Njega kože ruku, nogu i stopala. Kontraindikacije za upotrebu aromatičnih ulja. Terapeutske kupke za stopala

Ruke su naš radni alat, a da bi dobro radio i prijao oku, mora se pažljivo paziti. Tokom sedmice operemo ruke sapunom oko stotinu puta, peremo odeću 2-3 puta, koristeći sve vrste pudera i izbeljivača, a vikend provodimo na svojim okućnicama, gde se opet bavimo vodom, zemljom, hemikalijama, itd. Ispostavilo se da su skoro sve naše slobodno vreme od sna naše ruke izložene vodi i kućnim hemikalijama. Stoga se ne treba čuditi što nokti ostavljaju mnogo da se požele, a koža ruku postaje plavkasta ili prljavo smeđa (zahvaljujući suncu i zemlji), ljušti se, puca i brzo stari. Ali ništa ne odaje godine kao vrat i ruke! Šta se može učiniti da izgledaju mlađe? Prvo, trebalo bi da napravite pravilo da svaki put nakon kontakta s vodom mažete ruke zaštitnom kremom (za noć koju možete nahraniti). I drugo, brinuti se o njima u svakoj prilici, a posebno prilikom posjete kupatilu, jer je tu to najlakše učiniti, jer je stvoreno upravo da čovjek poprimi izgled koji mu pristaje, da se opusti, pomladi i se ponovo rađa kao duh, kao i telo. Nadamo se da smo vas uvjerili da je vrijeme da obratite pažnju na svoje ruke.

Uljni omot će vam pomoći da eliminišete ljuštenje tokom pucanja. Prije kupanja prokuhajte malo biljnog ulja i ponesite ga sa sobom, a na licu mjesta namočite gaze salvete, dobro ih ocijedite, a zatim stavite na ruke. Ostavite omot oko 20 minuta, a zatim osušite ruke papirnim ubrusom kako biste uklonili višak ulja koji se nije upio.

Drugi način da se riješite ljuštenja ruku je pire krompir sa pavlakom. Skuvani krompir izgnječiti, dodati malo čorbe u kojoj se kuvao, dodati 1 kašiku kisele pavlake i dobro izmešati dok se ne dobije homogena masa. U maloj termosici ponesite masu sa sobom (jako je dobra kada je kupka u blizini ili imate svoju), pa smjesu nanesite na ruke na licu mjesta.

Za ruke s ispucalom kožom ili ogrebotinama korisne su kupke s infuzijama ljekovitog bilja. Uzmite 2 supene kašike cvetova nevena (ili kamilice), zakuhajte 1 šolju kipuće vode i ostavite da se kuva. Nakon 15-20 minuta procijedite juhu i držite ruke u njoj 10 minuta.

Korisno za kožu ruku i postupak za miješenje tijesta s kvascem, a što je tijesto bogatije, to će vaše ruke upiti više hranjivih tvari.

Nega stopala

Lijepe njegovane ruke su, naravno, dobre, ali ne treba zaboraviti na noge, jer su, između ostalog, naše prijevozno sredstvo. Da li ste ikada razmišljali o tome koliko kilometara prepešačite nedeljno, čak i ako ne izlazite iz kuće? Ne? Vjerujte mi, ovo nije tako malo, a ako ste navikli hodati, onda se ova brojka automatski povećava za 10 ili više puta. Dakle, kao što i sami razumijete, noge čine lavovski dio cjelokupnog opterećenja koje tijelo doživljava. A ovo je prilično ozbiljno. Ne želite da vam noge izgledaju kao kod 100-godišnjeg muškarca ili starice?! Zatim se češće brinete o njima, a ako nema vremena, onda barem ne zaboravite to učiniti u kadi.

Dok ste u kadi, prvo što trebate učiniti je oprati stopala, a istovremeno ih masirati, trljajući ih krpom. Čini se da je ovo uobičajena radnja, bez koje ne može ni jedno pranje, između ostalog je i odličan wellness postupak, jer potiče aktivnu cirkulaciju krvi. I još nešto: ne zaboravite pažljivo tretirati sve keratinizirane dijelove stopala plovcem (posebno pete).

Treba napomenuti da najviše problema izazivaju pukotine na petama, koje u većini slučajeva nastaju zbog neumjesne njege. Vrlo dobar lijek protiv takve nesreće je utrljanje u masnu hranjivu kremu: nanesite malo kreme na vrhove prstiju i kružnim pokretima, lagano pritiskajući na petu, utrljajte. Duboke pukotine noću namažite jodom, a ako je bol uzrokovana nepodnošljivom, pokušajte noću nanijeti na pukotine vitamin A na bazi ulja. Osim toga, postoje posebne kreme za masažu, koje uključuju ekstrakte raznih ljekovitih biljaka koje pospješuju brzo zacjeljivanje. Stoga, ako imate i pukotine na petama, liječite ih medicinskom masažom.

Ublažavaju bol i pospješuju brzo zacjeljivanje dubokih pukotina i ogrebotina na nogama kupke s infuzijom ljekovitog bilja. Uzmite 6 supenih kašika cvetova kamilice (žalfije ili origana), zakuhajte ih sa 1 litrom ključale vode i pustite da prokuha - lekovita kupka je spremna.

Možete koristiti i tamponsku metodu liječenja, u kojoj se pamučni štapić navlaži u biljnoj infuziji i nanese na bolne pukotine i rane.

