Ko normira hranu. Komplementarna hrana - preporuke Svjetske zdravstvene organizacije (WHO)! Prilagođavanja situacije

Svaka majka se suočava sa pitanjem pravilnog uvođenja dohrane za svoju bebu, a na Mama Bore je dopunska hrana detaljno opisana u skladu sa preporukama SZO. Za dijete je uvođenje proizvoda u prehranu najvažnija i najduža faza u prvoj godini života, tako da se majka mora temeljito pripremiti za ovu fazu.

Uvođenje prihrane može se vršiti na dvije metode: pedijatrijski i pedagoški.Pedijatrijski metod je prepoznat od strane zdravstvenog sistema (prema WHO). Sastoji se od nadoknađivanja potrebnih elemenata u tragovima uvođenjem hrane za odrasle u prehranu djeteta. Pobornici metodologije smatraju da bi prvu dopunu trebalo unositi bliže bebinom 6-mjesečnom dobu, jer ono prestaje primati sve potrebne elemente u tragovima iz majčinog mlijeka ili mješavine. Nedostatak se mora nadoknaditi uvođenjem dodatne hrane.Pedijatrijska metoda je pogodna za završeno dojenje ili neuspješno iskustvo njegovog završetka, odnosno za slučajeve kada se majčino mlijeko smanji. Pedijatrijska metoda uključuje preporuke o pravovremenom i optimalnom početku uvođenja jela, sa kojim proizvodima je najbolje započeti i kako to učiniti.Pedagoška metoda omogućava hranjenje u obliku mikroporcija hrane sa roditeljskog stola. Mama ne mora da kuva odvojene obroke za bebu. Nastavlja se hraniti majčinim mlijekom i vezuje se za hranu za odrasle. Metoda dobro funkcioniše kao metoda stimulisanja interesovanja deteta za hranu i omogućava vam da u ranom uzrastu usadite kulturu ponašanja za stolom. Ova metoda je namijenjena samo djeci koja doje.Obje metode se mogu primijeniti ako je dijete fizički spremno za to, nakon temeljite pripreme i konsultacija sa pedijatrom.

Proširenje djetetove prehrane treba provoditi u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Prema odredbama Svjetske zdravstvene organizacije, a preporuke su za sve, namirnice je moguće uvoditi u ishranu bebe od navršenih 6 mjeseci, po potrebi (manjak kilograma, probavni problemi i sl.) od 4. 5 mjeseci, ali ne ranije.
2. Preporučljivo je započeti proširenje prehrane pireom od povrća. Kefir, svježi sir, jogurt, mesne kaše i iznutrice treba uvoditi u dobi od 9-11 mjeseci.
3. U vrijeme početka proširenja prehrane beba bi trebala biti zdrava. Ako je vakcinacija obavljena, onda je neobičnu hranu bolje uključiti u jelovnik nedelju dana nakon vakcinacije.
4. Važan aspekt je reakcija tijela na proizvode. Količina hrane za dijete treba biti mala. Nakon jela, morate provjeriti postoji li alergija na jelo. U slučaju reakcije, komplementarna hrana se prekida. Možete ga nastaviti nakon potpunog oporavka, ali s drugim proizvodima. Dozvoljeno je ponovno davanje hrane na koju beba ima alergijsku reakciju nakon 3-6 mjeseci.
5. Porcije jela treba sistematski povećavati - od ½ žličice. do 100-200 g. Supe treba da budu jednokomponentne i da se uvode nakon navikavanja na prethodno jelo, odnosno nakon 5-7 dana.

Prije nego počnete s dohranom, morate naučiti kada i koju hranu možete davati svojoj bebi. Ova informacija sadrži:

br. p / str	Naziv jela i namirnica (ml, g)	Dob (mjesec)
		6-7	8-9	9-10	10-12	12
1	Povrće (tikvice, karfiol, krompir, bundeva)	5-60	70	80	90	100
2	Kaše kuvane na vodi (heljda, ovsena kaša, kukuruz)	10-100	150	180	200	200
3	Voćni pirei i sokovi, nekoncentrovani	5-60	70	80	90	100
4	Žumance	—	0,25	0,5	0,5	0,5
5	Mlečna kaša	—	10-150	170	180	200
6	pire (zec, ćuretina, prepelica, piletina)	—	—	5-30	50	60-70
7	Svježi sir	—	—	10-40	40-50	40-50
8	Jogurt, kefir	—	—	100	150	200
9	Riba	—	—	—	5-30	30-60
10	Pire od bobica	—	—	—	—	5-30
11	Mesne čorbe	—	—	—	—	10-100
12	Pšenični hleb, kolačići	—	—	—	5	10

Biljna i puter ulja dodaju se jelima, počevši od 1 kapi pa do 1 kašičice. Biljno ulje se može davati od 6 mjeseci, a puter - od 7.

