Hipnoza i hipnoterapija: mitovi i činjenice. Različite vrste hipnoze Hipnoza se pozitivno mijenja
2. Hipnoza kao stanje svijesti
Svest osobe u hipnozi se gasi potpuno (tokom hipnotičkog sna) ili delimično (u toku hipnotičkog transa, kada osoba shvati da je u hipnozi), što se fiziološki izražava u inhibiciji moždane kore, sa izuzetkom jednog područje – takozvana sentinel tačka, zahvaljujući kojoj se ostvaruje rapport – svojevrsna veza između hipnotizera i hipnotiziranog.Tako je hipnoza kao stanje izmijenjeno stanje svijesti; prema prihvaćenoj klasifikaciji – nenormalna (u smislu – netipična), nije patološka, djelimično ili potpuno nefunkcionalna svijest.Stanje hipnoze karakteriše neka vrsta blokiranja svijesti: dok čulni organi (sluh, vid ...) rade normalno i iz njih nervni impulsi ulaze u mozak, ova informacija ne prodire u svest: blokirana je verbalnim uticajem hipnotizera; kao rezultat toga, hipnotizirana osoba nije svjesna informacija koje joj (njegova svijest) dostavljaju njena vlastita čula. Dakle, hipnotizovana osoba može biti otvorenih očiju i još uvek ne vidi ništa oko sebe; tačnije, spoljašnji objekti se reflektuju na mrežnjaču njegovih očiju, nervni impulsi preko optičkih nerava dospevaju do mozga, ali ne ulaze u korteks (glavu svesti) (ovo stanje se naziva “negativna halucinacija” – termin , po našem mišljenju, ne baš uspješan). Istovremeno, u takvom stanju, kod čovjeka se mogu izazvati vizije onoga što u njegovom okruženju nema („Vi ste u bašti“ - a osoba vidi drveće). Postoji efekat "centralnog vida", kada slike koje se pojavljuju u mozgu nisu uzrokovane osjetilima, već riječima hipnotizera (tzv. pozitivna halucinacija). I ovaj fenomen nam daje razlog da donesemo vrlo važan (iako nije direktno povezan s temom "hipnoze") zaključak za razumijevanje problema ekstrasenzorne percepcije: osoba može vidjeti (u smislu da je svjesna vizuelnih slika) ne samo svojim očima (kako sada vidite ova slova), ali i mozgom: vizuelna slika može nastati u svijesti ne samo zbog djelovanja osjetilnog organa - očiju, već i uprkos njegovom djelovanju, već zbog fokus ekscitacije u vidnom korteksu koji nastaje direktnim vanjskim utjecajem na moždanu koru. Dakle: možete vidjeti bez očiju, tj. pored organa čula, tj. psihički način. Drugi razgovor je šta vidjeti: ono što stvaraju osjetila, ili ono što se stvara pored osjetila - ekstračulna percepcija (jer kada vas zamolim da zamislite lice osobe koju dobro poznajete, vidjet ćete ovo lice po ekstrasenzorna percepcija). Dakle, direktan uticaj na kortikalne zone čulnih organa, zaobilazeći same organe, sasvim je realan, a pošto je reč o fiziologiji centralnog nervnog sistema, treba napomenuti i da postoji mišljenje (autor ne poznaje svoje eksperimentalne dokaze, iako to nije u suprotnosti sa teorijom) da u stanju hipnoze aktivnost lijeve hemisfere mozga opada i aktivira se desna hemisfera. Hipnotičko stanje svijesti karakteriše ne samo blokiranje svijesti od vanjskih signala (osim glasa hipnotizera), ali i blokiranjem vlastitih želja, potreba i stavova. Pod hipnozom, osoba želi samo ono što dolazi od hipnotizera; bilo kakva inicijativa je potpuno odsutna; slobodna volja je praktično potisnuta, kao i kritika, a u tom pogledu je veoma važan sledeći problem:3. Hipnoza i stepen slobode u akcijama
Sistem ličnosti svake osobe je okvir vrednosti kao što su „ovo je dobro“, „ovo je loše“ („voleti ljude je dobro“, „krada je loše“, „prati zube je dobro“, „nepošteno postupati“. je loše" itd.). I upravo tim vrijednosnim orijentacijama čovjek se vodi u životu: ako ga okolnosti ne prisiljavaju, onda obično radi ono što smatra dobrim, a ne čini ono što smatra lošim.Ali stanje hipnoze je stanje blokiranje svijesti ne samo za informacije izvana, već i za informacije "iznutra" - iz vlastitog sistema vrijednosti (gdje piše šta je dobro, a šta loše). Osoba u svom uobičajenom (ne hipnotičkom) stanju je dao list papira i rekao: "Pocijepaj ovaj list." Većina naših slušalaca (na našim treninzima) je na ovo reagovala ovako: “Zašto?” I u ovom pitanju krije se skrivena želja da se sazna da li svrha ovog zahtjeva, svrha ovog čina (cijepanje lista papira) odgovara njegovim vlastitim vrijednostima. Kada se zamoli da to učine ponovo, mnogi od njih to rade, ali istovremeno doživljavaju određenu mentalnu disonancu: uostalom, uništavanje nečega „tek tako“ ne odgovara jednoj od njihovih vrijednosnih orijentacija – „ne uništavaj“ imovine nepotrebno. Ali koliko je jaka ova vrijednost („ne uništavaj“)? Na kraju krajeva, neko nije počeo da pita „zašto?