Что делать, если мама постоянно ругается? Понять и простить, или как не ругаться с мамой

Мама – самый родной и близкий человек, от нее мы ждем тепла и поддержки. Но случается так, что чем старше становятся дети, тем чаще возникают конфликты и непонимание с матерью. Вы чувствуете, она не права, не выдержанна, груба с вами, и не знаете, что делать. Отстаивать свои права? Смолчать? Перестать общаться? Уступить? Прежде чем ответить на вопрос, как не ругаться с мамой, следует разобраться в причинах конфликтов.

Почему мама ругается?

Так как ситуации и характеры людей разные, причины ссор индивидуальны, и проанализировать каждый случай невозможно. Однако есть ряд общих факторов, порождающих конфликты матери и повзрослевшей дочери.

1. Сколько бы вам лет ни было – 6, 16 или 36, вы для мамы всегда остаетесь ребенком. И материнский инстинкт требует вас учить и оберегать, а если дитя не подчиняется, то и наказывать. Ваша независимость и самостоятельность раздражает, так как мама считает, что старше и лучше разбирается в жизни.

2. Непонимание и неприятие образа жизни, привычек, ценностей молодого поколения – одна из самых распространенных причин ссор. Родителям часто занятия детей кажутся несерьезными («Чем торчать у компьютера, лучше иди посуду помой!»), одежда и макияж – вульгарными, а поведение – вызывающим. В этом нет вины родителей, они взрослели в другое время.

3. Страх, беспокойство за дочь. Мать всегда волнуется и переживает за детей, стремится оградить их от неприятностей, а они, взрослея, выходят из-под ее контроля. Это раздражает и нередко вызывает желание удержать их силой.

4. Потребность в тепле и внимании. Мама может считать, что вы не уделяете ей внимания, все больше отдаляетесь от нее. Это на фоне приближающейся старости не может не обижать. А обида часто проявляется в агрессии и скандалах.

5. Причина может быть в вас – в вашей холодности (у вас и без нее проблем хватает) и в отсутствии желания выслушать.

Это объективные причины, они не имеют личного характера и всегда будут влиять на ваши отношения с мамой. Поэтому относиться к ним нужно с пониманием и не считать, что только вы с ними сталкиваетесь.

Как перестать ругаться с мамой

Постоянные конфликты между матерью и дочерью тяжело переживаются обеими, и виноваты в них обе стороны. Это необходимо признать, чтобы наладить отношения с мамой. А сделать это не так уж и сложно.

1. Понять – значит простить. Понимание поведения матери, сопереживание ей поможет вам преодолеть свою обиду и не срываться на ответную грубость в ссорах.

2. Отделите себя от нее, перестаньте воспринимать себя частью матери, ее жизни. (Такое отделение в психологии называется сепарацией.) Вы самостоятельные личности, и дурное настроение родительницы часто к вам никакого отношения не имеет.

3. Поговорите с мамой, но не высказывайте претензий – это приведет к новой ссоре. Говорите о своем желании общаться с ней, о вашей потребности в ее участии и заботе, можете рассказать о своих проблемах, попросить совета.

4. Найдите точки соприкосновения, общие интересы. Например, предложите посмотреть понравившийся вам фильм, прочитайте любимую книгу мамы и обсудите ее, порадуйтесь успехом родительницы в рукоделии и похвалитесь своими достижениями.

И помните, чем старше становятся матери, тем больше им хочется любви и внимания дочерей, и тем больше и чаще они обижаются на холодность и отстраненность детей. Будьте для вашей мамы подругой, и источник ссор исчезнет.

Даже если на протяжении всех прошлых этапов взросления, между ребёнком и родителем не было никаких существенных конфликтов и проблем в отношениях, они почти гарантированно появятся в старших классах. Сама природа ставит родителя и ребёнка в конфликт, и это, как всегда, не бессмысленно. Родители становятся для вступающего молодого человека первыми соперниками, с чьей властью приходится бороться, доказывая свою независимость и самостоятельность. Через этот бунт происходит становление юноши и девушки во взрослых мужчину и женщину.

Тем не менее, тот факт, что этого процесса не избежать, вовсе не означает, что он должен быть максимально болезненным. Ведь постоянные ссоры и конфликты приводят к изрядной порче нервов, к слезам и истерикам, полной эмоциональной истощённости. Этого можно вполне избежать, если не плыть по течению (в нашем случае - по эмоциям), а следовать холодному рассудку и придерживаться определённой стратегии поведения в отношениях с родителями.

