Jesu li potrebna ograničenja u ishrani tijekom dojenja? Osam pouzdanih znakova trudnoće sa HS

Prehrana žene koja je odabrala dojenje za sebe i svoje dijete zahtijeva posebnu pažnju. Na kraju krajeva, hrana koju majka koja doji može jesti utiče na stanje njene bebe. Sa mlekom u bebin organizam ulaze svi elementi i vitamini neophodni za rast i razvoj. Nepravilno sastavljen jelovnik može dovesti do probavne smetnje, alergijskih reakcija i mnogih drugih neugodnih posljedica.

Vodič za zdravu ishranu

Hrana utiče na ceo proces laktacije. Neki proizvodi povećavaju količinu proizvedenog mlijeka, neki je mogu smanjiti. Pritom utiču kvaliteti ukusa majčino mlijeko na način da dijete može u potpunosti odbiti dojenje. Kvalitetan jelovnik osigurava proizvodnju potrebne količine mlijeka i potpuni razvoj djeteta.

Za ispravan izbor proizvodi koji su vam potrebni:

• razumno je pristupiti izboru hrane, ne prejedati se, jer. prekomjerna prehrana uzrokuje nelagodu u želucu ne samo kod dojilje, već i kod djeteta;
• birajte hipoalergenu hranu u prve 4 sedmice nakon rođenja kako biste zaštitili novorođenče od alergija;
• počnite eksperimentirati sa raznovrsnošću na jelovniku ne prije drugog mjeseca, nove namirnice se jedu u malim porcijama i reakcija telo deteta evaluira se u roku od 2-3 dana;
• pijte puno tečnosti, po mogućnosti tople, to će potaknuti stvaranje mlijeka i istovremeno očistiti žensko tijelo;
• oprezno tretirati proizvode koji sadrže životinjske proteine ​​(jaja, mlijeko);
• uzeti u obzir zasićenost konzumirane hrane potrebnim hranjivim tvarima i mineralima, njihov nedostatak usporava rast i razvoj djeteta;
• odbijte pržena i začinjena jela, bolje je da se kuhaju na pari, pirjaju ili peku u pećnici;
• ograničite se na brašno i bogate poslastice, kao i razne slatkiše;
• potpuno uklonite alkohol i sodu sa svoje liste pića;
• nemojte koristiti konzervirane proizvode;
• odustanite od gljiva i domaćih kiselih krastavaca, sol i octena kiselina mogu uzrokovati trovanje, a jela od gljiva teško se probavljaju;
• ne poboljšavajte ukus jelima dodavanjem začina i začina, odbijte i majonez i razne umake.

Koje su namirnice dozvoljene i u kojim količinama?

Sljedeća tabela govori o tome šta majka koja doji smije jesti, a šta ne:

Može	U kojoj količini	To je zabranjeno
Govedina i zec, ćuretina i piletina, mljeveno meso peradi ili goveđeg mesa	ne više od 300 gr	Svinjetina i dimljeni proizvodi, masno meso koje sadrži trake i mast, kobasice, šunka, gotova hrana i mesne konzerve
Nemasna riba (kao što je polak ili bakalar)	ne više od 300 gr	Masne ili slane haringe ili skuša, riblje konzerve i rakovi štapići
Mliječni proizvodi, nemasni svježi sir	ne više od pola litre kefira, fermentisanog mleka i sl., 150 g mladog sira, 30 g tvrdog sira i pavlake	Slani i topljeni sirevi, skuta ili pića sa voćnim nadjevima
Jaje	piletina - 1 kom, prepelica - 4 kom	Bilo koja jaja sa alergijskim reakcijama
Voće (kruška, banana, jabuka)	ne više od 300 gr	Jarko crveno ili narandžasto egzotično voće
Povrće (krastavac, krompir, tikvice, karfiol, peršun i kopar, pažljivo šargarepa, cvekla i paradajz)	ne više od 600 gr	Rotkvica, ren beli kupus, slatka paprika, rotkvica, bosiljak sa žalfijom
Slatka i bogata hrana (malo gorke čokolade i obični sladoled, ovseni kolačići i keksi, ne baš slatka domaća peciva)		Pečenje i glazirani sladoled začinjen raznim punilima za bojenje ili drugim hemijskim jedinjenjima, pšenični hleb, džemovi i konzerve
Jela od žitarica (pirinač, heljda, zobene pahuljice, kukuruz) i testenine	ne više od 150 gr	Kaša od griza i tjestenine, koje uključuju jaje
umaci, biljno ulje od suncokreta, maslina ili lana, puter	15 gr biljnog ulja 30 gr putera	Kečapi, umaci, majonez
Svježe cijeđeni sok od jabuke ili šargarepe, negazirano piće, nisko crni ili zeleni čaj	više od 2 l	Alkoholna ili gazirana pića, jaki čajevi, kafa, citrusi ili sokovi od paradajza

Mliječni proizvodi i mlijeko

Punomasno mlijeko

Prijem kravljeg mleka ne utiče na kvalitet majčinog mleka, ali protein sadržan u njemu je alergen i može naškoditi bebi.

Lekari ne savetuju da se mleko pije do pet meseci, ali ako dete nema sklonost ka alergijama, dozvoljeno je da ga pije ranije.

Na listi dozvoljenih proizvoda nalazi se pečeno mlijeko, jer. ima bolju svarljivost i ne utiče na kvalitet laktacije. Pogodno za vrijeme dojenja kozjeg mleka, ali zbog specifičnog ukusa ne može svako da ga pije. Prvo se sve žitarice kuvaju u vodi, pahuljice u mlijeku se dozvoljavaju da se kuvaju, počevši od četvrtog meseca.

Svježi sir

Da u dojenje skuta je obavezna. Bez toga će formiranje koštanog skeleta biti teško. Takođe je odličan stimulans za moždanu aktivnost i mentalne procese. Važno je da u svježem siru nema nečistoća i aditiva, a još bolje ako je domaći.

Kefir

Neke dojilje sumnjaju da nakon uzimanja kefira možete nastaviti s dojenjem, jer ne sadrži veliki broj alkohol. Ali njegova količina je zanemarljiva i beznačajna, što apsolutno ne prijeti backfire za grudi. Međutim, dječji ljekari predlažu da ga uključite u prehranu ne prije nego što dijete napuni šest mjeseci. Kefir pozitivno utiče na crevnu mikrofloru, poboljšava stanje kose i noktiju, ali ga ne treba unositi u jelovnik više od tri puta nedeljno.

