Vitalna energija ili energija životne snage: šta je to? Šta je životna energija i gde je nabaviti

Da li vam je poznata ova situacija kada, posle imati težak dan Na poslu, dolazite li kući potpuno iscrpljeni? Sva energija je negde otišla, a snage nema ni za šta. Umor dolazi u talasima. Sve se to događa jer trošimo energiju na potpuno nepotrebne stvari.

Pravilna kontrola vitalne energije važna je na isti način kao i vođenje računa o finansijama, ishrani i zdrav imidžživot. Bez toga neće biti potpune harmonije. Stoga, da bismo se osjećali odlično tokom cijelog dana, moramo znati gdje se troši naša energija i blokirati sve kanale njenog curenja. Štaviše, to nije teško učiniti.

Gde teče životna energija?

Nedovršeni posao

Ako osoba ima mnogo stvari koje su napuštene u naletu lijenosti ili iz nekog drugog razloga, onda jednostavno isisaju vitalnost. Neki ljudi često sanjaju da njihovi problemi visi nad njima kao Damoklov mač. Neispunjena obećanja i novčana dugovanja također se mogu uvrstiti u ovu kategoriju.

Lazi

Što više osoba laže u životu, to mu ostaje manje energije za stvaranje. To je zbog činjenice da morate stalno smišljati neke detalje kako se laž ne bi otkrila. Da ne biste trošili energiju kroz ovaj kanal, treba da budete što iskreniji prema svojim najmilijima, prijateljima i pre svega prema sebi.

Strah i stalno nepoverenje

Poput laži, ova stanja mogu uništiti osobu i učiniti je slabim. Telo počinje da doživljava stalni stres, koji sagoreva energiju. Da biste to izbjegli, morate se stalno baviti samorazvojom i podizanjem samopouzdanja. Naša percepcija svijeta ovisi o unutrašnjim stavovima koje treba kultivirati u sebi. Jedan od najmanjeg problema na poslu, a drugi od “napona” ekstremnih situacija.

Stalne brige

Postoji kategorija ljudi koji doživljavaju negativne emocije iz bilo kojeg najmanjeg razloga. Briga o ničemu oduzima puno energije. Potrebno je stalno, a za to postoje posebni psihološke tehnike to treba naučiti.

Nedostatak komunikacije sa prirodom

Ovo pravilo je relevantno za stanovnike megagradova, jer u ruralnim područjima takav problem ne postoji. Rijeka, drveće, pjev ptica, trava - sve to hrani ljudsku energiju. Zato morate stalno putovati van grada i opuštati se.

Tračevi i prazna priča

Tračevi troše našu energiju. To se posebno ogleda u psihološko stanje osoba. Po definiciji ne mogu imati pozitivna energija neko ko stalno raspravlja o problemima drugih ljudi. Ćaskanje bez činjenja takođe ne donosi nikakvu korist. Stoga, ako počnete da shvatate da razgovor sa prijateljem ili devojkom počinje da teče u prazan kanal, trebalo bi da ga odmah prekinete.

Ogorčenost

Ovaj osjećaj prvenstveno šteti osobi koja ga doživljava. Nije ni čudo što postoji izreka da “nose vodu za uvrijeđene”. Uvijek je vrijedno oprostiti ljudima koji su vam naudili. Na taj način možete postati mnogo slobodniji i napraviti prostor za pozitivne emocije. oduzima puno energije iz osobe.

Nedostatak sna

Ovo je jedan od najvažnijih faktora koji utiču na nivoe naše energije. Odakle će doći ako tijelo i psiha nemaju vremena za odmor nakon napornog dana na poslu? Potrebno je pridržavati se preciznog rasporeda buđenja i odlaska na spavanje.

Loše navike

Svaka osoba zna da oduzima puno energije i zdravlja. Međutim, mnogi ljudi to zanemaruju. Smanjite alkohol, pušenje, prejedanje i život će se transformisati u bolja strana. Za neke je to jednostavno i morate ga se riješiti.

Na kraju ćemo vam dati jednostavan savjet: ako vam je teško pratiti trošenje vaše vitalne energije, upravljajte njome na isti način kao. Napravite listu gubitaka energije i razmislite koje troškove možete smanjiti, a na koje korisne stvari je bolje povećati količinu potrošene energije. Na taj način ćete napraviti prostor za stvaranje, a to daje snagu, i Vitalna energija će teći iz tebe kao fontana.

iritacija, depresivno stanje i apatija - sve to ukazuje na to da u ljudskom tijelu nema dovoljno vitalne energije. Stoga je veoma važno znati kako održati vitalnu energiju i nikada ne postati depresivan.

Najvažniji uslov za očuvanje vitalne energije su duh i tijelo. Naravno, osobe lošeg zdravlja ne mogu u potpunosti uživati ​​u životu, pa moraju više vremena posvetiti sebi i pratiti svoje ponašanje. Na primjer, svaka osoba bi se trebala više kretati, uzimati vitamine, toplo se oblačiti u hladnoj sezoni, provoditi više vremena svježi zrak Ako se ne osjećate dobro, odmah se obratite ljekaru.

Omiljeni posao

Sljedeće pravilo koje vitalna energija zahtijeva je da radite ono što volite. Mnogi ljudi provode dosta vremena radeći, čak i ako im se to uopšte ne sviđa i ako je pogrešno. Svako treba da traži svoje mjesto u životu, bira pristojnu platu, izbjegava stres, a ne zavist sretni ljudi, radi samo ono što voliš.

