Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Подтянутость, эластичность и упругость, наполненность -- все обеспечивается поддержанием тургора, то есть влаги в тканях. Термин "тургор" активно используется косметологами для определения уровня влаги в кожном покрове. Кроме этого, тургор обозначает наличие напряжения во внутриклеточном пространстве. Что такое тургор, какая существует связь между тургором, эластичностью, упругостью и тонусом кожи, рассмотрим в этой статье на сайт.

Что же обозначает термин "тургор"?

Обычно слово "тургор " используется в тандеме со словами "кожа", "лицо", "ткани". Тургор тканей - это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.

В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.

При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.

Как проверить тургор кожи:

Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.

Причины снижения тонуса и тургора кожи

В женском организме состояние кожи зависит от уровня гормонов эстрогенов. Гормоны управляют клетками - фибробластами, отвечающими за выработку эластина, коллагена и гиалурона. При стабильном гормональном фоне в кожном покрове нормализуется уровень жидкости, кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной. Поэтому первой причиной снижения тургора кожи считается перепад выработки гормонов эстрогенов в сторону уменьшения или увеличения его количества.

Немаловажную роль в поддержании эластичности кожи играет уровень влаги в тканях кожи. Это обусловлено жизнедеятельностью клеток: по мере попадания жидкости в клетку, цитоплазма перемещается ближе к стенкам и образует давление внутри клетки. Такое давление удерживает влагу внутри, препятствуя пересыханию. Через потоотделение посредством кожи из организма может выводиться до полулитра воды за сутки. Кроме этого, кожа стремительно теряет влагу при слишком сухом воздухе в помещении, активном ультрафиолетовом излучении, постоянной работе электроприборов.

Для обеспечения должного уровня увлажнённости в дерме должно выделяться необходимое количество гиалуроновой кислоты. Это кислота незаменима при регенерации клеток и поддержании жидкости в кожном покрове. Это вещество способно связывать молекулы воды и равномерно распределять их в тканях. Также гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который необходим для успешного сопротивления кожи при надавливании или растяжении.

Гиалуроновая кислота стремительно покидает ткани под воздействием ультрафиолета, который негативно влияет на кожу, пересушивая её. Кроме этого, уменьшается выработка гиалурона в коже при постоянных стрессах, неправильном питании, отсутствии движения, наличии вредных привычек. С 25 лет в организме постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, а вместе с ней коллагена и эластина.

Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?

1. Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
2. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
3. Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
4. Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
5. Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
6. Вести здоровый образ жизни - физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.

В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.

Инструкция

На долгое время сохранить эластичность кожи способно регулярное употребление в пищу гречневой крупы. Причем готовить из нее можно не только кашу, но и другие блюда. В состав этого продукта входит огромное количество рутина, вещества, замедляющего процесс появления морщин. Диетологи не зря называют гречневую крупу антивозрастной.

Отлично сохраняет упругость и эластичность кожи кремний. В народе его называют элементом молодости. Кремний в большом количестве содержится в различных крупах, отрубях, некоторых ягодах и фруктах. Присутствует этот чудодейственный элемент и в моркови, капусте, свежей зелени, а также в проросших семенах злаков.

Неэластичная и бледная кожа свидетельствует, как правило, о нехватке в организме железа. Чтобы восполнить запасы этого важного элемента, чаще следует употреблять в пищу гречневую и овсяную крупу, мясо и печень, телятину и крольчатину, а также яичный желток. Поддерживающее эластичность кожи железо присутствует в курице, свинине и баранине, правда количество его в этих продуктах невелико.

За упругость и гладкость кожи отвечает и селен. Те, кто регулярно употребляют в пищу продукты, богатые селеном, за эластичность своей кожи могут не беспокоиться. Этот содержится в кокосовых орехах, тунце и сардине, свиной и говяжьей печени, в зернах пшеницы, в яйцах и чесноке.

Не позволит потерять коже упругость и регулярное употребление в пищу продуктов, богатых цинком. К таковым относятся: морепродукты и рыба, пшеничные отруби, телячья печень, тыквенные семечки, какао, дрожжи, грибы и орехи.

Чтобы кожа долго оставалась эластичной, упругой и гладкой, из ежедневного рациона питания рекомендуется исключить жареные, жирные, чересчур сладкие и соленые блюда, а также острые приправы и соусы.

Видео по теме

Источники:

• как повысить упругость кожи

Нежная, как у младенца, кожа - мечта любой женщины неезависимо от возраста. К счастью, современная косметология позволяет поддерживать тело в прекрасном состоянии. Главное правило - кожа не должна быть пересушена, иначе на ней начнут появляться трещинки и раздражения, тогда ни о какой мягкости и нежности речь уже не идет. Важно поддерживать оптимальный для вас уровень влажности лица и тела, и конечно, не забывать про руки и ноги, где кожа грубеет быстрее всего.

Инструкция

Обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами. Для сухой кожи подойдет молочко или масло для тела, для жирной - лосьон или кремовый тальк. Наносить эти средства нужно сразу после душа или , мягкими массажными движениями. Помните, что для лица и тела используются разные увлажнители. Многие взрослые покупают в аптеках детское масло, считая, что оно вернет их коже былую мягкость и нежность. Как вариант, можно использовать для увлажнения малос в специальных или . Пока вы будете лежать в ароматной воде, кожа насытится увлажняющими веществами. Только не вытирайтесь слишком сильно и энергично, когда выйдете из ванны. Просто промокните тело полотенцем.

Каждую неделю используйте скрабы для того, чтобы удалить ороговевшие частички кожи. Для мягкий гоммаж, для пяточек - сильнодействующий скраб или пемзу. Некоторые делают скрабы из морской соли, смешанной с кремом или , или из овсяных хлопьев и кофейных зерен, перемолотых в муку. После скрабирования мойтесь с гелем или кремом для душа или крем-мылом, но не используйте обычное мыло, которое сушит кожу .

На ночь смазывайте огрубевшие участки кожи, например, локти и пятки, толстым слоем увлажняющего или питательного крема или оливковым . Для усиления эффекта надевайте на ноги хлопчатобумажные носочки. В повседневной старайтесь не носить синтетику: она может раздражать кожу , вызывая воспаления.

Обратите внимание

За состояние кожи отвечает витамин Е. Он содержится в печени, бобовых, зелени, творге, молоке.

Полезный совет

Летом постоянно держите под рукой флакончик с опрыскивателем. В нем может быть термальная вода для лица или легкое масло для тела.

Источники:

• "Несколько советов
• как сделать кожу мягкой

Все женщины внимательно следят за состоянием своей кожи, регулярно используют всевозможные средства для поддержания упругости и эластичности. Если ваша кожа вас не устраивает или вы заботитесь о будущем ее состоянии, существует четыре несложных способа, которые помогут вам всегда быть неотразимой. Пользоваться ими не сложно. Эти способы помогут вернуть вашей коже упругость, эластичность и неотразимую красоту.

Инструкция

Контрастный душ. В этом вам поможет вода, как холодная, так и . Если у вас на головке душа устанавливается положение сильного напора, то поставьте ее в это положение, если же нет - включите воду посильнее. Меняя температуру воды, делайте круговыми движениями массаж по всему телу. Примерно через ваша кожа станет заметно подтянутой и увеличится ее эластичность. Так улучшится состояние кожи, кровообращение и обмен веществ в организме. Также можно сделать массаж жесткой щеткой - кровообращение в этом случае тоже восстановится. Если вам и вашей коже срочно нужно взбодрится, то контрастный душ - лучшее средство.

Прыщики и угри у - обычное явление, однако, если вам больше 20 лет, а эти явления не , значит, с вашим организмом что-то не в порядке. Возможно, вам нужно пересмотреть рацион питания – отказаться от жирной и сладкой пищи и побольше употреблять овощей и фруктов.

Если хотите сделать кожу лица упругой, пусть гимнастика для лица и шеи станет вашей ежедневной привычкой. Сядьте прямо. Постарайтесь, вытянув шею, дотянуться подбородком поочередно до левого и правого плеча. Медленно выполняйте круговые движения головой слева направо и справа налево, стараясь подбородком прижиматься к , а ушами – к ключицам. Возьмите в зубы карандаш. Запрокиньте голову назад, и, вытянув подбородок, старайтесь карандашом воображаемые цифры. Выполняйте круговые движения . Начните выполнение каждого упражнения с 10 раз и постепенно увеличивайте количество до 35-40.

