O ovisnosti o javnom mnijenju (). Kako naučiti da ne zavisite od mišljenja drugih i da budete svoji

Bez obzira koliko smo nezavisni, mišljenja drugih su nam i dalje važna. Ovo mišljenje može uvelike uticati na naše živote ako mu posvetimo puno pažnje. Ljudska priroda je takva da želimo da budemo voljeni i poštovani. Ali vrijedi li zbog ovoga stalno gledati u sve? Glavna stvar koju treba zapamtiti je da ne treba da brinete o tome šta drugi misle i da punite glavu mislima o tome. Niko ne kaže da treba odustati od svega i raditi šta god hoćeš. Saslušajte mišljenje vama važnih ljudi, razmislite o tome i tek onda odlučite šta ćete učiniti. Uostalom, ni vaša porodica nije uvijek u pravu. Ako se još uvijek ne možete riješiti ugnjetavanja javnog mnijenja i cenzure, hajde da razvijemo način razmišljanja koji će vam pomoći da ga se riješite.

Ljudi ne obraćaju pažnju na vas onoliko često koliko mislite

Ljudi oko vas su, uglavnom, strastveni u vezi sa svojim poslovima i brigama. Oni imaju svoj život, što ih brine mnogo više od vašeg. Ako se vaši interesi i pogledi ukrštaju na nekom području, onda se to ne dešava tako često kao što mislite. Zamislite samo, da li često obraćate pažnju na to šta nose oni oko vas? Je li im košulja prljava? Da li je devojka koja je prolazila tuda imala puf na tajicama? Spreman sam da se kladim da ili uopšte ne razmišljate o tome ili ne potrošite više od nekoliko minuta na to. I oni oko vas rade isto.

Ne bi trebalo da te brine

Šta drugi misle o vama je njihova stvar. Ovo vas ni na koji način ne bi trebalo da brine. Čak i ako saznate tuđe mišljenje o sebi, to vas ipak neće učiniti drugom osobom i neće promijeniti vaš život, u većini slučajeva. Mišljenja drugih mogu uticati na vas samo kada dozvolite da ovo mišljenje postane odlučujuće u vašem životu. Ali ovo se ne bi trebalo dogoditi. Mišljenja drugih ne možete kontrolisati, zato ne obraćajte toliko pažnje na njih i fokusirajte se na sebe.

Vi ste jedinstveni kao niko drugi

Zapamtite ovo jednom za svagda. Ne prilagođavajte se onima oko vas. Čim pustite ovu kuću savjeta u svoju glavu, prestajete biti svoji. Samo što je oko tebe puno ljudi, a ti si sam. Nećete biti ljubazni prema svima. I, u potrazi za društvom, rodićete Frankenštajna, koji se svima bar malo sviđa.

Umjesto toga, samo budi svoj i zapamti da si jedini na cijelom svijetu. Nećete naći potpuno isti. Cenite svoju jedinstvenost. Poštuj sebe. Tada će oni oko vas početi da vas poštuju.

Zašto ih još uvijek slušaš?

Da li bi se vaš život mnogo promenio da se neko ne slaže sa vama ili kaže da govorite nešto pogrešno? Da li ste spremni da se promenite svaki put kada vam neko kaže da radite pogrešno? Mislim da ne. Sljedeći put kada postanete vrlo osjetljivi na mišljenja drugih, samo razmislite da li će to biti jednako važno za nedelju dana. Ako vas primedba u vašem pravcu ne brine duže od sat vremena, onda je sve prazno.

Vi očigledno niste telepata

Ako nemate nikakve supermoći i magična lopta vam ništa ne pokazuje, onda teško da znate o čemu ljudi razmišljaju. Ako ste obična osoba, kako znate šta se dešava u glavama onih oko vas? Jedini problem je što vjerujete da su sve misli ljudi oko vas fiksirane samo na vas. Sebičan i miriše na nešto nezdravo, zar ne? Ne treba da brinete o mišljenjima drugih dok ne naučite da čitate njihove misli.

