Psihološko stanje žene tokom trudnoće. Emocionalna paleta trudnica

Trudnoća radikalno mijenja ženino uobičajeno stanje: ona ima novo preferencije ukusa, toksikoza muči, trbuh na kraju naraste! Sveobuhvatne informacije o ovim metamorfozama danas se mogu naći u bilo kojem specijalizovanom online časopisu. U međuvremenu, psihološko stanje žene tokom trudnoće nije ništa manje važno od fizioloških aspekata. Naš članak će govoriti o neuropsihičkoj pripremi za nadolazeće majčinstvo.

Desilo se čudo: test na trudnoću je "oddao" dvije pruge! Od ovog trenutka život se mijenja da bi postao još bolji i ljepši. Ali buduća majka još nije u stanju odmah shvatiti očigledno - za to će joj trebati puno vremena, odnosno 9 mjeseci.

Unutrašnji svijet trudnice je toliko složen i dubok da se njeno raspoloženje može promijeniti više od deset puta dnevno: prije minutu se veselo smijala, a sada su joj oči vlažne i u tome nema ništa čudno. Osjetljivost, podložnost, dojljivost - sve vrste reakcija na svijet tokom trudnoće se pogoršavaju do granice. Sve buduće majke, od trenutka začeća do porođaja, žive po posebnim pravilima psihologije.

Fiziologija trudnoću dijeli na tri temeljna stadijuma ili trimestra. Isto se može učiniti sa duhovne tačke gledišta.

Karakteristike psihičkog stanja tokom trudnoće po trimestru

Prvo tromjesečje

Prve sedmice trudnoće su emocionalno najnestabilniji period buduca majka. Ženska psiha radi ogroman posao da prilagodi trudnicu njenom novom položaju. Stanje žene tokom trudnoće je nesigurno i ranjivo, pa je često bačena u ekstreme: radost ustupa mjesto žaljenju i obrnuto.

Štaviše, buduća majka je zabrinuta zbog nejasnog uzbuđenja. Ovo nije strah od porođaja ili strah za zdravlje bebe, ne. To je više kao anksioznost zbog toga što morate pustiti. stari život otvoriti vrata za promjenu.

Ulje na vatru dolijevaju i zdravstveno stanje tokom trudnoće u prvom tromjesečju: mučnina, loš san noću i pospanost tokom dana, jaka glad ili potpuni nedostatak apetita čini da se buduća majka osjeća preopterećeno i umorno. Kako da ne budeš tužan? U ovom trenutku žena se osjeća kao da je nesolventna, ovisna o vanjskim okolnostima i drugim ljudima. Ali malo je vjerovatno da će naći snage da se odupre ovom osjećaju: naprotiv, želi postati objekt povećana pažnja i starateljstvo.

Psihološko raspoloženje tokom trudnoće je toliko promjenjivo da je budućoj majci zaista teško da se sabere u jednu cjelinu: često želi da plače, gotovo je sigurna da nikome nije stalo do nje, sve više je posjećuje sentimentalnost i šta ona najviše želi, ona sama ne zna.

Razlog za takav emocionalni "kaleidoskop" leži u temeljnom restrukturiranju hormonskog sistema tijela. Hormoni su krivi što način razmišljanja trudnice u prvom trenutku na novom položaju poprima neke crte dječje psihe. Psiholozi vjeruju da je priroda to ovako uredila s razlogom: takva neobična korekcija svijesti pomoći će ženi da pronađe zajednički jezik sa svojim djetetom. Ovaj period je neophodan za uspješan razvoj majčinstva.

Na kraju prvog tromjesečja trudnoće, stanje buduće majke još uvijek nije stabilno: bezbrižan život neće preko noći ustupiti mjesto neizbježnom odrastanju. Ova dvojnost situacije nije uvijek očigledna ni samoj trudnici, pa može biti uvrijeđena od strane voljenih bez razloga, a i obrušiti se na njih u trenucima iznenadnih izliva bijesa.

U ovoj fazi u životu trudnice pojavljuje se plodno tlo za razvoj depresije: čak i najbezazlenije nesuglasice s mužem mogu emocionalno slomiti buduću majku. Istovremeno, potrebna joj je podrška porodice više nego ikad.

Drugi trimestar

Žena u drugom tromjesečju trudnoće odmara dušom i tijelom. Tokovi energije u njenom tijelu teku kao i obično, a dobro osjećanje pomaže da se prilagodi najboljem. Buduća majka ponovo dobro spava, ima zdrav apetit i daruje drugima svoj blistavi osmeh.

U ovoj fazi konačno se dešava ono što je čekala sa velikim uzbuđenjem - beba pokazuje prve znake života i udara! Trudnica više ne može da sakrije svoju radost sada tačno zna koliko želi da postane majka. Vraća joj se samopouzdanje i racionalno razmišljanje.

Treći trimestar

U završnoj fazi „zanimljive“ situacije dolazi do otrežnjenja. U prvom tromjesečju trudnoća je bila novost za ženu, pa dijete nije mogla doživljavati kao stvarnost. Sada kada je rođenje pred vratima, beba postaje centar njenog univerzuma. Sve želje i misli buduće majke povezane su s njim.

Lagano približavajući se najvažnijem događaju u svom životu, žena gura u drugi plan sve što se ne tiče njenog položaja. Hobiji, posao, čak i voljeni muškarac - sve blijedi pred sveobuhvatnom željom da pripremite svoje "gnijezdo" za dolazak sina ili kćeri. Ako odgovorite na pitanje kakvo je stanje trudnoće u trećem tromjesečju, onda je riječ "uranjanje" karakterizira bolje od drugih. Uranjanje u sebe i u svoje nerođeno dete - razlikovna karakteristika kasna trudnoća.

