Sredstva za povećanje laktacije. Lično iskustvo. Kako povećati laktaciju - savjeti za dojilje. Bilje, hrana, lijekovi i druga sredstva za laktaciju

Jedna od najčešćih briga majki koje doje je vezana za količinu majčino mleko. Pretpostavke da nema dovoljno mlijeka javljaju se zbog čestog zasuna, nemira bebe, dugotrajnog ili, naprotiv, kratkotrajnog sisanja. A ponekad postoje stvarni razlozi za povećanje proizvodnje sekreta. U potrazi za rješenjem problema, majke isprobavaju različite tablete za laktaciju. Ali da li će oni biti efikasni?

Kao i svaki drugi lijek ili dodatak ishrani, tablete “za povećanje laktacije” mora prepisati ljekar. Prije toga morate razumjeti situaciju i saznati kako je organizirano dojenje bebe, da li je zdravo i zašto je majka nezadovoljna količinom mlijeka. Čak i ako lekar prepiše homeopatske lekove ili dodatke ishrani, žena treba da se raspita o sastavu lekova, njihovom nuspojave, princip rada i sigurnost za bebu.

Kako shvatiti da nema dovoljno mlijeka

Prije nego što aktivno preuzme povećanje laktacije, dojilja bi trebala razumjeti da li je to zaista potrebno. Kako znati da vaša beba nema dovoljno mlijeka? Najčešće majke donose ovaj zaključak na osnovu subjektivnih podataka - količine izraženog sekreta, osjećaja u grudima, ponašanja bebe tokom hranjenja i tako dalje. Međutim, ovi faktori se ne mogu nazvati univerzalnim, jer se mijenjaju od majke do majke. Štoviše, na raspoloženje i ponašanje bebe ne utječe samo stanje gladi, a osjećaji u mliječnoj žlijezdi tokom dojenja mogu biti vrlo individualni za različite žene.

Kako onda shvatiti da je dijete sito? Glavni i objektivni kriterijum nutritivne dovoljnosti za dojenče su njegov debljanje. Do šest mjeseci, bebe koje se isključivo doje trebaju dobiti najmanje 600 g mjesečno (20 g dnevno). Ako dijete pokaže veliki brojevi, nema razloga za sumnju da je proizvodnja mlijeka dovoljna. Nakon sedam mjeseci normalna povećanja se usporavaju.

Kada dinamika težine zaostaje za sigurnim minimumom, vrijeme je da počnete tražiti razloge za ovakvo stanje. Sljedeći faktori utiču na brzinu povećanja tjelesne težine djeteta.

• Pravilno pričvršćivanje na grudi. Pravilno vezana beba ima sposobnost da efikasno isprazni dojku, primajući pravu količinu mleka. Inače, čak i dugotrajno, ali nekvalitetno sisanje ne omogućava bebi da dobije dovoljno hrane. Greške u začepljenju postepeno dovode do stvarnog smanjenja proizvodnje mlijeka kod majke: žlijezda uvijek ostaje djelomično ispunjena, a pune grudi proizvodnja novog sekreta je sporija nego u praznom.
• Režim hranjenja. Rijetka hranjenja, ograničeno vrijeme sisanja, duge pauze između hranjenja, nedostatak noćnog sisanja - sve to negativno utječe na količinu mlijeka i brzinu debljanja. Kako bi se osiguralo da uvijek ima dovoljno mlijeka, bebe do tri mjeseca treba hraniti na zahtjev (tj. vrlo često). Stariju djecu treba stavljati na grudi najmanje 10-12 puta dnevno, uključujući i noću.
• Zdravstveno stanje. Razni problemi dobrobit djeteta često utiče na dinamiku njegove težine. Beba može dobiti ispod minimalne granice zbog poteškoća u apsorpciji majčinog mlijeka, a ne zbog njegovog nedostatka.

U takvim okolnostima, tablete "za poboljšanje laktacije" neće riješiti problem malog debljanja, čak i ako je razlog za to stvarno smanjenje proizvodnje mlijeka. Svjetska organizacija Zdravstvo preporučuje, prije svega, raditi na pravilnom pričvršćivanju grudi i organiziranju kompetentnog režima hranjenja. Za zdrave bebe Ove mjere su često dovoljne da se povećanje vrati u normalu i da količina mlijeka postane optimalna.

Da li su "laktogonici" korisni?

Volumen proizvodnje mlijeka ovisi o koncentraciji prolaktina u krvi dojilje. Što je veći, laktacija će biti stabilnija. Sinteza prolaktina se pokreće tokom i nakon dojenja ili pumpanja, odnosno kao rezultat stimulacije posebnih receptora u području bradavice i areole.

U nedostatku ovog stanja, aktivna proizvodnja prolaktina u tijelu žene ne počinje, a laktacija postupno nestaje. Iz tog razloga, bilo koja sredstva „za povećanje laktacije“ ne mogu uticati na količinu mlijeka u dojkama. Isto važi i za hranu, čajeve, industrijska ili kućna pića.

Često sastav lijekova "za povećanje laktacije" uključuje biljke i tvari koje mogu inhibirati proizvodnju mlijeka. Stoga majke moraju biti izuzetno oprezne pri odabiru takvih proizvoda. Ako žena želi da uvede takve tablete u svoju ishranu, treba da se posavetuje sa lekarom i prouči sastojke i uputstva. I, naravno, ispuniti ključne uslove uspešna laktacija: pravilno i često stavljajte bebu na dojku.

Pregled popularnih tableta za laktaciju

Unatoč činjenici da u stvarnosti lijekovi s oznakom "za poboljšanje laktacije" ne mogu dati željeni učinak, često ih prepisuju liječnici, preporučuju majke i hvale proizvođači. Dato u nastavku opći opis proizvodi koji su veoma popularni među dojiljama. Posebna pažnja posvećena je pitanju kompatibilnosti lijekova s ​​dojenjem.

