Rad s podsviješću je osnova svake meditacije, ali medicina ju je već dugo uključila u svoj arsenal. Na primjer, još početkom osamdesetih godina prošlog stoljeća, u jednom od zatvorenih sanatorija u gradu Železnovodsku, učili su me da radim sa svojom podsviješću, samo što se tada to zvalo malo drugačije. Uglavnom, malo se toga promijenilo od tada. Savremeni iscelitelji i vidovnjaci, na primer Mihail Aleksandrovič Miler i Genadij Andrejevič Krasnokutski, sa kojima sam studirao, predajući njihovu umetnost, pre svega uče komunikaciju sa podsvesti. Tehnika koju koristi dr. Sinelnikov je u suštini element neuro-lingvističkog programiranja poznatog još od sedamdesetih godina prošlog veka (vidi Richard Bandler, John Grinder. Od žaba do prinčeva. Uvodni kurs NLP treninga. 1975) pod nazivom „Šest koraka reframing“, koji je odavno testiran i dokazan tokom decenija. Sve ovo govorim da bih odagnao čak i senku vaše sumnje da ćete moći da komunicirate sa svojom podsvesti. Od trenutka kada formulirate želju da komunicirate sa svojom podsviješću, ona će sama nastojati da vam izađe u susret. Štaviše, sasvim je moguće (pa čak i izvjesno!) da vam podsvijest već duže vrijeme pokušava nešto reći, a pitanje uspostavljanja kontakta sa podsviješću svodi se samo na to da čujete i razumijete jedno drugo.

Vrlo važna okolnost je vaš odnos prema komunikaciji sa svojom podsviješću. Kao što smo već rekli, podsvest je veoma snažno povezana sa svetom oko nas i nastoji da ostane u harmoniji sa njim, stoga, ako u sebi imate planove da u budućnosti saznate nečije tajne komunikacijom sa podsvesti, ako su pritužbe kipi u vašoj duši i želite da se neko osveti uz pomoć podsvesnog uticaja ili na drugi način negativno utiče svijet, onda to može izazvati veliki otpor vaše podsvijesti u pokušaju da uspostavi kontakt s njom, ali podsvijest sa velikim ići će u lov da vas upoznamo ako tražite kontakt za rješavanje vlastitih problema ili čak samo da upoznate sebe.

Prije nego što pređemo na određene tehnike, čini se primjerenim napomenuti neke okolnosti.

Prije svega, želio bih napomenuti da je podsvijest vrlo delikatan instrument i da se njime treba vrlo pažljivo rukovati. Ako ste unutra ovog trenutka ne možete uspostaviti kontakt s njim ili ako dobijete informaciju koja nije ono što očekujete od njega, ili ako vas informacije koje dobijete uznemiruju (a to se dešava i u tome nema ničeg neobičnog - ipak ćete tražiti probleme! ), i dalje ne možete dozvoliti nikakav -pritisak na podsvijest, mentalne povike, nagovore, a pogotovo da vas to ne vrijeđa! Naprotiv, nakon što ste dobili bilo kakvu informaciju iz vaše podsvijesti, odmah joj zahvalite na tome!

Nakon što ste dobili odgovor ili neku drugu informaciju iz svoje podsvijesti, jednostavno to zabilježite, ali ne pitajte više i ne sumnjajte u tačnost odgovora, već potpuno vjerujte svojoj podsvijesti i prema njoj se odnosite s najvećim poštovanjem, jer je vaša podsvijest najintimniji deo sebe!

Obratite se svojoj podsvijesti zahtjevima, a ne naredbama! U svakom slučaju, svaki zahtjev koji uputite svojoj podsvijesti je naredba i ona će je u najvećoj mjeri ispuniti najbolji način.

Lakoća uspostavljanja kontakata s podsviješću malo ovisi o stepenu obrazovanja i društvenom statusu, ali značajno ovisi o sklonosti maštovitom razmišljanju, iako je i u nedostatku maštovitog mišljenja uspostavljanje kontakta s podsviješću samo pitanje vremena i istrajnost.

Ne pokušavajte da pokažete svoju moć nad podsviješću! Nemate moć nad svojom podsviješću. Svijest je kao engleska kraljica - ona vlada, ali ne vlada, a sve prave uzde moći su u podsvijesti, stoga je moguća samo saradnja sa podsvijesti i to samo na dobrovoljnoj osnovi.

Ne obraćajte se svojoj podsvijesti s pitanjima o budućnosti.

Dr. Sinelnikov tvrdi da sposobnost komuniciranja sa svojom podsviješću treba poučavati ljude od djetinjstva, baš kao i sposobnost čitanja i pisanja, i ne bilježi nikakve kontraindikacije za njenu upotrebu, iako neki autori pokazuju veliki oprez. Na primjer, Benjamin Creme u svojoj knjizi "Transmisija - meditacija nove ere" ukazuje da je djeci mlađoj od 12 godina dozvoljeno da rade s podsviješću, a Alexander Lyubimov, koji vodi specijaliziranu obuku "Uronjenost u podsvijest", ograničava dob učesnika na raspon od 16 do 50 godina. Pošto sam iskusio moć uticaja podsvesti, lično sam sklon da verujem da je moguće raditi sa podsvesti nakon što je čovekova ličnost dovoljno formirana, odnosno bliže tridesetoj godini.

Osim toga, smatraju neki stručnjaci apsolutne kontraindikacije bilo koja akutna somatska stanja (infarkt miokarda i akutni poremećaj cerebralna cirkulacija, akutni apendicitis, infekcije s visoke temperature itd.), akutne psihoze (šizofrenija, manično-depresivna psihoza), traumatske ozljede mozga tokom prošle godine. Relativne kontraindikacije su hipertenzivne i hipotenzivne krize, kardiovaskularna insuficijencija i sklonost krvarenju.

Po našem mišljenju, bolje je suzdržati se od reprogramiranja podsvijesti tokom trudnoće, posebno tokom trudnoće. poslednjih meseci, jer izazvani stres može imati neželjene posledice, kao i tokom postoperativnog lečenja i dr slične situacije.

Ne preporučujemo rad s podsviješću neposredno prije spavanja, u gluho doba noći, pa čak ni u mraku osim ako je to apsolutno neophodno. Takođe se ne preporučuje započinjanje rada na uspostavljanju kontakata sa podsviješću kada postoji manjak vremena, kada loše raspoloženje, u bolnom stanju, ili ako osjetite unutrašnju nespremnost da to učinite u određenom trenutku, bez obzira na razloge. Kada počnete raditi sa svojom podsviješću, budite interno spremni na značajne pozitivne promjene u svom životu i odvojite odgovarajuće vrijeme za to.

Rad sa podsviješću je opasan u situaciji kada morate kontrolisati svoje ponašanje, na primjer kada se kupate, plivate u rijeci ili u moru, na vrelom suncu i prije svega na plaži, na otvorenom po hladnoći. sezona itd.

Pokušat ćemo što detaljnije opisati tehnike i metode komunikacije s podsviješću, ali ipak treba imati na umu da je podsvijest svake osobe apsolutno individualna i ako se vaši osjećaji razlikuju od očekivanih, onda je to u ni na koji način ne dokazuje da ste nešto što radite pogrešno, već samo odražava vašu ličnost.

Rad sa podsviješću uključuje sljedeće glavne faze:

Pripremna faza;

Uspostavljanje proširenog dijaloga sa podsviješću;

Izađite iz komunikacije sa podsviješću.

Pripremna faza i Izlazak iz komunikacije sa podsviješću;

Izrada signalnog sistema "Da-Ne";

Uspostavljanje proširenog dijaloga sa podsviješću.

Istovremeno, preporučljivo je preći na savladavanje nove faze tek nakon potpunog savladavanja svih prethodnih faza.

Priprema tijela i misli za rad sa podsviješću

Svrha ove faze je uklanjanje prepreka pristupu podsvijesti i maksimiziranje osjetljivosti svijesti oslobađanjem unutrašnje napetosti. Da biste to učinili, morate opustiti tijelo, normalizirati disanje i smiriti svoje misli.

Kao što učenje vožnje automobila počinje pravilnom ugradnjom vozačkog sjedala, priprema za rad s podsviješću počinje odabirom položaja koji vam omogućava da se što više opustite i potpuno isključite iz vanjskog svijeta. Treba imati na umu da sve poze moraju biti simetrične, jer će svako izobličenje tokom vježbanja uzrokovati napetost. Prije nastave treba olabaviti pojas, otkopčati gornje dugme košulje, olabaviti kravatu i skinuti sat i naočale. Žene bi trebalo da vežbaju u pantalonama.

Poza kočijaša na droški.

Ova poza se koristi češće od ostalih jer vam omogućava da vježbate gotovo svuda gdje postoji stolica, stolica ili čak kutija odgovarajuće visine. Postoji samo jedan kriterij za prikladnost namještaja za vježbanje u ovom položaju - sjedište mora biti paralelno s podom. Vaša bedra također trebaju biti paralelna s podom.

Da biste prihvatili pravilno držanje, slijedi:

Sedite na ivicu sedišta tako da ivica stolice leži na pregibima zadnjice;

Zatvori oci.

Moguće greške:

Ponekad osoba ne sjedi na rubu stolice, već na cijelom sjedištu, što dovodi do ukočenosti u nogama;

Žene ne mogu dovoljno široko raširiti noge;

Ne savijaju dovoljno leđa i ne spuštaju potpuno glavu;

Previše se naginje naprijed, što dovodi do bolova u vratu;

Oslonite podlaktice na bedra.

Ležeći položaj u stolici sa visokim naslonom.

Sjednite u naslonjaču tako da kada se opustite, vaša glava se nasloni;

Široko raširite noge kako biste opustili mišiće abduktora kuka;

Potkoljenice postavite tako da u njima nestane sva napetost;

Stavite podlaktice na bedra tako da se ruke lagano savijaju oko bedara i ne dodiruju se;

Zatvori oci.

Pozirajte u stolici sa niskim leđima.

Da biste zauzeli ovu pozu, trebate:

Sjednite na cijelo sjedište tako da vam pogrbljena leđa budu naslonjena na naslon stolice;

Široko raširite noge kako biste opustili mišiće abduktora kuka;

Potkoljenice postavite okomito na pod. Ako nakon toga još uvijek postoji napetost u nogama, pomaknite stopala naprijed 3-4 centimetra dok napetost ne nestane;

Spustite glavu naprijed tako da visi o ligamentima i pogrbi leđa;

Dok se ljuljate naprijed-nazad, uvjerite se da je vaše držanje stabilno tako što ćete balansirati spuštenu glavu i pogrbljenu leđa;

Stavite podlaktice na butine tako da vam ruke lagano obilaze butine i ne dodiruju se, ali ne smijete naslanjati podlaktice na butine;

Zatvori oci.