Žena je opet podložna bolnim promjenama raspoloženja: u osnovi je najčešće obuzimaju bezrazložna razdražljivost i anksioznost. U stvari, podsvest trudnice već ranije živi sa anksioznošću predstojeće rođenje i potencijalni bol.

Stanje organizma tokom trudnoće kasnije opterećuje buduću majku, i poslednjih nedelja Teškom mukom podnosi očekivanja djeteta: teško je ležati, teško hodati, teško je... Uz to, ženina osjećanja su u velikom nemiru: želi da vidi svoju bebu što prije, ali istovremeno je veoma zabrinuta kako će proći porođaj.

Posljednje tromjesečje trudnoće smatra se najjedinstvenijim periodom u životu žene - toliko je neobično i iznenađujuće u svom rasponu senzacija.

Čega se plaši buduća majka?

U prvom trimestru trudnicu muči strah od nepoznatog i promjene. Ženi će trebati mnogo snage da se navikne na novu poziciju, što će nesumnjivo uticati na njeno učenje, posao i život uopšte. Najispravniji korak na početku trudnoće je da prihvatite sebe i bebu, što je izazvalo takvu emocionalnu konfuziju. Jednom kada žena to može, osjetit će nevjerovatno olakšanje i želju da nauči suživot sa djetetom koje nosi pod srcem.

Majke koje su zaista željele zatrudnjeti često počinju da brinu za zdravlje svoje nerođene bebe od prvih dana ovog prekrasnog stanja. Hoćete li se roditi jaki ili slabi? dugo očekivano dete, da li će imati nepredviđenih odstupanja, da li će jaka tableta protiv bolova uzeta nesvjesno uticati na njegov razvoj, kako se zaštititi od štetnog zračenja monitora kompjutera... Kakve užasne slike će nacrtati buduća majka, u sećanju joj prelistavaju razne situacije kada je, po njenom mišljenju, posrnula.

U drugom tromjesečju trudnoće, sve buduće majke po pravilu postaju žrtve društvenih praznovjerja u vezi trudnoće. Na primjer, ko od žena nije čuo da je tokom trudnoće nemoguće rezati, šivati ​​ili stavljati zakrpe, inače će dijete imati mnogo mladeža? A svaka žena će se najvjerovatnije sjetiti kako su nju, trudnicu, upozoravali da podigne ruke kako se dijete ne bi zaplelo u pupčanu vrpcu. Takva uvjerenja ne donose ništa dobro ili korisno, osim povećane anksioznosti. Većina na pravi način da ih se otarasimo – da te kolektivne „bajke“ doživljavamo kao ništa drugo do datost trudnoće, kao jedan od njenih prirodnih fenomena.

Ako trudnici ne daje mira bezuslovno povjerenje u znakove, bolje je da se obrati profesionalnom psihologu, redovnim razgovorima s kojim će sve staviti na svoje mjesto i dovesti buduću majku do mira.

U posljednjem tromjesečju trudnoće žena, svjesno ili ne, počinje sa strahom razmišljati o predstojećem testu porođaja. Najzanimljivije je da ovi strahovi nisu bez osnova: porođaj je snažno fizičko i psihičko iskustvo, tako da su svi ženski strahovi apsolutno prirodni. Na primjer, trudnica se možda i ne plaši toliko bolne senzacije koliko se komplikacija razvija tokom porođaja. Česti su slučajevi kada se buduća majka plaši da će u očima voljene osobe i medicinskog osoblja izgledati... neprivlačno u trenutku porođaja.

Međutim, najčešće se žena boji za svoj život i za život svog djeteta. Psiholozi tumače ove strahove na svoj način: trudnica se unaprijed brine za svoju bebu, koja, kada se rodi, neminovno prolazi kroz fazu psihičke smrti. Umire za intrauterini svijet da bi se rodio u drugom, vanjski svijet. Rođenje je najmoćnije iskustvo u čitavom čovjekovom životu, a njegova snaga je uporediva samo sa smrću.

Istovremeno, ne može se odbaciti podsvjesna zabluda da žena treba da se porodi u bolovima. Čak i sva najnovija istraživanja i tehnike iz oblasti akušerstva i ginekologije zajedno, neće moći zaglušiti pamćenje ljudskih predaka s kojim dolazimo na ovaj svijet. Možemo se osloniti samo na inteligenciju i adekvatnost same trudnice.

Da biste ublažili moralnu nelagodu koja komplikuje posljednje sedmice prije porođaja, potrebno je da se pravilno pripremite za proces porođaja svoje bebe: prijavite se na posebne kurseve i razmislite o scenariju svog porođaja do najsitnijih detalja - odaberite porodilište, upoznajte doktora koji će pomoći u porođaju.

Utjecaj stanja buduće majke na intrauterini razvoj fetusa i porođaj

Svi naučnici se slažu da povećan stepen majčine anksioznosti i redovne brige na najnegativniji način utiču na zdravlje deteta. Emocionalni stres također može uzrokovati komplikacije tokom porođaja.

Od druge trećine trudnoće počinje se aktivno formirati i poboljšavati. cirkulatorni sistem rastući organizam. Preko placente i pupčane vrpce, fetus prima lavovski dio hormona kad god njegova majka podlegne anksioznosti ili depresiji. Negativna percepcija njenog stanja od strane buduće majke dovodi do razvoja stvarnog funkcionalni poremećaji u telu deteta. Dugotrajna iritacija ili anksioznost žene ne čini ništa manje uznemirenom, što odmah saopštava majci nizom ogorčenih guranja u stomak.

Emocionalno nestabilna trudnica ima visok rizik od pobačaja i prevremeni porod, kao i ozbiljnih smetnji u toku porođaja, čak i ako su počeli u pravo vrijeme. Najčešće, zbog toga, slaba porođajna aktivnost, intrauterino gladovanje kiseonikom dijete, patologija dotoka krvi u placentu.

