Kako je lako zaboraviti osobu. Kako zaboraviti osobu koju voliš? Ne postoje idealni muškarci, pogotovo „bivši“.

Kako zaboraviti osobu: 11 efikasnih koraka koji će vam pomoći da započnete novi život.

Svi smo barem jednom doživjeli raskid. Nekad su nas ostavljali, nekad smo mi odlazili. Povrijedili su nas, povrijedili su nas.

Međutim, rastanak je neprocjenjivo iskustvo. Najmoćnije transformacije u životu se dešavaju kroz bol. bolja strana. Kroz bol odvojenosti shvatamo šta nam je tačno potrebno od partnera. Šta smo spremni da damo, šta želimo da dobijemo. Šta je za nas “ljubav” i koji su nam prioriteti u životu.

Stoga, ako ste nedavno imali bolan raskid u životu, ne treba da očajavate, morate krenuti dalje. Ali kako zaboraviti osobu? Kako zaboraviti nekoga ko je bio cijeli tvoj život?

U nastavku smo sastavili 11 jednostavnih koraka u upute za rad. Ispunite ih i osjetit ćete da je život postao lakši, a zaboravljanje osobe još uvijek moguće.

11 detaljnih koraka kako nekoga zaboraviti

Korak 1. Spoznaja da je osoba otišla.

Najteže je zaboraviti osobu prema kojoj osjećaji još nisu izblijedjeli je shvatiti da se više neće vratiti. Ili da se nećete vratiti kako želite.

Prestani da ga čekaš. Prestani da gledaš kroz prozor, nadajući se da ćeš uhvatiti njegovu siluetu u sumraku. Ne očekujte da vidite auto parkiran blizu ulaza. Naravno, nemojte ga zvati niti mu slati poruke.

Dajte sebi priliku da istinski zaboravite osobu. Možda je ovo prvi korak, bez kojeg će se svi vaši pokušaji da zaboravite "jučerašnju voljenu" pretvoriti u prah.

Korak 2: Uklonite sve stavke.

Kako možete zaboraviti osobu ako vam se cijeli stan pretvorio u njegov lični hram obožavanja?

Proglasite sljedeći praznik za dan General Cleaning! Slobodno bacite sve kartice, bilješke i fotografije u kantu za smeće. Dajte sve igračke, suvenire, pa čak i ogroman medvjedić, koji je ova osoba, bolna za vaše sjećanje, poklonila za vašu drugu godišnjicu.

Da biste istinski zaboravili, morate se riješiti svega:

• fotografije,
• razglednice,
• bilješke i pisma ove osobe,
• igračke koje su im date,
• donje rublje,
• ukrasi itd.

Da, preporučljivo je i da se riješite nakita. Da biste zaboravili osobu, moraćete da je istopite, prodate, bacite u more - bilo šta. Ili ga sakrijte daleko i na duže vrijeme. Tako da kasnije, kada potpuno zaboravite osobu, možete izvaditi nakit i nositi ga bez ikakvih emocionalnih veza (ali ne uspijevaju svi u tome).

Takođe, da biste zaboravili i pustili osobu, pobrinite se da vaš dom bude vaš. Da, razumijem da ste u ovoj stolici sjedili u zagrljaju, jeli sladoled svake subote. I ovdje ste imali omiljeno mjesto za vođenje ljubavi. A onda... dođavola s tim!

Napravite promjenu! Odnesite stolicu na deponiju! Spalite posteljinu na kojoj ste se tako zabavili! Prestanite da njegujete svoja bolna sjećanja. Želite li zaboraviti ili živjeti sa osjećajem da je život stao?

Da biste zaboravili osobu, napravite svoj izbor.

Korak 3. Lični dnevnik.

Da, prijatelji su dobri. Mogu govoriti, dobiti podršku i savjet. Ali zaboravljanje osobe nije pitanje jednog dana, ne jedne sedmice. U nekim slučajevima čak ni godinu dana. Stoga ne očekujte da će neko slušati vaša razmišljanja „kako zaboraviti osobu“ 24/7.

Budite spremni da vam se u glavi pojave haotične, rastrgane misli. Da ćete biti bacani s jedne strane na drugu. Jednog dana unutrašnja histerija će dostići vrhunac: “Učiniću sve da ga vratim!”. I sljedećeg ćete možda biti nestrpljivi da ga ubijete i što prije zaboravite. Sve je to normalno stanje za period kada pokušavate da zaboravite osobu.

Zapišite svaku svoju misao, žalbu, uspomenu. Sve što treba da "izlijete" iz sebe. Da biste zaboravili osobu, dozvolite sebi da budete bilo šta: pišite haotično, kidajte listove papira, komponujte glupe i amaterske pjesme, čak se zaklinite u strašne opscenosti na stranicama svog dnevnika.

Od tada niste imali lični dnevnik osnovna škola? Nije problem, sada ih možete kupiti prilično lako:

Na kraju, možete to učiniti sami tako što ćete se obratiti web stranici za inspiraciju https://ru.pinterest.com. Samo ukucajte u pretraživač “ korice ličnog dnevnika" ili " stranica ličnog dnevnika„i stvaraj!

Korak 4. Hobiji.

Nakon bolnog raskida sa voljenom osobom, po pravilu, svijest se dramatično mijenja. To možemo primijetiti nakon nekog vremena, gledajući unazad.

Ova promjena je zbog činjenice da se skrivene rezerve našeg tijela i svijesti često aktiviraju. Tijelo klasificira situaciju kao stresnu. Posljedice se izražavaju u povećanom stvaranju adrenalina, na primjer.

Stoga je ovaj period odlična prilika ne samo zaboraviti osobu, već se i naći u novom hobiju!

• Plesanja.
• Muzika.
• Slikarstvo.
• Sport.
• Charity.
• Kućni ljubimac.
• Pletenje i šivenje (vrlo smirujuće, kažem vam).
• Fotografija.
• Vokal i sve ono čemu duša teži.

Naravno, ako odlučite da zaboravite svoju prošlost, to znači da je dosta vremena oslobođeno u sadašnjosti. Odlično, nećete morati da nađete vremena da odete na čas tanga!

Korak 5: Izbjegnite usamljenost.

Često se, u nastojanju da zaboravimo osobu s kojom smo bili, zatvaramo od društva. Sami sa sobom, gušimo se od tuge, plačemo i ne izlazimo napolje. Dešava se da se prijatelji moraju mnogo potruditi da ih izvedu na kafu ili u film.

Dole sa izolacijom!

Zaboravljanje osobe iz prošlosti je, naprotiv, omogućavanje više aktivnosti u vašem životu! Izbjegavajte usamljene večeri, prazne kuće, mrak i sivilo. Sada je vaše stanje ranjivo, pokušavate zaboraviti svoju prošlost, ali rana je još uvijek svježa u vašem srcu. Pomozi sebi!

CAN	ZABRANJENO JE
Upoznajte se sa prijateljima, idite u bioskop i pozorište, pabove i zabave.	Napijte se dok se ne onesvijestite, nazovite/posjetite osobu koju pokušavate zaboraviti.
Upoznajte nove ljude za kvalitetan i ugodan provod.	Bacate se u promiskuitetne seksualne odnose da biste zaboravili osobu.
Pozovite prijatelja da živi s vama ako ne možete biti sami unutar zidova kuće.	Preselite se kod prijateljice, pogotovo ako vas je pozvala “na par dana” dok se ne oporavite. Tako da ćete takođe morati da zaboravite svog prijatelja.
Idite na odmor sa prijateljima, porodicom.	Idite sami na odmor i napijte se sa svakim muškarcem.

Naravno, da biste zaboravili osobu, možete i trebate ići na sastanke. Ali ova tačka je veoma delikatna.

Osjetite srcem da li su ovi sastanci sada prikladni za vas. Uostalom, može se ispostaviti da ćete nastojati da zaboravite osobu i time završite u novoj vezi. “Kada se probudite” shvatićete da ne želite bliske veze sa ovom novom osobom, ali biće prekasno. Partneru ćete slomiti srce, a vaše blagostanje će se još više pogoršati.

Korak 6. Pazite na svoj izgled.

Bez odlaganja, bez odlaganja, bez odlaganja! Mnoge žene imaju tendenciju da zaborave osobu koja je napustila/otišla uz pomoć hrane. Jedenje tuge nije najbolja opcija! Isto kao i "leći", "zapaliti" i "popiti".

Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali pokušavati zaboraviti uz pomoć. loše navike. Čuvajte se trenutka samokažnjavanja. Naučite da vidite prave motive svojih postupaka. Jer mnoge stvari izgledaju kao da nisu ono što zaista jesu. Zar ne znaš na šta mislim?

MISLIM DA:	ZAPRAVO:
Večeras ću jesti ovu čokoladu. Zato što sam nesrećan i dobar. Želim da zaboravim osobu sa kojom više nismo zajedno, pa sada mogu.	Ja sam slomljena, depresivna. Ako me je zaboravio, ja sam ružna. Debeo sam. Nemam užitaka u životu osim da jedem hranu.
Pušiću koliko hoću. Trenutno prolazim kroz težak period.	Ja sam nedostojan. Loš sam. Polako ću se ubijati i uništavati svoje zdravlje.
Želim da se napijem večeras. Da, i ja sam juče pio. Ali pokušavam da zaboravim čoveka, ovo prirodni proces. Ako zaboravim, odustacu.	Ja sam slab. Ne mogu sama. Ovu osobu ne mogu zaboraviti ni na koji način osim da je "utopim" u čaši martinija.
Danas neću prati kosu. I obrijati svoje noge. U redu je, mogu da ga zaboravim i ponovo ću postati lepotica. Ovako svi izgledaju tokom raskida.	U depresiji sam. Ne želim ni da vodim računa o svom izgledu. Ionako je malo vjerovatno da ću se nekome svidjeti. A za koga da se trudim ako on nije sa mnom?

Nije bitno ko je bio kriv, ko je zadao poslednji udarac i otišao. Oprostite sebi, oprostite njemu, zaboravite na ljutnje i idite u kozmetički salon!

Korak 7: Prekinite kontakt.

Ako ste odlučni da potpuno zaboravite osobu, morate skupiti hrabrost i hrabrost da prekinete posljednju nit.

Dugo nisam mogao shvatiti da se neće vratiti. Uostalom, pisao mi je svaki dan na društvenoj mreži! Da, odmah je dobio novu djevojku. "Pa šta, samo da me zaboraviš!"

Nastavio je da me zove, saznaje kako sam i da mi daje komplimente. Kada sam se zaboravio i zamolio da se vratim, hladno mi je odgovorio da on, u stvari, ima devojku. Podsjetio me da smo raskinuli i savjetovao da ga zaboravim.

Ne mislite li da je ovo obična manipulacija? I da sam na taj način ne samo spriječio podsvijest da zaboravi osobu, već sam se i otvoreno rugao?

Gledajte kritički na svoj život. Da li još uvijek imate vezu sa osobom koju pokušavate zaboraviti? za šta ti treba?

Znam koliko je teško zaboraviti i otpustiti posljednje spojni navoj. Zato sedite na tiho mesto, skuvajte sebi šoljicu aromatične kafe i popunite sledeću tabletu:

Mislim da je tu sve jasno. Zaboravljanje osobe koja vas je povrijedila i nastavak komunikacije s njom su nespojive stvari.

Korak 8. Rituali.

“Kako je bilo lijepo doručkovati sa voljenom osobom subotom”. Bla bla bla. A sada si vezan messy bun jedite zagorena jaja iz tiganja sa kosom. I ovo na Veliku subotu ujutro, draga moja!

Da biste zaboravili osobu, morate se sjetiti sebe. Ipak, u svakom danu postoje trenuci kada ne možete posvetiti vrijeme hobiju, otići u teretanu ili se sastati s prijateljima. To su oni mali, ali tako važni sati, pa čak i minuti koji čine naše živote sretnim.

Lagani dorucaci ujutru, kupanje uvece, nedeljna kupovina tokom nedelje...
Pretvorite sve one trenutke koje ste nekada dijelili sa osobom koju želite da zaboravite u rituale. "samo za sebe"!

Popijte jutarnju kafu u pratnji Frenka Sinatre i njegovog "Fly me to the moon".
Nanesite svoju omiljenu masku na lice. Da li ste primetili da je kupatilo postalo mnogo udobnije kada u njemu nema druge osobe?

U nedjeljnoj kupovini nemojte sebi ništa uskratiti - kupite nove gaćice, komplet posteljine ili farmerke. Ranije ste pokušali da kupite još jedan džemper i čarape za nekoga koga sada pokušavate da zaboravite. A morao sam i da se setim da kupim poklon za njegovu majku, sestru i svih trideset osam rođaka!

Zaboravi sve, kako užasan san. Sada svaki dan imate sastanak sa tom osobom koju ste odavno zaboravili. Sa sobom. Uživajte u ovom društvu.

Korak 9. Samorazvoj.

Opet ću to ponoviti u periodu kada pokušavate da zaboravite osobu i počnete da živite novi zivot, bolje je svu svoju energiju uložiti u razvoj sebe, a ne u nove veze.

Na primjer ovo dobar tajming da brinete o svom telu (iskreno, svaki trenutak je pogodan za ovu stvar). Možete i napredovati karijerna lestvica, nauči španski, napiše knjigu.

Često se dešava da u periodima potpunog očaja ne znamo ni gde da tražimo motivaciju kako bismo nastavili da se krećemo u pravom smeru. Ili ne znamo odakle da dobijemo snagu da zaboravimo osobu.

Evo nekoliko motivacijskih knjiga koje su mi pomogle da se izborim sa zaboravom bivšeg partnera i povratkom u pun, sretan život:

„Suptilna umjetnost ne davati se, paradoksalan načinŽivite sretno od Marka Mansona.	Šta vam treba u teškom periodu kada pokušavate da zaboravite i otpustite osobu. Manson će vas naučiti kako da natjerate svoj bol da "igra" na sebi. U knjizi on govori kako se nositi sa bilo kojom teškom situacijom jednostavnom promjenom pristupa njoj.
"Tajna danske sreće" Mikea Vikinga.	Znate li da su Danci najsretniji narod? Kako to rade? Čitajte i naučite ponovo biti sretni.
"Poslajte krevet" Williama McRavanea.	Još visiš nos? Pa, da, zaboravljanje osobe je odličan razlog da ne nameštate krevet, ne perete kosu redovno ili napustite teretanu, zar ne? Pročitajte i cijenite kako male stvari utječu na kvalitet našeg života i postizanje naših ciljeva.

Korak 10. Postanite slobodni.

Odlučujući faktor na putu zaboravljanja osobe je potreba da potpuno preispitate svoje prioritete i životne principe. Moraćete da zaboravite stare stavove koji su doveli do ovoga što imamo sada.

Žrtvovali ste svoju karijeru i drustveni zivot u ime porodice? Sada moramo zaboraviti osobu za koju je prinesena ova žrtva. Jeste li spremni na takve žrtve u budućnosti? Mislim da ne.

Uzmite komad papira i zapišite koje ste negativne stavove/ponašanja prakticirali u prošlim vezama. Jeste li bili žrtva ili diktator? Jeste li prinijeli žrtvu ili zahtijevali žrtve, poput paganske boginje? Da li i dalje mislite da ste postupili ispravno i da je vaš jedini zadatak bio da zaboravite osobu?

Ne sve. Ako zaboravite, zaboravit ćete ga, ali kada uđete u novu vezu, osuđeni ste na ponavljanje istih grešaka. Uostalom, za nenaučene lekcije uvijek moramo platiti duplo više nego prije.

Zato napišite:

U mojim prošlim vezama, I_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

Zaboraviti prošlu osobu i stvoriti zdrave veze u budućnosti više neću ________________________________________________________________________________.

Uzmite ovu listu u svoj lični dnevnik i radite na sebi.

Efikasni načini da zaboravite osobu. Kako trajno izbrisati
iz ljudskog pamćenja?

Psiholog Nikolaj Nikitenko savjetuje:

Korak 11: Prekinite tabu.

Koristeći prethodnih deset koraka, vjerovatno ćete moći zaboraviti osobu s kojom ste bili u vezi. Hvala Bogu, period "liječenja" je uspješno završen. Ali veoma je važno obratiti pažnju na proces „oporavka“ nakon što ste uspeli da zaboravite osobu.

