Ako je zahvalnost sastavni kvalitet čovjeka, on će živjeti sretan, zdrav i uspješan život! Čitajte dalje da naučite kako prakticirati zahvalnost.

Šta je osjećaj zahvalnosti?

Umjesto toga, zahvalnost je sposobnost da cijenimo dobrotu koju nam drugi čine i da je izrazimo. U antici, zahvalnost¹ se tumačila kao vrlina i povezivala sa pravdom.

Zahvalnost jača svaki odnos, a posebno porodične. Osjećaj zahvalnosti može se osjetiti ne samo prema ljudima. Zahvalni ljudi su zahvalni svom životu u cjelini na darovima koji im daje.

Zahvalnost je najljepši cvijet ljudske duše.

Zahvalnost nije samo osjećaj, već emocionalna i logička pojava kada osjećaji nastaju na osnovu određenih misli. Stoga, ako osoba ne smatra potrebnim da osjeća zahvalnost za nešto prema nekome, onda to neće osjetiti.

Šta čoveku daje osećaj zahvalnosti?

Koliko često ne obraćamo pažnju na tako važan trenutak u našim životima kao što je zahvalnost. Očekujemo zahvalnost od drugih, ali je ne dajemo uvijek onima oko nas. Ali energija zahvalnosti jedna je od najmoćnijih u našem svijetu. To se više puta naglašava u svim mističnim tradicijama i modernim istraživanjima psihologa.

Osećaj zahvalnosti utiče i na samorazvoj pojedinca i na dobrobit čoveka.

Vibracije zahvalne osobe su toliko jake i uticajne da mogu privući apsolutno sve u svoj život.

Dakle, osjećaj zahvalnosti ne daje samo moralno zadovoljstvo, već je i koristan.

Kako možete stvoriti osjećaj zahvalnosti?

Možemo mnogo pričati o potrebi za zahvalnošću u našim životima, ali je ipak bolje jednom osjetiti, vidjeti i spoznati tu energiju nego više puta pričati o njoj.

Da biste stvorili osjećaj zahvalnosti, možete raditi meditaciju³ pod nazivom “Rijeka zahvalnosti”. U njemu ćete vidjeti i osjetiti kako je energija zahvalnosti direktno povezana s našim blagostanjem, ličnim samorazvojom, materijalnim i duhovnim svijetom.

Meditacija “Reka zahvalnosti i drvo prosperiteta”

Redoslijed izvršenja:

1. Vježbač leži na podu, na leđima. Zatvori oči. Osjeća pod na kojem leži.

2. Topao i prijatan talas opuštanja počinje da ispunjava telo

3. Duboko udahne, i dok izdišete, dozvoljava grudima da padnu pod sopstvenom težinom, bez napetosti. Lagan, prijatan osećaj opuštenosti širi se po celom telu u prijatnom talasu, ispunjavajući ramena i ruke.

4. Duboko udahne i izdiše, te dopušta lagano opuštanje dok izdišete da se širi u talasu po prsima, opuštajući leđa i područje između lopatica.

5. Duboko udahne. i dok izdišete, omogućava opuštanje da teče kroz stomak i unutrašnje organe, zadnjicu i perineum.

6. Još jedan dubok udah i dok izdišete, prijatan talas se širi preko butina, sve više ih opušta, zatim se spušta niz noge, opuštajući kolena, područje ispod kolena, potkoljenice i listove.

7. Još jedan udah i dok izdišete, opuštanje ispunjava tabane do samih vrhova prstiju.

8. Duboko udahnite i dok izdišete, vrat, glava, vlasište, čelo i cijelo lice se opuštaju.

9. Sa svakim izdisajem tijelo se sve više opušta, sve napetosti, svi blokovi se oslobađaju, a lagani val opuštanja zapljuskuje tijelo, opuštajući ga sve više i više, oduzimajući sve misli, slike, ostavljajući samo svjetlo, prijatno opuštanje.

I u ovom laganom, prijatnom osećaju opuštenosti, možete zamisliti i osetiti da sedite na obali reke. Drvo je raširilo svoje grane iza tebe. Rijeka ispred vas je magična rijeka zahvalnosti, a drvo iza vas je drvo vašeg materijalnog blagostanja.

Možete ih detaljnije pogledati. Koje je vaše drvo materijalnog blagostanja? Kakvo deblo i lišće ima? Ima li cveća i voća? Možda ćete otkriti da se korijenje Drveta prostire ispod zemlje i da se napaja vodom rijeke naše zahvalnosti. Je li vam rijeka puna? Ima li Drvo dovoljno hrane?

Sada je vrijeme da se zahvalite onima kojima biste željeli zahvaliti u ovom životu. Možda biste željeli zahvaliti svojim roditeljima ili prijateljima. Možda oni sa kojima radite, možda vaša djeca.

Možda biste željeli da se zahvalite onima koji više nisu sa vama ili onima koji još nisu ušli u ovaj svijet, poput naše buduće djece ili vašeg budućeg supružnika?

Šta se dešava sa Rekom zahvalnosti kada nekome zahvalite? Šta se dešava sa Drvetom vašeg materijalnog blagostanja kada se Rijeka sve više puni zahvalnošću? Možete zahvaliti svojoj Višoj Sili ili Majci prirodi.

Važno je zahvaliti svima. Zahvalite se za ono što se dogodilo, što se dešava ili će se dogoditi u vašem životu. A kada završite, zahvalite rijeci i drvetu tako što ćete im se nasmiješiti i izgovoriti riječi zahvalnosti.

Na samom kraju, zahvalite se što radite ovu meditaciju i nasmiješite se sami sebi. Duboko udahnite i izdahnite. Istegnite cijelo tijelo, od vrhova nožnih prstiju do vrhova prstiju. Otvorite oči, nasmiješite se i zahvalite svima koje želite na pomoći u izvođenju ove vježbe.

Kada vježbati zahvalnost?

Možete raditi vježbu zahvalnosti svako veče prije spavanja, jednostavno izgovarajući riječi zahvalnosti onima koji su bili s vama cijeli dan i onima koji će možda biti s vama sutra. Zahvalite svojim Višim silama na prilici da budete zahvalni i da se osjećate zahvalno.

Želim ti uspjeh!

Pratite li svoju sudbinu u životu i primate poklone od sudbine ili idete putem pokušaja i pogrešaka? Saznajte više o svom urođenom daru, inherentnim supermoćima i onim područjima djelovanja koja će vas obogatiti u najkraćem mogućem roku >>>

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Zahvalnost – osjećaj zahvalnosti za dobro učinjeno, na primjer, za pažnju ili pruženu uslugu, kao i na različite načine izražavanja ovog osjećaja, uključujući zvanične mjere ohrabrenja (Vikipedija).

³ Meditacija je vrsta mentalne vježbe koja se koristi kao dio duhovnih, religioznih ili zdravstvenih praksi, ili posebno mentalno stanje koje nastaje kao rezultat ovih vježbi (

Zahvalnost... Šta je ovo za mene?

Samo ljubaznost ili iskreno osećanje?

Koliko često se zaista osećam zahvalno? Ili sve uzimam zdravo za gotovo? Mogu li se zahvaliti? Da li mi je ovo lako? Da li cijenim ono što mi život i ljudi daju? I zašto mi je teško da iskreno prihvatim zahvalnost? Kome je više potrebna zahvalnost - davaocu ili primaocu?

Takva su se pitanja u meni javljala zbog osjećaja nečeg lijepog što još nisam otkrio za sebe u osjećaju zahvalnosti. Ovaj članak je posvećen proučavanju ovog pitanja.

Šta ja znam o zahvalnosti?

Sa pragmatične tačke gledišta, korisno je biti zahvalan - odnosi s ljudima su tada ugodniji i jači. Kada doživi zahvalnost, osoba prestaje da se koncentriše na sebe i obraća pažnju na druge ljude.

