Priprema za porođaj - praktični savjeti. Kako se pripremiti za porođaj? Šta bi svi trebali znati i obavezno ponijeti sa sobom u porodilište? Kako se pripremiti za prirodan porođaj

Šta treba da uradite i znate kako ne biste brinuli tokom trudnoće.

Priprema za porođaj nije samo odabir porodilišta i boje bebinog kreveta. Čak i ako ne dođe do komplikacija, sve trudnoće teku drugačije, a gotovo svaka postavlja ženi pitanja o kojima ranije nije razmišljala. Akušer-ginekolog na klinici Chaika Ljudmila Radetskaya sastavila je uputstva o tome šta je važno zapamtiti tokom trudnoće.

Vakcinirajte se

Ako nema kontraindikacija, trudnice treba vakcinisati protiv gripa. Ovo je sigurno u bilo kojoj fazi i posebno je važno ako se trudnoća dogodi u oktobru-maju. Takođe je dobra ideja vakcinisati rođake koji će biti u kontaktu sa novorođenčetom protiv tetanusa, difterije i velikog kašlja. Ove vakcine se ne mogu davati trudnicama, pa pokušajte da ih nabavite unapred.

Znajte šta je dozvoljeno

Mnoge žene u tom periodu odustaju od kafe - navodno piće izaziva rizik od pobačaja. Njihova patnja je neosnovana: ne postoje studije koje jasno dokazuju vezu između kafe i pobačaja. Američko udruženje opstetričara i ginekologa smatra da je 350 ml kafe dnevno sigurnom "normom" za trudnice.

Za većinu žena - osim ako nema komplikacija - putovanje prije 36. sedmice je također sigurno. Optimalnim periodom za njih smatra se 14-28 sedmica. Ali ako je trudnoća komplikovana ili je višeplodna, bolje je suzdržati se od putovanja.

Osim ako ginekolog koji vas posmatra izričito to ne odredi, možete imati seks tokom cele trudnoće. Međutim, kod nekih žena intimnost može uzrokovati neugodnosti ili nelagodu u određenom vremenskom periodu.

Nemojte se plašiti kasne trudnoće

Ako trudnoća nastupi nakon 35 godina, zaista postoje određeni rizici i za majku i za dijete – na primjer, povećan rizik od gestacijskog dijabetesa i povezane hipertenzije, pobačaja i makrozomije (fetus je velik). Povećavaju se i rizici od kongenitalnih bolesti kod djeteta povezanih s hromozomskim defektima.

Kako bi se smanjila vjerojatnost komplikacija, vrijedno je podvrgnuti se temeljitom pregledu u fazi planiranja trudnoće. Važno je da se pravilno hranite i uzimate folnu kiselinu - najmanje mjesec dana prije trudnoće, a potom i tokom cijelog njenog trajanja. Ovo smanjuje rizik od oštećenja neuralne cijevi kod bebe. Ne zaboravite izbjegavati pretjerano debljanje, prestati pušiti, alkohol i izlaganje štetnim supstancama.

Testirajte se na beta streptokok prije poroda

U 35-37 sedmici trudnoće treba uzeti uzorak materijala iz genitalnog trakta na beta-streptokoke. Ove bakterije se mogu prenijeti na dijete i uzrokovati upalu pluća, meningitis i infekcije krvi. U Rusiji se trudnice ne upućuju uvijek na ovaj test, ali uzalud. Ako je pozitivan, doktor može dati ženi antibiotike tokom porođaja i značajno smanjiti rizik od prenošenja infekcije na bebu.

Osim toga, ne tako davno u Rusiji se pojavio neinvazivni prenatalni test (ili besplatni DNK test). Ovaj skrining test može otkriti određene hromozomske bolesti kod djeteta, budući da mala količina djetetove DNK cirkulira u krvi majke. Informativni sadržaj testa je oko 99%, ali ako je pozitivan, još ga treba potvrditi dijagnostičkim testovima - amniocentezom ili biopsijom horionskih resica. Takvo testiranje je posebno važno za žene starije od 35 godina, a može se raditi od 10. sedmice.

Posjetite svog akušera-ginekologa na vrijeme

Ženu tokom trudnoće treba pratiti kod lekara, ali posebno pažljivo pratiti redovnost pregleda od 21. nedelje. Od druge polovine trudnoće povećava se rizik od preeklampsije, komplikacije koja predstavlja opasnost i za fetus (rizik od prijevremenog porođaja) i za majku (rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i patologije bubrega). Glavni simptomi preeklampsije su oticanje lica i ruku, jaka uporna glavobolja, zamagljen vid ili bljeskajuće „mrlje“ pred očima, bol u gornjem dijelu trbuha ili ramena, mučnina i povraćanje u drugoj polovini trudnoće, te problemi s disanjem. . Preeklampsija se javlja u 2-8% trudnoća. Njeni tačni uzroci nisu poznati, ali liječnici uspješno dijagnosticiraju ovu komplikaciju. Ako je krvni pritisak visok, a proteini se pojavljuju u urinu, lekar može preporučiti češće posete i pretrage ili poslati ženu u bolnicu. Ako se simptomi zanemari, preeklampsija se može razviti u eklampsiju (ili napade), što može dovesti do smrti majke i fetusa.

Uradite ultrazvuk i CTG

Ultrazvuk omogućava praćenje visine i težine djeteta i otkrivanje abnormalnosti u ranim fazama. Od druge polovine trudnoće, žene se podvrgavaju još jednoj ultrazvučnoj dijagnostičkoj metodi - dopler ultrazvuku, proučavanju krvotoka u žilama fetusa, pupčane vrpce i maternice. Još jedna studija koja nam omogućava da procenimo stanje fetusa je kardiotokografija (CTG). Zdravlje fetusa se procjenjuje mjerenjem otkucaja srca bebe kao odgovora na njegove pokrete i kontrakcije materice. Studija se izvodi u sjedećem ili ležećem položaju. Na želudac su postavljena dva senzora koji prate otkucaje srca fetusa i kontraktilnu aktivnost materice. CTG se radi i direktno tokom porođaja kako bi se procijenilo stanje djeteta, učestalost i intenzitet kontrakcija.

Idi uči

Vrijedi se upisati u školu za buduće majke. Govoriće o promjenama u tijelu žene tokom trudnoće, brizi o sebi i novorođenčetu, pravilnoj ishrani i dojenju, te objasniti kako će se život jedne porodice promijeniti rođenjem djeteta. Oni će također podučavati vještine disanja opuštanja i metode za smanjenje boli tokom porođaja. Ako nema kontraindikacija tokom porođaja, ženi se preporučuje da bude aktivna. Možete hodati, savijati se, tražiti udobne položaje. Bol je obično jači kada ležite. Tokom kontrakcija, pokušajte se opustiti i disati kroz trbuh. Škole se pohađaju i sami i sa partnerom, kako bi budući otac shvatio kako podržati ženu tokom porođaja i kako se brinuti o novorođenčetu. Ovo posebno važi ako muškarac želi da prisustvuje porođaju.

Odredite krv iz pupkovine

Krv iz pupčane vrpce sadrži matične ćelije koje se mogu koristiti u transplantaciji, liječenju onkoloških i hematoloških bolesti, te bolesti imunološkog sistema. Očuvane matične ćelije su takođe pogodne za lečenje bliskih rođaka, posebno braće i sestara. Sada možete sakupljati krv iz pupčanika u bilo kojem porodilištu. Da biste to učinili, prije porođaja morate zaključiti ugovor sa kompanijom koja pruža takve usluge. Kada počnu trudovi, potrebno ih je nazvati i zamoliti da dođu u porodilište po biomaterijal. Sakupljanje krvi nakon presijecanja pupčane vrpce obično ne traje više od deset minuta, a pohranjuje se u kriokomorama s tekućim dušikom gotovo neograničeno.