Budite iskreni prema sebi i živite u sadašnjosti.

Na vama je kako ćete se osjećati svaki dan. Da li želite da doživljavate stalni strah i anksioznost od pomisli da društvo neće odobriti vaš postupak? Prestani da razmišljaš o tome. Ne brinite o tome da li vas je neko u prošlosti prekorio ili će ljudi loše misliti o vama. Živite ovdje i sada i ne gledajte okolo. Diši pune grudi i ne zaboravite da ste samo vi odgovorni za svoje misli i postupke. To je jedini način na koji možete biti sretni. Samo tako ćete shvatiti da svaka osoba ima svoje mišljenje i samo vi možete birati da li će to uticati na vas ili ne.

Okružite se ljudima koji će vas prihvatiti

Divno je kada imaš prijatelje koji se slažu sa tobom i koji će te podržati u svakom poduhvatu, čak i ako je tvoja porodica protiv toga. Zapamtite da za održavanje fizičkog i duhovnog zdravlja morate izabrati: ili odustati od svojih snova po savjetu drugih ili se okružiti ljudima koji vas mogu inspirirati da pronađete svoj put.

Drugi su također zabrinuti za javno mnijenje

Niste paranoični i niste jedini. Ljudi oko vas takođe brinu šta ljudi misle o njima. Dakle, sljedeći put kada vas neko kritikuje, stavite se na njegovo mjesto. Možda ste učinili nešto o čemu je ova osoba dugo sanjala i nije se usudila učiniti. A sada samo žele da te vrate na zemlju. Zapamtite ovo i tada će vam biti lakše podnijeti kritiku i razumjeti motive postupaka drugih.

Samo budi svoj. Budite iskreni prema sebi i priznajte da ste okruženi ljudima poput vas. Imaju i problema, brinu i kritike, nisu ni savršeni. Ne može biti idealni ljudi koji nikada ne greše. Samo da neko, kad jednom posrne, stane do kraja života, a neko, pregazivši svoju grešku, sledi svoj san. Neka javno mnijenje ne bude kočnica u vašem razvoju, a vi ćete ipak pokazati ovom svijetu gdje rakovi zimuju.

Da li zavisite od mišljenja drugih?

Ako kažem da postoji problem zavisno od javnog mnjenja potpuno rješivo, baci kamen na mene. Zato što možete naučiti da budete manje ili više nezavisni, ali se na kraju staviti „izvan“ društva, a da pritom ostanete normalna osoba, zabranjeno je. Zašto? Jer sve funkcioniše u ovom slučaju protiv nas.

1) Genetsko pamćenje.

I naši dlakavi i zubati preci trčali su uokolo okruženi svojim rođacima. Biti zajedno i voditi računa (u mjeri u kojoj je to bilo dopušteno na njihovom nivou razvoja) o željama drugih značilo je opstanak. Ili će vas rođaci ubiti, ili ćete, otrgnuti iz čopora, vrlo brzo umrijeti svojom smrću. Vjekovi su prošli, ali predanost svom "čoporu" ostaje.

Nije uzalud da se bojkot smatra jednom od najozbiljnijih društvenih kazni u malim grupama. Samo se osjećate da ste isključeni iz njihovih redova. Neka vrsta moralne smrti.

Ali postoji rješenje. Ono što nas sputava pomoći će nam da steknemo relativnu nezavisnost od javnog mnijenja. Odaberite za sebe samo jednu grupu na čije mišljenje se fokusirate. Recimo da bi ova grupa mogla biti vaša porodica. Ili mali krug prijatelja. Naoružani nepokolebljivim smjernicama usvojenim u vašoj grupi, moći ćete ne pridavati veliki značaj javnom mnjenju. “Pa šta ako me osuđuju na poslu, ali moj otac bi bio ponosan na mene.” “Znam da radim pravu stvar jer slijedim sopstvenu savjest, jer me je to majka naučila.” Vaša grupa će vam uvijek pružiti moralnu podršku ako vam drugi okrenu leđa.

2) Važnost „validacije“.

