Zašto je muškarac kojeg volim izgubio želju? Zašto ženi nedostaje seksualna želja i šta da radi?

Sjećate se kako nekada niste mogli držati ruke jedno od drugog? Uživali ste u svakom trenutku provedenom zajedno. Sada iskoristite svaki trenutak da provedete neko vrijeme sami. Uopšte ne želite intimnost, kao da je neko izvukao dugme "seks" sa vašeg daljinskog upravljača. Vaš partner je uznemiren i ne razumije šta se dogodilo. Takođe ste zabrinuti, jer se bojite da će na toj pozadini doći do sukoba i da će veza doći do kraja. Otkud ženski nedostatak seksualne želje? I što je najvažnije - šta učiniti u vezi s tim?

5 369191

Fotogalerija: Nedostatak seksualne želje kod žene

Razlog 1. Mučen rutinom

Da li se nedostatak želje za seksom pojavio iznenada ili se situacija postepeno pogoršavala? Ako ste odabrali ovo drugo, jednostavno ste umorni od monotonije. Seks se pretvorio u “obavezu”, strast je nestala zajedno sa ostalim ispoljavanjem osjećaja. Dosta ti je svega što se dešava u tvojoj spavaćoj sobi. Ako se događaji uvijek razvijaju po istom scenariju, znate iznutra i izvana šta će se dogoditi u sljedećoj minuti. Prirodno je da vas intimnost sa vašim muškarcem više ne pali. Baš kao i vaš partner, koji shvata da je prestao da vam bude idealan ljubavnik.

Kako možete promijeniti situaciju? Tišina ne rješava problem, pa razgovarajte sa svojim mužem. Ali prije nego što to učinite, razmislite šta tačno može učiniti za vas. Razmislite o svojim željama i šta želite u krevetu. Ako otkrijete da ne možete uvjeriti partnera da promijeni vašu seksualni život- Bolje je kontaktirati specijaliste. Seksolog će vam reći kako možete ponovo probuditi svoje želje.

Razlog 2. Bhormoni su različiti

Ako ste naglo izgubili libido, nakon određenih događaja ili nekog zdravstvenog problema, uzrok mogu biti hormonalne promjene u tijelu. Kada se određeni nivoi hormona smanje, smanjuje se i vaša želja za seksom. Možda se približavate menopauzi ili imate nuspojave od kontracepcije. Često je to i znak oboljele štitne žlijezde, poput hipotireoze. Dakle, uvjerite se sami. Da li još uvek osećate bilo šta alarmantnih simptoma? Možda imate simptome kao što su neredovne menstruacije, nagli porast temperature ili patite od pretjerane pospanosti, umora, gubitka raspoloženja? Generalno, ovaj razlog nije tako loš. Hormonska pozadina mogu se izravnati primjenom određene terapije. Postoji samo jedan uslov: ovo se mora raditi pod nadzorom ljekara.

Kako možete promijeniti situaciju? Ne zaboravite kontaktirati svog ginekologa i reći mu o svojim problemima i komentarima. Vaš lekar će proveriti nivo hormona i odlučiti šta dalje. Ako je uzrok menopauza, od vas će se tražiti da odaberete odgovarajući lijek za zamjenu hormona. Pomoći će ublažiti simptome i uživati ​​u seksu kao i prije. Ako je uzrok loše odabrane kontracepcijske pilule, vjerovatno je vrijeme da ih prestanete uzimati. Tada ćete morati ponovo testirati. Za to vrijeme možete koristiti druge metode kontracepcije, kao što su kondomi ili vaginalni kontraceptivi. Ako, međutim, postoji sumnja da imate patologiju štitne žlijezde, tada će vas liječnik uputiti kod specijaliste endokrinologa.

Razlog 3. Imate različite pristupe seksu

Za vašeg partnera, seks je način da se oslobodite napetosti. Imao je naporan dan na poslu i samo želi da se opusti. Sa tobom je obrnuto. Seks počinje u glavi, a to odmah utiče na želju. Jeste li nedavno iskusili nešto zbog čega živite u stanju stresa? To mogu biti privremeni problemi na poslu, neobjašnjivi finansijski položaj ili ogorčenost prema partneru. Bilo šta može uticati na vašu nevoljnost za seks. Ne odvajate emocije od seksa, pa ako niste u miru sami sa sobom, nećete imati želju da volite.

Kako možete promijeniti situaciju? Nemojte se prisiljavati ni na šta. Ponekad samo treba da sačekaš. Kada se stresna situacija raščisti, sve će se vratiti u normalu. Često će pokušaj da se nešto promijeni samo pogoršati situaciju. Ako osjećate da je vaš libido praćen opšta slabost, nedostatak radosti i nevoljkost da se radi ono što je ranije donosilo zadovoljstvo - konsultujte se sa psihologom. Za neke ljude nedostatak želje za seksom znači prisustvo ozbiljnih emocionalnih problema (depresija, neuroza). A ako mislite da vam ništa drugo ne preostaje, a mislite da je to vaš problem, razgovarajte sa partnerom. Ne očekujte da će problem nestati sam od sebe.

Objasni mu šta se dešava

Za većinu žena seks je oslobađanje fizičke i emocionalne energije, to je jačanje veze između dvoje ljudi, način izražavanja ljubavi. Za muškarce je ovo samo seks - oslobađanje, fizički čin, nije povezan sa emocijama, ne nosi sa sobom potvrdu osjećaja. Zato je vašem muškarcu vjerovatno tako teško da shvati šta tačno želite, a šta ne. Vaš iznenadni nedostatak seksualne želje može čak i uplašiti muškarca. Možda zaista ne razumije u čemu je problem.

Važno je da s njim razgovarate o tome šta vam se dešava. Oba partnera moraju tražiti razlog za nedostatak seksualne želje kod žene. Ni u kom slučaju se ne treba pretvarati da nema problema. I naravno, nemojte se prisiljavati da radite bilo šta što ne želite, jer će vas to samo učiniti nesklonijim seksu. Ženski libido je ponekad hirovit, te je vrlo važno brzo pronaći razloge njegovog pada i pobrinuti se da se sve vrati u normalu.

Da li je nizak libido bolest?

IN poslednjih godina Dijagnoza ženskih genitalnih poremećaja seksualne želje postala je prihvaćena od nauke. Nedavno istraživanje provedeno na Wayne State University u Detroitu pokazalo je razlike u procesima koji se odvijaju u mozgu žena koje se žale na nizak libido. Autor studije dr. Michael Diamond sugerira da je fizički problem pravi uzrok. Naučnici su učestvovali u istraživanju na 50 žena koje su imale nizak libido. Snimci moždane aktivnosti su upoređeni sa sedam drugih žena koje nisu imale problem. Žene su svakodnevno gledale televizijske programe, koje su prekidali umetci erotskih filmova. Porodica žena "bez problema" pokazala je promjene u dijelovima mozga odgovornim za seksualno uzbuđenje. U ostalom, takve promjene nisu pronađene. Žene koje pate od poremećaja libida nisu imale nikakve osjećaje.

Ova studija pruža dokaze da je nizak libido bolest motiviranih ljudi. Ali nisu svi stručnjaci u ovoj oblasti istog mišljenja. Peter Bell, seksualni terapeut, smatra da nedostatak moždane aktivnosti na erotskim fotografijama kod žene koja je izgubila interes za seks može imati različite razloge. Ovaj poremećaj je danas prepoznat kao bolest, ali ostaje nepoznato da li je uzrok jedan ili više. Prema mišljenju stručnjaka, mnogi faktori, počevši od načina života, fizičkih problema kao što je sindrom policističnih jajnika, mogu uzrokovati da žena izgubi seksualnu želju.

anonimno

Zdravo, imam 27 godina i imam problem u seksualnom životu sa svojim mužem jedini muškarac sa kojim sam ikad imala seks i ne mogu da procenim ko je problem, ali ne osećam privlačnost prema svom mužu, a što se tiče ostalog, to skoro nikad nisam iskusila, a ipak ga volim problem je što doživljavam samo klitorisalni orgazam i iz tog razloga naš seks nije mnogo raznovrstan i više liči na ispunjavanje bračnih obaveza je problem u meni, svaki put kad pokusavam da smislim razlog jer ga ne zelim, moj muz kaze da mu treba seks bar jednom dnevno, ali jednom nedeljno mi je dovoljno Vjerovatno sam frigidan, može li se ovo izliječiti?

