Koliko vode treba piti trogodišnje dijete? Koliko vode dete treba da pije? Čime hraniti bebe od rođenja do jedne godine

Pod tekućinom podrazumijevamo vodu, pića (čaj, mliječni i fermentirani mliječni proizvodi, sokovi) i hranu, uključujući smoothije i supe. Dešava se da pod onim što je tinejdžeru potrebno, na primjer, 2 litre tečnosti dnevno, mislimo na vodu i dodavati joj druge tečnosti, što nije sasvim tačno. Stručnjaci Britanske fondacije za ishranu smatraju da dete treba da dobije 70-80% preporučene količine tečnosti iz pića (od toga 6-8 čaša čiste vode) i 20-30% iz hrane. Odnosno, dvije tinejdžerske litre treba rasporediti između vode, pića i hrane.

Količina čiste vode treba ravnomjerno raspodijeliti tokom dana - jedna čaša prije svakog obroka + od 1 do 3 čaše u ostalom vremenu.

Čaša od 100-150 ml - za djecu mlađu od 5 godina.

150-250 ml - za djecu i adolescente od 5 do 18 godina.

Europska agencija za sigurnost hrane uspostavila je smjernice za unos tekućine za djecu kako bi osigurala adekvatan unos tečnosti u uslovima umjerene temperature okoline i umjerene aktivnosti kod djece.

Nedostatak tečnosti u organizmu dovodi do glavobolje i zatvora, a može uzrokovati i povećanu razdražljivost i pogoršanje funkcije mozga, što posebno pogađa školarce. Dugoročno, blaga kronična dehidracija doprinosi brojnim patologijama, uključujući infekcije urinarnog trakta.

Ako se izgubljena zaliha tekućine ne obnovi, može doći do dehidracije. Zato djecu treba učiti da piju vodu od djetinjstva, a važno je da se dijete navikne na održavanje ravnoteže tekućine u organizmu. Morate piti puno vode i drugih pića koja pomažu u održavanju potrebnog nivoa tečnosti, kao što su mlijeko, sokovi i bezalkoholna pića. Međutim, pri odabiru pića važno je uzeti u obzir njegovu nutritivnu vrijednost, sadržaj kalorija, razinu kofeina i utjecaj na zdravlje zuba.

Ljeti treba obratiti posebnu pažnju na režim pijenja. Djeca su podložnija vrućini od odraslih i brže dehidriraju, posebno tokom fizičke aktivnosti po vrućem vremenu. Shodno tome, po vrućem vremenu i nakon intenzivne fizičke aktivnosti potrebno je više tekućine. Kod adolescenata žeđ ukazuje na nedostatak tečnosti. Podsjetite djecu da piju dovoljne količine vode nakon igre i drugih fizičkih aktivnosti.

Informativno

Da li treba da dam vodu svom novorođenčetu? Kako i kada hraniti bebu? Šta možete dati svojoj bebi? Sva ova pitanja zabrinjavaju mnoge mlade roditelje, dok se liječnička mišljenja po tom pitanju razlikuju: jedni preporučuju da se novorođenčetu uz majčino mlijeko daje i nešto za piće, dok drugi smatraju da dojenčadi prvih nekoliko mjeseci nije potrebna dodatna tečnost. Pokušajmo razumjeti ovu temu, jer je režim pijenja beba jednako važan kao i režim ishrane.

Voda je najvažnija komponenta ljudskog tijela. Tako se tijelo odrasle osobe sastoji od približno 60% vode, kod djece starije od godinu dana 66%, a kod novorođenčadi 80%. Učestvujući u svim metaboličkim procesima u tijelu, voda ima direktan utjecaj na cjelokupno zdravlje čovjeka. Zbog činjenice da se kod beba mlađih od 1 godine metabolički sistem još uvijek razvija, njihovo tijelo je vrlo osjetljivo na nedostatak vode. Osim toga, kod djece se to dešava mnogo brže nego kod odraslih, a posljedice ovog procesa mogu biti vrlo ozbiljne po zdravlje bebe (konfuzija svijesti djeteta, konvulzije, letargija njegovih pokreta itd.).

