لایه برداری و شکستن ناخن ها: علل مشکل و درمان
بسیاری از ما با مشکلی مانند شکنندگی و لایه برداری ناخن مواجه هستیم. این ما را مجبور می کند که دستان خود را با شرمندگی پنهان کنیم و به دنبال راه هایی برای از بین بردن این نقص ظاهری زیبایی باشیم. انواع عوامل خارجی یا داخلی می توانند بر وضعیت ناخن های ما تأثیر منفی بگذارند و ظاهر چنین علامتی نباید بدون توجه باشد. گاهی اوقات برای از بین بردن چنین نقص زیبایی کافی است فقط دستکش های لاستیکی بپوشید یا از استفاده از مواد شیمیایی خانگی تهاجمی امتناع کنید، اما در برخی موارد فقط یک دوره درمان بیماری زمینه ای است که باعث تغییر در ساختار صفحات ناخن شده است. به بازیابی سلامت و زیبایی ناخن ها کمک می کند.
به همین دلیل است که برای از بین بردن چنین مشکلی همیشه لازم است که علت شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن ها به طور دقیق مشخص شود و تنها پس از آن اقدام به ترمیم آنها و در برخی موارد درمان بیماری زمینه ای شود. چه دلایلی می تواند منجر به نقض ساختار صفحه ناخن شود؟ چگونه می توانید از شر آنها خلاص شوید؟ چگونه زیبایی و سلامت ناخن ها را بازیابی کنیم؟ پاسخ این سوالات را در این مقاله خواهید یافت.
چه علل خارجی منجر به شکنندگی و لایه برداری ناخن می شود؟
نقض ساختار صفحه ناخن می تواند ناشی از چنین دلایل خارجی تهاجمی باشد که منجر به خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شود:
- تماس طولانی مدت با آب؛
- قرار گرفتن مکرر در معرض دمای پایین یا بالا (هوای خشک و گرم، آب گرم و غیره)؛
- قرار گرفتن در معرض تهاجمی با اشعه ماوراء بنفش؛
- تماس با مواد شیمیایی تهاجمی (مواد شیمیایی خانگی، لاک ناخن، پاک کننده ناخن، مصالح ساختمانی و غیره)؛
- استفاده از فایل های ناخن با کیفیت پایین؛
- مراقبت نادرست از دست ها و ناخن ها؛
- انجام نادرست مانیکور یا اکستنشن ناخن؛
- آسیب مکانیکی
عوامل خارجی فوق منجر به خشک شدن بیش از حد بافت های صفحه ناخن یا آسیب مکانیکی آن می شود. در نتیجه ناخن شروع به لایه برداری می کند، خشک و شکننده می شود.
چه علل داخلی منجر به شکنندگی و لایه برداری ناخن می شود؟
نقض ساختار صفحه ناخن می تواند ناشی از علل داخلی مختلفی باشد که باعث سوء تغذیه بافت های ناخن می شود. این شامل:
- سوء تغذیه یا رژیم های غذایی تهاجمی که منجر به دریافت ناکافی مواد معدنی و ویتامین ها از غذا می شود (کمبود ویتامین های B5، B3، B1، A، C، E و D، سیلیکون، منیزیم، گوگرد، فسفر، آهن).
- دوره رشد فعال کودکان یا نوجوانان؛
- فشار؛
- خستگی مزمن؛
- عادات بد (سیگار، الکل، مواد مخدر)؛
- اونیکومیکوزیس (ناشی از Trichophyton rubrum، Trichophyton schoenleinii، Trichophyton mentagrophytes، Epidermaphyton floccosum، Scopulariopsis brevicaulis، Alternaria، Aspergillus و انواع دیگر قارچ ها)؛
- اختلالات هورمونی و بیماری های غدد درون ریز (، اختلال عملکرد، و غیره)؛
- پسوریازیس؛
- بیماری های کلیه و اندام های گوارشی (روده ها و غیره).
دلایل فوق منجر به سوء تغذیه صفحه ناخن و تغییر در ساختار آن می شود. در نتیجه ناخن ها شروع به لایه برداری و شکستن می کنند، شیارها، فرورفتگی ها یا نواحی با تغییر رنگ روی آنها ظاهر می شود. در چنین مواردی، بهبود ظاهر ناخن ها با کمک عوامل خارجی امکان پذیر نیست و تنها پس از از بین بردن علت ظاهر آن (به عنوان مثال، درمان بیماری زمینه ای، ترک عادت های بد، عادی سازی تغذیه).