Dakle, oprali ste stopala, poparili ih, malo ih tretirali, sada je vrijeme za pedikir. Najprije posebnim uređajem uklonite kožne izrasline u blizini rupa za nokte, zatim pincetom - keratiniziranu kožu i neravnine. Podrežite nokte u ovalni oblik. Nokte ne biste trebali rezati po rubovima - to može uzrokovati njihovo dublje urastanje, zbog čega će se postupno početi urezati u kožu i uzrokovati neugodnosti. Stoga će biti bolje da uglove noktiju obrežete turpijom.

Ako imate zdrave nokte na nogama, možete ih lakirati. Ovdje biste trebali preferirati bezbojni lak za nokte, međutim, u njegovom nedostatku, možete koristiti bež ili ružičasti ton. Što se tiče pristalica ekstravagantne mode, kao i nečuvenih ljubitelja, oni bi u tu svrhu mogli koristiti neki trendovski lak, na primjer, na bazi fosfora.

Vjeruje se da je problem znojenja stopala svojstven samo muškarcima, ali to je daleko od slučaja. Ova nesreća u istoj mjeri muči i žene. Da biste ga se riješili, morate napraviti kupke od hrastove kore. Da biste to učinili, uzmite 7 kašika osušene kore, zakuhajte ih sa 1 litrom kipuće vode i ostavite da se kuva. Ovaj postupak se može provesti i u kadi i kod kuće.

Drugi ništa manje neugodan problem, pored pukotina i prekomjernog znojenja stopala, su žuljevi, koji izazivaju nepodnošljive muke i čine stopala ružnima. Problem pojave kurjih očiju posebno je akutan ljeti, kada većina dama hoda u cipelama i sandalama s visokim potpeticama. Treba napomenuti da kurje oči mogu biti mokre ili suhe. U oba slučaja, ovo je velika smetnja sa kojom se treba stalno boriti. A sada o tome kako to učiniti.

Dakle, našli ste se sa mokrim žuljevima i odlučili da ih se riješite (ako se ne liječite, vrlo lako možete donijeti infekciju). U ovom slučaju, najbolji lijek je posjetiti kadu. Tu pod uticajem vrućeg vazduha i pare kurje oči nabubre i probijaju se. Čim se to dogodi, moraju se podmazati jodom. Ako se koža okolo i dalje upali (a to će biti jasno već u kupki), onda uronite stopala u infuziju nevena ili kamilice, koja će dezinficirati zahvaćena područja, ublažiti bol i ukloniti upalu.

Što se tiče suhih kukuruza, oni imaju tendenciju povećanja veličine, uzrokujući sve više i više neugodnosti. Da biste ih uklonili, trebali biste kupiti poseban ljepljivi flaster ili koristiti narodne lijekove.

Tako, na primjer, nakon povratka iz kupke, ostružite gornji sloj suhog kukuruza i na njega stavite kukuruzni flaster. Ako to ne pomogne, upotrijebite savjet naših prabaka, koje su kao tretman preporučile luk, češnjak, maslačak i celandin. Uradite to na sljedeći način: ostružite gornji sloj kalusa i zakažite ga sokom od maslačka. Čim se sok osuši i stvori žuta korica, ponovite kauterizaciju. Ovaj postupak se može provesti sa sokom od celandina. Drugi način je stavljanje obloge od bijelog luka, što je najbolje raditi navečer, prije spavanja. Naribajte malo bijelog luka na sitno rende. Zatim pomiješajte prstohvat rendanog bijelog luka sa slaninom i dobijenu smjesu stavite na kukuruz. Nakon toga zahvaćeno područje prekrijte gazom i prekrijte ljepljivom trakom.

Luk se može koristiti i u liječenju kurjih očiju. Da biste to učinili, neoljušteni luk se mora ispeći, a nakon hlađenja oguliti i izmjesiti, a dobivenu kašu nanijeti na kukuruz. Rezultat od obloga od luka bit će primjetan prilično brzo ako ovaj postupak radite barem 2-3 puta dnevno.

Ako na poslu morate puno hodati ili stajati, najvjerojatnije su vaše noge sklone oticanju, koje se može još više povećati nakon kupanja. U tom slučaju, da biste doveli noge u ispravno stanje, tačno se pridržavajte naših preporuka. I nakon kupke, pedikira, tretmana kože nogu, masaže, obavezno se odmorite u ležećem položaju. U tom slučaju, noge treba podići (za to ih ne morate posebno držati na težini, bolje je koristiti valjak od odjeće).

I posljednja procedura, koju preporučujemo svaki put kada ćete voditi brigu o nogama, je masaža stopala i mišića lista. Vrlo je dobro koristiti kremu sa mentolom. Nakon takve masaže povećava se cirkulacija krvi, poboljšava se dobrobit, a umor nestaje.

Nekoliko savjeta za njegu kože kod kuće

1. Ruke je bolje prati vodom sobne temperature. Od hladne vode koža na rukama se ljušti i postaje tvrda, vruća voda jako odmašćuje kožu, isušuje je, čini je grubom.

2. Čišćenje, pranje sudova, pranje, kao i uklanjanje korova treba raditi u rukavicama, jer hemikalije sadržane u deterdžentima štetno utiču na kožu ruku. Ako ove supstance uklanjaju masnoće, šta rade našoj koži može se samo zamisliti.

