Реальные способы забыть парня. Как забыть парня

16.08.2019 | По длине ногтя

Если спустя недели, месяцы или даже годы после расставания с парнем вы только и думаете о счастливых минутах, проведенных с ним, или мечтаете снова оказаться в его объятиях, это значит, что пришло время всерьез заняться собой, забыть бывшего и снова начать наслаждаться жизнью. Если вы хотите забыть своего парня, вам нужно разорвать с ним все связи, начать жить собственной жизнью и перестать сравнивать новых мужчин с бывшим возлюбленным. Хотите узнать, как это сделать? Просто выполняйте следующие шаги.

Шаги

Приведите в порядок свои мысли

Дайте себе время переболеть. Ничего страшного, если на какое-то время вы предадитесь печали - не думайте, что после разрыва вам нужно немедленно с головой окунуться в привычные дела, начать общаться с друзьями и делать все то же, что вы делали раньше. Не дав себе возможность побыть одной или с близкой подругой, поплакать и подумать обо всем, что произошло, вы не сможете поставить точку в отношениях и забыть о своем бывшем.

Немного погрустить и пострадать - это нормально. Не пытайтесь скрыть, насколько вам больно.
Если вы хотите побыть в одиночестве, попросите родственников и друзей на некоторое время оставить вас в покое. Только не уединяйтесь надолго, иначе рискуете погрязнуть в тяжких мыслях.