ناخن ها با برخی بیماری ها چگونه به نظر می رسند؟
خشک شدن بیش از حد صفحات ناخن، ناشی از دریافت ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن یا قرار گرفتن در معرض عوامل تهاجمی و مواد شیمیایی، با لایه برداری و افزایش شکنندگی ناخن ها ظاهر می شود. آنها یکپارچگی خود را از دست می دهند، کسل کننده می شوند و ضعیف رشد می کنند. در چنین مواردی، فرد باید عوامل خارجی تهاجمی را از بین ببرد، تغذیه را عادی کند و به درستی از ناخن ها مراقبت کند.
با توسعه بیماری های اندام های داخلی، علاوه بر لایه برداری و افزایش شکنندگی، وضعیت صفحات ناخن می تواند به شرح زیر تغییر کند:
- ظاهر فرورفتگی و فرورفتگی روی ناخن - با؛
- رنگ مایل به زرد ناخن - با؛
- سیانوز یا رنگ کم رنگ تر ناخن - در بیماری های مرتبط با اختلالات گردش خون.
- ناخن های براق، شکننده و نرم بدون سوراخ (گاهی اوقات با سل) - با پرکاری تیروئید؛
- ناخن ضخیم و لایه بردار با شیارهای عرضی به شکل راه راه - با بیماری های عفونی نهفته یا اخیراً منتقل شده؛
- یک ناخن مایل به زرد با لکه های سفید و غده روی سطح - با دیابت؛
- لکه های زرد روی ناخن - با بیماری های ریوی؛
- تقعر ناخن (سطح شبیه قاشق است) - با؛
- یک ناخن با پراکندگی کوچک از غده های محدب سفید (مروارید مانند) - با یک دوره پنهان عفونت ویروسی.
- تغییر رنگ به زرد، خاکستری و سیاه، تخلخل، لایه برداری و پوسته پوسته شدن ناخن (تا از بین رفتن آن) - با بیماری های قارچی.
با توجه به علائم فوق، پزشک ممکن است به یک بیماری خاص در اندام های داخلی مشکوک شود و تعدادی مطالعات اضافی را تجویز کند که علت واقعی تغییر ظاهر و لایه برداری صفحات ناخن را مشخص می کند. پس از آن، یک دوره درمانی برای بیماری زمینه ای برای بیمار تجویز می شود که نه تنها منجر به از بین بردن اختلالات عملکردی اندام ها و سیستم ها می شود، بلکه بهبود ظاهر ناخن ها را نیز تضمین می کند.
توصیه های کلی برای از بین بردن لایه لایه شدن و شکننده شدن ناخن ها
هنگام شکافتن و شکنندگی ناخن ها، از بین بردن عوامل تهاجمی خارجی که ممکن است بر سلامت آنها تأثیر بگذارد، مهم است:
- هنگام تماس با مواد شوینده تهاجمی یا سایر مواد شیمیایی، خاک، مصالح ساختمانی، اسفنج های سخت یا فلزی، از دستکش لاستیکی استفاده کنید.
- از تماس طولانی مدت با آب خودداری کنید.
- قرار گرفتن در معرض دماهای بالا و پایین را محدود کنید (دستکش بپوشید، از کرم های محافظ استفاده کنید و غیره).
- استفاده دقیق از رنده برای پخت و پز.
- پوشیدن کفش راحت.
- کوتاه کردن دقیق ناخن ها با قیچی مانیکور با کیفیت بالا. شکل مطلوب برای ناخن ها بیضی یا مستطیل است.
- فقط از سوهان ناخن با کیفیت بالا استفاده کنید (بهتر است نمونه های شیشه ای خریداری کنید). هنگام سوهان زدن ناخن ها، حرکات باید از گوشه ناخن به سمت مرکز هدایت شوند. صفحات ناخن را در طرفین سوهان نکنید.
- یاد بگیرید که چگونه مانیکور را به درستی انجام دهید یا فقط با یک متخصص با تجربه تماس بگیرید.
- از لاک های بی کیفیت استفاده نکنید و پاک کننده لاک ناخن حاوی استون.
- به طور مداوم ناخن های خود را رنگ نکنید (توصیه می شود بیش از یک بار در هفته لاک نزنید). 1-2 روز در هفته به ناخن ها "استراحت" کامل از لاک بدهید.
- قبل از زدن لاک در رنگ های روشن، یک پایه مخصوص برای لاک رنگی بزنید.
- از روش های مکرر مانند اکستنشن ناخن اکریلیک و رنگ آمیزی با پوشش های شلاک سوء استفاده نکنید. اگر ناخن های شکننده و لایه برداری شده ای دارید بهتر است از چنین روش هایی به طور کامل خودداری کنید.
برای ترمیم موثرتر سلامت ناخن، این توصیه‌ها باید با فعالیت‌های زیر تکمیل شوند:
- عادی سازی تغذیه؛
- جبران کمبود مواد معدنی و ویتامین ها؛
- مراقبت مناسب از ناخن
- رویه های سالن (در صورت امکان).