Kako se vitalna energija nikada ne bi smanjila, veoma je važno posvetiti više vremena voljenima, pomoći im, podržati ih u Teško vreme. Ljubav prema svemu živom treba da cvjeta u vašem srcu. Zahvaljujući čistim mislima i dobro srce, ljubav prema svemu živom može da se opskrbi unutrašnjom energijom. Uostalom, davanjem će svi dobiti nekoliko puta više. A da biste se riješili apatije, uključite se u volonterske aktivnosti, pomažući slabim i ranjivim osobama.

Čovjek i priroda

Komunikacija s prirodom je također jedno od glavnih pravila. Naši preci su nas također naučili da volimo prirodu, brinemo o njoj, samo što ona pomaže čovjeku da napuni ravnotežu vitalne energije i dobije dugovječnost. Stoga češće posjećujte šumu, dodirujući drveće, travu, vodu - sve je to izvor života. Preporučljivo je da saznate više o svom stablu zaštitniku, koje odgovara vašem horoskopskom znaku. A ako odjednom osjetite da nemate više snage, a vaše zalihe vitalne energije ponestaju, onda pronađite svoju drvo, dodirnite ga i napunite.

Spavaj i odmori se

Za obnavljanje vitalne energije Posebna pažnja Takođe morate obratiti pažnju na pravilan san. Uostalom, ako u životu nema normalnog sna, onda osoba postaje depresivna, razdražljiva i često se razboli. Prema naučnicima, najbolji san počinje nakon 22.00 sata, najkorisniji je za organizam. Osim toga, pravilan san se povećava nekoliko puta unutrašnja energija tijelo. Ljudi koji se dugi niz godina bave ezoterizmom smatraju da se morate probuditi sa suncem, jer njegovi zraci napune tijelo energijom i daju život.

Zahvaljujući takvima jednostavna pravila Ne samo da možete povećati, već i povećati svoju unutrašnju energiju. Samo ljubazni, simpatični ljudi koji se nikada ne žale na svoje živote mogu spriječiti odliv vitalnosti tako što će je nadopuniti svojim postupcima. Zato, živite u sadašnjosti, otpustite prošlost, budite sretni.

Ljudsko tijelo je tako složena i jedinstvena kreacija da se svaka metafora kojom želite opisati osobu čini previše jednostavnom.

Ali da pokušam razumjeti kako se akumulira i koristi? ljudska vitalna energija, onda se vrlo grubo može uporediti sa baterijom. Poput baterije, prima vitalnu energiju iz vanjskog izvora, a zatim je ili skladišti u obliku masti i mišića, ili je koristi da zadovolji svoje brojne potrebe.

Metabolički procesi u tijelu ili metabolizam

Bilo da rješavate križaljku, trčite za autobusom, zabijate ekser u zid ili pijete čašu vode, sve to zahtijeva energiju života. Ova ljudska energija u početku nastaje negdje izvan tijela, a zatim se koristi za rješavanje problema pojedinca. Istovremeno, potrebna je značajna količina „goriva“ kako bi se podržali unutrašnji procesi. Tradicionalna medicina ovaj oblik ljudske energije naziva "metabolizmom" ili "metaboličkim procesima", a.

Broj sagorjenih kalorija u jedinici vremena potrebnog za održavanje disanja, cirkulacije krvi, probave i drugih vitalnih funkcija organizma u mirovanju naziva se „bazni metabolizam“.

Tu prestaje sličnost s baterijom. Na kraju krajeva, bateriji nije potrebna električna energija da bi ostala baterija. Potrebe vašeg metabolizma moraju biti zadovoljene, inače tijelo umire.

Sa stanovišta ajurvede (vrsta Alternativna medicina), sve je to više od jednostavnog skupa fizičkih i hemijskih procesa. Svijest i svijest igraju važnu ulogu u određivanju kako tijelo troši vitalnu energiju, a posebno odakle je crpi. Ayurveda posmatra svijest i svjesnost kao bitne aspekte same ljudske energije.

Kada priključite bateriju na električnu utičnicu radi dopune, nemate pitanja o tome odakle dolazi punjenje. Ova energija, prolazeći kroz žice u zidu, ulazi u utičnicu na koju je priključena baterija. Isto se može reći i za vas, kada nakon obilnog obroka osjetite da je umor prošao i ponovo ste puni vitalnosti. Možete lako odrediti izvor ove energije prema zakonu uzroka i posljedice.

Alternativna hrana

Ali čak i ovdje analogija se proteže samo do određene točke. Na primjer, bili bismo prilično iznenađeni kada bismo saznali da se baterija sama vratila na punjenje. Međutim, neke životinje, kao i ljudi, su sposobne dugo vremena ići bez hrane. Kameleon, koji leži na kamenu pod sunčevim zracima, može nastaviti postojati čak i ako ne nađe hranu - samo zbog činjenice da je njegova koža apsorbirala određenu količinu solarna energija. Žaba koja sjedi na listu lokvanja potopljenog u vodu bukvalno "pije" vodom svojom kožom i može se otrovati kontaminiranom vodom, čak i ako nije popila ni jedan gutljaj.

Postoji i mnogo informacija o ljudima koji pripadaju različitim religijskim tradicijama ili onima u nevolji koji bi mjesecima mogli ostati bez onoga što nazivamo hranom.

Ali ovaj divan proces može raditi i u drugom smjeru. Depresivni pacijenti često nisu u stanju da pravilno probave hranu koja im se nudi u bolnici, iako ona ispunjava sve formalne medicinske zahtjeve za “prehranu”. Rođaci koji pokušavaju da „nelegalno“ donesu hranu iz kuće bolesnoj osobi mogu se „pogrešno“ ponašati sa stanovišta tradicionalne medicine. Ali ovdje se može raspravljati, jer tradicionalna medicina samo proučava stvarne potrebe ljudskog tijela.