• Zahvalnost daje snagu, inspiraciju i govori o priznanju nečijeg rada.
• Zahvalnost te čini srećnim kada je iskrena.
• Lako je zahvaliti se kada dobijete nešto dobro neočekivano.
• Možete zahvaliti riječima, djelima, poklonima i svojim stavom.
• Zahvalnost se može osećati dugo vremena ili zaboravljena nakon sat vremena.
• Ako ne zahvališ za dobro, onda ti savjest ne daje mira, a kamen ti ostaje u duši.
• Ponekad se zahvalnost pojavi kada shvatite vrijednost onoga što ste izgubili. Ili kada sami počnete da radite i shvatite koliko je to koštalo druge.
• Zahvalnost zahteva da osoba razume i oseti vrednost onoga što dobija.
• Kada se ono za šta se zahvaljuje radi svojom voljom, po sopstvenom izboru, nesebično, to povećava osećaj zahvalnosti na obe strane.

“Ko ne voli da traži, ne voli ni obavezati, odnosno boji se da bude zahvalan.”

V. O. Klyuchevsky

Zahvalnost, kao iskreno osećanje, teško je odvojiti od ljubavi. U suprotnom, to će više ličiti na plaćanje usluge nego na osjećaj. Samo emocionalni izliv koji brzo nestaje.

Zahvalnost zajedno s ljubavlju je čisto radosno osjećanje koje se javlja među ljudima kao jednaki jednaki. Ljudi mogu zauzimati različite položaje u skladu sa svojim statusom, ali iskrena zahvalnost dolazi od osobe do osobe, a ne od statusa do statusa. Inače, to je jednostavno atribut pokroviteljstva odozgo ili priznanja moći nad samim sobom.

Koja je razlika između zahvalnosti i uvažavanja? Uvažavanje- ovo je dokaz značaja onoga što je neko uradio, koji je praćen osećajem dužnosti za ono što je primio. Zahvalnost dolazi iz dubokog čulnog iskustva i svijesti o vrijednosti onoga što jeste, samo tako ili kao odgovor na dobrotu. Ova vrsta zahvalnosti se oseća zajedno sa bezuslovnom ljubavlju.

Zanimljivo je da snagu ova dva osjećaja potvrđuju i naučna istraživanja. Ukratko o tome u videu ispod.

Ljudska osjećanja i emocije radikalno se razlikuju jedni od drugih. Osećanja su uvek duboka, tiha, ujednačena, rođena u čoveku, praćena osećajem punoće i radosnog mira. Emocije su često glasne, kratkotrajne, stimulirane vanjskim okolnostima, prelaze iz negativnih u pozitivne i opet nazad. Nakon intenzivnih emocionalnih iskustava, čovjek se osjeća praznim i umornim, jer je tijelo potrošilo energiju na proizvodnju i otpuštanje biohemijskih supstanci u krv koje izazivaju emocionalne izljeve.

U trenutku kada osoba oseti zahvalnost, ne može biti ljuta. I obrnuto: kada je osoba ljuta, ne osjeća zahvalnost. Iskrena zahvalnost i emocije euforije takođe ne mogu ići zajedno. To je zbog činjenice da se tokom emocionalnih iskustava svijest osobe sužava na vlastitu osobu. A osjećaj zahvalnosti je skretanje pažnje na zasluge drugih ljudi, na harmoniju svijeta.

Kada osoba smiri svoju emocionalnu pozadinu, ona prirodno počinje da holističkije doživljava stvarnost, mir i radost dolaze do onoga što jeste. Tada se srce otvara za osjećaj zahvalnosti, teče u ravnomjernom toku milosti.

Zahvalnost leči

Na osnovu prakse psihologa, možemo govoriti o najjačem terapijskom dejstvu zahvalnosti. Zahvalnost na naučenim lekcijama i dobroti liječi emocionalna iskustva, usklađuje stanje osobe i dovodi je u pozitivno, snalažljivo stanje koje doprinosi ljudskom razvoju. Postoji tehnika koja se zove “Dnevnik zahvalnosti” u kojoj osoba svake večeri zapisuje na čemu je zahvalna: radost, vitalnost, smirenost, otkrića, sastanci, lekcije, iskustva. Postoji praksa kada osoba počinje i završava svoj dan sa zahvalnošću, s ljubavlju se prisjećajući svega što cijeni u svom životu.

Tako čovjek formira i održava pozitivan način razmišljanja, gaji osjećaj zahvalnosti kao svoju unutrašnju kvalitetu. Kao rezultat toga, poboljšano blagostanje, pogled na svijet i odnosi u porodici, na poslu i sa komšijama. Osoba koja svoju pažnju usmjeri na pozitivne aspekte života postaje manje podložna stresu i efikasnije pronalazi rješenja za probleme, jer sve više počinje da vidi različite situacije kao resurs za razvoj.

Takođe, pozitivan unutrašnji stav produžava čovekovu mladost. Do takvih zaključaka su naučnici došli u svojim studijama 90-ih godina. 20. vijeka, koji je dobio Nobelovu nagradu. Život svake ćelije u ljudskom telu završava se rađanjem novih ćelija zahvaljujući energiji koja se oslobađa tokom raspada jezgra. Ali ako energija negativnih emocija počne dominirati u čovjekovoj svijesti, tada se na zapovijed DNK pokreće proces razgradnje stanica i one postaju leglo patogenih bakterija. Birajući pozitivne ili negativne misli, emocije i osjećaje, osoba doslovno bira između vlastitog života i smrti.

Neuropsiholog, dr Roger Walsh:

"Zahvalnost donosi mnoge koristi. Uništava negativna osećanja - pod njenim zracima se tope ljutnja i ljubomora, isparavaju strah i oprez. Zahvalnost uništava prepreke na putu ka ljubavi."

Nije uzalud i prije pojave psihologije kao nauke, religijama je bilo propisano da dan započnu sa zahvalnošću Bogu. Na kraju krajeva, čisti unutrašnji svijet osobe, razvija plemenita osjećanja časti i ljudskog dostojanstva. Zahvalnost je bogatstvo ljudske duše. Njemu su posvećeni radovi i istraživanja filozofa, psihologa i naučnika različitih pravaca. Više o ovim informacijama možete saznati u članku A. Khanove „Fenomen zahvalnosti“.

15. Pazi da niko ne uzvraća zlom za zlo; ali uvijek tražite dobro jedni drugima i svima.
16. Uvek se radujte.
17. Molite se bez prestanka.
18. U svemu zahvaljujte: jer ovo je za vas volja Božja u Hristu Isusu.
19. Ne gasi duh.
20. Ne omalovažavajte proročanstva.
21. Probajte sve, držite se dobrog.
22. Uzdržavajte se od svih vrsta zla.

Glavni obred hrišćanskog bogosluženja je pričest ili Euharistija, što u prijevodu s grčkog znači „Dan zahvalnosti“. Ranokršćanski autori Euharistiju nazivaju „lijekom besmrtnosti“, „lijekom života“. Ovaj sakrament simbolizira zajedništvo sa Bogom, zahvalnost, pronalaženje jedinstva sa Svemogućim, zajedništvo sa Božanskim, sa ljubavlju Božjom. Kod ranih hrišćana sakrament zahvalnosti Bogu obavljao se zajedno sa večerama ljubavi – agapama.

„Odnos čovjeka i Boga zasniva se isključivo na dubokim, ličnim osjećajima čovjeka iz kontakta sa duhovnim svijetom, njegovoj iskrenoj ljubavi i zahvalnosti prema Bogu. Ova istinska duboka osjećanja čovjeka prema Bogu su prava, jedina vrijednost koje taj svijet može uočiti od osobe Štaviše, ti odnosi sa duhovnim svijetom se izvode bez ikakvih posrednika."

Rigden Djappo

U islamu, kvalitet zahvalnosti je svojstven Uzvišenom Allahu. Ljudima koji Mu zahvaljuju, On daruje Svoju milost:

“Hoće li vas Allah kazniti ako budete zahvalni [mu] i vjerujete [u Njega], na kraju krajeva, Allah je zahvalan i upućen.”

O zahvalnosti Uzvišenog, sam Allah je rekao u Kuranu:

“Ako ste zahvalni, svakako ću povećati [milost] za vas.”