Очень полезно по утрам протирать кожу льдом из настоев и отваров лекарственных трав – подорожника, чистотела, шалфея, ромашки, календулы или их смеси. Не вытирайте лицо полотенцем – пусть кожа впитает целительную влагу. Если появляется ощущение стянутости, нанесите на лицо дневной крем.

Тонизируют кожу и повышают ее упругость маски из натуральных продуктов.Дрожжи развести теплым молоком и свежевыжатым соком. Маску нанести на очищенное лицо на 20 минут.

Смешать чайную ложку рисовой муки (для ее приготовления можно смолоть в кофемолке рисовую крупу) с желтком и столовой ложкой сливок или сметаны. Маску нанести на очищенное лицо, после минут через 10 подмазать еще. Держать маску 20-25 минут.

Чайную ложку порошка какао чайной ложкой кипятка, добавить теплое молоко или сливки, столовую ложку свежевыжатого сока лимона и несколько капель витамина Е. Нанести на 20 минут.Ваши заботы о здоровье окупятся сторицей – молодость и останутся с вами.

Видео по теме

Тругор кожи или, другими словами, ее тонус – фактор преходящий. К сожалению, с возрастом упругость кожных покровов снижается из-за уменьшения содержания коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты. Но с этим явлением можно бороться.

Инструкция

Для начала проверьте ваш кожный тругор. Для этого ущипните кусочек кожи на одной кисти другой рукой. Если кожа, которую вы оттянули, сразу вернулась в исходное положение, она достаточно упруга. Но в случае, когда она возвратилась на место недостаточно , надо бить тревогу: тругор ослаблен. К счастью, есть целый ряд эффективных методов, позволяющих упругость кожи лица и тела. Только надо комплексно.

Первая мера, которую надо обязательно предпринять – покупка хороших кремов, масок и эмульсий. Выбирайте такие, которые помогают восстанавливать коллаген и эластин, гиалуроновую кислоту в коже. Средства должны подходить вам, поэтому перед их покупкой лучше всего проконсультироваться с косметологом.

Очень хорошо налаживает тругор кожи иглоукалывание. Специалист вводит под нее тончайшие иглы, которые стимулируют те слои, до которых не может добраться самый дорогой крем. После обработки такими иглами клетки кожи начинают усиленно вырабатывать коллаген и эластин, синтезировать гиалуроновую кислоту. Только обязательно обращайтесь к квалифицированным иглорефлексотерапевтам, чтобы помочь лицу и телу, а не навредить.

Для хорошего тругора обыкновенный контрастный душ. Он повышает циркуляцию , делает упругими стенки сосудов. Возьмите за правило принимать такой душ каждый день. А после него втирайте в кожу натуральные эфирные масла. Для упругости кожи лица и рук можно компрессы с чередованием холодной и горячей воды, а лучше трав.

Видео по теме

Источники:

• как улучшить тургор кожи

Слабая, дряблая кожа появляется тогда, когда в организме человека происходят возрастные изменения, когда резко колеблется масса его тела и нарушается обмен веществ. Жаль, если эта проблема коснулась и вас. Но если вы очень хотите вернуть коже здоровый вид, упругость и эластичность, следует не отчаиваться, а действовать.

Инструкция

Если вы хотите вернуть своей коже утраченную упругость или постараться, чтобы она оставалась таковой максимально долгое время, то вам не обойтись без физических упражнений. Это могут быть регулярная утренняя зарядка, фитнес, гимнастика, йога или танцы – кому что нравится, но все это заряжает тело бодростью и энергией, улучшает веществ и кровообращение, а, значит, кожа получает необходимые питательные вещества и обогащается кислородом.

После того, как вы активно позанимались спортом, примите контрастный душ. Это благотворно влияет на состояние ваших сосудов, очищаются поры кожи, ускоряется регенерация клеток, а кожа приобретает здоровый вид, хорошеет и укрепляется. Во время водных процедур попробуйте сделать легкий массаж кожи, затем нанесите на нее скраб для тела , после чего смойте гелем для душа. Скраб нужно не часто и всего после ванны – когда кожа распаривается, ее поры легче очистить.Можно приготовить природный скраб в : это засахаренный мед или морская соль, смешанная со сметаной.

Дайте вашей коже дополнительное питание – наложите маску. Самая простая, но эффективная – маска из оливкового масла. Она хорошо увлажнит вашу кожу и насытит ее минеральными веществами и витаминами. Подобной маской пользуются многие . Попробуйте, может, такой способ увлажнения и питания кожи понравится и вам.

Поработать над вашей кожей могут и профессионалы. Если у вас есть возможность хотя бы изредка посещать салоны красоты или СПА салоны, где проводится комплексный уход за кожей, вы тоже получите неплохой результат.

Если хотите оздоровить и свою кожу , позаботьтесь о хорошем, правильном питании. Свежие овощи и фрукты, легкое, отварное мясо и рыба, минимум мучного и сладкого окажут благотворное влияние и на кожу , и на вашу фигуру в целом.

Связанная статья

Красота и здоровье всегда идут рука об руку. Поэтому тем, кто хочет повысить упругость тела, подтянуть мышцы и добиться хорошего состояния кожи, нужно взять за правило регулярно заботиться о себе.

Инструкция

Берегите кожу
Загорайте разумно: всегда используйте защитные средства, избегайте длительного пребывания на солнце, не лежите на в часы наибольшей активности светила.
Тщательно очищайте лицо от макияжа, какой бы уставшей вы ни были, не позволяйте себе уснуть без умывания. Увлажняйте кожу: для этого подойдут не только кремы и лосьоны, но и любое косметическое (персиковое, миндальное и пр.) и даже простое оливковое масло.
Принимайте контрастный душ и делайте скраб раз в неделю, чтобы избавиться от ороговевших частичек кожи. В качестве основы для скраба можно использовать молотый кофе, сахар, овсянка и другие абразивные продукты из вашего буфета.

Правильное питание
Не отказывайте себе в сбалансированном питании. Дважды в год, и , принимайте курс поливитаминов. Подойдут как общие комплексы витаминов и минеральных веществ, так и специальные витамины для (витамины красоты), в которых повышена доза А и Е, влияющих на состояние кожи, и волос. Выпивайте не менее двух литров воды в день.

Поддерживайте тонус мышц. Работайте над своим в спортзале, посещайте аэробику или бассейн - эти виды тренировок дают равномерную нагрузку всему телу. Если нет возможности заниматься фитнесом, просто почаще ходите пешком, катайтесь на велосипеде, танцуйте - словом, двигайтесь как можно больше. Немало способствует повышению упругости тела и массаж, а также процедуры обертывания, которые проводятся в SPA- и велнес-центрах.

Обратите внимание

Лазерная косметология, дорогостоящие инъекции и эксклюзивные препараты могут омолодить и придать упругость телу. Однако невозможно получить идеальную кожу одними усилиями специалистов - полученный результат вам придется поддерживать самостоятельно, ведя здоровый образ жизни.

Полезный совет

Если потеря упругости тела стала результатом резкого похудания, запасайтесь терпением и тщательно ухаживайте за кожей. Через некоторое время она приспособится к вашим новым габаритам и приобретет упругость.

Чтобы состояние кожи вас радовало, необходимо немало потрудиться. Ведь то, как она выглядит, зависит не только от правильного ухода и от того, какие деньги вы потратили на косметические средства и салоны красоты, но во многом определяется также и питанием, и образом жизни. Все это и нужно принимать во внимание, если вы решили вплотную заняться своей внешностью.

Инструкция

Составьте долгосрочный план своего рациона. В основе здоровья кожи, прежде всего, лежит правильное, сбалансированное питание, при котором ваш организм получает все необходимые для развития клеток вещества – белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.п. Если в нем идут нормальные обменные процессы, клетки кожи получают достаточное питание, что сказывается их регенерации.

Занятия спортом сделайте неотъемлемой частью вашей жизни. Прежде всего, не следует игнорировать утреннюю зарядку. Даже несложные физические упражнения способны улучшить циркуляцию крови, что благотворно отражается на состоянии кожи. А если вы еще и побегаете по утрам или запишетесь в какую-нибудь секцию или фитнес-клуб, можете быть уверены в том, что будете выглядеть моложе своих одногодок.

