Zašto trudnica ne bi trebala biti nervozna - uzroci, posljedice i preporuke. Nervni slom tokom trudnoće

Ljudsko tijelo je uređeno na nevjerovatan način: priroda je stvorila gotovo savršen mehanizam koji reguliše ne samo sve sisteme ljudsko tijelo zajedno, ali i svaki posebno, tjerajući ljude da rastu, stare, razvijaju se fizički, psihički i emocionalno. Još posla treba obaviti žensko tijelo- trudnoća, rađanje i rođenje bebe prirodni su mehanizmi koji su postavljeni na dubokom nivou podsvijesti. Ipak, ne treba biti nemaran i pustiti „zanimljivu situaciju“ da ide svojim tokom. Da bi dijete bilo zdravo, buduća majka mora pravilno jesti, zdravog načina životaživota i pokušajte da emocionalno ne reagirate pretjerano na razne životne okolnosti. Zašto trudnica ne bi bila nervozna? Šta je toliko strašno što se može dogoditi od straha ili stresa, jake manifestacije radosti ili osjećaja?

Prve poteškoće

U prvoj fazi rađanja fetusa, žensko tijelo doživljava maksimalan stres. Formiranje embrija, intenzivan rast nerođenog djeteta koje nastaje bukvalno iz ničega, razvijajući se iz nekoliko ćelija u osobu, nevjerovatno je složen proces tokom kojeg se beba mijenja i mijenja svaki dan. Centralno za sve ove metamorfoze je rast. nervne celije koje formiraju mozak i kičmenu moždinu bebe. Kršenje psihoemocionalnog stanja majke može dovesti do poremećaja i patologija neurološke prirode fetusa. Ovo je glavni razlog zašto trudnica ne treba da bude nervozna.

Svaki neuspjeh u normalnom stanju majke može dovesti do nepovratnih posljedica: zaostajanja u daljnjem razvoju djeteta, a prema najnovijim podacima, čak i autizma. Ispostavilo se da mnogo zavisi od pola fetusa, a nervni šokovi različito utiču na devojčice i dečake. Budući da je ovaj efekat u svakom slučaju obojen negativnim tonovima, postaje jasno zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne i zabrinute, a jednostavno je potrebno pokušati, ako ne isključiti različite faktore koji loše utiču na raspoloženje, onda barem minimizirajte ih.

Malo čudo

Klinički je dokazano da u početku tijelo dijete doživljava kao strano tijelo, a ako žena nema vremena da se prilagodi novim uvjetima postojanja, promijenjenoj hormonskoj pozadini, dolazi do naleta emocija, toksikoze i opšteg lošeg zdravlja.

Prvi trimestar trudnoće je težak period. Žena možda nije svjesna tako značajnih promjena u svom tijelu i da čeka dijete, stoga ne razumije uvijek prirodu razdražljivosti, umora, šta joj se dešava i zašto. Trudnica ne bi trebalo da bude nervozna tokom svih devet meseci rađanja, ali je u toku početna faza pretjerana emocionalnost često uzrokuje pobačaj.

Prepustite se instinktu

Za one koje će postati majke, planiraju svaki svoj korak, lakše se pripremaju za buduće poteškoće, ali mogu očekivati ​​i mnoge zastrašujuće promjene za koje djevojčica jednostavno neće biti spremna. Šta tek reći o budućim majkama, za koje je nova pozicija bila iznenađenje, a pored spoznaje šokantne činjenice o predstojećem porođaju, tijelo šalje razne nerazumljive poruke koje treba ispravno protumačiti i dešifrirati.

U stvari, trudnoća nije bolest, tijelo se za to priprema mjesečno, a idealno bi bilo da sve ide prirodnim putem. Najvažnije je pažljivo slušati šta podsvijest, senzacije i emocije sugeriraju, tada neće biti problema i briga, a pitanje zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne i plakati neće uznemiravati buduće majke, očeve ili njihove vodeći doktori..

Jak čovek

Zapadni doktori vole da rade sve vrste istraživanja, uključujući i trudnice. Jedan od nedavni radovi stručnjaci su počeli da prate 500 trudnica. Zadatak doktora bio je da prouče uticaj stresa na proces rađanja fetusa, kao i na kasnija porođaja i psihu beba uopšte.