Kuran, 14:7

A milost Svemogućeg je najveće dobro za čovjeka, koje se nalazi izvan granica zemaljskog života. U islamskom učenju postoje tri vrste zahvalnosti: zahvalnost jezikom, srcem i svim organima. A sve to potvrđuju ispravna duhovna i moralna djela čovjeka, sjedinjena sa Allahovom voljom.

“Nemate druge svrhe u životu osim radosti i zahvalnosti.”

Buda Gautama Šakjamuni

Za pomoć osobi koja brine o svom duhovnom samousavršavanju postoji meditacija „Ljubav i zahvalnost“. Ovo je jedna od drevnih praksi cveta lotosa koja je pomogla Budi da postigne duhovno oslobođenje.

Zahvalnost Bogu

Snaga ljubavi i zahvalnosti oslobađa vitalnost osobe, vezanu negativnim programima. Pojavljuje se lakoća, osjećaj vrijednosti i radosti u životu. Osetio sam to kada sam u sebi mogao iskreno da kažem: „Hvala ti, Bože, za spoznaju dobra i zla, za doživljaj svakog trenutka života. Hvala Ti, Bože, što si uvek sa mnom.”

Svako iskustvo se stiče zahvaljujući slobodi izbora koju je čoveku dao Stvoritelj. A to je vrijednost života: učenje o svijetu u njegovim različitim manifestacijama kroz lično iskustvo omogućava rast i mudriji. Lično iskustvo vam omogućava da napravite informirani izbor i utvrdite se u njemu. Tako ljudski duh raste, postaje jači, slobodniji. Mudrost je dar s neba, čulni uvid tokom duhovnog rasta osobe, dar uz pomoć kojeg se postiže stanje najvišeg prosvjetljenja, sverazumijevanja i sveznanja.

Duhovna sloboda je prostor ljubavi. Za osobu koja u sebi pronalazi ove najviše vrijednosti, zahvalnost je prirodan odgovor na svako životno iskustvo. Zahvalnost je prirodno stanje osobe ispunjene dubokim osjećajima u kontinuiranom dijalogu s Bogom. Mudra osoba je uvek zahvalna Bogu.

Moje istraživanje o tome šta je zahvalnost otkrilo je više nego što sam mislio. A sljedeći korak u samorazvoju za mene je dublje čulno znanje o moći zahvalnosti. Umjesto da osuđujem sve što mi se nađe na putu, iz dana u dan gajim osjećaj zahvalnosti za ono što imam. Ovo ispunjenje mog unutrašnjeg sveta inspiriše me da stvaram najbolje u životu.

Hvala svima čiji rad mi je pomogao da razvijem dublje razumijevanje zahvalnosti. Zahvaljujem se onim životnim lekcijama koje su me nagnale da tražim odgovore. Zahvaljujem vam, dragi čitaoci, jer mi je vaše nevidljivo prisustvo poslužilo kao ljubazna podrška u ovom istraživanju.

Pronašli ste grešku u kucanju? Odaberite fragment i kliknite Ctrl+Enter.

Možemo li reći da je milioner uvijek sretniji od siromaha? Ili je majka sa mnogo djece uvijek sretnija od žene bez djece? Da li je vozač novog Mercedesa sretniji od putnika u autobusu? Ili je mladić koji obećava sretniji od oronulog starca?

Odgovor na sva pitanja je jasan: ne, ne možete to reći. I evo paradoksa: imati ono što želiš, bilo da je to zdravlje, mladost, izgledi, bogatstvo, ne znači automatski biti srećan. I obrnuto, sreća se ponekad može primetiti u očima ljudi koji izgledaju kao da imaju tako malo... Međutim, zavisi sa koje strane na to gledate.

Koliko god stanje sreće izgledalo teško za razumjeti, možemo ga sami IZABRATI, a vrlo je jednostavno, samo treba razumjeti KAKO to učiniti.

U članku smo govorili o moći Prihvatanja. Danas ćemo pričati o važnosti zahvalnosti.

Zašto je toliko važno biti zahvalan?

Pogledajte oko sebe, pogledajte sebe i razmislite koliku vrijednost imate! Sve je to iz nekog razloga postalo poznato, uobičajeno... Imate li glavu na ramenima? Jedi! Većina ljudi ima i ruke i noge! Postoji krov nad glavom, veze, deca, prijatelji, srodna duša, posao! Ima zdravlja, sportskih aktivnosti, mogućnosti za razvoj, kretanje, rast, putovanja! Tu su i slatke omiljene životinje, zanimljivi događaji, prijatne uspomene, velike želje, ali i odvažni snovi!

Vjerovatno imate nešto od navedenog, što znači da ste sretni vlasnik nečega o čemu hiljade drugih ljudi samo sanjaju! Ali jeste li sretni?

Koliko često ste bili zahvalni na onome što već imate?

Zahvalnost za dobre stvari koje već postoje je velika moć koja vam omogućava da privučete obilje u svoj život! Što se više koncentrišete na prisutnost u vašem životu ljudi, odnosa, stvari, predmeta, stanja koji su vam vrijedni, to više ovoga dolazi u vaš život! I obrnuto, što se više koncentrišete na odsustvo nečega, naravno, to će biti veoma teško dobiti!

Najlakši način da se fokusirate na obilje je da budete zahvalni na dobrim stvarima koje već imate! Osjećaj zahvalnosti omogućava čovjeku da doživi radost od jednostavnih stvari, što ga stavlja u pozitivno raspoloženje i povećava zadovoljstvo vlastitim životom.

Istraživanje psihologa sprovedeno na Univerzitetu Kwansei Gakuin pokazalo je da su ljudi koji su navikli da izražavaju zahvalnost u svakodnevnom životu optimističniji, imaju skladniji život, pa čak i fizički se osećaju mnogo bolje od onih koji nisu navikli da budu zahvalni.

Iskrena zahvalnost voljenim osobama, izražena i usmeno i kroz akcije, jača odnose.

Tim sa Univerziteta Florida otkrio je da verbalno izražavanje zahvalnosti direktno dovodi do povećanog zadovoljstva vezom.

Lako je biti zahvalan!

Evo nekoliko efikasnih vježbi koje vam omogućavaju da doživite zahvalnost što je češće moguće.

1. Jutarnja zahvalnost i priprema za predivan dan

Držite malu svesku ispod jastuka koju izvadite odmah nakon buđenja. Napišite u njemu zahvalnost za novo jutro, za divne stvari koje danas predstoje, što imate jasnu namjeru da ostvarite svoje planove i proživite vedar dan ispunjen svjetlom i ugodnim događajima!

Svakodnevno izvođenje ove vježbe daje vam pozitivan stav za naredni dan, inspiraciju za postizanje vaših ciljeva i dobro raspoloženje.

2. Večernja zahvalnost

Zapišite u svoj dnevnik sve pozitivne događaje koji su se desili tokom dana, također zapišite sve na čemu ste zahvalni.

Svakodnevno izvođenje ove vježbe omogućava vam da se koncentrišete na pozitivno, a kao rezultat toga, vaše mišljenje o sebi kao uspješnoj i sretnoj osobi postaje sve čvršće. Osim toga, veliki događaji će početi sve češće da oživljavaju!

3. Zahvalnost voljenim osobama

Što češće govorite svojim voljenima da ste im jako zahvalni na konkretnim akcijama i jednostavno na činjenici da su u vašem životu! Darujte male lepe poklone u znak zahvalnosti svojim najmilijima. Zahvalite se svojim kolegama, saradnicima, serviserima, slučajnim prolaznicima...

Konstantnim izvođenjem ove vježbe jačate u ljudima želju da ponove radnje za koje im se zahvaljuje; Jačate njihovo samopouzdanje, čineći odnose jačim i pozitivnijim. U isto vrijeme i sami osjećate nevjerovatno oduševljenje!

I naravno, sećamo se spontane Zahvalnosti! Desio se neočekivani prijatan događaj - odmah zahvalite svemiru, Bogu, i sebi na tome! Pala mi je na pamet zanimljiva ideja - kako je sjajno biti ispunjen zahvalnošću zbog toga! Osjećate nevjerovatan porast energije - Hvala vam na tome!

Mislim da ne treba posebno naglašavati da zahvalnost uvijek treba da bude iskrena i da dolazi iz srca!