Zdravo. Molim vas da mi objasnite šta je tačno klitoralni orgazam prouzrokovao mehaničnost seksa i vaše odbijanje da imate seks. Otprilike 60% žena doživi orgazam klitorisa – i veoma su zadovoljne svojim intimnim životom. Možda niste u potpunosti opisali lanac događaja i iskustava - a situacija mi je nejasna. Objasnite to nekom autsajderu - pa ćemo razgovarati o tome šta da radimo. Čekam pismo. Sretno!

anonimno

činjenica je da da bi me doveo do orgazma moj muž mora da stimuliše klitoris, a to nesumnjivo ometa neke položaje, a kako da to pravilno izrazim, čini mi se da je ovo više kao ne vođenje ljubavi, nego kao nesto kao kad cete da zavrsite, naravno da moj muz to nikad nece reci, ali ja to osecam po njegovim postupcima i zato me to ne uzbuđuje vec 9 godina, nas seks je isprva zakazan , dugo pokušava da me dovede do orgazma, suzdržavajući se da ne svršim, a onda... Zato što se dugo suzdržavao, ne može sam da svrši, a pritom okreće me tako da poželim da plačem. I posle nečega neću više ništa čudno je da ga želim i često razmišljam o tome, ali samo kad ga nema i čim ga vidim, iz nekog razloga odmah nestane Ne znam koliko razumijem sve što sam objasnio, ali ne mogu nikome ni reći jer je, sudeći po pričama mojih prijatelja, sve u redu i osjećam se nepotpuno u odnosu na njih.

Oh, kuda ste se doveli sa svojim brigama jedno o drugom? Umjesto praznika ljubavi - naporan rad. I sve pod prekrasnim transparentima. Prekinite ovu praksu, promijenite sve u krevetu. Razgovarajte o ovoj opciji sa svojim mužem: 1. mazite me - upravo zbog orgazma, a ne da biste radili dalje. 2. Jednostavno se predajem svojim osjećajima, i ne patim u iščekivanju toga. to će onda morati da se razradi. 3. onda te mazim tako da dostigneš orgazam. 4. lažeš i jednostavno se prepuštaš svojim senzacijama, ne radeći ništa osim uživanja u mojim maženjima. Odnosno, proces u početku postaje jednostran, a ne dvostran, kao što je sada. Jer upravo pokušaji da se djeluje na dva fronta istovremeno dovode do toga da na oba fronta sve krene po zlu. AKO je opcija koju sam opisao previše slična onoj koju vi zapravo imate (jer ste opisali nešto malo drugačije - ali ponekad olovka ne može prenijeti ono što stvarno jeste), onda se redoslijed mijenja: PRVO vi zadovoljavate svog muža, a ONDA zadovoljava vas. To može potrajati mjesec ili dva – ovisno o ritmu intimnosti, uključenosti u proces itd. DRUGA faza: kada naučite kako da pravilno pokažete brigu za partnera, počnite da milujete supružnika kada vas on uzbuđuje, i pustite supružnika da nauči da pokaže svoja osećanja kada ga stimulišete. Odnosno, jedan pokušava da dovede drugog do orgazma, a drugi ga (nju) jednostavno mazi kao odgovor. I ovo će oduzeti dovoljno vremena, ali nadam se da će to biti vrijeme BRIGE, a ne rada, kao što je sada. Konačno, ako mislite da se ono što ste postigli može poboljšati, pređite na normalan i poznati seks. Ili će možda uspjeti u procesu nova slika odnosi

94 547 0 Odnos između muškarca i žene nije samo međusobno razumijevanje, ljubav i porodičnim problemima, to je i seks. Ali nije uobičajeno da otvoreno pričamo o ovoj strani odnosa. Složite se da su seksualni odnosi sa partnerom značajna komponenta sretna porodica. A ako vam u intimnom smislu nije sve baš dobro, ako jednostavno ne osjećate seksualnu želju za svojim muškarcem? Obično je žena pod stresom zbog ove situacije: osjeća vlastito nezadovoljstvo, pa čak i previše misli da će njen muž pronaći ljubavnicu. Koliko je čest gubitak seksualne želje kod žena, koji su mu uzroci i kako se može ispraviti? Pričaćemo o tome danas.

Neke statistike

Seksualni odnosi sa partnerom su veoma lična tema. I sumnjam da iko od vas i ja
će slobodno razgovarati o svojim intimni problemi sa drugim ljudima. Da, ponekad možemo ćaskati sa prijateljima, ali tu postoje ograničenja: teško da će neko čak i najbližem prijatelju reći detalje. Stoga, da bismo razumjeli suštinu problema, okrenimo se statistici.

Dakle, kako istraživanja pokazuju, pad seksualne želje je posljedica činjenice da žene preuzimaju mnogo toga u ovom životu. I to je istina. Moderna žena Ona mora nastaviti karijeru, osnovati porodični dom, brinuti o svojoj djeci, brinuti se o sebi i ne zaboraviti na svog muža. Za seks jednostavno nema ni vremena ni energije.

Prema statistikama, svaka deseta žena iskusi smanjenje seksualne želje za partnerom, dok se neke žene - oko 4% - žale na nedostatak orgazma. Udate ženečešće doživljavaju seksualne probleme od svojih nevjenčanih prijatelja. Više od polovice ljepšeg spola pati od takvih problema, ali se malo njih obraća stručnjacima za pomoć.

Na osnovu različitih istraživanja, procjenjuje se da parovi u prosjeku imaju seks oko četiri puta mjesečno. Ovu prosječnu cifru stručnjaci koji se bave seksualnim problemima smatraju određenom granicom: oni koji to rade rjeđe imaju skoro 100% problema u intimnoj sferi. Štaviše, ovi problemi mogu biti drugačiji karakter– od kratkotrajnog smanjenja želje za partnerom do hroničnih poremećaja.

Žene sa malom decom češće imaju probleme u seksualnom životu. To je razumljivo, takve žene su, prije svega, majke koje se jednostavno umore od brige o svojoj djeci. Ova iscrpljenost, fizička i psihička, ne ostavlja snagu za seks. Muškarcima je u tom pogledu lakše. Naslov jedne knjige, mislim da znate, je savršen ovdje: “Muškarci su sa Marsa, žene su sa Venere.” Mi smo, zaista, izgrađeni veoma različito. Inače, ko je pročitao ovu knjigu, podijeli svoje recenzije u komentarima.

Zašto žena gubi interesovanje za seks?

Smanjenje seksualne želje kod žena uvijek ima neki razlog, ponekad čak i nekoliko odjednom. Evo glavnih:

• U dugoj ste vezi

Vrlo često žene gube seksualnu želju zbog osjećaja odgovornosti prema svom muškarcu.
Kako su dugoročne veze i seks povezani? Dugotrajne veze uključuju zajednički život, kućne poslove i gomilu svakodnevnih briga - sve to ženu "strese". Štaviše, "stresno" je tako da su joj sve misli zaokupljene samo činjenicom da treba da čisti, da treba da ide u radnju, da treba da pripremi večeru za celu porodicu itd. "stres" nimalo ne pomaže njenom seksualnom raspoloženju. Konačno, partneri se, budući u dugogodišnjoj vezi, jednostavno naviknu jedno na drugo. Ženi je veoma teško da se odvrati od svih ovih misli, ali upravo to treba da uradi kako bi ponovo uživala u milovanju svog partnera.

• Bez predigre prije seksa

Predigra prije seksa je važna. Prvo, to dovodi partnere u pravo raspoloženje, da tako kažem, rasplamsava ih. Drugo, milovanja i poljupci takođe donose zadovoljstvo, ponekad čak i više od samog seksa. Za ženu su posebno važni nježni poljupci i dodiri. Potpuno odsustvo predigre naglo smanjuje seksualnu želju i uzrokuje nevoljkost za seks.

• Shvatiti seks kao dužnost

Zaista, mnoge žene seks doživljavaju kao dužnost. Intimni odnosi za njih su posao koji rade za svog muža. I naprave kako on hoće, ali zaborave na svoje želje! U ovom trenutku, kada žena zaboravi na svoje želje da zadovolji svog partnera i počne da doživljava seks kao istu dužnost kao i kuvanje večere, njena seksualna želja počinje da opada.

