Daleko od očiju daleko od srca! Zašto muškarci brzo zaborave svoje bivše? “Van oka, van pameti”: kako zaboraviti momka Van oka, van pameti, mudrost

Moj dečko i ja smo zajedno četiri godine. Za to vrijeme otišao je sedam mjeseci, a potom je služio vojsku. I svaki put postoji jedan scenario: užasno mi nedostaje, prođe neko vrijeme i on mi postane stranac. Nakon njegovog dugog odsustva, moram ponovo da se navikavam na njega. Isprva se čini da ga ne volim, ali prođe sedmica, a on je opet najbliža osoba. Iskreno rečeno, dodala bih da se ovo dešava svim voljenima. Kako se nositi s ovim? Ovo je u redu?

Anastasija, 24 godine

Odvajanje od voljenih je uvijek bolno, ali svako ovo iskustvo doživljava na svoj način. Napišeš da ti u početku strašno nedostaje dečko, a onda prestaneš da osećaš bilo šta. Čini se da je vaša reakcija na raskid toliko jaka i nepodnošljiva da sposobnost da potpuno „isključite“ svoja osjećanja postaje jedini način da se nosite s njima.

U ovom trenutku se pokreće odbrambeni mehanizam koji vas štiti od prejakih traumatskih iskustava. Ponekad se to dešava ako smo ranije doživjeli bolan raskid, kada je neko otišao, a mi smo se osjećali napušteno. Nesvesno izbegavamo priliku da ponovo dođemo u kontakt sa ovim iskustvom i zato psiha blokira sva osećanja.

Bez namere, mi kao da obezvređujemo ljubav i privrženost koju smo osećali kako nas ne bi toliko boljelo u trenutku kada smo ostali. Pošto ovako reagujete na rastanak sa svim svojim najmilijima, mislim da to više govori o zaista snažnim osećanjima prema ovom mladiću.

Pitate kako se boriti. Mislim da nije moguće natjerati sebe da budete dosadni u trenutku kada nema osjećaja. Posmatrajte kako se ovaj prijelaz događa od „mnogo te volim“ do „ne osjećam ništa“. Možda ćete otkriti strahove koji vam nisu bili poznati. Pokušajte čuti čega se najviše plašite, od kojeg scenarija želite da se zaštitite. Ne treba procenjivati ​​svoja osećanja, procenjivati ​​koliko je normalno to što doživljavate. Pokušajte da svoju reakciju na raskid posmatrate kao priliku da saznate više o sebi.

Postavite pitanje stručnjaku na mreži Psihologija ljubavi Iljinu Jevgeniju Pavloviču

5.4. Daleko od očiju daleko od srca?

Koliko je ova popularna izreka istinita? Naravno, duga razdvojenost može dovesti do raspada odnosa među ljubavnicima. Dakle, zakletve devojaka na vernost kada njen dečko ode u vojsku nisu uvek poštovane. A jedna žena rekla je svom mužu, sportskom treneru, koji je veći dio godine bio na kampovima, da se razvodi od njega jer joj treba muž, a ne trener. Mnogo zavisi od snage osećanja i moralnih principa. Međutim, uz duboka osećanja, ljubav preživljava razdvajanje. To može potvrditi i srećan brak briljantnog violončeliste Mstislava Rostropoviča i izuzetne pjevačice Galine Vishnevskaye, koja je rekla: „Prijateljstvo je vrijednije od ljubavi. Okrenuo mi je glavu za četiri dana, a od 1955. smo zajedno. Dugi niz godina, svako od nas nije odustao od svog kreativnog života. Često smo se sastajali u hodniku kada sam ja odlazio na turneju, a on se vraćao sa svoje. Imali smo i preklapajuće sastanke na aerodromima. Oboje smo oduvek imali bogat kreativni život i to nas nije sprečilo da odgajamo dobru decu. Oboje smo srećni u braku..."

Evo još jednog primjera - Genady Khazanov i Zlata Elbaum su u braku više od trideset godina. „Nama udaljenost ne znači ništa, Zlata i ja imamo vezu na nivou duša, a ovo je jača od veze na nivou tela“, kaže G. Hazanov.

Ovaj tekst je uvodni fragment.

Prema psiholozima, ozlojeđenost je agresija, ali usmjerena samo na sebe. Kada vas neka osoba uvrijedi, time se slažete s njegovim riječima, odnosno vrijeđate sebe. Kako zaboraviti uvredu kako se ne bi mučio i ne pokvario odnos sa osobom koja vas je uvrijedila. Verovatno se već izvinio.

Opasno je biti uvrijeđen

Oni tvrde da zbog bliske veze između mentalnog i fizičkog stanja osobe, brojne pritužbe koje ostaju u sjećanju osobe mogu dovesti do nesklonosti prema sebi. A njihove psihosomatske manifestacije su ćelije raka. Dakle, stalno vrijeđanje i pohranjivanje pritužbi u sjećanje je štetno za vaše zdravlje. A čak i da nije tako, teško da će neko poreći da vam česte uvrede snižavaju samopoštovanje.

