Пляжный отдых: что взять с собой на пляж. Что взять на пляж для отдыха с детьми

Лето - пора отдыха и массовых отпусков. Многие семьи отправляются к ласковому и теплому морю. Выбрав пляж , вы отправляетесь с малышами позагорать и поплескаться в водичке. Однако при этом может возникнуть вопрос: «Что же взять с собой покушать ?». Ведь маленькие детки весьма привередливы в еде, да и на солнышке многие продукты могут испортиться. Сегодня мы попробуем разобраться с этой проблемой.

1. Овощи.

Лучше всего взять с собой помидоры и огурцы, которые предварительно необходимо промыть в теплой воде . Они содержат большое количество жидкости , благодаря чему при их употреблении в желудке не возникает тяжести. К тому же малышам очень нравятся хрустящий звук огурчиков. Также можно захватить с собой и морковку. Бета-каротин , который входит в ее состав, благоприятно воздействует на состояние клеток кожи и способствует защите от палящих лучей солнца.

2. Фрукты.

Идеальный вариант для морского отдыха - яблоки и груши. Особенно если они сладкие, поскольку такие фрукты намного эффективнее утоляют голод - перевариваясь, длительное время, они не приносят ощущения тяжести. А вот от бананов лучше отказаться, иначе малышу будет весьма тяжело после их употребления. Еда должна дарить чувство легкости , а малыши так любят побегать по пляжу, им совсем не понравится весь день сидеть около загорающих родителей . Если по дороге к морю вы заметите лавки с арбузами, обходите их десятой дорогой, поскольку они могут быть весьма опасными для ребенка. Малышам специалисты рекомендуют давать арбузы, созревшие в сентябре.

3. Ягоды.

Ягоды лучше выбирать без косточек, чтобы активный ребенок во время бега не смог ими подавиться. Возьмите с собой клубнику, смородину, ежевику. Не забудьте их тщательно промыть, чтобы ребенок не подхватил какое-либо заболевание .

4. Молочные продукты.

Безусловно, на пляж можно взять и йогурты, и сыр, и даже молоко. Однако при этом молочные продукты должны быть герметично упакованы. Если у вас есть мини-холодильник , то лучше держать эти продукты в нем. Если же такого приспособления у вас нет, то положите всю «молочку» в тень, чтобы на нее не попадали лучи солнца . Как только вы откроете упаковку с кефиром или молоком, помните, что их можно употреблять еще в течение трех часов.

5. Напитки.

Самым оптимальным вариантом является сок в небольших пачечках с соломкой. Большие упаковки не только не удобны, но и хранить их необходимо только в холодильнике. Сваренные дома компоты и морсы лучше не брать с собой, так как они скисают в течение 3-4 часов нахождения на жаре . Воду с газом категорически нельзя давать детишкам до пяти лет, поскольку она может стать причиной возникновения аллергической реакции .

6. Другие продукты.

Если малыш любит покушать , можно взять с собой булочки, печенье, хлеб. Главное, чтобы не было никакого наполнителя в виде крема или масла. Такие продукты необходимо держать только в холодильнике. Если ребенок любит сладкое , можете положить в пляжную сумку курагу или же мармелад. Бутерброды с мясом и колбасой, курицу, яйца лучше оставить дома. Эти продукты быстро портятся , вызывая при употреблении пищевое отравление . Не стоит забывать, что при жаре детский организм намного сильнее подвержен аллергии и может неадекватно отреагировать на обычные продукты.

Булочка с яичным паштетом

Ингредиенты:

2 булочки

1-2 ч.л. горчицы

50 г сливочного масла

Соль по вкусу

Приготовление: сварить яйца вкрутую, опустить их в холодную воду и дать остыть. Разрезать яйца на половинки, желтки отделить от белка и растереть желток со сливочным маслом. Белок мелко порубить, смешать с частью горчицы и добавить в желток. В мякоти булочки сделать небольшое углубление (можно просто прижать мякиш пальцами). Положить в углубление паштет. Можно еще посыпать мелконарезанной зеленью или дополнить бутерброд листьями зеленого салата.