Ležeća poza sa jastukom ispod glave.

Poza je zgodna za vježbanje u krevetu prije spavanja i ujutro odmah nakon spavanja, a mnogima je generalno naj udoban položaj, a da biste ga ispravno prihvatili, trebate učiniti sljedeće:

Lezite na leđa u krevet, na kauč, sofu, stavite nizak jastuk ispod glave;

Postavite stopala u širinu ramena i opustite noge. U tom slučaju, čarape će se razdvojiti;

Lagano savijte ruke u laktovima, spustite dlanove prema dolje; ruke ne dodiruju tijelo.

Ležeća poza bez jastuka.

Mnogi ljudi preferiraju ovaj određeni položaj, koji se razlikuje od prethodnog ne samo po odsustvu jastuka ispod glave (a samim tim i u položaju glave), već i po položaju ruku. Ako je moguće, zamolite nekoga da skine, a zatim vrati jastuk pod glavu i osjetit ćete da promjena položaja glave zahtijeva promjenu položaja ruku zbog nelagode u zglobovima ramena. Stoga, da biste pravilno zauzeli ležeći položaj bez jastuka, učinite sljedeće:

Lezite na leđa u krevet, na kauč, sofu;

Postavite ispravljene noge tako da razmak između stopala bude 15-18 cm;

Postavite ispružene ruke pod oštrim uglom u odnosu na tijelo, dlanovima prema gore.

Zapamtite simetriju poze.

Savladajte poze za vježbu i kad god je to moguće, pokušajte ostati u pozi barem nekoliko minuta. Dok ste u pozi, pokušajte da se opustite što je više moguće. Ako osjećate nelagodu u bilo kojem dijelu tijela, pokušajte ispraviti defekt u držanju koji ga uzrokuje. Ako želite, možete isprobati sve navedene poze jednu po jednu kako biste odabrali onu koja vam najviše odgovara. Ne brinite da niste odabrali najudobniji – uvijek, u bilo kojoj fazi, možete se prebaciti na drugu poziciju.

Nakon što odaberete najpogodniji položaj za vježbanje za vas, možete prijeći na opuštanje mišića i uklanjanje napetosti. Da biste to učinili, hodajte svojim unutrašnjim pogledom po cijelom tijelu, počevši od vrha glave do vrhova nožnih prstiju, ili obrnutim redoslijedom, i pronađite mjesta najveće napetosti. Često su to usta, usne, vilice, vrat, potiljak, ramena, stomak. Pokušajte još više zategnuti stezaljke (sve dok mišići ne zadrhte), radite to dok udišete. Osjeti napetost. Naglo oslobodite napetost, uradite to dok izdišete. Uradite ovo nekoliko puta. U dobro opuštenom mišiću osjetit ćete toplinu i ugodnu težinu.

Savladavši proces opuštanja, možete preći na sistematsko opuštanje cijelog tijela, poštujući sljedeća pravila:

Osvijestite i zapamtite osjećaj opuštenosti mišića za razliku od prenaprezanja;

Svaka vježba se sastoji od tri faze: „naprezanje – osjećaj – opuštanje“;

Udah odgovara napetosti, izdisaj opuštanju.

Možete raditi sa sljedećim mišićnim grupama:

Lica (čelo, kapci, usne, zubi);

Zadnji dio glave, ramena;

Prsa;

Kukovi i trbuh;

ruke;

Potkoljenice.

Preporučljivo je postići potpunu relaksaciju cijelog tijela, jer svaki napeti mišić djeluje stimulativno na mozak i time sprječava nastanak potrebno stanje. Ako ne možete ukloniti napetost u tijelu, pokušajte je izgladiti laganom samomasažom kružnim pokretima prstiju. Obično se mišići ruku, i gotovo svi ostali mišići, prilično lako opuštaju, ali morate posebno raditi s mišićima lica, jer mišići grupe lica imaju najveći utjecaj na mozak.

Za opuštanje mišića za žvakanje kada vertikalni položaj glava tiho izgovori zvuk "Y" i pustite da vam vilica padne. Sjedite tako neko vrijeme i promatrajte kako uz opuštanje žvačnih mišića tijelom prolazi val opuštanja, kako se mišići lica opuštaju, očni kapci otežavaju, pogled se zaustavlja, okolina postaje zamagljena zbog opuštanja mišića koji fokusiraju sočivo. U početku možete gledati svoje lice u ogledalu.

Da biste dodatno opustili mišiće lica, opet sa uspravnom glavom, opustite žvačne mišiće tihim "Y". Zatim, da biste opustili jezik, nečujno izgovorite slog „Te“, dok se opušteni jezik nežno oslanja na zadnju površinu donjih zuba. Posmatrajte svoje stanje. Dozvolite da vam se teški kapci spuste. Završite vježbu izlaskom. Vježbajte na ovaj način barem nekoliko minuta.

Ako, uprkos svim poduzetim mjerama, nije moguće ukloniti stezaljku bilo kojeg mišića lica, pokušajte ga pažljivo izgladiti kružnim pokretima prstiju. Osim samomasaže, možete napraviti grimase iznenađenja, radosti ili drugih.

Nakon što savladate opuštanje mišića lica, kombinirajte postignuti rezultat sa naučenim pozama. Ako namjeravate raditi sa svojom podsviješću, zavaljeni u stolicu s visokim naslonom, onda se opuštanje mišića lica radi upravo onako kako je gore opisano. U položaju "kočijaš na droški" i u položaju u stolici s niskim leđima, pri spuštanju glave usta se pasivno zatvaraju, a u ležećem položaju, kada se žvačni mišići opuste, vilica klizi prema dolje.

Inače, opuštanje mišića lica može se koristiti jednostavno za smanjenje mentalnog i fizičkog stresa.

Kada radite na opuštanju mišića tijela, nemojte sebi ulijevati neku posebnu smirenost, već se pasivno fokusirajte na onu koju imate u ovom trenutku. Čak i ako ste devet desetina napeti, fokusirajte se na jednu desetinu opuštanja. Vježbajte samo onoliko koliko možete pasivno. Ako počnete da se ometate, trebali biste izaći.

Najčešća greška u savladavanju relaksacije je nemogućnost sagledavanja početaka željenog stanja i, kao rezultat, želja da se u sebe usadi „potrebno“ stanje. Takva unutrašnja aktivnost ubrzava i one rudimente države koji već postoje. Dalji pokušaji da se ubijedi u nešto čega još nema samo pojačavaju unutrašnju borbu i takvo „opuštanje“ pretvaraju u muku. Da bi se ova situacija eliminisala, trajanje opuštanja se mora postepeno povećavati, počevši od nekoliko sekundi, jer se čak i vrlo odsutna osoba može koncentrirati na pravi mir u roku od nekoliko sekundi.

Vježbe disanja.

Potpuno i duboko se opustite, ne otvarajući oči, učinite vježbe disanja. Sa blago otvorenim zubima i potpuno opuštenim jezikom, polako i duboko udahnite na broj 1-2-3-4 (dok vam stomak strši naprijed, a prsa ostaju nepomična). Zatim, za sljedeća četiri brojanja, dah se zadržava. I lagano izdahnite na broj 1-2-3-4-5-6. Opet, odgodite prije sljedećeg udisaja za broj 1-2-3-4. Završili ste jedan ciklus disanja. Ponovite deset do dvanaest puta. Treba da dišete samo na nos. Tempo brojanja ne bi trebao biti ni prespor ni prebrz.

U idealnom slučaju, broj bi trebao biti zasnovan na pulsu: dva otkucaja srca se smatraju jednim. Ako želite da regulišete svoje disanje na najbolji način, prilagodite se ovom brojanju tako što ćete unapred izmeriti sopstveni puls, a zatim počnite da brojite otkucaje srca: jedan, i dva, i tri, i četiri. Trebalo bi biti ukupno osam otkucaja srca za vaša četiri brojanja. Poenta je da u potpunosti ispunite pluća vazduhom dok udišete, a takođe ih potpuno ispraznite dok izdišete.

Normalizujući učinak disanja zasniva se na činjenici da udah uzbuđuje, mobilizira, povećava napetost mišića i prati ga osjećaj hladnoće, a izdisaj smiruje, raspršuje negativne emocije, pomaže opuštanju mišića i prati ga osjećaj topline, pa udahnite , izgovarajući sebi riječ „mirno“, a izdahnite izgovarajući riječ „opušteno“.

Ponekad se desi da tokom opuštanja osoba zaspi. To znači da je san sada najvažniji za njegovo tijelo, te će se kasnije morati vratiti radu s podsviješću. Ako se uspavljivanje događa redovno, tada morate prilagoditi svoje raspoloženje, na primjer, prema Oshoovoj metodi: „Iznutra ostanite budni, iznutra ostanite svjesni. Neka tijelo bude potpuno opušteno, opuštenije nego inače tokom spavanja. Ali budi budan unutra. Neka ti svest gori iznutra kao lampa da ne zaspiš.”

Opuštajući svoje tijelo i oslobađajući um od nepotrebnih misli, najbolje ćete se postaviti da uspostavite kontakt sa svojom podsviješću.

Koordiniramo znakove signalnog sistema

Za komunikaciju sa podsviješću potrebno je prije svega razviti jednostavan signalni sistem za razmjenu informacija koji će omogućiti povratnu informaciju. Trenutno postoji mnogo poznatih načina za stvaranje ovakvih signalnih sistema, a najčešće se signalizacijski sistem gradi na osnovu ideomotornih reakcija, koje se podrazumijevaju kao svaki pokret bilo kojeg dijela tijela koji nije kontroliran svijesti.

Najprikladnija i najprihvatljivija za većinu ljudi je takozvana metoda prstiju, koju su više puta opisivali različiti autori, čija se suština svodi na sljedeće.

Složimo se da će signal biti pokret (podizanje) kažiprsta (ili drugog). desna ruka ili kažiprst lijeva ruka. Kada ste se pripremili za rad s podsviješću kako je ranije opisano, okrenite se u sebe otprilike sljedećim riječima:

“Draga podsvijesti! Želim da primam signale od vas u obliku pokreta kažiprsta mojih ruku. Molim vas dajte mi znak "Da".

