Наш мозг – средоточие наших чувств. Он определяет поведение и создает наш мир. Именно мозг воспринимает и чувствует. Все начинается в мозгу и заканчивается мозгом. То, как работает наш мозг, определяет само качество нашей жизни: насколько мы счастливы, как мы общаемся с окружающими, насколько успешными мы окажемся в своей профессии.

«Чтобы вести душу к Иисусу, необходимо знать человеческую природу и исследовать человеческий разум» СЦ 4-67.

Мозг определяет, насколько мы близки или, наоборот, далеки от Бога. В нашем мозге заложено, каким супругом мы станем, как мы будем учиться в школе, будем ли мы раздражаться на наших детей, окажемся ли мы последовательными в достижении своих целей. Если наш мозг работает правильно, то, как правило, нам удается добиваться желаемого. Когда же поведение становится ненормальным, то дело часто оказывается в том, что произошел какой-то сбой в работе нашего «компьютера» – мозга. Господь открыл нам секрет сохранности нашего мозга в Священном Писании: «Больше всего хранимого храни сердце твое, потому что из него источники жизни» . Притчи 4:23. Бог здесь имеет в виду, конечно же, не сердечную мышцу, а наш мозг, как средоточие, источник мыслей, намерений и нашего поведения.

Лимбическая система мозга

«Тот, Кто создал разум и знает его возможности, обусловил развитие человека в соответствии с его дарованиями» Восп. Стр. 41. «В Священном Писании содержатся истинные принципы психологии. Под водительством Духа Святого ум, который безраздельно посвящен Богу, гармонично развивается и получает новые силы для достижения и исполнения Божьих повелений. Он становится более проницательным, его суждения становятся более взвешенными».

Служители евангелия С.285.

1. Глубокая лимбическая система расположена у самого центра головного мозга. Размером с грецкий орех, эта система наделена огромным количеством функций, каждая из которых имеет решающее значение для поведения человека. Эта часть мозга отвечает за эмоциональную настройку организма. Когда активность этой системы понижена, мы, как правило, пребываем в позитивном, оптимистическом расположении духа. Если же эта область «перегрета» или гиперактивна, эмоциональное состояние человека ухудшается. Воспаление в глубокой лимбической системе приводит к появлению болезненной эмоциональности. Это подтверждается и новыми результатами изучения депрессии в других лабораториях во всем мире.
2. Эмоциональная окрашенность, которую задает нам наша лимбическая система, является своего рода фильтром, сквозь который мы воспринимаем все происходящие события. Эти события приобретают эмоциональную окрашенность в зависимости от состояния лимбической системы. (ПРИМЕР: вы ведете нейтральный или позитивный разговор с человеком, у которого на этот момент лимбическая система гиперактивна. Ваш собеседник будет истолковывать все сказанное в негативном ключе).
3. Глубокая лимбическая система мозга также отвечает за мотивацию и устремления. Она помогает нам «включаться» по утрам, к действиям на протяжении всего рабочего дня.
4. Глубокие лимбические образования имеют непосредственное отношение к способности человека формировать привязанности и общаться. Она отвечает за механизм, который дает нам возможность общаться с окружающими.
5. Лимбическая система напрямую связана с чувством обоняния. Из пяти чувств система обоняния – единственная, в которой орган чувств напрямую связан с мозговым центром. Информация от прочих органов чувств (зрение, осязание, слух, вкус) сначала отправляется на «пересыльный пункт» и уже оттуда – в пункт назначения, то есть в различные области мозга. Вот почему запахи могут так сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
6. Исследования подтверждают, что размеры глубокой лимбической системы у женщин больше, чем у мужчин. Это дает женщинам ряд преимуществ, с одной стороны, и делает их более уязвимыми – с другой. Женщины в большей степени руководствуются эмоциями, и выражают их лучше, чем мужчины. Им легче общаться и формировать привязанности. Поэтому воспитанием детей больше занимаются женщины. На земле нет ни одного общества, где было бы наоборот. По этой же причине (более крупные размеры ГЛС) женщина более подвержена депрессии. У женщин попытки самоубийства отмечается в три раза чаще.

Функции ГЛС:

• Определяет наше эмоциональное состояние;
• Определяет, какие события являются внутренне значимыми;
• Хранят эмоциональную память о ярких событиях;
• Регулируют мотивацию;
• Контролируют аппетит и циклы сна и бодрствования;
• Управляет формированием привязанностей;
• Напрямую управляет обонянием.

Сбой в работе ГЛС вызывается внешними обстоятельствами, которые разрушают уже существующие привязанности между людьми. Три наиболее распространенные:

Смерть, развод, синдром опустевшего гнезда.

Смерть

Многие люди, пережившие горе, вспоминают, что испытывали сильную физическую боль. Это не плод воображения. Горе часто активизирует в мозге центры боли, расположенные поблизости от ГЛС. Интересно отметить, что люди, у которых сложились хорошие отношения с умершим при его жизни, часто преодолевают горе быстрее, чем те, у которых отношения с ними были наполнены неприятностями и горечью. Объясняется это тем, что хорошие отношения оставляют по себе хорошие эмоциональные воспоминания, которые в свою очередь, лучше залечивают боль утраты. На воспоминания об огорчениях и несправедливости, ссорах и невозможности договориться накладывается чувство вины и невозможность что-то исправить. Это не способствует заживлению душевной раны и эмоциональные расстройства, в противовес здравому смыслу, более глубокие. (Здравый смысл в том, что по идее человек должен ощущать облегчение: источник его неприятностей ушел!)

Развод

Развод может стать причиной самого сильного стресса, который может испытать человек. Иногда тяжелее потерять супруга из-за развода, чем из-за смерти. Между людьми, соединенными на «лимбическом уровне», образуется сильная связь. Именно этот фактор чаще всего становится причиной неспособности женщины уйти от жестокого мужа. Попытка разорвать эту связь может привести к серьезным нарушениям и женщина будет буквально ощущать себя неполноценной, как если бы, лишившись этого мужчины, она лишилась части себя. В самом деле, редко наблюдается большая жестокость в отношениях между двумя людьми, чем жестокость тех, кто проходит через развод. Они утрачивают всякое чувство справедливости и делают все, чтобы причинить другому как можно более острую боль. Вот почему Бог так прямо и довольно резко определяет свое отношение к разводу: «Ненавижу развод!» Мал. 2:14-16. (Укр. перев.)

Синдром опустевшего гнезда

Каким бы трудным ни был подростковый период и для детей, и для их родителей, сильнейшая связь между ними все равно существует, и разрушение ее приводит к сильному стрессу. Многие супруги, прожив некоторое время вместе после ухода детей в самостоятельное «плаванье», начинают замечать, что им не о чем говорить, нет нужды общаться, приходит чувство одиночества, опустошения, депрессии. Они начинают обвинять друг друга в небольших просчетах, ошибках и проступках. Это приводит к обстановке сильного негативного душевного климата в семье. Разрыв с детьми приводит иногда к разводу супругов.

Думаем о хорошем. Коррекция нарушений.

«Наконец, братья мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» Филип. 4:8.

Наше сознание имеет некий общий настрой, который в значительной степени определяется тем, какого рода мысли нас посещают. Когда ГЛС гиперактивна, фильтры нашего сознания работают в «негативном» режиме. Тем, кто находится в депрессии, в голову постоянно, одна за другой, приходят мысли, от которых настроение портится еще больше. О прошлом – только с сожалением, о настоящем – с унынием, а в будущее смотрят с тревогой. Из-за внутреннего напряжения человек может вести себя отталкивающим образом. Это, в свою очередь, еще больше изолирует его от окружающего мира. Напротив, человек с положительным мышлением и настроением излучает ощущение благополучия и уверенности, с таким человеком легче общаться. Положительное мышление помогает стать успешнее в жизни. То, что постоянно происходит у нас в голове, отражается на нашем поведении, может оказаться деструктивным или давать нам дополнительное преимущество.

Чтобы исправить нарушения ГЛС, следует постоянно следить за собственным мышлением. К сожалению, нет такого места, где обучают науке, как правильно думать, как анализировать мысли, которые приходят нам в голову. Большинство людей не осознают, какую важную роль играют наши мысли, и не обращают внимания на то, какие привычки мышления у них формируются.

А знаете ли вы, что каждая мысль, которая приходит вам в голову, посылает в мозг электрический импульс. Мысли на самом деле обладают физическими свойствами. Они реальны! Они оказывают сильное воздействие на каждую клеточку нашего тела. Когда наш ум обременен большим количеством негативных мыслей, это плохо сказывается на состоянии ГЛС и приводит к соответствующим нарушениям, которые проявляются раздражительностью, плохим настроением, депрессией и т. д. Один из самых эффективных способов почувствовать себя лучше – это научиться контролировать собственные мысли.

«Вы должны справляться с проблемами мышления, которые требуют упражнения ваших лучших интеллектуальных способностей». (Р-энд- Г).

Несколько шагов, которые помогут в обучении себя контролю над своими мыслями

ШАГ 1

Осознайте, что ваши мысли реальны

• У вас появилась мысль.
• Ваш мозг выделяет химические соединения.
• Электрический импульс посылается в мозг.
• Вы осознаете, ЧТО именно вы думаете.
• Мысль реально влияет на ваши ощущения.

ШАГ 2

Обратите внимание на то, как негативная мысль влияет на ваш организм

Каждый раз, когда вам в голову приходит злая мысль, недобрая мысль, грустная мысль, капризная мысль, ваш мозг высвобождает химические соединения, от которых ваш организм начинает чувствовать себя плохо, а ГЛС активизируется. Вспомните, когда вы последний раз злились? Как при этом вело себя ваше тело? У большинства людей, когда они злятся, напрягаются мышцы, сердцебиение учащается, ладони начинают потеть, иногда начинает кружиться голова, поднимается давление. Ваше тело, ваш организм реагирует на каждую негативную мысль.

Есть еще одна причина появления спонтанных негативных мыслей.

«Тысячелетиями сатана ставит эксперименты над человеческим разумом, и он изучил его довольно хорошо. В эти последние дни своими хитрыми уловками он связывает человеческий разум со своим собственным, внушая человеку свои мысли. Он делает это настолько хитроумно, что человек, попадающий под его влияние, даже не догадывается, что эти мысли внушаются сатаной по его воле. Великий обманщик рассчитывает настолько смутить разум мужчин и женщин, что никакой голос, кроме его собственного, услышан не будет». МС, с. 111.

ШАГ 3

Обратите внимание на то, как воздействует на организм положительные мысли.

Всякий раз, когда вас посещает радостная мысль, добрая мысль, приятная мысль, внушающая надежду, ваш мозг выделяет химические вещества, от которых организм начинает чувствовать себя хорошо. У большинства людей, когда они счастливы, мышцы расслаблены, сердце бьется спокойно, ладони сухие, дыхание медленнее и ровнее, на лице улыбка, даже, если в темноте ее не видно.

«Мы нуждаемся в постоянном ощущении облагораживающей силы чистых мыслей. Единственная безопасность для каждой души состоит в том, чтобы верно мыслить. «Каковы мысли в душе его, таков и он» (Притчи 23, 7). РХЛ.

ШАГ 4

Считайте, что плохие мысли загрязняют ваше мышление.

Мысли обладают великой силой. Они могут сделать так, что ваше тело и разум почувствуют себя хорошо или плохо. Каждая клеточка вашего организма испытывает на себе воздействие от каждой вашей мысли. Вот почему, когда люди переживают сильное эмоциональное потрясение, у них нередко возникают сугубо физические расстройства – головная боль, расстройство кишечника и т. д. (Пример: Неприятные разговоры во время еды могут привести к рвоте, к поносу).

Медики полагают, что люди с негативным мышлением в большей степени подвержены онкологическим заболеваниям. Если же вы сможете больше думать о хорошем, ваше самочувствие улучшится. Негативные мысли загрязняют ваш ум, ваше тело и ГЛС так, как загрязнение природной среды в окрестностях большого города загрязняет ваше дыхание, деревья, плоды в садах и огородах.

ШАГ 5

Осознайте, что ваши негативные спонтанные мысли не всегда говорят вам правду

Если вы не думаете о том, как вы думаете, то мысли приходят к вам автоматически и они не обязательно правильные. Ваши мысли не всегда говорят вам правду, а иногда даже лгут вам. Не следует верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Очень важно следить за тем, помогают они вам или мешают. К сожалению, если вы никогда не исследуете ваши мысли, вы начинаете просто верить им, как если бы они были все правдивы.

ШАГ 6

Спорьте с негативными спонтанными мыслями

Можно приучить свое мышление работать позитивно и дарить вам надежду, или же позволять ему оставаться негативными и вас расстраивать. Это ваш выбор. Один из способов изменить мышление – ловить себя на том, что вы опять начали думать негативно и отвечать таким мыслям. Когда вы удаляете, исправляете или останавливаете мысли о плохом, вы лишаете их власти над вами.

