Odlučila sam da odložim pozitivni maraton, jer je pozitivno završilo nekako ne baš pozitivno (a cijeli problem je gubitak pamćenja nakon rođenja bebe.

Čitala sam pa čak i čula od prijatelja da neke žene zaboravljaju naizgled obične riječi tokom kontrakcija, meni se ništa slično nije dogodilo i brzo sam zaboravila na ovo. Ali sad se skoro svaki dan suocavam sa cinjenicom da sam tu nesto zaboravio, to me jako plasi, jer nikad nisam zapisivao telefone, sve mi je bilo u mislima, ali sad jednostavno ne mogu da se setim imena moj bivši kolega (stalno zaboravljam proizvode na blagajni i ako je radnja daleko od kuće, nije uvijek vrijeme i energija da se vratim po 2 krastavca. Izgubio sam kreditnu karticu i ne mogu se sjetiti ni kada zadnji put Ugledao sam je, počeo da pratim kupovinu preko interneta i ispostavilo se da ne mogu da se setim događaja određenog dana u mislima. Prošle nedelje sam kamerom snimio decu u ruskoj školi, a onda to poslao svim majkama, ali se jasno sećam da su prošle nedelje ponovo postavljeni podovi u školi i bili smo bolesni, a nismo išli. Kada su cure počele da mi govore da smo prošle sedmice i da sve to mogu potvrditi datumom snimanja, uplašila sam se.

A danas je bio samo vrhunac ludila: išli smo sa Pusjom da se vozimo na vrtuljku, tata je slavio korporativnu zabavu u blizini, odlučila sam da popijem kuvanu metlicu dok se dete jahalo, kada sam otišla da vratim šolju, tražili su čip od mene. Da budem iskren, čak se i ne sećam da mi ga je dao. Djevojka je preporučila da pogledate u torbicu, ni nje nije bilo. Uglavnom, uzela je šolju od mene, rekla je da bez čipa nisu vratili depozit za kontejner. Pa neka ga Bog blagoslovi sa ovim cipom i depozitom, izvini, onda po pravilima uzimam kriglu za koju mi ​​je cura dala 2 eura))) i po dolasku kuci stavim ruku u dzep , i tu je bio ovaj čip. Kako, kada, gdje, kako sam ga stavio u džep, ako se ni ne sjećam kako sam ga držao u rukama?

Generalno, bio sam užasno uznemiren, uplašen.

Šta se dešava sa mojim mozgom, zašto želi da se zatvori - ne razumem. Još jednom bivšim kolegama objasniti to monotonijom života i rutinskog rada. Ali izvinite, i ja sam na poslu radio isto svaki dan, ali sada mogu vizuelno da zapamtim sve u fasciklama i pododeljcima, mogu da se setim koje pismo i kada sam napisao, i tako dalje i tako dalje.

Mb takva reakcija jer provodim sa djetetom 24 sata dnevno? Mb ovo je reakcija na cinjenicu da ne podnosim nered, a sad je doma stalno prljavo, vec sam umoran od tucanja i dokazivanja da treba bar mrvice nakon jela počistiti pjenjačom, da ne treba vešati stvari na stolicu, već ćutim o ormarima i podeli na zimski i letnji deo. Mog muža nije briga za naredbu ako igračke ili boje, albumi ili bilo šta, leže u neuređenom stanju, on će ih jednostavno pregaziti, ili će ih satjerati u ćošak u gomili i oni će ležati tamo za u najmanje vek (((A koliko sam umoran od onoga što jedemo u sobi ((((Razumem kada je soba ogromna postoji jasna podela na trpezariju i toalet, ali kada je vaša soba 18 kvadrata, djete se igra tamo a sto mu stoji gdje su spremljeni cd-i i knjige,a svuda okolo ove mrvice,mrvice,mrvice i dijete se odmah moze igrati i vajati.vec je novi nered u stanu.Moze li mozak tako iskljucen od stvarnosti da više ne želi ničega da se seća.????

I kako se nositi s tim?