“, već ga je jednostavno uzeo i, bez gotovo ikakve nelagode, pocepao plahtu; neko je upitao i onda gotovo mirno; a neko je pri tome "prevladao sebe" - žrtvovao jednu vrijednost ("ne uništavaj") zarad postizanja druge vrijednosti (bilo da bi uvažena osoba - profesor ostvario svoj zahtjev, a to je vrijednost; ili radi vrednosti "poslušnosti" - ovako je vaspitan: "treba poslušati starije"). Ali kada bi svi ovi ljudi bili uronjeni u hipnozu i dobili istu zapovest, praktički svi bi je ispunili. bez ikakvog unutrašnjeg otpora – njihova vlastita vrijednosna orijentacija “ne uništavaj” ispostavila bi se kao slabije hipnotizerske naredbe. Takođe, mnogi su bez hipnoze izvodili naredbu „pocepajte ovu brošuru“, iako „mnogi“ znači da su neki i dalje „zabrinuli“ u isto vreme, što se vidi i po sporosti u izvršenju (u poređenju sa izvršenjem naredbe „pocepajte list”). I to je razumljivo: stav “ne cepaj knjige” jači je od stava “ne cepaj papir (i takođe čisti)”. Pa ipak, pocepali su brošuru (sadržajno im je bila potpuno beznačajna), žrtvujući tako jednu od svojih vrijednosti da bi ostvarili drugu, koja sada dominira - vrijednost poslušnosti (koja je u ovom slučaju nastala umjetno: „Poslušat ćeš me i ispunit ćeš sve moje zapovijesti). Pa pod hipnozom su uradili isto sa brošurom kao i sa praznim listom papira - pocepali su je.Ali dokle se moze ici, koje druge vrednosti moze covek da žrtvuje pod hipnozom zarad vrednosti poslušnosti? Odgovor na ovo pitanje je odgovor na problem slobodne volje pod hipnozom: može li osoba pod hipnozom da radi šta god hipnotizer želi, suprotno svim svojim vrijednostima, ili ne?... Subjekt koji je bio pod hipnozom je dobio bocu u rukama i rekao da sadrži azotnu kiselinu (subjekt je iz svog obrazovanja znao šta je to). U stvari, bočica je sadržavala bezopasnu tečnost. Potom su čovjeka doveli do drugog čovjeka i naredili da mu poliju "kiselinu" u lice. Subjekt se nije pridržavao naredbe - vrijednost "poslušnosti" je i dalje bila manja od vrijednosti "zdravlja druge osobe". Zatim je uslijedila nova naredba hipnotizera sa informacijom da je osoba koja je stajala ispred njega spremna da ubije dijete. Hipnotizovana osoba je sledila naredbu - poprskala je "kiselinu" u lice, pokazujući tako svoj sistem vrednosti: vrednost "dečijeg života" plus vrednost "poslušnosti" ispostavilo se da je veća od vrednosti "tuđeg zdravlja". osoba." A evo još jednog primjera eksperimenta u kojem je autor bio učesnik. Hipnotizovanom subjektu dali su nož od kartona i rekli mu da je to pravi nož. Tada je dobio komandu da "ubode nož u grudi" druge osobe. Hipnotizovana osoba nije sledila naredbu (ispostavilo se da je vrednost „ljudskog života“ veća od vrednosti „poslušnosti“); naredba mu se ponavljala iznova i iznova (povećali su vrednost "poslušnosti"), i, konačno, on je ispunio naredbu - "udari nožem u prsa", ali - drškom u grudima, a ne sa ivica oštrice. I tako je njegova podsvest (a u hipnozi samo podsvest kontroliše osobu), takoreći, "prevarila" - zadovoljila vrednost poslušnosti (pogotka) i zadovoljila vrednost života druge osobe (nije ubila). , osoba pod hipnozom će se oduprijeti komandi ako će njeni postupci biti u suprotnosti sa vrijednošću koja je za njega dovoljno visoka (u poređenju sa vrijednošću poslušnosti); i neće se aktivno oduprijeti naredbi ako, iako je u suprotnosti s nekim od njegovih vrijednosti, ova potonja za njega nije jako visoka – „ne možete pocijepati brošure“ (uključujući i u poređenju sa vrijednošću poslušnosti, koja bi mogla biti prilično izražena i pre hipnotizacije – po njegovom karakteru). I ispada da se na taj način može otkriti šta je za čoveka veoma vredno, šta manje, a šta uopšte nije vredno, iako nam kaže da je to važno za njega. Ali poznato je da ono što je u glavi (i rekavši „vjerujte mi, ovo mi je jako važno“, pokazao je svoje informaciono polje svijesti) ne odgovara uvijek onome što je u njegovoj podsvijesti, koja u osnovi kontroliše ponašanje ljudi. . Shodno tome, naredba poslana pod hipnozom će biti sprovedena ili ne sprovedena, ne zavisi od sistema percipiranih vrednosti („Znam da je okrutnost loša“ – to je u ljudskom umu), već od podsvesnog sistema vrednosti (gde okrutnost se može ocijeniti plusom). Otuda zaključak: ono što se u odnosu na hipnotičko stanje naziva „volja“ je sistem podsvesnih vrednosti, koji se manifestuje u sprovođenju ili nerealizaciji hipnotizerovih komandi. Drugim riječima, hipnoza bi se mogla koristiti i za psihodijagnostiku čovjekovog sistema pravih (podsvjesnih) vrijednosti. Međutim, hipnoza se obično koristi u druge svrhe.4. Svrhe upotrebe hipnoze
Postoji nekoliko takvih ciljeva, a svi se zasnivaju na istom principu hipnotizacije - deaktivaciji svijesti i, kao rezultat toga, aktiviranju podsvjesnog informacijskog polja, otkrivanju onoga što je u podsvijesti osobe. I ispada da jedan od glavnih ciljeva hipnoze je da identifikuje sadržaj podsvesti, što je važno, na primer, u interesu psihopatološke dijagnostike.Na kraju krajeva, poznato je da sve što se čoveku ikada dogodilo, sve što je ikada uticalo na njega (i nije bitno da li je osoba bila svjesna ovog efekta ili ne, na primjer, "video je, ali nije obratio pažnju (nije shvatio šta je vidio)"), sve se to smjesti u njegovo podsvjesno informacijsko polje, uključujući i takozvane psihotraumatske situacije. Na primjer, u djetinjstvu se prema djetetu postupalo na užasan način, s vremenom je ovaj događaj "zaboravljen" (ispostavilo se, zbog psihološke zaštite, gurnut u podsvijest), ali informacije izbačene na ovaj način nastavljaju utjecati psihički život osobe u vidu, na primjer, neobjašnjivih