Sada morate biti strpljivi i samo malo pričekati, jer su podsvjesne reakcije ponekad vrlo spore. Nakon nekog vremena osjetit ćete toplinu, svrab, peckanje, utrnulost ili neki drugi osjećaj u jednom od prstiju, što ukazuje da su mišići ovog prsta primili signal iz podsvijesti i prst počinje da se kreće. Često se podsvjesni pokreti javljaju neravnomjerno, ali kao u trzajima, i to je sasvim normalno. Ako se prst na vašoj desnoj ruci počne pomicati, to znači da je signal "Da" za vas pokret kažiprsta vaše desne ruke. U tom slučaju, prst se može saviti do bolno stanje, ili se može samo malo pomaknuti - to nije značajno, jer ste u svakom slučaju dobili informaciju.

Nakon što ste dobili odgovor podsvijesti, trebate mu zahvaliti: “Draga podsvijesti, razumio sam vaš odgovor i zahvaljujem vam se na odgovoru.”

Nakon nekog vremena, ovu vježbu možete ponoviti još nekoliko puta kako biste je konsolidirali, međutim, vrlo je važno da se prilikom obraćanja podsvijesti to ne manifestira kao sumnja da ste ispravno shvatili njen odgovor, stoga, kada se obraćate podsvijesti ponovo podsvijest, morate koristiti ovu formulaciju:

Prilikom izvođenja ove vježbe vrlo je važno odbaciti sve sumnje općenito, a posebno sumnje da je pokret prsta izveo upravo podsvijest i da nije rezultat vašeg svjesnog djelovanja. Jednako je važno dati podsvijesti dovoljno vremena, ne žuriti je ili razmišljati o bilo čemu drugom u iščekivanju reakcije. Kao što praksa pokazuje, nepoštovanje ovih uslova često je jedini razlog zašto neko nije primetio odgovor podsvesti.

Milton Erikson, jedan od najtalentovanijih psihoterapeuta dvadesetog veka, radije je koristio ruke za komunikaciju sa podsvesti. Ova tehnika se razlikuje od gore opisane samo po tome što odgovor koristi nesvjesno kretanje cijele ruke, a ne samo jednog prsta. Istovremeno, formulacija za obraćanje podsvijesti ostaje ista, samo se umjesto riječi „prst“ koristi riječ „ruka“. Preporučuje se da isprobate ovu metodu kako biste utvrdili koja vam više odgovara.

Po našem mišljenju, metoda tjelesnog klatna je vrlo efikasna. U tom slučaju morate se uspraviti, spojiti noge i gledati pravo ispred sebe ili zatvoriti oči. U ovoj tehnici signal će biti smjer ljuljanja vašeg tijela (naprijed ili nazad, desno ili lijevo). Za privlačenje podsvijesti koristi se sljedeća formula:

“Draga podsvijesti! Želim da primam signale od vas u obliku pokreta mog tijela. Molim vas dajte mi znak "Da".

Nakon nekoliko sekundi, vaše tijelo će napraviti nehotični pokret naprijed (ili unazad, desno ili lijevo). Ovo će biti vaš "Da" signal. Nakon što ste dobili odgovor od podsvijesti, trebali biste mu zahvaliti:

“Draga podsvijesti, razumio sam tvoj odgovor i zahvaljujem ti se na odgovoru.”

Ponovite ovu vježbu još nekoliko puta kako biste je pojačali, koristeći sljedeću formulaciju:

“Draga podsvijesti! Molim vas da mi ponovo date znak „Da“ da ga bolje zapamtim.”

Nakon što ste dovoljno razradili signal „Da“, razradite signal „Ne“ na isti način.

Ova metoda je dostupna gotovo svakoj osobi i toliko je osjetljiva da je potrebno paziti unaprijed kako ne bi pali prilikom korištenja. Smatramo da je ova metoda vrlo korisna u našem arsenalu, pa toplo preporučujemo da je pažljivo praktikujete.

Navedene metode komunikacije s podsviješću, ili barem jedna od njih, dostupne su većini ljudi, a ako niste uspjeli uspostaviti kontakt sa svojom podsviješću iz prvog pokušaja, vratite se na ovu temu kasnije i ponovite ponovo , postižući pozitivan rezultat. Ogromna većina ljudi komunicira sa svojom podsviješću ovim metodama i trebali biste biti uporni u ovladavanju njima. Upornost, ali ne i pritisak na podsvest, jer iako je to retko, ipak se dešava da zbog individualnih karakteristika čoveka podsvest pristane da daje samo određene specifične signale. U tom slučaju dajte svojoj podsvijesti priliku da bira signale za komunikaciju. Da biste to učinili, nakon završetka gore navedenih priprema, kontaktirajte svoju podsvijest na sljedeći način:

“Draga podsvijesti! Molim vas dajte mi signal „Da“ na način koji vama odgovara.”

Nakon toga, neko vrijeme morate pažljivo slušati signale svog tijela. Očekivani signali mogu biti:

Pokreti u stopalima ili kolenima;

Tresenje glavom s jedne na drugu stranu;

Glava se lagano diže ili spušta;

Pokret ruke u laktu;

Nehotično drhtanje ruke, noge ili drugog dijela tijela;

Pokret očiju lijevo-desno ili gore-dolje, itd.

Treba imati na umu da su moguće najegzotičnije kombinacije. Na primjer, neki ljudi više vole da odgovore "da" podizanjem prsta i odgovore "ne" podizanjem cijele ruke.

Ne samo pokreti, već i druge reakcije mogu se koristiti kao signali, na primjer, crvenilo kože kao signal "da", a bljedilo kao signal "ne". Mogući su odgovori u vidu vizuelne slike ili slike. Na primjer, signal "Da" u obliku izlaska sunca i signal "Ne" u obliku barijere s natpisom "Stop". A ponekad se odgovori podsvijesti mogu primiti u obliku „unutrašnjeg glasa“, govoreći, štaviše, na vama nepoznatom jeziku. Međutim, u praksi uopšte nije važno kako se to dešava. Bitno je samo da vas izbor zadovoljava, jer vaša podsvest o vama zna više od bilo koga drugog. Ono što se dešava nikada ne treba smatrati uspjehom ili neuspjehom – budite sigurni da vam podsvijest razgovara i sigurno ćete to čuti! Podsvjesne reakcije, koje su potpuno nesvjesne, vrlo često imaju tendenciju da se izraze na najočigledniji način, samo „vrište“ o sebi, ali ako obratite pažnju samo na jedan dio tijela, možete ih izgubiti iz vida, a ako je ovo dogodi, onda se treba vraćati na pitanje uspostavljanja kontakta sa podsviješću iznova i iznova i na kraju ćete se čuti.

Ako vaša podsvijest istovremeno daje više signala, tada morate zahvaliti svim dijelovima podsvijesti koji su vam odgovorili i zamoliti ih da formiraju “komitet” i razviju jedan signal u formi koja vam najviše odgovara.

Ne postoji "dobra" ili "loša" podsvest i ne postoje "dobri" ili "loši" signali! Podsvjesni signali su vrlo individualni i svi su potpuno jednaki. Kakav god da je signal, to je signal iz vaše podsvijesti i, ako ga pouzdano razlikujete, onda vam odgovara i možete ga koristiti u komunikaciji s podsvijesti.

Iako smo dosta vremena potrošili na atipične slučajeve, realnost je da većina ljudi uspostavi kontakt sa svojom podsviješću iz prvog pokušaja. Ako ste morali odabrati posebne "ključeve" svoje podsvijesti, to ne znači da vas u budućnosti očekuju poteškoće. Naprotiv, već ste prilično pobliže upoznali svoju podsvijest i već zajedno riješili jedan problem, pa će vam u budućnosti biti lakše i zanimljivije komunicirati s njom!

Nakon što ste prošli fazu uspostavljanja kontakata sa svojom podsviješću, komunicirajte s njom da biste vježbali na nivou „Da - Ne“.

Da biste to učinili, unaprijed pripremite nekoliko tema za komunikaciju ili nekoliko konkretnih pitanja. Budući da se radi o edukativnoj komunikaciji, prikladnija su jednostavna, niskoemotivna i očigledno beskonfliktna pitanja vezana za prošlost ili sadašnjost, ali ne i za budućnost. Na primjer, ove:

- “Draga podsvijesti, da li voliš da razgovaraš sa mnom?”;

- “Draga podsvijesti, voliš li jesen?”;

- “Draga podsvijesti, da li ti se sviđa stil moje odjeće?”

Nakon što ste se pripremili da komunicirate s podsviješću koristeći prethodno opisanu metodu, postavljajte pitanja svojoj podsvijesti i slušajte njene odgovore. Ponekad se desi da podsvest ne odgovori na neka pitanja. To je zato što ste postavili pitanje na koje se ne može odgovoriti sa Da ili Ne, stoga pokušajte izbjegavati pitanja koja nemaju jasne odgovore. Takođe, izbegavajte obećanja sa obe strane.

Trajanje prvog dijaloga ne bi trebalo biti duže od nekoliko minuta, ali kako se stekne iskustvo, dijalog se može nastaviti prilično dugo.

Nakon što završite dijalog, zahvalite svojoj podsvijesti za komunikaciju.

Uspostavljanje dijaloga sa podsviješću

Nakon što ste savladali sistem signalizacije “Da-Ne” – ali tek nakon toga, ne prije! - možete prijeći na prošireni, punopravni dijalog sa podsviješću.

Da biste to učinili, morate se ponovo pripremiti za rad s podsvijesti kao što je ranije opisano, a zatim se okrenuti podsvijesti sa sljedećim pitanjem:

Sačekajte da podsvijest odgovori na vaše pitanje. Odgovor u obliku “Da” ili “Ne” će vam doći na način koji ste odabrali da komunicirate na nivou signalnog sistema.

U velikoj većini slučajeva podsvijest odgovara pozitivno, ali ako i dalje dobijete odgovor „Ne“, zahvalite svom podsvijesti i odgodite komunikaciju s njim za neki drugi put. Nije bitan razlog zašto je podsvest rekao “Ne”! Podsvijest vas poznaje bolje od vas samih, i ako je sada dala negativan odgovor, onda ima sve razloge za to, ali to uopće ne znači odbijanje komunikacije. Pokušajte kontaktirati svoju podsvijest s prijedlogom za komunikaciju u nekom drugom trenutku i na kraju ćete dobiti pozitivan odgovor.