Čovjek ne može reći da mu nije stalo do javnog mnijenja, a da se ne zavara, jer pojedinca karakterizira ono što psiholozi nazivaju „važnošću potvrde“.

Djeca, na primjer, jako teško podnose roditeljske kazne, koje su povezane sa namjernim neopažavanjem. To može biti stajanje u ćošku ili situacije u kojima odbijaju razgovarati s djetetom. Čovek razume da ne postoji, da nema pravo da postoji. U ovom slučaju, stroge roditeljske napomene i grdenje mnogo je lakše podnijeti. Jer oni signaliziraju da osoba postoji. Možda je loš, možda je loše postupio, ali je tu. Troše vrijeme na njega, primjećuju ga.

Međutim, što osoba postaje starija, lakše podnosi takve kazne. Zašto? U njemu se postepeno razvija unutrašnje „ja“, koje mu, poput nevidljivog unutrašnjeg sagovornika, daje podršku i podršku. Zaključak je očigledan. Više zreo muškarac duhovno, što je jače njegovo unutrašnje „ja“, to mu je lakše da se odupre društvu, a ne da slepo zavisi od javnog mnjenja. Razvijajte intelektualno, komunicirajte sa mudri ljudi, proučavajte svoj unutrašnji svijet, čitajte više. Negujte svog unutrašnjeg cenzora i sagovornika.

3) Težnja ka udobnosti.

Čovek je lenjo stvorenje. Nastoji da živi u što ugodnijim uslovima. Zašto ponovo izmišljati točak ako je već izmišljen? Zašto ići protiv društva ako ga možete pratiti?

Veoma je zgodno zavisiti od javnog mnjenja. Nema potrebe da razmišljate, nema potrebe da ulazite u sukob, nemate potrebe da se naprežete nervni sistem. Totalni komfor! I prisjetite se priča o svetim starcima koji su se osamili u pustinji, daleko od svega ovozemaljskog, da bi se u potpunosti skoncentrisali na svoj unutrašnji svijet. Ako se za nekoga može napraviti izuzetak, to je za njih: javno mnijenje za njih nije igralo gotovo nikakvu ulogu. Asketski način života i uskraćivanje udobnosti stvorili su bogato tlo za poboljšanje unutrašnjeg ja.

Ne, ne pozivam vas da bježite od civilizacije, obučete kosulju i posipate glavu pepelom. Ali vođenje asketskog načina života pomaže vam da nađete vremena za rad na sebi. Askeza se može manifestovati čak iu selektivnom odnosu prema poznanstvima i racionalnom trošenju slobodnog vremena.

Zadovoljni smo životom kada nas naši voljeni vole i čekaju i značajni ljudi. Ova zavisnost se može uzeti zdravo za gotovo i „ne češi se tamo gde ne svrbi“. Šta učiniti ako vas proganja javno mnijenje? Upoznajte sebe i uvjerite se da ste vrijedni ljubavi i poštovanja.

Činilo bi se, kakva je razlika nama, ko šta misli o tome koliko smo lijepi, šta nosimo, šta smo rekli ili uradili? Jedna poznata žena je jednom rekla: “Nije me briga šta misliš o meni, jer ja uopšte ne mislim o tebi.” Istog je mišljenja i naša savremena američka glumica Kameron Dijaz, koja je rekla da joj nije stalo do tuđeg mišljenja i da će živjeti svoj život kako ona želi, a ne neko drugi.

