Nedostatak vitalne energije. očuvanje i akumulacija vitalnih snaga. Energija: kako gubimo energiju života, kako je akumulirati

Evo 4 supermoći koje svaki empata ima:

1. Čitanje misli.

Empati imaju tendenciju da budu veoma pametni. Oni su u stanju da odrede motive drugih. Oni znaju da razlikuju loše od dobrog. Definitivno možemo reći da je ovo supersila!

2. Sposobnost svjesnosti emocija i osjećaja.

Empati nisu samo svjesni sopstvena osećanja i emocijama, ali i onima oko njih.Ova sposobnost se može nazvati još jednom supermoći empatičnih ličnosti. Oni su u stanju da pomognu ne samo sebi, već i drugima.

3. Sposobnost pretvaranja negativnog u pozitivno.

Empati su odlični u razlikovanju negativnog od pozitivnog. Ova vještina im omogućava da pronađu nešto dobro u svakoj situaciji. Ovo je zaista divna vještina u današnjem svijetu!

Provođenje vremena u društvu empate svima će koristiti. Da li se osjećate loše ili jako uznemireno? Pravi empata će to moći popraviti i podići vam raspoloženje. Gledate na situaciju iz potpuno drugog ugla.

4. Primjena vještina u praksi.

Pa, supermoći empatije se zaista mogu uspješno prakticirati. Takvi ljudi znaju kako precizno "čitati" druge, pa primjenom svojih vještina mogu postići veliki uspjeh. Na primjer, u savjetovanju, terapiji i liječenju.

A u svakodnevnom životu njihova sposobnost empatije i ljubavi čini život ljudima oko sebe višestruko boljim!

Češće nego ne, snaga volje je funkcija uspjeha. Lako je sagledati stvari kada vam se sviđa ono što postižete. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete ono što želite.

Snaga volje je takođe mišić; Što ga više trenirate, postaje jači. Ali šta ako vam je potrebna pomoć da stvari obavite odmah? Šta ako jedva čekate da se aktivira motivacija? Počnite tako što ćete urediti svoj život na takav način da podržava vaše ciljeve.

Uklonite suvišne opcije

Imamo ograničenu količinu mentalne energije koju možemo iskoristiti za samokontrolu. Neki od nas imaju više, neki manje. Ali, na kraju, svima ponestane entuzijazma koji hrani snagu volje. Stoga nego više rješenja treba da preuzmemo dan, što je veće opterećenje mozga, i što više trebamo tražiti prečice.

Što se manje izbora suočimo, to će naše odluke biti bolje. Na primjer, teško vam je ne provjeravati stalno email. Zatim isključite sve podsjetnike za nova pisma i idite na poštu samo kada je to potrebno. Otežajte provjeru pošte - tada ćete to činiti rjeđe. Izbor je neprijatelj snage volje (kao i pristupačnosti i pogodnosti).

Nemojte odlagati za sutra

Odluke se lakše donose ako nisu hitne. Na primjer, odaberite šta ćete obući sutra ili šta ćete kuhati za doručak ili ručak sljedeći dan– i skuvati ova jela prethodne noći. Ili možete odabrati kada ćete se sutra baviti sportom - i skupljati sportsku odjeću.

Na ovaj način, sutra vaša mentalna energija može biti sačuvana za istinsko prihvatanje važne odluke. Moć rutine ne samo da će vas učiniti efikasnijim, već će i olakšati donošenje važnih odluka. Kada nema previše odluka, lako je izbjeći umor i izgaranje povezane s njihovim donošenjem.

Prvo uradi najtežu stvar

Prema nauci, najviše energije imamo ujutro. Zbog toga najbolje vrijeme za donošenje teških odluka - jutro. Odlučite koje su teške stvari pred vama i prvo ih uradite.