Kada dobijete pozitivan odgovor od svoje podsvijesti, zahvalite mu se i pripremite se da mu postavite nekoliko pitanja. Najprikladnija pitanja su vezana za vaše poznanstvo. Na primjer, ove:

Odgovor ćete dobiti u obliku „Da-Ne“. Ako je odgovor negativan, možete mu samo zahvaliti, a ako je odgovor pozitivan, možete se obratiti podsvijesti sa sljedećim zahtjevom:

“Draga podsvijesti, reci mi kako se zoveš! Dajte mi svoj odgovor mentalno ili u obliku slike.”

Sada morate da se potpuno koncentrišete na svoja osećanja na isti način kao kada ste uspostavili kontakt „Da-Ne“.

Odgovor dolazi na različite načine. Ljudi najčešće čuju unutrašnji glas koji izgovara ovo ime. Ovaj glas zvuči kao niotkuda, bukvalno u vašoj glavi. Ponekad se pojavljuju slike. Na primjer, poster s tekstom. Ili olujno nebo sa natpisom u obliku munje. Ili neonsko oglašavanje. Ili natpis na bočnoj strani trolejbusa. Ili se snop žica pretvara u natpis. Ili vidite stranicu knjige na kojoj je istaknuta riječ. Slike mogu biti bilo koje. Glavna stvar je da su vam razumljivi.

Ako odgovor kasni, ponovite pitanje ponovo (i još jednom, ako je potrebno), ali učinite to vrlo ljubazno - na kraju krajeva, komunicirate sami sa sobom! Iako verujete da niste dobili odgovor od podsvesti, u stvari ga jednostavno niste čuli ili razumeli, jer podsvest uvek daje odgovor!

Ako vam je teško razumjeti odgovor, zamolite svoju podsvijest da odgovori na drugi način. Sarađujte sa svojom podsviješću, tražite nove načine, upoznajte se na pola puta!

Ako podsvijest ima svoje ime i rekla vam ga je, pažljivo ga zapamtite i ne govorite nikome. Ime može biti vrlo različito - muškog, ženskog ili čak srednjeg roda, suhoparno ili nježno, ispunjeno značenjem ili potpuno konvencionalno, a možda čak i na stranom ili potpuno nepoznatom jeziku. Zapamtite ovo ime i u budućnosti se poimence pozivajte na svoju podsvijest.

Zahvalite svom podsvijesti što vam je rekao njegovo ime. IN neophodnim slučajevima možete pitati svoju podsvijest da li pravilno izgovarate njegovo ime.

Budući da je lična komunikacija vrlo poželjna za razvoj poznanstava, obratite se svojoj podsvijesti sljedećim pitanjem:

U pravilu, odgovor dolazi u obliku vizualne slike, a slika može biti ili trivijalna (figura) ili potpuno neočekivana. Na primjer, u obliku oblaka, bobice, drveta, ptice, životinje, automobila itd. Ženska podsvijest se vrlo često pojavljuje u liku muškarca, i obrnuto. A ponekad se i podsvijest pojavljuje u obliku određenog zvuka...

Zahvalite svojoj podsvijesti, zapamtite njen izgled i ne govorite to nikome.

Sada, nakon završetka faze upoznavanja, možete samo razgovarati. Kao iu prethodnom slučaju, najprikladnija su jednostavna, niskoemotivna i očigledno beskonfliktna pitanja i zahtjevi koji se odnose na prošlost ili sadašnjost, ali ne i na budućnost. Na primjer, ove:

“Draga (ime), kako se osjećaš?” - Mogući odgovori u vidu unutrašnjeg glasa: super, umoran sam, vozio si me, treba mi odmor itd.

Komunicirajte sa svojom podsviješću još neko vrijeme kako biste konsolidirali svoje vještine, koristeći jednako jednostavna pitanja i ne zaboravite da joj zahvalite za svaki odgovor. Ako u nekom slučaju nema odgovora iz podsvijesti, nemojte insistirati na tome! Ako podsvijest ne pokazuje svoj izgled, također nemojte insistirati na tome!

Za neke ljude, najprikladniji način da dobiju odgovore je korištenje metode mentalnog ekrana, čija je suština da se podsvjesne informacije prikazuju na mentalnom ekranu u obliku slika koje odgovaraju iza ovaj problem ili problem koji je pri ruci. Kada dobro savladate ovu tehniku, jednostavno zatvorite oči i, nakon postavljanja pitanja, pasivno kontemplirate slike na svom mentalnom ekranu. Sve što se pojavilo na mentalnom ekranu kao odgovor na vaš zahtjev nisu nasumične vizije, već vitalne informacije, koju predstavlja podsvijest nakon pažljive analize mnoštva podataka koji su joj dostupni.

Da biste počeli raditi s mentalnim ekranom, prvo morate učiniti nekoliko jednostavne vježbe za razvoj ove sposobnosti, koju je preporučljivo izvoditi nekoliko puta dnevno tri do pet dana. Svaka vježba se sastoji od sljedećih koraka:

1. Pripremite se za nastavu kao što je ranije navedeno;

2. Zatvorite oči. Zamislite svijetli srebrno-bijeli ekran, a zatim dočarajte slike stana geometrijski oblici: trokut, krug, kvadrat. Zadržite ih na svom mentalnom ekranu neko vrijeme, a zatim ih jednostavno otpustite.

Uradite istu operaciju sa slovima, riječima i frazama koje ste mentalno napisali na ovom ekranu.

3. Izaberite predmet jednostavnog oblika od onih koji su vam pri ruci: olovka, ključ, kutija šibica ili nešto slično. Gledajte ga pažljivo neko vrijeme, a zatim, zatvorite oči, mentalno ga reprodukujte na svom unutrašnjem ekranu. Pokušajte zadržati sliku objekta što je duže moguće. Nemojte se uzrujati ako ne uspijete odmah: malo vježbe i moći ćete slobodno.

4. Zamislite kako se vraćate kući i otvarate vrata stana. Prošetaj kroz sobe. Opustite se u stolici. Mentalno uključite TV ili listajte knjigu.

5. Vratite se u prošlost. Zamislite na svom mentalnom ekranu da ste ponovo školarac i da žurite na nastavu. Osjetite težinu školske torbe u ruci. Prisjetite se koje su lekcije danas i na kojoj lekciji vas mogu pitati. Pa uletite u školsku svlačionicu: koga ste upoznali? O cemu pricas? Uđite u učionicu, sedite za svoj sto. Zvono zvoni i lekcija počinje.

Nakon nekog vremena, bit ćete sasvim sposobni da prizivate i držite na mentalnom ekranu sve slike - od jednostavnih geometrijskih figura do događaja koji se odvijaju u prostoru i vremenu, nakon čega možete koristiti mentalni ekran za komunikaciju sa svojom podsviješću, što se događa u na isti način kao što je ranije opisano, naime:

Pripremite se da radite s podsvijesti kao što ste radili prije, a zatim se obratite podsvijesti sa sljedećim pitanjem:

“Draga podsvijesti, da li si spreman komunicirati sa mnom na svjesnom nivou?”

Sačekajte da podsvijest odgovori na vaše pitanje. Odgovor u obliku “Da” ili “Ne” će vam doći na način na koji ste ranije odabrali komunikaciju na ovom nivou.

Kada dobijete pozitivan odgovor od vaše podsvijesti, zahvalite joj se na odgovoru. Ako do vašeg upoznavanja s podsviješću prema prethodno opisanoj shemi nije došlo iz bilo kojeg razloga, upoznajte to sada tako što ćete mu postaviti sljedeće pitanje:

“Draga podsvijesti! Reci mi, imaš li ime?"

Odgovor ćete dobiti u obliku „Da-Ne“. Ako je odgovor pozitivan, možete se obratiti podsvijesti sa zahtjevom:

“Draga podsvijesti, reci mi kako se zoveš! Dajte mi svoj odgovor u obliku slike."

Sada kreirajte mentalni ekran i pričekajte da se na njemu pojave slike koje neće oklijevati da se pojave. Istovremeno, potpuno pasivno kontemplirate slike koje dolaze, jer ste sada samo indikator podsvjesnog procesa. Ne pokušavajte analizirati vizije koje dolaze, samo ih mirno zabilježite. Koliko god vam slike izgledale čudno, prihvatite ih sa zahvalnošću, shvaćajući da u ovim informacijama nema sitnica ili nesreća. Svaki detalj je važan i ima specifično značenje.

Kada je formiranje slike završeno, mirno je ispitajte i pokušajte razumjeti. Ako je informacija došla u obliku natpisa, ali nisu sva slova prisutna u njoj, pitajte svoju podsvijest koja su još slova u ovoj riječi. Ako je informacija došla u obliku slike, pogledajte na koji objekt ova slika podsjeća, i ako je potrebno, provjerite podsvijesti jeste li je ispravno shvatili.

Dešava se i da ste izgradili mentalni ekran, a informacije su vam došle unutrašnjim glasom. To znači da je sada pogodnije za podsvijest, pa ipak zahvalite svojoj podsvijesti što vam je rekla kako se zove. Ako je potrebno, možete pitati svoju podsvijest da li to izgovarate ispravno.

Sljedeće pitanje podsvijesti moglo bi biti:

“Dragi (ime), možeš li mi pokazati svoje izgled(kako izgledaš, tvoj imidž, itd.)”

Odgovor će vam doći u obliku „Da-Ne“. Hvala svojoj podsvesti. Ako je odgovor pozitivan, možete se obratiti podsvijesti sa sljedećim zahtjevom:

“Draga (ime), pokaži mi svoj izgled (pokaži se).”

Ponovo napravite mentalni ekran i sačekajte da se na njemu pojavi slika vaše podsvesti, a kada primite ovu sliku, zapamtite je.

Nakon što završite fazu zabavljanja, možete jednostavno komunicirati sa svojom podsviješću. Za to su najprikladnija jednostavna, niskoemotivna i očigledno beskonfliktna pitanja i zahtjevi koji se odnose na prošlost ili sadašnjost, ali ne i na budućnost. Na primjer, ove:

- “Dragi (ime), kakvu vrstu odmora voliš?”;

- “Dragi (ime), koje kompjuterske igrice voliš?”;

- "Draga (ime), kakvu muziku voliš?"

Komunicirajte sa svojom podsviješću još neko vrijeme, pružajući jedno drugom zadovoljstvo. Prilikom formulisanja pitanja ne ulazite u detalje, jer komunicirate sa sagovornikom koji vas savršeno razumije i zna sve o vama! Istovremeno, ne zaboravite zahvaliti podsvijesti za svaki odgovor. Ako u nekom slučaju nema odgovora iz podsvijesti, nemojte insistirati na tome! Ako podsvijest ne pokazuje svoj izgled, također nemojte insistirati na tome!