Prilagođavanje rasporeda komplementarne prehrane SZO prema situaciji

Shema komplementarne prehrane SZO je podložna prilagođavanju ovisno o situaciji. Ako je dijete isključivo dojeno, tada mu je sa početkom dohrane potrebno dati vodu.Ujutro ponudite bebi neobičan proizvod. Tokom dana biće lakše pratiti reakciju organizma na hranu. Ako dijete ima zatvor, pire od suvih šljiva treba uvesti ranije.Ako beba ne prati povećanje veličine porcije, preporučuje se uvođenje proizvoda ne za sedmicu, već za 10-14 dana. Ako dijete ima manju težinu, prvo treba dati, a zatim povrće.Kada dijete odbije određeno jelo, odgodite njegovo uvođenje za nedelju dana.

Prvo na šta mame treba da obrate pažnju je to SVE tablice komplementarne ishrane na internetu promovirane pod pokroviteljstvom SZO nemaju nikakve veze sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom.

KOJI NE MOŽE NAPRAVITI JEDNU TABELU HRANE ZA SVAKI KUTAK SVIJETA ZBOG DOSTUPNOSTI POVRĆA I VOĆA U SVAKOJ ZEMLJI.

Ako mnoge majke u našoj zemlji počnu sa dopunom ishrane, na primer, sa tikvicama, gde onda mogu da nabavim te iste tikvice, recimo, u Africi? Tamo će majka dati djetetu bananu ili avokado.

Svaka zemlja, a štaviše, za svako pojedinačno dijete imat će svoju proceduru za uvođenje proizvoda!

SZO ne navodi redoslijed i količinu uvođenja proizvoda!

Dokumentacija SZO ne govori ništa o potrebi za hranom za bebepovrće ili puter!

Jedina tabela koja se može koristiti kao vodič kada se govori o SZO nalazi se na njoj službena web stranica:

Preporučljivo je pročitati odjeljak o dopunskoj hrani u Vodiču za hranjenje i ishranu dojenčadi i male djece SZO. Možete ga preuzeti sa ovog linka.

Uzimajući u obzir različite metodološke podatke, sastavljena je sedmična tabela uvođenja komplementarne hrane (za beton dijete sa sklonošću ka alergijskim reakcijama). Redoslijed uvođenja proizvoda temelji se na stepenu prisutnosti alergena u njima: od manje do više. Skrećem vam pažnju da prilikom uvođenja komplementarne hrane treba voditi računa o tome, mijenjajući redoslijed uvođenja novih proizvoda. Nove proizvode treba uvoditi unaprijed nakon konsultacije sa pedijatrom.

	Kupite parni blender Philips Avent 2 u 1 - Philips Avent proizvodi za bebe - Philips Avent 2 u 1 parni blender
	Kupite Chicco blender za paru 3 u 1 Easy Meal

Kako uvesti komplementarnu hranu?

“Prva hrana koja se nudi djetetu treba da bude pasirana hrana, koja se sastoji od jednog sastojka, mekane teksture, bez dodatka šećera, soli, ljutih začina kao što su kari u prahu ili ljute papričice. Pozitivni primjeri uključuju žitarice osim pšenice, kao što su domaća i pire riža, pire krompir, meka, gusta kaša napravljena od tradicionalnih proizvoda od žitarica (kao što su zob, i pire od povrća i voća). Možete dodati majčino mlijeko ili formulu za dojenčad da pire omekša. (Hranjenje i ishrana odojčadi i male dece, Regionalna publikacija SZO, Evropska serija, br. 87).

Zašto biste sami kuvali hranu?

Izvod iz dokumenta SZO: « …Kvaliteta komercijalno proizvedene komplementarne hrane je veoma varijabilna. Neki od njih vam omogućavaju da nadoknadite nedostatak određenih nutrijenata u prehrani male djece, dok drugi, naprotiv, izazivaju zabrinutost zbog visokog sadržaja dodanih šećera i soli. » (SZO, Ishrana majki i dojenčadi, EB 138/8 od 15. januara 2016.).

Prema WHO, smjernice za pravilnu dopunsku hranu su sljedeće:

“—nastaviti sa čestim dojenjem na zahtjev dok dijete ne napuni dvije godine ili više;

— budite osjetljivi kada hranite bebu (na primjer, direktno hranite dojenčad i pomagajte starijoj djeci. Hranite polako i strpljivo, ohrabrujte, ali ne prisiljavajte, razgovarajte s bebom i održavajte kontakt očima s njom);

— prakticirati dobru higijenu i pravilno rukovanje hranom;

- početi sa šest mjeseci sa malim količinama hrane i postepeno povećavati kako dijete stari;

- postepeno povećavati konzistenciju hrane i činiti je raznovrsnijom;

- povećati broj hranjenja djeteta - 2-3 puta dnevno za djecu od 6-8 mjeseci i 3-4 puta dnevno za djecu od 9-23 mjeseca uz 1-2 dodatne užine na zahtjev djeteta;

Po potrebi koristite obogaćenu hranu ili dodatke vitaminima i mineralima.

