Spremna da rodi dete za par bez dece. Kako roditi zdravo dijete? Savjeti za buduću majku

Rođenje djeteta jedan je od najsrećnijih događaja u životu svake porodice. Mali čovjek donosi na ovaj svijet more ljubavi, pozitive i mnogo novih senzacija. Svi roditelji žele da im se beba rodi zdrava, fizički jaka i pametna.

Ali u modernom dobu visoke tehnologije, loša ekologija, stresne situacije i ubrzani tempo života, razvile su se mnoge bolesti koje negativno utiču na životni standard budućih potomaka. Dodatno se ovome dodaju nasljedne bolesti i sklonost odstupanju. Zato se pri planiranju trudnoće suočavaju mnogi mladi supružnici vjecito pitanje: kako roditi zdravo dete?

Važan uslov za povoljan rast i razvoj fetusa je priprema za trudnoću i pre začeća. Ne zanemarujte ove tačke, to je fundamentalni faktor u rođenju zdrave djece.

Važan korak u pripremi za trudnoću i rođenje djeteta je rani ljekarski pregled budućih roditelja. Ova taktika će vam pomoći da izbjegnete mnoge probleme vezane za zdravlje i sigurnost bebe.

Planiranje kako začeti zdravo dijete počinje posjetom genetičaru, koji će saznati rodovnik i otkloniti rizike. Sljedeća vrsta studije je krvni test za ravnotežu hromozomskog seta. Rezultati se provjeravaju i za majku i za oca nerođenog djeteta. Pravovremeno uočeno neželjeno preuređenje hromozoma spriječit će pojavu defektnog potomstva.

Važan pokazatelj planiranja trudnoće je pregled na prisustvo virusnih infekcija. Bolesti kao što su herpes, rubeola, hepatitis C i B, toksoplazmoza, streptokoki, klamidija i mnoge druge mogu uzrokovati prijevremeni porođaj ili neželjene posledice tokom razvoja fetusa.

Posjeta ginekologu potrebno stanje u pripremi začeća. Posebna pažnja fokusira se na zdravlje i dobrobit buduće majke. Neophodno je obaviti pregled kod ginekologa, provjeriti ima li onkoloških oboljenja (bris, pregled mliječnih žlijezda), uraditi ultrazvuk.

Prevencija devijacija kod nerođenog djeteta

Nakon početka trudnoće, svaka žena je registrovana u antenatalnoj ambulanti. To je neophodno za redovno ispitivanje buduće majke i praćenje stanja fetusa. Skup mjera za sprječavanje odstupanja i praćenje zdravlja majke uključuje prolazak ultrazvuka različite termine trudnoća.

Ispunjavanje svih uputstava ljekara u ovom periodu je neophodan uslov za ispunjenje zadatka koji je postavljen pred roditelje – kako roditi zdravo dijete?

Roditeljima se savjetuje da vode dnevnik, gdje će voditi evidenciju o svim promjenama koje se dešavaju u majčinom tijelu: pokazateljima debljanja, prisutnosti edema, stanju bebe (drhtanje, pokreti). Sve podatke potrebno je pokazati ginekologu. On će iz njih moći identificirati neke vjerovatne probleme.

Unos vitamina i jak imunitet

Dvostruko opterećenje na tijelu buduće majke dovodi do slabljenja njenog imuniteta. Tokom ovog perioda, preporučuje se minimiziranje boravka u gužvi, vožnje javni prijevoz. Potrebno je ograničiti kontakte s pacijentima, podmazati nosnu sluznicu oksolinskom mašću za znakove zarazne bolesti na poslu.

Prekomjerni rad i stres imaju negativan uticaj na tijelo i na razvoj bebe. Uzimanje lijekova tokom trudnoće je nepoželjno i treba ga provoditi samo nakon konsultacije sa ljekarom. Ovo stanje je posebno važno u prvim mjesecima, kada se formiraju glavni organi fetusa.

Vitamini su korisni i za majku i za nerođeno dijete. Na prvim konsultacijama ginekolog prepisuje folnu kiselinu. Ovaj vitamin sprječava nastanak poremećaja u kralježnici i učestvuje u sintezi DNK komponenti odgovornih za nasljedne osobine. Folna kiselina se nalazi i u prirodnim proizvodima: zelena salata, zeleni grašak, svježi sir, agrumi.

Ni u kom slučaju ne zloupotrebljavajte vitaminske preparate, trudnice treba da budu posebno oprezne sa njima, obavezno se obratite lekaru!

