Do 4-6 mjeseci dijete treba dodatno energijom, vitaminima i minerali. Zbog majčino mleko ili njegova umjetna zamjena ne zadovoljava u potpunosti zahtjeve bebe u ovoj dobi, da bi se povećao kalorijski sadržaj prehrane, potrebno je uvesti dijete dodatnu hranu. Prva jela od komplementarne hrane za dijete su pire od povrća i žitarice. Osim toga, uče bebu da percipira gušću hranu, razvija žvakanje. Ove komplementarne namirnice su dizajnirane da zamene dojenje. Stoga pripadaju zamjenska hrana.

Kada početi sa hranjenjem?

Zašto se za uvođenje prve dohrane uzima interval od 4 do 6 mjeseci? To je zbog činjenice da prije ovog uzrasta djetetov organizam nije fiziološki pripremljen da prihvati novu gustu hranu. A kasnije od šest mjeseci je nepoželjno početi, možda će dijete imati problema s prilagođavanjem na hranu gušće konzistencije od mlijeka. Stoga, prema mišljenju većine stručnjaka u ovoj oblasti hrana za bebe, prva hrana treba davati između 4 i 6 meseci starosti. Međutim, treba imati na umu da je vrijeme uvođenja komplementarne hrane individualno. At veštačko hranjenje Možete početi sa hranjenjem 4 - 5 mjeseci , sa sandukom - sa 5 - 6 mjeseci .

Kada početi sa hranjenjem?

Izbor, prije svega, ovisi o državi dijete u vrijeme uvođenja nove hrane. Ako a dijete ima manjak težine ili nestabilnu stolicu, bolje je početi sa žitaricama. Suprotno tome, kod viška kilograma i sklonosti ka zatvoru, preporučuje se uvođenje komplementarne hrane uz pire od povrća. Ako je vaša beba lišena takvih tegoba i apsolutno je zdrava, tada se savjeti pedijatara i nutricionista trenutno svode na početak komplementarne hrane. sa pireom od povrća.

Zašto? Mnoge majke mogu prigovoriti da je prilično teško prvo uvesti pire od povrća. Djetetu nije lako preći sa slatkog okusa majčinog mlijeka ili zamjene na potpuno nezaslađeno povrće. I ovdje morate biti strpljivi. Novo jelo treba ponuditi ne jednom, već barem 10-12 puta, a tek nakon što ga beba tvrdoglavo odbija, prijeđite na drugu vrstu povrća. Poslije dijete nisu prihvatili ovo ili ono povrće, roditelji po pravilu prelaze na žitarice, čineći veliku grešku! Velika je vjerovatnoća da beba nakon uvođenja slatke kašice uopće neće htjeti da jede povrće. Mame prave još jednu grešku kada dodatno zaslađuju kašice industrijske proizvodnje.

To treba uzeti u obzir dijete tek se navikava na nove ukuse, a njegove buduće prehrambene navike zavise od toga koliko je u porodici naučen da jede. Kao posljedica toga, navika konzumiranja slatke hrane može dovesti do pretilosti i povezanih bolesti. Dakle, uvodimo povrće. Bolje je početi sa namirnicama kao što su tikvice, sve vrste kupusa, krompir, oni najmanje izazivaju alergije. Kasnije možete probati šargarepu, cveklu i paradajz. Moderna dječja industrija nudi široku paletu razne vrste pire. Prema stepenu mljevenja dijele se na homogenizovan, koji se nude djeci od 4,5 mjeseca, pire za djecu od 6-9 mjeseci i grubo mljevena(9–12 mjeseci). Konzervirano povrće za djecu se priprema sa mala količina soli, a neki proizvođači ostavljaju ukus povrća prirodnim, bez dodavanja soli.

Treba imati na umu da kada kupujete gotovu hranu, ne biste trebali dodatno soliti i dodavati je. biljno ulje. Strani proizvođači U nastojanju da poboljšaju okus svojih proizvoda, u proizvodnji pirea od povrća koriste mahunarke (pasulj, grašak itd.), paradajz i paradajz pastu, luk, bijeli luk, začine (posebno papriku). Preporučuju u ovom slučaju da ih uvedete od 5-6 mjeseci. To ne zadovoljava zahtjeve domaćih pedijatara i nutricionista.

Takve piree ne treba davati kao komplementarnu hranu bebe uzrasta od 4-6 meseci, s obzirom da je paradajz, koji je među povrćem, posebno čest izazivanje alergija kod djece, može se uvesti u prehranu ne ranije od šest mjeseci. Pastu od paradajza koja sadrži so najbolje je davati sa 6–7 mjeseci . Mahunarke, koje su bogate biljnim vlaknima i posebne vrstešećeri koji mogu izazvati iritaciju crijevne sluznice i pojačano stvaranje plinova ne ranije 7–8 mjeseci . Sadrže luk i beli luk esencijalna ulja koji iritiraju sluzokožu želuca, crijeva, bubrega - samo sa 8–9 mjeseci , začini - so 9 mjeseci i više .

Može da kuva biljna hrana samostalno, koristeći svježe i smrznuto povrće. Da biste to učinili, moraju se prokuhati, a zatim izgnječiti (u blenderu ili pomoću običnog drobljenog). Dodajte malo biljnog ili otopljenog putera (u zapremini ne većoj od 3-4 grama). Ulje drugi Novi proizvod komplementarnu hranu, sa kojim se djeca upoznaju od trenutka uvođenja pirea ili kašica od povrća. Izvor je hranljivih materija, energije i vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E). Biljno ulje je dozvoljeno da uđe sa 4,5 mjeseca , kremasto - ne ranije 5–6 mjeseci .

