Tri koraka za vraćanje energetske ravnoteže i vitalnosti. Kako brzo vratiti energiju i snagu

AT savremeni svet, u kojima nas okolnosti tjeraju da živimo u ludim ritmovima - uvijek nekud u žurbi, nervozni, rješavamo razne goruće probleme i pitanje "Kako vratiti energiju?" relevantno kao i uvek. Postoji efikasne načine vraćajući vašu energetsku ravnotežu i opuštanje, o njima ćemo govoriti u ovom materijalu.

Energija djeluje kao sila koja osigurava proces interakcije elementarnih čestica, kao i organa ljudskog tijela jedni s drugima i sve to pretvara u jedinstvenu cjelinu, koja je podvrgnuta jednom cilju.

Energiju ne možemo vidjeti, ali zapravo registrujemo njene manifestacije. Na primjer, struja je nevidljiva ljudsko oko, ali možemo osjetiti njegovu toplinu i čuti vibracije zvuka u koji se pretvara.

Lična energija osobe se takođe izražava kroz Različiti putevi. Na primjer, kada sretnemo aktivnu osobu ispunjenu snagom, aktivnu osobu koja svojom aktivnošću puni one oko sebe, nazivamo je vrlo energičnom osobom. Uvijek je pozitivan i osjeća se odlično.

Niska količina energije može se dijagnosticirati lijenošću, negativnim stavom, apatijom, redovnom depresijom i negativnim zdravstvenim stanjem. Ispostavilo se da je količina unutrašnja energija osoba igra značajnu ulogu, kako direktno za njega tako i za ljude oko sebe.

Takođe dolazimo do zaključka da se energija ostvaruje na nivou emocija. U slučaju povećane energije, osoba doživljava snažne pozitivne emocije (radosna je, vesela, spokojna), a uz nedostatak energije pati od ljutnje, agresije i apatije.

Izvori ljudske energije

Iz kojih se "skladišta" čovjek može napuniti energijom? Prema najnovijim medicinskim otkrićima, kao i traktatima antike, uspostavljena su 4 glavna izvora energije.

1. Hrana- je prvi i najjednostavniji izvor energije. Jednom u ljudskom tijelu, hrana pod utjecajem određenih procesa počinje da se razgrađuje, što zauzvrat izaziva oslobađanje energije.

Ako ovu pojavu razmotrimo sa stanovišta fizike, onda saznajemo da se kada se elementarne čestice razdvoje, oslobađa energija. A probava hrane, upravo se odnosi na ovaj fenomen.

1. Dream- djeluje kao drugo skladište energije. Ako nas lišite sna, tada će tijelo moći izdržati na granici svojih mogućnosti od tri do četiri dana, nakon čega će se isključiti.

Kada čovjek spava, svi procesi u njegovom tijelu prelaze u fazu smirenja, kada se energija ne troši, već se akumulira. Zahvaljujući tome, nakon dugog i dubokog sna dolazi do navale snage i snage.

1. Dah- predstavlja sljedeće skladište energije. Zbog procesa disanja tijelo dobiva kisik koji je neophodan za reakcije cijepanja.

Treba napomenuti da je, govoreći o disanju, važno pridržavati se principa "zlatne sredine". Uostalom, višak kisika ne šteti ništa manje od nedostatka ovog elementa - remeti metaboličke procese u tijelu, izaziva pojavu razne patologije i stoga uzrokuje dodatne troškove energije za oporavak.

1. pozitivan stav- je posljednji i najznačajniji od svih ovih izvora energije. Nije uzalud sva svjetska religijska učenja očaj nazivaju ogromnim grijehom, jer u očaju čovjek odbija život (i stoga odbija energiju života koju mu je odozgo dao Bog).

Možda ste bili oduševljeni povećanom energijom djece. Ali ako malo bolje razmislite, možete shvatiti zašto su djeca uvijek puna energije – žive u svijetu ljubavi, zanima ih život i rado ga uče svaki novi dan. To im daje puno pozitivne energije.