Da li je potrebno dohranjivati ​​bebu vodom tokom dojenja?

Da li dojenoj bebi treba davati bilo koju tečnost osim majčinog mleka?

Svjetska zdravstvena organizacija ima jasan odgovor na ovo pitanje - bez suplementacije dojenčadi do šestog mjeseca, osim za određene medicinske indikacije.

• rezultati brojnih studija;
• dugogodišnje iskustvo u prirodnoj ishrani.

Sama priroda se pobrinula za sve kada je odlučila dati majkama priliku da hrane svoju djecu barem godinu dana.

Bilješka

Majčino mlijeko se sastoji od otprilike 90% biološki aktivne, strukturirane vode, koja je lako probavljiva i ne opterećuje još nezrele bubrege djeteta. Najvodenije je prednje mlijeko koje beba dobije na početku svakog hranjenja. Odnosno, beba prvo pije slatku vodu, a onda, kada dođe do "zadnjeg" mlijeka zasićenog mastima, jede.

Osim toga, dokazano je da je u hladnom vremenu mlijeko više zasićeno mastima, au vrućoj sezoni povećava se koncentracija vode u njemu, što vam omogućava da u potpunosti zadovoljite promjenjive potrebe djeteta.

Glavni argumenti protiv davanja vode bebi u prvih šest mjeseci nakon rođenja:

Prilikom hranjenja bebe na bočicu pitkom vodom, vrlo je važno pratiti koliko beba pije, jer prekomjerno pijenje vode može izazvati pojavu tako opasnog stanja kao što je "opijanje vodom" povezano s ispiranjem natrijuma iz krvi.

Ako postoje medicinske indikacije, kada je beba bolesna, gubi puno vode i letargično je, ljekar koji prisustvuje može preporučiti dohranu bebe izdojenim mlijekom pomoću kašike ili iz šoljice: to će olakšati da beba dobije mleko nego da ga sisa iz dojke, i, shodno tome, uštedeće energiju potrebnu za oporavak.

Doktor Komarovsky o suplementaciji vodom

Vrijedi napomenuti da je liječnik najviše kategorije, vrlo poznati pedijatar Komarovsky E.O. ima nešto drugačije mišljenje o režimu pijenja dojenčadi. On smatra da djeci treba ponuditi da piju vodu u bilo kojoj dobi,"Ali piti ili ne piti, dijete će odlučiti samo." I naravno, bebi treba ponuditi dodatnu tečnost između hranjenja. Zapravo, prema doktoru, problem pijenja je sekundarne prirode i jednostavno ne postoji ako nema pregrijavanja, odnosno ako se u prostoriji poštuje pravilan režim: temperatura zraka nije viša od 19 stepeni Celzijusa, a vlažnost mu je u rasponu od 50-70 %. Ako dijete nema zdravstvenih problema, ali halapljivo pije vodu, to znači da dolazi do pregrijavanja i mjere se moraju brzo preduzeti.

Video na temu:

Režim pijenja bebe hranjene na flašicu od rođenja do šest mjeseci

Ako je s dojenčetom sve manje-više jasno, tada režim pijenja beba hranjenih na bočicu ovisi o mnogim nijansama.

Dakle , važnu ulogu ovdje igra kakvu formulu dijete jede: prilagođenu ili neprilagođenu.

IN prilagođene smjese omjer suhih i tečnih dijelova gotovo se može uporediti sa onim u majčinom mlijeku, a u normalnim uslovima i dobrobiti bebe dopunjavanje vodom se ne preporučuje do početka. Ali ovdje je vrlo važno slijediti upute za razrjeđivanje smjese vodom, opisane na pakiranju.

Kao za neprilagođene mešavine, tada gastrointestinalni trakt beba nije u stanju da ih u potpunosti probavi, pa je vrlo važno djetetu dodatno davati vodu za piće, što pospješuje normalno uklanjanje toksina iz organizma.

Bilješka

Važno je shvatiti da bebi treba ponuditi dodatnu tekućinu između hranjenja, kako se nutritivna formula ne bi zamijenila praktično beskorisnom tekućinom.