Pogledi na nutritivnu energiju

Ako objasnimo stavove Ayurvede o nutritivnoj energiji: šta se pod njom podrazumijeva, odakle dolazi i kako je najbolje iskoristiti.

Prema Ayurvedi, postoji izvor energije koji se manifestuje na različite načine – u obliku hrane, u obliku sunčeve zrake, u obliku okeanskih voda.

Ovo je izvor životne snage, koja stoji ne samo iza svih događaja u fizičkom svijetu, već i iza svake misli, iza svake emocije. I iako moderna nauka ne priznaje postojanje ove fundamentalne sile, poznata je i u Kineska medicina poput Qi energije.

Lakše je razumjeti šta je ljudska vitalna energija proučavajući njeno djelovanje nego pokušavajući joj dati tačnu definiciju. Ne može se mjeriti u kalorijama ili vatima. Ali realnost doživljavate kada shvatite da ste zaista živi, ​​kada vam je um bistar, a tijelo puno zdravlja i vitalnosti. Ayurveda vjeruje da je ljudska vitalna energija osnova za pravilan metabolizam, zdrava ishrana... i naravno, nešto mnogo više. Ona može savladati ako.

Postoji uobičajena zabluda: ishrana se svodi na funkciju ishrane.

Ayurveda uči da se ljudska životna energija može dobiti Različiti putevi. Ovo čini veliku razliku kada je u pitanju upravljanje težinom. Uostalom, kada tijelo prima nutritivnu energiju ne samo iz hrane, već i iz drugih izvora, potreba za hranom se smanjuje. Drugi način da izrazite ovu ideju je da kada primate vitalnu energiju na druge načine, postajete manje ovisni o hrani.

Disanje je glavni izvor života

Koncept uravnoteženog disanja praktički je nepoznat u tradicionalnoj medicini, dok Ayurveda disanje smatra jednom od najvažnijih funkcija tijela.

Disanje je glavni neophodan izvor života.

Međutim, priroda disanja osobe utiče i na druge procese u tijelu, koji su sami po sebi također izvor postojanja. Misli i emocije su direktno povezane s ritmom i dubinom disanja, otkucajima srca i oslobađanjem hormona u krvotok. Štaviše, utvrđeno je da se duboko udiše velike količine sagorijeva kalorije - ova činjenica zaslužuje pažnju čak i iz tradicionalne medicine. Ipak, većina ljudi ne pokušava da se fokusira na svoje disanje. Ne shvaćaju da je ovo odličan način da poboljšaju svoj metabolizam. Da ne spominjem da kroz svjesno disanje možete doći u kontakt sa sobom. vitalnost.

Moramo zapamtiti da životna energija nije neka fizička supstanca koja se može dodirnuti ili ispitati pod mikroskopom. Nećete je videti ni na konju, ni u stolici, ni u predivnom dijamantu.

Energija života prisutna je u svakoj misli, u svakom osjećaju.

Svijest o ishrani

Ljudi često ponavljaju: “ Čovek ne živi samo od hleba" Ove riječi su shvaćene kao priznanje da ishrana ima i duhovnu dimenziju. Ovu dimenziju samo treba realizovati. Vašem tijelu je potrebna vitalnost u kalorijama, proteinima i ugljikohidratima. Bez toga je nemoguće postići pravo zdravlje.

U čemu se sve ovo može koristiti Svakodnevni život? Postoji nekoliko prijedloga koji se ne odnose na hranu, ali postoji i jedan koji se direktno odnosi na hranu. Mnogo puta smo raspravljali o važnosti svježe pripremljene, ukusne hrane, ali dozvolite mi da ponovim koliko je važno jesti je pažljivo i s namjerom. Fizička i organska svojstva onoga što jedete ne mogu se odvojiti od načina na koji to emocionalno jedete i duhovni aspekt. U našoj kulturi, gdje je uobičajeno jesti brzo rešenje, na ideju da jelo može biti duhovna aktivnost treba gledati s barem malo zbunjenosti. Ali ovo je vrsta ishrane koja se preporučuje ako želite da jedete više od fizičke hrane.

Nema ništa komplikovano u tome.

Samo pažljivo pogledajte hranu, udahnite njenu aromu, okusite je, potpuno svjesni okusa - i aktiviraćete životnu energiju u sebi. I, što je najvažnije za kontrolu težine, svijest o unosu hrane povećava brzinu metabolizma toliko da stvarni čin jedenja može potrajati. više energije, nego što ova hrana sadrži.

Ali istovremeno životnu snagu povećava se kako samosvijest i pozitivne emocije utječu ne samo na brzinu metabolizma, već i na biološke puteve kroz koje se apsorbirana energija distribuira.

Zanimljiv incident dogodio se tokom eksperimenta proučavanja uticaja holesterola na zečeve. Kako bi se proučavalo porijeklo i razvoj kardiovaskularnih bolesti, nekoliko grupa zečeva je dobilo hranu koja je povećala nivo holesterola u krvi. Pretpostavljalo se da će zbog ishrane kod svih kunića na kraju doći do otvrdnjavanja arterijskih zidova. Ali to se nije dogodilo sa zečevima jedne grupe. Iako su ovi zečevi imali istu ishranu kao i ostali, oni kardiovaskularni sistem ostao nepromijenjen. Naučnici su bili zbunjeni sve dok razlog nije slučajno otkriven. Ispostavilo se da je laboratorijski asistent, čiji je zadatak bio hranjenje ove grupe, milovao i milovao zečeve dok su jeli. Osjećaj mira i zadovoljstva koji su životinje doživljavale prilikom hranjenja pomogao im je da prevladaju štetni faktori njihovu ishranu.