Ljudima koji su nezavisni od tuđeg mišljenja se može pozavidjeti, ali oni su u manjini. Većini ljudi treba odobrenje drugih, ponekad čak i onih koji im se ne sviđaju. Za neke takva ovisnost općenito postaje toliko bolna da im trebaju usluge psihoterapeuta. Konkretno, glumica Megan Fox, poznata po svojim fobijama, ima psihičkih problema. Iako, prema njenim rečima, često uspeva da ignoriše tokove laži koje o njoj šire tabloidne publikacije, ipak je jednom prilikom izjavila: „... Verujte mi, briga me šta ljudi misle o meni... jer nisam robot"

Dojmljivi ljudi sa ranjivom psihom, a posebno mladi, previše su zavisni od mišljenja drugih. Možda će se osjećati bolje kada nauče za pravilo “18-40-60” američkog psihologa Daniela Amena, autora mnogih bestselera, uključujući “Promijeni svoj mozak, promijeni svoj život!” On uvjerava svoje pacijente koji pate od kompleksa, nemaju samopouzdanja i previše zavise od mišljenja drugih ljudi: „Sa 18 godina brineš šta drugi misle o tebi, sa 40 te više nije briga, a sa 60 razumiješ šta drugi misle o tebi uopšte ne razmišljaju.”

Odakle ta zavisnost od mišljenja drugih ljudi, želja da se ugodi i zaradi riječi odobravanja, ponekad čak i od stranaca?

Naravno, nema ništa loše u tome da šarmirate svog sagovornika i da na njega ostavite povoljan utisak. Uostalom, kako kažu, “ ljubazna riječ i to je lijepo za mačku.”

Govorimo o nečem drugom: o slučajevima kada, u želji da se dopadne, osoba kaže ne ono što misli, već ono što bi drugi hteli da čuju od njega; oblači se ne onako kako mu je udobno, već kako mu nalažu prijatelji ili roditelji. Postepeno, ne primjećujući kako, ovi ljudi gube svoju individualnost i prestaju živjeti svoj život. Koliko je sudbina propalo jer su mišljenja drugih stavljena iznad vlastitog!

Takvi problemi su postojali oduvijek – sve dok postoji čovječanstvo. Još jedan kineski filozof koji je živio prije Krista. e., napomenuo: „Brinite se šta drugi ljudi misle o vama i zauvek ćete ostati njihov zarobljenik.“

Psiholozi kažu da je zavisnost od mišljenja drugih ljudi karakteristična prvenstveno za osobe sa niskim samopoštovanjem. Zašto ljudi ne cijene sebe, drugo je pitanje. Možda su ih “ugasili” autoritarni roditelji ili roditelji perfekcionisti. Ili su možda izgubili vjeru u sebe i svoje sposobnosti zbog uzastopnih neuspjeha. Kao rezultat toga, počinju svoje mišljenje i osjećaje smatrati nevrijednim tuđe pažnje. Zabrinuti da neće biti poštovani, shvaćeni ozbiljno, nevoljeni i odbačeni, pokušavaju da budu „kao svi ostali“ ili da budu poput onih koji, po njihovom mišljenju, uživaju autoritet. Prije nego što bilo šta učine, postavljaju sebi pitanje: „Šta će ljudi misliti?“

Inače, poznato delo A. Gribojedova, „Teško od pameti“, napisano još u 19. veku, završava se rečima Famusova, koji nije zabrinut zbog sukoba koji se dogodio u njegovoj kući, već „Šta hoće li princeza Marija Aleksejevna reći?" U ovom djelu, društvu Famus sa svojim pobožnim moralom suprotstavlja se Chatsky, samodovoljna osoba sa svojim mišljenjem.

Da se razumemo: zavisiti od mišljenja drugih je loše, jer se prema ljudima koji nemaju svoje gledište ponašaju snishodljivo, ne uzimaju u obzir i ne poštuju ih. I, osjećajući to, pate još više. U suštini, oni ne mogu biti sretni jer su stalno u stanju unutrašnjeg sukoba. Progoni ih osjećaj nezadovoljstva samim sobom, a njihova psihička tjeskoba odbija ljude koji više vole da komuniciraju s onima koji su sigurni u sebe.

Istina, postoji još jedna krajnost: vlastito mišljenje, želje i osjećaji su iznad svega. Takvi ljudi žive po principu: "Postoje dva mišljenja - moje i pogrešno." Ali ovo je, kako kažu, “potpuno druga priča”.

Da li je moguće naučiti ne zavisiti od mišljenja drugih ljudi?