Не думайте о том, как хорошо вам было вместе. Вы сможете вспомнить о совместно проведенном времени, когда избавитесь от всего остального, что напоминает вам о нем; когда-нибудь это будут приятные воспоминания, но сейчас они только заставят вас грустить и чувствовать себя потерянной. Старайтесь не мечтать и не прокручивать в голове прекрасные дни, которые вы провели вместе.
- В будущем, переболев, вы сможете с благодарностью вспомнить эти особенные моменты, но только не сейчас.
Напоминайте себе, почему все закончилось. Вместо того, чтобы думать о том, как хорошо вам было, вспомните о неприятных событиях, связанных с бывшим, и о причинах, по которым отношения не сложились. Вспомните ссоры, несовместимость и другие причины вашего расставания. Возможно, вы и скучаете по нему, но продолжайте напоминать себе о том, почему вам не суждено быть вместе.
- Не нужно зацикливаться на том негативе, что был между вами - просто вспоминайте неприятные моменты каждый раз, когда ловите себя на нежных чувствах по отношению к бывшему.
Не вините себя. Анализировать собственные ошибки - это нормально, но не тратьте время, обвиняя себя в случившемся. Даже если вам кажется, что вы сделали что-то не так и что какой-то из ваших поступков подтолкнул бывшего парня к расставанию, не думайте о том, как вам правильнее было поступить. Смиритесь с тем, что все кончено, и вы не можете повернуть время вспять.
- Перестать сожалеть о ушедшем - значит сделать важный шаг на пути к тому, чтобы забыть бывшего. Если вы зациклитесь на том, что могло бы быть или как вам лучше было поступить, то погрязнете в прошлом и не сможете думать о будущем.
Подумайте обо всех своих достоинствах. Составьте список качеств, которые вам в себе нравятся. Закончив с этим списком, составьте другой - с недостатками бывшего парня. Посмотрите на оба списка и позвольте себе заключить, что он недостоин вас и вам необходимо было расстаться. Осознание того, что ваш бывший - свинья и ничтожество, придаст вам уверенности в себе. Вы будете счастливы, что расстались с человеком, никак не подходящим на роль вашего возлюбленного.
- Список качеств, которые вам в себе нравятся, также поможет вам стать более уверенной в себе, а это именно то, что нужно, когда вы переживаете разрыв.
Старайтесь смотреть на мир позитивно. Возможно, положительный настрой - это последнее, о чем вы сейчас думаете, но поняв пользу от расставания, вы быстрее сможете начать наслаждаться жизнью и строить свое будущее. Отбрасывайте негативные, мрачные и сентиментальные мысли и заменяйте их позитивными размышлениями о том, чего вы ждете от жизни, об удовольствии общения с родственниками и друзьями и обо всем, что дарит вам лучик надежды.
- Каждый раз, поймав себя на негативной мысли, старайтесь противопоставить ей две позитивные.
- Проводя время с позитивно настроенными людьми, вы также сможете почувствовать себя бодрее. Ищите тех, кто помогает вам быть довольной жизнью и собой.
- Составьте список всего, за что вы благодарны жизни - и она перестанет казаться вам такой безрадостной.
Вычеркните его из своей жизни
1. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем. В первую очередь, сложите все вещи бывшего парня в коробку или чемодан и немедленно верните их ему. Хорошо, если их сможет отвезти ваш друг или подруга, чтобы вам не нужно было видеться с бывшим. Это удержит вас от попыток прикоснуться к его вещам или насладиться его запахом. После избавьтесь от всего, что напоминает вам о вашем общем прошлом - фотографий, дисков, которые он для вас записал, его подарков и сувениров из совместных путешествий.
  - Да, больно осознавать, что вы теряете все, что у вас от него осталось, но вы должны понимать, что поступаете правильно. Сделав это, вы испытаете чувство выполненного долга - и это будет первый шаг на пути к исцелению.
  - Если вы действительно хотите сохранить память об этих отношениях, чтобы когда-нибудь мысленно к ним вернуться, сложите вещи в коробку и уберите с глаз - например, поставьте в кладовой или отнесите другу. Только любой ценой избегайте соблазна открыть ее.
2. Прекратите общение с ним. Может казаться, что вам станет легче, если вы поговорите с бывшим - ведь вам так его не хватает, но этим вы сделаете себе в миллион раз хуже. Каждый раз, когда вы будете слышать его голос, то будете испытывать грусть, сожаление, горечь и множество других негативных эмоций, которые будут прибивать вас к земле. Если вам не приходится общаться с ним по объективными причинам, например, чтобы решить, что делать с общей машиной или квартирой, полностью прекратите разговоры и встречи с ним .
  - Не стоит думать, что разумно встречаться с бывшим парнем раз в неделю или две, чтобы выпить с ним чашку кофе. От этого вам будет только больнее. Если бывший настаивает на том, что вам нужно "остаться друзьями", скажите ему, что вам это не подходит. Вы можете стать "просто другом", когда и если будете к этому готовы, но на это могут уйти месяцы и даже годы.
  - Перестаньте звонить и писать бывшему. Воздержитесь, даже если какая-то мысль напомнила вам о нем.
  - Хоть вы, вероятно, и хотите, чтобы он думал, что вас уже не так волнует его присутствие, некоторое время избегайте любых общественных мероприятий, где он может появиться.
  - Избегать его любой ценой сложнее, чем время от времени случайно с ним сталкиваться, но так будет гораздо лучше для вас.
3. Не сидите в социальных сетях. Если ваш бывший активно пользуется соцсетями, то вам нужно пореже заходить в Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и на другие сайты, где вы можете узнать, о чем он думает, что говорит или делает. Чтение его постов и просмотр его фотографий будет сводить вас с ума, заставлять вас переживать от того, как быстро он забыл обо всем и пошел дальше или подозревать, что все, что он пишет, говорит о том, что он уже нашел другую.
4. Не расспрашивайте о нем. Даже если у вас миллион общих с бывшим парнем друзей, старайтесь не спрашивать их, как у него дела, или того хуже, встречается ли он с кем-то - от этого вам еще сильнее захочется быть с ним рядом. И если вы будете постоянно о нем расспрашивать, он, скорее всего, об этом узнает.
  - Если у вас действительно много общих друзей, вы можете даже попросить их пореже упоминать о нем в вашем присутствии. Это может звучать, как крайняя мера, но они поймут вас и постараются сделать как лучше.
5. Старайтесь не заниматься тем, что напоминает вам о нем - пока что. Если вы действительно хотите поскорее забыть бывшего парня и вычеркнуть его из своей жизни, перестаньте делать то, что вы любили делать вместе, даже если вам нравится заниматься этим одной. Если с бывшим вы любили ходить в походы, возможно, стоит отложить походы на некоторое время; если вы с ним слушали Rolling Stones, откажитесь от классического рока.
  - Это относится и к вашим любимым ресторанам и тусовкам. Делайте все возможное, чтобы не думать о нем и не жалеть о том, что его нет рядом.
  - Со временем вы сможете продолжить делать все, что захотите, но пока вам лучше найти новые занятия.
  - Если вы регулярно вместе смотрели какие-то телепередачи, отдохните от них и лучше почитайте книгу.
  - Конечно, вы не должны отказываться абсолютно от всех занятий, которые любили, только потому, что это поможет вам забыть бывшего парня. Просто поищите новые дела, которые не будут постоянно напоминать вам о нем.
6. Смените обстановку. Если вы действительно хотите вычеркнуть бывшего парня из своей жизни, попробуйте изменить свое окружение, чтобы избавиться от ощущения, что он находится где-то рядом. Передвиньте мебель в комнате или квартире, купите пару горшков с растениями, чтобы украсить дом. Повесьте на стену новую картину. Так вы не будете постоянно вспоминать, как проводили здесь время со своим парнем.
  - Если вам действительно нужно сменить обстановку, отправьтесь в короткое путешествие или даже мини-отпуск. Поездка в абсолютно незнакомое место, которое никак не связано с вашим парнем, поможет вам выбросить его из головы.
Начните снова наслаждаться жизнью