Razvijte naviku zahvaljivanja kad god ste ispunjeni radošću, harmonijom i zadovoljstvom! I tada ćete sve više početi shvaćati da je biti srećan jednako jednostavno kao i radovati se novom danu!

Hvala vam na pažnji i na rezultatima koje ćete dobiti redovnom izvođenjem navedenih vježbi!

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Uloga zahvalnosti u odnosu osobe prema životu

Uvod

Vrijeme koje neprekidno teče donosi inovacije u život osobe koje mijenjaju način života, razmišljanja i samog čovjeka. Ali u modernom svijetu, moralna uvjerenja se trzaju. Danas zahvalnost nije u modi; Zahvalnost je prestala da zadovoljava potrebe savremenog čoveka. Neće moći da donese ono što želi (slavu, sreću, samospoznaju, pristojan rad, itd.), jer... zahvalnost nije dovoljna.

Od najranije dobi djeca se uče da govore „hvala” i „molim” za ljubaznost i druge dobre stvari. Ali koliko često ljudi zahvaljuju jedni drugima i na čemu? Moderne percepcije zahvalnosti kreću se od umjerenog prihvaćanja, bez ikakvog entuzijazma, do ambivalentnosti. Ljudi su zaboravili da “zahvalnost” ima prelijepo značenje “poklona” i “dobrog”, odnosno davati korist. Savremeni čovek ne prestaje da gunđa o svetu oko sebe, o svom životu itd., zaboravljajući da zahvali za ono što već ima; zaboravljajući kakav pozitivan okus može unijeti iskrene riječi zahvalnosti, izgovorene iz dna mog srca, u život svake osobe.

Za potpunije i tačnije razumijevanje osjećaja zahvalnosti potrebno je obratiti se tradicionalnim i antičkim izvorima vezanim za filozofiju i religiju. Iz čega možemo shvatiti da zahvalnost leži u srži ljudske prirode.

Šta je zahvalnost

Dva pojma “poklon” i “dobro”, najljepša po značenju, uspjela su se spojiti u jedan – “zahvalnost”, odnosno dati dobro. Drevni tekstovi i religijske prakse stavljaju veliki naglasak na zahvalnost. Vjeruje se da je zahvalnost u osnovi ljudske prirode.

Zahvalnost uključuje V sebe osjećaj zahvalnost iza urađeno dobro, A Također razne načine izrazi ovo osjecanja. Emocionalno I racionalno razred šta se dešava Možda doprinijeti emergence takav kompleks osjecanja, hčesto manifestovanobr koga snažno ritualizovano.

Pogrešno je smatrati da pojam „zahvalnosti“ ne nosi posebno semantičko opterećenje i ima apstraktno značenje koje pojedinac sam pronalazi. Uporedimo dva naizgled jednostavna koncepta zasnovana na tako ugodnoj, svijetloj, čistoj i zvučnoj riječi „dobro“. Dobro ima svojstvo korisnosti i sposobno je da zadovolji određene ljudske potrebe - to je sa ekonomske tačke gledišta. Sa stanovišta etike, morala, duhovnosti i psihologije, „dobro“ se može zamijeniti pojmom „dobro“, a to će značiti namjernu, nesebičnu i iskrenu želju da se izvrši koristan čin. Ovaj čin treba da donese osobi sreću, radost i ljubav i može se izvršiti samo slobodnom voljom. Dakle, činiti dobro znači činiti dobro za osobu isključivo na njen zahtjev i uz ispoljavanje njegove slobodne volje.

IN moj red, Zahvalnost predmet klasifikacije:

· ravno I indirektno Zahvalnost

· ritual (oznaka) I emocionalni (lično značajan)

· motivisani I nemotivisan

· verbalno I neverbalno

· Zahvalnost pravi primaocu I Zahvalnost viši snage.

“Zahvalnost je srž ljudske prirode.”

Da bismo potvrdili ovu tezu: „Zahvalnost je srž ljudske prirode“, potrebno je da na osnovu drevnih tekstova kulturne baštine u kognitivno-socijalnim realnostima detinjstva i njegovog daljeg razvoja kroz život uđemo u trag porekla osećanja zahvalnosti. značaj i principe ljudske evolucije.

Izvorni tekstovi judaizma i kršćanstva tvrde da je nezahvalnost donijela katastrofu ljudskom rodu. Prema knjizi Postanka, Adam nije zahvalio Bogu za djevojku koju mu je dao - naprotiv, gunđao je na Stvoritelja što je stvorio ženu koja ga je uvukla u grijeh. Prvi ljudi koji su živjeli u Rajskim vrtovima nisu bili zadovoljni svim Stvoriteljevim darovima. Zahvalnost karakterizira skromnost Adamova i Evina želja da se izjednače s Bogom u znanju i veličini. Unakrsna tema Petoknjižja i Starog zavjeta je problem zahvalnosti. Prema Knjizi Postanka, prvo ubistvo je direktno povezano sa nezahvalnošću. Sinovi Adama i Eve izabrali su različite načine da slave Gospoda. Abel je napravio žrtvu paljenicu od prvorođenog jagnjeta, i Kajin je prineo plodove zemlje, a Kajinov dar nije bio ugodan Gospodu. I Kajin je postao tako ogorčen jer je Gospod odbacio njegov dar da je ubio svog rođenog brata. Kasnije, u knjizi Levitski, Gospod daje detaljna uputstva izraelskom narodu o žrtvama paljenicama. Morali su ih izvršiti tačno kako bi žrtva bila ugodna Gospodu (korijen riječi zahvalnost je gratis, što znači “ugodan, ugodan”).

Za pun život i razvoj čovjeku je potrebno društvo. Formiranje društva počelo je u antičko doba malim grupama lovaca i sakupljača. Vještine društvenog života formirane su kroz adaptivne mehanizme ponašanja koji su omogućili ljudima da nauče da se slažu jedni s drugima. Evolucijska osnova morala uključuje četiri kvalitete:

1. Vještine vezane za simpatiju

2. Karakteristike povezane sa normom

3. Reciprocitet

4. Sposobnost da se slažete sa ljudima.

U savremenom svijetu zahvalnost se izražava u skromnijim razmjerima od klanjanja molitve iu manje ekstravagantnom obliku od prinošenja ljudskih žrtava. Savremeni oblici zahvalnosti imaju oblik izraza kao što su: „Hvala“, „Veoma zahvalan“, „Hvala na pomoći“, „Nadam se da ću uzvratiti“ i tako dalje. Upečatljivija manifestacija zahvalnosti je davanje poklona ili pružanje neke usluge, pokazivanje pomoći, ispunjavanje zahtjeva. Oblik zahvalnosti je individualan i zavisi samo od pojedinca, njegove moralne percepcije pojma „zahvalnosti“, situacije i mogućnosti.

Od doba prvog iskustva privrženosti, u djetetu se počinje formirati zahvalnost – odnosno od trenutka kada se formira ljubav između bebe i onih koji brinu o njemu (Bowlby, 1969). Najvažniji kriterijum za formiranje privrženosti kod dece uzrasta od 1 godine je radost sa kojom susreću voljene osobe nakon kraće razdvojenosti. U standardnim laboratorijskim eksperimentima koji se koriste za procjenu individualnih obrazaca privrženosti kod jednogodišnje djece, sigurno vezana djeca pokazuju radost i uzbuđenje kada im se majka vrati nakon 3-6 minuta odsustva (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978). . Majka lako smiruje dijete, uznemireno odvajanjem, i daje mu pouzdanu osnovu za razumijevanje svijeta. Da li je prihvatljivo pretpostaviti da kada se majka vrati, dijete osjeća zahvalnost? Naprotiv, djeca sa slabim manifestacijama privrženosti pokazuju reakcije koje se mogu smatrati nezahvalnošću – kada se majka vrati nakon kraćeg odsustva, takva djeca je izbjegavaju ili ometaju njene postupke. U svom radu o privrženosti, Erikson (1963) je sugerirao da razvoj bazičnog povjerenja u prvoj godini pruža osobi doživotnu nadu. Rana iskustva zahvalnosti za brigu mogu pružiti osobi pozitivna očekivanja i oblikovati pogled na svijet zasnovan na nadi i povjerenju.