fobija (strahova), nije poznato kako su se formirali stavovi („ova žena, iz nepoznatih razloga, ne voli sve muškarce i pokušava izbjeći kontakt s njima, iako je se ne sjeća da je od njih ikada došla stvarna prijetnja”). Dakle, uranjanjem osobe u hipnozu i blokiranjem njene svijesti od vanjskih informacija = omogućavanjem pristupa svijesti podsvjesnih informacija (obezbeđivanjem njene svijesti), moguće je identificirati takav traumatski događaj na njegovim „zaboravljenim stranicama” njegove biografije, koji se uspješno radi u toku regresijske terapije (a hipnoza se u ovom slučaju naziva regresijska hipnoza). Više Osim toga, postoji pretpostavka da je takva psihodijagnostika moguća ako traumatičan događaj se dogodilo ne u ovom životu osobe, već u jednom od njegovih prošlih života.U regresivnoj hipnozi (koja se praktično ne razlikuje od obične hipnoze u tehnici, sa izuzetkom nekih detalja), ne možete samo identificirati traumatsku situaciju ili faktor u prošlosti, ali čak i izbrisati je, sugerirajući pacijentu u hipnozi da se "ovo nikada nije dogodilo, a sve ovo - samo jednom sanjalo...". Ovu tehniku regresivne psihoterapije razvio je M. Erickson i dobila je svoje ime - Eriksonova hipnoza.Sugestija osobi koja je pod hipnozom može promijeniti ne samo njegovo znanje o vlastitoj historiji, već čak i neke od biofizičkih karakteristika njegovog tijela. Na primjer, promijenite osjetljivost na bol – blokirajte je i tada osoba neće osjećati bol (što je, inače, opasno, jer je bol naš čuvar; ali je sasvim prihvatljivo za sve medicinske manipulacije koje mogu uzrokovati bol; operacija je sasvim realna "pod hipnozom). Štaviše, moguće je, na primer, promeniti snagu mišića i tada čovek može da podigne teret koji ne bi mogao da podigne u normalnom stanju.U hipnozi se mogu promeniti ne samo fizičke sposobnosti, već i provocirati, oživjeti one kreativne sposobnosti koje su dostupne osobi, ali iz nekog razloga nisu ostvarene u njegovom životu. S tim u vezi, navodi se slučaj kada je „200 testiranih osoba koje je profesor V. Raikov testirao na Moskovskoj psihoneurološkoj klinici, u stanju hipnoze, odjednom pokazalo zadivljujuće kreativne sposobnosti, na primjer, u crtanju, modeliranju od gline ili duvanju stakla. . Došlo je i do povećanja memorijskih sposobnosti svih ispitanika: na primjer, mogli su naučiti šest puta više stranih riječi u hipnotičkom stanju u isto vrijeme. Zaista, mogućnosti osobe su beskrajne.Posljednja napomena u citatu dovodi nas do još jednog praktičnog cilja hipnotizacije - uvođenja edukativnih informacija u stanje hipnoze, što je slično hipnopediji (učenje tokom fiziološkog, prirodnog sna). Određeno mjesto u praktičnoj primjeni hipnoze pripada autohipnozi.5. Hipnoza, autohipnoza i meditacija
Kada ljudi govore o hipnozi, najčešće misle na heterohipnozu - hipnotizaciju jedne osobe druge osobe. Ali ponekad pišu i o autohipnozi - uvođenju sebe u posebno stanje psihe. Istovremeno, treba napomenuti da brojni priručnici o hipnozi obično samo spominju autohipnozu, predstavljajući uglavnom tehniku heterohipnoze. A istovremeno se daju informacije koje praktički ne razlikuju autohipnozu od meditacije u smislu tehnike uranjanja i stanja svijesti: i tamo i tamo se govori o sužavanju svijesti, o oslobađanju od bilo kakvog informacije, o postizanju “čistoće” svijesti itd. I sve to uvjerava da je stanje svijesti koje se javlja tokom autohipnoze identično stanju meditativnog transa, a tehnologija i tehnika tokom autohipnoze identične su početnim tehnikama meditacije.- ovo je privremeni efekat na ljudsku svest, usled čega se menjaju funkcije lične kontrole i samosvesti. Drugim riječima, osoba se uvodi u hipnotičko stanje različitim metodama, u pravilu su to svjetlosni i zvučni efekti. Istovremeno se usporava rad svijesti i tijela u cjelini. Pod uticajem hipnoze, osoba nesvesno izvršava komande koje mu se daju i menja svoje ponašanje.
Magija i hipnoza
Osoba pod hipnozom može se "programirati"
Da biste bili manje osjetljivi na bol, smanjite njegov prag boli i povećajte sposobnost tijela da se bori protiv boli. Ovo je još jedna prilika da se izborite sa lošim navikama i bolom. Uz pomoć hipnotičkog uticaja, lakše se nosi sa alkoholizmom, pušenjem i tako dalje, jer se osobi sugeriše da ne želi da puši ili pije, ili počinje da oseća gađenje zbog toga.
Ali, postoje i opasne vrste hipnoze, kao što je prisilna alfa hipnoza. Da li ste ikada bili toliko zaokupljeni čitanjem knjige ili gledanjem filma da niste primetili šta se dešava oko vas, da niste čuli šta vam se govori, itd.? Ako je tako, onda imate ideju šta je stanje transa. Upravo to se dešava osobi tokom hipnoze.
S medicinskog stajališta, iako nema točne potvrde za to, vjeruje se da hipnoza može pomoći u suočavanju s raznim bolestima, ali samo ako je provodi kvalificirani stručnjak.
Da bismo razumeli šta je hipnotičko stanje, moramo iskusiti njegove efekte. Ako ste u stanju transa, onda:
- osjetite koncentraciju pažnje;
- osjećati se mirno i opušteno;
- odgovorite na postavljena pitanja i savršeno uvidite različite prijedloge.