Prestani da budeš uvređen

Čovjek se može uvrijediti samo ako sam želi da bude uvrijeđen. To se po pravilu dešava ljudima koji pate od niskog samopoštovanja i ne vole sebe. Za njih je uvreda još jedan razlog da se uvjere da su u pravu. Čak i ako počinitelj traži oprost za svoje riječi, ogorčenost osobe neće otići još dugo dok ne počne povećavati svoje samopoštovanje i zavoli sebe. Da li želite da zaboravite uvredu? Voli sebe.

Analizirajte okolnosti krivičnog djela

Uzmite komad papira i napišite ime vašeg počinitelja, a zatim navedite tačku po tačku šta vam je učinio zbog čega ste se osjećali uvrijeđeno. Dosljedno, bez žurbe, bilježite kakva je osjećanja u vama probudila osoba koja se usudila da vas uvrijedi, šta je rekla, i zapišite pod kojim okolnostima se sve to dogodilo.

Vizualizacija

Pisali smo, pisali, ali uvreda se ne zaboravlja, šta da radimo? Zatim zatvorite oči i zamislite prvo počinitelja, a zatim okolnosti u kojima ste se uvrijedili. Zamislite sve živo, u svim bojama, vizualizirajte svaku sitnicu koju možete zapamtiti.

Oči su ti još zatvorene. Koliko je vaša uvreda daleko od vas?? Zamislite da je ona ispred vas na zamišljenom ekranu. Razmislite gdje biste ga na ekranu postavili.

Zatim, sjetite se nekog malog svakodnevnog događaja kojem ne pridajete praktički nikakav značaj, dosadan, siv. Postavite ga na isti zamišljeni ekran. Procijenite sve svoje emocije, osjećaje koji su povezani sa ovim svakodnevnim događajem, njegovu poziciju na zamišljenom ekranu.

Sada morate mentalno premjestiti sliku svoje pritužbe, vizualiziranu u vašoj mašti, na mjesto gdje se nalazi slika svakodnevnog događaja koji je za vas beznačajan. Preklopite svoja osjećanja i emocije povezane s ovim događajem na svoju ogorčenost.

Zatim otvorite oči i pogledajte tri tačke koje se nalaze u prostoru ispred vas. Ponovite ovu vježbu tri do pet puta. Obično je to sasvim dovoljno da vaša ogorčenost nestane. I tada možete uspostaviti odnos sa počiniocem, ako se, naravno, poznajete.

sajt je otkrio zašto se to dešava i da li je vredno zvati muškarce koji žure u potragu za novom ljubavnicom odmah nakon raskida sa prethodnim bezdušnim glupacima.

Ne treba žuriti sa kačenjem etiketa i etiketa, sigurna je nemačka seksologinja Frauke Höllering, ali ipak postoji razlika u ponašanju muškaraca i žena nakon raskida. Iza muškarčeve želje da što prije započne novu vezu, po pravilu, ne stoji bezdušnost, već logika i... pragmatizam: „Mnogi muškarci se naviknu živjeti u udobnosti, vole kada se o njima brinu. U ovom slučaju, apsolutno nije neophodno da sljedeća nova žena bude idealna – upravo ona. Obično su zadovoljni srednjom opcijom - takozvanim "tješiteljem", kojem se u početku opraštaju neke greške i nedostaci. Veza sa njom traje sve dok muškarac ne nađe nekog boljeg.”

Četiri (!) nedelje nakon raskida, muškarac je spreman da izgradi novu ljubav. Ženama je potrebno nešto više od godinu dana da se oporave od raskida.

Kako se muškarci ponašaju nakon raskida

Rezultati studije koju je naručio jedan od sajtova za upoznavanje su sljedeći: svaki četvrti muškarac se vrlo brzo zaljubi u novu ženu. Da bi se oporavio, jačem polu treba... četiri sedmice. Na taj način se aktivira zaštitni mehanizam koji štiti oštećeni muški ponos.

Umjesto da ližu rane i prisjećaju se šta je i kada pogrešno učinjeno, muškarci prestaju da razmišljaju o prošlosti i okreću pogled ka budućnosti. Ali ne zato što žele da klinom izbiju klin. Naprotiv, postupaju s obzirom na to da se desilo ono što se dogodilo, ništa se ne može učiniti. A ako je tako, onda morate prihvatiti ovaj događaj i nastaviti živjeti.

Kako se žene ponašaju nakon raskida

Muška taktika – gledanje u budućnost – nema praktički ništa zajedničko sa najobičnijom ženskom strategijom. Prema gore spomenutoj studiji, skoro 40% žena treba nešto više od godinu dana da "obrade" raskid. Jasno je da kod ovakvog pristupa u većini slučajeva nema govora o novim odnosima. Mnoge žene raskid vide kao šansu da promene svoje živote na bolje. I, umjesto da strmoglavo jure u novu ljubav, počinju da analiziraju prošlost kako bi shvatili šta se dogodilo.

