Djeca sa prekomjernom težinom. Prekomjerna težina kod djece: uzroci, prevencija i liječenje. Medicinski i hirurški tretman

18.03.2021 | Briga i savjet

Tema članka je gojaznost djece. Govorit ćemo o uzrocima njegovog nastanka, liječenju i prevenciji bolesti.

Kada se javlja gojaznost u detinjstvu?

Gojaznost je hronična bolest uzrokovana neravnotežom u metabolizmu, što rezultira nakupljanjem viška masnoće u tijelu.

Masno tkivo u ljudskom tijelu se ne javlja uvijek intenzivno. Njeno prvo obrazovanje dolazi od dana rođenja i traje do 9 mjeseci. Do 5 godina, rast masti se normalizuje.

Sljedeća faza je uzrast od 5 do 7 godina, a završna faza je 12-17 godina, kada dolazi do puberteta i potpunog restrukturiranja organizma.

Stručnjaci razlikuju 3 kritična stadijuma bolesti:

do 3 godine - rano djetinjstvo;
5-7 godina - mlađi školski uzrast;
12-17 godina - adolescencija.

Kako je klasifikovan

Ne postoji jedinstvena taksonomija ove bolesti. Doktori koriste nekoliko vrsta klasifikacija.

Najčešća klasifikacija je sljedeća.

primarni:

idiopatski - povezan s genetskom predispozicijom;
alimentarni - koji nastaju zbog pothranjenosti.

sekundarni, Takođe je simptomatično.

nastao zbog defekata u genima;
endokrini;
medicinski;
cerebralni.

mješovito- sastoji se od elemenata 1 i 2 grupe.

Prema BMI u odnosu na normalnu tjelesnu težinu razlikuju se 3 stepena gojaznosti:

1 stepen - prekomjerna težina je veća od dozvoljene norme za 10-29 posto;
2 stepen - prekomjerna težina je veća od dozvoljene norme za 30-49 posto;
3 stepen - prekomjerna težina veća od dozvoljene norme za 50 posto.

Uzroci gojaznosti kod dece

Mnogi roditelji su se barem jednom u životu suočili sa problemom gojaznosti svog djeteta. U rijetkim slučajevima ova bolest je urođena, najčešće se javlja zbog pothranjenosti.

Prema istraživanjima, najčešće djeca pate od problema viška kilograma kod djece koja su hranjena na flašicu od rođenja.

Djeca koja su dojena od rođenja obično uvode komplementarnu hranu mnogo kasnije od umjetne hrane. Zato nakon 6 mjeseci dojene bebe počinju manje da dobijaju na težini. Ali za vještačke bebe, dohrana se uvodi od 4 mjeseca, a od 6 mjeseci neka djeca počinju nuditi čvrstu hranu.

Sva odgovornost za zdravlje djeteta leži na plećima roditelja. Vi ste ti koji treba da se pobrinete da od ranog djetinjstva navikavate dijete na zdravu i zdravu hranu. U suprotnom, u bliskoj budućnosti rizikujete da se suočite s problemom prekomjerne težine svog potomstva.

Hrana

Najčešće se to dešava kada bebi daju brzu hranu, čips, slatkiše i proizvode od brašna. Gazirana pića takođe doprinose debljanju.

Ne zaboravite da je rastućem tijelu potreban veliki broj kalorija kako bi se fizički i psihički razvijao. Ali ako dijete puno jede, a malo se kreće, tada će višak kilograma postati njegov stalni pratilac.

Genetika

Nasljedna predispozicija igra važnu ulogu u formiranju crta lica i tjelesne građe djeteta. Kod mršavih roditelja djeca su najčešće mršava i vitka.

U porodicama u kojima odrasli pate od viška ili prekomjerne težine, djeca se često rađaju sa istim problemima. U takvom slučaju roditelji bi u početku trebali voditi računa o sastavljanju djetetovog jelovnika kako mu ne bi dozvolili da se ugoji.

Postoji nekoliko razloga za pojavu prekomjerne težine kod djece koji proizlaze iz razvojnih patologija:

kongenitalna hipotireoza - nastaje zbog nedostatka hormona štitnjače;
Downov sindrom;
upalne bolesti mozga, TBI, neoplazme koje dovode do poremećaja u radu hipofize;
patologija nadbubrežnih žlijezda;
adipozno-genitalna distrofija.

Hormonske promjene

U većini slučajeva, bilo kakve hormonske promjene u tijelu uzrokuju promjenu težine.

Za neke se smanjuje, za druge počinje rasti svakim danom sve više i više.

Ako težina djeteta počne stalno rasti, hitno pokažite dijete stručnjaku da provjeri ispravno funkcioniranje nadbubrežnih žlijezda i gušterače.

Lifestyle

Sjedilački način života doprinosi pojavi viška kilograma. Obratite pažnju na to kako vaše dijete provodi slobodno vrijeme. Ako sjedi za kompjuterom ili TV-om, vrlo ga je teško namamiti napolje, a izbjegava aktivne igre, što znači da će vrlo brzo dobiti višak kilograma.

Zašto je gojaznost u detinjstvu opasna

Pojava prekomjerne težine kod djece prepuna je razvoja mnogih ozbiljnih bolesti, koje povećavaju rizik od invaliditeta ili prerane smrti.

Gojaznost u djetinjstvu i adolescenciji može uzrokovati:

razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema (hipertenzija, moždani udar, srčana ishemija);
nastanak bolesti endokrinog sistema (kvar pankreasa, nadbubrežne i štitne žlijezde);
smanjenje reproduktivne funkcije kod muškaraca, neplodnost kod žena;
pojava bolesti gastrointestinalnog trakta (hemoroidi, zatvor, upala duodenuma 12);
pojava bolesti mišićno-koštanog sistema (deformiteti kostiju i zglobova, formiranje ravnih stopala, proširene vene);
formiranje psihičkih tegoba (problemi sa spavanjem, psihosocijalni poremećaji).

Gojaznost djece - fotografija

Liječenje gojaznosti kod djece

Nije neuobičajeno da gojazna djeca krive roditelje za probleme s viškom kilograma.

Borba protiv gojaznosti kod dece trebalo bi da se vodi uz pomoć pedijatra i psihologa koji detetu mogu objasniti da za to nisu krivi roditelji.

Posebna prehrana, terapija lijekovima, fizioterapijske vježbe i kirurško liječenje pomoći će spriječiti pojavu ove bolesti i potpuno je eliminirati.

dijeta za gojaznost

Pedijatrijski nutricionist će vam pomoći da odaberete pravu prehranu za djecu sa prekomjernom težinom. On će prilagoditi prehranu na način da zaustavi stvaranje potkožnog masnog tkiva i aktivira eliminaciju nagomilanih rezervi.

Jelovnik ishrane za gojaznost treba da bude raznolik i uravnotežen. Djeca mlađa od 3 godine ne bi trebala slijediti ograničenu dijetu.

Ishrana kod gojaznosti u detinjstvu podrazumeva delimične obroke od najmanje 7 malih porcija dnevno. Pauza između obroka ne smije biti duža od 3 sata.

Bolje je djetetu ponuditi visokokalorične obroke ujutro tokom najveće aktivnosti. Za doručak i ručak pripremite nemasno meso i ribu.

Detetu možete davati fermentisane mlečne proizvode sa minimalnim sadržajem masti. Istovremeno, svježi sir mora biti prisutan u njegovoj prehrani svaki dan.

Ugljikohidrati su glavni izvor tjelesnih masnoća, pa isključite bijeli hljeb, granulirani šećer, pakovane sokove, sokove, slatkiše, džem i tjesteninu iz bebine hrane.

Nastojte da hranu ne pržite na ulju, već je prokuvajte, dinstajte, kuhajte na pari ili dajte svježu.

Nutricionista Pevsner je razvio efikasnu ishranu za gojaznu decu. Ovaj način ishrane nazvan je dijeta broj 8. Postoji nekoliko vrsta ove dijete koje vam omogućavaju uravnoteženu ishranu i istovremeno mršavite.

Glavni proizvodi dijete broj 8 dnevno:

integralni kruh ili sa mekinjama - 0,1-0,17 kg;
fermentisani mlečni proizvodi minimalnog sadržaja masti - 0,18-0,2 kg;
nemasno meso, riba, perad - 0,15-0,18 kg;
juhe s malom količinom krumpira - do 0,22 kg;
od žitarica možete jesti proso, heljdu, ječam - do 0,2 kg;
bilo koje povrće u neograničenim količinama;
nezaslađeno voće - do 0,4 kg;
čvorovi, nezaslađeni sok, čaj.

Dijetalni meni za gojaznost

Ispod je primjer menija prehrane broj 8:

prvi doručak u 8 ujutro - heljdina kaša kuhana na vodi, jabuka, nezaslađeni čaj;
drugi doručak na 11 dana - kuvano jaje, čorba od šipka, salata od jabuka i kupusa;
ručak u jedan popodne - juha od povrća ili kupus, dinstan kupus sa ribom ili mesom, kompot kuhan od sušenog voća;
popodnevna užina u 16.00 - kefir i svježi sir;
večera u 19.00 - kuhana riba, salata od povrća sa biljnim uljem;
prije spavanja - 220 ml kefira bez masti.

Ova jela treba pripremati bez upotrebe soli, a upotrebu ulja svesti na minimum. Detetu ne treba dozvoliti da jede slatkiše tokom mršavljenja.

Sportske vježbe

Važan dio kompleksnog liječenja prekomjerne težine je fizička aktivnost. Specijalist će preporučiti poseban kompleks terapije vježbanjem koji potiče gubitak težine.

Liječenje

U većini slučajeva, ljekari propisuju liječenje lijekovima samo za treći stepen gojaznosti. To je zbog činjenice da su lijekovi koji otupljuju osjećaj gladi i smanjuju težinu zabranjeni za upotrebu kod djece mlađe od 15 godina.

Savremene metode liječenja gojaznosti u djetinjstvu zasnovane su na nemedikamentoznoj terapiji. Obično su homeopatski lijekovi uključeni u terapijski kompleks.

Operacija

Hirurška terapija pretilosti provodi se u rijetkim slučajevima, kada su sve druge metode liječenja neučinkovite ili postoji opasnost po život djeteta.

Liječenje bolesti hirurškim putem se još unaprjeđuje. Trenutno postoji oko 40 vrsta operacija koje pomažu spasiti dijete od opasne bolesti.

Pretilost kod djece - liječenje Komarovsky

Prevencija gojaznosti

Da biste smanjili težinu djeteta, ograničite upotrebu gaziranih pića, slatkih pločica, viršle, čipsa i masne hrane. Naučite ga da jede zdravo, svježe voće i povrće. Pripremite ukusna i zdrava jela, izrežite slike od povrća pomoću posebnih kalupa.
Budite primjer svom djetetu, pokažite mu kako da smrša. Ako vam uzrast vaše bebe dozvoljava da je vodite sa sobom u teretanu, posjetite zajedno fitnes centar. Ako je beba starija od 2 godine, naučite ga plesu i sportskim vježbama uz muziku kod kuće.
Počnite se više kretati i što više hodajte na otvorenom. Neka vam bude pravilo da svakog vikenda idete u prirodu sa cijelom porodicom. Moguće je da se djetetu u početku neće dopasti takve promjene u njegovom uobičajenom načinu života, ali će se vremenom naviknuti na njih.
Gojazna djeca često imaju nervne smetnje i sumnju u sebe. Izbjegavaju komunikaciju sa vršnjacima, imaju tendenciju da provode večeri sa roditeljima, gledaju TV ili su stalno na internetu. Takva djeca pokušavaju pobjeći od stvarnosti u virtuelni ili imaginarni svijet. U takvim situacijama ne treba dozvoliti da sve ide svojim tokom. Pokušajte odvratiti dijete od tužnih misli i pokazati kako je divan život izvan četiri zida stana.
Ako tokom borbe protiv bolesti djeteta počnete osjećati iritaciju ili nervne slomove, pokušajte se odmah smiriti. Trebali biste svesti na minimum pojavu stresnih situacija, mirno razgovarati s djetetom, pokušati mu prenijeti zašto je potrebno pridržavati se dijete, kako bolest može utjecati na njegovu budućnost.
Pokušajte da budete blizu deteta dok je na dijeti. Većina odraslih teško podnosi dijetu. Šta reći o djetetu koje ne može razumjeti zašto su mu roditelji uskratili uobičajenu i ukusnu hranu?

Dobrobit djeteta uvelike ovisi o njegovoj težini, aktivnosti, sposobnosti komunikacije s drugim ljudima.

Mnogi roditelji vode svoje dijete u posebnu grupu gojazne djece. Uostalom, dokazano je da je kolektivni gubitak težine mnogo efikasniji od pojedinačnog. To je zbog činjenice da će kod grupnog mršavljenja dijete osjetiti podršku i roditelja i drugih osoba sa sličnim bolestima i problemima.

Recenzije

Anna, 36 godina

Znam iz prve ruke šta je dečja gojaznost. S ovom bolešću se borimo više od 5 godina. I porazili su ga. Naravno, to nas je koštalo više moralnog i fizičkog stresa. Ali znate, zbog vašeg djeteta, ne možete to učiniti.

Viktorija, 28 godina

Borimo se sa gojaznošću dece poslednjih 5 godina. Sami smo krivi što je dijete dobilo ovu bolest, jer mu nismo zabranili da jede brzu hranu i pije sokove. U početku su pokušavali sami da se izbore sa problemom. No tada su se obratili ljekarima za pomoć. Djetetu je propisana posebna dijeta, terapija vježbanjem i komunikacija sa psihoterapeutom. Prvi rezultat je bio već mjesec dana kasnije - sin je počeo više komunicirati s nama i uspio je izgubiti nekoliko kilograma.