Kako je sekretarica Verochka rekla iz filma “ Ljubavna afera na poslu", ako želite, "možete naučiti zeca da puši." Ali ozbiljno, ljudi potcjenjuju svoje sposobnosti: oni mogu učiniti mnogo, uključujući

1. Promijenite sebe, odnosno naučite biti ono što jeste

A za ovo je, prije svega, neophodno želja. Pisac Ray Bradbury rekao je ljudima: "Možete dobiti sve što vam je potrebno ako vam je zaista potrebno."

Promijeniti sebe znači promijeniti način na koji razmišljate. Svako ko promeni svoje razmišljanje moći će da promeni svoj život (osim ako, naravno, nije zadovoljan time). Uostalom, sve što imamo u životu rezultat je naših misli, odluka, ponašanja različite situacije. Prilikom odabira vrijedi razmisliti o tome šta je za nas najvažnije – vlastiti život ili iluzije drugih ljudi.

Poznat po svojoj blistavoj individualnosti, umjetnik je rekao da je u djetinjstvu razvio naviku da bude drugačiji od svih ostalih i da se ponaša drugačije od ostalih smrtnika;

2. Kontrolišite se

Imati svoje mišljenje ne znači ne slušati druge. Neko bi mogao više iskustva ili je kompetentniji u nekim stvarima. Prilikom donošenja odluke važno je razumjeti čime je ona diktirana: vlastitim potrebama ili željom da idete u korak s drugima, strahom da ne budete crna ovca.

Mnogo je primjera kada pravimo izbor, misleći da je to naš, a zapravo su za nas sve već odlučili prijatelji, roditelji, kolege. Mladić je primoran na brak jer je „to je prava stvar“ i „vrijeme je“, jer svi njegovi prijatelji već imaju djecu. Djevojku od 25 godina koja studira u gradu majka zamoli da za vrijeme raspusta sa sobom ponese bar neku hranu u selo. mladi čovjek, proglašavajući je za muža, jer se majka stidi pred komšijama što joj kćerka još nije udata. Ljudi kupuju stvari koje im ne trebaju, dogovaraju se skupa venčanja, samo da ispunimo očekivanja drugih ljudi.

Prilikom odabira i donošenja odluke vrijedi se zapitati koliko to odgovara našim željama. U suprotnom, lako je dopustiti da vas odvedu s vlastitog puta u životu;

3. Volite sebe

Ideal je relativan koncept. Ono što jednom služi kao ideal, drugome možda neće biti zanimljivo. Stoga, koliko god se trudili, ipak će se naći osoba koja će nam suditi. Ima toliko ljudi, toliko mišljenja – nemoguće je svima ugoditi. Da, ja "nisam komad zlata da bih svima udovoljio", rekao je neki književni junak.

Pa zašto otpad mentalna snaga za beskorisnu aktivnost? Nije li bolje da malo bolje pogledamo sebe kako bismo konačno shvatili koliko smo jedinstveni i vrijedni? vlastitu ljubav i postovanje! Ne radi se o sebičnom narcizmu, već o ljubavi prema svom tijelu i svojoj duši kao jedinstvenoj cjelini.

Ko ne voli svoj dom ne sređuje ga i ne ukrašava. Onaj ko ne voli sebe ne vodi računa o svom razvoju i postaje nezanimljiv, stoga nema svoje mišljenje i tuđe predstavlja za svoje;

4. Prestanite previše razmišljati

Mnogi od nas preuveličavaju svoju važnost u životima drugih. Oženjena koleginica imala je aferu sa koleginicom. Niko nije bio zainteresovan za ovu činjenicu dovoljno da bi o njoj raspravljao duže od nekoliko minuta. Ali zaposlenom se činilo da svi pričaju o njemu. I zaista, svim svojim izgledom nije dao da ljudi na to zaborave: pocrveneo je, pobledeo, zamuckivao i na kraju prekinuo, ne mogavši ​​da izdrži, kako je verovao, razgovore iza scene. U stvarnosti, nikog nije zanimala njegova sudbina, jer se svako brine prvenstveno o svojim problemima.