• Zanemarivanje ženske seksualnosti

Pogled na seksualnu želju od strane žene i muškarca je veoma različit. Ženi je važno kako je zavedena, očarana i kako se osjeća željenom. Jednostavno rečeno, osjećaji i senzacije su ovdje važniji, a ne prekrasno tijelo jedno pored drugog u krevetu - ovo je muževniji pristup. Želja žene zavisi i od drugih okolnosti: raspoloženja, doba dana, čak i vremena. Lako može nestati od pogrešnih postupaka partnera. Istina, lakše ga je vratiti nego se nositi sa sličnim problemom kod muškaraca.

• Zdravstvene probleme

Nedostatak seksualne želje u nekim slučajevima može se objasniti zdravstvenim problemima. Najčešće su to hormonski disbalansi. Ovaj razlog za nedostatak želje za seksom relevantan je za žene tokom menopauze. Ali uzrok mogu biti ne samo promjene u ravnoteži ženskih hormona, čak mogu biti i tiroidni hormoni. U takvim slučajevima, da biste riješili problem, trebate posjetiti endokrinologa.

• Dosadan seks

Da bi žena uvijek osjećala snažnu seksualnu želju za svojim partnerom, njena želja mora biti podstaknuta. Neki seksoterapeuti se slažu: da bi žena željela seks, to mora biti nešto vrijedno i posebno za nju. Vrlo često, smanjenje seksualne želje nije zbog činjenice da žena ne želi seks, već zbog činjenice da ne želi seks kakav ima. ovog trenutka.

• Nedostatak mogućnosti za izražavanje svoje seksualnosti

Svaka žena je prije svega žena, majka i čuvarica ognjišta. Nekako sve ove uloge nisu povezane s erotskim fantazijama. Često, da bi probudila seksualnost i želju, ženi je potrebna promjena okruženja: da bi to učinila, mora pobjeći iz udobnosti doma i krenuti prema svojim najluđim fantazijama.

• Nisko samopouzdanje

Ništa ne može uzbuditi muškarca više od napaljene žene. Istovremeno, žena se uzbuđuje kada osjeti da uzbuđuje svog muškarca. Ali spremnost za seks od strane partnera neće dati ništa ako je žena u sukobu sa samom sobom. Sve njene misli da mu se ne može svidjeti, da joj muškarac daje komplimente samo zato što nema nikoga u blizini, snižavaju samopoštovanje žene. A takvo samopoštovanje, zauzvrat, smanjuje seksualnu želju.

Ovo su glavni razlozi za smanjenje seksualne želje. Oni mogu uticati na želju žene da ima seks sa svojim partnerom, kako pojedinačno tako i unutar razne kombinacije. Za smanjenje libida najčešće je krivo nekoliko faktora.

Kako odrediti uzrok smanjene seksualne želje?

Svi navedeni i nespomenuti razlozi mogu se podijeliti u tri grupe:

• Fiziološki razlozi ili zdravstveni problemi;
• Psihoemocionalno stanje;
• Odnosi sa partnerom.

Problem smanjenog libida kod žene rješava se ovisno o tome koja je grupa razloga za to kriva. Kako odrediti šta vas tačno sprečava da doživite istu seksualnu želju za svojim partnerom?

Iz fizioloških razloga smanjeni libido uključuje:

• trudnoća, dojenje, postporođajna depresija;
• Infekcije urinarnog trakta, drozd;
• Vaginizam (nemogućnost vaginalne penetracije zbog nevoljne kontrakcije mišića), dispareunija (bol tokom snošaja);
• Menopauza, starosne promjene u tijelu;
• Bolesti srca, anemija, dijabetes, hipotireoza;
• Upotreba određenih lijekova (posebno antidepresiva i kontraceptiva);
• Zloupotreba alkohola i droga.

Na seksualnu želju kod žena posebno snažno utiču hormonalni odnosi. Prije svega, to se tiče nivoa testosterona, koji je odgovoran za seksualnu želju. Usput, u savremeni svet smanjenje ovog hormona počinje na više rane godine– nakon 30 godina, ali to ne odgovara fiziološki standardi. Krivac za nedostatak želje može biti još jedan, čisto ženski hormon - prolaktin.

U slučaju fizioloških razloga smanjene želje potrebno je posjetiti ljekara, prije svega uraditi hormonski test. Ako utvrdi odstupanja, liječnik će propisati liječenje, ako nema odstupanja od norme, morate potražiti razloge za nedostatak želje za seksom u glavi.

Psihoemocionalni razlozi smanjena želja kod žene ponekad može biti i ozbiljnija od fiziološki. Ovo posljednje se može riješiti uz pomoć ljekara, ali ćete se sami morati boriti protiv "žohara" u svojoj glavi. Čak će i pomoć psihologa biti samo pomoć.

Više puta smo čuli izreku da je glavna erogena zona žene njen mozak. I zaista jeste. Depresija, ogorčenost prema mužu, umor, stres, nisko samopouzdanje, lična kriza - sve to smanjuje ženski libido. Seksualni život žene je vrlo krhak mehanizam koji se može "pokvariti" čak i uz dobre zdravstvene pokazatelje.

Jednostavan primjer: Nivo testosterona može biti normalan, ali mozak jeste stalni stres ili nesanica jednostavno ne reaguje na to. U takvoj situaciji, žensko tijelo je iscrpljeno, a mozak se uključuje instinkt samoodržanja, što je mnogo više jači od želje nastaviti porodicu

Da biste prevazišli ovu situaciju, prvo morate prepoznati prisustvo psihičkih problema. Tada biste trebali ponovo pokušati pronaći svoje stanje psihološke ravnoteže. Zdrav san će pomoći u tome, pravilnu ishranu, sport, joga. Za tešku depresiju i nervni poremećaji Bolje je posjetiti psihoterapeuta. Ali sve ove mjere neće donijeti nikakve rezultate ako je odnos s partnerom daleko od idealnog.

Odnos sa partnerom . Bračni parovi koji dugo žive zajedno jednostavno se hlade jedno prema drugom. Neki ljudi trpe svog muža ili ženu zbog svog djeteta, neki se umore od lošeg karaktera supružnika. Samo vas dvoje možete pronaći izlaz iz ove situacije; ponekad je bolje završiti stvar razvodom nego nastaviti međusobne muke. Dajte sebi dane odmora bez dece, promenite se kućno okruženje u restoran ili hotel, konačno, razmislite o šampanjcu, jagodama i kajmaku, seksualnim igricama, erotskim filmovima.

Ako svi ovi napori ne uspiju željeni rezultat, onda ako želite da sačuvate svoju porodicu, bolje je da se obratite porodičnom psihologu.

Kako povećati seksualnu želju?

Šta možete učiniti da povratite želju za seksom sa svojim partnerom? Ovdje ćete morati ozbiljno poraditi na sebi:

• Probudite svoju senzualnost– tu će vam pomoći prekrasna muzika, omiljeni parfem, aromaterapija i opuštajuća kupka;
• Volite svoje tijelo– češće se gledajte u ogledalo, proučavajte svoje tijelo, naglašavajte svoje prednosti, ali nedostatke uvijek možete otkloniti;
• Povećajte vrijeme za predigru– razgovarajte sa partnerom, objasnite mu da želite više seksualnih milovanja prije snošaja, koristite seksualne igračke – to vrlo pozitivno utiče na uzbuđenje oba partnera i pomaže u diverzifikaciji seksa;
• Osjetite se tonirano– za to ćete morati da se bavite fizičkom aktivnošću, čak i ako je to pola sata džogiranja – ovo je prvi nivo. Pa, na drugom nivou, obratite pažnju na mišiće vagine - ovdje su idealne dobro poznate Kegelove vježbe;
• Testirajte se na hormone– to će pomoći u propisivanju liječenja ako je potrebno;
• Učinite promjene u meniju– znate da postoje afrodizijačke namirnice, pa ih dodajte na jelovnik: biber, đumbir, cimet, anis, komorač, kardamom, plodovi mora, čokolada, banane, smokve, ;
• Koristite biljne tretmane– seksualnu želju možete potaknuti dekocijama i infuzijama s ginsengom, alojom, celerom;
• Razgovarajte od srca sa svojim partnerom- ovo će vam pomoći da shvatite šta nedostaje u vašoj seksualnoj vezi i zajedno pronađete rješenje. Razgovor bi trebao biti iskren, jer samo tako možete saznati o seksualnim željama jedno drugog. Zapamtite, niko ne može čitati misli drugih ljudi, tako da nećete ništa promijeniti osim kroz razgovor;
• Dodajte romantiku vašoj vezi– svijeće, muzika, ukusna večera, vino - organizujte si takve večeri barem jednom mjesečno.