Sir

Lista proizvoda za dojenje sadrži sireve. Kada beba napuni 2 mjeseca, u dozvoljene proizvode se za vrijeme dojenja uvode čvrste sorte, kasnije im se dodaje sir ili druge meke i slane vrste. Što se tiče topljenih sireva, preporučljivo je odbiti ih.

Kajmak

Kiselo vrhnje za dojilje je prikazano sa niskim procentom masti, dodaje se u svježi sir, salatu ili supu. Mliječni proizvodi poput fermentisanog pečenog mlijeka ili jogurta također neće štetiti tokom čuvanja. Proizvodi kupljeni od dojilja moraju biti svježi, tako da prilikom kupovine morate dodatno provjeriti datum njihove proizvodnje.

Koje voće odabrati?

Lista proizvoda dozvoljenih tokom dojenja uključuje i neke vrste voća. Uravnoteženu ishranu nemoguće je zamisliti bez uključivanja ovih ukusnih i zdravih plodova u njega. Kako biste odabrali voće koje neće štetiti u vidu alergija, poremećaja stolice ili drugih tegoba, trebali biste:

1. odlučite da jedete voće čija boja nije svetla, sa izuzetkom samo onih plodova koji se lako oslobađaju od crvene ili narandžaste kore;
2. nemojte zloupotrebljavati citrusno voće;
3. prije upotrebe razjasniti stepen utjecaja željenog voća na stanje crijevne mikroflore.

Jabuke

U prvom mjesecu nakon porođaja možete jesti jabuke. Prvo skinite kožicu sa zelenog voća. Ovo voće je veoma korisno za sastav krvi i nivo hemoglobina. Kada se redovno konzumiraju, jabuke smanjuju rizik od zatvora.

Kruške

Kruške su takođe dozvoljeni proizvodi. Pospješuju hematopoezu, stabiliziraju srce i probavu. Iako su kruške slađe od jabuka, sadrže manje šećera. Morate imati na umu da kruške ne možete jesti na prazan želudac, a prije jela morate ih oguliti.

Banane

Banane su dozvoljena hrana za dojenje. Ako se jedu između obroka, onda je ovo odličan međuobrok, a pire od banane je pogodan za doručak. Banane ublažavaju nesanicu, popravljaju raspoloženje i stimulišu imunološki sistem.

Breskve

3 mjeseca nakon porođaja možete probati breskvu i nektarinu. Jesti ih tokom dojenja treba pažljivo zbog prisustva alergena u njima. Općenito, breskve štite od stresa i depresivna stanja, ublažavaju otoke, poboljšavaju raspoloženje.

šljive

Bolje je prethodno skuhati šljive i piti kompot od šljiva, to vam omogućava da povećate količinu proizvedenog mlijeka, ojačate koštani sistem i normalizirate cirkulaciju krvi.

Dobro za mamu koja doji sveže voće i bobičasto voće koje se uzgaja tačno u sezoni njihovog zrenja, a ne hibridi u staklenicima.

Tako se bele i žute trešnje mogu jesti u periodu maj-avgust, nektarine i breskve - sredinom jula-septembra, smokve - od juna do kraja septembra, sazrevaju u oktobru-decembru dragun, a korisne granate će biti u prodavnicama od septembra do decembra.

Dok dijete ne napuni 3 mjeseca, bolje je da se plodovi jedu sušeni ili pečeni. To će smanjiti sadržaj alergena u njima.

Koje povrće odabrati?

Paradajz

Sa svim povrćem koje ima crvenu boju treba postupati sa oprezom, pored korisnih elemenata oni uključuju pektin, koji može uzrokovati teške osip na koži. Ali apsolutno je nemoguće bez njih.

Ako govorimo o paradajzu, onda, općenito, oni pozitivno utječu na tijelo. Povećavaju otpornost na stres i bore se protiv stvaranja ćelija raka, imaju imunostimulirajuće svojstvo. Da biste bili sigurni da su potpuno bezopasni, prvo morate eksperimentirati s plodovima. žute nijanse i koristite ih bez kože.

Brokoli, kupus

Svi znaju o prednostima brokule i karfiola. Njihova upotreba ne može štetiti bebi, naprotiv, vitamin C će poboljšati raspoloženje i ojačati imunološki sistem mrvica, boriti se virusne infekcije i stres. Isto se ne može reći za bijeli kupus. Teško se probavlja i prijeti djetetu probavnim smetnjama.

Tikvice

Dozvoljeno za ishranu dojilja od prvih dana nakon porođaja. Bogate su vitaminima i korisne supstance, doprinose čišćenju organizma i nose se sa prekomjerna težina, smanjiti arterijski pritisak i normalizuju aktivnost nervnog sistema.

krastavci

Mora se koristiti vrlo pažljivo kako bi se izbjegle neugodne manifestacije iz pankreasa. Tokom laktacije prednost treba dati samo svježim mladim krastavcima s najvećim sadržajem vitamina C. Ovo povrće pomaže u uklanjanju viška tekućine i čišćenju bubrega, poboljšava stanje srčanog mišića i povećava otpornost na stresne situacije.

Dojiljama zabranjeni su krastavci u kiselim krastavcima i marinadama sa krastavcima. Zadržavaju tečnost, dovode do trovanja. Ali u kiselom krastavcu, posle termičku obradu, kiseli krastavci gube ovo svojstvo, pa je uz čuvare, nakon šest mjeseci, potpuno dozvoljeno koristiti.

Šargarepa

Poboljšanje vizuelnih funkcija i pokrivanje kožešargarepu treba pažljivo unositi u hranu tokom dojenja, tk. može izazvati alergijske reakcije.

Patlidžan

Na listi namirnica koje treba jesti s oprezom u periodu garde nalaze se patlidžani. Nisu zabranjene, ali su dozvoljene za jelo nakon 3 mjeseca bebinog života umerene količine. Patlidžani poboljšavaju metaboličke procese u organizmu, stimulišu bubrege, jetru i probavni sistem. Jedenje patlidžana pomoći će bebi da se nosi sa zatvorom.

Cvekla

Drugi prirodni lek od zatvora - cvekla. Glavna stvar je ne pretjerati. Mora biti prisutan u ishrani male količine za poboljšanje probave, razvoj i jačanje skeleta.