3. Ruke perite samo toaletnim sapunom ili posebnim gelom. Ovi kozmetički proizvodi sadrže aditive koji sprečavaju isušivanje kože.

4. Nakon bilo kakvog kontakta s vodom, dobro osušite ruke - tako ćete se spasiti od neravnina.

5. Svaki dan potrebno je mazati kožu ruku kremom.

6. Koža na laktovima zahteva posebnu negu, jer je često suva i tvrda. Prilikom pranja, laktovi se kružnim pokretima brišu plovcem ili pilingom, a zatim se namažu masnom kremom pomiješanom sa limunovim sokom.

7. Kupka za ruke učiniće kožu mekom i podatnom. Na 2 litre tople vode 2 kašike biljnog ulja. Ili na 2 litre tople vode - 1 kašičica amonijaka i 1 kašika glicerina. Postupak se izvodi 15-30 minuta, 10-15 dana za redom, za mjesec dana možete ponoviti ili uzeti kurs drugih postupaka njege kože ruku.

8. Kod grube, grube kože ruku efikasne su kupke od soka kiselog kupusa i surutke. Zatim namažite kožu hranjivom masnom kremom.

9. Ako se na rukama pojave pukotine i žuljevi, koristite škrobne kupke. 1 kašika skroba na 1 litar vode. Nakon 15 minuta isperite ruke i premažite ih hranjivom kremom. Takve kupke su veoma efikasne u slučaju pukotina i žuljeva na tabanima.

10. Ako vam se ruke jako znoje, pokušajte sa slanom kupkom. Razblažite 1 kašičicu morske soli u 1 litru tople vode. Držite ruke 5-10 minuta, dnevno 10-15 dana.

11. Takođe je potrebno koristiti maske za ruke. Neke se mogu pripremiti kod kuće:

Ovsena kaša meda mešavina 3 kašike. kašike ovsenih pahuljica, 1 kašika. kašika maslinovog ulja, 1 kašika. kašika mleka, 1 kašičica meda. Nanesite masu na ruke - sat vremena, za bolji efekat, možete nositi rukavice.

Uljno-žumance pomešati 1 žumance, 1 kašiku biljnog ulja, 1 sat kašičicu meda Utrljati u ruke 15-20 minuta. Isperite vodom, nanesite hranjivu kremu na ruke.

Med-žumance pomešati žumance, 1 kašičicu ovsenih pahuljica i 1 kašiku meda. Podmažite ruke ovim smjesom i stavite platnene rukavice. Masku isperite nakon 15-20 minuta, namažite ruke hranjivom kremom.

Krompir Skuvati 2-3 krompira, samleti ih sa mlekom. Nanesite kašu na ruke ili stavite ruke u masu dok se ne ohladi. Isperite vodom, nanesite hranjivu kremu na ruke.

12. Do 25 godina 2 puta mesečno, posle 35 godina 3 puta mesečno SPA-manikir i masaža ruku.

Prirodna njega noktiju.

Njega noktiju, kao i njega kože ruku, treba da bude konstantna, kako ne bi završila u kozmetičkim salonima, već glatko prešla u kućne zidove. Zdrav nokat treba da bude jak, elastičan i ružičaste boje, ponekad problemi sa noktima ukazuju na zdravstveni problem.

Vrijedi malo oslabiti njegu ruku, jer se koža noktiju lako kida, pojavljuju se male ogrebotine. Ako se ne dezinficiraju odmah (jodom, Castellanijevom tekućinom, "briljantnim zelenim", kalijum permanganatom), onda to može zaprijetiti gnojnom infekcijom.

Struktura noktiju je određena naslijeđem, ali se može promijeniti pod utjecajem vanjskih faktora (ekologija, prehrana, nepravilna njega, radne karakteristike). Za zdrave nokte, ishrana mora biti potpuna, hrana mora biti raznovrsna i sadržavati potrebne vitamine i minerale. Nokat raste u prosjeku 2 milimetra mjesečno, tako da će biti potrebno oko šest mjeseci da nokat izraste od baze do kraja.

Za njegu noktiju potrebno je napraviti manikir svake dvije sedmice (klasični, evropski, vrući ili hardverski). Gdje napraviti manikir, svako bira za sebe, to može biti kozmetički salon, dobar prijatelj ili sam. Ako volite sami napraviti svoj manikir ili ga odlučite isprobati, onda vam je za to potreban poseban set za manikuru. Uključuje nekoliko turpija, velike i male kliješta, makaze sa zakrivljenim krajevima, tupu lopaticu, štapić narandže. Naravno, svi ovi alati moraju biti čisti: prokuhani ili obrisani alkoholom, kolonjskom vodom.

Prirodna njega noktiju sastoji se od:

1. Matrix ishrana Uradite hranljivu masažu noktiju. To će ojačati nokte, poboljšati metabolizam, omekšati nabor noktiju i dati rukama njegovan izgled. Ishrana se provodi uz pomoć kreme za nokte.

2. Omekšavanje. Topla kupka sa sredstvom za pjenjenje (tečni sapun, klasična manikura) omekšat će grubu kožu oko noktiju, djelovati kao opuštajuće sredstvo za mišiće ruku.

3. Uklanjanje kutikule. Da biste to učinili, možete koristiti klasičnu metodu (cut manikir) ili posebne alate za uklanjanje kutikule.