Нормальный водный баланс – важнейшее условие гладкой, матовой и без признаков шелушения кожи. Восстановить его можно при помощи продуктов косметической промышленности и народных средств. Для увлажнения тела можете пару раз в неделю готовить себе целебную ванну. Наполните ее теплой водой, добавьте литр разогретого молока и столько же травяного отвара из мяты, ромашки или мать-и-мачехи (2 ст.ложки). В этом составе полежите минут 20, а затем примите душ.

Раз или два в неделю, в зависимости от типа кожи, очищайте тело при помощи скрабов, которые удаляют отмершие клетки, грязь, пыль, остатки косметических средств, токсины и кожное сало. Скраб можно купить в магазине или приготовить дома. В качестве абразива подойдут пищевая или морская соль, измельченные плодовые косточки или орехи, отруби, кофейные зерна и т.д. Основой для самодельного скраба могут быть растительное масло, сливки, молоко, сметана и т.д. Постарайтесь регулярно делать массаж тела. В частности, очень хорошо воздействует на кожу медовый массаж.

Улучшить состояние кожи способны ванны с эфирными маслами. Если она склонна к образованию угрей, используют масла лимона, бергамота, розмарина и мелиссы. При жирной коже помогают комбинации (по 2 капли) таких масел, как мята, эвкалипт и лимон; бергамот и можжевельник; лимон и ромашка; бергамот, можжевельник и сосна. Вывести токсины из организма можно при помощи ванны с эфирным маслом фенхеля; бороться с целлюлитом – масла лимона, апельсина, грейпфрута или мандарина.

Вечером, после прихода домой, старайтесь сразу же снять макияж, умойтесь, примите душ, чтобы пот и пыль, которые скопились за день на вашей коже, были удалены. Для очистки лица пользуйтесь косметическим молочком, лосьоном или гелем. После очищения кожи протрите лицо тоником, чтобы лучше впитался ночной крем. Все эти средства должны соответствовать вашему типу кожи.

Перед сном обязательно наносите ночной крем. Для молодой кожи отлично подойдет увлажняющий, содержащий флавоны и микроэлементы. При сухой коже неплохо использовать крем с витаминами А, С и Е. Женщинам после 30 лет следует подбирать косметические средства, способствующие выработке коллагена. А для увядающей кожи наилучшим вариантом будет крем с протеинами, витаминами и микроэлементами, действующими против морщин. После нанесения и впитывания крема обязательно снимайте с кожи его излишки.

Не забудьте и о своих руках, ведь в течение дня они подвергаются воздействию различных температур, воды, химических веществ и т.п., но редко кто пользуется кремом. Поэтому смазывать их на ночь – наилучший выход.

Обратите внимание

Откажитесь от вредных привычек. Курение и прием спиртных напитков сказываются на цвете кожи и ее состоянии.

Молодые девушки могут гордиться красивой и упругой кожей. Но с годами она теряет тургор, начинает увядать, появляются морщины. Со старостью, конечно, не поспоришь, но замедлить эти процессы можно. Если за кожей тщательно ухаживать, то можно сохранить ее молодой как можно дольше.

Вам понадобится

• - ромашка;
• - тимьян;
• - донник лекарственный;
• - березовые листья;
• - молоко;
• - сливки;
• - мед;
• - сок цитрусовых;
• - минеральная вода;
• - сметана;
• - морская соль;
• - засахаренный мед;
• - овсяные хлопья;
• - кокосовое молоко;
• - дрожжи;
• - перекись водорода;
• - фруктовый уксус.

Инструкция

Первым условием будет отказ от алкоголя и курения, они даже в самом молодом возрасте способны погубить кожу . Второе условие – постоянные физические нагрузки, которые способствуют усиленному кровообращению, улучшению обменных процессов. Третье условие – регулярный уход за кожей, заключающийся в очищении, питании и увлажнении. Сохранить упругость легче, чем потом ее восстанавливать, поэтому приложите максимум усилий и терпения.

Кроме повседневного ухода, обязательно делайте массаж, маски и компрессы. Когда принимаете ванну, добавляйте в воду молоко, сливки, мед и эфирные масла. Можно приготовить ванну с добавлением из лечебных трав. Возьмите ромашку, тимьян, донник лекарственный, березовые листья. Смешайте их в равных пропорциях и залейте кипятком. Настой смешайте с водой и понежьтесь в такой ванне 25-30 минут. Травы очистят кожу , придадут ей эластичность и упругость.

Чтобы кожа , стоит добавлять в ванну также сок цитрусовых. Профилактикой появлению морщин будет ванна с соком лимона, апельсина и грейпфрута, при этом вода должна быть комнатной температуры. Это поможет лучше раскрыться эфирным маслам фруктов. Полезны коже и минеральные ванны. Для них, правда, понадобится много минеральной воды, которую нужно предварительно подогреть.

После ванны будет полезно сделать омолаживающий и питательный скраб из смеси сливок или сметаны, морской соли и засахаренного меда. Или смешайте измельченные овсяные хлопья с и медом в равных пропорциях. Тщательно помассируйте кожу и смойте состав теплой, а потом холодной водой.

Вернуть упругость коже лица помогут дрожжевые маски. Разведите 20 г свежих прессованных дрожжей в небольшом количестве молока, размешайте хорошо и нанесите смесь на кожу на 15 минут. Когда масса чуть схватится, вотрите ее круговыми движениями. Остатки смойте теплой водой. Если кожа жирная или на ней много черных точек, то вместо молока используйте перекись водорода. В результате кожа станет упругой, матовой, поры сузятся.

Упругость кожи лица и шеи можно повысить при помощи фруктового уксуса (5%). Для этого разведите его с водой в соотношении 1:1. Смочите ватный диск полученным лосьоном и протрите лицо, шею и зону декольте. На шею можно наложить компресс из такого лосьона, только не пересушите слишком чувствительную кожу .

Связанная статья

C возрастом кожа теряет упругость , что ведет к появлению морщин. Связано это с гормональными изменениями, а также нехваткой коллагена и эластина. Чтобы всегда оставаться молодой и привлекательной, ухаживайте за лицом, не дожидаясь, когда оно начнет увядать.

Вам понадобится

• - средства по уходу за кожей;
• - молотый кофе;
• - оливковое масло;
• - глина;
• - мумие.

Инструкция

Умывайтесь гелем или пенкой. Не пользуйтесь обычным туалетным мылом, оно нарушает естественный баланс кожи, вследствие чего она теряет упругость и естественную увлажненность. Пользуйтесь средствами, в состав которых входят масла и витаминные добавки.

Подбирайте средства по уходу за лицом, которые соответствуют вашему возрасту. Не пользуйтесь легкими кремами, если у вас уже начали появляться следы старения. Хорошо подтягивают и тонизируют антивозрастные сыворотки. Наносите их ежедневно на очищенную кожу утром и вечером.

Пользуйтесь скрабом из молотого кофе. Он обладает тонизирующим действием, омолаживает кожу и придает ей свежий вид. Нанесите кофейную гущу на влажное лицо и помассируйте, оставьте на несколько минут для достижения лучшего результата. Умойтесь и нанесите тонизирующий крем.

Хорошо воздействует на дряблую кожу мумие. Растворите таблетку в небольшом количестве воды. Полученную массу добавьте в крем для лица, после чего храните его в холодильнике, чтобы не испортился. Наносите крем 2 раза в день в течение нескольких месяцев. Положительный результат появится уже через несколько недель использования средства.

Делайте маску из косметической глины несколько раз в неделю. Она вытягивает токсины из кожи и тонизирует ее. Растворите глину до получения однородной консистенции, которая чем-то напоминает сметану, теплой водой. Если у вас очень сухая кожа, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и нанесите на лицо на 20 минут.

Ведите здоровый образ жизни, спите не менее 7-8 часов и гуляйте на свежем воздухе. Особое внимание уделите рациону питания, важно, чтобы он был разнообразным. Полностью откажитесь от вредных продуктов и крепких алкогольных напитков. Чтобы поддерживать естественную увлажненность кожи, выпивайте не менее 3 литров жидкости в сутки.

Обратитесь к косметологу, если, несмотря на все ваши усилия, кожа продолжает терять упругость . Вам подберут не только специальные средства по уходу за лицом, но и посоветуют аппаратные процедуры, которые помогают придать тонус коже .

