Kako ubrzati rast kose, ili brzi efekat Rapunzel. Kako brzo rasti kosa kod kuće

Da raste dugo prelepa kosa, morate se malo potruditi. Obećanja o reklamiranju (20 cm u sedmici kod kuće) nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Prirodnim putem navedeni rezultat se ne može dobiti. Naravno, možete "pomoći" prirodi, ali ne u takvim razmjerima. Šta treba učiniti? Trebat će vam strpljenje, ako je moguće, isključivanje svih vanjskih i unutrašnjih faktora koji negativno utječu na rast kose i sveobuhvatna, ciljana njega kose.

Šta ometa rast kose?

Mnoge žene, ne znajući, usporavaju rast kose. Uzmite ga što je brže moguće duge lokne Pridržavanje ovih pravila pomoći će:

• Ako imate suhe ispucale vrhove, odrežite ih barem jednom svakih šest mjeseci, otklanjajući suvišnih 10 cm. Nisu lijepi, ali ova mutna, beživotna područja oduzimaju puno vitamina, mikro- i makroelemenata potrebnih folikulima i zdravim. oblasti.
• Ako je moguće, izbjegavajte proizvode za styling, uređaje za oblikovanje, bojenje, perm. Kada koristite fen za kosu kod kuće, obavezno nanesite na kosu sprej, kremu ili balzam za zaštitu od toplote. Osušite kosu prirodno.
• U bilo koje doba godine nosite šešir prema godišnjem dobu kako biste zaštitili svoje kovrče od uticaja vjetra, mraza, svjetlosti sunčeve zrake, drugi štetni faktori.
• Pokušajte da vodite zdrav imidžživot. Posjećujte češće svježi zrak, pravilno jesti, imati dovoljno vremena za spavanje, izbjegavati stres, jaka negativna emocionalna iskustva.
• Odustati loše navike. Cigarete, alkohol, jaka kafa i energetska pića inhibiraju rast kose.
• Posjetite ginekologa-endokrinologa jednom godišnje kako biste isključili metaboličke patologije i hormonsku neravnotežu.

Kako ubrzati proces?

Da bi kosa brzo porasla kod kuće, morate poduzeti akciju. 20 cm sedmično je nerealno, ali se može postići određeno "ubrzanje".

• Uključite više namirnica bogatih vitaminima A, E i proteinima u svoju prehranu. Mnoge esencijalne aminokiseline nalaze se u mesu, ribi, mliječnim proizvodima, fermentisani mlečni proizvodi, žumanca, heljda. Svježe povrće, bobice, voće i začinsko bilje uvijek su korisni. Izbjegavajte nezdravu visokokaloričnu hranu.
• Popijte najmanje 2 litre čista voda za jedan dan. Željenih 20 cm u obliku duge kose postat će mnogo bliže. Osim toga, lisnato zeleni čaj, biljni odvari, infuzije, napitci od bobičastog voća, svježe cijeđeni sokovi.
• Odaberite proizvode za njegu kose koji odgovaraju vašem tipu kose. Ne ograničavajte se samo na šampon – pronađite regenerator, balzam, masku iz iste serije kako biste njegu usmjerenu na rast kose učinili sveobuhvatnom.
• Barem nekoliko puta sedmično, ili još bolje, svaki dan odvojite malo vremena za masažu vlasišta. Možete koristiti svoje prste, posebne uređaje ili jednostavno češljati kosu drvenim češljem sa širokim zupcima.
• Bavite se sportom ili barem provedite više vremena na svježem zraku. Aktivna slikaživot stimuliše metabolizam. Ovo pomaže u rastu duge kose poboljšavajući opskrbu folikulima kisikom i hranjivim tvarima.

Narodni lijekovi za rast kose

Tradicionalna medicina nudi široku paletu proizvoda koji vam omogućavaju brzo rast kose kod kuće. Njihova prednost je apsolutna prirodnost sastojaka. U pravilu se proizvodi utrljaju u vlasište kako bi stimulirali folikule, a zatim se ostavljaju neko vrijeme, stvarajući efekt staklenika pomoću plastične folije, frotirni peškir. Nakon što sačekate oko pola sata, isperite smjesu običnim šamponom.