Uvodimo kašu

Dvije sedmice nakon što se beba navikne na pire od povrća, možete početi sa uvođenjem žitarice komplementarnu hranu . Suhe instant kašice su najpogodnije. Da biste ih pripremili, potrebno je samo pomiješati suhi prah sa toplom prokuhanom vodom i promiješati. Prednost ovih proizvoda (kao i konzervirane hrane za bebe) je njihova zagarantovana hemijski sastav, sigurnost i zasićenost esencijalnim vitaminima, kalcijumom, gvožđem i mineralima. Možete koristiti i suhe mliječne kaše koje zahtijevaju kuhanje, brašno za dječju hranu, kao i obične žitarice, prethodno samljevene u mlinu za kafu.

Važno je naglasiti da kao prva žitarica komplementarnu hranu treba koristiti bez glutenažitarice - pirinač, takođe heljda i kukuruzno brašno; ostale žitarice - raž, pšenica, ječam, ovas - sadrže gluten. Ovo je glavni protein žitarica, kod beba može uzrokovati takve neugodne pojave kao što su bol i nadutost. Principi za uvođenje žitarica su isti kao i za druge vrste. komplementarnu hranu- počnite sa jednom vrstom žitarica, postepeno, nedelju dana nakon uvođenja prve kaše, probajte drugu vrstu, čak i kasnije - možete preći na kašu iz mešavine žitarica.

Predstavljamo novi proizvod

• Morate početi s jednom vrstom najmanje alergenog proizvoda. Interval između administracija razna jela komplementarnu hranu treba da bude najmanje 5-7 dana. Dok beba počne isprobavati nešto novo, trebali biste svakodnevno pažljivo pregledavati kožu da li se pojavi bilo kakav osip, a također pratiti stolicu. Ako se pojave osipovi ili se promijeni priroda stolice (česta i tečna), potrebno je otkazati jelo komplementarnu hranu i poseti doktora.
• Novi proizvod se ne može uvesti ako dijete lošeg zdravlja ili tokom preventivnih vakcinacija, nepoželjno je započeti po vrućem vremenu.
• Preporučljivo je dati "novitet" prije dojenja - tada gladni dijete najverovatnije će pozitivno reagovati na hranu. Osim toga, bolje je ujutro ponuditi novo jelo kako biste pratili stanje bebe tokom cijelog dana.
• Komplementarna hrana daje baby samo iz kašike, ne kroz bradavicu.

Ne treba težiti preteranoj raznovrsnosti u ishrani male dijete, za početak, dovoljne su 2-3 vrste povrća koje se uvode progresivno (jedna sedmično). Potrebno je pridržavati se određenih shema za uvođenje novih namirnica u prehranu bebe.

Primjer uvođenja pirea od žitarica i povrća

1. dan - 1 kašičica (5g) 2. dan - 2 kašičice. (10g) 3. dan - 3 tsp. (15 g) 4. dan - 4 tsp. (20 g) 5. dan - 50 ml (50 g) 6. dan - 100 ml (100 g) 7. dan - 150 ml (150 g).

Primjer uvođenja biljnog i otopljenog putera:

1. dan - 1 kap 2. dan - 2 kapi 3. dan - 5 kapi 4. dan - ¼ tsp 5. dan - ½ kašičice. (3d) 6. dan i kasnije - 1 kašičica. (5–6d).

Dijeta dijete 4-6 mjeseci (volumen kaše i pirea je do 150 ml, učestalost hranjenja je 5-6 puta dnevno)

Diskutujte na našem forumu

Koliko će se dijete hraniti u prvoj godini života zavisi od njegovog zdravlja i odnosa prema hrani u budućnosti. Zato odgojite pravog poznavaoca zdrave hrane!

Najukusnijom i najukusnijom hranom za dijete tokom prvih šest mjeseci života smatra se majčino mlijeko. Ako iz nekog razloga majka ne može dojiti svoje dijete, onda ono treba da dobije visokokvalitetno adaptirana smjesa. Ali dođe vrijeme kada rastućem tijelu treba druga hrana.

Prepoznaćete da je vreme da se uvede komplementarna ishrana prema nekoliko osnovnih kriterijuma: interesovanje za hranu za odrasle, sposobnost samouverenog sedenja, pojava prvih zubića. Stoga je vrijeme da razmislite kako dati hranu za bebe.

Prva hrana

Ranije su ljekari savjetovali majkama bukvalno od dvije sedmice da ih uključe dječiji meni ispusti sok. Sada nutricionisti sve više govore o opasnostima ranog uvođenja komplementarne hrane djetetu, štoviše, svoje riječi potkrepljuju nepobitnim dokazima.

Kada su u pitanju bebe koje se doje, onda Svjetska organizacija Zdravlje preporučuje da započnu upoznavanje s novim proizvodima ne ranije od šest mjeseci.

A vještačko dijete se mora hraniti od pet i po mjeseci. Međutim, to ne znači da malog treba da sednete za sto na dobro definisan dan. Sačekajte trenutak kada vas pita šta jedete.

Najvjerovatnije će beba to učiniti iz čiste radoznalosti. Ali rezultat istraživanja će ga ugodno iznenaditi! Dajte svojoj bebi krišku oguljene jabuke ili kruške. Sa tanjira možete ponuditi i pola kašičice kuvanog krompira, heljdinu kašu na vodi.

Pedijatri ovu metodu nazivaju pedagoškom komplementarnom hranom. Razlikuje se od uobičajenog po tome što njegov zadatak nije toliko da nahrani bebu koliko da je upozna hrana za odrasle i ponašanje za stolom.

