Korisne i neophodne vježbe nakon moždanog udara. Terapeutska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Rehabilitacija nakon moždanog udara podrazumijeva provođenje rehabilitacijskih mjera u kompleksu - medikamentozna terapija, fizikalna terapija, fizioterapeutski postupci, masaže i nekonvencionalne tehnike efekte na nervne ćelije. Fizikalna terapija (fizikalna terapija) nakon moždanog udara zauzima predodređeno mjesto u cijeloj ovoj listi, jer fizički uticaj na atrofiranim mišićima može natjerati imobilizirane udove, govorni aparat i vidne organe da “rade”. Uslov za efikasnost procesa oporavka je racionalna raspodjela opterećenja na mišiće i redovno izvođenje vježbi koje preporučuje ljekar.

Uloga terapije vježbanjem u oporavku bolesnika

Fizikalna terapija je sastavni dio programa oporavka nakon. Njegove prednosti su sljedeće:

• sposobnost vraćanja pokretljivosti zglobova udova i vraćanja napete mišiće u normalu;
• prevencija komplikacija kao što su čirevi na leđima, zadnjici i stopalima kod ležećih pacijenata;
• obnavljanje osjetljivosti i pokretljivosti paraliziranih udova;
• ublažavanje hipertonusa mišića i sprječavanje nastanka kontraktura;
• otklanjanje govornih poremećaja djelovanjem na mišiće lica i jezika;
• obnavljanje motoričkih sposobnosti ruku, vještina pisanja i crtanja;
• poboljšan vid;
• obnavljanje funkcionisanja cijelog tijela.

Da bi terapija vježbanjem bila efikasna nakon moždanog udara, fizička vježba se mora kombinirati s drugim metodama oporavka – uzimanjem lijekova, fizioterapijom, mjerama socijalne i psihičke adaptacije.

Period oporavka nakon moždanog udara počinje 3-4 dana nakon napada pasivnom gimnastikom. Medicinsko osoblje ili obučeni rođaci izvode vježbe umjesto pacijenta, ulažući vlastite napore da vrate osjetljivost i snagu udova.

Pasivna terapija vježbanjem počinje masažom koja uključuje sljedeće manipulacije:

• pokreti milovanja u krugu;
• utjecaj na mišićno tkivo, počevši od gornjeg dijela leđa i završavajući nogama;
• tapkanje po leđima;
• uticaj na prsne mišiće - od grudi do pazuha;
• masiranje ruku od zgloba ramena do prstiju i nogu od zadnjice do stopala.

U početku se masira zdrava strana tijela, a zatim ona zahvaćena moždanim udarom.

Pasivna gimnastika se može izvoditi u oba medicinska ustanova, i kod kuće. Da biste to učinili, do 3 puta dnevno po pola sata, zdravstveni radnik ili osoba koja brine o pacijentu pomaže u izvođenju sljedećih vježbi:

• razvoj šake - fleksija prstiju praćena ekstenzijom, rotacijom šake, fleksija-ekstenzija zgloba lakta, podizanje i spuštanje ramena;
• razvoj paralizirane noge - fleksija praćena ispružanjem prstiju, kružnom rotacijom stopala, savijanjem noge u koljenu i zglob kuka;
• obnavljanje motoričkih sposobnosti i refleks hvatanja– pacijentu se u zahvaćenu ruku stavi okrugli predmet;
• razvoj udova u suspendiranom stanju - s nogom ili rukom obješenom na ručnik, izvode se rotacijski i klatni pokreti.

Da li te nešto muči? Bolest ili životna situacija?

Aktivnu terapiju vježbanja nakon moždanog udara, kada pacijent počne samostalno izvoditi gimnastiku, prelazi se na preporuku liječnika. U početku je fokus na vježbama u ležeći položaj, onda je za njih povezan razvoj udova pri sjedenju. Ukoliko se opisane vježbe izvode samopouzdano, pacijentu se dozvoljava fizikalna terapija u stojećem položaju.

Vježbe ležeći

1. Ispravljanje zahvaćenog ekstremiteta - silom se ud u zglobovima ispravlja što je više moguće (ruka - u laktu i zglobu, noga - u kolenu) i fiksira se na pola sata pomoću udlage.
2. Okretanje glave - polako okrenite glavu prvo ulijevo, zatim udesno, dok fiksirate pogled ispred sebe.
3. Fleksija i ekstenzija udova - u ravnom položaju na leđima prvo savijte ruku u laktu, fiksirajte je na nekoliko sekundi, a zatim je ispružite u prvobitni položaj. Slična vježba se izvodi s nogama pri savijanju u zglobu koljena.
4. Savijanje prstiju u šaku - vježba se izvodi do 10 puta po pristupu, naizmenično s obje ruke, prvo bolesnom, zatim zdravom.
5. Povlačenje trupa - ležeći na leđima, trebate objema rukama uhvatiti uzglavlje kreveta i povući se prema njemu, kao na vodoravnoj traci. Noge treba ispraviti što je više moguće, a prste ispružiti.
6. Klizanje nogu - ležeći na leđima sa ispravljenim nogama, potrebno ih je saviti u koljenima i povući prema sebi, dok stopala ne bi trebala napuštati krevet.

Vježbe sjedeći

1. Okrenite glavu u stranu i savijte se.
2. Zamahi nogom - dok sjedite na tvrdoj podlozi sa ispruženim nogama, potrebno je polako podići prvo jedan ud, a zatim drugi.
3. Smanjenje lopatica – dok sjedite ispravljenih nogu, potrebno je udahnuti i staviti ruke iza leđa, stisnuti ih nekoliko sekundi, a zatim se polako vratiti u prvobitni položaj dok izdišete.
4. Vježbajte sa gimnastičkim štapom – sjedeći na stolici, objema rukama uhvatite sportsku opremu i oslonite je na pod. Dišući ravnomjerno, potrebno je zamahnuti tijelom različite strane dok se oslanja na štap.
5. Bacanje teniske loptice iz jedne ruke u drugu.

Vježbe stojeći

1. Podizanje nogu - oslanjajući se rukom na naslon stolice, potrebno je podizati noge jednu po jednu i stavljati ih na stolicu, a zatim se vratiti u početni položaj.
2. Odvođenje noge u stranu - u istom položaju, prvo se jedna noga pomjeri u stranu i fiksira 3-5 sekundi, a zatim druga.
3. Podizanje ruku – stavljajući noge u nivo ramena, morate polako podići ruke prema gore dok udišete, spojiti ih iznad glave, a zatim ih spustiti dok izdišete.
4. Okreti trupa - stojeći raširenih ruku u stranu izvodite okrete trupa, prvo u jednom smjeru, zatim u drugom.
5. Nagibi - sa rukama na pojasu i nogama u širini ramena, potrebno je udahnuti, sagnuti se naprijed, zadržati 3-5 sekundi, a zatim se ispraviti uz izdisaj.
6. Čučnjevi – stojeći s ravnim leđima, potrebno je da udahnete, ispružite ruke ispred sebe i čučnite dok izdišete. Nakon toga u sjedećem položaju udahnite i nakon ustajanja izdahnite.
7. Hodanje u mjestu - vježba se izvodi 20 sekundi, nakon čega je potrebna pauza za obnavljanje disanja.

Kod poremećaja vida uzrokovanih moždanim udarom, pacijentu se propisuju lijekovi i terapija vježbanjem. Program se kroji individualno za svakog pacijenta, ali postoji niz osnovnih vježbi za oči koje su pogodne za svakog od njih:

1. “Plam Press.” Pokrijte oči dlanovima, zatim nekoliko puta duboko udahnite kroz nos i izdahnite na usta. Zatim dlanovima lagano pritisnite prvo gornji, a zatim donji dio očne duplje. U početnoj fazi vježba se izvodi 3-5 puta, postupno povećavajući broj na 15 ponavljanja.
2. "Zatvarajući oči." Oba oka se čvrsto zatvaraju, drže položaj do 5 sekundi, nakon čega naglo opuštaju očne mišiće.
3. "Masiranje očnih jabučica." Zatvorene oči se masiraju prstima u krug kroz kapke, pri čemu pritisak treba biti lagan.
4. "Vježba s olovkom." Olovka se stavlja ispred očiju, nakon čega je počinju pomicati u krug, u različitim smjerovima, približavajući je i dalje. Prilikom izvođenja ove vježbe glava treba ostati nepomična.

Obavezne vježbe za vraćanje vida nakon moždanog udara su pokreti očiju - lijevo i desno, kositi dijagonalno, gore-dolje, u krug, dovodeći zjenice do mosta nosa.