Negativne emocije uvijek oduzimaju puno energije, dok pozitivne emocije, naprotiv, štede i povećavaju. Zahvaljujući tome, vrlo je lako objasniti brzo starenje pesimista i njihovo više kratak život u poređenju sa optimistima.

Šta utiče na količinu energije

Nivo čovekove lične energije utiče na sledeća područja njegovog života:

• Zdravlje – što osoba ima izraženiji energetski potencijal, to bolje rade njeni zaštitni mehanizmi, brže se oporavlja od bolesti i lakše podnosi sve životne teškoće.
• Ostvarenje željenog - energetski jaki ljudiželje se ispunjavaju mnogo brže i tačnije od onih koji imaju slabo energetsko polje.
• Asimilacija informacija – razumijevanje novog materijala također zavisi od količine energije: na primjer, ako osoba nema slobodna energija Teško mu je da se koncentriše na bilo šta.

Da biste naučili bilo kakve ozbiljne stvari, prije svega, potrebno je značajno uložiti energiju. Iz tog razloga, osoba koja nizak nivo energija, po defaultu nije u stanju da asimilira određene stvari. Zbog toga, ako je neko na visokom nivou kreacije, često se nađe neshvaćen od strane većine.

• Opšte stanje organizma i želja za aktivnošću. U slučaju nedostatka energije, ljudi obično pate od sloma, nespremnosti za obavljanje raznih radnji. Imam dovoljno snage samo da spavam i ubijam vrijeme televizijskim programima. Svijet se vidi u tmurnim bojama, čini se da mu nedostaju dalji izgledi sa prilikama.

Budući da je u takvom raspoloženju, veća je vjerovatnoća da će osoba biti nabijena negativnim mislima i emocijama, pati od razdražljivosti, sumnje u sebe, depresije, nezadovoljstva životom, vjerojatnije je da će izgubiti živce.

• Privlačnost drugima - ljudi sa visokim energetskim potencijalom privlače pažnju drugih (posebno suprotnog pola) više od onih sa niskim. Od ovog drugog, naprotiv, želim otići što prije.
• Uticaj na okolnu stvarnost. Što više osoba ima vlastitu energiju, to značajniji uticaj ima na prostor i ljude koji ga okružuju.

Kako obnoviti ljudsku energiju

Ako ste dijagnosticirali nedostatak energije, vrijedno je aktivno je akumulirati. To se može uraditi na 4 nivoa, u koje je uključeno fizičko tijelo, eterično telo, astralna i mentalna tijela. Zatim ćemo razmotriti kako se energija akumulira na svakom od ovih planova.

Na fizičkom planu

• Zahvaljujući zdravom načinu života: dovoljno je pratiti jasnu dnevnu rutinu fizička aktivnost, zdrava hrana, odbacivanje loše navike;
• Iscjeljenjem od bolesti;
• Zahvaljujući čišćenju (iscjeljujuće postovanje, biljni odvarci, vježbe joge i tako dalje);
• Prikazana je implementacija praksi meditacije opuštanja, koja vam omogućava da uklonite stezaljke mišića;
• Zahvaljujući orijentalnim disciplinama (hatha joga, qigong, tai chi i druge).

Na eteričnom nivou

Ovdje se energija može akumulirati ako želite:

• Vježbajte kompetentno disanje;
• Da biste bili u harmoniji sa prirodom, posvetite joj više vremena;
• Ostanite smireni čak iu stresnim situacijama;
• Vježbajte različite energetske discipline koje poboljšavaju funkcioniranje čakri.

na astralnom nivou

Na ovom nivou energetski bilans povećava ako:

• Čovek je stalno unutra dobro raspoloženje, bez obzira na to šta mu se dešava u životu;
• Sposobnost suočavanja sa negativnim emocijama
• Odrađene emocionalne stege i traume;
• Pokazuje emocionalnu otvorenost i pozitivno komunicira s drugima;
• Prestaje komunicirati s negativno nastrojenim ljudima koji crpe energiju;
• Razvija se sam po sebi božanska ljubav celom svetu okolo.