Kreirajte podsjetnike na dugoročne ciljeve

Želite da smršate, ali kada imate jak mentalni umor, lako je ubediti sebe da ćete početi da trenirate sutra, a ne danas. Mentalni umor vas tjera da tražite lakši put - iako je lakši put obično pogrešan. Rješenje je jednostavno: kreirajte podsjetnike.

Neko prikači monitoru ispis iz banke, koji pokazuje iznos njegovog kredita - da zapamti svoju obavezu. Neko okači svoju fotografiju na frižider, 20 kilograma deblju - kao podsetnik kako više ne želi da bude.

Osjetite unutrašnju slobodu i svoju bezgraničnu kreativnost.

Ova meditacija ima za cilj da nam pomogne da pređemo svoje uobičajene granice i otvorimo se novim mogućnostima. Povezuje nas sa centralnim kanalom tijela, gdje živi kreativnost i gdje nastaju jasnoća i samopouzdanje.

Vježbajte 11 minuta kako biste napravili mjesta za energiju i svježe ideje.

• Sjednite udobno sa karlicom iznad koljena. Udahnite kroz nos, duboko udahnite u stomak. Osjetite svjetlost kako se spušta sa zrakom. Izdahnite kroz nos odozdo prema gore, osjećajući kako se svjetlost kreće prema gore.

• Zatim dodajte prijemčivost i vještine slušanja jednostavnom mudrom koja poboljšava kreativnu jasnoću. Sakupite četkice u obliku posude ispred srca - mali prsti se dodiruju, dlanovi gledaju prema gore.

• Udahnite duboko u stomak kroz nos i osetite kvalitet prihvatanja u svojim rukama. Pozovite izvor svoje kreativnosti u svoje fizičko tijelo, primjećujući sve misli ili osjećaje kako se pojave.

• Pozdravite svoj dah i gledajte kako postaje sve duži i mirniji sa svakim ciklusom disanja. Kako postoji veća stabilnost u tijelu i u dahu, stvarate plodno tlo za sjeme vaše kreativnosti.

• Na kraju svoje meditacije, zamislite da udišete svjetlost sve do dna vašeg trbuha. Stavite dlanove zajedno u molitveni gest (Anjali mudra) ispred grudi, u nivou srca. Izdah dolazi iz trbuha, odozdo prema gore; povucite centar pupka do kičme, zamišljajući kako vam svjetlost blistavo obasjava cijelo biće i sav okolni prostor.

,

Oslobodite se krivice, prihvatite sebe i osjetite snagu.

Ove 3 mantre će vam dati osjećaj unutrašnje ljepote i ravnoteže. Moći ćete otkriti svoj kreativni potencijal, ostvariti svoju plemenitost i osjećaj bezuslovna ljubav sebi.

Yogi Bhajan je ove 3 afirmacije nazvao najjačim od svih. Gledajte kako dodir jezika na nepcu izaziva vibraciju koja uravnotežuje sve sisteme. Ove riječi će osloboditi vašu moć i moć svake žene vaše vrste iz podsvijesti.

Vježbajte

Sjediti u udobno držanje sa ravnim leđima, zatvorite oči, ponavljajte afirmacije od 3 do 31 minute:

• Bog me stvorio kao ženu.
• Biti žena.
• Sad. Sad. Sad.

Možete to ponoviti u originalu ako znate engleski jezik: „Bog me stvorio ženom. Ja sam žena koja treba da budem. Sada.Sada. sad."

"Bog me stvorio ženom"

Ova afirmacija oslobađa osjećaja krivice, donosi mir i osjećaj zadovoljstva. Ako vam iz nekog razloga ova konkretna formulacija ne odgovara, promijenite je tako da osjetite unutrašnje slaganje.

"biti žena"

Ova afirmacija otkriva vaše Kreativne vještine, samoljublje, samopoštovanje. Oslobađa se unutrašnjeg sukoba i krize.

"Sad. Sad. Sad"

Ova afirmacija podiže i pomaže vam da živite licem u lice sa sadašnjošću. Daje snagu samokontrole i unutrašnji mir.