Svjež zrak i odricanje od loših navika

Aktivne šetnje su posebno korisne za zdravlje majke i djeteta. Možete prošetati sa suprugom ili prijateljima najbližim parkom, otići u šumu, diviti se zalasku sunca, slušati pjev ptica. Sve to savršeno smiruje živce i blagotvorno djeluje na razvoj fetusa.

Pušenje i alkohol stvari su nespojive sa trudnoćom. Nikotin koji uđe u majčin organizam prenosi se na nerođenu bebu, što može dovesti do poremećenog rasta fetusa i uzrokovati pobačaj. Svi znaju iz prve ruke o opasnostima alkohola. Stoga je bolje čašu vina u prehrani zamijeniti čašom prirodnog soka.

Pravilna ishrana kao garancija zdravog razvoja deteta

Zdrav način života i ishrana - neophodno stanje puni razvoj fetusa. Povrće i voće, svježi sir i mliječni proizvodi, riba i meso su neizostavni izvori kalcijuma i proteina neophodnih za razvoj bebe. Pravilna ishrana može nadoknaditi gubitke ženskog organizma, obogaćujući ga vitaminima i mineralima.

Kako roditi zdravu bebu - osnovni principi zdrave prehrane:

• isključenje iz ishrane štetnih proizvoda punjeni konzervansima i ostalom "hemijom": čipsom, gaziranim sokovima, žvakaće gume, brza hrana;
• hrana mora biti svježe pripremljena. S vremenom, hranjive tvari i vitamini "ispare" iz hrane;
• meni treba da bude veliki broj voće, povrće i začinsko bilje. Svježe cijeđeni sokovi su vrlo korisni;
• masnu, prženu i slanu hranu u prehrani treba svesti na minimum. Odlaže uklanjanje tečnosti iz tela;
• treba jesti često, u malim porcijama;
• ne jedi za dvoje. Esencijalni vitamini i elemente koje fetus prima iz majčinog organizma, a prejedanje će dovesti do povećanja telesne težine žene. Takođe se preporučuje ograničavanje upotrebe brašna i slatke hrane, jakog čaja, kafe;
• pijte flaširanu vodu, koja sadrži mnogo korisne supstance(magnezijum, kalcijum, hloridi). Možete piti do 2 litre tečnosti dnevno. Ovo je povoljno za stvaranje amnionske tečnosti.

Fizičke vježbe

At razuman pristup fizička aktivnost ne šteti fetusu i organizmu trudnice. Naprotiv, poseban set vježbi pomoći će održavanju tijela u dobroj formi i pružiti normalan razvoj dijete. Uz adekvatnu fizičku aktivnost aktivira se dotok kiseonika do posteljice, što je od vitalnog značaja važan parametar za bebu.

Plivanje u bazenu je dobro za pripremu predstojeće rođenje. Jača mišiće karlice, trbuha i leđa i priprema ih za budući stres.

Krećite se više, radite jednostavne vježbe disanja, obavljajte kućne poslove - sve će vam to koristiti samo!

Dobar san i odmor

Tokom trudnoće, žensko tijelo izdržava dvostruko opterećenje. Rad u pojačanom režimu za normalno održavanje života majke i djeteta dovodi do više umora nego kod običan život. I zato je potrebno više vremena za oporavak.

Za dobro zdravlje veoma je važan pravovremen i pun san. Odmor i opuštanje blagotvorno utiču na razvoj bebe. Snage akumulirane u periodu gestacije i sposobnost opuštanja pružit će neprocjenjivu pomoć budućoj majci tokom porođaja.

Pozitivne emocije i dobar izgled

Majčine emocije direktno utiču na bebu u njenoj utrobi. Razdražljivost i brige žene negativno utiču na zdravlje nerođene bebe. Zato se treba češće smiješiti, doživjeti osjećaj sreće, zaboraviti na probleme i nedaće.

Tokom trudnoće, žena cveta, sija iznutra. modna odeća i lagana šminka istaknite ovu lepotu. Posebna kozmetika za trudnice pružit će nježnu njegu kože i kose buduće majke.

Lagana muzika, crtanje i mirno okruženje blagotvorno utiču na formiranje bebe, rodiće se zdravo i veselo.

Kada se na testu pojave dvije crte, sljedeća misao nakon euforije je pitanje „Šta da radim?“. Iz nekog razloga postoji mišljenje da bi se, nakon što je trudnoća, životni stil žene trebao dramatično promijeniti. Zapravo, ako je vaš način života blizu zdravog, potrebno ga je samo malo prilagoditi kako bi odgovarao vašem novom stanju. Ako ne, vrijedi se prisjetiti osnova zdravog načina života. Nemojte reći da su pušenje, alkohol štetni po zdravlje. Njihova upotreba ugrožava život i zdravlje bebe. Ako to ranije niste uradili, odmah prestanite. loše navike. Ako smatrate da ne možete prestati pušiti, pokušajte potražiti pomoć od psihologa.