- Povećajte unos tečnosti, uključujući i dojenje, i ponudite meku, omiljenu hranu. (Informacija SZO br. 342 Ishrana dojenčadi i male djece, januar 2016.).

Prema navedenim podacima, sačinjena je sedmična tabela uvođenja komplementarne hrane. Redoslijed uvođenja proizvoda temelji se na stepenu prisutnosti alergena u njima: od manje do više.Međutim, prilikom uvođenja komplementarne hrane, vrijedi razmisliti individualne karakteristike bebe mijenjanjem redoslijeda uvođenja novih proizvoda.

Mješovito hranjenje je uobičajen sistem hranjenja male djece. Sa nedostatkom majčinog mlijeka dijete dobija dohranu. U idealnom slučaju, ovo je prilagođena mliječna formula primjerena godinama. Ali dolazi vrijeme kada ishranu treba diverzificirati. Radi se o hranjenju. Ovo je jedna od najznačajnijih faza u životu bebe i važno je da se kroz nju pravilno prođe.

sadržaj:

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, bebama nije potrebna dodatna hrana do 6 mjeseci starosti. Ali kod mješovitog hranjenja, komplementarna hrana se može uvesti od 4,5-5 mjeseci, ako je potrebno, tačno od 4 mjeseca. Do ovog uzrasta u organizmu se ne proizvode potrebni enzimi, probavni sistem nije spreman da promeni način ishrane.

Šta savetuje SZO:

1. Majčino mlijeko je na prvom mjestu. Dohrana se daje nakon nje radi sitosti, prihrana je namijenjena razvoju okusnih pupoljaka i nudi se djetetu do grudi. Odnosno, na prazan stomak.
2. Važno je pratiti djetetovo fizičko stanje, aktivnost i raspoloženje. Učinak novog proizvoda na tijelo može biti neočekivan.
3. Ne biste trebali davati komplementarnu hranu ako dijete još nije zrelo za to. Znakovi spremnosti određuju se ponašanjem, interesovanjem za hranu, sposobnošću prihvatanja ili odbijanja kašike.

Bitan! Na pakovanju hrane za bebe mogu se naći oznake starosti „od 3 meseca“ ili „od 4 meseca“, ali to ne bi trebalo da bude smernica. U tako ranoj dobi mnogi proizvodi su kontraindicirani. Ovo se posebno odnosi na sokove od kisele jabuke direktne ekstrakcije. Pametni komercijalni potezi proizvođača ne bi trebali utjecati na zdravlje djeteta.

Video: Dr. Komarovsky o vremenu uvođenja komplementarne hrane

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu

Odabir pravog vremena ključ je uspješnog upoznavanja nove hrane. Dijete mora biti apsolutno zdravo, ne možete eksperimentisati sa ishranom još 2 sedmice nakon bolesti. Ako planirate da obavite vakcinaciju ili vidite izbijanje zuba, tada treba odgoditi i upoznavanje s novom hranom. Vruće vrijeme ili klimatske promjene zahtijevaju odlaganje. U svakom slučaju, bolje kasnije nego ranije.

Kako uvesti komplementarnu hranu:

1. Od jednog proizvoda. Ovo je posebno važno na samom početku putovanja. Ako odmah unesete višekomponentni pire ili kašu od više žitarica, organizam će reagovati smetnjama u varenju, alergijama, povraćanjem ili proljevom.
2. Od malih porcija. Prvi put djetetu trebate dati ne više od 1 žličice. hranu, bez obzira na njenu vrstu. Postepeno povećavajte veličinu porcije.
3. Bez začina. Šećer se ne može dodati. Donedavno se sol također nije stavljala u dječja jela, ali dr. Komarovsky vjeruje da nekoliko kristala po porciji neće štetiti djetetu.
4. Nema bujona. Ne možete kuhati pire krompir, žitarice ili supe na pilećim, ribljim, mesnim čorbama. Čorbe su samostalna jela, sadrže otopljene masti, hrskavicu i druge tvari koje su teške za djetetov organizam i odgađaju se za kasnije.

Jednako važno je i vrijeme obroka. Bolje je davati komplementarnu hranu ujutru. Ako novo jelo ostavite za večer, bit će teško pratiti reakciju, noću se mogu pojaviti alergije, bol u trbuhu ili proljev, što je nepoželjno. Danju je sa svim ovim lakše izaći na kraj, ako je potrebno, možete se obratiti liječniku.

Proizvodi za prvo hranjenje

Odabir proizvoda za prvu komplementarnu hranu jedna je od najvažnijih tačaka. Ne možete se voditi svojim ukusom, ličnim preferencijama ili savjetima baka. Prije svega, morate procijeniti zdravlje djeteta, identificirati potrebe tijela. Ako je teško sami odabrati, preporučuje se da se obratite pedijatru.