Materijal je zasnovan na informacijama iz knjige Krishna Kaura "Ja sam žena".

Iskoristite vrijeme resursa proljeća da se osjećate živi i prisutni.

Ako ne osjećate radost života i čini vam se da se krećete u krug, ovih 5 koraka pomoći će vam da izađete iz mrtve točke.

Dovedite stvari u red

Očistite svoj prostor od svega što vam ne odgovara. Počnite čistiti iz svog ormara: slobodno se riješite svega što niste dugo nosili, ali "šteta je baciti, stvar je dobra." Takvu odjeću možete donirati nekoj prodavnici ili donirati onima kojima je potrebna.

Napišite na komad papira sve kvalitete kojih se želite riješiti: na primjer, samosažaljenje, uloga žrtve, krivica, ogorčenost, sumnja u sebe, strah. Navedite sve što vas sprečava da uživate u jednostavnim stvarima - i spalite ovu listu.

Izaberite bilo koju meditaciju koju volite i radite je svako jutro i svako veče po 5 minuta tokom 3 nedelje. Postavite namjeru da se otvorite za promjenu, oslobodite starog ograničavajućeg programiranja i počnite se više smijati.

Grupna energija da vam pomogne - stvorite zajednicu istomišljenika, čak i ako će to biti samo vaša sestra i najbolji prijatelj. I dogovorite se da svaki dan razgovarate o otkrićima, podijelite sve što vam dođe u meditaciji.

Održi obećanja

Odmah uzmite komad papira i napišite sve što ste jednom obećali - a niste završili. Uključite u ovu listu obećanja sebi, kao i dječije želje i snove.

Zauzvrat ćete dobiti oslobađanje energije i priliv radosti. A ako su stare neispunjene obaveze potpuno izgubile na važnosti, napišite sebi pismo u kojem sa sebe uklanjate stara ograničenja i obaveze.

Dozvolite sebi sve emocije

Pažljivo pazite na sve emocije koje dolaze - i ne pokušavajte ih obuzdati ili se na bilo koji način riješiti. Dozvolite sebi da budete ljuti, dozvolite sebi da plačete koliko god treba.

Prihvatite i volite sve svoje misli, odluke. Akcije. Stupite u kontakt sa svojim unutrašnjim djetetom i pružite mu bezuvjetnu ljubav i razumijevanje.

plesati

Glavni zadatak je povezati pokret sa disanjem. Uključite muziku koju volite i počnite da se krećete kao da plešete svoje iscjeljenje i oslobađanje.

Ne pazite na svoje pokrete - neka budu smiješni ili ludi koliko želite! Ali pazite da ne zadržavate dah. Nakon 5 minuta takvog plesa, samo tijelo će vas početi usmjeravati - i tada će se oslobođenje definitivno dogoditi.

,

Često nam se šalju pitanja: „Zašto nisam u mogućnosti da postignem cilj? Radim sve vježbe, radim s namjerom, ali ništa se ne dešava! Pa, kad već...?

Verovatno ste već pogodili šta je razlog. Da – u većini slučajeva ništa nas ne sprečava da postignemo željeni cilj nizak nivo energije, bez klatna, bez urokljivih očiju i bez kvarenja – naime, važnost van skale.

“Važnostima” u Transurfingu nazivamo: strahove, tjeskobe, sumnje, ogorčenost, nezadovoljstvo, iritaciju, tjeskobu, uzbuđenje, depresiju, zbunjenost, očaj, idealizaciju, divljenje, oduševljenje, razočarenje, razmetanje, gađenje, požudu, nestrpljenje i jaku žeđ nešto šta želiš.

Međutim, ne predlažemo da se borite sa važnošću i trudite se da je potisnete, pobedite, rešite je... Predlažemo da je prvo bolje upoznate, kako bi vam bilo lakše „da dijagnostikujete ” jedna ili druga njegova manifestacija.