Ne brini

Samo 4% žena rađa na očekivani datum (ETD). Najčešće se porođaj događa u 40. sedmici, plus-minus 4-5 dana. Ako porođaj nije započeo u prenatalnom periodu, liječnici preuzimaju kontrolu nad stanjem fetusa i buduće majke: obično joj se prepisuje CTG jednom u nekoliko dana. Trudnoća koja traje 41-42 sedmice i nije praćena smetnjama u stanju fetusa naziva se produženom. Nema potrebe za panikom: svaka trudnoća teče drugačije i njen završetak zavisi od mnogo faktora. Razgovarajte sa svojim doktorom kako možete ubrzati porođaj. Postoji nekoliko opcija za pripremu porođajnog kanala - od ručnog odvajanja membrana od cerviksa do uvođenja posebnih lijekova. Ako se ukaže potreba, akušer-ginekolog će odabrati odgovarajuću opciju.

U posljednjim sedmicama trudnoće mogu se javiti lažne kontrakcije. Da biste ih razlikovali od pravih, obratite pažnju na pravilnost. Tokom pravih kontrakcija, intervali između njih postepeno postaju kraći, a intenzitet se povećava. Lažne kontrakcije obično ostaju nepromijenjene i postepeno prestaju. Prave kontrakcije se najčešće javljaju u donjem dijelu leđa i prelaze u donji dio trbuha. Lažne se osećaju samo u donjem delu stomaka. Ovom porodu, po pravilu, prethodi prolaps abdomena (djetetova glava se spušta prema ulazu u karlicu) i prolazak sluznog čepa (pojačani sluzavi iscjedak iz genitalnog trakta zbog proširenja cerviksa).

Znajte koje vrste porođaja postoje

Čak i ako se žena spremala za prirodan porođaj tokom trudnoće, možda će joj trebati carski rez u poslednjem trenutku. U Rusiji se, po pravilu, radi samo iz medicinskih razloga, u 18-28% slučajeva. U SAD je stopa carskih reza veća – 32%. Brazil je prije dvije godine postao rekorder po broju ovakvih operacija - 56% svih novorođenčadi. I to unatoč činjenici da se, prema preporukama SZO, takvoj operaciji treba pribjeći samo u 15% slučajeva.

Indikacije za operaciju mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku. Najčešći su višeplodne trudnoće, slabost porođaja, hipoksija ili abnormalni položaj fetusa (na primjer, karlična prezentacija). U savremenim uslovima carski rez je sigurna i brza operacija. Naknadni porođaji se mogu odvijati vaginalno, ali o ovom pitanju treba unaprijed razgovarati sa svojim ljekarom. Sve će zavisiti od stanja ožiljka na maternici, prezentacije bebe i prirode porođaja.

Prednosti prirodnog porođaja uključuju brži period oporavka, manje šanse za zarazne komplikacije i manji gubitak krvi. U tri rijetka slučaja liječnici koriste pomoćne instrumente - akušerske pincete i vakum ekstraktor. Prvi je ako je bebina glava prestala da se kreće duž porođajnog kanala, iako guranje traje dugo. Drugi je ako je žena fizički umorna i nema više snage za guranje. Treće je ako joj njeno zdravstveno stanje (na primjer, kardiovaskularna bolest) ne dozvoljava da efikasno gura.

Akušerske pincete se danas rijetko koriste, ali moderni vakuum ekstraktori imaju mekane i elastične dijelove od lateksa. Ovo je sigurna pomoćna metoda za slabo guranje, kada je bebina glava već vrlo blizu izlaza. Rizici su minimalni: oštećenje mekih tkiva žene i kože novorođenčeta. U izuzetno rijetkim slučajevima dolazi do oštećenja nervnih snopova na glavi ili vratu djeteta.

Odaberite metodu ublažavanja bolova

Ublažavanje bolova olakšava podnošenje kontrakcija i guranje. Svaka žena ima svoj prag osjetljivosti na bol i svaka na svoj način osjeća bol tokom porođaja. Sada nema razloga da trpite intenzivne bolove tokom porođaja. Štoviše, jaka bol može izazvati porast krvnog tlaka, oslabiti porođaj i napredak fetusa.

Postoji nekoliko vrsta anestezije: intravenska, epiduralna i sakralna anestezija. Prilikom odabira metode, liječnik procjenjuje prednosti i rizike svake opcije. Epiduralna anestezija je sigurna, ali porođaj može biti produžen. Sakralni se obično koristi kada je potreban instrumentalni porođaj. Intravenska anestezija je opcija kada se bol ne može ublažiti drugim sredstvima. Ova vrsta ublažavanja bolova može uticati na stanje djeteta: krvožilni sistem majke je direktno povezan sa krvožilnim sistemom fetusa, a neke vrste lijekova mogu deprimirati njegovu respiratornu ili srčanu funkciju.

Znajte kada se trudovi zaista završavaju

Rođenje djeteta i njegov prvi plač su glavni događaji porođaja. Ali sam proces se tu ne završava. Odvajanje posteljice i rađanje posteljice tek predstoji. I tek nakon toga počinje rani postporođajni period.

Rana priprema za porođaj povećava šanse za brzi porođaj, izbjegavajući rupture i bol. Ako buduća majka zna sve o svom tijelu i nikada ne prestaje da brine o njemu, oporavak nakon rađanja djeteta trajat će minimalno. Za važan dan morate se ne samo psihički pripremiti, već i obratiti pažnju na spremnost svog tijela.

U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Morate naučiti kako se pripremiti za porođaj mnogo prije najvažnijeg i najodgovornijeg dana. Mnoge promjene se već dešavaju u tijelu, važno ga je podržati u svim fazama. Pojačane pripreme počinju oko 36. sedmice. Ako preduzmete sve potrebne mjere, tijelo će doživjeti manje stresa. Smanjenje opterećenja pomaže da se brzo vrati u normalu nakon rođenja djeteta.

Pravilnu pripremu treba provoditi samo pod nadzorom akušera-ginekologa koji je vodio cijelu trudnoću i poznaje karakteristike organizma i sve moguće rizike.

Odlazak u trudnički centar, gdje se održavaju redovne nastave, može osigurati odgovarajuću pripremu. Ne pokriva samo pitanja porođaja, već i pripremnu fazu. Psihološki trening će biti mnogo efikasniji. Iz sigurnosnih razloga, specijalnu nastavu fizičkog vaspitanja treba izvoditi samo po programima. A konsultant za dojenje će govoriti o važnosti pripreme dojke i naknadnog hranjenja.

Vježbe sa fitballom

Šta treba da znate?

Ne mogu vam svi ginekolozi koji se bave trudnoćom reći sve što trebate znati o pripremama za porođaj bez ruptura i komplikacija. Stoga ćete se morati osloniti na vlastite napore ili pohađati kurseve koji su tome usmjereni. Oni će dati osnovne informacije o tome kako pripremiti tijelo za porođaj.

Šta treba da znate:

1. Kako pripremiti cerviks i perineum za rođenje bebe.
2. Šta učiniti da smanjite bol tokom procesa.
3. Kako se psihički pripremiti.
4. Zašto su vam potrebne fizičke vježbe i kako to raditi.
5. Kako smanjiti pojavu strija na grudima i zaštititi se od pukotina.
6. Kada ići u porodilište, a šta sa sobom.

Kako pripremiti grlić materice?

Od 36-37 nedelje treba da znate kako da pripremite grlić materice za porođaj. Ako nije spremna u porodilištu, ljekari koriste lijekove. Ali možete sami pomoći tijelu.