Dobar dan, mlade majke. Ako vam se pamćenje pogoršalo nakon porođaja, sada ćemo vas uvjeriti. Nakon rođenja djeteta, žene primjećuju mnoge promjene u svom izgledu, svijesti, psihi i zdravlju.

Neke od ovih promjena su ohrabrujuće, neke tužne, a neke potpuno zastrašujuće. Jedan od ovih problema je i nakon porođaja. Strah da ovo neće proći obilazi toliki broj žena.

Ali, u stvari, strah je samo rezultat nedostatka informacija o problemu i načinu njegovog rješavanja. Stoga, ako vam se pamćenje pogoršalo nakon porođaja, ne biste trebali brinuti i plašiti se - to je popravljivo.

Pogledajmo uzroke pogoršanja pamćenja nakon porođaja i vidimo šta se može učiniti da se problem riješi.

Mnogi ljudi ismijavaju ovaj problem, iako sama žena, koja je doživjela gubitak pamćenja nakon porođaja, nije nimalo smiješna. Muškarci ovu pojavu u šali nazivaju "mamnezija", dok se žene brinu, pate i boje se da će ostati doživotno.

Za početak, treba napomenuti da je oštećenje pamćenja nakon porođaja sasvim normalno stanje koje nema nikakve veze s bolestima i patologijama.

Oštećenje pamćenja nakon porođaja je privremena pojava, koja je posljedica mnogih karakteristika ženskog tijela u ovom teškom periodu.

Stoga se smirite - vaše pamćenje će se oporaviti nakon nekog vremena, a znanje koje ćete dobiti iz ovog članka pomoći će ubrzanju ovog procesa.

Zašto se pamćenje pogoršava nakon porođaja?

Da biste bili potpuno mirni i razumjeli što se može učiniti da se vrati pamćenje nakon porođaja, prvo se trebate upoznati s razlozima za ovaj ne baš ugodan fenomen.

Dakle, pogledajmo šta se dešava u telu i psihi žene, i zbog toga šta se dešava nakon porođaja.

Kako se pamćenje može poboljšati u postporođajnom periodu?

Nakon što smo se pozabavili uzrocima pogoršanja pamćenja nakon porođaja, analizirajmo mogući načini dozvolu za ovo neprijatan problem. Ima ih puno, ali sada ćemo analizirati najefikasnije.

Važno je shvatiti da su u prvoj godini problemi s pamćenjem nakon porođaja čak i dobri za vaše tijelo i psihu. Ali, to ne znači da ništa ne treba raditi.

• Važno je da se nosite sa emocionalnim umorom – to je sasvim u vašoj moći. Postporođajno razdoblje je vrijeme kada se morate maksimalno zaštititi od bilo kakvih iskustava, bez obzira da li su ona pozitivna ili negativna. Činjenica je da ste zbog hormonalnih karakteristika vašeg organizma u ovom periodu preosetljivi na bilo kakve podražaje nervnog sistema. Stoga, pokušajte da manje gledate vijesti, brinite o svađama sa voljenom osobom (a one se često mogu dogoditi u ovom periodu). Zapamtite da trenutno ništa nije toliko važno kao vaša beba. Vi ste za njega cijeli svijet, zato se fokusirajte na njega i ne dozvolite da vam bilo šta drugo ukrade pažnju i emocije. Kada smanjite emocionalno opterećenje, vaše pamćenje će se početi oporavljati malo po malo.