Как правило, главным оппонентом в этой борьбе для подростка становится мать. Отцы легче отпускают детей с короткого поводка, даже радуются их взрослению. Для них этот этап имеет некий символический образ завершения многолетнего труда по воспитанию чада, и вот он - уже взрослый, самостоятельный, уже совсем не ребёнок. А вот у матери происходит внутренний конфликт, и понимать его суть очень важно для успешного преодоления трудного периода.

Почему мама становится врагом?

Мама привыкла быть наставницей, привыкла быть , человеком, которого ребёнок слушается, пусть не всегда беспрекословно, но в конечном итоге она всегда добивается желаемого, если надо, то и силой. А теперь она видит, как власть ускользает из рук, ребёнок уходит из-под крыла, и ей больно это неизбежное расставание. Сама не осознавая до конца собственных внутренних проблем, она начинает давить авторитетом всё сильнее и сильнее, что и приводит к накалу страстей.

Политика родительского шантажа со стороны мамы

При этом, как правило, мать обречена в этой битве на поражение. Ведь, хотя родители действительно являются нашими первыми оппонентами в жизненной борьбе за свободу и независимость, но это самые слабые "враги", которые встретятся нам по жизни, ведь они ничего на самом деле не могут сделать своим детям, поскольку любят их. Об этом должен помнить каждый подросток, особенно в моменты, когда хочется "укусить" по больнее собственную мать, которая так несправедливо отнеслась к нам, так безжалостна к нам и так жестока. Но в таких случаях нужно всегда вспоминать, что это бой против безоружного.

Проиграв битву за авторитет, мама переходит к тактике шантажа. Она начинает плакать и болеть. После очередной ссоры, когда вы оба сорвались друг на друга, она уляжется на диван, укроется одеялом и будет отсутствующим взглядом смотреть в одну точку. Вот до чего ты довёл(довела) мать! Ещё пара таких скандалов из-за отсутствия послушания, и совсем сведёшь любимого родителя в могилу!

Звучать всё это может довольно потешно, но в реальной жизни способно существенно подпортить кровь всей семье. И единственный способ этого избежать для подростка - это становиться на позицию рационального диалога, а не поддаваться эмоциям.

Спокойствие, только спокойствие при общении с мамой!

Наставление мудрого Карлсона , живущего на крыше, как нельзя кстати подходит к этой жизненной ситуации. На уровне эмоций решить конфликт попросту невозможно, на этом уровне можно лишь выплеснуть из себя накопившееся. Но в данном случае, как правило, ничего из этого бытового экзорцизма не выходит, и вместо ожидаемого катарсиса, проблемы только нарастают, поскольку главный конфликт - борьба за власть/независимость, так и остаётся неразрешённым.

Реальным победителем окажется тот, кто первый встанет на позицию спокойного диалога. "Я хочу поговорить спокойно. Я не хочу опять кричать, я от этого устал(а). Давай поговорим, как взрослые люди" - такое предложение трудно отвергнуть, когда ты взрослый, а озвучивает его тот, когда ты отказываешь в зрелости. Это заставляет задуматься, а порой и устыдиться. Подросток должен поставить себе за цель каждый конфликт в первую очередь вытаскивать из бессмысленной ямы эмоциональных выкриков и взаимных оскорблений, только так возможен осмысленный диалог.

"Мы поговорим об этом позже" - аргумент в беседе с мамой

Не всегда удастся побеседовать спокойно, если мать уже на пределе и готова сорваться в . Лучший вариант в таком случае - попросить отсрочку. "Сейчас спорить бессмысленно, мы только поругаемся. Давай решим всё вечером, я обещаю, мы поговорим". Велика вероятность, что к вечеру ссора совершенно забудется, если она вспыхнула из-за какого-то пустяка. Однако, если этот "пустяк" повторяется раз за разом регулярно, нужно найти в себе силы пройти через неприятный разговор и урегулировать ситуацию.