Na mentalnom nivou

Energija se akumulira kao rezultat:

• Izvođenje posebnih praksi meditacije;
• Svest o sopstvenim mislima tokom dana;
• Oslobađanje od negativnih mentalnih slika;
• Sposobnost da se odvojite od svojih misli (tj. odvajanje vašeg Ega od Duha);
• Shvativši da svaku misao prate karmičke posljedice.

Dobar dan svima vama! Ponekad ne morate biti vidovnjak da biste osjetili nagli pad snage nakon komunikacije neprijatna osoba, scenski nastup, teško poslovno putovanje itd. Takav osjećaj znači samo jedno - izgubili ste vitalnost i morate je obnoviti.

Vaše zdravlje, raspoloženje, zadovoljstvo onim što se dešava, brzina starenja, dugovječnost – sve to direktno ovisi o količini akumulirane energije u vašem energetskom polju. Nije iznenađujuće da u savremenom načinu života ljudi koji ne žele da se pomire sa curenjem energije počinju da traže odgovor na pitanje - kako obnoviti energiju. Pa, uzmite u obzir moje savjete za nadoknadu izgubljene energije.

Metode skladištenja energije

1. Zdrava hrana

Svi znamo da je hrana izvor energije, ali moramo razumjeti kvalitete njene energije. Tako, na primjer, biljna hrana koja se jede odmah nakon berbe bez termičku obradu. Tokom čitavog perioda rasta, takva biljka ili plod je bio zasićen energijom Zemlje, Vode, Vazduha i Sunca, a kada je pojedete, sve to prelazi na vas.

2. Zdrav san

Spavanje kao takvo osmišljeno je posebno za oporavak, ali pridržavanje uslova pomoći će da se probudite istinski holistički i odmorni: idite u krevet prije ponoći, lezite na leđa i ne spavajte duže od 8 sati. Što se tiče potonjeg, postoji izuzetak - ako je osoba doživjela jak stres, bit će mu korisno da spava neograničeno vrijeme dok se ne pojavi želja da ustane i djeluje.

3. Interakcija sa prirodom

Svaka aktivna ili pasivna rekreacija na otvorenom savršeno vraća unutrašnju ravnotežu. Kontemplacija i uživanje u prirodnim ljepotama pomaže da se odvojite od svih problema. Cijenite ovu priliku i zahvalite prostoru. Korisno je imati direktan kontakt sa zemljom - samo se zavalite na travu i upijajte energiju Zemlje.

4. Održavanje tijela u dobroj formi

Umjereni trening nam daje energiju, prijatan umor i čvrst san. Štaviše, časovi treba da vam prijaju, a ne da se obavljaju kroz „ne želim“. Naravno, najbolje funkcionira opuštajuća joga, ali i uobičajena šetnja sa psom, hodanje, trčanje, plivanje su također odlični.

5. Pravilno disanje

Jogiji antike, a sada moderne nauke, uspostavili su odnos između disanja i stanja tela. Prilikom potpunog jogijskog disanja važno je osjetiti ne samo zasićenost ćelija kisikom, već i kako, sa svakim novim „gutljajem“ zraka, bezgranična kosmička energija prodire u nas.

Zadržavanje bandha i mudra. Postoje razne energetske brave (bandhe) i pokreti prstima (mudre), držanjem koje zatvara protok energije u nama, sprječavajući je da pobjegne. Korisno je koristiti ove tehnike u trenutku akumulacije energije, na primjer, tokom meditacije.

6. Privremena tišina

Svi smo navikli da stalno pričamo, ponekad čak i sami sa sobom, ne shvaćajući da neprestanim protokom fraza iz nas istječe energija. Pazi na govor. Je li sve što kažete bitno? Eliminišite prazno brbljanje iz govora, pokušajte da govorite do tačke. Povremeno vježbajte potpunu tišinu tokom dana, sedmice, mjeseca.

7. Čišćenje teritorije

Moguće je da je uzrok kvara bio pretrpani kut u vašoj sobi, ispod kreveta ili u kancelariji. Takav nered stvara energetska rupa, u koji idu sve vaše energetske akumulacije. Stoga dovedite stvari u savršeni red u prostorijama u kojima stalno živite, a posebno gdje spavate. Pažljivo hodajte krpom po najnepristupačnijim uglovima. Bacite ili donirajte nešto što definitivno više nećete koristiti.