Tokom istraživanja, doktori su dobili zanimljive rezultate. Ispostavilo se da stres kod majke, ako nosi dječaka, može uzrokovati takve probleme:

gestacija fetusa;

produženi tok porođaja;

psihički poremećaji kod bebe (nervoza, plačljivost, autizam).

Većina opasna posledica objašnjavanje zašto trudnice ne treba da budu nervozne je mogući pobačaj. Tokom stresa dolazi do snažnih skokova pritiska, poremećena je cirkulacija krvi, cirkulacija zraka u tijelu, opskrba bebi tvarima potrebnim za vitalnu aktivnost, što kao rezultat dovodi do vrlo ozbiljnih patologija.

Slatka beba

Sa devojkama stvari stoje malo drugačije. To tvrde naučnici povećana nervoza majke mogu izazvati prijevremeni porođaj, zapletanje fetusa u pupčanu vrpcu, moguće gušenje.

Štetan efekat na psihu novorođenčeta, što donosi nervna napetost majke tokom gestacije, što se kasnije manifestuje raznim neurološkim i psihičkim problemima.

Najveći uticaj stresa kao faktora koji utiče na bebu manifestuje se u kasnijim datumima počevši od 28. nedelje, ali zašto trudnice ne bi bile nervozne u prvom trimestru? Ovaj period je značajan, do 12 sedmica fetus je toliko krhak i osjetljiv da čak i najjači emocionalni stres može izazvati njegovu smrt. Stoga, učenje o zanimljiva pozicija, važno je izbjegavati svaki stres.

Jao od sreće

Šta znači izraz "bilo kakav stres"? Šta je uopšte stres? Ovo je reakcija ljudskog tijela na razne vanjske podražaje, koji mogu biti ne samo loše emocije ili utisci, umor ili prenaprezanje, već i oni dobri, radosnih događaja, trenutke intenzivne sreće.

Neki ljudi sa pozitivnim emocijama to doživljavaju jaka osećanja da mogu izazvati ozbiljne, iako kratkoročne, poremećaje u organizmu. Za trudnicu to može rezultirati kontrakcijama, grčevima, pa čak i prijevremenim porođajem, a beba će doživjeti majčino oduševljenje u vidu nedostatka kisika i nelagode, iskreno ne shvaćajući šta i zašto remeti njegov mir. Trudnica ne bi trebala biti nervozna, ali šta učiniti ako se stresna situacija ipak dogodila, kako se brže oporaviti?

Kako savladati stres?

Mnoge majke se sećaju osećaj svetlosti letargija koju su iskusili tokom trudnoće. Priroda tako štiti i majku i njenu bebu, stvarajući prirodnu barijeru za različite vrste stres. Ova mjera ponekad nije dovoljna. Kako onda žena može sebi pomoći da pronađe osjećaj mira i spokoja?

umirujući biljni čajevi;

povoljno okruženje za opuštanje;

pluća sedativi, tinkture i naknade (po preporuci ljekara);

masaža stopala;

ako rok nije prekasan, možete se okupati u toploj kupki, otići na bazen, isprati se pod kontrastnim tušem, ali bez naglih promjena temperature, ovo savršeno ublažava iritaciju i umor, tonizira tijelo.

Trudnica je vulkan. Nepredvidiv, brz i izvanredan. Hormoni, nerazumijevanje rodbine, problemi u porodicni zivot a na poslu može narušiti mir buduće majke. Eksplodira u sekundi, ruši sve oko sebe svojom agresijom.

Negativne emocije mogu uticati na fetus. Djeca čije su majke bile jako nervozne tokom porođaja postaju previše aktivna, nemirna, razdražljiva. Stres tokom trudnoće može poremetiti formiranje nervnih ćelija embriona, beba se rađa sa abnormalnostima. U kasnoj trudnoći, nervni slomovi mogu dovesti do hipoksije djeteta, kao i do prevremeni porod. S obzirom na to, morate biti u mogućnosti da se smirite na vrijeme i podesite na pozitivan val.