Иногда можно заметить , что ссоры происходят в одно и то же время каждый день. Например, за завтраком, или, когда мать возвращается с работы. Точно так же, как цепь рвётся в самом слабом своём звене, так и конфликты случаются в момент эмоционального напряжения. В таком случае можно договориться не ссориться именно в эти периоды, и на основании достигнутой договорённости отказываться вступать в обсуждение, требовать перенести спор на другое время.

Главное - желание перестать ссориться с мамой!

Большинство подростков , как и родителей, не анализируют такие ситуации всерьёз, не задаются вопросами о том, как избежать в дальнейшем этих конфликтов, как прекратить постоянные ссоры. И родителям, и детям кажется, что этот кошмар, что захватил их семью - исключительно их проблема, сугубо индивидуальная и уникальная. Они не подозревают, что если просто захотеть проложить конец постоянной веренице ссор и обид, и приложить к этому определённые усилия, всё это можно прекратить.

И последнее : не забывайте, что все эти конфликты и ссоры - временное явление. Пройдёт несколько лет, и вы будете вспоминать об этом совершенно спокойно. Напоминайте себе об этом каждый раз, когда окажетесь вовлечены в перепалку. Это поможет успокоиться самому и нужным образом повлиять на родителя.

По улице двигалась полная женщина с красным лицом и растрёпанными волосами. Она тащила за руку рыдающего ребёнка, который временами пытался замедлить шаг и вырвать свою руку из руки матери. Женщина останавливалась, поворачивалась к сыну и, дёргая его за руку, выливала на малыша поток ругательств, не стесняясь прохожих. Потом они снова продолжали движение. Мальчик не переставал плакать, вынужденный бежать за гневной женщиной. Ему было обидно и… страшно.

Насилие в семье – вербальное и физическое

Наверное, мы все могли наблюдать подобные картины. Кто-то был возмущён происходящим, а кто-то смотрел на это с пониманием. Многие родители считают, что ругаться и кричать на ребёнка абсолютно естественно. Ведь дети – совсем не ангелы, и часто просто выводят из себя своим поведением, поэтому взрослые считают крик на ребёнка вполне оправданным. А некоторые не стесняются даже поднимать на ребенка руку.

Многие скажут, что ругань – не самое страшное для детской психики. Сколько детей выросло в такой атмосфере – и ничего, никто не умер. Когда бьют, это гораздо хуже. Но всё не так просто, как кажется. Если бы мы знали, как по-разному реагируют дети на подобное отношение родителей, то не разбрасывались бы им направо и налево.

Влияние воспитания

Системно-векторная психология Юрия Бурлана разделяет человеческую психику на 8 составляющих – векторов. Каждый вектор – это набор определённых качеств, свойств, желаний, которые даются от природы каждому человеку. Кому-то дается желание и способность всё упорядочивать, накапливать и передавать знания. Кому-то – стремление к накоплению материальных ценностей. Кому-то – страсть к познанию мира и устройства Вселенной. И с этими свойствами мы учимся жить и реализовывать себя в обществе, получая от этого удовольствие.

Нас воспитывают и готовят к будущей жизни родители. И это очень хорошо, когда мама и папа понимают, какими именно врождёнными свойствами обладает их чадо, чтобы именно эти свойства развить. Бесполезно развивать в ребёнке то, чего в нём нет. И, конечно, по-разному на детях отражаются наши ошибки в воспитании. Любая агрессия в адрес ребёнка, особенно ребёнка нынешнего поколения, чей изначальный потенциал – от гения до злодея, чревата серьёзными проблемами.

Вербальные наказания как причина серьезных отклонений

Сможем ли мы вырастить уверенного в себе, жизнерадостного, способного реализовать себя в обществе человека, или на корню загубим молодой росток, не позволив ему вырасти и расцвести? Для примера рассмотрим, как влияют постоянные репрессии словом на детей со зрительным вектором.

Зрительные дети от рождения очень пугливы. Природой в них заложен страх за свою жизнь, жизнь физического тела. Поэтому такие малыши очень чувствительны к некоторым сказкам, в которых один персонаж съедает другого. Ведь ребёнок оживляет персонажи, фантазирует и переносит сюжет на себя.

И вот мы видим, как мать, которая должна быть для ребёнка гарантом безопасности, заботливая и любящая, вдруг сыплет криками на своего провинившегося малыша. Её слова вызывают в ребёнке настоящий ужас! Он теряет ощущение безопасности и защищенности – его не любят. И начинает спасаться, как может.