I, pogledavši u lice svoje „važnosti“ i strahove, shvativši ih, biće vam mnogo lakše da ih se rešite. Bez borbe i potiskivanja emocija.

VANJSKI VAŽNOST

Postoje dvije vrste važnosti: eksterna i unutrašnja. Vanjski značaj nastaje kada nekim događajima ili objektima u svijetu oko sebe pridajete preveliku važnost.

Na primjer, idete na intervju, poslovni sastanak, pregovori, prezentacija, govor na konferenciji, ispit - i užasno ste zabrinuti. Precjenjujete značaj ovog događaja:

• „Šta ako ne uspijem? Šta ako sve ne ide po planu?
• “Ako padnem na ispitu/intervjuu/pregovoru, moj život je gotov!”;
• "Za ovo sam se spremao ceo život!"

Svaki događaj je sam po sebi neutralan u svojoj suštini. I možete jednostavno otići i dobiti ono što želite. Dobijte intervju, dobijete super, položite ispit, održite briljantnu prezentaciju... Ali vi umjetno naduvavate važnost i stvarate višak potencijala koji može pokvariti cijelu stvar.

Ako to shvatite na vrijeme, moći ćete svoje osjećaje i emocije dovesti u ravnotežu tako što ćete raditi transurfing praksu kako biste smanjili važnost ili internim prilagođavanjem i promjenom stanja na efikasnije.

UNUTRAŠNJA VAŽNOST

Unutrašnja važnost se manifestuje kao precenjivanje vaših snaga ili slabosti. To može uvelike naduti vaše samopoštovanje ili, obrnuto, dati vam ceo buket kompleksi.

U životu, unutrašnja važnost može imati mnogo različitih oblika. Na primjer, odlučite da radite veoma važan posao, da ste najvredniji zaposlenik u kompaniji i da vam svi ostali nisu par.

Prije ili kasnije, ova pozicija će dovesti do činjenice da će strijela vaše samopoštovanja početi izvan skale, pojavit će se sile ravnoteže, a vi ćete dobiti udarac po nosu. Na primjer, napravite ozbiljnu grešku u svom poslu i izgubite bonus.

Ili drugi primjer. Neko vam je jednom rekao da imate ružno lice/previsok/prekratak/neprijatan glas. Ili da ste loši u svom poslu / nesposobni za bilo šta / potpuni osrednji.

Prepuštajući se osjećaju unutrašnje važnosti, počinjete posvuda tražiti potvrdu za to, kritizirate se i upuštate se u samookrivljavanje, programirajući se na taj način za neuspjeh i tjerajući vas u strah i depresiju.

Takođe, unutrašnja važnost je slučaj kada vam se čini da vas svi gledaju, jer: imate fleku na jakni / strelicu na najlonkama / bubuljicu na čelu i tako dalje. Zapravo, nikome nije stalo do vas - svi su fiksirani samo na sebe.

Manifestacije unutrašnje važnosti:

• “Ja sam veoma važna osoba!”;
• “Radim užasno važan posao, niko osim mene ne može”;
• “Svi primjećuju kakav ružan, škripav glas imam, svi mi se smiju.”

POGLEDAJTE SVOJE "VAŽNE" U LICE!

Svaki značaj - unutrašnji i spoljašnji - uvelike komplikuje vaš život. One su iste žice lutaka koje se klatna drže za vas. Ali ima dobrih vijesti: svaka važnost je nategnuta. I možete ih odbiti u bilo kom trenutku, jednostavno promjenom stava prema onome što se dešava.

“Smanjenje važnosti ne samo da će značajno smanjiti broj problema u vašem životu. Odbacujući spoljašnji i unutrašnji značaj, dobijate takvo blago kao što je sloboda izbora” (Vadim Zeland, „Transurfing stvarnosti. I faza”).

Razmislite o tome: možda i ne primjećujete kako u svakodnevnom životu ova ozloglašena važnost postaje kamen spoticanja u ostvarenju vaših pravih ciljeva?

