Zašto žudite za slanom, kiselom ili slatkom hranom tokom trudnoće? Hoću kiseli krastavac sa mlekom. trudna sam

13.08.2019 | Fotografija

Trudna? Nisi trudna? Kako da saznam o ovome što je prije moguće? Otrčati u apoteku na test? Ali, izgleda, još je malo rano... Čula sam nešto o prvim znacima trudnoće, trebalo bi da potražim na internetu.

Ove misli obuzimaju gotovo svaku ženu koja sanja o djeci. Našli ste ono što vam treba! Članak sadrži mnogo toga korisne informacije o prvim znacima trudnoće.

Ispada, žensko tijelo dizajniran tako da može slati signale o početku trudnoće od prvih dana. Samo ih trebate naučiti prepoznati.

Naravno, neće sve buduće majke moći osjetiti da je došlo do začeća. A sve zato što su kod nekih znakovi trudnoće izraženiji, dok će kod drugih biti prilično teško prepoznati te simptome.

Prvi znaci trudnoće:

bol u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha;
trnci u maternici;
učestalo mokrenje;
opća slabost i vrtoglavica;
pospanost;
naglo povećanje tjelesne temperature;
moguća je jutarnja toksikoza;
povećan apetit;
oticanje grudi i tamnjenje oreola bradavica;
brza zamornost;
kašnjenje menstruacije.

Ovi znakovi se pojavljuju već 5-7 dana nakon začeća.

Zašto žensko tijelo tako burno reaguje na pojavu novi zivot? To je jednostavno. Oplođeno jaje u ranim fazama trudnoće tijelo žene doživljava kao strano tijelo. Prirodno, tijelo pokušava da ga se riješi. Mučnina i povraćanje ujutru su posledica ove borbe.

U prvim danima trudnoće žene mogu osjetiti obilan bjelkasti vaginalni iscjedak. 7-12 dana nakon oplodnje mogu se pojaviti mrlje. krvavi iscjedak. Ali ovaj fenomen je potpuno individualan.

Po čemu se inače trudnica razlikuje od ostatka lijepe polovine čovječanstva?

Psihološka nestabilnost. Hormonski sistem trudnica prolazi kroz ogromne promjene i kao rezultat toga moguće su bezrazložne promjene raspoloženja od veselog do gorkih suza, potpune apatije i problema sa spavanjem. A sve zato što se nivo hormona progesterona povećava u krvi.
Promjene u preferencijama ukusa. Ako žena želi kiseli krastavac ili rado jede naizgled nespojive namirnice, na primjer, meso sa džemom i zalije ga mlijekom, to je razlog za razmišljanje o vjerovatnoći trudnoće. Nedostatak određenih mikroelemenata i vitamina u organizmu dovodi do ovakvih radnji.
Osetljivost i bolne senzacije u grudima. U većini slučajeva, u prvih 10 dana nakon oplodnje, uočava se bolna osjetljivost bradavica i povećanje mliječnih žlijezda. Na taj način se tijelo priprema da nahrani bebu koja će se uskoro roditi.
Nemotivisana agresija i iritacija. Dobar razlog za razmišljanje o trudnoći mogu biti nagle promjene emocionalno stanje koji se dešavaju u pozadini bol u donjem dijelu abdomena, poremećaji u probavnom traktu i bolna osjetljivost grudnog koša.
Povećana tjelesna temperatura I bazalna temperatura 37°C u roku od 2-3 sedmice.
Trajna blaga malaksalost. U periodu kada se plodno jaje implantira u zidove materice može doći do blagog malaksalosti, pospanosti i vrtoglavice, a sve zato što se tijelo trudnice počinje aktivno prilagođavati potrebama fetusa i priprema za porođaj.
Učestalo mokrenje i težina u predelu karlice. Uzrok učestalo mokrenječinjenica da uvećana maternica počinje da vrši pritisak na bešiku, a ozbiljnost je posledica pojačanog dotoka krvi u matericu tokom formiranja posteljice.
Nedostatak redovne menstruacije. Ako žena nema hormonske neravnoteže u svom organizmu i prije odlaganja nije, onda u ovom slučaju izostanak menstruacije jasno ukazuje da je trudnoća nastupila.
Pojava toksikoze. Tokom oplodnje u tijelu žene počinju se događati hormonalne promjene, što izaziva poremećaje u radu mnogih sistema i organa. Želudac prvo reagira na takve promjene. U prvih 5-10 dana nakon začeća može doći do kvarova probavni sustav: žgaravica, nadutost, povećano stvaranje gasa, mučnina.