Не чувствуя себя защищённым, ребёнок перестаёт развиваться. Зрительник в потенциале способный вырасти в натуру чувственную, сострадательную, творческую, так и остаётся на уровне маленького ребёнка, боящегося всего на свете. Даже его мама опасна для него, что уже говорить об остальном мире, об окружающих людях! Став взрослым, такой человек будет бояться людей и избегать общества. Социофобия станет его диагнозом. Любой человек будет представлять для него опасность и вызывать чувство тошноты от внутреннего бессознательного ужаса, особенно если этот человек повысил голос.

А если родители не просто ругают его, а делают это матом, у ребенка возникнут проблемы на сексуальной почве – оставленные родителями якоря во взрослой жизни дадут о себе знать. Ведь матерные слова – это слова о сексуальном и, произнося их, родители нарушают природный запрет на инцест – кровосмешение. Это настоящая травма для психики любого ребенка, не только зрительного.

Чтобы лучше понимать своего ребенка, не делать грубейших ошибок в его воспитании, которые могут обернуться трагедией не только для него, но и для всех окружающих людей, нужно пройти психологический ликбез, который проводит системно-векторная психология Юрия Бурлана. На бесплатных вводных онлайн-лекциях вы сможете очень многое узнать о воспитании своего ребенка и сразу же применить эти знания на практике. Регистрируйтесь на занятия по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/registration-deti .

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Раздел:

Привет. Если ты читаешь эту статью, значит, у тебя есть проблемы в семье. Родители самые близкие и родные люди во всей Вселенной. Но к сожалению, не всегда получается выстроить с ними хорошие отношения. Из-за чего так происходит? Почему некоторые мамы совершенно не понимают своих детей и делают им больно? Сегодня я хочу ответить на вопрос: что делать, если мама бьет меня. Я расскажу тебе, что точно не стоит делать, где искать помощи и поддержки, а также мы вместе попробуем понять, из-за чего это все происходит в твоей жизни.

Отношения с родителями

Отношения с родителями могут развиваться по совершенно разным сценариям. Иногда мать старается быть просто подругой для своего сына или дочери. Порой родители играют в роль строгого надзирателя. Некоторым матерям вообще не до своих детей. Некоторые родители умело выстраивают взаимоотношениями со своими детьми. Я не знаю, какие отношения у тебя с родителями, но если мама постоянно ругает и обзывает тебя, то это тревожный звоночек.

Меня всегда поражало, когда мать и дочь общаются как подруги. Ты можешь думать, что такой вариант самый классный и потрясный. Но я тебя огорчу. У подобного общения огромное количество минусов. Яркий пример был еще в мои школьные годы.

Мать одной моей одноклассницы все разрешала ей, отпускала ночевать к подругам, не ругала за оценки, давала советы, помогала краситься и все такое прочее. Но как-то я разговорилась с этой девочкой, и узнала, что ей ужасно не хватало простого материнского внимания и заботы. Женщине было все равно где ее ребенок, чем она занимается и с кем общается. Вот такая обратная сторона медали.

Если у тебя сейчас проблемы с родителями, то ни в коем случае не думай, что так продлится всю жизнь. Часто отношение родителей меняется к детям со временем. Ты станешь старше, произойдет много событий и, так или иначе, ваши отношения обязательно изменятся.

Одна моя клиентка все детство ругалась с мамой. Сейчас же они не разлей вода и прекрасно понимаю друг друга. Всегда верь в лучшее. Давай теперь попробуем разобраться, почему мама ругается на тебя и что заставляет ее поднять на тебя руку.

Почему так происходит

Самый распространенный вариант - у нее просто не хватает терпения или аргументов. Одна моя клиентка воспитывает сейчас третью дочь, две старшие давно выпорхнули из отчего дома. И женщине уже не хватает терпения разговаривать с младшей дочерью. Она может шлепнуть ее по лицу, дать хороший подзатыльник, легонько пнуть.

Если это твой вариант, то лучший выход - не давать родителям повода ругаться на тебя. Видишь, что мама начинает злиться и выходить из себя - прекращай разговаривать, уходи в свою комнату, не продолжай настаивать на своем. Пусть она остынет и тогда вы сможете вернуться к разговору, а ты к этому времени придумаешь более убедительные аргументы.