Povrće koje dojilja može da jede treba da bude pravilno kuvano, kuvano na pari, kuvano, pečeno ili dinstano. Za konzumaciju voća svježe moraju se dobro oprati.

Koja pića se preferiraju?

Lista namirnica i pića dozvoljenih tokom dojenja povećava se mjesecima. Tokom prve četiri sedmice djetetovog života nije preporučljivo piti ništa osim obične vode i zelenog čaja.

Čista negazirana voda se mora piti tokom čitavog perioda dok se beba stavlja na majčinu dojku. Zeleni čaj karakteriše tonik efekat, što je važno za ljubitelje kafe, koji je uvršten na listu zabranjenih namirnica za dojilje. Osim toga, ovo piće doprinosi proizvodnji mlijeka.

Tokom drugog mjeseca, crni čaj, svježe cijeđeni sok od jabuke i šargarepe isključeni su sa liste "zabranjene hrane". Važno je da jačina čaja nije jaka, a u sokove se dodaje voda, dva puta se razblažuju. Postepeno smanjite količinu vode. Sokovi od paradajza, pomorandže, grejpfruta i egzotičnog voća ostaju zabranjeni.

Savršeno utaži žeđ i nadoknađuje rezerve vitamina kompoti od bobica. Za pravljenje kompota pogodno je i sveže voće i: jabuka, kruška, šljiva, suve kajsije, suve šljive i suvo grožđe. Sve moguće bobice svijetle boje bolje je ne koristiti za pravljenje pića. Ribizle, jagode ili šumske jagode mogu izazvati alergije kod djeteta.

Mliječni proizvodi se mogu konzumirati s velikom pažnjom, bolje ih je ne uvoditi u prehranu do 6 mjeseci nakon porođaja. Postoji i šestomjesečna zabrana kafe. Ima stimulativni efekat na nervni sistem bebe i povećava anksioznost. Za one koji se osjećaju neugodno bez kafe, prikladan je napitak od cikorije.

Strogo je zabranjena upotreba alkoholnih i gaziranih pića tokom dojenja. Oni svakako štete tijelu žene i nanose nepopravljivu štetu zdravlju bebe.

Šta postoji za povećanje laktacije?

Količina proizvedenog mlijeka ovisi o mjerama koje majka poduzima za održavanje i povećanje laktacije. Za to je potrebno redovno vezivanje bebe na dojku, birajte za hranjenje pravilno držanje, pratiti stanje dojki i bradavica, nositi posebne grudnjake, dojiti dijete po volji, posebno noću.

Za laktaciju, pojačano režim pijenja, topli napici su posebno dobri za stimulaciju proizvodnje majčinog mlijeka. Brojne namirnice koje su dozvoljene za vrijeme dojenja također mogu doprinijeti ovom procesu.

Možete poboljšati laktaciju sa:

• pogodno je nemasno meso, piletina, ćuretina i zec;
• čorbe i supe kuhane na istom nemasnom mesu;
• neke žitarice (hercules heljda);
• mala količina orašastih plodova (orasi);
• biljni čajevi posebno dizajnirani za dojenje;
• infuzije kima i komorača;
• sir;
• svježi sir;
• kruh s dodatkom mekinja i kima;
• mrkva;
• đumbir i čaj sa njim;
• ogrozd, bijela i crvena ribizla.

Proizvodi dozvoljeni za dojilje ne bi trebali biti ni vrući ni hladni. To može biti štetno, bolje je sve proizvode uzimati u malo ohlađenom ili blago zagrijanom obliku.

Majka puna ljubavi uvijek brine o zdravlju svog djeteta. A šta je najvažnije za novorođenče? Jedna od važnih tačaka je rješenje problema - šta se može jesti dok doji majka koja doji, jer će zajedno s mlijekom prenijeti na bebu obje korisne komponente svoje prehrane, i to ne toliko.

Preuzmite listu proizvoda (šta možete jesti, a šta ne) —

Šta možete, a šta ne možete jesti tokom dojenja

Prije svega, treba se pripremiti - prvi mjesec dojenja vam neće pomoći ni najstroža dijeta - beba se prilagođava vanjski svijet, da uzima hranu kroz želudac, a ne pupčanu vrpcu, pa ponekad može imati gasove, crijevne kolike ili dijareju. Ne biste se trebali bojati toga - beba će se vrlo brzo naviknuti na nove uvjete, a tada će biti moguće postepeno uvoditi nove proizvode u majčinu prehranu.

Da biste pratili reakciju vašeg djeteta na bilo koju hranu, možete voditi dnevnik ishrane. Svaki dan zapišite obroke koje ste jeli i ponašanje vašeg djeteta.

Kratka lista dozvoljenih proizvoda

1. Povrće. Obavezno u termičkoj obradi, u početku se suzdržite od jedenja sirovog. Peći, prokuvati, dinstati. Svježe cijeđeni sokovi su mogući nakon mjesec dana. Nakon tri - unesite sveže povrće u meni. >>>
2. Voće. Držite se dalje od grožđa, citrusa, manga, papaje, avokada, jagoda i malina. Jabuke su samo pečene, pokušajte da ih ogulite. Možete bezbedno da jedete banane. Svježe cijeđeni sokovi su mogući nakon mjesec dana. Nakon tri - možete uvesti jedno novo voće svaka dva dana, pazite na reakciju bebe. >>>
3. Možete koristiti gotovo sve žitarice, pomažu varenju, osim toga zadovoljavaju i sadrže mnogo nutrijenata. Osim instant žitarica.
4. Razne supe u čorbi od povrća.
5. Meso jedemo odvojeno od svih proizvoda i samo nemasno.
6. Sir.
7. Meso peradi.
8. Mliječni proizvodi možete uneti za nedelju dana - kefir, fermentisano mleko (bolje ga je koristiti, mekše je od kefira), sir, jogurt, jogurt.
9. Riba (morska, riječna) kuhana, pečeno sa povrćem. ()
10. Jaja možete i jesti, ali zapamtite da je ovo alergen.
11. Hleb može se jesti u malim količinama s dodacima - na primjer, s mekinjama.
12. Nemojte se zanositi slatkišima, međutim, možete jesti sušeno voće, kekse, kekse, đevreke.
13. Maslac i biljno ulje.
14. Suvi krekeri, kolačići, marmelada, marshmallows, marshmallows (bez čokolade).
15. Slabi zeleni i crni čajevi, slaba kafa, voćni napici, kompot, biljni čajevi sa nanom, timijanom i origanom, negazirana mineralna voda.
16. Nakon mjesec dana možete postepeno ulaziti u jelovnik boršč, pavlaka, orasi, voćni napitak, džem.