Vježbena terapija za noge nakon moždanog udara

1. Pokreti prstiju - fleksija, ekstenzija, prstiju.
2. Otmica noge - u ležećem položaju noga klizi po površini u stranu, dok bi ruke trebale biti smještene uz tijelo. Prilikom izvođenja vježbe u stojećem položaju umjesto oslonca se koristi stolica, a noga se pomiče gore i u stranu sa ispravljenim leđima.
3. Povlačenje čarapa – potrebno je da povučete čarape prema sebi što je više moguće, oslonite pete na tvrdu podlogu.
4. Savijanje nogu u koljenima - izvodi se u svim položajima tijela.
5. Podizanje peta - sjedeći na stolici, pacijent podiže pete, naglašavajući tako silu gravitacije na prstima. Nakon što ste u ovom položaju 10-15 sekundi, potrebno je da vratite noge u prvobitni položaj i oslonite pete na pod.
6. Skakanje – na minut trebate skočiti.

Artikulacija i govor

Da bi se obnovio govor i artikulacija, pacijent koji je doživio moždani udar mora od prvih dana nakon napada izvoditi vježbe koje mogu izgledati prejednostavne za zdravu osobu:

1. "Osmeh". Široko se nasmiješite, otkrivajući što više zuba, zadržite se u ovom položaju 5-10 sekundi, a zatim zatvorite usne.
2. "Ljuljaška". Izvucite jezik iz usta, podignite ga i pokušajte doći do vrha nosa. Nakon toga spustite jezik nadolje, pokušavajući doći do brade.
3. "Spatula". Ispružite jezik što je više moguće, dok mu vrh spuštate prema dolje. Ostanite u ovom položaju 7-10 sekundi.
4. "Cijev". Usne su smotane u cijev i povučene prema naprijed što je više moguće.
5. "Groove". Jezik se isplazi i savija u utor na 5-10 sekundi.
6. "Ugriza." Usne se grizu naizmjenično sa zubima - prvo gornju vilicu, podižući donju vilicu prema gore, zatim obrnuto.

Program vježbanja, koji obnavlja govor i artikulaciju nakon moždanog udara, uključuje i izgovaranje slova abecede, riječi (od jednostavnih do složenih) i vrtalice jezika.

Nakon što pacijent dođe sebi i njegovi osnovni vitalni sistemi počnu stabilno da rade, potrebno je izvesti vježbe disanja. Redovni trening respiratornog sistema će ga ojačati, normalizovati funkciju pluća i eliminisati kongestiju, kao i smanjiti hipertonus mišića lica.

Prije početka vježbanja potrebno je sjesti, osloniti se na tvrdu podlogu, staviti stopala na pod ili ih ispružiti na krevetu, a ruke staviti na koljena. Vježbe se izvode od 4 do 8 ponavljanja ovisno o stanju pacijenta.

Vježba br. 1.

Ruke su raširene u strane. Na ulazu kroz nos sagnite se naprijed, spajajući ruke u obliku grljenja za ramena. Nakon što zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi, ruke se vraćaju u prvobitni položaj, uz izdisaj kroz usta.

Vježba br. 2.

Dlanovi se nalaze na butinama u prvoj trećini. Prilikom udisaja kroz nos, ruke su ispravljene u laktovima, grudni koš se podižu. Nakon nekoliko sekundi izdahnete kroz usta, ruke se opuste i trup se nagne naprijed.

Vježba br. 3.

Dlanovi se nalaze na pojasu. Prilikom udisaja kroz nos, dlanovi klize duž pojasa i zatvaraju se ispred tijela sa leđima što je moguće čvršće jedan prema drugom, nakon čega se spuštaju u tom položaju. Brada u ovom trenutku treba biti pritisnuta na grudi. Dok izdišete kroz usta, ruke su vam pomaknute iza leđa što je više moguće, a glava se podiže.

Radeći vježbe disanja oči moraju biti otvorene. Ako se javi vrtoglavica, otežano disanje ili mučnina, vježbanje treba prekinuti i dalje radnje– dogovorite se sa svojim lekarom.

Za efikasnost i brzinu obnavljanja funkcija pokreta nakon moždanog udara, koriste se sljedeći simulatori:

• Hodalice su najjednostavnija oprema za vježbanje koja se koristi za obnavljanje funkcije hodanja.
• Bicikl za vježbanje je neophodan za obnavljanje funkcija kretanja donjih ekstremiteta, jačanje kardiovaskularnog sistema i poboljšanje zdravlja tijela u cjelini.
• Simulator "Pupoljak" se koristi za razvoj šake, vraćanje refleksa hvatanja i funkciju "stisne-opusti".
• Sprava za vježbanje “Shagonog” pomaže u jačanju mišićnog tkiva nogu kod ležećih pacijenata.
• Vertikalizator – pomaže u obnavljanju funkcionisanja vestibularnog aparata, dajući vertikalni položaj tijelu.
• Robotski simulatori su mašine programirane da izvršavaju komande iz mozga sa delovima tela.
• Step platforma – pomaže vraćanju funkcije hodanja uz stepenice i jača mišiće lista.

Prije korištenja bilo koje opreme za vježbanje, trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Samo stručnjak može preporučiti efikasan model i stupanj opterećenja na tijelu, uzimajući u obzir prirodu motoričke disfunkcije.

Kontraindikacije za časove fizikalne terapije

Unatoč učinkovitosti primjene terapije vježbanjem u periodu oporavka nakon moždanog udara, postoji niz patološka stanja, u kojima su klase kontraindicirane:

Ako postoji anamneza opisanih bolesti, sastavlja ljekar koji prisustvuje individualni program, odabirom nježnih vježbi za vraćanje motoričkih funkcija. U slučaju akutnih stanja (na primjer, visoka temperatura ili hipertenzivna kriza), potrebno je pričekati da se vaše zdravstveno stanje normalizira i tek tada započeti fizikalnu terapiju.

Moždani udar je poremećaj cirkulacije u jednom dijelu mozga. Ova bolest dovodi do smanjenja opskrbe moždanih stanica kisikom i hranjivim tvarima, što izaziva paralizu desnog ili lijevog udova, utrnulost lica i otežano govor.

U teškim slučajevima dolazi do poremećaja inteligencije, osoba može pasti u stanje ili.

Pacijent koji je doživio moždani udar treba Posebna pažnja i brigu. Za vraćanje funkcije mozga bit će potrebno dugo razdoblje rehabilitacije i pomoć voljenih osoba.

• Sve informacije na stranici su samo u informativne svrhe i NISU vodič za akciju!
• Može vam dati TAČNU DIJAGNOZU samo DOKTOR!
• Molimo Vas da se NE samoliječite, već zakažite termin kod specijaliste!
• Zdravlje Vama i Vašim najmilijima!

Pripremni period

Briga o pacijentu koji je doživio moždani udar zahtijeva stalno prisustvo medicinske sestre ili, ako je moguće, nekog od rođaka. Interval između procedura je 2-3 sata, tako da morate biti svjesni da proces rehabilitacije zahtijeva puno strpljenja.

Kako bi pacijentov oporavak nastupio što je prije moguće, važno je slijediti savjet ljekara:

Promjena položaja pacijenta	Trebalo bi da se javlja svaka 2-3 sata; potrebno je okrenuti tijelo s jedne strane na drugu kako bi se izbjegla hipostaza (stagnacija krvi) i pojava dekubitusa.
Pasivne vrste vježbanja	Pacijent izvodi pokrete uz pomoć rođaka ili medicinske sestre; Ova vrsta aktivnosti će smanjiti napetost mišića.
Vježbe disanja	Suština takvih vježbi je kombiniranje pasivnih pokreta s udisajem i izdisajem; omogućavaju ne samo povećanje protoka kisika do mozga, već i nehotično opuštanje i napetost mišića.
Aktivna opterećenja	Za početak, to bi mogle biti vježbe u krevetu, a zatim hodanje polaganim tempom; ovo će vam omogućiti da vratite fizička spremnost i smanjiti rizik od narednih moždanih udara.

Kako biste izbjegli prenaprezanje mišića, sve vježbe treba započeti s 1-2 pristupa i postupno povećavati njihov broj. Razmak između časova mora biti najmanje jedan sat.

Kompleks pasivnih opterećenja

Prije početka pasivnih vježbi važno je pripremiti pacijentove mišiće za fizičku aktivnost. U te svrhe se koristi.