Što prije dođete na "D" registraciju za trudnoću, to veliki problemi može izbjeći. Odaberite doktora koji vodi računa o trudnoći i ne zastrašuje buduće majke, tada vam odlazak ginekologu neće biti toliko opterećujući. Ako prije trudnoće niste imali vremena posjetiti terapeuta, endokrinologa, stomatologa, da se testirate na TORCH infekciju, onda to morate učiniti što ranije kako biste blagovremeno liječili postojeće bolesti, u interesu baby. Ako ste prije trudnoće imali kronične upalne procese, svaka infekcija je brojna TORCH kompleks moraju biti preventivni intrauterina infekcija beba je već u drugom trimestru trudnoće.

Govorili su da rođenje djeteta majku treba koštati barem jednog zuba. Danas to uopće nije slučaj, iako trudnoća zaista može negativno utjecati na zdravlje zuba. To je zbog promjena u hormonskoj ravnoteži i metabolizmu. Zato doktori mnogo puta ponavljaju: vodite računa o svojim zubima prije trudnoće, jer se u bolesnim zubima intenzivno razmnožavaju patogeni mikrobi, što negativno utiče na razvoj fetusa. Ako prije trudnoće nije išlo, onda ne odgađajte posjet ljekaru kada očekujete bebu. Obično stomatolozi pokušavaju da minimiziraju liječenje zuba u 1. i 3. trimestru. Ali samo stručnjak može utvrditi da li je potrebna hitna intervencija ili se može odgoditi.

Pravilna ishrana tokom trudnoće.
Postoje mnoge teorije o zdravoj ishrani, ali ono što je "ispravno" zapravo znate samo vi i vaša beba. Nemojte zanemariti ni na prvi pogled najsmješnije ovisnosti o hrani (naravno, u razumnim granicama). Verujte svojim osećanjima, jeste na pravi način snabdjeti tijelo svim potrebnim supstancama. Inače, ako želite da jedete lubenicu u januaru, nemojte sebi to uskratiti, jer je količina pozitivnih emocija koju dobijete jednostavno neprocenjiva za zdravlje bebe: hormoni radosti, endorfini doprinose njenom rastu i razvoju. Mit da trudnica treba da jede za dvoje nije tačan, što dovodi do toga da ćete nakon porođaja težiti "za dvoje". Dijete će dobiti sve potrebne elemente iz vašeg tijela.

Jedite često, ali u malim porcijama. U prvom trimestru apetit je vučji. To je zbog činjenice da se vaše tijelo opskrbljuje potrebnim snagama i tvarima za rađanje potomstva. Česti obroci će vam pomoći da izbjegnete osjećaj gladi koji često uzrokuje mučninu, a mali obroci će vam pomoći da ne osjećate težinu u želucu. Fizička aktivnost Tokom trudnoće na tijelo buduća majka postavljaju se posebni zahtjevi, posebna uloga se daje vitaminima. Morate imati na umu da biste trebali birati samo one multivitamine koje vam je preporučio liječnik i namijenjeni su isključivo trudnicama. Multivitaminski preparati se moraju uzimati tokom cele trudnoće. Osim toga, bolje je početi uzimati 2-3 mjeseca prije začeća kako bi se osigurala potpuna implantacija, formiranje svih organa i sistema bebe. Dugotrajna upotreba nekih lijekovi može negativno utjecati na proces asimilacije ili povlačenja vitamina. Zato vitamine uzimajte samo u dozama koje vam je propisao lekar i samo u vremenskom periodu koji vam je propisao.

Fizička aktivnost.
"Trudnoća nije bolest!" - ova fraza ne gubi na važnosti.
Adekvatna fizička aktivnost održava tijelo u dobroj formi, zasićuje tijelo bebe kisikom i priprema vas za porođaj. Ako je sport prije trudnoće imao veliku ulogu u vašem životu, samo smanjite opterećenje i isključite vježbe koje predstavljaju rizik za bebu. Ako sport nije vaša stvar, počnite s planinarenjem. Međutim, svuda postoje "ALI". Žene koje se mnogo kreću u drugoj polovini trudnoće su u većem riziku prevremeni porod. Hodanje je kontraindicirano kod trudnica s komplikacijama. Najdivniji sport za buduću majku je plivanje: u vodi se ne osjeća težina, mišići se opuštaju. Nemoguće je samostalno raditi gimnastiku ili jogu kako biste izbjegli ozljede, jer su zglobovi pokretljivi pod utjecajem hormona.