Pozitivan stav žene prema trudnoći čini čuda - to je dokazala medicina. Kada se trudnica radosno osjeća kao posuda ispunjena dragocjenim sadržajem, sve kronične bolesti se povlače, fiziološke tegobe lakše podnose, a u umu više nema mjesta za strahove i sumnje. Majčina vjera u sebe, njeno bezuslovno divljenje čudu rođenja novog života daje energiju pozitivna energija i beba, daje mu osjećaj sigurnosti i samopouzdanja da je negdje tamo, u drugom univerzumu, voljen i čekan.

Psihoemocionalno stanje tokom trudnoće: postavljanje pitanja psihologu. Video

Emocionalni svijet žene u 3. trimestru trudnoće.

Stiglo je treće trimestar trudnoće. Šta se dešava sa dobrobiti žene? O tome treba da znaju i buduća majka i njeni najbliži kako bi je podržali u ovom divnom i teškom periodu za nju. Prije svega, ako žena svoju trudnoću ne osjeća kao bolest i porođaj ne povezuje sa operacijom, u ovom važnom životnom periodu dolazi do promjena u njenom emocionalnom svijetu koje su važne za uspješno majčinstvo.

Sva psihička stanja u trudnoći u posljednjem tromjesečju mogu se okarakterizirati jednom frazom - samoapsorpcija. Odnosno, žena stalno osluškuje svoje unutrašnje stanje, zamišlja kakvo će se dijete roditi, ko će biti. 99% žena smatra da je teško brzo i logično razmišljati o nečem drugom. Misli o djetetu mogu zaokupiti ženino cijelo vrijeme i manifestirati se u živopisnim fantazijama, koje čak mogu ometati smirivanje prije spavanja. Pokreti bebe sada postaju centar pažnje buduće majke, jer postaju vrlo uočljivi. I svi procesi koji se dešavaju u stomaku direktno utiču na njeno blagostanje. Na primjer, ako dijete zaspi, tada će i majka osjećati pospanost. Istovremeno, stanje buduće majke direktno utiče na stanje bebe. Ako je majka pod stresom, beba također osjeća anksioznost. Ali tome ne treba pridavati preveliku važnost, jer je samo dugotrajno stresno stanje i loše navike majke mogu negativno uticati na razvoj djeteta. Ali ipak, buduća majka ne bi trebala gledati filmove i programe s agresivnim temama i sistematski se preopteretiti.

Za povoljnu trudnoću preporuča se pravilno odmoriti, više hodati i okružiti se pozitivnim emocijama.

Treće tromjesečje trudnoće kod buduće majke također se manifestira kao umor od komunikacije. Više ne želi da ima mnogo kontakta sa prijateljima, da posećuje mesta sa velikim brojem ljudi: pozorišta, izložbe, kompanije itd. Pokušava izbjeći teške situacije, veze i spektakle. Naprotiv, instinkt "gniježđenja" žene se budi kada ona nastoji da opremi svoj dom za primanje bebe. Istovremeno, nastoji da razvije energičnu aktivnost, da sve upravlja, završi i uredi. Buduća majka treba da zapamti da neće dugo trajati da preteruje, a onda neće ostati snage za sam porođaj. Nemojte se preopteretiti poslednjih meseci, odmjerite snagu i vrijeme.

Ove karakteristike se mogu objasniti činjenicom da od druge polovine trudnoće žena počinje naporno raditi desna hemisfera mozak, direktno povezan s područjem osjećaja, emocija i kreativnosti. Stoga buduca majka mogu se probuditi intuitivna osjećanja povezana sa harmonijom. Sve ružno, netačno, izazivaće iritaciju i odbacivanje, ponekad čak i do mučnine. Priroda je pokušala da to tako učini buduca majka stečena intuicija, ukus i osećaj za meru, koji će joj toliko biti potrebni pri rođenju deteta.

U emocionalnoj sferi trudnice mogu doći do promjena koje imaju svoje pozitivne i negativne strane. Obično se njena sentimentalnost pogoršava, što se izražava u povećanju plačljivosti pri gledanju melodrama, čitanju romana itd. Uporedo s tim, rastu anksioznost, sugestibilnost i ogorčenost buduće majke. Mogu biti povezane sa predstojećim porođajem ili bračnim vezama. Vaši voljeni bi trebali biti spremni na činjenicu da su vam oči često vlažne, morate pažljivo odabrati svoje riječi i ton u komunikaciji kako se ne biste uvrijedili.

Ova stanja su potpuno prirodna za trudnicu, samo se trebate naučiti nositi s njima: pokušajte se dugo ne uvrijediti, ometajte se ugodnim emocijama kako vaš muž ne bi pomislio da je vaš karakter nepovratno pokvaren.

Pozitivna strana osjetljivosti je osjetljivost i intuicija, koje će u budućnosti pomoći da se shvati stanje bebe, a sada trudnici omogućiti bolju empatiju s drugim ljudima. Želja buduće majke za lijepim okruženjem dovodi do toga da u sebi može otkriti nepoznate kreativne talente. Na primjer, crtanje, stvaranje originalna odeća, dizajn prelep enterijer, pisanje poezije i muzike. Briga prema voljenim osobama se povećava kako se osjeća buđenje i neostvareni majčinski instinkt.

Sve psihosomatske promene kod trudnice su neophodna priprema za majčinstvo i traju tokom celog perioda dojenja.

Iskoristite ih za jačanje bračnih odnosa kako biste nakon rođenja bebe zajedno sa tatom mogli da se nosite sa brigama.