Usput, dobar način za dodavanje romantike u vezu može biti romantična večera na obali
more, na primjer, za vrijeme odmora. Zašto biste u večernju šetnju ponijeli flašu šampanjca i vrećicu svježeg voća?! Američki seksolozi tvrde da se na libido kod žena i muškaraca može uticati preko tačaka na stopalima. Stoga je hodanje bosi po morskom pijesku prava stvar!

Smanjenje želje kod žena nije uvijek loš znak, ponekad je to način majke prirode da ograniči reproduktivne funkcije kada „nije pravo vrijeme“. Stanje se može smatrati opasnim kada fiziološko smanjenje želje pređe u patološko. Ali samo seksolog to može utvrditi.

Svaka žena je individualna, sve imamo različite seksualne konstitucije, zbog čega doživljavamo seksualnu privlačnost na različite načine i na različitim nivoima. Glavna stvar koju treba učiniti je povezati svoj potencijal sa trenutnim stanjem i ne ići u ekstreme.

Smanjen libido kod ljudi starijih od četrdeset godina

Ženski libido je lavirint domina, gdje svaki dio utiče na cjelinu. Seksualna želja može se smanjiti ne samo zbog stresa, poteškoća s partnerom ili bolesti. Postoje i drugi razlozi koji su potpuno prirodni za svaku ženu. Evo nekoliko faktora koji utiču na vaš libido i saveta kako da se nosite sa njima.

1. Trudnoća

Tokom trudnoće, na libido žene utiče nekoliko faktora. Ponekad su to zablude da seks može naštetiti djetetu. Zapravo, osim ako ne postoje kontraindikacije, seks je siguran tokom cijele trudnoće. Već smo vam govorili o ovom periodu.

Još jedan pogrešan stereotip je da sve trudnice imaju povećanu seksualnu želju. Kako zapaža stručnjak za žensko zdravlje Jerez Ross:

Žene su često nezainteresovane za seks i više vole da ih drže, grle i ljube tokom trudnoće.

Povećanje telesne težine i hormonske fluktuacije sprečavaju žene da se osećaju samopouzdano i opušteno. Svaki trimestar donosi apsolutno novi set okolnosti koje utiču intimnog života. Normalno je da ne želite da imate seks tokom trudnoće, sve dok ste blizu i odnos poverenja sa partnerom.

2. Postpartalni period

Postporođajni period počinje od trenutka kada se dijete rodi do potpunog oporavka tijela. Ovo nije pet dana koje žena provede u porodilištu, već mnogo više - za svakog je drugačije u zavisnosti od karakteristika organizma.

Nema potrebe da sebi zamerate što ne osećate seksualnu želju u prvim nedeljama nakon rođenja deteta. Vagini je potrebno vrijeme da se oporavi, vama je potreban odmor, a vi i vaš partner morate se naviknuti na svoj novi status roditelja.

Osim toga, "postporođajna menopauza" može se stimulirati dojenjem. Dojenje takođe utiče na libido.

3. Bol tokom seksa

Bolni osjećaji tokom seksa mogu se javiti iz različitih razloga - suhoća, infekcije, veličina partnerovog penisa, alergija na lateks, loš seksualni položaj. Anksioznost i depresija takođe loše utiču na to kako se osećate tokom seksualnog odnosa.

Ako redovno osećate bol tokom seksa, svakako o tome obavestite svog partnera i razgovarajte sa lekarom kako biste isključili bolest.

4. Perimenopauza

Perimenopauza je postepeni pad funkcije jajnika. Javlja se u prosjeku nakon 45 godina starosti kod žena koje puše, takve promjene mogu početi nekoliko godina ranije.

Prvi znak premenopauze je kršenje menstrualnog ciklusa. Najčešće, iscjedak postaje manje obilan i nepravilan, iako može, naprotiv, postati jači i češće se pojavljivati.

Prijelaz u menopauzu prati znojenje, nesanica, emocionalne promjene - sve to ne doprinosi seksualne aktivnosti. Osim toga, proizvodnja estrogena i testosterona u tijelu usporava.

Prema Jerez Rossu, više od 60% žena doživljava pad libida tokom ovog perioda, a više od 30% potpuno prestaje da ima seks.

5. Menopauza

Tokom menopauze, ženska vagina se menja. Gubitak estrogena može uzrokovati atrofiju vulve i onemogućiti seks.

Stručnjak savjetuje korištenje hormonske terapije tokom menopauze. Dodatni estrogen i drugi lijekovi pomoći će tijelu da se nosi s njima fiziološke promjene i poboljšati emocionalno stanje žene.

Šta da radim

Kao što vidite, većina navedenih razloga je sasvim prirodna i dogodit će se svakome od nas. Možete se psihički pripremiti za njih i smanjiti utjecaj fiziologije na vaš libido.

Prema mišljenju stručnjaka, 40% žena ne dijeli probleme sa nedostatkom želje sa svojim doktorom ili partnerom. Sami doživljavaju poteškoće, što može samo pogoršati situaciju.

Većina glavni savet za bilo kakve promjene u seksualnoj želji koju Ross daje - da komunicira sa svojim partnerom.

Razgovor o osjetljivim seksualnim pitanjima može biti težak, ali može ometati normalnu intimnost ako to ne učinite, kaže stručnjak. — Što više informacija vaš partner ima o tome zašto je vaš libido nizak, to će mu biti lakše da podrži i pomogne mu da pronađe opcije liječenja koje vode do zdravog seksualnog života.

Najzdraviji i prirodna metoda stimulirati seksualnu želju žene - uspostaviti blisku emocionalnu i fizičku vezu sa partnerom. Dobro razumijevanje sa svojim muškarcem - najbolja predigra.

B Da li ste ikada imali problema sa seksualnom željom i kako ste se nosili sa njima?

Danas govorimo o ženskim željama i čak ne samo o željama, već o seksualnim željama žena, odnosno o nedostatku seksualne želje kod žene i mogući razlozi takvo stanje. Obradićemo sledeće teme:

• zašto žena odjednom izgubi seksualnu želju, zašto žena ne želi muža;
• libido kod žena, šta je to i kako libido žene utiče na život;
• šta određuje smanjenje libida kod žena i što učiniti u vezi s tim;
• simptomi smanjene seksualne želje kod žena;
• kako povećati libido kod žena i vratiti seksualnu želju žene u normalu;
• koji faktori utiču na seksualnu želju žene i kako odabrati liječenje libida kod žena.

Žena nema seksualnu želju - šta da radi?

Malo istorije. Sjedenje u kuhinji ponekad otkriva vrlo složene probleme u životu svakog od nas. Tako se, dok smo pričali o radostima i tugama, u razgovoru nametnula tema da našem gostu potpuno nedostaje seksualna želja. Na naše pitanje - kako to? dobio odgovor - o, to je to! Pa, nema želje za seksom, nema osećaja uzbuđenja, štaviše, uopšte ne želim da imam seks sa svojim mužem, ne, on je divna osoba i gajim najnežnija osećanja prema njemu - ali seks je postao obaveza, u krevetu me nije briga za muža, osećam se kao da živim sa balvanom

Po prvi put naša kuhinja je utihnula, pomislili smo i jednostavno počeli da se prisjećamo koje situacije je svako od nas imao u životu kada je nestala želja za seksom.

Ispostavilo se da su svi ponekad imali takve situacije, ali da seksualna želja potpuno nestane - prvi put su čuli za to. Sjetila sam se pitanja koje sam jednom čula o tome šta učiniti da žena poželi seks, drugog o tome da žena ponekad nema želju za seksom, ali o potpunom odsustvu libida kod žena – ne.

Stoga se nekako sam po sebi na našem stolu pojavio laptop i počeli smo tražiti odgovore na svoja pitanja. Ne - naravno da razumemo da bi bilo ispravno da naša prijateljica poseti specijaliste, što je obećala da će uraditi, ali naše interesovanje za ovo pitanje je bilo prejako i stoga...

Libido- jedan od glavnih koncepata psihoanalize koji je razvio Freud. Označava seksualnu želju ili seksualni nagon. Ovaj termin je neophodan za opisivanje različitih manifestacija seksualnosti. Frojd je izjednačio libido sa Platonovim Erosom i definisao ga kao energiju privlačnosti prema svemu što je obuhvaćeno rečju „ljubav”: seksualnoj ljubavi, samoljublju, ljubavi prema roditeljima i deci, univerzalnoj ljubavi prema čovečanstvu itd.