• Važno je dozvoliti sebi da spavate što je više moguće. Naravno, u postporođajnom periodu, kada se stalno brine o bebi, mladoj majci je prilično teško kontrolisati svoje vrijeme - sve određuje ponašanje bebe. Ali, za zdravlje vašeg nervnog sistema i poboljšanje mozga, potrebno je da se dovoljno naspavate najmanje 3 dana u nedelji. Odnosno, odredite dane kada možete sebi priuštiti spavanje i iskoristite djetetov san za dobar odmor. Možete i zamoliti nekog od rođaka da čuva bebu, a vi se u međuvremenu opustite i dobro naspavate. Tokom sna proizvodi se hormon melantonin, koji je odgovoran za procese obnove i obnavljanja svih ćelija, uključujući i mozak. Lekari ovaj hormon nazivaju i "hormonom mladosti", a njegov nedostatak dovodi do usporavanja procesa regeneracije ćelija.
• U nekim slučajevima problem pogoršanja pamćenja rješava se obogaćivanjem prehrane namirnicama koje su bogate magnezijumom i vitaminima B. To su komponente koje su neophodne za normalan rad mozga i nervnog sistema uopšte. Do danas su razvijeni posebni preparati koji obogaćuju organizam ovim supstancama, ali ne može se sve konzumirati tokom perioda dojenje. Stoga se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom i zamoliti ga da odabere odgovarajući lijek koji će biti siguran i efikasan ako se pamćenje pogorša nakon porođaja.
• Da biste vratili pamćenje nakon porođaja, možete koristiti dodatna opterećenja na njemu. Isprobajte jednostavnu vježbu. Napišite 10 brojeva na komad papira. Pročitajte ih nekoliko puta naglas, zapamtite i okrenite list. Pričekajte malo - ponovite brojeve iz memorije, pokušajte zadržati redoslijed. Ako vam ova vježba ide dobro, počnite pisati dvocifrene i trocifrene brojeve.

• Mozak također treba vodu i glukozu da bi pravilno funkcionirao. U postporođajnom periodu organizam ima povećanu potrebu za tečnošću, pa povećajte količinu unosa tečnosti. Ovo će vam pomoći da oporavite memorijske procese. Ako postoji potreba za mentalnim stresom, samo pokušajte da popijete čašu tople vode sa šećerom. Glukoza je uključena u procese energetskog ćelijskog metabolizma u moždanim ćelijama, pa odmah aktivira svoj rad.
• Pokušajte provoditi više vremena na otvorenom - kisik je jednostavno neophodan za obnavljanje funkcije mozga. Posebno su korisne šetnje prije i poslije grmljavine. U tom periodu vazduh je zasićen ozonom, što blagotvorno deluje na nervni sistem i podstiče regeneraciju ćelija. Osim toga, šetnja na svježem zraku je također dobra za vašu bebu.
• Privremeni problemi s memorijom mogu se riješiti bilješkama, rasporedom i sistemom podsjetnika. Srećom, današnja tehnologija vam to omogućava – čak i najstariji telefon ima funkciju da vas podsjeti na događaje po vremenu. Programirajte najviše važnih datuma i događaji koji se ne zaboravljaju. U svakodnevnom životu možete koristiti i naljepnice na kojima ćete napisati listu obaveza. Zalijepite ih po kući, na najistaknutija mjesta i bacite ih kada završite napisano.

Zato ne brinite – problemi s pamćenjem nakon porođaja su vrlo česti i vremenom će vas ostaviti. Vaše pamćenje će se poboljšati ako se potrudite i slijedite savjete koje ste pročitali u ovom članku.

Vaše pamćenje će se oporaviti dovoljno brzo, stoga ne brinite – uživajte u trenutku!

Zdravlje vama i vašoj bebi.

Mnoge majke nakon porođaja primjećuju da im se pamćenje pogoršalo. Ovo komplikuje ionako težak period. Tijelo se obnavlja nakon rođenja djeteta, hormoni su uredili skokove, ima mnogo briga. A tu je i ovaj zaborav i rastresenost! Muž zadirkuje da je sjećanje poput ribe. Kako da se ne ljutiš? Ponekad, razočarani stojite u prodavnici, pokušavajući da se setite šta ste zaboravili da uzmete. Ne mogu se sjetiti imena ulice, imena prijatelja ili TV emisije. Uznemiruje, debalansira, snižava samopoštovanje. Ovi savjeti mogu vam pomoći ako vam se pamćenje pogorša nakon porođaja. Ne očajavajte, većina mama se suočava sa ovim problemom. Prvo morate razumjeti zašto se ovaj fenomen javlja u vašem tijelu. Postoje mnogi mitovi oko teme ženskog pamćenja nakon rođenja djeteta. Ne dozvolite da budete zastrašeni ili prevareni.