Potpuni san i opuštanje.
Vaše tijelo radi za održavanje života dvoje, što znači da mu je važno više vremena za odmor i oporavak. Poštujte svoju želju za stalnim spavanjem, san je neophodan za normalno blagostanje. Jasno je da ima stvari koje treba raditi kod kuće i na poslu, ali zapamtite da je od sada vaša najveća vrijednost malo stvorenje čiji život i zdravlje zavise samo od vas.

Pozitivne emocije.
Šta god da osećate, oseća i vaše dete. Razmislite koje emocije želite da mu pružite: osjećaj mira, radosti ili razdražljivosti? Razmišljanje o svojoj bebi, razgovor sa njom – sve vam to pomaže da uspostavite blizak odnos sa bebom pre rođenja. Mislite na sebe, uključite se u dobro i sve će biti kako želite!

Za sva pitanja vezana za trudnoću možete se obratiti ljekarima klinike Avesta-M na adresi: Saratov, ul. Michurina 150/154(Lice N 64-01-000757 od 20.12.2007.)u dobro vreme za tebe.

Potvrda trudnoće, čak i dugo očekivana, uvijek je neočekivana. Pitanja mi se odmah počnu vrtjeti u glavi. Kako roditi dijete? Kako trudnoća će proći? Trudnoća, kao i sve novo, izaziva neshvatljiv oprezan stav. Morate potražiti sagovornike sa kojima možete razgovarati o trudnoći, koji će vam pomoći da se riješite strahova i objasniti kako je sjajno nositi bebu ispod srca. Mnoge majke se sjećaju da je vrijeme trudnoće bilo podijeljeno na faze i, prolazeći kroz određenu fazu, doživljavale su olakšanje. Ovako trudnice dijele faze svoje trudnoće:

Prvo tromjesečje je prošlo, toksikoza i prijetnja pobačaja rani termin iza.

U 24. sedmici fetus raste i razvija se, ultrazvuk je pokazao da beba ima ruke, noge, prstiće, sve je na svom mjestu, sve je u redu.

28. sedmica više nije tako strašna, ako se beba rodi prerano, ima sve šanse da preživi. Doktor me je uvjerio da dijete leži ispravno.

36-38 nedelja sam potpuno mirna, izdržala sam, ali predstoji najvažniji zadatak porođaja.

40 sedmica više nije strašno, umorno. Želim brzo da se porodim i vidim bebu, uzmem je u naručje.

Koliko anksioznih misli doživi trudnica i kako te misli utiču na dijete?

Ne vrijedi brinuti da će dijete nekako patiti od vaših emocija. Živjeti devet mjeseci u uslovima staklenika jednostavno nije moguće. Dijete će kroz vas osjetiti paletu emocija - radost, ljutnja, tjeskoba će mu dati nove utiske. Generalno, majka priroda je na sve mislila i dovoljno dobro štiti dijete u maternici. On ne oseća nikakav problem pozitivne emocije, a negativna placentna barijera do nje gotovo i ne dopire.

Moje dijete će odrastati u zagađenom okruženju. Uostalom, udišemo loš vazduh, jedemo hranu sa konzervansima. Hitno moramo da se sklonimo iz grada, od gužve i gužve. Živite cijelu trudnoću i isprva se bavite samo poljoprivredom. Jedite povrće i voće iz bašte, pijte mleko od svoje krave.

Živeti daleko od grada svakako nije loše, ali ako nema takvih uslova, onda ne treba tugovati. Vaše dijete će se prije ili kasnije upoznati sa čarima civilizacije, pa neka bude bolje odmah i u malim količinama. organizam savremeni čovek već prilagođena takvim uslovima postojanja. Zato ne brinite, hodajte više svježi zrak i ne misli loše.

Šta će biti sa mojom figurom, čak se trudim da ne razmišljam. Najvjerovatnije će mi biti bolje, moje grudi će izgubiti oblik zbog hranjenja, zubi i kosa će mi se pokvariti. Neće biti vremena za sebe.

Naravno, možete i hoćete se udebljati, ali ako želite, možete to brzo i baciti nakon toga. Grudi neće mnogo izgubiti oblik ako nosite pravi donji veš. Što se tiče zuba, oni se neće mnogo pokvariti ako se brinete o njima prije i nakon trudnoće.

