Zagrljaji: zašto ljudi odrastaju i plaše se pokazati voljenima svoju ljubav. Žena iz Australije zarađuje za život grleći ljude. A znamo da ste već ljubomorni na nju. Bolje se razumemo.

Grljenje voljene osobe je veoma koristan način da provedete vrijeme. Štaviše, ima koristi čak i od grljenja stranaca! Ovo je neophodno da biste se osećali srećno.

Psiholozi kažu da zagrljaji povećavaju samopoštovanje - i dobrobit. Preporučuju grljenje 4-8 puta dnevno kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje i stekli samopouzdanje.

Zagrljaji, poput ljubljenja, su veoma pozitivan način komunikacije. Uz pomoć zagrljaja možete tražiti oprost i zahvalnost, izraziti odobravanje i pružiti podršku, jednostavno pokazati koliko ste dragi i potrebni ovoj osobi koju grlite s ljubavlju.

Površni fizički kontakt ljudima daje duboko emocionalno zadovoljstvo – čini se da šalje impulse: „Potreban sam! Ja sam u čoporu! Ja sam u poslu!

Zašto je grljenje dobro za vas - 3 razloga za zagrljaj

1. Zagrljaji su dobri za srce i smanjuju rizik od srčanih bolesti.

Ako se osoba sa visokim krvnim pritiskom često grli, njen krvni pritisak i rizik od razvoja ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti kao što je moždani udar će se sigurno smanjiti.

Ako ste slabog srca, pomozite svom srcu - izrazite ljubav svojim voljenima i emocionalno i fizički (pomažite muža ili ćerku, mazite se sa voljenom osobom), a ono će vam zahvaliti tako što će vam srčana bol nestati.

Vjerovatno zbog toga usamljeni ljudi tako često dobijaju mačke i pse – ne mogu s njima razgovarati od srca, ali mogu barem pomaziti svoje četveronožne prijatelje i tako sniziti krvni tlak.

2. Zagrljaji ublažavaju stres.

Zagrljaj osobe smiruje. Kada je devojka u zagrljaju svog voljenog muškarca, ona izlazi iz stanja stresa, čak i ako je ranije bila veoma zabrinuta. To se objašnjava činjenicom da zagrljaji povećavaju nivo oksitocina - jednog od hormona sreće - u krvi, a zahvaljujući tome brige nestaju, a radost i smirenost ispunjavaju dušu.

3. Grljenje znači jačanje veze sa voljenom osobom.

Zagrljaji su izraz osjećaja i uvažavanja, znak intimnosti i povjerenja između partnera. Ali ako su psihološke prednosti bliskog kinestetičkog, taktilnog kontakta očigledne, onda i s biološke tačke gledišta tu je korist.

Kada se muškarac i žena zagrle, oslobađaju se tako veličanstveni hormoni kao što su dopamin i serotonin - hormoni sreće i antistresa. Kao rezultat toga, vaše raspoloženje se poboljšava - postaje veselo i optimistično, vaše zdravlje i harmonija u odnosima u cjelini jačaju.

U današnjem užurbanom svijetu teško je naći vremena za opuštanje. Mnogi ljudi čak žrtvuju svoje vrijeme sa voljenima da bi radili više. Ali intimnost s drugima jedan je od najvažnijih elemenata koji ljude čini sretnijima. A grljenje je jedan od najlakših načina da doživite bliskost koja je svima potrebna. Štaviše, muškarcima su potrebni zagrljaji ništa manje nego ženama. U stvari, poslovični zagrljaj ima mnogo iznenađujućih prednosti.

1. Proizvodnja hormona

Oksitocin je hormon koji čini sve da se osoba osjeća dobro, a također pomaže da se osjeća blisko s drugim ljudima. Oksitocin je glavni hormon koji se proizvodi tokom grljenja i odgovoran je za većinu prednosti o kojima se govori u nastavku.