«Сила самоограничения возрастает благодаря постоянному упражнению, и в итоге то, что сначала кажется трудно выполнимым, благодаря постоянному повторению будет совершаться все легче до тех пор, пока правильные мысли и поступки не войдут в привычку. Если мы пожелаем, то сможем отвернуться от всего недостойного и низкого, подняться до высшего образца, стать уважаемыми людьми и возлюбленными Божьими». Служение исцеления, стр. 491.

ШАГ 7

Исправляйте маршруты ваших мыслей

Представьте себе, что ваш мозг – это большая железная дорога со многими маршрутами, по которым ходят товарные поезда в разных направлениях. Они уже отработаны, состыкованы, утверждены нами же и прекрасно работают по своим расписаниям. Каждый такой состав – НЕГАТИВНАЯ СПОНТАННАЯ МЫСЛЬ (НСМ). Они грохочут, не дают покоя, пролетают иногда без остановок, а иногда надолго остаются на нашей станции. Если это один такой грохочущий состав, что это еще можно выдержать. А если их 10, 20 или 30? Это становится невыносимым. Сколько времени эти «поезда» грохочут в нашей голове? Мы им разрешаем это делать, это стало нашей привычкой, и такой способ мышления доведет нас до уничтожения.

«И не льстите себе надеждой, что грехи, лелеемые вами какое-то время, могут быть легко оставлены. Это не так. Каждый взлелеянный грех неуклонно ослабляет характер и укрепляет пагубные привычки. Результатом этого становится физическое, умственное и моральное разложение. Вы можете раскаяться в своих неверных поступках и вернуться на правильную дорогу, но склад вашего ума, формировавшегося в долгом соприкосновении с грехом, будет затруднять четкое различение добра и зла. А сформировавшиеся у вас вредные привычки будут использоваться сатаной, чтобы атаковать вас вновь и вновь». Наглядные уроки, стр. 281.

Необходимо привести в порядок работу «станции» вашего мозга. Один из способов борьбы с грохочущими вагонами состоит в том, чтобы записывать эти мысли и отвечать на них. Например: « Мой муж никогда меня не слушает». Запишите ее. Потом напишите рядом с ней разумный ответ: «Он не слушает меня сейчас, потому что у него нет времени или его что-то отвлекает. Обычно он меня слушает». Записывая негативные мысли и отвечая на них, вы лишаете их силы, а свое самочувствие значительно улучшаете.

Способы контроля над мыслями

Есть девять способов, при помощи которых ваши мысли могут заставить вас думать, что дела обстоят хуже, чем на самом деле. Считайте, что это девять «Товарных составов», проносящихся в вашей голове.

МАРШРУТ №1. Мысли из разряда «ВЕЧНО или НИКОГДА».

Скажем, вашего мужа что-то раздражает, он расстроен и повышает голос. Вам тут же приходит в голову мысль: «Он вечно на меня орет!», даже, если он не так часто повышает голос. Однако одна мысль «он вечно на меня орет» настолько неприятна, что сама по себе расстраивает вас. Таким образом, она расстраивает вашу лимбическую систему. Не стоит употреблять слова из разряда «все или ничего». (Например: вечно, всегда, никогда, никто, каждый, все время). Из этих слов создаются очень популярные выражения: «Он всегда меня подставляет», «Каждый меня использует», « У меня все не так, как надо» и т. д. «Товарный состав» из категории «вечно или никогда» чрезвычайно распространен на нашей мысленно «железной дороге». Как только вы поймаете себя на этих «абсолютных» категориях, остановите этот грохочущий состав и заставьте себя вспомнить случаи, которые опровергнут эти утверждения.

МАРШРУТ № 2. Сосредоточенность на плохом.

В этом случае ваши мысли отражают только негативную сторону ситуации и игнорируют всякий позитив. В случае, если вам несколько человек дали положительную оценку о проведенном вами мероприятии, вы довольны и благодарны. Но вот подошли еще двое и сказали вам, что не все было так прекрасно, какие высказывания произведут более сильное впечатление? Конечно те двое. Почему? Мы сфокусировали свое внимание на негативе. Похоже на «ложку дегтя в бочке меда». Негатив портит наше самочувствие, если мы на нем останавливаем свое внимание. Все равно, что прогрохотал шумный поезд и нарушил тишину и покой. Вспомним способ отвлечения внимания от негатива и напишем мысль на листочке. В противовес напишите позитив на эту тему.

Наша ГЛС может многому научиться из книги Элеонор Портер «Полианна». Если в любой ситуации фокусироваться на плохом, вы почувствуете себя плохо. Я не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки. Я предлагаю активно искать хорошее, чтобы уравновесить позитивом и оптимизмом тот мир, в котором вы так часто испытываете негатив.

МАРШРУТ №3. «ЯСНОВИДЕНИЕ» и « ЧТЕНИЕ МЫСЛЕЙ».

Имеется в виду случаи, когда, думая о грядущих событиях, из нескольких вариантов развития ситуации человек выбирает самый неблагоприятный. Представьте себе, что вы едете домой с работы и рисуете себе такую картину: в квартире разгром, и вас никто не ждет. К тому времени, как вы подъезжаете к дому, вы уже настроились на скандал. И как только вы видите, что какая-то вещь не лежит на своем месте или что домашние не бросаются со всех ног встречать вас, вы взрываетесь и тем самым портите весь вечер. «Грохочущий состав – предсказатель» сделал так, что вы почувствовали себя очень скверно. Такого рода прогнозы – чрезвычайно вредное явление, так как, ожидая неприятного, вы тем самым буквально вынуждаете это неприятное случиться.

Еще хуже, если мы полагаем, что знаем, о чем думают другие люди. «Она на меня злится!», « Он сказал эти слова именно обо мне», « Они специально так сделали, чтобы мне показать…». Нужно помнить, что, если вдруг человек на вас не так посмотрел, это не означает, что он к вам имеет претензии. Взгляд может быть связан с проблемой человека и его самочувствием (голова болит или запор). Вы не можете читать чужие мысли. Вы не можете знать, что в самом деле думают окружающие, до тех пор, пока они вам это не скажут. Это касается даже очень близких вам людей. Если вы чего-то не понимаете, попросите человека объяснить. От такого «грохочущего, вредоносного состава» в голове следует поскорее избавляться.

МАРШРУТ №4. МЫШЛЕНИЕ ЧУВСТВАМИ.

Это случается тогда, когда вы безоглядно доверяете своим негативным ощущениям. Вы говорите себе: « Я чувствую, что это не так, значит, так оно и есть». Между тем чувства – явление сложное, часто они бывают основаны на ярком опыте из прошлого. Ощущения нередко обманывают, но многие доверяют своим ощущениям, своим чувствам, несмотря на то, что не имеют подтверждений, что эти ощущения правильны. Когда двигается такой товарный состав, его паровоз – первая мысль: «Я ЧУВСТВУЮ…» И начинается: «Я чувствую, что мне не поверят», « Я чувствую, что ты меня не любишь», « Я чувствую себя неудачником» и т. д. Как только к вам приходит сильное негативное чувство – отбрасывайте его. Проверьте, чем оно подкреплено. Есть ли реальные причины думать так? Или ваши ощущения основаны на прошлых событиях? Отделите реальность от ощущений.

МАРШРУТ №5. ЧУВСТВО ВИНЫ.

Чувство вины отнюдь не помогает нам жить. Особенно это касается глубокой лимбической системы. На самом деле чувство вины нередко заставляет нас поступать против своей воли. Это проявляется, когда мы начинаем думать выражениях «Обязан», «Должен», «Приходится». «Я должен это сделать», «Я обязан уделить время детям», «Обязательно нужно убрать в кабинете».

Особенность нашей психики такова, что как только мы думаем, что мы что-то должны, мы автоматически начинаем этого не хотеть. Нужно был бы использовать другие формулировки: «Я хочу это сделать», « В наших интересах, если мы проведем больше времени с детьми», « Мне хочется сделать приятное мужу и убрать в кабинете». И т. д. Чувство вины не продуктивно в некоторых случаях. Оно хорошо только в случае, если действительно вина присутствует и от греха необходимо избавиться.

МАРШРУТ № 6. ЯРЛЫКИ.

Как только вы «цепляете» отрицательный ярлык на себя или на кого-то еще, вы лишаетесь возможности взглянуть на ситуацию объективно. Примеры отрицательных ярлыков – «бестолковый», «мне не понять этого», «он безответственный», «хам», «высокомерный» и т. д. Негативные ярлыки исключительно вредоносны, так как всякий раз, когда вы используете один из них применительно к себе или к другим, вы подсознательно объединяете этого человека или себя со всеми «хамами» или «безответственными», встречавшимися вам ранее. Таким образом, вы лишаете себя возможности общаться с ним, как с отдельной личностью Держитесь от негативных ярлыков подальше.

МАРШРУТ № 7. ПОИСК ВИНОВНОГО.

Поиски виновных чрезвычайно вредны. Обвиняя что-то или кого-то в собственных проблемах, вы сами становитесь пассивной жертвой обстоятельств и крайне затрудняете задачу изменить эту ситуацию. Во-первых, вы теряете рядом идущего с вами человека, обвиняя его в причинах трудностей, во-вторых, вы так никогда проблемы не решите. Конструктивный подход в таких ситуациях – отменить «товарный состав», мешающий строить нормальное мышление. Когда в своих проблемах мы обвиняем других, мы оказываемся не способными изменить свою жизнь. Эта сомнительная «игра в обвинения» ущемляет нашу способность влиять на происходящее. Воздержитесь от обвинительных мыслей. Мы должны принимать на себя личную ответственность за собственные трудности прежде, чем начнем их разрешать.

Не такое простое дело – ИЗМЕНЯТЬ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ . Это большой труд. Но если мы его будем стараться делать сами, то к конечной цели управления мыслями нам не добраться. В каждой такой ситуации нужно помнить, что каждый день – это борьба за наши души, за наш разум. Дух Пророчества дает нам универсальный совет, если мы заметили, что наши мысли удручают нас, и мы не справляемся с ними.

«Каждое утро посвящайте себя, свою душу, тело и дух Богу. Сделайте привычным свое посвящение и все более и более доверяйте вашему Спасителю. Скажите Ему утром в начале дня: « Мне принадлежит только один день. И в этот день я буду делать лучшее на что способен. Я буду использовать свой талант речи, чтобы быть благословением для других. Я буду проявлять терпение, доброту, снисходительность, чтобы сегодня развивались во мне христианские добродетели».

«Мы нуждаемся в преобразующей благодати Божьей, чтобы правильно пользоваться своими мыслительными способностями». РХЛ, стр. 779.

мы познакомились с лимбической системой мозга - одной из самых важных частей, благодаря которой человек живёт своей повседневной жизнью. Нарушения в этой системе создают массу сложностей, как для самого человека, так и для его окружения. И сегодня мы поговорим о том, какими способами достигается коррекция нарушений лимбической системы мозга . Лимбическая система является сравнительно небольшой частью мозга с точки зрения объёма, но она играет ключевую роль в функционировании всего организма. Основная деятельность лимбической системы заключается в адекватной реакции на многочисленные физические и эмоциональные раздражители, которым человек подвергается каждый миг своего существования. Проще говоря, формирование личности человека как таковой на 90% зависит именно от работы лимбической системы, а любые нарушения в этом процессе оказывают деструктивное воздействие на его эмоциональное и ментальное здоровье.

Что такое лимбическая система и как она влияет на эмоциональное и психологическое здоровье человека?

Лимбическая система - это соединение нескольких самостоятельных структур мозга, которые в комплексе контролируют эмоции, память, обучение, мотивацию, аппетит, сексуальное влечение и многие другие функции. Согласно принятой в западном медицинском сообществе классификации, к глубокой лимбической системе относятся следующие структуры:

• гипоталамус;
• гиппокамп;
• миндалевидное тело;
• парагиппокампальная извилина;
• зубчатая извилина;
• поясная извилина;
• свод мозга (в частности, такая его часть, как спайка свода);
• сосцевидные тела;
• передняя поясная кора;
• ядра таламуса (септальные ядра).

Также часто в состав либмической системы относят и неокортекс.

Лимбическая система управляет эмоциональным поведением человека на всех этапах его жизни. И хотя будет чрезмерным утверждать, что чьи-то эмоции определяются одними лишь лимбическими функциями, но и умалять роль этой системы также не следует. Ведь она действительно огромна. К примеру, без работы лимбической системы нельзя делать такие вещи, как помнить прошлые события, которые были приятными или травматичными; адекватно реагировать на эмоциональные и физические угрозы; делать осознанный выбор, выстраивая причинно-следственные связи и учитывая прошлый опыт; формировать личные симпатии и антипатии, а также многое другое.