Svi ljudi su prvenstveno zauzeti sobom, pa čak i ako neko obuje čarape različite boje, džemper naopačke, farba kosu roze boje, neće moći da ih iznenadi ili privuče njihovu pažnju. Stoga ne treba da zavisite od mišljenja drugih, koji su prema nama često potpuno ravnodušni;

5. Naučite ignorirati tuđa mišljenja ako nisu konstruktivna

Ne kritikuju se samo oni koji su ništa. Američki pisac Elbert Hubbrad rekao je da ako se plašite kritike, onda “ne radite ništa, ne govorite ništa i budite ništa”. Ali mi ne želimo da „budemo ništa“. To znači da prihvatamo konstruktivnu kritiku i ne obraćamo pažnju na ono sa čime se ne slažemo, ne dopuštajući da ona određuje naše živote. Onaj čuveni, obraćajući se diplomcima Univerziteta Stanford, opominje ih: "Vaše vrijeme je ograničeno, nemojte ga trošiti živeći tuđi život."

Tuđi uspjeh i popularnost često izazivaju zavist kod ljudi koji ih žude, ali kojima nedostaju inteligencija, sposobnost i samodisciplina da ih osvoje. Takve ljude zovu hejteri, a žive na internetu. Oni u komentarima iznose svoja “mrzljiva” mišljenja, pokušavajući da slome i natjeraju da “ostave” one koji su, po njihovom mišljenju, nezasluženo stekli slavu. I ponekad uspiju.

Oni koji vole da kritikuju, napisao je Oscar Wilde, oni su koji nisu u stanju da sami nešto stvore. Stoga su žalosni i treba ih tretirati s dozom ironije i humora. Kako jedan prijatelj kaže, njihovo mišljenje ni na koji način neće uticati na moj bankovni račun.

Osoba je dio društva, bez društva se ne može razvijati u pravom smjeru i nikada neće dobiti nikakve socijalne vještine. Međutim, preveliki pritisak društva i javnog mnijenja na pojedinca je neprihvatljiv. Naravno, većina nas će tiho pričati na javnim mestima, nikada sebi neće dozvoliti da idemo goli na glavnu ulicu u gradu ili da se seksamo usred prepune plaže tokom dana. Međutim, postoje ljudi u čijim životima javno mnijenje igra veću ulogu od vlastitog mišljenja i želje da počine određeno djelo. Recimo, bračni par, koji je već nekoliko godina u braku i odluči da im takva veza ne odgovara, želeo bi da se razvede, ali šta će ljudi reći...

2 149093

Fotogalerija: Ovisnost o javnom mnijenju

Šta će ljudi reći?

To je pitanje koje sebi postavlja svako ko je jako ovisan o javnom mnijenju. Ko uglavnom utiče na postupke, pa čak i na razmišljanja takvih ljudi?

Prije svega, to su roditelji. Mnoga djeca se u određenoj fazi svog života odvajaju od roditelja i kreću u samostalan „život“, dok druga nastavljaju da žive u roditeljski dom i roditeljski um. Možda su mnogi jednostavno previše lijeni da žive sami, ili su to, naravno, kompleksi.

Drugo, mnogi su podložni mišljenju tzv. vlasti, čije uloge mogu biti i prijatelji i nepoznati ljudi: zaposleni, nadređeni, rukovodstvo zemlje (pritisak vrši preko medija).

Inače, zavisnost može biti različita - od blage zavisnosti od nečijeg ležernog mišljenja o vašoj odeći do visokog stepena zavisnosti u smislu prihvatanja važne odluke. Pretjerana ovisnost može se manifestirati u najrazličitijim oblicima i oblicima: od slijepog obožavanja autoriteta do prenošenja inicijative u donošenju vitalnih odluka u ruke drugih ljudi (ili gledanja na mišljenja tih ljudi prilikom donošenja važnih odluka u životu). Kao primjer, možemo uključiti takvu ovisnost kao što su: slijepo pridržavanje mode, želja da se izbjegnu konfliktne situacije u javnosti kako bi svima izgledali "dobri", želja da se roditeljima da pravo da odlučuju koji fakultet i koju specijalnost će upisati. in.