Vrlo brzo ću se poroditi i vidjeti svoju bebu. Ali ja se jako bojim porođaja, bojim se bola.

Nikad ne slušajte priče drugih ljudi o tome kako je prošao porođaj. Svako rođenje je drugačije. Glavna stvar je da se opustite i pomognete bebi u ovom teškom procesu da izađe napolje. A glavna stvar je da se prilagodite činjenici da će sve proći kako treba. Na kraju krajeva, mnogo zavisi od vas.

Kako ne sretnete prijatelja sa malim djetetom, tako priče o tome neprospavane noći, colic.

Pokušajte da stvorite okruženje slično unutrašnjosti materice u prvim nedeljama bebe. Nosite bebu češće na rukama da čuje otkucaje vašeg srca, mirise. Spavaj pored tebe. I tada će vam sve biti mnogo mirnije.

Tu prestaje moja sloboda. Sve slobodno vrijeme treba raditi sa djetetom. Sada ću živjeti u vječnom strahu za njega.

Da, prve godine vaša sloboda će biti ograničena. Ali zauzvrat ćemo dobiti prvi osmeh vaše bebe, prvi aha i prvi korak.

Od prve minute vidite dvije dugo očekivane pruge, opustite se i uživajte u svom položaju. Pokušajte zapamtiti svaki minut ovog jedinstvenog stanja.

Uputstvo

Izdržati zdrava beba, morate pratiti jednostavna pravila. Zaštitite se od stresnih situacija. Trudnica je podložna emocionalnim izljevima, od kojih se svaki odražava na dijete. Stoga, pokušajte da se ne družite sa negativno nastrojenim, neuravnoteženim ljudima. Da odbijete komunikaciju, sada imate gvozdeni argument – ​​svoju poziciju. Uostalom, svi znaju da žena stalno doživljava različite vrste bolesti.

Ojačajte svoje nervni sistem. Postoje različite metode i sistemi vježbi na kojima možete vježbati (Widdowson R. „Joga“, Orlova M.O., Tesla S.M. „Joga za trudnice“, Romanenko G.“ Vježbe disanja za trudnice"). Postoje i mnogi specijalizovani kursevi za buduće majke, razni (ovo je meditacija povezana sa vježbe disanja, i gimnastika, i vodene procedure).

Ali što je najvažnije, zapamtite da biste prije svega trebali sami voditi računa o svojoj pozitivnoj infuziji. Započnite dan veselom, veselom muzikom, ne dozvolite sebi da izgubite duh ni na minut. Lako je zaroniti u negativno stanje (čak i zbog sitnice), ali je vrlo teško izaći iz njega.

Pažljivo proučite napomene za sve lijekove koje ćete koristiti. Mnogi ljudi misle da se to odnosi samo na droge. Ali većina proizvoda industrije ljepote (posebno boja za) je kontraindicirana za budućnost, a ta činjenica se odražava u uputama.

Nikada nemojte donositi odluke koje vam mogu promijeniti život (kao što je prekid, opasna intenzivna nega, itd.) oslanjajući se na mišljenje jednog ljekara. Ako lekar insistira na potrebi odlučna akcija, zapamti da je i on osoba, i da može i pogriješiti. Idite u drugu kliniku i konsultujte se sa drugim specijalistom bez da mu kažete o svojoj dijagnozi. Mnoge žene su na ovaj način spasile svoje živote i život svoje bebe.

Pretnja od pobačaja je dovoljna česta patologija koja zasenjuje srećni period trudnoće. Ovaj problem zahtijeva stalan medicinski nadzor i strogo pridržavanje određena pravila sama žena. Srećom, pod uslovima moderne medicine Možete roditi zdravu bebu čak i uz najozbiljniju opasnost od pobačaja.

Trebaće ti

• - konsultacije ginekologa;
• - lekovi.

Uputstvo

Proći sve neophodne preglede znati tačne prijetnje pobačaja, jer ih može biti mnogo. Često liječnik može postaviti takvu dijagnozu čak i uz neznatno hormonsko odstupanje i bit će u pravu. AT ovaj slučaj bolje je poslušati mišljenje doktora i roditi zdravu bebu nego kasnije sebi predbacivati ​​neozbiljnost. Postoji samo mali postotak patologija, na primjer, grubih hromozomske abnormalnosti, na kojoj se zaustavlja spontani pobačaj nemoguće. Većina drugih ginekoloških problema (rezus konflikt, hormonalni nedostatak, anamneza abortusa, uobičajeni pobačaj) se ispravljaju.