Upravo sada vas pozivamo da uronite u sebe – i zapišete sve svoje „važnosti“ na komad papira kako biste ih osvijestili i „pogledali ih u lice“.

Kada radite ovu praksu, list papira se može spaliti, a "važnost" se može smanjiti uz pomoć praksi Transurfinga.

,

Drage žene! Ovaj članak je posvećen vama. Dragi muškarci! Ovaj članak će vam pomoći da bolje razumijete žene u Novom vremenu.

Svaka žena je jedinstvena u svojoj suštini, prelepa je svojom posebnom lepotom, obdarena jedinstvenim talentima, ima svoje individualne vrline i lepe crte karaktera, izgleda, Duše. Međutim, u našem svijetu sistema klatna koji apsorbiraju našu pažnju i nameću nam stereotipne standarde ljepote i uspjeha, vrlo je lako izgubiti se i zaboraviti na svoju jedinstvenost.

Mnoge djevojke i žene stalno se spotiču oko istih pitanja:

• “Kako voljeti i prihvatiti svoje tijelo ako imam veliki nos/debelu/krive noge?”

• “Da li zaslužujem više ako još uvijek ne razumijem šta je moja svrha?”

• “Godine prolaze, bore se pojavljuju na mom licu, a čini mi se da nešto bitno propuštam”

• "Kako da pronađem sebe, na svoj način?"

• “Hoću li moći upoznati muškarca svojih snova i stvoriti sretnu vezu?”

• “Da li je moguće biti potpuno zdrav i ostati mlad?”

U nekom trenutku počinjete da osećate da sve što vam se dešava nije vaš život. Osećate da postoji druga stvarnost u kojoj možete biti srećni. Ali ne razumete kako do tamo. Kako stvoriti još jedan život ispunjen radošću, ljubavlju, harmonijom i blagostanjem?

Čak i ako vam se kaže: “To je moguće, pogotovo sada, u energijama Novog vremena!”, vaš um neće vjerovati. Reći će "Ne" i donijeti velika količina argumentima. A samo vaša Duša zna i osjeća da pred našim očima dolazi vrijeme snažnih promjena i pozitivnih transformacija u kojima je zaista sve moguće!

U današnjem svijetu vrlo je teško stalno ostati energičan i uravnotežen. Veliki broj negativne emocije a stres "ispumpaju" snagu brže nego što ih osoba uspije vratiti. Energiju možete dobiti iz potpuno različitih, ponekad neočekivanih izvora:

1. san - najočigledniji i efikasan metod primanje i akumuliranje energije, pod uslovom da odete u krevet najmanje sat vremena prije ponoći.

2. Privatnost u današnjem svijetu rijetkost, ali i veliki resurs. Dajte sebi barem nekoliko sati sedmično i ostanite sami sa sobom: isključite sve sprave, prošetajte sami ili meditirajte.

3. Izleti u prirodu, posebno u kombinaciji sa privatnošću , blagotvorno djeluju na cijeli organizam u cjelini. Ako uspijete da budete u tišini i sami barem sat vremena sedmično, već ćete osjetiti da ste se odmorili.

4. Dani posta ne samo da olakšaju teret probavni sustav i poboljšati figuru, ali i osloboditi energiju koju inače trošimo na varenje hrane.

5. Kreacija u svim manifestacijama će napuniti vaš unutrašnji resurs. Radite ono što vam donosi iskreno zadovoljstvo, i nije važno šta će to biti: ples ili pletenje.

6. Nesebična pomoć onima kojima je potrebna(ljudima, životinjama, prirodi - nije važno) obnavlja snagu: vi dijelite svoju energiju - vaša se puni iz Univerzuma.