Uvod

Poglavlje 1. Emocionalno stanje žene tokom trudnoće

1.1 Trudnoća i njen uticaj na emocionalno stanje žene

1.2 Koncept neuropsihičke stabilnosti

1.3 Koncept anksioznosti. Uzroci anksioznosti žene tokom trudnoće

Poglavlje 2. Metode istraživanja emocionalnu sferužene tokom trudnoće

Poglavlje 3. Rezultati istraživanja emocionalne sfere žene tokom trudnoće

Zaključak

Bibliografija

Aplikacija

Uvod

Posebnosti mentalno stanjeŽene tokom trudnoće već dugi niz godina privlače pažnju stručnjaka. Istovremeno se uočava i emocionalno negativna uloga trudnoće i pozitivna. Hipokrat je pisao o blagotvornim efektima trudnoće.

Tokom trudnoće mijenja se psiha žene, mijenja se njen odnos prema drugima, na poseban način reagira na vanjske i unutrašnje podražaje. Psiha trudnice je ispunjena sopstvenim senzacijama, utiče na funkciju neurohumoralnog sistema, neurotrofni metabolizam, kao i na sintezu enzima i drugih biohemijskih pokazatelja. Reaktivnost cijelog ženskog tijela, uključujući i njen mentalni oblik, značajno se mijenja

Kao i sva vremena intenzivnih promjena, trudnoća predstavlja nove i ponekad izazovne izazove. Sama činjenica njegovog pojavljivanja često izaziva čitavu oluju emocija, koju je teško razumjeti. Emocije dolaze potpuno drugačije, kontradiktorne, čak i ako je žena planirala, predvidjela i očekivala trudnoću. Često je u mašti trudnoća sretno vrijeme, lišeno briga i problema, ali u stvarnosti se ispostavi da uz njen nastanak i trepetnu radost dolaze i tjeskoba, strah od promjene života, odnosa u porodici i sa mužem, žaljenje zbog nešto nedovršeno. Istovremeno, žena nastavlja da živi svoj život, pun različitih iskustava i problema. Situacija može biti još teža kada je trudnoća neočekivana, a porodična situacija nije stabilna koliko bi mogla biti. Sa fiziološke točke gledišta, početak trudnoće je također teško vrijeme: u ženskom tijelu se javljaju snažne hormonske promjene, stopa formiranja i razvoja djeteta je vrlo visoka, sve to utiče na dobrobit buduće majke.

Problem majčinstva i, posebno, takav važna faza priprema za majčinstvo jer trudnoća nije u potpunosti zastupljena u naučnoj literaturi, pažnja joj se počela poklanjati tek u posljednjoj deceniji i rasprava o ovom problemu može se naći u ograničena količina autori (Filippova G.G., Meshcheryakova, S.Yu., Brutman V.I., L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Polok, F. Aries, J. Kagan, M.S. Radionova, E. Badinter, V.A. Wagner, N.A. Tikh, E. Erickson, D. Winnicott, M. Mahler.)

Želio bih napomenuti relevantnost proučavanje problema promjena u emocionalnoj sferi žene tokom trudnoće.

Hipoteza naše istraživanje: emocionalnu sferu trudnice karakteriše emocionalna nestabilnost i povećana anksioznost.

Svrha Naše istraživanje je da proučavamo karakteristike emocionalnog stanja žene tokom trudnoće.

Objekat studije su žene raznih uzrasta tokom trudnoće.

Predmet studija- karakteristike emocionalne sfere trudnice.

Za postizanje cilja studije postavili smo sljedeće zadaci:

1. proučiti literaturu o problemu emocionalne sfere trudnice

2. proučiti nivo neuropsihičke stabilnosti i nivo anksioznosti trudnica i žena koje nisu trudne.

3. analizirati odnos između neuropsihičke stabilnosti i nivoa anksioznosti i budućeg majčinstva.

Za postizanje naših ciljeva koristili smo sljedeće metode:

1. od organizacionih - odabrali smo komparativnu metodu, jer je upoređena anksioznost i neuropsihička stabilnost trudnica i žena koje nisu trudne.

2. Empirijskim metodama korištena je metoda određivanja nivoa “neuropsihološke stabilnosti” i “nivoa anksioznosti” J. Taylora

3. Za matematičku obradu podataka korišten je U - Mann-Whitney test

Istraživanje trudnica sprovedeno je na bazi porodilišta broj 7.

Studija je sprovedena individualno. U studiji je učestvovalo 15 trudnica (od 18 do 39 godina) i 15 žena koje nisu bile trudne (u dobi od 18 do 40 godina).

Poglavlje 1: Emocionalno stanje žene tokom trudnoće: teorijski pristupi problemu

1.1 Trudnoća i njen uticaj na emocionalno stanje žene

Trudnoća je posebno vrijeme stalnih promjena i transformacija. Proces razvoja i rasta djeteta odvija se u majčinoj utrobi, a sama žena se mijenja tokom trudnoće i porođaja - postaje majka i shvaća svoju žensku sudbinu. Ovaj proces prelaska na majčinstvo se dešava na svim nivoima: ženino telo i duša se transformišu. Hormonski nivoi trudnoće mogu dovesti do čestih promjena raspoloženja, povećane anksioznosti, promjena u libidu, umora i plačljivosti i drugih neočekivanih emocionalnih promjena. Ponekad opća životna situacija žene joj donosi dosta izazova. Sve ovo što se dešava unutar i oko trudnice često od nje zahteva mnogo truda. U ovom trenutku, kvalitet i dovoljnost podrške koju žena dobija je veoma važna; stručna pomoć psiholog, babica ili iskusna žena koja je iskusila rađanje i rađanje djeteta.