Nemojte zanemariti liječenje lijekovima. Možda je to povezano sa ženama najveći broj predrasude. Mnogi se ne žele "trovati hemijom" i zanemaruju preporuke liječnika nakon čitanja informacija na internetu. Iako je upravo prava terapija lijekovima ta koja u većini slučajeva omogućava izbjegavanje pobačaja.
Jednako je opasno kršiti raspored uzimanja lijekova, posebno hormonalnih. Propisana doza treba da uđe u organizam u određenim satima, bez zastoja. Otkazivanje ovog ili onog lijeka također vrijedi postepeno, pod nadzorom liječnika.

Promijenite način rada. Uz prijetnju pobačaja, morate mirovati što je više moguće. Odbijte bilo koje fizička aktivnost i seksualne intimnosti. Zapamtite da vam čak i duga i ugodna šetnja parkom može naštetiti ako je prijetnja dovoljno velika. Ovaj savjet posebno relevantno u prvih 10-14 nedelja, kada stomak nije previše primetan, a tonus materice se fizički ne oseća. Sa težinom u donjem delu stomaka ili vučne bolove u leđima, obratite se ginekologu ili lijekovima koji opuštaju glatke mišiće (no-shpa,).

Bilješka

U prvom tromjesečju strogo kontrolirajte ishranu i ne uzimajte lijekove ako ih ne poznajete. nuspojave. Izbjegavajte biljne lijekove i aromatična ulja, ako niste pažljivo proučili sva njihova svojstva. Čak i takve naizgled bezazlene stvari kao što su zeleni čaj sa ginsengom, papajom, anisom.

Korisni savjeti

Ako vam je propisana stroga odmor u krevetu treba shvatiti doslovno. Uz složene patologije, trudnici je dopušteno ustati samo da koristi toalet ili zauzme sjedeći položaj za jelo. Ostatak vremena potrebno je ležati: čak i mala napetost u trbušnim mišićima može izazvati spontani pobačaj.

Trudnoća sa dijabetes melitusom nosi povećan rizik za majku i bebu. Da biste uspješno rodili bebu, potrebno je pažljivo pratiti preporuke stručnjaka, biti pravovremeno hospitalizirani i striktno slijediti dijetu.

Uputstvo

Žena sa dijabetes potrebno je unaprijed pripremiti se za trudnoću. 3-4 mjeseca prije planiranog začeća potrebno je posjetiti endokrinologa. Svrha posjete ljekaru je odabir doze antidijabetika koja može održavati nivo šećera na optimalnom nivou. Glavna stvar je izbjegavati skokovi glukoze u krvi. Ovakav pristup planiranju trudnoće značajno će povećati šanse za zdravu bebu.

Čim dođe do začeća, žena treba da se prijavi što je ranije moguće. Prije 12. sedmice trudnoće potrebno je otići na endokrinološko odjeljenje bolnice. Na osnovu rezultata pregleda, ljekari će moći zaključiti da li se trudnoća može nastaviti ili, ako su rizici preveliki, treba je prekinuti. Osim toga, sve trudnice moraju biti prebačene na inzulin. Ovo pravilo vrijedi i za one koje ga nisu koristile prije trudnoće. Najbolje je pronaći optimalnu dozu inzulina

Pedijatri sanjaju da ostanu bez posla kako se djeca ne bi razboljela, što je, naravno, nerealno, ali možete učiniti da djeca manje obolijevaju - zdrava mamina trudnoća u tome igra značajnu ulogu. Već je pouzdano poznato da je embrion najosjetljiviji na razne vrste štetnih efekata u prvom tromjesečju, kada se polažu i formiraju njegovi organi i sistemi. buduća majka u ovom periodu treba savršeno razumjeti svu odgovornost koja joj je u ovom trenutku dodijeljena.

Inače, odgovornost je na supružniku, članovima porodice, ako svi žele zdravu bebu. Vrijeme je da konačno prestanete pušiti i piti zdrava ishrana i stil života. Žena bi se trebala prijaviti što je prije moguće prenatalna ambulanta, budući da se većina problema i patologija formira upravo u ovom trenutku.

Važni koraci za zdrava trudnoća.
Za buduću majku je važno da se brine o sebi kako bi njeno zdravlje bilo dobro najboljem stanju. U zdravom žensko tijelo trudnoća je fiziološki fenomen, nije bolest, neće donijeti nikakvu nelagodnost i neće izazvati komplikacije. Međutim, trudnoća je još uvijek posebno stanje prema kojima se mora postupati odgovorno. Važno za zdravu trudnoću:

Stvaranje prosperitetnog psihološko stanje porodice, zbog stalnih briga, može doći do povećanja tonusa materice pa čak i do pobačaja, odustati od svih problema i ne razmišljati o lošem. Sve vaše akcije i misli treba da potiču iz interesa bebe. Željena djeca su uvijek jača i sretnija, sigurnija su u život i zdravija. Uživajte u svakom danu trudnoće - tako je kratak!