"Apilak"

"Apilak" - homeopatski i potpuno prirodni lek u obliku tableta. Kreiran na bazi matične mliječi koja sadrži proteine, šećere, masti, mineralne soli, vitamine i mikroelemente. Prema istraživanju pronađenom u National American medicinska biblioteka, sastav pčelinje matične mliječi je proučen oko 95%. Prema uputama, lijek poboljšava metabolizam i stimulira metaboličke procese u tijelu.

• period oporavka nakon bolesti;
• smanjena proizvodnja majčinog mlijeka;
• neurotični poremećaji;
• arterijska hipotenzija.

"Apilak" je kontraindiciran u slučaju individualne netolerancije na njegove komponente i pčelarske proizvode. Ne treba ga uzimati u slučaju insuficijencije funkcija kore nadbubrežne žlijezde. As nuspojave uzimajući lijek, majka koja doji može imati alergijske reakcije i probleme sa spavanjem.

Prema međunarodnoj referentnoj web stranici “E-lactation”, “Apilak” je u potpunosti kompatibilan s dojenjem. Međutim, resurs preporučuje korištenje lijeka samo nakon savjetovanja s liječnikom. Svjetska zdravstvena organizacija ne priznaje djelotvornost Apilaka, jer pripada homeopatiji, a tradicionalna i alternativna medicina nisu u njenom djelokrugu.

"Mlekoin"

"Mlekoin" je prirodni lijek koji spada u homeopatiju. Sastoji se od tri biljke: livadskog lumbaga, koprive i kaktusa agnusa. Dostupan u obliku malih granula. U napomeni se navodi da "Mlekoin" pomaže brzoj kontrakciji maternice nakon porođaja i stimulira proizvodnju prolaktina (nema opisa mehanizma ove akcije u uputama).

Indikacije za upotrebu lijeka:

• nedovoljno lučenje mlijeka u ranim i kasnim fazama;
• potreba za produženjem dojenja;
• prevencija mastitisa.

Postoji samo jedna kontraindikacija za Mlekoin - lična osjetljivost na njegov sastav. Nuspojave se mogu izraziti u vidu alergija i pogoršanja laktacije u prvom trenutku nakon početka uzimanja lijeka.

Prema E-Lactation resursu, Agnus kaktus može potisnuti lučenje hormona laktacije, prolaktina. Biljka se smatra opasnom za dijete i majku. Livadski lumbago je veoma otrovna biljka, pa se može koristiti u strogim količinama i samo pod nadzorom lekara. Nema podataka o tome u kojoj mjeri kopriva i lumbago prodiru u majčino mlijeko. Stoga se „Mlekoin“ ne može nazvati bezbedan lek tokom dojenja.

"laktogon"

“Lactogon” je dodatak ishrani dojilja u obliku tableta i smatra se dodatkom prehrani. Uključuje prirodne sastojke:

• sok od šargarepe;
• askorbinska kiselina;
• začinsko bilje (đumbir, kopriva, kopar, origano);
• matična mliječ;

Prema uputama, ovaj prirodni lijek stvoren je posebno za očuvanje i održavanje prirodno hranjenje sa nedovoljnim izlučivanjem mleka. U napomeni se navodi da "Lactogon":

• produžava period dojenja;
• pomaže majci sa što je brže moguće vratite snagu nakon porođaja;
• jača organizam žene tokom laktacije.

“Lactogon” je indiciran za upotrebu kao dodatni izvor joda i vitamina C. Proizvođač preporučuje upotrebu za povećanje lučenja majčinog mlijeka.

Lista kontraindikacija za ovaj lijek je skromna: trudnoća, dijabetes i netolerancija na komponente u sastavu. Majke sa problemima štitnjače Laktogon uzimaju s oprezom i pod nadzorom endokrinologa.

Zaključak o sigurnosti lijeka formira se kao rezultat procjene kompatibilnosti s laktacijom svake aktivne komponente i može se donijeti na temelju podataka s web stranice E-lactation.

• Askorbinska kiselina. Dozvoljeno tokom dojenja.
• Ginger. Apsolutno bezbedan za dojilju i njenu bebu.
• Kopriva. Netoksičan i prihvatljiv za umerenu upotrebu tokom dojenja, ali nema podataka o izlučivanju u mleko.
• Dill. Njemu je određen pretposljednji nivo rizika, jer nema dokaza pozitivan uticaj za proizvodnju mleka. Uključuje neurotoksične eterično ulje, što može izazvati konvulzije. U visokim koncentracijama može izazvati slabost, povraćanje i hipotenziju kod majke i bebe.
• Matična mliječ. Nema rizika tokom laktacije.

Sok od šargarepe i jod nisu opasni za dobrobit dojilje i dojenče. Prisutni su u redovnom jelovniku žene, a njihova koncentracija u tableti Lactogon je neznatna. Na web stranici nema informacija o origanu.

Zaključak: “Lactogon” se ne može smatrati apsolutno kompatibilnim s dojenjem. Sadrži sastojke s nedokazanom djelotvornošću u povećanju proizvodnje mlijeka. Prisustvo kopra ne daje osnov da se lijek prizna kao bezbjedan tokom dojenja.

"femilak"

“Femilac” je suha mješavina koja se uzima kao aktivni dodatak u čaju, kakau, kašama i na taj način dopunjava ishranu dojilje određenim komponentama.

U sažetku se navodi da je „Femilac“ mlečni napitak koji je izbalansiran i obogaćen kompleksom vitamina i minerala. Proizvod se preporučuje za korekciju ishrane dojilja, trudnica i drugih osoba kojima su potrebne dodatne hranljive materije.

Femilak uključuje:

• suha tvar (mliječni proizvodi);
• kompleks biljna ulja(kokos, palma, soja, kukuruz);
• 12 minerala;
• 13 vitamina;
• pomoćne komponente.

Šta je potrebno učiniti da beba ima dovoljno mlijeka? Kako poboljšati laktaciju? Ova pitanja zabrinjavaju mnoge majke. U poslednjoj deceniji u našoj zemlji odnos prema dojenje. Većina majki je počela da se trudi da sama hrani svoju bebu. Mliječna formula se više ne smatra adekvatnom i prikladnom zamjenom za majčino mlijeko.