Rano iskustvo vezanosti može sadržavati neke elemente primitivne zahvalnosti, ali nedostaje njegov ključni element. Prema McCulloughu i Tsangu, zahvalnost je svakako emocija, ali to je emocija koja se može pripisati. Obično smo nekome i na nečemu zahvalni. Zahvalnost je složenija od uznemirenosti, ljutnje, radosti, uzbuđenja i tuge – radije, to je društvena emocija poput stida i krivice. To su složena osjećanja koja uključuju konsolidaciju svijesti o sebi kao uzroku onoga što se dešava, kao i prepoznavanje drugih u sličnom svojstvu (Izard, 1977; Lewis, 1990). Jasni znaci konsolidacije pojavljuju se u drugoj godini života. William James (1892/1963) je ovo nazvao subjektivnom samosviješću. Takva svijest se odnosi na osnovne formacije (Howe & Courage, 1997; Kagan, 1994). Do ovog uzrasta djeca su razvila iskustvo prepoznavanja akcija, misli i osjećaja kao svojih. Konsolidacija subjektivnosti – to jest, osnovne svijesti o sebi – otvara put za ono što je Dennett (1987) nazvao intencionalnim (voljnim) stadijem iskustva. Čini se da svijest o sebi kao subjektu volje (a potom i o drugim ljudima u istom svojstvu doprinosi punom iskustvu zahvalnosti (Toinasello, 2000), budući da zahvalnost pretpostavlja osnovno razumijevanje da ljudi s vremena na vrijeme požele izvodite radnje za koje možete biti zahvalni.

U dobi od 3-4 godine djeca nastavljaju razvijati svijest o sebi i drugim ljudima kao subjektima volje. Djeca razumiju da su njihovi postupci, kao i postupci drugih ljudi, posljedica namjera. Do treće godine, djeca su razvila primitivnu psihologiju želja, prvu verziju onoga što neki razvojni psiholozi nazivaju internaliziranom teorijom uma (Baron-Cohen, 1995; Wellman, 1990). Do ovog uzrasta djeca razumiju da su postupci ljudi zasnovani na njihovim željama. Nešto kasnije psihologija vjerovanja se dodaje teoriji svijesti - djeca počinju shvaćati da ljudi imaju volju ne djeluju samo u skladu sa željama, već iu skladu sa svojim uvjerenjima.

Budući da je zahvalnost složena društvena emocija, za njen potpuni razvoj neophodna je internalizovana teorija svijesti – ona se ne pojavljuje prije 4. godine života. Djeca mogu doživjeti i pokazati zahvalnost samo ako shvate da drugi ljudi (kao i oni sami) imaju slobodnu volju, a njihovo ponašanje je motivisano željama i uvjerenjima. U slučajnom univerzumu lišenom motivacionih faktora – to jest, u unutrašnjem svetu autistične dece (Baron-Cohen, 1995) – zahvalnost je nemoguća. Na primjer, Sir Isaac Newton se nije zahvalio jabuci koja mu je pala na glavu, iako mu je to pomoglo da razumije zakon gravitacije (prema legendi), jer jabuka nije namjeravala sve ovo. Jabuka nema namjere, nema želje, nema vjere. (Njutn je mogao da zahvali Bogu na srećnom prekidu, ali čak i tako, on bi se svesno okrenuo Bogu). Emocionalno iskustvo zahvalnosti zahtijeva kognitivne resurse koji nastaju kako se razvija internalizirana teorija uma, budući da mi doživljavamo zahvalnost samo kao odgovor na svjesne manifestacije. Zapravo, zahvalnost se prvenstveno odnosi na svijest o postupcima – odnosno željama i uvjerenjima. Možete jednostavno biti zahvalni na namjeri koja se nikada nije ostvarila u djelo. Često kažemo: „Važno je ono što ste mislili“ – odnosno zahvalni smo na namjeri, bez obzira da li su nam akcije pomogle ili ne.

“Uloga zahvalnosti u odnosu pojedinca prema životu”

osjećaj zahvalnosti emocionalno uvažavanje

Zahvalnost može doći u mnogo oblika. Istraživači to definiraju kao “emociju koja se javlja kao odgovor na primanje vrijedne i altruističke pomoći od druge osobe” ili “pozitivnu procjenu nečijih sposobnosti ili atmosferu koja pogoduje uspjehu na poslu”.

Bez obzira na to kako naučnici to definišu, jedna činjenica je nepobitna: osjećaj ili izražavanje zahvalnosti blagotvorno djeluje na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Prema socijalnom psihologu Robertu Emmonsu, jednostavna riječ "hvala" može imati pozitivan utjecaj na naše živote. Profesor Univerziteta u Kaliforniji ne znači jednostavno mehaničko hvala. Dnevno možemo izgovoriti nekoliko desetina takvih riječi. Kad su nam pridržali vrata, dali kaput, dali poslovne papire, mi kažemo hvala, jer ovo je danak ljubaznosti. Ali riječi zahvalnosti trebamo izgovoriti smisleno, tada će nam koristiti. Mozak to percipira na sljedeći način. Prvo napominje da nam je čovjek dao poklon. To može biti materijalna stvar, moralna podrška ili pomoć. Tada mozak shvati da dar ima vrijednost. Opet, ne nužno materijalna vrijednost, možda prepoznajemo trud koji je uložen u ovaj dar. Konačno, vidimo izvor dara koji nismo mi sami. Štaviše, donator je druga osoba, pa čak i sam život. Ako ovu izjavu prevedemo u plan rada, dobićemo sljedeće prednosti:

pozitivnija atmosfera

· zadovoljniji/srećniji i optimističniji zaposlenici,

niži nivo stresa,

· efikasniji timski rad,

· kultura uzajamne pomoći,

niži nivo izostanaka,

· jačanje fizičkog zdravlja.

Pogledajmo sada naučnu osnovu za sve gore navedeno.

Zahvalnost poboljšava emocionalno blagostanje

Bypodaciistraživanje,objavljenoV2007 godineV Journal of Istraživanja in ličnost, „Zahvalnost Ima jedinstveno značenje Za stanje osoba I njegov društveni život." Studija demonstrirano postojanje komunikacije između sa zahvalnošću I stanje osoba, nezavisno od ličnih faktora (ekstrovertnost, neuroticizam, otvorenost za nove stvari, savesnost, prijaznost). Takođe se pokazalo da osećanje i izražavanje zahvalnosti dovode do nižih nivoa stresa i depresije i povećanja nivoa društvene podrške tokom vremena.

Autori studije potiču kliničare da koriste zahvalnost kao kliničko sredstvo, izjednačavajući vještine zahvalnosti s vještinama ponašanja koje pomažu u prevladavanju negativnih uvjerenja.

Zahvalni ljudi su spremni da žrtvuju lične interese da bi postigli opšte dobro

Studija objavljena 2010. u Journal of the American Psychological Association otkrila je da “zahvalnost povećava kooperativno ponašanje”.

Čak i kada su bili u interakciji u grupi stranaca, bez izgleda na reciprocitet, oni koji su osjećali zahvalnost donosili su odluke za dobrobit cijele grupe, čak i ako su išle protiv njihovih ličnih interesa.” Istraživači su otkrili da zahvalnost ima direktan i pozitivan uticaj na donošenje odluka.

Zahvalni ljudi se bolje slažu sa drugim ljudima

Istraživači povezuju zahvalnost sa uobičajenim pozitivnim stanjem osobe i širokim spektrom adaptivnih karakternih osobina koje doprinose razvoju i održavanju dobrih odnosa: „Zahvalni ljudi su manje agresivni, neprijateljski raspoloženi, depresivni i emocionalno ranjivi. Češće doživljavaju pozitivne emocije. Zahvalnost je takođe u korelaciji sa karakteristikama ličnosti koje doprinose uspešnim interakcijama u društvu i manifestuju se u emocionalnoj toplini, društvenosti, aktivnoj potrazi, poverenju, altruizmu i saosećanju. Zahvalni ljudi su također otvoreniji za izražavanje vlastitih osjećaja, ideja i vrijednosti.”