Postoji nekoliko pravila za njegovu pravilnu primjenu:

1. masaža se radi mekim kružnim pokretima;
2. Masažer treba da se kreće odozdo prema gore: od ruke do ramena i od stopala do potkoljenice;
3. leđa se masiraju tapkanjem i štipanjem;
4. Prsni mišići se gnječe u smjeru od centra prema pazuhu.

Nakon izvođenja masaže možete započeti terapiju vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće. Rehabilitacijske vježbe za ležeće pacijente koji su pretrpjeli moždani udar uključuju nekoliko vrsta osnovnih vježbi.

To uključuje:

Leg Curl	Ud je savijen na način da se može ispraviti pomicanjem preko kreveta. Ova vježba pomaže u obnavljanju motoričke memorije.
Ekstenzija nogu	Još jedna slična vježba ima isti učinak. Osoba koja izvodi gimnastiku savija koljeno, a pacijent ga pokušava samostalno ispraviti.
Noga ili ruka je obješena na ručnik ili široku elastičnu traku i rotirana, opisujući krug	Udovi se također mogu savijati, ispružiti i pomicati u stranu. Pacijent može samostalno pokušati rotirati ili pomicati obješene dijelove tijela. Ova vježba se izvodi jednom dnevno u trajanju od pola sata.
Podizanje i spuštanje ruke	Da biste razvili rameni zglob, morate podići i spustiti ruku, savijati je i savijati.
Jednako je važno istegnuti mišiće šake	Da biste to učinili, prsti su stisnuti u šaku i otpušteni natrag. Potrebno je izvesti 10 ponavljanja.
Mali predmeti su pogodni za razvoj finih motoričkih sposobnosti	Morate ih staviti u ruku pacijenta i pomoći im da ih držite prstima.

Ako nema vježbe specialne instrukcije, zatim se izvodi 2 puta, a nakon poboljšanja, 3 puta dnevno po 30-40 minuta.

Mentalni trening

Vrlo je važno baviti se mentalnim vježbama u periodu rehabilitacije nakon moždanog udara. To će omogućiti neuronima (nervnim ćelijama) mozga koji šalju komande mišićima cijelog tijela da se oporave.

Mentalnim treningom se razvija i govorni aparat.

Tokom vježbe, pacijent mora mnogo puta glasno ponavljati komande svojim udovima.

Ako je govorni aparat paralizovan, tada rođak ili staratelj mora izgovarati komande. Glavna prednost mentalne gimnastike je da je pacijent može raditi samostalno bez vremenskih ograničenja.

Vježbe stojeći

Jednom prilika za preseljenje aktivne vežbe proces zarastanja će ići mnogo brže.

Leđa ravna, ruke sa strane, stopala u širini ramena	Dok udišete, podignite ruke, a dok izdišete, spustite ih. Izvodi se u jednom pristupu 4-6 puta.
U stojećem položaju pacijent sklapa ispružene ruke ispred sebe	Zatim mora uhvatiti i baciti tenisku lopticu sa svojim pomoćnikom. Dovoljno je 6-8 pokreta.
Ruke sa strane, stopala u širini ramena	Izvedite jedan-dva-tri: izvucite nogu naprijed, vratite je, vratite se u početni položaj. Potrebno je 6-8 puta za svaku nogu.
Stanite uspravno, spojite noge, ruke na naslon stolice	Podignite jednu nogu na sjedištu stolice i spustite je. Podignite drugu nogu, spustite je. Izvedeno u jednom pristupu 5 puta.

Da biste istegnuli zglobove ruku i nogu, trebate izvesti sljedeće pokrete: podići se na prste uz pomoć oslonca, rotirati šake i stopala i spojiti prste iza leđa.

Za prvi trening dovoljan je jedan pristup svake vježbe. Nakon poboljšanja, broj ciklusa se može povećati.

Sedeći trening

Za ovo vam je potrebna samo stolica. Sjedeće terapeutske vježbe imaju jednu prednost - može ih izvoditi pacijent koji još nije u stanju zauzeti stojeći položaj.

U ovom slučaju, vježbe se mogu raditi bez ustajanja iz kreveta:

Rotacija i nagib glave	6-8 puta u svakom smjeru.
Sinhronizacija pokreta	S obzirom na to da moždani udar obično zahvaća jednu stranu tijela, treba istovremeno izvoditi fleksiju i ekstenziju sa paraliziranom i zdravom rukom ili nogom. Izvedeno 5-7 puta.
Pokreti hvatanja	Stezanje i otpuštanje prstiju gornjih i donjih ekstremiteta. Da biste povećali učinkovitost vježbe za ruke, možete koristiti ekspander. Pokreti se ponavljaju 5-7 puta.
Gimnastički štap možete koristiti kao trenažer za ruke	Ako ga nemate kod kuće, poslužit će vam drvena drška za krpu. Trebalo bi da uhvatite štap sa obe ruke i zamahujete telom napred-nazad, levo-desno 0,5-1 minut.
Smanjenje i proširenje lopatica	Prilikom udisaja pacijent spaja lopatice, a pri izdisaju ih raširi. Vježba se ponavlja 4-6 puta.

Ako pacijent ne može da se nosi sa vježbom, pokušajte je savladati nakon 4-5 dana.

Povećano opterećenje

Za više teške vježbe možete nastaviti kada pacijent savlada jednostavnim potezima, kao što je savijanje i pružanje ruku i nogu, kao i hodanje.

Gimnastika s povećanim opterećenjem sastoji se od sljedećih vježbi koje se izvode u stojećem položaju:

Spojite ruke i držite ih u nivou grudi	Zatim podignite spojene ruke prema gore i povucite tijelo iza njih. Nakon toga se vratite u početni položaj. Ponovite 5 puta.
Zatvorite noge i podignite jednu ruku	Zatim je istovremeno spustite i podignite drugu. Vježbu treba izvesti 10 puta.
Vježba se izvodi na lijevoj, a zatim na desnoj polovini tijela	Oslanjajući se rukom na naslon stolice, zamahnite nogom naprijed-nazad. Ponovite 5 puta za svaku stranu.
Stavite ruke na struk, stopala u širini ramena	Dok udišete, savijte tijelo naprijed, a dok izdišete, ispravite ga. Izvedeno 10 puta.
U istoj početnoj poziciji možete izvoditi i bočne okrete	Prilikom udisanja pacijent širi ruke i okreće se gornji dio tijelo u stranu, izdišući i vraćajući se u prvobitni položaj. Vježba se radi 5 puta desno i isto toliko lijevo.
Leđa ravna, noge sklopljene, ruke ispružene u nivou grudi	U stojećem položaju udahnite, na prvom izdisaju sjednite, u sjedećem položaju udahnite i na drugom izdisaju ustanite. Izvodi se u jednom pristupu 6-8 puta.
Ruke ravne, leđa ravna, noge malo više razmaknute od širine ramena	Izvodi se na jedan-dva-tri: udahnite, izdahnite, okrenite tijelo. Za vježbu je dovoljan jedan pristup od 5 okreta u svakom smjeru.
Osnovna aktivna vježba također uključuje svakodnevno hodanje i trčanje.	Ova vježba traje 5-6 minuta.
Kombinirajte vježbe za leđne mišiće i razvoj fine motorike	Savijanja i podizanje pomoći će u tome. male predmete ležeći na podu.
Dodatna vježba za noge	Slobodno skakanje 1 minut.

Ako se pacijent nosi sa povećanom fizičkom aktivnošću, može mu se čestitati na uspješnom procesu.

Princip djelovanja vježbe terapije nakon moždanog udara

Postoje 3 načina za obnavljanje funkcije mozga nakon bolesti.

Obnavljanje oštećenih nervne celije	Neki neuroni se ne uništavaju nakon moždanog udara, već jednostavno prestaju da prenose komande od motoričkih centara do mišića. Za nastavak njihovog rada potrebno je poslati impulse na obrnuti smjer, odnosno od udova do mozga, uz pomoć fizičke aktivnosti. Nakon nekog vremena bit će primjetna prva poboljšanja.
Zamjena mrtvih neurona novim	Vježbanje uzrokuje protok krvi do uključenih mišića. Kisik i hranjive tvari počinju mnogo brže da pritječu preživjelim stanicama, što uzrokuje ubrzanje rasta novih nervnih vlakana i veza između njih oko njih. Postepeno, mozak počinje kontrolirati pokrete tijela.
Kompenzacija funkcija mrtvih ćelija susjednim neuronima	Ljudsko tijelo je po prirodi dizajnirano na takav način da drugi organ počinje preuzimati odgovornost za funkcije mrtvog organa. Dakle, sa gubitkom vida, sluh i dodir postaju akutniji. Ista stvar se dešava u našem mozgu. Pod uticajem tjelesnog vježbanja, impulsi počinju strujati u susjedne dijelove mozga, koji preuzimaju odgovornost mrtvih stanica.