Nakon šest mjeseci možete jesti med, razni biljni začini, mahunarke, plodovi mora. Takođe tokom ovog perioda možete jesti tjestenina, sir, sezonsko voće i povrće(ovo je bitno, samo za sezonu!).

Mame uzmite u obzir!

Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Osim toga, morate znati o stop proizvodima, čija je upotreba strogo zabranjena za sve dojilje. Prije svega, to je:

1. Alkohol.
2. Čokolada, neke slatke namirnice - peciva, posebno uz dodatak raznih boja i zamjena.
3. Kafa i čaj, uzdržite se od ovoga barem prvih šest mjeseci. Nakon toga možete ih koristiti, ali samo kvalitetne, kafu - dobro skuvanu, čaj - skuvan, ne u vrećicama. PAŽNJA! Izuzetak su posebni čajevi, tzv., koji uključuju komorač, kim, matičnjak, anis - takvi čajevi od majčinog mlijeka.
4. Od poluproizvoda, od proizvoda s umjetnim konzervansima i bojama, morate se suzdržati, možete koristiti samo visokokvalitetne i svježe proizvode.
5. Gazirana pića također treba napustiti - neće donijeti nikakvu korist ni bebi ni majci.
6. Beli luk, luk i druga začinjena hrana.
7. Od dimljenog mesa, kobasica, ribe.
8. Od masnog mesa i masti.
9. Od mahunarki i crnog hleba.
10. Od kiselog kupusa, rotkvice, rotkvice, fermentisanih sireva (suluguni, sir, Adyghe), kobasica, šunke.
11. Od egzotičnog voća.

Postoji mišljenje da ne možete zatrudnjeti dok dojite. Međutim, nije. Vjerovatnoća trudnoće tijekom dojenja u odsustvu menstruacije je barem mala, ali postoji.

Postoji takav izraz - laktacijska amenoreja. To znači potiskivanje ovulacije bez početka menstruacije. To je prirodni kontraceptiv koji štiti od neželjena trudnoća. Ova metoda se smatra pouzdanom, jer daje garanciju od 98-99%. Ali to može biti efikasno samo ako specifični uslovi, ako se ne prati, dojilja može lako ponovo zatrudnjeti.

Pogledajmo pobliže da li je moguće zatrudnjeti dok dojite i kako zaštititi majku koja doji.

Metoda laktacione amenoreje

Laktacijska amenoreja - stanje žensko tijelo nakon porođaja, u kojem je ovulacija potisnuta, a menstruacija izostaje. Efikasan prirodni način prevencije trudnoće zasniva se na fiziološkim svojstvima procesa laktacije. Verovatnoća zatrudnjenja u ovom trenutku je smanjena na 1-2%!

Imajte na umu da metoda vrijedi u prvih šest mjeseci nakon rođenja bebe. U to vrijeme dijete je na punom ili skoro punom dojenju. Istovremeno, beba se često stavlja na grudi, proizvodnja mlijeka je aktivna, a nema dodatnih izvora ishrane (dohrana i suplementacija). Ovi principi povećavaju efikasnost metode i odgađaju nastavak menstruacije.

Dakle za pouzdana zaštita Od neželjene trudnoće tokom dojenja, dojilja mora ispuniti niz uslova:

• Često vezivanje bebe na dojku. Hranite bebu najmanje jednom u dva sata, najmanje četiri puta noću;
• Hranite bebu na zahtjev, a ne prema režimu;
• Ne ograničavajte vrijeme primjene. Važno je da beba jede. Dobro uhranjena beba pušta grudi;
• Izbjegavajte produženi prekid laktacije;
• Ne pij grudi. U prvih šest mjeseci bebi se može dati voda samo u rijetkim slučajevima. Kod dojenja je sasvim dovoljno majčinog mlijeka, jer je 90% vode. Suplementacija dovodi do gubitka težine, pogoršanja apetita i dobrobiti djeteta!;
• Dohranjujte bebu manje ili potpuno prestanite s hranjenjem. Nutricionisti i pedijatri savjetuju uvođenje prve komplementarne hrane za bebe sa 6-8 mjeseci;
• Češće držite bebu u naručju, spavajte zajedno.

Ova stanja ne samo da poboljšavaju efikasnost laktacione amenorije, već i stimulišu proizvodnju mleka. Ovi principi pomažu u uspostavljanju prava dojenje i održavati potreban nivo laktacije.

Metoda laktacione amenoreje prikladna je samo u prvih šest mjeseci nakon porođaja i pod uvjetom da je beba u potpunosti dojena.

U drugim slučajevima, vjerovatnoća da ćete zatrudnjeti tijekom dojenja dramatično se povećava. Stoga ginekolozi snažno preporučuju korištenje drugih metoda kontracepcije. Takođe, budite spremni za brzi oporavak. menstrualnog ciklusa.

Menstruacija sa HB

Ako je dojenje pravilno organizovano, menstrualni ciklus se obnavlja u periodu od 1-1,5 godina nakon rođenja bebe. Često menstruacija ne može doći do kraja laktacije.

Nastavak menstrualnog ciklusa nakon porođaja događa se pojedinačno za svaku ženu. Nema razloga za brigu ako je menstruacija došla u prvoj godini dojenja. Kod nekih dojilja menstrualni tok počinje već u drugom ili trećem mjesecu nakon rođenja bebe. Postoji nekoliko razloga za tako rani nastavak ciklusa:

• Uvođenje komplementarne hrane i suplemenata;
• Rijetko vezivanje bebe za grudi;
• Kršenje proizvodnje prolaktina. Ovaj hormon podstiče proizvodnju majčinog mlijeka i povećava lučenje mliječnih žlijezda;
• Nedostatak noćnog hranjenja;
• Uzimanje lijekova, posebno hormonskih lijekova.

Kod 80% žena menstruacija se javlja nakon završetka laktacije. Imajte na umu da iscjedak ne počinje odmah dan nakon što prestanete dojiti. Menstruacija se javlja jedan do dva mjeseca nakon završetka laktacije i poboljšava se unutar dva do tri ciklusa.