Šta utiče na izbor proizvoda:

1. Težina djeteta. Ako je prekomjerna, tada se u prehranu prvo uvodi lagano povrće. S malom tjelesnom težinom, upoznavanje počinje s hranjivim žitaricama. Obično daju kašu na vodi, tek onda prelaze na mliječna jela.
2. Stolica. Ako beba pati od zatvora, povrće se takođe prvo uvodi u ishranu. Vlakna pomažu u normalizaciji rada crijeva, poboljšavaju probavu. Dr. Komarovsky preporučuje fermentisane mliječne proizvode, koji će također pomoći u rješavanju problema.
3. Prisustvo alergija. Ovo pitanje je posebno akutno i svake godine problem pogađa sve više djece. Možete uneti povrće, žitarice, voće, ali samo hipoalergeno, žitarice sa glutenom su zabranjene, crvena hrana, riba i piletina se pomeraju na kasniji datum.

Ako je teško sami odrediti odgovarajući proizvod, možete se posavjetovati s pedijatrom ili specijalistom za dojenje. Uz normalan razvoj bebe, tjelesnu težinu i izostanak reakcija, možete početi sa bilo kojim dozvoljenim pireom ili žitaricama, ali je nepoželjno birati voće, iako može biti od 4-5 mjeseci. Nakon ugodnog okusa i upoznavanja sa slatkišima, malo je vjerovatno da će dijete htjeti tikvice ili heljdu.

Tabela normi po godinama s mješovitom ishranom

Koju hranu odabrati

Asortiman hrane za bebe je ogroman, police prodavnica su pune svih vrsta tegli i pakovanja, koja nisu jeftina. Do sada se puno polemiše šta je bolje: gotova komplementarna hrana ili domaća. U stvari, nema definitivnog odgovora. Sve zavisi od mogućnosti porodice, godišnjeg doba, dostupnosti slobodnog vremena, uzrasta deteta. Idealna opcija je kombinovanje kupljene komplementarne hrane i domaće hrane.

Po čemu se industrijska hrana za bebe razlikuje:

1. Raznolikost. Zečje ili ćureće meso, brokula ili karfiol nisu uvek dostupni za prodaju. Ali u svakoj trgovini postoje tegle sa zanimljivom komplementarnom hranom.
2. Sigurnost. Sva hrana za bebe priprema se u skladu sa GOST-om, proizvodnja je pod strogom kontrolom. Ovo je jedna od industrija koje se najviše revidiraju, redovno se sprovode ispitivanja i procene kvaliteta.
3. Cijena. Cijena tegle u smislu sirovog proizvoda je ogromna, razlika je posebno uočljiva u sezoni kada je povrće i voće jeftino na policama.

Međutim, gotova jela su vrlo zgodna. Pomaže u uštedi vremena, pomaže u teškim trenucima, tegle i pakovanja su praktičniji za ponijeti sa sobom na put nego brojne sirove hrane ili kućne posude. Osim toga, pire od voća i povrća imaju zatvoreno pakovanje i savršeno se čuvaju nekoliko dana u normalnim uvjetima.

O domaćoj hrani

Kod kuće, napraviti pire krumpir ili kašu za hranjenje nije jako teško, potreban vam je samo proizvod, lonac i pristupačan mlin. Ranije se koristilo sito, ali sada možete uzeti blender, što je još praktičnije i brže.

Glavne tačke pripreme komplementarne hrane:

1. Kvalitetni sastojci. Samo svježe povrće, domaće voće, bez smrznutog mesa ili mljevenog mesa.
2. Čistoća. Posuđe, lonce, pribor za jelo za pripremu komplementarne hrane treba temeljito oprati posebnim sredstvom bez mirisa.
3. Datumi isteka. Domaću hranu ne treba čuvati u frižideru duže od jednog dana, bezbednije je uvek kuvati svežu dopunsku hranu.

Bebama je dozvoljeno da u gotov pire dodaju majčino mlijeko za hranjenje. Kod mješovitog hranjenja može biti i mješavina, ali samo svježa, razrijeđena posebno za ovo jelo.

Ako dijete ne želi uzimati komplementarnu hranu

Beba se okreće od kašike, gura jezikom, plače i ne želi da jede novu hranu? Možda još nije došlo vrijeme, dijete bi trebalo sazrijeti za komplementarnu hranu. Također, uzrok kvara je često sam proizvod. Ako se prvo uvede slatko voće ili žitarice, biće veoma teško usaditi ljubav prema povrću. U svakom slučaju, ne morate prestati pokušavati, trebalo bi ih biti barem 5-8 za svaki proizvod. Ako ne dođe do promjena, dijete i dalje odbija, onda pričekajte još malo ili promijenite vrstu pire krompira, kašice.