Zašto se pamćenje pogoršava nakon porođaja?

Naučnici iz Španije i Holandije otkrili su da se tokom trudnoće mijenja siva tvar, a hipokampus se smanjuje. Neki, to još uvijek objašnjava pogoršanje pamćenja kod žena. Međutim, u članku "Trudnoća dovodi do dugotrajnih promjena u strukturi ljudskog mozga" objavljenom u časopisu Nature Neuroscience, ima opovrgavanja. Nakon istraživanja pokazalo se da to ni na koji način nije utjecalo na sposobnost pamćenja. Zašto se onda pamćenje pogoršava nakon porođaja?

Evo glavnih provokatora:

• Hormonska ravnoteža se vraća na prethodni nivo. Ovo „restrukturiranje“ utiče na kratkoročno pamćenje. Stoga se žena jedva sjeća nedavnih događaja.
• Sistemska deprivacija sna. Mozak se oporavlja tokom sna. Njegov nedostatak dovodi do problema sa pamćenjem i psihičke nestabilnosti.
• Fizički umor i emocionalna iscrpljenost. Briga o djetetu, promjena dnevne rutine, osjećaj odgovornosti - sve to oduzima puno energije.
• "Aktivacija" majčinskog instinkta utiče i na kvalitet pamćenja. Činjenica je da se informacije koje se ne tiču ​​djeteta povlače u drugi plan.

Razvoj pamćenja za mame

Vraćanje memorijskih sposobnosti je jednostavno i zabavno:

• Uklonite emocionalne šokove. To je jedan od razloga zašto se pamćenje pogoršava kod žena nakon porođaja. Čak i pozitivna iskustva u prvi put nakon porođaja su nepoželjna. Neka postporođajni period prođe ravnomjerno.
• Ako volite da pevate, zapamtite tekst. Pjevajte dok čistite i općenito kad god vam se prohtije. To poboljšava pamćenje, poboljšava raspoloženje, a dijete će od djetinjstva biti upoznato s osjećajem za ritam, melodiju.
• Naučite poeziju. Ne volite klasike? Potražite savremene pesme. Neki odlomci će vam dobro doći u budućnosti, možete čestitati rođendan na originalan način, izgovoriti lijepu i sadržajnu zdravicu.
• Ako naučite dječje uspavanke ili pjesmice, onda će korist biti i za bebu.
• Smislite sami zadatke: navedite 5 glumica s prezimenom koje počinje na slovo “a”, 6 pjevačica s imenom koje počinje na slovo “d”, 7 pisaca s prezimenom koje počinje na “l”.
• Pročitajte priču i ispričajte je svom djetetu sljedeće večeri.
• Gledajte serije. Zanimljivo je i korisno. Zapamtite imena likova, šta su obučeni, njihove fraze. Stanite ispred ogledala i naglas pokušajte da rekonstruišete niz događaja iz prethodnih epizoda. Dobro je ako postoji devojka koja gleda istu seriju. Zatim možete smisliti testove pamćenja, po 15 pitanja.