Postoje situacije kada, bez obzira na vrstu formule, beba hranjena na flašicu mora biti dopunjena vodom, posebno:

1. Vruće vrijeme.
2. Nepravilna nega bebe - prekomerno previjanje ili hranjenje preterano koncentrovane formule itd. Simptomi nepravilne njege mogu uključivati:
   • suha koža;
   • letargično stanje bebe;
   • dijete je mokrilo manje od šest puta dnevno.
3. Medicinske indikacije: beba boluje od crijevne infekcije ili neke druge bolesti, ima visoku temperaturu itd.

Koliko dete treba da pije između šest meseci i jedne godine?

Od trenutka kada se uvede dohrana, detetu je, bez obzira na vrstu hranjenja, potrebna dodatna tečnost. Količina vode koju beba može popiti je sasvim individualna. U nekim slučajevima bebi će biti dovoljna jedna kašičica, a ponekad može da popije 50 ili čak 100 ml sa velikim entuzijazmom.

Prema statistikama, u normalnim uslovima i pod normalnim uslovima dete popije od 50 do 200 ml vode. IN U situacijama kada beba mora da izgubi mnogo vode (visoka temperatura, vruće vreme, bolest i sl.), može da popije i do pola litra tečnosti.

1. Ponudite dodatnu tečnost između obroka, ali ne prije hranjenja, kako bi vaša beba mogla pojesti svu svoju hranjivu hranu.
2. Odojčadi je preporučljivo ponuditi malo tečnosti iz kašike ili šolje. Bolje je ne koristiti boce, kako kasnije ne bi bilo problema s preobukom. Osim toga, česti slučajevi malokluzije kod djece povezani su s pijenjem iz boce.
3. Nema potrebe da terate dete da pije, čak i ako mislite da mu je zaista potrebna dodatna tečnost. Kada je beba žedna, sama će tražiti piće i sigurno neće odbiti ponuđenu vodu.

Čime hraniti bebe od rođenja do jedne godine?

U pravilu, u prvoj godini djetetovog života, njegov obrok pića sadrži:

• voda;
• sokovi i kompoti;
• Dječji biljni čajevi;
• Uzvars.

Najbolja opcija za hranjenje djeteta je certificirana flaširana voda za bebe, koja se u pravilu koristi i za razrjeđivanje suhe mliječne formule. Mekša je od obične vode iz slavine, ali istovremeno sadrži sve soli i elemente u tragovima neophodne organizmu.

Kao za prokuvana voda iz slavine, tada se može koristiti samo za razrjeđivanje suhe hrane za bebe i to samo ako su roditelji 100% sigurni u njenu sigurnost. Kako god, Prokuhanu vodu ne treba koristiti kao dodatno piće(isto mišljenje dijeli i poznati doktor Komarovsky), budući da tokom procesa ključanja ne umiru samo patogeni mikroorganizmi, već se talože i svi mikroelementi korisni za ljude.

Počevši od 6 mjeseci starosti, dijete se može ponuditi sokovi i nekoncentrovani kompoti, ali u malim količinama. Mnogi pedijatri preporučuju odgađanje uvođenja sokola do 9 mjeseci. i starije.

Osnovna pravila za uvođenje sokova od voća i povrća, te nekoncentrovanih kompota:

1. U početku, količina soka koju popijete može biti samo nekoliko mililitara, ali do godine dnevna količina napitaka od voća i povrća raste na 100 ml.

Bilješka

Vrijedi razumjeti da najčešće sokovi i kompoti ne pomažu u rješavanju žeđi, pa je potrebno djeci ponuditi vodu za piće.