Sve ima svoje vrijeme

Nemojte žuriti da dijete prebacite za zajednički sto. Iako mu ne odgovara sve što odrasli jedu. Uprkos činjenici da je probavni sistem bebe već prilično razvijen, on još uvijek ne može jesti prženu, slanu, dimljenu, masnu hranu. Zabranjeni su i poluproizvodi, kobasice, kobasice, neko sirovo povrće, slatkiši, kolači.

Važno pravilo

Neka vaše dijete odluči kada će završiti obrok. Nemojte ga prisiljavati da završi s jelom, ne prisiljavajte ga da se hrani - i tada nećete imati problema s hranom.

Uvodimo komplementarnu hranu

Za početak, ponudite svom malom gurmanu pola kašičice novog jela prije glavnog obroka. Preporučljivo je to učiniti ujutro. Zatim odmah dopunite svoju bebu majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Sljedećeg dana možete dati cijelu kašičicu. Najvažnije, pratite opšte stanje dijete.

Crvenilo, osip na koži i bol u trbuhu su znakovi upozorenja. Odmah izbacite ovaj proizvod iz ishrane i odbijte da unosite bilo šta novo najmanje tri dana. Da li je susret prošao dobro? Postepeno povećavajte porciju. I nedelju dana kasnije, slobodno predstavite još jedan proizvod.

Od trenutka kada potpuno zamijenite jedan obrok komplementarnom hranom, počnite davati bebi vodu ili čaj. Ponudite piće nakon jela i između obroka. Što se tiče umjetne bebe, on je odavno upoznat s vodom. U ovom slučaju, vodite se njegovim željama.

Bukvalno odmah nakon uvođenja novog proizvoda primijetit ćete promjene u stolici djeteta, imat će loš zadah. Ne brinite: sve je u redu. To je samo jedna od faza fiziološkog razvoja.

Pravila ponašanja

Ne očekujte da će vaše dijete poslušno sjediti za stolom i pažljivo vitlati kašikom. Čak i ako mu stavite prsluk, i dalje će se zaprljati. I, bez sumnje, on će hranu dodirivati ​​rukama, razmazati je po stolu ili po koljenima. Eksperimenti su pred nama i sa kašikom: beba će verovatno hteti da je stegne zubima, pokuca na tanjir.

Naravno, dijete neće odmah početi samostalno koristiti kašiku. Ali što ga prije date svojoj bebi, prije će to naučiti. Istovremeno ga hranite drugom kašikom. Najprikladniji i najsigurniji plastični pribor za jelo. Ti - sa ravnom ručkom, beba - sa zakrivljenom.

Malo kasnije ponudite djetetu viljušku. Vjerujte, nikad nije prerano da počnete savladati. Ali pod uslovom da sami odrasli ljudi pravilno koriste uređaje.

Pravila za ishranu djeteta

Prikupljajući informacije o dopunskoj hrani za dijete, vjerovatno ste primijetili da nema jednoznačnih mišljenja i preporuka. Pedijatri i nutricionisti savjetuju da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane sa četiri mjeseca, a zatim sa šest. Naznačene starosti na staklenkama hrane za bebe uglavnom zbunjuju majke.

Međutim, sve ovo ne bi trebalo da vas zbuni. Prvo, u nekim zemljama u kojima se proizvode pire krompir i žitarice postoje i druge norme za uvođenje proizvoda. Drugo, dizajnirani su za umjetnu djecu, koja bi se trebala upoznati s novom hranom ranije nego bebe. Do danas se većina stručnjaka pridržava sljedeće sheme komplementarne prehrane.

Šema komplementarne ishrane

Dohrana 6 mjeseci Bolje je početi s kašom ili pireom od povrća. Kukuruz, pirinač ili heljdu sameljite u mlinu za kafu i prokuhajte u vodi (neka konzistencija bude tečna) ili koristite slične komercijalno proizvedene žitarice.

Što se tiče povrća, za prvi put su pogodne kuvane tikvice, karfiol ili krompir. Samljeti ih blenderom i ponuditi bebi. Optimalna je porcija od 100-150g.

Komplementarna hrana za bebu od 7 meseci Možete skuhati malo gurmanskog pire krompira od nekoliko mu već poznatog povrća, skuhati supu dodavanjem biljnog ulja i žumance(¼ kašičice ne više od dva puta sedmično).

Komplementarna hrana za bebu od 8 meseci vrijeme je da saznamo šta je desert. Voćni pire od jabuke, kruške, breskve idealni su za bebu. pomiješajte ih sa kašama ili ih ponudite kao samostalno jelo. Ali imajte na umu: ako je prije toga beba pojela 70 g povrća, onda ne dajmo više od 50 g voća.

Osim toga, vrijeme je da probate kefir (puna porcija - 100 ml) i svježi sir (50 g dnevno). Skuvajte ih sami od kiselog tijesta - dobro će vam biti. Ali prikladni su i posebni obroci. Samo ne zaboravite da korisne bakterije žive od 5 do 14 dana. Ako na ambalaži piše da se proizvod može duže čuvati, onda nema probiotičkih kultura.

Komplementarna hrana za bebu od 9 meseci Dođi do mesa. Govedina, zec, ćuretina - zdravo je i ukusno! Meso skuvajte, a zatim ga usitnite u mašini za mlevenje mesa ili blenderom. Hrana za bebe je takođe u redu. Prvi put uz povrće dajte pola kašičice mesa. Postepeno povećavajte količinu na 3-4 kašičice dnevno.

Samo nemojte svojoj bebi kuhati supe s mesnim bujonom - mali želudac ne može probaviti ovo složeno jelo.

Hranjenje bebe od 10 meseci Meso na jelovniku djeteta sada bi trebalo da bude trajno. U isto vrijeme, nutricionisti savjetuju da se organizira jedan "posni" dan, zamjenjujući meso ribom. Birajte sorte s malo masti (oslić, bakalar, brancin). Istovremeno, ne zaboravite da je prva porcija novog proizvoda pola kašičice, a puna 50g.