Priprema grlića materice za porođaj kod kuće:

1. u poslednjim nedeljama trudnoće ponekad je zabranjeno. Ali ako tokom pregleda ginekolog primijeti da grlić materice nije spreman, a rok je bliži, ovo je dobar način da se pripremite.
2. Infuzije od jagoda i listova maline pomažu u pripremi. Treba ih koristiti samo nakon dozvole ljekara.
3. Na listi preparata nalazi se ulje noćurka.
4. Kegelove vježbe treba izvoditi redovno. Ovo pozitivno utiče na stanje grlića materice i pripremu međice.
5. Ako je potrebno, ishrana treba da sadrži masne kiseline u velikim količinama.

Upotreba Weleda ulja

Samo tijelo počinje se aktivno pripremati za porođaj. Elastičnost cerviksa i perineuma se brzo povećava. Ali ponekad to nije dovoljno. Stoga se od 36. sedmice preporučuje korištenje Weleda ulja.

Weleda prenatalno ulje je potpuno organski proizvod. Sadrži prirodna ulja badema, pšeničnih klica, žalfije i ruže. Vitamini grupe B, A, E povećavaju elastičnost i mekoću kože. Poboljšava se cirkulacija krvi i javlja se hidratacija. Zahvaljujući upotrebi proizvoda, ne samo da možete izbjeći pukotine i poderotine, već i brže obnoviti kožu.

Ulje za pripremu za porođaj koristi se za masažu svakodnevno. Važno je da se konsultujete sa svojim lekarom. Opasnost od prijevremenog porođaja je kontraindikacija za upotrebu. Trajanje postupka ne prelazi 7 minuta. Prije početka masaže preporučljivo je da se istuširate toplim, opuštajućim tušem. Proizvod se nanosi na kožu perineuma i usana.

Kako se psihički pripremiti?

Kako se fizički pripremiti za porođaj postaje jasno uz pomoć raznih izvora. Ali čak i ako pročitate knjigu o moralnoj pripremi, u praksi to može biti teže. Niko osim same majke ne može uticati na njene unutrašnje strahove i psihičku spremnost za rođenje deteta. Možete uzeti u obzir savjete stručnjaka, ali ćete se sami nositi s neizvjesnošću.

Kako se psihički pripremiti za porođaj:

1. Strah od bola kvari raspoloženje. Sve priče prijatelja često su preuveličane. A prag bola kod svih je različit. Dakle, postoji šansa da sve ne bude tako loše. Mora se imati na umu da tijelo može izdržati bol koji žena doživljava tokom porođaja. Da biste se riješili straha, morate fizički pripremiti svoje tijelo. Tada ćete biti sigurni da će obavljeni postupci smanjiti bol.
2. Druga greška je strah od pogrešne stvari. Odabir porodilišta i razgovor sa doktorom koji će poroditi bebu može vam dati povjerenje. Ova mogućnost je dostupna u privatnim klinikama. Nakon sastanka, bit će jasno da će stručnjak biti u blizini, a sve radnje će se pratiti. Samopriprema će vam pomoći da savladate strah. U kasnijim fazama morate saznati kako ide porođaj, koje radnje treba poduzeti.

Psihoprofilaktički trening

Najbolji način da se riješite straha je da znate kroz šta prolazite. Pouzdanje u sposobnost kontrole situacije pomaže pozitivnom stavu. Psihoprofilaktička priprema za porođaj, koja se sastoji od 10 faza, pomoći će vam da ga steknete:

1. Proučavanje strukture ženskog tijela. U ovoj fazi važno je razumjeti kako su organizmi majke i fetusa povezani i međusobno djeluju, kao i kako se dijete razvija.
2. U drugoj fazi, morate posvetiti mehanizam porođaja u cjelini. Shvatite kako postupci žene pomažu da se dijete rodi.
3. Treća faza se sastoji od učenja kako disati tokom kontrakcija i kako smanjiti bol.
4. U četvrtoj fazi pažnja se posvećuje ženinim postupcima tokom guranja. Fokusirajte se na distribuciju moći žena.
5. Zatim, potrebno je razgovarati o tome šta se dešava odmah nakon porođaja, koje promjene doživljava tijelo.
6. Šesta lekcija posvećena je pripremi grudi za proces.
7. Zatim morate obratiti pažnju na temu brige o djeci.
8. U osmoj fazi morate naučiti kako vratiti zdravlje žene nakon porođaja.
9. Zatim, važno je obratiti pažnju na psihoemocionalno raspoloženje. Po potrebi se više vremena posvećuje psihološkoj pripremi za porođaj.
10. Deseta faza uključuje ponavljanje i konsolidaciju cjelokupnog materijala.

Joga puno pomaže

Napisano je mnogo knjiga o tome kako se psihički pripremiti za porođaj. Možete odabrati trening koji vam se najviše sviđa. Ginekolozi preporučuju da obratite pažnju na metodu Lamazea, Nikolaeva i Velvovskog.

Porođaj bez suza i rezova

Kako pripremiti matericu i tijelo za porođaj ranije nije bilo poznato zbog nedostatka izvora informacija. O rođenju bez oštećenja moglo se samo sanjati. Sada buduće majke imaju mnoštvo informacija i načina da pomognu svom tijelu.

Osnova pripreme za porođaj bez suza i rezova je povećanje elastičnosti kože međice. Također je važno obratiti pažnju na mišiće cijelog tijela kako bi porođaj prošao brže.

Šta da radim da porođaj bude bezbolan?

Porođaj je dug proces. Žena može dugo ostati bez nadzora ljekara, pa će sama morati da vodi računa o smanjenju bolova. Postoji mnogo načina da utičete na nivo boli. Morate unaprijed naučiti kako se pripremiti za porođaj bez bolova kako bi se informacije što bolje zapamtile.

Načini za ublažavanje bolova:

1. Morate se smiriti i savladati strah. Brige dovode do napetosti mišića, što ometa porođaj i čini proces bolnijim.
2. Da biste olakšali čekanje, morate se preseliti. Ovo će vam pomoći da skrenete misli sa senzacija i pronađete udoban položaj.
3. Preporučljivo je pronaći udoban položaj u kojem možete povremeno stajati ili ležati da se odmorite.
4. Masaža porođaja također pomaže u ublažavanju bolova. Ali da biste utjecali na određene točke, morate unaprijed vježbati kod kuće.
5. Ako je moguće, potrebno je da se istuširate toplom vodom. Voda opušta. Strogo je zabranjeno pranje kada je voda već pukla.
6. Pravilno disanje smanjuje bol.

Kako pripremiti perineum?

Da biste izbjegli suze i pukotine, morate znati kako pripremiti perineum za porođaj. Proces se sastoji od nekoliko faza. Morate povećati elastičnost kože od 36. sedmice.

Priprema perineuma za porođaj:

1. U 35. sedmici morate izbaciti masnu i prženu hranu iz svoje prehrane. Za povećanje elastičnosti preporučuje se češće konzumiranje kefira i ulja.
2. U 36. sedmici počinje aktivna priprema. Sastoji se od masaže perineuma radi povećanja elastičnosti. Da biste to učinili, umetnite palčeve u vaginu i napravite pokrete u stranu. Trebali bi biti pritisnuti, ali uredni. Proces ne bi trebao trajati više od 2 minute. Za veću efikasnost potrebno je koristiti Weleda ulje.

Kako bezbedno pripremiti vaginu za porođaj:

1. Počnite prakticirati masažu ne više od jednom sedmično.
2. U 37. sedmici učestalost se povećava na jednom u tri dana.
3. Tek od 38. sedmice dozvoljene su svakodnevne procedure.

Fizičke vježbe za mišiće i tijelo

Nastava na pripremnim kursevima nije potpuna bez fizičkih vježbi za pripremu za porođaj. Ne samo perineum, već cijelo tijelo uključeno je u proces rađanja. Da biste glatko izbacili fetus, morate imati pripremljene mišiće.

Tijelo mora biti pripremljeno za veliku potrošnju energije i fizičku aktivnost. Stoga se trudnicama ne preporučuje da se pridržavaju mirovanja u krevetu 9 mjeseci.