8. Tražite pozitivne emocije

Jasno je da će sve pozitivne emocije vratiti energiju, stoga pronađite njihove izvore. To može biti druženje sa starim prijateljem s kojim možete biti svoji, opušteno igranje sa svojim ljubimcem, gledanje omiljene komedije koja vas nasmije svaki put kada je pogledate, odlazak u zabavni park, prisustvovanje koncertu vašeg omiljenog muzička grupa. Ipak, dajte prednost slabo naseljenim mjestima.

9. Velikodušno davanje

Nemojte misliti da ste najjadnija osoba na svijetu. Mnogo je ljudi na svijetu kojima je potrebna pomoć. Nahranite životinju beskućnika, počastite starca slatkišima ili voćem, pomozite ženi da nosi tešku torbu. Takva besplatna djela odmah vam se vraćaju s povećanjem raspoloženja i poboljšanjem dobrobiti. Samo uradite to ne očekujući ništa zauzvrat.

10. Promjena sredine

Moguće je da su ovaj posao ili ove kolege vaš svakodnevni energetski vampir. A ako niste u mogućnosti nešto promijeniti, ostaje samo da promijenite posao. Ne brinite, sve promjene su na bolje, a zajedno sa novim sigurnim okruženjem vratit će vam se svrsishodnost, ljubav prema životu i vjera u sebe.

11. Buđenje kreativnosti

Žene su se još u davna vremena bavile šivanjem kako bi povećale svoju energiju i energiju svog muža. U aktivnostima kao što su pletenje, vez, tkanje, postoji posebna magija povezana sa činjenicom da prirodne tkanine u stanju su da upijaju poruku koja je u njima položena, a zatim pozitivno djeluju na svog vlasnika. Muškarci se također mogu oporaviti paljenjem drva, rezbarenjem, kovanjem itd.

12. Iskreni oproštaj

13. Vizualizacija i govor

Vrijeme je pokazalo da vizualizacija onoga što želite funkcionira. Baš kao da sebi ili naglas izgovarate pozitivne želje sebi i drugima. U sklopu naše teme, možete zamisliti kako je energetski oreol oko tijela ispunjen jarkim svjetlom, širi se i odiše toplinom. Slobodno maštajte i maštajte.

Uvjeravam vas, postoji još mnogo načina, ali za početak savladajte barem ove, a pozitivne promjene će vas inspirisati da naučite još više. Moje trajne metode oporavka: 1,2, 3, 4, 5, 6 i 12. Podijelite u komentarima koju od navedenih metoda koristite ili napišite svoju. Naravno, bit će mi drago ako podijelite članak na društvenim mrežama sa svojim prijateljima i pretplatite se na blog.

Kako prihvatiti sebe?

Kako prihvatiti svijet oko sebe?

Šta ako ne volim mnogo toga u svom životu?

Šta ako se moje želje ne ostvare?

Ovo su pitanja na koja se postavljam email skoro konstantno.

Za mnoge ljude, čini se da je najrazumniji odgovor "ako vam se ne sviđa, promijenite ga". I čini se da je sve u redu i sjajno, ali ponekad u ovom odbacivanju sebe i života ljudi dođu do tačke u kojoj više nemaju snage ništa promijeniti. Za neke je to lokalni fenomen koji nestaje za par sati, a za nekoga dugotrajno stanje. Međutim, kao što znate, "od bilo kojeg beznadežna situacija izlaz je isti kao i ulaz!

Najbolje mjesto za početak svake promjene je sa samim sobom. Čak i ako se čini da to nisam ja, to nije svijet, nisu drugi.

Na stranici postoji mnogo članaka o tome što učiniti sa sobom u takvim slučajevima. Ali želim da se još jednom fokusiram na odgovornost. Dobijamo odgovor svijeta koji očekujemo – svjesno ili nesvjesno. A cijeli naš život je satkan od ostvarenja vlastitih želja. Mnogi ljudi se plaše ovog mjesta. Mnogi imaju protest - nisam ga htio!