Sa stanovišta SZO, apsolutno je neophodno da se dete hrani majčinim mlekom najmanje 6 meseci i veoma poželjno do 2 godine. Ali ponekad ga majke izgube već 2-3 mjeseca nakon rođenja, uprkos želji za hranjenjem. A to obično dovodi do raznih grešaka pri uspostavljanju procesa dojenja, nervozne situacije u porodici i nedostatka podrške rodbine.

Samo oko 3-4% žena zapravo nije u stanju da nahrani svoju bebu samo majčinim mlijekom. Ali čak i većina njih može, ako se želi, barem pružiti mješovito hranjenje. Ovaj članak će govoriti o raznim lijekovima i narodni lekovi povećanje proizvodnje mlijeka. Ali, prije svega, moramo vas podsjetiti na osnovna pravila dojenja, čije kršenje dovodi do smanjenja količine mlijeka.

Osnovna pravila za dobru laktaciju

1. Majka mora da želi da doji svoju bebu. Ovo je prva i glavna stvar. Ako žena nema dominantno dojenje, tada će minimalne poteškoće dovesti do smanjenja dojenja. I malo je vjerovatno da će išta pomoći.
2. U porodici treba da vlada mirna, dobronamerna atmosfera. Važno je podržati ženu u njenoj želji za dojenjem od strane bliskih rođaka i njihove pomoći u kući tokom perioda laktacije. Preporučljivo je da majka ne radi barem prvih nekoliko mjeseci.
3. U periodu uspostavljanja dojenja bebu se na zahtev stavlja na dojku i ostavlja na dojci koliko god želi.
4. Hranjenje u ranim jutarnjim satima je obavezno – to povećava količinu hormona prolaktina, koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka.
5. Mama treba da jede uravnoteženu ishranu. Stroge dijete su neprihvatljive.
6. Dohranu treba uvesti samo kao krajnje sredstvo i nakon što su isprobane sve druge opcije.
7. Beba treba da siše samo majčinu dojku. Dohrana, ako je to životno neophodna, daje se kašikom, špricem ili posebnim sistemima za dohranu.

I samo ako su ispunjeni svi ovi uvjeti, vrijedi uzimati razne lijekove za poboljšanje laktacije ili pokušati koristiti narodne recepte.

Znakovi da je vaša beba gladna:

• debljanje manje od 125 g sedmično;
• smanjenje broja mokrenja. Zdravo i dobro uhranjeno dete treba zaprljati najmanje 6 pelena dnevno, a po mogućnosti 12, ovisno o dobi. Drugi način za određivanje količine oslobođene tekućine je vaganje jednokratnih pelena;
• brini prije mirno dete, nervozno ponašanje na grudima.

Ovi znakovi su istiniti za zdrava deca. Ako je beba slaba, nedonoščena ili bolesna, onda čak i ako majka ima dovoljno mlijeka, može ostati gladna. Beba jednostavno nema snage da siše mlijeko. U tom slučaju morate izcijediti mlijeko i nahraniti bebu kašikom, šoljicom ili špricem. Ne možete dati bocu. Nakon nekog vremena, beba će ojačati i potreba za pumpanjem će nestati sama od sebe.

Hrana i lijekovi koji povećavaju proizvodnju mlijeka

Postoje žene koje su u početku ugrožene. Ovo uključuje majke koje nisu mogle da doje svoje prethodno dete, kao i one čije je snabdevanje mlekom sporo nakon porođaja. U prvom slučaju, posebna prehrana i lijekovi mogu se propisati već u drugoj polovini trudnoće. U drugom - čim se otkrije problem. Kako god, tradicionalne metode Mogu ga koristiti i druge majke. U stvari, mnogi lijekovi ne uzrokuju baš povećanje količine mlijeka, već samo osiguravaju protok. Još jednom treba obratiti pažnju na to da je za povećanje količine mlijeka najviše bolje metode– hranjenje na zahtjev, zajedničko spavanje i noćne aplikacije. I samo ako ništa od ovoga ne pomaže, možete pokušati razne droge, nakon konsultacije sa svojim lekarom.

Lijekovi koji koriguju ishranu

Mogu se prepisivati ​​tokom trudnoće ženama u riziku.

"Femilak" je lijek koji sadrži mliječne proteine ​​i obogaćen je taurinom. Koristi se za poboljšanje zdravlja trudnice i povećanje količine mlijeka kod dojilja. Pozitivno utiče na razvoj fetusa. Ne uzrokuje debljanje.

Dumil Mama Plus je pogodan za povećanje količine majčinog mleka, produženje perioda laktacije i prevenciju osteoporoze i karijesa.

"Enfa-mama" - optimizuje ishranu, ispunjava dodatne nutritivne potrebe koje nastaju tokom dojenja.

dijetetski suplementi

"Apilactin" se propisuje odmah nakon porođaja za poboljšanje laktacije kod žena u riziku. Sadrži polen i matičnu mliječ.

"Laktogon" je namenjen porodiljama sa opterećenom akušerskom anamnezom. Osim matične mliječi, sadrži i set biljaka koje povećavaju proizvodnju mlijeka. Sastav uključuje šargarepu, kopar, đumbir, origano i koprivu.

Ovi dodaci prehrani zaista pomažu nekim ženama, ali, kao i svi preparati koji sadrže pčelinje proizvode, vjerovatno će izazvati alergije i kod majke i kod djeteta.

Proizvodi koji sadrže laktogene aditive

"Mliječni put" je dizajniran posebno za dojilje. Sadrži ekstrakt galege. Ova biljka je dobra za povećanje količine mlijeka kod žena i dobro se podnosi. Preporučuje se od prvih dana laktacije za žene u riziku. Druge majke ga mogu uzimati tokom perioda laktacionih kriza.

Sokovi, pića i čajevi

Postoji mnogo opcija. Postoje industrijski proizvodi. Pića djeluju jednako dobro kao i oni domaće. Sastav obično uključuje šargarepu, rotkvice, koprivu, origano, šipak, sladić, sjemenke kima i anis. Čajeve proizvode kompanije "Hipp", "Babushkino Lukoshko", "Fleur alpine" i druge.