Osim što obnavlja moždane funkcije, terapija vježbanjem ima pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini. Fizička aktivnost jača imuni sistem, sprečava stvaranje adhezija u zglobovima, što dovodi do nepokretnosti i spajanja hrskavice, a takođe smanjuje tonus mišića oštećenih ekstremiteta.

Fizička aktivnost u zavisnosti od stadijuma moždanog udara

U zavisnosti od vremena kada je došlo do moždanog udara, postoji nekoliko stadijuma ove bolesti. Razlikuju se po karakteristikama manifestacije i liječenja, kao i po setovima vježbi.

Najakutniji i najakutniji period

Najakutniji stadijum moždanog udara traje prva 72 sata nakon napada, a akutni stadijum traje do 28 dana. U ovom periodu veoma je važno osigurati da se ne pojave komplikacije na respiratornom sistemu i kontrakture (ograničena pokretljivost) u zglobovima. Stoga oporavak treba započeti na odjelu intenzivne njege pod nadzorom metodičara.

Glavni pomoćnici u akutnoj i akutnoj fazi moždanog udara bit će vježbe disanja i pasivne vježbe, kao i tretman položaja:

Vježbe disanja	Sastoji se od izvođenja ritmičkih udisaja i izdisaja u broju, mijenjanja frekvencije disanja (ubrzavanje ili usporavanje), prelaska s torakalnog na trbušno disanje i obrnuto.
Tretman po položaju	Provodi se za ublažavanje povećanog tonusa mišića kod paraliziranih udova. Prije svega, to su mišići ramena, fleksori ruke i stopala, aduktori natkoljenice i ekstenzori noge. Udove je potrebno dovesti u pravilan položaj svakih 1,5-2 sata. Kao vježbu za ruku, treba se pridržavati sljedećih preporuka: ruka se postavlja na jastuk u horizontalnom položaju paralelno s tijelom i postepeno se uvlači dok se ne formira ugao od 90 stepeni. Ruka se zatim okreće prema van i učvršćuje udlagom. Paralizovana noga je savijena pod uglom od 15-20 stepeni i postavljena je potpora
Pasivno fizioterapija	Propisuje se striktno nakon što se smanji tonus paraliziranih mišića. Vježbe se izvode prvo na zdravoj, a zatim na bolnoj strani.

Rani period oporavka

Trajanje ove faze je od 28 dana do 6 mjeseci. Tokom ovog perioda pacijent je već kod kuće.

Od pasivnih vježbi dolazi do postupnog prijelaza na aktivne i počinje dobrovoljna kontrakcija mišića. Pacijent već može sjediti na krevetu, pa je vrijeme da počnete s gimnastičarkom u sjedećem položaju.

Važno je da se za hodanje počne pripremati u ranom periodu oporavka. Dok leži na leđima, pacijent treba da izvodi pokrete koji imitiraju korake. To će vam omogućiti da brzo savladate vještine hodanja u budućnosti.

Kasni period oporavka

Traje od 6 mjeseci do 2 godine.

U ovom periodu, vježbe za savladavanje otpora igraju važnu ulogu u obnavljanju motoričkih funkcija:

Oprema za rehabilitaciju

Upotreba simulatora u restorativna gimnastika nakon moždanog udara, omogućava vam jačanje mišića, ublažavanje tonusa i vraćanje motoričke aktivnosti. Simulatori najnovije generacije opremljeni su kompjuterskim senzorima koji mjere osnovne parametre srčane funkcije. To vam omogućava da pratite stanje pacijenta i izbjegnete prenaprezanje tijela.

Najefikasniji simulatori uključuju "Manuped". Neophodan je u slučaju slabljenja mišića i gubitka koordinacije pokreta.

Uređaj se sastoji od nosača na koji su postavljeni rotirajući volan i pedale. Pogonski točak osigurava sinhronizaciju pokreta ručica i pedala.

Još jedan simulator najnovije generacije je “Motomed”. Pomaže u uklanjanju mišićno-koštanih poremećaja, smanjenju ukočenosti zglobova i vraćanju pravilne cirkulacije krvi.

"Motomed" vam omogućava izvođenje aktivnih i pasivnih vježbi.

Od čega zavisi pozitivna dinamika?

Unatoč činjenici da je terapija vježbanjem usmjerena na jačanje mišića, njen glavni zadatak je obnavljanje moždanih funkcija odgovornih za motoričku aktivnost.

Uspeh ovog procesa zavisi od nekoliko faktora: http://site/lechenie-insulta.html.

Opisane su indikacije i kontraindikacije za trombolizu kod ishemijskog moždanog udara.

Tokom procesa rehabilitacije, pacijent i njegova rodbina morat će se suočiti s brojnim poteškoćama. I što se hrabrije izdrže, brže će doći do obnavljanja svih izgubljenih funkcija.

Moždani udar nastaje kada je cirkulacija krvi u mozgu poremećena, što dovodi do smrti nekih nervnih ćelija.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su bile odgovorne mrtve ćelije: može doći do paralize, gubitka sluha, vida i govora.

Indikator različitih fizičkih poremećaja ovisi o tome gdje se formirao žarište već mrtvih nervnih ćelija mozga, o njihovoj veličini i položaju.

Svako područje mozga odgovorno je za različite tjelesne funkcije, pa se paraliza udova javlja ovisno o tome gdje stanice umiru.

Posljedice moždanog udara pogađaju i pacijenta i sve članove porodice. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih briga i strahova za život pacijenta, dolazi vrijeme za privremeni mir.

Voljena osoba je živa - to je glavna stvar. Šta onda? Hoće li štetne posljedice moždanog udara ostati zauvijek?

Prema statistikama, 20% pacijenata nije uspjelo povratiti pokretljivost ruku i nogu i do kraja života ovisi o vanjskoj pomoći.

Kako bi se osoba oporavila nakon moždanog udara, koriste se lijekovi i vježbe rehabilitacije.

Krećite se više - živjet ćete duže

“Ako se bavite tjelesnim vaspitanjem, zaboravit ćete na bolesti” - i još mnogo toga narodna mudrost, što je vrlo prikladno prikazano blagotvoran uticaj terapijske vježbe.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost pomicanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također je potrebno "natjerati" prethodno neaktivne ćelije da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje izvode se samo kroz različite restorativne fizičke vježbe i terapeutske vježbe.

Upravo je terapija vježbanjem osnova rehabilitacije nakon moždanog udara.

Vraćanje izgubljene tjelesne funkcije - sva sredstva i napori su usmjereni na to. Ako nema kontraindikacija, onda Prve vježbe možete započeti 5. dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem spadaju među najdostupnije i efikasne načine oporavak.

Set vježbi

Nema ničeg natprirodnog u gimnastici za poboljšanje zdravlja. Možemo reći da je ovo normalna naknada. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan efekat, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

Ovo je prvi i najjednostavniji set vježbi koji se izvodi u akutnom periodu nakon bolesti, kada su mišići fiksirani u savijenom položaju, a pacijenti ih ne mogu ispraviti.