Ali ako se dva ili tri mjeseca nakon završetka dojenja ciklus nije popravio ili menstruacija uopće nije počela, obratite se ljekaru!

Kontraceptivi za dojilje

• Oralni kontraceptivi (tablete)

Kada dojite, birajte ne kombinirane lijekove, već tablete koje sadrže samo jedan progestinski hormon. Ovaj alat se još naziva i mini-pilule. Ne utiče na sastav i količinu majčinog mleka, bezbedan je za majku i novorođenče. Međutim, takav lijek se ne smije uzimati bez konsultacije sa ljekarom!

Počnite uzimati dva mjeseca nakon rođenja. Kada se uzimaju pravilno i redovno, mini-pilule su efikasne 98%. Važno je pridržavati se uputstava i uzimati tablete na vrijeme!

Kombinovani lekovi za dojenje mogu se piti šest meseci nakon rođenja bebe. Prikladnije su za žensko tijelo, ali neznatno smanjuju proizvodnju mlijeka. Zbog toga se kombinovane tablete ne propisuju u prvih šest meseci laktacije. Efikasnost takvog lijeka povećava se na 99-100%.

• kondomi

Lagana i pristupačan način, što ne utiče na laktaciju i zdravlje. Međutim, kvalitet proizvoda igra važnu ulogu, jer utiče na efikasnost metode, koja iznosi 86-97%. Takođe, ako se koristi nepravilno, kondom može puknuti ili skliznuti.

• spermicidi (svijeće)

Bezbedan lek za laktaciju sa efikasnošću od preko 90% at ispravnu primjenu. Osim supozitorija, tu su i tablete, kreme i masti za lokalnu primjenu. Supstance u sastavu ovog lijeka uništavaju ćelijsku membranu spermatozoida, što otežava pokretljivost ili dovodi do smrti.

Spermicide, poput kondoma, možete koristiti odmah nakon porođaja. Učinak se postiže odmah nakon primjene i traje do šest sati, ovisno o vrsti lijeka.

• Spiralna

Spiralu uvodi samo lekar. At normalna isporuka aplikacija ovaj alat možda za šest nedelja. Akcija traje 5-7 godina, ovisno o vrsti. U tom slučaju, liječnik može ukloniti spiralu u bilo kojem trenutku.

Pouzdanost lijeka je 98-100%. U kombinaciji s dojenjem, ali ima kontraindikacije.

Trudnoća i dojenje

Trudnoća tokom dojenja moguća pojava. AT ovaj slučaj majke koje doje zanimaju da li je potrebno prekinuti hranjenje ako je došla nova trudnoća.

At normalan kurs trudnoća u periodu laktacije, kršenja se ne primjećuju. A hormon koji se proizvodi tokom hranjenja ne utiče na funkcionisanje materice i ne izaziva preuranjene kontrakcije. Stoga možete bezbedno nastaviti dojiti svoju bebu, posebno ako je beba mlađa od godinu dana.

Međutim, nakon godinu dana, liječnici preporučuju prestanak dojenja nova trudnoća. Kako pravilno završiti laktaciju i odviknuti dijete od dojke za godinu dana, pročitajte ovdje. Ako beba još nije napunila godinu dana, potrebno je prestati s hranjenjem dva mjeseca prije rođenja.

Ali znajte da sve vaše vitamine i mikroelemente prima beba koja jede mleko, a ne koja je u materici. Stoga je bolje da se posavjetujete sa svojim akušer-ginekologom.

Kako odrediti trudnoću tokom dojenja:

• Promjene u sastavu i kvaliteti majčinog mlijeka, što je uočljivo u ponašanju bebe;
• Smanjena proizvodnja mlijeka bez vidljivog razloga;
• Bol u grudima. Ipak, budite oprezni, jer bol može značiti laktostazu ili početna faza mastitis! Pažljivo opipajte mlečne žlezde. Pečati i kvržice u grudima ukazuju na stagnaciju mlijeka;
• kašnjenje ciklusa;
• Manifestacija toksikoze.

Ako saznate da ste trudni, posjetite ljekara. On će izraditi odgovarajući akcioni plan koji će pomoći u kombinaciji dojenja i trudnoće. Međutim, zapamtite da je takva kombinacija teška i da će zahtijevati puno snage. Stoga je bolje sačekati sa drugim djetetom. Stručnjaci savjetuju pauzu između porođaja od najmanje jedne do dvije godine, ali je najbolje 4 godine. Za to vrijeme, tijelo majke se obnavlja.

· CRVENA BOJA - ZA MAJKU ZABRNU!

Ova kategorija sadrži tečnosti i proizvode koji su zabranjeni tokom dojenja, čija upotreba od strane majke tokom dojenja može biti opasna za bebu. U pravilu se preporučuje isključivanje svih alergena iz prehrane za dojenje. Konkretno, dojilja može jesti povrće i voće, ali ne narandžasto ili crveno. Mislim da ste čuli da ishrana tokom dojenja ne treba da sadrži mandarine, pomorandže, crvene jabuke, šargarepu i drugu "opasnu" hranu. Odnosno, sve narandžaste i crvene su zabranjene namirnice za vrijeme dojenja, zbog njihove moguće alergenosti. Međutim, beba možda nije alergična na ove proizvode, ali to definitivno ne vrijedi provjeravati prije 6 mjeseci, a zatim s oprezom - jedna kriška vjerojatno neće štetiti.

Ono što apsolutno ne bi trebalo da sadrži ishranu za dojenje je alkohol. Smirujući se mislima da jedna čaša crnog vina nikako neće uticati na dete, majka treba da bude svesna da se svaki alkohol, bez izuzetka, 100% apsorbuje u bebinu krv zajedno sa majčinim mlekom!

Na listi zabranjenih namirnica tokom dojenja nalaze se svježa i konzervirana začinjena i začinjena hrana. Kao što su luk, beli luk, ljute paprike, divlji beli luk, majonez, ljuti umaci i druge koncentrisane, zasićene namirnice. Oni dodaju oporost mlijeku i mogu uzrokovati odbacivanje, žgaravicu i druge probavne probleme kod bebe.

Senf, ren, crna jaka kafa (posebno instant), tamna čokolada koja sadrži više od 70% kakaa, plavi sirevi i meki sirevi, takoreći „sveži“ sirevi sa raznim dodacima od začinskog bilja – lista proizvoda koji zagorčavaju mleko, a koji su ne preporučuje se majkama koje doje.