Evo nekoliko recepata za piće koje možete napraviti kod kuće.

• Infuzija anisa. Dvije kašičice sjemenki sipajte u čašu kipuće vode i ostavite jedan sat. Ohladite i pijte po 2 supene kašike tri puta dnevno pre jela.
• Sok od šargarepe. Iscijedite sok od šargarepe i pijte po malo 2-3 puta dnevno. Da biste poboljšali ukus, soku možete dodati mleko ili med.
• Napitak od sjemenki kima. Iscijedite sok od jednog limuna srednje veličine, dodajte sto grama šećera i 15 grama sjemenki kima. Sipajte 800-900 ml vode. Kuvajte 5-10 minuta. Pijte 2-3 puta dnevno.
• Mlijeko od kopra. Mljevene sjemenke kopra prelijte kefirom i lagano posolite. Dodajte muškatni oraščić. Pijte za doručak.

Homeopatija

Takvi lijekovi su relativno sigurni, što je važno tokom dojenja. Najpoznatiji homeopatski lijek je Mlekoin. Sadrži prirodne sastojke i efikasno povećava količinu mleka. Za razliku od drugih lijekova, Mlekoin se može koristiti tijekom dojenja. Korisno za žene koje imaju problema sa venama.

Mitovi o lijekovima za poboljšanje laktacije

Mit 1: Laktogonski lijekovi su sigurni. Da, napravljeni su od prirodni sastojci. Ali vjerovatnoća alergija je velika. Najsigurniji homeopatski lijekovi su oni koji sadrže aktivne supstance minimalno.

Mit 2: Mlijeko neće izgorjeti ako uzimate lijekove. Ovo je pogrešno. Mlijeko se čuva bez primjene ili ceđenja u prosjeku 40 dana. Ako zaista želite, krvni pritisak možete vratiti kasnije. U mnogim slučajevima bilo je moguće dojiti čak i usvojenu djecu. Naravno, podložno svim GW pravilima.

Mit 3: Sve dojilje moraju održavati laktaciju uz pomoć određenih lijekova. Greška. Većina majki može hraniti svoju bebu bez upotrebe dodatnih stimulansa. Neki će možda morati da uzmu nešto dodatno tokom krize. Istovremeno, mnoge majke primjećuju nedostatak učinka laktogoničnih lijekova, čajeva i ljekovitog bilja.

Postoji također ozbiljni lekovi, koji sadrži hormone koji stimulišu laktaciju. Ali nisu bezbedni, koriste se samo po preporuci lekara i pod strogim nadzorom.

Nakon rođenja djeteta važno je razmišljati o nabavci svih potrebnih supstanci, koje se mogu osigurati samo punim dojenjem. Možete stimulirati laktaciju uključivanjem posebne hrane u prehranu: to će vam omogućiti da održite „prirodno hranjenje“ bez dodatnog hranjenja adaptiranim mlijekom i dati svojoj bebi punu paletu vitamina i minerala.

Ograničenja u jelovniku tokom laktacije

Postoje namirnice koje mogu štetiti proizvodnji mlijeka u ženskom tijelu. Oni zadržavaju vodu u tkivima, pa se proizvodnja mlijeka može usporiti. Takvu hranu treba izostati iz ishrane majke jer je štetna za bebu, jer je reč o:

• Dimljeni proizvodi (meso, riba), posebno toplo dimljeni proizvodi;
• Presoljena hrana;
• Ljuti začini, začini;
• Konzervirana hrana;
• Aditivi za hranu (mononatrijum glutamat, konzervansi, itd.).

Među naizgled bezazlenim čajnim i baštenskim začinskim biljem nalaze se i „ometači” proizvodnje mleka. Tu spadaju žalfija, menta, peršun, a ne bi trebalo da budu na jelovniku bar u prva 2-4 meseca laktacije.

Najbolja hrana za odličnu laktaciju

Postoje namirnice koje možete povremeno jesti optimalan izlaz majčino mlijeko, a glavne su opisane u nastavku.

1. Topli čaj

Najlakša opcija je piće zeleni čaj sa medom (ne jakim) ili slabo skuvanim crnim čajem sa mlekom. Ako je beba ili majka sklona alergijama, bolje je da ne koristite med, već u čaj dodajte mlijeko. Ako popijete napitak 30 minuta prije hranjenja bebe, proizvodnja mlijeka će se sigurno povećati.

2. Kim i hljeb sa kimom

Možete žvakati kim ili jesti crni hljeb sa sjemenkama. Možete i sami pripremiti napitak od kima: 1 kašičicu kima zakuvati sa čašom ključalog mleka i ostaviti 2 sata. Potrebno je uzeti pola čaše ovog napitka 15 minuta prije hranjenja.

3. Uzvar

Uzvar je kompot od sušenog voća (šljive, kruške, jabuke, kajsije), malo šećera, vode. Preporučuje se uzimanje čaše uzvara dva puta dnevno. Poboljšaće laktaciju i bogat je vitaminima.

4. Čista voda

Jednostavna, mirna i čista voda je također pogodna za povećanje proizvodnje mlijeka. Treba piti do 2 litre dnevno, tada neće biti problema sa hranjenjem. Ali neposredno prije hranjenja bolje je popiti napitak s izraženijim laktogenim efektom (na primjer, čašu mlijeka ili šolju zelenog čaja).

5. Orasi

Masa korisnih komponenti u orašastim plodovima ne samo da će omogućiti bebi da bolje raste i poboljša zdravlje, već i da se hrani majčinim mlijekom u dovoljnim količinama. Svaki dan je potrebno pojesti 2-5 komada badema (bez soli i pečenja), ali ih nemojte pretjerati zbog rizika od bolova u trbuhu kod bebe (uzrokuje stvaranje plinova kod djeteta i može uzrokovati jak zatvor). Drugi orašasti plodovi (orasi, pinjoli, brazilski orasi) djeluju slično, ali su prilično masni. Možete pripremiti i koktel od kedra: 1 stol. kašičicu pinjola sipajte preko noći u čašu vode, ujutru prokuvajte, dodajte med i popijte.