Angelina, 33 godine

Moji prijatelji su iznenada dobili bebu koja je počela da dobija na težini. U to vrijeme imao je 12 godina. Roditelji u početku tome nisu pridavali nikakav značaj, a tek godinu dana kasnije primijetili su kako je počeo osjećati kratak dah. Hitno otišla kod doktora, dijagnostikovan 2 stepen gojaznosti. Sada to liječe uz pomoć dijeta i sporta.

Zaključak

Kirurška terapija se provodi samo u slučaju opasnosti po život pacijenta.
Od pretilosti se možete riješiti samo u slučaju kompleksnog liječenja, dijete i vježbanja.
Gojaznost kod dece se mora lečiti, jer predstavlja opasnost po život deteta.

1. Započnite pretraživanjem prijenos Škola dr. Komarovskog odjeljak Video i audio :

dete sa prekomernom težinom

2. Pročitajte najnovije materijale u odjeljku Biblioteka drugačije autori na temu prekomjerne težine i gojaznosti:

Kako povećati količinu vlakana u ishrani
Savjeti za povećanje fizičke aktivnosti
Zašto bi djeca trebala jesti 5 porcija voća i povrća dnevno?
Uloga roditelja u borbi protiv epidemije gojaznosti kod dece
Uloga škola u borbi protiv epidemije gojaznosti kod dece
TV i hrana - nikad korisni
Društvo nečistih tanjira, ili Kako NE odgajati proždrljivca!
Osnove pravilne ishrane: testirano na sebi

3. U odjeljku Članci pročitajte:

Strast prema slatkišima

4. Za informacije o ovoj temi, pogledajte odjeljak Pitanja i odgovori.:

Previše dobro dobijanje na težini
Paratrofija
O normalnoj težini djeteta sa 4 mjeseca
Neurološki problemi, medicinsko izuzeće od vakcinacije i predobar apetit
Veliki dobitak

5. Pročitajte informacije u odeljku Pisma:

Dobar apetit ili višak kilograma?

6. U našem Priručniku možete pronaći korisne informacije o ovoj temi:

7. Takođe u odeljku Biblioteka pročitajte:

Shvedova A. "Prekomerna težina i gojaznost: šta učiniti?"
Berezovskaya E.P. "Gojaznost i zdravlje žena"
Berezovskaya E.P. "Nekoliko riječi o ishrani, i ne samo"
Spock B. "Problemi ishrane i razvoja"
Zub A. "Principi zdrave ishrane za buduće majke i očeve"
Nikitin B. i L. "Fizičko vaspitanje od kolevke i ... čak i pre"
Šta me ispunjava i naduvava?
Dijeta?

8. Diskusija o ovoj temi na našem Forumu:

Gojaznost
Težina, visina, starosne norme i roditeljski strahovi
Zašto se velika djeca ne mogu hraniti kašama?
Norme i količina hrane za dijete nakon godinu dana
Članak E.O. Komarovsky "Slatkiši o strastima"

Zašto ima sve više gojazne djece i šta učiniti po tom pitanju

Štetne navike u ishrani, navika da „začepite usta“ ukusnom hranom, nahranite vas do sitosti i tjerate da jedete sve „što unesete“, sjedilački način života (zahvaljujući kompjuterskim igricama) - evo glavnih razloga zašto je sve više gojazne djece.

Naravno, tu su i endokrini poremećaji, bolesti kod kojih se dijete oporavlja, čak i ako je unos kalorija jednak njihovoj potrošnji. Tada punoća djece utoliko više zaslužuje roditeljsku pažnju. Ali endokrina gojaznost čini samo pet posto slučajeva.

Gojaznost (paratrofija) se dijagnostikuje čak i kod dojenčadi. No, prema riječima dr. Komarovskog, to uopće nije razlog za paniku, pogotovo ako je dijete dojeno.

Kao majka 16-godišnjeg sina pothranjenog, kojem je upravo takva dijagnoza dijagnosticirana sa šest mjeseci, mogu reći - možda neće biti ni traga infantilne punoće, čim se dijete počne aktivno kretati. Štoviše, dok je dijete malo, nije teško kontrolirati njegovu ishranu - obično do tri godine djeca imaju zaseban stol.

Poteškoće počinju kasnije, kada dijete postane punopravni učesnik u porodičnim obrocima. Pogotovo ako su to noćna mora nutricionista.

Najčešće roditeljske greške

1. Ne mijenjajte ništa i čekajte da nestane samo od sebe

Normalne majke i očevi, nakon što su saznali da njihova djeca imaju alergije ili dijabetes, ne ustručavaju se isključiti "opasnu" hranu iz prehrane. Međutim, kada je u pitanju punoća, često ne rade ništa.

Roditelji voljeni često zatvaraju oči pred problemom u nadi da će se on sam riješiti. Zaista, čuda se dešavaju, ali njihovo očekivanje može biti odgođeno, a šteta po zdravlje može postati nepovratna.

Na web stranici Svjetske zdravstvene organizacije čitamo: „Gojaznost kod djece povezana je s povećanom vjerovatnoćom prerane smrti i invaliditeta u odrasloj dobi. Djeca sa prekomjernom tjelesnom težinom i gojaznost imaju tendenciju da postanu gojazna u odrasloj dobi i veća je vjerovatnoća da će razviti nezarazne bolesti (NCD) kao što su dijabetes i kardiovaskularne bolesti u mlađoj dobi.” Jezivo, zar ne?

2. Stavite svoje dijete na strogu dijetu

Dijeta uopće nije lijek za sve. U svojim beleškama endokrinologa, dr Grebnev tvrdi da proteini, masti i ugljeni hidrati moraju da uđu u telo deteta u određenim razmerama. Stoga se u ovom slučaju poništavaju mono-dijete, čije su koristi također vrlo sumnjive za odrasle.

Osim toga, bez samomotivacije, dijete će se osjećati izostavljeno. A poznato je da je zabranjeno voće slatko. Pošto je pobegao iz roditeljske kontrole, verovatno će želeti da nadoknadi sve izgubljeno. Još gore, ako razvije naviku da jede pod stresom. Zatim ga pokušajte uvjeriti u pogrešnu formulu "hrana je jednako užitku".

3. Prebacite odgovornost na sportsku sekciju

Fizička aktivnost je jedan od bitnih elemenata seta mjera za borbu protiv viška kilograma. Jedan od, ali ne i jedini.

Bez preispitivanja odnosa prema hrani, u najboljem slučaju, biće moguće zaustaviti debljanje ili postići blagi pad. Naravno, osim ako dijete ne trči deset kilometara dnevno.

Ali, po pravilu, dete ide na sekciju dva ili tri puta nedeljno, a da bi smršalo potrebno je da „dolazak” bude manji od „troška” dnevno.

Šta da radim

Prvo, vredi prestanite opravdavati višak kilograma (i vaše i vašeg djeteta) naslijeđem i metabolizmom. Da, svi imaju drugačiji metabolizam, ali, po pravilu, mršavi ljudi se ne prejedaju kiflicama i ne piju majonez noću. Pažljivije ispitivanje pokazuje da su oni koji su prirodno suvi obično izbirljivi i umjereni u hrani. Takvi ljudi se možda ne ograničavaju, ali intuitivno jedu ispravno.

Vrijedi i suprotno: često oni koji vjeruju da jedu kao ptica jednostavno ne vide grijeh u čokoladici ili vrećici sjemenki. Ali jedan dan je dovoljan da se prebroje unesene kalorije, čim sve postane jasno.

Dobra vijest je to svako može smršati. Loše (relativno) - morate potpuno promijeniti svoj način života. Za cijelu porodicu.

Promjena ishrane ne može se odnositi samo na jedno dijete.Čak i ako vi lično nemate problema sa viškom kilograma, odricanje od slatkiša i škrobne hrane, masne, začinjene i pržene hrane samo će vam koristiti. Važno je razumjeti - ovo nije žrtva, već elementarna briga za zdravlje.

ograničiti unos energije iz svih vrsta masti, preći sa zasićenih na nezasićene masti i eliminisati transmasne kiseline;
povećati potrošnju voća i povrća, mahunarki, cjelovitih žitarica i orašastih plodova;
ograničite unos slobodnih šećera;
ograničiti unos soli (natrijuma) iz svih izvora i osigurati jodiranje soli.

A evo i mojeg mišljenja: ako u kući nema kolačića i slatkiša, a mama umjesto prženog krompira za prilog sprema povrće sa roštilja, djetetov organizam neće imati drugog izbora nego da počne da sagorijeva svoje rezerve. Pod uslovom da količina "izlaza" energije premašuje količinu "uložene" energije.

1. "Ne" dijetama, zabranama i strogim ograničenjima

"Da" zdravoj ishrani i reviziji dijete. Nema potrebe da se pravdate činjenicom da okolo ima mnogo iskušenja. Vjerujte mi, osoba koja nikada ne kupuje čips i hamburgere dobro živi bez njih.

Za "junk food" ne izričem sankcije, pa se djeca s vremena na vrijeme guštaju. Ali općenito, njihova prehrana je zdrava i uravnotežena.

2. Režim napajanja

Brz tempo života, rad do kasno - stvarnost mnogih mama i tata. Stoga se danas rijetka porodica hrani po rasporedu. Na kraju, svako jede šta hoće, kada hoće. Beskrajne grickalice zamjenjuju puni obrok, a tradicija okupljanja za zajedničkim stolom je anahronizam.

Ali barem jednom dnevno ili sedmično (ako zbog posla postoji rizik da večera zakasni) imati pravi porodični obrok.

Što se grickalica tiče, neka budu - ako kod kuće nema junk fooda, nikome neće biti bolje od šargarepe.

3. Unija sa bakom

U nekim porodicama to je najteži zadatak. Bake od maslaca pokazuju ljubav svojim unucima kroz pite i palačinke. U ovom slučaju, roditelji će morati da budu čvrsti. Kompromisi su ovde neprikladni. Prekomjerna težina nije šala. Kada je u pitanju zdravlje djece, morate djelovati odlučno.

4. Više kretanja

Sport nije panaceja, ali nećete smršaviti bez kretanja. Nije moguće sprijateljiti se sa sekcijama, započeti tradiciju vožnje bicikla (ljeti) i klizanja (zimi). Trčanje, fitnes, čak i samo planinarenje - sve će se uklopiti u posao.

I da, lični primjer je zarazan.

Nema potrebe za naglim pokretima, nema potrebe za odabirom najaktivnijeg sporta. Mrska aktivnost za bebu je dodatni stres i put do njegovog „zaglavljivanja“.

Počnite s kratkim šetnjama, ne vodite dijete u školu, naučite ga kako da štedi na javnom prijevozu, upoznajte ga s rolerima, skejtbordom ili barem skuterom. objavio econet.ru. Ako imate bilo kakvih pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projektaovdje.

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje, mijenjamo svijet zajedno! © econet

Gojaznost je metabolički poremećaj, što je praćeno povećanjem sloja potkožne masti. Uzroci njegovog nastanka nisu uvijek očigledni, a liječenje može trajati cijeli život.

Dijete se smatra gojaznim ako ima težinu prelazi dozvoljenu stopu za više od 15%. Iako je broj gojazne djece u porastu, važno je znati da je ovo stanje koje se može spriječiti.

Šta treba da znate

Uzroci bolesti

Može postojati mnogo razloga za gojaznost. Bolest može biti uzrokovana jednim od njih ili kombinacijom više razloga. Najčešći uzroci gojaznosti su:

Vrste i oblici gojaznosti

Najčešće se gojaznost kod dece klasifikuje na sledeći način:

I stepen gojaznost (preko norme za 15-24%).
II stepen gojaznost (preko norme za 25-49%).
III stepen gojaznost (preko norme za 50-99%).
IV stepen gojaznost (preko norme za više od 100%).

Ovisno o uzroku, razlikuju se dvije vrste gojaznosti:

Alimentary- Gojaznost povezana sa pothranjenošću djeteta i njegovim sjedilačkim načinom života.
Endokrine- gojaznost povezana sa oboljenjem različitih endokrinih žlezda.

Simptomi

Glavni simptom gojaznosti kod djeteta je povećanje sloja potkožnog masnog tkiva.

Sa alimentarnom gojaznošću dolazi do povećanja telesne masti u stomaku, bokovima, karlici, grudima, leđima, rukama, licu.

Nakon 7 godina simptomi gojaznosti će biti: slaba pokretljivost djeteta, otežano disanje, povišen krvni tlak.

Nakon 16 godinačetvrtina gojazne djece ima metabolički sindrom.

Sekundarna gojaznost javlja se u pozadini osnovne bolesti. Kod Itsenko-Cushingovog sindroma, masne naslage se uočavaju na vratu, licu i trbuhu, dok ruke i noge ostaju tanke.

U prisustvu prolaktinoma kod djevojčica, gojaznost će se očitovati povećanjem mliječnih žlijezda.

Ako djevojku, osim gojaznosti, brine i nepravilan ciklus, akne, masna koža lica, pretjerani rast dlačica, onda najvjerovatnije ima sindrom policističnih jajnika.

Mršavo i debelo dijete - Škola dr. Komarovskog

Posljedice i komplikacije

Prekomjerna težina djeteta dovodi do bolesti nekarakterističnih za njegov uzrast, među kojima:

hipertonična bolest;
dijabetes tipa 2;
ciroza jetre;
ishemijska bolest.