U ovom uzrastu već možete ponuditi bebi boršč. Samo prvo provjeri njegovu reakciju. šareno povrće- cvekla i šargarepa. Probajte i bundevu, pire od bobica, jogurt, bebi kekse.

Komplementarna hrana za bebu od 11 meseci Juhe se savršeno nadopunjuju svježim začinskim biljem (bolje je da počnete uzgajati kopar i peršin na prozoru, kako ne biste sumnjali u njihovu ekološku prihvatljivost). Boršč će biti bolji sa pavlakom. Hleb sa puterom će se dopasti i malom gurmanu. Slobodno mu skuvajte kašu od griza, ječma, ječma, zobenih pahuljica i prosa - sigurno će mu se svidjeti.

Komplementarna hrana za bebu od 12 meseci Do sada se meni za bebe već prilično proširio. Verovatno ima i omiljenu hranu. Na primjer, jabuka sa celerom ili ćufte na pari. Sada bi bilo dobro uvesti sok (skuhajte ga sami i prvo razrijedite vodom 1:1) i mlijeko (namijenjeno posebno za djecu).

časovi kuvanja

Naravno, brinete o zdravlju bebe, trudite se da ga hranite samo zdravom i svježe pripremljenom hranom. Međutim, koncept pravilnu ishranu» u odnosu na dijete ima niz karakteristika. Za dečija jela postoje zakoni.

Kuvano ili na pari Povrće iz parnog kotla ili kuhano u maloj količini vode ima bogat okus, a tekstura mu je nježnija. Osim toga, ovom obradom vitamini se bolje čuvaju. Ni u kom slučaju ne pržite ništa, čak ni preljev za supu ili boršč.

Bez soli i šećera Svi proizvodi sadrže neke od ovih prirodnih sastojaka, pa naučite svoju bebu prirodnom ukusu. Ali ono što sigurno možete dodati u supu ili pire krompir je malo biljnog ulja. I tek bliže godini počnite lagano soliti jela pomoću jodirane soli.

Što se pića tiče, zasladite kisele kompote i žele prirodnim grožđanim šećerom ili medom - pod uslovom da mališan nije alergičan na njega.

Izbrisano Obično u trenutku uvođenja dohrane kod djeteta izbije samo jedan ili dva zuba, odnosno ne može samostalno žvakati. Stoga se hrana mora izgnječiti do stanja pirea (homogenizirati). Nešto kasnije, sa 8-9 meseci, biće dovoljno da ga umesite viljuškom. I do godine - isjeci hranu na male komadiće.

Najnovije Pokušajte pripremiti hranu za bebu samo za jedan obrok. Nikada ne nudite svom djetetu nešto što nije završilo prošli put. I još više, nemojte kuhati od večeri do sutra.

Piti ili ne?

Nutricionisti savjetuju da se ne pije tokom obroka - tek nakon njega, najbolje nakon 10-15 minuta. Zato nemojte stavljati na sto sve što želite da ponudite svojoj bebi. Bolje je to raditi jedan po jedan. Kupite zgodno posuđe za čaj, kompot i vodu. Ne bi trebalo da sipate piće u bocu sa bradavicom, odmah naučite bebu da pije iz šolje. Odaberite model sa praktičnim izlivom i blokatorom: ako beba prevrne šolju, tečnost se neće proliti. Za stariju djecu prikladni su modeli sa slamkom.

alergeni u hrani

Nutricionisti napominju: sve su češći slučajevi alergijskih reakcija kod male djece. Više je uzroka bolesti, uključujući nepravilno ili neblagovremeno uvođenje dohrane i netoleranciju na bilo koju hranu od strane djeteta.

Gluten Pšenica, zob i raž sadrže protein glutena, koji se slabo apsorbira u djetetovom tijelu do 5-6 mjeseci. Prije svega uvedite žitarice bez glutena: kukuruz, heljdu, pirinač. Pričekajte malo s drugim žitaricama, kao, međutim, s kruhom i kolačićima. Ponudite ih svojoj bebi tek nakon 8-9 mjeseci.

Kravlje mleko Do godinu dana enzimski sistemi dijete nije spremno da probavi ovaj proizvod. Ako želite svoju bebu razmaziti mliječnom kašom, razrijedite je s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Jaja Alergija na proteine česta pojava. Stoga, do godinu dana djetetu dajte samo žumance (u maloj količini).

Osim ovih proizvoda, osip na obrazima mogu izazvati riba, med, pasulj, jagnjetina, povrće, bobičasto i voće crvene i narandže cvijeće. Budite oprezni s njima, nikada ne nudite bebi nekoliko novih namirnica u isto vrijeme i vodite dnevnik ishrane, pogotovo ako se alergija i dalje manifestira. Zapišite jelo, kako je pripremljeno i bebinu reakciju. Ove informacije će vam pomoći da lako odredite krivca za pojavu crvenih mrlja na koži djeteta.

Prvo hranjenje djeteta često izaziva poremećaje u njegovom tijelu. Stoga je važno da roditelji znaju kada je moguće uvoditi bebu sa raznovrsnijom i čvršćom hranom. Sa kojim je bolje započeti hranjenje i još mnogo toga.

Naravno, najbolji proizvod jer beba je majčino mleko. Sadrži sve potrebne nutrijente: vitamine, elemente u tragovima, koji su važni za rast i razvoj djeteta u cjelini. Osim toga, prilikom dojenja beba dobija antitijela koja pomažu njegovom tijelu u borbi protiv bolesti.

Kada započeti prvo hranjenje, kako ga pravilno uvesti?