Studija slučaja

Sa ljubavlju prema svojoj stvarnosti,
Junia

Uvijek budite u dobroj formi, zračite uspjehom, ostvarite svoje ciljeve i ostvarite svoje snove moguće je, imajući visoki nivo unutrašnja energija. Važno je ojačati svoje biopolje i spriječiti curenje vitalnosti kako biste ugodili zlobnicima.

Energija je život i s tim se ne možete raspravljati. Tijelo će raditi kao sat samo ako se stalno puni iz pozitive vanjski faktori. Slaba energija dovodi do poremećaja svih životnih procesa: javljaju se zdravstveni problemi, čovjeka proganja niz neuspjeha u ličnim i poslovnim sferama i negativne misli postepeno utonu u depresiju.

Svaka osoba se rađa sa velikim zalihama energije, ali tijekom života smo izloženi raznim negativnim faktorima koji slabe naše biopolje. To može biti komunikacija sa energetskim vampirima, pogrešan način života ili opasni objekti koji preuzimaju snagu za sebe. Ali sada ćemo razgovarati o tome kako ne dozvoliti da vam različite okolnosti uskrate energiju i šta trebate učiniti da povećate protok vitalnosti.

Vrste energije

U procesu života koristimo nekoliko vrsta energije: fizički i kreativan. Bez dovoljne količine vitalne energije to je nemoguće normalan rad naše tijelo. Otuda i posljedice u vidu pada snage, hroničnih bolesti, prerane starosti i povećanog rizika od smrtnosti. Kreativna energija nam pomaže da djelujemo, daje nam talente, mentalnih sposobnosti i volju za životom.

Važno je zadržati obje energije u sebi da biste to učinili životni balans nije prekršena. Utvrđeno biopolje kroz koje se niko ne može probiti negativan faktorće vam pomoći da živite vedar i srećan život. Sa povećanim nivoom energije, možete postići svoje ciljeve mnogo puta brže. Pozitivna energija privlači pozitivne okolnosti i ekvivalentna je novčanim sredstvima. Materijalna sigurnost i uspjeh direktno zavise od nivoa unutrašnje energije.

Povećavamo energiju i jačamo biopolje

Prvi način pomoći će jačanju biopolja. to pravilnu ishranu, odbacivanje loših navika i uravnotežena dnevna rutina. Poštivanje ovih pravila osigurat će obnovu i povećanje opskrbe vitalnošću. Da biste povećali nivo energije, nije dovoljno samo jesti bilo šta - potrebno je jesti hranu bogatu vitaminima i vlaknima, žitarice od žitarica, zdrave proteine, zdrave masti i mliječne proizvode. Takođe bi trebalo da se naučite da idete u krevet i ustajete u isto vreme svakog dana. Pa, svi su čuli o opasnostima alkohola, duvana i droga. Ovo su najmoćniji katalizatori za smrt vaše energije.

Drugi način pomoći da se zaštitite od negativnih smetnji izvana. Ako osjećate slom, smanjenje aktivnosti i sreće, znajte da ste za nekoga donator vitalnosti. Trebali biste se odmah osloboditi lošeg uticaja koji dolazi u vaš život. Očistite kuću od negativne energije, prestanite komunicirati sa energetskim vampirima i obavite ritual za uklanjanje negativnosti. Nemojte zaboraviti da i sami možete djelovati kao izvor negativnosti: vaša neodobravajuća osjećanja i emocije oduzimaju velika količina kreativna energija koji se uz ispravan stav može iskoristiti za postizanje uspjeha. Negativ može ozbiljno oslabiti vitalnost i neprimjetno uništiti vaš identitet. Kontrolišite svoje misli i izbjegavajte druženje s ljudima zbog kojih se osjećate praznim.