Da biste akumulirali dodatnu energiju, svom životu možete dodati jednostavne vježbe:

1. Za ublažavanje jakog umora, oporavak nakon velikog emocionalnog ili fizičkog stresa

Zauzmite udoban položaj stojeći ili sedeći, ne prekrižite ruke i noge. Vježbajte kad god je to moguće svježi zrak(na otvorenom prozoru). Blokirajte desnu nozdrvu desna ruka, a kroz lijevu stranu udahnite što je sporije moguće, zadržite dah 5 sekundi i polako izdahnite.

2. Dobivanje energije od Sunca

Stanite uspravno sa podignutim rukama, dlanovima okrenutim prema suncu. Odvojite se od stranih misli što je više moguće, prilagodite se primanju energije, mentalno zamolite Sunce za to. Osjetite kako energija teče od zraka do vas, ispunjavajući vas od stopala do vrha glave. Mentalno zahvalite Suncu sedam puta i polako spustite ruke.

3. Dobivanje energije od Zemlje

Sjednite prekriženih nogu ako je moguće, poput jogija u lotosovom položaju. Stavite ruke na koljena, sa velikim i kažiprst spojite, a ostale povucite tako da dodiruju tlo. Dišite polako i duboko, zamišljajući kako energija zemlje na udisaju ulazi u vrhove prstiju, a na izdisaju stvara i jača vaše biopolje. Nastavite dok se ne osjetite puni energije.

Ko od nas ne sanja da bude zdrav i uspješan, da živi dugo i sretan život? Čovječanstvo je hiljadama godina tražilo tajnu sreće, ne sluteći da je ona odavno pronađena i da se ne nalazi negdje iza horizonta, već u nama samima. Ispostavilo se da tajna harmonije i mira leži u punjenju životne energije. Zahvaljujući energiji živimo i uživamo u životu, jer ispunjeni vitalnošću pretvaramo se u kreatore. Istovremeno, gubitak energije čini nas letargičnim i bolesnim, lišava nas svih životnih radosti, te stoga, ako želimo da se osjećamo zdravi i sretni, moramo naučiti kako štedjeti i akumulirati energiju.

Na prvi pogled, ovo možda neće izgledati lako, ali sve će doći na svoje mjesto ako se okrenete ezoterizmu i shvatite da se gubitak ili akumulacija energije događa ne samo na fizičkom, već i na nivo energije kroz astralno, mentalno i eterično tijelo. Ova energetska tijela postoje, samo nisu vidljiva, jer imaju mnogo veće vibracije koje ljudsko oko nije u stanju uhvatiti. Hajde da razgovaramo o tome šta je svako od tela.

• Fizičko tijelo je naša školjka, da tako kažemo, svemirsko odijelo vidljivo ljudskom oku.
• Eterično tijelo je energetska matrica fizičko tijelo, koju obično nazivamo "aura". Sadrži sve naše fizičke senzacije, i zbog toga eterično telo odgovoran za fizičko zdravlje naše tijelo.
• astralno telo. Često ga nazivaju drugim energetskim tijelom, jer je odgovorno za naše emocije, osjećaje i želje, odnosno sadrži sve karakteristike naše prirode. Vjerovatno zato astralno teločesto nazivamo dušom.
• Mentalno tijelo se ponekad naziva i mentalno tijelo, jer je ono izraz naše ličnosti. Takve energetsko tijelo dato čovjeku da izgradi misaone procese i proširi svoju svijest.

Zašto gubimo energiju

1. Na fizičkom nivou
Na ovom nivou našu vitalnost iscrpljuju: bolest, beskorisna fizička aktivnost, produženi boravak na mestima sa velikim brojem ljudi, na primer, na skupovima, demonstracijama i svečanosti. Osim toga, vitalnost napušta one ljude koji su pod utjecajem "energetskih vampira".

Gubitak energije nastaje u trenucima kada postoji barijera za to slobodno kretanje. Takva prepreka može biti zakrivljenost držanja, prisustvo mišićnih stezaljki, kao i neprirodno držanje tokom obavljanja profesionalnih dužnosti.