4. Namažite ruke kremom, posebno obratite pažnju na kutikulu. Manikir se preporučuje da se radi najmanje 1 put u 10 dana.

5. Koristite samo visokokvalitetnu kozmetiku, sredstvo za skidanje laka ne bi trebalo da sadrži aceton. Aceton dosta isušuje nokatnu ploču.

6. Bolje je koristiti kvalitetan lak koji ne sadrži aceton. Budući da aceton, djelujući na nokatnu ploču, razrjeđuje je i dovodi do lomljivosti i ljuštenja nokatne ploče.

7. Hranljive maske.

8. Korisno je utrljati stolno sirće, limunov sok, sok od brusnice, crne i crvene ribizle u nokatnu ploču.

9. Pravilna ishrana. Dijeta bi trebala uključivati:

Vitamin A - jača nokte, nalazi se u jetri, puteru, začinskom bilju, paradajzu, šargarepi;

Vitamin E – hrani, antioksidans je, nalazi se u biljnom ulju, u sjemenkama suncokreta;

B vitamini su neophodni za rast noktiju i nalaze se u kupusu, kvascu, žumanjku i proklijalim zrnima pšenice.

Jod - poboljšava rast noktiju, nalazi se u morskim algama, spanaću

Silicijum - utiče na elastičnost i čvrstoću noktiju, nalazi se u povrću

Kalcij - jača nokte, daje im tvrdoću, nalazi se u mliječnim proizvodima

Gvožđe - neophodno za strukturu i oblik ploče nokta

Sumpor - sprečava upale, važan je za formiranje noktiju, nalazi se u kupusu, luku, krastavcima

10. Ako se na noktima pojavi žutilo (osim gljivičnih oboljenja), to se može ukloniti tako što ćete ih premazati komadićem limuna, koji će nokte ne samo posvijetliti, već ih i ojačati.

Njega noktiju.

Nokti nakon "gradnje" zahtijevaju pažljivu njegu. Prvo, naravno, morate se naviknuti obavljati obične kućne manipulacije s takvim ekserima: pričvrstiti dugmad, otvoriti vrata automobila, pritisnuti ključeve i još mnogo toga. Izbjegavajte udaranje – možete oštetiti nokat, a sve kućne poslove obavljajte u gumenim rukavicama.

Program njege umjetnih noktiju:

Koristite osnovni premaz ispod laka;

Za premazivanje je bolje koristiti profesionalni lak koji ne sadrži aceton;

Koristite završni premaz na laku;

Lak isperite tekućinom na bazi ulja bez acetona;

Koristite ulje za nokte i zanoktice, u kombinaciji s poliranjem (ovo čini umjetni premaz otpornijim na mehanička opterećenja);

Nanesite kreme i losione na kožu ruku;

Po želji, umjetni nokti se mogu turpijati fino abrazivnim (nikako željeznim!) turpijama.

Ako mislite da su ženske noge samo prevozno sredstvo, onda ste u velikoj zabludi. Možda je to tačno za muškarce, ali za nas žene je potpuno drugačije! Za razliku od muških pomagala za hodanje, naša stopala su moćno oružje u beskrajnoj borbi za mjesto na suncu. A, kao što znate, o oružju se mora paziti, jer što ga više obožavate, osvojeno mjesto postaje toplije.

Možda to niste primijetili, ali kada se govori o udovima općenito, koristi se karakteristična terminologija. Kod životinja - "šape", kod muškaraca - "noge", kod žena - "noge". Nije teško pogoditi ko stoji na vrhuncu evolucije. Slažem se, ovo su žene, to mnogo obavezuje. Bez redovne njege, "noge" se mogu pretvoriti u "noge", a tu nije daleko od šapa ...

U sezoni sandala, kratkih suknji i prazničnih romansa, pa čak i tokom cijele godine, trebate imati lijepe i njegovane noge.

Nekoliko savjeta kako bi noge bile glatke i mekane

Uklonite lak za nokte sredstvom za skidanje laka

I dalje suhu kožu tretirajte turpijom za stopala, uklanjajući kurje oko. A ako je sve jako zanemareno, nanesite piling kremu za stopala, nanesite je turpijom za nokte na kožu i ne dirajte je rukama, jer je krema namijenjena za grubu kožu nogu i može oštetiti nježnu kožu ruku. . Ostavite 2-3 minute i umasirajte turpijom za nokte

Isperite toplom vodom, dobro osušite, posebno između prstiju

Umasirajte malo omekšavajuće kreme za stopala na stopala i između prstiju, obraćajući posebnu pažnju na gruba područja. Pravilno nanesena krema hrani kožu, poboljšava cirkulaciju i osvježava. Ovaj postupak - piling grube kože - ponavljajte, po potrebi, svaki dan, dok pete ne poprime željeni izgled. Ubuduće će to biti dovoljno raditi jednom sedmično.

Hranljive i omekšavajuće kreme za stopala se mogu nanositi i to ne samo kada radite pedikir. Stopalama je potrebna nega svaki dan. Nakon ispiranja stopala nanesite kremu prije spavanja i obujte pamučne čarape. Ujutro ćete osjetiti koliko su vam stopala zahvalna na brizi, koliko su vaša stopala postala nježna.