Zahvalni ljudi bolje spavaju

Studija grupe kineskih naučnika iz 2012. godine ispitivala je odnos između zahvalnosti i kvaliteta sna i simptoma anksioznosti i depresije. Otkrili su korelaciju između višeg nivoa zahvalnosti i boljeg kvaliteta sna i manje anksioznosti i depresije.

Podaci iz ove studije su nastavljeni u radu naučnika sa Univerziteta u Mančesteru. Prema njihovim riječima, dobar san, zauzvrat, pomaže poboljšanju pamćenja, stabilizaciji težine, smanjenju stresa, povećanju kreativnosti i pažnje.

Zahvalni ljudi postižu više

Istraživači sa Kalifornijskog univerziteta zamolili su učesnike u jednoj grupi ispitanika da vode svakodnevne bilješke o tome zbog čega se osjećaju zahvalnim. Druge dvije grupe su zamoljene da zabilježe uzroke svoje iritacije ili svakodnevna zapažanja. Prva grupa, u odnosu na drugu i treću, pokazala je značajna poboljšanja u donošenju odluka, pažnji, entuzijazmu i energiji.

Autori objavljeni rad V Journal of Happiness Studije, utvrdili su da su najzahvalniji studenti imali najviše prijatelja i najbolji akademski uspjeh.

Zahvalni ljudi su spremni pomoći drugima

U eksperimentu sprovedenom 2006. godine na Univerzitetu Northeastern stvorena je sljedeća situacija: kompjuteri učesnika su namjerno onesposobljeni, a specijalista im je priskočio u pomoć. U budućnosti je veća vjerovatnoća da će ti ljudi kojima je pomagao pomagati svojim kolegama u drugim zadacima. Istraživanja su pokazala da je zahvalnost mnogo snažnija od poboljšanja raspoloženja.

Zahvalni ljudi su manje agresivni

Na Univerzitetu Kentucky sproveden je eksperiment u kojem su neki studenti dobili pohvale za esej koji su napisali, dok su drugi dobili oštre ocjene. Učesnici studije su potom učestvovali u igri protiv stručnjaka koji su ocjenjivali njihov rad, koristeći takozvani bijeli šum kao oružje. Općenito, uvrijeđeni učenici su „nagrađivali“ svoje protivnike rafalima jače buke. Ali neki od njih su zamoljeni da prvo pišu o stvarima za koje su zahvalni određenim ljudima ili okolnostima. A oni koji su izvršili ovaj zadatak imali su manje šanse da uzvrate svojim kritičarima bijelom bukom.

"Zahvalnost je više od samo dobrog osjećaja", kaže Nathan DeWall, autor studije. “Smanjuje agresivnost ljudi kroz povećanu empatiju.”

Zahvalni ljudi imaju bolje fizičko zdravlje

Naučnici sa Univerziteta u Konektikatu otkrili su da zahvalnost smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Prema riječima stručnjaka Roberta Emmonsa, također jača imunološki sistem, snižava krvni tlak, smanjuje simptome bolesti, povećava toleranciju na bol i općenito nas podstiče da brinemo o svom zdravlju.

Zahvalnost takođe pomaže da se ubrza oporavak. Tako je utvrđeno da pacijenti sa transplantacijom organa koji su vodili dnevnike u kojima su pisali o svemu što ih čini zahvalnim pokazuju bolje pokazatelje fizičkog stanja i vitalnosti od onih koji su pisali standardne dnevničke zapise.

Zahvalni ljudi su otporniji na traumatske faktore

Zapažanja veterana rata u Vijetnamu pokazala su da zahvalnost igra veliku ulogu u održavanju emocionalne ravnoteže nakon proživljenih traumatskih životnih iskustava.

Ispostavilo se da i pismeno izražavanje zahvalnosti ima svoje prednosti. Profesor Steve Toepfer proučavao je efekte pisanja zahvalnica na sreću, zadovoljstvo životom i depresiju.

„Što je više ljudi pisalo, njihovi simptomi depresije su postajali manje ozbiljni“, kaže Toepfer. -- Učesnici studije potrošili su 15-20 minuta na pisanje svakog slova, a to su radili jednom u sedam dana tokom 3 sedmice. Kao rezultat toga, rezultati njihove sreće i zadovoljstva životom su se značajno poboljšali.”

Naučnici sa Univerziteta u Pensilvaniji pronašli su slične rezultate kada su zamolili učesnike da napišu i rukom uruče zahvalnicu nekome kome nikada nisu pravilno zahvalili na svojoj ljubaznosti. Ispitanici su pokazali ogromno i trenutno povećanje rezultata sreće. Uticaj je bio veći od bilo kojeg drugog faktora i trajao je cijeli mjesec.

Kako bi dokazali da zahvalnost ima značajan utjecaj na ljude, Robert Emmons i Michael McCulloch osmislili su poseban eksperiment. U njemu je učestvovalo nekoliko stotina ljudi koji su podijeljeni u 3 grupe. Svaka grupa je dobila svoj zadatak. Prva grupa je svaki dan beležila svoja iskustva u dnevnik, druga grupa je morala da zapisuje neprijatne senzacije. Treća grupa je zabilježila i zapisala sve pojave ili ljude koji su izazivali osjećaj zahvalnosti. Prema rezultatima eksperimenta, treća grupa je bila pozitivnija i optimističnija, sa zadovoljstvom su obavili sve zadatke. Takođe, ljudi iz treće grupe su pokazali veću brigu za sebe i počeli da se bave sportom. Anksioznost i zabrinutost za vlastito zdravlje su se smanjili. Prema Robertu Emmonsu, ove pozitivne promjene uzrokovane su zahvalnošću. Ljudi su to zabilježili, snimili i stoga postali pozitivniji. Morate stalno vidjeti razloge za zahvalnost. Dobre riječi utiču ne samo na nas, već i na one oko nas. Ako drugoj osobi izrazite zahvalnost, ona će biti zahvalnija i njena osećanja će postati toplija. Ljudi će nas cijeniti, a to je veoma važno. Drugim riječima, ovo vam omogućava da kreirate poseban ciklus - ciklus dobra.

Slika 1 Prilagodljivi ciklus zahvalnosti i sreće

Slika 1 ilustruje sugestiju Dana P. McAdamsa i Jacka J. Bauera da se zahvalnost i sreća hrane jedna drugu u prilagodljivijem smislu. Oni za koje postoji veća vjerovatnoća da će reagovati sa zahvalnošću na životne situacije trebali bi općenito biti sretniji, zbog povećanog uživanja u životnim dobrima, povećanog osnaživanja i prisjećanja na pozitivne životne događaje i drugih mogućih mehanizama.

Zahvalnost, obostrana korist i kultura

Zahvalnost: “Moralno sjećanje čovječanstva”

Sociološki pogled na zahvalnost naglašava međuljudske odnose i društvene interakcije u kojima se zahvalnost oblikuje. Zahvalnost je uvijek bila prisutna u odnosu između dvije strane. Sposobnost da se bude zahvalan i velikodušan razvija se u kontekstu društvene interakcije. Glavna funkcija darivanja (stvaranje društvenih veza) može se, naravno, pokazati interakcijom između majke i djeteta. Veza opstaje i ostaje netaknuta samo ako postoji određeni stepen pozitivne obostrane koristi. Zahvalnost igra ključnu ulogu u uspostavljanju i održavanju društvenog reciprociteta. Početkom dvadesetog veka sociolog Georg Simmel napisao je svoj prelep esej „Odanost i zahvalnost“ (1908/1950), jedan od nekoliko tekstova koji se direktno bave pitanjem zahvalnosti. On je zahvalnost nazvao „moralnim sećanjem čovečanstva“ (str. 388). Kroz uzajamno davanje ljudi se povezuju jedni s drugima kroz mrežu osjećaja zahvalnosti. Zahvalnost je motiv koji podstiče davanje zauzvrat, i time stvara obostranu korist naklonosti i recipročne naklonosti. Iako ima neke psihološke osjećaje u svojoj srži, njegova glavna funkcija je društvena, prema Simmelu. Funkcije zahvalnosti su implementacija lanca obostrane koristi. Razmjena poklona i pratećih osjećaja zahvalnosti glavni su sistem međusobnih obaveza među ljudima, te stoga služe kao moralni cement ljudskog društva i kulture. Simmel se osvrnuo na ulogu zahvalnosti u stimulisanju društvenog života zajednica. Zahvalnost povezuje ljude sa onim što je prošlo i daje im osećaj celovitosti u životu sa mogućnošću da utiču jedni na druge. Simmel je izveo teorijski eksperiment zamišljajući šta bi se dogodilo kada bi svaki čin zahvalnosti zasnovan na koristima primljenim u prošlosti iznenada nestao – društvo bi se definitivno raspalo. Zahvalnost ne samo da stvara i izglađuje međuljudske odnose; ona, zapravo, obavlja i važne komunikacijske funkcije u društvu i kulturi.