Ролл из лаваша с копченым лососем и овощами

Ингредиенты:

Намазка из укропа и лимона

120 г копченого лосося

Проростки люцерны

Небольшой огурец, нарезать полосками

Для намазки:

60 г сливочного сыра

1 чайная ложка майонеза

1,25 ч.л. цедры лимона

1 ч.л. сока лимона

1 ст.л. свежего нарубленного укропа

Соль и перец по вкусу

Приготовление: приготовить намазку, для чего взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы. Лаваш выложите на стол, нанесите по всей площади намазку. Сверху выложите слоями рукколу, нарезанный лосось, проростки и полоски огурца. Скрутите ролл, плотно утрамбовывая все ингредиенты, чтобы они не распались. Для хранения оберните в бумагу, фольгу или пищевую пленку. Храните в холодильнике.

Греческий салат в банке

Ингредиенты:

1 слой заправка: оливковое масло, лимонный сок, чеснок, дижонская горчица, соль, черный перец

2 слой: огурцы

3 слой: помидоры

4 слой: оливки

5 слой: сладкий зеленый перец

6 слой: фиолетовый лук

7 слой: сладкий красный перец

8 слой: сыр "Фета"

Приготовление: все ингредиенты выложить слоями, тогда ваш салат будет смотреться эффектно.

Хлебные палочки с сыром

Ингредиенты:

Моцарелла - 450 г

Тесто для пиццы - 900 г

Оливковое масло

Чесночный порошок

Тертый твердый сыр (типа пармезана) - 1 стакан

Томатный соус

Для теста:

Мука (сколько муки, столько и теста выйдет)

На каждые 100 г муки 1 ч.л. оливового масла

Молоко (или вода)

Приготовление: приготовьте тесто. Для этого в горку из муки ложкой вмешать оливковое масло, и по чуть-чуть вводить молоко (воду) до тех пор, пока тесто не станет эластичным. Тесто не должно прилипать к рукам, но и не быть слишком мягким.

Духовку нагреть до 220 градусов. Застелить два противня бумагой для выпечки. Моцареллу нарезать на тонкие полоски-бревнышки. Разделочную доску присыпать мукой и раскатать половину теста (450 г) в большой прямоугольник 20 на 40 см. Разрежьте раскатанное тесто на полоски шириной в 5 см и длиной в 20 см. В середину каждой полоски выложите палочку моцареллы и плотно закройте ее тестом. Каждую палочку раскатайте по доске, чтобы плотно закрепить тесто.

Переложите все палочки на противень и оставьте на полчаса подняться. Пока тесто поднимается, займитесь второй порцией теста и повторите ту же процедуру.

Палочки смажьте оливковым маслом и щедро присыпьте чесночным порошком, орегано, солью и тертым сыром. Поставьте противни в разогретую духовку и немедля уменьшите температуру до 175 градусов. Выпекайте 15-20 минут пока тесто не поднялось и не подзолотилось.

Белая сангрия

Ингредиенты:

Лимон - 1 шт.

Апельсин - 2 шт.

Лайм - 1 шт.

Виноград - 200 мл

Персиковый сок - 200 мл

Белый сахар - 4 ст. л.

Вино белое сухое - 1 бутылки

Приготовление: цитрусовые помыть и тонко нарезать. Из винограда выжать сок. Смешать все ингредиенты в банке с широким горлышком и поставить в холодильник на 1 час.

Узелки со стручковой фасолью и сыром гауда

Ингредиенты:

225-290 г свежей стручковой фасоли

110 г тертого сыра гауда

225 г слоеного теста

Приготовление: доведите до кипения кастрюлю воды. Срежьте края со стручков фасоли и забросьте в кипящую воду на 1-2 минут. Достаньте из кипятка и переложите в миску с ледяной водой, чтобы прекратился процесс приготовления. Переложите их затем на бумажное полотенце, промокните и высушите.