I ne pokušavajte odmah prijeći na rješavanje problema - to ćete učiniti kasnije, a u ovoj fazi najvažnije je savladati i konsolidirati vještine komunikacije sa svojom podsviješću.

Nakon završetka sesije komunikacije s podsviješću, izvršite ispravnu proceduru izlaska kako biste eliminirali mogućnost neugodnih senzacija.

Završetak komunikacije sa podsviješću

Izlazak iz komunikacije sa vašom podsviješću vrši se u sljedećim slučajevima:

Iscrpili ste temu komunikacije;

Osjećali ste se umorno;

Smetnje u pasivnoj koncentraciji objavilo je da je isteklo vrijeme za pasivnu koncentraciju.

Sljedeći jednostavna tehnikaće vam omogućiti kratko vrijeme efikasno pređite od duboke relaksacije do budnosti i postanite što je moguće aktivniji.

Da biste izašli iz komunikacije s podsviješću, učinite sljedeće:

Zahvalite svojoj podsvijesti što komunicira s vama i što vam pomaže;

Recite zbogom svojoj podsvijesti na način na koji ste prihvatili;

Usredsredite svoju pažnju na činjenicu da je seansa komunikacije sa podsvesti završena i da ćete sada izaći iz opuštenog stanja;

Polako stisnite šake, osjetite snagu u rukama i cijelom tijelu, ali u suprotnom ne mijenjajte položaj;

Bez opuštanja šaka, ispružite ruke prema kolenima;

Sačekajte do kraja sljedećeg izdisaja;

Duboko udahnite, dok udišete, podignite ruke gore, savijte leđa, okrenite lice prema gore;

Pauzirajte 1-2 sekunde da biste se pripremili za završnu izlaznu fazu;

Stvorite osjećaj radosti u sebi;

Istovremeno, oštro izdahnite kroz usta, stisnite šake i otvorite oči, a zatim mirno spustite ruke i pogledajte oko sebe.

Oni čiji krvni pritisak ima tendenciju porasta treba da se pri izlasku koncentrišu na smirenu, mirnu snagu koja se nakupila za to vreme, kao i osobe koje su sklone smanjenju krvni pritisak, potrebno je da se fokusirate na to da budete vedri, nabijeni energijom, da osjećate jezu duž kičme, „naježiti se“ tijelo.

Nedovoljno precizna implementacija tehnike izlaska iz komunikacije sa podsviješću dovodi do neke letargije, koja se, međutim, vremenom sama povlači.

Treba napomenuti da su tehnike i metode opuštanja koje se koriste u pripremi za komunikaciju s podsviješću usmjerene prvenstveno na uspostavljanje primarnog kontakta s podsviješću i jačanje sposobnosti vođenja dijaloga s njom. Kako stječete vještine, možete postepeno napuštati ove tehnike, izostavljajući određene postupke i, shodno tome, pojednostavljujući proceduru izlaska iz dijaloga s podsviješću. Ako vam se svidjela neka od pripremnih tehnika, možete je zadržati u svojoj praksi. Također možete kombinirati različite tehnike. Na primjer, radije uspostavljam dijalog dok sjedim u dubokoj stolici ili stojim koristeći klatno za tijelo, a radije vodim produženi dijalog dok ležim, ali ako u nekom trenutku nemam takve uslove, onda ja komunicirati sa podsviješću na osnovu raspoloživih mogućnosti i činiti to u na javnim mestima, i na ulici, uključujući i tokom sporog hodanja, a jednom sam, zbog jedinstvenosti situacije, morao raditi sa svojom podsviješću čak i dok sam sjedio za volanom automobila dok je vozio seoskim putem, iako sam kategorički ne preporučujemo da to radite.

Sviđa mi se

Tehnike rada sa podsviješću

Tehnike se zasnivaju na ulasku u meditativno stanje, koje će nam omogućiti da komuniciramo sa podsvesnim umom ne samo u srednjem stanju, već iu bilo koje drugo doba dana.

Tehnika rasejanog pogleda.

1. Pripremite se za posao.

3. Počnite da gledate po cijeloj prostoriji (ulicu, dvorište, zid – ono što vidite ispred sebe) odsutnim pogledom. Sa ovim pogledom, odmah vidite sve što vam padne na vidjelo. Defokusirajte svoj pogled, kao da gledate perifernim vidom i istovremeno gledate čitavu sliku stvarnosti pred vašim očima. Ne treptaj!

4. Gledajte rasejano oko 2-3 minute. Zatim, bez napuštanja ovog stanja, počnite raditi sa Podsvijesti (postavljajte pitanja, tražite savjet, itd.).

Nakon rada sa Podsvijesti, ne zaboravite Mu zahvaliti, zatvorite oči i sjedite 1-2 minute.

Tehnika nepromišljenosti.

1. Sjednite u lotos položaj (možete to učiniti na turskom) ili lezite na ravnu, tvrdu podlogu. Možete se samo udobno smjestiti.

2. Duboko udahnite 2-3 puta.

3. Opustite se i posmatrajte svoje misli 2-3 minuta.

4. Usmjerite svoj pogled na neku tačku ili koristite pogled odsutan uma, ali to u ovom slučaju nije tako efikasno.

Usmjeravajući pogled na jednu tačku, primijetit ćete da su vam misli zastale. Ako ne, onda upotrijebite svoju volju da ih zaustavite. Ostanite u stanju nepromišljenosti 1-2 minuta i pređite na rad sa Podsvijesti.

Možete koristiti i tehniku ​​odsutnosti, ali u isto vrijeme zaustaviti unutrašnji dijalog (tok misli).

Zahvaljujući ovim tehnikama, možete dobiti odgovore iz Podsvijesti, bilo u obliku svojih znakova koje ste sami ustanovili, ili (kasnije) u obliku direktnih verbalnih odgovora.

Važna napomena.

Zahvaljujući ovim tehnikama, možete dobiti odgovor na konkretno pitanje čiji je odgovor orijentisan na „da“ ili „ne“. Da biste dobili odgovore u drugačijem obliku, morate ih postaviti u srednje stanje.

Kada budete mogli da stupite u direktan kontakt sa Podsvesti, tada ćete zahvaljujući ovim tehnikama moći da komunicirate sa Podsvesti u bilo kom trenutku i bilo gde i u bilo kom obliku (razna pitanja, saveti, želje).

Tehnika svesnosti.

Ranije smo govorili o praksi svjesnog promatranja predmeta ili događaja.

Dakle, sama metoda.

1. Odaberite objekat, situaciju ili nešto drugo za promatranje.

2. Spremite se za posao, zauzmite udoban i, što je najvažnije, nesumnjiv položaj. Ako hodate ili radite nešto specifično, nastavite to raditi potpuno prirodno. Jednostavno odaberite objekat koji će vam omogućiti da radite svoj posao i istovremeno posmatrate.

3. Počnite posmatrati. Koncentriraj se. Sve dublje i dublje, jače i jače.

Kada vaša koncentracija dostigne svoj vrhunac, pokušajte kontaktirati Podsvijest. Kontaktirajte ga. Ako vam je odgovorilo, nastavite da se koncentrišete i istovremeno komunicirajte sa Podsvesti. Ako ne, nastavite sa promatranjem i pokušajte ponovo nakon 5-7 minuta.

Probajte i sami ćete shvatiti da u trenucima posmatranja nečega naša svijest doživljava svijet potpuno drugačije. Čini se da se rastvarate u svemu što se događa, a istovremeno sve što nije povezano s objektom vaše koncentracije gubi svaki smisao.

Vi i vaš posmatrani objekat postajete jedno. U takvim trenucima možete direktno razgovarati s podsvijesti. Ovo je veoma efikasno jer ljudi ne znaju ili ne vide da ste nečim zauzeti. Ova praksa je potpuno nevidljiva drugima.

Ako ste ometeni, onda odgovorite i nastavite da se koncentrišete ako ste stalno ometeni, onda prestanite da posmatrate ili promenite objekat koncentracije koji će vam omogućiti da nastavite sa posmatranjem i istovremeno razgovarate sa osobom ili vozite automobil; primjer.

Važna napomena.

Ova tehnika je najteža jer je vrlo teško postići vrhunsku koncentraciju, posebno ako ste na gužvi i buci, pa prvo isprobajte ovu tehniku ​​kod kuće za vrijeme meditacije, kada ste potpuno sami i nemate nikoga da vam skrene pažnju.

Vježbajte i sigurno ćete uspjeti!

Također je važno napomenuti da je održavanje svijesti neophodno samo da biste bili sami sa sobom. Nema potrebe da se koristi svjesnost samo zarad komunikacije sa Podsvijesti. Shvatite da je posmatranje, sam proces, veoma moćno oruđe za duhovni razvoj.

Naučite se da jednostavno posmatrate. Neka vam sam proces donese zadovoljstvo.

Razlozi zbog kojih podsvijest možda neće uspostaviti kontakt:

1. Ne pridržavate se principa koji su ranije opisani.

2. Ne tretirate Podsvest kao svog prijatelja.

3. Loše ste raspoloženi ili se osjećate umorno.

4. Vanjski faktori(grmljavina, buka, takođe veliki broj ljudi).

5. Nepovjerenje, nezahvalnost.

6. Neiskren stav.

7. Sumnje u neograničene mogućnosti Podsvijesti.

8. Poverenje i zahvalnost samo Podsvijesti, a ne svim ljudima, Univerzumu.

Čekamo rezultate. Pitanja o tome kada će se želja ostvariti.

Važne tačke prakse.

1. Morate vjerovati u svoj uspjeh. Vjera je najviše važan aspekt u bilo kojoj praksi.

2. Ne zaboravite uvijek iskreno zahvaliti svojoj podsvijesti. Za dijalog, za odgovore na pitanja, za ispunjene zahtjeve i jednostavno zbog činjenice da to imate.

3. Nemojte žuriti da pronađete High Love. Ne prisiljavajte sebi ovaj osjećaj. Doći će potpuno neočekivano.

4. Uvijek smatrajte svoju podsvijest svojim najbližim i pravi prijatelj i znaj da je uvek spreman da ti pomogne.

5. Glavna suština ove prakse je bliska veza sa Podsviješću. Morate iznutra osjećati da je Podsvijest vaš najbliži i najvjerniji prijatelj.