Dakle, zaključak je očigledan – hrana je važna, ali i veća vrijednost imajte svoja osećanja i nivo svesti dok jedete.

Kako povećati ili vratiti vitalnost

Kako podići ili vratiti vitalnost, osim hrane, potrebno je koristiti i izvore koji nisu vezani za hranu:

• Postanite svjesni značenja zraka koji vas okružuje. O važnosti kontrolisanog disanja već je bilo reči, a moglo bi se naglasiti da nije važno samo kako dišete, već i čime dišete.

Ovo možete sami procijeniti. Prisjetite se kako dišete u borovoj šumi i uporedite ovu atmosferu sa zagađenim zrakom gradskih ulica. U šumi disanje automatski postaje duboko i usporeno, dok kada se nađete u saobraćajnoj gužvi, instinktivno počinjete da dišete plitko i često. Bez sumnje, fizičkih kvaliteta vaše disanje takođe utiče na misli koje vam prolaze kroz mozak.

Da povećate količinu ljudske vitalne energije iz koje crpite okruženje, pokušajte da što više vremena provedete okruženi zelenim biljem.

Ovo je prilično dostupno i stanovnicima grada. Ukrasite svoj stan svim vrstama ukrasnog bilja i ne zaboravite češće posjećivati ​​gradsku botaničku baštu. Uskoro ćete otkriti koliko je korisno provoditi duže vremenske periode u prirodi.

• Kontaktirajte zemlju. Ovaj poziv treba shvatiti doslovno.

Pokušajte svaki dan dodirnuti tlo. Kroz svoju hiljadugodišnju istoriju ljudi su neprestano hodali zemljom bosi, i to samo unutra U poslednje vreme bili su odvojeni od tla debelim slojem asfalta i betona. Ako živite u mjestu gdje možete hodati bosi po zemlji, činite to što je češće moguće. Čak i ako živite u veliki grad, gdje možete pronaći samo komad neasfaltirane zemlje u blizini autobuske stanice ili ispod prozora svoje kuće, ne zaboravite, čim se ukaže prilika, sagnuti se i rukom dodirnuti tlo. Ne zaboravite na vitalnu energiju prisutnu u svakom komadu zemlje. Ako imate nameru da to osetite, osetićete to. U svakom atomu zemlje postoji snaga - nije važno da li je prekriven šikarama trave ili slojem snijega.

• Osjetite toplinu sunca. Sunce je prvi izvor života na Zemlji.

Tu istinu su shvatili svi koji su ikada ozbiljno razmišljali o takvim stvarima. Život rođen na toplim i jarkim zracima sunca univerzalno je veličan u ritualima drevnih obožavatelja sunca. Naše poštovanje prema modernim religijama ili prema otkrićima alhemičara moderne nauke ni na koji način se ne smanjuje ako prepoznamo istinu skrivenu u srcu drevnih vjerovanja. Osjećajući toplinu sunčevih zraka na svojoj koži, crpite vitalnost iz najmoćnijeg izvora. Ali zapamtite, vatrom, bez obzira u kom obliku vam se čini, treba postupati oprezno - prihvatite sunčanje u umjerenim količinama.

A takođe je važno, neophodno za život, bez njega je život nemoguć.

• Redovno gledajte more, jezero, rijeku ili druge velike vodene površine u blizini.

Ako je moguće, uronite u vodu ili barem stavite ruke i noge u nju. A ako je vaš kontakt s vodom ranije bio ograničen na kontakt s potokom koji teče iz slavine ili tuša, odmah ćete osjetiti koliko se to razlikuje od nekontroliranog, spontanog toka riječnog ili morskog daska.

Osjetite razliku između denaturirane hrane jeftinih restorana i svježe pripremljenih proizvoda, između ledenog zraka klima-uređaja i ledenog daha planinskog vjetra. Ovu razliku počet ćete osjećati sve akutnije kako budete naučili da crpite ljudsku životnu energiju iz njenih izvora - onih izvora koje su ljudi nekada obožavali, a koji su danas često zanemareni.

Zaključak

I na kraju da kažem ono što vam je već moralo biti jasno: pošto je životna energija svuda ista, ona, generalno, ima i izvore.

Potrebna hrana, magla koja se diže iz okeana da bi padala kao kiša, kiša koja pada na zemlju da je ovlaži, i Sunce koje daje svoje zrake poljima i livadama su jedinstven sistem.

Dolaskom u direktan kontakt sa različitim dijelovima ovog sistema, prožimate cijelo svoje biće vitalnom snagom. Možete ih ojačati u svom tijelu i ojačati ljubav u svojoj duši.

U pravilu, ono što sprječava ljude da ostvare briljantne ideje ili ostvare svoje ciljeve nije lijenost, već nedostatak vitalnosti ili energije. Ponekad se dešava da se i najjednostavniji kućni poslovi obavljaju na silu, a vi se stalno želite opustiti ili ležati na sofi. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je to povezano sa zdravljem, ali bolesti nisu uvijek razlog da čovjek gubi snagu. Gubitak energije je ozbiljan problem, što nije nimalo nategnuto ili fiktivno. Brojna su istraživanja koja su pokazala da se ova pojava zaista događa.

Gde odlazi energija?