Takođe, gojaznost kod dece može izazvati sledeće probleme u organizmu:

Problemi iz kardiovaskularnog sistema. Manifestuje se visokim krvnim pritiskom, anginom pektoris, hroničnom srčanom insuficijencijom, aterosklerozom.
Komplikacije iz probavnog sistema. Može izazvati hronični holecistitis, pankreatitis, zatvor, hemoroide.
Komplikacije u području mišićno-koštanog sistema. Manifestira se deformacijom koštanog skeleta, bolovima u zglobovima, destrukcijom zglobne hrskavice.
Moguća je i pojava ravnih stopala i valgus deformiteta koljena (koljena su u dodiru jedno s drugim, a stopala su razdvojena, dok noge formiraju "X" oblik).
Poremećaji spavanja. Manifestuje se hrkanjem i apnejom u snu.
Žene koje su gojazne od malih nogu mogu imati problema sa začećem i porođajem.

Pored fizičkih problema u tijelu,

gojaznost može dovesti djecu i adolescente do psihičkih problema. Gojaznost često dovodi do socijalne izolacije i depresije djeteta.

Kao rezultat, to može dovesti do tako strašnih posljedica kao što su alkoholizam ili ovisnost o drogama. Kao i može uzrokovati poremećaje u ishrani (bulimija i anoreksija).

Tri prijetnje gojaznosti kod djece. Odmazda za višak kilograma - program "Živi zdravo!"

Način života djeteta

Liječenje gojazne djece prvenstveno ovisi o uzroku bolesti. Da ga ustanovim potrebno je posjetiti ljekara.

Liječenje može uključivati dijeta, vježbanje, lijekovi ili operacija.

Dijeta

Svrha takve dijete je smanjenje sloja potkožne masti. Da biste to učinili, potrebno je postepeno smanjivati ukupni kalorijski sadržaj hrane koju dijete konzumira.

Prehrana odraslih, u pravilu, temelji se na djelomičnom ili potpunom odbacivanju određenog skupa namirnica. Za gojaznost kod dece, to ne bi trebalo dozvoliti, jer dijete mora dobiti sve potrebne elemente u tragovima i vitamine.

Smanjen unos kalorija. Iz djetetove prehrane treba potpuno isključiti štetnu hranu, a to su: gazirana pića, slatki sokovi, čips, brza hrana, gotova hrana, kobasice i dimljena hrana, majonez, proizvodi od brašna, čokolada, slatkiši i druge visokokalorične namirnice.
Osnovu ishrane djeteta treba uključiti: proteinski proizvodi, povrće, voće, mlečni proizvodi, žitarice. Izbjegavajte prženu i masnu hranu.
Smanjenje kalorija treba raditi postepeno. Za početak smanjite porcije uobičajene djetetove hrane, a zatim je postepeno zamijenite zdravom hranom.
Česti mali obroci. Najbolje je ako se djetetova hrana može podijeliti na 6 obroka dnevno u isto vrijeme.
Izvođenje dana istovara jednom sedmično.

Dijetu za dijete najbolje je dogovoriti sa ljekarom. Uzet će u obzir sve karakteristike tijela vašeg djeteta i izračunati količinu proteina, masti i ugljikohidrata potrebnih za njega.

Važna tačka u liječenju gojaznosti kod djeteta dijetom bit će podrška njegovih roditelja i rođaka.

Ako dijete vidi da svi oko njega jedu štetnu, masnu, ali tako ukusnu hranu za njega, a ono je prisiljeno jesti povrće i svježi sir, onda će izdržati dugo.

Zbog toga važno je prebaciti cijelu porodicu na zdravu ishranu i podržite dijete primjerom.

Fizičke vježbe

Fizička aktivnost za liječenje gojaznosti može uključivati igre na otvorenom, plivanje, aerobik i drugi sportovi zanimljivi vašem djetetu.

Biće korisno čak i sat vremena šetnje uveče. Svojim primjerom možete zainteresirati dijete ili ga ohrabrivati da se bavi sportom.

Pokušajte da češće izlazite sa djetetom u prirodu ili u šetnju.

Pitanje invaliditeta

Gojaznost, sama po sebi, retko je razlog za dobijanje invaliditeta. U Rusiji takve prakse još nisu česte, može biti jedini izuzetak gojaznost IV stepena.

U ovom slučaju se najčešće daje 3 ili 4 grupa invaliditeta. Međutim, bolesti praćene gojaznošću mogu dovesti do invaliditeta.

Da se kvalifikuju za invaliditet dobiti uputnicu za MES u svojoj klinici. Ako klinika odbije da vam izda uputnicu, onda morate izdati potvrdu.

Sa njim se možete samostalno prijaviti Zavodu MES-a. Uputnicu se može dobiti i u mjestu prebivališta i u mjestu prijave djeteta.

Medicinski i hirurški tretman

U rijetkim slučajevima medicinski tretman gojaznosti. Lijekovi za liječenje gojaznosti prvenstveno su usmjereni na smanjenje i suzbijanje osjećaja gladi.

Rijetko koristiti operaciju za liječenje gojaznosti. U pravilu se ova metoda koristi ako pretilost prijeti životu djeteta.

Tokom operacije, djetetov stomak se smanjuje i ono više ne može jesti u uobičajenim količinama za njega.

Prevencija

Gojaznost je najčešće kod dece posljedica neodgovornog odnosa roditelja prema njegovoj ishrani i načinu života.

Dijete ne može samostalno birati svoju ishranu, pa ako u porodici postoji "kult hrane", onda je vjerovatnoća da će dijete postati gojazno vrlo velika.

Porodici su potrebne Usadite zdrave prehrambene navike svom djetetu od najranije dobi. Ne biste trebali držati veliki broj slatkiša u javnom vlasništvu, jer ih dijete često uvlači u usta ne od gladi, već od nerada.

Pokušajte češće birati prirodu ili šumu sa cijelom porodicom. Pokažite svom djetetu primjerom kako je zanimljivo aktivno provoditi slobodno vrijeme. Ovo će poslužiti kao najbolja prevencija protiv gojaznosti.

Pažnja, samo DANAS!

Teške posljedice prekomjerne težine
Uzroci gojaznosti kod dece
Prevencija gojaznosti kod dece

Danas sve češće susrećemo djecu čija težina očito premašuje medicinske standarde. Koje bolesti su uzrokovane prekomjernom težinom? Kako to utiče na mentalno zdravlje djeteta? Koji su uzroci gojaznosti kod dece? Kako to spriječiti?

Roditelji bi trebali biti svjesni da gojaznost u djetinjstvu može imati ozbiljne posljedice. Značajno povećava rizik od razvoja dijabetesa, bolesti jetre i žučne kese, hipertenzije, neplodnosti i drugih kroničnih bolesti. Ljudi koji su gojazni od djetinjstva mogu u ranoj dobi razviti aterosklerozu, koronarnu bolest, infarkt miokarda ili kroničnu srčanu insuficijenciju – bolesti koje su karakteristične za starije osobe. Dijete sa prekomjernom težinom često pati od hrkanja i drugih poremećaja spavanja. Gojaznost također negativno utječe na psihičko stanje djeteta: višak kilograma izaziva sumnju u sebe kod djece i adolescenata, značajno smanjuje samopoštovanje, što dovodi do problema s učenjem, a ponekad izaziva ismijavanje vršnjaka i kao rezultat toga vodi do izolacije i depresije.

Uzroci gojaznosti kod dece

Prekomjerna tjelesna težina kod djece najčešće je posljedica loše ishrane i sjedilačkog načina života, ali može biti uzrokovana i bolestima endokrinog sistema ili drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima. Glavni faktori rizika za gojaznost su sljedeći.

Neracionalna ishrana
Sjedilački način života
nasledni faktor
Psihološki faktori

Zanimljivo je! Liječenje gojaznosti kod djece ovisi o njihovoj dobi i općem zdravstvenom stanju. Djeci se ne propisuju lijekovi koji suzbijaju apetit ili podstiču gubitak težine. Ako je gojaznost kod deteta uzrokovana poremećajem hormonskog sistema, gubitak težine daje kombinaciju ishrane, vežbanja i lečenja osnovne bolesti.

Za svaki obrok pokušajte da se okupite za stolom sa cijelom porodicom. Jedite polako, dijelite vijesti. Nemojte dozvoliti svom djetetu da jede ispred televizora, kompjutera ili video igrice - to dovodi do toga da ono prestaje kontrolirati sitost i može jesti više nego što bi trebalo.

Ograničite vrijeme vašeg djeteta za kompjuterom i pred TV ekranom na dva sata.
Fokusirajte se na mobilnost općenito, a ne na fizičke vježbe - dijete ne mora izvoditi nikakav poseban set fizičkih vježbi, možete se samo igrati skrivača ili sustizati, skakati uže, oblikovati snjegovića itd.
Neka vaše dijete mijenja aktivnosti u različite dane u sedmici. Neka pliva u bazenu jedan dan, idućeg ide na kuglanje, trećeg igra fudbal, četvrtog vozi bicikl. Nije bitno šta radi – bitno je da se više kreće.

Diskusija

prekomjerna težina kod djece u 90% slučajeva je posljedica neuhranjenosti u porodici. I dok mama kaže, "moj sin ne jede baš ništa", on će se udebljati i udebljati, a onda na 20 GB, 35 je već infarkt... Tako da jedva čekate unuke.

Užasna slika u tijelu članka je ova, donja. Možete je ostaviti na miru, bez ostatka teksta i naslova članka. I sve bi bilo jasno. Coca-Cola je na dječjem stolu (ili Pepsi, ne vidim razliku - entuzijasti pametnih automobila odavno su oboje prilagođavali za svoje potrebe - poput pranja motora - korodira čistije od kiselina). Svu ostalu takozvanu brzu hranu - ono što mi zovemo brza hrana - je izvan moći odraslog tijela da probavi a da ne ošteti samo sebe, pa čak i djeteta čije sve raste i razvija se... A šta djeca jedu u školama ? I ne jedu ništa. Jer ukusi su već formirani za nešto drugo - ne za tepsije i žitarice, već za čips, orašaste plodove, krutone sa glutamatom i sve što ima ambalažu. To je ono što oni jedu, trčeći na odmoru do obližnje prodavnice. Mi, roditelji, zgrozimo se kada gledamo TV ekrane, koji prikazuju Ameriku i njene obične stanovnike prosječne težine preko 100 kg, bez obzira na godine. I ne radimo ništa ili ne možemo ništa, protivimo se. Nema nacionalnog programa (Dr. Bormenthal i Zemlja vitkih - ne računajte, mada, moramo odati počast komercijalnom nizu lukavih organizatora). U sportu naši najbolji od najboljih iz zemlje daleko su ispred ostalih, šta reći o prosječnom Rusu onda, a sport je daleko od prioriteta naše vlastite nacionalne politike. Ako su u sovjetskim vremenima na svakom ćošku postojale sportske sekcije, sada roditelji ne znaju gdje da prikače dijete predškolskog uzrasta.

Članak je tačan! Kao i obično, ništa novo. Više kretanja i manje masti. Ali šta ako je dijete već sito? Ili dijete misli da je sito. Nedavno sam pročitala pismo jedne mame - ona ima bebu sa 6 godina, normalne težine, htela bi da smrša.

Beba ide na dijetu

Komentirajte članak "Prekomerna težina kod djece: uzroci, prevencija i liječenje"

Teške posljedice prekomjerne težine

Uzroci gojaznosti kod dece

Neracionalna ishrana

Ako dijete redovno konzumira kaloričnu, masnu i zašećerenu hranu (brza hrana, grickalice, čips, slatkiši, peciva itd.), to može dovesti do prekomjerne težine. A ako se tome dodaju slatki gazirani pića, sladoled, deserti sa vrhnjem i drugi slatkiši, rizik od pretilosti se još više povećava.

Sjedilački način života

Nedostatak fizičke aktivnosti doprinosi nagomilavanju viška kilograma, jer. u ovom slučaju dijete sagorijeva kalorije mnogo manje nego što ih prima hranom. Ako dijete provodi puno vremena gledajući TV, koristeći računar ili dugo igrajući video igrice, ovaj način života također doprinosi razvoju gojaznosti.

nasledni faktor

Ako članovi porodice imaju prekomjernu težinu, to je dodatni faktor rizika za gojaznost kod djece, posebno ako u kući uvijek ima visokokalorične hrane koja je dostupna u svakom trenutku, a dijete vodi sjedilački način života.

Psihološki faktori

Djeca i adolescenti, baš kao i odrasli, imaju tendenciju da "uhvate" psihološke probleme kao što su stres, nevolje ili jake emocije, a ponekad jednostavno jedu iz dosade. Ponekad je uzrok prejedanja nedostatak ili nedostatak pažnje roditelja, a dodatne kalorije iz hrane dovode do prekomjerne težine.

Prevencija gojaznosti kod dece

Izbor hrane, dnevni jelovnici i porodični obroci su na odraslima, a čak i male promjene mogu napraviti veliku razliku u zdravlju vašeg djeteta.

Kada kupujete namirnice, ne zaboravite na voće i povrće. Gotovi industrijski proizvodi kao što su krekeri, keksi i mafini, gotovi prehrambeni proizvodi, kao i gotova jela, uklj. smrznuti često sadrže previše masti i šećera, pa ih ne biste trebali kupovati. Umjesto toga, odlučite se za zdraviju, niskokaloričnu hranu.
Nikada nemojte koristiti hranu kao nagradu ili kaznu.
Ne kupujte slatka industrijska pića, uključujući ona sa voćnim sokom, ili ih svedite na minimum. Ova pića su visokokalorična, ali sadrže vrlo malo nutrijenata.
Za svaki obrok pokušajte da se okupite za stolom sa cijelom porodicom. Jedite polako, dijelite vijesti. Ne dozvolite svom djetetu da jede ispred televizora, kompjutera ili video igrice - to dovodi do toga da ono prestaje kontrolirati sitost i može jesti više nego što bi trebalo.
Pokušajte sa djetetom što manje posjećivati kafiće i restorane, posebno restorane brze hrane. U takvim lokalima većina jela na meniju je kalorična i sadrži veliku količinu nezdravih masti.
Da biste povećali fizičku aktivnost djeteta, pridržavajte se sljedećih pravila.
Ograničite vrijeme vašeg djeteta za kompjuterom i pred TV ekranom na 2 sata.
Fokusirajte se na mobilnost općenito, a ne na fizičke vježbe - dijete ne mora izvoditi nikakav poseban set fizičkih vježbi, možete se samo igrati skrivača ili sustizati, skakati uže, oblikovati snjegovića itd.
Da bi dijete bilo aktivno, pokažite mu primjer. Razmislite kakve aktivnosti na otvorenom može raditi cijela porodica.
Nikada nemojte koristiti vježbu kao kaznu ili obavezu.
Neka vaše dijete mijenja aktivnosti u različite dane u sedmici. Neka pliva u bazenu jedan dan, idući ide na kuglanje, trećeg igra fudbal, četvrtog vozi bicikl. Nije bitno šta radi, važno je da se više kreće.