Kako utvrditi da li je ovo trudnoća?

Ljudsko tijelo je prilično delikatan i složen sistem koji daje signale čak i o manjim kvarovima. Stoga, da bi saznala da li je došlo do trudnoće, žena treba pažljivo slušati promjene koje se dešavaju iznutra. Neki od gore navedenih simptoma možda ne ukazuju da je došlo do začeća, već ukazuju na potpuno drugačija oboljenja. Pažljivo pročitajte ovu tabelu kako ne biste pobrkali trudnoću sa uobičajenom bolešću.

Znakovi	Termin	Drugi razlozi
Nedostatak menstruacije	Tokom trudnoće	Putovanja, umor, stres, hormonske abnormalnosti, lijekovi ili prestanak njihove upotrebe, dojenje
Mučnina i povraćanje	2-8 sedmica	Trovanje hranom, infekcija, lijekovi
Učestalo mokrenje	6-8 sedmica	Bolest urinarnog trakta, lekovi
Oticanje grudi	Cijeli period, počevši od prvih dana trudnoće	Približava se menstruacija, kontracepcijske pilule
Promjene u boji vaginalne sluznice	1-3 mjeseca trudnoće	Bliži se menstruacija
Potamnjenje područja oko bradavica	1-3 mjeseca
Plave ili ružičaste linije na grudima i stomaku	1-3 mjeseca	Stres, približavanje menstruacije, loša ishrana
Zatamnjenje linije od pupka do pubisa	4-5 mjeseci	Hormonski disbalans, posljedice prethodne trudnoće

Ako nađete sve gore navedene simptome u svom kompleksu, onda je vrijeme da potražite pomoć kod kuće. Istina, nema smisla trčati u ljekarnu prije vremena da ga nabavite. Općenito je moguće utvrditi da li je trudnoća nastupila pomoću testa tek 2-3 sedmice nakon očekivanog začeća. Želite li biti sigurni da ste trudni? Onda idi na pregled kod ginekologa, prođi ultrazvučna dijagnostika, uradite potrebne testove.

Kiseli krastavci, paradajz, pečurke, šta god. Kao što znate, tokom perioda toksikoze, žena ne može sebi uskratiti želju da uživa u slanoj hrani, a ne samo u njoj - mnoge trudnice konzumiraju slanu hranu u neograničenim količinama. Ali da li je moguće jesti slanu hranu tokom trudnoće? Hajde da saznamo iz ovog članka.

Nedovoljna ili loša ishrana tokom trudnoće uopšte nije tako bezopasno kao što se na prvi pogled čini. Ako dijete nema dovoljno" građevinski materijal“, onda će prvo uzeti sve što nedostaje majčino telo– tako je priroda naredila. Ovo će svakako uticati opšte stanje zdravlje žene. A onda, kada nedostatak potrebnih supstanci postane kritičan, trudnoća će se jednostavno prekinuti, fetus će umrijeti i doći će do pobačaja.

Zašto žudite za slanom hranom?

Ovaj sindrom je poznat svakoj trudnici iz prve ruke. A to je povezano upravo s činjenicom da fetus, koji se nalazi u maternici, počinje apsorbirati korisne i potrebne tvari iz majčinog tijela. U skladu s tim, žensko tijelo, koje još ne razumije u potpunosti šta mu točno nedostaje, počinje slati očajničke signale da mu je poremećena ravnoteža mikroelemenata i da ih hitno treba nadoknaditi.

Tijelo trudnice zahtijeva one proizvode koji imaju okus kao ono što su mu potrebni. A ponekad potražnja za kiselim krastavcima zapravo nastaje kada su organizmu trudnice potrebni agrumi sa njihovim mikroelementima i vitaminom C.

Mogu li trudnice jesti slanu hranu?

