Koliko se trudnica normalno ugoji? Povećanje telesne težine tokom trudnoće: nedeljne stope povećanja, patološke vrednosti, preporuke za buduću majku

Mnogo članaka, knjiga i samo priča posvećeno je tome kako se ne udebljati tokom trudnoće. Želja za održavanjem figure je prirodna, ali nedovoljno debljanje tokom trudnoće ukazuje na to da je žena bolesna. Da biste postupno dobili potrebnu težinu, morate slijediti savjete predstavljene u ovom članku.

Normalno povećanje telesne težine tokom trudnoće

Koliko kilograma dobiti tokom trudnoće?

• Ako žena ima višak kilograma, u trudnoći je potrebno dobiti od šest do 11 kilograma;
• Kada žena ima normalnu tjelesnu težinu, tada se u trudnoći udeblja od 11 do 16 kilograma;
• A tu je i ovaj procenat žena koje imaju manju težinu. Za trudnoću treba da dobiju od 13 do 18 bodova.

Sada možete razmisliti koliko vam je potrebno da dobijete kilograme sedmično. U prvom tromjesečju takav set je oko tri stotine grama sedmično, u narednim semestrama potrebno je skupljati 400 ili 500 grama sedmično.

Normalno povećanje telesne težine tokom trudnoće

Mnoge žene zanima gdje se od nje dijele svi ti kilogrami. U periodu iščekivanja bebe formira se sloj masnog tkiva u kojem se postepeno akumuliraju različite hranjive tvari. To je neophodno jer je nakon porođaja bilo moguće nahraniti dijete. Velika težina se raspoređuje za buduće mrvice. Ispod je primjer skupa raspodjele težine:

• 800 mililitara se izdvaja u amnionsku tečnost;
• Za sam embrion 3,5 kilograma;
• Težina posteljice je 700 grama;
• Povećana maternica do kilograma;
• Povećanje krvi za 1,5 litara;
• Povećanje mliječnih žlijezda je oko 400 grama;
• Nećelijska tečnost do 1,5 kilograma.

Kao što vidite, na listi nema ništa suvišno. A sada možete ići na sam proces, kako dobiti na težini tokom trudnoće.

Kako se ugojiti tokom trudnoće?

Da biste dobili na težini tokom trudnoće potrebno vam je:

• biti pod nadzorom i vodstvom ljekara;
• jedite pravu i zdravu hranu;
• koristiti vitaminske komplekse za trudnice;
• idite u odjeljak za mlade majke.

Neophodno je biti registrovan u antenatalnoj ambulanti. Doktor će vas, nakon sprovođenja potrebnih studija, ako je potrebno, uputiti na dodatni pregled, nakon čega će vam objasniti kako se ugojiti tokom trudnoće.

Gubitak težine tokom trudnoće zbog toksikoze

Često žene tokom trudnoće doživljavaju tešku toksikozu. Karakteristike su česte mučnine i nedostatak apetita. Uz povraćanje vode, tijelo gubi potrebne minerale i tekućinu. Preporučuje se ujutru pojesti kreker i progutati komadić leda. Konstantna kontrola tjelesne težine može spriječiti pojavu neželjenih efekata toksikoze.

Držite se dijete u trudnoći

• Jedite više voća, povrća, mliječnih proizvoda, morskih plodova i zdrave hrane.
• Ni u kom slučaju nemojte jesti suhu hranu i bez rasporeda.
• Pokušajte jesti što češće, ali malo po malo.
• Što više proteina jedete, veća je vjerovatnoća da ćete se ugojiti.
• Jedite vrlo, vrlo malo soli. Kako bi se izbjegao edem, općenito se ne preporučuje unos soli u većim količinama u hranu. Najbolja je morska so.
• Treba izbjegavati gazirana pića, limunade i druge slatke dobrote.
• Kada žena pije čaj, šećera ne treba stavljati više od kašike. Ili čak zamijenite šećer medom.
• Kada se organizuje užina, potrebno je jesti zdravu hranu: voće, orašaste plodove, jogurt, sir i sušeno voće. Ovo će pomoći i trudnici da dobije na težini.
• Veoma zdrava hrana, kuvana na pari, kuvana ili dinstana. Bolje je ne jesti prženu hranu.
• Ako sami niste u mogućnosti da sami smislite jelovnik, obratite se ljekaru, on će vam pomoći i podsjetiti vas kako da se ugojite tokom trudnoće.