1. Trebali biste se početi upoznavati sa sokovima i kompotima s napitcima od jednog sastojka, a bolje je koristiti najmanje alergene - jabuku i krušku. Zatim se postepeno uvode ostalo voće i povrće. Ako vaša beba ne doživi alergijske ili druge negativne reakcije pri konzumaciji jednokomponentnih sokova, onda možete početi prakticirati miješana pića (od 2 ili više vrsta voća i povrća).
2. Prilikom kupovine sokova ili kompota važno je obratiti pažnju na njihov sastav. Prednost treba dati proizvodima koji ne sadrže nikakve konzervanse ili šećer.
3. Svježe cijeđene sokove koje majka napravi neposredno prije nuđenja bebi treba razrijediti vodom u omjeru 1:2 ili 1:3. Važno je da se sokovi i kompoti za dijete pripremaju od sigurnih, ekološki prihvatljivih proizvoda. Ako niste sigurni u odgovarajući kvalitet voća ili povrća koje imate, onda je bolje koristiti proizvode specijalno proizvedene za djecu iz trgovina.

Biljni čajevi za djecu zaslužuju posebnu pažnju. S jedne strane, uz pravilan pristup, mogu donijeti ogromne koristi djetetovom tijelu. No, s druge strane, treba biti vrlo oprezan pri odabiru biljnog čaja, jer još nezreli organizam dojenčadi može reagirati alergijskom ili nekom drugom negativnom reakcijom na pojedine sastojke čaja. Osim toga, neke vrste bilja imaju prilično snažno ljekovito djelovanje, pa nisu pogodne za čestu upotrebu.

Prednosti vode za organizam, posebno za djecu, su neograničene. Ali princip „što više to bolje“ ne važi ni za nju. Koliko vode dete treba da pije? Kako to ispravno uraditi? Kako na vrijeme prepoznati nedostatak vode? Razgovaraćemo o ovome i još mnogo toga.

Individualni pristup

Mnogi roditelji se pitaju koliko vode dijete treba popiti u prvim danima života. Do 5-6 meseci bebi to uopšte nije potrebno, jer vodu dobija iz majčinog mleka. Pri vještačkom hranjenju iz flašice ima i dovoljno vode. Ako beba ima temperaturu, proliv je počeo ili je napolju vruće, gubitak tečnosti se mora nadoknaditi. Da biste to učinili, bebi se daje 50 ml prokuhane vode, 2-3 žličice. svakih 10-15 minuta tokom dana.

S godinama, potrebe za vodom rastućeg tijela rastu. Deca do godinu dana treba da piju 150-200 ml tečnosti dnevno, uključujući sva pića. Dnevni unos tečnosti od jedne do tri godine je 700-800 ml, pri čemu se nešto više od polovine izdvaja za vodu. Za predškolce je važno da konzumiraju najmanje 1,5 litara tečnosti, pri čemu je udio vode 700–1000 ml. A tinejdžeri bi trebalo da imaju oko 3 litre tečnosti dnevno, od čega je 1,5 litara voda.

Voda najvišeg standarda

Kvalitet vode za djecu je važan. Najbolje im je dati flaširanu vodu bez gasova. Uvođenje mineralne vode odgodite do 3 godine života, jer postoji opasnost od oštećenja bubrega. Lekovitu mineralnu vodu prepisuje samo pedijatar.

Imajte na umu da vodu možete piti samo iz otvorene flaše 3 dana. Ubuduće ga treba prokuvati. Naravno, voda iz česme takođe mora biti prokuvana. Za uništavanje patogenih bakterija potrebno je 10-15 minuta. Ali u ovom stanju voda postaje praktički beskorisna. Dakle, optimalna metoda čišćenja ostaju kućni filteri.

Ne samo da voda treba da bude ispravna, već i način njene potrošnje. Učite dijete da pije vodu na prazan želudac od malih nogu, najkasnije pola sata prije jela i ne ranije od sat vremena poslije.

Čitanje između redova

Ljeti morate posebno pažljivo pratiti ravnotežu vode djeteta, posebno najmlađih. Da je beba žedna, možete shvatiti po njegovom ponašanju i vanjskim promjenama. Prije svega, treba da vas upozori čest plač, nervoza, pretjerano suva koža i jezik, te tamni urin.

Takođe morate biti oprezni sa starijom decom. Na početak dehidracije ukazuju letargija, ispucale usne, viskozna pljuvačka i krugovi ispod očiju.