Postoje dvije najčešće opcije gdje vitalnost osobe može otići:

• U negativne emocije. Misli i riječi su glavni izvor energije za osobu. Ako osoba počne stalno izražavati nezadovoljstvo svojim životom, kritizirati i osuđivati ​​druge, okrivljujući sve oko sebe za svoje neuspjehe, tada to prije ili kasnije dovodi do činjenice da pojedinac slabi ne samo moralno, već i fizički. Ista stvar se dešava ako je osoba stalno zabrinuta za svoj posao ili stalno skroluje kroz anksiozne misli u svojoj glavi. Ili kada stalno razmišlja o neuspjesima u svom privatnom životu. Zbog toga snaga čovjekove energije vrlo brzo slabi.

• Velika preopterećenja. Vrlo često ljudi počinju da se iscrpljuju intenzivnom fizičkom aktivnošću ili radom sedam dana u nedelji. Odbijanje spavanja takođe podrazumeva isključivo Negativne posljedice. Osim pogoršanja funkcioniranja tijela, osoba narušava svoju energetsku ravnotežu.

Također, takve posljedice mogu biti uzrokovane činjenicom da pojedinac nema neke omiljene aktivnosti, neku vrstu izlaza. Ako se osoba stalno bavi samo poslom ili kućnim poslovima, onda nehotice počinje doživljavati malodušnost.

Odakle dobiti energiju

Izvori za energetska sila postoji ogromna raznolikost, glavna stvar je odabrati ono za što je najprikladnije konkretnu osobu. Štaviše, nedostatak energije možete dobiti prvenstveno na fizičkom nivou. To znači da je potrebno voditi računa o zdravim i udoban san, pravilnu ishranu i mnogi drugi faktori. Važno je obratiti pažnju na svoje tijelo. Zdravstvena energija će pomoći u rješavanju većine problema.

Osim toga, važno je dobiti neophodnu “hranu” na duhovnom i emocionalnom nivou. Da biste to učinili, morate ostaviti vremena za pozitivno razmišljanje i sticanje prijatnih utisaka.

Pogledajmo osnovne mehanizme koji će vam pomoći da shvatite gdje nabaviti snagu i energiju za život.

Šetnje

U mnogim kulturama se vjeruje da zajedničko hodanje pomaže jačanju međuljudskih odnosa. Zato je tokom svadbene svečanosti mladenci obično prolaze kroz sedam stepenica, simbolizirajući jedinstvo muškarca i žene koji ulaze u brak.

Tokom takvih šetnji, energija osobe je zasićena potrebnom snagom. Takođe pomaže u poboljšanju porodičnih odnosa. Zbog toga morate hodati ne samo zajedno, već i sa djecom. Takvo porodično jedinstvo pomoći će svima da se opuste i osjećaju ljubav jedni prema drugima.

Međutim, ponekad je dobro prošetati sam. Ponekad je tokom planinarenje rješenja za mnoge probleme dolaze. Osim toga, dok hoda, osoba doživljava mir kada se sve misli isključe.

Fizičke vežbe

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je odlazak u teretanu, bazen ili fitnes centar gubljenje vremena i novca. Međutim, fizička aktivnost je također važna za energiju. To posebno vrijedi za predstavnike lijepe polovice čovječanstva. I ovdje ne govorimo o zadovoljavanju muškaraca. Ako osoba održava svoje tijelo u dobroj formi, tada se osjeća ponosno na sebe, što zauzvrat uzrokuje pojavu pozitivnijih misli koje pozitivno utiču na moral i psihičko stanje ličnost.

Međutim, ne biste trebali donijeti fizičke aktivnosti do apsurda. U borbi protiv prekomjerna težina Naprotiv, možete pogoršati situaciju i pasti u depresiju, pa je potrebno održavati sklad u svemu.

Morate odabrati optimalnu za sebe i više zanimljiva opcija fizička aktivnost. Neki ljudi uživaju u jogi, drugi vole plivati.

Zdravog načina života

Ove navike određuju čitav život osobe. Zdravstvena energija je veoma važna. Stoga, oni koji puše, noću se prejedaju i piju puno alkohola često osjećaju nedostatak snage. Osim toga, od loše navike Raspoloženje se jako pogoršava.

Morate se pokušati odreći svega negativnog i uključiti što više zdravih i hranjivih namirnica u svoju prehranu.

Putovanja

Mnogi ljudi vjeruju da to zahtijeva odlazak u skupo odmaralište. Zapravo to nije istina. Ako osoba traži gdje da dobije snagu i energiju za život, onda nije potrebno zaduživati ​​se i kupovati skupa putovanja da bi postigao ovaj cilj. Dovoljno je otići čak i do najbližeg grada. Glavna stvar je promijeniti situaciju i osjećati se u drugom okruženju. Novi utisci, mjesta, poznanstva i saznanja kulturne vrednostiće vam pomoći da dobijete potrebne zalihe energije na duže vreme.

Ljeti možete otići u selo, a zimi na bilo koje obližnje skijalište.

prolećno čišćenje

Kada se čini da je u životu počeo period stagnacije, a nema prilike za putovanje, onda možete pokušati promijeniti situaciju oko sebe. Vrlo često, u periodima malodušnosti i slabosti, ljudi rijetko čiste svoje stanove, nose prljavu odjeću i potpuno prestaju brinuti o svom svakodnevnom životu.

Da biste shvatili odakle dobiti snagu i energiju za život, samo pogledajte oko sebe. Potrebno je srediti ruševine, baciti sve staro i nepotrebno. Pocepana odeća, oštećena oprema - sve te stvari nose negativnu energiju, koje se povremeno moraju odlagati.

Osim toga, kada pokupe stare stvari, mnogi počinju patiti negativne uspomene. Ne biste se trebali još jednom mentalno uroniti u prošlost, bolje je da se riješite takvih izvora loših misli.