• Mješavina čička i ricinusa ulja morske krkavine, žumance, suvi kvasac u prahu.
• Pomiješajte senf u prahu sa zagrijanim tekućim medom u omjeru 1:2, dodajte 30 ml rafiniranog maslinovo ulje.
• Nekoliko mahuna ljute crvene paprike narežite na krupnije komade, prelijte čašom konjaka ili votke. Čuvati na tamnom i hladnom mestu mesec dana. Svakodnevno protresite. Prije upotrebe procijediti.
• Pomiješajte žumanca sa zagrijanim medom, sok od limuna, biljno ulje. Uzmite otprilike jednake količine svih sastojaka. Dodajte prah kozmetička glina(bijela, plava). Spremna maska Konzistencija podsjeća na gustu kiselu pavlaku.
• Sok srednjeg luka i pola limuna, žumance miksati dok ne postane glatko, dodati kašiku čičkovog ulja.

Salonski tretmani

Provedene procedure profesionalni kozmetolog, sposoban da stimuliše brz rast kosa. Ne obećavaju fantastične rezultate poput 10-20 cm mjesečno, ali željene dugačke kovrče će postati mnogo bliže. U osnovi je nemoguće obavljati takve aktivnosti kod kuće. Zahteva određeno iskustvo specijalna oprema, droge.

• Mezoterapija. U duboke slojeve dermisa ubrizgava se terapeutski “koktel”, puna doza keratina, aminokiselina, vitamina koji njeguju folikule, koji su “ građevinski materijal"za kosu. Sastav se bira za svaku ženu pojedinačno. Prosečno trajanje kursa je 8-10 procedura, ali može biti potrebno 15-20 sesija.
• Darsonvalizacija. Specijalni uređaj generira slab električni impuls koji utječe na vlasište kroz posebno oblikovani nastavak. " Nus-efekat» – neutralizacija prekomjerne aktivnosti lojnih žlijezda.
• Terapeutske ampule u kombinaciji sa masažom. Posebno ulje obogaćeno vitaminima i drugim biološki aktivnim komponentama utrljava se u kožu. Često sadrži hormone. Kurs će trajati najmanje mjesec dana, obično 2-3. Konkretan proizvod određuje kozmetolog.
• Laserski češalj. Uređaj normalizira cirkulaciju krvi, stimulira folikule zagrijavajući ih u kombinaciji s vibracijom.
• Profesionalna kozmetika. Šampone, balzame, ulja, serume, kreme koje ubrzavaju rast kose treba preporučiti specijalista. Obratite pažnju na etiketu. Sastav ne bi trebao sadržavati SLS, parabene, silikon. Prirodni ekstrakti lekovitog bilja, esencijalna ulja, ekstrakti iz korijena biljaka su, naprotiv, dobrodošli.
• Nastavci pramenova. Tako da duga kosa ne raste za godinu ili mjesec, već za jedan dan, dodajući 10-20 cm bez ikakvih problema. Nova frizura zahtijeva pažljivu njegu i pridržavanje određenih pravila.

Druge procedure

Da bi duga kosa brzo rasla, određene procedure se mogu izvesti kod kuće.

• Masaža vlasišta. Redovnost je važna. Svaki dan odvojite 7-10 minuta za barem jednostavno češljanje kose.
• Multivitaminski kompleksi, dodaci prehrani. Potražite one u kojima u sastavu prevladavaju vitamini A, E i grupa B. Rast kose stimuliše gvožđe, cink, kalijum i magnezijum.
• istočnjačka medicina. Popularna Shia Tsu tehnika zasnovana na pritisku na aktivni energetske tačke, prema riječima onih koji ga koriste, može riješiti sve probleme, uključujući i stimulaciju brzog rasta kose. Prema recenzijama, 10-20 cm dužine može se dodati za mjesec dana, ali to se čini malo vjerojatnim.

Kako narasti kosa za nedelju dana? Metode koje vam omogućavaju da dodate 20 cm kod kuće ili u kozmetičkom salonu nepoznate su nauci čak i za mjesec dana. Šta treba učiniti? Da odraste prelepe lokneželjenu dužinu, budite strpljivi, vodite računa o svojoj kosi. Ovo pomaže da kosa brzo raste. Ali 20 cm je rezultat na koji možete računati za otprilike godinu dana vaše kovrče će dodati oko 20 mm mjesečno.

Koja žena ne želi da ima dugu i zdravu kosu? Od davnina se povezuju sa lepotom, simbol su lepote. Nije svima po prirodi data ova ljepota, a ako želite postati sretni vlasnik voluminozna kosa, umjetne pramenove možete uzgajati u najbližem kozmetičkom salonu ili, uz trud i sve svoje strpljenje, svojoj kosi pružiti kompetentnu njegu - to su dva glavna načina na koja će vaša kosa doslovno postati fantastična. I ako se još uvek pitate, kako narasti dugu kosu 20 cm za sedmicu kod kuće , trebali biste skrenuti pažnju na naš članak i savjete u njemu. Sve to nije tako teško kao što se na prvi pogled čini, a uskoro će vam ovaj proces postati uobičajen.

Uvjeravamo vas da vam za to neće biti potrebne posebne vještine rasti dugu kosu V kratkoročno. Štaviše, to može učiniti svaka predstavnica ljepšeg spola. Za početak, vrijedi se pozabaviti svim negativnim faktorima koji usporavaju normalno visina. Zatim, obratite pažnju na svoju ishranu. Šta jedeš? Jeste li sigurni da je dovoljno izbalansiran i da tijelo dobija pravu količinu vitamina neophodnih za pravilan rast kose? I na kraju, morate svojoj kosi osigurati odgovarajuću njegu - ne možete živjeti bez nje. A sada ne govorimo samo o šamponima, ne – obratite pažnju maske, koji se zasnivaju na prirodni sastojci i ulja.

Svrha ovog članka je da vam kaže kako rasti kosu. Odlučili smo da se zaustavimo negativni faktori, ometanje rasta i recepti za maske koje prate rast. Eliminacijom nepotrebne hrane iz vaše prehrane i drugih stvari opisanih u nastavku, vaša će kosa rasti potrebna dužina. Snažno obeshrabrujemo upotrebu hemikalija - korist od toga je samo privremena, inače je čista šteta, šta god ko pričao.

Dakle, šta vas sprečava da naraste kosa?

Prva stvar čega se trebate riješiti je ispucale krajeve. Zatim ih podrežite svakih nekoliko mjeseci. Oni su beživotni, tako da nema smisla trošiti vitamine na njih.

Bit će plus ako odbijete koristiti fen, pegla za kosu i klešta. Ako je moguće, kosa bi se trebala osušiti prirodnim putem. Ako oni styling To se radi pomoću sušila za kosu, ne zaboravite nanijeti proizvode za termičku zaštitu. Štaviše, u vrućem ljetnih dana Kosu je potrebno zaštititi od pregrijavanja, a zimi od hipotermije.

Loša prehrana ne vodi samo do višak kilograma, ali i sporiji rast kose. Slična situacija sa prekomjernim radom i stalni stres na poslu i kod kuće. Pokušajte se distancirati od svega ovoga.

Koje maske je najbolje koristiti?

Jedini uslov je bilo koji maska moraju se sastojati isključivo od prirodnih, prirodnih sastojaka!

Razmotrimo senf. Pomešajte dve kašike u tanjiru. l. senfa i maslinovog ulja sa jednim žumancem i kašičicom. med dok ne postane glatko. Dodajte malo vruća voda. Dalje - sve je standardno, nanesite smjesu na vlasište, stavite celofan i izolirajte ga ručnikom. Nakon pola sata, isperite masku. Ponavljajte postupak svake sedmice.

Maska sa kvascem. Pomiješajte jednu žlicu kvasca i meda sa dvije kašičice senfa. Dodamo i vodu. Nanesite na kožu glave, zagrijte i isperite nakon sat vremena. Preporučujemo ponavljanje jednom u 3-4 dana. Sada znaš, kako narasti dugu kosu za 20 cm u sedmici kod kuće.

Koja žena ne želi da ima dugu i zdravu kosu? Od davnina se povezuju sa lepotom, simbol su lepote. Nije svima po prirodi data ova ljepota, a ako želite postati sretni vlasnik voluminozne kose, umjetne pramenove možete nabaviti u najbližem kozmetičkom salonu ili, uz trud i sve svoje strpljenje, svojoj kosi pružiti kompetentnu njegu - ovi su dva glavna načina na koja će vaša kosa doslovno izgledati fantastično. I ako se još uvek pitate, kako narasti dugu kosu 20 cm za sedmicu kod kuće , trebali biste skrenuti pažnju na naš članak i savjete u njemu. Sve to nije tako teško kao što se na prvi pogled čini, a uskoro će vam ovaj proces postati uobičajen.

Uvjeravamo vas da vam za to neće biti potrebne posebne vještine rasti dugu kosu za kratko vreme. Štaviše, to može učiniti svaka predstavnica ljepšeg spola. Za početak, vrijedi se pozabaviti svim negativnim faktorima koji usporavaju normalno visina. Zatim, obratite pažnju na svoju ishranu. Šta jedeš? Jeste li sigurni da je dovoljno izbalansiran i da tijelo dobija pravu količinu vitamina neophodnih za pravilan rast kose? I na kraju, morate svojoj kosi osigurati odgovarajuću njegu - ne možete živjeti bez nje. A sada ne govorimo samo o šamponima, ne – obratite pažnju maske, koji su bazirani na prirodnim sastojcima i uljima.

Svrha ovog članka je da vam kaže kako rasti kosu. Odlučili smo se fokusirati na negativne faktore koji ometaju rast i recepte za maske koje prate rast. Eliminacijom nepotrebne hrane iz vaše prehrane i ostalih stvari opisanih u nastavku, narasti ćete kosu do željene dužine. Snažno obeshrabrujemo upotrebu hemikalija - korist od toga je samo privremena, inače je čista šteta, ma šta ko pričao.

Dakle, šta vas sprečava da naraste kosa?

Prva stvar čega se trebate riješiti je ispucale krajeve. Zatim ih podrežite svakih nekoliko mjeseci. Oni su beživotni, tako da nema smisla trošiti vitamine na njih.

Bit će plus ako odbijete koristiti fen, pegla za kosu i klešta. Ako je moguće, kosa bi se trebala osušiti prirodnim putem. Ako oni styling To se radi pomoću sušila za kosu, ne zaboravite nanijeti proizvode za termičku zaštitu. Štaviše, u vrućim ljetnim danima potrebno je zaštititi kosu od pregrijavanja, a zimi od hipotermije.

Loša prehrana dovodi ne samo do prekomjerne težine, već i do usporavanja rasta kose. Slična je situacija i sa prekomjernim radom i stalnim stresom na poslu i kod kuće. Pokušajte se distancirati od svega ovoga.

Koje maske je najbolje koristiti?

Jedini uslov je bilo koji maska moraju se sastojati isključivo od prirodnih, prirodnih sastojaka!

Razmotrimo senf. Pomešajte dve kašike u tanjiru. l. senfa i maslinovog ulja sa jednim žumancem i kašičicom. med dok ne postane glatko. Dodajte malo vrele vode. Dalje - sve je standardno, smjesu nanesite na vlasište, stavite celofan i izolirajte ga ručnikom. Nakon pola sata, isperite masku. Ponavljajte postupak svake sedmice.

Maska sa kvascem. Pomiješajte jednu žlicu kvasca i meda sa dvije kašičice senfa. Dodamo i vodu. Nanesite na kožu glave, zagrijte i isperite nakon sat vremena. Preporučujemo ponavljanje jednom u 3-4 dana. Sada znaš, kako narasti dugu kosu za 20 cm u sedmici kod kuće.

Primijetila sam da većina savjeta za rast kose objavljenih na raznim stranicama govori ili o tretiranju korijena kose odozgo (ulja, serumi), ili o tome kako sačuvati već izraslu kosu. Ali problem je što vanjski proizvodi ne pružaju materijal za izgradnju same kose. Zbog toga, stimulacija folikula dlake bez njihovog hranjenja iznutra nije vrlo efikasna; kosa će ili rasti sporije nego što bi mogla ili će postati tanja Vođena time, u pokušaju da narastem pletenicu do struka, fokusirala sam se na dodatke prehrani i svakodnevnu prehranu.

Na fotografiji vidite rezultat uzimanja lijekova šest mjeseci. U to vrijeme sam ošišala kosu samo jednom, za 1-2 cm, kosa mi je porasla za oko 18-20 cm, prirodni rast mi je oko 2 cm mjesečno, zimi manje.
Na fotografiji "prije" kosa je ispod lopatica, na fotografiji "poslije" ispod struka. Imajte na umu da na drugoj fotografiji kosa nije potpuno ispravljena, tako da se nekoliko cm gubi na kovrdže. Nije uvijek moguće nositi se s kovrdžavom kosom.

1. Kolagen

Kolagen je bio osnova i bio je glavna pokretačka snaga mog programa. Nijedan drugi dodatak ishrani nije mi dao isti efekat kao uzimanje kolagena. Pisao sam o njemu detaljno.
Kurs je trajao 6 mjeseci bez prekida.

2. Biotin

Biotin je druga najmoćnija i djelotvornija komponenta. Upravo je ova supstanca uključena u sve multivitaminske komplekse za kožu, kosu i nokte i određuje njihovu efikasnost. Biotin spada u B vitamine i, kao i svi članovi, ima tendenciju da se akumulira u jetri, što može dovesti do predoziranja i neugodnih posljedica.
Zvanično dnevna norma unos biotina 50 mcg (1000 mikrograma = 1 miligram, mg), nije utvrđena gornja granica. Nezvanično, svako tijelo drugačije reaguje. Kao i kod kolagena, važno je ne pretjerati. Počnite s dozom od 1 mg (miligram), postepeno povećavajte dodavanjem 1 mg tjedno. Ne preporučujem uzimanje više od 5 mg dnevno.
Vrlo je lako otkriti da li ste otišli predaleko. Čim je doza biotina za vaše tijelo previsoka, na licu i leđima će se pojaviti osip i akne. Takođe, ako se dugo uzima u velikim količinama, može izazvati suhu kožu. U tom slučaju prestanite uzimati biotin na nekoliko dana i nanesite cinkovu pastu na bubuljice (košta 50 rubalja u ljekarni). Smanjite dozu na prihvatljiv nivo i nastavite kurs.
Tako sam saznao da je za mene prihvatljiva doza biotina do 2 mg dnevno. Kurs sam radio 2-3 mjeseca, sa pauzom od 1 mjesec između njih. Znam da neki ljudi mirno uzimaju 5 mg dnevno i nemaju problema.

Malo o biotinu koji sam uzeo.

Country Life, Biotin 5 mg - biotin dobrog, provjerenog brenda, u količini od 5 mg po 1 kapsuli. Kapsule su vrlo male, sićušne, oko 2 puta manje od standardnih. Dobar, efikasan dodatak prehrani, ali 5 mg mi je bilo previše, pa sam uzela 1 komad. jednom u 3-4 dana.

3. MSM (sumpor)

MSM/MSM (metilsulfonilmetan) ili sumpor također ima pozitivan uticaj na rast kose, ali efekat je manji od biotina. Najčešće se koristi u dodacima prehrani za zglobove zajedno sa glukozaminom i hondroitinom ili u lijekovima i kremama protiv starenja zajedno sa hijaluronska kiselina. Sumpor se kao pojedinačni lijek propisuje i za liječenje akni na licu i tijelu, ima svojstva isušivanja akni i ne isušuje kožu.

Uzimao sam MSM kao dio hondroprotektora (lijek za zglobove).

Kolagen, biotin i sumpor su 3 glavna dodatka prehrani za brz i kvalitetan rast kose, kao i za jačanje noktiju i poboljšanje stanja kože. Iz iskustva mogu reći da se kombinacija biotin + MSM može ukloniti, ostavljajući samo kolagen, ako je budžet ograničen. Rast kose i noktiju se neće mnogo smanjiti, možda za 20%. Međutim, ne zaboravite na opće vitaminsko-mineralne komplekse i pravilnu prehranu.

Ishrana

Naša kosa ne živi samo od dodataka prehrani. Morate preispitati svoju ishranu. Jaki nokti, prelepa koža i zdravo sjajna kosa nemoguće bez proteina. Dovoljna količina proteinske hrane (meso, riba, živina, jaja, svježi sir) je izuzetno važna. Ako jedete samo tjesteninu i lepinje, onda, čak i uz super doze kolagena i biotina, teško da ćete postići impresivne rezultate.
Primećujem to potreban iznos Proteini treba da budu prisutni u vašoj ishrani svaki dan, a ne samo tokom kursa. Uostalom, kosa i nokti neprestano rastu i uvijek im je potreban građevinski materijal.

O ispravnosti recenzija proizvoda za rast kose

Zapravo, pogrešno je pisati od koliko centimetara je kosa razne vrste manipulacije sa njima. Svaki put kada vidite poruku poput „Narasla sam 10 cm za mjesec dana“, pitajte autoricu kolika je njena stopa rasta kose. Na kraju krajeva, genetski određena stopa rasta je različita za svakoga, pa će učinak lijekova/procedura za stimulaciju biti drugačiji. Kosa koja naraste 0,5 cm mjesečno nije vjerovatno da će narasti 6 cm za 4 sedmice. Zato je u recenzijama ispravnije naznačiti ne cm, već puta, na primjer, moja kosa počinje rasti 2-3 puta brže od kolagena. U tom slučaju moći ćete objektivnije odrediti koliko će vaš cm rasti.

Može li svako da naraste pletenicu do struka?

Ne, ne sve. Činjenica je da svi ljudi imaju različite performanse i snagu folikula dlake. Neki ljudi, Azijati, na primjer, imaju moćne, izdržljive folikule dlake koje lako drže tešku, gustu, dugu kosu. A kod Slavena su folikuli dlake slabiji, kosa je tanja i manje gusta, pa će shodno tome i gore zadržati dužinu do guze, što može dovesti do gubitka kose.
Inače, ponekad je povećanje količine opadanja kose samo iluzija, jer... Umotana u klupko, duga kosa a priori stvara veću punđu.

O stalnoj stimulaciji folikula dlake

U potrazi za duga kosa Mnogi ljudi, uključujući i mene svojevremeno, zaboravljaju da stalna stimulacija folikula dlake može dovesti do njihovog iscrpljivanja. To se može izraziti u sljedećem:

• Stanje kose. Uz dovoljnu dozu kolagena i biotina, dlačice ne samo da brže rastu, već i postaju gušće, što kosi daje veći volumen. Kod prevelikih doza ili predugog kursa bez pauza, kvalitet prelazi u kvantitet, tj. kosa raste još brže, ali tanja.
• Smanjena pigmentacija. Ako dugo vremena snažno stimulirate sijalicu, onda postepeno kosa neće imati dovoljno pigmenta za bojenje i postat će svjetlija, a ne samo za par nijansi! Kada sam predugo i u velikim količinama uzimala dijetetske suplemente, u nekom trenutku sam primijetila da su mi neke kose iz smeđe postale plave. Ne, kosa neće posijediti zbog nedostatka pigmenta, ali će značajno posvijetliti.
• Usporavanje rasta kose. Ako predugo i intenzivno provodite kurs lijekova i postupaka usmjerenih na ubrzavanje rasta kose (kod mene je to više od šest mjeseci do godinu dana), onda to može dovesti do iscrpljivanja folikula dlake, što će zauzvrat smanjiti njihovu produktivnost.
• Gubitak kose. Tijelo može shvatiti da je sijalica iscrpljena agresivnom stimulacijom služila svojoj svrsi, više nije potrebna i stoga odbačena.

Da objasnim malo. Kada sam govorio o prekomernoj i dugotrajnoj stimulaciji rasta kose, mislio sam na kurs uzimanja kolagena u dozi od 4-6 g + biotin 2,5-5 mg + msm (sumpor) za jedan dan+ maske od bibera na tjemenu i druge procedure od šest mjeseci do godinu dana bez pauze, ovisno o tipu kose. Ako u početku imate tanku, slabo rastuću kosu (manje od 1 cm mjesečno), onda pažljivo vodite kurseve, 3-4 mjeseca sa pauzom od 1-2 mjeseca, uzimajte dijetetske suplemente ne na veliko u najvećoj dozi, već u pola porcija.
Uvijek treba imati na umu da je najbolje neprijatelj dobrog.

Ako iz nekog razloga ne možete ili ne želite da uzimate dodatke prehrani, ali i dalje imate želju za rastom kose, tada će vam u pomoć priskočiti vanjski lijekovi, na primjer, ulja, biljni odvarci, serumi itd. O njima će biti reči u mom