Лимбическая система - это очень «трудолюбивая» область мозга. Если говорить о конкретных её функциях, то прежде всего к ним относятся:

• управление эмоциями (гнев, страх, обида, радость, удовлетворение и т. д.);
• регулирование аппетита (чувство голода и жажды);
• ответ на боль и удовольствие;
• контроль над работой вегетативной нервной системы (пульс, артериальное давление, частота дыхание и пр.);
• возникновение полового влечения и чувства сексуального удовлетворения;
• контроль над агрессией;
• ответ на сенсорную информацию (особенно обоняние);
• формирование краткосрочных и долгосрочных воспоминаний;
• освоение новых навыков;
• способность ориентироваться в пространстве;
• способность привязывать воспоминание к определённым стимулам.

Правильная и гармоничная работа глубокой лимбической системы делает человека энергичным и продуктивным. В то же время её гиперактивность или несбалансированная работа, наоборот, вызывает эмоциональную нестабильность, беспокойство, социальную тревогу, фобии, возникновение пагубных пристрастий и депрессий. Приятная новость в том, что коррекцию лимбической системы возможно повести самостоятельно, если нет возможности обратиться к нейропсихологу.

Какие симптомы могут свидетельствовать о нарушениях функций в лимбической системе?

Поскольку работа глубокой лимбической системы в конечном счёте регулирует все важные аспекты наших сознательных и бессознательных действий, любые повреждения этих мозговых структур (физические травмы, естественная деградация) или разбалансировка их работы (из-за гормональных сбоев или воздействия химических веществ) могут вызвать серьёзные проблемы. В частности, первыми «звоночками» грядущих больших неприятностей являются такие симптомы, как:

• ограничение социальных связей;
• чувство собственного бессилия и безнадёжности;
• беспричинные вспышки гнева;
• беспричинный страх или беспокойство;
• низкий уровень энергии и отсутствие мотивации;
• гиперсексуальность, развязное поведение;
• дисрегуляция аппетита (переедание или отсутствие аппетита);
• проблемы с памятью;
• снижение познавательной функции;
• дезориентация и резкие смены настроения;
• перманентное ощущение неудовлетворённости или скуки;
• мысли о суициде (при отсутствии объективных предпосылок к этому);
• изменения режима сна (бессонница или постоянная сонливость).

И к огромному сожалению, в отечественной медицине подобные симптомы часто вообще не воспринимаются, как сигнал болезни и рассматриваются скорее, как негативные черты характера отдельной личности. Поэтому люди, которые нуждаются в реальном медикаментозном и психотерапевтическом лечении, не получают его. Хуже того, пациентам часто приходится терпеть унижения, когда врачи отмахиваются от них, как от совершенно здоровых, но ленивых и невоспитанных людей, хотя это на самом деле далеко не так. Такое непонимание со стороны людей я испытал на собственном опыте. А вот с врачами повезло. Мне они сказали что в моём городе нет нейропсихологов способных помочь в моей нейрореабилитации и посоветовали изучать западную литературу. И благодаря изучению трудов современных новаторов в области нейробиологии мозга я начал экспериментировать с различными методами коррекции нарушений лимбической системы. Труды доктора медицины и новатора в исследовании мозга Амена Дэниела стали моим настольным пособием.

Впрочем, в защиту наших врачей можно сказать, что сегодня в медицинских вузах они не учат почти ничего об этих болезнях, а потому и соответствующей практики у них также нет. Более того, ещё каких-то 15–20 лет назад подобная ситуация наблюдалась даже в таких развитых странах, как США и Великобритания и только с недавних пор традиционная медицина начала уделять особое внимание нарушениям лимбической системы и её коррекции. И благодаря этому многие люди, которым ошибочно диагностировали различные психические расстройства, получили шанс на адекватную терапию и здоровую полноценную жизнь.

Как выполняется коррекция нарушений функций глубокой лимбической системы?

Сразу нужно сказать, что единой официально утверждённой программы терапии подобных нарушений сегодня не существует. Здесь сказывается новизна этого направления как такого, из-за чего крупные медицинские институты ещё не успели провести полномасштабные исследования. Но отдельные методики восстановления здоровья при нарушениях лимбической системы и сегодня они активно используются во многих развитых западных странах. В частности, особое внимание данному вопросу уделили такие учреждения, как Канадская ассоциация травм мозга, Канадская ассоциация консультирования и психотерапии, Американская академия экологической медицины, сеть Клиник Амена (Amen Clinics Inc.) и Институт функциональной медицины. Согласно их рейтингу, наиболее действенными методами в лечении расстройств глубокой лимбической системы являются:

• когнитивная поведенческая терапия;
• нейролингвистическое программирование;
• нейросоматическая терапия;
• гештальт-терапия;
• когнитивная удерживающая терапия;
• упражнения для стимуляции головного мозга;
• физиотерапия (в частности, массаж, лечебная физкультура, дыхательные упражнения).
• структурная медитация;
• изменение рациона питания;
• дыхательные практики и др.

В настоящий момент некоторые медицинские учреждения США и Канады даже проводят с пациентами онлайн-семинары и распространяют лечебные программы в виде DVD дисков, содержащих пошаговые инструкции для тех, кто ещё не слишком болен и способен помочь себе самостоятельно.

В России находкой для меня стал русскоязычный сайт института совершенствования сознания Ленни Россоловски, который занимается созданием специальных нейроакустических программ. С помощью их прослушивания удаётся воздействовать на состояния мозга. На сайте есть и бесплатные программы и даже недавно запущенное радио . Эффект от прослушивания очень хороший и можно слушать при бессоннице. Не все программы из предложенного на сайте списка приятны моему слуху, поэтому здесь дело на любителя. В терапевтических целях я прослушал их все.

Классическая музыка и мантры помогают восстановить функции лимбической системы мозга

Самостоятельная коррекция нарушений глубокой лимбической системы - 10 шагов к здоровью

Шаг 1 - осознание проблемы

Важно осознать одну важную истину - мысли реальны. И в этом нет никакой мистики. Простой пример материализации мысли:

1. зарождается мысль;
2. электрические импульсы посылаются в мозг;
3. лимбическая система интерпретирует мысль в знание и эмоции;
4. человек осознаёт, что именно он думает и чувственно воспринимает это;
5. организм реагирует на раздражитель, выделяя гормоны, ферменты и пр.

Так что мысли действительно материальны, и они оказывают самое прямое воздействие на ощущения и поведение человека. Осознание этого факта - первый шаг на пути к выздоровлению глубокой лимбической системы. Зная механизм, пациент может предугадать воздействие мыслей на своё самочувствие и попытаться освободить себя от их негативного влияния.

Шаг 2 - изучение влияния негативных мыслей на организм

Каждый раз, когда голову заполняют дурные мысли (зависть, злоба, грусть и пр.), мозг реагирует на это, высвобождая химические соединения, которые вызывают уже физическое недомогание. В частности, речь идёт о так называемом гормоне стресса кортизоле, который ещё больше раздражает глубокую лимбическую систему, запуская процесс снова и снова.

Каждый может проверить это на себе, детально описав своё самочувствие, например, в сильном гневе. В этот момент тело активно выделяет адреналин и кортизол, что вызывает напряжение мышц, учащение сердцебиение, потливость, головокружение и ряд других проявлений. Нечто похожее, но в миниатюре возникает, когда организм реагирует на любую негативную мысль. Если воздействие короткое - ничего страшного нет, но если организм постоянно «отравлен» негативом, он истощается и человек заболевает. Избыток кортизола в организме приводит к его быстрому старению и разрушению.

Фактическое подтверждение этому нашёл д-р Марк Джордж из Национального института психического здоровья. В его опытах по исследованию функций мозга участвовали десять здоровых женщин, каждую из которых помещали в следующие ситуации:

• вызов позитивных мыслей (демонстрация радостных образов);
• вызов негативных мыслей (воздействие образов, вызывающих грусть и тревогу);
• вызов отвлечённого состояния (демонстрация нейтральных образов).

Результат был таков: в первом случае в крови повышался уровень гормона окситоцина, вызывающего чувство расслабления и удовлетворения. Во втором случае, наоборот, самочувствие ухудшалось из-за продуцирования гормона стресса кортизола. В третьем случае лимбическая система работала в естественном режиме. Вот наглядный пример того, как много всего может сделать с человеком одна лишь дурная мысль.

Агрессивность и пессимизм могут служит одним из признаков нарушения функции лимбической системы мозга

Шаг 3 - изучение воздействия на организм положительного мышления

Тут снова нужно вернуться к физиологии. Всякий раз, когда человека посещают радостные мысли, организм усиливает выработку окситоцина, что вызывает приятное расслабление и благожелательное расположение к другим. Поэтому каждая добрая мысль снижает активность глубокой лимбической системы, вызывая реальное улучшение физического состояния. А ведь польза позитивного мышления была описана ещё в древних священных писаниях.

Шаг 4 - отслеживание реакции тела на каждую мысль

Ещё одно подтверждение реальности того, что мысли могут воздействовать на физическое состояние - испытания на полиграфе (детектор лжи). Во время этого процесса аппаратура фиксирует изменение артериального давления, температуры рук, частоту пульса и дыхания, напряжённости мышц, потливость ладоней и другие признаки. Оператор задаёт вопрос и в организме запускается целая волна реакций. Попытавшись солгать, человек внешне может остаться невозмутимым, но тело уже работает в режиме стресса. Руки холодеют, сердце бьётся чаще, давление поднимается, дыхание учащается, мускулы напрягаются, ладони начинают потеть сильнее. И происходят эти реакции совершенно неосознанно в какие-то доли секунды.

В свою очередь, если человек не боится дать правдивый ответ, наоборот, наблюдается «реакция расслабления»: частота пульса и давление остаются неизменными или замедляются, дыхание также остаётся медленным и глубоким, мышцы расслаблены, ладони не потеют.

Практически то же самое происходит и в повседневной жизни. Практически любая мысль воздействует на сознание человека. Мысли, связанные с обидой, гневом, чувством вины и т. д. сопровождаются стрессом и наоборот, чистые и приятные мысли успокаивают и расслабляют. Мозг это самый масштабный биокомпьютер, управляя которым можно производить тонкую настройку всего организма.

Шаг 5 - отслеживание влияния спонтанных мыслей

Часто бывает так, что разные мысли приходят просто так. Это случается если человек не сосредоточен на чём-то конкретном и думает «автоматически». И нужно отметить, что такие мысли далеко не всегда бывают правильными и безобидными. Классический пример был у профессора Амена Дэниела. Объектом его наблюдения стал студент колледжа, которого одолевали постоянные мысли о том, что он глупее своих сверстников. Результаты же его IQ теста показали, что коэффициент интеллекта молодого человека оказался очень высоким, почти что гениальным.

Поэтому нужно чётко уяснить для себя следующее: не каждая мысль, которая спонтанно приходит в голову, является правдивой или полезной.

С негативными спонтанными мыслями можно и нужно спорить. А ещё лучше сразу оценивать зарождающиеся мысли через своеобразный фильтр «продуктивно/контрпродуктивно» и просто отгонять как назойливых мух те, что относятся ко второй категории. Ведь отогнать негативную мысль гораздо проще, чем искоренить уже пустивший корни негатив.

Контроль и отслеживание спонтанных мыслей является важной частью коррекции нарушений лимбической системы

Шаг 6 - заморозка внутреннего диалога

Можно представить себе, что плохие мысли - это осы. Если укусит одна - ничего особо страшного не произойдёт. Урон будет маленьким и всё быстро пройдёт. А если таких мыслей-ос целый рой? В этом случае они уже не просто начинают раздражать, а могут нанести существенный вред. Они портят отношения с окружающими, снижают самооценку, подавляют личностный потенциал, заставляя накапливать всё больше и больше негатива. Поэтому «залётные» злые мысли нужно либо отгонять, либо беспощадно искоренять, сознательно запрещая себе думать об этих вещах.

Есть несколько методов борьбы с такими мыслями. Один из них - записывать мысли на бумаге и давать им объективный ответ. К примеру, поймав себя на мысли «мой муж никогда меня не слушает» нужно записать её и поставить рядом с ней обоснованный ответ: «Возможно он не слушает меня потому, что в данный момент его отвлекают какие-то проблемы». Сторонники данного метода считают, что, записывая негативные мысли и ниспровергая их с помощью сильных аргументов, можно лишить их силы и улучшить своё состояние.

Впрочем, существует и другая точка зрения. Многие наверняка замечали, что чем больше стараешься не думать о чём-либо, то тем больше на самом деле об этом думаешь. Каноничный пример - повесть о Ходже Насреддине, в которой он призывал «не думать об обезьяне и ни в коем случае не представлять её себе в своём воображении с красным задом, хвостом и отвратительной мордой», тем самым вызывая совершенно обратную реакцию.

Поэтому в современной терапии часто рекомендуется так называемая остановка внутреннего диалога, которая при успешной реализации позволяет дисциплинировать разум и пресечь появление вообще ВСЕХ посторонних мыслей. Самые действенные способы остановки внутреннего диалога - это медитативные дыхательные практики йоги, структурная медитация и цигун.