С возрастом кожа тела теряет былую упругость и эластичность. Однако не нужно думать, что это приговор вашей молодости. Вернуть коже былую красоту вполне реально, но для этого вам нужно приложить максимум усилий.

Спорт

Вернуть вашей коже тонус, зарядиться энергией и получить заряд хорошего настроения помогут физические упражнения, йога и танцы. Ко всему прочему, спорт улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Благодаря притоку кислорода и питательных веществ кожа вновь становится упругой.

Ванны

Ванны не только помогают снять мышечное напряжение и поднять настроение, но и повысить тонус кожи. Отличным подтягивающим эффектом обладает медово-молочная ванна. Для приготовления смешайте по 1 чашке горячего молока и меда, добавьте 2-3 ст.л. розового масла. Полученную массу вылейте в теплую ванну. Лежать в воде можно столько, сколько захотите.

Следующий состав для ванны придаст коже упругость и предупредит раннее старение. Выжмите сок из 5-7 апельсинов, грейпфрутов или лимонов. Вылейте его в ванну и полежите в воде 15-25 минут.

Маски

Домашние маски способны подтянуть кожу и оказать дополнительное питание и увлажнение. Смешайте в равных пропорциях кокосовое молоко, мед и измельченные овсяные хлопья. Средство нанесите на чистую кожу и подержите полчаса. Повторяйте процедуру три раза в неделю.

Существует еще один рецепт эффективной подтягивающей маски: смешайте сырое яйцо, 1 ст.л. натуральное йогурта и 1 ч.л. витамина Е. Готовую смесь нанесите на тело, совершая круговые массажные движения, и подержите 20 минут. Данный состав можно использовать не только для ухода за телом, но и лицом и шеей.

Видео по теме

Для достижения превосходных результатов можно последовать следующим советам по ухоу за кожей:

• Для начала нужно хорошо очистить кожу, использовав для этого скраб. Такое средство можно приобрести в специализированном магазине или приготовить самостоятельно с ингредиентами, что есть дома (соль, сахар, молотый кофе, овсянка). На коже тела скраб стоит использовать чаще, чем на коже лица. Также полезен массаж при помощи щетки с натуральной щетиной.
• Стоит обратить внимание на восстановление водного баланса и увлажнение поверхности кожи. Поэтому нельзя использовать обычные гели и мыла, стоит отдать предпочтение увлажняющим средствам.
• Очень полезными будут домашние обертывания. Для этого нужно намазать бедра, голени, руки, ягодицы и зону декольте жирным увлажняющим кремом или лосьоном и обернуть пищевой пленкой и махровым полотенцем, выдержать 30 минут, затем смыть все теплой водой.
• Для борьбы с проблемой «гусиной кожи» помогут кварцевание, отшелушивающие скрабы, распаривание в бане, прием витаминов группы А и Е.
• Для незначительного удаления целлюлита и внешних его проявлений подойдут антицеллюлитные крема. Их регулярное применение значительно улучшит визуальный вид проблемных участков тела. Растирать крем необходимо специальными массажером.
• Многих женщин волнует проблема вросших волосков. Для ее устранения нужно несколько раз в день обрабатывать проблемные участки тела мазью 1 % раствора гидрокортизона. Через пару дней дня надо смазать их отшелушивающим кремом. Процедуру продолжать в течение 5 дней. За это время волос выйдет наружу. Удалить его стоит при помощи пинцета.
• Настоящую гладкость коже придаст эпиляция. Существует ряд традиционных методов удаления нежелательных волос: специальные крема, воск, бритвы. Следует индивидуально и тщательно подходить к выбору средств для эпиляции. Процедуру лучше не делать перед выходом на солнце, так как поврежденная кожа более подвержена появлению ожогов и раздражений.

Маски для упругости кожи

Довольно простая и эффективная маска для упругости кожи лица – по одной столовой ложке меда, молотых хлопьев «Геркулеса» и кокосового молока тщательно перемешайте. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица на полчаса. Маску нужно смывать сначала теплой водой, а потом прохладной. Эту маску нужно делать трижды в неделю.

Также можно сделать огуречную маску – столовую ложку огуречного сока смешайте с таким же количеством жирных сливок и чайной ложкой чистой воды, взбейте в густую пену и нанесите на лицо на 6-8 минут. Снимать эту маску нужно влажной марлей или полотенцем, а затем просто ополоснуть лицо холодной водой.

Очень просто способ сохранить упругость кожи – использовать для ухода за лицом растительные масла, например оливковое. Просто смазывайте лицо маслом - так вы обеспечите вашу кожу необходимыми витаминами и минеральными веществами. Любые маски, в составе которых есть мед и яичный желток помогают возвращать упругость кожи. Такие маски не только дают заметный подтягивающий эффект, но и обогатят кожу полезными веществами.

Отличное тонизирующее и подтягивающее средство – фруктовый лед. Отожмите сок из любых цитрусовых, разбавьте минеральной водой и заморозьте, а затем просто протирайте лицо кубиком этого льда.

Не менее эффективное средство для кожи – простой желатин. Можете использовать такое средство – 15 грамм желатина залить 200 мл воды, добавить немного глицерина и чайную ложку свежевыжатого сока лимона. Это средство нужно держать на лице четверть часа, а затем тщательно смыть прохладной водой.

Также обратите внимание на ваше питание – чем больше витаминов в вашем рационе и чем меньше жирных, копченых и соленых продуктов, тем лучше будет выглядеть ваша кожа.

Совет 14: Как сделать кожу лица упругой в домашних условиях

Кожа лица нуждается в повышенном внимании. Даже в молодости личико может потерять упругость из-за неправильного ухода. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать некоторые обязательные условия. Сделать кожу лица упругой в домашних условиях помогут народные рецепты с применением самых доступных продуктов.



Крем, бальзам, маски и тоники – это средства для регулярного использования. Нельзя забывать и о скрабах. Для каждой женщины лицо – это визитная карточка. Поэтому кожа лица всегда должна быть идеальной, а добиться этого не так уж и сложно. Тем более что есть рецепты, проверенные годами.

Эфирное масло для упругости кожи лица

Практически все масла благотворно воздействую на кожу. Но есть некоторые, от действия которых кожа преображается буквально на глазах. Тонизировать ее можно анисом, разгладить морщины – валерьяной, а улучшить кровообращение поможет апельсин. Далее дело за упругостью. Лучшие помощники в этом – масла гвоздики, ели, мирры и ладана.



Домашняя маска для упругости кожи лица с творогом и молоком

Рецепт, которым пользуются скандинавские красавицы, можно опробовать на себе, купив в магазине качественное молоко и домашний творог. Нужно всего лишь смешать компоненты и наносить их на лицо трижды в неделю. Кожа будет молодеть, вернутся былая упругость. И еще один секрет скандинавских девушек – ванна с двумя литрами козьего молока сотворит с телом чудеса!



Овсянка для упругости кожи

Добавлять этот компонент в косметические средства начали в Швейцарии. Не упускайте шанс и попробуйте маску с овсянкой в составе: немного овсяных хлопьев, заранее размоченных в молоке, нужно нанести на лицо. Делать такую маску нужно каждый день всю неделю, чтобы через 7 дней в зеркале увидеть обладательницу помолодевшей кожи, невероятно упругой и очень гладкой. Объясняется чудесный эффект витаминами группы В и фолиевой кислотой.



Как улучшить тургор кожи лица в домашних условиях с помощью меда

Легкий медовый массаж для начала, а после немного времени с маской из меда на лице. Смываете мед теплой водичкой и наслаждаетесь цветущим внешним видом. Не забудьте о том, что мед нужно дополнительно принимать и внутрь, а не только радовать им кожу снаружи.



Картофельная маска

Получить подтянутый овал лица без операции просто - для умывания рекомендуется использовать воду, в которой варился картофель. А можно отварить картофель в «мундире», после почистить его и кожуру использовать в качестве маски, накладывая ее на кожу лица.



Кожа лица меньше защищена перед погодными явлениями, она более тонкая и чувствительная в отличии от кожи тела, поэтому уход за ней должен включать ежедневное увлажнение, очищение и питание. Признаком того, что она получает мало влаги и ценных веществ, является появление сетки морщин. Рекомендуется пользоваться ночным кремом от возрастных изменений и регулярно делать соответствующие маски для лица. Полезно взять за правило после умывания похлопывать по коже, данное упражнение ускорит кровообращение, обмен веществ и устранит отечность.