1. Izazvati glad. Teško je djetetu dati dopunu uz mješovitu ishranu ako je već sito. Između obroka morate napraviti pauzu od najmanje 3 sata i početi prema pravilima s novim proizvodom, a zatim dopuniti dojkom ili adaptiranim mlijekom.
2. Probudi interesovanje. Neka se kašika pretvori u avion, a činija u veliko jezero. Dijete je još malo, zanimat će ga promjene zvukova, jednostavne igre.
3. Povedite dijete sa sobom. Za društvo je mnogo zanimljivije i prijatnije.
4. Promijenite posudu. Ako je ranije beba rado jela kašu ili tikvice, ali sada ne želi, onda morate napraviti pauzu od 1-2 sedmice.
5. Ne budi nervozan. Djeca osjećaju kada su njihovi roditelji ljuti ili zabrinuti, nikome to nije potrebno. Komplementarna hrana je korak, svi prije ili kasnije prođu kroz njega. Da li je neko video dete od 2-3 godine koje ne jede baš ništa?

Bitan! Ne možete kazniti ili grditi dijete koje je prevrnulo tanjir s hranom ili flašu, ispustilo nešto. Prehrana ne bi trebala biti povezana s negativnošću. Roditelji se moraju unaprijed pobrinuti za odgovarajuće posuđe: zdjelu s vakuumskom čašom, čašu koja se ne prolije, sigurnu žlicu.

Drugi problemi i rješenja komplementarne ishrane

Osim odbijanja komplementarne hrane, novopečeni roditelji mogu se suočiti s nizom drugih problema. U svakom slučaju, morate se pripremiti za njih, biti u stanju da se ponašate ispravno u različitim situacijama. Idealna opcija je da se konsultujete sa lekarom ili barem dobijete konsultaciju telefonom. Specijalistu je lakše razumjeti dubinu problema, možda se ne odnosi na komplementarnu hranu i svo uzbuđenje je uzaludno.

Glavni problemi:

1. Alergijska reakcija. Komplementarna hrana se bira od najsigurnijih proizvoda, ali postoji individualna netolerancija. Reakcija se može neočekivano pojaviti na krompiru ili šargarepi, nekoj vrsti voća, žitaricama. U tom slučaju morate dati antihistaminik, posavjetujte se s pedijatrom.
2. Bol u abdomenu, uznemirena stolica. Ovi simptomi mogu biti direktno povezani sa komplementarnom hranom. Potrebno je odmah djetetu dati lijek za bolove u živima i postaviti stolicu.
3. Porast temperature. Ovaj problem se rijetko povezuje s komplementarnom hranom, osim ako nije riječ o trovanju hranom. Ako je dijete loše, ne osjeća se dobro, bolje je pričekati malo s novim proizvodom, preskočiti 1-2 dana. Ako dođe do proljeva, pozovite pedijatra, nakon radnog vremena - hitnu pomoć.

U svakom slučaju, treba odmah prekinuti uvođenje komplementarne hrane dok se problem u potpunosti ne riješi. Ako je ovo alergijska reakcija, onda morate napraviti pauzu od najmanje dvije sedmice, a zatim odabrati najsigurnije proizvode. Probavni sistem i koža bebe trebaju biti potpuno obnovljeni.

Video: Komplementarna hrana za dojenje i umjetno hranjenje

6 mjeseci	Tikvice, brokoli, karfiol.
7 mjeseci	Žitarice bez glutena (pirinač, heljda ili kukuruzna kaša, respektivno, sve žitarice su bez mliječnih proizvoda).
8 mjeseci	Jabuka, kruška, suve šljive.
9 mjeseci	Meso (ćuretina, zec). Žumance.
10 mjeseci	Jagnjetina.
11 mjeseci	Krompir. Teletina. Riba (nemasne sorte, oslić, polak, smuđ)
12 mjeseci	Krastavac, prokulice, bundeva, luk. Mlečna kaša. Govedina. Glutenske žitarice (ovsene pahuljice i pšenica). Bjelance. Breskva, nektarina, kajsija. Mliječni proizvodi (svježi sir, kefir).
14 mjeseci	Pasta. Bijeli kupus. Sir (nije masan, nije slan, bez plijesni, kvalitetan proizvodjač, dodati malo u hranu)
18 mjeseci	Boraniju.
24 mjeseci	Paradajz. pavlaka (10-15% masti) Maline, jagode (par bobica sedmično po sezoni, ne pekmez, nego par bobica!!!).
36 mjeseci	Citrus. Dinja lubenica. Iznutrice (jetra, bubrezi, jezik)
	Sol (jodirana, fluorirana), šećer (trska nekristalizirana) od godine, zrno po zrno.

Tabela okvirnih datuma za uvođenje novih proizvoda (komplementarna hrana).

Ova tabela je izračunata za djecu prve godine života, koja su i dojena i hranjena na flašicu.