• Čitati knjige. Naučite privlačne fraze, dirljive dijaloge. Čak i par stranica za ručkom ili uveče već će moći pokrenuti mozak.
• Uradite online testove za razvoj memorije.
• Potražite knjige o razvoju pamćenja sa zadacima. Postoje male brošure. Na primjer, morate zapamtiti likove prikazane na stranici. Okrenite ga i odredite koji se novi lik pojavio. To je kao prekaljena verzija dječije igrice "Uoči razliku".
• Fantazirajte više. Mozak voli da sanja, da crta slike - opušta se.
• Dok idete u radnju, zamislite šta želite da kupite. Zatvorite ambalažu od jaja, mlijeka, kakaa. Izgradite logičan lanac: treba mi čaj i šećer za njega. Skuvaću supu, moram da idem do nje... Idem do blagajne, proveri ponovo da li imate sve sastojke za jelo.
• Riješite zagonetke. Ne moraju biti super složeni. Počnite sa lakim nivoima. Primjer: Sudoku, Rubikova kocka, slagalica, zagonetke, izazovni zadaci sa šibicama.
• Pazite na ishranu. Povrće, voće i drugi darovi prirode mogu značajno poboljšati rad mozga i uticati na raspoloženje. Kreirajte sopstveni meni za sedmicu. Trebalo bi da bude raznovrsno, uključi hranu bogatu vlaknima, mineralima i vitaminima. Ako dojite, pažljivo osmislite jelovnik. Izbacite sastojke koji su nepoželjni za dojilje iz posuđa, pokušajte pronaći zamjenu za njih.

• Rješavanje ukrštenih riječi ne samo da poboljšava pamćenje, već i obnavlja vokabular. Zapišite nove riječi i njihova značenja u svesku. Povremeno čitajte ovaj pojmovnik.
• Diši svježi zrak. Nedostatak kiseonika smanjuje mentalnu aktivnost. Prošetajte sa djetetom, provjetrite sobu, izađite u dvorište ili na balkon.
• Ne zaboravite na vitamine, bolje je da jesu vitaminski kompleksi. Razgovarajte sa svojim doktorom šta će vam preporučiti.
• Držite raspored spavanja. Pošto mama većinu svog vremena posvećuje bebi, san postaje nemoguć san. Uzmite svesku, zapišite kada i koliko dugo dijete ide na spavanje. Izračunajte otprilike vrijeme kada ćete moći zaspati. Neka san bude u napadima i počne, na primjer, 2 sata za ručkom, 6 uveče, ali na ovaj način se možete nadoknaditi dnevnica spavaj. Bolje je nego hodati okolo kao zombi.

simptomi anksioznosti

Ako se s vremena na vrijeme ne možete sjetiti lica poznanika, ne prepoznajete svoje prijatelje, onda oglasite alarm. Možda jesi. Obratite se stručnjaku za pomoć. Nemate čega da se stidite. Vaše zdravlje i sreća su u vašim rukama. Raspoloženje djeteta također ovisi o vašem blagostanju. Uradite to za sebe, bebu i porodicu.

Tokom postporođajnog perioda žensko tijelo dešavaju se neke promjene. Često, već tokom rađanja bebe, buduće majke uznemiravaju rasejanost i nepažnja koja se pojavila. Za to postoje razlozi.

Faktori koji doprinose gubitku pamćenja u postporođajnom periodu

Telo žene je u toku velike promjene tokom trudnoće. Pogođeni su skoro svi sistemi za održavanje života. Prije svega, mijenja se hormonske pozadine i psihičko stanje

Vrijedi napomenuti da se sve promjene i opterećenja događaju naglo i odmah, ne dajući ženi snagu da im se prilagodi. Važno je zapamtiti da su ovi procesi privremeni, tijelo će nakon određenog vremenskog perioda vratiti svoj punopravni rad, samo ih morate preživjeti ili poduzeti mjere da se brže nastavi. Ne pate sve žene od rasejanosti i zaborava u postporođajnom periodu.

Ako je dijete rođeno apsolutno zdravo, mirno i ne hirovito, ne uzrokuje mnogo problema i briga roditeljima, onda se nakon porođaja pogoršava kratkoročno pamćenje možda neće doći.

loše pamćenje nakon porođaja: šta učiniti da se to vrati? Odgovori na ovo pitanje podrazumijeva implementaciju sljedećih preporuka:

Da biste ubrzali oporavak memorije, važno je slijediti ispravan režim dana, pazite na svoje zdravlje i izbjegavajte nervno naprezanje.