Маска для упругой кожи лица

• три ст. л. масла оливок;
• одна ч. л. масла жожоба;
• одна ч. л. сметаны;
• розовая глина.

Все компоненты нужно соединить, добавляя в конце глину до кашицеобразной консистенции. Составом смазать кожу, оставив на пятнадцать минут. Далее удалить водой и смягчить лицо кремом для омолаживания. Советуется использовать маску раз в два дня, на протяжении 2 недель. После интенсивного курса маску применять дважды в семь дней.

Включенные в состав средства масла, активно питают кожу, а глина оказывает подтягивающий эффект, придавая ей упругости и эластичности.

Как подтянуть кожу на животе?

Кожа на всем теле тоже склонна увядать с годами, кроме того, после резкого сброса веса или родов на ней образуются растяжки. Основные проблемные зоны - живот, бедра и грудь. Для каждой области нужен свой подход, благодаря которому возможно исправить растяжки, подтянуть и разгладить поверхность кожи.

Принимая душ, смажьте область живота оливковым маслом, после чего слегка помассируйте ее солью. Масло оливок насытит кожу питательными веществами и укрепит ее изнутри, а соль выполнит роль скраба, ускорив процесс обновления клеток. Данный метод можно использовать и для других участков кожи, кроме чувствительных.

Обертывание для кожи ног в домашних условиях

Коже ног можно придать упругости и ровности, использовав домашнее обертывание. Зеленую глину нужно смешать с водой, пока не получится кашица в виде сметаны, опустить туда немного капель мятного ароматического масла и размешать. Маску нанести на кожу ног, обернуть их тонкой пленкой и надеть что-нибудь теплое. Обертывание должно действовать в течении нескольких часов, после чего глину смыть, а чистую кожу смазать оливковым или другим растительным маслом. Процедуру следует проводить регулярно, сначала семь дней, потом один раз в неделю в течение месяца.

Достигаем упругости кожи груди

Для этой области не допускается использование агрессивных компонентов, так как кожа декольте и груди очень нежная. Полезно питать эту зону натуральными растительными маслами. Например, смешайте виноградное, абрикосовое и касторовое масло в одинаковых пропорциях. Наносите смесь масел во время водных процедур, немного массируя кожу груди и декольте.

Питание и упражнения для упругости кожи

Ускорить выработку коллагена можно, употребляя белок и витамины С, А и Е. Витамина С много в цитрусовых, А и Е содержится в орехах, зелени и растительных маслах.

Подтянуть мышцы тела и кожу помогут физические упражнения. К ним относятся качание пресса, отжимание и приседания.

Тургор кожи определяет способность клеток сохранять форму, быть в напряжении. Он характеризует эластичность кожи, упругость. В переводе с латинского, это значит «набухание, наполненность». Показатель тургора кожи прямо зависит от состояния водно-солевого обмена.

Составляющие показателя тургора кожи

Что такое тургор кожи? Тургор клетки зависит от соотношений осмотического (создаваемого веществами, притягивающими воду) давления внутри клетки и давления, оказываемого на клетку снаружи, а также свойств упругости клеточной стенки.

Показатель осмотичности зависит от состава веществ, которые входят в состав клеточной и внеклеточной жидкости. Учитывая, что изменения начинаются постепенно на клеточном уровне, определить их визуально в начальной стадии не представляется возможным.

А очевидными они становятся при значительных изменениях. Длительно организм сопротивляется и они компенсируются. Но, к сожалению, возрастные изменения приводят к истощению компенсаторных возможностей.

Эластичность и упругость

Эластичность кожи определяется следующими составляющими:

1. Тип кожи. Это показатель индивидуальных особенностей всех обменных процессов в коже. Он определяет время наступления изменений, связанных с возрастом.

   Сухая кожа наиболее подвержена влиянию возрастных изменений. Она нуждается в дополнительном увлажнении ещё в молодом возрасте. Жирный тип кожи, при своих определенных недостатках, дольше противостоит старению.

2. Состояние здоровья. Кожа считается отдельным органом организма. Если человек страдает от хронических патологий, от которых страдают все органы, это не может не отразится и на коже.

   Выделение токсических и отработанных метаболитов происходит через легкие и кожу. Если вследствие разных причин проницаемость эпителия нарушена, то эти вещества могут задерживаться в слоях кожи.

3. Гормональный баланс. Доказано, что от уровня гормонов зависят выработка эластина, коллагена, функционирование сальных желёз. С возрастом изменение синтеза многих гормонов — эстрогена и прогестерона снижаются, что ведёт к изменениям в коже.
4. Количество жидкости, которое получает кожа. При обезвоживании организма будет страдать и кожа.
5. Возрастные изменения. Со временем страдает не только способность клеток синтезировать нужные для тургора вещества, но и способность сохранять влагу.
6. Экология. Сухой климат способствует скорейшему высыханию кожи, воздух, наполненный пылью, способствует заполнению пор и нарушению выделительной функции кожи. Итог этому — воспалительные процессы и болезни кожи и старение.
7. Образ жизни, и вредные привычки. Входит сюда и культура ежедневного ухода за лицом, щепетильный подход к выбору косметики и косметологических процедур.

Упругость кожи напрямую зависит от наследственности и расовой принадлежности.

Массаж лица на видео

Симптомы нарушения структуры

О нарушении тургора свидетельствуют такие изменения:

1. Снижение эластичности. Характеризуется необходимостью более долгого времени на то, чтобы кожа приняла своё первоначальное состояние после давления на неё. Например, следы от складок постели на коже лица после сна.
2. Появление морщин. На их появление влияет не так активная мимика, как уровень эластина и коллагена. С возрастом их синтез замедляется.
3. Тусклость. При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая.
4. Шелушение.
5. Отеки.

Основные направления и профилактические меры

Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее все-таки можно.

Основные направления следующие:

1. Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом и типом кожи. Полезны также и натуральные варианты.
2. Витамины. Причем применение их должно быть как внутрь, так и снаружи в составе косметических средств.
3. Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит главным образом ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Поэтому рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.

   Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов и могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их и внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, но и облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, а также тем, кто её планирует.

4. Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. Однако с возрастом уровень её уменьшается. Она не только участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.

   Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Поэтому она входит во многие косметические средства и процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.

   Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.

5. Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты и стимуляция синтеза эластина и коллагена.
6. Массаж. Для улучшения тургора кожи показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой и применение контрастного душа. На коже лица эффективен массаж кубиками льда.

   Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла(аргановое, зародышей пшеницы).

7. Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она позволяет сохранить молодость надолго.
8. Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.

Изменения в рационе питания

Рекомендуется исключить хлеб, сдобу, фастфуд и другие вредные продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.

Приоритет отдаётся фруктам, овощам, рыбе, оливковому маслу, травяным чаям, свежим сокам. Объем выпиваемой жидкости в день должен быть не менее 2 литров.

• шпинат;
• кисломолочные продукты.

Продукты заменяющие естественные гормоны, способствуют образованию гиалуроновой кислоты, коллагена.

Маски против возрастных изменений

Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Самостоятельно рекомендуется применение антивозрастных масок для зрелой кожи.

Например, следующие варианты:

1. Понадобиться обычный пищевой желатин(10 гр.), половина стакана жирных сливок, по чайной ложке мёда и желатина. Желатин смешивается со сливками и оставляется на несколько часов до набухания. Затем масса смешивается с мёдом и глицерином. Полученная смесь наносится на кожу лица ровным слоем. Через 20 минут маска смыкается теплой водой. Смесь для маски можно хранить в холодильнике около недели.
2. Нужно смешать стакан отваренной и протёртой фасоли с 30 мл сока лимона и 10мл растительного масла. Маску наносят на лицо на четверть часа.
3. Белок сырого яйца смешивают с овсяной мукой в равных пропорциях. К полученной массе добавляют ложку крахмала. Все перемешивают и оставляют на коже на четверть часа.

Тургора кожи легко теряется. Гораздо труднее его восстановить. Но при выполнении комплекса мероприятий его можно значительно улучшить, длительно поддерживать удовлетворительным в пожилом возрасте.