Kako dobiti kilograme kod kuće?

Obavezno podržite tijelo dodatnim vitaminima i mineralima, koji se mogu dobiti iz posebnih kompleksa. Uz njihovu pomoć možete se riješiti toksikoze, poboljšati apetit, poboljšati njegovu apsorpciju. Uz njihovu pomoć, uskoro ćete dobiti potrebnu težinu. Ovi kompleksi su veoma važni u periodu gestacije, jer imaju veliki uticaj na razvoj nervnog sistema i mozga deteta, a takođe pomažu da se nadoknade resursi potrošeni tokom gestacije.

Fizička aktivnost tokom trudnoće

Budite što je više moguće i često na svežem vazduhu. Ovo ne samo da je korisno, već i pomaže u poboljšanju apetita. Vodite aktivan stil života. Pomoći će vam ne samo da održite formu i odvojite vrijeme dok ste trudni, već će vam pružiti i stalan nalet energije i pozitivnih emocija.

Ubedite muža da vas vodi na časove aerobika i joge za nove majke. To će vam pomoći ne samo da dobijete na težini, već i pripremite svoje tijelo za nadolazeće opterećenje tokom porođaja.

Samo 20% žena se vraća u prvobitni oblik u prva tri mjeseca nakon rođenja djeteta. Velika većina novopečenih majki prisiljena je ažurirati svoju garderobu novim veličinama, što je preplavljeno ne samo dodatnim financijskim troškovima, već i novom tugom i depresijom. Sve se to može izbjeći praćenjem debljanja u trudnoći.

U čemu se sastoji povećanje:

• amnionska tečnost (0,5-0,6 kg);
• materica (1 kg);
• fetus (2,5-4 kg);
• povećanje grudi (0,5 kg);
• povećanje cirkulacije krvi (do 1,5 kg);
• posteljica (0,4-0,6 kg).

Približna težina je data u zagradama. Uz to, žena dobije 3-4 kg sala, koja služi kao depo energije nakon rođenja djeteta. Ako je povećanje veće od 15 kg, tada liječnici počinju da zvone na uzbunu. Do 20 sedmica trudnoće debljanje ne smije biti više od 40%, preostalih 60% pada u drugoj polovini termina.

Ishrana: frakcijska, spora, razumna

Optimalan broj obroka za trudnicu je 5 do 7 puta dnevno, uključujući međuobroke. Možete jesti uveče, ali najkasnije 2 sata pre spavanja. U prvom tromjesečju male porcije, česta, umjerena prehrana pomoći će u smanjenju neugodnih manifestacija toksikoze, smanjiti vjerojatnost snažnog osjećaja gladi, a time i mogućnost prejedanja.

Male porcije sprečavaju skokove nivoa glukoze u krvi. Da bi se zasitili u malim porcijama i olakšali rad probavnog sistema, hranu treba konzumirati polako, komadiće dobro žvakati, a obroke uzimati u mirnoj atmosferi.

Opći savjeti kako se ne udebljati:

1. Obavezan doručak. To će spriječiti pojavu jakog osjećaja gladi tokom dana. Kod toksikoze preporučuje se pojesti kreker ili keks dok ležite u krevetu. Nakon nekog vremena možete otići na puni doručak.
2. Hrana kod kuće. Izlasci u kafiće, restorane, menze često se završavaju prejedanje, jedenje visokokalorične, nezdrave hrane koja će povećati težinu tokom trudnoće.
3. Lagana večera. Nije potrebno noću opterećivati ​​probavni sistem teškim jelima, bolje je dati prednost mliječnim proizvodima, žitaricama. Takođe će vam pomoći da se ne ugojite.

Savjet! Preporučljivo je popiti čašu čiste vode 20 minuta prije jela. Zimi može biti toplo. Tečnost će pokrenuti probavni sistem, napuniti želudac i sprečiti da jedete previše.

Opasni i štetni proizvodi iz kojih se javlja višak kilograma

Pravilna ishrana je najbolji sistem za održavanje normalne težine tokom trudnoće. Kada jedete zdravu hranu, ne morate brojati kalorije ili smanjiti veličinu porcija. Da bi sve bilo zaista jednostavno, a sistem funkcionirao, potrebno je da iz prehrane isključite brojne proizvode. Hrana koja je nemoguća za trudnice, a dovodi do debljanja, malo se razlikuje od onoga što je nepoželjno za bilo koju osobu:

• čips, krekeri;
• dimljena, slana hrana;
• kobasice;
• gazirana pića;
• konzerviranu hranu;
• brza hrana, brza hrana.