Priprema za porođaj uz pomoć fizičkih vježbi za trudnice prakticira se u mnogim zemljama. Ovakve sportske sekcije ne ostaju bez posjetitelja. Ali proces se mora odvijati striktno pod nadzorom stručnjaka.

Kako pripremiti svoje mišiće i tijelo za porođaj:

1. Glavni dio pripreme su same fizičke vježbe. Ovo je kompleks koji se sastoji od jednostavnih radnji koje se mogu učiniti u kasnoj trudnoći. Ovo angažuje, isteže i jača mišiće.
2. Vježbe disanja su sastavni dio pripreme. Oni ne samo da podučavaju, već i jačaju pluća. Ovo će vam omogućiti da prikupite dovoljno kiseonika u teškim trenucima.
3. Masaža je važan dio kompleksa. Postupak poboljšava cirkulaciju krvi, čini kožu elastičnijom, a mišiće jačim.

Koristan je položaj koljena i lakta pomoću fitballa

Kako fizičkim vježbama pripremiti svoje tijelo za porođaj:

1. Morate da čučnete i stojite u ovom položaju 15 sekundi.
2. Morate stajati uspravno, lagano savijte koljena. Napravite pokrete karlicom u različitim smjerovima. Ramena ostaju u istom položaju. Zdjelica i donji dio leđa su ojačani.
3. Morate stati na sve četiri, iskriviti leđa kao mačka i ponovo se uspraviti. Radnja se ponavlja najmanje 10 puta. Ovo je korisno za donji dio leđa i također pomaže u normalizaciji rada trbušnih organa.

Trebam li pripremiti grudi?

Trudnice nikada nisu razmišljale o tome kako da pripreme grudi za porođaj. Pripremni period se sastojao od kupovine odjeće, namještaja i sredstava za higijenu za dijete. Zdravlju majke se posvećivalo vrlo malo pažnje. Stoga su strije i problemi s hranjenjem uobičajena pojava. Ako se potrudite da pripremite mliječne žlijezde, možete smanjiti pojavu strija i učiniti proces hranjenja ugodnijim.

Priprema za porođaj nije potpuna bez njege dojki. Kako to učiniti ispravno:

1. U poslednjim mesecima trudnoće treba izbegavati sunčevu svetlost. To će pripremiti kožu grudi i pomoći u smanjenju vjerojatnosti pucanja.
2. Kožu treba istrljati toplom vodom, a zatim ručnikom. To će povećati elastičnost kože i pomoći u izbjegavanju strija.
3. Korisno je prebrisati bradavice kolonjskom vodom. To će ih učiniti grubljima i bol se neće osjećati toliko tokom hranjenja. U istu svrhu izrežite krugove od frotirnih ručnika i pričvrstite ih na čašice grudnjaka.
4. Za korekciju oblika grudi koristi se masaža i pumpa za grudi. Ovo treba uraditi ako su vam bradavice ravne. Pumpa za grudi i masažni korektivni pokreti pomoći će u promjeni oblika za udobno hranjenje.
5. Grudi (osim bradavica) moraju biti podmazane uljima ili bogatom kremom. Ovo će omekšati kožu i bit će manje strija.

Trajanje trudnoće je 38 sedmica. Računa se 280 dana. Izračun uzima u obzir ovulaciju, koja se obično javlja 14-16 dana ciklusa. Greška nastaje zbog njegovog pomaka. Također, gestacijska dob se postavlja uzimajući u obzir stanje i fazu razvoja fetusa.

Morate unapred spakovati torbu za porodilište. Lista potrebnih stvari se ne mijenja, tako da se morate pobrinuti za naplatu mjesec dana prije dogovorenog dana. Preporučljivo je uzeti listu iz porodilišta, koja se mora odabrati unaprijed. Neke stvari se izdaju ili, obrnuto, traže, za razliku od drugih institucija.

Šta bi trebalo da bude u vašoj torbi:

1. Dokumenti i zdravstveni karton.
2. Odjeća za bebu prema godišnjem dobu.
3. Odjeća za mamu. Morate uzeti u obzir veličinu i godišnje doba.
4. Higijenske potrepštine.
5. Mobilni telefon, punjač.
6. Dokumenta moraju imati i oni koji prate ženu na porođaj.

Svaka žena se plaši da propusti trenutak kada treba da ide u porodilište. Često zabrinute buduće majke nakon prve kontrakcije žure kod doktora. Grešku prave i oni koji čekaju poslednji trenutak, jer je neko rekao da je porođaj dug proces. Ako vodeći ginekolog nije objasnio kada treba da brinete, morate se osloniti na druge izvore.

Ne postoji doktor koji će vas primiti mnogo ranije, ili će čekati duže nego inače.

Kada ići u porodilište:

1. Kontrakcije su postale redovne. Važno je ne brkati ovo s lažnim kontrakcijama. Interval između svake kontrakcije trebao bi biti isti i postepeno se smanjivati. I vrijeme same borbe se povećava. Nakon prve bolne senzacije, morate početi brojati. U porodilište morate ići kada dođe do kontrakcija svakih 5-7 minuta.
2. Amnionska tečnost se povukla. Ovo je signal da treba da krenete odmah. Mogu samo malo procuriti ili potpuno izliti. Obično se unutra nalazi 1,5 litara tečnosti. Ako je velika količina pobjegla, potrebno je pozvati hitnu pomoć. Ovo predstavlja veliku opasnost po zdravlje i život djeteta.
3. Pojavio se iscjedak u obliku mrlja.
4. Vode su obojene u ružičastu ili zelenu boju.
5. Maternica je napeta između svake kontrakcije. Snažni ili, obrnuto, tromi pokreti djeteta uznemiravaju.
6. Pritisak se povećao i vid se smrači.

Važno je zapamtiti da se drugi porođaj odvija brže od prvog, a višerotkinje moraju u porodilište stići nešto ranije.

Zaključak

1. Priprema za porođaj pomaže u smanjenju boli i izbjegavanju suza i pukotina.
2. Da bi olakšala proces, buduća majka treba da pohađa pripremne kurseve ili da se posveti samoj sebi. Ali konsultacija sa lekarom se ne može isključiti.
3. Pažnju treba posvetiti ne samo fizičkoj, već i psihičkoj pripremi.

U kontaktu sa

Kada trudnoća dođe do svog logičnog kraja, svaka žena počinje da brine o predstojećem porođaju. Ni one porodilje koje su već prošle kroz ovaj proces i imaju djecu ne mogu izbjeći određene strahove i pitanja. Uostalom, svaki put se porođaj odvija na svoj način i nemoguće je tačno predvidjeti kako će sve biti u ovom slučaju. Stoga, otprilike od trideset četvrte sedmice, morate početi pohađati tečajeve za trudnice, pohađati online seminare na ovu temu i proučavati druge informacije objavljene na forumima i raznim web stranicama. Općenito, priprema za porođaj bi trebala trajati nekoliko sedmica. Ovaj članak opisuje šta treba uključiti u njega.

Hajde da pričamo o procesu rođenja

Priprema trudnice za porođaj ne posvećuje se uvijek dužna pažnja. Najčešće, na raznim kursevima, ženama se govori o tri faze procesa porođaja, podučavaju se vježbe disanja i pokušava se smanjiti nivo straha kod novorođenčadi. Međutim, zapravo, mnoge trudnice napominju da nisu imale dovoljno informacija o tome kako pravilno reagirati na sve što se događa tijelu i kontrolirati ovaj proces. Uostalom, poznato je da žene koje aktivno učestvuju u porođaju to prolaze bezbolnije i imaju sve šanse da izbjegnu rupture.