Подумай, может быть, мама орет на тебя за плохие оценки? Как у тебя в школе? Некоторым родителям крайне важно видеть одни пятерки в аттестате. Здесь выход прост - старайся хорошо учиться. Конечно, ты сейчас думаешь, что физика и химия тебе совсем не пригодятся в жизни, так зачем зубрить просто ради оценки. Считай это своим испытанием. Поверь, в жизни тебя ждет еще очень много испытаний, преград и препятствий, с которыми придется справляться.

Одна моя знакомая мамочка хлещет своего ребенка ремнем, когда тот обманывает ее, а она это узнает. Есть такие родители, которые могут простить любую оплошность, но выходят из себя при вранье. И здесь выход достаточно простой - не обманывать родителей.

В свое время мама моей подруги избивала ее до синяков за испорченные вещи. Семья жила совсем небогато, они считали каждую копеечку, поэтому женщина выходила из себя при виде порванных штанов или разбитой тарелки.

Постарайся понять, почему твоя мама ведет себя подобным образом. Какие твои поступки заставляют ее злиться и применять силу. Поверь, такое поведение с ее стороны не будет продолжаться вечно. Когда тебе будет лет эдак тридцать, мама уже не посмеет поднять на тебя руку.

Найди поддержку

Просто рассказывай, как все произошло, что ты чувствуешь и как бы тебе хотелось изменить ситуацию. Проси совета, не стесняйся. Послушай чужие истории, может быть, кто-то из твоих знакомых находится в схожей ситуации. Вместе вам будет проще справиться.

Не замыкайся в себе и не уходи от общества. Поверь, мир полон прекрасных людей, которые могут сделать твою жизнь значительно интереснее и прекраснее. Старайся быть открытым и дружелюбным человеком.

Не переноси обиду с мамы на других людей. Ваши отношения с родителями - это отдельная история, которая не имеет отношения к другим людям.

Если тебе сложно находить общий язык с людьми, тогда тебе пригодится моя статья « ». Прочитай ее и ты поймешь, что найти хорошего человека не так сложно, как кажется. Оглянись, наверняка рядом есть тот самый человек, который сможет понять тебя.

Думаешь, что все вокруг настроены против тебя? Не стоит пускать такие мысли в свою голову. Прочитай статью « » и ты поймешь, что делать в сложившейся ситуации.

Что делать нельзя

Если вы ругаетесь с мамой, она ударила тебя, то ни в коем случае не отвечай ей тем же. Не поднимай руки на родителей. Уйди, закройся в своей комнате, выйди из квартиры, но не бей мать. Если она унижает тебя, точно так же не отвечай ей унижениями в ответ. Это еще больше разозлит тебя и может привести к крайне нежелательным последствиям.

В тебе больше сил и энергии, поэтому учись контролировать свои эмоции и не подливай масла в огонь во время ссоры или скандала с родителями. Умей вовремя закрыть рот на замок. Поверь, тебе это сильно пригодиться в жизни.

Не вымещай свою злость и агрессию на младшей сестре или брате, на друзьях, на учителях или других людях. Запишись в спортивный клуб, постреляй в противников в компьютерной игре, начни бегать, займись боевым искусством. Тебе нужно найти выход для негативных эмоций. Не копи их в себе, и не вымещай на других людей. Учись справляться с негативом в своей жизни.

Не стоит мстить или портить вещи родителей в ответ на их поступки. Это не решит вашей проблемы и сделает только хуже. Ты уже взрослый человек и прекрасно понимаешь, что вещи здесь ни при чем. Поэтому не придумывай жестокие и коварные планы мсти.

Вместо этого, лучше постарайся стать более самостоятельным. Одна моя знакомая ужасно устала терпеть мамины побои и в восемнадцать лет ушла из дома, переехала в другой город, поступила в школу, начала работать и сама себя обеспечивать. Вот это взрослый и достойный выход из ситуации.

Обратись за помощью

Не бойся прийти к другому человеку со своей проблемой. Ты можешь поговорить с учителем, которому доверяешь. Я уверена вместе вы найдете выход из ситуации. Или ты всегда можешь обратиться в специальные учреждения по защите детей. Там тебе расскажут что делать, как себя вести, куда деваться, если ты уже не можешь больше терпеть такое отношения от матери.