Osim toga, postoje proizvodi koji su posebno opasni tokom trudnoće. Mogu izazvati ozbiljne komplikacije, trovanja, dijareju i infekciju helmintima ako se konzumiraju sirove. Ovi proizvodi uključuju jaja, ribu, uključujući suši, meso, perad.

Prije upotrebe bilo kojeg proizvoda industrijske proizvodnje, morate obratiti pažnju na rok trajanja. Posebno su opasni slatkiši sa kremama, ribljim konzervama, jogurtima, svježim sirom. Poremećaji u probavnom traktu, dijareja i nadutost dramatično povećavaju tonus materice, što dovodi do pobačaja.

Pažnja! Kupus, rotkvica, rotkvica takođe mogu povećati stvaranje gasova. Potrebno ih je konzumirati u ograničenim količinama. Bijeli kupus se može kuhati ili zamijeniti karfiolom.

Video: Proizvodi koji prijete trudnoći

Prava hrana: gubitak težine

Osnova ishrane trudnice treba da bude samo zdrava hrana. Prilikom odabira, sastav se pažljivo proučava, bolje je kupiti sirove proizvode za samostalno kuhanje. Osnova ishrane tokom trudnoće je:

• složeni ugljeni hidrati: žitarice, hleb od žitarica, povrće i voće;
• morska i riječna riba (prije kuhanja potrebno je dobro zamrznuti);
• termički obrađeno meso, po mogućnosti crveno;
• ptica;
• orasi, sjemenke;
• mlečni proizvodi srednje masnoće.

Dozvoljena je upotreba putera do 10 g dnevno. Prilikom odabira mesa i ribe preporučljivo je dati prednost sortama s niskim udjelom masti ili odrezati komade masti. Preporučljivo je skinuti kožu sa piletine i ćuretine.

napomena: Jagnjetina bez masti je idealno meso za trudnicu. Redovnom upotrebom održavaće količinu hemoglobina u krvi na pravom nivou.

Karakteristike termičke obrade

Prženje u ulju je najnezdraviji način kuhanja i može više nego udvostručiti sadržaj kalorija. Pri korištenju takvih jela ne može se izbjeći veliko povećanje tjelesne težine, stoga su kontraindicirano tijekom trudnoće.

Koje metode termičke obrade odabrati:

1. Kuvanje (u vodi ili pari).
2. Gašenje. Izvodi se uz dodatak vode, umaka, bujona, male količine ulja.
3. Pečenje. Obično se radi u pećnici. Nemojte koristiti masne umake da biste poboljšali ukus. Tvrdi sir značajno povećava kalorijski sadržaj jela.

Ljuti začini su kontraindicirani tokom trudnoće, osim toga, povećavaju apetit. Da biste poboljšali ukus tokom termičke obrade, u jela možete dodati papriku, cimet, lovor, korisne su sjemenke susama i svježeg začinskog bilja. So je ograničena na 5 g dnevno.

Zatvor je još jedan razlog za prekomjernu težinu.

Poremećaji u gastrointestinalnom traktu, posebno zatvor, također dovode do debljanja. Stagnacija je vrlo štetna za trudnicu, povećava tonus maternice, može uzrokovati prijetnju pobačaja ili prijevremenog porođaja. Crijeva se moraju redovno prazniti. Sa opstipacijom u trudnoći pomoći će vam da se izborite namirnice bogate vlaknima, suve šljive, preparati sa laktulozom.

Kod produžene konstipacije duže od tri dana, glicerinske supozitorije se mogu koristiti za pražnjenje crijeva. Ali ovo nije rješenje problema. Potrebno je normalizirati prehranu, isključiti proizvode od brašna, s kojima je teško ne dobiti višak kilograma.

Video: Super hrana za trudnice

Dani rasterećenja za trudnice

Ako je debljanje ispred planiranog, trudnice treba da urede dane posta, indikovani su i za edeme, zatvor, preeklampsiju. Tokom dana se konzumira jedna ili više vrsta zdravog proizvoda sa niskim sadržajem kalorija. Sol i šećer su isključeni. U jednom danu možete izgubiti do 2 kg težine.