چگونه تغذیه را با شکنندگی و لایه برداری ناخن متعادل کنیم؟
با افزایش شکنندگی و لایه برداری ناخن ها، قطعا باید به کیفیت رژیم غذایی خود فکر کنید. این یک رژیم غذایی نامتعادل و سوء استفاده از رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن است که اغلب منجر به این واقعیت می شود که بدن مقدار ناکافی از آن موادی را که برای رشد طبیعی صفحه ناخن مورد نیاز است دریافت می کند.
برای جلوگیری و از بین بردن لایه لایه شدن و شکننده شدن ناخن ها، وارد کردن غذاهای غنی از این مواد به رژیم غذایی روزانه می تواند:
- کراتین: تخم مرغ، ماهی دریایی، مرغ و گوشت.
- کلسیم: پنیر، لبنیات، کنجد، سفیده تخم مرغ، اسفناج، حبوبات، کلم و گل کلم، آجیل و انجیر.
- منیزیم: گندم سیاه، جو، لوبیا و سویا، آجیل، غلات کامل گندم، برنج قهوه ای و اسفناج.
- سیلیکون: تربچه، تربچه، کاهو، شاخساره گزنه، قارچ و تره فرنگی.
- گوگرد: جو، گندم سیاه، غذاهای دریایی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، پنیر، شیر، حبوبات، سیر، پیاز، تربچه و تربچه.
- فسفر: غذاهای دریایی، گوشت، ماهی، تخم مرغ، دانه ها، آجیل و غلات کامل.
- ید: کلم پیچ دریایی، غذاهای دریایی، ماهی دریایی، فیجوآ.
- فلز روی: جگر، گوشت، مرغ، حبوبات، آجیل کاج و بادام زمینی، گندم، جو، جو و گندم سیاه.
- اهن: جگر، عدس، پسته، گندم سیاه، جو، گندم کامل، جو دوسر، بادام هندی، بادام زمینی، ذرت، چوب سگ و انار.
- ویتامین B5: کلیه ها، جگر و گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی دریایی، شیر، مخمر آبجو، حبوبات، آرد چاودار، قارچ و آجیل.
- ویتامین B3: جگر، مرغ، نخود فرنگی، قارچ گوشتی و دکمه ای، تخم مرغ، آجیل، ذرت، گندم کامل و جو.
- ویتامین B1: گوشت خوک، جگر، آجیل (آجیل کاج، بادام زمینی، پسته، گردو، بادام هندی)، عدس، غلات و پاستا.
- ویتامین A: جگر، کره، سبزی سیر، سیر وحشی، کلم بروکلی، پنیر و پنیر آب شده، خامه ترش، ویبرونوم، جلبک دریایی و غذاهای دریایی.
- ویتامین سی: فلفل دلمه ای، گل رز، توت سیاه، کیوی، خولان دریایی، پرتقال و کلم بروکلی.
- ویتامین E: آجیل، زردآلو خشک، خولان دریایی، گندم کامل، گل رز، اسفناج، ویبرونوم و خاکشیر.
- ویتامیندی: تخم مرغ، جگر، باس دریایی، کره، خامه ترش و خامه.
چگونه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را با ناخن های لایه بردار و شکننده جبران کنیم؟
برای ترمیم سریعتر ناخن ها، توصیه می شود از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ویژه ای استفاده کنید که حاوی "مواد ساختمانی" لازم برای تشکیل صفحات ناخن طبیعی است. فقط یک متخصص می تواند کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی خاص را تشخیص دهد و به همین دلیل است که انتخاب چنین داروهایی باید توسط پزشک انجام شود یا با او موافقت شود.
محبوب ترین و مؤثرترین مجتمع های ویتامین و مواد معدنی برای ترمیم ساختار ناخن، آماده سازی زیر است:
- ویتاشارم (وروفارم، روسیه)؛
- پرفکتیل و پرفکتیل پلاس (Vitabiotics، UK)؛
- Revalid (Biogal، مجارستان)؛
- فرمول لیدی (PharmaMed، کانادا)؛
- مو و ناخن سالم (PharmaMed، کانادا)؛
- پوست بدون پیری (PharmaMed، کانادا)؛
- Volvit (Kusum Healthcare، هند)؛
- بیوتین (NOW Foods، ایالات متحده)؛
- مدوبیوتین (Medopharm Arzneimittel، آلمان)؛
- کلسیم D3 Nycomed (Nycomed Pharma، سوئیس) و غیره.
مدت زمان مصرف چنین مجتمع های ویتامین و مواد معدنی به صورت جداگانه تعیین می شود و به میزان کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی بستگی دارد. قبل از مصرف دارو، توصیه می شود دستورالعمل ها را به دقت مطالعه کنید و تمام قوانین پذیرش را دنبال کنید.