Uostalom, kako to biva: zaboraviš osobu, zaboraviš... Ograničiš kontakte s njim, učiš književnost. I, eto, izgleda da ste potpuno otpustili onog koji je otišao. A onda bam: "Zdravo. Jeste li ga prepoznali? I sve se piramide ispostavilo da nisu ništa drugo do gomila pijeska koja nije mogla izdržati nalet vjetra.

Kasnije dugo vrijeme Nakon raskida (godinu i po dana), trebalo bi polako da poništite svoje inhibicije. Uostalom, naša podsvijest toliko voli da igra svoje igre! Refleksno se zadrhtiš na ime onoga koga si zaboravio. Slučajno ugledavši njegovu stranicu u preporučenim prijateljima, bacite miša i odskočite od kompjutera.

br. Zaboraviti osobu znači otpustiti sve emocije prema njoj. Stoga, kada se vaša psihička situacija stabilizuje, a iznutra osjećate mirnu snagu koja prije nije postojala, možete uspostaviti kontakt.

Ne namerno. Ali konačno se možete pojaviti u društvu zajedničkih prijatelja. Uostalom, toliko su ti nedostajali momci, njihovi smiješne priče! Sada ove ljude vidite samo kao dobre prijatelje, a ne kao zajedničke prijatelje.

Budite spremni čuti njegovo ime i vijesti o braku, na primjer. Shvatite da je on samo prošlost. Odvojite njegovu figuru u svom umu od svog života. I tek tada ćete biti istinski mirni i sretni. Tek tada ćete zaista zaboraviti ovu osobu.

I da, svako od nas je bar jednom morao da traži načine da zaboravi neku osobu...

Iskreno želim da svi naučimo da se oslobodimo prošlosti, da se ne vezujemo za iluzije i da živimo u sadašnjosti. Na kraju krajeva, svijet je nevjerovatno lijep! U njemu ima mnogo dubokih, neverovatnih i jedinstvenih ljudi.

I jednog dana će svako od nas naći nekoga sa kim će u starosti sjediti na kraju svijeta, grijati se kraj ognjišta i doživjeti pravu sreću.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Razdvajanje dva srca povlači za sobom bol, ljutnju i muku. Ljudi se razilaze raznih razloga: jedni nisu kompatibilni karakterom, drugi se smatraju nedostojnima Ozbiljne veze. Naravno, možete pokušati da vratite voljenu osobu, a vjerovatno ste i pokušali moguće opcije. Ako su pokušaji uzaludni, jedini izlaz je zaborav. Ne postoji ništa bolje od uspomena, ali ni gore. Teško je zaboraviti nekoga ko se tako čvrsto urezao u vašu dušu, moraćete da se potrudite.

Korak 1. Ne budite u kontaktu

Ograničite komunikaciju sa voljenom osobom; ne brinite više o tome. Ovaj savjet je posebno relevantan u slučajevima kada je partner pronašao srodnu dušu. Uklonite se iz situacije, projektirajte u svojoj glavi da ljubavi nema. Prelistajte ove riječi kao mantru: "Nije bilo ljubavi, to je samo zamagljivanje razuma." Morate ubiti ovu frazu u svoju glavu da biste i sami povjerovali.

Ako je moguće, privremeno odbijte komunikaciju sa kompanijom u kojoj vaša voljena osoba provodi vrijeme. U slučajevima kada se vaš posao preklapa, zamolite svog šefa za sedmicu odmora.

Moguć je ishod događaja u kojem vaš ljubavnik počne da se interesuje za vaš život preko zajedničkih prijatelja, odluči da vam prenese jednostavan pozdrav ili vas zamoli da učinite uslugu za "prijatelja". Ne treba da vas zavaraju provokacije, ostanite hladna osoba trezvenog uma.

Momci koji žele da zaborave svoju damsku ljubav treba da budu posebno oprezni. Žene su lukava stvorenja, kojima pribjegavaju razne vrste trikovi samo da pogaze ego. Možda će djevojka početi da se označava na slikama ili komentariše objave na zidu. Će poslati smiješne poruke, a zatim odmah pojasnite "Izvinite, ovo nije za vas." Ignoriraj.

Korak #2. Uklonite kontakt detalje

U ovoj fazi morate izbrisati sve komunikacijske opcije koje su vas ujedinile. Vaša voljena osoba je na brzom biranju mobilni telefon? Uklonite ovaj previd. Jeste li stekli naviku da redovno posjećujete njegovu stranicu na društvenim mrežama? Koristite crnu listu ili otkažite svog bivšeg partnera.

Popularne društvene mreže kao što su VKontakte, Facebook, Odnoklassniki imaju funkciju koja se zove "izbriši svoj profil iz programa". To znači da će vaša stranica biti privremeno neaktivna, ali je kasnije možete vratiti.

Ako je moguće promijeniti SIM karticu, nemojte to odbiti. Kupite novi broj, pošaljite ga besplatni sms prijatelji kako bi ostali u kontaktu. Zamolite svoje prijatelje da ne otkrivaju brojeve vašem bivšem ljubavniku. Ovaj korak morate preduzeti radi vašeg duševnog mira.

Prestaćete da se trzate svaki put kada pozovete, očekujući da „ta ista osoba“ želi da vas čuje. Prestanite provjeravati svoj pametni telefon za propuštene pozive i poruke. Glavno je osloboditi se stanja iščekivanja i osjećaja neizvjesnosti koji muči već ranjeno srce.

Korak #3. Riješite se fizičkih dokaza

Nakon brisanja kontakata i seanse samohipnoze, pređite na uništavanje materijalnih sjećanja. Bacite u smeće ili uklonite iz vida svu odjeću, proizvode za kupanje, dodatke i ostalo "smeće" koje je ostalo u vašem stanu nakon gubitka voljene osobe.

Kupite nove posteljina, izvući zajedničke fotografije od okvira na zidu i noćnog ormarića. Očistite svoj računar i laptop od foto i video datoteka, nije potrebno sve potpuno brisati, bacite materijale na fleš disk.

Suština terapije je stvaranje ležerne slike momačke jazbine iz nekadašnjeg porodičnog gnijezda. U isto vrijeme, trebali biste se osjećati ugodno zamjenjujući jednu stvar drugom. Na primjer, umjesto zajedničkog fotografisanja, uramite fotografiju vašeg ljubimca, najboljih prijatelja ili roditelja.

Korak #4. Čuvaj se

Obratite pažnju na sopstveni izgled, da li vam se sve sviđa? Možda niste zadovoljni svojom frizurom ili nedostatkom manikira, ispravite situaciju. Promijenite boju kose radikalno (ovaj savjet je relevantan za djevojčice), promijenite svoju sliku na veseliju, iskreniju. Pokušajte da se izdvojite iz gomile, nema potrebe da budete sivi miš.

Pazite na svoju garderobu. Izvadite odjeću, isprobajte je, bacite u smeće sve što vam ne stoji. Idite u kupovinu, kupujte stvari koje će vas usrećiti, makar samo na nekoliko minuta.

Važan naglasak treba staviti na parfem. Parfem vas karakterizira kao osobu, samo trebate odabrati pravi miris. Eau de Toilette ne bi trebalo da bude zamorno ili grubo, izaberite svež miris.

Korak #5. Razgovarajte sa zanimljivim ljudima

Nađite vremena za komunikaciju sa prijateljima, okružite se samo iskrenim i bistri ljudi. Da li su vas prijatelji pozvali da idete na kuglanje drugu godinu? Velika prilika zabavite se, slažite se! Pozovite svoje kolege, prijatelje sa fakulteta, kolege sa posla, pozovite ih u kafić. Ako je moguće, manje vremena provodite sami sa svojim mislima, inače će vas tuga preplaviti.

Uspostavite kontakt sa pozitivni ljudi, po mogućnosti nepoznato. Glavna stvar je da manje razgovarate o svojoj prošloj vezi, inače će vas ona svuda pratiti. Kada čovek pronađe srodnu dušu, ne želi da provodi vreme ni sa kim drugim, pa često zaboravi na svoje prijatelje.

U ovoj situaciji, preporučuje se da preuzmete inicijativu i iznesete nekoliko zanimljive ponude. Na primjer, pozovite svoje prijatelje da odu na roštilj, posjete vodeni park ili kino, igraju stolni tenis ili bilijar. Izrazite svoje emocije na ovaj način kako ne bi eksplodirale u najnepovoljnijem trenutku. Toliko se zabavite da ćete kada dođete kući pasti s nogu umjesto da ostanete zaglavljeni u svojim mislima.