Витамины, улучшающие тургор кожи

Тургор кожи — это ее неотъемлемая характеристика, включающая в себя ее упругость и эластичность, а также сопротивляемость механическим воздействиям, то есть оттягиванию или сжатию. Чем лучше тургор нашей кожи, тем она мягче, и тем более сияющей и гладкой она выглядит.

В нашей коже происходит много химических реакций, и почти для каждой из них необходимы витамины. Это вещества, которые активируют и ускоряют биохимические процессы.

Именно поэтому их нехватка приводит к преждевременному старению кожи, к появлению на ней морщинок, сухости и шелушению. Улучшить тургор и исправить возникающие проблемы можно, если начать пить специальные витамины, которые необходимы для поддержания тонуса кожи.

1. Витамин А (ретинол), который улучшает рост и развитие клеток, обладает мощными антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
2. Витамин Е (токоферол) — это витамин, который является уникальным и важнейшим для кожи, так как он замедляет процессы старения, благодаря чему омолаживается организм, он активизирует тканевое дыхание, так же он расширяет сосуды, и улучшает кровоснабжение кожного покрова.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота), сильный антиоксидант, ускоряет регенерационные процессы, выводит токсины, принимает участие в синтезе белка коллагена, который отвечает за упругость кожи, регулирует обмен веществ.
4. Витамин РР (никотинамид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей. По своей полезности этот витамин приравнивается к лекарственным препаратам.
5. Витамин Ф (F) очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, что нормализует состояние кожных покровов, уменьшает вероятность возникновения прыщей и кожных заболеваний, смягчает и укрепляет кожу.
6. Витамин В1 (тиамин) замедляет процессы старения и способствует скорейшей регенерации и росту тканей, улучшает микроциркуляцию крови по капиллярам.
7. Витамин В2 (рибофлавин) улучшает действие энергетических механизмов, принимает участие в обменных процессах, разглаживает морщинки и нормализует цвет кожи.
8. Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) так же принимает активное участие в обменных процессах, синтезе жирных кислот. При его недостатке происходит резкое ухудшение состояния кожных покровов, выпадают ногти и волосы.
9. Витамин В6 (пиридоксин) иногда называют «кладовой ферментов». Именно, благодаря ему происходят многие реакции, без которых невозможно нормальное состояние кожных покровов.
10. Витамин К — это вещество, нейтрализующее действие токсинов на наш организм.

Эффективные салонные процедуры

Походы в салон красоты нередко возвращают нам молодость, и еще долго кожа остается упругой, гладкой и нежной. Для того чтобы повысить тургор кожи, стоит выбрать такие процедуры, как:

1. Фотолифтинг — это процедура по омоложению кожи, которая производится без хирургического вмешательства. Это аппаратный способ подтяжки лица, суть которого в специальном излучении, воздействующем на нашу кожу, и стимулирующими синтез меланина и коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и мягкой, ее тургор резко повышается, что видно невооруженным глазом.
2. Озонотерапия — новое и перспективное направление. Этот метод позволяет разгладить кожу и убрать морщинки, он улучшает тургор кожных покровов, борется с кожными заболеваниями, целлюлитом, убирает акне, прыщики и дерматит. После этой процедуры здоровье кожи улучшается, вследствие чего улучшается и ее внешний вид. Кстати, озонотерапия проводится на любом участке тела.
3. Мезотерапия — инвазивный метод омоложения кожи и улучшения уровня тургора. Он является очень действенным, но, тем не менее, очень кардинальным, так как связан с повреждениями кожных покровов. Ее суть состоит в подкожном введении особых активных веществ, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Их действие разглаживает морщины, нормализует состояние сухой и жирной кожи, сужает поры и борется с прыщами, пигментными пятнами, угревой сыпью. После мезотерапии рассасываются шрамы, овал лица снова становится четким, исчезают сосудистые звездочки. Эта процедура подойдет тем, кто не боится уколов, и готов потерпеть боль от введения препарата.
4. Миостимуляция является очень полезной для кожи лица и тела процедурой, которая заключается в пропускании микротоков сквозь кожные покровы. После нее кожа становится мягкой, нежной, упругой и молодой, разглаживаются морщины, подтягиваются щеки. Скулы становятся выраженны более четко, улучшается контур лица, исчезают отеки и одутловатость лица и фигуры. Тем не менее, тем, кто незадолго до этой процедуры проходил гиалуроновую терапию или введение подкожно ботокса, не стоит записываться на миостимуляцию вообще. Дело в том, что активные сокращения мимических мышц лица приведет к ослаблению эффекта прежних процедур.
5. Иглоукалывание — инвазивный процесс, который выглядит довольно пугающе. Тем не менее, польза от него очевидна. Специальные тонкие иглы почти не ощущаются, уколы являются совершенно безболезненными, а эффект превосходит все ожидания. После этой процедуры кожа разглаживается, как по волшебству — а еси пройти весь курс, то о морщинках и плохом тургоре кожи можно забыть надолго.

Самый лучший крем

Наверное, все помнят тот самый чудо-крем, который презентовал Азазелл Маргарите в нетленном романе Булгакова. Во времена, когда замечательное произведение этого автора было написано, никто и помыслить не мог о существовании омолаживающего крема с настолько выраженным эффектом.

Тем не менее, с годами все меняется, и уже сейчас есть замечательные крема для кожи, которые почти сразу улучшают состояние кожных покровов настолько, что это сразу бросается в глаза.

Лучшим на этот момент омолаживающим кремом является «Lift-Fermete» производителя Clarins. Это средство обладает комбинированным действием. Крем не только улучшает тургор кожи, ее эластичность и упругость, он еще и обладает регенеративным эффектом, убирает растяжки и шрамы, укрепляет кожный покров. В составе присутствуют вещества, стимулирующие синтез эластина и коллагена, повышающие защитные свойства.

Для того чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Сейчас есть немало компактных и удобных аппаратов, которыми можно воспользоваться и дома, когда захочется.

• устройства для проведения микротоковой стимуляции;
• устройства, которые используют для улучшения тургора кожных покровов радиочастотные волны;
• аппараты, омолаживающее действие которых основано на ультразвуке;
• приборы, обладающие лазерным действием, разглаживающие морщинки и стимулирующие кровообращение;
• вакуумные устройства, которые позволяют провести глубокую очистку кожи, улучшить кровообращение;
• аппараты для проведения фототерапии;
• устройства, которые способны провести дома озонотерапию;
• существуют так же приборы для ионотерапии.

На первый взгляд может показаться, что проще и менее затратно сходить в салон красоты, однако не стоит забывать, что такими аппаратами Вы можете воспользоваться сами, в тот момент, который кажется Вам наиболее удобным, не подстраиваясь под расписание салонов. Это очень удобно, эти устройства весьма просты в использовании.

Любую женщину волнует тургор кожи и красота лица. Наиболее остро проблемы с кожей встают после родов или сильного похудения. Особенно волнуются девушки о своей внешности в тёплое время года. В летнее время каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает выглядеть привлекательно, но в определённых случаях не получается выгодно подчеркнуть фигуру, скрывая проблемные места с помощью одежды. Подтягивающие и омолаживающие процедуры могут спасти ситуацию.

От чего зависит эластичность

Многим интересно знать, от чего зависит эластичность кожи и что может ей навредить. Кожный покров становится менее эластичным по следующим причинам:

1. Нарушение кровообращения.
2. Сильная потеря веса.
3. Пересушивание и обезвоживание кожи.
4. Сильная загазованность воздуха.
5. Беременность.
6. Недостаток полезных веществ в организме.
7. Излишнее увлечение декоративной косметикой.

Кожный покров теряет свою упругость из-за понижения гормона эстрогена . Этот гормон необходим для выработки основных элементов, благодаря которым эпидермис нормально функционирует. Речь идёт о таких веществах, как эластин, коллаген и гиалурон.

Основу соединительной ткани обеспечивают белки коллагена и эластина, благодаря которым кожа становится упругой, прочной. Гиалурон напоминает губку и поддерживает необходимую увлажнённость кожи. Если водный баланс нарушается, то и гиалурон перестаёт регулярно вырабатываться. Необходимо помнить, что уход не может быть эффективным без соблюдения питьевого баланса и регулярного увлажнения.