Načini treniranja pamćenja

Da biste poboljšali pamćenje, potrebno je redovito izvoditi određene vježbe i zadatke koji će potaknuti aktivan rad mozga. Ove metode uključuju mentalni stres i vježbe disanja. Prvi slučaj je sljedeći:

Vježbe disanja koje kreiraju stručnjaci poboljšavaju pamćenje i pospješuju koncentraciju, jer je u trenutku njihovog izvođenja mozak zasićen kisikom.

Razmotrimo detaljnije:

Tačkasti efekti na prstima aktiviraju rad mozga, što je povezano s obnavljanjem pamćenja i koncentracije. Za dobijanje maksimalan efekat Od takvih vježbi, trebate ih izvoditi 3-5 puta dnevno.

Da biste obnovili kratkoročno pamćenje u postporođajnom periodu, morate slijediti gore navedene preporuke i načine za poboljšanje. Proces oporavka memorije bit će znatno ubrzan.

Oštećenje pamćenja nakon porođaja i tokom trudnoće: šta učiniti

Gotovo svaka žena koja čeka bebu, u nekom periodu trudnoće, počinje da shvata da joj je postalo teško da obavlja radnje koje su ranije davane lako, moglo bi se reći, automatski. Buduća majka sa poteškoćama:

• pamti nove činjenice;
• fokusira se na bilo koji zadatak koji nije vezan za njenu sadašnju poziciju;
• snalazi se s problemima na poslu koji do sada nisu zahtijevali posebne napore za njihovo rješavanje.

Odakle dolazi rasejanost tokom trudnoće? Da li je moguće i potrebno boriti se protiv ove pojave?

Hoće li se pamćenje nakon porođaja i druge kognitivne funkcije (razmišljanje, uključujući apstraktno razmišljanje, kognitivne funkcije mozga, pamćenje, intelekt, itd.) vratiti u normalu same od sebe ili će biti potrebno poduzeti niz mjera kako bi povratili svoje prethodni “radni oblik”?

1. Oštećenje pamćenja tokom trudnoće
2. Uzroci gubitka pamćenja u prvom tromjesečju
3. Naučno obrazloženje za oštećenje pamćenja u kasnijim fazama
4. Kako vratiti pamćenje nakon porođaja

Ali da li se u organizmu trudnice zaista dešavaju neke promene koje izazivaju rasejanost i zaborav, ili se to samo čini ženi i okolini, pokušavajući da je što više zaštite od raznih briga kako bi žena je manje zabrinut? Buduće majke svoje stanje u šali nazivaju "trudnoća mozga", malo složena zbog smanjenja sposobnosti koncentracije.

Studije kognitivnih funkcija trudnica se ne provode tako često, ali doktori i naučnici trenutno imaju neke podatke. I ovi podaci potvrđuju: da, pamćenje i pažnja se zapravo razlikuju između žena koje nisu trudne i onih koje će uskoro postati majke.

Naravno, ne dolazi do potpunog gubitka pamćenja. Međutim, dokazano je (posebno, studije su sprovedene u 21. veku od strane nastavnika i studenata Dnjepropetrovske medicinske akademije) da se pamćenje pogoršava kako se gestaciono doba povećava, a ovo stanje dostiže vrhunac do kraja poslednjeg trimestra. . Konfuzija tokom trudnoće je normalna. Pogledajmo njegove razloge.

Mnoge žene prijavljuju probleme s koncentracijom već kod ranih datuma. Zašto se gubi pamćenje? Kod trudnica, na samom početku procesa rađanja i formiranja novog života, počinju hormonalne promjene.

Ali dok je pogoršanje pamćenja tokom trudnoće više psihološke prirode. Razlozi su često banalan umor, promjene raspoloženja i pospanost, karakteristični za prvi trimestar. Tijelo se još nije prilagodilo promjenama koje se u njemu dešavaju, pa je ženi teško nositi se sa svakodnevnim obavezama. Stalno pospani zbog povećane proizvodnje, a ovdje treba rano ustati, raditi sa klijentima, podnositi izvještaje. Uz to, stvar je često komplikovana, bukvalno iscrpljujuća buduća majka. Slažete se, teško je ostati sabran i fokusiran kada vam se stalno vrti u glavi. Tijelo "osjeća": nešto se dešava "nestandardno" i zahtijeva odmor. Otuda i zaborav koji iritira poslodavca.