U principu, doktori ne nameću nikakve zabrane konzumiranja slane hrane tokom trudnoće, posebno na početku. Jedina preporuka je da trudnica treba razumno ograničiti konzumaciju slane hrane i ne zanosi se previše njome.

Zašto trudnice ne mogu da jedu slanu hranu?

Organizmu trudnice potrebna je sol jer pomaže u zadržavanju potreban iznos tečnosti, stvarajući određene rezerve. I jasno je da je ženi tokom trudnoće potrebna nešto veća količina ove tečnosti nego u normalnim uslovima. Međutim, takođe veliki broj so i slana hrana ne mogu biti dobri nikome, čak ni beduinima u sušnoj pustinji.

Prvo, sol povećava krvni pritisak. Zbog toga se osobama koje pate od hipertenzije savjetuje da što više smanje njegovu konzumaciju. I trudnice visok krvni pritisak, naravno, takođe nije od koristi.
Drugo, više kasnije Tokom trudnoće, slana hrana, odnosno njihova prekomjerna konzumacija, može uzrokovati stvaranje edema, a kod trudnica se oni već javljaju prilično često. Stoga ih ne treba dalje provocirati.
I konačno, višak soli nakupljen u tijelu može uzrokovati razni problemi s bubrezima, na primjer, njihovom disfunkcijom ili drugim bolestima.

Dok vaša beba još nije rođena, vi ostajete njegov jedini i nezamjenjivi izvor ishrane. Zbog toga je toliko važno da trudnice osiguraju da njihova prehrana sadrži sve što je potrebno za održavanje života i normalan razvoj dijete. I takođe da ova dijeta bude dovoljno uravnotežena i da u njoj nema predrasuda prema jednom ili drugom proizvodu i, naravno, ne sadrži ništa štetno ili toksično. Štaviše, ono što može biti apsolutno neutralno za samu majku može imati poprilično negativan uticaj po djetetu. Ili - na tok trudnoće u cjelini.

Tokom trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene, uključujući i preferencije ukusa. Ali zašto žudite za slanom hranom tokom trudnoće? Da li postoji naučno objašnjenje ovaj proces ili ova zavisnost zavisi od toga individualne karakteristike svake trudnoće?

U stvari, trudnice često imaju želju da pojedu nešto slano. Zašto žudite za slanom hranom tokom trudnoće. Postoje li objašnjenja za ovu činjenicu? Sol je izvor natrijuma, esencijalnog elementa u tragovima koji bi trebao biti prisutan u svakom ljudskom tijelu u dovoljnim količinama. Natrijum je uključen u funkcionisanje mozga, srca, Bešika i bubrezi.

U trudnom tijelu, natrijum ne konzumira samo žena, već i dijete, pa je razumljiva želja da se nivo ovog mikroelementa nadoknadi jedenjem slane hrane. Štaviše, natrijum, koji je deo soli, neophodan je za pravilnu cirkulaciju krvi u sudovima i posteljici, kao i za regulaciju zapremine amnionska tečnost. Stoga je činjenica da žena tokom trudnoće žudi za slanom hranom prirodna i opravdana.

Prisustvo soli u organizmu neophodno je i za normalizaciju krvnog pritiska trudnice. Smanjenje krvnog pritiska objašnjava se činjenicom da u prvim nedeljama trudnoće telo proizvodi hormon progesteron u velikim količinama, koji značajno slabi krvne sudove, usporavajući cirkulaciju krvi. Stoga se u prvom tromjesečju često mogu primijetiti sljedeći simptomi koji trudnici izazivaju nelagodu:

Mučnina;

Povećana pospanost;

Vrtoglavica;

Sa povećanjem soli u prehrani, povećava se i količina vode koju žena pije. A voda, zauzvrat, pomaže u povećanju količine krvi, čime se povećava krvni pritisak i olakšava neprijatnih simptoma.