Как улучшить упругость кожи

Чтобы понять, как улучшить состояние кожи тела, необходимо придерживаться основных правил. В первую очередь нужно пить достаточное количество воды в сутки, а рацион обогатить белком. Восстановить и укрепить упругость кожный покров - непростая задача, которая включает в себя как внешнее, так и внутреннее воздействие. К внешнему воздействию можно отнести применение масок, скрабов и кремов. Внутренним воздействием является соблюдение определённого режима питания.

Белок - основное строительное вещество. Вода - важный элемент, отвечающий за увлажнение. Кожа становится упругой благодаря эластину и коллагену. Если деление клеток будет недостаточным, утратится тонус и появятся морщины.

В домашних условиях обертывание идеально подходит, чтобы повысить упругость кожи тела. Эта процедура проста в применении, а по времени занимает не более полутора часов. Для этого необходимо подобрать средства, содержащие витамины, бандажи и мерный стаканчик.

Прежде всего, нужно круговыми движениями нанести на тело ментоловое масло (можно любое другое). Масло поможет вывести лишнюю влагу из организма и сузить сосуды. Пусть массаж с маслом длится около семи минут. После массажа нужно взять заранее подготовленные бинты, пропитанные лосьоном, и обернуть ими проблемные участки (например, бедра). Сверху бинтов нужно обмотать проблемные участки плёнкой и оставить на полчаса. Благодаря такому эффекту «паровой бани» активизируются действия целебных компонентов.

Физкультура. Физические нагрузки помогают вернуть телу и коже хорошее состояние. Упражнения предотвращают дряблость, обвисшие участки становятся вновь подтянутыми. По этой причине стоит взять за правило регулярно заниматься спортом.

Контрастный душ. Горячая вода раскрывает поры, способствуя выведению накопившихся токсинов и шлаков. Если сразу снизить температуру воды, то поры сузятся и закроются. С помощью контрастного душа можно добиться восстановления эластичности и упругости кожи. Эту процедуру желательно повторять утром и вечером, не менее трёх контрастов за один подход. Впечатляющие результаты не заставят себя долго ждать.

Пилинг. Эта процедура способствует сохранению тургора. Можно использовать покупные средства, а также подойдёт домашний скраб из кофейной гущи. Необходимо нанести средство на влажное тело круговыми движениями. После процедуры нужно принять тёплый душ и нанести питательный крем. Чтобы был ощутимый результат, нужно проводить эту процедуру два или три раза в неделю.

Самомассаж. Для этой процедуры подойдёт махровое полотенце, которое необходимо намочить в холодной воде и отжать. Теперь его следует положить на грудь. В первую очередь нужно скрестить руки и как следует растереть область груди, а затем предплечья.

Как только полотенце нагреется, его нужно снова намочить в холодной воде. Затем переместить ткань назад, и растереть спину с поясницей, после этого помассировать бедра. Такая процедура придаст коже упругость, если проводить её каждый вечер.

Рецепты масок для тела

Чтобы свежо и молодо выглядеть, любая женщина должна знать и использовать рецепт маски- для тела, для упругости кожи. Многие самодельные маски помогают эффективно бороться с целлюлитом, обеспечить отличную подтяжку обвисших мест кожи и решить многие другие проблемы. Можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

1. Маска из мёда для выведения шлаков. Необходимо расплавить 300 гр. мёда, остудить до комфортной температуры и нанести на тело. Оставить маску на двадцать минут, после этого смыть тёплой водой.
2. Маска из яблок и кофе питает кожу, обогащает её витаминами. Необходимо измельчить два крупных яблока и соединить с 50 гр. кофейной гущи. Это средство нужно нанести на тело массирующими движениями и оставить на двадцать минут. Затем смыть тёплой водой.
3. Маска из картофеля отлично питает и помогает сделать кожу упругой. Три небольших картофелины необходимо очистить от кожуры, измельчить и смешать с небольшим количеством оливкового масла. Средство нужно нанести на кожу и смыть через пятнадцать минут.

Как сохранить тургор кожи

Каждая женщина должна знать, как сохранить упругость кожи лица в домашних условиях. Упругость кожи лица зависит, в первую очередь, от кровообращения. Хорошего кровообращения можно добиться с помощью регулярных контрастных процедур. Если у женщины сидячая работа, она должна в свободное время больше двигаться, ходить пешком. Будет полезен и вакуумный массаж.

Кожа лица останется упругой долгое время, если её постоянно увлажнять и защищать . Важно не увлекаться загаром как в солярии, так и на открытом солнце. Рекомендуется выходить летом на улицу, предварительно воспользовавшись защитным кремом для лица. Антивозрастными кремами рекомендуется начать пользоваться с возраста 26 лет, а также приобретать средства с содержанием эфирных масел.

Если один раз в неделю посещать баню, то кожа останется молодой и красивой долгое время. В бане хорошо выводятся токсины и шлаки из организма, а также лишняя вода, а кожа освобождается от ороговевших клеток.

Маски для сохранения упругости

Представительницы прекрасного пола должны знать рецепты маски для упругости кожи лица. Перед нанесением любой из масок следует воспользоваться мягким скрабом. Смывать рекомендуется тёплой водой. Маску нужно наносить на шею и лицо, не касаясь губ и глаз. Держать маску на лице дольше положенного категорически не рекомендуется. После применения средства нужно нанести питательный крем на лицо.

Пока никто ещё не придумал рецепт вечной молодости, но продлить молодость на один или даже два десятка лет каждая женщина способна самостоятельно, регулярно ухаживая за своей кожей. Процедуры не только приятны, но и помогут выглядеть женщине моложе своего возраста.

Многие девушки и женщины стремятся продлить молодость, однако не все знают, как именно этого добиться. Современный ритм накладывает отпечаток на психоэмоциональное состояние и здоровье. Больше всего страдает кожа, которая со временем увядает. Данный фактор обуславливается погодными условиями, внешними раздражителями, ритмом жизни, питанием и неправильным подбором косметики. Чтобы сделать эпидермис упругим, недостаточно использовать крема и тоники. Нужен комплексный подход, о котором мы сегодня поговорим.

Факторы, влияющие на тонус кожи

1. Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость.
2. Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины.
3. Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть.
4. Экологический фактор - важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.

Способы повышения эластичности кожи

Ранее мы уже говорили о том, что придать тонус коже можно лишь при помощи комплексного подхода. Рассмотрим каждый шаг по порядку, выделим основные моменты.

Питайтесь правильно

1. Сохранить молодость кожи поможет гречневая крупа, в ней содержится большое количество рутина и жирных кислот ненасыщенного типа. Перечисленные органические соединения препятствуют преждевременному старению, разглаживают мелкие заломы и ускоряют приток крови.
2. Регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов помогают справиться с обезвоживанием. Они поддерживают баланс жидкости в тканях, провоцируя ускоренную выработку гиалурона и коллагена. Также важно соблюдать питьевой режим, который напрямую связан с кожей. Употребляйте не менее 2,5 л. чистой воды в сутки.
3. Льняная крупа или семена содержат Омега-кислоты, препятствующие появлению трещин, шелушению, увяданию. Витамины В3-В12 помогают липидному слою сохраняться на должном уровне, защищая от вредного воздействия окружающей среды.
4. Бледность и серый оттенок кожи свидетельствует об интоксикации и нехватке железа в организме. Употребляйте мякоть телятины и говядины, свиную печень, куриное мясо, яичные желтки, рыбу, овсяную кашу и зелень.
5. Одним из главных продуктов, повышающих эластичность, считается селен. Его можно найти в свежем чесноке, морском коктейле, рыбе, яйцах (куриных, перепелиных), говяжьей печени. Наряду с селеном необходимо восполнить баланс цинка (грибы, отруби, дрожжи, какао-масло, все виды орехов).

Не допускайте стрессовых ситуаций

1. Негативные факторы провоцируют увядание кожи не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. В результате постоянного стресса эпидермис быстро стареет, теряя драгоценную влагу.
2. Если на коже имеются мелкие морщины, за короткий срок они превратятся в полноценные заломы. В данной ситуации остаётся лишь один выход - инвазивная косметология. Чтобы не прибегать к инъекциям ботокса или диспорта ищите выход негативным эмоциям. Читайте книги, смотрите весёлые фильмы и любимые сериалы, танцуйте.
3. Один или два раза в неделю балуйте себя ванной с эфирными маслами и морской солью, данные варианты косметики способствуют релаксации. Посетите урок йоги, стретчинга или пилатеса, перечисленные направления нормализуют психоэмоциональный фон.
4. По причине стресса многие девушки страдают хронической бессонницей. Подберите для себя успокаивающие препараты или выпейте настой валерианы, чтобы нормализовать полноценный отдых (около 7-8 часов в сутки).