Šta je seksualna želja i libido žene?

Pokazalo se da su pojmovi kao što su libido i seksualna želja usko povezani s ovim konceptom, a budući da libido ili seksualna želja podrazumijeva prisustvo želje i želje za seksom kod žena i muškaraca. Svaka zdrava osoba treba da ima seksualnu želju po navršenju određene dobi, a štaviše, formiranje seksualne želje počinje u djetinjstvu i sastoji se od nekoliko faza prije nego što dođemo do pune polne zrelosti.

• Nakon brzog upoznavanja sa raznim informacijama o ovoj temi, pokazalo se da:
• Gotovo četrdeset posto žena i muškaraca periodično ima probleme različite vrste u intimnoj sferi.
• Zašto se ne osjećam uzbuđeno - ovo pitanje češće brine žene nego muškarce
• Žene ne vole da govore muškarcima da osećaju nedostatak seksualnog uzbuđenja, o svojim očekivanjima ili problemima u krevetu.
• Nema seksualne želje, koji je razlog - ponekad se takvi problemi javljaju kao posljedica određenih fizioloških poremećaja.
• IN različitih materijala, često možete pročitati da prema statistikama svaka treća žena nikada nije iskusila talas senzacija i emocija koji je preplavi tokom orgazma. Ali kada barem jednom u životu osjeti pun orgazam, željet će ga cijelo vrijeme.
• Ne može se reći da postoji samo jedan razlog zašto seksualna želja nestaje zbog mnogih specifičnih razloga.
• Seksualna želja se smanjuje kada uzimate kontraceptive jer jajnici miruju, a hormoni ostaju na istom nivou svaki dan.
• Smanjenje seksualne želje kod žena može biti povezano i s psihičkim i fiziološkim problemima.
• Seksualne želje zavise i od partnera, ali za smanjenje ili izostanak želje kod žena ne može se kriviti samo muškarac.
• Mnogi problemi povezani sa seksualnom željom mogu se riješiti sami, ali u nekim slučajevima trebat će vam pomoć stručnjaka.
• Skup fizičkih vježbi koje stimuliraju povećan protok krvi u karlične i genitalne organe pomaže u povećanju libida, na primjer, aerobik, joga, pilates.
• “Smanjenje libida nije uvijek loša stvar kada je vrijeme “pogrešno” s vama (nakon porođaja ili bilo koje ozbiljne bolesti). smanjenje se može pretvoriti u patološko.
• Ženama je, kao i djeci, potrebno više vremena za spavanje nego muškarcima, tako da mogu bezbedno da odspavaju još sat vremena i tada će imati odličan libido.
• Najčešće se seksualna želja smanjuje iz nekoliko razloga odjednom, stoga je, prema mišljenju stručnjaka, neophodan integrirani pristup procjeni ovog stanja.
• Hormoni igraju glavnu ulogu u nastanku ili smanjenju seksualne želje: estrogen i testosteron. Ali ne samo oni.
• Svaka žena ima svoju seksualnu konstituciju (može se objektivno odrediti) i, shodno tome, svoje potrebe. Moguće je procijeniti individualni potencijal i povezati ga sa trenutnim stanjem u samo jednom pregledu kod specijaliste.

Na početku veze, kada muškarac i žena uđu u fazu intimnosti, njihov seksualni nagon može biti jak. Ali problemi u ovoj oblasti mogu nastati kada prođe određeno vremensko razdoblje i strast između partnera počne da jenjava, upravo u tom trenutku se uspostavlja seksualna privlačnost na određenom nivou. U slučajevima kada tako formiran nivo zadovoljava oba partnera, onda nema uzroka poremećaja.

Međutim, također je moguće da muškarac ili žena počnu osjećati manju potrebu za seksom ili potpuni gubitak interesa za intimnim odnosima. U slučajevima kada žena postane takav partner, muškarčev ponos je, po pravilu, jako povrijeđen. Potrebno je zadržati se na faktorima koji mogu uzrokovati takvo smanjenje seksualne želje.

Zašto kod žena može biti problema sa seksualnom željom?

Kao što je već spomenuto, svi razlozi koji dovode do slabljenja želje za seksualnim odnosom mogu se podijeliti u dvije grupe - fiziološke faktore i psihološke:

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog hormona

Fiziološki faktor smanjene seksualne želje kod žene je hormonska neravnoteža u ženskom tijelu.

Muški polni hormon, testosteron, odgovoran je za libido i kod muškaraca i kod žena. Nažalost, in U poslednje vreme postoji tendencija da se ranije smanji utvrđena norma, odnosno prije 30 godina. Takođe, hormon prolaktin može biti krivac za smanjenje libida kod žena (a i kod muškaraca). Kod žena se uočava slabljenje libida u postporođajnom periodu, kada doji.

Spolni hormoni

Testosteron

Estrogen

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog godina

Fiziološki faktor — starosne promene kod žena

Izostanak ili slabljenje libida uočeno je kod žena u predmenopauzi (menopauzi) i menopauzi. Poznato je da u tim periodima života funkcija jajnika počinje da blijedi, što se manifestuje niskom proizvodnjom estrogena. Spolni odnos postaje neugodan, pa čak i bolan, što je povezano sa smanjenjem proizvodnje maziva u vagini. Mnoge žene u ovoj dobi potpuno odustaju od seksualnog života, te zbog toga ne doživljavaju psihičku ili fizičku nelagodu.

Jajnici- parne ženske reproduktivne žlijezde smještene u karličnoj šupljini. Obavljaju generativnu funkciju, odnosno mjesto su gdje se ženske spolne stanice razvijaju i sazrijevaju, a ujedno su i endokrine žlijezde i proizvode polne hormone.

Ženska vagina

Smanjena seksualna želja kod žene zbog bolesti

Fiziološki faktorsmanjena seksualna želja kod žene — prisustvo opštih i/ili ginekoloških bolesti

Dijabetes melitus, patologija kardiovaskularnog i mokraćnog sistema izlučivanja, upalne bolesti karličnih organa i dr. često su uzrok spolne hladnoće kod žena.

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog loših navika

Fiziološki faktorsmanjen libido kod žena -razne loše navike

Pušenje, zloupotreba alkohola i ovisnost o drogama potiskuju seksualnu želju. Loše navike inhibiraju nervne impulse u dijelu mozga koji je odgovoran za seksualnu želju i uzbuđenje. Dobivanje zadovoljstva od navedenih ovisnosti je na prvom mjestu.

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog grčeva

Fiziološki faktorsmanjena seksualna želja kod žene — vaginizam

Vaginizam je nevoljna spastična kontrakcija vaginalnih mišića, koja je vrlo bolna ne samo za ženu, već i za muškarca (tokom spolnog odnosa).

Stanje koje negativno utiče na sposobnost žene da se uključi u bilo koji oblik vaginalne penetracije, uključujući seksualni odnos, kao i umetanje tampona i penetraciju tokom ginekoloških pregleda. To je rezultat nevoljne kontrakcije pubococcygeus mišića. Nehotična kontrakcija kontrakcija vaginalnih mišića nastaje neočekivano, što čini svaku vaginalnu penetraciju, uključujući i seksualnu, vrlo bolnom ili potpuno nemogućom. Ovo je ekstremni oblik bolnog seksualnog odnosa.

Uzrok vaginizma može biti seksualno nasilje, seksualno uznemiravanje itd.

Seksualno nasilje

Seksualno uznemiravanje

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog infekcija

Fiziološki faktor nedostatka seksualne želje - razne polno prenosive infekcije

Kao što znate, genitalne infekcije uzrokuju nelagodu u vanjskim genitalijama i vagini. Seksualni kontakt u pozadini teškog kolpitisa nije samo neugodan, već i vrlo bolan.

Kolpitis

Smanjena seksualna želja kod žena zbog psihičkih razloga

Psihološki razlozi za smanjenu seksualnu želju kod žena su vrlo raznoliki.

To može biti kronični stres, umor, nesklad u odnosima s partnerom, svađa s njim, neprikladno okruženje, nespremnost partnera da uzme u obzir ženine potrebe i preferencije i još mnogo toga.

Religija, kompleksi, šokovi, želje i prilike kao uzrok niske seksualne aktivnosti

Osim toga, smanjenje seksualne želje kod žena može biti povezano s vjerskim odgojem, inhibicijama ili nekom vrstom preokreta u seksualnom životu. Često partner ne želi da vodi računa o željama i mogućnostima žene, i ne vodi računa o tome da ona pored glavnog posla mora da obavlja i kućne poslove, odgaja decu, priprema ručkove i večere. Jedan od razloga smanjenog ili izostanka libida kod mladih žena je neiskustvo i strah od neželjene trudnoće.