Korak #6. Nađi hobi

Uradite nešto za šta se niste mogli odlučiti dugo vremena. Prijavite se za probni trening u teretani ili aerobnu teretanu, postavite cilj da napumpate zadnjicu ili trbušne mišiće za šest mjeseci.

Težite savršenstvu; vaš bivši ljubavnik bi se trebao ugristi za laktove sljedeći put kada vas vidi. Osim toga, neosporna prednost sporta je što nokautira loše misli iz glave, prisiljavajući vas da se fokusirate na glavnu stvar.

Ekstremni sportovi, poput skakanja s padobranom, vožnje kartinga ili vožnje ATV-a, odlična su pomoć u liječenju. Motosport postaje sve popularniji; ako želite, možete ići na školovanje za kategoriju A ako želite u budućnosti voziti motocikl.

Za ljude koji žele zauvijek zaboraviti voljenu osobu, tu su i mirne aktivnosti. Pohađajte kurs Photoshopa ili umjetnosti fotografije, naučite klesati figurice od gline, naučite umjetnost rezbarenja drva.

Muškarci koji vole automobile i motocikle trebali bi više vremena provoditi u garaži sa prijateljima. Izvorno muški razgovori potisnut će mentalne muke u drugi plan.

Pokušajte svaki dan da se bavite nekom vrstom hobija. U slučajevima kada ova prilika nije dostupna, naučite vještinu kuhanja i pozovite prijatelje na večeru. Kreirajte svoju tradiciju, okupljajte se sa svojom porodicom jednom u 2-3 sedmice. Idite na roštilj, plivajte u jezeru ili rijeci, istražite zimski pogledi sport, gledanje filmova u ugodnom okruženju, naručivanje rolnica ili pizze kod kuće. Ponašajte se u skladu sa situacijom, ostvarite svoj puni potencijal.

Korak #7. Nabavite kućnog ljubimca

Nakon što voljena osoba ode, stvara se praznina. Moguće ga je dopuniti za kućnog ljubimca, koga ćete darovati sa ljubavlju i brigom. Uzmite pratioca, to može biti mačka, pas ili papagaj. Razgovarajte s njim, pobrinite se za svog novog ljubimca. Iskusni psiholozi Jednoglasno kažu da kućni ljubimci mogu izvući osobu iz duboke depresije, iskoristite to.

Ne biste trebali kupiti psa ako nemate dovoljno vremena da ga hranite, igrate i brinete o njemu. Odlučite se za mačku koja može biti sama kod kuće, a da ne ovisi o svom vlasniku.

Vrijedi obratiti pažnju na domaće tvorove, ili tvorove, u U poslednje vreme Ova vrsta kućnih ljubimaca je veoma popularna. To je zato što su tvorovi razigrani i asertivni, zahtijevaju stalnu pažnju i kontrolu. Dajte ljubav onima koji je zaslužuju.

Korak #8. Putovanje

Prolazite li drugu godinu bez odmora? Vrijeme je da ispravite situaciju! Idite u vatrenu Španiju, romantičnu Francusku ili ljubavnu Italiju. Kupite kartu za Prag, probajte pravo češko pivo. Nije potrebno kupovati dvonedeljnu turu, razmislite o svom budžetu.

Morate se opustiti, odmoriti od ljudi i lutati gradom u kojem vas niko ne poznaje. Za ove svrhe, trodnevno putovanje je sasvim prikladno.

U slučajevima kada izletnički tip putovanja nije prikladan, dajte prednost primorskim mjestima. Najjeftinije zemlje su Egipat, Turska i Bugarska. Ako je moguće, odaberite “All inclusive” odmor.

Putovanja ne uključuju samo putovanja u inostranstvo, odlična opcija Služiće za proučavanje vaše zemlje. Idite u drugi grad da posjetite prijatelje, posjetite dalju rodbinu ili organizirajte kampiranje sa šatorima i roštiljem na obali jezera.

Doba komunikacija i tehnološkog napretka ostavlja traga na društvu. Snimite zanimljive fotografije prelepa mesta, sipajte ih u društvenim medijima i uživajte u komentarima.

Korak #9. Započni novi život

Vrijeme tuge je prošlo, već ste dovoljno patili, došlo je vrijeme da počnete život čista ploča. Obratite pažnju na posao, volite li svoju specijalnost? Ako ne, slobodno počnite s promjenama. U slučajevima kada stan pogoršava situaciju, izvršite popravke, preuredite, okačite smiješne slike, uredite ugodan kutak za druženje s prijateljima. Ako iznajmljujete, razmislite o selidbi, ovo je najviše efikasan metod zaboravi voljenu osobu.

Počnite komunicirati sa suprotnim polom, nije potrebno započeti vezu. Važno je shvatiti da imate pravo na flert, prijatne večeri, seks, zabava. Ne ograničavajte se na misli o bivšem ljubavniku, pokušajte da o njemu uopšte ne pričate. Nemojte stajati mirno, budite stalno u pokretu, inače vam nepotrebne misli nikada neće napustiti glavu.

Ljubav dolazi i odlazi, važno je da svoju voljenu osobu pustite na vrijeme kako ne biste mučili svoj um stalnim mislima o njemu. Promijenite vlastiti život radikalno, prestanite se ograničavati. Recite zbogom prošlosti, idite ka svijetloj budućnosti. Razvijajte se materijalno i duhovno, postavljajte velike ciljeve, trudite se da ih ostvarite. Poslije crna pruga Uvijek ima bijelog, okreni se i hodaj po njemu!

Video: kako zaboraviti osobu koju voliš

Šta je u članku:

Danas će stranica Koshechka.ru priskočiti u pomoć onima koji su patili od nesretne ljubavi. Neprospavane noći, bijes i očaj, depresija i haos u mislima, nevoljkost da komuniciraju s ljudima - to je spektar emocija koji je zagarantovan ženi koja je doživjela raskid sa voljenom osobom.

Sasvim je prirodno da želite da znate kako da bezbolno savladate ovaj životni test? U ovom članku nećete samo pronaći odgovor na pitanje: “Kako zaboraviti osobu koju volite”, već ćete naučiti i neke sjajne tehnike koje će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.

Kako izbjeći da postanete žrtva

Raskid sa osobom koju volite je šok, koji, ako se ništa ne preduzme, može postati ozbiljan životni test, pa čak i uzrokovati nepopravljivu traumu vašoj psihi.

Postoji mišljenje da je žena koju je napustio njen voljeni muškarac žrtva. I, obično, ova žrtva doživljava veoma tešku duševnu bol i patnju. Isprobavanje slike žrtve ili „visiti” u ovom stanju dugo je poput smrti. Šta treba da uradite, i koji bi trebali biti prvi koraci kako biste što pre zaboravili momka koji vas je napustio?

Zapamtite, žena je jaka ličnost! Tretirajte ovaj životni test kao priliku da poboljšate sebe i promijenite svoj život na bolje. Niko ne tvrdi da je veoma teško zauvijek zaboraviti voljenu osobu. Međutim, moguće je!

Ovdje će vam u pomoć priskočiti poseban obrazac ponašanja koji su razvili psiholozi na osnovu savjeta žena koje su uspjele zauvijek zaboraviti voljenu osobu nakon prekida veze i preokrenuti ovu situaciju u svoju korist.

Tri glavna koraka

Proces povratka normalnom životu nakon raskida zahtijeva određeno vrijeme i trud s vaše strane.

Prvi korak na putu ka izlječenju je spoznaja da je veza gotova! Da biste to učinili, psiholozi savjetuju da zaustavite sve vrste misli na temu: "šta bi se dogodilo da ga nazovem, ponudim mu da se sretnem ili ga slučajno vidim na ulici"... Strogo je zabranjeno razmišljati o svim vrstama varijacije u razvoju vaše veze. Raskinuli ste, a sami ništa ne možete promijeniti!

Ponekad ostvarenje neopozivog i konačnog razdvajanja može biti praćeno histerijom, suzama i vriskom. Nema ništa loše u tome ako vas prijatelj sluša i podržava, ali ne i bivši dečko. Odvajanje od njega se već dogodilo; Samo treba sve ovo zaboraviti što prije!