Prva tri mjeseca trudnoće za ženu, ako vodi zdravog načina životaživota, ne morate dramatično mijenjati način života zbog trudnoće, napuštati posao i ležati na kauču cijeli dan. Sve promjene u tijelu nastaju postepeno, a same će vas potaknuti da promijenite svoj životni stil postupno i glatko, bez stresa. Slušajte svoje tijelo, ono je mudrije od vas, vjeruje se da je trudnička toksikoza signal protesta organizma protiv nezdravog načina života (loša prehrana, pušenje, uzimanje lijekova).

Zaštitite se od stresa, ne gledajte strašne filmove, ne psujte sa komšijama i porodicom, žene tokom trudnoće postaju veoma osetljive, plačljive zbog hormona. Vrlo ranjivi - neka vaši rođaci otpišu vaše psihopate zbog trudnoće i prema njima se ponašajte filozofski.

Ako je moguće, zaštitite se od loših navika, priče da u trudnoći ne možete naglo prestati pušiti nisu ništa drugo do smiješan mit. značajno povećava rizik od fetalnih malformacija i slab imunitet, zastoj u rastu fetusa. Pušenje u trudnoći - izgleda jezivo!

Ljeto je sada, aktivno ga koristite - idite na plažu, opustite se i sunčajte, plivajte, jedite sveže voće i bobičasto voće, povrće, idite na odmor - opskrbite se pozitivnim i pozitivnim emocijama.

Ako ste anksiozni, ne znate šta će vam se dogoditi na porođaju, prijavite se na kurseve za trudnice. I sama vodim sličan kurs zajedno sa psihologom i vidim kako se naše trudnice mijenjaju nakon kursa, stiču samopouzdanje i vjeru u vlastite snage. Često se trudnice najviše boje straha od nepoznatog i straha od neizlaženja na kraj sa porođajem i ulogom majke.

Osim toga, izuzetno je važno paziti na ishranu, važno je jesti redovno, pravilno i ukusno. Hrana je jedan od načina zabave i pozitivnih emocija.

Zdrava ishrana je temelj zdravlja Vaše bebe.
U trudnoći je zdrava hrana jednako važna kao i tokom porođaja. Ono što mama jede, na ovaj ili onaj način dolazi do bebe, što znači da jede sa njom. Zajedno sa nasljedstvom, pravilnu ishranu tokom trudnoće je osnova za rađanje zdrave trudnoće i normalna isporuka. « Zdravlje djece a smrtnost novorođenčadi zavisi od toga čime smo hranili, a čime nismo hranili trudnice”, govorio je jedan od vodećih specijalista pedijatrije K. Frederike.

To je zapravo tačno, tokom trudnoće, zdrava hrana koju je majka jela je cigle za izgradnju bebinog tela, brzina rasta i razvoja fetusa zavisiće od nutritivne vrednosti. Majčin organizam opskrbljuje buduću bebu kroz posteljicu svim komponentama neophodnim za rast i razvoj - proteinima, mastima i ugljikohidratima, a osim njih minerali i vitamine. Stoga, mama mora znati, sada već jede za par "majka-fetus" i ne treba se oslanjati na sintetičke dodatke - konzervanse, boje i brzu hranu. Ali ne vrijedi ići u ekstreme s dijetom - dijete su općenito kontraindicirane za trudnice, maksimalno što je moguće uz aktivno povećanje težine je praksa dani istovara. Dete će osetljivo reagovati na sve promene u ishrani - primećeno je da deca u stomaku najviše vole slatku hranu i sokove, na ispijanje soka bebe reaguju aktivnošću i pokretima.

Šta uključiti u prehranu, a šta se ne isplati?
Svakako je vrijedno napomenuti da je u prehrani trudnica potrebno voditi dvije glavne ideje - prirodnost i cjelovitost. Prije svega - dajte prednost prehrani prirodni proizvodi. Iako je u uslovima velikih gradova i mahnitog tempa života teško. Pokušajte da u svojoj ishrani svedete na minimum prerađenu hranu, gotovu hranu i smrznute večere, grickalice u javnom ugostiteljstvu i suvu hranu. Naravno, povremeno takvi proizvodi neće štetiti, ali njihovom sistemskom konzumacijom zdravlje se neće povećati.