2. Poboljšan imunološki sistem

Oslobađanje oksitocina, hormona dobrog osjećaja, samo po sebi čini da se osoba osjeća kao da joj ništa ne može naškoditi – što zapravo pruža nevjerovatne prednosti. Takođe stimuliše proizvodnju hormona koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ali, u osnovi, imunološki sistem se poboljšava zbog "placebo efekta" - osoba sama vjeruje da se neće razboljeti. I radi.

3. Lek protiv bolova

Baš kao što poboljšava imuni sistem, grljenje i naknadno oslobađanje oksitocina smanjuju bol. Čak i jednostavni dodiri oslobađaju dovoljno oksitocina da se osjećate bolje, pa je vrijedno zamisliti kakav bi učinak imao zagrljaj.

4. Smanjite rizik od srčanih bolesti

Zagrljaji povećavaju proizvodnju oksitocina u tijelu, koji je "vezujući" hormon. Hemijske reakcije koje slijede mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka, što zauzvrat smanjuje rizik od srčanih bolesti. A ako je vaše srce zdravije, lakše ćete se boriti protiv posljedica stresa i bolesti.

5. Smanjite socijalnu anksioznost

Oksitocin potiče pozitivno razmišljanje. Ovaj hormon pomaže osobi da optimistično gleda na svijet. Na primjer, osoba je došla na zabavu na kojoj poznaje samo jednu osobu, a ovaj poznanik ga je zagrlio s vrata. To je to - nakon ovoga osoba će se osjećati sretnije i društvenije, a lako će se i "uklopiti" u nepoznato društvo.

6. Produbljivanje odnosa

Komunikacija je važna u odnosima, ali ljudi često zaboravljaju koliko dodir može biti efikasan i smislen. Kada je karijera toliko stresna da se neko vrati kući i ne može prestati da razmišlja o poslu, to ima veoma negativan uticaj na njihove odnose. Umjesto toga, dođite kući i mažite se sa svojim partnerom barem deset minuta dnevno. Uzimanje ovog kratkog odmora od stresa svakodnevnog života ne samo da će pružiti sve ostale prednosti koje su gore navedene, već će i produbiti vaš odnos. Tokom ovog vremena, osoba će provoditi vrijeme fokusirajući se isključivo na svog partnera i kako se osjeća prema njemu.

7. Uvod u dalju intimnost

Čak i neerotski dodir može osloboditi dopamin, hormon koji povećava seksualnu želju. Zagrljaj ili masaža vašeg partnera nakon napornog dana može dovesti do seksualne aktivnosti koja će samo ojačati vezu. Osim toga, krevet je odlično sredstvo za ublažavanje stresa i jednostavan način za fizičku aktivnost.

8. Pomoć pri hranjenju

Oksitocin također ima pozitivan učinak na porođaj i dojenje. Ova hemikalija ne stvara samo dobre osjećaje među parovima, već djeluje i na žene i njihovu djecu. Oksitocin pomaže majci da se opusti, što olakšava dojenje.

9. Zagrljaji za sve

Maženje nije samo za vašeg romantičnog partnera. Bilo bi dobro zagrliti svoje prijatelje i kućne ljubimce. Osjećaj topline i povezanosti nakon dodira bit će dovoljan da počne proizvoditi oksitocin.

10. Poboljšan san

Možete se dugo prevrtati i pokušavati zaspati, a možete se i maziti s partnerom 10 minuta prije spavanja. To će natjerati tijelo da proizvodi oksitocin, koji će vam pomoći da dublje osjetite partnera i ublažite stres. A kada je osoba manje zaokupljena nečim i opuštenija, brže će zaspati i bolje spavati.

11. Smanjite stres

Oksitocin je nevjerovatan prirodni hormon koji ima mnoge prednosti za ljudski organizam. Naravno, svi ovi pozitivni efekti pomoći će i u oslobađanju od stresa. Osoba će se osjećati povezanije sa svojim partnerom, osjećat će se samopouzdano u društvenim situacijama, poboljšat će joj se imunološki sistem, a onda će biti malo toga što je može uznemiriti.