1. Ищите поддержки у своей семьи. В отличие от бывшего парня, родственники всегда будут любить вас и всегда будут рядом. Теперь, когда вы одиноки, вы сможете уделить больше времени отношениям с родными людьми. Чаще бывайте на семейных ужинах, помогайте родителям по дому, ведите содержательные беседы с ним, а также со своими сестрами и братьями. Это значительно улучшит ваше состояние после разрыва, и вам будет, чего ждать с нетерпением.
  - Если вы живете вдали от близких, то все равно можете стараться больше общаться с ними. Чаще звоните им по телефону и по Skype, отправляйте поздравительные открытки по особым случаям.
2. Наслаждайтесь общением с подругами. Это улучшит ваше самочувствие и ускорит процесс исцеления. Как бы тоскливо вам ни было после разрыва отношений, веселое времяпрепровождение с подругами - это лучшее лекарство для разбитого сердца. Поэтому ходите по магазинам, в кино, наслаждайтесь приятными беседами за бутылкой белого вина. Избавившись от серьезных мыслей хотя бы на час или два, вы гарантированно поднимете себе настроение.
  - Скажите себе, что теперь, когда вам не нужно постоянно заботиться о своем парне, у вас есть возможность сосредоточиться на отношениях с подругами.
  - Откройтесь. Расскажите подругам о том, что чувствуете, и позвольте им помочь вам.
  - Пожалуйста, не забывайте веселиться: если в компании подруг вы только и делаете, что плачетесь им о том, как сильно скучаете по бывшему парню, то скоро устанете сами и утомите их.
  - Вы также можете использовать время переживаний, чтобы поближе узнать других людей. Если вы всегда неплохо ладили с какой-то одногруппницей, пригласите ее поесть мороженого или выпить чашечку кофе.
3. Придерживайтесь плотного графика. Может, огромное количество дел - это и последнее, о чем вы мечтаете, но это самый простой способ забыть о бывшем парне. Если вы весь день сидите дома в темноте, то, естественно, будете часами размышлять о том, как там ваш бывший. Но если у вас будет насыщенное расписание, состоящее из веселых вечеринок, усиленных спортивных тренировок, а также работы или учебы и пары свободных часов на личные интересы, то времени на оплакивание неудавшихся отношений просто не останется .
  - Старайтесь планировать свое время так, чтобы на каждый день приходилось хотя бы одно мероприятие, которого вы будете ждать с нетерпением. Это даст вам возможность не чувствовать себя так безнадежно.
  - Плотное расписание не означает, что нужно без продыха работать или веселиться с друзьями. У вас всегда должно оставаться некоторое время, чтобы побыть в одиночестве и подумать - просто его не должно быть слишком много.
4. Займитесь спортом. Идея заняться телом, чтобы забыть бывшего парня, может показаться вам глупой, но начав уделять время тренировкам, вы почувствуете облегчение. Занятие спортом в течение всего 30 минут в день может принести значительную пользу душе и телу. Если вы действительно стараетесь забыть своего бывшего, возьмите за правило регулярно делать упражнения - любые, которые вам нравятся - и придерживайтесь его.
  - Внесите время тренировок в свое расписание. Это поможет вам сохранять плотный график.
  - Не делайте то, что вы терпеть не можете. Выберите такой вид спорта, который придется вам по душе, будь то бег, силовая йога, занятия в тренажерном зале или плавание, и занимайтесь им.
5. Поменьше сидите дома. Вам нужно выбираться из дома как можно чаще, даже если вы просто хотите побыть в одиночестве вне дома. Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, совершите приятную пробежку под солнцем. Вместо того, чтобы делать домашнее задание или читать дома, пойдите в кафе, чтобы не чувствовать себя такой одинокой. Делайте все, что возможно, не дома, а а солнечном парке, где вы сможете побыть "в одиночестве", находясь в окружении людей.
  - Проводя больше времени на солнце и дыша свежим воздухом, вы наверняка почувствуете себя морально сильнее.
  - Говоря по телефону с другом или подругой, не сидите в темной комнате. Лучше возьмите телефон и выйдите на прогулку. Так вы сможете поболтать и одновременно насладиться солнцем и размяться.
6. С удовольствием занимайтесь своими интересами и хобби. Не позволяйте расставанию лишать вас того, что вы любите. То, что вы грустите о разрыве отношений, не значит, что нужно отказываться от всех занятий, которые приносили вам удовольствие и наполняли вашу жизнь смыслом. Если вам нравилось ходить на фитнес по вторникам, не пропускайте занятий. Если вам нравились воскресные уроки акварельной живописи, не отказывайтесь от своей привычки. Перестав заниматься любимыми делами, вы только загрустите еще сильнее.
  - Может казаться, что заниматься тем, что делало вас счастливой раньше, стало сложно и даже невозможно. Ошибаетесь - вы увидите, что снова получите удовольствие от любимых занятий.
  - Не занимаясь тем, что любите, вы забудете, кто вы есть. Напомните себе, что до знакомства с бывшим парнем вы были целостной личностью, и сейчас пришло время собраться и снова стать прежней.
7. Не пейте слишком много. Вы можете пропустить бокал вина с подругами или сходить на день рождения к другу, чтобы расслабиться, но не стоит злоупотреблять алкоголем. Выпив, вы, скорее всего, расстроитесь, заплачете и испортите вечер себе и окружающим. Это может звучать слишком категорично, но не нужно слишком много пить до тех пор, пока не успокоитесь достаточно, чтобы иметь возможность пить без неприятных последствий .
  - В сложных ситуациях многие люди обращаются к алкоголю, но это редко кому помогает. Если раньше вы часто выпивали с друзьями, придумайте новые развлечения, не связанные с алкоголем, которыми можно заняться в компании.
Ведите личный дневник. Это поможет вам обдумывать все случившееся с вами и каждый день отмечать свои успехи.
Медитируйте. Это отличный опыт, которому можно уделить время в одиночестве и которое поможет вам не только расслабиться, но и почувствовать себя более собранной и научиться контролировать собственное тело. Медитация - это не групповое занятие.
Найдите новое увлечение. Продолжая делать все, что вам нравилось, и занимаясь собой, вы можете найти и абсолютно новое дело, которое сделает вашу жизнь более содержательной и заставит вас мыслить по-новому. Попробуйте фотографию, поэзию, драматургию и любые другие индивидуальные виды деятельности, которые всегда вас привлекали, но которыми вы боялись заниматься.
- Поговорите с близкими друзьями и родственниками, у которых есть серьезные увлечения. Вероятно, они смогут помочь вам найти новое занятие, которое наполнит вашу жизнь смыслом.
Наслаждайтесь тем, что у вас нет пары. Может показаться, что получать удовольствие от одиночества, когда вы только и делаете, что думаете о бывшем парне, невозможно, но вам все же стоит использовать это время для беззаботного веселья без необходимости обдумывать каждую мелочь, которую вы говорите или делаете. Прихорашивайтесь, ходите на дискотеки с друзьями, флиртуйте с парнями и просто занимайтесь тем, чем не хотел заниматься ваш бывший, например, катайтесь на велосипеде или читайте в кафе.
- Попросите пары советов у незамужних подруг. Они знают, как справиться с одиночеством.
- Выходя в люди, наряжайтесь. Не нужно зацикливаться на своей внешности - просто надевайте что-нибудь новое и броское, что вы ни за что не надели бы при бывшем парне.
Не вступайте в новые отношения, пока не будете к ним готовы. Худшее, что вы можете сделать, пытаясь забыть бывшего, это немедленно начать встречаться с первым попавшимся парнем. Вам может казаться, что отношения с новым мужчиной помогут вам забыть о своей боли, но на самом деле они только сделают вам хуже, потому что вы постоянно будете сравнивать нового парня с бывшим и думать о том, в чем он не дотягивает.
- Вы не только усложните процесс исцеления, но и в конце концов причините боль новому парню, которому действительно нравитесь.
- Вы поймете, что готовы к отношениям, когда при встрече с новым мужчиной почувствуете желание пообщаться с ним и узнать его ближе, и перестанете думать о своем бывшем.