Ne zaboravite da vodite računa o svojoj koži. U ovom dijelu tijela ima vrlo malo žlijezda lojnica, pa koža često pati od suhoće, posebno ako se bavite sportom i često uzimate vodene tretmane. Prvo uklonite mrtve ćelije kože pilingom za tijelo, a zatim nanesite hidratantnu hranljivu ili omekšavajuću kremu za stopala.

Potopite stopala u toplu vodu sa dodatkom bilo koje pjene za kupanje (ni u kom slučaju ne trljajte sapun u nju - lužine su bezbožne za kožu i uništavaju njen prirodni zaštitni sloj) 15-20 minuta

Nakon što ste isprali stopala i osušili ih, posebno između prstiju, nanesite gel za uklanjanje kutikule na kožu oko noktiju. Nakon 2-3 minute, gurnite kutikulu štapićem (najbolje narandžastim). Ako znate kako, možete rezati kutikulu pincetom ili makazama

Oblikujte nokte pincetom, lakirajte nokte. Preporučljivo je rezati nokte u pravoj liniji, zaobljeni rubovi mogu uzrokovati urastanje noktiju u kožu

Za kompletan tretman nanesite hranjivi proizvod na nokte, lagano ih umasirajte i polirajte.

Sada možete prekriti nokte svojim omiljenim lakom. Ako vam se ne sviđaju jarke boje laka, možete se snaći sa bazom i zaštitnim sredstvom, ovo će upotpuniti vaš posao i zaštititi nokte od štetnih uticaja spoljašnje sredine.

Ako su vam noge umorne, onda je dobar pomoćnik sprej za umorne noge, koji se može nanositi i preko čarapa tokom dana.

Njega stopala ne samo da ih čini privlačnima, već i pruža udobnost. Ako su vam noge u redu, onda se osjećate odlično!

Njega noktiju.

1. Lijepi nokti savršeno nadopunjuju njegovane ruke, njega noktiju, kože ruku i stopala treba da bude konstantna. Zdrav nokat treba da bude jak, elastičan i ružičaste boje, ponekad problemi sa noktima ukazuju na zdravstveni problem. Struktura noktiju je određena naslijeđem, ali se može promijeniti pod utjecajem vanjskih faktora (ekologija, prehrana, nepravilna njega, radne karakteristike). Za zdravlje noktiju, ishrana mora biti potpuna, hrana mora biti raznovrsna i sadržavati potrebne vitamine i minerale.

2. Vitamini:
Vitamin A je neophodan za rast i jačanje noktiju (nalazi se u jetri, puteru, začinskom bilju, paradajzu, šargarepi).
Vitamin B pospješuje apsorpciju proteina, neophodan je za rast noktiju (sadrži ga kupus, pivski kvasac, žumance, proklijala zrna pšenice.
Jod podstiče rast noktiju (nalazi se u morskim algama, spanaću).
Silicijum je važan za elastičnost i tvrdoću noktiju (nalazi se u povrću).
Kalcij doprinosi tvrdoći noktiju (nalazi se u mliječnim proizvodima).
Gvožđe je neophodno za strukturu i oblik ploče nokta.
Sumpor sprečava upale, važan je za formiranje noktiju (sadrži ga kupus, luk, krastavci).

4. Koristite samo visokokvalitetnu kozmetiku, sredstvo za skidanje laka ne bi trebalo da sadrži aceton. Aceton dosta isušuje nokatnu ploču.

6. Nemoguće je da su nokti stalno ispod sloja laka, idealno bi bilo da se lak mora prati noću. Ili barem odmarajte nokte 2 dana svakih 5 dana.

7. Žutilo sa noktiju možete ukloniti tako što ćete ih premazati kriškom limuna. Ovo ne samo da će posvijetliti, već i ojačati nokte.

8. Prijem proizvoda koji sadrže želatinu (žele, aspik) pospješuje rast i snagu noktiju. Uzmite 1 mjesec, ponovite kurs za mjesec dana.

9. Čest uzrok pucanja noktiju je nedostatak kalcijuma. Kalcijum se mora uzimati zajedno sa vitaminom D u ulju, inače se neće dobro apsorbovati. U ljekarnama se prodaje organski kalcij iz ljuski i pileće ljuske, lako se apsorbira u tijelu.

11. Hranjiva mast za nokte na bazi voska - Skuhajte tvrdo jaje. Izvadite žumanca, zgnječite ga. U žumance dodati 4 g pčelinjeg voska otopljenog u vodenoj kupelji i dodati ulje breskve dok smjesa ne dostigne gustinu masti. Koristite mast svako veče.

12. Prilikom rada uvijek koristite rukavice, bolje je namazati ruke kremom ili glicerinom.

13. Kod lomljivih noktiju korisne su tople kupke od biljnog ulja u koje se dodaje nekoliko kapi vitamina A i limunovog soka. Treba ih raditi 1-2 puta sedmično. Pomažu i kupke od biljnog ulja i jabukovog sirćeta, pomiješane u jednakim omjerima.

14. Kupke od zagrijanog maslinovog ulja, u koje se doda nekoliko kapi limunovog soka, učvršćuju nokte.

15. Korisno je utrljati stolno sirće, limunov sok, sok od brusnice, sok crne i crvene ribizle u nokatnu ploču.

16. Dobro učvršćuje nokte obloge od sledećeg sastava 70g vode, 5g stipse, 25g glicerina. Stavljajte obloge 10-15 dana dnevno, nakon mjesec dana možete ponoviti.