Nakon detekcije slične situacije potrebno je prekinuti dohranu i potražiti savjet specijaliste.

Šta se može dati pri prvom hranjenju?

U početku se mrvice počinju uvoditi u pire od povrća, zatim dolaze žitarice voćni pire, meso, svježi sir i ribu.

Roditelji bi trebali zapamtiti da prvu dopunsku hranu za bebu treba pripremati samo od svježih proizvoda. Dugotrajno skladištenje kuvane hrane je neprihvatljivo, jer umanjuje njen kvalitet i korisnost.

Pire od povrća dolaze u raznim varijantama. Prvo se u dohranu djeteta uvodi niskoalergeno povrće: karfiol, bundeve ili domaće tikvice. Kada dostignete c, možete početi da dodajete u ishranu sitno seckani krompir, rendanu cveklu i šargarepu. Sastojci poput soli i šećera su strogo zabranjeni u hrani za bebe.

Možete preći na druge vrste dohrane ako je dijete naviklo na prvu. Okvirno vrijeme za upoznavanje s novom namirnicom je za dvije do tri sedmice, ali ne prije ovog perioda.

Koju vrstu žitarica je bolje dati pri prvom hranjenju?

Kašice u ishrani djeteta spadaju među obavezne proizvode, koji se među prvima uvode u komplementarnu hranu. Bebu je bolje upoznati sa ovim jelom nakon što se njen gastrointestinalni trakt prilagodi prvoj dopunskoj hrani, odnosno pireu od povrća.

Naravno, prva stvar koju beba treba da pokuša je samo niskoalergena, jer je tijelo novo i rizici bi ovdje trebali biti minimalni. U pravilu su to žitarice koje ne sadrže takvu komponentu kao što je gluten. Tu spadaju: pirinčana kaša, heljda i. U početku ih treba kuvati samo sa vodom (bez mleka), a bliže 9 meseci treba dodati mleko.

Žitarice bez glutena u dopunskoj hrani

Heljda. Jedna od najboljih za uvođenje komplementarne ishrane, jer ne sadrži gluten, ali istovremeno ima dosta biljnih proteina neophodnih za razvoj i rast dece. Kaša od heljde ima značajan sadržaj vlakana i minimalnu dozu škroba. Ova kaša savršeno obavlja rad crijeva, posebno ako beba ima predispoziciju za zatvor.

Rice. Takođe je hipoalergen proizvod. Pirinač sadrži veliku količinu škroba, koji je vrlo probavljiv i smatra se korisnim za rijetku stolicu bebe. Uz zatvor, takva kaša mora biti ograničena ili potpuno otkazana.

kukuruz. Njegova korisnost za bebin organizam je u tome što ne sadrži gluten, što znači da je niskoalergen. Kukuruzna kaša sadrži mnogo vitamina neophodnih za razvoj deteta u prvoj godini života: gvožđe, kalcijum, kalijum . Ne izaziva zatvor.

Voćni pire, meso i svježi sir pri prvom hranjenju djeteta

voćni pire se takođe uvode postepeno od 7. meseca bebinog života. Naravno, najsigurnije voće za zdravlje bebe su domaće jabuke ili kruške. Ovi plodovi često ne uzrokuju alergijske reakcije u bebinom telu.

Meso treba uvesti u dopunsku hranu za dijete ne ranije od 8-9 mjeseci.. Za to se koristi nemasno meso. Najbolje je kupiti govedinu, svinjetinu, perad ili zeca. Naravno, sve se unosi pažljivo i pažljivo.

Meso je vrijedan i vitaminima bogat proizvod, ali ako je beba alergična na kozje proteine ​​ili kravljeg mleka, onda se slična reakcija može javiti i na mesne proizvode.

Svinjetina je masniji mesni proizvod, zamjenjuje govedinu ako postoje alergijske reakcije. Za početak, bolje je preporučiti da počnete od ćurećeg ili zečjeg mesa, jer je hipoalergeno. Proizvod morate uvoditi postepeno, počevši od pola čajne žličice, povećavajući volumen. mesni proizvod 20 do 60 ml do 12 mjeseci starosti.

Svježi sir- Ovo je zdrava mlečna hrana. Ovaj proizvod se uvodi u dohranu od navršenih 8 mjeseci. Sadrži vitamine i elemente u tragovima kao što su kalcij i fosfor koji pomažu u formiranju kostiju. Proizvod se djetetu mora davati u malim porcijama, postepeno i s oprezom.

Komplementarnu hranu morate započeti sa svježim sirom u malim porcijama: u početku je dovoljno pola žličice. Ako je sve u redu, tada se volumen proizvoda postupno povećava, dovodeći ga do norme od 50 grama do prve godine života.

Beba ima 8 mjeseci, u roku od 5 dana količina skute se može povećati na 40 grama, a do 9 mjeseci na 50 grama.

Kako hraniti ribu

Riba u prehrani treba biti prisutna kada dijete navrši 9 mjeseci, ali ako su prisutne alergijske reakcije, bolje je odgoditi uvođenje proizvoda do 1-1,5 godine. Za prvo hranjenje djece prikladne su sljedeće vrste morske ribe:

• Cod
• Pollock
• Haddock

Ove vrste ribe su manje alergične na tijelo i dobro ih apsorbira probavni sistem male mrvice. Zapremina serviranja dostiže 30 grama ribljeg pirea dnevno i ne više od 1 puta tjedno.

Tabela proizvoda za prvu komplementarnu hranu

Ispod je tabela sa indikacijama za uvođenje komplementarne hrane u dohranu tokom prve godine djetetovog života.

