Šta učiniti kada vam se nokti jako ljušte?
Trener-nutricionista, sportski nutricionista, zaslužni autor Evehealth-a
15-03-2016
19 860
Provjerene informacije
Ovaj članak je zasnovan na naučnim dokazima, koji su napisali i recenzirali stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, nepristrasan, iskren i predstaviti obje strane argumenta.
Priroda nas je stvorila lijepe i idealne, ali mnogi životni faktori utiču na naš izgled. Isto se odnosi i na strukturu ploče nokta. Da li su vam se nokti počeli ljuštiti i izgubili atraktivan izgled? Šta učiniti, kako se riješiti ovog kršenja?
Glavni razlozi zbog kojih se nokti ljušte
Kada našem tijelu nedostaju korisni vitamini i minerali, naša kosa i nokti to počinju osjećati. Ispostavilo se da nam platina noktiju može puno toga reći, „pričati“ nam o tekućim promjenama u unutrašnjim organima.
Ako se nokti počnu ljuštiti, tada morate obratiti pažnju na stanje jetre, bubrega, želučanog trakta, gušterače i reproduktivnih organa. To uključuje zagađenje okoline, promjene u hormonalnim razinama, hormonsku neravnotežu i lošu ishranu.
Ako na noktu postoje udubljenja i udubljenja, onda možemo pretpostaviti prisutnost psorijaze, koja se još nije manifestirala izvana. Potrebna je hitna dijagnostika da se to utvrdi.
Plavičasta nijansa ploče nokta može ukazivati na poremećenu cirkulaciju krvi, a od takvog poremećaja mogu patiti i drugi sistemi ljudskog tijela.
Takođe treba napomenuti da su ruke često izložene vlažnom okruženju i stalno izložene deterdžentima i drugim kućnim hemikalijama. Stoga morate obavljati kućanske poslove u posebnim rukavicama koje će pomoći u zaštiti nokatne ploče.
Ostali uzroci lomljivih noktiju
Često nanošenje laka može promijeniti strukturu nokta, uzrokujući njegovo krhkost i cijepanje. Isto se odnosi i na upotrebu nekvalitetne kozmetike za njegu noktiju. Trebali biste izbjegavati skidač laka za nokte koji sadrži aceton, toluen i njihove derivate.
Mehanička oštećenja mogu uzrokovati lomljive nokte, na primjer, ako stalno udarate o tvrdu površinu, kao rezultat toga, na ploči nokta će se pojaviti pukotine, a zatim lomljivost i raslojavanje.
Stručnjaci napominju da se ovaj problem može javiti kod onih koji često grizu nokte, lome ih ili pogrešno podešavaju njihovu dužinu, pa je stoga bolje nokat ne rezati, već ga ispiliti, dajući mu željeni oblik.
Odnos noktiju i vitamina
Često čujemo frazu: „Nokti se lome, što znači da u organizmu nema dovoljno kalcijuma!“ U stvari, uloga kalcijuma u jačanju nokatne ploče je previše preuveličana, hrana bogata sumporom, silicijumom, selenom i cinkom će biti mnogo zdravija za nokte.
- Sumpor osigurava disulfidne veze u proteinskim molekulima, što nokte čini jačima i izdržljivijima. Deo je biotina, vitamina lepote.
- Selen ima bliski učinak na metaboličke procese između vitamina A, C, E sa svojim nedostatkom, počinju bolesti kože i distrofija nokatne ploče.
- Silicij igra ulogu u sintezi kolagena, osigurava čvrstoću i elastičnost zglobova, njegov nedostatak dovodi do lomljivosti i lomljivosti noktiju.
Odvajanje noktiju može biti povezano s ozbiljnim unutarnjim uzrocima, u ovom slučaju važno je proći potpuni dijagnostički pregled i započeti kvalificirano liječenje.
Za normalizaciju rada štitne žlijezde, pacijentu se može preporučiti biljni lijek „Alba“, koji se temelji na ekstraktu korijena bijelog petroleja. Ova biljka se već duže vrijeme koristi za poboljšanje funkcionalnog stanja štitne žlijezde, kao i za vraćanje tvrdoće ploče nokta.
Šta učiniti kada vam se nokti jako peru?
Da biste jednom zauvek rešili ovaj problem, morate potpuno promeniti način ishrane i načina života: kreirati pravi jelovnik, spavati najmanje 8 sati dnevno, pravilno se odmoriti, eliminisati loše navike, osloboditi se negativnih uticaja spolja, izbegavati stres , ne izlažite nokte uticaju hemikalija i pravilno ih njegujte.
Ispravka menija
Da biste ojačali nokatnu ploču iznutra, potrebno je preispitati svoju ishranu, dodati više namirnica koje sadrže kalcij, fosfor, selen, silicijum, magnezijum i sumpor.
Takvi sastojci uključuju mlijeko, meso, sušeno voće, svježi sir, jaja, orašaste plodove, suhe šljive, tvrdi sir, ribu, pasulj, ogrozd, brokulu, mak, celer, bademe, crveno meso, škampe, paradajz, đumbir.
Ako vašem organizmu nedostaje hroma, možete u svoju prehranu dodati lješnjake ili brazilske orahe, sjemenke suncokreta, urme, trešnje i šljive. Jedite manje praznih ugljikohidrata i nezdrave hrane, više vlakana i biljnih masti.
Vanjski tretman noktiju
Kada se nokti jako ljušte, možete liječiti kod kuće, koristeći razne maske i kupke za jačanje nokatne ploče. U tu svrhu možete koristiti prirodne sastojke, eterična ulja i hranu.