Kako se tretira nedostatak seksualne želje kod žene?

Ovdje je važno shvatiti da je liječenje simptoma ove vrste poremećaja neodvojivo od eliminacije njegovih uzroka. Dakle, ako uzrok leži u dijabetesu, onda svoju pažnju usmjerite na liječenje dijabetesa i poboljšanje cjelokupne kvalitete života. Ostalo terapijske metode uključuju uzimanje antidepresiva, homeopatiju, psihoterapiju.

Ali, ako se suočite s istinom, vrijedi priznati da je liječenje niske želje nemoguće samo lijekovima. Trebao bi biti sveobuhvatan (lijekovi i vraćanje emocionalnog stanja kroz psihološki stav), uključujući u nekim slučajevima čak i aktivno učešće partnera.

Liječenje seksualne disharmonije kod žena

Kod liječenja seksualne disharmonije mogući su poremećaji spavanja, glavobolja, razdražljivost, osjetljivost dojki, vaginalni iscjedak, debljanje, povećanje struka, kao i akne i povećana masna koža. Kada se uključi dodatna hormonska terapija, primjećuje se povećanje rasta dlake.

Ne treba poricati ovaj problem ni na najmanji znak njegovog pojavljivanja, inače može dovesti do ozbiljnog razdora u vašem životu. Ključ za uspješno uspostavljanje harmonije je međusobno razumijevanje i poštovanje u paru.

Mnogi stručnjaci preporučuju praktikovanje veza neko vrijeme bez direktnog seksualnog kontakta, što može diverzificirati i unijeti novinu u intimni život, tako da se kasnije budi želja da se on nastavi u punom obliku.

A ako vam nije sve tako loše... to je. odlučite da ste spremni učiniti nešto da povratite seksualnu želju, a zatim nekoliko jednostavne načine pomoći će vam na putu da povratite radost seksa.

Ljudska seksualnost

Radite na buđenju senzualnosti i vraćanju seksualne želje

Morate naučiti da sebi pružite zadovoljstvo! Štaviše, prije svega, vodite računa ne o seksualnom užitku, već o osjetljivosti osjetilnih organa: dodira, mirisa, sluha.

Sposobnost uživanja u tome jednostavne stvari, poput prelepe muzike ili arome vašeg omiljenog parfema, pomoći će u povećanju libida. Uključite svoju omiljenu muziku, sedite i pokušajte da osetite svaku notu ove melodije. „Rastvorite se“ u svakom zvuku, zaboravljajući na sve probleme i nevolje.

Osim toga, takva aroma ili muzička terapija pomoći će vam da se opustite i prilagodite seksu. Lakše ćete probuditi seksualnu želju i dobiti više zadovoljstva od intimnih milovanja.

Vaše tijelo je lijepo, zato volite svoje tijelo i ono će vam uzvratiti strašću.

Vrlo često problemi sa libidom nastaju kada je žena nezadovoljna izgledom: figurom, frizurom, crtama lica... Posebno mnogo problema stvara nezadovoljstvo sopstvenom težinom.

Obično ogledalo će vam pomoći da naučite da se osjećate seksi i poželjnije. Pokušajte što češće gledati u svoj odraz, proučavajte svoje tijelo, naučite naglasiti svoje prednosti i sakriti svoje slabosti.

Zapamtite: muškarci vole različite žene - neki više vole plavuše, neki crvenokose, neki mršave žene, a neki žene "mršavog" tijela.

Vi ste pojedinac! I upravo sa vama je muškarac spreman za seks svaki dan! Nema druge osobe poput vas na ovom svijetu, pa stoga imate na šta da se ponosite. Ti si jedan i jedini! Volite sebe onakvima kakvi jeste i naučićete da izvučete maksimum iz života.

Koristite seksualne trikove za svoje tijelo, ono to zaslužuje

Seksolozi kažu da je odličan način za povećanje seksualne želje... duža predigra. Objasnite svom partneru da vam je potrebno malo više seksualne naklonosti prije odnosa nego inače. Povećajte vrijeme seksualne predigre za 2-3 puta. U ovom slučaju bit će korisno pribjeći pomoći svim vrstama seksualnih igračaka. Ovo ne samo da će povećati vašu seksualnu želju, već će i diverzificirati seks.

Ne zaboravite na lubrikante - ovi gelovi nadoknađuju nedostatak podmazivanja, a često sadrže i dodatne komponente koje stimulišu želju. Takođe je poznato da se žene koje imaju redovan seksualni život retko suočavaju sa problemom nedostatka želje. Zato ne zaboravite da u svom užurbanom radnom rasporedu odvojite vrijeme za seks!

Lubricant

Neophodno je podići vitalnost, a istovremeno će se povećati seksualna želja žene

Klinički je dokazano da fizička aktivnost značajno povećava seksualnu želju. Značajno će povećati libido: 30-minutna dnevna šetnja, trčanje, plivanje ili bilo koja druga fizička aktivnost. Ali redovna mišićna aktivnost je važna! Trening samo jednom sedmično neće dati očekivane rezultate.

Možete obratiti pažnju na pojedine mišićne grupe koje su direktno odgovorne za seksualno zadovoljstvo. Čuvene Kegelove vježbe idealne su za trening intimnih mišića. Mogu se izvoditi u bilo koje doba dana i bilo gdje - čak i na putu do posla. Svakodnevno stežite mišiće vaginalnog otvora na nekoliko minuta - i za nekoliko dana osjetit ćete rezultate.

Kegelove vježbe

Ispravite hormonski disbalans i poboljšajte svoj seksualni život pod nadzorom ljekara

Problemi u seksualnom životu javljaju se i nakon hormonalnih poremećaja u ženskom tijelu. U ovom slučaju jedino ispravno rješenje je hormonska terapija. Ova metoda "liječenja" neophodna je ženama koje su nedavno rodile, dojiljama i ženama u menopauzi. Takođe, hormonska neravnoteža može nastati nakon jakog stresa.

U svim ovim slučajevima u organizmu ljepšeg spola javlja se nedostatak hormona testosterona (manje od 10 nanograma po mililitru krvi), estrogena i feromona. Samo specijalista može propisati potrebne hormonske lijekove. Zapamtite da se ovi lijekovi moraju uzimati striktno u skladu s dozom. U suprotnom se može pogoršati ne samo vaš seksualni život, već i vaše opće stanje.

Menopauza

Feromoni

Hranite se zdravo i sa zadovoljstvom, povećavajući seksualnu želju

Odavno je poznato da pravilna prehrana može riješiti mnoge probleme, uključujući i one intimne prirode. Afrodizijačka hrana će pomoći u povećanju libida.

Seksualni oganj efikasno budi začinjena hrana i razni začini: biber, luk, beli luk, đumbir, cimet, komorač, kardamom, anis, kurkuma, ren. Poznati afrodizijaci uključuju morske plodove: morsku palicu, losos, školjke, ostrige. Povećavaju seksualnu želju zbog masnih kiselina koje sadrže.

Malo ljudi zna da su mnoge od namirnica koje su nam poznate moćni erogeni stimulansi. Tu spadaju: čokolada (posebno tamna), banane, avokado, mango, smokve, orasi, jetra, jaja.

Afrodizijaci- supstance koje stimulišu ili pojačavaju seksualnu želju ili seksualnu aktivnost, za razliku od anafrodizijaka, koji ometaju seksualni užitak ili potiskuju želju. Na modernom tržištu parfimerije postoje proizvodi koji se pozicioniraju kao "sadrže feromone".

Erogena zona

Tradicionalna medicina vjeruje da može stimulirati seksualnu želju kod žena

Ne manje često se koristi u liječenju seksualnih disfunkcija lekovitog bilja. Najpoznatije prirodne biljke koje podstiču seksualnu želju su: divlji jam, ginseng, damijana, aloja, celer.

Ove biljke se mogu koristiti u raznim kombinacijama u obliku dekocija i infuzija, kao i kao začin za razna jela. Dobro je raditi i inhalacije na bazi ovih biljaka, a neke - na primjer, aloja - mogu se koristiti i u čista forma(sok aloe sa medom). Ove biljke su takođe uključene u mnoge dodatke prehrani dizajnirane da pojačaju seksualnu želju.