Proizvodi	Volume	5 mjeseci	7 mjeseci	8 mjeseci	9 mjeseci	12 mjeseci
pire od povrća	G	10-120	70-120	150	170	200
Kaša bez mlijeka	ml		10-150	150-180	200
Mlečna kaša	ml				180-200	180-200
voćni pire	G		5-60	60	70	100
Meso	G			10-30	30-70	80
Svježi sir	G			10-30	40	50
Riba	G				10-30	60

Ne biste trebali prekoračiti količinu ishrane naznačenu u shemi komplementarne prehrane, jer će tijelo dobiti ogroman rad. unutrašnje organe. A to podrazumijeva neuspjeh u njihovom radu i u budućnosti može uzrokovati probleme sa zdravljem djeteta.

Komplementarna hrana, posebno prva, veoma je važan deo prelaska bebe na hranu za odrasle. Kako bi dijete u budućnosti jelo povrće i žitarice za oba obraza, vrijedno je ozbiljno shvatiti izbor prvih proizvoda. Kako izbjeći greške pri uvođenju prve dohrane? Kada i kako uvesti dohranu djetetu? Kako početi hraniti bebu sa 4 mjeseca? Kako kombinirati "proizvode za odrasle" s majčinim mlijekom? O svemu tome pročitajte u nastavku.

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu djetetu

U kojoj dobi uvesti komplementarnu hranu

Do 4-6 mjeseci, majčino mlijeko (mliječna formula) više ne može u potpunosti zadovoljiti potrebe bebe za vitaminima i mineralima. Povećava se potreba djeteta za dodatnom energijom, pa je za povećanje kalorijskog sadržaja ishrane potrebno uvesti dodatnu ishranu. Prva jela hranjenja djeteta od 4 mjeseca su pire od povrća i žitarice, navikavaju dijete na percepciju gušće hrane, razvijaju žvakanje. Ova jela su dizajnirana da zamijene dojenje. Stoga se smatraju zamjenskom hranom.

Prema mišljenju većine stručnjaka iz oblasti dječje hrane, interval od 4 do 6 mjeseci je najpogodniji za uvođenje dohrane, a budući da prije ovog uzrasta djetetov organizam nije fiziološki pripremljen da prihvati novu čvrstu hranu, a kasnije, dijete može imati problema s prilagođavanjem na hranu gušće konzistencije od mlijeka. Zato u ovom periodu treba uvesti prve komplementarne namirnice. Međutim, treba imati na umu da je vrijeme uvođenja komplementarne hrane individualno. S umjetnim hranjenjem možete započeti s dopunom od 4,5 mjeseca, s dojenjem - od 5-6 mjeseci.

Kako početi sa dohranom sa 4 mjeseca

Ako je dijete pothranjeno ili ima nestabilnu stolicu, najbolje je početi sa žitaricama.
Suprotno tome, kod viška kilograma i sklonosti ka zatvoru, preporučuje se uvođenje komplementarne hrane uz pire od povrća.
Ako je vaša beba lišena ovakvih tegoba i potpuno je zdrava, onda se savjeti pedijatara i nutricionista trenutno svode na početak dohrane s pireom od povrća. Ali imajte na umu da djetetu neće biti lako preći sa slatkog okusa majčinog mlijeka ili zamjene na potpuno nezaslađeno povrće, pa treba biti strpljiv – morat ćete ponuditi novo jelo najmanje 10-12 puta, pa tek nakon toga (ako beba to tvrdoglavo odbija) pređite na drugu vrstu povrća.

Pažnja! Greške!

• Ne biste trebali odmah prelaziti na žitarice ako dijete nije uzelo jedno ili drugo povrće - postoji velika vjerovatnoća da beba uopće neće htjeti jesti povrće nakon uvođenja slatkih žitarica.
• Nije potrebno dodatno zaslađivati ​​kašice industrijske proizvodnje. Treba imati na umu da se dijete tek navikava na nove ukuse, a njegove buduće prehrambene navike zavise od toga koliko je u porodici naučeno da jede. Kao posljedica toga, navika konzumiranja slatke hrane može dovesti do pretilosti i povezanih bolesti.
• Kada kupujete gotovu hranu, ne treba je soliti i dodavati biljno ulje. Konzervirano povrće za djecu često se ionako priprema s malo soli.

Od čega je najbolje povrće za početak? Prije svega, bebi treba ponuditi tikvice, sve vrste kupusa, krompir - oni najmanje izazivaju alergije. Kasnije možete probati šargarepu, cveklu i paradajz.
Moderna dječja industrija nudi široku paletu različitih vrsta pirea. Prema stepenu mljevenja dijele se na:

• homogenizovane, koje se nude deci od 4,5 meseca;
• pire za djecu 6-9 mjeseci;
• grubo mljevena (9-12 mjeseci).

Strani proizvođači, u nastojanju da poboljšaju okus svojih proizvoda, u proizvodnji pirea od povrća koriste mahunarke (pasulj, grašak itd.), paradajz i paradajz pastu, luk, bijeli luk i začine (posebno papriku). Preporučuju u ovom slučaju da ih uvedete od 5-6 mjeseci. To ne zadovoljava zahtjeve domaćih pedijatara i nutricionista. Ove kašice ne treba davati kao dopunsku hranu bebama uzrasta 4-6 meseci.

• Paradajz je među povrćem koje često uzrokuje alergije kod djece - može se uvesti u prehranu ne ranije od šest mjeseci.
• Paradajz pastu koja sadrži sol najbolje je uvoditi od 6-7 mjeseci
• Mahunarke, koje sadrže visok nivo biljnih vlakana i posebne vrste šećera koji mogu izazvati iritaciju crijevne sluznice i pojačano stvaranje plinova - ne prije 7-8 mjeseci.
• Luk i beli luk koji sadrže eterična ulja koja iritiraju sluzokožu želuca, creva, bubrega - samo od 8-9 meseci
• Začini - od 9 mjeseci i više.