Psihološki stav

Psihološko raspoloženje majke je glavni uslov za rađanje zdravo dete. Samo od vas zavisi kakvo ćete stanje i raspoloženje prenijeti djetetu. Ako nosite bebu ispod srca, prestanite da reagujete na spoljne faktore. Apstraktno od problema, bićete shvaćeni i oprošteni, verujte mi. Mnogi ljudi se prema trudnicama odnose snishodljivo, to je prirodno. Odbacite sve svoje probleme, šta može biti važnije od malog života rođenog u vašem tijelu? Mislite na svoje dete koje treba da se rodi zdravo, lepo i srećno. Sve probleme ćete riješiti kasnije, kada se porodite. U međuvremenu, morate biti, takoreći, pod kupolom, zaštićeni i udaljeni od životnih nevolja.

Bitna je i u takvom stanju i podrška najmilijih. Rodbina, muž, djeca i roditelji trebaju podržati buduću majku. Ni u kom slučaju ne smijete reći trudnici da je postala razdražljiva, cvilljiva, hirovita. Ne možete joj reći da se ugojila ili ugojila. Ovo je neprijatno čuti čak i običnim ženama, šta pričati o trudnici. Ako a buduća mama uvrijeđeni, gunđajući i psujući, sve možete pretočiti u šalu - kažu, rodit će se s nama mali gunđalo. Ne možete upasti u sukob, izazivajući izlive bijesa i agresije.

Trudna majka ne bi trebala primati negativne informacije izvana. Ne gledajte krvave vijesti, ne prijavljujte finansijske ili stambene probleme kad god je to moguće. Okruženje buduće majke treba da zna da trudnici ne treba pričati tragične događaje iz života porodilje. Zapamtite, žena sve informacije uzima k srcu, svaka loša vijest može je dovesti u tešku situaciju.

Mnoge žene rade do sedmog mjeseca trudnoće. Moraju svaki dan ići na posao, obavljati svoje radne obaveze, rješavati probleme. apstrahovati od nervni rad, zamolite svog šefa da pređe na opuštenije vrste posla. Ne brinite da ćete izgubiti posao - trudnice ne mogu dobiti otkaz, i radno mjesto držao iza nje. Nemojte biti nervozni zbog pogrešno obavljenog posla, šef, bilo da je žena ili muškarac, sigurno će ući u vašu poziciju. Ako vam radni trenuci ne daju mira, uzmite sedmicu odmora ili bolovanje.

Evo nekih efikasnih sigurne načine, koji će vam pomoći da se smirite ako nosite bebu ispod srca.

1. Masaža stopala. Masaža je uvek prijatna, posebno za trudnicu. U stanju je poboljšati cirkulaciju krvi u stopalima, ublažiti otok i umiriti.
2. Bilje. Dekocije nekih biljaka mogu brzo i sigurno ublažiti umor. Pripremite kolekciju od valerijane, matičnjaka, kamilice, žalfije i mente, koju morate preliti kipućom vodom. Pustite da se juha skuha i procijedite. Pijte po pola čaše ujutru i uveče. U roku od nekoliko dana primijetit ćete poboljšanje u svom emocionalnom stanju.
3. Fizička aktivnost.Čudno, ali sport i fizičke vježbe otklonite sva osećanja i agresiju. Trudnice, naravno, ne bi trebale vući bučice i trčati, već neke vrste fizička aktivnost ne samo moguće, već i neophodno. To uključuje gimnastiku za trudnice, hodanje, plivanje, jogu. Šetnja prije spavanja u blizini vodenih tijela i u šumskim područjima je najbolji sedativ.
4. Vitamini. Ne ohrabrujemo vas da pijete multivitaminske komplekse, iako ako vam ih je propisao ljekar nemojte prestati uzimati. Riječ je o vitaminima koje trudnica treba da prima uz voće, povrće, meso, mliječne proizvode. visokog kvaliteta, uravnoteženu ishranu omogućava bebi da se normalno razvija, a ženi da smiri slomljene živce.
5. Muzika. Muzika je neprimjetna i nevjerovatna supstanca koja može pomoći čovjeku kada se osjeća loše ili dobro. Slušajte prijatne melodije, omiljene pesme, vesele melodije - smiruje živce i popravlja raspoloženje.
6. Borite se protiv nesanice. Mnoge žene su nervozne jer pate od nesanice. Vodite računa o tome - prošetajte prije spavanja, kupite jastuk za trudnice, uveče pijte mlijeko sa medom.
7. Crtanje. Ova zanimljiva i efikasna aktivnost može smiriti osobu čak i pod najtežim stresom. Ako doživljavate negativne emocije, pokušajte ih staviti na papir - to će vam pomoći da ih se riješite.