Prirodni proizvodi čuvaju u sebi" vitalnost“, žive život, baš kao i trudnica. Posebno se isplati sada, ljeti, jesti više hrane koja je rasla pod suncem - to su bobice, voće i povrće (po mogućnosti lokalno, a ne iz uvoza). Ali količinu proteinske hrane treba dozirati - ne, ne treba ići u vegetarijanstvo, u prehrani treba da budu životinjski proizvodi - ali to treba da budu visokokvalitetni proteini iz mesa i ribe, peradi, a ne iz trgovinskih kotleta ili kobasica , nema kvalitetnih proteina!

Čak i ako vam se iz djetinjstva gade žitarice i žitarice. Pokušajte iznova pogledati ove proizvode - napravite muesli ili šejk od žitarica. Skuvajte kašu u loncu sa voćem i kajmakom, napravite pahuljice kao prilog jelu od mesa. Također je važno pravilno pripremiti hranu - to je kuhanje i pečenje, dinstanje ili kuhanje na pari. Ali prženje nije najviše zdrav izgled kuvanje, ali veoma ukusno.

Rafinisanu i prerađenu hranu što je moguće više zamijenite prirodnom - obični šećer za smeđi ili med, polirani pirinač za smeđu ili crvenu, žitarice od gotovih žitarica za cjelovite žitarice s korom.

Pa ipak, ne vrijedi po savjetu baka iz gladnih poslijeratnih godina, jesti za dvoje - danas nije relevantno. Morate jesti prema svom apetitu, najbolje u malim porcijama, veličine čamca, presavijenim sa dlanova. Isto se odnosi i na pijenje - edem kod žena tokom trudnoće nastaje zbog hormonalnih promjena, a ne vode - uz ograničenje tekućine može doći do poremećaja metabolizma.

Šta će vaš doktor vidjeti?
Prosječna trudnoća traje od 38 do 41-42 sedmice, a odbrojavanje će ići od posljednje menstruacije. Doktor će vam na pregledima izmjeriti dno materice, jer visina njegovog stajanja jasno odražava gestacijsku dob, što vam omogućava da pratite razvoj bebe. Doktor će vam izmeriti težinu, krvni pritisak, tj i dati vam upute za analizu urina - to će vam omogućiti da na vrijeme uočite početak komplikacija. To što toliko često želite da idete na preglede, skoro svakog meseca u prvoj polovini trudnoće, a mnogo češće u drugoj polovini trudnoće, ne znači da je sve loše sa bebom ili vama - sve trudnice prolaze kroz ovo, tako da možete održati mamu i bebu zdravim.

U prvom tromesečju ćete se prvi put susresti sa svojim akušerom-ginekologom, neki lekari rade paralelno u prenatalnoj ambulanti i porodilištu, tako da je moguće odmah otići kod lekara i potom ga roditi. Doktor će vas prvo pregledati i odrediti gestacijsku dob, dobiti zamjensku karticu za vas i dati upute za testove. Ovo često uplaši ili zbuni žene - "zašto mi trebaju testovi, zdrava sam, dobro se osjećam!" Nažalost, ne uvijek dobro zdravlje je ekvivalentno zdravlju, a testovi pomažu da se otkrije skrivena patologija koju trudnoća može otkriti i dati komplikacije. Osim toga, a da to ne znamo, možemo nositi skrivene infekcije. Koje nas tijelo drži u vodi. A za bebu mogu biti opasni - to je herpes, ureaplazma ili drozd. Važno je da doktor zna za njih i da ih drži pod kontrolom.

Ponekad, zbog trudnoće, doktor može preporučiti vašem poslodavcu da promijenite posao ili opremite svoje radno mjesto - na primjer, ako ste radili na benzinskoj pumpi, morate biti prebačeni na drugo mjesto - benzinske pare za dijete su stostruki rizik od poroka. Ako satima sjedite za kompjuterom, trebali biste biti prebačeni na laki rad, za trudnice ne može biti duže od dva sata dnevno sa pauzama svakih pola sata od 20-30 minuta. Osim toga, ljekar će Vam savjetovati uzimanje određenih lijekova – multivitamina, folne kiseline, joda i željeza, posebno ako živite u ekološki nepovoljnom području.

I što je najvažnije, u zdravoj trudnoći najvažniji učesnik je mama, treba da se nosite sa idejom da ste vila. Stvorili ste život u sebi, stvorili ste pravo čudo, nemojte se programirati za loše stvari, razmišljajte samo o ugodnim stvarima! Vaša beba će se uskoro roditi!