Da bismo shvatili koliko je problem gojaznosti dece danas hitan, dovoljno je samo izaći na ulicu, prošetati igralištima ili parkovima. Sigurno ste primijetili da gotovo polovina djece ima jedan ili drugi stepen kompletnosti.

Obratite pažnju na porast gojazne djece i pedijatara. Ali roditelji, nažalost, ne obraćaju uvijek pažnju na ovaj aspekt razvoja svog djeteta. Šta je razlog takvog nemara?

Postoji nekoliko razloga, kao i uvijek. To su bucmaste bebe u reklamama i filmovima i vječna sigurnost da ako dijete dobro jede onda je zdravo. Ne zaboravite na takav fenomen kao što je prirodna dječja punoća. Ovo stanje je tipično za djecu od oko 9 mjeseci. U ovom trenutku počinje se aktivno formirati masni sloj.

Međutim, to ne znači da u ovom periodu možete zanemariti prekomjernu težinu vašeg djeteta. Osim toga, ne biste trebali mentalno rastegnuti period prirodne punoće djetinjstva. Ako nakon što dijete počne aktivno hodati, dodatna težina ne nestane, onda je vrijeme da se oglasi alarm.

Razlozi prekomjerne težine kod djece

Za početak, vrijedi razumjeti koji su uzroci prekomjerne težine kod djece. Kao i uvijek, nemoguće je izdvojiti jednu stvar. Svako dijete ima svoje probleme i svoja rješenja.

Obično se kod djece, kao i kod odraslih, gojaznost razvija zbog hronično prejedanje. Ovdje vrijedi i zakon očuvanja energije: ako jedete više nego što se dnevno konzumira, neminovno ćete naići na višak kilograma.

Na drugom mestu, naravno, niska mobilnost. Obično su prisutna oba ova faktora. Danas su masna hrana, brza hrana i razni slatkiši stekli ogromnu popularnost. Sve ovo se može kupiti bukvalno na svakom koraku. Čak i sami roditelji ponekad, štedeći vrijeme, hrane dijete nezdravom hranom. Istovremeno, savremena djeca se sve više odmaraju ispred televizora ili kompjutera. Prirodno, dolazi do neravnoteže u organizmu, što se trenutno odražava na težinu djeteta.

Ovdje se također može primijetiti društveni faktor. Djeca kopiraju svoje roditelje u svemu, a ako odrasli jedu visokokaloričnu hranu, djeca će vjerovatno preferirati istu hranu. Često se dijete pobožno hrani, vjerujući da treba da jede tačno toliko, a ni mrvicu manje. Obično su bake sklone takvom ponašanju, pogotovo ako njihovo djetinjstvo nije bilo poslijeratne godine.

Takav sistem hranjenja krši jedno od najvažnijih pravila zdrave prehrane - jesti tačno onoliko koliko vam je potrebno da se zasitite. Bolje je dio porcije ostaviti na tanjiru i pojesti kasnije nego da se ugušiš i pojedeš sve, samo da ništa ne ostane.

Međutim, ne može se zanemariti nasledni faktori. Ako je jedan od roditelja djeteta gojazan, tada se u polovini slučajeva i samo dijete suočava s ovim problemom. Ako se gojaznost uoči kod oba roditelja, rizik se još više povećava. U slučaju nasljedne gojaznosti, više pažnje treba posvetiti prevenciji, a ne čekati da se problem pojavi.

Koliko god to mnogima zvučalo čudno, ali psihološki aspekti može uticati na djetetovu prekomjernu težinu. Djeca, kao i njihovi roditelji, mogu “pojesti” dio svojih tuga, briga i stresa.

U nekim slučajevima, iako prilično retko, uzrok gojaznosti je razne bolesti. Unatoč činjenici da je ovo daleko od najčešćeg uzroka viška kilograma, ne biste trebali zaboraviti na to.

Koja je opasnost od gojaznosti kod djece?

Važno je shvatiti da je prekomjerna težina kod djece mnogo opasnija od istog problema kod odrasle osobe. Na kraju krajeva, djetetov organizam raste, mijenja se, formira se. Mnogi sistemi u njemu još nisu u potpunosti funkcionalni, već samo uče da izvršavaju svoje zadatke.

Prvi koji pati, kako to nije teško razumeti, kičma. Na njega naglo pada opterećenje prekovremenog rada. Ali u predškolskoj dobi, brzo formiranje skeleta još uvijek traje, kosti aktivno rastu, a dijete također raste. U ovoj fazi se formira držanje, a višak težine, zajedno s malom pokretljivošću, može ga poremetiti čak i u ovoj fazi, koja je prepuna različitih bolesti kralježnice.

Opterećenje cirkulacijskog sistema se također povećava, s tim u vezi, kod djece koja imaju prekomjernu težinu od djetinjstva, do adolescencije, takvi se tradicionalno javljaju bolesti povezane sa starenjem poput hipertenzije, zatajenja srca, ishemije, povećava rizik od srčanog udara.

Gušterača se također ne može nositi s viškom hranjivih tvari, što uzrokuje kršenje metabolizma glukoze, a to može dovesti do razvoja dijabetesa.

ne treba zanemariti i psihološki problemi. Decu sa viškom kilograma vršnjaci često zadirkuju, zbog čega se komplekse, postaju nesigurna. I ovi kompleksi takvu djecu prate do kraja života, čak i ako se problemi s prekomjernom težinom djeteta mogu riješiti.

Ima li razloga za zabrinutost?

Međutim, nakon što pročitate sve ovo, ne biste trebali odmah staviti dijete na dijetu. Prvo, dijeta "odraslih" u slučaju djeteta, posebno dojenčadi, nije samo neefikasna, već je i opasna po zdravlje. Drugo, razvoj djeteta je vrlo individualan koncept i prije poduzimanja bilo kakvih mjera morate se uvjeriti da problem zaista postoji.

Ako mislite da vaše dijete ima prekomjernu težinu, prvo pokušajte sami utvrditi da li je to tako. Konkretno, posebne tablice normi težine ovisno o dobi i visini mogu pomoći u tome. Imajte na umu da morate procijeniti situaciju na sva tri parametra.

Dakle, ako dijete ima previše težine za svoje godine, ne zaboravite obratiti pažnju na njegovu visinu. Ako je i rast iznad norme, onda je sve u redu. Upravo ste naišli na određenu verziju norme.

1 mjesec	4,45	54,5	4,15	53,5
2 mjeseca	5,25	58	4,9	56,8
3 mjeseca	6,05	61	5,5	59,3
4 mjeseca	6,7	63	6,15	61,5
5 mjeseci	7,3	65	6,65	63,4
6 mjeseci	7,9	67	7,2	66,9
Sedam meseci	8,4	68,7	7,7	68,4
8 mjeseci	8,85	70,3	8,1	68,4
9 mjeseci	9,25	71,7	8,5	70
10 mjeseci	9,65	73	8,85	71,3
11 mjeseci	10	74,3	9,2	72,6
1 godina 1 mjesec	10,6	76,8	9,8	75
1 godina 2 mjeseca	10,85	78	9,8	75
1 godina 3 mjeseca	11,1	79	10,3	77,2
1 godina 4 mjeseca	11,3	80	10,57	78,3
1 godina 5 mjeseci	11,5	81	10,78	79,3
1 godina 6 mjeseci	11,7	82	11	80,3
1 godina 7 mjeseci	11,9	83	11,2	81,3
1 godina 8 mjeseci	12,07	83,9	11,38	82,2
1 godina 9 mjeseci	12,23	84,7	11,57	83,1
1 godina 10 mjeseci	12,37	85,6	11,73	84
1 godina 11 mjeseci	12,53	86,4	11,88	84,9
2 godine 1 mjesec	12,83	88,1	12,22	86,7
2 godine 2 mjeseca	12,95	88,9	12,38	87,5
2 godine 3 mjeseca	13,08	89,7	12,52	88,4
2 godine 4 mjeseca	13,22	90,3	12,68	89,2
2 godine 5 mjeseci	13,35	91,1	12,82	90
2 godine 6 mjeseci	13,48	91,8	12,98	90,7
2 godine 7 mjeseci	13,62	92,6	13,11	91,4
2 godine 8 mjeseci	13,77	93,2	13,26	92,1
2 godine 9 mjeseci	13,9	93,8	13,4	92,9
2 godine 10 mjeseci	14,03	94,4	13,57	93,6
2 godine 11 mjeseci	14,18	95	13,71	94,2

Parametri kod dojenčadi posebno variraju. Prije svega zato što imaju drugačiji početak i veliku, u odnosu na ukupnu težinu, početnu razliku u visini i težini. Neka djeca imaju manje od 3 kg, druga više od 4. U tom periodu nije mnogo važnija sama težina, već mjesečno povećanje tjelesne težine. Ove informacije se takođe mogu videti u tabeli:

1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Važno je imati na umu da bebe hranjene adaptiranim mlijekom gotovo uvijek dobijaju na težini brže od svojih vršnjaka koji se doje. Procjenjujući težinu vašeg djeteta, ovu tačku također morate uzeti u obzir.

Drugi način da se utvrdi da li dijete ima višak kilograma je izračunavanje indeksa tjelesne mase. Imajte na umu da ovaj obračun ima smisla tek nakon druge godine. To se radi vrlo jednostavno: BMI je jednak tjelesnoj težini u kg podijeljenoj s visinom djeteta u cm na kvadrat. Dobivenu vrijednost treba uporediti sa tabelom koja pokazuje vrijednosti za prekomjernu težinu i za gojaznost.

2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Ako je rezultirajući broj manji od BMI s prekomjernom težinom, onda je u vašem slučaju sve u redu, ako je jednak ili veći, onda je problem tu. Ako je vrijednost BMI dostigla oznaku gojaznosti, onda je problem kod djeteta vrlo ozbiljan.

Bez obzira na to koju metodu ste koristili, ako postoji sumnja da vaše dijete ima višak kilograma, ne morate odmah žuriti da riješite problem, ograničite dijete u hrani i vozite se na nastavu. Prvo morate kontaktirati pedijatra. On će potvrditi ili opovrgnuti vaše strahove, ali i utvrditi uzrok prekomjerne težine.

Tek tada će biti moguće pronaći adekvatno rješenje problema. Dakle, ako je uzrok viška kilograma kod djece određena bolest, ograničenja u ishrani i bilo kakva fizička aktivnost mogu biti neučinkoviti, au nekim slučajevima čak i opasni. U tom slučaju prvo morate identificirati i izliječiti bolest - uzrok.

Ako je sve prozaičnije, a razlog leži u prejedanju, onda možete krenuti u borbu protiv viška kilograma.

Kako se nositi sa viškom kilograma kod beba?

Prekomjerna težina kod dojene bebe je izuzetno rijetka. Kada se beba hrani majčinim mlekom, ona zajedno sa telom roditelja reguliše količinu mleka koju popije. To čini prejedanje gotovo nemogućim.

Ali s umjetnim hranjenjem sve je nešto složenije. Još uvijek je teško odrediti kada je dijete sito u ovom uzrastu. Potrebno je sastaviti jasan raspored hranjenja, striktno slijediti preporuke za količinu mješavine i zapreminu vode.

Ponekad se može čuti mišljenje da je bolje da zanatlije uvedu komplementarnu hranu što je ranije moguće. U stvari, to uopšte nije potrebno. Ali ako odlučite uvesti komplementarnu hranu djetetu hranjenom adaptiranim mlijekom, onda imajte na umu da morate početi s pireima od povrća. Najmanje su kalorijske i neće doprinijeti debljanju.

Često se pire od povrća prave na bazi krompira. Obratite pažnju na to, krompir ne bi trebalo da bude više od 50% porcije. Idealno bi bilo da sami napravite pire kod kuće, tako da sigurno možete biti sigurni u čistoću proizvoda i njihov omjer.

Sljedeća stavka u dopunskoj hrani će biti žitarice sa obranim mlijekom. Dajte prednost heljdi ili zobenoj kaši, ali je bolje odbiti griz. Osim toga, kaša se može davati samo jednom dnevno, najbolje ujutro. Ako postoji potreba za zaslađivanjem kaše, bolje je to učiniti s bobicama i voćem, bez dodavanja šećera.

Kako se nositi sa viškom kilograma kod predškolca?

Kod starije djece situacija je nešto složenija. Kada se dijete preseli za zajednički sto sa roditeljima, postaje teže kontrolisati njegovu ishranu. Dijete vidi šta jedu njegovi roditelji i pokušava da jede isto.

Drugi aspekt koji često ometa proces mršavljenja je ishrana u vrtiću. Tamo roditelji ne mogu da kontrolišu djetetov jelovnik. Prije svega, trebate razgovarati sa osobljem i saznati čime uopće hrane djecu. Zatim zamolite nastavnike da smanje porcije, ako je potrebno, ne daju suplemente, uklone posebno visokokaloričnu hranu, naravno, ako je moguće.