Vrijedno je zapamtiti da se gore navedeni procesi odnose samo na prvo tromjesečje trudnoće, razdoblje aktivni razvoj lučenje placente i progesterona. Kada se posteljica u potpunosti formira, počinje obavljati funkcije hormona, a sol u tom procesu više nije potrebna. Stoga, tokom trudnoće žudite za slanom hranom, uglavnom u prvom tromjesečju. Ali ako želja za slanom hranom ne nestane ni u kasnijim fazama, onda je vrijedno razmisliti o opasnostima velike količine soli za dijete i za samu majku, te ograničiti njenu konzumaciju. Zbog viška soli u organizmu povećava se rizik od edema, povišenog krvnog pritiska i razvoja preeklampsije.

Koliko slane hrane treba da jedete tokom trudnoće?

Jasno je zašto žudite za slanom hranom u trudnoći, ali kako znati koja je potrebna količina soli tokom trudnoće da bude korisna, a ne štetna? Normalan dnevni unos soli za zdravu osobu je 4 grama, a normalna količina soli za trudnice je:

U prvom trimestru – 12 grama dnevno;
U 2. trimestru – 9 grama dnevno;
U trećem trimestru - 3 grama.

Treba imati u vidu da se navedeni pokazatelji odnose na zdrave trudnice koje nemaju hronične bolesti ili probleme u razvoju djeteta. Ako trudnica osjeti sljedeće simptome: pojačan arterijski pritisak, prisutnost edema i toksikoze, bolesti srca, bubrega, jetre i mokraćnog mjehura, tada količinu soli koja se konzumira dnevno treba smanjiti na 1 gram.

Zašto žudite za slanom hranom tokom trudnoće: zdrava i opasna hrana

Pogledajmo karakteristična svojstva slane hrane na nekim primjerima.

Slani krastavci. Šteta od konzumiranja velikih količina kiselih krastavaca objašnjava se prisustvom sirćeta u njihovoj marinadi. Sirće može uništiti zubnu caklinu, povećati apetit i time uzrokovati debljanje. Zbog ovog efekta trudnicama se savjetuje da ograniče broj krastavaca koje jedu dnevno na par komada. Ako u trudnoći neodoljivom silom žudite za slanim, onda je bolje jesti domaće kisele krastavce, a ne one iz dućana, koje sadrže visok sadržaj octa.

Slani paradajz. Konzumiranje neograničene količine ovog proizvoda je još štetnije od gore opisanih krastavaca. Slani paradajz može izazvati oticanje i porast krvnog pritiska. Ali ako zaista želite slani paradajz tokom trudnoće, onda ne možete priuštiti više od 1 komada nedeljno.

Slana riba. Slabo usoljena crvena riba najbolja je opcija za slani proizvod koji ne nanosi posebnu štetu trudnicama. Osim toga, takva riba sadrži visok sadržaj korisne supstance, pružanje blagotvoran uticaj on intrauterini razvoj dijete. Ali ovaj plus ne znači da možete jesti ribu tokom trudnoće u neograničenim količinama. Najoptimalnije rješenje bi bilo korištenje jednom dnevno 1 mali komad crvena blago slana riba. Ova količina proizvoda može nadoknaditi nedostatak soli u tijelu trudnice.

Kako zamijeniti slanu hranu tokom trudnoće?

Poznato je da u trudnoći žudite za slanom hranom, ali šta da radite ako jedete slanu hranu? buduca majka zabranjeno? U ovom slučaju morate tražiti alternativne opcije.

Najčešća zamjena za kuhinjsku sol je prirodna jodirana morska so. Uključeno morska so Osim natrijuma, postoji oko 80 korisnih mikroelemenata i minerali. Proizvodi koji sadrže jodiranu sol pomažu u jačanju štitne žlijezde i trudnicu i fetus. Ali to se mora uzeti u obzir termičku obradu uništava sve korisne karakteristike morska so. Stoga je preporučljivo posoliti jelo kada je već spremno.

Da bi sol bila korisna trudnom telu i tijelo nerođene bebe, morate slijediti norme dnevne potrošnje ovog proizvoda i uzeti u obzir sve gore navedene preporuke. Stoga, ako žudite za slanom hranom u trudnoći, držite se zdravlja i prehrambenih navika, ali i zapamtite da je svaki proizvod dobar u umjerenim količinama. Ne treba zloupotrebljavati slanu hranu kako biste očuvali svoje zdravlje i zdravlje Vašeg djeteta.