چگونه از ناخن های لایه برداری شده و شکننده در خانه به درستی مراقبت کنیم؟
علیرغم اینکه جدا شدن و شکنندگی ناخن ها یک مشکل صرفاً پزشکی است، مراقبت های زیبایی و اقدامات پزشکی مناسب می تواند سهم بسزایی در ترمیم ساختار آنها داشته باشد. دستور العمل های زیادی برای تقویت صفحات ناخن وجود دارد که می توانید در خانه استفاده کنید و خودتان را از غذاها، داروها و روغن ها تهیه کنید.
حمام ناخن درمانی با روغن نباتی و چای سبز
روغن نباتی (زیتون یا آفتابگردان) و چای سبز (نسبت 1:4) را در یک کاسه مخلوط کنید. محلول به دست آمده را تا دمای مناسب گرم کنید و دستان خود را به مدت 15-20 دقیقه در آن قرار دهید. بهتر است این روش قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. دست های خود را با حوله کاغذی خشک کنید و دستکش های نخی بپوشید.
محلول روغن و چای قابل استفاده مجدد است. باید در یخچال نگهداری شود (اما نه بیشتر از 3 روز). این روش روزانه به مدت 10 روز انجام می شود.
حمام نمک برای ناخن
یک قاشق غذاخوری نمک دریا را در یک لیوان آب بسیار گرم حل کنید و انگشتان خود را در محلول به دست آمده فرو کنید. مدت زمان عمل 20 دقیقه است. دوره درمان 10-14 روز است.
حمام ژلاتینی
½ قاشق غذاخوری ژلاتین را در ¾ فنجان آب گرم حل کنید، گرم کنید و انگشتان خود را به مدت 20 دقیقه در محلول به دست آمده فرو کنید. این روش 3 بار در هفته به مدت یک ماه انجام می شود.
حمام دم کرده سوزن کاج و چای سبز
یک قاشق چایخوری سوزن کاج خرد شده را با 200 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند. ½ فنجان چای سبز دم کرده قوی را به دم کرده اضافه کنید. محلول به دست آمده را گرم کنید و انگشتان خود را به مدت 20 دقیقه در آن فرو کنید. این روش یک روز در میان به مدت 1-2 ماه انجام می شود.
کاربرد با روغن بیدمشک، ید و آب لیمو
به 200 میلی لیتر روغن بیدمشک 8 قطره ید و یک قاشق چایخوری آب لیمو اضافه کنید. همه مواد را کاملا مخلوط کنید. این روش را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. پدهای پنبه ای را در محلول روغن به دست آمده مرطوب کنید و با یک باند یا نخ (بدون فشار دادن انگشت) به نوک انگشتان خود ببندید. دستکش های نخی بپوشید و تا صبح آن ها را در نیاورید. محلول روغنی را با آب و صابون بشویید. برنامه های کاربردی برای انجام 2-3 بار در هفته به مدت یک ماه.
کاربردهای مبتنی بر روغن زیتون، آب لیمو و ویتامین A
10 میلی لیتر روغن زیتون بردارید و 10 قطره آب لیمو و ویتامین A به آن اضافه کنید، بهتر است این روش را قبل از خواب انجام دهید. صفحات ناخن را با روغن حاصل چرب کنید و آنها را با فیلم چسبناک بپیچید. دستکش های نخی بپوشید و تا صبح آن ها را در نیاورید. چنین برنامه هایی باید 4-6 بار در ماه انجام شود.
کاربرد ویتامین های A و E
کپسول AEvit را از داروخانه خریداری کنید. کپسول را باز کنید، محلول روغن را روی کوتیکول ها و ناخن ها بمالید. با حرکات ماساژ مالش دهید. این روش روزانه (ترجیحا قبل از خواب) انجام می شود. دوره درمان 20-30 روز است.
کاربردهای روغن زیتون، ید و آب لیمو
در 20 میلی لیتر روغن زیتون، 4 قطره آب لیمو و 3 قطره ید اضافه کنید. مخلوط کنید، روی صفحه ناخن بمالید و بمالید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و محصول اضافی را با یک حوله کاغذی پاک کنید. چنین روش هایی را می توان روزانه به مدت یک ماه انجام داد.
کاربردهای آب زغال اخته
آب زغال اخته را روی ناخن ها بمالید و با حرکات ماساژ مالش دهید. این روش روزانه قبل از رفتن به رختخواب انجام می شود. دوره درمان یک ماه است.
به جای آب کرن بری، می توانید از آب لیمو، آب توت سیاه یا قرمز استفاده کنید.
کاربردهای آب کاکتوس
آب کاکتوس را روی صفحات ناخن بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب گرم بشویید. این روش 2 بار در هفته به مدت 10 روز انجام می شود.