Если это вам поможет, удалите его номер, а потом позвоните друзьям и постарайтесь договориться с ними о встрече.
Если он обманул вас или плохо с вами обращался, когда вы были вместе, и вы хотите высказать ему все, что об этом думаете, спланируйте все заранее. Эффектное высказывание должно быть коротким и по существу, но достаточно едким, чтобы он понял, что обидел вас, и пожалел об этом.
Если вы расстались полюбовно, и вам кажется, что вы можете остаться друзьями, не ведите себя агрессивно по отношению к бывшему парню после разрыва, иначе дальнейшая дружба станет невозможной.
Если он звонит или пишет вам, уже объявив, что между вами все кончено, не отвечайте на его звонки и сообщения. Так вы дадите ему понять, что вам он уже неинтересен.
Отдавая бывшему его вещи, попросите его отдать ваши. Так он поймет, что вы окончательно расстаетесь с ним, хотите избавиться от всего, что осталось от ваших отношений, и готовы двигаться дальше.

Предупреждения

Не возвращайтесь к тому, кто унизил вас! Сколько бы раз он ни извинялся и ни умолял вас о прощении, помните, что вы чувствовали, когда он в очередной раз флиртовал с другой девушкой или назвал вас толстой, и будьте сильной.
Если вы не готовы выяснять с ним отношения, не делайте этого. Вы рискуете зависнуть, начать лепетать что-то невнятное и почувствовать себя жалкой, даже зная, что это неправда.

Каждая женщина хотя бы раз в жизни влюблялась до безумия. Хорошо, когда чувства взаимны, а если нет? Когда вам отвечают равнодушием, жизнь может легко превратиться в настоящий кошмар. Если такое положение дел не устраивает, и вы задаетесь вопросом, как забыть парня, которого очень сильно любишь, значит, вы на верном пути.

Была ли любовь?

В принципе неважно, были ли у вас отношения с объектом вашего обожания, бросил он вас или может даже не знает о вашем существовании. Главное то, что чувства к нему приносят вам страдания.

На вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, трудно ответить однозначно. Часто люди, а особенно женщины, обладают бурным воображением и выдают желаемое за действительность. Попробуйте разобраться в себе. Если вы только пережили расставание, то вряд ли получится адекватно оценить ситуацию. Подождите пару недель, тогда эмоции немного улягутся в душе, и может быть и выяснять уже ничего не нужно будет. Если же нет, то попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: возникали ли у вас подобные чувства к кому-то другому, может вы просто влюбчивая натура, которая сразу же бросается в омут с головой? Такой накал страстей, естественно, быстро потухает. Так стоит ли сразу же вешать ярлык «возлюбленный» на каждого понравившегося парня? Увлечение - это только предпосылка к любви, оно отнюдь не всегда перерастает в высокое чувство. Поэтому перед тем как говорить «хочу разлюбить парня», подумайте, а действительно ли вы его любите?

При каких обстоятельствах вы начали встречаться? Вполне возможно, что до встречи с этим парнем вы долгое время были одиноки, вот и бросились ему на шею от страха быть одной. Или может, у него отменное чувство юмора, и он вас рассмешил, когда у вас было плохое настроение? Чтобы хорошо проводить вдвоем время, не обязательно любить.

Какой период времени вы были вместе? Меньше чем за полгода отношений вряд ли можно с точностью определить, любишь ты мужчину по-настоящему или нет. Даже если любишь, то радуйся, что все случилось сейчас, когда вы не «обросли» обязанностями, детьми и кредитами. Значит, жизнь приготовила вам намного лучший вариант.

Как правило, более 70% девушек через некоторое время понимают, что они чувствовали симпатию, увлечение, спортивный интерес, но никак не любовь. И для них вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, уже не будет актуальным.

А если это любовь?

Когда вы точно уверены, что испытываете самые глубокие чувства к определенному человеку, дела обстоят несколько хуже. Но все же не совсем безнадежно. Что делать в этом случае, Советы психолога часто гласят о том, что первое, что вам нужно сделать, - перестать думать о возлюбленном.

Как бы банально это ни звучало, но ваши страдания живут только у вас в голове, соответственно, чем меньше будете думать о парне, тем лучше будете себя чувствовать. Конечно же, перестать о нем думать - довольно сложно. Займите свое время, восполните пустоту в душе занятием, которое вам нравится больше. Тогда проблема, как забыть парня, которого очень сильно любишь, отпадет сама собой.

Напоследок хотим сказать, что абсолютно забыть возлюбленного невозможно, но вы можете поменять свое отношение к нему, а главное - к себе. Любите себя, и пусть теперь мужчины думают, как забыть о вас.

Девушки тяжелее переносят разрыв, нежели парни. Вы строили грандиозные планы на будущее, планировали совместную жизнь и уже придумали имена будущим детям. Однако отношения имеют неприятное свойство заканчиваться, поэтому настало время позаботиться о главном. Как же забыть парня, которого любишь? Сейчас вы находитесь в подавленном состоянии и не можете сосредоточиться на важных делах. Поверьте, это чувство скоро пройдёт, но для начала нужно хорошенько потрудиться.

Прекратите общение

На данном этапе не нужно погружаться в себя, размышлять, как такое могло произойти. Для подобных мыслей время наступит позже. Разорвите всякую связь с бывшим парнем. Поработайте над подсознанием, вбивайте в голову, что вы никогда его не любили.

Постарайтесь представить, что ситуация произошла с кем-то другим, вы к ней не имеете отношения. Многие скажут «Не накручивай себя!», да, утверждение имеет место быть, особенно в данной ситуации. Но оно не вполне корректно: не нужно накручивать позитивные мысли, не думайте о том, что есть шанс помириться и сойтись. Действуйте от противоположного: вспомните его грубое поведение или другие нехорошие поступки. Отталкивайтесь от этого.

Не приходите в компанию, если там находится тот самый «виновник торжества». В случаях, когда вы пересекаетесь по другим причинам, к примеру, вместе работаете, уйдите в отпуск на неделю. Приведите в порядок эмоции и мысли.

Избавьтесь от контактов

У девушек есть неприятная особенность касаемо социальных сетей. Постоянно заходите на его страницу в «Одноклассниках» и «ВКонтакте»? Поменяйте привычки. Удалите его из друзей или боритесь с постоянным желанием отслеживать последние посещения, новые снимки и добавленных друзей.

Вы не вместе, а значит незачем наблюдать со стороны за его счастливой мордашкой и, того хуже, новой подружкой. Если вы не обладаете достаточной силой воли, чтобы прекратить подобные действия, удалите из сети собственный профиль. По истечении времени вы запросто его восстановите, не стоит сейчас об этом переживать.

Удалите контакты юноши с быстрого набора, лучше вообще его сотрите и добавьте в игнор-лист. По возможности измените номер, приобретите другую симку, сообщите контакты друзьям, знакомым и родителям. Предупредите их, чтобы без вашего согласия новый номер никому не сообщался.

Столь крайние меры нужны, прежде всего, для вашего спокойствия. Состояние ожидания съедает изнутри, забирает все силы. Вы постоянно проверяете смартфон в надежде увидеть пропущенный звонок или смс. Когда номер изменится, ситуация наладится, вы продвинетесь на один шаг вперёд.