Ima za cilj smanjenje tonusa i povećanje opsega pokreta udova nakon moždanog udara:

1. Vježbe za ruke. Ne toliko vježba koliko nasilno ispravljanje udova za smanjenje grčeva. Savijeni ekstremitet odvojite počevši od prstiju do šake i podlaktice i zamotajte ga zavojem na tvrdu podlogu (dasku). Ostavite ruku u ovom položaju najmanje 30 minuta.
2. Očni mišići. Pomerajte oči gore-dole, levo-desno. Zatvorite oči i pravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, trepnite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete sa otvorenih očiju takođe sa svake strane. Opustite mišiće treptajući očima.
3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate pogled ispred sebe.
4. Prsti. U bilo kojem udoban položaj savijte i ispravite prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi naizmjenično na svakoj ruci ili s obje ruke u isto vrijeme. Okačite peškir u omču preko kreveta. Postavite svoju nepokretnu ruku (ili nogu) kroz petlju i jednostavno je zamahnite različitim amplitudama. Napravite petlju prečnika oko 40 cm od ne baš debele gume srednje širine. Bacite je preko ruke ili noge i bilo kog drugog predmeta (druga ruka/noga, uzglavlje, stolica itd.) i istegnite elastiku sa obolelim. ud.
5. Zglobovi lakta. Cijelo tijelo je izduženo, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u laktu, spustite je na krevet, savijte je lijeva ruka. Izvedite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Okačite nepokretnu ruku/nogu jaka tkanina(pelena, peškir), a zatim izvodite sve vrste vežbi: savijajte se, ispravljajte, pomerajte se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, uz 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
6. Savij koljena. Ležeći na leđima, naizmjenično savijajte koljena. Pokušajte to učiniti kako ne biste potpuno podigli noge s kreveta, kao da ih klizite. Izvedite 10 puta sa svakom nogom.
7. "Potezanja." Ležeći na leđima uhvatite rukama uzglavlje kreveta. Radite “potege” tako što ćete ispraviti ramena i ispraviti noge sa uperenim prstima. Vježbu radite polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: set vježbi u slikama

Ako pacijent može samostalno sjediti

Sljedeće vježbe su osmišljene za vraćanje pokreta u ruke i noge, jačanje leđa i pripremu za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 tačke:

1. Otklon br. 1. I.p.. — naslonite se na jastuk i rukama udobno uhvatite krevet sa obe strane. Ispružite noge naprijed. 1.2 - polako se sagnite, pomerajući glavu unazad, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vratite u SP. Uradite vježbu 6 puta.
2. Otklon br. 2. I.p.. - sedite, noge ispravljene, ruke dole. Polako pomerite ruke unazad, zabacite glavu unazad i ispravite leđa, pokušavajući da spojite lopatice. Zadržite položaj 1-2 sekunde. Povratak na i.p. i ponovite još 4 puta.
3. Zamahnite nogama. I.p.. - noge ispružene, ruke se drže za ivicu kreveta. Vježbe radite sporim tempom. 1 - lagano podignite desnu nogu prema gore, 2 - polako je spustite. 3 - podizanje leva noga, 4 — povratak na IP. Ponovite zamahe 4 puta za svaku nogu bez zadržavanja daha.
4. I.p.. - naslonite se na jastuk, podignite ruke gore, ispružite noge. 1.2 - savijte nogu u koljenu i stegnite je rukama, pokušavajući koljenom dodirnuti grudi. Učvrstite se u ovom položaju, nagnite glavu naprijed i izdahnite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u stojeći položaj. Uradite isto za drugu nogu. Uradite vežbe 4 puta.
5. Motoričke sposobnosti ruku. Stavite predmete u duboku posudu različitih oblika i materijal. Veličina treba biti od male do velike, ali tako da ga možete držati u ruci. “Materijal” može biti: dugmad, čunjevi, orasi, pasulj, olovke, kalemovi, plastični poklopci iz boca itd. Sve ove predmete prebacujte iz jedne posude u drugu bolnom rukom, prebacujući ih jednu po jednu.

Šta je to i koje manifestacije ima u ljudskom ponašanju i postupcima? Više detalja u materijalu.

O pogodnostima šišarke Mnogi ljudi su čuli za moždani udar. Kako skuhati infuziju od šišarki nakon moždanog udara?

Stojeći položaj

Sklop vježbi u stojećem položaju izvodi se kada se pacijent već osjeća samopouzdano, a prethodne vježbe u sjedećem i ležećem položaju su mu lake.

Ali ova gimnastika također ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba još nije u potpunosti oporavila od moždanog udara:

1. Istezanje. I.p.. - ruke dole, stopala u širini ramena. 1—podignite ruke prema gore dok dlanove okrećete prema van. 2 - istegnite se u ovom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke prema dolje, pokušavajući s njima opisati krug, izdahnite. 4 - povratak na IP. Ponovite polako 6 puta.
2. Okreće se. I.p.. - Postavite noge u širini ramena, ruke na struku. 1 - okrenite tijelo udesno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na IP. i izdahnite. Uradite istu vježbu sa skretanjem lijevo. Vježbe radite 5 puta u svakom smjeru.
3. Čučnjevi br. 1. I.p.. - ruke dole, noge razdvojene. 1.2 - radite čučnjeve, pokušavajući da ne podižete pete od poda, nagnite tijelo lagano naprijed i pomaknite ruke unazad. Udahni. 3.4 - polako se vratite u položaj. i izdahnite. Vježbu izvodite polako 6 puta.
4. Čučnjevi br. 2. I.p.- ruke dole, stopala u širini ramena. Radite čučnjeve za 2 brojanja. Duboko dah. 1 - čučnite s rukama na bokovima i izdahnite. 2 - povratak na IP. Sedite 4 puta.
5. Nagibi. I.p.. - noge razdvojene, ruke na pojasu. 1 - nagnite se ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udahnite. 2 - povratak na IP. i izdahnite. Savijte se udesno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
6. Zamahnite nogama. I.p.. - ruke na pojasu. 1 - ispružite jednu nogu naprijed, 2,7 - zamahnite nogom kružnim pokretima. 8 - povratak na IP. Izvedite zamahe 4 puta za svaku nogu.
7. Lunges. I.p.. - Popravite noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - napravite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - stoji u IP. Ponovite sa desnom rukom i lijevom nogom. Vježbe izvodite polako 4 puta.
8. Hodanje u mestu. Oko 20 sek. hodajte na mjestu, a zatim uradite nekoliko vježbi za obnavljanje disanja.

Kompleks sa povećanim opterećenjem:

Korisno za poslovanje

Iako su terapijske vježbe relativno jednostavne, za pacijenta koji nakon moždanog udara u suštini ponovo počinje učiti (trenira nove stanice), ova opterećenja mogu izgledati teška.

Da bi tjelesni odgoj bio koristan i doveo do brzog oporavka organizma, potrebno je pridržavati se niza pravila:

1. Pridržavajte se preporuka Vašeg ljekara. Samo ljekar može propisati ispravan set vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo će vam liječnik reći koja opterećenja se mogu koristiti tokom perioda oporavka.
2. Ne preterujte se. Jer Fizičko vaspitanje je čisto terapeutske prirode; Počnite s najjednostavnijim vježbama, postepeno povećavajući pristupe i dodajući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije napumpati mišiće, već natjerati nove moždane stanice da rade u pravom smjeru.
3. Zagrijte kožu. Ovo se posebno odnosi na pacijente prikovane za krevet i sjedeći. Tokom ovog perioda, rođaci bi im trebali pomoći u izvođenju prvih vježbi. Da biste to učinili, morate barem provesti neku vrstu masaže. Trebate maziti i masirati ruke i noge u smjeru od stopala do kukova i od nožnih prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
4. Pratiti raspoloženje pacijenta. Jer Mnogi ljudi postanu depresivni nakon moždanog udara, osjećaju se kao “teret” i ne žele da rade bilo kakvu vježbu. Trebali biste nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da sve bude urađeno kako treba, te stalno hvaliti osobu koja se oporavlja, napominjući njegove uspjehe.
5. Ne zaboravite da budete sistematični. Fizioterapija treba da bude svakodnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi to bi trebalo biti 2 puta, a zatim 3 puta dnevno.
6. Budi strpljiv. Vrijeme je najbolji lijek. I unutra u ovom slučaju ova izjava je 100% tačna. Uostalom, samo svakodnevni trening nekoliko sedmica dat će pozitivnu dinamiku.

Simulatori u pomoć

Nakon što se stanje pacijenta poboljša, možete započeti vježbe na simulatorima.

Omogućuju vam da obnovite različite mišićne grupe, ojačate oslabljena tkiva, vratite funkcije pokreta i ublažite napetost mišića.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

Integrisani pristup liječenju

Uprkos činjenici da terapija vježbanjem daje najpozitivnije rezultate, ona će biti učinkovitija zajedno s masažom koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najpotpuniji oporavak pacijenti prakticiraju integrirani pristup liječenju.

Zaista, uz paralizu, posljedice moždanog udara mogu biti gubitak pamćenja, vida, sluha ili govora.

Da bi to učinili, pribjegavaju pomoći logopeda, oftalmologu koji će pomoći u obnavljanju vida i ORL specijalistu koji pomaže regeneraciju sluha.

Kako se govor obnavlja nakon moždanog udara i koje se metode i vježbe koriste za to, govori se u videu.

Oporavak psihološka rehabilitacija u bolnicama učestvuje psiholog, a kod kuće - bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će vam da se vratite svom normalnom načinu života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije smrtna kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć najbližih, svakodnevni treninzi i samopouzdanje omogućavaju potpuni oporavak organizma.