Ako vam ništa ne pomogne da se smirite, počnite se pripremati za rođenje djeteta. Potreba za kupovinom kolica i krevetića, opremanjem sobe, pripremanjem pelena i hiljadama potrebnih sitnica spasit će vas od loših misli.

Kako je rekla ozloglašena junakinja čuvene knjige, "Razmisliću o tome sutra". Ako su vam se nagomilali problemi, odbacite njihovo rješenje za period dok vam je beba u naručju. U međuvremenu, dobijte samo pozitivne i kvalitetne emocije. Uostalom, šta može biti važnije od male sreće koja raste ispod srca?

Video: zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

"Smireno, samo mirno", rekao je nezaboravni Karlson, a njegove reči su najtačnije za one žene koje su u tako divnom periodu svog života kao što je čekanje deteta. Kako nervi, suze, napadi bijesa utiču na bebu tokom trudnoće? Stručnjaci kažu da se naše raspoloženje tokom trudnoće ogleda u fizičkom i emocionalno zdravlje buduca beba.

Emocije koje buduća majka doživljava tokom trudnoće formiraju se na njenom odnosu prema trudnoći uopšte, na odnosu sa ocem deteta, na planiranju same trudnoće, na uspesima i neuspesima u profesionalna aktivnost i na veliki broj faktora pored već pomenutih. A svim emocijama prethode neurohormoni. A ako je buduća majka zabrinuta, u stresnom je stanju ili u stanju straha, tada hormoni proizvedeni u isto vrijeme, zajedno s krvlju, prodiru u placentu i utiču na zdravlje njenog djeteta. Najrazličitije negativne misli uzrok su stresne situacije, što znači da zbog hormona stresa endokrini sistem nerođeno dijete se stalno aktivira, što utiče embrionalni razvoj mozak. A rezultat ovog utjecaja je rađanje djece, koja naknadno pokazuju širok spektar problema u ponašanju. Osim toga, djeca stalno nervoznih majki često se rađaju prijevremeno, razdražljiva, hiperaktivna, s pritužbama na grčeve.

Ako je tokom trudnoće buduća majka iskusila pozitivne emocije, tada proizvedeni endofini i encefalini istovremeno doprinose razvoju zdravog djeteta uravnoteženog karaktera.

Ali koliko je teško kontrolisati svoje emocionalno stanje tokom trudnoće. Skakanje hormona, na koje se tijelo još nije naviklo, nije se prilagodilo, izaziva skokove i promjene raspoloženja, čak i kod vanjski faktori razlozi. Trudnica je upravo sada bila mirna, uravnotežena, a minut kasnije je već plakala, a nije mogla ni jasno da objasni razlog ovih obilnih suza. Apsolutno sve može utjecati na raspoloženje buduće majke: od slučajno čute riječi do neshvaćenog pogleda. Istina, uz odgovarajuću podršku ljudi oko sebe i uz određeni napor sa svoje strane, buduća majka bi mogla naučiti kontrolirati ove promjene raspoloženja, koje traju, u osnovi, gotovo cijelo prvo tromjesečje. U drugom i trećem trimestru, uz stabilan rad hormonskog sistema, neće biti takvih promjena raspoloženja. A buduća majka bi već trebala sama podržavati svoje raspoloženje.

A to znači da svaka buduća majka treba da uloži sve napore da se njeno dijete rodi zdravo. Zašto trebate smanjiti vlastiti emocionalni i fizički stres. Šta se može učiniti za ovo? Prije svega, priznajte sebi da ste trudni. Zato ne pokušavajte da se ponašate kod kuće i na poslu na isti način kao što ste se ranije ponašali. Ne smatrajte trudnoću dosadnom smetnjom vašem profesionalcu i razvoj karijere, provedite ovo vrijeme u svoju korist, nađite vremena za odmor i opuštanje.

Ne sputavajte se u ispoljavanju radosti, poklonite sebi ove trenutke, ne odlažite ih za kasnije. Ne brinite ako stvari ne idu onako kako ste planirali. Možda ćete se osjećati umorno, mučnino, letargično, ali sve će to proći. Samo priznajte sebi da je ovo privremeno i da nije vrijedno nervoze.