Vrste dana istovara:

• kefir (1,5 l);
• jabuka (do 1,5 kg);
• heljda (250 g suhih žitarica);
• povrće (do 1,5 kg).

U zagradi je dnevna količina proizvoda. Podijeli se na 5-6 jednakih porcija, konzumira se svakih 1,5-2 sata, sprječavajući pojavu jakog osjećaja gladi. Obavezno pijte čistu vodu najmanje 1,5 litara dnevno.

Sport i trudnoća: kako se ne udebljati

Sve češće možete sresti trudnice koje rade gimnastiku, jogu, pilates, vježbaju na fitballu, posjećuju bazen. Fizička aktivnost je najbolja prevencija viška kilograma, pa tako i tokom trudnoće. Uz pravi pristup i pravu tehniku ​​izvođenja nastave, samo će imati koristi.

Osim viška kilograma, nestat će i drugi problemi: jutarnje mučnine, zatvor, grčevi u nogama, bolovi u leđima. Tokom nastave poboljšava se cirkulacija krvi, smanjuje se mentalni stres i poboljšava se opće stanje. Grupna nastava doprinosi stvaranju novih poznanstava, uljepšava razonodu trudnice.

Kontraindikacije za povećanu aktivnost:

• krvarenje;
• hipertenzija;
• oligohidramnij;
• višestruka trudnoća.

Svaka fizička aktivnost je indikovana samo tokom normalne trudnoće i samo nakon konsultacije sa lekarom. Ako imate zdravstvenih problema, ograničite se na šetnje na svježem zraku. Zabranjeni su jahanje, veslanje, skakanje, vožnja bicikla i drugi traumatični sportovi.

Pravilna i zdrava prehrana pomoći će da ne dobijete višak kilograma, lako je vratiti vitku figuru nakon trudnoće. Isključivanje slatkiša, slatkiša, čokolade, brze hrane imat će pozitivan učinak ne samo na figuru mlade majke, već i na zdravlje bebe.

Ne morate da jedete za dvoje kada ste trudni, ali morate da jedete kako biste osigurali da beba dobije dovoljno hranljivih materija dok je u materici. Uravnotežena ishrana garantuje zdrav rast deteta, jer će dobiti sve potrebne hranljive materije. Međutim, prejedanje tokom trudnoće može negativno uticati na vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe. Težina koju treba da dobijete tokom trudnoće zavisi od toga koliko sada imate. Ako ste sada previše lagani, moraćete da se ugojite više. Nakon što pročitate ovaj članak, naučićete kako da dobijete pravu težinu tokom trudnoće.

Koraci

Postavite cilj

Odredite broj kilograma koji biste trebali dobiti tokom trudnoće. Uzmite u obzir svoju visinu i veličinu.

Shvatite važnost ovog pitanja. Pravilno dobijanje na težini nije važno samo za zdravlje djeteta, već je jednako važno i za vašu dobrobit.

Saznajte koliko biste se trebali ugojiti tokom svakog trimestra trudnoće.

Zapamtite da je debljanje tokom trudnoće neophodno i da nisu svi kilogrami tjelesna mast.

Set dodatne težine

1. Odaberite prave proizvode. Ukoliko želite da dobijete višak kilograma, što je neophodno za razvoj i rast fetusa, veoma je važno da u svoju ishranu uvrstite namirnice koje imaju visoku nutritivnu vrednost.

   • Nije teško dobiti na težini jedući brzu hranu ili sličnu hranu s praznim kalorijama, ali vaš cilj je da svojoj bebi pružite hranjive tvari koje su joj potrebne za rast i razvoj. Kao što je već spomenuto, držite se sljedećeg omjera: 20% proteina, 30% masti i 50% ugljikohidrata. Uključite hranu bogatu nutrijentima u svoju prehranu.
   • Zašećerene napitke i sokove treba izbjegavati jer su oni glavni izvor praznih kalorija u obliku šećera. Glavna tečnost koja se konzumira tokom trudnoće treba da bude voda.

2. Jedite češće. Ovo je opći princip kojeg treba slijediti za žene koje pokušavaju dobiti na težini. Idealno bi trebalo da bude oko 5-6 malih obroka dnevno. Mnogim ženama ovaj savjet je pomogao da dobiju potrebnu težinu tokom trudnoće.