Ishrana tokom dojenja ne bi trebalo da sadrži ljute haringe, dagnje, lignje, hobotnicu, posebno u sosu. Mama ne bi trebala jesti kavijar bakalara, pollock, posebno one koji sadrže aditive. Osim mogućih alergija i velikog opterećenja bubrega, one čine mlijeko slanim.

Zabranjeni proizvodi za vrijeme dojenja su svježa ili konzervirana tuna i škampi. Ovi proizvodi izazivaju alergijske reakcije.

· ŽUTA BOJA - PAŽLJIVO ALI MOGUĆE!

Postoji niz različitih proizvoda koje su donedavno pedijatri zabranjivali dojiljama da jedu. Savremeni lekari došli su do suprotnog stava. Konzumacija ovih proizvoda ne samo da je moguća, nego čak i neophodna, ali ih treba uvoditi u ishranu tokom dojenja pažljivo, postepeno i u malim količinama.

Jedite malo po malo a ponekad možete dinju, cveklu, svježi kefir, pasulj, grašak, biljno ulje. Ako ih ima u prevelikoj količini u ishrani majke, to dovodi do nadimanja i poremećaja stolice kod bebe.

Kruške, hurmašice, šipak, pirinač, pecivo, svježi kruh su spisak namirnica koje se mogu držati zajedno pri dojenju i uzrokovati zatvor u slučaju prevelike količine.

Kravlje mlijeko, grejpfrut, pomorandže, crna ribizla, crvena riba i kavijar, jaja, griz, kukuruzna i prosena kaša - naravno, zdrave hrane, ali može izazvati alergijske reakcije kod djeteta.

· ZELENA BOJA - KOLIKO VOLITE!

Spisak namirnica označenih ovom bojom „semafora za hranu“ može se jesti bez osvrtanja i uz posebna ograničenja tokom dojenja. Bravo i za tebe i za bebu!

Kopar, peršun - doprinose oštrini vida vaših mrvica.

Listna salata, ogrozd, crna ribizla - proizvodi koji povećavaju imunitet.

Bundeva, tikvice, smuđ, bakalar - doprinose brzom razvoju i rastu bebe.

Prirodni jogurt, svježi sir - neophodni za koštani sistem i zdravlje zuba.

Ryazhenka, kefir, airan, ovsena kaša, karfiol, brokula - doprinose boljoj probavi.

I naravno, dozvoljene namirnice tokom dojenja su:

1. prirodno meso (piletina, prepelica, zec, govedina, teletina);
2. žitarice: zobena kaša, heljda, pirinač, kukuruz, ječam, pšenica);
3. posne juhe;
4. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, proso, pšenica, biserni ječam);
5. mahunarke i pasulj (od 6 mjeseci);
6. morski plodovi;
7. riba (kuhana ili pirjana);
8. povrće (kuhano, pečeno ili dinstano);
9. krumpir pečen, kuhan;
10. tjestenina u malim količinama;
11. jaja (može i piletina, ali bolje je prepelica);
12. fermentisani mliječni proizvodi - fermentirano pečeno mlijeko, kefir, svježi sir - po mogućnosti domaći;
13. tvrdi sirevi, blagi;
14. sivi hljeb, hljeb sa mekinjama, bijeli hljeb - samo sušeni ili malo ustajali, ne svježe pečeni!
15. sezonsko voće;
16. orašasti plodovi, osim kikirikija i pistacija;
17. zelenilo i začini (peršun, kopar - od rođenja; menta, čubar, celer, bosiljak, matičnjak, origano, majčina dušica, estragon - od 3 mjeseca);
18. luk (u supama od rođenja, svježi - od 3 mjeseca počevši), bijeli luk - ne prije od 6 mjeseci;
19. med (bogat kalcijumom i vitaminima) - unositi od 3 mjeseca počevši, i cvjetni polen - od 6 mjeseca;
20. pijte svježe cijeđene sokove, miješajući po ukusu, ali pažljivo unosite, jedan po jedan i ne ranije od 3 mjeseca starosti;
21. kompoti i dekocije od sušenog voća i šipka bez šećera;
22. pravite domaće kompote i voćne napitke (od borovnica, brusnica, trešanja, ogrozda) - od 1 mjeseca;
23. biljni čaj (stolisnik, kamilica, lipa, preslica, menta, matičnjak, eukaliptus, kopriva, podbel, bazga, bogorodska trava (majčina dušica), žica, neven - jedan po jedan ili u kombinaciji 2-3 vrste bilja, ne više) , kuvati čajeve od grančica voćaka i bobica;
24. zeleni čaj (bez aditiva, veliki list); slab crni čaj; Čajevi za laktaciju;
25. destilovana ili izvorska voda, stona mineralna voda.

· SPISAK HRANA KOJU SMETE JESTI I KOJA JE ZABRANJENA TOKOM DOJENJA

Hajde da sumiramo. Dakle, ishrana tokom dojenja može uključivati ​​sve ono što ste jeli tokom trudnoće. Inače, to se odnosi i na takozvane opštepriznate alergene proizvode. Izuzetak se mogu smatrati samo slučajevi prave alergije kod žene, na određene namirnice ili jela. Ako je alergijska reakcija na prehrambeni proizvodi ako ga majka ima, onda će ga najvjerovatnije manifestirati beba koja je dojena.

Naravno, ovo pravilo funkcionira samo ako se mjera poštuje. Odnosno, možete sigurno pojesti jednu breskvu ili 10 jagoda, ako to zaista želite. Komad čokolade neće štetiti ako niste alergični na njega. Da biste prepoznali hranu koja zaista nije prikladna za vašu bebu, olovo dnevnik hrane , i pratite sve reakcije vaše bebe na novu hranu. Sve novo uvodite postepeno i u fazama, vodeći računa da bude bezbedno za bebu.

U prvim mjesecima života u 90% slučajeva pojavljuju se različiti osipovi na koži dojenčadi – neki imaju manje, neki više – to je u pravilu normalno. Često proizvodi za koje se sumnja da su alergeni, kada se ponovo testiraju nakon nekoliko sedmica, ne daju nikakvu alergijsku reakciju, uključujući i osip. Najčešće se reakcija javlja na arome i boje u hrani za dojilje. Stoga je najvažnije da je ishrana majke prirodna, jela se pripremaju samostalno, konzumiraju svježe pripremljena. I naravno, svega treba biti umjereno!