6. Čaj od kopra

Naše bake su pile čaj od kopra kao laktogeni lijek. Kašiku sjemenki kopra zakuvati sa 200 ml kipuće vode i ostaviti preko noći u termosici. Pijte po pola čaše dva puta dnevno. Sjemenke kopra možete zamijeniti sjemenkama kima i anisa. Od ovih biljaka možete pripremiti još jedan biljni čaj: po 20 g sjemenki anisa i kopra, po 30 g sjemenki piskavice i plodova komorača, samljeti i promiješati. 1 kašičicu mješavine prelijte čašom kipuće vode, ostavite i uzmite po čašu infuzije 2 puta dnevno 15 minuta prije hranjenja.

Možete sami napraviti milkshake od kopra. Da biste to učinili, pomiješajte mljevene sjemenke kopra sa kefirom, začinite muškatnim oraščićem, posolite, procijedite i popijte prije doručka.

Međutim, vrijedi zapamtiti da i anis i kopar mogu uzrokovati alergije.

7. Biljni čaj

Biljke koje povećavaju laktaciju mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Među njima su popularni origano, kopriva, matičnjak, kopar, anis i glog (bobice). Od njih treba napraviti mješavine (kombinirati u jednakim omjerima), zakuhati žlicu sirovina s čašom kipuće vode i uzimati 100 ml tri puta dnevno. Konsultacija sa ljekarom prije konzumacije bilo kojeg bilja je obavezna.! Mogu izazvati grčeve ili alergije kod bebe!

8. Mlijeko od orašastih plodova

Mlijeko od orašastih plodova se lako priprema. 50 g orasi potrebno je samljeti, preliti sa 250 ml vrućeg mlijeka, kuhati dok se malo ne zgusne. U piće dodajte šećer po ukusu, uzmite 70 ml. prije sljedećeg hranjenja (30 minuta).

9. Laktogeni proizvodi

Postoje namirnice koje mogu povećati proizvodnju prolaktina, hormona odgovornog za laktaciju. Mnogi od njih su životinjskog porijekla i bogati su proteinima, pa ih treba uvrstiti u jelovnik prema dnevnim potrebama dojilja. Evo liste proizvoda:

• Nemasne mesne juhe, juhe;
• Nemasna riba i meso;
• Tvrdi sir, Adyghe sir, feta sir;
• Fermentisana mlečna hrana.

Od neživotinjskih namirnica, sjemenke, šargarepa, med, kao i povrće i voće koje sadrži puno vlakana ubrzavaju proizvodnju potrebnog hormona.

10. Sokovi

Svježe cijeđeni sokovi. Sokovi pripremljeni kod kuće su mnogo zdraviji od onih koji se kupuju u prodavnici, treba ih uzeti odmah, bez stajanja u frižideru. Sok od šargarepe, ribizle i bobica crnog trna odlično će povećati proizvodnju mlijeka. Važno je da sokovi budu svježi, bez konzervansa, razrijeđeni vodom.

Napomena za mame!

Zdravo cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema kuda, pa pisem ovdje: Kako sam se rijesila strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

11. Ječmena voda ili ječmena kafa

Ječmena kafa je odlična zamena za čaj. Takva pića je bolje piti sa medom, šećerom i mlijekom. Ova pića od ječma mogu se kupiti u odjeljku zdrave hrane u trgovini.

12. Rotkvica sa medom

Postoji piće koje nema odličan ukus, ali ne deluje ništa lošije od sokova. Ovo je sok od rotkvice. Iscijedite sok, razrijedite ga podjednako sa vodom, dodajte kašiku meda u čašu tečnosti. Ako imate gastrointestinalne bolesti, ne biste trebali uzimati ovo piće.

13. Maslačak

Najviše dobar efekat Maslačak je jedna od biljaka koja pomaže u povećanju laktacije. Može se primijeniti na sljedeće načine:

1. Sveže listove mladog maslačka sameljite u mašini za mlevenje mesa, iscedite sok, posolite, ostavite da odstoji 30 minuta i pijte po 100 ml 2 puta dnevno u malim gutljajima. Za poboljšanje ukusa možete dodati limunov sok, med, šećer.
2. Uvarak od maslačka: u 1 kašičicu zdrobljenog korijena i listova maslačka dodati čašu kipuće vode i ostaviti sat vremena. Zatim procijediti i piti po 50 ml 4 puta dnevno po 30 minuta. prije jela.
3. Maslačak milkshake. Pomiješajte čašu mlijeka sa 4 čaše kefira, dodajte 1 žlicu. kašiku iseckanog lista kopra, latica maslačka, 10 g mlevenih oraha i umutiti mikserom. Uzmite pola čaše za doručak.

14. Čaj od đumbira

Koren đumbira oguliti, iseckati i kuvati u litri vode 3-5 minuta. Ohladiti, piti po 50 ml 4 puta dnevno. Po želji, čaj možete začiniti medom i limunom.

15. Vitaminska masa

Od sušenog voća možete kuhati ne samo kompot, već i pripremiti vitaminsku masu. Da biste to učinili, dobro isperite 100 g suhih kajsija, smokava, grožđica, suvih šljiva, dodajte istu količinu oraha ili pinjola, sve sameljite u homogenu masu. U njega možete staviti med po ukusu. Vitaminsko „posudu“ morate pojesti pola sata prije hranjenja bebe, popiti toplim čajem.

16. Hercules

Ako za doručak jedete žitarice bogate vlaknima, to neće biti korisno samo za crijeva mlade majke, već će i povećati proizvodnju mlijeka. Ovsena kaša je posebno dobra za ovu svrhu. Možete skuvati kašu na vodi ili mlijeku, jesti musli ili ovsene pahuljice preliti vodom, ostaviti preko noći i konzumirati sa kefirom. Kaše se odlično slažu sa sušenim voćem i medom.

17. Heljda

Stručnjaci savjetuju da isperite heljdu, a zatim je ispržite u tiganju i jedete kao sjemenke. Ovo će također imati povoljan učinak na laktaciju.