Budite oprezni: tinejdžeri, najčešće djevojčice, ponekad namjerno odbijaju vodu, pogrešno misleći da je dehidracija gubitak težine. To može dovesti do fatalnih posljedica. Ako sumnjate da je vaše dijete dehidrirano, pokušajte što prije vratiti nivo tečnosti u tijelu. To se radi pomoću obične vode i dekocija sušenog voća. Po preporuci ljekara, uzmite vodeno-solni rastvor. Razblažite 1 kašiku u 1 litru kuvane vode. l. šećera, 1 kašičica. soda i sol i dajte djetetu vodu tokom dana.

U posebnom režimu

Važno je shvatiti da višak tečnosti u djetetovom tijelu nije ništa manje opasan. Može isprati proteine ​​koji su za nju vitalni. Višak vode uveliko preopterećuje bubrege i srce. To je ispunjeno razvojem kroničnih bolesti, posebno ako već postoje problemi s radom ovih organa. Ponekad je neutoljiva žeđ znak početka dijabetesa.

Šta da rade i koliko vode deca treba da piju dnevno tokom bolesti? Odojčad se preporučuje češće stavljati na grudi i, kao što je već napomenuto, davati 2-3 kašičice vode. Za stariju djecu dnevni unos vode se povećava za 20-30%. Uočeno je da mnogo lakše piju vodu zakiseljenu limunovim sokom. Inače, u slučaju trovanja hranom, koje se češće javlja ljeti, voda s limunom je prva pomoć tijelu. Zaustavlja povraćanje s proljevom i nadoknađuje gubitak tekućine. Za prevenciju svom djetetu možete pripremiti nezaslađenu limunadu.

Poslastice u čaši

Šta dete treba da pije osim vode? Počevši od 4 mjeseca, liječnici dozvoljavaju uvođenje u ishranu biljnih čajeva od kamilice, lipe ili matičnjaka, razrijeđenih 3-4 puta. Nešto kasnije dodaju im se svježi sokovi od jabuke, kajsije ili bundeve. Razblažuju se vodom u omjeru 1:1 i počinju s minimalnim porcijama od 1-2 žličice.

U periodu od jedne do tri godine na red dolazi kravlje mlijeko i fermentisani mliječni napici. Lako se apsorbuju u djetetovom tijelu i blagotvorno djeluju na mikrofloru. Domaći žele od svježeg bobičastog voća također će biti od koristi, posebno za djecu s malom težinom. Kompot od sušenog voća pomoći će kod probavnih problema.

Ako dijete nema alergije, nakon 3 godine, ponudite mu napitke od bobičastog voća. Možete ga maziti kakaom malo po malo, ali ne više od 1-2 puta sedmično. Djeca također jako vole prirodne napitke od kafe poput cikorije sa kondenzovanim mlijekom. A ovo je pravi poklon za tijelo.

Nema potrebe još jednom dokazivati ​​da je voda izvor života i zdravlja. Ali da bi voda donijela izuzetne koristi, morate biti u stanju da s njom rukujete mudro. Posebno roditeljima do kojih je stalo.

Da bi rast i razvoj male osobe odgovarao normi i zdravstvenim pokazateljima, roditelji moraju pratiti njegov režim pijenja. ne samo da nadoknađuje bebin gubitak tečnosti, već i stimuliše imuni sistem i povećava njegove zaštitne funkcije. Uostalom, niko neće tvrditi da je zdravlje djeteta glavna briga roditelja. Čak i takvo osnovno pitanje kao što je "koliko tečnosti treba da pije malo dete treba da brine roditelje?"

Mnogi izvori – članci, udžbenici, reklame, edukativne brošure za majke – ukazuju na to da je voda neophodna za ljudski razvoj. Iz biologije i anatomije je poznato da smo 80% voda, a ova tečnost direktno utiče na sve procese koji se dešavaju u našem organizmu. Iznenadit ćete se, ali vrlo često razvoj određenih bolesti ukazuje na to da tijelu itekako nedostaje vode.