Još jedna značajna razlika između ženskog i muškog ponašanja: vrlo često žena traži razlog za raskid u sebi, a ne u muškarcu. Ona raskid doživljava kao lični poraz. A smisao života neko vrijeme postaje potraga za vlastitim greškama: „Šta sam krivo uradio ili rekao? U kom trenutku je još bilo moguće sve popraviti?” Zbog ovog uranjanja u prošlost, žene provode mnogo više vremena pokušavajući da se oslobode emocionalne zavisnosti od bivšeg partnera nego muškarci.

Evo šta savjetuje njemački stručnjak za odnose Sven von Staden za one koji ne žele dvaput da stanu na iste grablje: „Preporučujem svima da se počastite usamljenošću (ako možete da se nosite s tim osjećajem, naravno – napomena na web stranici: inače je bolje da se obratite psihologu) i zapitajte se šta je dovelo do raskida. Ako se odgovor ne pronađe, isti problemi će se vjerovatno pojaviti u sljedećoj vezi.”

I bolan bol. Izuzetno je teško zaboraviti svoju ljubav i potrebno je mnogo vremena. Morate proći kroz suze, histeriju, noći bez sna, mnoga pitanja i očaj. Niko ne može sam izaći iz ljubavne depresije. Kako to izbjeći, kako zaboraviti i ponovo početi živjeti, naučit ćete iz ovog članka.

Kako zaboraviti dečka

Vaša, kako ste mislili, srodna duša vas je napustila do kraja života bez grižnje savjesti. Ako ste istinski voljeli, onda se takva osjećanja ne mogu brzo izliječiti. Međutim, ni pod kojim okolnostima ne smijete postati depresivni, inače ništa nikada neće nestati niti biti zaboravljeno.

Ne možete se zatvoriti od drugih ljudi u svojoj ljusci. Razgovarajte sa prijateljima, majkom, bakom, recite im o svojim mislima, brigama, dozvolite im da vam pomognu, podrže vas i daju savjete. Ne sjedite kod kuće, posjećujte gužve, ne izolujte sebe i svoju tugu i ne utapajte svoju depresiju.

Da biste zaboravili voljenu osobu, morate prekinuti svaku komunikaciju i sastanke s njim, ne pratiti njegov život, ne pokušavajte da mu uhvatite pogled mislima "šta ako". Uklonite sve podsjetnike na njega iz svog života: poruke, bilješke, suvenire, fotografije.
Započnite svoj novi život sa novim interesovanjima. Pridružite se plesnom ili sportskom klubu. Da biste izbjegli stalne misli i sjećanja na voljenu osobu, uđite dublje u svoje učenje, posao ili, obrnuto, uzmite odmor i nestanite iz grada na neko vrijeme (na putovanju, u posjetu rodbini u drugom gradu).

Možete pokušati da komunicirate sa drugim mladim ljudima na internetu, u školi, na poslu, ili samo na ulici ili u kafiću. Međutim, ne biste trebali tražiti nešto poznato od stare ljubavi u novoj osobi.

Kako ponovo početi živjeti

Nakon raskida, mnogi ljudi se suočavaju sa pitanjem “kako ponovo početi živjeti”. Da, teško je, teško je, ali je potpuno izvodljivo. Ako odlučite radikalno promijeniti svoj život, možete početi tako što ćete se preseliti u drugi grad. Nova mjesta, ljudi, novi posao koji će vam se možda svidjeti više od starog, nova poznanstva itd.

Ako niste spremni za takve odluke, onda možete početi sa malim. Na primjer, promijenite frizuru, boju kose, garderobu, uradite... Moguća je čak i promjena posla ili stana. Nađite sebi nekoga koga ćete voljeti svim srcem i brinuti o njemu.

Počnite vrijedno raditi na sebi, svojoj figuri, izgledu, karijeri. Na kraju krajeva, vrijeme prolazi i svi uživaju u muškim zadivljenim pogledima i komplimentima. Ako ranije niste znali kuhati, možete pohađati tečajeve ili naučiti nauku kod kuće praveći kulinarska remek-djela.

Ako još imate nešto od njegovih stvari, bolje je da ih proslijedite preko zajedničkih prijatelja, ili još bolje, jednostavno ih bacite. Ni pod kojim okolnostima ne treba izlaziti sa momkom, to će otvoriti mentalne rane i bol će se vratiti. Kako biste skrenuli misli i sjećanja, možete organizirati šoping terapiju ili spa relaksaciju. Promenite svoju garderobu ili jednostavno razmazite svoje telo i dušu tretmanima i masažama u spa centru.
Razgovarajte o svom bivšem ljubavniku sa svojim djevojkama ili mamom. Rastavite ga i saznajte da vas on jednostavno nije dostojan. Bolje je implementirati sve ove tačke ne odvojeno, već zajedno, za veći efekat. život svaki dan! Ako počnete da primjećujete da se povećao broj komplimenata i pogleda, ujutro kada se probudite ne mislite na bivšeg, ali da biste voljeli ići na spoj, onda su ovo najsigurniji znaci da vas boli prošla, a tvoja bivša ljubav je zaboravljena i ostala je u prošlosti.