Studija psihološkog stanja žena tokom trudnoće (V.I. Brutman, A.Ya. Varga, M.S. Radionova, G.G. Filippova, I.Yu. Khamitova, itd.) sugerira da trudnoća ima svoju vlastitu dinamiku pogoršanja i ublažavanja problemi žene. U prvom tromjesečju se aktualiziraju i akutno doživljavaju problemi s vlastitom majkom i drugim objektima vezanosti, te problemi u odnosima sa mužem. U drugom i trećem tromjesečju javlja se izraženo izbjegavanje negativnih emocija, problemi prvog tromjesečja su jasno oslabljeni, a strah od porođaja i vlastita nesposobnost u postporođajnom periodu postaju relevantni. Početkom trećeg tromjesečja dolazi do izražaja „sindrom gniježđenja“, koji se očituje povećanom aktivnošću i željom za racionalizacijom postojećih problema. Smjer aktivnosti u ovom periodu ka pripremi za porođaj i postporođajnom periodu korelira sa povoljnom dinamikom toka trudnoće i vrijednosti djeteta, aktivnost koja nije vezana za dijete - sa nepovoljnom dinamikom. Do kraja trudnoće strah od porođaja i vlastite nesposobnosti najčešće je oslabljen, a stres od svih ostalih problema je smanjen. Suprotna situacija odražava izraženu nepovoljnu dinamiku doživljaja trudnoće i vrijednosti djeteta.

Kriza prve trudnoće na subjektivnom nivou može biti praćena negativnim emocionalna stanja. To uključuje razdražljivost, emocionalnu nestabilnost, posebnu osjetljivost na faktore stresa, nejasne životne perspektive i osjećaj usamljenosti. Suočena s ovom krizom, žena često pokušava da ne primijeti kako se njena životna situacija promijenila, iako se u isto vrijeme može osjećati nesrećno, depresivno i razočarano. Potpuno odsustvo negativne emocije, spokojno iskustvo trudnoće može biti simptom odustajanja od napora za prevazilaženje krize. Žene koje su ignorisale poteškoće preuveličavanjem pozitivnih osećanja tokom trudnoće, kasnije nisu verovale u sebe kao majke, njihove bračne veze su se pogoršavale, porođaj je bio teži, imale su negativnije stavove prema dojenju, a deca su im bila slabije razvijena od drugih.

Promjene u samosvijesti žene su u velikoj mjeri posljedica djelovanja evolucijski razvijenih bioloških mehanizama za formiranje odnosa majke sa djetetom (vezanost). Važna uloga“paraceptivno” iskustvo igra posebnu ulogu u formiranju privrženosti majke (tj. iskustvo povezano s majčinim osjećajem fetalnih pokreta, zbog čega buduća majka osjeća osjećaj “srodnosti” sa vlastitim djetetom). (osnove porodične psihologije i porodično savjetovanje)

S obzirom na trudnoću, možemo izdvojiti glavne karakteristične karakteristike ovog perioda. Prema našem mišljenju, promjene utiču na tri nivoa ljudskog života: fiziološki, psihofiziološki i psihološki. Uzmite u obzir psihološki nivo promjene.

Psihološke promjene tokom trudnoće manifestiraju se u tzv. trudničkom sindromu. U odnosu na trudnoću, sindrom je novo psihogeno stanje, ograničeno određenom periodu vrijeme, koje počinje ne na dan začeća, već kada žena spozna svoj novi položaj i završava se ne porođajem, već u trenutku pigmalionizacije svog djeteta. Sindrom trudnoće žena doživljava na nesvjesnom nivou, ima određena vremenska ograničenja i karakteriziraju ga sljedeći simptomi

U prvoj fazi najčešće se doživljava efekat spoznaje sebe kao trudnice. U okviru ovog simptoma, po pravilu se javlja sljedeća razlika: što je trudnica viši društveni i intelektualni nivo, što je samostalnija i profesionalno uspješnija, to će sebi postavljati više pitanja o značenju rađanja, teže će joj biti da odluči da postane majka.

Sljedeća faza u razvoju sindroma trudnoće je refleksno prihvaćanje nove slike o sebi: „Trudna sam“. Ovu fazu karakteriše prepoznavanje fiziološke promjene u tvom telu. Stvarne biološke i neuroendokrine promjene koje prate trudnoću mogu imati duboke psihološke efekte na buduće majke.

Očekivanje bebe je radostan period u životu svake žene. Na prvi pogled trebalo bi da izazove samo prijatne emocije, ali to, nažalost, nije uvek tako. Većini trudnica je poznato stanje kada im se iznenada pojave suze u očima ili, obrnuto, u najnepovoljnijem trenutku iznenada požele da se smeju bez razloga. Tokom trudnoće mogu se pojaviti neobična osjetljivost i ranjivost, plačljivost i povećana osjetljivost. Česte promjene raspoloženja, povećana emocionalnost, razdražljivost simptomi su zbog kojih se budući roditelji obraćaju psiholozima za pomoć. Pogledajmo razloge za promjene raspoloženja trudnice.

Psihološka priprema za trudnoću

Prije svega treba obratiti pažnju na svoje psihičko stanje prije trudnoće. Objasnimo zašto: centralni nervni sistem utiče na endokrini sistem, koji je odgovoran za proizvodnju hormona neophodnih za trudnoću i rađanje. Većina moderne žene dovesti do trudnoće veoma aktivna slikaživota, rade duge sate, provode mnogo vremena za kompjuterom, malo se odmaraju i često ne spavaju dovoljno. Sve to dovodi do velikih opterećenja nervni sistem, što zauzvrat može dovesti do hormonalnih i psihičkih problema.

Ljekari smatraju da žena koja će postati majka, barem 3-6 mjeseci prije trudnoće, mora svesti na minimum psihički stres na svom tijelu. Morate više vremena posvetiti pravilnom odmoru, obavezno dovoljno spavati (najmanje 8 sati dnevno). Uz sve to, ne možete stvarati stresnu situaciju za tijelo (aktivno mršavite, naglo se bavite intenzivnim sportom itd.).