17. Slane kupke su veoma korisne za jačanje noktiju koji se ljušti. Za kupke koristite morsku ili okeansku so, ali bez aromatičnih dodataka i dodataka za bojenje. Otopite kašičicu soli u toploj vodi i držite ruke 20 minuta. Postupak se izvodi 10-15 dana za redom, nakon mjesec dana može se ponoviti. Za prevenciju je dovoljno 1 put sedmično.

18. Ruke je bolje prati vodom sobne temperature. Od hladne vode koža na rukama se ljušti i postaje tvrda, vruća voda jako odmašćuje kožu, isušuje je, čini je grubom.

19. Svakodnevno je potrebno mazati kožu ruku kremom.

20. Koža na laktovima zahteva posebnu negu, jer je često suva i tvrda. Prilikom pranja, laktovi se kružnim pokretima brišu plovcem ili pilingom, a zatim se namažu masnom kremom pomiješanom sa limunovim sokom.

21. Kupka za ruke učiniće kožu mekom i podatnom. Na 2 litre tople vode 2 kašike biljnog ulja. Ili na 2 litre tople vode - 1 kašičica amonijaka i 1 kašika glicerina. Postupak se izvodi 15-30 minuta, 10-15 dana za redom, za mjesec dana možete ponoviti ili provesti niz drugih postupaka njege kože ruku.

22. Kod grube, grube kože ruku efikasne su kupke od soka kiselog kupusa i surutke. Zatim namažite kožu hranjivom masnom kremom.

23. Ako se na vašim rukama pojave pukotine i žuljevi, koristite škrobne kupke. (1 supena kašika na 1 litar vode). Nakon 15 minuta isperite ruke i premažite ih hranjivom kremom. Takve kupke su veoma efikasne u slučaju pukotina i žuljeva na tabanima.

24. Ako se ruke jako znoje. Slana kupka. Razblažite 1 kašičicu kuhinjske soli u 1 litru tople vode. Držite ruke 5-10 minuta, dnevno 10-15 dana.

25. Kod znojenja stopala koristite kupke sa žalfijom ili hrastovom korom. Koristite specijalni talk za stopala.

26. Veoma efikasan za omekšavanje ruku i stopala napravite piling, nanesite kremu za omekšavanje u debelom sloju. Nosite platnene rukavice i čarape. Ostavite preko noći.

Korisni savjeti

Ruke i stopala često su dijelovi tijela na koje mnogi ljudi zaboravljaju kada je ljepota u pitanju. Bez obzira koliko dobro izgledate, hrapavost i suvoćaruke značajno će pogoršati vaš opšti izgled, a neuređene noge ukrasti će vam eleganciju u hodu.

Najveća "beauty greška" je što ljudi ne razmišljaju o pravilnoj nezi svojih ruku i stopala. Neguju lice, dok se ostalim delovima tela ne poklanja ni delić te pažnje.

Koji su problemi vezani za ruke i stopala?

Jedan od glavnih problema je suhoća u kombinaciji sa hrapavosti, kako ruku tako i stopala. Ispucale pete su još jedan problem poznat mnogima. Sve to postaje posebno očito i pogoršano ljeti, kada su naše ruke i stopala direktno izloženi štetnim ultraljubičastim zracima, što dovodi do suhoće, preranog starenja, potamnjivanja kože i raznih osipa.

I uz velike ljetne vrućine, stopala u zatvorenim cipelama su vrlo osjetljiva na gljivične infekcije, psorijazu, žuljeve i, naravno, na neugodan miris.

Njega ruku

Počnimo s rukama. Da biste imali lijepe njegovane ruke, morate redovno raditi manikir. Pokazaćemo vam kako da napravite jednostavan manikir kod kuće.

Korak 1

Prvo prikupite sve što vam je potrebno za proceduru. Najvažniji su lak za nokte, škare za nokte, odstranjivač laka za nokte, pamučni jastučići/tamponi, gumica za zanoktice, odstranjivač zanoktice, hidratantna krema, bazni premaz i sve ostalo što smatrate potrebnim.

Korak 2

Stavite jednu ruku u posudu tople vode sa sapunom i dobro je operite, u vodu možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja po izboru.

Korak 3

Obrišite ruke suvim peškirom i nanesite kremu za uklanjanje zanoktica na 10-15 minuta.

Korak 4

Obrišite nokte pamučnom jastučićem namočenom u sredstvo za skidanje laka, uklonite preostali lak i odmastite ih.

Korak 5

Uz dobre manikure za manikuru oblikujte nokte u željeni oblik i nanesite malo limunovog soka kako biste smanjili žutilo. Završite oblik turpijom za nokte.

Korak 6

Sada nanesite losion ili kremu na ruke, ostavite 10 minuta kako bi koža imala vremena da se obnovi.

Korak 7

Sada možete našminkati i ukrasiti nokte, ne zaboravite nanijeti zaštitnu podlogu prije farbanja.

Pravila za negu ruku

Ne zaboravi rukavice

Na naše ruke redovno utiču negativni spoljni faktori, uključujući suv vazduh, hladnoću i razne hemikalije. Da bi se šteta svela na najmanju moguću mjeru, uvijek morate imati pri ruci rukavice za sve prilike.