Шаг 7 - установление полного контроля над своим эмоциональным состоянием

Этот шаг можно практиковать в любое время. Основная цель - подавить негативные мысли; второстепенная - культивировать эмоции, приносящие радость. Действовать нужно по следующей схеме:

• Расслабление . Никакого напряжения - просто дышать, сосредоточившись на физическом расслаблении.
• Очищение разума от всех мыслей . Цель - остановить внутренний диалог и удержать это состояние.
• Концентрация . Никаких случайных мыслей - только осознанное размышление.
• Фокус . Здесь нужно выбрать любую ключевую тему и заставить мысли вращаться только вокруг неё.

Таким образом можно добиться того, что мышление будет происходить на автомате, не истощая волевой ресурс, но уже в правильном русле и в установленных человеком рамках. Самое важное здесь - не пытаться управлять всеми своими мыслями и эмоциями в ручном режиме, а просто заставить их течь в нужном русле.

Шаг 8 - избавление от прошлого

Болезненные воспоминания обладают отвратительной способностью «прилипать» к сознанию и тащить его в прошлое. Результат этого - эмоциональное истощение, остановка духовного роста, тревожные сны, печаль, гнев и чувство бессилия. Многие получают болезненное удовольствие, «смакуя» эти воспоминания и разыгрывая их в своём воображении на любой лад. Но на деле это не более чем вредный балласт, который блокирует новые возможности. Избавляться от него нужно самым решительным образом.

Шаг 9 - постоянное физическое и эмоциональное совершенствование

Спорт, медитация и здоровое питание - залог успеха в борьбе с негативом и один из важных приёмов в коррекции нарушений лимбической системы . Здоровое питание и спорт - это налаживание гормонального фона и общего метаболизма, что само по себе прекрасно налаживает работу не только глубокой лимбической системы, но и других органов и структур организма. К тому же, красивое спортивное тело - это громадный плюс к самооценке и серьёзный удар по негативным мыслям. А если таковые всё же проскальзывают, медитация поможет очистить от них свой разум.

Шаг 10 - эффективное управление своим временем

Самый беспроигрышный вариант - дробить масштабные задумки и планы на группы легко выполнимых этапов. Составив себе расписание на неделю и безупречно выполнив все его пункты, можно заметно поднять свою самооценку. Мало что способно так эффективно побороть стресс и хандру, как чувство выполненного долга. И этим грех не воспользоваться.

Какие выводы можно сделать?

Плохие мысли загрязняют сознание - это факт. Мысли обладают силой воздействовать на физическое состояние - это тоже факт. От образа мышления человека напрямую зависит то, будут ли его тело и разум здоровыми либо, наоборот, отравленными стрессом и негативом. Всё это давно уже известно в официальной медицине под термином психосоматика и многие наверняка сталкивались с этим в своей жизни. Разум - это сад, за которым необходимо ухаживать, оберегая его от вредителей и сорняков. И каждый, кто примет на веру эту простую истину, сможет сделать свою жизнь намного светлее и комфортнее. В следующей статье вы узнаете, какие виды негативных мыслей бывают и, как их нейтрализовать.

На сегодня всё. Желаю вам счастья, любви и процветания!

P.S. Считаете статью полезной?

Кандидат биологических наук А. МАРГОЛИНА

Некоторые растения, чтобы привлечь опылителей, вырабатывают вещества, имитирующие феромоны насекомых.

На роль человеческих феромонов претендуют некоторые производные стероидных гормонов. Например, андростенол и андростенон, которые могут образовываться из мужского полового гормона тестостерона.

В молоке крольчихи содержится низкомолекулярное вещество 2-метилбут-2-еналь (2МВ2). Именно оно служит феромоном, который помогает новорожденным крольчатам отыскать сосок матери-крольчихи.

Феромоны играют важную роль во взаимоотношениях матери и детенышей.

В животном мире знакомство обычно начинается с обнюхивания.

Илл. 1. Вомероназальный орган (ВНО)

Представьте, что вы голодны - не так чтобы очень сильно, но мысль о еде все настойчивее вас посещает. И вдруг доносится восхитительный аромат чего-то жареного. Моментально, словно кто-то нажал невидимую кнопку, рот наполняется слюной, желудок "подает голос", а чувство голода становится нестерпимым. Проследить связь между запахом и физиологической реакцией (слюноотделение, выделение желудочных соков) в данном случае несложно, однако стоит убрать запах (вернее, осознанную регистрацию запаха), и все происходящее станет совершенно непонятным.

Наверное, каждый может вспомнить случаи, когда запахи оказывали влияние на наши решения (например, есть или не есть творожок, залежавшийся в холодильнике), настроения (ох, эти запахи весны), предпочтения (запах пота или несвежей одежды сводит на нет все обаяние собеседника) и даже самочувствие (разболевшаяся от запахов цветов голова). А между тем до недавнего времени ученые уделяли мало внимания исследованиям обоняния у человека, считая нос гораздо менее важным органом чувств, чем глаза или уши. В существование же у человека феромонов - веществ, управляющих поведением практически всех известных животных, включая млекопитающих, насекомых, рыб и рептилий (до сих пор нет полной уверенности насчет птиц), и подавно верили единицы. Согласно господствующей в науке точке зрения феромоны утратили свое значение в процессе эволюции человека, поэтому производство этих веществ и реакции на них остались в далеком "животном" прошлом. Однако в последние годы отношение к обонятельному анализатору человека стало меняться - появились веские основания утверждать, что роль обоняния в нашей жизни до сих пор была незаслуженно занижена. Соответственно пришлось пересмотреть и отношение к человеческим феромонам.

Все началось с мотыльков

В XIX веке французский натуралист Жан-Анри Фабр обнаружил, что самка мотылька Saturnia pavonia может привлечь десятки самцов мотыльков в комнату, где она находится. Фабр предположил, что самка посылает самцам какие-то химические сигналы, которые человек не может уловить, однако проверить его предположение в те времена никто так и не смог. Лишь в конце 50-х годов XX века группе немецких ученых под руководством Адольфа Бутенандта удалось экстрагировать секрет желез самок бабочек шелкопряда (Bombyx mori), разобрать его на составные компоненты методом хроматографии и показать, что лишь на одно из полученных веществ самец реагирует так же, как на присутствие самки (трепетанием крыльев). Чтобы получить 6 граммов этого вещества, потребовалось 500 тысяч бабочек.

В 1959 году энтомологи Питер Карлсон и Мартин Лушер предложили называть феромонами (от греческого pherо - несу и hormао - возбуждаю) вещества, которые животное какого-либо вида выделяет в окружающую среду и которые вызывают определенные поведенческие или нейроэндокринные реакции у другого животного того же вида. Термин прижился и стал весьма распространенным не только в научной, но и в популярной прессе.

Чтобы понять, что же такое феромоны, можно вспомнить о гормонах. Гормоны - это химические вещества, которые словно связывают в единое целое весь организм, обеспечивая быстрый обмен информацией между его частями. Ту же самую роль играют и феромоны, только их задача - связывать индивидуумов, принадлежащих к одному и тому же виду животных, в пары, семьи и сообщества. Изначально феромоны, по определению, считались видоспецифичными сигналами. Сейчас наблюдается тенденция к расширению взгляда на феромоны, и к их семейству нередко причисляют любые вещества, задействованные в "химическом" общении животных.

К настоящему времени уже открыты феромоны рептилий, рыб и млекопитающих (в том числе приматов). Но, конечно, самый интригующий вопрос - существуют ли человеческие феромоны?

Далеко ли мы ушли от животных?

У животных власть феромонов очень сильна, так как в их ведении находятся реакции, обеспечивающие выживание вида: воспроизведение, забота о потомстве, единство и взаимодействие группы. В частности, самцам и самкам всех животных, размножающихся половым путем, именно феромоны позволяют находить друг друга и вступать в сексуальный контакт. Насколько хорошо действует химическая сигнализация, управляющая брачным поведением животных, можно убедиться, понаблюдав за поведением кобеля, который готов мчаться по "горячему следу любви", невзирая на все попытки хозяина удержать его. Однако получить такую же очевидную реакцию человека на какой-либо запах не удалось ни одному экспериментатору. Почему?

Скорее всего, трудности в исследовании феромонов человека вызваны тем, что на всем протяжении развития человеческих сообществ делалось все возможное, чтобы подавить инстинктивные реакции людей на запахи. Согласитесь, что от любви и так много неприятностей, когда она возникает не там, где ей положено, связывая людей, которые не должны были быть вместе. Так что позволять запахам включать необоримые страсти нельзя ни в коем случае, хотя очевидно, что время от времени это все-таки происходит. Кроме того, реакция человека на запах зависит от того, какие воспоминания этот запах вызывает и насколько силен контроль сознания над инстинктивными реакциями, что окончательно запутывает исследователей, пытающихся анализировать результаты экспериментов. Поэтому не стоит удивляться, что науке пока больше известно о феромонах насекомых, рептилий и млекопитающих, нежели о феромонах человека. И все же, комбинируя знания, полученные в ходе исследования поведения животных, с уже известными фактами о влиянии запахов на человека, можно придти к интересным заключениям.

Немного о природе мужчин

Один из наиболее хорошо изученных феромонов млекопитающих - андростенон, метаболит мужского полового гормона тестостерона. Андростенон содержится в моче и слюне кабанов (боровов), а также… в моче и поте мужчин. У свиней андростенон вызывает необоримое желание совокупляться - самка призывно выгибает спину как в присутствии борова, благоухающего андростеноном, так и вдохнув запах андростенона, разбрызгиваемого из флакона. А вот результаты экспериментов по изучению влияния запаха андростенона на женщин гораздо скромнее: некоторым исследователям удалось показать, что женщины чаще садятся на сиденья, обрызганные андростеноном, или что они оценивают фотографии мужчин, опрысканные этим веществом, более благожелательно, чем ничем не пахнущие фотографии, однако никакого сексуального желания (по крайней мере, в лабораторных условиях) андростенон у женщин не вызывал.

И между тем случайность ли, что потовые (точнее, особая разновидность потовых желез, апокриновые железы) и сальные железы кожи человека обильно выделяют различные метаболиты тестостерона, родственные андростенону? И случайность ли, что наиболее активно сальные и апокриновые железы начинают работать в пору полового созревания, когда человеку по сценарию, составленному природой, надо начинать подыскивать себе партнера, а также во время сексуального возбуждения и эмоционального подъема? И как объяснить, что в поте мужчин андростенола (вещества, похожего на андростенон) содержится в 50 раз больше, чем в поте женщин?

Сейчас ученые "подозревают" в причастности к феромонам ряд веществ, получающихся при бактериальном разложении тестостерона и других половых гормонов. Однако никто пока не знает, какое вещество является "самым главным" феромоном любви и реагирует ли человек на отдельные вещества или на совокупность определенных веществ. Тем не менее андростенон, андростенол и родственные им вещества уже входят в состав коммерческих препаратов на основе "химически чистых феромонов человека".

Чем привлекательна женская грудь?

Другая группа феромонов млекопитающих, которую также исследовали достаточно подробно, - феромоны материнской любви. Здесь наиболее интересные эксперименты были проведены на крольчихах.

Взаимоотношения крольчихи с ее детенышами можно назвать деловыми - всего 5-7 минут в день тратит она на кормление новорожденных, а на все оставшееся время суток бросает их на произвол судьбы. Чтобы выжить, новорожденным приходится быть расторопными - нужно сразу понять, где находится источник пищи, и успеть к "раздаче", прежде чем более сильные братья и сестры займут все лучшие места. В этом нелегком деле крольчатам помогают феромоны.

Исследователи, решившие разобраться в поведении крольчат, проявили немалую изобретательность, планируя эксперимент. Во-первых, они проанализировали молоко крольчихи с помощью газовой хроматографии. Далее цельное молоко и его ингредиенты были предложены новорожденным крольчатам для обнюхивания. Учуяв запах молока, крольчата поворачивали головы и делали попытки схватить образец ртом. И точно такую же реакцию вызывал один из низкомолекулярных компонентов молока, вещество 2-метилбут-2-еналь (2МВ2). Это вещество и стало кандидатом на роль искомого феромона.

Чтобы доказать, что 2МВ2 пробуждает инстинктивные реакции (поиск соска и сосание), крольчат отняли у матери сразу после рождения, до того как она успела облизать их и предложить им молоко. Таким образом, исследователи исключили возможность запоминания новорожденными запаха сосков. И даже в этом случае крольчата автоматически поворачивали головы и хватали стеклянную палочку, смазанную либо молоком, либо 2МВ2.

Скорее всего, аналогичные феромоны содержатся и в женском молоке - эксперименты показывают, что новорожденные реагируют на запах молока и даже способны распознать запах материнской груди. Как считают исследователи, запах, идущий от сосков, успокаивает малыша, создает у него ощущение безопасности, стимулирует привязанность. Не исключено, что околососковая область, где располагаются одновременно и сальные и апокриновые железы, выделяет и другие феромоны, в том числе и те, что управляют сексуальным поведением. Может быть, именно этим объясняется странное влечение мужчин к пышной женской груди?