Распаривайте кожу

1. Известно, что тепловые источники улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм, расширяют сосуды и капилляры. По этой причине рекомендуется распаривать кожу всеми возможными способами 1 раз в неделю.
2. Отличным вариантом служит баня или сауна. Во время посещения смазывайте кожу лица мёдом, лишь после этого заходите в парилку. По истечении четверти часа смойте состав ледяной водой, такой ход придаст коже тонус.
3. В бане необходимо делать скрабирование лица. Для этого соедините в пастообразную массу измельчённую морскую соль и жидкий мёд. Массируйте кожу в течение 5 минут, далее смойте состав холодной водой.
4. За счёт высокой температуры из кожи выводятся шлаки и токсины, провоцирующие преждевременное старение. Дополняйте распаривание домашними или покупными масками. Полезные вещества гораздо быстрее впитываются в распаренный эпидермис.
5. Если нет возможности посещать парилку, приготовьте ванночку для лица. Заварите в 5 литрах кипятка 100 гр. любой лекарственной травы (шалфей, берёзовая кора, розмарин, мелисса и пр.). Опустите голову над ёмкостью и обернитесь полотенцем. Подождите 15 минут.

Используйте косметический лёд

1. Протирание косметическим льдом активизирует метаболизм кожи и улучшает приток крови. Процедуру необходимо проводить ежедневно. Длительность протирания составляет 3 минуты, при этом нельзя задерживаться в одной точке дольше, чем на 2 секунды.
2. Для приготовления льда вам необходимо взять 30 мл. розмарина, 20 мл. дубовой коры, 45 мл. сока лимона. Обдайте перечисленные компоненты 650 мл. крутого кипятке, оставьте на полчаса. Процедите, разлейте по формам.
3. Также косметический лёд можно приготовить из огурца. Срежьте «попки» с 2-3 плодов, измельчите в кашу с помощью мясорубки или блендера. Смешайте с водой в пропорции 3:1, расфасуйте по отсекам формы. Заморозьте, применяйте по утрам и вечерам.
4. Если нет желания заморачиваться с лекарственными травами, смешайте в одну смесь фильтрованную воду и лимонный сок (пропорции 3:1). Отправьте раствор замораживаться, протирайте кожу только по утрам.
5. Регулярное использование льда разглаживает морщины и придаёт лицу здоровый вид. Альтернативой процедуре служит ополаскивание талой водой, смешанной с морской солью (на 1 л. жидкости приходится 50 гр. сыпучей смеси).

Увлажняйте кожу регулярно

1. Чтобы сделать кожу ровной и подтянуть её, необходимо регулярно восстанавливать водный баланс. Для этого пейте свежевыжатые соки, чистую воду, зелёный и ромашковый чай.
2. Используйте сыворотки и крема, разработанные с учётом возраста. Особенно актуальной рекомендация считается в летний период, когда прямой ультрафиолет проникает достаточно глубоко в слои дермы. Покупайте специальные средства с SPF-фильтром.
3. Зимой кожа страдает от холодного ветра и мороза, поэтому имеет смысл рассмотреть питательные крема. Подойдёт детский состав «Умка» или антиморозная мазь «Нивеа».
4. Если кожа от природы является сухой и воспалённой, она быстрее увядает. Приобретите в аптеке поливитамины, пропейте курс (он длится 60 дней). Дополните комплекс рыбьим и барсучьим жиром в капсулах, принимайте препарат согласно инструкции.
5. Если косметические средства не позволили добиться максимального результата, используйте народные методы. Измельчите банан в блендере, смешайте со сметаной и нанесите на кожу лица. Через 15 минут удалите остатки, умойтесь ледяной водой.

Соблюдайте гигиену

1. Многие пренебрегают элементарными санитарными правилами. Возьмите за привычку умывать лицо с использованием отшелушивающих скрабов, применяйте средство ежедневно.
2. Не используйте в качестве состава для умывания туалетное мыло, оно нарушает PH-баланс. Отдавайте предпочтение лёгким муссам или гелям, разработанным для вашего типа кожи.
3. Не трогайте лицо грязными руками, даже если вы желаете подправить макияж. Носите в дамской сумочке косметические спонжи, ватные палочки и антисептик для рук.
4. Используйте термальную воду в летнее время. Её можно наносить как на лицо с макияжем, так и на чистую кожу. Состав выпускается во флаконах по 250 и 400 мл., он достаточно удобен в использовании.
5. Не пытайтесь выдавить прыщи или чёрные точки без предварительного разогрева кожи. Если вы решились на подобную авантюру, предварительно обработайте руки и кожу лица перекисью водорода, надевайте медицинские перчатки.
6. Летом кожа лица сильно потеет, на этот случай носите с собой матирующие и бумажные салфетки. Аккуратно промокайте дерму, чтобы собрать излишки влаги. Далее протирайте лицо тоником или мягким лосьоном.

Делайте массаж лица

1. Нет лучшего способа повышения эластичности кожи, чем процедура массажа. Комплекс направлен на разглаживание глубоких заломов и устранение мимических морщин. Специалистами выделено несколько линий массажа, которые необходимо обрабатывать поочерёдно.
2. Начинайте массаж лица с лобной части. Разглаживайте кожу от бровей к линии роста волос. Сначала ведите пальцы вверх по одной прямой, затем поставьте подушечки на середину бровей и пройдитесь зигзагом.
3. Теперь спускайтесь к щекам. Поставьте указательные пальцы на переносицу, ведите ими к вискам, слегка надавливая. Когда кожа покраснеет, проведите те же самые манипуляции, но в направлении мочек ушей.
4. Далее поставьте палец на межбровную область, помассируйте переносицу и крылья носа. Надуйте щёки и разгладьте носогубные складки, растягивая их к скулам.
5. Поместите большой палец руки с одной стороны подбородка, а все остальные - с другой. Начинайте растягивать кожу по линии челюсти, спускайтесь к шее. Движения должны быть быстрыми, для этого можно нанести на кожу крем для лица.
6. Поставьте тыльную часть пальцев на второй подбородок, немного надавите, ведите руку вниз. Повторите действия 20 раз, затем смочите махровое полотенце в воде и похлопайте по шее на протяжении 3 минут.
7. Теперь настало время массажа области под глазами. Нанесите на подушечки пальцев увлажняющую сыворотку, начинайте постукивать по орбитальной косточке (её легко прощупать). Выполняйте действия до тех пор, пока состав не впитается.
8. Массаж лица необходимо проводить 1-2 раза в сутки. При этом особое внимание уделяется щекам, носогубным складкам, зоне под глазами. При появлении первых результатов не бросайте процедуру, иначе кожа быстро обвиснет.

Покупайте «правильную» косметику

1. Должное внимание необходимо уделить декоративной косметике, которая используется в повседневной жизни. К подобным средствам относится пудра, тональный крем, румяна, подводка, тушь, тени и помада/блеск для губ.
2. Откажитесь от покупки декоративной косметики в подземных переходах и на рынке. Приобретайте продукцию в специализированном магазине для визажистов. Желательно выбирать профессиональную серию с гипоаллергенным составом.
3. Если вы используете тональный крем, перед нанесением покрывайте лицо бесцветной базой. Она не позволит составу забить поры и предотвратит высыхание.
4. Если вы перешагнули отметку возрастом 40+, позвольте себе использовать ВВ-крем вместо тональной основы. Состав представляет собой смесь матирующей базы и дневной сыворотки. Такая косметика разглаживает морщины, увлажняет, питает и способствует естественной регенерации клеток.

Каждая женщина мечтает обладать упругой кожей. Чтобы этого добиться питайтесь правильно, не допускайте стрессовых ситуаций, регулярно отшелушивайте, питайте и распаривайте эпидермис. Используйте косметический лёд, соблюдайте гигиену, делайте массаж лица, покупайте правильную декоративную косметику.

Видео: как в домашних условиях добиться гладкой и упругой кожи лица