Međutim, zagrljaji su samo jedan od njih

Australijanka Jessica O'Neill ima vrlo neobičnu profesiju - grli ljude i za to prima 79 hiljada australskih dolara (oko četiri miliona rubalja godišnje). Prema riječima djevojke, njen suprug nije protiv takvog posla, iako su većina Jessicinih klijenata muškarci.

Djevojčica po imenu Jessica O'Neill živi u australijskoj državi Queensland sa suprugom i troje djece, piše The Sun. Džesika zarađuje za život na veoma neobičan način: grli ljude. Za takav rad sedmično, djevojka prima 1.516 australijskih dolara (oko 75 hiljada rubalja).

Prije nego što se Džesika počela profesionalno maziti, dugo je radila kao masažni terapeut i psiholog u vlastitom studiju na Gold Coastu. Međutim, djevojka je uvijek shvaćala da joj nešto nedostaje u životu.

Prije svake sesije, Jessica je grlila svoje klijente kako bi ih opustila. Devojčica je videla da njihove brige i brige nestaju, a oni su otvorenije pričali o svojim problemima. Nakon toga, sinula joj je ideja da zagrljaji sami po sebi mogu biti zasebna vrsta terapije.

Džesika je prvo sa porodicom i prijateljima podelila ideju da promeni karijeru, ali su joj svi govorili da je luda. Međutim, djevojka je bila uvjerena: zagrljaji su efikasniji od obične psihoterapije ili masaže.

Zato je prije šest mjeseci Džesika odlučila da napusti prethodni posao i počne da grli ljude. Prema njenim rečima, to joj je donelo jedino zadovoljstvo.

Uvek sam bila osoba puna ljubavi koja voli da se grli, tako da to nije ni posao, već deo moje prirode.

Ovakvom vrstom terapije pomaže usamljenim osobama i onima koji pate od depresije da se osjećaju potrebnima i voljenima – baš kao što su nekada pomogli njoj.

Kada sam bila mala, moja majka je bila veoma privržena i puna ljubavi. Njeni zagrljaji su činili sve oko mene boljim, čak i kada je sve bilo loše.

Prije početka terapije, Jessica meditira sa svojim klijentom, zatim se udobno smjeste u stolicu sa podignutim nogama i razgovaraju o svemu. I tek nakon toga prelaze na zagrljaje.

Australka tvrdi da su sve priče njenih klijenata nevjerovatne i raznolike, a najčešći problemi su usamljenost, anksioznost, depresija i želja da se izoluju od drugih ljudi.

Sat zagrljaja sa Jessicom košta 81 australski dolar (oko 4 hiljade rubalja). Osim toga, djevojka vodi psihoterapeutske sesije (takođe sa zagrljajima), čija cijena iznosi 111 australskih dolara (oko 5,5 hiljada rubalja), kao i prijateljske sastanke uz kafu i zagrljaje za 152 australska dolara (oko 7,5 hiljada rubalja).

Jessici se obraćaju pacijenti oba pola, ali većina klijenata su muškarci stariji od 35 godina. Djevojčica kaže da njen suprug ima pozitivan stav prema njenom poslu i da nema ništa protiv. I iako je bilo nezgodnih trenutaka u njenom radnom iskustvu, u 99 slučajeva od 100 ljudi se ponaša dobro.

A student iz Engleske čak i ne treba da vidi ljude da pomognu. Pejdž Hanter postavila je beleške sa ohrabrujućim rečima ljubaznosti na mostu gde ljudi dolaze da sebi oduzmu život. Ona .

Psihologinja iz Tvera nije mogla da se nosi sa svojim emocijama i za sve krivi svog supruga. Anastasija Makarieva, koja radi kao psiholog, napisala je ljuti post o svom suprugu, koji joj ne pomaže tokom postporođajne depresije. Ali umesto saosećanja