Копулины сводят с ума обезьян, но не человека

Открытие копулинов, феромонов вагинального секрета самок, стало сенсацией. Во-первых, обнаружены они не у мотыльков или кроликов, а у макак-резусов, отдаленных родственников человека. Во-вторых, ученым удалось выделить копулины в чистом виде (ими оказались некоторые короткоцепочечные органические кислоты) и выяснить, что похожие вещества содержатся и в вагинальном секрете женщин. Было также показано, что один лишь запах копулинов приводит самца макаки в неописуемое возбуждение. Весьма скоро появились первые духи, содержащие копулины, которым, разумеется, была приписана волшебная сила. Увы, надежды на копулины, как и на другие человеческие феромоны, не оправдались. Все реакции, полученные в экспериментах на людях, были далеки от взрыва страсти, наблюдаемого у макак, и их можно было объяснить эффектом плацебо. А двойное слепое исследование (то, в котором ни экспериментатор, ни испытуемые не знали, используют ли они плацебо или копулины) показало, что копулины никак не влияют на людей.

Один раз увидеть

Некоторые запахи могут путешествовать на весьма далекие расстояния, но так бывает не всегда. Чем тяжелее молекулы, тем они менее летучи и тем короче должна быть дистанция между источником запаха и "приемником". Казалось бы, чем дальше распространяются феромоны, тем лучше, однако это не так. Если они будут действовать на значительном расстоянии от тела, это создаст какофонию сигналов, из которой будет весьма сложно извлечь какую-либо полезную информацию. Поэтому, скорее всего, феромоны человека - близкодействующие сигналы. Более того, многие феромоны могут быть нелетучими, тяжелыми молекулами, которые передаются во время поцелуев, орального секса, а также длительного соприкоснове ния тел. Не исключено также, что привлекательные черты женской внешности (большая грудь, округлые бедра, длинные волосы) играют роль маяков, которые заставляют мужчин подходить ближе, попадая в радиус действия феромонов. Ту же роль, возможно, играет и парфюмерия: мужчина принюхивается, подходит ближе и попадает "под обстрел".

Сочетание визуальных и обонятельных сигналов широко используется в животном мире. Например, игуаны Dipsosaurus dorsalis обитают в жарких пустынях, где использование пахучих меток встречает большие сложности: летучие вещества, оставленные на горячем песке, слишком быстро испаряются, а более тяжелые субстанции трудно учуять издалека. Выходом из положения стали метки, сделанные тяжелыми молекулами, поглощающими свет в ультрафиолетовой области. Ориентируясь на ультрафиолетовые сигналы, игуаны находят метки и слизывают их.

Феромоны и сексуальный отбор

Еще Ч. Дарвин предположил, что сексуальный отбор - важная часть естественного отбора. Самцы, обладающие самым ярким оперением, самым громким голосом, самыми большими рогами и т.д., получают "прекрасную даму", а значит, возможность продолжить свой род. Сила и красота, производящие впечатление на самку, являются спутниками крепкого здоровья и залогом появления жизнеспособного потомства. Сейчас найдено уже много доказательств, что в этом сексуальном отборе участвуют и феромоны. Например, если феромонный сигнал слаб, то первыми на зов любви при- мчатся самые активные и легкие на подъем самцы, обладающие самым острым обонянием. С одним из них самка вступит в сексуальный контакт. У многих животных, живущих в сообществах со строгой иерархией, феромоны доминантных самцов способны подавлять репродуктивную активность подчиненных самцов, обеспечивая психологическую кастрацию слабых конкурентов. С другой стороны, и самки (этот феномен доказан для самок тараканов) чаще предпочитают запах доминантного самца. У людей роль запахов в сексуальном отборе пока не изучена, однако не исключено, что многие социальные явления человеческого общества можно объяснить с точки зрения взаимодействия запахов. Например, эта теория объясняет, почему некоторые мужчины производят неотразимое впечатление на женщин и одно лишь их появление "зажигает огонь" в женских глазах.

Чем пахнут феромоны?

Обычно говорят, что феромоны не имеют запаха (именно поэтому в их существование так трудно поверить). Чтобы развеять этот миф, нужно сказать пару слов о том, как работает обонятельная система.

Обычные пахучие вещества регистрируются рецепторами обонятельного эпителия носовой полости (см. "Наука и жизнь" № 12, 2004 г. - Ред .). Если не вдаваться в подробности, то обонятельный рецептор представляет собой нервную клетку, один конец которой (дендрит) выходит в носовую полость, а другой (аксон) следует прямиком в мозг. Так что обонятельный нерв - это не что иное, как сплетенные вместе нервные волокна, идущие от отдельных рецепторов. Информация, полученная от торчащих наружу нервных окончаний, попадает в кору головного мозга, а также в часть мозга, которая заведует неосознанными реакциями, инстинктами, желаниями и страстями, - лимбическую систему. Лишь те импульсы, которые дошли до коры, мы воспринимаем как запахи, а все происходящее в лимбической системе остается для нас сокрытым.

В то, что у человека есть инстинкты, подсознание и вообще та часть мозга, над которой мы не имеем власти, верят все. Осталось поверить в то, что летучие молекулы, оседающие в наших носах, способны произвести в мозге заметные потрясения.

Итак, имеются ли у нас доказательства, что вдыхаемые запахи могут воздействовать на подсознание, или, выражаясь точнее, на лимбическую систему? Да, такие доказательства есть. Причем речь идет не только о феромонах. В 2002 году методом вживленных в человеческий мозг электродов (существует такая диагностическая процедура) было показано, что при вдыхании пахучих веществ происходит активизация определенных отделов лимбической системы. По словам ученых, наблюдаемые реакции нельзя было объяснить всего лишь регистрацией и анализом запахов, они слишком сложные. Сейчас считают, что способностью взаимодействовать с лимбической системой обладают практически все запахи - информация от рецепторов каждый раз идет как в кору, так и в различные отделы лимбической системы. Таким образом, феромоны не пахнут лишь в бытовом смысле этого слова. На самом деле они реагируют с рецепторами и посылают в мозг сигналы, которые легко считываются подкоркой.

Один и тот же запах может вызывать различные реакции в зависимости от физиологического состояния человека и его воспоминаний о событиях, связанных с этим запахом. Например, запах котлет воспринимается по-разному на голодный желудок и после сытного обеда, а также в зависимости от того, является ли человек мясоедом или убежденным вегетарианцем.

Впечатляющее исследование, подтверждающее способность запахов производить заметные изменения в организме, было проведено американским физиологом Мартой Мак-Клинток в 1998 году. Ей удалось показать, что запах подмышечных выделений одних женщин может влиять на продолжительность менструального цикла других женщин (возможно, читатель уже проникся сочувствием к участницам этого эксперимента, но, по заверению исследователей, используемые в эксперименте образцы пота не имели ощутимого запаха). Позже появились данные, что и мужские запахи влияют на менструальные циклы и время наступления овуляции у женщин.

Остановимся вкратце на проблеме восприятия феромонов. У рептилий и большинства млекопитающих в носовой полости есть еще одна вспомогательная полость - вомероназальный орган, или ВНО. Нервы, идущие от ВНО, несут импульсы во вспомогательную обонятельную луковицу, от которой импульсы следуют в подкорковые области мозга, в том числе в гипоталамус. У некоторых животных вход в полость ВНО располагается близко к границе ротовой и носовой полостей. Поэтому туда могут поступать как вещества, переносимые воздухом (обнюхивание), так и те, что поступают через рот (еще один довод в пользу важности поцелуев, облизывания и прочих оральных контактов).

Среди ученых давно идет спор, есть ли ВНО у человека. Одни считают, что есть, другие - что он редуцирован. Однако, по мнению ряда авторов, наличие ВНО не доказывает, а его отсутствие не опровергает гипотезу о существовании человеческих феромонов.

Человек - самый пахучий из приматов

Хотя обоняние человека действительно слабое по сравнению с обонянием многих животных, запах, источаемый его телом, сильнее, чем у других животных (мощная индустрия по производству дезодорантов и моющих средств успешно с этим явлением борется). Главными источниками запахов у человека являются кожа и слизистые оболочки. Наиболее важны сальные и потовые железы, располагающиеся у основания волос - на голове, в подмышечных впадинах, в области гениталий. И, нравится это нам или нет, есть все основания утверждать, что в деле производства феромонов нам активно помогают бактерии. Вещества, очень напоминающие некоторые феромоны животных, образуются при разложении бактериями стероидных гормонов (например, мужских половых гормонов) и жиров. Волосы играют здесь очень важную роль: они предоставляют обширную поверхность сначала для работы бактерий, а затем для испарения пахучих веществ.

Главные кандидаты на роль человеческих феромонов - уже упоминавшийся андро-стенон и родственные ему вещества - андростенол и другие стероиды. Однако феромонами также могут быть некоторые летучие кислоты (разветвленные С 6 -С 12 кислоты), например триметилгексеновая кислота.

Феромоны как эмоциональная необходимость и социальное зло

Несомненно, человеческие чувства сложнее, чем взаимоотношения животных. Однако иногда эту разницу не так просто увидеть. Для кобеля, подчиняющегося сладкой власти феромонов, не существует размышлений, "удобное ли сейчас время для погони за предметом страсти", его желание определяется словами "здесь и сейчас". Однако не вспомнят ли читатели случай, когда танец или поцелуй запускал цепную реакцию, исходом которой было безрассудное удовлетворение внезапно вспыхнувшего желания? Не казалось ли вам в эти моменты, что кто-то словно отнимал вашу волю и заставлял выполнять всю эту последовательность действий со стискиванием друг друга в объятиях, с ненасытными поцелуями, и неизбежным взаимопроникновением тел? Не было ли это все тем же феноменом "здесь и сейчас", который мы наблюдаем у животных? Но не испытывали ли вы именно в эти моменты самое неистовое наслаждение, гораздо более сильное, чем в "рассудочные" моменты близости? И хотя это всего лишь гипотеза, но именно обонятельная система, тесно связанная с подкорковыми областями, может быть воротами, открывающими мир чувственного наслаждения.

Есть также мнение, что обонятельные сигналы играют важную роль в формировании связей между родителями и детьми, а также между членами семьи, живущими вместе. Эксперименты показывают, что не только новорожденные способны распознавать запах матери, но и мать может узнать своего ребенка по запаху (женщины находили по запаху своего грудного малыша среди похожих на него младенцев и выбирали из вороха одинаковых маек ту, что была надета на их ребенка). Многие женщины находят запах мужчины приятным, если они испытывают к нему влечение, и невыносимым, если мужчина им не нравится.

Между тем очевидно, что сексуальное влечение, разбуженное феромонами, может приводить к социально недопустимому поведению, а значит, все человеческие сообщества, практикующие строгую мораль, должны были выработать способы ограничивать распространение феромонов. Это, прежде всего, воспитание самоконтроля, затем недопустимость публичного сближения тел (ситуации, в которых это сближение допустимо, например во время танцев, традиционно используются для завязывания романтических связей), а также закрытие тел одеждой, а волос - головными уборами. Например, если принять как научную истину, что волосы распространяют химические сигналы, способные возбудить сексуальное влечение, то станет понятно, почему во многих обществах замужним женщинам было предписано прятать или даже сбривать свои волосы, почему религия запрещает женщинам находиться в церкви с непокрытой головой и почему распущенные волосы считаются соблазнительными. А вот танец, напротив, дает возможность партнерам наилучшим образом обменяться феромонами - быстрые танцы, при которых тело разогревается и начинает испарять пахучие вещества, чередуются с медленными, предполагающими сближение, при этом партнеры еще и поднимают руки, насыщая воздух феромонами из подмышечных впадин.

От теории к практике

Несмотря на заверения производителей парфюмерии, что их продукт содержит самый сильный, самый эффективный и самый научно проверенный феромон, охота за человеческими феромонами только началась. И пока, несмотря на существование множества весьма вероятных кандидатов, получить ясную и воспроизводимую поведенческую реакцию на какое-либо из этих веществ еще никому не удалось. Объяснений этому может быть несколько. Прежде всего, сексуальными феромонами человека могут оказаться не отдельные вещества, а коктейли веществ в определенном соотношении. Далее, нужно учитывать, что все воспитание человека направлено на активное подавление инстинктивных реакций, в том числе и тех, что вызваны феромонами. Можно сказать, что кора мозга, сидящая на подкорковых структурах, "глушит" феромонные сигналы, не позволяя инстинктам особенно сильно разгуливаться. Возможно, этим объясняется то, что алкогольное опьянение, временно выключающее контроль коры, весьма способствует сексуальному сближению.

Помимо феромонового коктейля запах тела несет и много другой информации, которая также усиливает или ослабляет реакцию на феромоны. Известно, например, что мыши, которым предоставляли широкий выбор партнеров для спаривания, предпочитали тех, чей генотип сильнее всего отличался от их собственного генотипа. Не исключено, что подобная же неосознанная селективность существует и у людей: лимбическая система обрабатывает информацию, которую несет запах, и принимает решение, открывать ли путь страстям. Кроме того, многие болезни придают выделениям характерный запах, и этот запах тоже посылает в подсознание окружающих людей соответствующие сигналы.