Promene raspoloženja tokom trudnoće

Kontinuirane promjene raspoloženja tokom trudnoće često su povezane s raznim promjenama hormonalni nivoi trudnica. Najčešće je to uočljivo u prvim mjesecima trudnoće. Na kraju krajeva, vaše tijelo treba da se prilagodi promjenama. Žena može osjetiti povećan umor, pospanost i razdražljivost. Ovim stanjima posebno su podložni oni koje toksikoza nije poštedjela. Iznenadni napadi mučnine, vrtoglavice, brza zamornost, fizičke bolesti ne dodaju Imajte dobro raspoloženje. Postoji osjećaj vlastite bespomoćnosti, razdražljivosti, anksioznosti i osjećaj nerazumijevanja od strane drugih.

Važno je shvatiti da je ovo stanje prirodno. Naravno, to vam neće olakšati, ali ćete shvatiti da niste sami – sve trudnice su podložne „emocionalnim olujama“.

U prvim mjesecima trudnoće žena doživljava ne samo fiziološke, već i psihičke promjene: postepeno se navikava na ulogu majke. U ovom trenutku žena može osjetiti da je ljudi oko nje ne razumiju i da nisu dovoljno pažljivi prema njenom novom stanju.

Svetlana kaže:

Na početku trudnoće činilo mi se da muža uopće ne zanima moje stanje i da ne razumije koliko sam sada usamljena. Htjela sam ili da zaplačem od ozlojeđenosti ili da vrištim na cijelu kuću. Moj muž nije razumeo šta mi se dešava, a ja nisam razumela kako da se nosim sa tim...

Period trudnoće može dati novu iskru porodičnim odnosima, ili, naprotiv, može dovesti do potpunog nesporazuma. U ovom trenutku je važnije nego ikada da žena dobije podršku od voljene osobe. Ali vredi razumeti da je čovek unutra ovog trenutka Teže je razumjeti vaše stanje. Po pravilu, on nema pojma kako se beba razvija i promjene koje se dešavaju u vašem tijelu. Nemojte se uznemiriti i ne zamjerati mu bezosjećajnost, dajte mu vremena da shvati da je "trudni tata". Obrazujte ga nenametljivo. Razgovarajte s njim o promjenama koje vam se dešavaju (i fizičkim i psihičkim). Ostalo mogući razlog iskustva su povezana sa samom ženom.

Anna kaže:

Ovo je bila moja prva trudnoća. Dijete je bilo dobrodošlo. Ali prvih mjeseci su me proganjale misli: „Kako će se moj život dalje razvijati? Šta će biti sa mojom karijerom, koja je tek počela da se formira? Mogu li biti dobra majka svojoj bebi?

Takva pitanja mogu izazvati osjećaj iritacije, nesigurnosti i umora. Potrebno je vrijeme da shvatite i prihvatite svoje novo stanje. Sredinom trudnoće emocionalna razdražljivost je mnogo rjeđa nego u prvom tromjesečju. Manje fizičke tegobe su prošle, toksikoza se povukla, vrijeme je da uživate u novim osjećajima. U to vrijeme većina trudnica doživljava kreativni i fizički oporavak. Mir, smirenost i ležernost karakterišu ovaj period trudnoće.

U ovom trenutku vaša figura se mijenja, trbuščić postaje vidljiv drugima. Neki su se radovali ovom trenutku, drugi su zabrinuti zbog njihove sve veće veličine. Ova zabrinutost je razumljiva, jer svaka žena želi da bude lepa.

Istovremeno se mogu pojaviti strahovi vezani za zdravlje i razvoj nerođene bebe. Apsolutno sve trudnice doživljavaju ih u ovom ili onom stepenu. Ovi strahovi su, po pravilu, zasnovani na pričama „dobrih“ devojaka ili rođaka, ili tužnim iskustvima prijatelja. U pozadini ovih strahova nastaju plačljivost, razdražljivost, a ponekad i depresija.

U posljednjem, trećem, tromjesečju trudnoće, vaše emocije mogu ponovo biti u najboljem izdanju. Razlog tome je umor plus bliži porođaj. Anksioznost povezana s porođajem može se pojaviti češće nego prije. Pojačana anksioznost u ovom periodu javlja se kod gotovo svih trudnica. Ovdje je važno da se pripremite za porođaj i susret sa svojom bebom. Naravno, jako je dobro ako ste pohađali posebne časove. Za uspješan porođaj i postporođajni oporavak veoma je važna preliminarna psihološka priprema žene tokom trudnoće. Ona daje ne samo znanje, već i povjerenje u uspjeh svoje nove uloge - uloge majke. Glavni cilj psihološka priprema trudnica je samo rešenje za sve probleme koji trudnicu sprečavaju da uživa u stanju trudnoće. Ali ako niste pohađali takve časove, nema veze. Glavna stvar je vaše raspoloženje za sastanak, želja da vidite bebu, da mu pomognete da se rodi. U pravilu, neposredno prije porođaja, anksioznost jenjava.

Tokom ovog perioda mnoge trudnice doživljavaju takozvano „suženje interesa“. Sve što nije vezano za trudnoću ili dijete praktično ne zanima. Rođaci to treba da znaju i da se ne čude razgovorima o budućem odmoru ili kupovini nova tehnologija ne izazivaju nikakve emocije, ali razgovor o prednostima ili štetnosti pelena je, naprotiv, beskrajno dug. Zahvaljujući tome povećava se aktivnost usmjerena na pripremu za porođaj i majčinstvo. Kupovina odeće za bebu, izbor porodilišta, izbor asistenata koji će doći posle porođaja, priprema stana... Zato se ovaj period ponekad naziva i „period podmetanja gnezda“.

Kako prevazići loše raspoloženje tokom trudnoće?