Нередко парень начинает проявлять заинтересованность о жизни девушки через общих знакомых. Он может передавать завуалированные сообщения, приветы и прочую ерунду. Не стоит вестись на уловку. Как только вы подойдёте ближе, он вновь отстранится, так будет повторяться каждый раз, если не разорвать связь вовремя.

Решили не предпринимать мер по удалению юноши из друзей? Это ваш выбор. Когда он будет ставить лайки под фото или постами, никак не реагируйте. Не отвечайте на сообщения, после которых следует фраза «Извини, ошибся, не тебе писал». Это провокация чистой воды.

Уберите с поля зрения все воспоминания

Спрячьте все «улики». Уберите с видных мест общие фотографии либо разорвите их и отправьте в мусор. Избавьтесь от футболок парня, парфюма, бритвенных принадлежностей. Все эти вещи содержат воспоминания, которые в данный момент абсолютно не нужны. Почистите ПК, удалите переписку с телефона, электронной почты, социальной сети. Смените фото на заставке.

Создайте образ свободной девушки, независимой и жизнерадостной (хотя бы внешне). Купите новое постельное бельё, яркие шторы, картины. Заполните пустоты в шкафу собственными вещами. Ваша квартира должна быть похожей на чисто женские апартаменты. Смените аватар в сети, скройте альбомы, не нужно ставить грустные статусы, чтобы не привлекать в личную жизнь посторонних лиц.

Знакомые зовут в новый суши-бар? Прекрасная возможность отдохнуть, соглашайтесь незамедлительно! Знакомьтесь с новыми интересными людьми, заводите «полезные» связи. Не находитесь длительное время в одиночестве, позвоните давним подругам, с которыми не решались встретиться уже много лет. Выбирайте для окружения только искренних и позитивных людей, они заряжают энергией. Больше общайтесь с «одиночками», а не семейными, чтобы не проецировать их связь на себя.

Временно прекратите поддерживать тесную связь с лучшими подругами, чтобы избежать соблазна обсудить парня. Что было, то прошло, наступила пора чрезмерного общения с другими лицами. Влюблённая девушка часто забывает про подруг, когда в её жизни появляется парень. Не становитесь эгоисткой, не нужно часами напролёт сидеть и грезить о нём. Позвоните знакомым, пригласите в боулинг, аквапарк, ночной клуб. Можно устроить пижамную вечеринку с коктейлями, зажигательной музыкой и всеми составляющими. Больше смеха и веселья, вам пойдёт это на пользу!

Важная пометка к употреблению спиртного: не пейте много. Действие алкоголя обычно вызывает противоположный эффект на прекрасных дам. Вместо связной речи и весёлых девичьих разговоров из ваших уст польются фразы про безответную любовь, а глаза наполнятся слезами. Утро принесёт опухшие веки, головную боль и апатию. Чтобы этого не произошло, и эмоции не вырвались наружу, желательно находиться в общественных местах. Главное, занять мысли чем-то новым, полностью исключив негативные раздумья.

Снимите розовые очки

Прекратили общение, избавились от вещественных улик и хорошенько развлеклись с подругами? Здорово, пришло время для серьёзных раздумий. Прикажите себе забыть парня. Сядьте и подумайте о том, что прошло уже достаточно времени, вы прекрасно справляетесь без него. Что же заставляет скучать по возлюбленному? Фотографий больше нет, вещей тоже. Может мысли в голове не дают спать по ночам?

Придите к осознанию произошедшего. Вы не вместе. Не нужно пытаться вспомнить запах его парфюма, манеру разговора, смешные моменты. Не терзайте душу. Хватит прокручивать в голове родной сердцу голос, интересоваться у друзей его успехами. Если парень встречается с другой, отпустите. Впереди новая жизнь, найдётся кавалер, который оценит вас по достоинству и не упустит золотой билет. Добрые, заботливые и успешные парни существуют, вы обязательно встретите одного из них.

Нередки случаи, когда после длительного общения с парнем, девушка желает заботиться о нём постоянно. Важно понять, что сейчас ситуация обстоит иначе. Вы расстались, а значит, не стоит взваливать на себя непосильную ношу.

С этой целью заведите домашнего питомца. О нём вы будете заботиться, начнёте с ним играть и даже разговаривать. Психологи полагают, что животное - отличный антидепрессант. При выборе питомца учтите, что вы за него в ответе. Не нужно заводить собаку, если нет уверенности. Достаточно будет кошки или попугайчика.

Удивительно, но тенденция на фреток (хорьков) стремительно развивается. Они смешные, игривые и спят по 19 часов в сутки. Однако, подобные животные требуют много времени и сил касаемо воспитания, но они того стоят. Подумайте хорошо и примите правильное решение. Пообещайте себе, что всегда будете заботиться о новом любимце, не отдадите его друзьям и не выставите на улицу. Направляйте свою любовь на того, кто этого заслуживает.

Найдите хобби

На данный момент нужно избавиться от рутинной жизни. Найдите увлечение, которое отныне будет занимать всё свободное время. Сходите на тестовую тренировку в тренажёрный зал, займитесь фигурой. Физические упражнения выбивают дурные мысли из головы. Бывший должен кусать локти, смотря на вас. Месть будет сладкой, не так ли?

Сделайте то, на что не могли решиться прежде. Научитесь ездить на мотоцикле или получите водительское удостоверение на управление автомобилем. Обзвоните компании, которые предлагают экстремальный отдых. Покатайтесь на квадроциклах, займитесь картингом, прыгните с парашютом. К последнему варианту прилагается пятидневная подготовка, опытный инструктор обучит вас всему необходимому. Адреналин встряхнёт и заставит стремиться к новым высотам.

Займитесь изучением иностранных языков. Это пойдёт вам на пользу, когда решитесь в очередной раз посетить новую страну. Можно освоить профессию визажист или мастер-бровист, научиться наращивать ногти, волосы или ресницы. Возможностей масса, развивайтесь!