Postoje slučajevi u kojima je ranije uvođenje dohrane medicinski opravdano, ali takvi slučajevi su rijetki i o njima bi pedijatar trebao razgovarati i opravdati. Obično se komplementarna ishrana propisuje za nezadovoljavajuće debljanje, a minimalno dozvoljeni period za njeno uvođenje je 4-5 meseci, a počinje se sa visokokaloričnim žitaricama. Međutim, prije toga treba isključiti ili eliminirati sve faktore koji mogu utjecati na debljanje – nedovoljno hranjenje, nepravilno vezivanje, neodgovarajuću formulu i bolest.

Alergičnoj djeci, teško ili dugotrajno bolesnoj ili nedonoščadi potreban je još uravnoteženiji pristup pri uvođenju komplementarne hrane – obično se to otkrije kasnije, shema za uvođenje komplementarne hrane može se promijeniti.

Do sada su mnogi roditelji, po savjetu rodbine ili starih vodiča za ishranu, započinjali dohranu sa sokovima. Osim toga, sve do kraja devedesetih godina, mnogi liječnici su podržavali mišljenje da sok nije komplementarna hrana i da djeluje kao donator vitamina i minerala, pa ga treba davati rano. Međutim, masovno provedena istraživanja stručnjaka SZO-a potpuno su opovrgla ovo mišljenje, a danas nema indikacija za propisivanje soka do godinu dana. U ishrani male djece sok se ne smije konzumirati. Ali kako je? Uostalom, na ambalaži sokova piše "od 3-4 mjeseca". Da, piše, jer proizvođače još niko zakonski nije natjerao da se pri izradi etiketa oslanjaju na zahtjeve SZO, a cilj proizvođača nije zdravlje djece, već profit. I što prije počne kupovina soka za bebu, to će kompanija dobiti veći profit. Sokovi su vrlo agresivni na nezrelu probavu djeteta i mogu uzrokovati probleme sa stolicom, stomačićima i alergijsku reakciju. Osim toga, sokovi su vrlo kalorični zbog viška šećera u njima i mogu dovesti do gubitka apetita. I, kao rezultat toga, smanjenje količine mlijeka od majke zbog činjenice da beba počinje rjeđe sisati. Stoga se ne preporučuje uvođenje u dohranu prije godinu dana. Također napominjemo da sokovi nisu korisni ne samo za djecu, već i za odrasle.

Prema savremenim preporukama pedijatara i nutricionista, punomasno kravlje i kozje mleko ne bi trebalo da bude prisutno u ishrani dece mlađe od godinu dana. Prihvatljivo je za upotrebu u pripremi kaše ili pire krompira. Ali zašto tako negativan stav prema mlijeku? Činjenica je da su provedena dugogodišnja istraživanja dokazala njegov značajan doprinos razvoju alergija kod djece i adolescenata. Mliječni proteini su male veličine i lako mogu prodrijeti u krvotok i izazvati alergiju organizma sa stvaranjem osipa na koži, razvojem astme i ekcema. Životinjsko mlijeko je dizajnirano za metabolizam svojstven biljojedima. Koji odrastaju na drugačijim principima od djece. Sadrži puno mineralnih soli i proteina, teško se probavlja i može dovesti do poremećaja enzimskog sistema bebe u ranom uzrastu. Čak i mnoge odrasle osobe ne mogu piti mlijeko, to kod njih dovodi do neugodnih pojava. Kod djece su ove pojave mnogo izraženije. Višak hranjivih tvari, poput minerala i proteina, preopterećuje bubrege, što može dovesti do poremećaja u njihovom radu i razvoja nefropatije - kršenja izlučivanja soli. Kravlje mleko, kada se redovno konzumira, ometa apsorpciju gvožđa. I djeca hranjena kravljim mlijekom često pate od anemije. Masti kravljeg mlijeka nisu identične mastima ljudskog tijela, a enzimi se koriste za njihovo razgradnju i apsorpciju, što može dovesti do zatvora. Zato, kako bi mlijeko davalo samo koristi, bebu je vredno početi uvoditi nakon godinu dana i imajući u vidu da je mlijeko hrana i, kao i piće, nije uključeno u bebin jelovnik.

Glavna pravila:

Komplementarna hrana za davanje prije dojenja (mješavina).

Uvođenje bilo koje nove hrane treba započeti s malom količinom, postepeno povećavajući volumen do potpune zamjene jednog dojenja.

Nemojte uvoditi dvije ili više novih namirnica (jela) u isto vrijeme.

Na novu vrstu dohrane pređite tek nakon što se dijete navikne na prethodnu.

Ne treba uvoditi komplementarnu hranu kada je dete bolesno, kao ni u vrućim danima.

Ne uvodite novi proizvod nedelju dana pre predviđene vakcinacije i 2 nedelje nakon nje.

I posljednji dodatak svemu navedenom: u tabeli je puno namirnica koje će vaša beba upoznati. Nemoguće je uvesti nekoliko novih proizvoda odjednom u jednom mjesecu. Uvodi se jedan proizvod, počevši od pola čajne žličice pa do punog volumena hranjenja tokom nekoliko dana. I ne žurite! Najvažnije je da će pravilna prehrana osigurati zdravlje Vaše bebe tokom svih godina.