Нагрейте духовку до 180 градусов. Раскатайте тесто, нарежьте на прямоугольники. На каждый выложите по 5-6 стручков фасоли, сверху присыпьте столовой ложкой сыра. Скрутите узелок и переложите на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте около 10 минут до золотисто-коричневого цвета.

Грушевый мини-пирожки с голубым сыром

Ингредиенты:

3 средних груши

Сок половины лимона

200 г слоеного теста, разморозить

2-3 ст.л. молока

Для начинки:

150-200 г тертого сыра

80-100 г голубого сыра

1 ст.л. бренди

50 г грецкого ореха

Приготовление: груши очистите, разрежьте напополам и вырежьте сердцевину. Чайной ложки выскоблите середину груши, которую потом будете использовать для начинки.

Груши со всем сторон смажьте соком лимона. Противень застелите бумагой. Груши выложите. Тесто раскатайте и разрежьте на 6 равных прямоугольников.

Каждую половинку закройте куском теста, сделайте отверстия. Пирожки смажьте молоком и отправьте выпекаться до золотистой корочки на 15-20 минут в духовку, разогретую до 200 градусов. Достаньте из духовки и немного остудите.

Пока груши выпекаются, сделайте начинку, смешав сыры, грушевое пюре и бренди. Добавьте половину рубленных орехов. Переложите немного остывшие груши на блюдо. В середину каждой груши выложите начинку. Сверху присыпьте оставшимися орехами.

Закуска из сыра и ветчины

Лето — пора отпусков, веселых выходных на природе и, конечно, купания в теплой водичке. Каждый раз, собираясь на отдых у моря, озера, реки и других водоемов в жаркие летние денечки, мы начинаем думать, что взять с собой на пляж, что может понадобится.

Какие вещи необходимы, чтобы пребывание под теплыми солнечными лучами прошло комфортно?

Давайте вместе попробуем собрать пляжную сумку.

Список необходимых вещей на пляж

Бывалые любители пляжного отдыха знают, без чего совершенно невозможно обойтись. Список таков:

• большой плед или покрывало, на котором разместится вся семья;
• крем с солнцезащитным фактором;
• бальщам для губ с солнцезащитным фактором;
• парео;
• темные очки;
• косынка, шляпа или бейсболка на голову;
• вода;
• часы;
• запасной купальник (плавки);
• полотенце;
• пляжный зонт.

Плед должен быть достаточно плотным, чтобы не чувствовались мелкие камешки – это особенно важно, если с вами дети. Можно заменить его специальным ковриком из соломки – таких сейчас много в продаже. Они складываются в виде сумочки. Пляжный коврик обычно снабжен ручкой – очень удобно носить.

Крем с защитой от УФ-лучей в первые дни нужен даже обладателям смуглой кожи. Светленьким и рыжим гражданам к открытию пляжного сезона стоит приобрести крем с фактором не меньше 40. По мере того, как загар будет появляться, средство можно менять на менее сильное. Но если все-таки почувствуете жжение – пригодится парео.

Периодически необходимо пить воду, принимая воздушные ванны, чтобы избежать перегрева и потери влаги.

Часы нужны для того, чтобы контролировать время приема солнечных ванн: незаметно для себя в первый же день можно обгореть.

И последнее из списка самого нужного – второй купальник. После того, как вы совершите заплыв по морским волнам и выберетесь на берег, ветер, конечно, быстро высушит и тело, и все, что на вас надето. Но разница температур создает благоприятные условия для атаки вирусов на организм. Потом можно не удивляться, откуда появился насморк при 30-градусной жаре! Особенно опасно переохлаждение тем, кто страдает заболеваниями мочеполовой сферы и детям – их иммунитет еще слабоват. Лучше вытереться насухо, переодеться — и снова наслаждаться жизнью.