   • Uključite više ugljikohidrata u svoju prehranu, što će vam pomoći da dobijete na težini. Jedite testeninu, pirinač, krompir, hleb, žitarice i druge žitarice.
   • Pored ugljenih hidrata koji vam pomažu da dobijete na težini, trebalo bi da unosite dovoljno proteina (meso, orašasti plodovi, jaja, riba i tako dalje), kao i povrće i voće.

3. Uključite visokomasni sir i krekere, sladoled i jogurt, sušeno voće i orašaste plodove u svoju prehranu kako biste dobili na težini tokom trudnoće. Ovo ne samo da će povećati vaš unos kalorija, već će vam pružiti i sve nutrijente koji su vam potrebni.

   Uključite masti u svoju ishranu, kao što su pavlaka, sir ili puter. Povećaćete unos kalorija bez potrebe da jedete mnogo.

Usporite dobijanje na težini

1. Kupujte zdravu, manje masnu hranu, izbjegavajte začine i uobičajene začine, kako vam se težina ne bi previše povećala tokom trudnoće.

   • Pređite na 1% mlijeka i niskokalorični sir umjesto punomasnih mliječnih proizvoda. Uključujte mliječne proizvode 3-4 porcije dnevno.

2. Iz prehrane izbacite namirnice koje sadrže "prazne" kalorije. Zapišite šta jedete. Ovo će vam pomoći da prepoznate hranu koja sadrži "prazne" kalorije (bez nutritivne vrijednosti). Kada prepoznate ove namirnice, izbacite ih iz svoje prehrane.

   • Na primjer, pri odabiru pića odlučite se za ona koja ne sadrže šećer, jer to može dovesti do debljanja tokom trudnoće.
   • Izbjegavajte visokokalorične grickalice kao što su kolači, kolačići, slatkiši i čips. Ovi proizvodi neće koristiti vašem djetetu. Umjesto toga, jedite više voća.
   • Smanjite unos hrane bogate ugljenim hidratima kao što su testenina, pirinač, krompir, hleb, žitarice i druge žitarice. Ove namirnice su visokokalorične i doprinose neželjenom debljanju.

I čitam kako se vaša beba razvija svake sedmice, onda vas vjerovatno zanima još jedno pitanje - kako rastete u isto vrijeme.

Naš kalkulator debljanja u trudnoći izračunava stopu povećanja tjelesne težine za svaku sedmicu.

Proračun debljanja tokom trudnoće

Navedite akušersku (od početka zadnje menstruacije) gestacijsku dob, kao i vašu visinu i težinu prije trudnoće:

Povećanje telesne težine tokom trudnoće je veoma individualan proces. Sve žene dobijaju na težini različito tokom trudnoće. Zavisi i od tena buduće majke i njene sklonosti ka prekomjernoj težini, od veličine fetusa, kao i od niza fizioloških karakteristika. Međutim, proces mora imati određena ograničenja. I jesu! Ruski akušeri-ginekolozi pridržavaju se sljedećih referentnih vrijednosti: ukupno povećanje telesne težine tokom trudnoće treba da bude 10-12 kg, povećanje u prvoj polovini trudnoće - 300-400 grama nedeljno, povećanje u drugoj polovini trudnoće - 250 -300 grama sedmično. Štoviše, takvo povećanje je tipično samo za žene s normalnom tjelesnom težinom.

Ne rastu svi isto

Za žene koje imaju višak ili manju težinu, brojke su prilično različite. Uz nedovoljnu tjelesnu težinu, težina u trudnoći bi trebala porasti za 12-15 kg (i opet, važno je znati koliko je žena bila pothranjena prije trudnoće). Sa prekomjernom težinom - do 8-10 kg za cijelu trudnoću. Sve ove brojke, kao što praksa pokazuje, potpuno su približne i, kao što je već spomenuto, individualne, ali se morate fokusirati na njih. U suprotnom možete dobiti previše, a onda će vam biti teško ne samo da se porodite, već i da se riješite viška kilograma nakon trudnoće, ili dobijete premalo, a onda dijete može usporiti svoj intrauterini razvoj od nedostatka ishrane.

Uporedite sa „ispravnim“ vrednostima, bolje je kontrolisati težinu tokom trudnoće po nedeljama, kako biste ranije primetili opasan trend promene telesne težine. Naš kalkulator težine u trudnoći će vam pomoći u tome. Ako Vaš ginekolog daje preporuke koje se jako razlikuju od rezultata izračuna, pišite nam.