Glavna svrha hipnoze je da vam pruži veću kontrolu nad svojim osjećajima, ponašanjem i fizičkim stanjem. Bolje je naučiti vještine ulaska u hipnotičko stanje od iskusnih stručnjaka.
Glavne vrste hipnoze
Genady Goncharov: Hipnoza je moja karma
Klasična direktivna hipnoza
Ovo je direktan, a ne skriveni efekat na osobu. Da bi se osoba uvela u stanje transa, daju joj se jasne i otvorene formulacije i stavovi. Ova metoda hipnoze se koristi u medicinske svrhe i na sceni: kada specijalista radi istovremeno sa grupom ljudi - masovna hipnoza. U medicini se ova vrsta utjecaja na osobu koristi za liječenje mucanja, neuroze, depresije, panike, anksioznosti, raznih fobija, poremećaja spavanja, seksualnih poremećaja i tako dalje.
Pomaže i direktivna hipnoza: od televizije, droge, interneta, alkohola, duvana, pa čak i od nepravilne zavisnosti od drugih ljudi. Djelotvoran je i u liječenju psihosomatskih bolesti uzrokovanih nervozom i stresom.
U isto vrijeme, terapeutski tip hipnoze ima svoje kontraindikacije: akutni upalu slijepog crijeva, infarkt miokarda, infekcije praćene groznicom.
Sesija posjete Suptilnom svijetu. Razgovor sa najvišim aspektom. Više Ja. Tečno ogledalo. - Aleksandar Carev
Metode terapijske hipnoze i njena manifestacija
Prvo se osobi pomaže da se opusti, uz pomoć riječi ili dodatnog izlaganja svjetlosti ili klatnu, zatim se uvodi u trans: dubok ili lagan, ovisno o težini poremećaja.
Pacijent je u polusnu, može sjediti, ležati, ponekad stajati. Lekar utiče na svest čoveka, dajući mu jasne smernice. Ponekad tokom hipnotičke sesije pacijent može razgovarati sa doktorom.
prikrivena hipnoza. Ova metoda hipnoze uključuje indirektno, skriveno djelovanje na psihu i svijest osobe. Najčešće se ova vrsta hipnoze koristi za postizanje neke koristi. Latentni uticaj se široko koristi u biznisu, politici i oglašavanju. Ciganska hipnoza se također smatra skrivenom. Uz to, tome se mogu pripisati tehnike specijalnih usluga, Eriksonova hipnoza i neurolingvističko programiranje.
Svrha prikrivene hipnoze je operativno, gotovo trenutno djelovanje na svijest osobe. Ovo je najopasniji i nepredvidivi tip hipnotičkog uticaja.
Gordon - Dijalozi: Od žaba do prinčeva
Tehnika prikrivene hipnoze i njena manifestacija
Skrivena hipnoza se provodi u kontaktu sa osobom, zasniva se na fiksiranju njene pažnje na određeni predmet, predmet ili pojavu. Hipnotizer može osobi postaviti sasvim obično pitanje: pitati kako doći do kuće ili zatražiti cigaretu.
Tada prevarant, koristeći boju, miris, oštar zvuk i tako dalje, uspostavlja emocionalni kontakt sa osobom. Kao rezultat toga, osoba vrlo brzo ulazi u trans.
Hipnotiziranu osobu na skriveni način vrlo je lako prepoznati: ukočenost, staklaste oči, obamrlost, potpuni ili djelomični gubitak kontrole nad svojim ponašanjem. Pod uticajem prikrivene hipnoze, osoba radi skoro sve što joj hipnotizer kaže. Izlazeći iz stanja transa, osoba se ne sjeća svojih postupaka i postupaka.
Istovremeno, tajnu hipnozu ne koriste samo prevaranti da bi stekli bilo kakvu korist. Na primjer, Eriksonova hipnoza se smatra korisnom. Njena razlika od konvencionalne medicinske hipnoze je u tome što doktor pacijentu ne daje jasne postavke, već ga dovodi u stanje transa tokom normalnog razgovora. U ovom slučaju postiže se potpuna koncentracija na unutarnja iskustva, osoba privremeno prestaje da percipira stvarnost koja ga okružuje. Izvana, osoba izgleda opušteno, kao da sanja ili razmišlja.
Psihologija NLP-a
NLP je skraćenica od neurolingvističkog programiranja ili manipulacije. Do danas se NLP psihologija koristi prilično rijetko, iako je vrlo zanimljiva i korisna oblast znanja, koja sadrži raznoliku kolekciju modernih modela komunikacije. Oni koji su savladali psihologiju NLP-a u praksi, koristeći tehnike hipnoze, dobijaju velike mogućnosti za karijeru i profesionalni rast. Psihologija NLP-a je usko povezana sa psihoterapijom, omogućavajući trajnije i efikasnije rezultate.
NLP psihologija ima sličnosti sa univerzalnim programskim jezicima. Koristeći tehnike neurolingvističke manipulacije, možete brzo riješiti specifične trenutne probleme. Istovremeno, nakon proučavanja svih karakteristika ovog programiranja, osoba će moći riješiti ozbiljnije i dublje zadatke ličnog rasta, poboljšati svoje komunikacijske vještine i riješiti se psihopatskih bolesti.
Alexander Duckart. Hipnoza. Ponovno povezivanje sa Višim Ja
Psihotropna ili farmakološka hipnoza
Ova vrsta hipnoze podrazumeva uticaj na svest osobe posebnim narkoticima i psihotropnim lekovima koji ga čine prijemčivijim. Farmakološku hipnozu koriste specijalne službe i specijalizirane klinike za liječenje teških oblika ovisnosti.
Metodologija i manifestacija psihotropne hipnoze
Osoba dobija tabletu ili se lijek daje intravenozno. Kao rezultat toga, uz pomoć dodatnog verbalnog utjecaja, on pada u trans. U tom stanju je lako sugestibilan i osjetljivo percipira sve što mu se kaže.