Ali možete sami kuhati komplementarnu hranu od povrća, koristeći svježe i smrznuto povrće. Da biste to učinili, moraju se prokuhati, a zatim izgnječiti (u blenderu ili pomoću običnog drobljenog). Dodajte malo biljnog ili otopljenog putera (u zapremini ne većoj od 3-4 grama).
Maslac je još jedna nova komplementarna hrana s kojom su djeca upoznata od uvođenja pirea ili kašica od povrća. Izvor je hranljivih materija, energije i vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E).

• Biljno ulje je dozvoljeno uvesti od 4,5 mjeseca,
• kremasto - ne ranije od 5-6 mjeseci.

Dvije sedmice nakon što se beba navikne na pire od povrća, možete početi sa uvođenjem komplementarne hrane od žitarica.
Suhe instant kašice su najpogodnije. Da biste ih pripremili, potrebno je samo pomiješati suhi prah sa toplom prokuhanom vodom i promiješati. Prednost ovih proizvoda (kao i konzervirane hrane za bebe) je njihov zagarantovan hemijski sastav, sigurnost i zasićenost esencijalnim vitaminima, kalcijumom, gvožđem i mineralima.
Možete koristiti i suvu mliječnu kašu (zahtijeva prokuvavanje), brašno za dječju hranu, kao i obične žitarice, prethodno samljevene u mlinu za kafu.
Prva kaša bi trebala biti vrlo rijetka, jer previše gusta kaša može uzrokovati zatvor kod djeteta.
Prve žitarice treba da budu bez mliječnih proizvoda, jer djetetov organizam još ne može istovremeno probaviti žitarice i mlijeko.
Važno je naglasiti da se kao prve žitarice koriste žitarice bez glutena - pirinač, takođe heljdino i kukuruzno brašno; ostale žitarice - raž, pšenica, ječam, ovas - sadrže gluten. Ovo je glavni protein žitarica, kod beba može uzrokovati takve neugodne pojave kao što su bol i nadutost.
Principi uvođenja žitarica su isti kao i kod drugih vrsta komplementarne hrane - s jednom vrstom žitarica treba početi postepeno, a nakon nedelju dana probati drugu vrstu, čak i kasnije - možete preći na žitarice iz mešavine žitarica.

Kako predstaviti novi prehrambeni proizvod

Nemojte težiti prevelikoj raznolikosti u ishrani. malo dijete, za početak, dovoljne su 2-3 vrste povrća koje se uvode progresivno (jedna sedmično). Potrebno je pridržavati se određenih shema za uvođenje novih namirnica u prehranu bebe.

Primjer uvođenja pirea od žitarica i povrća:

• 1. dan - 1 kašičica (5g)
• 2. dan - 2 kašičice (10g)
• 3. dan - 3 tsp (15 g)
• 4. dan - 4 kašičice (20 g)
• 5. dan - 50 ml (50 g)
• 6. dan - 100ml (100g)
• 7. dan - 150 ml (150 g).

Primjer uvođenja biljnog i otopljenog putera:

• 1. dan -1 kap
• 2. dan - 2 kapi
• 3. dan - 5 kapi
• 4. dan - ¼ tsp
• 5. dan - ½ kašičice. (3g)
• 6. dan i kasnije - 1 kašičica. (5–6d).

Prehrana djeteta od 4-6 mjeseci (volumen kaše i pirea je do 150 ml, učestalost hranjenja je 5-6 puta dnevno)

• Prvo hranjenje. Formula ili majčino mlijeko 160–200 ml
• Drugo hranjenje. Kaša 150 ml
• Treće hranjenje. Pire od povrća 150 ml
• Četvrto hranjenje. Formula ili majčino mlijeko 160–200 ml
• Peto hranjenje. Formula ili majčino mlijeko 160–200 ml
• Šesto hranjenje. Formula ili majčino mlijeko 160–200 ml

To je u teoriji. Šta ste dali svojoj bebi kao prvu hranu? U koje vrijeme ste počeli ili ćete početi? Čekamo vaše odgovore!

Glavna stvar je početi. Mnogi se pridržavaju ovog principa u životu. Ali u slučaju komplementarne hrane, malo je vjerovatno da će biti prikladan, jer ovdje možete "početi" nekoliko puta.

Sve zavisi od deteta.

Stoga će odlučujući princip biti: „počni i posmatraj“. Posmatramo kako reaguje, voli li novu hranu, kako je tijelo apsorbira.

I, naravno, sjećamo se toga našeg dobri pomagači je strpljenje, smirenost, doslednost i pažnja. Dakle, kako dati prvu dopunsku hranu bebi?

• Do ove dobi, probavni sistem djeteta još nije spreman za upoznavanje s novim proizvodima, majčino mlijeko je sasvim dovoljno za bebu;
• Od otprilike šest mjeseci, beba počinje pokazivati ​​interesovanje za hranu za odrasle, postaju uočljivi znaci da je njegovo tijelo zrelo za novu hranu.

Mnogi sumnjaju u ranije proširenje ishrane bebe i pomisao kako da daju prvu dopunu sa 4 meseca.

Nema šanse. Ne isplati se ovo raditi bez dobrog razloga. Za sada nastavite da hranite bebu svojim mlekom (formulom) i pokušajte da dojite što je duže moguće. O tome zavisi njegovo zdravlje i psihička udobnost.

Vrste komplementarne hrane

Što se tiče komplementarne hrane, važno je kakav ćete pristup zauzeti.