Možete piti i skoro sve, preporučljivo je biti oprezan sa novim sokovima, a u ishrani treba da prevlada najobičnija čista voda za piće.

Zapamtite: prije uvođenja prihrane, odnosno do 6 mjeseci, beba mora sve probati preko majčinog mlijeka!

· Lista zabranjenih namirnica tokom dojenja:

1. visoko alergene namirnice su kavijar, riba, plodovi mora, pečurke, jaja, orasi (osim oraha), med, čokolada, kakao, kafa;
2. narandžasto i jarko crveno povrće, voće i bobičasto voće, kao i egzotični ananas, avokado, kivi i krastavci;
3. marinade, čorbe, konzervirana hrana, začinjena i slana jela, dimljena riba i mesni proizvodi, začini;
4. proizvodi koji sadrže konzervanse i boje;
5. kiseli kupus, rotkvica, rotkvica, fermentisani sirevi (suluguni, sir, Adyghe), kobasice, šunka;
6. mahunarke;
7. gazirana pića, kvas;
8. alkohol.

· Dojenje: dozvoljeno u ograničena količina proizvodi

1. pavlaka - samo u jelima, punomasno mlijeko - razrijeđeno i samo u žitaricama;
2. testenine i pekarski proizvodi od najvišeg stepena brašna, griz;
3. slatkiši, slatkiši;
4. šećer;
5. sol.

· Dojenje: dozvoljena hrana

1. fermentisani mliječni proizvodi (kefir, jogurti bez aditiva, bifikefir, bifidok itd.);

2. žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, kukuruz, itd.);

3. hljeb - raženi, sa mekinjama, pšenični 2.razred;

4. voće i povrće (zeleno, bijelo);

5. meso - nemasne sorte svinjskog, goveđeg, ćurećeg filea, pirjana i kuhana piletina, parni kotleti;

6. supe su vegetarijanske;

7. pića - čaj, voćni napici, kompoti od sušenog voća.

· Jaki alergeni za dojilje i novorođenče:

MLIJEKO. Do sada je često postojala zabluda da žena treba posebno da pije do litar kozjeg ili kravljeg mleka dnevno kako bi povećala nutritivnu vrijednost prsa. U stvari, povećava rizik od razvoja alergije mrvica na laktozu. Punomasno mlijeko sadrži više od 20 tvari koje mogu uzrokovati alergijska reakcija. Mliječni proteini su posebno otporni na toplinu, što znači da ga ne treba piti u velikim količinama, čak ni prokuvano. U jednom slučaju alergija se može manifestovati osipom na koži, uz redoviti napad alergena, mrvice mogu razviti netoleranciju na mlijeko i bilo koje mliječne proizvode, pa čak i na majčino majčino mleko, što je najgore. Prilikom dojenja bolje je dati prednost fermentisani mlečni proizvodi, a žitaricama dodajte mlijeko, razrijeđeno vodom.

BJELANCE. Ovaj proizvod može biti ozbiljan alergen za bebu. Ovo se uglavnom odnosi na kokošja jaja, rjeđe, alergije izazivaju guščja ili pačja jaja. Prepelice - postaju nadražujuće u izuzetno rijetkim slučajevima, gotovo nikada. Preporučuje se da majka koja doji jede samo jedno tvrdo kuvano jaje nedeljno.

MESO NA PARI. Nemojte uključivati ​​ovaj proizvod u prehranu žene tokom dojenja. To se posebno odnosi na "donje dijelove" trupa, u njima je najviše opasne materije. Kupite sveže, sveže meso i pošaljite zamrzivač vaš frižider - nakon zamrzavanja i daljeg odmrzavanja, koncentracija alergena u mesu se smanjuje.

P.S. O kakvoj je ovo "gluposti" ne vredi pričati, i sam se sa mnogo toga ne slažem, ovaj članak je ovde za opšte informacije, možda nekome pomogne.

Nakon rođenja djeteta važno je da mlada majka napravi jelovnik namirnica koje se mogu jesti. Tokom dojenja, morate se pridržavati pravilnu ishranu gdje se proizvodi biraju prema medicinskim zahtjevima.

Takođe treba da imate na umu da vam neki proizvodi omogućavaju povećanje proizvodnje mleka, stimulišu njegovu brzinu stvaranja, čime detetu omogućavaju da se brže zasiti. To dovodi do novog naleta lučenja, što je dobra vijest tokom laktacije.

Dnevna ishrana

Govorit ćemo o ishrani majke od prvog dana nakon rođenja. Šta možete jesti dok dojite kako ne biste naškodili bebi od prvih dana njegovog života. Ovi proizvodi se mogu jesti svaki dan, treba ih kuhati na pari, bez dodavanja začina i začina. U tabeli su zgodno prikazani oni sastojci koje je potrebno uvesti sa svakim novim mjesecom sa stabilnim periodom laktacije.

Periodi	Proizvod	Tečnost
0-1 sedmica	Jelovnik za laktaciju treba da sadrži kuvano i dinstano povrće (zele, kupus, beli hleb), žitarice (osim griza i pirinča), dijetalno pareno meso. Egzotično voće, citrusi, crveno (paradajz, trešnje, trešnje itd.) su zabranjeni.	Tokom primarne laktacije možete piti crni i zeleni čaj. Kafa sa i bez vrhnja u bilo kojoj verziji, gazirana pića i slatka voda su zabranjene.
2-4 sedmice (1 mjesec)	U prethodni meni možete dodati ovsene kolačiće, bombone, marshmallows. Već možete jesti pastu, lepinje bez punjenja i mafine.	Možete piti mlijeko, kajmak.
2-3 mjeseca	Mama može dodati 1/8 kriške paradajza u dijetalni meni za 2 dana. Dijete neće akumulirati alergen i u budućnosti neće utjecati na zdravlje. Možete jesti bilo koje voće osim citrusa.	Za ljubitelje kafe dozvoljena je prirodna sorta bez kofeina. Prihvatljiva stopa je ½ šolje dnevno.
4-5 mjeseci	Već je moguće praviti salate od povrća i mesa, dozvoljeni su proizvodi od citrusa, konzervirana hrana.	Možete piti sokove, nektare, kafu sa mlekom.
Sa šest meseci	Do navršenih 6 mjeseci majka može sve.	Možete piti bilo koja bezalkoholna pića. Alkohol je strogo zabranjen tokom dojenja.