Дополнительная сложность практического использования феромонов млекопитающих (и людей) заключается в том, что реакция на феромоны не всегда однозначна. Например, самца крыс очень возбуждает запах самки, с которой у него еще не было сексуального контакта, а вот запах прежней возлюбленной оставляет совершенно равнодушным (знаменитый эффект Кулиджа - самцы многих животных отказываются совокупляться с одной и той же самкой, но немедленно оживляются при виде новой партнерши). Феромоны сексуального влечения, которые выделяет самец, могут вызывать реакцию избегания у беременных и кормящих самок (самец часто представляет угрозу потомству) и агрессию у других самцов.

Феромоны - "честные" сигналы. Можно скрыть истинные чувства, изменив выражение лица, можно скрыть истинные мысли, произнося неискренние слова, но изменить запахи, которые распространяет наше тело, очень сложно. Сальные железы, потовые железы, железы половых органов работают непрерывно, посылая в окружающую среду информацию о состоянии нашего организма, возрасте, болезнях, настроениях, желаниях. И все же, можно ли как-то улучшить свой феромонный сигнал, сделав его более явным, более зовущим?

Одним из наиболее часто дискутируемых вопросов в этом плане является персональная гигиена. Сторонники "природных запахов" часто вспоминают письмо Наполеона Жозефине, написанное им за две недели до его прибытия, в котором он просит свою возлюбленную не мыться до его приезда. Сторонники чистого тела в ответ на призывы отказаться от мытья замечают, что отсутствие запахов тела является нормой в современном обществе и человек, решивший отныне пренебрегать мытьем, вряд ли сможет рассчитывать на благожелательный прием.

Безусловно, слишком усердная борьба с кожными выделениями и бактериями, живущими на коже, ослабляет феромонный сигнал. Однако, учитывая то, что, во-первых, запах немытого тела действительно является неприятным для большинства культурных людей, а во-вторых, что запах несет правдивую информацию о состоянии нашего тела (а у многих ли оно идеально?), пренебрегать гигиеной все-таки не стоит. И все же при романтических отношениях нужно помнить о необходимости подавать химические сигналы: перед встречей с любимым лучше отложить в сторону антибактериальные средства и вымыть тело теплой водой с мягким мылом. Надо помнить и о том, что лаки и прочие пленкообразующие средства, которые женщины наносят на волосы, ослабляют феромонный сигнал, идущий от волос. Так как при активном принюхивании обонятельные рецепторы активизируются, привлечь внимание к своим феромонам можно с помощью приятной парфюмерии. Надо заметить, что многие натуральные эфирные масла имеют давнюю славу афродизиаков (стимуляторов сексуального влечения) и, вполне возможно, действительно способны как-то воздействовать на лимбическую систему.

И, наконец, наша ответная реакция на феромоны зависит от того, насколько успешно импульсы лимбической системы обходят контроль коры головного мозга. У поэтов и влюбленных переход в "лимбическое" состояние получается легко, а остальным приходится прилагать усилия, чтобы "выключить" кору. Для этого надо отвлечь мозг от пережевывания "жвачки" дневных мыслей. Лучше фокусировать внимание на своем дыхании, на биении сердца, на звуках и запахах - эти приемы хорошо помогают освободить подсознательные реакции.

Феромоны, словно ниточки, тянущиеся из внешнего мира и пробуждающие различные поведенческие (инстинктивные) и физиологические реакции, обеспечивают взаимодействие животных, принадлежащих к одному виду, группе, семье, а также управляют сложным процессом сексуального сближения. Однако, как бы ни хотелось нам заключить химию любви в пробирку и создать аромат, придающий нам неотразимую привлекательность, это пока невозможно - формула любви, не раскрытая Калиостро, остается загадкой и для современных ученых.

"Наука и жизнь" о феромонах:

Из жизни беременных мужчин. - 2000, № 2.

Мурзин В. Безмолвный язык любви. - 1998, № 10.

Уилсон Э. "Язык запахов" у животных. - 1963, № 12.

Подписи к иллюстрациям

Илл. 1. Вомероназальный орган (ВНО), воспринимающий химические сигналы, хорошо развит у рептилий и большинства млекопитающих. Вопрос о наличии вомероназального органа у человека остается открытым. Одни ученые считают, что ВНО редуцировался в процессе эволюции, другие - настаивают на его существовании.

Для начала необходимо понять что ваше состояние это физическое состояние. В которое вас погрузил ваш собственный мозг. Бла-бла-бла и прочей психологией не лечится. Ибо любое состояние - оно физическое, "психологических состояний" в организме не бывает. Т.к. все нейроны физические, синапсы физические, медиаторы физические, каскады импульсов и ритмы физические, коммутация нейронных цепей физическая, питание нейронов физическое и любая зависимость от привычного уровня окситоцина, дофамина, серотонина, эндорфинов, етц - тоже физическая. С этим, думаю, понятно.

Самый простой способ выхода из этого состояния - дать мозгу самому себя отрегулировать. Для чего необходимо создать ряд ситуаций и условий.

Сама задача делится на три части. Первая часть - это непосредственно регулирование состояния ДСП через взаимодействия с другими хомо сапиенс (можно и с другими позвоночными). Вторая часть - это регулирование состояния общественных функций неокортекса (в ДСП+С это последняя С) через взаимодействия с другими сапиенсами. Третья часть - это устранение частных случаев нежелательных собственных эффектов ЦНС (центральной нервной системы), связанных с бывшим/бывшей, при утрате самого объекта для анализа/чувственного восприятия.

Этап первый.

Пролог: Все позвоночные вступают во взаимодействия с регулированием со стороны подкорковых ядер, которые используют лимбическую систему для выработки тех или иных медиаторов. Данная система работает отдельно от неокортекса (сознания, комбинаторики, ассоциативного мышления, етц) и эволюционно появилась за много миллионов лет до больших полушарий. Отвечает за доминацию/пищу/сексвостребованность. Коротко - ДСП. Эта система включена и работает всегда. Потребляет всего 5% всех ресурсов, которые потребляет мозг. Имеет приоритет перед большинством структур, находящихся в неокортексе. Ее отключение означает смерть позвоночного.

Но из-за наличия развитого неокортекса, у хомо-сапиенс, в эти взаимодействия вмешивается сознательное мышление и воспитание (которое формирует мосты обратной связи с подкорковыми ядрами еще в детстве). Все эффекты деятельности больших полушарий при взаимодействиях с другими называются словом Социальность или общественные функции неокортекса.

Таким образом внутреннее состояние от взаимодействий позвоночного с другими позвоночными регулируется с помощью ДСП+С. Эффекты работы этих двух систем и ее составляющих - очень разнообразны. И имеют неограниченное число конечных вариантов.

Нейробиология не рассматривает возможности контроля за ДСП+С с помощью слов, психологии, аутотренингов, мыслей и прочих ментальных конструкций, потому что С не влияет на работу ДСП. Таким образом мы имеем дело с физическими свойствами и эффектами физической системы, где можно играть только по ее правилам. Поэтому мы будем создавать ситуации для автоматической регуляции с каждой отдельной подсистемой, для построения нужных нам эффектов или устранения ненужных. Такой процесс называется обратный рефакторинг. Данное понятие не связано с IT и имеет в терминах нейробиологии другое значение.

Дано: Мы имеем мозг, на который воздействует система ДСП+С, находящаяся в раздрае, и неспособный самостоятельно быстро отрегулироваться из-за наличия сильных перекосов в количестве и соотношении гормонов и отдельных медиаторов. Это эволюционный баг мозга. Состояние опасно для организма, в следствии расстройства многих функций. Вылазят болячки, падает иммунитет, появляются новые болячки. Это следствие разлада. Мозг желает выбраться из этого состояния, постоянно ставя в центр целеполагания задачу избавится от факторов дестабилизации. Ассоциативные поля обрабатывают эту задачу нон-стоп, расходуя огромное количество энергии. Гораздо больше, чем мышцы на тренировке вместе взятые. Поэтому часто идет потеря веса.

У женщин серотониновые рецепторы в нейронах устроены немного по-другому, поэтому их организм начинает требовать помимо глюкозы - серотонин. Начинается потребление шоколада и прочих сладостей в больших количествах. Организм пытается убрать воздействие кортизола. Такой вариант перекрытия кортизола существует и у мужчин. Но редко.

При разрыве всегда страдает сильнее тот, кто был менее значим в паре. Бытовым языком - "больше" любил.

Сама проблема в упавшей значимости (сумма д+с+п). Из-за которой ДСП постоянно вас кортизолит. Однако значимость не абсолютна, а относительна. Поэтому сильно зависит от значимостей окружающих вас людей. "Лучше быть первым в деревне, чем десятым в Риме" и все такое.

Все ДСП взаимодействия требуют обратной связи. Т.е. взаимодействия с другими сапиенсами.

Поднимаем Доминацию - это больший вес слова в обществе, больше подконтрольных людей, просто больше контроля в бытовых сферах, нахождение новых полей доминации, где при сравнении лучше/хуже вы будете лучше.

Поиск и нахождение группы, в которой разделяют ваши поля доминации, и где вы по этому полю будете лучше. Нахождение сфер деятельности как хобби, в которых у вас уже есть отточенные способности, вы получите необходимое +Д.

Страшные бабы идут в феминизмЪ. Т.к. в той группе людей им поднимают доминацию. (Поэтому существование феминизма весьма условно. А есть группа страшных баб, которые искусственно подымают себе доминацию, а потом и групповую доминацию, проталкивая всякий бред в законы).

Напоминаю, что данный этап полностью завязан на взаимодействии с другими сапиенсами.

При низком ДСП, полезно пообщаться с людьми с еще более низким ДСП. Например с каким-нить тотальным неудачником, бомжом, етц. Это автоматически поднимет вам значимость. ДСП пересчитает общую значимость относительно данного товарища, соответственно выброс кортизола спадет.

Повышение ресурсов (П - пища). - Грубо говоря это деньги. Тут все понятно. Повышайте доход и ваша значимость будет расти. Любой дополнительный доход повышает значимость. В этом суть физического кайфа непосредственно сразу после получения з/п.

Повышение сексвостребованности - Увеличивайте количество внимания от противоположного пола в вашу сторону. Пикаперское Т10Д входит сюда же. Новые шмотки, новый образ, красивые туфли, классная рубашка, изысканный парфюм, етц. Спортзал. Приведение тела в порядок.

Для женщин сексвостребованность основной компонент ДСП. Поэтому всегда и везде накрашенная, нафуфыренная, если проблемы с лишним весом - то рассчитайте диету и садитесь на нее (диета по др.гречески - образ жизни, т.е. навсегда, то конца жизни). Т.е. не на неделю, месяц или год. А до конца жизни. Очень скоро вы привыкните к новому режиму питания. Не обманывайте себя, процент медицинских проблем, ведущих к ожирению менее 1% всех случаев ожирения. И это не вы.

Повышение этих пунктов можно комбинировать. Например покупка новой машины это ресурсы + доминация. Участие на пикаперских сайтах с отчетами - сексвостребованность + доминация.

Поднять значимость до привычного уровня и выше можно и на одном каком-то пункте. Например через ресурсы. Вообще не используя Т10Д. Или наоборот, на одном только ТnД. Или на одной только доминации.

Можете потом попросить кого-нибудь прикинуть варианты комбинирования д/с/п. Ну или тему отдельную создадим. Ибо мои вам не подойдут. Т.к. в случае сильного падения ДСП я занимаюсь глумом на конференциях психологов ИРЛ (мне это ни зачем не надо, просто я так подымаю ДСП до заоблачных значений), и над прочими скопищами у кого картина реальности не соответствует действительной. Т.к. мне позволяют знания, умения и соображающий моцк просто уничтожить их групповую неадекватную реальности модель действительности в щи. Ну и красивые молодые студенточки на последующих "личных разъяснениях сложных вопросов психологии и психиатрии" в нумерах. Да, я тоже всего лишь обезьяна. Very Happy

Итак. Зачем нам все это повышение значимости? А затем, что ваш мозг хранит последние несколько значений расчета значимости объекта. В данном случае вашего бывшего/бывшей.

Наша цель чтобы наша значимость перекрыла значимость объекта при первой встрече после изоляции объекта от наших органов чувств. Если ваша значимость перекроет ее значимость и у вас и у бывшего/бывшей в голове, то вы увидите неадекватное поведение с его/ее стороны. Объект получил тонну кортизола и его/ее тут же "заклинит" на вас, как на сверхзначимом объекте. Как только ваш ДСП это рассчитает, вас тут же отпустит ваша "любоффь". В ту же секунду. Хлоп и отпустило. Можно страдать десятилетия, а отпустит за 1 секунду. Субъективно момент воспринимается как когнитивный диссонанс или досада несоответствия образа и реальности. Но это лишь физиология мозга. Маркеры статуса значимости снимутся с нейронных цепей образов объекта. И мозг тут же стартанет процесс замещения незначимых цепей и включения этих цепей для хранения информации о более значимых объектах. А более значимые это те, которые выше по значимости чем вы. Т.е. выше вас по ДСП.