Međutim, glavne poteškoće i dalje vas čekaju kod kuće.Činjenica je da će cijela porodica morati ponovo izgraditi svoju ishranu, naviknuti se na zdravu ishranu. Djetetu je nemoguće objasniti zašto će svi jesti knedle sa pavlakom ili slatki kolač, a ono povrće kuhano na pari. On će to shvatiti kao kaznu, kao manifestaciju neke vrste nepravde.

Stoga će se svi morati pomiriti sa promjenama u meniju. Međutim, to nije nimalo loše, jer je takva dijeta zdrava i pogodna za ljude bilo koje dobi. Ishrana vaše porodice treba da bude uravnotežena, proteini, masti i ugljeni hidrati treba da budu prisutni u pravim razmerama. U pravilu se ovaj omjer naziva: 1:1:4, pri čemu se zadnja cifra odnosi na ugljikohidrate - glavni izvor energije i vlakana. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da to trebaju biti složeni ugljikohidrati, a ne slatkiši i škrobna hrana.

Obilje na vašem meniju povrće i žitarice neophodno je i jer vlakna pomažu u obnavljanju poremećenog metabolizma, a isto tako, poput prave četke, čiste crijeva i pomažu u uklanjanju toksina nakupljenih u njima. Sve to normalizira rad gastrointestinalnog trakta, ublažava razne probavne tegobe, uključujući i zatvor, koji uopće nisu rijetki kod djece s prekomjernom težinom.

Kako god, meso ribe, mliječni proizvodi i masti također trebaju biti prisutni. Dječjem tijelu su neophodni proteini, jer stalno raste, a potreban mu je građevinski materijal za ćelije.

Međutim, bolje je dati prednost dijetnom mesu, a ne masnom. To može biti perad, teletina, nemasna govedina. Što se tiče načina kuhanja, bolje je potpuno napustiti prženje i dimljenje i zaustaviti se na kuhanom mesu i pari.

Inače, isto važi i za jela od povrća. Također ih nije potrebno zasićivati uljem tokom prženja, to značajno povećava kalorijski sadržaj jela, a očigledno nema vidljivih štetnih tvari u zagrijanom ulju.

U vezi mliječni proizvodi, onda biste trebali dati prednost obranom mlijeku, kefiru i pavlaci. Takođe, nemojte se zanositi raznim jogurtima sa aditivima. Bolje je koristiti prirodne proizvode, bez konzervansa. Kefir i jogurt se mogu napraviti kod kuće na bazi posebne starter kulture. Nije problem kupiti ga danas. Sir ne biste trebali odbiti, ali ga morate poslužiti u ograničenim količinama.

Masti treba da bude pretežno biljno, a dijete će dobiti dovoljnu količinu životinja iz mlijeka. Suncokretovo ili maslinovo ulje možete začiniti salatama od povrća.

Još jedan mali savjet: kupujte za dijete odvojene posude, manji od tvog. U malom tanjuru čak će se i skraćeni dio činiti sasvim dovoljnim, a mala kašika će morati češće grabiti hranu iz tanjira. Veliki broj pokreta pomoći će da se zavara tijelo, a osjećaj sitosti će doći ranije.

Za to je potrebno organizovati mirnu atmosferu za dijete tokom obroka. Bolje je isključiti TV, radio, ne biste trebali zaokupljati bebu razgovorima. Da, i u ovom trenutku bolje je ćutati. To će mu omogućiti da se u potpunosti fokusira na hranu i svoja osjećanja.

Sastavni dio procesa mršavljenja bi trebao biti fizičke vežbe. Dijete se može dati u sportsku sekciju, početi šetati s njim uveče, prijaviti se za bazen. Ali ovdje također treba imati na umu da ako nastavite provoditi vrijeme sjedeći, malo je vjerovatno da će vaše dijete biti raspaljeno željom da uloži bilo kakav napor.

Šta se ne može učiniti?

Kada se roditelji suoče sa problemom gojaznosti kod deteta, postoji veliko iskušenje da počnu da okrivljuju nekoga, organizuju teror ili svu svoju energiju koncentrišu na postizanje rezultata. Međutim, veoma je važno razumjeti šta se može, a šta ne može učiniti. Dakle, sama po sebi potraga za krivcima neće dovesti do ničega. Ne treba kriviti vrtić sa neuravnoteženom ishranom, baku sa svojim pitama, dete sa neumerenim apetitom ili sebe. Najvažnije u ovoj situaciji je prepoznati problem i uzrok i pozabaviti se njima bez nepotrebnog prijekora.

Kao što je već spomenuto, jednostavno zabraniti djetetu da jede određenu hranu neće raditi. U predškolskom uzrastu takve mjere se doživljavaju vrlo bolno. Ne biste trebali praviti od slatkiša željenu nagradu za neku vrstu postignuća. U ovom slučaju, dijete može napraviti kult od hrane, a malo je vjerovatno da će to imati pozitivan učinak na proces.

Odvojeni razgovor – fizička aktivnost. Ni silom ne možete ništa riješiti. Bolje je pokušati da jutarnje vježbe budu zabavna igra i vježbajte sa bebom. Ovo ne samo da će mu pomoći da mu usadite dobru naviku, već će vam dati priliku da više i bolje komunicirate sa svojim djetetom.

Što se tiče izbora sekcija... Opet je veliko iskušenje da odaberete one gdje idu najveća opterećenja, ali djetetu treba dati izbor. Nastava se ne smije održavati pod pritiskom. Neka to bude mirniji i manje energetski intenzivan sport, ali djetetu će se svidjeti, a kao rezultat toga, i sam će dati sve najbolje u učionici.

Kao što znate, konkretan cilj pred vašim očima je najbolja motivacija. Međutim, cilj mora biti dostižan. Nema potrebe da se od deteta traži sve odjednom. Počnite s malim. Prvo ga naviknite na svakodnevne vježbe, pa tek onda prijeđite na odabir odjeljka. U hrani se pridržavajte istog principa.

I još nešto: nemojte se sami koncentrirati na problem i usmjerite pažnju djeteta na njega. Ne treba se osjećati manjkavim, to negativno utiče i na proces i na djetetovu psihu. Neka to bude igra, zabavna i opuštena.

Prevencija gojaznosti kod dece

Naravno, prevencija je uvijek bolja nego brzopleto rješavanje problema koji se već pojavio. Zapravo, u svrhu prevencije, možete i trebate učiniti otprilike isto što je potrebno za gubitak težine. Odnosno, jutarnje vježbe, sport, mobilnost, pravilna prehrana.

Naravno, ako još nema viška kilograma, zabrane i ograničenja mogu biti mnogo manje stroga. U svakom slučaju, dijete ne mora biti strogo kontrolirano, na primjer, za svečanim stolom. Malo je vjerovatno da će mu škoditi jedan komad torte ili porcija salate sa majonezom.

Prednost prevencije nije samo u tome što vam omogućava da se ne suočite s problemom viška kilograma kod djece, već i u tome što će se dijete od djetinjstva navikavati na zdrav način života, što znači da će izbjeći mnoge druge probleme.

2) Pogledajmo u frižider
Djeci s prekomjernom težinom propisuje se dijeta s postupnim smanjenjem kalorijskog sadržaja hrane. Smanjenjem biljnih i životinjskih masti. U ishrani djeteta tokom dana moraju biti prisutna jaja, plodovi mora, svježi sir, riba ili meso. Ribu, perad i meso treba kuvati u pečenom ili kuvanom obliku, i da budu posni. Ugljikohidratno-masnu hranu i ugljikohidrate: lisnati i muffini, prženi krumpir, čips, glaziranu skutu, soda, kolače i šećer treba strogo ograničiti, ali ih je bolje isključiti na neko vrijeme. Hleb, durum testenine, žitarice treba svesti na minimum. Hleb treba jesti mekinje bez orašastih plodova i sjemenki ili žitarica.

Treba smanjiti unos masnoća, ili odabrati nemasne mliječne proizvode: tvrdi sirevi, 10 ili 15% pavlake, jogurt, 0 ili 1,5% svježi sir, 1% mlijeko. Mnogo masti se nalazi u kotletima, kobasicama, kobasicama, kobasicama, konzerviranoj hrani, te proizvode treba isključiti iz prehrane njihove djece.

Akcioni plan:

Potrebno je da vodite „Dnevnik ishrane“, u koji treba da zapisujete sve što jede dete i svi članovi Vaše porodice dnevno. Ova lista takođe treba da sadrži čašu mleka uveče, čaj sa slatkišima i lagane užine.
Posjetite pedijatrijskog nutricionista, on će pratiti zdravlje djeteta i njegovu težinu.
Naučite dijete i sva domaćinstva da jedu u malim porcijama 4 puta dnevno, u strogo određeno vrijeme.
Doručak i ručak treba da budu obilni od večere. Za dijete je važan obilan doručak, tada neće tražiti slatkiše, bit će veselo i mirno. Voće treba poslužiti za desert.
Ne tjerajte dijete da jede ako mu se ne sviđa. Nemojte ga kažnjavati što nije jeo svoju supu.
Uklonite televizor iz kuhinje ili trpezarije i ne dozvolite porodici da jede dok gleda film ili čita knjigu dok jede. U takvoj situaciji dijete se odvlači od jela i ne primjećuje da se prejeda.
Kada kupujete hranu, čitajte etikete. Ako je dijete gladno, nemojte ga voditi sa sobom u radnju.

3) Život u pokretu
U školi obrazovni program predviđa 2 časa fizičkog vaspitanja sedmično. Ali to nije dovoljno, dijete mora trčati 1 sat dnevno. Ali čak i od ovih lekcija, djeca jednostavno bježe, donose potvrdu o oslobađanju i žure da izbjegnu. Zašto vjetar kruži oko škole, skače preko koze, kažu. Sada u Rusiji postoji federalni program koji bi trebao promijeniti sadržaj nastave fizičkog vaspitanja. Svaka škola će formirati nekoliko sekcija i sportskih klubova kako bi svaki učenik mogao izabrati aktivnost po svom ukusu. Umjesto dosadnih trčanja, odlučili su da djevojčice uče aerobik, a dječake borilačke vještine. Ali do sada se u većini škola u Rusiji nastava fizičkog odvija na starinski način.

Akcioni plan:

Odvojite 1 sat u svom rasporedu za zajedničku šetnju. Hodajte od kuće do škole i naučite svoje dijete tome. Ako dijete želi da skače i trči, nemojte ga stalno vući i zahtijevati od djeteta da se "pristojno ponaša", znači da odmjereno hoda ulicom.
Saznajte koji su sportski klubovi u vašem kraju i upišite svoje dijete tamo. Za dijete se plivanje smatra najkorisnijim za mršavljenje. Cijela porodica može ići na bazen.
Kod kuće možete postaviti dječje ljestve s horizontalnom šipkom tako da dijete ima priliku da se podigne i popne ujutro. Ako postoji mali slobodni kutak, nemojte požaliti i kupite mu sobni bicikl, tako da i po lošem vremenu dijete može organizirati male vožnje biciklom.
Provedite odmor sa svojom djecom - kajakom, organiziranjem vožnje biciklom, jahanjem i planinarenjem, u lječilištima.

4) Pokušajte manje gledati TV
Stručnjaci pozivaju da se gledanje televizije ograniči na 2 sata dnevno, a to je maksimum. Američka pedijatrijska akademija uopće ne preporučuje gledanje televizije. Djeca koja su navikla satima gledati plavi ekran često imaju višak kilograma. I dijete treba da se kreće. Ne možete natjerati dijete od 4 godine da leži na kauču sat vremena. Ali dijete cijeli dan sjedi pred televizorom i time nanosi veliku štetu svom zdravlju.

Akcioni plan:
Prvo morate ukloniti kompjuter i TV iz dječije sobe. Stavite svu potrebnu opremu u svoju sobu, tako da ćete lakše kontrolirati svoje dijete. Zatim odredite vremensko ograničenje i sin ili ćerka ne bi trebalo da prelaze ovo ograničenje. Ako ste zabrinuti da će vaše dijete gledati loše filmove, programirajte TV da prikazuje samo određene kanale.

Da biste smanjili težinu djeteta bez ugrožavanja zdravlja, potrebno je otkriti uzrok pretilosti. Trenutno postoje 2 vrste gojaznosti: primarna i sekundarna. Uzrok primarne gojaznosti je prejedanje i mala pokretljivost. Lako svarljivi ugljikohidrati prisutni su u velikim količinama u ishrani djece - slatkiši, krompir, šećer, hljeb i drugi konditorski proizvodi, životinjske masti - masno meso, kreme od maslaca, masne supe, ulja. Često se djeca rijetko pridržavaju dijete i obično ne jedu mnogo ujutro, ali se prejedaju uveče. Ali energija koju dobijaju hranom mora odgovarati količini koju tijelo troši.

Gojaznost se može naslijediti. Kada su oba roditelja gojazna, tada dijete ima 80% šanse da oboli, ako je jedan roditelj gojazan, onda je vjerovatnoća 40%. Oštećenje nervnog sistema može izazvati sekundarnu gojaznost, a ova vrsta gojaznosti je 5%, a to je redak slučaj.

Većina gojaznosti javlja se kod beba mlađih od 1 godine. Ako se beba prekomjerno hrani do 3 mjeseca, a svaki mjesec se težina povećava za više od 3 kilograma, tada će ova djeca u budućnosti patiti od gojaznosti. Predlažemo da se upoznate sa načinom ishrane za djecu koja imaju višak kilograma.