Budite spremni na svako iznenađenje. Niko ne zna kako će teći vaša trudnoća. Porod može početi u roku od nekoliko sedmica ispred vremena koje Vam je propisao Vaš lekar, možda ćete morati da se pridržavate odmor u krevetu, a ako ste interno spremni na sve, onda vam to neće izazvati stres.

Pokušajte održati emocionalnu vezu sa svom rodbinom. Pustite ih da sami sebe štite, prepuštaju se, pomažu vam. Na kraju krajeva, ne morate se nositi sa svime sami. A ako ljudi oko vas ponude svoju pomoć, slobodno je prihvatite i budite sretni što ste okruženi ljudima koji vas vole i koji vas vole.

I, što je najvažnije, ne zatvarajte se u svoj svijet, u svoj stan. Na kraju krajeva, trudnoća nije bolest. Dakle, ovo nije razlog da odbijete komunikaciju i sa prijateljima i rođacima. Ako vam se nešto ne sviđa u njihovom ponašanju, samo im recite o tome, i nemojte se na njih uvrijediti, nemojte se ljutiti. Uostalom, zdravlje vaše bebe će zavisiti od toga.

Do dana kada se vaša beba rodi, dođite mirni, sigurni u srećan ishod trudnoće i porođaja, sa osećajem sreće koji ćete vrlo brzo moći da vidite i pokupite, a ne samo da osetite pod srcem ovog malog čoveka tebi najdraži. Sada znate kako nervi, suze, napadi bijesa utiču na bebu tokom trudnoće. Volite, budite voljeni i budite sretni.

Gotovo sve žene tokom trudnoće počinju da se nerviraju i brinu o sitnicama.

Ponekad stanje trudnice dostiže i napade panike.

Stvar je u tome što ih ima u tijelu buduće majke hormonalne promene utiče na njeno emocionalno i fizičko stanje.

Kakve posljedice mogu imati ove promjene i kako ne biti nervozan tokom trudnoće? Na ovo odgovaraju iskusni psiholozi.

Uticaj nerava na stanje majke i bebe

Pretjerana nervoza tokom trudnoće može izazvati nepredvidive posljedice. Posebno je opasno biti nervozan nakon 20 sedmica.

• Stalni stres može izazvati hipoksiju fetusa, koja je opasna po život bebe.
• Takođe, prema rečima doktora, ako je buduća majka stalno nervozna, onda rizikuje da rodi dete sa nedovoljnom težinom ili oboljenjem pluća.

• Osim toga, nestabilno emocionalno stanje može uzrokovati hiperaktivnost i anksioznost kod njenog djeteta. Ova djeca često pate od poremećaja sna i budnosti.

To je ono do čega može dovesti stalni stres i anksioznost i zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne.

Kako se nositi sa nervima?

Dakle, emocionalno stanje snažno utiče na formiranje nerođenog djeteta. A kada žena shvati zašto ne treba da bude nervozna tokom trudnoće, postaje joj lakše da prati svoje emocionalno zdravlje.

Izlivi besa i nagle promene raspoloženja su prošlost. A zamjenjuje ih duševni mir i samopouzdanje.

Kako bi trudnice lakše podnijele hormonalne promjene, psiholozi daju savjete koje nikako ne treba zanemariti.

1. Naučite planirati.

Čini se da je do rođenja bebe ostalo sve manje vremena, a stvari se samo povećavaju i nema šta da se radi? Trudnice koje pažljivo planiraju svoje vrijeme češće će ostati mirne.

Da biste to učinili, morate se fokusirati i razmisliti o tome šta trebate učiniti prije nego što se beba rodi. Sastavljanjem liste obaveza, lako ćete pratiti plan bez straha da ćete nešto zaboraviti.

2. Saznajte više o trudnoći.

Kako ne biste bili nervozni tokom trudnoće, zanimajte se za sve njene nijanse. Pogotovo ako ste prvi put trudni.

Veoma je korisno komunicirati na forumima za mlade majke. Tamo možete dobiti odgovore na mnoga pitanja koja su Vam relevantna.

Iskustvo drugih žena će vam pomoći da shvatite zašto ovog trenutka doživljavate određene senzacije, iz kog razloga se javljaju i da li se zbog njih isplati trošiti vrijeme i odlaziti ljekaru.