Što prije naučite svoje dijete da pravilno pije vodu, lakše će mu biti da održava kompetentan režim pijenja u odrasloj dobi.

Uticaj vode na organizam

Voda izuzetno blagotvorno utiče na opšte stanje i dobrobit čoveka. Stalna konzumacija vode normalizuje metabolizam, pomaže u oslobađanju od viška kilograma, održava optimalnu tjelesnu temperaturu, reguliše krvni pritisak, smanjuje alergijske reakcije, ublažava umor i popravlja raspoloženje.

Nedostatak vode u organizmu, koji se u medicini definiše kao dehidracija, lišava vitalnost, dovodi do osjećaja umora i izaziva nastanak niza bolesti. Optimalni režim pijenja treba poštovati tokom bolesti i u veoma toplim danima.

Ako ne pijete dovoljno vode dnevno, to može izazvati patološka stanja kao što su:

• alergija;
• Infektivne manifestacije;
• Formiranje bubrežnih kamenaca;
• Poremećaj gastrointestinalnog trakta;
• Metabolička bolest;
• Oralne bolesti.

Veoma je važno da djetetov organizam dobije potrebnu količinu tekućine, jer se u prvim godinama života formiraju svi unutrašnji organi i vitalni sistemi male osobe. Možete biti sigurni da što prije naučite svoje dijete, to će manje oboljevati i mnogo ćete rjeđe posjećivati ​​ljekara.

Voda – kakvu da dam?

Od toga koliko je voda čista za vaše dijete ovise o njegovom blagostanju i, naravno, cjelokupnom zdravlju.

Nikada ne dajte svom djetetu nepročišćenu vodu iz slavine (čak i ako je prvo prokuvate). Voda iz bunara ili flaširana voda koja se prodaje na česmu nije prikladna za piće. Zašto? Ovo je vrlo lako objasniti - dječija voda za piće mora biti u skladu sa standardima SanPin (regulatorni sanitarni zahtjevi). Koji su to zahtjevi?

Sanitarni standardi i zahtjevi za vodu za bebe:

• Dječja voda mora imati uravnotežen sastav minerala i mineralnih soli - njihova količina će biti manja nego u običnoj vodi za odrasle;
• Tokom procesa proizvodnje takva voda se ne tretira raznim hemikalijama;
• Bez konzervansa, aroma, boja;
• Ako kupujete flaširanu vodu, obavezno obratite pažnju na etiketu na kojoj piše „vodica za bebe“.
• Alkalnost vode za bebe ne bi trebalo da prelazi 6,5 mEq/l, tvrdoća ne bi trebalo da prelazi 7 mEq/l.

Prilikom kupovine vode obratite pažnju na etikete. Stavke kao što su:

• Naziv vode;
• Datum proizvodnje;
• Uslovi skladištenja;
• Rok trajanja;
• Hemijski i fiziološki sastav;
• Pune informacije o registraciji proizvoda;
• Mjesto izlivanja vode.

Standardi potrošnje

Da li se norme za potrošnju vode razlikuju u jednom mjesecu života djeteta u odnosu na 2 godine? Ispod su standardi potrošnje vode za piće za djecu.

Ako je dijete mlađe od godinu dana

Dijete mlađem od 6 mjeseci (ako je dojeno) po pravilu ne treba dodatnu dohranu. Svi korisni nutrijenti nalaze se u majčinom mlijeku. U ovom trenutku je važno da majka popije dovoljno čiste vode da bi je dala bebi sa majčinim mlekom. Preporučljivo je piti 2 do 3 litre vode dnevno. Ako je dijete uključeno, onda mu je potrebna voda. Ali ni tu nema potrebe za revnošću, jer voda vrlo brzo napuni djetetov stomak stvarajući lažni osjećaj sitosti.

Ako je dijete rođeno u vrlo toplom ljetu, onda nije važno kakvom se hranjenjem trenutno hrani - majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom, potrebno ga je dopuniti vodom. Dovoljno je 1-2 kašičice. dnevno kako bi se nadoknadila potreba bebe za vodom.

Djetetu je svakako potrebna voda u slučaju povišene temperature, nadimanja, dijareje, povraćanja ili štucanja.