Stoga bi svaki proces pripreme za porođaj trebao uključivati ​​nekoliko važnih točaka, koje ćemo razmotriti u članku:

• određivanje roka;
• znakovi kontrakcija koje su počele;
• spisak stvari potrebnih za ;
• potreba i mogućnost ublažavanja bolova;
• tri faze procesa rađanja;
• prednosti i nedostaci partnerskog porođaja;
• priprema grlića materice za porođaj;
• izbor kurseva za trudnice i porodilišta.

Naravno, buduće majke imaju mnogo pitanja u vezi porođaja. Mnogi od njih se stide da pitaju, pa zbog toga doživljavaju nervozu i strah. To negativno utječe na njihovo emocionalno stanje i utiče na bebu. Ponekad takvi problemi čak usporavaju početak porođaja ili sprečavaju da se proces odvija prirodnim putem. Stoga svaka trudnica treba vrlo ozbiljno da shvati pripreme za porođaj i obavezno odvoji vrijeme za to, čak i ako radi do posljednjih dana rađanja.

Datum rođenja: izračunavamo tačan dan kada je beba rođena

Na kursevima pripreme za porođaj, stručnjaci se samo ukratko dotiču procijenjenog datuma kada se može očekivati ​​početak porođaja. Ali zapravo, ova tema zabrinjava većinu trudnica. Kao što pokazuje praksa, stvarni i procijenjeni datum rođenja često imaju značajne razlike. To kod žena izaziva mnogo strahova, brinu se da bi kontrakcije mogle početi neočekivano, neće imati vremena da stignu do porodilišta i to će naštetiti bebi. Stoga buduće majke počinju ići u dvije krajnosti: inzistiraju na hospitalizaciji nekoliko sedmica unaprijed ili se toliko zabrinu da sličnim stanjem kod sebe izazovu prijevremeni porođaj. Da biste izbjegli takve probleme, morate jasno razumjeti kada očekivati ​​kontrakcije.

Dakle, prije svega, buduća majka treba znati da se dijagnoza koju je postavio akušer i ultrazvučni pregled ne mogu smatrati točnom. Veoma mali procenat žena rađa se u ovom trenutku, ali vam omogućava da se krećete po nedeljama i da budete spremni za odlazak u porodilište u pravo vreme.

U savremenom akušerstvu trudnoća se smatra punoljetnom od trideset sedme do četrdeset druge sedmice. Štoviše, vrijedno je imati na umu da ovaj vremenski interval podliježe određenoj klasifikaciji:

• Rani termin. Ova kategorija uključuje bebe rođene između trideset sedme i trideset osme sedmice i šest dana. Bebe su potpuno održive i spremne za postojanje izvan svoje majke. Po svom stanju ne razlikuju se od kasnije rođene djece.
• Pun mandat. Većina novorođenčadi oduševi svoje majke kada se rode sa trideset devet do četrdeset sedmica i šest dana. Ovaj interval se smatra klasičnim i do tog trenutka žena bi trebala biti potpuno spremna za nadolazeći proces.
• Kasni termin. Ako vaša beba odluči da se rodi sa četrdeset i jednom sedmicom ili četrdeset jednom sedmicom i šest dana, onda nema razloga za brigu. Beba se uopšte nije zadržala u vama, samo je čekala na krilima, što je sasvim normalno.
• Postmaturity. Sa četrdeset i dvije sedmice, doktori obično postavljaju dijagnozu postzrelosti. Ali za ovu dijagnozu provode puno dodatnih pregleda kako bi se otklonile greške u postavljanju procijenjenog datuma rođenja.

Na osnovu dobijenih informacija, pripreme za porođaj treba da budu u potpunosti završene do trideset šeste nedelje. Od ovog perioda trudnica bi trebala češće biti kod kuće ili sa bliskim ljudima koji će joj pomoći ako počnu kontrakcije. Žena sa sobom treba da nosi sve što je potrebno za prijem i napunjen mobilni telefon sa dovoljno novca na računu da kontaktira rodbinu.

Također je potrebno jasno razumjeti da se priprema za porođaj sastoji od moralne i informativne pripreme. Ni u kom slučaju vam se ne smiju davati tablete ili preporučene infuzije ili dekocije za brzo rješavanje tereta. Takvo miješanje u prirodne procese je neprihvatljivo i u gotovo sto posto slučajeva će dovesti do tragičnog ishoda.

Koji je prvi korak u pripremi za porođaj? Šta žene treba da znaju do trideset šeste sedmice? O ovoj temi ćemo govoriti u odjeljku o odabiru kurseva za trudnice.

Idemo u porodilište: razgovarajmo o najavama

Informacije o tome kako napreduju porođaji obično umiruju žene. Na kraju krajeva, posjedujući ga, oni tačno znaju što mogu očekivati ​​i moći će klasificirati problem ako se pojavi.

Dakle, trebali biste očekivati ​​da će se porođaj ubrzati ako primijetite da vam je postalo lakše disati. To je zbog činjenice da se bebina glava spušta u područje karlice, a stomak se čini niže nego inače. To se može dogoditi dvije do tri sedmice prije rođenja. Ponekad buduće majke primete da im se stomak spustio samo nekoliko dana pre nego što se beba rodi. U svakom slučaju, ova činjenica je prvi predznak nadolazećeg porođaja.

Istovremeno se povećava vaginalni iscjedak. Mogu imati smeđkastu ili ružičastu nijansu, a često su i bijele. Na taj način dolazi do otklanjanja sluznog čepa, koji je tokom cijele trudnoće sprečavao bilo kakve infekcije da uđu u matericu iz vagine.

Često, nekoliko sedmica prije porođaja, trenažne kontrakcije postaju sve češće. Od pravih se razlikuju po nepravilnosti i gotovo bezbolnosti. Prilikom promjene položaja bol obično nestaje i više se ne javlja.

Predznaci predstojećeg porođaja su mučni i tupi bolovi u donjem dijelu leđa, blagi gubitak težine do dva kilograma i osjećaj pritiska u stidnom području. Svi gore navedeni simptomi ukazuju na to da će vaša porodica uskoro biti popunjena bebom. Međutim, ne biste trebali ići u porodilište sa ovakvim znacima, već bi vas sljedeće karakteristike trebale natjerati da pozovete hitnu pomoć ili supruga da idete s njim na porođaj.

Prije svega obratite pažnju na krvavi vaginalni iscjedak i iscjedak amnionske tekućine. One mogu nestati odmah ili postupno izlivati, ali ih je teško pobrkati s nečim drugim. Amnionska tečnost treba da bude prozirna, male bele grudvice verniksa su prihvatljive. Ali zelenkasta ili smeđa boja tečnosti je signal opasnosti. To znači da je mekonijum ušao u amnionsku tečnost i da beba svakog minuta rizikuje svoj život. U tom slučaju važno je što prije stati pod nadzor ljekara, upozoravajući ih telefonom o svom stanju.

Redovne kontrakcije takođe postaju razlog za hitan odlazak u porodilište. Oni uvijek napreduju, postepeno smanjujući intervale na deset minuta. Ako primijetite da bol postaje sve jači, onda je vrijeme da odete u bolnicu. Ipak, prije toga obavezno se intimno ošišajte i klistir za čišćenje. Naravno, posljednja procedura se radi i u porodilištu, ali mnoge žene se stide nepoznatih ljudi i radije obavljaju sve manipulacije kod kuće. Važno je napomenuti da na tečajevima pripreme za porođaj mnogi stručnjaci kažu da možete odbiti klistir. Međutim, babice uvijek napominju da je takvo rješenje ispunjeno problemima tokom guranja. Budući da beba vrši pritisak na crijeva dok prolazi kroz porođajni kanal, sav njen sadržaj može nehotice izaći napolje tokom procesa. Stoga, ovo delikatno pitanje treba riješiti u korist klistiranja.