Također možete započeti popravke. Preobraziti stan znači promijeniti svijet oko sebe. Štaviše, osoba većinu svog života provodi u svom "gnijezdu".

Posjeta psihologu

Ponekad apsolutno nema kome da kaže o vašim problemima. Ne želite da opterećujete svoju porodicu negativnim informacijama, a vaši prijatelji možda jednostavno neće razumjeti ili podijeliti vaše uznemirujuće misli. Ali odakle vam snaga i energija za život? U komunikaciji sa psihologom.

Nemojte se stidjeti tražiti pomoć od stručnjaka, on će pažljivo saslušati sve vaše probleme. Iako se njegove preporuke mogu činiti apsurdnim, to nije glavna stvar. Najvažnije je progovoriti s nekim ko će, iako zbog svoje specijalnosti, proniknuti u sve aspekte pacijentovog života. Ovo je odličan poticaj za ljudsku energiju. Nije uzalud da svi osete olakšanje nakon posete psihologu. Nije poenta da je on profesionalac u svom poslu, već da je došlo do emotivnog oslobađanja svega što je ključalo u duši.

Časopis zahvalnosti

Ako ne želite ići psihologu, njegove preporuke možete koristiti na daljinu. Dato univerzalni lijekće pomoći da se brzo nadoknade nedostajuće rezerve energije.

Da biste to učinili, preporuča se jednostavno voditi dnevnik u koji trebate zapisati sve što vam padne na pamet. Neka to budu čak i manje misli koje su vam slučajno pale na pamet. Takođe je potrebno staviti na papir sve loše što se desilo tokom dana. Ako ste bili nepristojni u redu ili vam je šef oduzeo bonus, svakako zapišite svoje mišljenje o tome u svoj dnevnik.

Osim toga negativne misli Trebalo bi zabilježiti i nešto pozitivno. Na primjer, ako je osoba nezadovoljna svojim izgledom, onda svakako mora navesti šta je kod njega dobro. Takođe, nemojte se stideti da pripisujete sebi pozitivne osobine, koji u stvarnosti možda i ne postoji. To će vam pomoći da značajno povećate samopouzdanje.

Istovremeno, svoje misli morate redovno zapisivati ​​u dnevnik. Na primjer, svaki dan u 22 sata. Bolje je to učiniti u vrijeme kada niko ne može ometati ili ometati.

Takođe se preporučuje da u bilježnicu zapišete na čemu je osoba zahvalna. Na primjer, možete navesti 5 stvari na kojima biste željeli zahvaliti svom mužu, djetetu ili roditeljima. Dok piše, osoba će doživljavati isključivo pozitivne misli. Zahvaljujući tome, nedostatak energije će se brzo nadoknaditi.

Psiholozi kažu: korištenje takve prakse razvija pozitivno mišljenje i viziju svijeta. U ovom slučaju, dovoljno je posvetiti dnevniku samo 10 minuta dnevno.

Jedinstvo sa samim sobom

Ponekad mnogi ljudi ignorišu ovu tačku, ali to ne negira njenu važnost. Ponekad osoba očajnički treba da neko vrijeme bude sama sa sobom. U tom slučaju možete ostati kod kuće, ugasiti svjetla i samo razmišljati o lijepom. Ili je korisno da upalite svoj omiljeni film, popijete toplo mlijeko ili vino sasvim sami.

Morate biti u mogućnosti da posvetite vrijeme sebi. Neki to smatraju znakom slabosti ili lijenosti. U stvari, jedinstvo sa samim sobom je neophodna faza života. Osim toga, nemoguće je sabrati misli kada vam je glava puna svakodnevnih problema ili nevolja na poslu. Kada ste sami, morate prestati razmišljati o negativnom. Bolje je pokušati zamisliti svoju divnu budućnost ili se prisjetiti ugodnih trenutaka života.

Odvojeno, vrijedi spomenuti metode koje će pomoći ženi da dobije energiju.

Plesanja

Za ljepši spol, nema ničeg boljeg nego dopustiti svom tijelu da napuni svoje energetske rezerve kroz ritmički tango ili rumbu. Ples takođe pomaže poboljšanju vaše figure. U procesu treninga razvija se fleksibilnost, osjećaj za ritam, glatkoću i gracioznost. Tokom plesa, ženska energija se doslovno oslobađa, a tijelo se puni novom snagom.

Glavna stvar je da dobijete moralno zadovoljstvo od časova. Usput, vrijedi reći da je ples koristan u bilo kojoj dobi. Danas možete pronaći čak i plesne grupe za penzionere. U starijoj dobi ljudi najčešće pate od energetske slabosti, pa im se preporučuje i da dobiju što više pozitivnih emocija.

Usput, možete plesati kod kuće. Ovo je posebno zabavno raditi tokom čišćenja.

Razgovori

Prema istraživanjima psihologa, žena treba da izgovori najmanje 22 hiljade riječi dnevno kako bi dobila potrebno oslobađanje energije. Ako nema s kim razgovarati, tada će se u njoj nakupljati informacije kojih se svakako mora riješiti. Kao rezultat toga, problemi počinju rasti kao snježna gruda.

Stoga se morate što češće sastajati sa prijateljima i dijeliti s njima Najnovije vijesti. Nije neophodno da razgovori budu informativni. Kada osoba jednostavno izgovori riječi, isključuje se iz negativnog razmišljanja. Naravno, sagovornik neće biti zainteresovan za rad jednostrano, zato ne zaboravite da ga povremeno slušate.

Ako nemate s kim razgovarati, a uopće ne želite ići psihologu, danas možete pronaći na internetu velika količina tematski forumi i razgovori na kojima možete izraziti svoje gledište o određenom pitanju.