Za hladno vrijeme trebate imati kožne, vunene rukavice ili rukavice.

Za kućne poslove nabavite lateks ili gumene rukavice.

Nabavite tekstilne rukavice za baštu.

Važno je da pravilno perete ruke

Kao rezultat stalnog kontakta s vodom i sapunom, koža ruku počinje gubiti vlagu i ljuštiti se. Da biste to izbjegli, morate slijediti vrlo jednostavna pravila.

Nemojte nepotrebno koristiti antibakterijski sapun i pokušajte nabaviti sapune bez mirisa, jer jako isušuju i mogu izazvati iritaciju. Sapun treba da sadrži hidratantne sastojke kao što su maslinovo ulje, aloe vera, ulje jojobe.

Da biste sačuvali prirodni zaštitni sloj kože, operite ruke toplom vodom. Topla voda tu nije od pomoći.

Prestanite koristiti električne sušilice i zamijenite ih papirnim ubrusima.

Ne zaboravite piling i njegu

Osim korištenja kreme za ruke, uvijek pri ruci treba imati maske i pilinge i nanositi ih jednom sedmično.

Napravite maske za ruke od otpadnog materijala. Na primjer, pomiješajte pola avokada, žlicu limunovog soka i žumance. Nanesite smjesu na ruke i ostavite 20 minuta.

Mješavina šećera i maslinovog ulja može se koristiti kao piling.

Odličan savjet za lijene: kada koristite piling ili masku za lice/telo, nanesite je i na ruke.

Potreba za redovnom hidratacijom

Kvalitetna krema za ruke je neophodna kao i šampon i sapun, pa je pažljivo birajte.

Kremu za ruke koristite po potrebi, ali je bolje da to radite dva puta dnevno, ujutru i uveče. Ako vam je koža ruku jako suva, koristite kremu nakon svakog pranja ruku. Za još bolji efekat, nakon nanošenja kreme stavite pamučne rukavice na ruke i ostavite da djeluje preko noći.

Vašim noktima je takođe potrebna vlaga. Ne zaboravite na njih kada koristite kremu za ruke, za zanoktice možete kupiti proizvod s vitaminom E.

Koži je potrebna više od vanjske hidratacije, stoga ne zaboravite piti puno vode.

Tokom sezone grijanja obavezno koristite ovlaživač zraka.

Kako da brinete o svojim rukama

Upotreba kreme za sunčanje je obavezna

Jedan od glavnih znakova starenja je hiperpigmentacija kože ruku. Razlog za ovu pojavu leži u sunčevim zracima, a nikako u starenju i nepravilnom radu jetre, kako se uvriježeno vjeruje. Samo se gomila tokom godina.

Redovno nanosite kremu za sunčanje na ruke kako biste spriječili stvaranje staračkih pjega.

Citrusi su odličan prirodni izbjeljivač. Na primjer, možete povremeno praviti maske za kožu ruku od mješavine od 1 žlice. l. limunovog soka, 1 kašičica. meda i 1 kašika. l. mlijeko.

Krema za sunčanje mora imati SPF od najmanje 30.

Kako da brinete o svojim stopalima

Noge su dio tijela koji podnosi teške testove svaki put kada izađete iz kuće. Ljeti stopala ostaju "zaključana" u cipele, što često može uzrokovati infekciju. Nepravilna njega ili nedostatak nje često dovodi do pukotina na nogama. Često su pukotine rezultat suhe kože i neredovne higijene.

Evo šta trebate znati o pravilnoj njezi stopala

1. Redovno držite stopala u toploj vodi

Najbolji način da se brinete o svojim stopalima je da ih redovno namačite u toplu vodu. Zahvaljujući tome, riješit ćete se umora. Također, ova metoda će vam pomoći da se razveselite i povećate cirkulaciju krvi u nogama. Radite ovu proceduru stalno kako biste imali lijepe i odmorne noge.

2. Puder za stopala

Ovaj esencijalni kozmetički proizvod efikasno upija višak vlage tokom vrelih letnjih meseci. Kvalitetan puder sa ukusom učiniće da se vaša stopala osećaju dobro i da se osećate više energije tokom dana.

Također će se riješiti problema lošeg mirisa. Puder koristite često i u dovoljnim količinama i tada će vaša stopala uvijek biti svježa i odmorna.

3. Zaštita od sunca

Zaštita od sunca nije samo za lice i ruke. Pod uticajem ultraljubičastih zraka pati i koža nogu i postaje prekrivena staračkim pjegama, pa svaki put kada izađete napolje otvorenih nogu ne zaboravite na izdašnu porciju kreme za sunčanje na nogama. To će ih spasiti od opekotina i zatamnjenja pigmenta.

4. Ne zaboravite na koljena

Kolena takođe zahtevaju posebnu njegu. Ne zaboravite da ih redovno čistite, inače ćete u sezoni u omiljenoj otvorenoj odeći, uz svu njegu, izgledati loše.

Nega stopala

Redovni pedikir u kombinaciji sa masažom stopala može učiniti čuda. U nastavku ćemo vam reći o nekoliko procedura koje možete učiniti kod kuće kako biste dobili njegovana i zdrava stopala.