Kako dijete raste, majci se dozvoljava da malo po malo dodaje nove namirnice na jelovnik. Najteži period je prvi mjesec djetetovog života. Nije se vratio u normalu probavni sustav, pa svaki slatki, škrobni ili gazirani proizvod sa svježim povrćem i voćem može dovesti do začepljenja želuca. AT najbolji slucaj beba će imati grčeve, koje obično počinju nakon 2-3 mjeseca.

Ishrana za mliječnu groznicu

Postoji mišljenje da mlijeko i mliječne proizvode treba dodati u jelovnik majke kako bi se poboljšala laktacija, jer to doprinosi proizvodnji prolaktina.
Tokom laktacije, žena treba da jede ispravno, da prati hranu koju jede. Nikakvi "posebni" sastojci neće pomoći da se da ono što nije dato prirodom. Proces laktacije je u povoju prva 3 mjeseca, a da biste imali više mlijeka, od 3-4 mjeseca morate jesti masnu zdravu hranu. Ovo može uzrokovati da žene prekomjerna težina, ali ne brinite, otići će čim prođe vrijeme za dojenje.

To mišljenje je također pogrešno ako kažu da ispumpavanje pomaže povećanju laktacije. Da, pojačava se, ali je pumpanje neophodno onoj majci čija beba slabo sisa. Preostalo mlijeko se mora ukloniti kako ne bi izgorjelo.

Veoma je važno da žena zna da se pravilno hrani. Kada se plaše da ozdrave, mnogi pokušavaju da idu na dijetu unapred, jedući salate, pire od povrća i vodu. Takvi proizvodi su prikladni za prvi mjesec hranjenja, ali tada treba dobro jesti. U iste salate morate dodati ne samo voće, već i meso, majonez, pavlaku. Masne ćelije formiraju zadnje mleko, koje je masnije, hranljivije i zdravije. To je više zadovoljavajuće.
A dekantirajući ostatke, dijete može ostati bez “desert”.

Ne treba raditi posebne procedure, stavljati vruće ručnike na grudi, stiskati ih do modrica. Kada mlijeko postane masno, ovo se može provjeriti:

• Izcedite 30-40 ml mleka.
• Stavite ga na bateriju ili na toplo mjesto.
• Tokom 30-40 minuta posmatrajte kako se talog taloži.
• Gornji sloj je vodena baza za dijete, s tim se neće zadovoljiti.

Ako je dijete tokom hranjenja nervozno, trza se i drhti, to znači da je majka pojela dosta zabranjenih namirnica koje bi mogle promijeniti ukus djetetove hrane. Kada beba pritisne dojku desnima, to znači da nema dovoljno masne porcije mleka. Takva hranjenja će biti konstantna, pa će poremetiti unos hrane i pokvariti želudac. Za održavanje laktacije možete piti HIPP čaj ili neki drugi brend.

Ako majka očigledno nema dovoljno mlijeka, čaj treba piti 4 puta dnevno, a za održavanje perioda laktacije, kada ljeti ne stane masni komad kobasice sa medom, možete piti 1 šolju jednom dnevno.

U periodu dojenja, žene imaju pitanje kako napraviti ukusna i zdrava jela koja možete jesti sa zadovoljstvom, a da pritom ne oštetite dijete. Postoje dozvoljeni proizvodi, oni su navedeni u gornjoj tabeli. Postoji i lista preporučenih recepata kako biste dobili puno mlijeka.
Mami nije uvek zgodno da kuva dok beba spava, jer je potrebno vreme za čišćenje, kuvanje za porodicu i druge brige. Ne morate praviti remek-djela u kuhinji, samo zapamtite nekoliko glavnih jela koja će pomoći mami da uštedi energiju.

1. Pečene voćne salate. Voće mora biti zeleno. Narežite ih na kockice ili kriške. Dojilja može dodati niskokalorični jogurt, bez aditiva, ali po mogućnosti za djecu. Ako su plodovi pečeni, možete ih neko vrijeme preliti vodom da se procijede. Zatim dodajte sirove zobene pahuljice. Crveno voće i bobice možete jesti tokom prvog tromjesečja hranjenja u pečenom obliku, tako da ima puno mlijeka.

2. Salata od povrća. Mnogo je žena koje ne mogu bez prženog krompira, posebno slanog. Da bi se podmirile potrebe majke, a kako bi mlijeko stiglo, preporučuje se uz pečeni ili prženi krompir piti zakiseljenu vodu. Brokoli i karfiol su odlični za mamin doručak nakon 3 mjeseca dojenja.

3. Mesni proizvodi i prilozi. Svinjetina i losos (kao i druge vrste masnih riba) se najgore probavljaju. Ali da biste imali puno mlijeka, možete napraviti tepsiju ili pitu od mesa i kiselog kupusa. Glavna stvar je da nema bibera i belog luka. Začine do 5-6 meseci ne treba konzumirati.

4. Brzi doručci. To uključuje žitarice i brzu hranu. Ako baš želite da jedete, a vreme ističe, možete napraviti sendviče od doktorske kobasice. Nije zabranjeno od prvih dana djetetova života. Da biste imali puno mlijeka, preporučuje se da ga jedete s medom, ali je bolje testirati pčelinji proizvod. Pojedite 1 kašičicu meda, nahranite bebu, sačekajte 5 sati. Med se ne akumulira kao alergen, pa će se reakcija javljati tokom dana. Možete napraviti i čaj sa medom i piti ga kao hladan napitak ljeti.

Zabranjena hrana na početku hranjenja

Jasno je da su dozvoljeni proizvodi oni koji se odnose na početak hranjenja. Nadalje, za žene nema ograničenja, jer je dijete već veliko, možda čak i jede komplementarnu hranu. Zabranjeni sastojci se odnose i na vrijeme kada je mamama bolje da se suzdrže od poslastica.

Sada žene ne bi trebale imati pitanja o tome šta voće može, a šta ne može, koje recepte napraviti, koja jela kuhati. Kada je u pitanju zdravlje djeteta, nije teško izdržati 1-2 mjeseca i prepustiti se mrvicama, zaboravivši na neko vrijeme ukus omiljenog sladoleda, deserta ili dimljenog mesa.