Nakon što se oluja smiri, prijeđite na drugi korak: podizanje samopoštovanja. Često, nakon što momak kojeg volite ode, samopoštovanje žene naglo opadne. Nekim ženama je lakše prihvatiti da nisu lijepe, histerične ili drugačije dobre domaćice nego shvatiti istinu da je veza prekinuta zbog nestanka romantičnih osjećaja.

Kako povećati samopoštovanje? Nema tu ništa komplikovano, samo treba da vodite računa o sebi... savetuje: počnite da se bavite sportom, upišite se na ples ili kurseve strani jezik, naučite plesti ili peći ukusne kolače. Odaberite aktivnost koja vam se sviđa i provedite svoje vrijeme slobodno vrijeme za sebe, za razvoj sebe kao osobe.

Treći korak je najvažniji. Da biste zauvijek zaboravili voljenu osobu, morate se potruditi da se što više udaljite od njega.

Tačno pratite četiri „ne treba“ i lako ćete prebroditi ovaj korak.

1. Pratite njegov život špijunirajući ga na društvenim mrežama;
2. Nazovite ga čak i ako mu samo želite čestitati rođendan;
3. Saznajte o tome od zajedničkih prijatelja;
4. Zakažite “slučajne” sastanke s njim.

Praćenje ovih tačaka pomoći će vam da bezbolno i brzo preživite razdvojenost od osobe koju još uvijek volite.

Ako još razmišljate o tome kako da zaboravite voljenu osobu, razmislite o ova tri jednostavnim koracima i odmah počnite s djelovanjem.

Kako sagledati život na nov način

Dakle, na putu ste ozdravljenja i tačno sledite sva tri koraka da biste zauvek zaboravili voljenu osobu. Uskoro ćete se osećati mnogo bolje emotivno, ali misli o bivšem dečku će vam se još neko vreme vraćati.

Kako zaboraviti voljenu osobu ako vas proganjaju misli o njemu? Psiholozi kažu da je lakše odvratiti pažnju od sebe opsesivne misli u društvu svojih prijatelja. Da uklonim tužne misli o bivša veza posjetite: izložbe, pozorišta, korporativne događaje ili jednostavno prošetajte dalje svježi zrak. Ovdje postoji jedno pravilo: sva mjesta koja ćete posjetiti moraju vam biti nova i zanimljiva. Zabranjeno je ići tamo gdje ste ljetovali sa bivšom voljenom osobom!

Da biste zauvijek zaboravili svoju staru ljubav, fokusirajte se na nešto drugo. Psiholozi savjetuju vođenje “Dnevnika sretnih događaja”. Svake večeri ćete morati da zapišete u ovu dragocenu svesku šta vam se dobro dogodilo tokom dana. To bi mogao biti sastanak sa prijateljem iz djetinjstva, svijetli cvijet na vašem dvorištu ili samo osmeh prolaznika. Ova psihološka tehnika pomoći će vam da se prilagodite traženju pozitivnog u svom životu i prebacite se s lošeg na dobro.

Poklon sebi može poslužiti kao odličan poticaj da zauvijek zaboravite bivšeg dečka. Proslavite tri dana ili sedmicu bez njega i počastite se nečim ukusnim za proslavu. Ova metoda pomaže da se početna faza otarasiti se prošla ljubav. Vremenom ćete prestati da brojite dane bez njega i ponovo ćete početi da uživate u životu.

Da tražim novu ljubav?

Pitajući se kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu, mnoge djevojke ne pronalaze najbolji način kako izgraditi nove odnose. U tome, naravno, nema ništa loše, međutim, ne biste trebali žuriti bezglavo u bazen. Nove veze treba graditi na obostranim osjećajima, a ne na strahu od usamljenosti.

U ovom slučaju, sve je individualno: ako lako upoznajete nove ljude, onda će vam lagani flert samo koristiti, ali ako vam nije ugodno u društvu stranci, lakše je provesti svoje slobodno vrijeme na aktivnosti koja će vam pomoći da se omesti.

U svakom slučaju, ne možete se izolovati. Slobodno komunicirajte s muškarcima, ali u isto vrijeme jednostavno držite prihvatljivu distancu za vas.

Tajni trikovi psihologa

Da biste što prije zaboravili voljenu osobu uz minimalnu štetu za sebe, poslužite se tajnim savjetima psihologa:

1. Da se nisi usudio da se sažaljevaš! Izgubili ste vezu u kojoj nije bilo ljubavi!
2. Mržnja nije najbolji prijatelj napuštena devojka Mržnja samo oduzima psihičku snagu, tjerajući vas da se uvijek iznova prisjećate svoje bivše voljene osobe. Vaš zadatak je da ga što prije zaboravite.
3. Ne pokušavajte da shvatite motiv njegovog postupka. I dalje nećete moći pročitati njegove misli i saznati istinu. Ostavite sve kako jeste.
4. Prestanite da vodite mentalne dijaloge sa bivši dečko. Njegove fraze su samo vaše misli koje nemaju veze sa stvarnim stanjem stvari.
5. Odbacite sve iluzije da će vam se voljena osoba vratiti. Čak i ako se to dogodi, izgradit ćete novu vezu s njim, a zaboraviti na stare.
6. Ako ste finansijski patili nakon raskida, konsultujte advokata koji će vam reći izlaz iz situacije, pozivajući se na zakon.

Ako se, nakon što se pridržavate svih preporuka datih u članku, ne možete riješiti psihičke patnje i još uvijek razmišljate kako da zaboravite momka kojeg volite, ako vam se stanje samo pogoršava i pojavljuju se misli o samoubistvu, hitno vam je potrebna pomoć specijaliste.

I zapamtite, život se ne završava prestankom veze! Doći će vrijeme i sigurno ćete upoznati novu ljubav, a vaša trenutna iskustva će vam se činiti praznim i besmislenim.

Odnosi dođu u ćorsokak, nesporazumi i svađe uništavaju živote oboje. Dođe trenutak nepoželjne istine i vi raskinete. To se dešava svaki dan stotinama hiljada ljudi. Glavna stvar u takvim situacijama je zapamtiti da život ide dalje. I zaslužuješ sreću na ovom svijetu! Da biste u njemu uživali u potpunosti, ne možete bez 7 koraka koji će vam pomoći da brzo zaboravite voljenu osobu.

Prvi korak

Prihvatite situaciju odvojenosti. To znači, na racionalnom nivou, shvatiti sve što se dogodilo, reproducirati u sjećanju trenutak prekida i prepoznati njegov završetak. Ali to ne treba raditi s dozom sentimentalnosti.

Saberite se i zapišite na komad papira barem tri perspektive koje vam se otvaraju zbog trenutnih okolnosti.

To može biti:

• prijem na Univerzitet;
• da dobijete posao u drugom gradu o kojem ste sanjali, ali vas je vaš partner čvrsto držao;
• putovanje u nepoznatu zemlju koje može otvoriti nove horizonte vašoj ličnosti. pojavljivanje slobodnog vremena od vašeg "omiljenog", koje se može potrošiti ne na pažnju i brigu za njega, već na vlastiti samorazvoj.

Dakle, ciljevi su postavljeni, ostaje samo da se snađete da biste ih ostvarili. U ovom trenutku, vaša voljena osoba je prirodno još uvijek u vašem srcu, ali rehabilitacija tek predstoji.

Drugi korak

Očistite prostor. Ako ste živjeli zajedno, bacite sve stvari koje vas podsjećaju na voljenu osobu. Neće biti lako i vratiće vam mnogo uspomena, ali kada se vaš stan oslobodi elemenata njegovog prisustva, očekuju vas izuzetne promene.

Čak i ako ste samo izlazili, postoji nešto za baciti: pokloni u obliku plišani medvjedići i drugi romantične male stvari, nakit i fotografije - moraju se odmah dati nekome.

Tako ćete se što više osloboditi nepotrebnih uspomena, slika drage će vam se rjeđe pojavljivati ​​u sjećanju.