6. Budite potpuno slobodni tokom komunikacije. Slobodno postavite bilo koje pitanje. Tokom dijaloga ne bi trebalo biti napetosti. Opustite se, nasmijte se, podijelite svoja iskustva, otvorite svoju dušu svojoj podsvijesti.

7. Uzmite si vremena dok radite. Vježbajte lako i prirodno, a što je najvažnije, sa zadovoljstvom.

Iz knjige Umetnost trgovanja Silva metodom od Bernd Ed

Iz knjige Jeste li probali hipnozu? autor Gorin Sergej Nikolajevič

7. POGLAVLJE. SAMOHIPNOZA I DRUGE TEHNIKE ZA RAD SA SEBI Ljudi vole da se menjaju – samo da bi se danas osećali drugačije nego što su bili juče. Ponekad, da bi promijenili svoju percepciju svijeta, ljudi pokušavaju promijeniti sam svijet – tada mijenjaju stil odijevanja, posao, stan, muža ili

Iz knjige Svemogući um ili jednostavno i efikasne tehnike samoizlječenje autor Vasjutin Aleksandar Mihajlovič

Jedanaesto poglavlje, u kojem će autor govoriti o organizaciji rada sa podsviješću. Yantra je vodič na putu do podsvijesti. Sada pažljivo pogledajte yantru, koja je prikazana posljednja stranica knjige. Kako to sada vidite: ravno ili trodimenzionalno? Ako ste

Iz knjige Psihotehnologije izmijenjenih stanja svijesti autor Kozlov Vladimir Vasiljevič

TEHNIKE RADA U FIGURALNOM PROSTORU Prije izvođenja vizualizacije, klijentima morate objasniti da se muška polovina tijela smatra vodećom: za dešnjake je ovo Desna strana, za ljevoruke - lijevo Vizualizacija se izvodi ležeći ili sjedeći, a položaj treba da dozvoljava

Iz knjige Otvorena podsvijest [Kako utjecati na sebe i druge] autor

Poglavlje 4. Komunikacija sa podsviješću Ponekad vam podsvijest pokušava pomoći uz pomoć bolesti... Želite li da uništite ono što sami već dugo gradite? Teško. Dakle, Podsvijest neće htjeti uništiti bolest koju vam je stvorila u najboljim namjerama. U prethodnom

Iz knjige Kontrolišite svoju sudbinu autora Murphyja Josepha

Iz knjige jako volim da pušim...ali prestajem! od Jopp Andreasa

Hipnoterapija – komunikacija s podsviješću Ovo poglavlje govori o tome kako mobilizirati svoje podsvjesne snage za borbu protiv pušenja. Možete ih sami aktivirati kroz duboku relaksaciju, samohipnozu i samohipnozu, te uz pomoć profesionalnih

Iz knjige Osnove lične sigurnosti autor Samoilov Dmitry

Rad sa podsviješću Razvoj podsvjesne komponente trijade prvenstveno je povezan sa formiranjem i razvojem vještina. Uglavnom, ovaj proces određuju tri faktora: 1) koliko često trenirate 2) koliko efikasno trenirate;

Iz knjige Inteligentni svijet [Kako živjeti bez nepotrebne brige] autor Svijaš Aleksandar Grigorijevič

Posavjetujte se s podsviješću Razmotrili smo načine za procjenu popunjenosti „akumulatora iskustava“ koristeći naše logično, racionalno razmišljanje. Svima su razumljivi i dobro funkcionišu. Ali postoji i drugi način - primanje informacija direktno iz podsvijesti,

Iz knjige Priručnik za razvoj supermoći svijesti autor Kreskin George Joseph

Dijalog sa podsviješću je moguć Ako ste već očistili svoje proljeće i počeli primati informacije od svog „Višeg Ja“ (tek sada, ali ne ranije!!!), možete proširiti opseg komunikacije i početi mu postavljati bilo kakva pitanja. Možete ući u mentalni dijalog sa svojom unutrašnjošću

Iz knjige Art terapija za djecu i adolescente autor Kopytin Aleksandar Ivanovič

Uspostavimo kontakt sa podsvesti Tehnika uspostavljanja kontakta sa podsvesti nije nimalo teška i zahteva 5-15 minuta slobodnog vremena. Vježba “Uspostavljanje kontakta sa podsviješću” Sjednite mirna atmosfera za stolom (isključite telefon, isključite radio i

Iz knjige Direktan kontakt sa podsviješću autor Kordyukova Anastasia

Poglavlje 6 Konsultujte podsvest Stalno me progone pametne misli, ali očigledno sam brži... U ovom delu knjige posebno često ukazujemo na podsvest kao mogući izvor bolesti. I zaista jeste. Naporno radi i pokušava pomoći

Iz autorove knjige

Kako raditi s podsviješću uz pomoć klatna Bilo da sami koristite klatno ili ga demonstrirate na zabavi, bit će ispravno ako vi ili volonter kojeg kontaktirate prvo malo zagrijete i vježbate. Započnite instalacijom

Iz autorove knjige

2.2. Oblici i metode rada. Art terapijske tehnike, igre i vježbe Art terapijski programi za prevenciju i korekciju emocionalnih poremećaja i poremećaja ponašanja kod djece i adolescenata mogu se zasnivati ​​na upotrebi različite forme kreativno samoizražavanje,

Iz autorove knjige

Veza sa podsvijesti Već je mnogo puta spominjano o određenoj povezanosti sa podsvijesti. Veoma nam je važno da imamo jaku vezu sa podsvesti. Ali šta to znači? Pogledajmo primjer odnosa među ljudima svakoga od nas povezuje nešto specifično sa drugim ljudima. Ovo

Iz autorove knjige

Kako raditi sa podsviješću? ŠTA JE VAŽNO RAZUMIJETI PRIJE POČETKA SARADNJI SA PODSVJESTI?1. Podsvest nikada ne spava.2. Podsvest je uvek zauzeta poslom.3. Podsvest kontroliše sve nesvesne procese u našem telu.4. Podsvijest u potpunosti kontrolira našu

Istinita priča iz života čovjeka koji je radio sa svojom podsviješću. Ivan je živio mirnim i odmjerenim životom. Činilo mu se da zbog svoje stidljivosti i neodlučnosti neće moći postići željene visine. Njegovi planovi rijetko su završavali uspjehom, jer su mu tjeskoba i strah od nepoznatog kvarili cijelo raspoloženje.

Do 30. godine nije uspio da ispuni nijedan ozbiljan plan. Predajte se poslednji trenutak- izlaz koji je Ivan koristio dugi niz godina, sve dok nije odlučio promijeniti sebe i svoju percepciju okolne stvarnosti.

Proces implementacije svog plana započeo je proučavanjem literature na temu samorazvoja. Pravo otkriće za mladi čovjekčeličane Johna Kehoea. Čitao je knjigu za knjigom, a vremenom je počeo da praktikuje predstavljene tehnike rada sa podsvesti.

Nakon mjesec dana, Ivan je uspio izgraditi shemu djelovanja koja je savršeno odgovarala njegovoj ličnosti. Oni su odabrani najbolje prakse istraživanje vašeg unutrašnjeg svijeta. I nakon nekoliko sedmica komunikacija sa podsviješću počela je donositi rezultate.

Ivan je promijenio radno mjesto, ali je ostao odan svojoj specijalnosti (bankarstvo). Vlasti su odmah uočile njegovu borbenost i aktivnost. Promocija je bila pred vratima, jer mu je povjereno vođenje ozbiljnog projekta.

Ali dalje rast karijere promjene nisu gotove. Mladić je mogao upoznati ženu s kojom je započeo romantičnu vezu. Počeo je da razmišlja o osnivanju porodice. Ivan ne želi stati na tome, jer nastoji da upozna sve aspekte svoje podsvijesti.

Podsvest ima neograničenu moć i uticaj. Ako osoba ne zna kako da se nosi sa svojom unutrašnjošću, može sebi donijeti beskrajne probleme. Većina poduzetih akcija, osmišljenih ideja i emocionalna iskustva direktno komuniciraju sa podsviješću.

Često se stječe utisak da ga neka nepoznata sila tjera na razmišljanje u određenom smjeru, kontrolirajući sve naredne radnje. Takvi postupci se objašnjavaju činjenicom da se u podsvijesti formiraju specifični stavovi i programi. Propisuje ih sama osoba, na osnovu različitih pogleda, strahova, iskustava i jakih emocija.

Važna uloga u razvoju podsvjesnog svijeta je data procesu obrazovanja. Roditelji imaju blisku vezu sa svojom djecom. Odrasli im prenose vlastita shvaćanja i moralne stavove, koji se doživotno internaliziraju u podsvijesti osobe.

Podjednako važnu ulogu igra i društvo. Mediji mogu programirati podsvijest ljudi bez dodatnog napora. Takav uticaj ne utiče uvek pozitivno na život osobe.

Za izradu posebnih instalacija, raznih NLP tehnike(Neurolingvističko programiranje). Ovaj psihoterapijski pravac zasniva se na tehnici modeliranja svih tipova ljudskog ponašanja (verbalnog, neverbalnog).

Važno je napomenuti da su mnoge kreativne osobe osobe koje su naučile da svoju unutrašnju energiju usmjeravaju u pravom smjeru, stvarajući pritom pozitivne stavove koji blagotvorno utiču na život člana društva.

„Biti kreativna osoba znači moći vidjeti ili zamisliti razne povoljne prilike za rješavanje životnih problema. Kreativnost vam daje pravo izbora.” (Ernie Zielinski)

Početni koraci rada sa podsviješću temelje se na detaljnoj analizi vašeg unutrašnjeg svijeta. Što dublje možete kopati, to više mogućnosti može se naći.

Metode rada sa podsviješću

Rad s podsviješću zahtijeva individualan pristup materiji, jer se uzimaju u obzir karakteristike karaktera i percepcije stvarnosti svake osobe pojedinačno. Kako bi olakšali proces samospoznaje, stručnjaci su razvili posebne tehnike.

• Reprogramiranje

Zasniva se na promjeni subjektivnog iskustva i zamjeni uobičajenih obrazaca. Glavni zadatak je formiranje novih obrazaca ponašanja koji doprinose otkrivanju novih mogućnosti. Proces reprogramiranja pomaže da se riješimo negativnosti, tako da su svi stavovi pozitivni ili neutralni. Najbolji primjer bi bila meditacija ili afirmacija.