Zahvalnost, moć, zavisnost

Stoga se za zahvalnost može reći da je pozitivna emocija i društvena snaga koja povezuje zajednice i povezuje ih. Međutim, zahvalnost nije uvijek pozitivan i neproblematičan fenomen kakav bismo željeli da bude, ali može biti iskomplikovana pitanjima moći i zavisnosti. Na primjer, načelo uzajamne koristi može biti narušeno u slučaju različitih recipročnih poklona. Jedna strana možda nema dovoljno resursa da ispuni očekivanja druge strane o tome šta predstavlja odgovarajući povratni poklon. Moć se može odnositi na obostranu korist, uzrokujući asimetriju u kojoj jedna strana osjeća ili je zapravo obavezna dati mnogo više od druge. U takvim slučajevima, zahvalnost će izgledati drugačije nego u situaciji u kojoj dominira više ili manje simetrična obostrana korist.

Sociolog Alvin Gouldner (1960) prvi je razmišljao o ulozi moći u situacijama asimetrične obostrane koristi. Treba uzeti u obzir odgovarajuće nivoe resursa donatora i primaoca, kao i potrebe primaoca i slobodu izbora darodavca da da poklon ili ne. Darivanje može biti prisiljeno od strane drugih ljudi ili jakih normativnih očekivanja da to učine, čime se ograničava spontanost i dobrovoljnost davanja poklona. Ovo može uticati na osjećaj zahvalnosti. Nažalost, Gouldner se, kao i većina njegovih kolega sociologa i antropologa, nije bavio ovim specifičnim pitanjem.

Kao što se često primjećuje u slučaju zaista fundamentalnih problema, literatura je ponudila nekoliko zanimljivih pogleda za koje se zna da su odsutni iz područja društvenih nauka. Ruska spisateljica i pjesnikinja Marina Cvetaeva (1917/2000), koja je većinu svojih djela napisala neposredno nakon ruske revolucije 1917. godine, imala je vrlo neobičan, ali osvjetljavajući pogled na plastičnost zahvalnosti. Duboko je sumnjala u principe boljševika i njihovu brutalnu političku taktiku. Ovo nepovjerenje je bilo obostrano. Boljševici su Cvetaevu smatrali neprijateljskim elementom i zabranili su objavljivanje njenih radova, prisiljavajući je da živi sa svoje dvoje male dece u veoma hladnoj sobi u kući svojih roditelja. Siromaštvo i glad učinili su je zavisnom od milostinje koju su joj s vremena na vrijeme nudili prijatelji i poznanici. U takvoj situaciji zahvalnost je sasvim drugačija od onoga na šta smo navikli. Kakva osjećanja siromašna osoba ima prema donatoru kada dobije komad hljeba i kakva očekivanja ima donator?

Cvetaeva (1917/2000) analizirala je ovaj primjer, doslovno preuzet iz njenog života, o čemu se govori u nastavku. Ovdje nema pravog davaoca i pravog primaoca, svaka osoba se ogleda u svojim postupcima, već jednostavno pruža ruku pomoći i prima pomoć kako ne bi umrla od gladi. Kada hljeb uđe u želudac, to nema nikakve veze sa davanjem ili primanjem. U ovom činu razmjene su uključena samo dva komada mesa. Stoga je apsurdno da komad mesa zahtijeva zahvalnost od drugih. Zahvalnost će se u ovom slučaju razviti u ljubav prema novcu (prostitucija) i može direktno uvrijediti davaoca kao i primaoca. Kako je rekla Cvetaeva, samo duša može biti zahvalna, ali samo zbog druge duše. “Hvala vam što postojite. Ostalo je uvredljivo” (str. 200-201). Inače, prihvatljiva je samo tiha zahvalnost – zahvalnost koja nije izražena riječima ili djelima, jer istinsko izražavanje zahvalnosti već uključuje neki prijekor ili poniženje davaoca: on ili ona ima nešto što primalac nema (bolan sukob između onoga što osoba ima i nema). Najbolje rješenje u ovom slučaju je dati, primiti, a zatim brzo zaboraviti na to kako bi se spriječilo da se osjećaj zahvalnosti uopće razvije; daj i idi, primi i idi bez ikakvih posljedica. S obzirom na ovaj odnos nejednake moći, moralna obaveza izražavanja zahvalnosti je pejorativna i sprječava razvoj trajnih veza.

U prethodnim odeljcima videli smo da je zahvalnost lično bogatstvo, kao i moralna vrlina – sposobnost koju svako mora naučiti. Štaviše, zahvalnost je analizirana kao moralno odstupanje od obostrane koristi. Radeći pod moralnom obavezom vraćanja, zahvalnost ne služi samo jačanju veza na nivou društvenih odnosa, već je i sredstvo za postizanje društvenog ujedinjenja i stvaranje zajedničke kulture. Ovdje je važno naglasiti da osjećaj dužnosti ni na koji način nije suprotan zahvalnosti, već je njegova moralna srž.

Zaključak

Postoji nekoliko vrlina koje ne proizlaze samo iz zahvalnosti, već i doprinose njenom ispoljavanju. Ovo je milost, poniznost i velikodušnost. Ciceron je rekao da je najpotrebniji kvalitet koji bi želio da ima sposobnost izražavanja zahvalnosti. Nazvao ju je majkom vrlina.

Naučnici Robert Emmons i Michael McCulloch pronašli su odgovor na pitanje zašto religiozni ljudi doživljavaju više sreće u životu od svih ostalih. Uostalom, prema filozofu Berengeru Casiniju, oni prihvataju sve poruke sudbine. Stoga je zahvalnost osobi srodna Božijoj milosti. O tome govori i sveštenik Vladimir Zelinski. On zahvalnost naziva Božjom porukom. Poruka koju primamo a da ne znamo kako da govorimo, a da ne shvatimo vlastitu vjeru.

Sva ova istraživanja pokazuju da doživljavanje osjećaja zahvalnosti i stvaranje uslova – za sebe ili svoje zaposlenike/kolege/voljene osobe – da osjetite i izrazite zahvalnost, daje vrijedne rezultate. „Na raspolaganju imamo neverovatan resurs: zahvalnost“, kaže Steve Toepfer. - Pomaže nam da se izrazimo i uživamo u životu, da ga cijenimo i steknemo zadovoljstvo. Ovaj resurs je dostupan svima i trebali bismo ga koristiti za poboljšanje kvalitete vlastitog života.”

Jedi neke vrline koji Ne samo se dešavaju od zahvalnost Ali I doprinijeti ona manifestacija. Ovo milost, poniznost I velikodušnost. Ciceron rekao, Šta najviše neophodno kvaliteta, koji On tražio bi imati - Ovo vještina express Zahvalnost. On pozvao njegov majka vrline.

Književnost

· Zavist i zahvalnost. Istraživanje nesvjesnih izvora. Melani Klajn, 1997.

· Moralna pisma Luclijusu. Pismo LXXXI. Seneka Mlađi.

· Kome su se pesnici zahvalili i za šta? Iza Kresikova.

· O zahvalnosti. Marina Cvetaeva, 1919.

· Journal of Research in Personality.

1. Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978.

2. Bowlby, 1969.

3. Izard, 1977; Lewis, 1990.

· Journal of Happiness Studies.