Pored transformacije vašeg doma, vrlo je korisno radikalnije promijeniti okruženje, barem privremeno:

1. Organizirajte si odmor u vidu izleta na more, planine i druga izvanredna mjesta kojima je zemlja puna. Jedinstvo sa prirodom može izliječiti najdublje rane.
2. Ako vozite aktivna slika life, idite na planinarenje s grupom: slične ponude možete pronaći na web stranici bilo kojeg planinarskog kluba.
3. Ako volite ples i zabavu, okupite se sa prijateljima u drugom gradu ili čak zemlji, idite u noćni klub ili na zabavu na plaži, šetajte ulicama, idite u kafić, upoznajte nove ljude.

Usput, o ljudima: pokušajte komunicirati samo sa svojim prijateljima, a ne sa voljenom osobom.

Samo u povjerljivoj atmosferi mentalna snaga moći će se oporaviti, a sjećanje će izbrisati stara osjećanja.

Treći korak

Nakon emocionalnog šoka, osjećat ćete se drugačije. Sljedeći korak je vrijeme da se brinete o sebi.

Postoji mnogo opcija da se osjećate dobro:

• Zakažite termin za manikir.
• Promijenite frizuru ili ažurirajte boju kose.
• Priuštite sebi spa tretman u salonu ili kod kuće.

Osim toga:

• Provedite veče uz svijeće u kadi sa pjenušavom solju.
• Kupite sebi cvijeće, po mogućnosti u saksiji: praktično je, ugodno i neće izazvati nepotrebne asocijacije.
• Idite u bioskop da pogledate dobar film ili pozovite prijatelja da pogleda film kod kuće. Važno je ne birati dramske filmove, već se držati komedija.

Drugim riječima, učinite sve za sebe i zapamtite: ne postoji previše zadovoljstva. Tada definitivno nećete razmišljati o tome kako se prisiliti da zaboravite prošlost, jer će vrijeme biti ispunjeno uživanjem u sadašnjosti.

Četvrti korak

Zasebna faza obnove duhovne harmonije je kupovina. Nijedna žena se nikada nije osjećala loše zbog kupovine lijepih stvari.

Naravno, broj kupovina direktno ovisi o proračunu, ali treba kupiti barem jedan svijetli, ženstven i atraktivan predmet garderobe.

Ali kupovina odjeće u šopingu nije sama sebi cilj, jer možete doživjeti puno ugodnih emocija isprobavajući sve vrste outfita. Pritom je važno isprobati ne samo stvari koje odgovaraju vašem stilu, već i one koje su potpuno suprotne onima na koje ste navikli.

Korak peti

Nakon brojnih promjena, razmislite ponovo o mjestu bivšeg u vašem životu. Stavite tačku na sva i, obraćajući pažnju na činjenicu da ste prije nego što se ova osoba pojavila u vašoj sudbini i vi bili sretni i mogli ste bez nje primiti mnogo radosti i pozitive, o čemu svjedoče rezultati posljednjih sedmica.

Potpuno preispitivanje svoje pozicije u svijetu i društvu, zajedno sa jasnim razumijevanjem vlastite vrijednosti i posebnosti, pomoći će vam da precrtate prošlost i osjećaje koje je ona izazvala.

U ovoj fazi važno je shvatiti da je sve što ste radili nakon raskida učinjeno zbog vas, a ne da biste privukli njegovu pažnju, osvetili se ili pokazali da možete biti bolji.

Ne dozvolite bilo kakve kategorije odnosa u svojoj glavi: tu ste vi i postoji on, čiji su se putevi zauvijek razišli, zahvaljujući čemu se vaš lični put može uzdići uvis, do savršenstva, sreće i harmonije sa sobom i svijetom.

Možete zapisati sve svoje misli i reći voljenoj osobi, nacrtajte slike koje prenose stvarno stanje stvari: izliv emocija je neophodan kako bi se psiha očistila od nakupljene negativnosti. Kao rezultat toga, trebali biste shvatiti da ljubavni neuspjeh nije najgori gubitak u životu, jer je glavna stvar ne izgubiti sebe.

Na taj način možete sagledati situaciju i njeno mjesto u vašem životu izvana, kao nezavisni posmatrač. Budite sigurni: u ovom trenutku nećete imati za čim žaliti. I ako ikada ponovo poželite da plačete zbog svoje nesrećne sudbine, bežite od takvih misli na ulicu, da posetite: bilo gde gde možete da uspostavite red u svojoj glavi.

Šesti korak

Prije ili kasnije dođe vrijeme da se sagledamo. Zapitajte se, koju ste lekciju naučili iz svoje prethodne veze? Razmislite o tome kako se niste trebali ponašati, čemu niste trebali popustiti i, na kraju, šta pravi razlog rupture. Zašto je to potrebno?

Nova voljena osoba sigurno će se pojaviti u vašem životu, počet će se razvijati novi odnosi u kojima je vrlo važno ne praviti greške iz prošlosti.

Možete li ući nova fazaživot, ali precrtana osećanja su jedno, a precrtana iskustva sasvim drugo. On je dobar savjetnik koji vam može pomoći da sačuvate svoju novu ljubav, koja će vam se činiti kao jedina u sudbini.

Sada, na pitanje da li je moguće zaboraviti osobu koju volite, sigurno ćete biti spremni da odgovorite potvrdno.

Korak sedam

Obratite pažnju na poglede muškaraca uperenih na vas na ulici, u javnom prevozu ili na poslu. Uvjerite se da ste privlačna žena vrijedan pažnje, ljubav i nežnost. Počnite da flertujete bez brige šta će drugi misliti o vama.

Naravno, postoji granica za svaku koketnost; ne biste trebali pretjerati ili pokušavati započeti prolaznu romansu. Nakon što ste to učinili, definitivno ćete požaliti zbog narušenog odnosa s poznanikom ili ćete jednostavno osjetiti unutarnju nelagodu nakon njegovog završetka.

Sada ste ponovo otvoreni prema svetu, pustite da se svet otvori: možda vam je već pripremio iznenađenje u vidu novih osećanja i odnosa.

Postavlja se prirodno pitanje: koliko je vremena potrebno da izbrišete nešto iz svog srca? bivši ljubavnik. Ovo je čisto individualno i zavisi od trajanja veze, vašeg karaktera i spoljašnjih okolnosti.

Šta ne raditi

Da biste se oporavili od raskida kao bolne menstruacije, ni u kom slučaju ne biste trebali:

• Nadajući se da će sve uspjeti, čekajući da vaša voljena osoba shvati grešku i vrati se.
• Potražite sastanak s bivšim, pokušajte razgovarati i riješiti stvari.
• Saznajte detalje i detalje njegovog života.
• Razmislite o njegovoj krivici, sjetite se svih gadnih stvari i svađa.
• Skujte plan za osvetu: posvađati se s njim nova strast, podesiti slučajni susret kada ste u blizini zgodnog mladića i sličnih nepotrebnih radnji.
• Uporedite druge muškarce sa svojom bivšom, a sebe sa njegovom novom ženom.
• Dozvolite drugima da vas sažale ili učinite to sami.
• S obzirom da je najbolji period života prošao i da se nove veze više ne mogu graditi.
• Bacite se u vrtlog ljubavnih avantura.

Kako svi želimo da naša ljubav nikada ne umre, a vjerujemo jer želimo vjerovati u to Prava ljubavživi zauvek. Međutim, u stvarnom životu ljubav i dalje umire, za neke ranije, za druge kasnije, ali ona umire, i svako od nas bi potencijalno trebao biti spreman za njenu smrt. A kada ljubav umre, onda imamo potrebu da zaboravimo voljenu osobu, da ne patimo predugo zbog sećanja na njega, već da se pripremimo za nova ljubav, nove veze, novi život i kreni dalje. Kako zaboraviti voljenu osobu kada su sve vaše misli samo o njemu, kada ne možete ni zamisliti život bez njega? U ovom članku dat ću vam, dragi čitatelji, nekoliko životno testiranih i lično testiranih savjeta koji će vam pomoći u tome. Izlečiću tvoje srce i dušu da se ponovo osećaš srećno!