Na kraju seanse kod pacijenta se umjetno izaziva amnezija, odnosno neće se sjetiti same činjenice sugestije. Obično program postavljen tokom takve hipnoze utiče na ponašanje osobe oko godinu dana.
patološka hipnoza
U tom slučaju osoba pada u trans kao rezultat psihopatskih, mentalnih bolesti: šizofrenije, epilepsije, trovanja, infekcija i histerije. Patološki trans može nastati nehotično ili voljno. U tom stanju osoba počinje da percipira stvarnost na potpuno drugačiji način i reaguje na događaje koji mu se dešavaju. Povećava se osjetljivost, posebno oštro reagira na riječi drugih ljudi.
U pravilu, osoba se namjerno ne dovodi u stanje patološkog transa, jer je to opasno za njegovo zdravlje i život.
Samohipnoza je jednostavan i siguran oblik hipnoze koji se može prakticirati bez pomoći autsajdera. Ova metoda hipnoze liči na meditaciju ili auto-trening, ili je bliska molitvi. U isto vrijeme, djelotvornost samohipnoze je jednako visoka kao i terapija sa specijalistima, možete postići jednako impresivne rezultate.
Uz pomoć samohipnoze možete poboljšati psihičko ili fizičko zdravlje, postići uspjeh na poslu ili u školi.
Ako odlučite isprobati tehniku samohipnoze, tada se u početku morate odlučiti za određene ciljeve. U zavisnosti od toga šta želite da postignete, sastavlja se blok samohipnoze. Također biste trebali odrediti vrijeme koje ćete potrošiti na samohipnozu.
Da uđete u trans, potrebno je:
- udobno se smjestite, zatvorite oči i opustite se;
- usredsredite svoju pažnju na određeni zvuk, ili na sliku, ili na unutrašnji osećaj;
- dajte sebi postavku da ćete brojanjem do nule dostići vrhunac opuštanja i započeti odbrojavanje;
- Mentalno izgovorite postavku koja vam je potrebna.
U pravilu, u procesu samohipnoze, osoba zaspi, nema razloga za brigu, ali bolje je naučiti kako kontrolirati svoju svijest, tada će terapija biti mnogo efikasnija.
Postoje različite vrste hipnoze i tehnike za ulazak u hipnotički trans. Izbor opcije se bira u zavisnosti od toga šta želite da postignete kao rezultat. Ali, u isto vrijeme, različite vrste hipnoze imaju zajedničke elemente:
- sesija hipnoze u pravilu traje od pola sata do sat vremena;
- možete se ograničiti na jednu sesiju ili provesti nekoliko;
- na kraju sesije, potpuno dolazite k sebi;
- u suštini, odmah nakon sesije, možete se baviti svojim poslom.
Nakon izlaska iz transa, pacijent bi se trebao osjećati dobro. Ali, postoji još jedna vrsta hipnoze, opasna i zabranjena - prisilna alfa hipnoza.
Prisilna alfa hipnoza
Glavna razlika ove metode hipnoze je u tome što osoba nema pojma da je majstorski uvedena u stanje transa. Ni sada niko ne može tačno reći kako se ova vrsta hipnoze sprovodi. Vjeruje se da čarobnjaci i mađioničari koji su prošli posebnu obuku u hipnozi imaju sposobnosti za to i da je izvode samo da bi nanijeli štetu.
Tehnika izvođenja prisilne alfa hipnoze
Svjedoci koji su vidjeli kako se takva hipnoza izvodi, ili su joj bili podvrgnuti, tvrde da je hipnotizeru dovoljno da samo pogleda hipnotizera i da će mu dati sve što mu treba. Istovremeno, obična osoba prepoznaje skrivenu hipnozu tek nakon što programirani program počne djelovati.
Učinak hipnoze na osobu
Hipnotički trans može biti uzrokovan mentalnim ili fizičkim faktorima. U slučaju upotrebe fizičkih faktora, osoba pada u stanje transa nakon monotonih pokreta ruku specijaliste iznad glave, njihanja glavom ili raznih radnji na slušnom analizatoru: monotonih udaraca klatnom ili fiksiranja klatna. pogled na određeni nepokretni predmet i tako dalje. Psihološki faktori su verbalni ili pisani uticaj.
U hipnotičkom stanju mogu se razlikovati tri uzastopna stadijuma nervnog sistema:
kataleptički stadijum- osoba je u nepomičnom stanju, oči gledaju u jednu tačku, udovi zadržavaju položaj koji će im se dati.
letargični stadijum- mišići se opuštaju, gubi se osetljivost, osoba je u dubokom snu.
somnambulistički stadijum- osoba je troma i neaktivna. Istovremeno, mišići zadržavaju svoju aktivnost, a mentalne sposobnosti se ne manifestiraju same. Osoba se pretvara u somnambulista koji automatski slijedi naredbe hipnotizera, čak i one najnezamislive. Nakon buđenja, osoba se ne sjeća svojih postupaka i djela.
Riječ "hipnoza" kod većine građana naše zemlje asocira na masovne sesije Allana Chumaka i Anatolija Kašpirovskog, kao i na filmske negativce koji su svoje žrtve tjerali na zločine i samoubistva. Ali da li je moć hipnoze zaista tolika da je jedan hipnotizer u stanju da podjarmi čitavu dvoranu? I da li su svi ljudi podložni hipnotičkim sugestijama?
Hipnoza u psihologiji i psihoterapiji
Suprotno uvriježenom mišljenju, većina ljudi koji koriste hipnozu nisu uključeni u prijevare i druge kriminalne aktivnosti, već su certificirani specijalisti iz oblasti psihijatrije i koriste svoje vještine za pružanje psihološke i medicinske pomoći. U medicini je hipnoterapija posebna oblast, a najčešće se njene metode koriste u liječenju psihosomatskih bolesti, te otklanjanju fobija i psihičkih problema.