1. Pedagoško hranjenje se sastoji u tome da se djetetu daje u mikrodozama da proba sve što odrasli jedu;

• Obično je ovo zajednički obrok za istim stolom;
• Glavni cilj je brzo naučiti bebu da samostalno jede i koristi aparate za odrasle, praćenjem roditelja;
• AT ovaj slučaj nema pitanja koju komplementarnu hranu prvo dati. Prikladnije je svakodnevno određivati ​​šta ćete skuhati za sebe kako ne bi bilo štetno za malo dijete.

Bitan! Ako ste pobornik pedagoške dohrane, onda prije nego što počnete s njom, treba obratiti pažnju na svoj jelovnik i, eventualno, revidirati ga, jer ćete tako djetetu postaviti model pravilne ishrane.

A kako se količina novih namirnica u njegovoj prehrani povećava, vodite računa o raznovrsnosti i korisnosti jela kako biste osigurali da beba dobije pune hranjive tvari za zdravlje i razvoj.

1. Pedijatrijska komplementarna hrana uključuje dosljedno uvođenje različitih namirnica u prehranu.

• Njihov volumen se svakim danom postepeno povećava, a konzistencija vremenom postaje sve čvršća: najprije se hrana daje u obliku tečnog pirea, zatim izrendana, izgnječena, pa u komadima;
• Prvi korak je da se upoznate sa hipoalergenim proizvodima i, kako se naviknete na njih probavni sustav beba - sa svima ostalima. Vidi srodni članak: SZO komplementarna tabela ishrane >>>

Nedostaci ovog pristupa su u velikim količinama koje su naznačene na staklenkama hrane za bebe. U svojoj praksi kao konsultant za ishranu i ispravljanje apetita odrasle dece najčešće se susrećem sa odbijanjem komplementarne hrane u periodu od 8-9 meseci.

Stoga ćete na online kursu objavljenom na web stranici dobiti dopunsku shemu hranjenja, koja kombinuje najviše važne tačke od ova dva pristupa za mame. Pratite link: ABC dohrane: sistem za sigurno uvođenje dohrane bebama >>>.

Koristeći informacije sa kursa, sigurno ćete uvesti komplementarnu hranu, zaštititi svoje dijete od alergija, a ujedno i odmah naučiti bebu da bude uredna za stolom i da ima dobar apetit.

Proizvodi za prvo hranjenje

1. Najčešća opcija je kada upoznavanje sa hranom za odrasle počinje povrćem, najčešće tikvicama, karfiolom, brokulom (pročitajte članak na temu: Kako skuhati tikvice za prvo hranjenje?>>>);

Ovi proizvodi rijetko izazivaju alergije, pa se prvenstveno nude djeci. Kasnije se u ishranu uvode bundeva, krompir, šargarepa, crni luk, cvekla itd. Dopuna sa povrćem počinje kada se dete dobro udeblja.

1. Šta dati pri prvom hranjenju ako dijete ne dobija na težini? U ovom slučaju, bolje je početi sa žitaricama;

1. jaja, voće, mliječni proizvodi, meso, riba se uvode u ishranu deteta uzrasta od 7 do 11 meseci.

Volumen prvog obroka

Koliko ćete hraniti bebu zavisi od sistema koji odaberete.

• AT pedagoška dopuna ishrane- to su takozvane mikrodoze (samo malo);
• U pedijatriji se pretpostavlja konstantno povećanje količine hrane sa kojom se dijete upoznaje.

Uvek počnite sa ½ kašičice. Zatim, u nedostatku negativne reakcije na proizvod (ako nema osipa, „crvenih obraza“, tečna stolica, zatvor) počinjemo povećavati njegov volumen.

Bitan! U bilo kojoj fazi dohrane važno je pratiti dobrobit i raspoloženje bebe nakon uvođenja svakog novog proizvoda u prehranu.

Ako se otkrije neželjene posledice ili dijete odbija da jede nepoznatu hranu, a zatim odgodite hranjenje ovim proizvodom za dvije sedmice, a zatim pokušajte ponovo.

Kako svojoj bebi dati prvu hranu

1. Zapamtite da svrha prvog hranjenja nije da nahranite bebu novom hranom, već da ga upoznate s njom. Majčino mlijeko i dalje mu je do sada glavna hrana;
2. Budite mirni i prijateljski raspoloženi kada hranite bebu. Ne vičite, nemojte ga kritikovati kada odbije nepoznato jelo, baci ga ili jede aljkavo;

Važno je ne uplašiti bebu i ne obeshrabriti ga da proba "dobrote za odrasle". Mnogo zavisi od vas po ovom pitanju.

1. Ne tjerajte dijete da jede ako ne želi. Odnosite se prema njemu s razumijevanjem, jer pokušava potpuno novu hranu;
2. Vi ste glavni primjer za bebu. Kušajte hranu, emotivno komunicirajte o tome „kako vam se sviđa!“ i da je "ukusno!";
3. Stvorite motivaciju umjesto da maltretirate svoje dijete. Nemojte koristiti fraze poput: "Ako ne jedeš...onda...".

Radije recite: „Ako dobro jedete, postaćete veliki, veliki i jaki, jaki!“ ili „Ima puno vitamina, pomoći će ti da trčiš, skačeš, još brže rasteš“ itd.

Tokom uvođenja komplementarne hrane imate mnogo zadataka i pitanja. stoga je lakše proći kroz ovu fazu proverenim putem.

Dobit ćete ne samo teorijske informacije o dohrani, već i video sa dopunskom hranom u praksi na kursu ABC komplementarne hrane >>>.

Biće vam jasnije kako da posadite dete za sto, kako da mu date komade, šta da radite kada se mazite za stolom, kako da naučite dete da jede sa priborom za jelo.

izabrati odgovarajuća opcija ucestvuj na kursu i dodji.

Ljudmila Šarova, konsultant na dojenje i uvođenje komplementarne hrane bebi.