Пригласите друзей, приготовьте вместе вкусный ужин или закажите пиццу на дом. Включите интересный сериал или фильм, проведите время в кругу своих. Возьмите за привычку встречаться каждые выходные, пусть это станет вашей традицией. Зимой отправляйтесь кататься на коньках или лыжах, летом больше гуляйте по парку, купайтесь в речке, озере или море. Выбирайтесь на шашлыки, играйте в карты, твистер или волейбол. Найдите увлечение для души, чтобы восстановить равновесие в жизни.

Приведите в порядок гардероб. Примерьте каждую вещь, выбросьте всё то, что сидит не идеально. Приобретите красивое нижнее бельё, в нём вы будете чувствовать себя уверенно. Возьмите деньги, предназначенные на чёрный день. Пройдитесь с подругой по магазинам, выберите красивой платье, модные джинсы и дорогие туфли. Обратите внимание на парфюм, он не должен быть резким и приторным, отдавайте предпочтение свежим ароматам.

Посетите парикмахера, поменяйте цвет волос кардинально, выберите причёску. Не зря говорят «Когда девушка делает новую стрижку, она собирается сменить парня!», к вам это косвенно относится. Перевоплотитесь, не нужно быть серой мышкой, выделяйтесь из толпы!

Не забывайте ухаживать за кожей, несколько раз в неделю делайте очищающие и питательные маски. Начните посещать солярий, чтобы стать счастливой обладательницей загорелой кожи. Выбирайте только профессиональную декоративную косметику, освойте технику для создания правильного контура лица. Посещайте мастера, делайте маникюр и педикюр несколько раз в месяц.

Общайтесь с другими парнями

Не нужно хранить верность тому, кого сейчас нет рядом. Симпатичный парень давно хочет встретиться? Не отказывайте ему. Никто не заставляет вас начинать отношения, но присмотреться к выгодной партии не помешает. Окружайте себя кавалерами, ходите на свидания. В этом масса плюсов: вкусная еда, интересные новинки кино, активное времяпрепровождение.

Зарегистрируйтесь на сайте знакомств, многие люди начинают общение в интернете и развивают серьёзные отношения. Любовь приходит неожиданно, вы и сами не заметите, как мысли о бывшем вылетят из головы. Со временем вы перестанете думать о нём, сравнивать с другими представителями сильного пола, жизнь наладится.

Не стоит обсуждать с кавалерами прошлые отношения, вы испортите вечер, в душе останется неприятный осадок. Присмотритесь к мужчинам, которые раньше проявляли к вам симпатию, не отметайте их сразу. Ищите в характере и манере поведения собеседника положительные стороны, не все парни козлы.

Когда подруга желает свести вас с кем-то, назначая двойное свидание, не ругайтесь на неё. Примите приглашение и хорошо проведите время. Не знакомьтесь с юношами в ночных клубах и увеселительных пабах, в подобных заведениях не ищут отношений. Важно уяснить, мир не сошёлся на бывшем парне, не запрещено думать о нём. Однако не нужно часами напролёт прокручивать обрывки былой связи.

Пришло время начинать новую жизнь. Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь на одном человеке. Не покончив с прошлым, вы никогда не встретите светлое будущее. Если для достижения цели понадобиться переехать на новую квартиру или сменить работу, дерзайте! Прекратите хандрить, веселитесь, ищите хорошее в самых ненастных днях. Поставьте цель накопить на новую машину и добейтесь её. Отправляйтесь путешествовать.

Видео: как забыть человека которого любишь

Что в статье:

Сегодня сайт Кошечка.ру придет на помощь тем, кто пострадал от несчастной любви. Бессонные ночи, ярость и отчаяние, депрессия и хаос в мыслях, нежелание общаться с людьми – это спектр эмоций который гарантирован женщине пережившей расставание с любимым человеком.

Вполне закономерно, что ты хочешь узнать, как безболезненно преодолеть это жизненное испытание? В этой статье ты не только найдешь ответ на вопрос: «Как забыть человека, которого любишь», — но и узнаешь несколько отличных приемов, которые помогут тебе справиться с этой проблемой.

Как не стать жертвой

Разрыв с человеком, которого любишь – это шок, который, если ничего не предпринимать, может стать серьезным жизненным испытанием и даже нанести непоправимую травму твоей психике.

Бытует такое мнение, что женщина, которую бросил любимый мужчина – это жертва. И, обычно, эта жертва испытывает очень сильную душевную боль и страдания. Примерять на себя образ жертвы или «зависать» в этом состоянии надолго – смерти подобно. Что же делать, и какими должны быть первые шаги для того, чтобы забыть бросившего тебя парня как можно скорее?

Запомни, женщина – это сильная личность! Отнесись к этому жизненному испытанию, как к возможности самосовершенствоваться и поменять свою жизнь в лучшую сторону. Никто не спорит, что забыть любимого человека навсегда очень сложно. Однако – это возможно!

Здесь тебе на помощь придет специальная схема поведения, разработанная психологами на основе советов женщин у которых получилось навсегда забыть любимого человека после расставания и обернуть эту ситуацию себе на пользу.

Три главных шага

Процесс возвращения к нормальной жизни после расставания требует определенного времени и усилий с твоей стороны.

Самый первый шаг на пути к исцелению – осознание того, что отношения закончены! Для этого психологи советуют прекратить всяческие мысли на тему: « а что было бы, если бы я позвонила ему, предложила встретиться или случайно увидела бы его на улице»… Категорически запрещены перебирания в мыслях всевозможных вариаций развития ваших отношений. Вы расстались, и ты в одиночку уже ничего изменить не сможешь!

Иногда осознание бесповоротного и окончательного расставания может сопровождаться истериками, слезами и криками. В этом нет ничего страшного, если тебя выслушает и поддержит твоя подруга, но только не твой бывший парень. Расставание с ним уже произошло; все это нужно просто поскорее забыть!

После того как буря поутихнет, переходи ко второму шагу: поднятие своей самооценки. Часто, после того как бросает парень которого любишь, самооценка женщины стремительно падает. Некоторым женщинам проще принять то, что они не красивые, истеричные или же не такие хорошие хозяйки, чем осознать истину, что отношения закончились из-за исчезновения романтических чувств.