Список можно дополнить фотоапаратом и телефоном для ярких и запоминающихся снимков на память и чтобы быть всегда на связи.

Вещи для приятного времяпрепровождения

Теперь, когда необходимые вещи упакованы, поговорим о развлечениях.

Чем вы собираетесь заняться на морском берегу? Просто лежать скучно и не слишком полезно. Поэтому можно взять с собой:

• книгу;
• журнал;
• e-book reader;
• ракетки для пляжного тенниса;
• карты;
• кошелек с мелкими деньгами.

Кошелек пригодится, если вам захочется побаловать себя мороженым, ягодами или еще чем-нибудь вкусненьким у разносчиков. Кроме того, дети наверняка потребуют, чтобы их покатали на водных аттракционах. Много денег не берите.

Что взять на пляж с детьми

Для родителей с детьми список необходимого будет расширен. В нем окажутся дополнительно:

• фрукты или сухое печенье;
• запасные футболка и шортики;
• мини-бассейн;
• нарукавники;
• надувной матрас, круг;
• игрушки, воздушный змей;
• подводные очки или маска;
• дезинфицирующее средство и бактерицидный пластырь;
• влажные салфетки;
• резиновые тапочки для захода в воду, если каменистое дно;
• палатка или тент для укрытия от ветра.

Все готово, сумка собрана? Пора в путь!

Получайте удовольствие от солнышка и ласковых морских (или речных) волн, но помните: больше 1,5- 2 часов на пляже проводить не стоит. Причем желательно, чтобы эти часы были утренними или вечерними. Тогда солнце принесет максимальную пользу, а загар получится ровным и красивым.

Необходимо заранее подумать, что брать с собой на пляж, без чего нельзя будет обойтись. В первую очередь стоит подумать о своем здоровье.

Многие отдыхающие допускают одну распространенную ошибку - пренебрегают средствами защиты от ожогов. Солнцезащитные крема и лосьоны помогут защитить кожу от ожогов.

При выборе средства нужно обращать внимание на индекс защиты SPF от ультрафиолетового излучения. Если светлая и восприимчива к солнечным ожогам, то индекс должен быть максимальным.

Помимо этого, не стоит выходить на солнце на долгое время без головного убора. Таким образом, решая, что взять с собой на пляж, обязательными пунктами должны быть солнцезащитный крем и головной убор.

Конечно, не обойтись без плавок и купальника. Здесь рекомендуется обращать внимание не только на удобство и моду, но и на то, из какого материала он изготовлен. Также имеет значение цвет купальника. Темные цвета поглощают и накапливают тепло, в то время как белые и светлые цвета наоборот отражают солнечные лучи.

Купальники и плавки из полиэстера обойдутся дешевле, чем вещи из более дорогих материалов, но, как показывает практика, они менее практичны и удобны. Основной недостаток полиэстера - он долго сохнет.

Наиболее практичны и долговечны купальники и плавки из таких материалов, как тактель, полиамид и микрофибра. Содержание лайкры в купальниках и плавках не должно превышать 30%. На плавках обязательно должна быть хлопковая вставка.

Как было сказано выше - одним из первых пунктов, что брать с собой на пляж, должен идти головной убор. Это может быть бейсболка, кепка, панама и др. Головной убор рекомендуется покупать из натуральных тканей.

Натуральные ткани легко пропускают воздух. При выборе модели лучше остановиться на широкополых панамах и шляпах, или же на кепках со специальной защитой шеи от солнца.

Еще что всегда берут с собой на пляж? На пляже не обойтись без питьевой воды. Обратите внимание, что это должна быть именно вода, а не газированные сладкие напитки. В жаркое время года организм теряет много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара, необходимо пить именно воду.

На многих курортах пляжи галечные, поэтому есть два варианта: либо ходить босиком, либо в удобных пляжных тапках. В первом случае существует риск, что, прогуливаясь по пляжу можно поранить ногу.