Raskid veze gotovo nikada nije bezbolan, jer retko ko uspe da smiri svoje emocije koje se neminovno javljaju usled ovog raskida, a na prvu se uvek čini da je sve gotovo - sa gubitkom voljene osobe život je gotov. . Tragedija može biti tolika da se čovjeku čini da više neće moći živjeti, a i ako može, onda ga ništa dobro ne čeka u budućnosti, da je sve dobro ostalo u prošlosti. Ali u stvarnosti to nije slučaj. Samo treba da shvatite šta vam se desilo i zašto. Da li želite da shvatite kako da zaboravite voljenu osobu? Prvo shvatite zašto ga morate zaboraviti. I morate zaboraviti svoju voljenu osobu kako ne samo da ne patite, već i da sebi ne uskratite priliku da dobijete još više različitih utisaka i senzacija iz života. Ali dok se vaše misli vrte oko mrtve ili još uvijek umiruće ljubavi, gubite dragocjeno vrijeme – vrijeme vašeg života. Šta je uopće vaš problem ako ne možete zaboraviti voljenu osobu? Sve je u navici i vašoj pažnji koju jednostavno usmjeravate na jednu osobu – voljenu osobu koju je navodno nemoguće zaboraviti. Ali ako naučite da upravljate svojom pažnjom, tada možete zaboraviti bilo koga i bilo šta, kao što se možete osloboditi navike svega i bilo koga. Ovo možete naučiti sami ili uz pomoć autsajdera i stručnjaka. Svojom pažnjom morate upravljati tako da bude dovoljno fleksibilna da se prebacujete iz jedne životne situacije u drugu kako želite.

Da biste se odvikli od voljene osobe i preusmjerili pažnju na druge ljude, morate biti u stanju da na život gledate šire i kroz prizmu vremena. Vidite, kada u čovjeku umire ljubav, unutar njega se stvara praznina u kojoj tinja slika voljene osobe. Ali sveto mesto nikada nije prazno, a na mesto raspadnule ljubavi, pre ili kasnije, doći će nova, još više jaka ljubav. A sve što se traži od osobe je samo da čeka stara ljubav i sve što je s tim povezano - radost, mržnja, ogorčenost, ljutnja, uspomene, prijatne i neprijatne senzacije - nestaje i priprema se za susret nove ljubavi. Nema potrebe da se zadržavate za tinjajući pepeo stare ljubavi, nema potrebe da svoju pažnju usmeravate na trenutni trenutak, verujući da ceo život leži samo u njemu - pogledajte u budućnost, okupirajte svoju pažnju pozitivnim slikama iz budućnost, u kojoj nove, još uzbudljivije i očaravajuće senzacije. Rađajte ovu sliku blistave budućnosti u svom umu, zamislite novu ljubav koju nikada ranije niste vidjeli, razmislite o onome što još niste doživjeli u životu, jer je najbolje uvijek ispred nas.

Ljutnja, mržnja, frustracija, ozlojeđenost, tuga, patnja, heartache, razna sjećanja, možda čak i depresija - šta god da proživljavate u ovom trenutku, sve ovo morate ostaviti u prošlosti. Kakva god osećanja sada povezivali sa voljenom osobom, kakve god emocije doživljavali kada razmišljate o njemu, sve ovo, ponavljam, treba da ostane u prošlosti, tako da će nova senzacija, nova iskustva, nova osećanja zauzeti sve što već imate. iskusan. Nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo upoznavanja drugih ljudi koji vam mogu pružiti još svjetliju ljubav. Ne mislite da je vaša voljena osoba jedina osoba na svijetu koja se može voljeti? Toliko ih je oko nas zanimljivi ljudi ko se moze voljeti i ko nas moze voljeti, da jednostavno ne trebamo drzati u glavi sliku jedne jedine osobe, ma koliko divna bila, i davati sve svoje vitalna energija samo njemu. Ova osoba vam više nije bitna kao prije, postala je obezvrijeđena, shvatite ovo. A sve što za nas nema značaja i vrednosti lako se zaboravlja.

Također se morate riješiti nepotrebnih asocijacija i uspomena povezanih s voljenom osobom. Ako vas nešto ili možda čak sve u vašem životu podsjeća na osobu koju želite da zaboravite, promijenite svoj život. Riješite se svih stvari koje vas podsjećaju na njega, svih poklona koje vam je ova osoba dala, općenito, svega što vas je povezivalo s njim. Možete promijeniti mjesto stanovanja i mjesto rada, ako ih povežete s ovom osobom, kako biste se u potpunosti riješili starih, ugodnih i neugodnih, uspomena povezanih s njim. To možete, a čak i trebate učiniti - otići na neko zanimljivo putovanje koje će vam donijeti puno novih utisaka i pomoći da zaboravite. Potrebne su vam nove emocije, nove senzacije, nova energija vanjski svijet. Tada će se brže zaboraviti sve staro što vas sada brine i ne daje vam mira. Ako ste strastveni za nešto - posao, hobi, onda počnite tome da se posvetite više pažnje, uronite glavom u ono što vas zanima, šta zaista volite, da zaokupite vašu pažnju. Pa, naravno, ne zaboravite ni na zabavu. Uz njihovu pomoć možete se opustiti i osloboditi stresa. Od sebe mogu reći da aktivna mentalna aktivnost pomaže zaboraviti na mnogo toga, uključujući i voljenu osobu. Kada aktivno razmišljamo o nečemu ili nečemu, kada nešto odlučujemo složeni zadaci, postižemo neke ciljeve koji su nam važni u životu, nemamo vremena za patnju i brige, mozak nam je zauzet poslom, a ne preturanjem po starim uspomenama. Dakle, ako ste ljubitelj intelektualnog rada, vredno radite, naprežete mozak, onda neće imati snage da razmišljaju o svojoj voljenoj osobi. Morate pokazati svom mozgu šta vam je trenutno najvažnije tako što ćete svoju pažnju usmjeriti na ono na što mislite da bi trebao biti fokusiran.

Znate, prijatelji, ono što je još važno shvatiti je da patnju od mrtve ljubavi, kada je nemoguće zaboraviti voljenu osobu, moramo doživjeti barem jednom u životu. Nikada nećete upoznati ukus života ako ne patite. Na kraju krajeva, kada se radujemo i kada smo srećni, naš život se može nazvati slatkim životom, a kada patimo i tužni, onda je ovo slan život, pa čak i gorak život, koji takođe treba da okusimo. Ovako je zanimljivije, vidite, ovako živimo, osjećamo, doživljavamo život svim svojim čulima, doživljavamo ovaj život kroz radost i patnju. Živimo da mislimo i patimo - ako se slažete sa čuvenim pesnikom. Čak i ako vas duša boli i srce vas boli upravo sada, čak i ako ste jako tužni i u bolu, shvatite glavno - to vam je potrebno, potrebni su vam svi ovi osjećaji, pa uživajte u njima. Ali ti ih trebaš umjereno, ova patnja, pa si patio, ljutio se, plakao, jednom riječju – osjetio sve što si trebao osjetiti – i to je dovoljno. Vrijeme je da se vratite u svijet radosti i sreće, inače ćete svoj život previše soliti i popapriti. Ali život, na kraju krajeva, često treba da bude sladak, ne slan i ne gorak.

Znajte kako upravljati svojim mislima tako da ih možete koristiti za upravljanje svojim emocijama. Kada razmišljate o tome kako da zaboravite osobu koju volite, razmislite zašto je volite ili volite. Sve je u osjećaju, zar ne? Upravo zbog senzacija koje vam je ta osoba dala zavoljeli ste ga, zbog svih onih iskustava i osjećaja koje ste doživjeli zahvaljujući njemu, zbog svih onih sretnih trenutaka koje vam je pružila. Čak i ako je, možda, od njega bilo malo koristi, čak i ako je na neki način bio nesavršen, na neki način je bio čak i strašan i uvrijedio te, ipak, zahvaljujući onome što ti je (ili ona) dao, jednom si upao. ljubav. Sada se zapitajte: jeste li iskusili sve senzacije u svom životu koje možete doživjeti, jeste li iskusili sve emocije? Očigledno ne. Na kraju krajeva, život je toliko složen i raznovrstan da jednostavno postoji more ​​​​​​ Pa zašto se ograničavati samo na one senzacije koje si već iskusio, zašto se držati starog kad te jednostavno čeka ono božanska ljubav? I ona te zaista čeka, vjeruj mi. U ovom životu ima puno ljubavi, radosti i sreće - ima ih dovoljno za sve.