Međutim, nikada ga nemojte koristiti narodni lekovi i lekove koji su pomogli drugima, bez konsultacije sa lekarom!

3. Pronađite podršku.

Prema psiholozima, ovo Najbolji način ne budite nervozni tokom trudnoće. Pouzdana podrška za lice voljen je najjači štit koji vas štiti od nepotrebnih strahova i briga.

Znajući da trudnice ne treba da se uznemiravaju, domorodna osoba stalno će čuvati vaš duševni mir. Recite voljenoj osobi šta vam je sada važno - biće mu lakše da vas podrži.

4. Razgovarajte sa budućim djetetom.

Komunikacija s bebom pomoći će u oslobađanju od stresa tokom trudnoće. Milovanje po stomaku i razgovor sa detetom pružiće vam priliku da se opustite i vi i on.

Osim toga, komunikacijom s njim uspostavljate snažnu emocionalnu vezu između djeteta i svijeta oko njega. Dokazano je da dijete nakon rođenja prepoznaje uspavanke koje je čulo još u stomaku.

5. Razmazite se.

Kada, ako ne sada, počastiti se voljenom? Ne možete sebi uskratiti zadovoljstvo pohađanja kursa opuštajuće masaže, prelep manikir ili novu frizuru.

Pozitivne emocije od ovih postupaka povoljno će utjecati na vaše psiho-emocionalno stanje. I dat će vam energiju.

6. Ne preuzimajte sve odjednom.

Ako tokom trudnoće nastavite da živite u istom ritmu, ne dajući sebi predaha, naravno, moraćete da budete nervozni.

Radite samo ono za šta trenutno imate snage. Više pažnje posvetite se omiljenim aktivnostima, čitanju i komunikaciji sa voljenima.

7. Jedite ispravno

Jedan od razloga zašto su trudnice nervozne je pothranjenost. Takođe će vam pomoći da kontrolišete svoju težinu.

Da biste održali stabilno emocionalno stanje, morate ga koristiti svakodnevno sveže voće, povrće i mlečni proizvodi. Takođe, trudnice su veoma korisna hrana bogata proteinima.

8. Odmor.

Nošenje djeteta je težak posao za majčino tijelo. Stoga joj je svakako potreban dobar odmor.

Ako imate slobodan minut, zašto ne odspavate ili jednostavno legnete na kauč? Čak i kratak odmor donosi primjetne koristi i trudnicama i njihovoj djeci.

9. Pozitivno okruženje.

Vaše emocionalno stanje mogu poremetiti negativne emocije i loš stav ljudi. Posljedice komunikacije s njima ne mogu se nazvati ugodnim.

Uvredljive riječi koje su izgovorili, i preosjetljivost tokom trudnoće može dovesti do dubokog stresa. Zato budite vrlo selektivni u pogledu svog okruženja i ograničite svoje interakcije s ljudima koji vam se ne sviđaju.

10. Razmislite o budućnosti.

Zamišljajte svoju bebu češće. Nacrtajte u glavi slike kako šetate s njim, plivate u moru, opuštate se u prirodi itd.

Takve misli tokom trudnoće inspiriraju i podižu. Objasnite detetu svoje snove naglas, to će dobro uticati na njegov razvoj.

Pridržavajući se ovih savjeta i razumijevanjem zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne, lako možete upravljati svojim psiho-emocionalnim stanjem.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je zdravlje vašeg djeteta u vašim rukama. Poklanjajući mu dovoljno pažnje, mirno podnosite i rodite svog mališana.

Svaka žena je, vjerovatno, od odrastanja barem jednom čula da se apsolutno ne preporučuje biti nervozna tokom trudnoće. Zaista, tokom ovog perioda života ste povezani sa bebom blisko kao nikada kasnije, njegovo stanje zavisi od vašeg stanja, i to direktno. Mnogi naučnici potvrđuju da ne treba biti nervozan, prilično je opasno, ne želite da naudite detetu, zar ne?

Šta prijeti pretjeranom nervozom tokom trudnoće, kako je se riješiti

Svaki doktor, kada vas upiše u registar, naravno, više puta će ponavljati o opasnostima nervnog stanja. Razvoj i rast bebe direktno je vezan za vas, stoga, ako ste često nervozni, takvo nemirno stanje se prenosi i na bebu. Mnogi liječnici se slažu da majke koje se mnogo brinu i brinu imaju djecu koja su anksioznija, pokretljivija i osjetljivija, odlikuju se čestim i oštrim promjenama raspoloženja.