Pitanja za članak

Trudnoća se nije udebljala, testovi su dobri, da li se isplati...

A sada imam 66,7 kg. Ovo je u redu?...

Moja težina je 60.800. Je li ovo previše? Jedem malo.Ako je kila prekomjerna,kako je onda...

U 9 ​​sedmici težina je bila 59.100, jučer je doktorka imala 59.700, da li je to normalno?...

sedmice? Težina pre trudnoće 59-60 kg (u zavisnosti od sezone), u...

Iako nema edema i oduvek sam bio vodeni mlaz, a testovi su normalni i...

Ovo je u redu? Doktor je rekao da nema razloga za brigu. Ali ja sam zabrinut...

Sedmica, težina je bila 59.300 sa visinom od 153. Sada je težina 67.800. Prije trudnoće...

Visina 150cm. Sada sam u 21 sedmici. Izgleda da sam se ugojio. Ali zanimljivo...

U sedmici trudnoće moja težina je 79.600. U početku, kada sam ušao...

Samo 8,9 kg. Bio sam užasnut kada sam ustanovio da umjesto propisanih 68,9 kg...

Trudnoća i težina 75 kg. Je li to značajno povećanje?

Žele da budu primljeni u bolnicu zbog mršavljenja, dok je stomak u odeći...

Tjedan je težak oko 56 kg. Da li je ovo normalno ili želim...

U 11. sedmici, kada sam ustao na brojanje, imao sam 55,3, a sada je otišao 22.

Težina u trudnoći 68,3 kg. ovo je normalno?...

Trudnoća. U trenutku kada sam se registrovao (9 nedelja) ja...

Težina trudnoće bila je 56 kg, visina 168, bavila se snagom ...

Imam 62,3 kg i dobio sam 4,5 kg za 4 nedelje. Reci mi kako da ne kucam ovako...

70,6 kg sa visinom 168 cm. Recite mi jesam li dobio puno? I šta da radim...

Težina 92 ​​kg.Prijavljena sam sa težinom od 83 kg.Visina mi je 165 cm.Ne znam šta i ...

Izgubio sam skoro 5 kg (jaka toksikoza) nije li to opasno za dijete? ...

Po tvom programu, 25. sedmica i ja bih trebao imati 60-60,3 kg maksimalno. I ja...

Sada je 16 sedmica, stala sam na vagu i težina je već 68,3. Reci...

57.8...Je li to previše?Doktor ćuti....Jedem 4 puta dnevno, prije trudnoće...

Trudnoća je bila 54 kg, sada je dob trudnoće 12 sedmica, za ovo ...

Sada imam 28 sedmica i imam 74,4 kg. Doktor kaže da je mnogo. ja...

Imam 63 kg za nedelju dana. Posao nije sjedeći, ne jedem više od 2000 kalorija i težine...

Udebljam se iako ne jedem sve što želim. Sa 21 sedmicom imam 67, iako...

140. Sada sam trudna 14 sedmica, imam 62,10. nikad se ne zna da sam dobila kg za 14...

Registrovan, težak 53,5 kg, danas bio na prijemu, težina 63,5 kg. doktore...

Akušerstvo. Prije trudnoće imala je 70 kg (+ -300 - 500 grama). Tokom...

Danas imam 64,1 kg, ali imam 65,9 - koliko je ovo loše i kako da...

Otišao sam kod doktora, izmerili su mi odeću, nedavno sam jeo i težina je bila...

61,5 kg. Doktori grde zbog prekomernog debljanja. "Debeli" vidim...

Težina 66 kg 800 gr. U protekle dvije sedmice dobio sam 1 kg 600 gr. Doktor je veoma...

Počela je teška toksikoza .. nisam mogao ništa jesti .. i ...

Ugojio sam se 2 kg, sada imam 23-24 nedelje, imam 54,2 da li mi je ovo puno?...

Termin je 17 dana, otprilike bi sada trebalo da bude 55,6 kg, ali...

Osjećam se odlično.U prvom tromjesečju sam izgubila 2 kg. Težina je bila oko 53,9 ....

(ričem) težina 57 kg, reci mi da li je to sve debelo? Molim te reci šta...

Tanak. Sada sam trudna 16 nedelja i moja težina je...

Sport, sada punih 19 sedmica, moja tezina je 63.500 ...