Prejedanje, koje uzrokuje gojaznost i druge probavne probleme, kao i višak ili nedostatak energije može uzdrmati energetski balans. fizička aktivnost, odmor i seks. To se također može pripisati kršenju režima dana. U svim ovim oblastima potrebno je pridržavati se zlatne sredine.

To takođe dodajemo veliki broj osoba troši energiju dolazeći u kontakt sa neprirodnim proizvodima, kao što su hrana sa štetnim aditivima i proizvodi kućne hemije poput šampona, gelova i pudera. S tim u vezi, vrijedno je razmisliti kako zamijeniti ove proizvode prirodnim.

2. Na nivou eteričnog tijela
Naša aura također može izgubiti energiju, posebno kada se osjećamo umorno, nervozno i ​​nadraženo. Činjenica je da se u takvim situacijama veza sa Univerzumom gubi i energija jednostavno napušta tijelo. Osobe koje rijetko posjećuju prirodu i prisiljene su stalno udisati zagađeni zrak metropole također gube energiju iz svemira. U ovom slučaju, vitalne snage također odlaze, a osoba postaje apatična i bez radosti.

S obzirom da je astralno tijelo odgovorno za naš emocionalni svijet, gubitak energije će se dogoditi u trenutku kada osoba doživi bilo kakve negativne emocije, na primjer, ljutnju ili iritaciju, ljutnju ili zavist. Osim toga, životne snage će stalno zaoštravati mentalne traume, teške ozlojeđenosti i neriješene sukobe. Svi ovi osjećaji su pravi apscesi koji rastu u astralnom tijelu čovjeka i truju ga svojim smrdljivim mirisom.

Osjećaji koji isisavaju životnu energiju iz tijela također mogu uključivati ​​sva iskustva koja mogu biti povezana različite vrste ovisnosti, kao što su kockanje, ljubav ili ovisnost o televizijskim serijama koje gledate. Ovo takođe uključuje sve opsesivne želje koje osoba doživljava. Agonija žudnje uvelike muči astralno tijelo, pa stoga, kada se osoba fiksira na jedan predmet i prestane da vidi ljepotu i dobrotu svijeta oko sebe, iz njega istječe svijetla vitalna energija, a njeno mjesto se odmah ispuni tamnom. destruktivne energije.

Kao što već znamo, mentalno tijelo su misli koje izražavaju našu ličnost. Odavno je poznato da su misli materijalne i da mogu biti i kreativne i destruktivne. U tom slučaju, mentalno tijelo može izgubiti vitalnu energiju negativne misli, posebno kada je osoba zabrinuta zbog misli o prošlosti ili kada morate razmišljati i shvatiti potpuno beskorisne stvari. Takve misli nas devastiraju, što znači da treba da naučite da se prebacite sa prošlosti na razmišljanja o sadašnjosti i budućnosti, na ono što vam je zaista važno ovde i sada. Jednom kada organizirate svoje misli i zamijenite negativne misli pozitivnima, osjetit ćete radost života. Ovo će biti trenutak punjenja energijom.

Za zaustavljanje besmislenog gubitka vitalnost, prije svega, potrebno je shvatiti kroz koje tijelo energija izlazi i šta tačno postaje okidač za njen gubitak. U ovom slučaju, ostaje samo isključiti negativni faktori kako bi se izbjeglo trošenje energije. Različiti psihološki treninzi mogu biti od velike koristi u tom pogledu.

Čim gubitak vitalna energija stani, čovjek će to odmah osjetiti. Primjetno će poboljšati svoje blagostanje, poboljšati kvalitetu rada, poboljšati odnose sa voljenima. Međutim, to ne mora stati. Ako ne samo da zaustavite tok odlazeće energije, već doprinesete njenom akumulaciji, pred vama će se otvoriti istinski široki horizonti, poput sklada sa svijetom, osjećaja istinskog blaženstva i istinske sreće.