• U ovom periodu veoma je važno da imate priliku da se odmorite tokom dana. To nije slučajnost u Japanu porodiljsko odsustvo daju se u prvim mesecima trudnoće, jer se smatraju najtežim za ženu. Važno je razumjeti da su promjene raspoloženja prirodni dio trudnoće. Glavna stvar je da ne dozvolite da loše raspoloženje postane osnova vašeg dana. A onda će sigurno proći.
• Zadržite smisao za humor - to će vam uvijek pomoći da se nosite s lošim raspoloženjem.
• Počnite učiti tehnike opuštanja. Ovo može biti auto obuka, plivanje. Ako nema medicinskih kontraindikacija, veoma je efikasna opuštajuća masaža leđa ili stopala koju može da uradi vaš supružnik.
• Provedite što više vremena na to svježi zrak. Dozirane fizičke vježbe također će biti korisne.
• Pokušajte učiniti sve što je moguće da vas oraspoložite: upoznajte ljude koji vam se sviđaju, radite nešto što vas zanima. Potražite lijepe aspekte života i uživajte u njima.
• Ne plašite se dati oduška svojim emocijama. Ako vas suze "ne puštaju", ne brinite - plačite u svoje zdravlje.
• Glavna stvar je da ne gurate pritužbe i mračne misli u dubinu svoje duše. Dugo vremena u Rusiji, trudnici su savjetovali da plače i žali se voljenima, kako ne bi gajila ljutnju. Ali rođaci trudne žene trebali su je zaštititi od bilo kakvih nevolja, nisu je smjeli grditi ili započinjati svađe pred njom.
• Pokušajte da budete strpljivi i “sačekajte” ovaj put, jer komunikacija sa vašom bebom je pred vama - najviše srećni trenuci u životu svake žene. Zapamtite: loše raspoloženje ne traje vječno, brzo će proći.
• Imajte na umu da Vaš ljekar pažljivo prati razvoj Vaše bebe. Ako se, uprkos svemu, i dalje osjećate anksiozno, recite svom ljekaru o tome i neka vam detaljnije kaže o stanju vaše bebe. Razgovarajte sa drugim budućim i etabliranim majkama - i shvatićete da su vaši strahovi uzaludni.
• Obavezno se podsjetite na to beba u razvoju Vaš pozitivan stav je važan. Pokušajte manje brinuti o sitnicama i zadržati pozitivne emocije. Da biste to učinili, možete slušati umirujuću muziku i više komunicirati s prirodom.
• Zapamtite: anksioznost i blagi strahovi prije porođaja su prirodni.
• Pokušajte da se ne fokusirate na činjenicu da ste umorni, da želite da se porodite što pre itd.
• Odličan način Oslobađanje od anksioznosti prije porođaja je priprema za to. Ponovite tehnike opuštanja i vježbe disanja Pripremite miraz za bebu.

Strahovi tokom trudnoće

Anksioznost nije toliko opasna ako nije stalno loše raspoloženje, opsesivno, bolno osjećanje ili nesanica. Za većinu trudnica, anksioznost je privremeno stanje koje mogu prevladati same ili uz pomoć svojih najmilijih.

Ako primijetite stalno depresivno raspoloženje, koje je također praćeno nesanicom, gubitkom ili smanjenjem apetita, fizičkom slabošću, melanholijom, apatijom i osjećajem beznađa - onda su to već znakovi depresije. Depresija nije bezazleno stanje - to je bolest. Dugotrajnoj depresiji je svakako potrebno liječenje. Kod žena, pojava depresije može biti povezana s hormonalnim promjenama u tijelu. To je ono što određuje emocionalne promjene, tj. promene raspoloženja i osećanja.

U medicini postoje pojmovi kao što su "predmenstrualni sindrom" i "postporođajna depresija". Ako prvi nema potrebe medicinski nadzor, tada je skoro uvijek potrebna postporođajna depresija medicinsku njegu. Stoga, morate imati na umu da u slučajevima kada ne možete sami izaći na kraj sa anksioznošću ili strahom, ako loše misli ne ostavljajte vas ni danju ni noću, nemojte se ustručavati potražiti kvalifikovanu pomoć. U svim slučajevima emocionalna nestabilnost Možete i trebate raditi na svom ponašanju. loše raspoloženje Moguće je pobijediti kroz aktivnost i kreativnost. U vrlo zbunjujućim situacijama u pomoć će priskočiti psiholog, ali prije svega vam je potrebna podrška porodice i prijatelja.

Važno je shvatiti da je emocionalna anksioznost žene koja očekuje rođenje djeteta potpuno prirodna, ali je pretjerana anksioznost štetna, jer... Beba je takođe zabrinuta za vas. Burna emocionalna reakcija ne šteti djetetu, ali briga bez razloga ne donosi nikakvu korist. Većina zajednički uzrok, što izaziva anksioznost ili strah kod buduće majke, je nedostatak znanja o tome kako teče trudnoća i šta se dešava tokom porođaja. Ali sve se to može lako eliminisati. Postavljajte pitanja svom doktoru i psihologu, čitajte stručnu literaturu, razgovarajte sa ženama koje su već rodile. Naučite da se opustite i smirite. Prebacite pažnju sa bilo kakvih uznemirujućih misli - to će vam omogućiti da dobijete pozitivne emocije. Morate naučiti ne reagirati na nevolje i uživati ​​u životu. Trudnoća je vrijeme kada sebi možete dozvoliti da ne reagirate na male životne probleme. Glavna stvar je vaša želja da budete sretni i uživate u ovih jedinstvenih, divnih devet mjeseci čekanja vaše bebe.

Gotovo anegdota: „Nakon prve trudnoće, mozak mi se nije oporavio, a sada, kada mi raste novi stomak, moja glupost je dostigla svoj vrhunac. Jučer, kada sam išao u apoteku, tražio sam dva kilograma krastavaca. U odgovoru zbunjenoj mladoj prodavačici: “Nemamo krastavca...” ona je mrzovoljno i glasno upitala: “Pa daj mi bar paradajza?” Ljudi u redu iza mene su se grčili od smijeha." Preuzeto sa ženskog foruma na internetu.