Beba hranjena na flašicu može popiti oko 200 mililitara vode dnevno.

Bitan! U slučaju oboljenja kardiovaskularnog i mokraćnog sistema kod djeteta, norme potrošnje vode treba dogovoriti sa ljekarom koji prisustvuje.

Da sumiramo, u prosjeku, dijete mlađe od 12 mjeseci treba da konzumira 50 ml vode po kilogramu tjelesne težine. Odnosno, ako dijete ima 6 kilograma, onda u prosjeku treba popiti oko 300 ml vode. Otprilike ista količina vode potrebna je za djecu od 1 godine do 3 godine.

Da dijete ima nedostatak vode u organizmu možete saznati po simptomima kao što su:

• Suve ispucale usne;
• Suha koža;
• Nedostatak mokrenja 6 sati (može se utvrditi prema suhoći ili vlažnosti pelena);
• Dijete je prevrtljivo, nemirno, nervozno;
• Urin ima jak jak miris;
• Dijete vrlo pohlepno pije vodu.

Što je dete starije, potrebno mu je više vode da unese. Na primjer, za djecu od godinu dana dnevni unos vode je 1,5 litara.

Tekst: Anna Nikitina, konsultant - Oksana Petrova, pedijatar u mreži klinika Family Doctor

Voda u tijelu obavlja mnoge vitalne funkcije. Zahvaljujući vodi, djeca regulišu tjelesnu temperaturu (na primjer, znoje se ako su pregrijana) – to je važno za normalno funkcioniranje svih organa i sistema. “Proizvodni otpad” se uklanja iz organizma putem urina. Ovo je takođe veoma važna funkcija koja obezbeđuje normalno funkcionisanje celog organizma, posebno kada se bebe bore sa bolešću.

Voda također pomaže u isporuci hranljivih materija na željeno odredište. Ako ga nema dovoljno, metabolizam se ne može odvijati prirodnim putem.
Ne zaboravite na rad gastrointestinalnog trakta. Nedostatak tečnosti uzrokuje zatvor kod djeteta. Tijelo ima tendenciju da uzima tekućinu iz crijeva ako se hranom i pićem ne snabdje dovoljno.
Ako nema dovoljno tekućine, djeca mogu doživjeti smanjenu koncentraciju, povećanu anksioznost itd.
Postoje dobne norme za konzumaciju tekućine, ali ih treba prilagoditi uzimajući u obzir specifičnu situaciju: potreba za tekućinom se povećava ako je beba loše, ako ima temperaturu, ako je slaba, ako je općenito vrlo aktivna .

Koliko beba treba da pije sa 0-6 meseci?

Beba voljno uzima dojku, a ako se hrani na zahtjev, ne osjeća nedostatak tečnosti. Nema potrebe za dohranom beba koje ne primaju komplementarnu hranu. Ako je beba slaba ili bolesna, vjerovatno će tražiti dojku što je češće moguće.

Ima smisla dohranjivati ​​bebe samo u ekstremnim uslovima: veoma je vruće, beba je veoma slaba, a majčino mleko ne može u potpunosti da zadovolji njegove potrebe za tečnošću.
Bebu hranjenu na flašicu nije potrebno prihranjivati ​​hranom samo ako se striktno pridržavate uputa za razrjeđivanje formule. Ako pokušate da zamenu za mleko učinite zasitnijom upotrebom manje vode, rizikujete da bebi nećete dati dovoljno tečnosti.
Kada počnete da zamjenjujete jedno od hranjenja komplementarnom hranom, možete svojoj bebi dati nešto da popije. Ponudite običnu vodu, zdravija je od sokova i efikasno nadoknađuje gubitak tečnosti.

Koliko beba treba da pije sa 7-12 meseci?