Dijeta za djecu sa prekomjernom težinom
Razni sportovi, trčanje, terapeutske vježbe korisni su u kombinaciji s hranom koja sadrži malo kalorija. U liječenju gojaznosti potrebno je strpljenje, jer rezultati koje ćemo postići možemo postići za nekoliko godina.

Rastućem organizmu potrebni su korisni i neophodni elementi u prehrani: ugljikohidrati, mineralne soli, vitamini, proteini, masti. Kao gubitak težine, post ne treba praktikovati kod dece.

Glavni zadatak za siguran gubitak težine djeteta je uklanjanje masti iz tijela i sprječavanje njihovog daljnjeg pojavljivanja. To se može postići smanjenjem broja kalorija u dnevnoj prehrani. U tom slučaju je bolje prestati jesti ugljikohidrate koje tijelo lako apsorbira. To su slatke lepinje, slatkiši, kolači, šećer, čokolada. Treba isključiti konzumaciju masti: masne supe, biljne masti, masno meso, šunka. Namirnice od brašna povećavaju težinu, pa se morate odreći hljeba, slatkiša, rezanaca, tjestenine. Treba značajno smanjiti potrošnju krompira. Dijete treba hraniti u malim porcijama 5 puta dnevno. Između obroka ne dozvolite deci da jedu voće i slatkiše. Ako beba traži da jede, onda mu je bolje dati nešto od povrća: krastavac, rotkvica, šargarepa, svježi kupus.

Pokušajte jesti polako
Večera treba da bude najkasnije 2 sata pre nego što dete ode na spavanje. Na dijetu i na niskokaloričnu hranu morate postepeno prelaziti. Ali često se djeca sa prekomjernom težinom hrane visokokaloričnom hranom. Stručnjaci savjetuju da ishrana bude raznovrsna, te da odgovara dobi bebe, a nakon 2 sedmice možete preći na strogu dijetu.

Dajte prednost mliječnim proizvodima
To mogu biti niskokalorične namirnice: nemasni svježi sir, kefir, acidofil, jogurt. Posna junetina je pogodna za jela od mesa, a umjesto masti treba koristiti maslac. Svakog dana dete treba da dobija - mleko, povrće, voće, meso, skutu. A ribu, sir, jaja treba davati ne više od 3 do 4 puta sedmično. Preporučuje se upotreba nezaslađenog voća i bobičastog voća, te povrća - krastavca, bundeve, rotkvice, kupusa i paradajza.

Sada znamo kako smanjiti dijete sa viškom kilograma. Slijedeći ove savjete, možete smanjiti djetetovu težinu tako što ćete jesti niskokaloričnu hranu, često jesti male obroke i vježbati.

Roditelji se obično ne mogu zasititi ako bucmasta beba ima dobar apetit i brzo dobija na težini. U osnovnoj školi punoća nije evidentna, pa se ovdje problem ne primjećuje. S vremenom se počinje pogoršavati, ali i tada mnogi odrasli uvjeravaju sebe i okolinu da će dijete prerasti, rastegnuti se i formirati.

Kao rezultat toga, u 50% slučajeva slučaj završava gojaznošću sa svim popratnim komplikacijama i mnoštvom unutrašnjih kompleksa od kojih pate adolescenti. Stoga je toliko važno pravovremeno uočiti višak kilograma i, u bilo kojoj dobi da se primijeti čak i neznatno odstupanje od norme, poduzeti odgovarajuće mjere.

Suština problema

Nedavno je naučna zajednica ozbiljno zabrinuta zbog problema pretilosti djece koji je zahvatio svijet. U tom kontekstu, mnogo se manje pažnje poklanja prekomjernoj težini. Prvo, ovo još uvijek nije bolest, pa komplikacije nisu tako strašne. Drugo, bucmaste bebe izazivaju nježnost. Treće, iz nekog razloga se vjeruje da punoća nestaje sama od sebe s godinama.

Zapravo, prekomjerna težina kod djeteta nije problem ništa manje relevantan od gojaznosti. Da biste ovo razumjeli, samo pogledajte statistiku u uporednom kontekstu:

U Rusiji, među adolescentkinjama, gojaznost je dijagnostikovana u 1,6%, prekomerna težina - u 7,7%. Među dječacima adolescentima 2,5% odnosno 11,2%.
U Evropi oko 10% djece pati od gojaznosti, a najmanje 20% od prekomjerne težine.
U SAD, ove brojke su 15% odnosno 30%.

Ovi podaci nam omogućavaju da zaključimo da je problem prekomjerne težine djece čak akutniji od gojaznosti. I to treba riješiti što je prije moguće kako se stvar ne bi dovela do bolesti koja se teško liječi i koja ima opasne zdravstvene posljedice (o tome možete detaljnije pročitati).

Gdje početi

Korak 1 - odredite prekomjernu težinu djeteta

Ovo je da bi se osigurale dvije stvari. Prvi je da problem nije nategnut, a punoća nije zbog širine kosti i tipa figure, već zbog viška kilograma. Drugi je da je prerano govoriti o gojaznosti.

Ovo se može uraditi na dva načina. Ako ste mlađi od 6 godina, koristite posebne tabele omjera visine i težine za odgovarajuću dob.

za djevojčice:

za dječake:

Nakon 5 godina možete koristiti Quetelet formulu za: težinu u kilogramima podijeljenu s kvadratom visine u metrima. Ako je rezultat u rasponu od 25 do 30 - dijete ima višak kilograma, ako je iznad 30 - već je gojazno.

Korak 2 - pratite dinamiku

Što prije počnete s ovim, rezultati će biti precizniji. Nakon što otkrijete problem, pratite dinamiku tjelesne težine i visine. Ako se BMI ne mijenja 2-3 mjeseca, najvjerovatnije je uzrok viška kilograma u individualnim karakteristikama organizma. Pokušajte smanjiti dnevni unos kalorija za 100-200 kcal. Ako situacija ostane ista, obratite se endokrinologu ili nutricionistu.

Ako BMI nastavi da raste, to znači da dijete dobiva višak kilograma i postoji rizik da uskoro padne u I stepen gojaznosti. U tom slučaju morate odmah poduzeti mjere: prilagoditi prehranu, početi se baviti sportom, registrirati se kod endokrinologa.

Ako se BMI smanjuje, možda je do privremenog povećanja tjelesne težine došlo zbog nekog jedinog faktora: stresa, puberteta, bolesti. Nakon što prođu, težina se vraća u normalu.

Praćenjem dinamike možete shvatiti da li će višak kilograma nestati kako dijete odrasta bez dodatnih mjera. Ako se BMI povećava - ne, ako stoji - moguće su obje opcije, ako se smanjuje - da (u 95% slučajeva).

Korak 3 - posjetite specijaliste

Unatoč činjenici da višak kilograma još nije bolest, kao što je pretilost, to je još uvijek patologija koja se mora eliminirati kako bi se izbjegle opasne posljedice. Stoga morate znati kojem ljekaru se obratiti sa ovim problemom. Najbolja opcija je posjetiti endokrinologa. Ako to nije moguće, terapeutu (pedijatru), koji će već preusmjeriti kuda treba ići. Najvjerovatnije će biti potrebne konsultacije užih specijalista: gastroenterologa, genetičara, ginekologa, nutricioniste.

Razlozi

Doktor će prije svega pokušati utvrditi šta je uzrok viška kilograma. Morat ćete mu iskreno reći o svim nijansama ishrane, fizičke aktivnosti i porodičnog načina života, inače preporučene mjere možda neće biti efikasne.

Svi uzroci viška kilograma kod djece mogu se podijeliti u nekoliko grupa. Pažljivo ih pročitajte i odaberite one koje su relevantne za vaše dijete.

fiziološki:

pubertet: bijesni hormoni kontroliraju ponašanje i apetit tinejdžera;
majka pušenje tokom trudnoće, dijagnosticiranje dijabetesa;
rođenje bebe teže od 3,5 kg;
prijevremeno rođenje;
poremećaj endokrinog sistema;
umjetno hranjenje;
raniji pubertet;
nasljednost;
spor metabolizam (o njegovoj ulozi u gubitku težine);
patologija mozga: traumatske ozljede mozga, hemoblastoza, tumori;
dijabetes;
urođene bolesti jetre, gastrointestinalnog trakta, pankreasa;
različiti genetski sindromi (Down, Itsenko-Cushing, krhki X-hromozom i drugi).

psihološki:

stres;
nisko samopoštovanje, unutrašnji kompleksi;
maltretiranje;
ovisnost o gadgetu;
roditeljske postavke;
nepovoljna atmosfera u porodici;
ovisnosti od slatkiša i brze hrane;
krivica (ovo je tipično za one čiji su roditelji razvedeni);
razmaženi: roditelji ne mogu ništa da odbiju svom detetu, pa ono jede šta hoće i kada hoće;
pogrešni životni prioriteti, kada hrana zauzima jedno od glavnih mjesta i glavni je izvor zadovoljstva - to se obično dešava kada nema hobija, hobija i vlastitih interesa;
oponašanje roditelja: čak i ako uvedete dijete u zdrav način života, a da ga se sami ne pridržavate, svi napori će propasti.

stil života:

fizička neaktivnost: časovi - TV - kompjuter, nedostatak šetnje i sporta u ovom lancu dovodi do debljanja;
pothranjenost: nedostatak rasporeda, strast za štetnom hranom, prejedanje;
loše navike: tinejdžerke koje piju alkohol i puše imaju 2 puta veću vjerovatnoću da imaju prekomjernu težinu od onih koje vode zdrav način života;
nedostatak sna.

Društveno:

komunikacija sa prijateljima koji pate od prekomjerne težine i gojaznosti;
želja da se ne izdvaja iz gomile: niko ne jede u školskoj menzi - a ja neću, svi su otišli u tezgu po viršle - i ja ću jesti;
nametanje društvenih stereotipa (modelna pojava): djevojke, u potrazi za harmonijom, sjede i time zarađuju gomilu bolesti koje dovode do poremećaja metabolizma, poremećaja u ishrani i debljanja.

Ako postoji sumnja da je višak kilograma uzrokovan fiziološkim uzrocima, bolje je odmah konzultirati liječnika. Ako se radi o psihičkim i socijalnim problemima, roditelji ne mogu uvijek sami da se izbore s njima - pomoći će porodične konsultacije sa psihologom. Ali uvod u zdrav način života morat će se u potpunosti preuzeti.

Dobne karakteristike

Roditelji čije dijete ima prekomjernu težinu moraju znati karakteristike ove patologije za svaki dobni period.

Na grudima

Možete pratiti višak kilograma kod djeteta do godinu dana prema tabeli:

Glavni uzroci prekomjerne težine kod novorođenčadi su prenatalni faktori (pušenje i bolesti majke u trudnoći, urođene patologije, nedonoščad), kao i umjetna prehrana. Ako dođe do ovog problema, potrebno je konzultirati pedijatra, podvrgnuti se potrebnim pregledima i prilagoditi ishranu mješavinama.

1-3 godine

Glavni razlog za prekomjernu težinu u ovoj dobi je pogrešan prijelaz sa dojenja (vještačkog) hranjenja na redovnu ishranu. Dva su moguća scenarija razvoja događaja: ili je dijete prebrzo uvedeno u jelovnik odraslih, ili je dugo bilo preeksponirano na pasiranim jelima. I jedno i drugo dovodi do poremećaja probavnog trakta i metabolizma, što doprinosi debljanju.

Sa oko 2 godine djeca otkrivaju slatkiše za sebe i više ne mogu odbiti ljubaznija iznenađenja, čokoladice u prekrasnim pakovanjima, glazirana peciva. Ovo povećava apetit i potiče skladištenje masti. Što se kasnije upoznate sa ovim opasnostima, manja je vjerovatnoća da ćete biti u opasnosti.

4-6 godina

U ovom uzrastu procenat dece sa viškom kilograma naglo opada u odnosu na prethodni period. To je zbog posjete vrtiću, u kojem se prilagođava ishrana. Stručnjaci prate njegovu ravnotežu i odsustvo štetnih proizvoda. Dakle, jedini koji su krivi za višak kilograma predškolca su roditelji koji mu ne obezbeđuju punu večeru i nastavljaju da dozvoljavaju slatkiše i grickalice.

U tom periodu mogu se pojaviti i psihološki preduslovi: predškolac može doživjeti stres zbog razvoda roditelja ili rođenja druge bebe u porodici (doživljava osjećaj ljubomore i beskorisnosti).

7-10 godina

7 godina je kritično doba kada dijete ide u školu. Može doživjeti stres zbog ulaska u neuobičajeno okruženje, odbijanja u učionici, sukoba sa nastavnikom. To je glavni razlog viška kilograma u osnovnoj školi. U pravilu, do 10. godine napetost se smanjuje, a tjelesna težina se vraća u normalu.

Ovaj period je veoma važan. Ako roditelji pošalju dijete u sportsku sekciju, razgovaraju sa profesorom fizičkog vaspitanja, onda će problem biti riješen u roku od 6-7 mjeseci. Ako se ovaj trenutak propusti, može se razviti u gojaznost.

Sa 9 godina već možete pričati o prognozama za budućnost. Ako problem nestane, u budućnosti se može vratiti samo tokom puberteta. Ako ostane, hitno je ispraviti situaciju, a ne nadati se da će se sve normalizirati s godinama.

11-16 godina

Postoji mnogo faktora koji doprinose tome.

Prvo, hormoni. 12 godina - vrhunac viška težine kod djevojčica, povezan s početkom puberteta, kod dječaka pada na 13 godina. Ali, prema liječnicima, ako tinejdžer do tog trenutka nema bolesti, pravilno jede i bavi se sportom, ne primjećuju se odstupanja od norme u tjelesnoj težini.