1. Howe & Courage, 1997.

3. Toinasello, 2000.

4. Baron-Cohen, 1995.

· Clinical Psychology Review.

1. Nathan DeWall.

2. Alvin Gouldner, 1960.

3. Wellman, 1990.

4. Alvin Gouldner, 1960.

· Zahvalnost u savremenom svetu. Dan P. McAdams, Jack J. Bauer.

· Odanost i zahvalnost, strana 388. Georg Simmel.

Objavljeno na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Predmet, funkcije i metode filozofije. Religija kao svjetonazor i određena sfera ljudskog života. Njegova unutrašnja strana i funkcije. Sličnosti i razlike između filozofije i religije. Dijalektika njihove interakcije. Uloga teističke filozofije u životu društva.

sažetak, dodan 12.06.2011


Pogled na svijet kroz prizmu filozofske mudrosti. Kako počinje filozofski rad? Kontrast između svakodnevnog života i kontemplativnog života. Razvoj duhovnosti kao glavne srži života filozofa. Priča o životu i smrti Kanta i Sokrata.

sažetak, dodan 16.01.2010


Proučavanje filozofije kao najvišeg oblika duhovne djelatnosti. Suština i uloga nauke kao fenomena kulture i društvenog života. Proučavanje osnovnih elemenata religije: vjera, kult, vjerska organizacija. Odnos između filozofije, nauke i religije.

kurs, dodato 12.05.2014


Analiza odnosa filozofije i religije u različitim istorijskim epohama iu modernom periodu. Religija i filozofija imaju zajednički predmet znanja. Pitagorejci su bili prvi filozofi koji su predstavljali religijsku zajednicu. Ključne ideje i konceptualni jezik.

kurs, dodato 20.05.2015


Istorija nastanka i disciplinski sastav filozofije kao naučne discipline. Pojam, struktura i funkcije religije. Koncepti budućnosti zemaljskog života. Ideja materije u istoriji filozofije i prirodnih nauka. Smisao ljudskog života kao filozofski problem.

priručnik za obuku, dodan 01.04.2013


Karakteristike kategorija “dobro” i “zlo” sa stanovišta filozofije, duhovnih i moralnih uvjerenja osobe. Karakteristike koncepta „borbe između zla i dobra“, koji nije ništa drugo do izbor, odnosno izbor između dobra – evolucije i između zla – degradacije.

sažetak, dodan 21.05.2010


Razumijevanje kategorije radnje u antičkim filozofskim djelima. Moralna procjena ponašanja, motiva i motivacije. Osnovni naučni i psihološki pristupi delovanju kao jedinici analize ličnosti. Karakteristike i odlike filozofije M.M. Bahtin o tom činu.

kurs, dodan 22.02.2012


Suština filozofije i religije, njihovo porijeklo. Razmatranje religije kao najvažnijeg atributa svakog društva. Poreklo filozofije, njen odnos sa religijom u staroj Grčkoj i na Starom istoku. Karakteristike sličnosti i razlika između filozofije i religije.

sažetak, dodan 21.01.2015


Biološki, socijalni i psihološki kod čovjeka. Antropogeneza u nauci, religiji i filozofiji. Socijalizacija i individualizacija kao načini formiranja ličnosti. Razlika između ljudi i životinja. Problem ljudske prirode i smisao života u filozofiji.

test, dodano 13.02.2014


Glavne odredbe filozofije L. Feuerbacha, posvećene historiji filozofije, pitanjima morala, idejama o filozofiji budućnosti. Feuerbachove materijalističke pozicije, učenja o čovjeku, prirodi, etici, rasprave o kršćanskoj religiji.

Zahvalnost- osjećaj zahvalnosti za učinjeno dobro.
Objašnjavajući rečnik ruskog jezika Ušakova

Zahvalnost- ovo nije samo osjećaj, već emocionalna i logička pojava kada osjećaji nastaju na osnovu određenih misli. Stoga, ako osoba ne smatra potrebnim da osjeća zahvalnost za nešto prema nekome, onda to neće osjetiti.
A.Altunin | www.doktor-altunin.narod.ru

• Zahvalnost je unutrašnja želja za dobrom, izražena u spoljašnjim delima.
• Zahvalnost je spremnost da prihvatite pomoć kada je to potrebno i pružite pomoć kada je to moguće.
• Zahvalnost je jedna od najboljih moralnih osobina osobe; Bez zahvalnosti nije moguće ni poštovanje, ni plemenitost, ni ljudskost.
• Zahvalnost je sposobnost da se deli mnogo, a malo uživa.
• Zahvalnost je sposobnost da se nađe nešto pozitivno u svakoj osobi i u svakoj situaciji; barem stečeno životno iskustvo.
• Zahvalnost je jedina prilika da postanete srećna osoba ovde i sada.

Prednosti zahvalnosti

• Zahvalnost pruža prilike za optimističan pogled na život.
• Zahvalnost otkriva talenat – ljubav i poštovanje prema ljudima i svijetu.
• Zahvalnost vam daje snagu da pronađete i cijenite dobro čak i u negativnom.
• Zahvalnost vam daje slobodu da izrazite svoja najbolja osjećanja i učinite najbolje što možete.
• Zahvalnost daje vjeru - da je svaki događaj ispunjen značenjem.

Iskazivanje zahvalnosti u svakodnevnom životu

• Religija. Vjernik je zahvalan Bogu na samoj činjenici svog postojanja.
• Charity. Pružanje pomoći ljudima u nevolji može se posmatrati kao izraz čovekove zahvalnosti životu za sopstveno dobro.
• Odnos među ljudima. Osoba koja ima mnogo prijatelja, kojima se ljudi privlače i poštuju, uvijek je zahvalna osoba.
• Nastava. Dobar učenik je uvijek zahvalan učitelju koji s njim dijeli znanje i duhovno bogatstvo.
• Svakodnevne situacije. Čovek koji ne zaboravi da kaže „hvala“ i za male usluge koje su mu učinjene, pokazuje zahvalnost.

Kako razviti zahvalnost

• "Hvala ti". Ne zaboravite na ovu jednostavnu riječ u svakodnevnom životu - i učinit ćete korak ka pronalaženju zahvalnosti.
• Kreativnost. Pronađite različite načine da izrazite svoju zahvalnost. Budi kreativan!
• Odbijanje narcizma. Narcizam i zahvalnost su nespojive; Obavljajući posao svjesnog odricanja od narcizma, osoba se približava sticanju zahvalnosti.
• Interes za okolni svijet. Interesovanje je ono što pomaže čoveku da bude zahvalan životu - za svaki dan koji živi.
• Porodični odnosi. Ne zaboravite i nemojte se stidjeti pokazati zahvalnost prema svojim voljenima - ovo je važno za stjecanje prilike da budete zahvalni.

Zlatna sredina

Nezahvalnost | potpuni nedostatak zahvalnosti

Zahvalnost

Pokornost, servilnost | višak zahvalnosti, često nametnut svom objektu

Krilati izrazi o zahvalnosti

Ne postoji kvalitet koji bih voleo da posedujem više od sposobnosti da budem zahvalan. Jer ona nije samo najveća vrlina, već i majka svih drugih vrlina. - Ciceron - Neka šuti onaj koji je dao; neka govori onaj koji je primio. - Servantes - Sve naše pritužbe na ono što nam nedostaje proizlaze iz nedostatka zahvalnosti za ono što imamo. - Daniel Defoe - Prvi korak nezahvalnosti je ispitivanje motiva dobročinitelja. - Pierre Buast - Iza Kresikova / Kome su se pesnici zahvalili i na čemu? Najpoetičnija knjiga posvećena vrlini zahvalnosti. Analiza teme zahvalnosti u djelima Lermontova, Mandelštama i drugih pjesnika, kao i njihovih besmrtnih djela. Melanie Klein / Zavist i zahvalnost. Istraživanje nesvjesnih izvora Melani Klajn je poznata psihoanalitičarka prošlog veka. Sveobuhvatno je istraživala temu ranog razvoja temeljnih kvaliteta kod ljudi, uključujući i zahvalnost.