К сожалению, некоторые отдыхающие не соблюдают правил, как надо вести себя на пляже, и оставляют мусор (а это может быть и битое стекло). Тапки для пляжа должны быть легкими и быстро высыхать, желательно с дышащей подошвой.

Когда начинаешь думать, что взять на пляж, сразу приходиться задумываться над тем, во что сложить вещи. Иногда можно обойтись и обычным пакетом, но лучше заранее приобрести вместительную и легкую сумку.

Для любителей проводить много на пляже стоит купить сумку-холодильник - вода останется прохладной, можно взять с собой продукты, даже бутерброды. Если вы берете с собой еду на пляж, то захватите чистый целый пакет для мусора.

Для людей со светлой и чувствительной кожей, а также для отдыхающих , рекомендуется брать на пляж солнцезащитный зонт. Загар будет более равномерным, а кожа будет защищена от ожогов. К тому же, детям не рекомендуется продолжительное время находиться на открытом солнце. Зонт может быть лишним весом, поэтому его можно взять напрокат на пляже.

Полотенца - это именно то, что всегда берут на пляж, независимо от каких-либо обстоятельств. Решив использовать полотенце в качестве покрывала, лучше захватить еще одно полотенце для рук и лица.

Еще, что всегда берут с собой на пляж - это солнцезащитные очки. Они помогут защитить глаза от ярких лучей солнца, позволят чувствовать себя более комфортно. Выбирая очки, обращайте внимание на степень защиты стекла. Людям, страдающим плохим зрением, лучше избегать темных стекол в очках или вообще от них отказаться.

В идеале, ко всему выше перечисленному стоит добавить еще одно - небольшую аптечку. Это не значит, что на пляж нужно брать много лекарств. Положите туда салфетки (сухие и влажные), пару обезболивающих таблеток, нашатырный спирт, перекись, йод (особенно, если отдыхаете с детьми).

Мало кто из нас отправляется на пляж без денег, телефона и фотоаппарата. Поэтому лучше запомнить несколько правил, как себя вести на пляже.

Во-первых, возьмите с собой только необходимые вещи. Драгоценности и большие суммы денег лучше оставить или сдать в камеру хранения.

Во-вторых, не стоит знакомиться на пляже с подозрительными личностями. Воры и наркоманы, к сожалению, есть не только на отечественных пляжах, поэтому не теряйте бдительности. Отдыхая в компании, купайтесь по очереди, или следите за своими вещами (если это возможно).

Видя компанию в нетрезвом состоянии, отойдите в сторону, перейдите на другой пляж или просто не привлекайте к себе внимания. Девушкам и одиноким женщинам стоит избегать случайных знакомств. На курортах они часто заканчиваются неприятностями.

В любом случае, каждый человек сам знает, что ему пригодится на пляже, как ему себя вести и как проводить время, но лучше лишний раз перестраховать себя, чтобы отпуск оставил лишь приятные воспоминания.

И наконец - немного о том, как вести себя на пляже с малышом. Видео сняла мама со своими детками:

Куда-куда, а на пляж с «пустыми руками» уж точно нельзя. Собираясь понежиться на солнышке, стоит продумать кучу мелочей: от стильного парео к купальнику до правильного защитного крема. О чем стоит позаботиться, собираясь на пляж, и какие пляжные аксессуары будут самыми актуальными летом 2015 года, вы узнаете из нашей статьи.

1 227214

Фотогалерея: Что взять с собой на пляж: обзор модных пляжных аксессуаров 2015

Модные пляжные аксессуары 2016

Летний сезон 2015 года провозглашен периодом легких силуэтов и струящихся тканей. Эта тенденция четко проглядывается в последних коллекциях пляжных платьев, туник и парео. Без них-то на пляже точно не обойтись. Этим летом стилисты советуют подбирать «верхнюю одежду», идеально гармонирующую с расцветкой и фасоном купальника. Так, в тренде парео и платья, украшенные цветочными, геометрическими и анималистическими принтами. Ну и, конечно же, актуальными будут яркие однотонные модели. Если говорить о фасонах «верхней» пляжной одежды, то модными будут как обычные платки-парео, так и изящные туники и кружевные платья.