Pjevati

Ovo je još jedan način za brzo oslobađanje negativne energije i ponovno punjenje pozitivne emocije. Svaka žena voli da peva. U ovom slučaju, repertoar može biti apsolutno bilo koji. Možete pjevati karaoke, pod tušem ili za vrijeme prolećno čišćenje, prožimajući ovo ritmičkim plesom. Zahvaljujući tome, žena dobija priliku da se izrazi.

Kada majka peva uspavanku svojoj bebi, ona automatski počinje da doživljava mir. Jer glas i melodično pjevanje je jako na moćan način primanje potrebne energije.

Pomažu li energetske narukvice?

Vrlo često se oglašavaju na TV-u i na internetu. Obično su ovi proizvodi napravljeni od turmalina i vulkanskog pepela. Prema reklamnim sloganima, ovi materijali stimulišu energiju. Međutim, u stvarnosti, ovi dodaci nemaju nikakav učinak na ljude. Zbog toga energetske narukvice imaju isključivo dekorativnu funkciju. Sve što se kaže u reklamama nije istina. Ovo je samo pametan potez marketara usmjeren na lakovjerne kupce.

Ljudska energija se ne može mjeriti u džulima, ali svako od nas savršeno osjeća njen nivo - svoj jasno i fizički, drugi ljudi - ništa manje tačno, ali podsvjesno.

Mada, šta da kažem, fraza: „sopstvena energija“ ili „tuđa“ je vrlo uslovan pojam, jer energija je večna, „nije privatizovana“ od strane nikoga i veoma je pokretna. Danas si slab i slab, a sutra si pun snage i kreativne ideje- sve je promenljivo i nestalno. Ovo je ciklus energije u ovom svijetu.

Šta reći - tim više unutrašnja snaga, utoliko bolje. Svi žele da budu zdravi, snažni i energični.

Možete povećati svoju energiju, ali je možete i izgubiti. Ali ko su najmoćniji apsorberi unutrašnje snage osobe, tema je današnjeg posta.

KOJA JE RAZLIKA U OSOBI SA JAKOM I SLABOM ENERGIJOM?

Visok nivo ljudske energije znači zdravlje, samopouzdanje i finansijsko blagostanje. Takva osoba se vidi izdaleka - fizički je zdrava, bistre glave, živa je i jak izgled, takva osoba ima povjerenja u svaki pokret tijela.

Ne, jaka energija nije isto što i “ dobar čovjek"ili "bogataš", ali jaka energija jeste više mogućnosti(fizički, senzorni, intuitivni), ovo najbolji kvalitetživot.

Osoba sa slabom energijom je direktna suprotnost osobi sa jakom energijom.
Apatija, kontrola od strane drugih i slabost uvijek prate takvu osobu, bez obzira na doba godine.

Kada čoveku nedostaje vitalna energija, on intuitivno pokušava da dopuni njene vitalne zalihe. Ako nije moguće nadoknaditi njegov nivo prirodnim putem, onda osoba može krenuti putem energetski vampirizam, alkoholizam, pa čak i ovisnost o drogama.

Čudno je da su ljudi sa slabom energijom podložniji napadima izvana energetski vampiri, podložniji su samoubistvu i agresiji drugih ljudi.

Kronično slaba ljudska energija je pokazatelj da osoba:

• otišao od Boga;
• osoba je izvan trenutka „ovde i sada“ (što znači da živi kroz prizmu svog ega);
• možda otrgnuta od svojih korijena;
• možda i nema ispravna slikaživot;
• moguća je fizička bolest, uključujući i nasljednu;
• moguća (uključujući i sebe) ili šteta;
• u njemu "žive" takozvane "strasti", o kojima ćemo sada govoriti.

ŠTA JE NAJPOŠTARNIJE ZA LJUDSKU ENERGIJU

Slaba energija uvijek "govori" osobi da radi nešto pogrešno. Sav život i snaga dolaze od Boga, što znači, prije svega, slaba energija ukazuje čovjeku da se udaljio od izvora snage - od Boga.

Najrazornije za čoveka su strasti: proždrljivost, blud, srebroljublje, ljutnja, tuga, malodušnost, taština, ponos... Svaka strast rađa drugu i ako se tok događaja ne promeni, onda čovek postaje pravi rob strasti, i u ovom i u onom životu.

Ali ne samo to, svaka od strasti je i veoma energetska.
Najmoćniji apsorberi energije su: bijes, tuga, malodušnost, ljutnja, kao i pretjerani ponos u svim njegovim manifestacijama.

Ljutnja i bijes (žeđ za osvetom, ogorčenost, razdražljivost i bijes...) - jako troše bateriju

Osoba koja ne zna da oprosti prije svega sama pati. Sve gore navedene strasti su različite strasti, ali imaju mnogo zajedničkog.

Osjećate li se kao da vam se "energija topi" pred vašim očima?

Na primjer, bilo koji od ovih grijeha može dovesti do još većeg grijeha - ubistva, a to su ujedno i strasti koje troše energiju.

Ljutnja i inat tjeraju osobu da intenzivno generira burne emocije (i samim tim odaje mentalnu energiju), oduzimaju joj um i „spaljuju“ čovjekovu energiju.

Kada je ljuta, osoba prska svoju psihičku energiju zajedno sa svojim bijesom na drugu osobu. Ko pobjeđuje u ovom slučaju? Samo odgovarajući demon kojeg je hranio. Ljuta osoba uveliko gubi snagu, griješi i eventualno probija energiju svog zlobnika, koja će mu se tada stostruko vratiti (zlo koje je učinila osoba vraća se njemu ili njegovoj djeci). Osim toga, ako se na vrijeme ne riješite njihovih manifestacija, osoba će neizbježno izgubiti zdravlje.