- njega noktiju

Najosnovnija stvar o kojoj morate voditi računa je pravilno podrezivanje i oblikovanje noktiju. Upotrijebite dobro sredstvo za čišćenje noktiju, pa pažljivo isecite i režite ravnomjerno, jer ako sečete u krug, možete naići na vrlo neugodan problem uraslog nokta. Takođe, da biste izbegli urastanje noktiju, ne morate ga prekratko seći.

- kupka za stopala

Očistite stopala natapanjem u toplu vodu. Dodajte so za kupanje i pustite da vam stopala zarone duboko u nju. Za najbolje rezultate dodajte nekoliko kapi svog omiljenog eteričnog ulja ili biljne infuzije. Na dno rezervoara možete staviti nekoliko kamenčića ili krupnog pijeska, to su odlični masažeri.

Kupke je najbolje raditi najmanje jednom sedmično, u trajanju od 15-20 minuta.

- piling

Sljedeći korak je piling kože nogu. Nanesite kremu za uklanjanje zanoktica na podnožje svakog nokta, ostavite da djeluje dok koristite piling za stopala kako biste oslobodili stopala od suvih i mrtvih ćelija kože. Budite oprezni sa pilingom, nemojte trljati previše jako. Pete možete protrljati plovcem kako biste se riješili grube kože.

Njega kože ruku i stopala.

Potpetice su mekane kao kod beba. Njega stopala.

Ako trebate omekšati kožu stopala, počnite postupke čišćenja kupkom za stopala.
Uzmite 1 tbsp. l. mente, hrastove kore, žalfije, lista eukaliptusa, borovih iglica (začinsko bilje se može zamijeniti eteričnim uljima) i preliti sa 1 litrom kipuće vode. Ostavite da odstoji 30 minuta, procedite i razblažite toplom vodom do željene zapremine.
Potopite stopala u vodu 15 minuta.
Ako ste zabrinuti zbog proširenih vena, nemojte uranjati stopala u vruću vodu dublje od gležnja.
Da biste ublažili umor, riješili se nadutosti i povećali vaskularni tonus, za vas je pogodno uranjanje koljena u hladnu vodu.
Istu biljnu infuziju možete koristiti tako što ćete je ohladiti.
Kombinirajte kozmetičke postupke s vježbama za povećanje tonusa mišića stopala - stavite veliko zaobljeno kamenje na dno posude s vodom ili stavite prostirku za masažu. Tokom postupka pregazite nogama preko kamenja ili prostirke.
Koristite kontrastne tretmane za proširene vene. Nakon što ste pripremili kantu sa blago toplom infuzijom za kupku, stavite kantu hladne vode pored nje. Držite stopala u toploj vodi 1 minut i spustite ih 10 sekundi u hladnu vodu.
Ponavljajte 10-15 minuta. Završite hladnom vodom.
Ako vam je koža na stopalima jako gruba, pomoći će vam nanošenje plave gline.
Pomiješajte 3 žlice. l. ricinusovog ulja i 4 žlice. l. plavu glinu i zagrejte, mešajući, u vodenom kupatilu. Kada masa postane kao mast, malo je ohladite i nanesite debeli sloj (najmanje 2 cm) na kožu stopala, obraćajući posebnu pažnju na žuljeve i "kurje oko". Umotajte stopala u gazu ili zavoj, stavite plastične vrećice i tople čarape na stopala.
Isprati masku toplom vodom nakon 15 minuta.
Očistite stopala plovcem, isperite stopala hladnom vodom i nanesite hranjivu kremu ili kozmetičko ulje.
Za proširene vene i oticanje nogu koristite oblog od lista kupusa. Listove kupusa provucite kroz mlin za meso, dobijenu kašu stavite na komade tanke tkanine ili gaze i omotajte ih oko potkoljenica. Ostavite kompresiju da djeluje 15-20 minuta.

Čarobne rukavice - njega kože ruku.

Njegu kože ruku treba započeti lokalnom kupkom.
Rastvorite 1 kašičicu u 1 litru tople vode. morske ili kuhinjske soli i uronite ruke u nju na 10 minuta, isperite ruke toplom vodom i nanesite hranjivu masku na kožu.
Uzmite dva gomolja krompira skuvana u ljusci, ogulite i izgnječite. Dodajte 2 tsp. sok od limuna i dobro promešati. Premažite ruke toplom smjesom, stavite tanke plastične rukavice i tople rukavice ili rukavice. Isprati masku toplom vodom nakon 15 minuta.

Ako je koži vaših ruku potrebna posebna njega, pripremite za nju masku od mješavine meda i glicerina. Uzmite 2 tsp. tople vode, rastvorite u njoj 1 kašičicu. meda i dodajte 1 kašičicu. glicerin. Dodajte 1 žličicu. brašna, promešati i naneti masku na ruke 20 minuta.
Za njegu grube kože laktova pripremite poseban balzam. Pomiješajte 1/2 šolje bilo kog biljnog ulja i sok jedne narandže. Laktove namazati balzamom, umotati plastičnom folijom i ostaviti 10-15 minuta. Izbrišite laktove papirnim ubrusom.

vidi - Nega vrata

Kada obavljate kućne poslove koji su obavezni za svaku ženu, perete veš, perete suđe, čistite kade i lavaboe, vaše ruke su u opasnosti od interakcije sa kućnom hemijom. Koristeći ekološki prihvatljive deterdžente, ne samo da nećete oštetiti svoje nježne ruke, već ćete dobiti i određene prednosti.

dalje -