Treći način leži u činjenici da svaka osoba mora imati cilj, san i vjeru u više ili više sopstvenim snagama. Samo prisustvo želje u vašem životu, čije ispunjenje želite svom dušom, jeste moćan priliv energije. Univerzum je uređen tako da uz san dolaze ogromne rezerve energije. Prisustvo vjere djeluje na gotovo isti način: uz nju nam dolazi izvor snage, koji se čvrsto naseli u nama. AT Teška vremena ili kada se osjećate praznim, trebali biste se obratiti Više moći za podršku koja će sigurno doći.

Četvrti način- dobiti više pozitivnih emocija. To će vam pomoći u ljubavi, komunikaciji sa uspješnim i sretni ljudi, kreativni rad (hobi) i naša manja braća. Sami kućni ljubimci su donatori energije: njihova neiscrpna zaliha aktivnosti pomoći će da se napuni pozitivne emocije i pozitivno.

Komunikacija sa uspješni ljudi korisni jer imaju potpuno drugačiji pogled na stvari i moćno biopolje: rado vam mogu pomoći savjetom i podrškom, puneći vas svojom snagom.

Za pojačanje energije dovoljan vam je bukvalno jedan sat proveden u kontaktu sa lijepim. Ljubav i kreativnost mogu izazvati snažan nalet snage i energije, oživjeti, revitalizirati vašu dušu, potaknuti žeđ za životom.

Peti način- ovo je samohipnoza, meditacija, prakse disanja, kontakt s prirodom i kreativna aktivnost. Meditacije će vam pomoći da stupite u kontakt sa kosmosom, očistite svoju dušu od raznih energetskih blokova, povećate nivo duhovnosti i vidite skrivena znanja i talente. Afirmacije i vizualizacije stvaraju pozitivne promjene u našem životu. A kreativna aktivnost zasićuje i jača vaše biopolje. Sposobnost da vidimo ljepotu i uživamo u njoj pomaže nam da akumuliramo energiju.

Snažno biopolje je ključ visoke i stabilne ljudske energije. Ovo su samo prvih 5 efikasne metode sačuvati i povećati vitalnost. Ali glavni ključ izvora neograničenih mogućnosti je pozitivna energija. Da biste imali sreće u svemu, potrebno je da preduzmete mere da unapredite svoj potencijal. odlično raspoloženje,i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

Pozdrav, dragi čitaoče!
Vrhunac jeseni je vrijeme kada je ljeto davno iza, a prije novogodišnji praznici i dalje živi i živi. Tu nastaje poznato stanje naizgled bezrazložnog umora, kada se osjećate iscrpljeno čak i u odsustvu očiglednog fizičkog napora.Kakouživati ​​u svakom novom danu? Hajde da to shvatimo!

Kada je brod procurio...

Ali prije razumijevanja kako prikupiti i akumulirati energiju potrebnu za sretan život, važno nam je da pratimo slabe tačke organizam, te "rupe" kroz koje teku dragocjene sile. To se dešava na četiri nivoa: fizičko tijelo, energetsko tijelo, um i emocije. Sama svijest o ovim uzrocima pomoći će vam da zaustavite proces dreniranja resursa tijela i shvatite kakoponovo uspostaviti vitalna energija .

Primjeri rasipanja energije na fizičkom nivou:

• Nekontrolisane i nesvjesne mišićne stezaljke, blokovi;
• Energetski intenzivni položaji, kao što je pognutost ili, obrnuto, prekomjerna labavost tijela;
• Hronične bolesti ili druge bolesti, posebno one koje su praćene stalnim bolom;
• Nesvjesno kopiranje gesta, pokreta, hoda, položaja tijela energetski vampir nalazi se u vašoj blizini.

Primjeri rasipanja energije na energetskom nivou:

• Stalne misli da će ovo negativno stanje trajati zauvijek, pritužbe na niski energetski ton;
• Ritmično, plitko disanje, kada je izdisaj kraći od udisaja (trebalo bi biti obrnuto), disanje na usta;
• Dugi boravak “unutar četiri zida”, nedostatak šetnji svježi zrak, Na otvorenom.