Tokom trudnoće, ishrana žene se značajno razlikuje od onoga što je jela ranije. U ovoj situaciji, buduća majka je dužna da se hrani zdravo i mudro, zasićući hranu svim vrstama mikroelemenata i vitamina, pokušavajući pritom izbjegavati konzumiranje štetnih pića i namirnica. Dugi niz godina se vjerovalo da je sol u trudnoći uzrok svih bolesti. Drugim riječima, njena greška je bila što tijelo zadržava višak tekućine, što opet uzrokuje oticanje i ozbiljne posljedice.

U stvarnosti, sve se pokazalo potpuno pogrešnim. Izuzetno je neophodno da trudnica pije tečnost, jer je zapremina amnionska tečnost stalno se povećava, dok plodova voda prolazi kroz proces obnavljanja svaka tri sata, povećava se i količina krvi, a sol igra važnu ulogu u tim procesima. S obzirom na to da u organizmu dolazi do prekomernog nakupljanja tečnosti, sol nema nikakve veze. Ovo je signal da postoje problemi s jetrom ili bubrezima. Takođe, jedan od razloga za oticanje može biti i promena nivoa estrogena (ženskih polnih hormona) u organizmu buduca majka.

Balans soli

Sve rasprave o tome kako koristiti so u trudnoći svode se na to da hranu morate posoliti po ukusu. Nema potrebe da iscrpljujete svoje tijelo dijetama bez soli, a da budem iskren, čak je i štetno. Na kraju krajeva, ženskom tijelu je jednostavno potrebna sol u ovom periodu. Sol je posebno neophodna tokom vrućeg vremena. ljetni period kada tijelo izgubi značajnu količinu znojem. Između ostalog, nedostatak soli može pogoršati vaš apetit, a to je u vašoj situaciji potpuno nepotrebno. Ali morate biti razumni. Pobijanje tabua o soli ne znači da možete doručkovati, ručati i večerati sa njom. Zloupotreba soli je neprihvatljiva ni pod kojim okolnostima. Najbolje je da za hranu koristite morsku ili jodiranu so. Ako imate neodoljivu želju da pojedete nešto slano, to znači da u vašem organizmu nema dovoljno hlorida. U takvim slučajevima ishrana mora uključivati neprokuvano kozje mleko, ribu i nerafinisanu morsku so.

Slučajevi u kojima je potrebno smanjiti unos soli

Indikacije za smanjenje količine soli koja se konzumira u prehrani trudnica mogu biti sve vrste srčanih oboljenja. vaskularni sistem, toksikoze, visokog krvnog pritiska, bolesti bubrega i jetre, raznih komplikacija koje su se javile u drugoj polovini gestacije. Ali najvažnije je kako se osjećate, ako vas ništa ne muči ili ne brine, onda nema razloga za brigu. Samo povremeno kontrolišite svoje analize urina i krvi.

Naučna pozadina

Ako u ljudskoj krvi nedovoljan iznos soli, to može uzrokovati acidozu (zakiseljavanje krvi). Postoji teorija, čiji je autor profesor sa Sorbone, Rene Kenton, koja tvrdi da normalno funkcionisanje ljudskog organizma direktno zavisi od jačanja i uspostavljanja ispravne ravnoteže natrijuma i kalijuma u mozgu i krvnim ćelijama. Obična so se donekle može zameniti začinskim biljem, jer sadrži velika količina mineralne soli, uključujući kalijum i natrijum. Od davnina se sol koristila za liječenje kožnih osipa, glavobolje, gihta, vodene vode, a također i kao sredstvo za detoksikaciju u slučajevima teških trovanja. IN Drevni Rim koristio se za jačanje imunološkog sistema i normalizaciju metaboličkih procesa u organizmu.

Sa pojavom " zanimljiva situacija“Ukusi mnogih žena se dramatično mijenjaju. Ali većina njih jeste ranim fazama Dok nosim bebu, žudim za slanom hranom. Zašto se toliko mijenjaju? preferencije ukusa? Sa čime je ovo povezano?