Что взять на пляж

Что брать с собой на пляж

Что брать на пляж

Если только у вас не идеальное тело, то проблема выбора подходящего купальника волновала вас не раз. Особенно проблематично выбрать купальник тем женщинам, чьи параметры намного превышают принятые стандарты красоты. Из нашей статьи вы узнаете купальники каких фасонов подойдут полным женщинам и какие модели будут актуальными летом 2015 года.

Пляжный отдых немыслим и без солнцезащитных очков, которые всегда среди главных летних аксессуаров. В этом сезоне дизайнеры советуют выбирать массивные очки в пластиковой оправе, крупные прямоугольные модели, очки «кошачьи глазки» и зеркальные авиаторы. В тренде также оправы, декорированные всевозможными принтами, которые можно подобрать в тон узорам купальника.

Настоящая женщина хочется всегда оставаться стильной и неотразимой. Именно поэтому многие красавицы не представляют свой пляжный отдых без эффектного макияжа. Но в makeup, как и в моде, основные тенденции быстро меняются из сезона в сезон. О том какой пляжный макияж будут актуальным летом 2015 года вы сможете узнать из нашей статьи.

ндивидуальные. Популярными будут вязаные сумки в разных вариантах: это может быть корзинка без верха, рюкзак или простая широкая сумка. Модными летом 2015 станут и тканевые сумки. Самые актуальные материалы для изготовления сумок в этом сезоне: деним, лен, плащевка, нейлон. В тренде классические вытянуты в горизонталь или вертикаль сумки, а из нового - сумки в виде бочонка или трапеции.

Лето не за горами, а с ним и долгожданный отдых на море. Если этим летом вы планируете провести много времени на пляже, то вам обязательно нужно обзавестись парой-тройкой купальников, актуальных в будущем сезоне. А вот какие именно модели и фасоны будут модными летом 2015, а также купальники каких цветов и принтов станут хитом будущего сезона вы узнаете из нашей статьи.

Пляжный must-have: что взять с собой на пляж

Кроме любимого купальника, стильного парео, хороших солнцезащитных очков и удобной сумки с собой на пляж непременно нужно взять:

• Крем от загара или для загара. Ни в коем случае не пренебрегайте использованием защитных кремов. Солнечные ванны полезны только в ранние утренние часы и в послеобеденные, да и то, кратковременные. Солнечные лучи неблагоприятно влияют кожу, разрушают ее упругость и провоцируют старение. Избежать подобных проблем поможет крем от загара. Крем лучше выбирать с фильтром SPF не менее 30.
• Коврик. Конечно, есть и благоустроенные пляжи с зонтами и шезлонгами, но они есть не везде, и чаще всего за каждое из удобств приходится платить. А бывают и такие случаи, когда просто хочется полежать на песочке вдали от благ цивилизации. Обязательно берите с собой специальный пляжный коврик, он очень легко складывается в небольшую сумочку и он совсем легкий и компактный.
• На пляж обязательно надо брать головной убор, например, шляпу с достаточно широкими полями, которая поможет вам избежать теплового удара, а также прикроет от солнца ваше лицо и шею.
• Не забудьте взять с собой полотенце, а еще лучше два. Одно из них будут служить вам подушкой, а вторым вы сможете вытираться после купания или прикрыться, если вдруг замерзнете.

Хотите этим летом произвести ошеломляющее впечатление на пляже? Тогда перед покупкой нового купальника обязательно прочтите нашу статью о том, как правильно его выбирать. Также вы узнаете какие цветовые решения купальников помогают визуально скорректировать недостатки фигуры и какой фасон купальника подходит именно вашему телосложению.

Также не забывайте про чистую воду, полезные снэки и пару интересных журналов. Все это поможет вам провести время на пляже приятно и с пользой.