18. Lubenica

Lubenice su odličan proizvod za laktaciju - treba ih kupovati samo tokom sezone zrenja (od avgusta). Ne treba kupovati lubenice prije avgusta, jer mogu biti opasne zbog visokog sadržaja nitrata i pesticida.

19. Šargarepa i luk

Luk i šargarepu je lako nabaviti, a njihova sposobnost da utiču na proizvodnju mleka je takođe velika. Svježa i kuhana mrkva i luk pozitivno djeluju na laktaciju, pa ih pokušajte dodati u sva jela.

20. Salata

Za povećanje laktacije korisno je jesti bilo koju vrstu zelene salate koja je začinjena maslinovo ulje ili pavlaka.

Dodatni savjeti za nove majke tokom dojenja:

• Nemojte biti nervozni;
• Održavajte dnevnu rutinu i raspored spavanja;
• Odmarajte se više;
• Izbjegavajte stres i preopterećenje;
• Obavezno hranite bebu noću. Napomena za mame!
  

  Zdravo devojke! Danas ću vam reći kako sam uspeo da dođem u formu, smršam 20 kilograma i konačno se rešim strašnih kompleksa debeli ljudi. Nadam se da su vam informacije korisne!

Žene često imaju problema sa dojenjem, na primjer, kada beba prestane da cuje ili, što je još gore, nema dovoljno mlijeka za bebu. Ali često su ovi zaključci pogrešni. Koji su znakovi da dijete zaista nema dovoljno ishrane, u kojim slučajevima majka griješi u količini mlijeka, koje tehnike i sredstva postoje za povećanje laktacije majčinog mlijeka?

Pažljiva majka neće propustiti znakove nedostatka mlijeka. Prilično su vidljivi. Dakle, mama može primijetiti da beba rijetko mora mijenjati jednokratne pelene. U prvim danima djetetova života, dok se hrani kolostrumom, može biti samo 1-3 mokrenja. Poslije više - do 6-8 dnevno. A nakon 10. dana života njihov broj raste na 10-12, ni manje ni više. Budući da jednokratne pelene mogu apsorbirati mnogo, nije tako lako saznati koliko puta vaša beba mokri. Morate pribjeći lukavstvu. Ili vrlo često gledajte pelene, izmjerite ih ili kupite pelene koje imaju kontrolnu traku na prednjoj strani koja mijenja boju kada se higijenski proizvod smoči. Jeste li vidjeli prugu? Promijenite pelenu i uračunajte to u svoje proračune.

Broj pražnjenja koje dijete ima dnevno nije toliko indikativan, ali se također može uzeti u obzir. Dojenčad Otprilike 5-7 dana nakon rođenja, većina ljudi prazni crijeva 2-5 puta dnevno. Njihova stolica ima kašastu ili vodenastu konzistenciju.

Sva ova pravila se moraju poštovati i nastojati da se vrati normalna laktacija. Da biste to uradili, trebalo bi da jedete pravilno, da se dosta odmarate, često hranite bebu i sami pijete dosta tečnosti.

Koju tečnost je bolje piti? Popularne glasine obično govore o posebnim čajevima za laktaciju i kravljem mlijeku. I doktori preporučuju običnu vodu. Obavezno ili prokuvano ili flaširano. Ne sa česme! Kao za kravljeg mleka, onda ga treba konzumirati umjereno. Velika količina kravljeg mlijeka u ishrani majke će gotovo sigurno izazvati intoleranciju na kravlje proteine ​​kod djeteta. Bolje koristiti mliječni proizvodi, ali i njih u umjerenim količinama. Ako ste zabrinuti zbog nedostatka kalcijuma u vašem tijelu, jedite više svježeg povrća i povrća, ono također sadrži puno kalcija. Ili pijte posebne formule za dojilje (slično onima za djecu).

Neke žene vole da koriste biljni čaj za dojilje za utaživanje žeđi, koji sadrži aromatično bilje: anis, kopar i komorač. Mnogi ljudi primjećuju pozitivan efekat od ispijanja ovog pića. Međutim, moderni liječnici vjeruju da to nije zbog laktogenih svojstava čaja, već jednostavno zbog činjenice da žena počinje više piti i općenito slijedi preporuke za povećanje laktacije.

Danas se mnogo govori o tome da postoje namirnice koje povećavaju laktaciju, a tu su tradicionalno orasi, sok od šargarepe, samo sirove šargarepe i mleko. Što se mlijeka tiče, već smo pisali ranije. Ali šargarepa je dobra za majčin organizam, ali ne treba se previše zanositi njome kako biste izbjegli alergijsku reakciju kod djeteta.

Lijekovi se aktivno reklamiraju za povećanje proizvodnje mlijeka kod dojilja. Riječ je o dodacima prehrani koji sadrže prethodno spomenuti anis, komorač i kopar, kao i matični mliječ. Na primjer, "Apilak". Prije nego počnete uzimati bilo koji dodatak prehrani, pažljivo pročitajte upute. Bilo koji lijek može izazvati alergije kod vas i vašeg djeteta i uzrokovati poremećaj spavanja vaše bebe.

Dokazano je samo to lijekovi za povećanje laktacije, koji su prošli niz studija o efikasnosti i sigurnosti. Ali takvih stvari još nema. Da li je moguće da je "oksitocin" hormon koji se ubrizgava ženama porodilišta Za brz oporavak(kontrakcije) materice. Provocira oslobađanje majčinog mlijeka. Ali ove injekcije se preporučuje davati najviše 3 dana, jer imaju mnogo nuspojava, uključujući i pojavu postporođajnog edema. I naravno, ne treba ih koristiti samostalno za laktaciju.

Nadamo se da smo uspjeli odgovoriti na većinu vaših pitanja o uspješnom dojenju. Dojenje bebe uopšte nije teško. Poslušajte savjete savjetnika za laktaciju i zanemarite one koji vam govore da nećete uspjeti.

Konsultant za laktaciju, članica AKEV-a i majka petoro djece.

šta jesti...

Mnoge majke govore o postojanju “magične” hrane i posebne “mliječne” dijete.