Da li se psiha zaista toliko menja tokom trudnoće da žena može da traži krastavce u apoteci?

Može li muškarac razumjeti trudnicu?

Išla sam na konsultacije kod glavnog doktora gradskog porodilišta. Opšte medicinsko iskustvo 22 godine. Za to vrijeme sam posmatrao razne trudnice. I uravnotežena i ne baš izbalansirana.
- Psihološko stanje„Žene se menjaju, to je sigurno“, kaže Vasilij. - Žena se tokom trudnoće lako uvredi. I o malim stvarima. Nešto na šta inače ne bih obraćao pažnju. Bolno reaguje na uvrede. Čini se kao da može da plače bez razloga. Trenuci uspona i radosti često se izmjenjuju s depresijom.
Emocionalna neravnoteža je uzrokovana promjenama u hormonskom stanju. A trudnoća nije bolest, to je fiziološko stanje.

Kako smiriti živce trudnice?

Možete piti valerijanu ili "Fitosed" (kolekcija bilja koja djeluje umirujuće). Ali prije svega, um se mora uključiti. Žena treba da zna da tokom trudnoće ne treba da reaguje snažno: niti da se uznemirava niti da bude srećna. Tokom stresnih stanja oslobađa se adrenalin (hormon medule nadbubrežne žlijezde). Izaziva kontrakcije materice. A ovo je prijetnja neuspjeha trudnoće. Ustao neprijatna situacija? Bolje da se okreneš i odeš. I ne dozvolite da to prođe kroz vas.
Muškarci bi trebali biti svjesni promjena u psihi trudnica. I postupajte s njima blago. Objasni, pričaj. Ako ga voli, nosi ga u naručju tokom trudnoće.

- Trudnoća za ženu je kao vojska za muškarca.
Vrijeme se vuče beskrajno, postajete tupi, debljate se, uvijek želite da spavate i jedete. (Ne uvijek! Nije za svakoga - Ed.). Hoću slano, slatko, haringe, pavlaku. Pa, zašto ne mentalni poremećaj?
- Tokom trudnoće možete jesti samo citruse i čokoladu, oni izazivaju alergije. Do trideset sedmica ne ograničavamo naše pacijente u pogledu količine hrane koju jedu. Ali nakon 30 sedmica morate se suzdržati. Iskoristite svu svoju snagu volje. Maksimalno možete dobiti 12 kilograma. Izbrojimo: dijete - recimo tri i po kilograma, krv (dodatna, koja cirkulira u tijelu trudnice) - tri i po, posteljica - otprilike od 900 grama do 1200 grama, amnionska tečnost. Dešava se da se žena udeblja 15 ili 20 kilograma. To također. Kasnije je teško smršati. Bolje je ne gojiti se. Ako žena malo jede, beba će i dalje uzimati sve što joj je potrebno za organizam. Prima putem krvi. U gladnom opkoljen Lenjingrad mršave, mršave žene koje rađaju zdrava deca težine tri do tri i po kilograma.

- Koje su još karakteristike promjena u psihi žene tokom trudnoće?
- Kod trudnica je pojačan instinkt samoodržanja koje žele zaštititi sebe, svoje dijete, što doživljavaju u utrobi. Njihovo saosećanje i ljubav prema drugoj deci se pojačavaju.
Žena počinje da razmišlja uglavnom o trudnoći. Poklanja manje pažnje muškarcima. Žena ima majčinski instinkt, a muškarac takav instinkt nema.
Muškarac vidi ravnodušnost svoje žene. I čak počinje da bude ljubomoran na decu. Ovo može provocirati porodičnih sukoba. Kako ih izbjeći? Pokušavam razumjeti ženu!

Kako bi osjetili stanje trudnice, muškarcima se u šali savjetuje da za noge vežu vreće s pijeskom. Prvo kilogram, pa dva!
„Trudnice zapravo imaju veoma teške noge“, objašnjava Vasilij. - Posebno uveče. Uostalom, volumen krvi koja cirkulira u tijelu trudnice se udvostručuje ili čak dva i po puta. Možete li zamisliti opterećenje za tijelo? Noge otiču. Čovjek ovo neće osjetiti (bez torbi. - Autor).
Kako trudnica može izbjeći edem? Nosite udobne cipele. Nemojte dugo stajati na jednom mjestu. Nemojte previše raditi, odmarajte se sa podignutim nogama. Jedite manje slanu hranu.

Još jedan duhovit savjet za muškarca je da veže dušek sa vodom ispred stomaka. Kada se oblačite i obuvate, ne odvezujte dušek. Spavajte i sa dušekom, na boku.
"U prvom tromjesečju trudnoće (do 12 sedmica) možete čak i spavati na stomaku", pojašnjava specijalista. - U drugom i trećem trimestru - sa strane. Ruke i noge možete postaviti kako god želite. Nije preporučljivo spavati na leđima. Zato što se velike šupljine mogu smrskati. Nalaze se iza materice. Stezanje krvnih sudova može ugroziti pobačaj.
Da bolje razumem trudnicu, glavni ljekar porodilište savjetuje muškarcima: sudjelujte u partnerskim porođajima. Sa ženama koje su rodile bile su majke, starije sestre, a najviše voljeni muškarci.
„Podržavali su me tokom borbi“, kaže Vasilij. - Neki su ostali u porođajnoj sali po rođenju. Neke su izašle tokom porođaja. U porodilištu se nalazi sofa. Možete se opustiti i popiti čaj.

Kada naši ljudi tokom partnersko rođenje Hoćeš li mi dati makaze? Kada će otac moći sam da preseče pupčanu vrpcu?
- Do sada niko od roditelja nije pokazao takvu želju. A mi sami to nismo ponudili. Porođaj je stresna situacija. Jedan će se ponašati adekvatno, drugi, pretpostavljamo, neće.