Lekari preporučuju da bebi dajete običnu vodu i ne uvodite je pre vremena sa napitcima koji sadrže šećer. Slatki napici nisu tako dobri u snabdijevanju tijela potrebnom tekućinom i istovremeno dodatno opterećuju bubrege i gastrointestinalni trakt.
Značajan deo hrane koju dete dobija je pire, koji takođe sadrži tečnost. Međutim, nemojte zaboraviti da proteinska hrana zahtijeva puno tekućine kako biste spriječili zatvor. Nemojte preopteretiti prehranu svoje bebe svježim sirom i mesom, striktno se pridržavajte preporuka liječnika po ovom pitanju.
Po boji urina možete procijeniti da li vaša beba dovoljno pije. Normalan urin je bistar, bezbojan ili blago žućkaste nijanse.

Koliko dete treba da pije sa 1-3 godine?

Beba je prilično aktivna, pokazuje volju i može odbiti bilo kakvu hranu ili piće. Šta treba da zapamtite?
Djeca slabo osjećaju žeđ ili ne obraćaju pažnju na svoja osjećanja. Nedostatak tekućine može dovesti do pojačanog umora i razdražljivosti, a roditelji pogrešno vjeruju da su uzrok dječje histerije bile previše aktivne igre ili nova iskustva. Ponudite bebi nešto za piće i podsjetite je na to. Uzmite lepu flašicu ili šoljicu i uvek je nosite sa sobom. Da li vam se sviđa gutljaj vode? Ponudite ga i svom djetetu, po mogućnosti jednom na sat.
Ne tražite od djeteta da puno pije. Bolje često i malo po malo. I neka to bude obična voda. Nema potrebe da učite bebu da od prvog i drugog jede ručak i zalije ga čajem. Nema potrebe da brinete da će piće ubiti apetit vašeg deteta. Ponudite mu vodu prije jela, nemojte insistirati na piću ako je pojeo laganu supu. I sat nakon ručka ponudite piće.

Ako vaša beba tvrdoglavo odbija vodu, pokušajte sljedeće:

• Često, u "štetnim" pićima i proizvodima, djecu psihološki privlače svijetla ambalaža. Kupite male boce čiste vode za djecu i izgradite reputaciju poslastica. Pakovanje možete sami prilagoditi!
• Mnoga djeca rado piju tečnost kroz slamku. Kupite svojoj bebi posebnu lepu čašu sa slamkom.
• Neka deca su spremnija da piju piće koje ima ukus. Pomiješajte vodu jedan prema jedan sa svježe iscijeđenim sokom, koji je primjeren za dijete u skladu sa njegovim godinama.
• Do treće godine ne dajte djetetu pića koja sadrže kofein (čaj, kafa, gazirana pića).

Koliko dete treba da pije sa 3-6 godina?

Za predškolsku djecu princip unosa tekućine ostaje isti, ali se volumen povećava. Svoja pića možete obogatiti prirodnim limunadama i mješavinama svježe cijeđenog soka i vode.

Mnoga djeca u to vrijeme počinju pohađati sportske klubove. Naučite svoje dijete da nosi vodu sa sobom na trening. Ako dijete doživi mentalni stres tokom intelektualnih aktivnosti, trebat će mu i više tekućine nego inače. Ponudite svom djetetu gutljaj vode prije časa, flašicu da ponese sa sobom i gutljaj nakon časa. Normalan sadržaj tečnosti će vam pomoći da se saberete i koncentrišete na lekciju.

Koliko dete treba da pije kada je bolesno?

! Bolesnoj djeci je potrebno više tekućine.
Babyčešće stavljajte na grudi i starija djeca obezbedite unos tečnosti. Kada djeca imaju temperaturu ili mučninu, bolje je piti zakiseljenu vodu. Naučite kako napraviti razne limunade sa minimalnim šećerom.

U slučaju trovanja vrlo je važno spriječiti dehidraciju. Pomoći će otopina rehidrona (posebna fiziološka otopina koja nadoknađuje gubitak tekućine i soli potrebnih za normalan metabolizam) - može se davati bebama od rođenja. Ako vaše dijete osjeća slabost ili povraća, ponudite mu dosta obične vode ili vode zakiseljene limunom. Ako je bilo nekoliko epizoda povraćanja, a dijareja je obilna i česta, dajte bebi rehidron.