Razlozi za takvu zavisnost

Razloga za takvu zavisnost od javnog mnjenja može biti mnogo. U osnovi, dolaze iz dječjih i adolescentskih kompleksa, strahova, kao i navike življenja po tuđem planu, nemogućnosti samostalnog i svjesnog izbora. A posljedica je pojava osjećaja stalne anksioznosti, depresivnog stanja, nemogućnosti da se živi životom, pasivnog učešća u toku života, nemogućnosti radovanja i stalnog pesimizma. Ljudi koji žive pod pritiskom javnog mnjenja često se plaše učiniti čak i korak dalje, plašeći se osude ili iskosa izvana.

Vrlo često ovakva postanu ona djeca koju su roditelji učili da je, na primjer, to nepristojno pred drugima, i da se to ne radi pred ljudima, i tako se ne treba ponašati u javnosti itd. Sve se to urezuje u djetetovo pamćenje i vremenom se pretvara u ogromne komplekse i strahove.

Kako se osloboditi pritiska javnog mnjenja?

Da biste se riješili pritiska javnog mnjenja, prije svega treba shvatiti da druge ljude, zapravo, nije briga ko ste i šta radite u svom životu. Stoga se ne treba ponašati na način na koji ne biste željeli, znajući za moguću osudu od strane društva, možda će vas neko osuditi izgled, akciju ili ponašanje, ali za pet minuta svi će zaboraviti na to. Naravno, ne govorimo o radnjama koje prelaze granice pristojnosti ili o krivičnim djelima, ali ostale radnje možete bezbedno obavljati bez straha od pritiska javnosti.

Morate sami raditi sa sobom i svojim strahovima ili se obratite psihologu koji će vam pomoći u tome. Prvo, priznajte sebi da problem postoji i postavite se da pobijedite ovu negativnu ovisnost. Drugo, razmislite o tome da se ljudi koji ovise o javnom mnijenju najviše plaše neodobravanja drugih. Dakle, šta vas zapravo najviše plaši kod ovog neodobravanja: stalno opsesivno moraliziranje, kritike, svađe, raskidi, iskosa i šaputanja ili ismijavanja? Razumijevanjem i glasnim izgovaranjem svojih strahova možete ih se postepeno riješiti.

Nemoguće je biti potpuno slobodan od društva. Među ljudima postoje pravila ponašanja koja se obično poštuju: svako dobro vaspitana osoba neće podići ton u zidovima javnom mestu i koristiti nepristojne riječi u govoru, neće izaći goli na ulicu, već će stajati u redu u radnji. Međutim, kod nekih pojedinaca ovisnost o javnom mnijenju je prejaka i dolazi do izražaja, mijenjajući njihovu liniju ponašanja. Zašto se to dešava i da li je moguće osloboditi se stalne opsesivne misli o tome šta će ljudi reći?

Nečije mišljenje utiče na svaku osobu na ovaj ili onaj način.

Definicija problema

Alodoksofobija je termin u psihologiji koji se odnosi na strah od suđenja od strane društva, i onih koji su vam bliski i nepoznati ljudi. To dovodi do činjenice da se osoba ne ponaša onako kako bi željela. Počinje od malih stvari poput odabira odjeće i prelijeva se na globalne. Koliko se supružnika, nesretnih u braku, ne razvede zbog straha da ne postanu predmet ogovaranja drugih. Postoje dvije posebno bliske grupe ljudi čije je mišljenje toliko važno za ovisnika.