Поищи в интернете горячие линии, позвони и попроси помощи, расскажи свою историю и выслушай совет. Ты можешь найти группу, в которую собираются твои сверстники с подобной проблемой. Послушай истории других людей, может быть, у тебя все еще не так плохо?

Ты всегда можешь написать мне. Просто расскажи о себе, какие отношения у вас с родителями, почему мама поднимает на тебя руку и что ты делаешь в этот момент. Я обязательно поговорю с тобой, мы обсудим все и придумаем что делать дальше.

Обращаться за помощью не стыдно. Особенно когда дело касается проблем в семье. Поверь, обязательно найдутся люди, которые подскажут что делать и как себя лучше вести.

В моем арсенале есть одна замечательная детская книга. Называется она «Что делать, если… », автор Людмила Петрановская. Прочитай ее в свободное время, в ней есть крайне полезные советы, которые помогут тебе в различных жизненных ситуациях. Не отчаивайся и не унывай - все будет хорошо!

Давно мама ведет себя подобным образом? Ты знаешь, какие твои поступки выводят ее из себя? Что ты обычно делаешь в этой ситуации? Есть ли у тебя близкий друг или подруга? Что помогает тебе справляться с трудностями?

Желаю тебе всего наилучшего.
Поверь, ты обязательно со всем справишься!

Вопрос психологу

Здравствуйте, сказать по правде я бы не написала вам, если бы в этом не было необходимости. Моя проблема заключается в том, что моя мама постоянно кричит на меня. Я старшая в семье (мне 15), у меня есть младший брат - Богдан (ему 10) ну так вот, этот брат не подарок, постоянно рассказывал маме все что я делаю, с кем гуляю и т.д.
Мама постоянно кричала на меня по пустякам, меня это жутко бесило. Но сказать ничего я не могла (на тот момент мне было лет 10) я молчала, терпела... Потом я как-то привыкла ко всему этому и относилась нейтрально. Но неделю назад в нашем доме появилась собака, с того момента все стало намнооооого хуже. Теперь я аблослютно во всем виновата. Ну вот например, я уже давно поняла что дома я как служанка (принеси, подай....) Но так как я учусь в 10-м классе я не могу весь день после школы тратить на уборку, и из-за этого мама все время кричит, что мол типа мы скоро утонем в грязи, в дом никого позвать нельзя, а саса ничего не делает, объясняет это тем что она устаёт после работы. Гинеральную уборку я делаю каждые 2 дня НО ЭТОГО ЕЙ МАЛО!
В общем я уже устала ей говорит что я тоже не штаны просиживаю в школе, мне очень сложно учиться. Я постоянно переговариваюсь с ней, вешаю трубку нр это только усложняет ситуацию. Сегодня я услышала как мама говот папе что я ей надоела, и я не знаю что мне делать, я пробовала все, и делать то что она хочет, я была пай-девочкой, я и переговаривплась, ничего не помогло...
Помоги Вы мне, пожалуйста.

Ответы психологов

Здравствуйте,Настя.Я Вам сочувствую.Видимо,мама у Вас очень требовательная и строгая.Попробуйте найти защиту у папы.Может быть,он с мамой поговорит.Если не поможет,то старайтесь сами быть менее зависимой от мамы.Вы забываете,что мама может приказывать,а Вы можете исполнять только те ее решения,которые Вы способны выполнить.Так и говорите-Я не успела.А то,что Вы у мамы такая-Растакая,Вы это знаете.Этим Вас не запугать.Вот и делайте,сколько успеете.Не надо стремиться быть у мамы очень хорошей-все равно не получится.Будьте хорошей для себя-любимой.Защищайте свои интресы тем,что Вы жалеете себя.Устали-не делайте.Можете-сделайте.Но,приготовьтесь к тому,что мама Вас все равно не поймет.Главное,чтобы Вы сами понимали себя и ценили себя.ТогдаВам будет легче.Если Вы любите себя,то Вас уже кто-то любит и понимает-это Вы сами.А иногда Вы получите одобрение и понимание у мамы и папы.Это будет еще лучше.Поэтому,выполняйте все на столько,на сколько можете,и не больше.Ваша задача-не обижаться на маму.Это ее трудность.Ей надо работать над собой,чтобы не кричать и не унижать.Пропускайте унижения мимо сердца,тогда не будет так обидно.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Хороший ответ 8 Плохой ответ 3