Primjeri trošenja energije na mentalnom nivou:

• „Samodisciplina“, samokopanje, nekontrolisano žvakanje negativnog;
• Sindrom „nemirnog uma“: stalno skakanje misli sa subjekta na subjekt, nemogućnost odvajanja „ja“ od sopstvenih misli, poistovećivanje sa njima;
• Preduboko uranjanje u snove, odvojenost od stvarnog svijeta;
• Neproduktivno razmišljanje o prošlosti ili zabrinutost za budućnost, nemogućnost življenja ovdje i sada;
• Besmislene pritužbe na stvari koje ne možete promijeniti: vrijeme, politiku, ekonomiju, druge ljude;
• Nedovršeni, nezapočeti ili odgođeni slučajevi koji se tu i tamo pojavljuju u sjećanju i podsjećaju na sebe.

Primjeri trošenja energije na emocionalnom nivou:

• Emocionalne traume i stezaljke;
• Prevladavaju agresija, malodušnost, ljutnja, pesimizam i dr negativne emocije(ovo je jedan od najvecih ozbiljnih razloga, sprečavanje očuvanjaobnavljanje vitalne energije);
• Imati suprotstavljene ciljeve ili želje;
• Unutrašnji emocionalni sukobi, ovisnosti, nezdrave vezanosti;
• Neriješeni problemi u privatnom životu koji vise kao "mrtva težina";
• Negativne emocije voljenih osoba usmjerene na vas;
• Poremećaji spavanja: noćne more, nesanica, nedostatak sna, poremećaji režima - kasno odlazak u krevet ili kasno ustajanje.

...

Energija - za podizanje, kurs za srećan život!

Sada, znajući glavne "praznine" u vašem fizičkom i mentalnom sistemu, možete prihvatiti hitne mjere i zaustavi proces nekontrolisanog pražnjenja tjelesnih resursa. Vrijeme je da saznate kakovratiti vitalnosti time ostvariti željene ciljeve.

Punjenje energijom na fizičkom nivou:

1. Usklađenost zdravog načina životaživot: dobra ishrana i san, prestanak pušenja i alkohola;
2. Mjere za liječenje i prevenciju bolesti, barem prve korake;
3. Provođenje raznih čišćenja, kao što su terapeutsko gladovanje (ako nema kontraindikacija), biljni odvari, čišćenje unutrašnje organe da se oslobodite toksina;
4. Korištenje meditacije za uklanjanje mišićnih grčeva i blokada;
5. Istočne prakse: tai chi quan, qigong, hatha joga itd.

Punjenje energijom na energetskom nivou:

1. ne ustima, već nosom, dok je izdisaj duži od udisaja;
2. Blizina prirode, šetnje na svježem zraku;
3. Održavanje ravnoteže i smirenosti tokom perioda slabosti, shvatajući da ovo stanje neće trajati beskonačno;
4. Upotreba energetske prakse pomaže da se opusti tijelo i istovremeno se fokusira na senzacije, kretanje energije u vama.

Punjenje energijom na nivou uma:

1. Svesno praćenje misli tokom dana;
2. Sposobnost posmatranja svojih misli kao izvana, bez rastvaranja u njima i bez poistovjećivanja s njima;
3. Samoprihvatanje: i snažno i slabosti vlastita ličnost, odricanje od samobičevanja;
4. Svjesnost jednostavne istine: ništa ne traje vječno, smjenjuju se pozitivni i negativni periodi života, to je prirodan proces.

Punjenje energijom na nivou emocija:

1. Emocionalna higijena: sposobnost označavanja onoga što osjećate;
2. Negovanje navike održavanja pozitivnog pogleda na život, bez obzira na vanjske okolnosti;
3. Praćenje negativnih emocija, sposobnost da ih izrazite na ekološki prihvatljiv način, bez blokiranja, ali ne dopuštajući im da vas unište;
4. Rad na emocionalnim traumama i stezama uz pomoć različitih praksi;
5. Održavajte pozitivan stav u ophođenju s ljudima;
6. Odbijanje komunikacije sa ljudima koji vas energetski uništavaju;
7. Emocionalna otvorenost, razvoj ljubavi i