Razgovor o problemu smanjenog libida kod žene ne dozvoljava joj da ide dublje

Jedan od najčešćih razloga za smanjenje libida kod žene je psihološke prirode – problemi u odnosima sa partnerom. Svađe, sukobi, propusti, sumnje uništavaju seksualni život u 80% slučajeva. Štaviše, žena je ta koja prva pati. Jedini izlaz je razgovor od srca do srca. Recite svom muškarcu o svojim sumnjama i sumnjama.

Što prije riješite sve hitne probleme, prije ćete ponovo osjetiti radost seksa. U nekim slučajevima možda će vam trebati pomoć psihologa ili porodičnog terapeuta. Ne ustručavajte se potražiti pomoć od stručnjaka - uostalom, od toga može ovisiti ne samo vaše seksualno zadovoljstvo, već i vaš budući odnos s partnerom.

Fantazirajte s muškarcem, takve fantazije povećavaju seksualnu želju žene

Pokušajte da budete što iskreniji sa svojim muškarcem. Komunikacija će pomoći u povećanju libida. Razgovarajte sa svojim partnerom o svemu, i što je najvažnije, o svojim seksualnim željama i fantazijama. Provedite veče otkrića i razgovarajte jedni s drugima intimne teme. Najbolje je da ovaj razgovor glatko pređe u noć magične ljubavi.

Pokušajte da ostvarite fantazije jedni drugih. Stručnjaci prilično često "propisuju" ovu metodu povećanja libida. I to je apsolutno opravdano - uostalom, nemogućnost da razgovarate o svojim seksualnim željama postaje razlog najprije seksualnog nezadovoljstva, smanjenja seksualne aktivnosti, a potom i potpunog nedostatka želje za intimnošću.

Ne zaboravite na romantiku života, unesite erotsku komponentu u veze i povećaćete seksualnu želju žene

U užurbanosti svakodnevnog života često zaboravljamo ili jednostavno ne nalazimo vremena za romantiku u vezama. Ali veče provedeno uz svijeće uz zvuke spore i ugodne muzike u društvu vaše drage druge može riješiti mnoge probleme... Takvo okruženje prije svega utiče na emotivni odnos partnera. Naučićete da se bolje razumete, više pažnje posvetite svojim osećanjima i partnerovim osećanjima.

Takve intimne večeri neće samo uticati na vašu seksualnu želju. Romantika će povećati vašu senzualnost i naučiti vas da razumete želje jedno drugog bez reči. Organizujte ovakve intimne večeri barem jednom mesečno. Inherentni atributi romantični sastanak Ne bi trebalo biti samo muzike i svijeća, već i prikladno postavljenog stola. Dajte prednost afrodizijačkim jelima i laganom vinu (in male količine).