На этом этап нормализации ДСП закончен. Гормональный статус выравнивается. Здоровье приходит в порядок. Болячки отступают.

Этап второй:

Берем в оборот социальные функции неокортекса.

Пролог: Социальные функции больших полушарий подразумевают под собой жертвенность, альтруизм, умение делиться бананом, забота о ком-то, разделение общественных стереотипов, стадность и так далее. Социальность на значимость никак не влияет. У нее отдельная как бы шкала. Социальность воспринимается у людей неокортексом. И если он у них слабо развит, то она ими восприниматься не будет. Социальные функции принимают привычные очертания под влиянием воспитания в возрасте от 2,5 лет до 5 лет +- несколько месяцев. Дальнейшее формирование цепей, на исходе этого возраста, происходит под действием страха и под действием примера (скилл примата). Функциональный процессиинг этих механизмов невозможно передать аналогиями на бытовой уровень.

Субъективно социальность воспринимается как "нужен/не нужен". Аналогия неточная, но близкая.

Дано: Невозможность старта многих привычных социальных функций неокортекса при утрате объекта взаимодействия.

Метод: Для реализации этих функций вы должны найти объект/объекты, к которому эти функции приложимы. Для женщин, при разводе, таким объектом обычно являются собственные дети. Мужчинам в этом плане сложнее. Если дети остаются с мужчиной, то они автоматически становятся таким объектом.

Социальность может давать прямые указания на выработку медиаторов в лимбическую систему и ее контроллеры. С системой ДСП это не связано. При длительном отсутствии реализации этих функций образуется так называемый "жар нерастраченной любви". Социальность может привязаться к основным объектам, как-то: родители, дети, внуки, друзья, половые партнеры (текущие и потенциальные), собаки/кошки/другие животные.

Любая обратная связь от любых людей (а особенно от значимых) по вашей проблеме, так же заставляет неокортекс запускать каскад выработки нейромедиаторов. Т.е. дает вам ощущение нужности. Именно это и лечит в психологии. А не сама психология. Создание тем на форуме относится туда же. Но только помимо нужности, реализуется стадность. Что также идет в + к С.

По мере нахождения объектов для реализации этих функций, вы будете получать все больше и больше положительного подкрепления. Что улучшает вам самочувствие, оздоравливает организм и снимает циклы постановки задачи расчета реализации функций ассоциативными полями, в центрах целеполагания. Вам станет легче.

На этом этап закончен.

Этап третий: Устранение нежелательных эффектов функционирования ЦНС, связанных с бывшим/бывшей.

Пролог: Мозг позвоночного, в особенности хомо сапиенса, очень сложен. В нем идут сотни разнообразных процессов. Присутствуют различные механизмы управления очагами, включение/отключения полей, эпигенетический старт/стоп функций, замок-ключ рецепторы нейромедиаторов, их агонисты и антагонисты и так далее, одно только перечисление займет 20 страниц. Одним словом все это очень сложно и грузить я вас сейчас этим не собираюсь. Поэтому сразу перейдем дальше.

Дано: Нежелательные собственные эффекты ЦНС, связанные с бывшим/бывшей, при утрате самого объекта для анализа/чувственного восприятия.

Метод: Устранения эффекта реконсолидации - это когда при воспоминании об объекте, образ объекта многократно перерегистрируется в других нейронных цепях, под действием медиаторов. Это значит - уничтожить все что может стартануть нейронные цепи, хранящие образы объекта. Все ее/его вещи, фотографии, етц. Полностью. Иначе натыкаясь на них вы будете вызывать реконсолидацию памяти. И образ объекта начнет распадаться заново. Нейронные цепочки с памятью "логически" распадаются 1/2 каждый день, на следующий день 1/2 от оставшейся 1/2 и так далее. Похоже на период полураспада. Если процесс реконсолидации не будет происходить, то от образа объекта на 20 день останется совсем нихрена. Но пока значимость объекта высокая процесс реконсолидации будет происходить во сне. Что немного оттягивает вашу победу.

Другой пример реконсолидации - дети. Поэтому от детей тоже нужна изоляция, если они живут не с вами. До тех пор, пока ваш мозг не начнет их рассчитывать как отдельные с бывшим/бывшей объекты. Если развод произошел, до наступления 5-6 лет ребенка, то можете забыть о нем/них и клепать новых (если конечно не забрали ребенка себе), т.к. нужные связи под воздействием правильного воспитания в их мозге созданы не будут. Это физически необратимый процесс. Все уверены что смогут потом впоследствии с этим что-то сделать. Но я вам как нейробиолог заявляю - это невозможно.

Устранение эффекта фиксации внимания - это происходит от общего угнетения ЦНС медиаторами торможения. Побочный эффект. Из-за чего ваш моцк неспособен думать ни о чем другом, кроме бывшего/бывшей. После чего ДСП заново рассчитывает вашу значимость относительно объекта и вы получаете тонну кортизола, после чего асс.поля получают задачу из центра целеполагания рассчитать траекторию "убежать от кортизола". После чего происходит реконсолидация памяти об объекте. Замкнутый круг короче. К счастью, функционалистика вашего собственного мозга спешит на помощь. Можно перекинуть очаг с ассоциативных полей на любую другую деятельность, занявшись этой самой деятельностью. Т.е. убежать от данного вида провокации стресса можно тупо занявшись физической активностью или любой другой сложной деятельностью.

Отжиматься, драить кухню до блеска, етц. Примеры можете придумать сами в отдельной теме.

Получение дополнительной помощи от мозга и бонусов от вашего нынешнего состояния - да, да, вы не ослышались, есть плюсы. Wink Если у вас есть какие-либо большие поля в мозге, необходимо их задействовать. Например вы знаете, что у вас есть способности к рисованию. Берите и рисуйте, это задействует выброс дофамина, эндорфинов и общее состояние улучшится. Или имеете большие слуховые поля. Садитесь и пробуйте музыку писать. Эндорфины и кайф обеспечен. Но если у вас уже есть навыки для ваших больших полей в неокортексе, то это клад. Раскочегаренный очаг ассоциативных полей и миллион медиаторов торможения при переносе на любое другое поле, дает сумасшедшее увеличение скорости, мощности и сосредоточенности работы получившего очаг поля. Гуманитарии головного мозга называют это состояние сильным вдохновением. Если бы вы были шахматист с 1700 эло, то при таком состоянии вы можете играть на 2100 эло просто за счет сумасшедшего расчета вариантов в полях комбинаторики, безо всякого дополнительного знания теории, и вполне можете честно обыграть мастера спорта по шахматам. И это реальность. А при наличии необходимых структур, музыку будете писать не хуже Баха. В этом состоянии часто создаются лучшие произведения искусства.

В этом состоянии нельзя бухать. Т.к. алкоголь депрессант, и фиксация внимания произойдет во много раз круче и на бывшей, что потянет расчет значимости, что потянет кортизол и так далее по схеме. И вы не сможете вылезти из этого эффекта, пока не проспитесь.

Остальные эффекты ЦНС менее существенны, как-то дофаминовый и эндорфиновый эффекты от познания нового, дофаминовый и эндорфиновый эффекты от новых впечатлений для ассоциативной теменной зоны (конечный анализ ощущений) и так далее, но будет время и их распишу.

Эпилог инструкции:

Этапы можно начинать выполнять с любой стороны, в любом удобном вам порядке, да и как бог на душу положит тоже можно. Это все работает и работает именно так как я описал, хоть я и неспособен точно перевести сложные процессы работы мозга на бытовой язык, но если вы поймете суть инструкции, то недолго вашим страданиям осталось. Very Happy

Не давайте лезть психологам, болтологам и прочим гуманитариям вам в мозг, и у вас все будет гораздо лучше чем было до развода. Я гарантирую это. Первым вопросом на любое новое понятие должен быть вопрос - а как это измерить? Если ответа нет - знайте, понятия не существует и вам дурят мозги. Онтологическое доказательство не является доказательством. Если не верите - то попробуйте не угодить под копыта табуна кентавров, когда в следующий раз за город выедете на шашлыки. Wink

С уважением к Вам, Доктор Рад.

Динамика взаимодействий систем Мозг-Мозг между мужчиной и женщиной в паре/сожительстве/браке от ДР.

Эта штука практически полностью описывает все такие структурные взаимодействия. Довольно затруднительно предоставить точные аналогии на бытовом языке, но если въедете, то понимание легко применимо ИРЛ, кроме того, позволяет вам прогнозировать поведение М/Ж на дистанцию, а также ремоделировать ситуации из прошлого по обрывкам сведений. Данная информация входит в систему фундаментальных знаний, на которых строится мировосприятие и полностью исключает любые другие представления о взаимодействиях М-Ж, кроме разворачивания информации в глубину. Проще говоря, кроме этой информации, вам больше ничего знать о динамике М-Ж процессов по сути не надо. Выбор, как водится за вами. Куда смотреть, кому верить, что считать правильным, а что нет. Вы решаете это сами.

Пролог: Все взаимодействия между позвоночными происходят через ДСП+С. Что это такое, подробнее можно посмотреть тут: http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.php?t=44089

Весь процессинг происходит при контакте. Способ контакта может быть виртуальным. Телефон/скайп/смс/интернет/соцсети/етц. Подразумевает под собой обратную связь. Отсутствие обратной связи для ДСП+С тоже является результатом. Только негативным.

ДСП в сумме дают общую значимость объекта, С обеспечивает социальные функции объекта. И то и то может управлять вашим самочувствием и настроением посредством старта выработки нейромедиаторов и гормонов. И при этом результат их управления может конфликтовать. Это эволюционный баг мозга. Т.к. эти системы у позвоночных появились сильно в разное время (разница в миллионы лет), они изначально находятся в сложно устранимых противоречиях.

Физически любовь представляет собой сильный перекос по значимостям М и Ж. Если мужчина значимей женщины (суммы по ДСП), то женщина испытывает гормональное состояние, которое в народе именуется любовь. Если же мужчина ниже по значимости женщины, то любит уже мужчина.

При нормальном воспитании мужчина не позволяет собственной значимости падать ниже значимости женщины. Т.е. в норме, он любить женщину в своей паре не может.

В нормальной паре значимость мужчины выше, а женщины ниже. Все иные состояния - ненормальны для мозга женщины и мозга мужчины. И ведут к болячкам, общей подавленности, хроническим разладам ЦНС и тому подобное. Так происходит из-за разницы устройства мужских и женских нейронов, а также различной гормональной регуляции (эстрогена, тестостерона, етц). В норме при взаимодействии в паре, у мужчины должен быть перекос в сторону ДСП. А у женщин в сторону С. Только такой вариант предусмотрен эволюцией как нормальный режим функционирования мозга. Женщины, которые перекошены в ДСП очень часто не могут забеременеть. Что довольно просто устраняется с грамотным специалистом-нейробиологом, за бутылкой хорошего коньячка. Как только "перекосить" женщину в сторону С, вернуть ее состояние ЦНС в биологическую норму, тут же активируются эпигенетические механизмы, которые включат гены реинициализации репродуктивной функции женского организма. Процессы эти автоматические и от "мыслей" не зависят.

При начальном этапе отношений нередка ситуация, когда и у М в голове высокая значимость женщины (ошибки воспитания) и у Ж в голове высокая значимость мужчины. Тут мы имеем дело с фантомной значимостью. С увеличением количества контактов, ДСП и М и Ж, получает все больше и больше информации, в следствии чего значимости приходят к реальным внутренним значениям одного партнера в мозге другого партнера.

Со временем, объекты привыкают друг к другу, и мозг начинает экономить энергию, не перевычисляя значимости друг друга, а пользуясь старыми значениями. При больших концентрациях кортизола (в разных ссорах, скандалах, просто хреновых ситуациях), а также, при сильно изменившихся внешних условиях, мозг пытается найти все варианты устранить кортизол / нормализоваться от воздействия "приятных" гормонов (да-да, для мозга, куча серотонина и эндорфина нифига не нормальное состояние) и активирует перевычисление статуса ДСП партнера. Именно поэтому после таких ситуаций вы "осознаете", что ваш партнер постарел, или нищеброд, или болван, или козел, или стерва, или милый, или "как вы его сильно любите" или еще что-нибудь такое. Также именно поэтому после ссоры, где женщина потерпела крах по полю доминации, она смотрит влюбленными глазами и резко хочет секса.