• Deprogramiranje

Ova metoda napušta standardno izbjegavanje stereotipnih pogleda. Njegovi ciljevi su usmjereni na efikasno rješavanje postojećih problema. Osoba se mora suočiti sa svojim strahovima i naučiti ih savladati. U početku morate pronaći razlog odstupanja, zatim ga analizirati i pronaći racionalan izlaz iz situacije. Među takvim tehnikama može se izdvojiti dijanetička revizija ili BSFF tehnika.

• Programiranje

Programiranje karakteriše rad sa osobom u stanju transa. Tehnika nastoji osigurati da svijest može u potpunosti prodrijeti u sferu podsvijesti, kao i da je racionalno kontrolira i osigura visokokvalitetne rezultate. Hipnoza ili samohipnoza je najbolji izbor.

12 pravila za rad sa podsviješću

Ljudska podsvijest omogućava otkrivanje tajni koje su ljudima ranije bile nepoznate. Nakon što je naučio raditi s tim, osoba će pronaći nove talente u sebi, postati pametnija i prijemčivija za svijet oko sebe. Da biste to učinili, morate se pridržavati brojnih pravila.

1. Dole negativne emocije! Ljutnja, ozlojeđenost, iritacija, nezadovoljstvo i druga negativna osjećanja su u suprotnosti sa logičnim odlukama koje su neophodne u radu s podsviješću.
2. Natjerajte svoje razmišljanje da radi u pravom smjeru. Svakog dana treba da se oslobodite onoga što ste nakupili tokom dana. negativne misli. U idealnom slučaju, morate naučiti kontrolirati svoje misli i povremeno ih ispravljati.
3. Oslobodite se stereotipa. Ne prihvatajte sve savete drugih ljudi. Životno iskustvo jedne osobe neće uvijek odgovarati drugoj. Samorazvoj zahtijeva duhovnu transformaciju, a ne potčinjavanje utvrđenim konceptima.
4. Nema potrebe da žurite. Upravljanje podsvijesti nije najlakši zadatak. Potrebno je vrijeme i pažljiv rad na sebi. Trenutna reakcija je rijetka pojava u početnim fazama.
5. Spavaj dovoljno. San je izvor vitalnosti i energije koja je neophodna za postizanje velikih stvari. Umor koji se nakuplja tokom dana usporava funkcionalnost tijela.
6. Pravite pauze za odmor. Ne možete se predugo zadržavati na poslu. Preporučuje se da povremeno organizujete trenutke opuštanja za sebe ( optimalna količina puta - 3-4 dnevno). 10-20 minuta će biti dovoljno da dovedete svoje misli u red. Idealni pratioci ovog procesa su prijatna muzika (zvuci prirode, klasične kompozicije, pesme vaših omiljenih bendova) i prijatna atmosfera.
7. Radite stvari koje čine vašu dušu srećnom. Podsvijest će biti zahvalna na ugodnim emocijama. Što tijelo više bude uživalo u onome što je uradilo, to će se lakše povezati spoljni svet sa internim.
8. Tretirajte podsvest kao poslovni partner, koja pruža svoje usluge u zamjenu za određene radnje. Ne zaboravite da platite sebi. Plaćanje može biti banalna riječ hvale ili mali poklon. Ugodite sebi = zadovoljite svoju podsvijest.
9. Počastite se unaprijed, a ne u posljednjem trenutku. Dobro raspoloženje– odličan motivator. Ne morate se nagraditi tek nakon što završite posao; bolje je to učiniti prije planiranog zadatka.
10. Recite “ne” željama drugih ljudi! Prioritet treba da budu stvari za kojima žudite, a ne bilo ko drugi. Da biste lakše kretali svojim mislima, možete odabrati malu bilježnicu u kojoj ćete zapisati sve svoje želje i misli za budućnost. Kada želite da završite zadatak, uverite se da nije u suprotnosti sa listom.
11. Vježbajte trans (proces tokom kojeg se mijenja stanje svijesti). Potpuna relaksacija se preporučuje ne samo tokom perioda fizičkog ili psihičkog stresa, već i na odmoru. Mozak uvek radi! Morate zapamtiti ovo. Redovni trans će vam pomoći da se bolje fokusirate na senzacije i emocije koje osoba doživljava u jednom ili drugom trenutku.
12. Procijenite svoj život. Možete koristiti skalu od 10 ili 100 bodova. Ako ste u potpunosti zadovoljni svojom životnom aktivnošću, ne ustručavajte se dati maksimum. Ako vam rezultati ne odgovaraju, izgledaju preniski, razmislite koje područje vašeg života radi u pogrešnom smjeru i pokušajte ispraviti situaciju.

Spisak knjiga koje će vam pomoći da naučite da kontrolišete svoju podsvest

Postoji mnogo literarnih izvora koji mogu pomoći osobi da pronađe pristup svojoj podsvijesti. Svaki od autora čitaocu pruža efikasne tehnike koji se mogu koristiti u procesu samorazvoja.

• “Podsvijest može sve” John Kehoe

Knjiga će postati vodič u vaš unutrašnji svijet. Autor govori o tome kako svest može da promeni spoljašnju stvarnost i otkriva tajne uspešnog života poznatih ličnosti dvadesetog veka. Kehoe sastavlja listu savjeta koje možete isprobati u praksi.

• "Moć vašeg podsvijesti" Joseph Murphy

Rad donosi niz misli koje su uznemirujuće savremeni ljudi. Zašto neki uspevaju da dostignu željene visine, a drugi ne izlaze iz sive rutine? Kako možete naučiti upravljati svojim životom? Da li je moguće sa samopouzdanjem krenuti u budućnost? Autorka pokušava da pronađe odgovore na ova pitanja.

• "Tajna" Rhonda Byrne

Rhonda je mišljenja da um ima neograničene mogućnosti, ali ne znaju svi kako ih iskoristiti. Ako ovom pitanju posvetite dužnu pažnju, možete naučiti kontrolirati sve misli, usmjeravajući ih u pravom smjeru. Postoji filmska adaptacija knjige koja će vam pomoći da dublje uđete u temu.

• “Reality Transurfing” Vadim Zeland

Autor daje jasne preporuke u vezi sa procesom samorazvoja. Svi primjeri o kojima govori u svojoj knjizi dio su njegovog vlastitog životnog iskustva. Zeland pruža dovoljno činjenica o sposobnostima osobe koja je bila u stanju da osvoji svoju podsvijest.

• „Knjiga je san. Svakodnevna magija" od Jill Edwards

U svom radu, Jill kaže da je izlazak iz dosadne svakodnevice u svijetli, šareni svijet mnogo lakše nego što se u početku čini. Sve je moguće ako obratite pažnju na ona područja života kojima je potrebna promjena. Svest i podsvest moraju biti u harmoniji.

zaključci

Naučiti raditi s podsviješću bez napuštanja zone udobnosti gotovo je nemoguće. Da biste postigli željeni rezultat, morat ćete potrošiti puno vremena i truda. Danas postoje različite metode koje uzimaju u obzir individualne karakteristike svaka osoba. Svako može da kontroliše svoje unutrašnje ja. Vrijedi pokušati odabrati najbolji način da ostvarite svoje planove.

Konačno sam naučio da komuniciram sa svojom podsviješću! Iako ovo nije potpuni dijalog, ipak je iskorak. Ispostavilo se da je vrlo blizu. Ali nisam vidio)) Klatno je komunikacija između tijela i podsvijesti. U religiji se to zove vještičarenje, grijeh, itd. (Ovo su me dugo učili dok sam pohađao protestantsku crkvu). I o čemu se radi? Od neznanja!

Reći ću vam šta sam naučio iz svoje podsvijesti i dati vam članak o tehnici rada s klatnom.

S obzirom da se najhitniji problem sa mojim zubima nikako ne rješava, odlučila sam temeljito proći do dna svoje podsvijesti. Uostalom, kao što znamo, naša podsvijest i Univerzum su u jedinstvu, stoga zna sve!

Naručio sam sebi san, tražeći od njega da pokaže zašto sam sebi stvorio ovaj problem (ovo je posebna tema, ali objasnit ću da sve bolesti i probleme u životu stvaramo sami! Koliko god mi to željeli , ali odgovornost prebacite na okolinu, doktore, politiku ili nećemo imati komšiju.... Ja i samo ja stvaram sve u svom životu štaviše, stvaram to sa podsvjesno pozitivnom namjerom, pitanje KOJU pozitivnu namjeru sam pokušao ostvariti uz pomoć ovoga?)

na primjer, poznato je da ogorčenost razvija bolesti RAKA. ali uz pomoć ozlojeđenosti osoba pokušava postići pozitivnu namjeru - steći samopoštovanje, pažnju itd. To znači da da bi se osoba riješila raka, što samo ukazuje na to da osoba ostvaruje pozitivnu namjeru na pogrešan način, mora promijeniti način na koji ostvaruje svoju namjeru. Oprostite uvredniku i, osim toga, zahvalite mu se na lekciji (uostalom, i sami smo privukli uvrednika...)! Sve! Ćelije raka više ne moraju ostati u tijelu. Zato što je osoba promijenila svoje ponašanje.

Pa... zaneo sam se... pa sam odlučio da otkrijem šta je stvorilo problem sa mojim zubima. I kakvu sam pozitivnu namjeru pokušavao postići.

Sanjao sam... Ali nisam se sećao ničega. Neki nejasni fragmenti od kojih ništa nije jasno. Prije toga je bio još jedan san kao odgovor na drugo pitanje. Rezultat - bila sam oduševljena cijelo veče! Podsvijest je tako jasno otkrila suštinu mog problema da mama, ne brini! Neću o tome. Glavna stvar je da radi 100%!!!

A pošto imam 7 globalnih pitanja koja sam odlučila da razradim nedelju dana (jednom dnevno), moram da dobijem odgovor danas pre nego što odem u krevet. (Ovo je od juče uveče).

Radim prema knjigama Sinelnikova. Za one koji ne znaju ovo je psiholog, psihoterapeut, homeopata. On nije klasični psiholog (koji obično traže i same psihijatre), on radi sa podsviješću, uči ljude da ne uništavaju bolesti, već da pronađu korijen. Pa da lan. Ako je neko zainteresovan, daću vam link za preuzimanje.

I tako sam pročitao njegovu knjigu “Vakcinacija protiv stresa ili energetski aikido” i shvatio da moram naučiti efikasnije komunicirati sa podsviješću. Ne samo kroz san, nego i ovako, usred bijela dana.