Pakovanje torbe za porodilište

Svaka žena koja je pohađala kurseve pripreme za porođaj dobro zna šta da ponese sa sobom. Međutim, vrijedi uzeti u obzir da popis stvari morate provjeriti s onim koji je postavljen u porodilištu u kojem planirate da se porodite. Svaka ustanova ima pravo uvesti određena ograničenja, pa ćemo u ovom dijelu dati prilično opću listu stvari koje su potrebne u bolnici.

Naravno, najvažniji dokumenti za trudnice su dokumenti. Treba ih staviti u poseban fajl i uvijek ih nositi sa sobom. Trebat će vam pasoš, zamjenska kartica, polisa zdravstvenog osiguranja, kartica penzionog osiguranja, izvod iz matične knjige rođenih i ugovor o usluzi sklopljen sa zdravstvenom ustanovom. Posljednji papiri su potrebni ako ste se dogovorili o plaćenom porođaju.

Za sebe u torbu treba da stavite perive papuče, udoban ogrtač, spavaćicu ili pidžamu. Nakon porođaja, ženama će biti potrebni jastučići za grudnjake, visoko upijajući jastučići, jednokratne gaćice i proizvodi za njegu tijela. Ne zaboravite pribor za tuširanje, četkicu i pastu za zube.

Dječje stvari stavite u posebnu torbu. Bebi će trebati pelene, nekoliko kompleta odjeće, pamučni jastučići i štapići, puder (po majčinom nahođenju), čarape, šešir i rukavice protiv grebanja za ruke.

Donošenje odluka o upravljanju bolom

Sve žene sanjaju o porođaju bez bolova. Ali, nažalost, ovaj prirodni proces ne može se odvijati bez boli. Međutim, danas postoji niz tehnika koje mogu smanjiti nelagodu. Dijele se na nemedicinske i farmakološke.

O prvima se uvijek pobliže raspravlja u školama za pripremu porođaja. To uključuje masažu određenih tačaka na tijelu, hipnozu, meditaciju, samohipnozu, akupunkturu i druge. Ovisno o vašim željama, možete odabrati najefikasniji metod ublažavanja boli za vas. Ipak, imajte na umu da ga morate vježbati nekoliko mjeseci, inače ćete u stresnoj situaciji zaboraviti na sve što ste učili na kursevima.

Postoji dosta farmakoloških metoda za ublažavanje porođajnih bolova. Ali akušeri i obične žene često se svađaju oko njih. Unatoč činjenici da je učinak lijekova koji se koriste na tijelo buduće majke i bebe dobro proučen, vjeruje se da primjena lijekova negativno utječe na trudove. Liječnici često pišu da upotreba lijekova koji smanjuju osjetljivost izaziva razne ozljede i izaziva brojne rupture prilikom guranja. Stoga, u svakom slučaju, odluka uvijek ostaje na akušerima koji rađaju bebu. Samo oni vam mogu dati ovaj ili onaj lijek, ali ako odbijete, ipak ne biste trebali insistirati - stručnjaci su odgovorni za vas i zdravlje novorođenčeta.

Kako teče porođaj?

Buduća majka treba da bude potpuno svjesna šta je čeka tokom procesa porođaja. Za nju je najbolje da aktivno učestvuje u svemu što se dešava. To je ključ za uspješno rješavanje tereta i uspješnu saradnju sa ljekarima. Tvrde da se obučene žene ponašaju mirnije i samopouzdanije. Pažljivo slušaju babice i poštuju sve njihove preporuke. Stoga ćemo pogledati sve tri faze porođaja i razgovarati o tome šta će se dogoditi u svakoj od njih.

Prva faza

Period kontrakcije je prvi i najduži. Žene koje prvi put rađaju napominju da to traje i do dvanaest sati. Sljedeći put ova faza se smanjuje na sedam do deset sati. Za to vrijeme, cerviks se otvara i priprema da propusti bebu. Priprema grlića materice za porođaj odvija se postepeno kako bi se izbjegle rupture i druge ozljede. Što se to sporije dešava, veća je vjerovatnoća da će porođaj biti uspješan. Kontrakcije u prvoj fazi postaju sve češće. U početku ne traju duže od dvadeset sekundi, a javljaju se nakon petnaest minuta. Kako se vrat otvara, javljaju se svake minute i traju do šezdeset sekundi.

Druga faza

Guranje postaje druga faza porođaja. Njegovo trajanje zavisi od fizioloških karakteristika žene i od toga kako će se pridržavati preporuka akušera. Imajte na umu da period guranja može trajati do dva sata. Međutim, sve ovo vrijeme beba će osjećati nedostatak kisika, pa mu je potrebno pomoći da se rodi. Guranje je nevoljna kontrakcija mišića koja bukvalno gura bebu van. Žena može i treba da upravlja ovim kontrakcijama. U ovoj fazi, ona treba pažljivo da sluša doktore i da gurne ili suzdrži kada je to potrebno.

Ovaj period se ne završava rođenjem bebe, jer ženski organizam i dalje mora da odbaci placentu. Ovaj proces obično traje tridesetak minuta, a doktor pažljivo pregleda oslobođenu posteljicu da unutra ne ostane ni komadić koji bi u budućnosti mogao dovesti do upalnog procesa i krvarenja.

Treća faza

U trećoj fazi porođaja, žena se pregleda radi ruptura, kontroliše i manipuliše bebom. Majka provodi oko dva sata nakon porođaja pod nadzorom ljekara i sa IV. Ako sve bude u redu, žena će biti prebačena na drugo odjeljenje, gdje će joj za nekoliko sati donijeti bebu.

Istina o partnerskom rođenju

O njihovoj neophodnosti može se raspravljati u nedogled, ali ako je u pitanju priprema za porođaj, onda je bolje da trudnica to prođe sa nekom bliskom osobom. Dokazano je da u stresnoj situaciji, a to je nesumnjivo porođaj, prisustvo voljene osobe pozitivno utiče na ženu. Osim toga, partner ne samo da može pomoći trudnici, već i djelomično kontrolirati postupke liječnika. Nažalost, nisu uvijek profesionalci u svom poslu, a prisustvo adekvatne osobe u porođajnoj sobi može se pokazati sudbonosnim.

Ipak, napominjem da ne treba insistirati na partnerskom porođaju sa svojim mužem ako on to ne želi. Ova odluka mora biti dobrovoljna i obostrana, inače će vaš muškarac doživjeti ozbiljan stres i neće moći da vam pomogne. U takvim situacijama možete povesti majku, djevojku ili bilo koju drugu osobu u koju imate povjerenja.

Priprema za porođaj: šta učiniti

Porođaj nije samo ozbiljan emocionalni stres, već i fizički stres za tijelo. Ako ste za to dobro pripremljeni, onda postoji velika vjerovatnoća da će sve proći kako treba, a proces oporavka neće potrajati. Priprema materice za porođaj igra važnu ulogu u olakšanju trudnoće. O tehnikama i vježbama koje tome doprinose možete naučiti na kursevima za trudnice. Obično gimnastička rutina kombinira jogu, Kegelove vježbe i istezanje. Međutim, ne biste trebali vježbati kod kuće. Zapamtite da takvu fizičku aktivnost treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. U suprotnom, možete doživjeti prijevremeni porođaj. Priprema grlića materice je dug proces. Potrebno je najmanje tri mjeseca.

Ako se bojite puknuća i brinete o elastičnosti tkiva, onda svakako kupite ulje za pripremu za porođaj i njime masirajte perineum. Počevši od trideset šeste sedmice, to se radi svakodnevno. Obično postupak uključuje uranjanje prstiju u ulje i polagano istezanje zadnje stijenke vagine. Proces može biti praćen pritiskom i traje desetak minuta. Sudeći po recenzijama, žene visoko cijene Weleda ulje za pripremu za porođaj. Sterilno je, omekšava tkiva i povećava njihovu elastičnost. Weleda ulje (za pripremu za porođaj) ne izaziva alergije i kasnije se može koristiti kao redovni proizvod za njegu.