Medicina ima potrebne metode liječenja koje pacijentima omogućavaju spašavanje života nakon ishemijskog i hemoragijskog moždanog udara. Ali kakav je njegov kvalitet ako su kod osobe zahvaćeni određeni dijelovi nervnog sistema?

Kao posljedica pucanja krvnih žila u mozgu, osoba koja je doživjela moždani udar može izgubiti motoričke funkcije ruku i nogu, a može doći i do poremećaja govora.

Pravovremeno i pravilan oporavak tijelo nakon moždanog udara pomoći će da se u potpunosti ili djelomično vrati prijašnje stanje pacijenta. Morate ga započeti što je prije moguće kako ne biste gubili vrijeme.

Najvažnija komponenta rehabilitacionog plana je terapija vježbanjem nakon moždanog udara, koja u kombinaciji s uzimanjem lijekovi pomoći će vratiti normalnu motoričku aktivnost.

Osim uzimanja lijekova koji smanjuju oticanje tkiva u zahvaćenom području i imaju neuroprotektivni učinak na moždano tkivo koje preživi napad, pacijenti i njihove porodice moraju znati šta lekovito dejstvo iz programa vježbanja. Odabire se pojedinačno, ovisno o težini pacijentovog stanja i mogućnostima koje još ima.

Uz pomoć fizikalne terapije moguće je ispraviti i otkloniti poremećaje mišićno-koštanog sistema, ubrzati obnavljanje artikulacije i pamćenja, te otkloniti neurološki deficit koji nastaje nakon vaskularne nezgode.

Sve počinje sa pripremnim periodom. Ovo je vrijeme kada ne možete odmah preći na aktivne fizičke radnje, au nekim slučajevima to je jednostavno nemoguće.

Od čega se sastoji pripremni period:

• Davanje tela ispravan položaj u prvim fazama perioda oporavka je veoma važno. Potiču se česte promjene njegovog položaja, a to je prevencija rana od deka i stvaranje stabilnih kontraktura nakon moždanog udara.
• Pasivne vježbe za koje možete raditi različite grupe mišića i zglobova. Ne izvodi ih sam pacijent, već osoba s njim. Ovo je skup radnji za fleksiju-ekstenziju, kružne pokrete, kao i adukciju-abdukciju udova.
• gimnastika pravilno disanje uključuje vježbe za razvoj pluća.
• Vježbe razmišljanja su dizajnirane da povrate izgubljenu mišićnu memoriju.
• Masaža i pasivno vježbanje nakon moždanog udara vrlo su važni u periodu rehabilitacije. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, sprječavaju zagušenje u tijelu i pomažu pacijentu da osjeti svoje tijelo, pripremajući ga za aktivnu terapiju vježbanja.

Izvođenje terapije vježbanjem nakon moždanog udara ima niz karakteristika, poštivanje kojih je važno za postizanje pozitivnog rezultata:

• Poslušajte preporuke svog doktora, jer on zna koja su opterećenja korisna u periodu rehabilitacije i propisaće efikasan set vježbi na osnovu mogućnosti i potreba pacijentovog tijela.
• Preopterećenost i pretjerana napetost su neprihvatljivi, jer će donijeti više štete nego koristi.
• Nemojte zanemariti zagrijavanje kože prije izvođenja vježbi u početnoj fazi.
• Održavanje sistematičnosti u nastavi je važan uslov za efikasnost.
• Strpljenje i razumijevanje pacijentovog raspoloženja pomoći će da se ispravi depresivno stanje, koji je često prisutan kod pacijenata nakon moždanog udara.

Radeći set vježbi kod kuće, možete značajno ubrzati period oporavka. Prije nego što počnete s naprednim vježbama, morate početi sa pregibima i ravnotežom. Tada možete početi hodati, zgibati, preokrenuti, čučnjevi i pregibi. Za osobu koja je doživjela moždani udar, vježbanje bi trebalo da postane sastavni dio života, poput disanja, jela i spavanja.

Radite vježbe koje vam je propisao ljekar, čitajte knjige i gledajte video zapise na temu oporavka nakon moždanog udara. To će vam pomoći da se brže i lakše nosite s njegovim posljedicama. Dajte sebi pozitivan mentalni stav prema brzom i potpunom oporavku.

Terapeutske vježbe nakon moždanog udara: koje vježbe će vam pomoći da se brže oporavite

Set vježbi prema periodima moždanog udara propisuje liječnik pojedinačno, ovisno o tome koliko je mozak oštećen, koji su poremećaji prisutni i koja je njihova lokacija. U svakoj fazi postoji opšte preporuke, što će koristiti većini pacijenata sa moždanim udarom.

U ležećem položaju lista vježbi je maksimalno ograničena, ali izlaz postoji! Pomoći će vam terapeutske vježbe za moždani udar za gornje, donje ekstremitete i trup, koje treba raditi sistematski.

Kompleks ruku uključuje pokrete koji pomažu u razvoju zglobova i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Potrebno je izvoditi rotacijske i fleksiono-ekstenzione pokrete u rukama, laktovima i ramenima. Korisno je stisnuti prste u šaku, a zatim ih otpustiti.

Za treniranje nogu, sastoji se od motoričke aktivnosti prstima, pritiskanja „pedala“ stopalima, savijanja nogu u zglobova koljena, razmnožavajući ih i spajajući ih u zglobovima kuka.

Set vježbi za torzo sastoji se od okreta u različitim smjerovima, podizanja karlice s naglaskom na glavu i stopala i podizanja njenog gornjeg dijela.

Ključ uspjeha je redovno i aktivno vježbanje, a zatim in kratko vrijeme osjećat ćete se bolje i moći ćete prijeći na sljedeću fazu.

Vježbenu terapiju izvodimo sjedeći

Nakon prosječno 3 sedmice, pacijent može preći u sjedeći položaj. Ovo je kompleks jednostavne vježbe, što zdravoj osobi nije teško izvesti.

Terapeutska gimnastika tokom sjedenja uključuje:

• Pokreti glave za razvoj vratne kičme.
• Sjedenje na krevetu bez oslonca.
• Savijanje leđa dok držite ruke na rukohvatima.
• Podizanje nogu u sjedećem položaju.
• Izvođenje vježbi hvatanja za obnavljanje motoričkih sposobnosti ruku.

Velika pomoć za razvoj fine motoričke sposobnosti dječje igračke koje će blagotvorno utjecati na govor pacijenta.

Vježbenu terapiju izvodimo stojeći

Prva stvar u ovoj fazi je da pokušate da stanete na noge uz pomoć spolja, a zatim i bez nje. Ako je moguće, preporučljivo je koristiti posebne simulatore koji su dostupni u rehabilitacijskim centrima.

Terapeutske vježbe nakon moždanog udara moguće su i kod kuće. U početku neće biti suvišne specijalnih uređaja da stvori podršku.

Sljedeće vježbe se mogu koristiti dok stojite:

• Pokušaj održavanja ravnoteže u položaju u kojem su vam stopala u širini ramena, a ruke sa strane.
• Zamahivanje rukama i nogama, njihovo podizanje, kao i čučnjevi.
• Nagibi tijela naprijed, nazad i u različitim smjerovima.

Ovo je samo početni set najjednostavnijih vježbi u stojećem položaju. Kada se pacijent osjeća samopouzdano, može ih diverzificirati, ali to se mora učiniti pažljivo. Ovdje je glavna stvar raditi sve sa sve većim nivoom opterećenja i polako. Fizikalna terapija bi trebala postati svakodnevna aktivnost za osobe koje su pretrpjele moždani udar.

Vježbe nakon moždanog udara za oporavak kod kuće

Jedan od najvažnije metode efikasna rehabilitacija su vježbe oporavka, bez kojih je nemoguće postići najbolji rezultati. Njihovoj implementaciji treba pristupiti odgovorno i biti sistematičan.

Proces oporavka je prilično dug i pacijent mora odabrati vježbe nakon moždanog udara kod kuće nakon otpusta iz zdravstvene ustanove u kojoj je pružena prva pomoć. Često tokom perioda oporavka pacijenti doživljavaju asteno-depresivni sindrom, koji se manifestuje kao razdražljivost i apatija.

Rođaci treba da pristupe ovom stanju sa razumevanjem i pokušaju da pruže podršku osobi. Potrebno je pokušati podići njegov duh i uliti vjeru i nadu da će uloženi napori biti korisni i vratiti ga normalnom životu. Također morate biti sigurni da se preporuke liječnika strogo poštuju, jer je nemar u ovom pitanju jednostavno neprihvatljiv.