Ušao sam u njegovu prvu knjigu, “Voli svoju bolest,” i tamo pročitao o metodi Pendulum! Prije otprilike 5 godina ponovo sam pročitao svih 5 knjiga dr. Sinelnikova, ali pošto su klatno za mene bilo zabranjeno grešno voće, tada sam jednostavno odbacio ovu informaciju. Sad sam ponovo pročitao šta je to. Osim toga, pronašao sam članak na AiFe-u o tome. Daću u nastavku...

Ukratko, sa mojim zubima nije bilo tako jednostavno... Saznao sam da ovaj problem datira još iz djetinjstva. Nije u srodstvu sa mojim ocem (iako sam iz nekog razloga bila sigurna da je to s njim...imao je iste strašne zube i uvijek sam mislio da je to nasljedstvo). Ništa drugo. Još ništa, iako je moja podsvest insistirala da nastavim da radim, imala sam blagu glavobolju od napetosti i tražila sam da to odložim za sada. To je milostivo dozvoljeno

Ali ja sam vrlo efikasno radio na još jednom pitanju))) i više od jednog pitanja))))) Bio sam izbezumljen, da budem iskren! Nisam očekivao ovakve odgovore!

Jedan problem je prodaja kuće. Mama i ja smo već počele da odustajemo. I svi, a posebno agent za nekretnine, nas zastrašuju da nećemo prodati staro gvožđe uz zaradu, pogotovo po cijeni koju sam naplatio))))))

Dakle, moja podsvest mi je rekla da PRODAMO! i to tačno za ovu cijenu. ali nisam htela da kazem tajming)))) kako se greje, izmaklo mi je s puta))) Pitam hocemo li ga prodati za mesec dana? Za mene je - ne znam - ali za 2? za mene je - ne želim da odgovaram - moram da znam rokove? nije za mene!

tako je pametan i brižan)))))) a što se tiče pitanja jednog čovjeka..... oooh, to je to! Neću ni reći šta je šta, ali odlučila sam da okončam jednu vezu (ne sa mužem), ispostavilo se da nije)))))) sve tek počinje!

Štaviše, na neka pitanja na koja sam svesno želela da dobijem jedan odgovor, moja podsvest mi je odgovorila drugačije! ali na kraju sve ispadne super! Jednostavno nisam više računala na to..... Samo sam htjela da se pobrinem da se zauvijek oslobodim situacije! i evo ga!

Članak iz AiF-a u nastavku...

Naravno da možete. Podsvijest voljno izlazi da razgovara s osobom i govori joj zašto je izazvala bolest. Naravno, odgovor se može dobiti ako je upravo to bio izvor bolesti, a nije uvijek tako.

Tehnika razgovora sa podsviješću je detaljno razvijena u psihološkoj tehnici koja se zove neurolingvističko programiranje NLP.

Isti pristup se koristi u metodi podsvjesnog programiranja koju je predložio Valery Sinelnikov. Njegova metodologija jasno pokazuje uticaj C. Castanede, S. Lazareva i NLP-a, ali ima i potpuno originalnih ideja.

On polazi od činjenice da mi sami stvaramo sve bolesti, gomilajući negativna iskustva u sebi. Ali ovo mu je prvi put u svakom negativnu emociju smatra se skrivena pozitivna namjera, koju ona nosi. Na primjer, za emociju kao što je prezir, pozitivna namjera može se sastojati u želji da promijenimo svijet i ljude oko nas, želji da se riješimo nemoralnih i nepoštenih ljudi, siromašnih i ružnih. Učiniti svijet ljepšim, čistijim i harmoničnijim.

Ponos nosi pozitivnu namjeru da se osjećate jedinstveno, vrijedno i izuzetno na ovom svijetu. Želja za vlastitim savršenstvom i za savršenstvom svijeta oko nas, itd.

Da biste otklonili bolest, morate se mentalno okrenuti dijelu svoje podsvijesti koji je odgovoran za bolest i saznati koje su vas karakterne crte ili misli dovele do bolesti. To se može učiniti pomoću sljedeće vježbe, za koju je potrebno 5-15 minuta slobodnog vremena.

Vježbajte

“USPOSTAVLJANJE KONTAKTA SA PODSVJESNOŠĆU”

Sedite u mirnom okruženju za stolom (isključite telefon, isključite radio i TV, izbegavajte da drugi ljudi razgovaraju sa vama).

Stavite ruke na koljena ili sto tako da možete slobodno pomicati prste.

Opustite se, zatvorite oči, zaustavite trkanje misli na nekoliko sekundi.

Zatim mentalno recite sebi: „Pozivam u svjesni kontakt s onim dijelom moje podsvijesti koji je odgovoran za moje zdravlje. Molim te da mi odgovoriš kroz tijelo. Ako ste spremni da stupite u kontakt sa mnom, onda mi pokažite kako će odgovor izgledati *DA.”

Nakon toga morate mirno sjediti i promatrati svoje tijelo kao spolja. Morate otkriti kako će podsvijest odgovoriti na vaš zahtjev. Čim primijetite da se nešto dogodilo u tijelu, možete sebi postaviti sljedeće pitanje: „Da li sam dobro shvatio da je signal „DA“- ovo je... (naznačite signal koji ste primijetili). Ako jeste, pokažite ponovo signal „DA“.

Ako se signal „DA“ ponavlja, pređite na sljedeći dio vježbe.

Morate mentalno reći sebi: „Zahvaljujem na odgovoru onom dijelu moje podsvijesti koji je odgovoran za zdravlje. Molim vas da svojim tijelom pokažete kako će izgledati odgovor “NE”.

Nakon toga, opet morate mirno sjediti i promatrati svoje tijelo kao izvana. Morate promatrati kako podsvijest odgovara na vaš sljedeći zahtjev. Kada otkrijete da se nešto dogodilo u tijelu, možete sebi postaviti sljedeće pitanje: „Da li sam dobro razumio signal „NE“?- ovo je... (naznačite signal koji ste primijetili). Ako je tako, pokažite ponovo signal “NE”.

Nakon toga, ponovo posmatrate da li se signal ponavlja. Ako se to ne ponovi, pokušajte ponoviti prethodne korake dok ne dobijete odgovor.

Ako se signal „NE“ ponavlja, recite sebi: „Zahvaljujem na odgovoru dijelu moje podsvijesti koji je odgovoran za zdravlje. Tražim dozvolu da sada prekinem naš kontakt i da mu se vratim nakon nekog vremena.”

Ponekad podsvest ne pokazuje signal „NE“.- u ovom slučaju, odsustvo bilo kojeg drugog signala može se smatrati signalom “NE”.

Nakon toga možete otvoriti oči i vratiti se u normalno stanje svijesti.

Kao što vidite, u prvoj fazi nema ništa komplikovano, a kanal se lako uspostavlja za skoro sve ljude koji isprobaju ovu tehniku.

Odgovor podsvijesti može biti u obliku jedva primjetnih pokreta ruku, nogu, glave, njihanja cijelog tijela, zijevanja, trzanja mišića tijela, migoljenja prstiju i sl. - lako ih možete osjetiti ako ste. ne ometaju se tokom vježbe.

To može biti promjena u brzini disanja ili otkucaja srca, neki bljeskovi ili mrlje u boji na unutrašnjem ekranu u području čela.

Ponekad su to direktni mentalni odgovori poput: „Da, tu sam i spreman sam da vam odgovorim“, ali predlažemo da budete oprezni sa mentalnim signalima, posebno u početnoj fazi rada. Prvo, zamolite nekoga da vam odgovori kroz tijelo.

U Eriksonovskoj hipnozi uobičajeno je koristiti sljedeće mikropokrete kažiprsta kao najpogodniji i najčešći signal za komunikaciju s tijelom: mikropokreti kažiprsta desne ruke nagore - signal "DA", mikropokreti kažiprsta nagore prst lijeve ruke - signal "NE", mikropokreti oba prsta odjednom - "NE ZNAM".

Općenito, većini ljudi je potrebno 5-10 minuta da uspostave kontakt s podsviješću kroz tijelo. Ponekad je za to potrebno više vremena, ali gotovo uvijek je moguće dogovoriti se s tijelom ako pustite kontrolu i ne idealizirate rezultat.

Poteškoće se javljaju s kontrolorima, vrlo izbirljivim ljudima s ogromnim brojem haotičnih misli u glavi - jednostavno se ne mogu koncentrirati i uhvatiti tjelesne signale. A ljudi koji zloupotrebljavaju tablete protiv bolova - izgleda da ih šutnu nervni sistem da ne želi odgovoriti na zahtjeve prestupnika.

Zatim dolazi druga, glavna faza rada - direktan razgovor sa područjem podsvijesti koje vas zanima.

V. Sinelnikov preporučuje postavljanje pitanja području podsvijesti koje je odgovorno za oboljeli organ (bolesni dio tijela). Nema potrebe koristiti nikakve medicinske dijagnoze; podsvijest nema više medicinsko obrazovanje.

U procesu mentalnog dijaloga sa podsviješću, možete dobiti informacije o uzroke većine vaših vlastitih bolesti. Ne kako ih se riješiti - podsvijest ne odgovara na takva pogrešna pitanja, jer je sama često izvor bolesti. Da li želite da uništite ono što ste sami dugo gradili? Teško. Dakle, podsvijest neće htjeti da uništi bolest koju vam je stvorila u najboljoj namjeri.

Šta može odgovoriti "područje podsvijesti odgovorno za zdravlje"? O tome kakvim se dobrim namjerama rukovodio pri stvaranju vaše bolesti. Odnosno, nakon uspostavljanja kontakta sa ovim područjem, možete se zapitati: “Ima li pozitivnog značenja u bolesti tog i tog organa u vašem tijelu?” A oni vam mogu odgovoriti: „DA“. Onda ostaje samo da saznate koje su tačno koristi od ove bolesti.

Nakon što ste dobili odgovor od njega, morate ga zamoliti da pronađe drugi, bezbolan način da ostvari istu namjeru.

Naravno, ovo je samo kratko prepričavanje glavne ideje tehnike, ona sadrži dosta nijansi, uključujući mentalno rekodiranje onih događaja koji su tada utjecali na vaš život. At pravilnu upotrebu prilično je zanimljiv i efektan.

Ova tehnika se koristi tokom treninga “Biram zdravlje!” našu zdravstvenu akademiju “The Smart Way”. Dođite na trening i imaćete priliku da komunicirate sa svojim nevidljivim dobronamernikom i asistentom.