Odabir kurseva i porodilišta

Danas žene mogu da biraju ustanovu u kojoj planiraju da se porodi. Ne odbijajte ovu priliku i čitajte recenzije na forumima, posjetite porodilište i saznajte o njegovim pravilima, a također razgovarajte s doktorima. Bolje je da imate ljude koje već poznajete na rođenju. To pruža poseban nivo emocionalne stabilnosti i daje osjećaj mira.

Sada postoji i dosta kurseva za trudnice. Imaju različite smjerove i akcente, tako da je izbor uvijek na ženi. Međutim, imajte na umu da dobra škola za pripremu porođaja treba da sadrži sljedeće tačke u svom programu:

• tehnike disanja;
• proučavanje faza porođaja;
• tehnike ublažavanja boli masažom i drugim metodama;
• karakteristike njege novorođenčeta;
• razlike između normalnog i patološkog porođaja.

Važno je da informacije o predstojećem porođaju budu što potpunije i korisnije, tada će se trudnoća sretno završiti.

Priprema za porođaj

Priprema za porodilište

Preteče porođaja

Trajanje porođaja

Početak porođaja

Tok rada

Bol tokom porođaja. Kako smanjiti bol tokom porođaja

Samoanestezija porođaja

Spremnost organizma za porođaj

U poslednjih 1,5-2 nedelje trudnoće, telo žene se priprema za predstojeći porođaj. Ovaj preparat pokriva sve organe i sisteme, počevši od centara više nervne aktivnosti pa do izvršnog organa – materice. Dominantnu trudnoću zamjenjuje dominanta porođaja, a maternica se iz spremnika za fetus pretvara u organ za izbacivanje.

Spremnost ženskog tijela za porođaj karakterizira niz znakova, čija pojava ukazuje na mogućnost porođaja u bliskoj budućnosti. Najizraženije promjene se javljaju na genitalijama. Za razliku od procjene stanja centralnog nervnog sistema ili hormonskog statusa, koji zahtijeva korištenje posebnih, obično složenih, istraživačkih metoda, dijagnostika stanja reproduktivnog sustava provodi se konvencionalnim kliničkim metodama pregleda trudnice i jednostavnim testovima. To uključuje: određivanje “zrelosti” cerviksa, oksitocinski test, test dojke, citološki pregled vaginalnih razmaza.

Priprema za porođaj

Prošli ste sve i sve što treba da uradite je da upoznate svoje dete i dovedete ga kući, gde ste za njega pripremili ugodan kutak i gde ga svi tako dugo čekaju. Pročitali ste mnogo knjiga, pohađali kurseve, konsultovali se sa prijateljima i doktorima, surfovali internetom, znate sve teorijske delove o porođaju. Pomalo se plašite da ćete sve ovo zaboraviti i pomešati u najvažnijem trenutku. Stoga donji tekst uzmite jednostavno kao varalicu, jer potpune informacije se nalaze u knjigama, kursevima i drugim mjestima. A ovo je varalica za zadnji tren, da ne preturamo po gomili tekstova. Kao osnovu za ovu varalicu uzela sam sažetak „iskusne majke na porođaju“, dat na jednom od „narodnih“ sajtova, pa ako vidite poznate reči, nemojte se iznenaditi. I još jednom - sve ovo dobro znate. Ali ako i dalje imate strah i nesigurnost, onda vam ovaj članak može pomoći.

Šta možete učiniti kod kuće da se pripremite za porođaj i bolnicu ako idete na porođaj

Priprema grlića materice za porođaj, omekšavanje grlića materice

– Od 36. nedelje – redovan seksualni život bez kondoma. Sperma omekšava Kako pripremiti grlić materice za porođaj. Prevencija ruptura. . Zbog toga je kondom neophodan tokom same trudnoće.
– Od 34 nedelje ulje noćurka u kapsulama – 1 dnevno, od 36 nedelje – 2, od 39 – 3 kapsule dnevno. Piće.

Priprema kože međice za istezanje tokom porođaja i sprečavanje ruptura i posekotina međice (epiziotomija)

Masirajte kožu međice pomoću biljnog ulja (običnog, maslinovog, pšeničnih klica). Prije same masaže zagrijte kožu (toplim jastučićem za grijanje ili toplom kupkom). Osušite i masirajte suhu kožu između anusa i vagine rukama sa vanjske strane, utrljajući u nju ulje, povlačeći donji svod vagine prema dolje i u stranu. Od 34 sedmice - 2 puta sedmično, od 38 - svaki dan

Vježbe za istezanje mišića i ligamenata perineuma:

– Stojeći bokom naslonjeni na naslon stolice, oslonite ruke na nju i pomaknite nogu u stranu koliko vam je udobno – 6-10 puta za svaku nogu.
– Sa istim naglaskom podignite nogu savijenu u kolenu prema stomaku.
– Raširite noge, polako čučnite i zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi, možete koristiti oprugu. Polako se dižite i opustite. Može se ponoviti 3-5 puta.
– Čučnite, ispravite jednu nogu i stavite je u stranu. Prebacite svoju težinu s jedne noge na drugu nekoliko puta za redom. Ispruživanje ruku naprijed pomoći će vam da održite ravnotežu.

Svakodnevne poze.

– „krojačka poza“ – u sedećem položaju prekrižite noge ispred sebe.
– „Leptir“ – sjedeći spojite pete i povucite ih prema perineumu. Ne morate pomicati noge, samo ostajete u ovom položaju, ali će najvjerovatnije "krila" početi sama da plešu. Ovo je odlično i neće nas spriječiti da gledamo TV, čitamo ili gulimo krompir.
– „Na petama“ – kleknite, čvrsto ih spojite, i glatko se zavalite na pete.
– “Žaba” – u položaju “na petama” raširite noge i sjednite na pod između peta.
– u „čučećem“ položaju: možete samo sjediti na potkoljenici, gledajući svoja posla, ili možete (trebalo bi!) da perete pod u čučnju!
– Možete hodati “u jednom fajlu” – od kuhinje do sobe

Odaberite položaje koji su vam udobni i promijenite položaj čim vas počne zamarati.

Priprema bradavica za hranjenje

Prevencija ispucalih bradavica i mastitisa

– Kontrastni tuš, masiranje bradavica.
– Frotir (nežno utrljajte).
– Vazdušne kupke (šetajte više sa otvorenim grudima).
– Lagano izvlačite bradavice, formirajući izduženi oblik – rukama (svojim) i uz pomoć supruga.
– Kockice leda od odvarka hrastove kore.

Nema potrebe da se previše trudite unapred, jer stimulacija bradavica izaziva kontrakcije materice.

Priprema za porodilište

O čemu unaprijed razgovarati sa svojim ljekarom:

– Kako roditi (koliko insistirate na prirodnom porođaju, ako postoje relativne indikacije za carski rez). Razgovarajte o uslovima pod kojima doktor smatra da je operacija neophodna i dogovorite se.

– Kada roditi (ako se priča o carskom rezu) – planirano ili započeti prirodnim putem.

– Kada ići u porodilište (kada počnu trudovi, popucaju vode, doći će do kontrakcija u određenim intervalima – šta).

– Koju anesteziju koristiti i u kom slučaju (za carski rez – opšti ili epiduralni, za prirodni porođaj – standardno medikamentozno spavanje, ublažavanje bolova, na Vaš zahtev, iz razloga lekara, bez ublažavanja bolova bez ozbiljnih indikacija – kako želite)

– Prisustvo srodnika na porođaju. Muž, majka, devojka, asistent, šta treba da ponesu sa sobom (preoblačenje, presvlačenje, hranu, piće), šta će im biti dozvoljeno, da li će moći da vas izmasiraju, drže za ruku u bilo kom trenutku, tj. ometati osoblje, prvo pokupiti bebu, prerezati pupčanu vrpcu.