Članovi grupe Modern Mom Libero

“Jeste li već počeli s hranjenjem?” - jedno od najpopularnijih pitanja među majkama djece od 4-7 mjeseci.

Gdje si počeo? Kako reaguje? Da li mu se sviđa? Postoji li alergija? Da li manje dojite? I šta, zar još nije vrijeme da damo svježi sir? - ovo je samo mali dio tema o kojima majke pričaju na forumima, telefonom, u šetnjama i klinikama u ovom periodu.

Posljednjih godina shema komplementarne prehrane doživjela je niz promjena i moderni roditelji su prisiljeni tražiti ravnotežu između uputa svojih majki i baka sovjetskog otvrdnjavanja i preporuka modernih pedijatara. A šta će nam reći tablica komplementarne ishrane SZO i postoji li ona uopće?

1. Do 6 mjeseci dijete ne treba dopunsku hranu. Ima dovoljno majčinog mleka. A od navršenih 6 mjeseci, tijelo bebe je spremno da prihvati novu hranu, koja je neophodna za njen puni rast i razvoj;
2. Dojenje treba održavati što je duže moguće (do 2 godine ili duže ako je moguće), uz uvođenje komplementarne hrane;
3. Prilikom upoznavanja djeteta s novom hranom budite strpljivi i dosljedni, ne tjerajte ga da jede, budite osjetljivi i pažljivi. Nemojte ga prisiljavati da jede velike porcije, količina hrane treba odgovarati dobi bebe, njegovoj veličini i aktivnosti;
4. Komplementarnu hranu započnite s malom porcijom novog proizvoda i, kako se dijete navikne, postepeno povećavajte količinu;
5. Konzistencija hrane treba postepeno postati čvršća, a jela treba varirati;
6. Prema WHO-u, količina komplementarne hrane tokom dojenja treba postepeno početi da prevladava nad majčinim mlijekom. Do otprilike 1,5-2 godine, broj hranjenja je 3-4 puta dnevno;
7. Vodite računa o uravnoteženoj prehrani vašeg djeteta sa dovoljno vitamina i minerala. Hrana treba da bude raznovrsna: na jelovniku treba da bude povrće, žitarice, jaja, meso i riba;
8. Povećajte količinu tečnosti koju vaša beba pije.

Stoga, u SZO nisu uključene mjesečne tabele hranjenja. Nastaju na osnovu ovih preporuka i općeprihvaćenih normi koje pedijatri daju.

Ali oni nikako nisu dogma, već odražavaju najpoželjniju i najpopularniju shemu za upoznavanje bebe s novim proizvodima.

starost za hranjenje

U prisustvu posebnih medicinskih indikacija, nedovoljnog povećanja tjelesne težine i vještačkog hranjenja, liječnici mogu preporučiti uvođenje komplementarne hrane od 4 mjeseca.

Bebin stomak nije spreman za hranjenje.

Spolja će sve izgledati pristojno - dijete će otvoriti usta i jesti pire krompir koji nudite. Ali iznutra će doći do jakog opterećenja, koje će se manifestirati kao alergije, zatvor ili rijetka stolica, nemiran san bebe.

Znaj! Sa 4 mjeseca morate pronaći razlog zašto se dijete malo deblja i eliminirati ga.

Tablica komplementarnog hranjenja: redoslijed i volumen

Šta se ogleda u tabeli, koju je, prema mišljenju većine majki, izradila SZO (iako nema nikakve veze s tim)?

• Tabela predlaže sledeći redosled uvođenja proizvoda: tikvice - karfiol - brokula - kaša od heljde - pirinač - kukuruzna kaša - bundeva - sos od jabuke - kaša od prosa - meso zeca - suve šljive - ćuretina - pire od kruške;
• Nadalje, po pravilu se uvode oni koji nisu uključeni u tabelu: zobene pahuljice, pire od šargarepe, žumance, svježi sir, kefir, griz, ostalo voće i meso;
• Ako porcija dosegne 100 g, onda se preporučuje dodati 1 čajnu žličicu: u pire od povrća - biljno ulje, u žitarice - puter;
• Komplementarnu hranu, prema ovim fiktivnim standardima, treba započeti sa 3 g proizvoda (0,5 kašičice). Za nedelju dana se mora povećati na 166;
• Paralelno s uvođenjem novog proizvoda, dijete treba jesti ona jela na koja je već navikla. I što ih je više u prehrani, češće se možete izmjenjivati.

Bitan! Shema dopunske prehrane SZO, da je zaista sastavljena od strane zdravstvenih radnika, nikada ne bi dala takve količine za 6-mjesečnu bebu.

Želudac djeteta nije spreman za takve porcije.

Takve količine brzo će smanjiti interes bebe za hranu i, uvjeravam vas, do 7-8 mjeseci ćete se suočiti s potpunim odbijanjem djeteta da jede komplementarnu hranu.