I na ultrazvuku. Prepisali su tretman. Zaista se brinem da li ce ovo boljeti...

Ferrum lek piti i fol, ali do sada efekat nije značajan. Injekcije...

Pokazao takve brojke 11.3 reci mi da je jako malo i da li se isplati...

To je puno. Tokom trudnoće sam posebno počela da ograničavam...

U trenutku kada sam dodao 8,7 kg, sada imam 52,9, rekao je doktor...

Trebalo je da se udebljam 9 kg, ali problem je što sam se već udebljao 12 kg, što...

174. Da li da smršavim? Porastao je ravnomjerno, a za ...

Zbog toksikoze u 13. sedmici, postao sam vijest o 66.5. Sada 18 nedelja i moj...

Težina kalkulatora treba da bude 60,9 kg. Imam ga. ali ginekolog...

Proizoshel kakoy to sboy i v 22 nedeli bilo uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg)))....

Ovo je u redu?...

83,200. ovo je normalno? svi testovi su dobri, nema edema, krvnog pritiska...

Sada 24 nedelje. i težina 56 kg. Doktor misli da je prekomjerna težina. obrasci nisu...

Otprilike 64-65 kg, sada imam 66.200. Visina 162. Prema vašem kalkulatoru, ja ...

Bila je 50-52 kg. reci mi da li mogu smršati ili ograničiti...

Sadržaj članka:

Za svaku ženu trudnoća je najvažniji i najznačajniji događaj. Naravno, sve buduće majke su zabrinute da li se fetus pravilno razvija. Kako se to može utvrditi?

Indikatori po kojima se utvrđuje pravilan razvoj fetusa su njegova veličina i težina.

Težina fetusa po sedmicama trudnoće

Do osme sedmice nije moguće precizno odrediti težinu fetusa zbog njegove male veličine. U ovoj fazi trudnoće, fetus teži manje od jednog grama.

U svakom slučaju, debljanje za trudnice je individualno, ali su i njegove norme utvrđene. Oni se određuju prosječnim pokazateljima: analizira se tijek trudnoće za različite žene i uzima se u obzir težina fetusa. Na osnovu prikupljenih podataka određuju se prosječni parametri kojima mora odgovarati težina fetusa.

Odstupanje od ovih vrednosti može biti povezano sa raznim oboljenjima fetusa, ili sa uticajem nekog drugog nepovoljnog faktora. U početnoj fazi trudnoće dolazi do vrlo brzog povećanja težine bebe. Skoro se udvostručuje. Ali, već od 14. do 15. sedmice rast težine se usporava. To je zbog činjenice da su glavni organi djeteta već formirani, odvija se samo njihov razvoj: beba uči pomicati noge i ruke, pomicati prste. Ovdje se razvija mozak. Stoga se stopa debljanja značajno usporava. Značajno povećanje telesne težine javlja se od otprilike 28 do 32 nedelje. U ovoj fazi se formira kožni omotač, pojavljuje se osjetljivost i razvija se sistem refleksa.

Ako uzmemo u obzir promjenu težine fetusa tokom vremena, možemo vidjeti sljedeće brojke:

Za prvu sedmicu bit će od 1 do 1,5 g;
u 10. sedmici - oko 4 g;
u 12. sedmici - do 14 g;
u 15. sedmici - oko 70 g;
u 16. sedmici - do 100 g;
u 19. sedmici - oko 240 g;
u 21. sedmici - oko 360 g;
u 24. sedmici - oko 600 g;
u 27. sedmici - do 880 g;
u 33. sedmici - norma je težina do 2 kg;
u 38. sedmici - oko 3,1 kg;
u 40. sedmici - 3,4 - 3,5 kg.

Rok porođaja je 40 nedelja, ali nema potrebe za panikom ako je bebina porođajna težina u tom periodu manja od 3,5 kg. Nasljedni faktori su važni: sklonost ka prekomjernoj težini, rast roditelja. Na težinu djeteta utiče i njegova visina. Proporcija se mora održavati - s povećanjem visine, težina je značajnija. Važna je i prehrana buduće majke, njen način života. Uravnotežena ishrana u velikoj meri utiče na zdravlje deteta.

Uzroci pothranjenosti fetusa

Odstupanja od težine fetusa ne ukazuju nužno na smetnje u razvoju. Najčešće se ultrazvukom mogu unaprijed otkriti razne patologije.