Kako se fetus razvija i gestacijska dob raste, objektivni uzroci odsutnosti su „povezani“.

Nepažnja i trudnoća su, generalno, nerazdvojni saputnici. Ali zašto mozak radi tako čudno tokom trudnoće? Postoje razlozi za rasejanost koji imaju naučnu potvrdu.

Naučnici Dnjepropetrovske medicinske akademije proučavali su 30 žena, posmatrajući ih tokom trudnoće i nakon carski rez. Izvedeni su sljedeći zaključci.

Trudnoća i pamćenje su zaista povezani na poseban način, a tu veliku ulogu igraju 2 hormona: estradiol i progesteron. Njihov nivo postepeno raste kako se fetus razvija, dostižući ogromne vrednosti oko -42 sedmice. Loše pamćenje povezano je s povećanjem koncentracije ovih hormona u krvi žene - je li to šala, u tijelu trudnice ih ima hiljadama puta više nego u normi kod "obične" osobe !

Pored ovih pokazatelja, naučnici su proučavali i druge. Konkretno, nivo koncentracije serumskog željeza, hemoglobina. Pokazalo se da se njihov nivo nimalo ne mijenja ili se smanjuje kako se porođaj približava. Samo estradiol i progesteron značajno "skoče naprijed".

Otuda i pogoršanje kognitivnih funkcija. Termin "kognitivni" kombinuje sledeće funkcije:

• sposobnost pamćenja i reprodukcije informacija;
• sposobnost percepcije govora;
• brzina mentalnih reakcija.

Žene u šali kažu o sebi: „Postala sam kao neka glupa“, iznenađene čudnim promjenama. U međuvremenu, u ovom fenomenu nema ničeg neshvatljivog: na taj način tijelo "odbacuje" sve "nepotrebne" zadatke, prisiljavajući ženu da se fokusira na koncentraciju prije glavne stvari: predstojećeg rođenja djeteta. Ali ne brinite previše: sjećanje nije nestalo zauvijek, sve će se uskoro vratiti.

Loša memorija nakon porođaja: šta učiniti?

Prema studiji, 5-7 dana nakon carskog reza, nivo estradiola i progesterona se vraća na normalne, "pretrudnoće" vrednosti. Čini se da bi se sve odmah trebalo vratiti u normalu. Međutim, nije neuobičajeno da se problemi s pamćenjem nastave i nakon porođaja. Zašto se pamćenje pogoršalo nakon porođaja i kako ga poboljšati? Da li je potrebno liječenje?

Ne moramo ništa posebno da radimo. Nakon što se normalni hormonski nivo vrati, kognitivne funkcije će se postupno oporaviti i nije važno da li je žena nakon porođaja u 40. ili 20. godini primijetila promjene koje joj nisu prijale. Ni godine, ni stepen obrazovanja, ni društveni status u ovaj slučaj ne igraju nikakvu ulogu.

Žena ne primjećuje odmah da se situacija popravila. Razlog je isti kao u prvom trimestru: jak umor. Kada doji, mlada majka ne spava dovoljno, njena pažnja je prikovana za bebu. I dalje je bolesna nakon najjačeg stresa - porođaja, a ovdje je potrebno stalno brinuti o malom stvorenju. Svaka osoba, kada se nije dovoljno naspavala, biće rasejana, pogotovo ako mu se ne pruži prilika da se odmori. Kronični nedostatak sna uzrokuje dug proces oporavka pamćenja.

Stoga bi mlada majka trebala pokušati u svakoj prilici uključiti rodbinu u brigu o bebi i iskoristiti svaku slobodnu minutu koja je pala na odmor. Uskoro će dijete odrasti i neće mu trebati takva pažnja - i majka će ponovo moći ići na posao, njene sposobnosti će biti potpuno obnovljene.