Hipnoza se smatra jednom od najefikasnijih metoda suočavanja s opsesivnim strahovima, psihološkim traumama iz djetinjstva i seksualnim kompleksima, jer uz nju ne samo da možete inspirirati osobu s ispravnim stavom, već i pronaći uzrok problema. Suština hipnoze leži u tome da hipnotizer (psihoterapeut, psihijatar) uvodi pacijenta u stanje transa, kada se svest "isključuje" i nesvesno dolazi do izražaja. . U stanju transa, mnoge funkcije ljudskog tijela, kao i funkcije svijesti kao što su individualna kontrola i samosvijest, značajno su oslabljene, zahvaljujući čemu hipnotizer ima direktan pristup podsvijesti i može eliminirati simptome i uzroke psihičkih problema i psihosomatskih bolesti.
U savremenoj medicini za liječenje se koriste tri vrste hipnoze, uz pomoć kojih možete utjecati na određene stavove osobe, korigirati njegovu percepciju i mentalno stanje, a također dobiti pristup pamćenju pacijenta. Ove vrste hipnoze su:
Upravo se ove tri vrste hipnoze najčešće koriste u psihoterapijskoj praksi, a efikasnost hipnoterapije direktno zavisi od profesionalnosti psihoterapeuta-hipnotizera i od individualnih karakteristika psihe pacijenta. Također pacijentovo povjerenje u hipnotizera igra važnu ulogu Stoga se osobama koje se žele riješiti bilo kakvih psihičkih problema ili uz pomoć hipnoze savjetuje da kontaktiraju samo one specijaliste koji ne izazivaju nikakvu antipatiju.
Istine i mitovi o hipnozi
Unatoč činjenici da je hipnoza službeno priznata medicinska praksa, još uvijek postoje mnogi mitovi i zablude oko nje. Neki ljudi čak vjeruju da je sposobnost dovođenja druge osobe u trans magija, a iskusni hipnotizer hipnozom može natjerati bilo koga da učini bilo šta. Naravno, u ovim izjavama nema istine, jer nema ničeg natprirodnog u tehnici uvođenja u hipnotički trans i svako to može naučiti, ali nemoguće je hipnotizirati osobu bez njene želje . Čak je i prikrivenoj hipnozi (ciganska hipnoza, NLP, itd.) dovoljno lako odoljeti - za to se samo trebate fokusirati na nešto strano (pogledati kroz prozor, brojati automobile koji prolaze, itd.) ili razmišljati o nečem svom bez slušanja hipnotizer.
Osim zabluda o natprirodnoj prirodi hipnoze i apsolutnoj nemogućnosti da se odbranite od hipnotičke sugestije, u našem društvu prilično su česti i sljedeći mitovi:
Mit: Postoje ljudi koji se ne mogu hipnotizirati.
istina: Svaka mentalno zdrava osoba može biti hipnotizirana, ali stepen hipnotizabilnosti (sugestibilnosti) varira od osobe do osobe. Oko 30% ljudi dobro reaguje na hipnozu i brzo pada u trans, 40% je manje sugestibilno, a preostalih 30% može samo iskusni hipnotizer uvesti u hipnotički trans.
Mit: Ljude visoke inteligencije i jake volje teže je hipnotizirati od onih sa slabom voljom.
istina: Da biste ušli u stanje transa, morate se koncentrirati na riječi i radnje hipnotizera, kao i imati razvijenu sliku, tako da će stručnjaku biti lakše uvesti osobu jake volje i inteligentnu osobu u hipnotički trans .
Mit: Hipnotizer može natjerati pacijenta da učini bilo šta.
istina: U stanju hipnotičkog transa, svjesna kontrola nad svojim postupcima je oslabljena, ali nije potpuno isključena, stoga, čak ni pod hipnozom, osoba neće učiniti nešto što je suprotno njegovim moralnim standardima.
Mit: Nakon izlaska iz stanja hipnotičkog transa, osoba se ne sjeća šta se dogodilo tokom seanse.
istina: Većina pacijenata hipnoterapeuta dobro se sjeća šta se dogodilo dok su bili hipnotizirani.
Mit: Hipnoza može uticati samo na mentalno stanje osobe.
istina: Hipnoterapija je efikasna kako u otklanjanju psihičkih problema, tako i u liječenju niza psihosomatskih bolesti. Na primjer, uz pomoć hipnoze možete spasiti osobu od mucanja, psihosomatske boli, pa čak i zubobolje.
Mit: Iskusni hipnotizer može hipnotizirati više ljudi odjednom, a da oni to ne žele.
istina: Izvor ovog mita su seanse masovne hipnoze, u kojima je dio prisutne javnosti zapravo pao u stanje transa i slijedio upute hipnotizera, kao i svjedočenja ljudi koji su hipnotizirani gledajući seansu na TV-u ili slušajući to na radiju. Očigledno je da je u ovim slučajevima ključnu ulogu igrala želja ljudi da budu hipnotizirani, a takođe - na masovnim seansama hipnoze popularnim krajem prošlog stoljeća, nisu svi prisutni pali u trans, a seanse Anatolija Kašpirovskog prikazane su na TV nije imala nikakvog uticaja na većinu gledalaca.
Mit: Hipnoza je loša za vaše zdravlje
istina: Stanje transa je prirodno za psihu, a pod hipnozom se osoba opušta i smiruje. U svakodnevnom životu ljudi doživljavaju stanje slično hipnotičkom transu kada se opuste nakon teškog mentalnog rada ili neuropsihičkog stresa, kao i prilikom uspavljivanja.
regresivna hipnoza. Promjena u srži ličnosti
Mogućnosti hipnoze. Može li se zvijer pretvoriti u pastira?
Kao što znate, razbojnik Varabas je prvi ušao u raj. Ponovno rođenje ubice u svetog mučenika dogodilo se istog trenutka kada je Varava povjerovao u Krista. Tako je evanđeoska legenda, takoreći, nedvosmisleno ukazivala na mehanizam ponovnog rođenja, koji se temelji na promjeni vjerovanja - idejama koje ne zahtijevaju dokaz njihove istinitosti. U svakom slučaju, ovako rječnici tumače pojam vjere.