• Mali rječnik za članak o nedostatku seksualne želje kod žena
  
• Analni snošaj ili analni seks- seksualni odnos koji se izvodi umetanjem penisa, penisne proteze ili kaiševa jednog partnera u anus drugog. Analni seks se praktikuje i između partnera suprotnog i istopolnog pola. Štaviše, ova vrsta spolnog odnosa, za razliku od vaginalnog, zahtijeva određenu preliminarnu pripremu partnera.
• Afrodizijaci- supstance koje stimulišu ili pojačavaju seksualnu želju ili seksualnu aktivnost
• Vaginizam je nevoljna grčevita kontrakcija vaginalnih mišića.
• Virilizacija- kompleks simptoma karakteriziran pojavom muških osobina kod žena kao rezultat aktivacije androgena - muških polnih hormona. Međutim, ovaj izraz se također koristi za opisivanje promjena koje se dešavaju kod muškaraca.
• Ženska vagina- ovo je unutrašnji genitalni organ žene, mišićno-elastična tubularna tvorba koja se nalazi u maloj zdjelici između uretre i bešike ispred, a rektum iza. Njena gornja granica se nalazi na nivou grlića maternice, koji se ispod nje otvara u predvorje vagine sa otvorom vagine. Kod djevica, ovaj otvor je zatvoren himenom. U odnosu na maternicu, vagina formira ugao, otvoren ispred. Između prednjeg i stražnjeg zida vagine, kao rezultat njihovog kontakta, vaginalna šupljina ima oblik proreza.
• Wish – posebno stanje ljudske psihe, odražavajući kvalitativnu komponentu njenih potreba. Želje mogu biti ispunjene i nemoguće, jake i slabe, redovne i jednokratne, očigledne i tajne..., ali ih svaka osoba ima i postoji u svakom trenutku svog života, pa tako i u snu.
• Konfuzija ili kompleks inferiornosti- set psiholoških i emocionalne senzacije osoba, izražena u osjećaju vlastite inferiornosti i iracionalnom uvjerenju u superiornost drugih nad sobom. Kompleks inferiornosti nastaje iz različitih razloga, kao što su: diskriminacija, mentalne traume, vlastite greške i neuspjesi, itd. Kompleks inferiornosti značajno utiče na dobrobit i ponašanje osobe.
• Sigmund Frojd— austrijski psihoanalitičar, psihijatar i neurolog. Sigmund Frojd je najpoznatiji kao osnivač psihoanalize, koja je imala značajan uticaj na psihologiju, medicinu, sociologiju, antropologiju, književnost i umetnost 20. veka.
• Oralni odnos ili oralni seks- polni odnos u kojem se seksualno uzbuđenje i/ili zadovoljstvo postiže milovanjem partnerovih genitalija usnama, zubima, jezikom, unutarnjom stranom obraza, uvule, ždrijela, cijelih usta i usne šupljine u cjelini ili kombinacijom ovih tijela dijelovi. Milovanje erogenih zona odvija se u vidu ljubljenja, lizanja, masirajućih pokreta jezikom, blagog grizenja, sisanja ili sisanja.
• Seksualna intimnost ili seksualni odnos- genitalni kontakt između dvije osobe u cilju postizanja seksualnog zadovoljstva, kao i radi rađanja. U modernom društvu, seksualni odnos se može shvatiti kao tradicionalni seksualni odnos, kada se muški penis ubacuje u vaginu žene, kao i analni odnos, pri kojem se penis ne ubacuje u vaginu, već i u partnerov anus. kao oralni seksualni odnos i drugo.
• Seksualna disfunkcija ili seksualna disfunkcija- poremećaji glavnih manifestacija seksualnosti i poremećaji seksualnog bola.
• Sex- skup mentalnih reakcija, stavova i radnji povezanih sa ispoljavanjem i zadovoljenjem seksualne želje osobe. Seksualno ponašanje je jedan od oblika interakcije između pojedinaca i predstavlja praktičnu implementaciju ljudske seksualnosti, kao jednu od opcija društvenog ponašanja. Stvarno seksualno ponašanje osobe možda nije u skladu s njenom seksualnom orijentacijom.
• Ljudska seksualnost- skup bioloških, psihofizioloških, mentalnih i emocionalnih reakcija, iskustava i radnji osobe povezanih sa ispoljavanjem i zadovoljenjem seksualne želje. Seksualnost je urođena potreba i funkcija ljudskog tijela, poput procesa disanja, probave itd. Osoba se rađa sa određenim fiziološkim seksualnim potencijalom, a zatim se seksualnost formira u okviru individualnog životnog iskustva. Općenito, ljudska seksualnost je određena integriranom interakcijom bioloških, mentalnih i sociokulturnih faktora.
• Seksualno uzbuđenje ili seksualno uzbuđenje- promjene u ljudskom ili životinjskom tijelu koje nastaju pod utjecajem seksualnih nadražaja. Ovo je početna faza, prva od četiri faze u ciklusu ljudskog seksualnog odgovora. Seksualno uzbuđenje kod osobe prethodi trenutku neposrednog početka spolnog odnosa ili masturbacije. U pravilu nastaje kao rezultat gledanja i čitanja erotskih materijala, razgovora o seksualnim temama, izloženosti erogenih zona, sjećanja, komunikacija.
• Seksualna želja ili seksualni nagon- kompleks želja i povezanih iskustava, zasnovanih na biološkim instinktima koji imaju za cilj reprodukciju života. Uključuje želju za seksualnom intimnošću, čija je težina i smjer određen genetskim skupom kromosoma, diencefalnim dijelom mozga, razvojem endokrinih žlijezda i formiranjem kompleksa uvjetovanih refleksa pod utjecajem individualnog psihosocijalnog iskustva.
• Seksualne usluge ili prostitucija- pružanje seksualnih usluga uz plaćanje. Trenutno u raznim zemljama i kulture, odnos prema samoj prostituciji nije isti – u nekima se smatra normalnom pojavom i legalnom vrstom komercijalne aktivnosti, u drugima je prekršaj, u trećima zločin.
• Testosteron- glavni muški polni hormon, androgen. Iz holesterola ga luče Leydigove ćelije testisa kod muškaraca, kao i u malim količinama jajnici kod žena i kora nadbubrežne žlezde kod muškaraca i žena. Proizvod je perifernog metabolizma i odgovoran je za virilizaciju kod dječaka i androgenizaciju kod djevojčica.
• Libido nije ništa drugo do seksualna privlačnost, želja seksualne odnose. Smatra se da libido kod žena u potpunosti procvjeta nakon 20-22 godine.
• Lubricant- materijal koji olakšava trenje, isto kao i mazivo, u smislu materijala. Za razliku od dvosmislenog pojma mazivo, izraz mazivo ima tehnički karakter. Vrlo često se odnosi na intimne gelove za podmazivanje.
• Masturbacija- oblik zadovoljenja seksualne želje od strane pojedinca iritacijom sopstvenih erogenih zona ili erogenih zona partnera.
• Menopauza- Ovo je posljednja samostalna menstruacija zbog funkcije jajnika. Postoje periodi tranzicije menopauze, same menopauze i postmenopauze.
• Muški penis- jedan od vanjskih organa muškarca koji obavlja funkcije genitourinarnog i reproduktivnog sistema. Koristi se od strane tijela za izlučivanje urina, snošaj i ejakulaciju.
• Orgazam- to su kontrakcije mišića vagine i materice koje se javljaju tokom seksualnog odnosa i donose fizičko i moralno zadovoljstvo. Žena može doživjeti i jednostruki i višestruki orgazam tokom jednog seksualnog čina.
• Kolpitis- upala vaginalne sluznice čiji uzročnik može biti klamidija, trihomonas, mikoplazma, streptokok, stafilokok, hemofilus influenza i dr. Bolest može biti uzrokovana i udruživanjem mikroorganizama.
• Spolni hormoni- hormoni koji obezbeđuju razvoj i funkcionisanje živih organizama sa karakteristikama biološkog pola, muškog ili ženskog, što se u potpunosti manifestuje početkom puberteta, postignutog krajem puberteta. U skladu s tim, polni hormoni se dijele na muške i ženske.
• Seksualna hladnoća ili hipolibidemija- nedostatak ili gubitak seksualne želje. Hipolibidemija je jedna od seksualnih disfunkcija koje nisu uzrokovane organskim poremećajima ili bolestima.
• Psihoanaliza je psihološka teorija koju je krajem 19. i početkom 20. stoljeća razvio austrijski neurolog Sigmund Freud, kao i izuzetno utjecajna metoda liječenja mentalnih poremećaja zasnovana na ovoj teoriji. Psihoanaliza se širila, kritizirala i razvijala u raznim
  pravci, uglavnom bivšim kolegama Frojda, kao što su Alfred Adler i C. G. Jung, a kasnije i neofrojdovci kao što su Erich Fromm, Karen Horney, Harry Stack Sullivan, Jacques Lacan, itd.
• Seksologija- naučna disciplina koja proučava sve manifestacije ljudske seksualnosti, uključujući i pokušaje karakterizacije normalne seksualnosti i proučavanje varijabilnosti seksualne prakse, uključujući takozvane parafilije.
• Seksualna aktivnost ili seksualna aktivnost- karakteristika ovoj osobi učestalost seksualnih odnosa i oblici seksualnog zadovoljstva koji ih zamjenjuju, što ga trenutno zadovoljava. Seksualna aktivnost određene osobe ovisi o mnogim biološkim i društvenim faktorima.
• Seksualno uznemiravanje- zastrašivanje, maltretiranje ili prinuda seksualne prirode, kao i neželjena ili neprikladna obećanja nagrade u zamjenu za seksualne usluge, ili drugo verbalno ili fizičko uznemiravanje seksualne prirode. U većini modernih pravnih konteksta, seksualno uznemiravanje je nezakonito.
• Seksualno nasilje- svaki prisilni seksualni čin ili iskorištavanje seksualnosti druge osobe. Seksualno nasilje se dešava u cijelom svijetu, iako je malo istraživanja o ovom pitanju u većini zemalja. Skriveni lik seksualno nasilje otežava procjenu razmjera te pojave.
• Kegelove vježbe- vježbe usmjerene na razvoj mišića perineuma. Jačanje i treniranje ovih mišića pomaže u prevenciji i liječenju bolesti genitourinarnih organa i rektuma, te u regulaciji seksualnih funkcija. Razvio ih je sredinom 20. veka Arnold Kegel za žene, ali je utvrđeno da su pogodne i za muškarce.
• Feromoni- zbirni naziv za supstance, biološke markere sopstvene vrste, hlapljive hemosignale koji kontrolišu neuroendokrine bihevioralne reakcije, razvojne procese, kao i mnoge druge procese povezane sa društvenim ponašanjem i reprodukcijom. Feromoni modificiraju ponašanje, fiziološko i emocionalno stanje ili metabolizam drugih jedinki iste vrste. U pravilu, feromone proizvode specijalizirane žlijezde.
• Frigidnost– to je seksualna hladnoća žene. Može se manifestirati u smanjenju seksualne želje, sve do nedostatka želje za seksualnom intimnošću ili čak averzijom prema seksu. Postoje fiziološka i psihološka frigidnost, kao i imaginarna i istinita.
• Ciklus ljudskog seksualnog odgovora ili ciklus ljudskog seksualnog odgovora- kombinacija fizioloških i emocionalnih promjena koje dovode i prate orgazam. Fizičke i emocionalne promjene događaju se uzastopno kako pojedinac postaje seksualno uzbuđen i uključuje se u seksualno stimulativne aktivnosti, uključujući snošaj, prste ili masturbaciju. Dakle, promjene koje nastaju čine ciklus seksualnih reakcija. Poznavanje toga kako tijelo reaguje tokom svake faze ciklusa seksualnog odgovora može pomoći u poboljšanju odnosa sa seksualnim partnerima i može pomoći u uklanjanju seksualne disfunkcije.
• Estrogen- opšti zbirni naziv za potklasu steroidnih ženskih polnih hormona koje proizvodi uglavnom folikularni aparat jajnika kod žena. Također ga proizvode testisi kod muškaraca, korteks nadbubrežne žlijezde i druga ekstragonadalna tkiva kod oba spola.
• Erogena zona- to su područja kože ili sluzokože, čija iritacija izaziva seksualno uzbuđenje ili orgazam. U pravilu, prema svom značaju, erogene zone se dijele na glavne i dodatne.
• Jajnici- parne ženske reproduktivne žlijezde smještene u karličnoj šupljini. Obavljaju generativnu funkciju, odnosno mjesto su gdje se ženske spolne stanice razvijaju i sazrijevaju, a ujedno su i endokrine žlijezde i proizvode polne hormone.

Dodatne informacije o specijalistima: seksolozi su različiti i razlike među njima su značajne

Seksolog (fiziologija + psihologija), medicinska diploma i diploma psihologa, ranije se zvao seksualni terapeut

Doktor ima znanja iz različitih oblasti medicine i samim tim ima dublji, sveobuhvatniji pristup problemu, te će shodno tome moći preciznije dijagnosticirati i propisati liječenje. Osim toga, seksolog ima pravo da obavi pregled i može savjetovati o pitanjima normalnog seksualnog života ( preventivni rad), provesti psihoterapijsku sesiju, propisati terapijske vježbe, fizioterapija, farmakoterapija.

Doktor ima zakonsko pravo ne samo da slušaju, već i tretiraju. Seksualno zdravlje zavisi od veliki iznos razlozi, kako somatski tako i psihološki. Samo seksolog zna i normu i patologiju i može utvrditi je li pacijent zdrav ili ne. Seksolog može precizno postaviti dijagnozu, a rezultat direktno ovisi o tome.

Psiholog-seksolog (psihologija), diplomirani psiholog, može se nazivati: seksolog-psihoterapeut, porodični seksolog

Psiholog i psiholog-seksolog mogu dobro raditi sa seksualnim i psihološkim disharmonijama, ali za najveću efikasnost za pacijenta, bolje je da takvi specijalisti rade zajedno sa seksologom, jer je potrebno uzeti u obzir faktor i psihičke i fizičko zdravlje.