Svake sedmice radim sa takvim majkama na individualnim konsultacijama.

Zašto se tabela ne može smatrati univerzalnom?

Hajdemo opet o nekim stvarima:

1. SZO ima samo opšte preporuke o tome kako treba organizovati komplementarnu hranu i u kojoj dobi je treba uvesti;
2. Ne postoji trenutni raspored komplementarne ishrane koji je razvio WHO. Ovo je izum dobro definirane majke, koja je prepravila uobičajenu šemu dopunskog hranjenja djece, čineći je detaljnijom, raščlanjenom po proizvodima;
3. Uvođenje dohrane po ovoj shemi i sa takvim obimom komplementarne hrane dovodi do 7-8 mjeseci. dijete do potpunog odbijanja komplementarne hrane i kršenja u oblasti ishrane djeteta.

Koje se druge greške mogu naći u shemama dopunske prehrane?

• Ne uzimaju se u obzir individualne karakteristike djece;

Na primjer, ako dijete nema probavne smetnje i dobro dobiva na težini, onda komplementarna hrana u pravilu počinje povrćem. Ovo je najčešća opcija.

Ali ako, naprotiv, beba ima manjak težine, onda mnogi pedijatri preporučuju prvo uvođenje žitarica, a tek onda: povrće, meso, mliječne proizvode.

• Norme količine povrća i žitarica 7. dana komplementarne hrane za svaki proizvod su do 180 grama.

Ovaj broj je daleko od realnosti. Malo će djece za 6-7 mjeseci savladati ovaj volumen.

Ni u kom slučaju nemojte vršiti pritisak na bebu da nahrani svu ovu količinu, inače ćete stvoriti ozbiljno opterećenje na njegovom probavnom sistemu. Možda bi bilo efikasnije ponuditi mu nekoliko jela manje zapremine.

• Tablica sekvencijalnog uvođenja proizvoda koncentrirana je u okviru dječje komplementarne hrane, prema kojoj se proizvodi od pirea prvo daju u malim porcijama, a zatim, kako se naviknete, njihov broj se postepeno povećava, konzistencija postaje gušća.

Dok se jedan proizvod ne dovede do željenog volumena, drugi se ne uvodi.

Više od 10 godina učim majke kako da uvedu dohranu prema sistemu prirodnih potreba djeteta. To uključuje upoznavanje bebe sa hranom, na osnovu njegovog interesovanja za nju i spremnosti za dohranu.

Proizvodi se ne gnječe, već se daju u vrlo malim komadima. Djetetu se ne pripremaju posebna jela, već se nudi ono što odrasli jedu.

Uvođenje dohrane prema WHO-u podrazumijeva pažljivo uvođenje komplementarne hrane, bez smanjenja dojenja. Upravo taj pristup učimo na kursu ABC komplementarne hrane.

Kako se utvrđuje spremnost za hranjenje?

Odredite psihološku i fiziološku spremnost za novi obrok.

1. Psihološka spremnost se izražava u tome što se beba počinje zanimati za hranu za odrasle, poseže za njom, želi je probati;
2. Fiziološka spremnost povezana je sa karakteristikama organizma i potrebom za proširenjem ishrane kako bi se dobilo više nutrijenata.

Među ovim znakovima:

• dijete može sjediti samostalno ili uz minimalnu podršku (čitaj: Kada dijete počne da sjedi >>>);
• samopouzdano drži glavu;
• često traži grudi (kao da više nije pun mlijeka);
• refleks guranja hrane jezikom slabi;
• Težina bebe se udvostručila od rođenja.

Sve znakove treba razmotriti sveobuhvatno, posebno kombinaciju psihološke i fiziološke spremnosti.

Još nekoliko pravila za uvođenje komplementarne hrane

1. Pokušajte da budete mirni, nemojte žuriti dete i ne vršiti pritisak na njega. Gledajte ga i svakako uzmite u obzir njegove preferencije. Nije tako lako zainteresovati se za hranu, ali je vrlo lako obeshrabriti želju za jelom!
2. Pratite fiziološku reakciju djeteta na svaki proizvod: ima li zatvora, osipa, bolova u trbuhu itd. Ako primijetite barem jedan od neželjenih simptoma, dohranu s proizvodom na koji je beba reagovala odgodite do njegovog stanja normalizuje;
3. Ako dijete ne želi da jede neko novo jelo, nemojte ga prisiljavati. Pokušajte ponovo ponuditi ovaj proizvod za 1-2 sedmice;
4. Količinu nove hrane treba postepeno povećavati. Ali ne trebate strogo ograničavati bebu, zabraniti mu da pojede dodatnu kašiku ako zaista želi i poseže za njom. Interes djeteta je najčešće prednost u odnosu na druge faktore.

Dete ima sasvim jasne signale šta, kada i kako želi da jede.

Malo znanja, vještine - i bit ćete najbolji stručnjak za uvođenje dohrane vašoj bebi.