Drugo, socijalni razlozi. Tinejdžeru je važno mišljenje vršnjaka, pa odbija da jede u školskoj kantini zajedno sa svima, voli brzu hranu, počinje da puši i pije, devojčice su stalno na dijetama. Ovdje su nam potrebni povjerljivi razgovori sa roditeljima i, eventualno, konsultacije sa psihologom.

Treće, psihološka nelagoda koju doživljavaju gotovo svi adolescenti tjera ih da pređu na hranu kao jedini izvor zadovoljstva. Da se to ne bi dogodilo, potrebno ih je nečim zarobiti i pružiti povoljnu atmosferu, pomoći u rješavanju nastalih problema.

Hrana

Glavni zadatak roditelja djece sa prekomjernom težinom je normalizacija prehrane. Nedavno istraživanje u Rusiji otkrilo je šokantnu činjenicu: više od 80% školaraca jede samo 2 obroka dnevno (doručak i večera), što se ne uklapa ni u jednu normu. I upravo tu grešku treba prvo ispraviti.

Dijeta

Obratite pažnju na to kako vaša djeca doručkuju. Oni koji uče u prvoj smjeni pojedu sendvič u bijegu, popiju kafu ili čaj i, zakasne, pobjegnu na nastavu. Oni koji imaju nastavu u drugoj smjeni, bude se prekasno, a prvi obrok pada na 9-10 sati. Sve ovo ide protiv . Doručak treba da bude potpun, ugljikohidratni: žitarice na mlijeku sa orasima i voćem, jogurti, musli, žitarice, a ako sendviči, onda ne sa kobasicom, već sa zelenom salatom, paradajzom i komadom kuvanog mesa. Vremenski se mora organizovati prije 8.00 ujutro, bez obzira na smjenu.

Većina učenika srednjih i srednjih škola odbija ručkove u kafeteriji. Ili ne jedu uopšte, ili grickaju lepinje, sok, čokolade. Svi ovi ugljeni hidrati idu direktno u zalihe masti. Roditelji i nastavnici treba da rade među tinejdžerima, ubeđujući ih u potrebu za toplim punim obrocima. Bez njih će biti nemoguće nositi se s viškom kilograma.

Večera je bolja od doručka i ručka. Istraživanja su pokazala da većina porodica ima tradiciju okupljanja za stolom uveče. Međutim, ovdje postoje neke nijanse:

najčešće se porodične večere dogovaraju prekasno, iako bi trebalo da se održe do 19.00 časova;
ne bi trebali biti u izobilju, masnoća i ugljikohidrata - prije svega su potrebni proteini;
nemojte davati svom detetu na večeri: prejedajte se, jedite slatkiše i pijte sok.

Ne zaboravite i da dobra ishrana uključuje ručak i popodnevni čaj. Da biste to učinili, svom djetetu možete dati jabuku, sušeno voće u školu, tako da ih pojede na odmoru koji pada oko 11.00. Možete ga podsjetiti na to putem SMS-a. Nakon škole, oko 16.00, možete ponuditi milk-fruit shake, jogurt.

Sa djecom vrtićkog i osnovnoškolskog uzrasta je u tom pogledu lakše. U vrtiću i osnovnoj školi dobrovoljno su prisiljeni da jedu po satu.

Serving Size

Višak težine djeteta direktno je povezan s tim koliko jede. Roditelji će morati izračunati njegov dnevni sadržaj kalorija nekoliko sedmica, čija je norma:

Ako dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, ovi pokazatelji se mogu smanjiti za 200-300 kcal, ali istovremeno paziti da prehrana ostane uravnotežena i da tijelo ne osjeća nedostatak energije za fizičku i mentalnu aktivnost.

Set proizvoda

Liste korisnih i štetnih proizvoda poznate su svim roditeljima. Ali kako odbiti bebu u slatkišima? Kako ne kupiti Kinder na putu kući? Kako uvjeriti tinejdžera da su brza hrana i gazirana pića u njegovim godinama pravi otrov?

Prvo, ovdje je potrebna ista strogost kao u obrazovanju. Grdite ga za nenaučene lekcije ili razbacane stvari, postoje neke nedozvoljene zabrane čije se kršenje kažnjava. Na isti način, morate se naviknuti na kulturu pravilne prehrane.

Drugo, sklopite neku vrstu sporazuma s djetetom - ova metoda je univerzalna, jer djeluje za bilo koju dob. U ovom "sporazumu" treba propisati korisne i štetne proizvode. Nasuprot nepoželjnim, možete naznačiti da se ponekad u njima može uživati. Na primjer, 1 pakovanje čipsa, 1-2 sladoleda, par kindera sedmično i jednom mjesečno - brza hrana. Ovako rijetka uživanja neće sama po sebi nositi opasnost, ali će se istovremeno djeci utisnuti u svijest da je sve dozvoljeno, samo ne tako često kao prije.

Dozvoljeni proizvodi:

kefir, mlijeko, svježi sir, sir;
jaje;
piletina, ćuretina, govedina, svinjetina;
povrće, voće, začinsko bilje, bobice;
žitarice;
puter i biljno ulje;
kruh: do 3 godine - bijeli, a zatim postepeno uvodite raženi u prehranu;
slatkiši mogu biti med (ako nema alergije), bijeli sljez, marshmallow, džem, marmelada, gozinaki, halva, kandirano voće (crna čokolada je moguća tek nakon 10 godina, jer sadrži previše kofeina);
crni slab čaj, svježe cijeđeni sokovi, mliječni napici.

Neželjeni proizvodi:

gazirana, energetska pića, kafa, zeleni čaj;
gljive (tek nakon 10 godina, a zatim u ograničenim količinama i nakon pažljivog toplinskog tretmana);
dimljeno meso;
brza hrana;
grickalice;
majonez, kečap, kupljeni umaci, senf;
kobasice, hrenovke, kobasice (tek nakon 10 godina i u ograničenim količinama);
jagnjetina, patka, guska;
konzerviranu hranu;
slatkiši, mliječna čokolada, kinderi, kolači, krofne, sladoled, čisti šećer i drugi slatkiši;
začini, začini (moguće, ali u ograničenim količinama).

Plodovi mora, crvena riba, agrumi, orašasti plodovi treba uvesti u prehranu što je kasnije moguće i pratiti reakciju djetetovog organizma na njih.

Nutritivna ravnoteža

Često je uzrok viška kilograma neravnoteža u ishrani. Zbog ovisnosti o slatkišima i brzoj hrani postoji velika predrasuda prema ugljikohidratima i mastima. Proteini, toliko neophodni za normalan razvoj djetetovog organizma, najčešće ostaju na gubitku. Stoga će i roditelji morati da shvate koliko glavnih nutrijenata treba da budu prisutne na jelovniku.

Dnevne potrebe djece (po 1 kg tjelesne težine):

Roditelji često pitaju postoji li posebna dijeta za dijete sa viškom kilograma. Dok ne dođe do pretilosti, stručnjaci ne savjetuju stavljanje djece na ograničenu ishranu. Samo razmislite o gore navedenim točkama (ravnoteža, liste hrane, dnevni sadržaj kalorija, režim) - to će biti dovoljno da se situacija ispravi.

Recepti

Za djecu s prekomjernom težinom možete odabrati dijetalne recepte u kojima se niskokalorični sadržaj uspješno kombinira s ravnotežom esencijalnih nutrijenata.

Doručak: proso

Opran proso (50 g) preliti sa 200 ml ključale vode, kuvati četvrt sata. Dodati 100 ml ključalog mleka, prokuvati. Na tanjir stavite narezanu jabuku i 5 g putera.

Prvo za ručak: čorba od pasulja

U 300 ml ključale mesne čorbe sipajte 50 g pasulja, prethodno namočenog u vodi. Kuvajte pola sata na laganoj vatri. Dodati 50 g oljuštenog i nasumično iseckanog povrća: krompira, šargarepe i luka. Kuvajte još četvrt sata. Dodajte malo soli. Na tanjir pospite seckani peršun.

Drugo za ručak: vitaminska salata

50 g listova kupusa isperite, prelijte kipućom vodom, stavite na slamčice, posolite, izgnječite rukama. Dodati 1 rendanu jabuku. Pospite šećerom, začinite maslinovim uljem.

Večera: kuhana iverka

File iverke (150 g) skuvati dok ne omekša u slanoj vodi. Prelijte limunovim sokom i maslinovim uljem, ukrasite zelenim graškom i nasjeckanim peršunom.

Fizičke vježbe

Osim pravilne prehrane, sport će pomoći u borbi protiv viška kilograma kod djeteta. Zahvaljujući njemu možete izgubiti pristojnu količinu kilograma. Pridonijet će normalnom formiranju mišićno-koštanog sistema i rastu mišićne mase, što znači lijepu i vitku figuru. Šta učiniti roditeljima:

dati lični primjer (radite vježbe ujutro, trčite, vježbajte na simulatoru, uključite se u neku vrstu sporta);
dati prednost aktivnim vrstama rekreacije (pješačenje, biciklizam);
upisati dijete u sportsku sekciju od 4 do 8 godina;
naučiti raditi jutarnje vježbe (što prije to bolje);
priključiti se jutarnjem trčanju, počevši od 12-13 godina;
kupite kod kuće minimalni set za kućne treninge: uže, bučice, zidne šipke, jeftin simulator, ekspandere;
baviti se sezonskim sportovima: ljeti - plivanje, tenis, fudbal; zimi - skijanje, klizanje, hokej itd.

Da vaše dijete uživa u sportu, ohrabrujte ga, budite ponosni na njegova postignuća, hvalite ga za pobjede.

Višak kilograma u djetinjstvu još nije tako strašan problem kao gojaznost, ali to ne znači da kada se otkrije, čovjek mora ostati neaktivan. Ovo je šansa da i dalje sve možete popraviti i ne dovesti stvar do ozbiljnih i opasnih zdravstvenih posljedica. Roditelji će se morati potruditi, ali ovi napori su vrijedni toga.

Ako beba dobro dobija na težini, to nije uvek pokazatelj njegovog zdravog razvoja. U kojim slučajevima prekomjerno povećanje tjelesne težine može zabrinjavati roditelje i ljekare?

Svaka posjeta pedijatru od strane bebe uključuje vaganje djeteta: na taj način liječnik utvrđuje debljanje djeteta i otkriva dinamiku razvoja mrvica.

Prema sadašnjim standardima za povećanje tjelesne težine kod djece mlađe od 1 godine, mjesečna težina bi se trebala povećati u prosjeku za 600-800 g, računajući od težine rođenja. Ako dijete doda 1 kg ili više počevši od 8-9 mjeseci, već govorimo o prekomjernom debljanju.

Povećanje tjelesne težine donošene bebe u dobi od 1 godine

Dječije godine	Norma: devojke	Norma: dečaci




5 mjeseci
6 mjeseci
Sedam meseci
8 mjeseci
9 mjeseci
10 mjeseci
11 mjeseci
12 mjeseci

Dječiji mehanizam samoregulacije ishrane

Zdravo dijete uvijek jede onoliko koliko mu je potrebno za razvoj i rast. Takvu bebu je teško prehraniti, jer ono što se pokazalo suvišnim, jednostavno će podrignuti nakon hranjenja.

Ali ponekad se dešava i da djeca povremeno dobijaju više na težini nego inače. To je pokazatelj stvaranja nutritivne rezerve i da će se u narednim mjesecima dijete udebljati manje nego inače.

Doktori ovu pojavu nazivaju mehanizmom samoregulacije ishrane i ubeđuju roditelje da ne brinu o skokovima u debljanju.

Kod prekomjernog povećanja tjelesne težine, dijete će morati uzeti krvnu analizu na sadržaj šećera i dobiti savjet od endokrinologa. To se mora učiniti za one koji su imali slučajeve dijabetesa ili gojaznosti u porodici.

Karakteristike debljanja

dijete je rođeno prije vremena;
dijete je rođeno sa težinom manjom od 2700 g;
veliko dijete zbog nasljedstva.

Ali čak i u tim slučajevima je nenormalno redovno povećanje težine od 1-1,5 kg, jer prijevremeno rođena djeca s malom težinom vrlo aktivno dobijaju kilograme samo tokom prvih 6 mjeseci života. A djeca rođena od roditelja krupne tjelesne građe, tek povremeno pokazuju debljanje iznad prosjeka.

Razlozi za prekomjernu težinu

Uzroci prekomjerne težine kod dojenih beba
Prekomjerna težina kod djece dojenje povezana sa nezdravom ishranom majke. Žena treba da se pridržava dijete, da ne zloupotrebljava škrobno, masno i slatko. Važno je izbaciti sve potencijalno opasne namirnice iz prehrane i zamijeniti ih zdravim, ali u isto vrijeme hranljivim.

Osim toga, upotreba proizvoda koji doprinose debljanju može izazvati pojavu alergijskih reakcija kod djeteta.

Uzroci prekomjerne težine kod beba hranjenih formulom
Pojava viška kilograma kod djece hranjene adaptiranim mlijekom najčešće je povezana s nepravilnim odabirom mliječne formule. Činjenica je da su neki od njih dizajnirani za malu djecu i sadrže veliku količinu kalorija. U tom slučaju morate zamijeniti mliječnu mješavinu s manje visokokaloričnom.

Uzroci prekomjerne težine kod djece nakon uvođenja komplementarne hrane

neredovno i prečesto hranjenje;
nepoštivanje preporuka starosne prehrane djeteta;
metabolička bolest;
niska pokretljivost djeteta;
povećane razine inzulina u krvi;
zadržavanje viška vode u tijelu;
pogrešan izbor prve komplementarne hrane - to bi trebao biti pire od povrća, a ne kalorična kaša.