Tuga, malodušnost, zavist - boli u srcu i oduzimaju vitalnost

To su također smrtni grijesi, ali njihova manifestacija je nešto drugačija. Ako povučemo analogiju sa fizičkom bolešću: ljutnja je epilepsija ili napad, onda su malodušnost, tuga ili zavist bol u srcu.

Utučenost je znak da ne vjerujete u Božju moć, odnosno podsvjesno kažete sebi: „Ovo je sve beznadežno, niko mi neće pomoći, ja odbijam svaku pomoć. Sve zavisi samo od mene, a ja tu ne mogu ništa.” Ispada da ste se zatvorili od svega, tražite snagu u sebi, ali je nema.

“Zato, ne brinite za sutra, jer sutra će se brinuti o svojim stvarima: dovoljna je briga svakog dana.”

I zaista, ponekad je dovoljno "pljunuti" na svoje probleme i oni će se sami riješiti.

Utučenost, zavist i tuga nisu samo "otrovni", već i aktivno oduzimaju vitalnu energiju osobi. U stanju malodušnosti ili tuge, čovjekova snaga se jednostavno topi pred očima. Produžena malodušnost ili tuga čest je pratilac tako strašne bolesti kao što je rak.

Ponos udaljava od istinske snage, zamjenjujući je imaginarnim samopouzdanjem

Ukratko, ponos je osjećaj vlastite nepogrešivosti i superiornosti nad drugima. “Ponos je majka svih poroka”, “oholost je sotonino sjeme” - tako se ova strast prokazuje u kršćanstvu.

Ponos ispunjava čitavu osobu, takvi ljudi ništa ne čuju i ne vide, a um im je pomućen. Osoba sa ponosom je despot, mučitelj i narcis. Ponos nikada ne "šeta sam", a njegovi česti pratioci su zavist, ljutnja, ljubav prema novcu, blud i proždrljivost.

Čovek sa ponosom „štrči“ svoje „ja“, traži snagu u sebi, ne shvatajući da životna snaga dolazi samo od Boga i da se može steći samo poniznošću prema Njemu.

Ispostavilo se da oholost udaljava čovjeka od izvora snage, preuveličava osjećaj vlastite superiornosti i izaziva mnoge grijehe i tjelesne bolesti.

Ponos je i opasan jer značajno troši energiju, iako daje čovjeku osjećaj neke euforije. Ponos je najkraći put do usamljenosti i bolesti.

Proždrljivost

Proždrljivost je pobjeda tijela nad duhom. Čovjek je dizajniran na takav način da je duh gospodar, i fizičko tijelo- Ovo je sluga. Ali dešava se i da sluga, milovan od svog gospodara, želi da potčini svog gospodara, tada telesno pobeđuje duhovno.

Proždrljivost otupljuje čovjeka, čini ga bolesnim i lijenim. Alkoholizam je vrsta proždrljivosti. Osoba se isključuje iz stvarne moći, nadopunjujući svoje oskudne rezerve energije samo probavljanjem hrane.

Željeti kratkotrajno zadovoljstvo bez razmišljanja o posljedicama život je osobe vođen proždrljivošću. Vremenom takva osoba postaje kao nerazumna životinja, postaje apatičan, glup, fizički i duhovno bolestan podčovjek.

NEKOLIKO RIJEČI O ŠTA TAKOĐE SNAŽNO UTIČA NA NIVO ENERGIJE LJUDI

Ne treba misliti da samo duhovne bolesti (strasti) oduzimaju snagu čovjeku ništa manje; A u ovom slučaju, osim liječenja, važan je i način razmišljanja za oporavak.

Nedostatak sna, posebno hroničnog sna, uvelike utiče na nivo energije osobe. Ako ne spavate dovoljno, sve vam pada iz ruku. Ovako je čovjek dizajniran da mu treba san. Tokom spavanja, tijelo se odmara, informacije se obrađuju u mozgu, a energija obnavlja svoje zalihe. Dovoljno sna je posebno važno za one koji ne žive u „ovdje i sada“.

Život u „nestvarnom“ trenutku je opcija koja troši najviše energije. Milijarde misli nasumično i svakodnevno jure kroz njegovu glavu, takva osoba je uvijek suočena s mukom izbora, u takvom ritmu čovjek juri između prošlosti i budućnosti - sva ta "frka" troši lavovski dio čovjekove energije . Biti u “lažnom trenutku” znači biti “baterija” za unutrašnje i vanjske demone, biti hranilica za energetske vampire i energetske egregore. Čudno je da skoro svi živimo na ovaj način većinu svog života. Ima razloga za razmišljanje, gospodo.

Ako osoba provodi malo vremena na svježem zraku i udaljila se od majke prirode, onda ne dobija punu energiju. Aktivni pokreti, posebno na otvorenim površinama (na primjer, na polju) jedna su od opcija za zasićenje energijom.

DA SUMIRIMO

Energija je „stvar“ koja je fluidna i pokretna. Osoba može napuniti svoje unutrašnje energetske rezerve, a glavni izvor snage je Bog.

Ako osoba troši više energije nego što je nadoknađuje, tada postaje energetski slaba i može postati energetski vampir.

Osoba je racionalan i duhovni entitet, što znači da svaka osoba uvijek može krenuti „pravim putem“ i postati energetski jaka i duhovno razvijena osoba.
Ali, o tome u sljedećim materijalima odjeljka ““.