Gost: Ono što mi je pomoglo, začudo, bila je dobra redovna ishrana i topli čaj sa mlekom pre hranjenja. Prije porođaja jela sam (kako sada razumijem) niskokaloričnu hranu. Imam tendenciju da imam višak kilograma i zato sam se držao pod kontrolom. Sve što sam u životu čitao o laktaciji sugerira da broj kalorija u hrani i hrana općenito nisu povezani s količinom mlijeka. Međutim... ako sam pojela pozamašan tanjir boršča, krompira i kotleta, mlijeko je poteklo i dijete se zapravo nasmiješilo, pijuckajući. Ali ako krenete na dijetu sa kefirom i mekinjama, nećete dobiti mlijeko.
Kao rezultat toga, hranio sam je do skoro dvije godine. Ovako se to dešava...

Belena: Ja sam pravila ovaj koktel: pomešala rendanu šargarepu sa toplim punomasnim mlekom ili vrhnjem (ovo je ako niste alergični na šargarepu).

Mliječni proizvodi obično uključuju: mlijeko (sve je logično: ako pijete mlijeko, ispuštate mlijeko), šargarepu (izgleda kao najdostupniji vitaminski proizvod u bilo koje doba godine) i orahe (sa visokim sadržajem biljnih masti, a jednostavno su ukusni).

Mišljenje konsultanta za dojenje

Ne postoje čarobne namirnice; Studije SZO su pokazale da čak iu uslovima nutritivnog nedostatka, majka može u potpunosti dojiti svoje dijete. To, naravno, ne znači da majka treba da ide na dijetu, već za puna laktacija dosta zdrava ishrana, samo malo kaloričniji nego u običan život(2700 - 3000 kcal). Ali na listi "proizvoda za laktaciju" ima mnogo alergena - med, orasi i, usput, kravlje mlijeko. Čak i ako majka toleriše određeni proizvod, to ne garantuje alergijska reakcija neće se pojaviti kod bebe. Zato budite oprezni kada se oslanjate na „magične“ proizvode!

Da popije ovo...

Mleko je tečnost, a da biste lučili tečnost, potrebno je da pijete tečnost. Što više pijete, više mlijeka dobijate - je li to istina?

Nusha: U takvim krizama puno mi je pomogla infuzija plodova kopra u prilično visokoj koncentraciji - 2 žlice. za 200 ml vode popiti 1/3 čaše 40 minuta prije hranjenja. Samo nemoj piti toplu infuziju kopra - jednom sam se napio, stiglo je toliko mlijeka da sam skoro dobio mastitis.

sunčano:Čuo sam da svako veliko toplo piće pomaže povećati količinu mlijeka. A nakon piva (uključujući i bezalkoholno) kažu da od mlijeka jednostavno nema gdje!

Yakovka: Pročitao sam od Komarovskog da možete piti sok od šargarepe za poboljšanje laktacije. I zaista, počela sam da pijem, mleko dolazi jako dobro, pijem oko litar dnevno (uzimamo ili „Frutonyanya“ ili „Privet“ u prodavnici), jako mi se sviđa i beba se oseća dobro.

Svetych: Morate piti maksimalno, stalno. Po mogućnosti ne bilo koji čaj, već poseban. Ako je moguće, možete sami pripremiti neke naknade.

Popularno piće za laktaciju je čaj sa kondenzovanim mlekom. To je ono što se mladim majkama najčešće savjetuje da piju.

Mišljenje konsultanta za dojenje

Nijedna pića sama po sebi ne poboljšavaju laktaciju. Ali topli napitak uzrokuje da mlijeko teče, pa ako imate približnu ideju u koje vrijeme ćete nahraniti bebu, možete popiti šoljicu toplog napitka 10-15 minuta prije. Piće, inače, može biti bilo šta što majka voli: čaj, mleko, žele, kompot, voćni napitak... Ali prvo treba pratiti da li piće izaziva alergiju kod deteta (majke često potcenjuju alergenost kravljeg mlijeka), i drugo, jaki čaj i kafa također, naravno, nisu prikladni za buduću majku.

Nema smisla nasilno piti, naglašava Elena Šmakova. - Treba piti "po žeđi", kada želite.

Možda idem u apoteku?

AnyutaA79: imam problem ozbiljan problem sa laktacijom! Moja beba ima samo 3,5 meseca, ali sam počela da ga izneveravam... prošle sedmice Mlijeka ima vrlo malo - 80-120 ml. U potrazi za rješenjem ovog problema, prvo sam se okrenula internetu i potražila proizvode za povećanje laktacije! I naišao sam na jedan od naših domaćih proizvoda, "Mliječni put", kako kažu, dizajniran baš za ovo! Voleo bih da čujem mišljenja onih koji su koristili ovu mešavinu i da li postoje neki drugi analogi. Osim Hippa, jer prema prijateljima od toga nema nikakve koristi.

Mlada dama Anyuta: Pomogao mi je Lactavit i smirivanje živaca čitanjem priručnika o dojenju, uključujući i one o Sibmami.

Nusha: Kada sam se vratio na posao i postao zabrinutiji, uzeo sam homeopatiju - mislim da se zvala Mlekovit.

Belena: Pila sam Mlekoin - i dalje mi jako pomaže, a takođe i Lactavit čaj.

Marita: Možda nekome pomogne - pila sam Apilak (sadrži matični mleč). Pronašla sam i čaj „Babushkino Lukoshko“, piše da je za povećanje laktacije. Sadrži gomilu različitih korisnih biljaka, čini se da pomaže!

Zum-zum: Dojilje doživljavaju takozvanu mlečnu krizu u prvom i trećem mesecu, kada nema dovoljno mleka. Najvažnije je da ne žurite sa prebacivanjem bebe na adaptirano mlijeko. Bio sam u takvoj situaciji, doktor mi je savjetovao da pijem Apilak tablete, povećavaju laktaciju. Isprva nisam vjerovao, ali sam probao. Efektivno. Sada nema takvog problema.