Najvažniji uslov za vraćanje svih izgubljenih funkcija je pravilnu rehabilitaciju kod kuce. Vježbe za pacijenta treba planirati počevši od prvog dana nakon napada i vremenom se ovaj kompleks mijenja ovisno o tome kakva su poboljšanja u stanju pacijenta. Na web stranici dr. Bubnovskyja možete pronaći informacije koje će biti korisne pacijentu.

Šta je mentalna vježba

Naš mozak ima velika količina neuronske veze. Kao posljedica moždanog udara zahvaćena su čitava područja koja su odgovorna za određene funkcije. ljudsko tijelo. Ljekari propisuju lijekove koji će pomoći u ublažavanju upale i zaštiti neurona koji ostaju neozlijeđeni.

Pacijent, čak i nakon što je potpuno izgubio sposobnost kretanja, može raditi mentalne vježbe prije nego što bude sposoban za vježbanje nakon moždanog udara kod kuće. To će pomoći tijelu da se brže oporavi i povrati prijašnju aktivnost.

Čak i ako muškarac ili žena prestanu da osjećaju bilo koji dio tijela, mogu mu svjesno dati jasne komande koje stimuliraju kretanje, zamišljajući kako se to događa. Takve aktivnosti mogu donijeti ogromnu korist tijelu, a poboljšanje će nastupiti višestruko brže.

Misao je moćno oruđe za uticaj na telo.. Uz njegovu pomoć možete trenirati kod kuće čak i kada fizičke sposobnosti V ovog trenutka za ovu svrhu br.

Uz pomoć simulatora za oporavak nakon moždanog udara možete značajno ubrzati proces oporavka i rehabilitacije. Mogu se koristiti od prvih dana nakon stabilizacije stanja pacijenta. Njihov nedostatak je što su prilično skupi i njihova upotreba je obično ograničena na bolničko okruženje.

Šta trebate raditi u kombinaciji s vježbama za brzi oporavak:

1. Obnavljanje govora jedan od primarnih zadataka za pacijenta, časovi sa logopedom i injekcije matičnih ćelija biće veoma korisni.
2. Oporavak memorije je takođe važan uslov povratak punom životu. Igre prstiju, učenje poezije i vraćanje prošlim uspomenama u toploj atmosferi razumijevanja i podrške najmilijih pomoći će vam da se brže nosite s ovim zadatkom.
3. Vraćanje artikulacije Izvodi se pomoću seta vježbi za mišiće vrata i lica, kao i njihova masaža. Provode se i logopedski časovi kako bi se obnovila funkcija govornog aparata i osposobila.

Obnavljanje organizma nakon moždanog udara je dug i odgovoran proces. Mora se završiti kako bi se povratilo izgubljeno zdravlje i sposobnosti tijela, pristupajući stvari odgovorno, jer izgubljeno vrijeme može dovesti do nepovratnih posljedica.

Kod nas se povećao poslednjih godina. Ali oko 70 - 80% svih slučajeva javlja se u ishemijski tip bolesti koje se lakše leče. Pacijenti imaju dobre šanse vratiti punu ili djelomičnu poslovnu sposobnost žrtvi. Ogromnu ulogu ovdje igra tjelovježba nakon moždanog udara, koju propisuje ljekar.

Glavna i obavezna faza rehabilitacije je izvođenje posebnih vježbi.

Postoje različite fizičke vježbe usmjerene na odgovarajuće slučajeve i komplikacije nakon napada. Samo specijalista treba da odluči koju će obuku provesti i kojim intenzitetom. Morate se baviti aktivnom i pasivnom fizičkom aktivnošću, te se pravilno pripremiti za nastavu.

Pripremna faza

Prije početka terapije vježbanjem nakon moždanog udara, osobi je potreban period adaptacije i pripreme. Svaka vježba koja je uključena u fizikalnu terapiju će biti od koristi. Utjecaj na paralizirane dijelove tijela ubrzava krv, sprječava njenu stagnaciju i vraća mišićnu memoriju. Da, za rehabilitaciju nakon moždanog udara nije dovoljno samo povremeno raditi različite vježbe. Oporavak se provodi sveobuhvatno, uključujući fizioterapeutske postupke, lijekovi, časovi sa logopedom itd.

Prvo, obuka se provodi u bolničkom okruženju, gdje se pacijent prima nakon moždanog udara. Stručnjaci će pratiti i pomagati u izvođenju vježbi. Nakon otpusta odgovornost pada na samog pacijenta i njegovu rodbinu koji će brinuti o njemu.

Priprema za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara zahtijeva poštivanje sljedećih pravila:

1. Ako je nakon toga osoba djelimično ili potpuno paralizovana, tokom prvih 15 do 20 dana dejstvo na mišiće će se vršiti samo promenom položaja tela. To se mora raditi pažljivo i prema preporukama ljekara.
2. Preporučuje se okretanje pacijenta jednom u 2-3 sata. Na ovaj način moguće je izbjeći nastanak dekubitusa i spriječiti stagnaciju krvi.
3. U zavisnosti od trenutnog stanja pacijenta, pasivne terapijske vježbe nakon moždanog udara počinju 1 do 2 sedmice kasnije. Ako rođaci ne znaju kako to učiniti, preporučljivo je potražiti pomoć medicinske sestre. Ona će vam pokazati i reći kako se to radi, nakon čega će vaši najmiliji moći sve sami. Svrha takvog tjelesnog odgoja je opuštanje mišića i njihova priprema za naknadna opterećenja.
4. Kada pacijent uspije napraviti prvi pokret paraliziranog uda, možete prijeći na aktivne vježbe. U početku samo u krevetu, ali postepeno će osoba moći hodati i kretati se bez pomoći.

Uz pozitivnu dinamiku oporavka i pravilno pridržavanje pravila rehabilitacije, čak će i liječenje kod kuće omogućiti. Ne uvijek 100%, ali su šanse nakon ishemijskog napada dobre.

Vježbe

Sve fizičke vježbe namijenjene rehabilitaciji nakon moždanog udara date u nastavku su primjeri. Svaki slučaj je jedinstven i ima svoje karakteristike. Stoga se na osnovu toga odabire skup vježbi konkretnu situaciju. Mogu se razlikovati po vrstama aktivnosti, intenzitetu i učestalosti.

Prilikom planiranja časova vježbe terapije za moždani udar, set vježbi treba uključivati:

• masaža i pasivna fizička aktivnost;
• mentalne vježbe;
• vježbe u sjedećem položaju;
• opterećenja u stojećem položaju.

Sve se to radi postepeno, prelazeći na složenije aktivnosti prilikom postizanja pozitivni rezultati u prethodnoj fazi. Nema potrebe da žurite i pokušavate da ustanete bukvalno nakon prvih nedelja vežbanja. Za oporavak je potrebno vrijeme. Ako vježbate pravilno i dosljedno, postići ćete odlične rezultate, pacijent će se moći vratiti normalnom životu i osloboditi se ovisnosti o drugim ljudima u svakodnevnim aktivnostima.

Mentalne vježbe

Vrijedi početi s mentalnim vježbama. Takva gimnastika se temelji na činjenici da svojim udovima upravljamo pomoću mišićne memorije. Tijelu treba pomoći da zapamti šta bi moglo učiniti prije moždanog udara. Da biste uticali na zahvaćene ćelije i tkiva vašeg tela, morate da im ponovite naredbu, koristeći moć misli da naterate prst da se pomeri. Ovo nisu neke radnje vezane za samopouzdanje. Ovo je stvarno naučna činjenica i metoda za pomoć u rehabilitaciji. Osim vraćanja mišićnog tkiva i pokretljivosti udova, mentalne vježbe dodatno utječu na neurološko stanje pacijenta i utječu na funkcioniranje govornog aparata.

Massage

Ovdje će vam trebati pomoć najmilijih koji uvijek mogu biti tu i pomoći pacijentu da se vrati normalnom životu. Masaža je neophodna za pripremu paralizovanih udova osobe za nadolazeći stres. Postoji nekoliko osnovnih pravila kojih se treba pridržavati:

1. Prije svake sesije terapije vježbanjem, koža se temeljito zagrije tako da krv dotječe do udova. Morate masirati kružnim glatkim pokretima.
2. Kada se ruke masiraju, postupak počinje od šake i kreće se prema ramenu. Ako su to noge, tada će početna tačka biti stopalo, a masaža treba završiti na kukovima.
3. Prilikom rada s leđima primjenjuje se više fizičkog napora i koriste se oštriji pokreti. Preporučljivo je kucati i štipati kožu, ali nežno.
4. Prilikom pripreme područja grudi, pokreti trebaju biti kružni, usmjereni od centra. Lagano pritisnite prsa, ali ne mnogo.