Как же поднять самооценку? Здесь нет ничего сложного, нужно просто заняться собой.. советует: начни заниматься спортом, запишись на танцы или на курсы иностранного языка, научись вязать или печь вкусные торты. Выбери занятие по душе и потрать свое свободное время на себя любимую, на развитие себя как личности.

Третий шаг – самый важный. Чтобы навсегда забыть своего любимого человека нужно постараться максимально отдалиться от него.

В точности соблюдай четыре «Нельзя», и ты легко преодолеешь этот шаг.

Следить за его жизнью подглядывая за ним в соцсетях;
Звонить ему, даже если ты просто хочешь поздравить его с Днем рождения;
Узнавать о нем от общих знакомых;
Подстраивать «случайные» встречи с ним.

Соблюдение этих пунктов поможет тебе безболезненно и быстро пережить расставание с человеком, которого все еще любишь.

Если ты до сих пор думаешь о том, как забыть любимого человека, бери на вооружение эти три простых шага и начинай незамедлительно действовать.

Как взглянуть на жизнь по-новому

Итак, ты на пути исцеления и в точности исполняешь все три шага, чтобы навсегда забыть любимого человека. В скором времени ты почувствуешь себя намного лучше в эмоциональном плане, однако мысли о бывшем парне, некоторые время, еще будут возвращаться к тебе.

Как забыть любимого человека, если мысли о нем не дают тебе покоя? Психологи говорят, что проще отвлечься от навязчивых мыслей в компании своих друзей. Чтобы убрать грустные мысли о бывших отношениях посещай: выставки, театры, корпоративные праздники, или просто гуляй больше на свежем воздухе. Здесь есть одно правило, все места, которые ты будешь посещать, должны быть новыми и интересными для тебя. Туда где вы отдыхали с бывшим любимым человеком ходить запрещено!

Чтобы навсегда забыть прежнюю любовь, сосредоточься на чем-то другом. Психологи советуют завести «Дневник счастливых событий». Каждый вечер ты должна будешь записывать в эту заветную тетрадь, что хорошего произошло с тобой за день. Это может быть встреча с подругой детства, яркий цветок на твоем приусадебном участке или просто улыбка прохожего. Этот психологический прием поможет тебе настроиться на поиск позитива в твоей жизни и переключиться с плохого на хорошее.

Прекрасным стимулом навсегда забыть бывшего парня может послужить подарок себе самой. Отпразднуй три дня или неделю без него и побалуй в честь этого себя чем-то вкусненьким. Такой метод помогает на начальном этапе избавления от прошлой любви. Со временем ты перестанешь считать дни без него и вновь начнешь радоваться жизни.

Искать ли новую любовь

Задаваясь вопросом как навсегда забыть любимого человека многие девушки не находят лучшего способа, как построить новые отношения. Ничего плохого в этом, конечно же, нет, однако – не стоит бросаться в омут с головой. Новые отношения нужно строить на взаимном чувстве, а не на боязни остаться одинокой.

В этом случае все индивидуально: если ты легко знакомишься с новыми людьми, то легкий флирт только пойдет тебе на пользу, а если тебе не комфортно в компании незнакомых людей, проще потратить свое свободное время на занятие, которое поможет тебе отвлечься.

В любом случае нельзя замыкаться в себе. Смело общайся с мужчинами, но при этом просто выдерживай приемлемую для тебя дистанцию.

Секретные приемы психологов

Чтобы как можно быстрее забыть любимого человека с минимальным ущербом для себя воспользуйся секретными советами психологов:

Не вздумай себя жалеть! Ты лишилась отношений, в которых отсутствовала любовь!
Ненависть не лучший друг брошенной девушки. Ненависть только забирает психологические силы, заставляя вновь и вновь вспоминать бывшего любимого человека. Твоя же задача – как можно быстрее забыть его.
Не пытайся понять мотив его поступка. Ты все равно не сможешь прочесть его мысли и узнать истину. Оставь все как есть.
Прекрати вести мысленные диалоги с бывшим парнем. Его фразы – это только твои мысли, которые не имеют ничего общего с настоящим положением вещей.
Отбрось все иллюзии о том, что твой любимый вернется. Даже если это и случится ты будешь строить с ним новые отношения, а о старых – забудь.
Если после разрыва ты пострадала материально – проконсультируйся у юриста, который подскажет тебе выход из ситуации ссылаясь на закон.

Если после выполнения всех рекомендаций данных в статье, ты не можешь избавиться от душевных страданий и по-прежнему думаешь о том, как забыть парня, которого любишь, если твое состояние только ухудшается, и появляются мысли о суициде – тебе срочно нужна помощь специалистов.

И помни, с прекращением отношений жизнь не заканчивается! Придет время и ты обязательно встретишь новую любовь, а нынешние переживания тебе покажутся пустыми и бессмысленными.

Он ушел навсегда, оставив после себя горечь разочарования и боль потери. Ты чувствуешь себя несчастной, одинокой и подавленной.

Слезами горю… поможешь

Дайте себе выплакаться, не загоняйте эмоции внутрь, это только усугубит ситуацию и растянет страдания на долгие годы. Лучше устройте себе день плача. Включите какую-нибудь душещипательную песню, переберите совместные фотографии и еще раз рассмотрите все его подарки.

Рыдайте, войте, всхлипывайте, дайте выход своему горю. Можете даже напиться до беспамятства, только ни в коем случае не пишите и не звоните своей бывшей любви.

Ставим жирную точку

А теперь все, хватит себя жалеть. С этих пор вы должны думать только о том, как начать новую жизнь в статусе свободной женщины. Заметьте, не брошенной или одинокой, а именно свободной!

Стоит также отметить, что успех данной операции зависит только от вас. Нам не раз приходилось слышать, как девушки жалуются на то, что хотят выбросить парня из головы, но никак не могут это сделать. Это говорит о том, что они морально не готовы к переменам, их что-то постоянно тянет назад.

В таком случае нужно проговорить ситуацию еще раз, это даст возможность осознанно поставить точку в данной любовной истории. Не оттягивайте этот момент истины, ведь жизнь так коротка! Неужели вы мечтаете прожить ее в образе бедной и несчастной жертвы?