Okio: Za mene, kao verovatno za sve, laktacione krize dešavaju sa određenom frekvencijom. Kada se to dogodi, koristim cijeli kompleks za oporavak:

1. Uzimam Apilak tablete
2. Čaj Laktovit ili Vitaminsko laktacijski čaj br.8
3. Piće veliki broj topli čaj sa mlijekom (više od 15 šoljica, sigurno)
4. U prehranu uključujem puter, sir i ono najvažnije - Orah
5. Češće stavljam bebu na grudi
6. Idem pod topli tuš.

Ne znam koja je od ove liste efikasnija, ali sve zajedno dobro pomaže.

Svetych: Humana mi se dopala, ali i BL je hvaljen. Takođe sam masirala grudi pod tušem toplom vodom svako veče. Dijete je bilo stalno vezano. Pokušavao sam i uveče da idem u šetnju. Iz nekog razloga mi je ovo pomoglo. Zato probajte sve. Definitivno bi trebalo da radi.

Sky_belka: Pila sam više čaja da se smirim. Vjerovatno jedini pozitivan efekat je to što biljke u takvim čajevima djeluju sedativno, ublažavaju napetost, što znači da će se mlijeko bolje oslobađati. Ali nerealno je povećati proizvodnju mlijeka uz pomoć čaja.

Estelle: Pila sam i laktogon čajeve, i Hipp, i Laktogon, i još neke, više se ne sećam, ukratko, sve što sam videla u apotekama, ali od njih nije bilo efekta. Zapravo sam sjedio i slušao sebe: pa? Pa, kada? Kada će početi raditi? Ali ja sam ih istrajno pila, bitno mi je da poduzimam neke korake da povećam laktaciju, a ne samo da trpim jer nema dovoljno mlijeka. Mislim da je čaj imao samo sedativnu ulogu.

Za laktaciju su odgovorna dva hormona: prolaktin (reguliše proizvodnju mlijeka) i oksitocin (zaslužan je za njegovo odvajanje; ako je manjak, ima mlijeka, ali su kanali mliječne žlijezde i otjecanje mlijeka otežani). Ne postoje lijekovi koji mogu precizno regulirati količinu ovih hormona, ali postoji niz lijekova (na primjer, neki antiemetici) nuspojava je upravo povećanje količine prolaktina. Naravno, ne možete sami pribjeći takvim metodama, a liječnici više ne eksperimentiraju s lijekovima. Ali, u svakom slučaju, razgovarajte o problemu sa svojim terapeutom.

Mišljenje konsultanta za dojenje

Laktogonski lijekovi su zaista efikasni, ali, kako su majke ispravno primijetile, samo zbog blagog sedativnog djelovanja. Činjenica je da se u stresnoj situaciji smanjuje proizvodnja hormona odgovornih za laktaciju, posebno oksitocina. Mama popije „ljekoviti čaj“, smiri se (ne toliko od čaja, koliko od placebo efekta), a mlijeko zapravo dođe.

Ipak, još jednom upozoravam - obratite pažnju da li je dijete alergično na komponente koje se nalaze u laktogenim proizvodima - to se odnosi i na biljne preparate, a posebno na proizvode pčelarstva.

Promijenite raspored hranjenja

narandžasta: I sam sam bio uvjeren da je potrebno hraniti se noću! Sa 2 meseca moja ćerka je odbijala noćno hranjenje i do večeri su mi grudi bile prazne... Nije bilo šta da se hrani - histerija, panika. Sisala sam obe dojke naizmenično 3 puta zaredom do 12h. Onda sam zaspao cijelu noć. Onda sam počeo da ustajem i pumpam noću. Mlijeka je bilo više, uveče je jela iz jedne dojke, prestala da visi i jela je noću. I dalje jede 3 puta.

Natalya Gulyaeva: I ja imam svoje tajne. Čvrst san (zajedno sa djetetom), dobra hrana(meso, čorbe, povrće, voće), dovoljna količina tečnosti: pijem šipak, kamilicu, razne čajeve (ne u kesicama!), sokove. Još jedan topli tuš + palim generator pare u kabini i opuštam se, pazeći da su mi prsa topla. Blizina bebe (taktilna i emocionalna) potiče proizvodnju mlijeka. I mir!

Estelle: Na kraju krajeva, siguran sam da je hranjenje uspostavljeno zbog činjenice da sam se, pijući čaj, hranio i satima, a noću sam hranio za svaku škripu, nisam joj davao vodu i nisam joj davao cuclu. Taktilni kontakt je stalno, nošen gol u praćki.

Iris-ka: Potpuno smo prestali da koristimo formulu (nismo ni 1 konzervu do kraja), pre nedelju dana, ali jos imamo dohranu, izdojilo je moje mleko, izcedim 100 ml nakon sto sam ga stavila u krevet i dopunjavam sa 2 puta 50 ml svaki. Sada imamo set od 200-250 grama nedeljno, imamo dovoljno mleka! Uskoro ćemo napustiti ovu dohranu, iako nisam protiv toga. Pomoglo mi je noćno hranjenje, večernje pumpanje i hranjenje-hranjenje-hranjenje.

Mišljenje konsultanta za dojenje

Do uspostavljanja laktacije, ako se dokaže nedovoljno zaliha mlijeka (i to samo u ovom slučaju!), možete pokušati povećati količinu mlijeka cijeđenjem. Nije potrebno cijediti nakon svakog podoja (strogo govoreći, uopšte nije potrebno, jer češćim i efikasnijim dojenjem možete povećati količinu mlijeka), već u opšti slučaj Ispumpavanje potiče dodatnu proizvodnju mlijeka. Ovo možete učiniti ispod topli tuš- toplota širi kanale mlečne žlezde i olakšava odliv mleka.

• Dojite bebu na zahtev čim pokaže znake nervoze.

• Pazite kako beba uzima dojku: usta su širom otvorena, beba hvata ne samo bradavicu, već i područje areole. Pritom ne toliko sisa koliko jezikom istiskuje mlijeko.

• Obavezno hranite bebu noću - to stimuliše proizvodnju prolaktina.

• Odmarajte se više, zamolite svoje najmilije da preuzmu neke od kućnih obaveza.

• Ne budite nervozni i ne brinite: dojenje je prirodna sudbina žene i sigurno ćete uspjeti.