При достаточно долгом совместном проживании, значимости партнеров в мозге стремятся уравняться. Процесс сложный, комплексный и труднопереводимый на доступный язык. Знакомые с физикой могут считать это проявлением энтропии (что в принципе, так и есть). Другие могут просто запомнить, что есть такая штука - уравнивание значимостей, т.к. других аналогий я в данный момент придумать не могу, а которые могу (распределение энергии внутри систем, уравнивание температур двух соприкасающихся предметов, етц), также являются следствием энтропии. Very Happy

Со временем, при вступлении в зрелую фазу жизни, гнет ДСП спадает (ослабляется гормональная регуляция) и становится вполне можно любить через взаимодействия С. Т.е. через социальные функции. Для этого в организмах М и Ж предусмотрен окситоцин, дофамин, эндорфины от задействования уже закрепленных сложных цепей (этот же механизм отвечает за кайф при реализации приобретенных навыков, часто повторяемых ритуалов, реализации Mad Skillz в играх и так далее) и прочие химические плюшки, названия которых похожи на генеалогическое древо ацтекских вождей.

Человек, достигая этого этапа, начинает вещать, что мол-де раньше была не любовь, а вот только сейчас я познал настоящую любовь. На самом деле, ДСП-Любовь и С-Любовь это разные состояния мозга. Как видите, правы и те и другие, когда говорят о безусловной и условной любви. Просто по разным сторонам баррикад подразумевают под любовью разные состояния ЦНС. Но т.к. действуют в одном поле доминации, то договориться, ессно не могут. Ибо кортизол и "я лучше знаю". Согласиться с оппонентом, означает утратить доминацию по этому полю. Very Happy Вот почему психологов и прочих гуманитариев так клинит, когда они сталкиваются с информацией, подобной этой, т.к. у них поле доминации "как взаимодействуют человеки" самое большое и толстое, то при наступании на него вырабатывается просто тонна кортизола. И согласиться не могут, потому что это означает утратить доминацию. И опровергнуть невозможно, потому что это факты. На выходе получается жесткий стресс, картина мировосприятия плывет и грозит рухнуть. Что у нейробиологов случается чуть реже, чем никогда. Cool

То же самое происходит, когда владеющие матаном системного подхода технари приходят к социологам, экономистам и прочим представителям антинаучного бреда и просто разламывают их фактами по полю доминации в хлам. Т.е. цель не просветить "формально сапиенсов" (это просто невозможно, в силу слабых возможностей их ЦНС), а в том, чтоб получить +доминацию и кайфануть от эндорфинов. Тоже самое можно сделать приперевшись к хиромантам с фотографиями ладоней рук из морга. Very Happy

Итак. Давайте же перейдем к рассмотрению механизма на практике.

Практика применения:

Все возможные варианты я рассматривать не буду, т.к. это может нечаянно повлечь за собой десятитомник, но основные опишу.

Доминация:

По полям доминации работает следующая механика. Женщине выделяются ее поля доминации. Кухня, стирка, глажка, приготовление пищи, етц. Т.е. такие поля, где она лучше/главней. Это вроде бы простая вещь и многие ее понимают, но как не редко происходит, не понимают следствий работы этого механизма.

А в реальной жизни я часто вижу совсем сумасшедшую фигню: Жена готовит поесть, или занимается уборкой и муж кричит откуда-нибудь из комнаты: "Мань! Бросай эту свою уборку, беги сюды, гляди что показывают!" Или вообще напрямую говорят: "Подумаешь там, жрать приготовила." Таким образом вы лично, собственными словами и действиями, разрушаете ей поле доминации, признавая его несущественным, а раз оно несущественно для вас, то оно несущественно и для нее, т.к. для установки поля доминации необходим объект взаимодействия в этом поле. Нет объекта - нет поля доминации. И после многих раз, мозг женщины больше физически не может поставить цель в центр целеполагания - приготовить пищу / убраться / етц.

Почему же ваш мозг так делает? Потому что он получает +доминацию от разрушения чужих полей доминации.

Другой момент: В паре, наказывать, поощрять и вообще как либо оценивать может только мужчина. Это поле доминации "главенство". Женщине нельзя наступать на это поле, а мужчине нельзя давать наступать на это поле. Вплоть до пиздюлей ремнем по заднице.

Еще другой момент: При конфликте в общих полях доминации, женщина должна принять точку зрения мужчины. И мне все равно как вы это сделаете. Можете аргументами, давите аргументами. Не можете аргументами - давите ремнем. Поверьте, это для обоюдной пользы. Как после ремня изменится ваша значимость читайте выше.

Т.к. женщина более ДСП зависимая и управляемая, то она будет пытаться время от времени наступить на ваши поля доминации. Пресекайте. Именно пресекайте, а не терпите.

Еще вариант: Не наступайте сами на необщие поля доминации. "Ты же для Маши не значишь ничерта!" - именно такое наступание. "Да этот твой мистер N - полный лопух." - тоже. Оставьте необщие поля доминации - необщими.

Я знаю, что соблазн нахалявку получить +доминацию силен. Но делать этого нельзя. С возрастом ваше ДСП ослабит зажим и контролировать ДСП станет очень просто. А пока постарайтесь быть более сапиенсом, чем приматом.

Однако, если новое выявленное поле доминации критично для мужчины - мужчина должен установить свою точку зрения.

Также стоит помнить о поле доминации "чья хата". Которая частично входит в ресурсы. Даже если формально владеют жилплощадью м/ж на пару. Или у каждого по хате. То жить надо в мужском владении и правила там должен устанавливать мужчина. Иначе это перекрывает поле доминации "главенство". И ни женщине, ни мужчине от этого хорошо не будет.

Тут можно еще привести полсотни примеров, но тогда эта статья станет длиннее последнего дня службы в армии. Very Happy

Ресурсы (Пища):

Следует разделять сами ресурсы и доминацию по ресурсам. Т.е. кто имеет, а кто управляет. Женщина не должна быть выше ни по ресурсам, ни по доминации по ресурсам. Это значит, что вы не должны одеваться дешевле чем она. Иметь более дешевый телефон или ездить на менее дорогой машине, етц (а вот для начальника на работе, ваш вид, телефон и тачка должен быть дешевле его, иначе его будет кортизолить и вы застрянете навечно в карьерном статусе Very Happy). Помните, ДСП имеет приоритет перед ассоциативными полями, а потому никак вы на его механику повлиять не сможете. Единственный вариант - создать конфликтующие поля доминации. Например: "Я нищеброд, но я горжусь тем что я хикки, я круче мистера N, тем что духовен и не потреблянт". Однако конфликтующие поля доминации с самим устройством ДСП неизбежно приводят к расстройствам, сплину и прочим страдальческим состояниям. Wink

Контроль ресурсов и распределение должно быть порционным (т.к. ДСП работает только на здесь и на сейчас, и никакие заслуги в будущее не пойдут. У ДСП нет собственной памяти). Т.е. деньги женщине надо выдавать порционно и только по запросу. Кстати, если не говорить про сферу МПО, то я рекомендую всем начальникам платить "бонусы" (хе-хе) из рук в руки. В конвертах. Именно так ДСП подчиненного получает подтверждение значимости начальника. Помимо киздюлей и угрозой увольнения, конечно. Very Happy

Сексвостребованность: Сексвостребованность это единственное из ДСП, что может быть выше у женщины. Но общая значимость все равно не должна переваливать за мужскую. Хотя и тут выгодней держать баланс.

Для женщины секс - это биологический способ удержания значимого самца. Прям кайф от секса, женщина сможет получать только тогда, когда ее общая значимость упадет, или если у нее нарушения с гормоналкой или морфологией мозга. Поэтому баб с низкой значимостью нереально прет от секса.

Внимание! Мужчина с меньшей значимостью чем у бабы физически не может удовлетворить женщину. Никак. Это невозможно. В связи с этим эффектом возникают ситуационные качели. Например: Когда значимость бабы становится выше мужской, то он перестает ее удовлетворять. Т.к. для ее мозга механика секса основывается на удержании значимого самца. Внезапно, происходит следующая карусель. Ее сексвостребованность неудовлетворена и падает, и в некоторый момент ее значимость (напоминаю, это сумма д+с+п) может пересечься с мужской и упасть ниже. И тут она сможет получить удовлетворение от этого самца. После чего ее значимость опять станет выше мужской и тихо-тихо начинает "болеть голова". И эта ситуация гоняет по кругу, до тех пор пока значимость женщины сильно не перекосит.

Сексвостребованность включает в себя "мужское" внимание женщине как к желаемому объекту. Для женщины это гораздо важнее самого секса.

Угроза ухода что значимого мужчины, что значимой женщины, так же давит на сексвостребованность, как на рычаг. Ведь с разрывом, падает сексвостребованность. Следовательно значимость. Следовательно кортизол.

Примеров огромная куча, но в данный момент ничего в голову не лезет.

Социальность: Тут сложней. Но как-то объяснить можно.

Т.к. женщине выгодней всего быть в фазе ДСП+С (так она более счастливая) а мужчине в фазе ДСП+С, то необходимо создавать определенные условия.

Один из примеров такого условия - постановка задачи. Женщине ставится задача и контролируется ход ее выполнения. С утра заказывается борщ, с вечера заказывается поглаженная рубашка и т.д. В течении дня можно завуалированно напоминать о задаче. Например смской "ух, как хочется твоего борща, мням." Женщина без задачи скатывается в ДСП режим, потому что ресурсно, для организма, он менее затратен.

Постановка задачи заставляет ее мозг использовать социальные функции, от этого она получает ощущение нужности. Я не знаю как это объяснить бытовым языком, аналогичных объектов с такими свойствами в реальности, кроме мозга, нет. Но тут задействована стадность, забота, чувство незаменимости для значимого мужчины и так далее. Все вместе это дает постоянный синтез и выброс эндорфинов, серотонина и дофамина.

"Духовные Ценности" (тм), религия, ценности в семье, так же относятся сюда же.

Также из социальных функций - женщину нужно активно слушать, но слышать необязательно.

Необходимо ставить женщине задачу заботиться о вас. Но также необходимо заботиться о ней. Таким образом вы взаимно удовлетворяете социальные функции неокортекса. А т.к. социальность на значимость не влияет, то заботиться и защищать свою самку можно и нужно. Но. При условии что вы все поняли про механику ДСП.

Комбинаторика ДСП+С во времени:

Один из механизмов выхода замуж для женщин предполагает такой расклад: Дождаться пока значимый мужчина заболеет/влетит в неприятность (что рано или поздно произойдет) и всеми фибрами, на максимальной тяге, заботиться о нем, предоставлять ресурсы, словно он центр вселенной. Знаю что не хочется, т.к. менее значим чем вы. Но такова механика работы ЦНС. В ситуации, когда значимость мужчины ниже значимости женщины, он при формальном соблюдении ДСП главенства (хоть на этот момент это и не так, и кортизолить его будет дай боже) и удовлетворении С (эндорфинчики + дофамин + серотонин + окситоцин), в вас втрескается на уровне ДСП. Что на волне гормонального взрыва очень вероятно приведет к походу в ЗАГС. Кроме случаев сверхпроженных чуваков. Вроде профессионалов пикапа уровня СНГ. С ними вам не поможет никто, т.к. эти ребята в курсе того, что я сейчас тут пишу.

В браке такой и оставайтесь. В случае неприятностей у мужчины делайте наоборот от того, на чем настаивает ваше ДСП. Счастливой, действуя по линии ДСП не станешь. Ваш мозг работает по-другому, нежели мужской. У него другие критерии нормального и удовлетворенного состояния.

Или, например, такое следствие комбинаторики ДСП+С: При знакомстве есть маневр не дать вычислить ее системе ДСП свою значимость. И тогда она будет иметь дело с фантомной значимостью по образам из неокортекса. Или наоборот не дать вычислить ее собственную значимость в вашей голове, т.е. не давать четко интерпретируемой обратной связи. И у нее останется один путь восстановить ДСП. Залезть к вам в койку. Всякая интрига, притягательная тайна в МПО базируется на этом эффекте.

Или можно подключать социальное доказательство, вроде "как говорил мой дед - я твой дед". Чем более значим объект, тем легче слова, установки и представления, проникнут и устаканятся в голове женщины.

Также необходимо понимать, что контролировать значимость объекта надо не только в минус (понижать). Но и в плюс, т.е. повышать. Если вы чувствуете что значимость этой конкретной женщины в голове упала ниже плинтуса, начинайте в нее вкладывать ресурсы (например, пойдите и купите ей шубу, просто так) или добавьте ей доминации, или отправьте в салон красоты, ну и так далее.

Эпилог: Существует множество различных эффектов взаимодействия ДСП+С. Но мне уже надоело текст набирать.

Если вы поймете суть механизмов работы мозга, то этой информации вам хватит, чтобы уделать любого психолога, астролога, этолога, торсионщиков и прочих гуманитариев в сфере МПО просто в щи. Можете ради интереса повычислять значимость в любых парах, с которыми вы хорошо знакомы. Также, вы можете прогнозировать развитие "отношений", вычислять будущее поведение участников при наступлении различных событий. Ну и прочие плюшки научного метода.

C уважением, Доктор Рад.