Kako skladištiti energiju

1. Na fizičkom nivou
Da biste počeli akumulirati energiju na fizičkom nivou, vrlo je važno voditi računa o vlastitom tijelu. To se može postići čišćenjem organizma, npr. raznim dijetama, vegetarijanstvom ili postom, kao i tradicionalan način kroz klistir ili vežbe joge.

Osim toga, vrlo je važno tonizirati svoje tijelo redovnom, ali umjerenom fizičkom aktivnošću, poput hodanja, džogiranja, vožnje bicikla ili plivanja. Sve to doprinosi tonusu mišića, poboljšanju raspoloženja, a samim tim i akumulaciji vitalnosti.

Ne zaboravite na redovnu meditaciju za opuštanje. Tijelu je jednostavno potreban odgovarajući odmor da se oporavi, pa stoga obratite pažnju na duhovne prakse koje će vam pomoći da osjetite mir i osjetite kako je tijelo ispunjeno energijom života.

2. Na nivou eteričnog tijela
Naše eterično tijelo je vrlo čvrsto povezano sa vanjskim okruženjem, te je stoga, da bi se podstaklo akumuliranje energije, važno da se spoznate kao dio okolnog svijeta, da shvatite da sve oko sebe: životinje, ptice, drveće, voda, a vazduh je energija. S tim u vezi, trebali biste više vremena provoditi u prirodi: lutati šumom ili šetati parkovima.

Osim toga, meditacija pomaže u akumulaciji životvorne energije i, posebno, radu na vlastitom disanju, jer je disanje naš ključ samospoznaje. U tu svrhu, najbolje je proučavati joga prakse koje uključuju dijafragmatično, klavikularno i kostalno disanje.

3. Na nivou astralnog tijela
Da bismo se napunili energijom života kroz astralno tijelo, prije svega, potrebno je biti iskren prema sebi i ljudima oko nas, osloboditi se arogancije i arogancije, kao i ukloniti sve druge maske kako bi energija bila najvrednija. ne ide u izmišljene uloge. Naučite da priznate svoje greške i prihvatite svoja osećanja. To će vam omogućiti da napravite korak u samootkrivanju, a samim tim i da postanete sretniji.

Prestanite da krijete emocije u sebi, pronađite način da ih izbacite bez štete po druge. I ne pokušavajte podijeliti vlastite emocionalne impulse na dobre i zle, već ih jednostavno doživljavajte kao bogata i živopisna iskustva. U ovom slučaju negativnu energiju blagovremeno će napustiti tijelo, bez nakupljanja, a upražnjeno mjesto će uskoro biti ispunjeno životnom energijom.

Zapamtite da ste vi gospodar emocija, a ne da one kontrolišu vas. Prepuštajući se snazi ​​negativnih emocija, nanosite štetu vlastitom tijelu, oslobađajući energiju života. U isto vrijeme, povećanjem vlastite samodiscipline, bit ćete na putu akumulacije vitalnosti.

S obzirom da se astralno tijelo obično naziva dušom, ispunite se pozitivna energija možete kada se ljubav i saosećanje pojave u vašoj duši. Upravo ta osjećanja, u kojima smo spremni da se žrtvujemo zarad voljene osobe, ili kada se prepoznamo u drugim ljudima i njihovim postupcima, čine nas ljubaznijima.

4. Na nivou mentalnog tijela
Naše misli su jedna od njih kritični faktori akumulacija životne energije. Ako nam nemirne i tjeskobne misli ulijevaju strah i privlače negativnu energiju, onda pozitivne misli i vjeru u daje najbolje imamo osećaj slobode. A to je upravo ono što vam treba da se ispunite životnom energijom.

Tako ćete se, vodeći računa o svom zdravlju, očistiti svoja osjećanja i misli od prljavštine, i zamijeniti ih pozitivnim mislima i vjerom u najbolje, korak po korak puniti energijom dobra, što znači da ćete akumulirati energiju. od zivota! Sklada i mira Vama!