Uzroci žudnje za slanom hranom

Ova ovisnost je tipična za mnoge nove majke i to je razumljivo. Na kraju krajeva, sol je izvor natrijuma. Ovaj mikroelement je neophodan u organizmu svake osobe. Bez njega je nemoguće normalan rad srce, bubrezi, mozak, bešika. Ako govorimo o budućim majkama, onda beba oduzima značajan dio njihovih rezervi soli. Zbog toga žena osjeća prirodnu potrebu da nadoknadi nedostatak natrijuma u svom tijelu. Ona se naslanja na hranu koja sadrži velike količine soli.

Natrijum je takođe izuzetno važan za zdravu cirkulaciju krvi u posteljici. Ova supstanca je također neophodna za podršku optimalna količina amnionska tečnost. Sada postaje jasno zašto većina žena ima povećanu želju za slanom hranom.

Vrijedi napomenuti da je sol za trudnicu neophodna u ranim fazama i kako bi krvni tlak uvijek bio normalan. Uostalom, u prvom tromjesečju trudnoće hormon se aktivnije proizvodi. Neophodno je da tijelo podržava fetus. Ali ova supstanca opušta krvne žile, usporava cirkulaciju krvi i, shodno tome, snižava krvni tlak. Zato tako često rana faza Tokom nošenja bebe javlja se nesvjestica, vrtoglavica, nedostatak daha i pospanost. Kada žena poveća količinu soli u svojoj ishrani, količina vode koju konzumira se povećava u skladu s tim. To dovodi do povećanja volumena krvi koja cirkulira kroz tijelo i povećanja pritiska. Tada se pospanost i vrtoglavica smanjuju, a opće stanje žene se poboljšava.

Kao što pokazuje praksa, u većini slučajeva, žudnja za slanom hranom kod žena se opaža samo u prvom tromjesečju trudnoće. Uostalom, tada se progesteron aktivnije proizvodi. Tada se njegovi parametri vraćaju u normalu, posteljica je potpuno formirana, a sol postaje nepotrebna. Tako nestaje želja za slanom hranom.

O normama konzumacije soli tokom trudnoće

Ponekad trudnice mogu da konzumiraju kisele krastavce bez pridržavanja mere. Stoga je vrijedno znati o standardima potrošnje soli. Trebalo bi da čini dobro, a ne štetu. Za zdrava osoba Dnevni unos soli je 4 grama. Što se tiče budućih majki, ovi pokazatelji su kod njih drugačiji. Dakle, u prvom tromjesečju preporučuje se konzumiranje do 12 grama proizvoda dnevno, u drugom - 9 grama, u trećem - 3 grama.

Napominjemo da se ove preporuke odnose na trudnice bez kroničnih bolesti i komplikacija. Ako je, na primjer, žena pretila i pati od hipertenzije, onda se treba ograničiti na 1 gram soli dnevno. Ako ima edem, teška toksikoza, srčani problemi, bešike Količinu soli i prehranu trudnice treba odrediti liječnik.

O prednostima i štetnostima slane hrane

Ne mogu svi, ako se redovno konzumiraju, biti korisni za buduće majke. Na primjer, ne treba jesti velike količine kiselih krastavaca. Zabrana je zbog činjenice da se pripremaju s dodatkom octa, koji negativno utječe na zubnu caklinu, povećava apetit i dovodi do debljanja. višak kilograma. Ne treba jesti više od dva krastavca dnevno. Treba ih kombinovati sa neslanom hranom, kao što je kaša. Preporučljivo je jesti domaće soljene krastavce, a ne kisele, a posebno kupovne krastavce.

Što se tiče slanih paradajza, oni dodatno izazivaju oticanje ako se konzumiraju u prekomjernoj količini.

Optimalna i najbezopasnija opcija za nadoknadu manjka soli u organizmu je konzumacija blago slane crvene ribe. Uostalom, sadrži polinezasićene masna kiselina, magnezijum, gvožđe. Jedan komad takve ribe, težak 60-80 grama, neće naškoditi ženi.

Dobra alternativa uobičajenom kuhinjska so tokom trudnoće je jodirana morska alga. Sadrži mnogo više mikroelemenata koji su korisni za majku i njenu bebu. Jodirani proizvod pomaže u jačanju majke.