1. Roditelji. Dešava se da pretjerano uporno starateljstvo pretvara dijete u osobu slabe volje, nesposobnu da samostalno donosi odluke i stalno gleda na reakciju rođaka. Sinovi i kćeri takvih dominantnih roditelja obično se ne vjenčaju dugo, jer njihov izbor prije svega moraju odobriti majka i otac. Izbor buduće specijalnosti također ostaje na roditeljima, a interesi tinejdžera se ne uzimaju uvijek u obzir.
2. Prijatelji. Od malih nogu smo vezani velika vrijednost sta ce reci drugari, momci iz dvorista i sl. deca su ponekad okrutna, jos ne znaju za takt i skoro uvek govore sta misle. Stoga, od djetinjstva, svaka osoba ima strah od ismijavanja vršnjaka, a mnogi tokom godina nastavljaju prilagođavati svoje postupke kriterijima koje im je ustanovio najuži krug prijatelja.

Kolege, šefovi i komšije takođe mogu delovati kao autoriteti. Morate uzeti u obzir mišljenja drugih, ali odluke o svom životu treba da donosite sami. Sumnjičavost može dovesti do toga da osoba propusti nešto važno u svom životu iz straha od osude.

Postoje slučajevi kada se javlja takozvana obrnuta reakcija. Osoba posebno izaziva društvo, pokazujući da mu apsolutno nije stalo do njegovih temelja.

Ovo je uglavnom tipično za tinejdžere. Ova krajnost nije baš dobra, jer se odluka donosi ishitreno i suprotna je interesima pojedinca. Često se izazov izražava u bezobrazlučkom ponašanju koje je u suprotnosti s normama bontona. Vrijedi napomenuti da ovisnost o mišljenjima i reakcijama drugih ljudi prisiljava osobu da se drži u granicama. Neke pojedince strah od osude javnosti spašava ih od nepromišljenih i nezakonitih radnji.

Uzroci alodoksofobije

Razloge za razvoj zavisnosti od javnog mnjenja treba tražiti u djetinjstvu:

• kompleksi;
• strahovi;
• odnosima sa roditeljima.

Majka i otac mogu djetetu usaditi da je najvažnije odobravanje drugih, javno opsjedati dijete zbog pogrešnih postupaka i često apelirati riječima “nemoguće” i “nepristojno”. djetinjstvo i nesposobnost donošenja odluka, nisko samopouzdanje takođe utiču na formiranje straha od reakcije društva. Posljedica je:

• stalni osjećaj anksioznosti;
• razvoj depresije;
• nesposobnost da živite svoj život i branite svoje mišljenje.

Ličnost postaje pasivna i plaši se obaveza samostalan korak, bojeći se osude i kritike.

Pacijent živi u stalnom strahu od neodobravanja drugih

Prevazilaženje kompleksa

Jednog dana shvatite da su slušanje i slijepo praćenje dva različita fenomena i odlučite se riješiti svoje sumnje. Da li je to zaista moguće uraditi? Psihološke bolesti nisu ništa manje ozbiljni problemi od fizičkih i zahtijevaju kompetentan pristup njihovom rješavanju.

1. Ljudima je mnogo više stalo do svojih života nego do života drugih. Ne morate misliti da svi oko vas samo pričaju o vama. Nakon što nešto prokomentariše, ogovarači će to odmah zaboraviti. Samodovoljni ljudi neće se miješati u dušu stranca.
2. Ponašajte se tako da se ne stidite, živite po svojoj savesti. Imate pravo poduzeti bilo kakvu radnju u vezi sa sopstveni život, sve dok nisu u suprotnosti sa zakonom i ne štete drugima.
3. Treba da poželite da prevaziđete svoju zavisnost od tuđe reči, da shvatite da vas ova duhovna kvaliteta vuče dole. Preporučljivo je konsultovati se sa kvalifikovanim psihologom, jer je koren problema nisko samopoštovanje i nedostatak poverenja u sopstvenu kompetenciju. Radite na sebi i naučite cijeniti svoju ličnost.
4. Organizujte svoje strahove. Šta se bojite čuti od drugih? Jednom kada se ovi strahovi iznesu naglas, više neće izgledati tako zastrašujuće.

Rad na sumnjičavosti i analiziranje vaših kompleksa postat će duhovni poticaj. Nikad nije kasno za poboljšanje.