Ovaj kompleks se izvodi prije vježbi kako bi se tijelo pripremilo za naredna opterećenja.

Rodbina ili bliski ljudi morat će raditi pasivne vježbe nakon moždanog udara kod kuće s pacijentom. Razmotrimo nekoliko osnovnih klasa koje imaju za cilj postupno vraćanje pokretljivosti udova.

1. Savijamo udove i glatko ih ispravljamo. To mogu biti ruke i noge. Pacijent se postavlja na leđa. Noga ili ruka je podignuta i savijena u zglobu. To se radi tako da tokom procesa ekstenzije ud klizi po površini kreveta. Ovo pomaže u obnavljanju mišićne memorije.
2. Koristimo elastične trake ili zavoje širine oko 40 cm. Od njih se pravi prsten, čiji će promjer omogućiti da tu stanu obje noge. Elastična traka se podiže, istovremeno masirajući noge. Učinite isto sa rukama, pričvrstite ih u elastičnu traku na vrhu. Sa ovim elastičnim trakama na rukama, pacijent treba savijati i ispravljati udove. Udar je na zglob ručnog zgloba.
3. Kao samostalna pasivna vježba, pacijent može objesiti zahvaćeni ekstremitet pomoću široka traka. Na taj način će ih moći pomicati ili rotirati u petlji.

Takve vježbe za oporavak nakon moždanog udara dat će rezultate ako se pridržavate pravila sistematičnosti. U prve 2 sedmice, kada vam liječnik dozvoli da postepeno prelazite na pasivnu gimnastiku, izvodi se dva puta dnevno. Jedna sesija traje 40 minuta. Od početka 3. sedmice kućne rehabilitacije broj sesija se povećava na 3 dnevno sa istim trajanjem.

Vježbe u sjedećem položaju

Ako fizikalna terapija nakon moždanog udara donese rezultate i osoba uspije sjesti, tada počinje faza vježbi sjedenja.

1. Treniramo naše oči. Očne mišiće također treba obnoviti. Da biste to učinili, jabuke (očne jabučice) se pomiču odozgo prema dolje, desno i lijevo, iu dijagonalnom smjeru. Takvi se pokreti izvode prvo sa zatvorenim očima, a zatim s otvorenim. Ovo dodatno pomaže vraćanju normalnog krvnog pritiska.
2. Oslobađanje napetosti nakon prethodne procedure. Čvrsto zatvorite oči i otvorite kapke. Za početnim fazama Dovoljno je 10-15 ponavljanja.
3. Okrećemo glave. Pomaže u obnavljanju funkcije vratnih mišića. Rotacije se izvode naizmjenično u različitim smjerovima za 5-10 ponavljanja.
4. Ako je polovica tijela paralizirana, uz pomoć pokretne ruke uzimaju nepokretnu, praveći njome razne simetrične, uredne pokrete. Pacijent može ležati na leđima, pokušati podići oba uda istovremeno ili jednostavno rotirati ruke.
5. Ne zaboravite na pokrete hvatanja. Vratite motoričke sposobnosti zahvaćenih prstiju. Tu će pomoći trake otpora. Imaju različite gustine. Počnite s najelastičnijim, postupno povećavajući opterećenje.
6. Radite na stopalima. U sjedećem položaju stopala se ispruže i vrate u prvobitni položaj. Trebalo bi da pokušate da pomerite oba uda odjednom ako je jedan od njih paralizovan.

Ako ovakva fizikalna terapija nakon moždanog udara donese pozitivnu dinamiku, rad na obnavljanju organizma može se zakomplicirati. Bez pomoći drugih, morate pokušati sami da ustanete, oslanjajući se na naslon kreveta ili fiksni pojas. Udovi se postepeno podižu. Ne pokušavajte da uradite 10-20 ponavljanja odjednom. Počnite s jednim punim podizanjem i postepeno povećavajte intenzitet.

Rodbina bi uvijek trebala biti tu da pomogne fizički i podrži mentalno. Kada pacijent vidi kako se drugi raduju njegovim uspjesima i pokazuju iskreno interesovanje, to ga inspiriše i ohrabruje, dajući mu poticaj da sutra uradi ne 5, već 6 ponavljanja. Korak po korak, možete povratiti pokretljivost i prevladati paralizu.

Vježbe stajanja

Ima ih mnogo više od vježbi sjedenja. Prelazak u stojeći položaj ukazuje na ozbiljna dostignuća u restauraciji udova zahvaćenih moždanim udarom. Stoga je to razlog za ponos pacijenta postignutim napretkom. Pogledajmo osnovne vježbe oporavka, koje služe kao osnova za kreiranje individualne liste aktivnosti.

1. Ustajemo uspravno, stavljamo ruke uz bokove, a stopala u širini ramena poznatom iz škole. Dok udišete, podignite ruke prema gore dok izdišete, pomičite ih dolje u kružnim pokretima. U jednom pristupu trebate napraviti 3-6 ponavljanja.
2. Okrećemo torzo na strane. Noge su postavljene u širini ramena. Jednom udahnemo, dvaput izdahnemo, polako zakrećući torzo na jednu stranu. Vježba se ponavlja najmanje 5 puta u svakom smjeru.
3. Hajde da čučnemo. Korisno i efikasna vežba. Pokušajte da čučnete dok izdišete, držeći pete paralelne sa tlom i ne podižući ih s poda. Istovremeno, ruke su ispružene naprijed. U donjem položaju udišemo, a uz izdisaj se dižemo u početni položaj. Glavni zadatak takvog fizičkog vaspitanja je održavanje ravnoteže. Pokušajte da ponovite najmanje 4 – 10 čučnjeva.
4. Savijamo torzo. Stopala su postavljena u širini ramena, a ruke na struku. Izdišući, savijamo se desna strana ili ulijevo, dok istovremeno ispružite suprotnu ruku prema gore.
5. Mahi. Pomažu u sveobuhvatnom djelovanju na ruke i noge. Ispružite ruku dok zamahujete nogama u različitim smjerovima. Održavajte malu amplitudu, držeći se drugom rukom za neku vrstu rukohvata ili uzglavlja kreveta. Ne zadržavajte dah dok izvodite vježbu. Za svaku nogu, 5-8 ponavljanja.
6. Dižemo se na prste, pravimo rotacijske pokrete rukama, gležnjevima i zaključavamo ruke, stavljajući ih iza leđa. Jednostavne, ali efikasne vježbe koje pomažu vraćanju pokretljivosti zglobova.

Pored kompleksa fizičkog vaspitanja, pacijentu se preporučuje šetnja svaki dan nakon povratka sposobnosti kretanja. Počnite sa kratkim šetnjama po stanu, a zatim izađite napolje. Vježbe sa skijaškim štapovima puno pomažu. Daju povjerenje u svoje sposobnosti, djeluju kao dodatna podrška i omogućavaju vam da postupno prijeđete na hodanje bez njihove pomoći.

Ali nemojte se preopteretiti, čak i ako vidite pozitivnu dinamiku u rehabilitaciji. Ne težite bilo kakvim sportskim rezultatima. Tijelu je potreban pravilan odmor u kombinaciji s održavanjem tonusa tijela.

Pravila za kompetentan oporavak

Preporučeno od strane doktora gimnastičke vežbe za zdravu osobu će izgledati elementarno. Ali nakon što doživi moždani udar, pacijent počinje sve iznova učiti. Stoga su mu opterećenja teška i potrebno je vrijeme da se lako i prirodno daju, kao prije napada.

Kako bi fizikalna terapija donijela samo koristi, oslonite se na nekoliko važnih pravila:

Sveobuhvatan i pozitivan pristup liječenju omogućava pozitivnu dinamiku oporavka. Veliku ulogu igraju ljudi koji okružuju osobu koja... Ako pokažu strpljenje, psihički pomognu i učestvuju u liječenju, sam pacijent će htjeti da se brže oporavi. Čak i male uspjehe treba nagraditi. Ali ne zaboravite pokazati da se iza svakog novog malog postignuća krije veliki uspjeh. Ovo će vam dati poticaj da ne prestanete.

Podijelite svoje mišljenje o ovom pitanju u komentarima, podijelite linkove sa svojim prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti!