Prava podrška muškarcu je prava vještina žene. Zašto je čovjeku potrebna podrška?

Tesko vreme— 20 citata" data-essbishovercontainer="">

Šta da radite kada je raspoloženje na nuli... kada odustanete... kada ne vidite kuda da idete, a želite da se odreknete svega... jednom za svagda.

Znajte da čak ni u ovom trenutku NISTE SAMI. Ima mnogo ljudi poput tebe. Zaista nas već ima PUNO!

Tako različiti, tako različiti... a ipak JA = TI. TI = JA.

Nudimo vam 20 ponuda poznati ljudi kao podrška i inspiracija na vašem putu! NISI SAM!

1. "Ako ste uvijek u žurbi, možete propustiti čudo." Lewis Carroll

2. “Vjeruj u činjenicu da se ima za šta živjeti, a tvoja vjera će pomoći da se ta činjenica ostvari.” William James

3. “Da biste došli do cilja, prvo morate ići.” Honore de Balzac

4. “Najveća greška koju možete napraviti u životu je da se stalno plašite da ne pogrešite.” Elbert Hubbard

5. „Koja je svrha čovjeka? Budi on." Stanislav Lec

6. “Znanje je blago, ali ključ za njega je praksa.” Fuller Thomas

7. „Život nije patnja. Samo ti patiš od toga, umjesto da živiš i uživaš u tome.” Dan Millman

8. “Sudbina osobe koja mirno sjedi ne pomjera se.” Philip Farmer

9. “Nema smisla tražiti mjesto gdje ćete se osjećati dobro. Ima smisla naučiti kako napraviti ovaj bunar bilo gdje..."

10. “Ne možete promijeniti smjer vjetra, ali uvijek možete podići jedra da postignete svoj cilj.” Oscar Wilde

11. „Kada se osjećate jako loše, podignite glavu. Sigurno ćete vidjeti sunčeva svetlost.» Drew Barrymore

12. “Dok pedaliramo i kormilamo prema svom cilju, važno je ne zaboraviti na ljepotu koja se otvara pred nama svaki dan.” Paulo Coelho

13. “Život je lijep kada ga sam stvoriš.” Sophie Marceau

14. "Kada nešto zaista želite, cijeli Univerzum će vam pomoći da vam se želja ostvari." Paulo Coelho

15. “Opraštanje ne mijenja prošlost, ali oslobađa budućnost.”

16. “Ovaj svijet je kao eho u planinama: ako odustanemo od ljutnje, ljutnja se vraća; ako dajemo ljubav, ljubav se vraća.” Osho

17. "Većina ljudi je srećna onoliko koliko odluče da budu." Abraham Lincoln

18. „Možete vidjeti samo ono u šta vjerujete. Vjerujte i vidjet ćete.” Wayne Dyer

19. “Nećete vidjeti najvažniju stvar; Samo je srce budno." Antois de Saint Exupéry

20. „Cilj života svake osobe je da postane što srećniji. Sreća je cilj na koji se svode svi ostali ciljevi. » Deepak Chopra

Veliko hvala mojoj VKontakte administratorici Nataliji Bukhovtsevoj za ovo divan izbor citati!

Svako rizikuje da se nađe u teškoj situaciji. Gledajte patnju voljen veoma teško, ali još teže biti u blizini i ne znati šta da radim. Mentalno, fizičko ili materijalna podrška– to je ono što je potrebno svim ljudima. Čak i ako prijatelj, kolega, rođak ili supružnik ne priznaju svoj bol, to ne znači da ne pate. Stoga je važno da ne propustite trenutak i shvatite da je vašoj voljenoj osobi potrebna pomoć. Pravovremena podrška može čak spasiti živote draga osoba. Uostalom, ponekad u očaju ljudi čine fatalne greške. Postoji nekoliko preporuka psihologa koje mogu pomoći osobi da preživi tugu, bolest ili druge šokove.

VAŽNO JE ZNATI! Gatara baba Nina:“Uvijek će biti puno novca ako ga stavite pod jastuk...” Pročitajte više >>

Pokazi sve

Vjera i povjerenje

Svaka osoba je inspirirana ako mu kažete „Vjerujem u tebe, ti možeš sve. Nemojte se stidjeti pokazati svoje emocije i povjerenje. Prema istraživanjima psihologa, ljudi koji čuju takve riječi ohrabrenja češće se brže oporavljaju od depresije i ponovno počinju uživati ​​u životu.

Ako muž ne zna da mu žena vjeruje i vjeruje da može postići sve što želi, onda se supružnik može povući. Isto važi i za djecu koja nikada ne čuju podršku svojih roditelja. Stoga, u teškoj situaciji, vrijedi češće reći da će osoba moći preživjeti sve, jer njegovi voljeni vjeruju u njega.

Odbijanje sažaljenja

Nema potrebe za izražavanjem saučešća ili žaljenja. Ovakvo učešće nikome ne pomaže. Osoba koja pati će početi da doživljava više bola. To je zato što će sada početi da razmišlja koliko je patetičan.

To dovodi do toga da se ljudi povlače u sebe. Riječi žaljenja ih podsjećaju na tugu. Stoga bi trebali odustati od sažaljenja i pokušati smisliti kako poboljšati raspoloženje prijatelja ili voljene osobe.



saučešće

Ako osoba pati nakon smrti voljene osobe, onda teška situacija malo ljudi zna da bira Prave reči. Kada izgubite člana porodice ili bliskog prijatelja, svi su potrebni iskrene reči i podršku.

Neki smatraju da su u takvim situacijama riječi nepotrebne, pa je bolje šutjeti i samo biti u blizini. Vrijedi reći nešto što se čini smiješnim, ali iskreno, nego natjerati čovjeka da pati u tišini, kada mu se u glavi vrte samo najtužnije misli.



Biti u blizini

Ako je teško govoriti i prave riječi podrške vam ne padaju na pamet, onda morate biti blizu nekoga ko pati 24 sata dnevno. Usamljenost dovodi do najtužnijih misli, pa morate sve svoje vrijeme posvetiti tome da osobu odvratite od negativnih uspomena.

Vrijedi smisliti aktivnost koja će vam pomoći da skrenete misli sa stvari. Ovo može biti gledanje obrazovnog filma ili šetnja parkom. Izlazak u prirodu pomoći će vam da skrenete misli sa stvari. Isto važi i za promjenu ambijenta, privremeno preseljenje, kraći odmor i druge događaje. Budući da se nalazi na udaljenosti od kuće ili mjesta s kojim su povezane mnoge gorke emocije, osoba će brže doći sebi.

Red Herrings

Da biste razveselili ženu ili muškarca, morate uzeti u obzir njihove hobije običan život. Ako momak voli pecati, onda biste trebali smisliti uzbudljivu ribolovnu avanturu za njega. Djevojčicu treba odvesti u novi zabavni kompleks u kupovinu. Ideje mogu biti vrlo raznolike, najvažnije je da nisu obične.

Morate biti spremni stati na glavu ili početi plesati na stolu. Ovo će pomoći osobi koja pati od tužnih misli barem na neko vrijeme.

Odličan manevar je ponuditi da zajedno napravimo picu ili rolnice. Proces stvaranja jela uvijek djeluje umirujuće i tjera vas da se potpuno koncentrišete na ono što radite.

Izražavanje emocija

Kada se opresivna osećanja oslobode, dolazi smirenost. Stoga ne biste trebali potpuno isključiti teške teme iz komunikacije. Ali ne morate se previše truditi. Ako vaša devojka ili dečko ne žele da pričaju o problemima i lakše je proći kroz sve iznutra, onda ne treba da pritiskate previše.

Ako voljena osoba ima problema na poslu, pati jer ga je supružnik prevario ili depresiju izazivaju druge stvari koje nisu povezane sa smrću, onda je vrijedno detaljno analizirati situaciju. U svakom slučaju možete pronaći pozitivne poene. Otpušten sa posla - velika šansa da konačno uradite nešto novo. Moj muž je otišao - to nije bila osoba s kojom su postojali izgledi za izgradnju ljubavi.

Potrebno je objasniti oboljelom da ne treba sve gledati samo iz jednog ugla. Preporučljivo je navesti primjere iz života koji pokazuju da mnogi imaju slične probleme, ali su u teškim trenucima našli snage da prežive bol.

Upomoć

Kada je osoba depresivna, ne želi ništa da radi. Ako je u stanu potpuni haos, a muhe lete oko prljavog suđa, onda to samo pogoršava situaciju. Stoga ga vrijedi napraviti generalno čišćenje. Ne treba pokušavati da privučete nekoga ko je tužan u ovu aktivnost. Dovoljno je sve oprati i prozračiti prostoriju.

Nakon toga treba naručiti ili kuhati ukusna večera. Ugodna atmosfera pomoći će osobi da mnogo brže dođe k sebi. Međutim, ne biste trebali očekivati ​​brze rezultate.

Šta ne bi trebalo da radite?

Ni u kom slučaju ne smijete reći osobi da nije u pravu ili da je napravila fatalnu grešku koja je dovela do ozbiljnih posljedica. Takvo ponašanje može toliko pogoršati situaciju da oboljeli može čak početi razmišljati o samoubistvu.

Čak i ako osoba sama govori o svojim greškama i svi aspekti situacije ukazuju na to da je kriva za ono što se dogodilo, morate pronaći argumente koji će ga opravdati. Nema ništa gore od prigovora i optužbi.

Podrška tokom bolesti

Tokom ozbiljni problemi Sa zdravljem, svima je potrebna podrška. Postoji nekoliko savjeta psihologa koji će pomoći bolesnoj osobi:

• Pokažite ljubav, pokažite voljenoj osobi koliko je draga svojim najmilijima.
• Dokazivanje da bolest ne može promijeniti planove samo je privremena smetnja koja će se definitivno riješiti (čak i ako to nije istina).
• Napravite planove za budućnost. Potrebno je natjerati pacijenta da počne razmišljati o tome šta će raditi nakon oporavka.
• Ako je kolega s posla bolestan, preporučljivo je da mu kažete više o tome kako svima nedostaje. Moram reći smiješne priče i podijeliti najnoviji trač tako da se bolesna osoba ne osjeća kao izopćenik.
• Posjećujte pacijenta što je češće moguće.
• Odnesite ga u bolnicu karte za igranje, backgammon, igraću konzolu i sve što može odvratiti pacijenta od njegove bolesti. Vrijedi ponijeti laptop sa preuzetim filmovima ili audio knjigama.
• Ukrasite sobu tako da manje liči na bolničku sobu. Ako postoji takva prilika, onda je vrijedno ponijeti od kuće stolnjak, svježe cvijeće, igračke itd. kako bi se pacijent osjećao ugodno i ugodno.

Ako je voljena osoba ozbiljno bolesna, onda je većinu ove liste teško provesti. U ovoj situaciji morate provoditi što više vremena sa njim, kupovati mu poklone, pisati čestitke i podijeliti s njim svoje tajne. Glavno je da se potrudite da bolesnik ne bude depresivan i da ne misli da nikome nije potreban i da će svima biti lakše bez njega.

Podrška za depresiju

Neki ljudi se obeshrabre i zbog najmanjeg problema. Ponekad se nevolje bukvalno gomilaju jedna za drugom, što dovodi do teške depresije. Izgleda da nema izlaza iz situacije, a to se nikome drugome ne dešava.

Morate shvatiti da je svaka osoba društveno biće, pa mu je mnogo teže da se sam nosi sa problemima. Onima koji kažu drugačije potrebna je podrška. Ne treba se svađati sa nekim ko pati. Morate biti tu, čak i ako on to ne želi. Vrijedi pronaći razloge da ga posjetite, pozovete u šetnju ili ga jednostavno zovete svaki dan.

Ako je osoba šokirana

Neki događaji dovode do toga da osoba bude u stanju šoka i nije spremna da prihvati i shvati da je sve što se dešava stvarno. U tom slučaju ne biste trebali pružati podršku putem telefona i video messengera.

Lični razgovor je mnogo važniji u teškoj situaciji. Tokom razgovora nije potrebno pokušavati smiriti nekoga ko je u šoku. Preporučljivo je napraviti plan dalje radnje i reci osobi da nije sama i da će joj bliski ljudi pomoći da se izbori sa svim svojim problemima. Morate biti spremni za emocionalni povratak. Ako je osoba umrla bliski rođak, morate preuzeti sva organizaciona pitanja: posjetiti mrtvačnicu, pronaći mjesto na groblju, pripremiti hranu za sahranu itd.

Ako je osoba akutno zabrinuta

U tom slučaju morate biti spremni na agresiju. Ne osuđujte i nemojte biti uvrijeđeni od strane uznemirene osobe. Mnogo mu je lakše kriviti ceo svet za ono što se dešava, jer to pomaže da se nosi sa bolom. Svako ima pravo da se ljuti, tako da treba da budete popustljivi i ni u kom slučaju se ne okrećete od prijatelja ili rođaka zbog reči izgovorenih u naletu očaja.

Ako osoba baca stvari, lomi sudove i ponaša se agresivno, onda mu ne biste trebali uzvratiti. Bolje je otpustiti situaciju, otići kući i nazvati ga na telefon.

Ako je osoba već iskusila tugu

Mnogi ljudi vjeruju da neko vrijeme nakon tragičnih događaja počinje period adaptacije kada podrška porodice i prijatelja više nije toliko važna. Ovo je zabluda. U medicinska praksa period rehabilitacije nije ništa manje važan od borbe protiv bolesti. Ista stvar se dešava kada je u pitanju moral.

Kakvu podršku muškarac želi da dobije od žene u teškim trenucima života?
Odnosi mogu biti harmonični samo kada ljubavni prijatelj ljudi osećaju otpor pravi trenutak podrška i saučesništvo. Muškarac nikada neće pustiti ženu koja zna da podrži voljenu osobu u teškim životnim trenucima. Kada se muškarac oseća loše, biće podrška od njegove voljene najbolji pogled pomoć. Ali ne znaju sve žene kako ispravno izraziti podršku.

Ovo nije njihova krivica. Oni jednostavno djeluju po analogiji sa vrstom pomoći koju bi sami željeli osjetiti. U međuvremenu, psihologija muškaraca se veoma razlikuje od psihologije žena. Muškarci se u životu vode malo drugačijim pravilima i principima. Shodno tome, podrška žene bi trebala izgledati drugačije. Tako, na primjer, nikome od muškaraca neće se svidjeti ako žena počne pokazivati ​​sažaljenje, vjerujući da će ona biti ta koja će biti pouzdana podrška. Sažaljenje, čak i uz vrlo dobre namjere, povređuje muški ponos. Muškarac neće tolerisati čak ni nagoveštaj da je patetičan, potpuno nemoćan i slab u očima žene. Ako u konkretan slučaj Muškarac zaista ima takve kvalitete, žena ipak mora pokazati da je za nju on najjači. To će muškarcu dati vjeru da će sve poteškoće prije ili kasnije nestati.

Ne treba tješiti čovjeka u trenucima očaja. Utjeha se može manifestirati u činjenici da žena počne tražiti "profesiju" ili pozitivne strane Problemi. Ali to će samo produbiti čovjekovo uvjerenje u vlastitu bespomoćnost, a u ovom trenutku želi da osjeća potpuno drugačija osjećanja. Ako vidite da se muškarac osjeća loše, nemojte ga namjerno nečim razveseliti. Tuga ipak neće u trenu biti zamijenjena radošću. A vaša glumljena veselost će najvjerovatnije samo iznervirati muškarca.

Muškarci su dizajnirani tako da moraju sami iskusiti svu negativnost koja se nakupila u njihovoj duši. Nemojte biti previše nametljivi u takvim trenucima. Čak i ako želite da pomilujete muškarca ili mu na neki način ugodite. Pokušaji da se čovjek odvrati od problema također će biti neuspješni. Muškarci su dobri u razlikovanju pravih ženskih namjera od onih namjerno konstruiranih. A ako ste opsesivno privrženi, dodatno ćete pogoršati problem. Ne pitaj čoveka šta se desilo. Ne pokušavajte da saznate od njega šta ga je moglo toliko uznemiriti. Dok razgovori od srca do srca mogu donijeti olakšanje ženama, dijeljenje problema sa voljenima je, iskreno, problematično za muškarce. Pitajući ga o poteškoćama, tjerate čovjeka da uloži nevjerovatan napor na sebe.

Stoga je bolje ne gnjaviti, već dati muškarcu priliku da dugo ćuti. Ravnodušnost s vaše strane u ovoj situaciji neće biti uvredljiva za muškarca. Naprotiv, to će biti od veće koristi od depresivnih pitanja. Zapamtite želju muškarca, pod bilo kojim okolnostima, da izgleda najuspješnije i najjače pred ženom koju voli.

Vjerujte, muškarac ne želi da dijeli svoje neuspjehe s vama, ne zato što mu nije potrebna vaša podrška, već iz razloga što će se zbog toga osjećati potpuno nemoćno. U nedostatku znanja o tome kakva je podrška muškarcima potrebna, bolje je ne pokušavati je uopće pružiti.

Jedna pogrešna reč će zauvek odgurnuti muškarca od sebe. Iznad svega, budite taktični. Mnoge žene, kada vide svog voljenog muškarca u stanju tuge i malodušnosti, odmah "okrenu strelice" na sebe, postavljajući pitanje: "Da li si zbog mene tako tužna?" Ako vas je muškarac uvrijedio, sigurno će vas obavijestiti o tome. Ali nemojte isključiti mogućnost da je muškarac ovog trenutka oseća upravo svoju krivicu. Ne biste trebali rješavati stvari pokušavajući doći do istine.

Samo dajte muškarcu priliku da bude sam sa sobom. Nakon nekog vremena, on će vam se sigurno obratiti. A ako mu opsesivno priđete sa svojim neosnovanim sumnjama, samo ćete pogoršati situaciju obojici. Takođe nije prikladno muškarcu stalno nuditi pomoć. Bolje je da se neko vrijeme uopće ne miješate u situaciju. I dalje nećete zajedno rješavati muške probleme. Ako je muškarac napravio ozbiljnu grešku u nečemu, radije će to riješiti sam bez vašeg učešća. Ti mu nisi mama, a on sam je već otišao djetinjstvo. Zato ga ne pokušavajte spasiti ili izvući iz životnih nevolja.

Ovo će samo produbiti njegove misli o sebi kao gubitniku. Naravno, problemi mogu biti potpuno nepredvidivi. A ponekad žena zaista može pomoći pomoć koja vam je potrebna. Međutim, u većini slučajeva bolje je sačekati trenutak kada je u pitanju pomoć ili nešto slično konkretan čovek pitaće se. Želja žene za podrškom je sasvim prirodna. A ako podrška ne uspije u praksi, onda to uznemiruje ženu.

Vaša podrška bi trebala početi razumijevanjem šta je potrebno vašoj voljenoj osobi. Posmatrajte njegovo raspoloženje. Takvo zapažanje će sigurno dati neke naznake. Ako je, u normalnom stanju stvari, vaša senzitivnost jedni prema drugima dovoljno razvijena, onda ne bi trebalo biti problema oko toga kako muškarcu pružiti podršku. Prava taktika će doći sama po sebi. Vaše srce će vam sigurno reći pravu odluku. Ako pri susretu sa voljenom osobom nakon posla primijetite tugu na njegovom licu i ne sumnjate da je u nevolji, nemojte to pokazivati. Neka vaše ponašanje bude isto kao i uvek. Međutim, svakako pripazite sami muška reakcija. Žene obično mogu tačno da pogode da li muškarac želi da razgovara ili će ga to još više uznemiriti. Ako čovjek s velikom neradom odgovara na obična pitanja, bolje mu je dati priliku da se povuče. Njegove kratke jednosložne fraze bit će vam signal da je bolje odgoditi komunikaciju od srca do srca "za kasnije". U tom slučaju, ostavite muškarca samog u prostoriji neko vrijeme, a da ga ne uključujete ni u kakve razgovore. Nemojte ga uznemiravati stalnim provjeravanjem. Ako muškarac želi da razgovara sa vama, on će svakako prvi započeti razgovor. Možete pokazati svoje učešće tako što ćete jednostavno biti u blizini i tiho raditi.

Sedite sa muškarcem ili lezite pored njega. Ako vidite čovjeka kako čita novine, uzmite časopis i u tišini počnite čitati. Ako muškarac mirno reaguje na vaše dodire, to znači da mu ne smetaju. Sve ovde zavisi od njega individualne karakteristike. Neki muškarci se brzo smire ako im žena koju vole masira vrat i leđa, dok će drugi postati napeti čak i od čistog slučajnog dodira u trenucima poteškoća. Ako muškarac želi da budete bliže, prići će vam ili sesti pored vas. Ovdje je glavna stvar ne nametati. Čak i ako je muškarac sjeo pored vas ili vam dotaknuo glavu ramena, nemojte to smatrati njegovom željom da razgovara. Muškarac najverovatnije uopšte ne želi da priča. Samo mu dajte priliku da uživa u miru vašeg prisustva. Pravim rješenjem može se smatrati pripremanje ukusne i zadovoljavajuće večere za svoju omiljenu. Možete skuhati biljni čaj ili skuvati nešto što on posebno voli.

Mnogi muškarci intuitivno nastoje "pojesti" probleme i stres. I treba napomenuti da ova opcija nikako nije najgora. Ako olujno oduševljenje prizorom ukusna hrana On to ne izražava, budite sigurni, on zaista cijeni vašu brigu i pažnju. Ovo će biti najbolja podrška sa vaše strane. Čovjek će, naravno, biti veoma zahvalan za takav odnos prema sebi. Radi dobrih namjera, trudite se da ne zveckate posuđem u kuhinji, ne počinjete čistiti kao da neće biti drugog trenutka za ovo, nemojte tražiti od svog muškarca da se igra s djecom, samo ga ostavite na miru. Istovremeno, budite potpuno otvoreni prema muškarcu. On mora shvatiti da ćete u svakom trenutku odgovoriti na njegove zahtjeve i razgovarati s njim ako je potrebno. Postoje situacije kada muškarac ima problema, ali žena koju voli je daleko. Čovjeka možete podržati iz daljine tako što ćete ga samo jednom pitati da li mu možete pomoći u bilo čemu.

Ako kaže da niste u mogućnosti da pomognete, naglas naglasite da je on odličan momak za vas, da vidite njegovu ogromnu snagu i vjerujete da će se rješenje svakako pojaviti. Obavezno izrazite svoje odobravanje bilo koje njegove namjere i odluke. Bolje je uopšte ne pričati o samom problemu, ne upuštati se, da tako kažem, u detalje. Fokusirajte se na skrivene muške resurse, koje, naravno, ima svaki muškarac.

Stvaranjem atmosfere smirenosti, eliminisanjem napetosti iz komunikacije i napuštanjem opsesivne pristojnosti, pružićete muškarcu najbolju podršku u trenucima poteškoća. To mu neće proći nezapaženo, a vi ćete se uvjeriti da će vam i muškarac biti spreman podići svoje pouzdano rame pod bilo kojim okolnostima.

Znate li kako sklapati prijateljstva? Biti dobar prijatelj znači pomagati svojim prijateljima kada im stvari ne idu dobro. Moći ćete tečno komunicirati na engleskom tek kada naučite da pronađete prava reč u pravom trenutku. Danas ćemo proučavati engleske izraze kojima možete razveseliti prijatelja koji govori engleski jezik koji je u teškoj situaciji ili je iz nekog razloga depresivan.

“Ako se prijatelj iznenada pojavi”... u neprijatna situacija, osjeća se depresivno (da se osjeća depresivno), ima bilo kakvih problema: izgubio je posao, na rubu je sloma (sloma) ili jednostavno doživljava događaj previše emotivno... Kako ga utješiti (utješiti), kako pomoći mu da se nosi sa problemom?

Pomažemo vam da progovorite

Pa šta učiniti u ovako tužnoj situaciji? Često, kada osoba prolazi kroz teška vremena, on jednostavno morate ga pustiti da progovori - možda će ovo biti dovoljno. sta da radim? Da postavljam pitanja. Za prijatelja koji je ostao bez posla, možete postaviti sljedeća pitanja:

Primoran da odgovori na pitanje, prijatelj će početi da priča, da iznese ono što je bolno, olakšaće mu dušu i, možda, barem malo zaboraviti na problem. Dajte mu podršku (budi podrška) – na kraju krajeva, kako kaže poznata engleska poslovica: “Prijatelj u nevolji je prijatelj zaista.” ("Prijatelj se poznaje u nevolji").

Kako dobar prijatelj, rado biste dali savjet prijatelju, ali imajte na umu da savjet treba davati pažljivo, trudeći se da ne uvrijedite osobu. Stavite se u kožu svog jadnog prijatelja i formulirajte savjet ovako: „Da sam na tvom mjestu...“ („Na tvom mjestu...“), na primjer:

Izbjegavanje netaktičnosti

Ali ponekad se direktni savjet može naići na neprijateljstvo i morate malo ublažiti njegovo značenje:

Glavni razlog zašto je bolje savjetovati u prikrivenom obliku je da vaš sagovornik ne osjeti da s njim razgovarate snishodljivo, pokroviteljski ili bez dužne simpatije (nesosjećajno).

Snishodljivo - zamislite situaciju: ostali ste bez posla, a neki dobronamjernik vam predlaže da posao potražite na internetu, kao da vam to ranije nije palo na pamet.

Patroniziranje je kada vam kažu:

Dijelimo naše iskustvo

Kako drugačije možemo pomoći uznemirenoj osobi? Ako ste upoznati sa problemom vašeg prijatelja, podijelite svoje iskustvo, pričajte o svojim osjećajima u tom trenutku, kako se sve to dogodilo i kako ste časno izašli iz teške situacije. U našem primjeru prijatelja koji je izgubio posao, ovo bi mogle biti sljedeće fraze:

Zamijenite rame

Pružite podršku, ponudite pomoć - postanite „rame za plakanje“ (bukvalno: „rame za plakanje“):

Ohrabrite prijatelja (da ga umirite), ulijte mu nadu u budućnost, ali ne sa formalnim „Ne brini, sve će biti u redu“. („Ne brini, sve će biti u redu.“) Bolje je reći: „Nešto će iskrsnuti.“: Frazni glagol doći gore znači „pojaviti se, ustati“.

Pokušavamo da vas oraspoložimo

Takođe možete pokušati da nasmejete svog prijatelja šalom - to je uobičajeno u britanskoj kulturi (glavno je da se šala pravilno razume). Uostalom, kada nije baš dobro raspoloženje i neko se dobro našali, svi postaju vedriji!

Kako vam se sviđa ova opcija:

U stvari, završili smo sa pomalo sumnjivom šalom - ali zavisi od smisla za humor vašeg prijatelja, vodite se njime kako šala ne bi imala suprotan efekat.

I na kraju, još jedna tehnika za utjehu nesretnika koja se zove "uspavanka prije spavanja" (učite od dr. Sheldona Coopera):

Nadamo se da će vam fraze koje su ovdje navedene pomoći da razveselite tužnog prijatelja i da mu izrazite svoju simpatiju i empatiju. Kako se ponašaš, šta kažeš slična situacija? Čekamo vaše komentare!

Obično kažemo: ne brini, izdrži, sve će biti u redu, vrijeme liječi i druge slične riječi koje, nažalost, samo povećavaju anksioznost i ne donose olakšanje. Ova vrsta podrške ne funkcioniše. Kako možete pomoći nekome da se nosi s bolom? O tome u našem članku.

Zašto gore navedene riječi ne funkcionišu objasnili smo u članku “5 fraza koje ne biste trebali reći osobi kada je uznemirena”. Hajde sada da razgovaramo o tome šta da radimo.

1. Dozvolite osobi da tuguje, dajte joj priliku da bude zbunjena, razdražljiva, cmizdrava, slaba

Nema potrebe ubeđivati ​​osobu u beznačajnost onoga što se dogodilo i tražiti od njega da se pribere, smiri, itd. Prihvatite njegov bol, njegova osećanja, nemojte ih obezvređivati. Dozvolite mu da ih izrazi kako mu je trenutno potrebno. Neka se naljuti, vrišti, plače. Nemojte ga spriječiti da doživi takva osjećanja. Oni se ne mogu suzbiti. Ako se osoba povlači od drugih, često plače, vidi noćne more, doživljavanje bola, slabosti, ranjivosti, pa čak i pokazivanje pretjerane razdražljivosti i ljutnje - to je normalno i ne treba ga suzbijati alkoholom ili valerijanom. Takva osećanja se ne mogu potisnuti unutra, moraju se osloboditi i živeti.

1. Ostani blizu

Osobi koja doživljava unutrašnji bol potrebno je prisustvo drugih, ali samo prisustvo od koje se ne treba braniti (tj. kada ne kaže „5 fraza koje ne treba izgovoriti nekome ko je uznemiren“) . Samo budite blizu voljene osobe u trenutku kada mu je to posebno potrebno. Budite poštovani i empatični prema njegovom stanju i njegovoj boli. Ako govorimo o konkretnim riječima, možemo reći: „Vidim koliko si bolan, težak, strašan, itd. Imate pravo na ova osećanja i emocije. A ja sam u blizini."

1. Podržite želju osobe da priča o tuzi i svojim iskustvima

Ožalošćena osoba može govoriti o istoj stvari nekoliko puta. Ovo je u redu. Važno je da ga ne prekidate, ne menjate temu, ne sugerišete mu da treba da razmišlja samo o dobrim stvarima. Dajte mu priliku da bezbedno (bez devalvacije i zabrana) razgovara o dubokim temama vezanim za iskustva (stid, tuga, tuga, slabost, ljutnja itd.) Mnogi ljudi smatraju da je bolje ne pričati o traumatičnom događaju da ne uznemiriš voljenu osobu. Ali u stvari, veoma je korisno pričati o onome što se dogodilo, diskutovati, sjećati se. Ovo omogućava osobi da podijeli svoja iskustva s drugima i doživi ih.

1. Nazovite stvari pravim imenom

Često u kriznim situacijama ljudi vjeruju da je bolje ne zvati stvari pravim stvarima, inače će traumatizirati voljenu osobu. Na primjer, umjesto "umro", kažu "otišao". Umjesto "depresija" - "on se ne osjeća dobro", "nešto nije u redu s tobom." Psiholozi kažu da to nije tačno. Nazivanje stvari pravim imenom je velika podrška za osobu koja je traumatizirana. Ovako označavate stvarnost, što mu pomaže da je prihvati i živi.

1. Nemojte donositi nikakve presude o tome šta se dogodilo.

Procjene su uvijek racionalizacija, odnosno izbjegavanje osjećaja. I tokom perioda tuge, osoba ne može pobjeći od svojih emocija, mora ih živjeti. Sve ostalo dolazi kasnije. U našoj kulturi, nažalost, nije uobičajeno prikazivati ​​svoja negativna iskustva (ljutnja, bol, zbunjenost, očaj itd.). Poštujemo osobu koja se drži uprkos tuzi. Držati se znači gurati svoja osećanja duboko unutra. A Najbolji način da biste to učinili - pokušajte racionalno objasniti šta se dogodilo i zašto, izvući zaključke itd. Odnosno, prenesite svoje emocije i osjećaje na racionalnu ravan. Ali potisnute emocije neće nestati nakon nekog vremena i dalje će se osjetiti u obliku raznih bolesti i psihosomatskih poremećaja. Najbolje što možete učiniti za svoju voljenu osobu je da zajedno plačete zbog tuge, a ne da zovete „Saberi se, budalo! Morate nahraniti djecu!” Ovo je sve kasnije, prvo neka osoba živi svoj bol. Poštujte njegova osećanja.

U našoj biblioteci “Glavna misao” nalazi se recenzija vrlo zanimljive knjige psihologa Martina Seligmana “Kako naučiti biti optimist”. U njemu daje tehnike kako se brzo oporaviti od neuspjeha. Pročitajte ih, pomoći će vama i vašim najmilijima da preživite krizne situacije i održite zdravlje i optimizam.