Potpuno isto izgleda i priča o komandantu jedne od jedinica specijalne namjene (CHON) koja je bjesnila u Sibiru nakon završetka građanskog rata. Uvučen u vrtlog revolucionarnih događaja kao 14-godišnji tinejdžer, A. Golikov je do punoletstva uspeo da učestvuje u najbrutalnijim akcijama građanskog rata, poput gušenja tambovskog ustanka seljaka. , a sa 18 godina pretvorio se u savršeno čudovište. Podvizi "Arkaše" u provinciji Jenisej (moderna Hakasija) su zadrhtale čak i same Čonovce. Stvari su došle do toga da je 3. juna 1922. godine protiv Golikova pokrenut slučaj br. 274, a posebna komisija na čelu sa komandantom bataljona J. A. Wittenbergom mu je izrekla smrtnu kaznu, koja nije izvršena samo zato što je kontrolna komisija uspjela intervenisati tokom pokrajinskog komiteta. Golikov, koji je čekao egzekuciju, smješten je u psihijatrijsku bolnicu, a zatim u drugu, treću... To je trajalo, prema samom Golikovu, "8 ili 10 puta", dok nije napisana priča o Malčišu-Kibalčišu, koji je obilježio rođenje pisca za djecu pod pseudonimom Gaidar.
Hipnoza - magija, umjetnost, medicina? Kratak edukativni program o hipnozi i hipnoterapiji.
Hipnoza bez misticizma. Sećanja profesora Zvonikova o istraživanju L. P. Grimaka
Istraživači su još uvijek zbunjeni čudesnom transformacijom alkoholičara bez duše, ali materijali Golikovljevog nomadizma u psihijatrijskim bolnicama govore da nije bilo čuda. Pre nego što se zaljubio u decu i osetio želju za pisanjem, Golikov je završio u psihijatrijskoj bolnici u Harkovu. U to vrijeme ovdje su, na bazi Saburovljeve dače, radili osnivači svjetske hipnologije i kliničke psihijatrije. Bio je to Pjotr Butkovski, koji je 1834. godine napisao prvi ruski priručnik o psihijatriji, Duševne bolesti izložene prema principima sadašnjeg učenja psihijatrije. Alexander Luria, izumitelj detektora laži. Konstantin Platonov, koji je sproveo eksperimente o hipnotičkoj regresiji starosti, dokazujući pretpostavku Kraft-Ebinga (1893) o mogućnosti istinske promene u ličnosti osobe u skladu sa predloženom slikom. Koristeći Binet-Simon test, on je reprodukciju iskustava djeteta od 4, 6 i 10 godina, ostvarenih na kursu, naveo kao "pravu".
Može li se smatrati slučajnošću da se Golikovljeva ličnost potpuno promijenila nakon boravka na mjestu gdje su se razvijale prve svjetske kliničke metode za uređivanje lika osobe? U tom smislu, Arkaša Golikov je sa svojim napadima nekontrolisanog bijesa i patološkog samosakaćenja bio idealan model za primjenu naučnih dostignuća Platonove "moćne gomile", budući da je u njegovoj psihi, sudeći po dijagnozi ("traumatska neuroza") , čitava gomila takvih psihotrauma se rojila. Sama hipnotička regresija omogućava ne samo otkrivanje, već i korištenje malignih izvora psihičke energije, kao što koristimo stare električne žice za napajanje nove opreme. Čini se da su iz korijena Golikovljevih monstruoznih psihotrauma, osnivači kliničke hipnologije bili u stanju da "pokrenu" nove bihejvioralne imperative, inspirirane njime u stanju somnambulističkog transa. Tako je rođen Arkadij Gajdar - inteligentna, pažljiva osoba, sposobna da u svakom djetetu vidi zrelu i na neki način jedinstvenu individualnost. O autentičnosti nove ličnosti svjedoči jednostavna činjenica: Gaidarove knjige preštampane su više od hiljadu puta na 101 jezik svijeta u ukupnom tiražu od 60 miliona primjeraka.
Moje kolege iz različitih zemalja i ja odlučili smo da ponovimo eksperiment Saburovske dače, za koji smo odabrali ljude koji su lako podložni. Cilj je da se u praksi ispita efekat posthipnotičke sugestije i koliko je realna njena upotreba u cilju promene ličnosti.
Prvi u ovom eksperimentu sastojao se u tome što smo ispitanike jednostavno uronili u hipnotički san, tokom kojeg su oni davali instrukciju tipa "sutra ujutro, kad se probudiš, napiši SMS operateru da je sve u redu". Uglavnom su se ponašali kao i obično, samo je sugestija bila upućena periodu nakon oslobađanja od hipnoze.
Ništa nije uspelo! Sledećeg jutra niko ništa nije pisao, jer su se svi sjećali riječi sugestije i bili su vrlo skeptični prema njima („Oh, pa... Kakvo užasno”).
U drugoj fazi eksperimenta odlučili su da isprave grešku i uradili isto, ali sa subjektom koji je uronjen u potpunu amneziju (nesvijest). Pokazalo se da je ova mjera urodila plodom. Pogotovo u pogledu sugestija bihejvioralne prirode. Sutradan su naši štićenici, kao slatki mališani, radili sve što im je dato pod hipnozom: slali su SMS, prenosili novac, radili ono što im je naređeno. Istu stvar su uradili nedelju dana kasnije, ako je predlog sadržavao naznaku odgovarajućeg dana u kalendaru. Jedina stvar koja je pogoršala statistiku eksperimenta su principi i odgoj njegovih učesnika. Ako je zadatak bio u sukobu sa unutrašnjim stavovima osobe, onda nije izvršen. Isto se odnosi i na zadatke koji su previše teški za implementaciju. Ispostavilo se da su ispitanici, nailazeći na poteškoće, prilično brzo pronašli razloge za neispunjavanje prijedloga. Sa sugestijama fiziološke prirode (kao što je "ruke su vam zalijepljene") stvari su bile još gore - njihov učinak nakon izlaska iz hipnoze gotovo da se nije primijetio, a ako se i dogodio, ne zadugo. U najboljem slučaju, dva ili tri sata.