Ovo je odličan proizvod za njegu noktiju. Potrebno je pomiješati ulje sa limunovim sokom i redovno utrljati smjesu u nokatnu ploču. Za kašičicu ulja - trećina kašike limunovog soka. Tok tretmana je svako veče nedelju dana, zatim napravite pauzu i po potrebi nastavite sa oporavkom.
Šta još možete učiniti kada vam se nokti ljušte? Nokte možete natopiti limunovim sokom koji omekšava i izbjeljuje nokatne ploče. Glavna stvar je održavati normu kako ne biste isušili nokte.
Morska so i jod
Ova kupka će vam pomoći da ojačate nokte i učinite ih zdravim. Da biste napravili kupku, potrebno je da uzmete čašu tople vode, kašičicu morske soli i 3 kapi joda. Rastvorite komponente u vodi i potopite ruke u tečnost 15 minuta.
Ovu kupku najbolje je raditi 2 puta sedmično, a možete nanijeti i obilan sloj joda jednom mjesečno kako biste ojačali i spriječili lomljivost noktiju. Žuta nijansa se lako može ukloniti pamučnim štapićem natopljenim limunovim sokom.
Jačanje noktiju sa poletom
Korica limuna sadrži ogromnu količinu korisnih tvari i pozitivno djeluje na nokte. Za izvođenje postupka potrebno je uzeti komad limunove korice i nježnim pokretima protrljati ploču.
Kada završite, nanesite veliku količinu hidratantne kreme na kožu oko noktiju i masirajte vrhove prstiju kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. “Biće dovoljno jednom sedmično.
Kombinovana kupka
Kada vam se nokti jako ljušte, možete isprobati sljedeću opciju za zacjeljivanje noktiju: potrebno je u jednoj šoljici sjediniti 2 kašike maslinovog ulja, malu kašiku joda, 10 g morske soli i 2 šolje proključale vode.
Nakon toga dobro promiješajte i stavite prste u pripremljenu posudu na 15 minuta, a zatim osušite ubrusom i nanesite hranjivu kremu na ruke, lagano masirajući udove.
Da biste ojačali i nahranili ploču nokta, trebalo bi redovno trljati vitamine A i E, naizmjenično svaki drugi dan. Nakon nedelju dana potrebno je da napravite pauzu, a zatim nastavite po potrebi.
Također možete provoditi postupke s glicerinom, shea maslacem i bademovim uljem. Takve komponente pomažu vratiti snagu noktiju i pristojan atraktivan izgled u kratkom vremenu.
crvena paprika
Savršeno poboljšava strukturu noktiju, poboljšava rast i jača nokte. Ovaj proizvod će biti dobra i efikasna maska. Za pripremu potrebno je uzeti 0,5 kašičice crvene paprike, 2 kašike hranljive kreme.
Sve sastojke dobro promiješajte i zagrijte u vodenom kupatilu, a zatim nanesite na nokte 15 minuta, isperite toplom vodom, umasirajte ruke toplim ručnikom. Preporučljivo je ne izlaziti napolje 2 sata nakon zahvata.
Prirodni dodaci ishrani za jačanje noktiju
Da bi nokti počeli brže da rastu potrebno je u hranu dodati želatinu i kalcij, od prvog sastojka možete napraviti razne deserte;
Što se tiče drugog elementa, za tu svrhu su prikladne ljuske pilećeg jajeta. Potrebno ga je osušiti i samljeti u prah, pa dodati u hranu 2 sedmice, jednu po jednu kašičicu.
Kada vam se nokti jako ljušte, Ekaterina, majka troje dece, sigurno zna da su večernji tretmani na bazi maslinovog ulja i limunovog soka najefikasniji. Za bolje rezultate važno je preispitati svoju ishranu i dodati više izvora prirodnih vitamina i mikroelemenata.
Ekaterina savjetuje da sve kućne poslove obavljate u rukavicama i ako je nokat slomljen, nemojte ga odsjeći makazama, već pažljivo turpijati do određene dužine. Takve mjere pomoći će u sprječavanju delaminacije ploče nokta.
Olga sa 22 godine već zna šta je to - problemi sa noktima, jer je pre adolescencije stalno grizla nokte, što je narušavalo njihov integritet. Sada svako veče djevojka masira nokatnu ploču limunovom koricom i jednom mjesečno nanosi jod na nokte, a zatim lakira gornji dio lakom.
Sada su njeni nokti prelepi i njegovani, samo nekoliko meseci borbe da održe lep izgled su uradili svoj posao. Glavna stvar u ovom pitanju, kaže Olga, je vjerovati u dobiveni rezultat, pokušati i ne preskočiti procedure. Da, za lepotu je potrebna pažnja, upornost, strpljenje i naporan rad!
Da biste svoje nokte doveli u red i bili ponosni na svoje jake i jake nokatne ploče, morate slijediti savjete stručnjaka:
- pravovremeno i ispravno dijagnosticirati cijelo tijelo i pronaći uzrok odvajanja noktiju;
- popuniti sve praznine u prehrani, učiniti prehranu uravnoteženom i zdravom, zasititi tijelo vitaminima i mikroelementima;
- koristite prirodna ulja za redovno utrljavanje u kutikule, što će omogućiti da se nokat obnovi na ćelijskom nivou;
- prije spavanja kupajte se s morskom soli;
- pravilno tretirajte ploču nokta, koristite samo visokokvalitetne i očišćene pribore za manikuru;
- uklonite lak tekućinom bez acetona;
- izvana štite nokat od utjecaja negativnih faktora okoline;
- nemojte namjerno ozlijediti nokat kuckanjem po tvrdoj površini;
- uzimajte prirodne dodatke ishrani za jačanje nokatne ploče.
Sada znate sve što trebate učiniti da poboljšate izgled vaših noktiju. Vodite računa o svom zdravlju i uživajte u životu punim plućima!