Postoji niz faktora koji uzrokuju nedovoljnu težinu:

1. Genetski - težina budućih roditelja, nasljedna predispozicija su od velikog značaja za težinu fetusa, oni određuju kakvo će dijete biti. Obično se težina novorođenčeta kreće od 2,5 do 4 kg;

2. Način života buduće majke - utiče na formiranje fetusa, a samim tim i na njegovu težinu. Ako majka ima brojne loše navike, kao što su pušenje, pijenje alkohola, junk food, to može uzrokovati negativne posljedice za nerođeno dijete, a kao rezultat toga i gubitak težine. Osim toga, moguće posljedice toga su pojava raznih patologija;

3. Uzimanje lijekova - može negativno utjecati i na dijete, posebno su opasni antibiotici čiji se naziv završava sa "...micin". Vrlo često liječnici, kao reosigurani, propisuju takve lijekove budućim majkama za liječenje raznih bolesti, ne mareći da njihova upotreba može uzrokovati različite patologije u fetusu. Posebno često takvi lijekovi dovode do oštećenja sluha i vida kod novorođenčadi. Vrlo često djeca završe u specijalizovanim ustanovama.

Kako osigurati normalan tok trudnoće?

Trudnica svakako treba da vodi računa o svom zdravlju, jer sve bolesti od kojih boluje majka utiču na dete. Najmanje bolesti koje nisu nimalo opasne za odraslu osobu, kao što su prehlade, infekcije i sl., mogu izazvati ozbiljne posljedice po razvoj djeteta.

Proračun težine fetusa na ultrazvuku

Ultrazvuk vam omogućava da najpreciznije odredite težinu fetusa, bez težine materice i plodove vode. Težina se izračunava prema određenoj metodi. Evo šta je potrebno za ovu kalkulaciju:

Uzdužna linija duž glave (frontalno-okcipitalna vrijednost);

Dužina ruku i nogu;

Segment koji razdvaja dvije najšire locirane tačke glave (biparentalna veličina);

Obim stomaka i glave.

Funkcije liječnika uključuju određivanje težine fetusa, za to se koriste gore navedeni parametri. Trebali biste biti stalno pod nadzorom stručnjaka, ali morate imati na umu da su pretjerano česti ultrazvuk štetni.

Iskusni specijalista organizira posjete na način da sveobuhvatno prati tijek trudnoće i može pravovremeno identificirati moguća odstupanja i patologije kako bi se poduzeli. Stopa debljanja za trudnice će biti pod stalnom kontrolom.

Kako se određuje raspored debljanja u trudnoći? Obično se žena udeblja od 9 do 14 kg. Ovaj parametar je definiran kao prosjek i fluktuira u jednom ili drugom smjeru. U pravilu, ozbiljne promjene tjelesne težine počinju od drugog trimestra (do 300 grama sedmično). U trećem tromjesečju, stopa rasta se usporava na 50 grama sedmično. Naravno, izostanak rasta kilograma ili njegov pretjerani skok je alarmantan simptom koji može ukazivati ​​na različite poremećaje u toku trudnoće.

Prijem nutritivnih mješavina

Da bi se poboljšala prehrana buduće majke i osigurala fetus potrebnim hranjivim tvarima i vitaminima, preporučuje se korištenje jedne ili druge mješavine za trudnice da dobiju težinu fetusa. Dostupne su različite mješavine. Ukratko ćemo predstaviti neke od njih.

1. Femilak je napitak na bazi mlijeka koji sadrži različite vitamine i minerale koji blagotvorno djeluju na zdravlje buduće majke i bebe. Zahvaljujući njemu možete spriječiti razne devijacije u razvoju fetusa, komplikacije pri porođaju. Povoljno djeluje i na toksikozu, mučninu i slabost.

2. Nutrizon je hranljiva mješavina koju može propisati specijalista u prisustvu različitih razvojnih abnormalnosti, na primjer, nedovoljnog proteina.

Neke žene, primjećujući da počinju mnogo da se debljaju, koriste razne dijete, ograničavaju se u hrani. To se strogo ne preporučuje, jer dijeta može izazvati negativne posljedice po dijete. Ključ uspješne trudnoće je zdravlje majke. Ako buduća majka vodi zdrav način života, pravilno jede, dovoljno se kreće, to će pomoći da se izbjegnu različita odstupanja kod djeteta.