Сжигаем мосты

В идеале можно было бы переехать в чужой город и оборвать вся свои связи. Но, к сожалению, такая возможность есть не у всех. Да и уехать далеко от родных и друзей сможет не каждый. Поэтому разрабатываем запасной вариант.

Для начала уберите подальше все то, что напоминает вам о былой любви. Удалите его номер телефона, электронный адрес и смс сообщения. Соберите в коробку все сувениры, снимки и подарки, над которыми вы так отчаянно рыдали пару дней назад. Выбросьте ее в мусоропровод, устройте ритуал сожжения или просто спрячьте в самый дальний угол шкафа. Возможно, когда-нибудь вы захотите предаться ностальгии и вспомнить приятные моменты своей молодости.

Также стоит исключить малейшую возможность общения со своим бывшим. Даже если вам очень хочется его увидеть, стисните зубы и терпите, не стоит лишний раз делать самой себе больно.

Если же вы учитесь или работаете вместе, ограничьтесь вежливым «привет — пока», не стремитесь стать лучшими друзьями или хорошими знакомыми. Теперь вы абсолютно чужие люди, вам совершенно ни к чему знать, как у него дела, что он ел на завтрак и как поживает его кот.

Включаем стерву

Вот только не надо говорить, что вы не такая! Даже самая тихая и спокойная женщина может показать коготки, если довести ее до определенного состояния. Так вот, ваш час пробил! Хорошенько разозлитесь и вспомните все плохое, что сделал вам этот человек.

В ход идет все – и полуночные посиделки с друзьями, и нежелание ехать в гости к вашей маме, и нелюбовь к таксам, и сломанный в порыве страсти ноготь, и неумение говорить комплименты, и разбросанные по всей квартире носки…. Как вы могли влюбиться в такого мужчину? Да он же вас просто недостоин!

Клин клином

Ведь правы же были наши предки, когда придумали эту поговорку. Вас интересует, как забыть бывшего парня? Да просто завести себе нового! Поверьте, это самый эффективный способ излечиться от прошлых отношений.

Оглянитесь вокруг, вас окружает много симпатичных молодых людей, которым стоит дать шанс. Но имейте в виду, ни один из них даже не посмотрит на вечно зареванную и депрессивно настроенную клушу. А потому переходим к следующему пункту нашей программы.

Волшебное преображение

Что делает женщина, когда ей хочется перемен? Она идет в парикмахерскую!

Смените цвет волос, сделайте модную стрижку, красивый маникюр и макияж. Поверьте, за внешним преображением очень скоро последует внутреннее.

Целительный шопинг

Ничто так не лечит разбитое сердце, как красивое платье или стильные туфли. Если в вашем кошельке появились лишние деньги, с удовольствием потратьте их на себя. А чтобы не было скучно, пригласите лучших подружек или коллег по работе составить вам компанию.

После похода по магазинам можно зайти в кафе, выпить чашечку кофе, съесть вкуснейшее пирожное и понять, что жизнь начинает налаживаться.

Организовываем девичник

На душе совсем плохо? Срочно вызывайте скорую помощь в виде верных подруг. Организуйте пижамную вечеринку и оторвитесь по полной, хандру как рукой снимет. К тому же, ваши подруги наверняка захотят наконец-таки высказать все, что они думают о вашем бывшем.

Раньше-то они боялись вас обидеть, зато теперь у них развязаны руки. Не мешайте им перемывать косточки вашему экс-бойфренду. К концу вечера вы узнаете массу интересного и посмотрите на все абсолютно другими глазами.

В работу с головой

Чаще всего погружение в учебы или работу происходит неосознанно. На первый план выходят другие интересы, голова занята отчетами и курсовыми, схемами и таблицами. На страдания просто не остается времени, все силы брошены на профессиональную самореализацию.

Этот метод излечил от несчастной любви сотни тысяч людей. Возможно, он поможет и вам. Главное – вовремя остановится. В противном случае можно навсегда остаться старой девой, у которой нет ничего, кроме ее должности.

Выходим в свет

Как забыть парня которого любишь? Вспомните, как вы проводили время до того, как закрутили роман со своим молодым человеком. Наверняка вы ходили в клубы и на дискотеки, посещали выставки и театры, ездили на местное озеро и гуляли по парку.

Вернитесь к прежним привычкам или заведите новые, только не просиживайте выходные у телевизора. Ваша цель – завести как можно больше знакомств, дабы вновь почувствовать себя красивой и желанной. Поверьте, из этого списка претендентов вы наверняка выберите одного, который сможет занять вакантное место в вашем сердце. Но это будет потом, а сейчас развлекайтесь, отдыхайте и флиртуйте.

Учимся находить плюсы

Помните фразу о пустом и полном стакане? Так вот, будьте оптимистом, найдите в случившемся хорошие стороны. Вам больше не придется ни перед кем отчитываться, вы сможете проводить время с теми, с кем захотите, и приходить домой во столько, во сколько сами пожелаете.

Вам не нужно будет мчаться на другой конец города только потому, что у благоверного ни с того ни с сего разболелась голова. Вы сможете носить короткие юбки и преспокойно есть шоколад после шести вечера.

Занимаемся спортом

Как известно, во время интенсивных спортивных нагрузок организм человека вырабатывает гормоны счастья (эндорфины).

А это именно то, что вам нужно! Запишитесь на танцы живота, купите абонемент в тренажерный зал, совершайте утренние пробежки, сходите на каток. Вот увидите, вскоре вам станет намного легче.

Становимся самой счастливой

Не стоит винить себя во всех смертных грехах и корить за то, что кто-то вас бросил. Жизнь на этом не закончилась, все так же поют птицы, светит солнце, бегут в школу дети. Улыбнитесь этому миру, перестаньте страдать, позвольте себе быть счастливой, живите настоящим и будущим, забудьте о прошлом. Как только вы это сделаете, счастье само придет в ваш дом.

Понять и простить

Умение прощать – ценнейшее из человеческих качеств. Простите своему бывшему все его прегрешения, не держите на него зла. Обида разрушает и подтачивает человека изнутри. А разве к этому вы стремитесь? Конечно же, нет.

Выложите все свои мысли и чувства на листе бумаги, поместите его в воздушный шарик и отпустите его в небо. А теперь сделайте шаг в новую и очень счастливую жизнь. Удачи!