Posebno je kontraindikovano biti nervozan u drugoj polovini trudnoće. Do tog vremena, nervni sistem bebe je već dovoljno formiran, tako da je vrlo osjetljiv na najmanje promjene u vašem stanju, česta iskustva mogu izazvati razvoj hipoksije kod bebe, a nakon rođenja će biti uzbuđena i nemirna. Strani stručnjaci su skloni vjerovanju da majke koje su podložne čestim stresovima imaju povećan rizik od rađanja. prevremeno rođene bebe nedovoljna težina, posebno u trećem trimestru trudnoće. Oni također ne isključuju rizik od razvoja astmatičnih bolesti kod djeteta ako je njegova majka bila stalno nervozna u periodu gestacije ili u prvim godinama bebinog života.

Kako to učiniti, da ne budete nervozni tokom trudnoće? Za ovo je potrebno mnogo truda, ali vrijedi. Naravno, buduće majke imaju pojačane reakcije na sve oko sebe, tako da ne treba pridavati važnost svemu što se dešava oko vas. Morate jasno shvatiti da je sada najvažnije zdravlje nerođene bebe, neka sve ostalo ode u drugi plan. Pokušajte što češće hodati, izaći na svjež zrak u park, šumu. Takve šetnje će pozitivno uticati na vaše zdravlje sa vašim djetetom, a imat će i blagotvoran učinak na nervni sistem.

Pokušajte ograničiti komunikaciju s ljudima koji znaju stvoriti neugodne i stresne situacije, okružite se smirenošću i pozitivne emocije. Slušajte dobru muziku, sanjajte o dobrim stvarima, čitajte svoje omiljene knjige, na kraju gledajte stare filmove koji donose samo pozitivne stvari, općenito, radite ono što vam donosi samo zadovoljstvo, a samim tim i korist. Nemojte žuriti da prihvatite sedativi, dozvoljeni su, ali ne svi i ne uvek, samo Vam lekar može propisati njihov unos i dozu. Ako ni na koji način ne možete smiriti bijesnu buru emocija, popijte čaj od kamilice ili izvarak matičnjaka, s vremena na vrijeme je dozvoljena valerijana. Ali zapamtite, sve vaše postupke mora odobriti doktor, on zna sve o toku vaše trudnoće, pa će vam pomoći da odlučite šta vam je moguće, a šta ne.

Aromaterapija pomaže u smirivanju slomljenih živaca. Pitajte doktora za mišljenje, ako mu ne smeta, saznajte koje od esencijalna ulja su prihvatljivi za vas u ovoj poziciji i opustite se svom zdravlju. Opet, ne zaboravite da u svemu morate znati mjeru, pa se obavezno konsultujte koliko često možete dogovoriti seanse aromaterapije. I pokušajte sve brige i brige ostaviti iza sebe, uskoro ćete se sresti sa djetetom, očekujte ovo čudo u sunčanom raspoloženju i dobra lokacija duh.

ocean-160 16.10 18:28

Po mom mišljenju, ne treba da budete nervozni tokom cele trudnoće, a ne samo u njenoj drugoj polovini. Sjećam se da sam prvih sedmica imao prilično napeto stanje. Očigledno je došlo do promjena u hormonskoj pozadini, što je uticalo na moje raspoloženje. Moj muž, njegova pažnja i briga pomogli su da se smirim i opustim. U drugom tromjesečju postala sam smirenija i uravnoteženija. Čak i manje nevolje na poslu više ne bole kao prije trudnoće. Ovo stanje su olakšale i večernje šetnje svježi zrak, par kriški čokolade i čaj sa mentom prije spavanja. U trećem tromjesečju sam bila toliko uronjena u misli o budućoj bebi da čak i brinem predstojeće rođenje nije mi baš smetalo. Ni par dana prije očekivanog datuma nisam bila nervozna. Možda je zato moj sin rođen brzo i gotovo bezbolno: oko 21.30 je pukao vodenjak, a u 00.55 beba je rođena. Iz svog iskustva mogu reći budućim majkama: pozitivno mentalni stav- veoma važno, tako da morate ostati smireni i mirni.