Šta je kognitivna terapija i kako funkcioniše?
Eksperimenti u hipnozi: hipnotički fenomeni u dubokoj hipnozi (somnambulizam). Trening hipnoze
U trećoj fazi eksperimenta odlučili smo da idemo putem kojim su verovatno mogli ići veliki ruski psiholozi u priči sa Golikovom-Gajdarom. Ispitanike smo počeli uranjati u stanje transa, tokom kojeg je potraga za psihotraumom vršena metodom regresije starosti. Pokušavamo da pronađemo izvor nekog psihosomatskog poremećaja (svako ih ima) što je ranije moguće u životu volontera. Kada smo uspjeli, uronili smo ga u ovo sjećanje, a on se ponašao kao beba, što je i bio u tom trenutku svog života. Dok je naš prirodnjak ponovo doživljavao događaj koji ga je jednom šokirao, mi smo iskoristili kritično stanje njegove psihe da damo kontrolni prijedlog baš u tom trenutku. To je učinjeno kako bi se u stablo već uspostavljenog psihosomatskog mehanizma „nakalemili“ novi znakovi.
Šta je od toga bilo, prosudite sami. Bihevioralna sugestija, koja je postala element stare psihotraume, nakon oslobađanja subjekta od hipnoze, pokazala se kao opsesija. Volonter se ničega nije sjećao, ali je pronašao razloge, razloge i opravdanja da provede sugestiju, čak i ako su različite okolnosti, uključujući i interna načela, u nju smetale. Štaviše, moć nesvesne želje nije nestala tokom vremena - sugestija se sve vreme hranila na račun psihičke energije psihosomatskog podsistema, i nestala samo sa njom. Isto se može reći i za sugestije fiziološke prirode. Pred našim očima su formirali novu psihosomatsku devijaciju u čovjeku. Na primjer, sugestija "ne otvaraj oči", nakon što je subjekt izašao iz hipnoze, odmah je počeo stvarati nervni tik. Da bi se uklonio, bilo je potrebno eliminisati psihosomatsku bolest na koju je vakcinisana.
Analiza zapažanja tokom eksperimenta dovela je do nekoliko zaključaka. Prvo, testovi su pokazali da amnezija omogućava sugestiji da živi nezavisno od svijesti. To se događa sve dok osoba u semantici, odnosno riječima i frazama, ne izrazi predloženu naredbu. I glasno, naglas. Svest prima informacije preko organa sluha i počinje da razume. Čarolija pada. Dakle, imamo pred sobom drevni mehanizam paganske čarolije, pa čak i "s razotkrivanjem". Drugo, sada razumijemo da je isti mehanizam uključen u formiranje fobija. Shodno tome, vidljiv je i proces tretmana. Da biste se riješili moći sugestije u posljednjoj verziji, vrijedi učiniti istu stvar koju bi srednjovjekovni mađioničar učinio da spasi osobu od kletve: izraziti emociju riječima i na taj način shvatiti (tj. učiniti dostupnim svijesti) predmet sugestije. Razum (svijest) lako vulgarizira i vulgarizira sve ideale, što ih čini beznačajnim, pa čak i beznačajnim. Treće, metoda kalemljenja sugestija u refleksnu aktivnost organizma je pravi način da se promeni ličnost. Tako je moguće, na primjer, promijeniti ličnost kriminalaca sa patološkim sklonostima. Primjer Golikova-Gajdara potvrđuje da radikalna transformacija ličnosti uz pomoć hipnoze nije samo realnost, već i nova budućnost, koju prije nismo mogli zamisliti. Eksperiment je pokazao da smo na dobrom putu i nije daleko čas kada ćemo moći da ponovimo čudo transformacije.
Gdje je nestao sadista i ratni zločinac Arkaša Golikov, zaglibljen u alkoholizmu? Na ovo pitanje odgovaraju studije hipnologa-psihijatra iz Penze O. K. Tikhomirova. Budući da je bio učenik jednog od harkovskih čarobnjaka (A. K. Luria je bio supervizor njegove doktorske teze), Tihomirov je izveo niz hipnotičkih eksperimenata u „godinama stagnacije“, među kojima su sugestija slika poznatih ljudi zauzimala istaknuto mjesto. mjesto. U toku ovog rada, Tihomirov je potpuno uništio popularnu tačku gledišta, koja je zaživela lakom rukom engleskog psihofiziologa Carpentera, koji je tvrdio da „hipnotik postaje neko vreme „misleći automat”. Tihomirov je dokazao da se kreativni potencijal osobe u hipnotičkom stanju ne smanjuje, već povećava. Analizirajući rezultate svojih eksperimenata na usađivanju imidža poznatih umjetnika, šahista, sportista, muzičara, Tihomirov je došao do zaključka da je osnova reinkarnacije hipnotička emancipacija ličnosti, povećavajući njeno samopoštovanje. Uostalom, „tranzicija“ ispitanika u drugu ličnost zasnivala se na uklanjanju okovanih stavova pod hipnozom („ne mogu“, „ne mogu“), nakon čega je usledilo nesvesno restrukturiranje celokupnog motivacionog struktura. To se dogodilo jer su oni na svijet gledali očima svojih likova, što je podrazumijevalo paradoksalno tumačenje uočenih činjenica i pojava, svojstveno genijima. „U hipnotičkom stanju, primarni faktor koji restrukturira aktivnost,“ pisao je Tihomirov, „je pojava novog značenja novog stava prema aktivnosti koja se izvodi, a kao rezultat toga, samopouzdanje, hrabrost i osjećaj slobode. Treba napomenuti da hipnolog ne reguliše aktivnosti subjekata "element po element". Stvaranjem novog stava, stanja uspona, on samo povećava mogućnost samoregulacije aktivne aktivnosti subjekta.