Vjerovatno se ograničavate hvatanjem za staru ljubav jer se bojite da vam se u životu više neće dogoditi ništa dobro, da više nećete imati ljubavi, da možete samo nešto izgubiti, ali ne i dobiti. Ja sam u pravu? Naravno da sam u pravu. Uostalom, znam kako se osećaš, i to ne samo zato što sam psiholog i što je mnogo ljudi prošlo kroz mene pokušavajući da zaboravim voljenu osobu, već i zato što sam i sama osoba koja je sposobna da voli, a nekada i moje srce toliko boli isto kao što i tebe sada boli. Duboko se varamo kada mislimo da voljena osoba može biti samo jedna osoba u našem životu, a ako ga izgubimo, izgubit ćemo ljubav zauvijek. Ali da vam kažem koliko često, izgubivši jednu ljubav, ljudi su se, nakon nekog vremena, ponovo zaljubili, našli novu osobu u koju su se ludo zaljubili i potpuno zaboravili na svoju prošlu ljubav? Siguran sam da i vi znate takve slučajeve, a ja, prijatelji, susreo sam se i stalno se susrećem. Stvar je u tome da ljubav živi na ovom svijetu sama za sebe, nije povezana s njom konkretni ljudi, jednostavno jeste i svi to možemo doživjeti ako tome težimo. A kada i sa kim ćemo to doživjeti nije toliko bitno, jer u ovom životu ima mnogo ljudi koji se mogu voljeti i koji mogu voljeti nas. Volite samu ljubav, a ne samo osobu prema kojoj je osećate, tada će u vašem životu biti puno ljubavi - čiste, svetle, iskrene i veoma jake ljubavi.

Takođe morate više voljeti sebe. Morate shvatiti da ljudi dolaze u naše živote i napuštaju ga, ali mi ostajemo. I to je prirodno, svemu dođe kraj, pa i ljubavi. Ali naša ljubav prema sebi može biti veoma duga, i trebalo bi da bude duga dok smo mi živi – moramo da volimo sebe, i moramo da negujemo tu ljubav. Sada sumnjaš da će u tvom životu biti mnogo više ljubavi, jer sumnjaš u sebe, sumnjaš da si dostojan nečeg više od onoga što si izgubio. Iako znate, ovo nije gubitak - to je samo proživljena faza vašeg života. A zavolevši sebe, ne samo da ćete zaboraviti voljenu osobu, tačnije, prestati mu pridavati važnost u kojoj doživljavate emocije koje vas muče, već ćete čak i zahvaliti sudbini što vas je rastavila. Uostalom, zahvaljujući ovoj razdvojenosti, imate priliku da svoj život učinite još zanimljivijim, još boljim, još ljepšim i gracioznijim, a to je upravo ono što svi želimo. Svi želimo više ljubavi više radosti, više sreće, ugodnije i ravnomjernije nelagodnost, želimo da doživimo sve u svom životu što možemo da doživimo. Pa, iskoristite ovu priliku - doživite nova osjećanja, novu ljubav, nove senzacije, živite još jedan radostan život.

Stara ljubav je umrla, i bez obzira iz kog razloga, sada je došlo vrijeme za rađanje nove ljubavi, ona se već izlijeće u vašem srcu, samo treba obratiti pažnju na nju i pomoći joj da raste. Pitate se – kako možete voljeti sebe da biste vjerovali u bolju budućnost? I postaviću vam još jedno pitanje, prijatelji - zašto ne volite sebe? Nemate objektivnih razloga da se ne volite, spreman sam to dokazati svakome od vas ako treba. Ako ne volite sebe, mogu vam sa potpunim povjerenjem reći da je za to kriv neko drugi, a ne vaša. Očigledno je neko jednom vrlo negativno govorio o vama, neko vas je uvjerio da nemate zbog čega da volite sebe ili nemate razloga, a vi ste povjerovali toj osobi, zbog čega ste zaista prestali da volite sebe. Možda je to bila vaša voljena osoba ili voljena osoba koju sada ne možete zaboraviti. Onda bi možda trebalo da zaboraviš njega ili nju upravo iz tog razloga, jer je tvoja voljena osoba učinila da ne voliš sebe? Čini se da sam otišao predaleko, zar se ne slažete? Dobro, ostaviću sve ove logičke izopačenosti za svoj savjetodavni rad, a sada je bolje da razmislimo o još jednom pitanju.

A ovo pitanje zvuči ovako: šta je, po vašem mišljenju, sreća? Sigurno postoji mnogo stvari o kojima možete razmišljati kada odgovarate na ovo pitanje, ali hajde da to bude konkretnije. Odgovorite sebi iskreno – da li biste mogli zauvek da živite sa tom osobom koju ste voleli i koju sada ne možete zaboraviti? Razmisli bolje. Bez obzira na to koliko je jaka vaša ljubav, sasvim je očigledno da ćete se pre ili kasnije jednostavno umoriti od nje. Pa, zašto je gnjaviti prekasno, zašto ne stane odmah, baš u ovom trenutku? Ništa ne može biti vječno, jer vječnost je pakao, bez obzira o čemu ti i ja pričamo, bilo da se radi o ljubavi ili bilo čemu. Ne možete da volite zauvek, ne možete stalno da živite sa istom osobom i da stalno doživljavate ista osećanja prema njoj, svemu se mora doći kraj da bi nešto drugo, nešto novo počelo. Sjećate se, gore sam pisao o vremenu kroz čiju prizmu treba da budete u stanju da sagledate život? E sad, upravo o tome govorim. Razmislite o vremenu, o njegovoj neophodnosti za nas i naše živote. Tvoja stara ljubav je gotova, nadživela je svoju svrhu, došlo je vreme za novu ljubav. Sada ćete imati novu ljubav, shvatite ovo. Biće još jača, svetlija, više, ako hoćete, kvalitetnija ljubav, od koje ćete biti na sedmom nebu. U ovom slučaju, koja bi druga pitanja mogla imati o životu i ljubavi? Živite, volite, patite, ali umjereno - život daje sve što ima, naučite prihvatiti njegove darove i biti zahvalan na njima. Vjerujte, život je mudriji od nas, i ako nam to promijeni živote, onda je neophodno, bolje je za nas.

Pa, još uvijek ne možete zaboraviti voljenu osobu? Onda ću vam pomoći da to učinite uz pomoć sugestije. Odmah - uzmi i zaboravi! To je to, zaboravi i ne misli više na njega! Vaša volja će vam omogućiti da zaboravite bilo koga i bilo šta. Ona samo treba da da odgovarajuću komandu, tačnije, treba da želi nešto da uradi koristeći svoju snagu volje. Sada, ti i ja želimo da zaboraviš svoju voljenu osobu. A ti si ga zaboravio! Sada otvorite novu stranicu u svom životu - i nacrtajte na njoj svoju budućnost onako kako želite da je vidite. Od ovog trenutka počnite da uživate u životu, prestanite da patite - gorkog i slanog treba da bude umereno. Vrijeme je za nove senzacije nova radost, nova ljubav i nova sreca. Danas ste ponovo rođeni, a sada ćete doživjeti puno novih i ugodnih senzacija koje nikada prije niste doživjeli. Izliječio sam te! Vi ste slobodni! Pitanje zaborava voljene osobe je zatvoreno. Sada, nakon što pročitate ovaj članak, zaboravit ćete na sve što vas je mučilo. Nema više bola, nema više patnje, nema više briga i nema više suza. Od ovog trenutka vaš život se promenio, sada živite na novi način, u vama se probudila nova, čista, svetla i veoma jaka ljubav. Iako to ne primjećujete niti sumnjate u to, on je tu, uvjeravam vas. Idi da je upoznaš na pola puta i ne razmišljaj ni o čemu, samo oseti - oseti ljubav koju sam probudio u tebi. Osjećaš li to? U redu. To je sve. Sada je vaš problem riješen. Živite i uživajte u životu!

Ako i dalje imate pitanja na ovu temu, pa recimo da ih još imate, recimo da ste jedan od onih rijetkih ljudi na ovom svijetu kojima moj članak nije pomogao da izliječe dušu, onda me kontaktirajte za konsultacije . Zajedno ćemo liječiti vašu ranjenu dušu i bolno srce, a sigurno ćemo ih izliječiti. Neću vam dozvoliti da nakon čitanja mog članka, a posebno nakon komunikacije sa mnom, ostanete nesretna osoba! Verujem da svi treba da budemo srećni!