Simptomi prekomjerne težine kod djeteta

prekomjerno taloženje masti;
"izgled koji govori": kratak vrat, široka prsa, zaobljen oblik tijela;
blijeda koža;
smanjenje elastičnosti tkiva i mišićnog tonusa;
rahitis;
predispozicija za alergijske reakcije;
sklonost poremećaju funkcioniranja crijeva;
redovni pelenski osip u prirodnim naborima kože.

Liječenje prekomjerne težine

korekcija ishrane bebe;
dijeta;
masaža;
fizioterapija;
biti na otvorenom.

Zdrava prehrana od ranog djetinjstva

Kako dijete ubuduće ne bi patilo od prekomjerne težine, važno je da mu roditelji od malih nogu usađuju kulturu zdrave prehrane. Stoga je poželjno da svi članovi porodice jedu zdrave i prirodne proizvode, a ne zahtijevaju samo odmrzavanje i zagrijavanje u mikrovalnoj pećnici.

Naš recepti za decu a njihovi roditelji će pomoći vašoj porodici da se pravilno hrani i bude zdrava!

Težina djeteta, koja premašuje standarde za 10% ili više, može dovesti do paratrofije. Postoje tri stepena ove bolesti:

1. - sa 11-20% prekomjerne težine;
2. - sa 21-30% prekomjerne težine;
3. - sa 31% prekomjerne težine i više.

Olesya Butuzova, pedijatar:“Veoma je važno postaviti temelje pravilne i zdrave ishrane u prehrambenom ponašanju djeteta. Zapamtite ovo od trenutka kada se beba rodi, takva pitanja se ne mogu odlagati "za kasnije". Prvo, dojilja se pridržava pravilne prehrane, a zatim dijete prelazi na ovu prehranu, primajući pravu komplementarnu hranu u skladu sa starosnim normama. Zapamtite: pravilno formirane prehrambene navike u velikoj mjeri određuju zdravlje djeteta u budućnosti.

Materijal koristi fotografije u vlasništvu shutterstock.com

Svi vole butuze rumenih obraza koji se smeju i radosnim očima gledaju roditelje. Ove bucmaste ruke i noge u naborima su divne, a nakon tri ili više godina su alarmantne. I što vaš okrugli kikiriki bude stariji, to će mu biti teže da ravnopravno komunicira sa svojim vršnjacima. Šta učiniti ako je vaše dijete debelo?

Gojaznost u odnosu na prekomjernu težinu: u čemu je razlika?

Često se brkaju pojmovi kao što su "gojaznost" i "prekomerna težina". U većini slučajeva smatraju se identičnim. Međutim, to nije sasvim tačno. Činjenica je da dete ne pati uvek od gojaznosti kada je debelo. Gotovo svako od nas ima neku koja odgovara našim godinama i visini.

Ako je iz nekog razloga ova norma prekršena (u smjeru njenog povećanja), to će ukazivati na pojavu viška težine (tj. preko norme). Višak kilograma može se lako pojaviti i nestati pod utjecajem niza mjera, poput dijete i povećane fizičke aktivnosti.

Pretilost je, naprotiv, vrlo složena i opasna bolest čiji se glavni simptomi smatraju brzo povećanjem tjelesne težine. O gojaznosti se može govoriti kada je količina korisne energije utrošene hranom deset puta veća od nje, zbog čega se na telu dece pojavljuju karakteristične masne naslage, koje se vremenom samo povećavaju.

Istovremeno, takvom djetetu nije tako lako smršaviti. Najčešće razne nasljedne bolesti, poremećaji metabolizma i druge bolesti dovode do pretilosti. Ova fotografija debelog djeteta jasno pokazuje problem s kojim se djeca suočavaju sa gojaznošću.

Koji su uzroci prekomjerne težine kod djece?

Kako kaže poznati pedijatar Komarovsky: "Djeca bi trebala biti mršava i sa šilom u guzici." Stoga bi problemi s viškom kilograma koji su se pojavili kod vaše bebe trebali izazvati zabrinutost, posebno kod odraslih. Ali da biste se nosili s ovom nevoljom, morate pogledati korijen i identificirati uzroke viška kilograma kod djece. Na primjer, jedan od najčešćih uzroka je nasljeđe. To također uključuje kronične bolesti, bolesti srca i druge bolesti koje dovode do problema s težinom.

Drugi razlog, kada roditelji imaju debelu djecu, je kršenje metaboličkih procesa, spor metabolizam itd. I ako u prvom i drugom slučaju baš ništa ne zavisi od djeteta i njegovih roditelja, onda je treći razlog direktno vezan za obrazovanje i pravilnu prehranu. Na primjer, ako je u porodici uobičajeno jesti isključivo poluproizvode i masnu hranu, tada beba koja raste u takvom okruženju vjerojatno neće biti vitka i mršava.

Osim toga, debela djeca često odrastaju u porodicama u kojima su roditelji previše zauzeti da bi im posvetili odgovarajuću pažnju. Drugim riječima, izuzetno zaposleni mama ili tata jednostavno nemaju vremena ili su lijeni da zagriju supu ili kašu za svoje dijete. Umjesto toga, kupuju im čips, kolačiće, pomfrit i drugu ukusnu, ali visoko kaloričnu hranu.

Koje druge situacije mogu dovesti do pretilosti u djetinjstvu?

Jedan od vodećih razloga posljednjih godina je interesovanje djece za kompjuterske igrice. Ulazeći u uzbuđenje, školarci i mala djeca jednostavno se ne odmiču od sljedeće igre aplikacije. Bukvalno jedu bez ustajanja. Ali kako ne žele da troše vrijeme na zagrijavanje i stavljanje hrane na tanjir, čokoladice, sjemenke, proizvodi od brašna, krekeri itd. često postaju njihova omiljena hrana. A ovo je opet vrlo kalorično.

Osim toga, najdeblja djeca odrastaju uz roditelje u čijoj porodici postoje određeni socijalni problemi. Ovo uključuje i poteškoće djeteta u timu. Dakle, uobičajena situacija je kada u procesu komunikacije sa vršnjacima beba može iskusiti strah, nelagodu i druge senzacije. Ako dijete ne uspije da razgovara sa ocem ili majkom o svom psihičkom stanju (ili ni sa njima ne naiđe na razumijevanje), beba počinje da ih "hvata" u trenutku teške psihičke situacije.

Postavljanje određenih pravila za stolom negativno utiče i na bebu, na primjer, kada se dijete redovno podsjeća da svoju porciju mora pojesti do posljednje mrvice. Kao rezultat toga, dijete je debelo, jer se navikava i uvijek pokušava slijediti ova pravila.

Osim toga, ulje na vatru često dolijevaju i bake, koje povremeno pokušavaju nahraniti svoje unuke kolačićima, svježe pečenim palačinkama, krofnama i drugim poslasticama iz rerne.

Koji su uzroci viška kilograma kod novorođenčadi?

Ponekad se problemi s težinom uočavaju ne samo kod djece nakon godinu dana, već iu mlađoj dobi. Zašto se ovo dešava? Na primjer, ako imate debelu bebu koja se doji, onda to može ukazivati na pogrešan omjer proteina, masti i ugljikohidrata u prehrani majke koja doji. Takođe, geni mogu biti uzrok gojaznosti u detinjstvu. Odnosno, gojazni roditelji najčešće rađaju djecu sa sličnim problemima.

Ako je beba na, onda je jedan od razloga njegovog prekomjernog debljanja nepravilna priprema smjese. Često majke razrjeđuju mliječnu formulu ne strogo prema uputama, već "na oko", što dovodi do prejedanja. Ista stvar se dešava kada se beba hrani iz bočice koja ima preveliki otvor. Kao rezultat toga, beba jede hranu mnogo brže nego što signal sitosti ulazi u njegov mozak. Kao rezultat toga, dijete ne dobiva dovoljno, a majka mu daje još jednu flašicu i prehranjuje. Ova fotografija debelog djeteta govori o sličnom problemu gojaznosti dojenčadi.

Šta je dječja paratrofija?

Paratrofija je termin koji se primjenjuje na gojaznu djecu mlađu od 3 godine. Poznata su tri stadijuma ove bolesti:

kada je težina djeteta veća od normalne za 10-20%;
kada višak težine premašuje normu za 25-35%;
kada je prekomjerna težina iznad norme za 40-50%.

Ako je vaše dijete debelo i ima paratrofiju, onda ili jede previše ili mu dnevna prehrana nije uravnotežena. Ovu djecu karakteriziraju uobičajeni znakovi:

imaju vrlo kratak vrat;
mala veličina grudi;
prisutnost zaobljenih dijelova tijela;
prisustvo karakterističnih masnih naslaga u struku, stomaku i bokovima.

Zašto je paratrofija opasna?

Paratrofiju često komplikuju alergijske reakcije, poremećaji, problemi sa probavom i metabolizmom, kao i sa respiratornim sistemom. Osim toga, mnogi stručnjaci jednostavno su sigurni da dobro hranjena djeca podnose SARS mnogo teže od djece s gracioznom figurom. Čim se prehlade, počinje dugo da curi iz nosa, praćeno jakim oticanjem sluznice i drugim tegobama. Masnoća tokom hodanja i trčanja. Često ima kratak dah i obilno znojenje.

Šta preti deci sa gojaznošću?

Gojaznost u djetinjstvu može dovesti do komorbiditeta. Na primjer, gojazna djeca mogu dobiti dijabetes, hipertenziju, cirozu jetre, koronarnu bolest. Oni također mogu doživjeti:

kardiovaskularne bolesti;
visok krvni pritisak;
ateroskleroza;
kronični holecistitis;
česti zatvor;
masna hepatoza.

Osim toga, debelo dijete se zbog velike tjelesne težine manje kreće. Ima komplekse inferiornosti i teškoće u komunikaciji sa vršnjacima. Velika težina ometa normalan razvoj kostiju, što dovodi do deformacije koštanog skeleta i zglobova koljena.

Kako odrediti da li je dijete gojazno ili ne?

Ako imate bebu mlađu od godinu dana, a sumnjate da ima problema s pretilošću, prvo morate provjeriti usklađenost s normom njegove težine. To se može uraditi prema tabeli koju je utvrdilo Ministarstvo zdravlja (pogledajte je u nastavku). Evo starosti i norme u gramima. Stoga, radi praktičnosti, liječnici savjetuju da napravite sličnu ploču za sebe i da joj dodate težinu djeteta od trenutka rođenja. Tako je moguće utvrditi koliko tjelesna težina bebe ili tinejdžera zadovoljava utvrđeni standard.

Probleme s težinom možete odrediti i vizualno (za to je vrijedno usporediti vanjske parametre tijela vašeg djeteta s njegovim vršnjacima). Osim toga, debelo dijete (kasnije ćemo vam reći kako smršati za njega) će se vrlo brzo udebljati. To će se prije svega vidjeti u odjeći.

Koliko težina odgovara uzrastu Vaše bebe, može Vam reći terapeut. Neće biti suvišno kontaktirati endokrinologa.

Dijete je debelo: šta da radim?

Ako kod vašeg djeteta otkrijete odstupanja težine od norme, nemojte žuriti s panikom. Prvo se trebate posavjetovati sa stručnjacima. Zapamtite da je prekomjerna težina više posljedica nego uzrok. Stoga je potrebno na početku utvrditi uzrok gojaznosti kod djeteta. Da biste to učinili, trebate zakazati pregled kod endokrinologa, proći odgovarajuće testove.

Ako imate debelo dijete sa 2 godine zbog pothranjenosti, neće biti suvišno zakazati pregled kod nutricionista. On će vam pomoći da napravite ispravnu dijetu za vas, reći će vam koju hranu možete jesti, a koju ne. Pruža korisne savjete i savjete.

Ako se sličan problem primijeti kod umjetne bebe, posavjetujte se s pedijatrom o pravilnom uvođenju komplementarne hrane i doziranju. Pokušajte dodati zelje u prehranu starije djece, smanjiti količinu lako probavljivih i štetnih ugljikohidrata, zamijeniti zašećerene gazirane napitke prirodnim sokovima od voća i povrća.

Kuhajte više na pari i pecite hranu u rerni sa minimalnom količinom masti. Žele i voćne napitke kuvajte bez puno šećera. Bijeli hljeb zamijenite mekinjama, Borodinom, grubim mljevenjem. U prehranu djece uvesti voćna jela. Izbacite grickalice u obliku kolačića i slatkiša. Neka beba bolje pojede jabuku, šargarepu, suvo voće, urme, grožđice ili orašaste plodove.

Sport je snaga i put do idealne figure

Aktivna djeca rijetko imaju višak kilograma, pa djecu sklonu gojaznosti treba posvetiti nekom sportu. Češće se igrajte sa njima u dvorištu i na ulici u aktivnim igrama, kao što su fudbal, badminton. Obično uže za skakanje savršeno se nosi s viškom tjelesne masti. Mala djeca bi trebala redovno vježbati koristeći veliki fitball. U tom smislu će biti od koristi i dječja joga i gimnastika.

Šta ne raditi sa gojaznošću?

Kod dječje gojaznosti ne preporučuje se samoliječenje. Nema potrebe stavljati djecu na dijetu za odrasle ili ih prisiljavati da snažno pumpaju prešu. Sve treba biti umjereno i dogovoreno sa stručnjacima. Na primjer, ako odlučite da je vašem djetetu potrebna intenzivna fizička aktivnost kako bi smršalo, prvo se obratite ljekaru. U suprotnom, zanemarivanje savjeta stručnjaka može dovesti do nepredvidivih posljedica.

Ne možete dozvoliti da sve ide svojim tokom, jer nedostatak liječenja dovodi do katastrofalnih rezultata za dijete.

Jednom riječju, pazite na težinu svoje djece, šetajte više na svježem zraku, bavite se sportom i na vrijeme kontaktirajte specijaliste!