– Stimulacija kontrakcija – injekcija oksitocina – i punkcija amnionske vrećice. Pod kojim uslovima doktor insistira na njenom sprovođenju, razgovarajte o tome da se to ne radi profilaktički ako vi to ne želite.

– Epiziotomija (da li insistirate da se to ne radi bez hitnih indikacija, ili ste sami zainteresovani da sve bude brže i lakše, jer se radi upravo u tu svrhu, kao i prethodna tačka).

– Morate insistirati na šivanju uz anesteziju, ovo je najbolnija procedura na porođaju.
– Stavljanje bebe na dojku i prve radnje sa njim. Kada prerezati pupčanu vrpcu - odmah ili nakon prestanka pulsiranja (jer je zabranjena rezus nekompatibilnost) i kome. Prvo operite bebu i izmerite je ili je prvo stavite na grudi. Koliko dugo treba da ga stavljate, koliko će ga odneti na pranje, vaganje i stavljanje kapi za oči, gde, kada će ga vratiti - kako hoćete!

Ne postoje idealni standardi za sve, možda ćete vi prvi poželjeti da mirno spavate sami. Ako te vode u jaslice, da li tamo dopunjavaš ishranu, da li je dopunjavaš formulom koju doneseš ili onom koja je tamo, da li je moguće koristiti donorsko mleko - o svemu će biti reči. Ako ste odlučni da se hranite na zahtjev kada ste odvojeno smješteni, razgovarajte o tome da vam ih odmah donesu umjesto da ih dodatno hranite. Da li je moguće dijete obući u kućnu odjeću?

– Vakcinacije. Hepatitis - da li se to radi u porodilištu? Ako da - samo uvozna vakcina - kupite je i donesite.
– Ako imate negativan Rh faktor, kupite i ponesite anti-Rhesus D-imunoglobulin, razgovarajte o njegovoj primjeni u roku od 72 sata nakon rođenja, što prije to bolje.

Šta poneti u porodilište?

pasoš;

zamjenska kartica;

ugovor o porođaju;

mobilni telefon i punjač;

spavaćica sa vezama na prednjoj strani (pogodno je koristiti običnu mušku košulju.) 2-3 komada;

papuče (prema zahtjevima nekih porodilišta, moraju se prati. Ako ne, onda drugi par za tuširanje);

Super brtve;

čarape/čarape/elastične zavoje protiv varikoze;

pasta i četka za zube, češalj, krema, toalet. papir, salvete, sunđer, sapun za bebe, antiperspirant bez mirisa (deca su često alergična na mamin dezodorans i kremu, a nikako na ono što je jela);

dva ručnika;

tanjir, šolja, kašika;

higijenski ruž! (usne će se isušiti tokom porođaja);

kopče za kosu, labave elastične trake;

grudnjaci (poseban model za dojenje, ili mekani pleteni, u kojima možete lako osloboditi grudi);

krema za ispucale bradavice -

Video. priprema grlića materice za porođaj

Porođaj, iako prirodan, prilično je složen i odgovoran proces koji od buduće majke zahtijeva puno snage i energije. Često dovode do tako neugodnih posljedica kao što su emocionalni stres, rupture ili krvarenje iz maternice. Da bi se to izbjeglo i ovaj proces učinio što lakšim i sigurnijim za majku i dijete, potrebna je temeljita procedura koja se može obaviti samostalno ili uz pomoć stručnjaka.

U kontaktu sa

Važne tačke

Potpuna priprema za porođaj uključuje ne samo umjerenu fizičku aktivnost, već i emocionalno stanje, pravilnu prehranu i pravovremene posjete ginekologu.

Buduća majka mora biti spremna za rođenje djeteta i fizički i emocionalno. Preporučuje se početi od početka 3. trimestra.

Što se tiče razvijanja ispravnog emocionalnog stava, to se može raditi od prvih mjeseci trudnoće.

Da bi se pripremila za uspješan porod, budućoj majci je potrebno:

• biti svjestan šta se dešava u svakoj fazi;
• znati kako se ponašati u porodilištu;
• razumjeti koje su moguće posljedice i zašto nastaju.

Jačanje organizma

Algoritam za fizičku pripremu organizma za rođenje bebe:

• otvrdnjavanje organizma - svakodnevno kontrastno tuširanje, ujutro polivanje hladnom vodom, brisanje tela peškirom natopljenim hladnom vodom. Takvi postupci će ojačati imunološki sistem, poboljšati tonus mišića i kože;
• dnevne šetnje na svježem zraku;
• posebne vježbe za pripremu svih mišića uključenih u ovaj proces za porođaj. Mogu se izvoditi samostalno kod kuće ili u grupi pod nadzorom iskusnog specijaliste;
• masaža perineuma prije porođaja;
• Opća masaža tijela za ublažavanje napetosti mišića, smanjenje otoka nogu, poboljšanje dobrobiti i cirkulacije krvi.

Svaka fizička aktivnost Kontraindicirano za trudnice s naglim promjenama krvnog tlaka, kao i one koje imaju visok rizik od prijevremenog porođaja. Vježbe treba birati na osnovu dobi i tipa tijela, trajanja trudnoće i općeg stanja buduće majke.

Emocionalna priprema

Buduća majka koja prvi put rađa po pravilu može osjetiti jak strah prije rođenja djeteta.

Stoga ona treba što prije da se riješi takvog straha i razvije pozitivan emocionalni stav.

To se može učiniti korištenjem sljedećih metoda:

1. Pohađanje specijalizovanih kurseva u pripremi za rođenje bebe, koji će trudnici omogućiti ne samo da stekne mnogo prijatnih emocija i zadovoljstva u komunikaciji, već i da dobije korisne informacije o tome šta treba da znate o samom procesu rađanja dete, kao i oslobodite se uobičajenih predrasuda o porođaju. Preporučljivo je pohađati kurseve za pripremu za rođenje zdrave bebe sa budućim ocem.
2. Čitanje specijalizovane literature o psihološkoj komponenti procesa porođaja i kako se bezbolno pripremiti za porođaj.
3. Razvijanje pozitivnog stava i dobrog raspoloženja gledanjem prijatnih filmova i čitanjem pozitivnih knjiga, posjećivanjem pozorišta, umjetničkih izložbi i koncerata klasične muzike.
4. Pozitivna vizualizacija lakog porođaja i rođenja zdrave bebe. Bolje je to raditi svaki dan u isto vrijeme. Da biste postigli najbolji efekat, možete upaliti, upaliti tamjan ili aroma lampu sa prijatnim uljima.

Prednosti pravilnog disanja

igra veliku ulogu u dobrobiti buduće majke pravilno disanje, što takođe garantuje lak porođaj bez jakih bolova. Postoji poseban set procedura za disanje koje mogu:

• smanjiti toksikozu;
• zasititi tijelo majke i bebe prijeko potrebnim kisikom;
• normalizovati krvni pritisak.

Vježbe disanja se mogu raditi u različitim položajima tijela koji su udobni za trudnicu: ležeći, sedeći, stojeći, u položaju lotosa itd.

Osnovne vježbe za pripremu za porođaj:

• Disanje na grudi: Duboko udahnite kroz nos, a zatim polako izdahnite kroz usta.
• Disanje dijafragmom: stavite jedan dlan na grudi, a drugi na stomak, duboko udahnite, postepeno punite stomak vazduhom, zatim izdahnite i malo zadržite dah.
• Doggy stil: ustanite na sve četiri i isplazite jezik, uz učestalo disanje. Ova tehnika disanja će biti potrebna tokom bolnih kontrakcija.

Bilješka! Da biste postigli pozitivan učinak od vježbi disanja, morate to raditi sistematski. Dobar efekat ima i kombinacija vežbi disanja i prijatne muzike.

Prvo morate napraviti jedan ciklus procedura disanja, a zatim ga povećati na 5-10 ponavljanja. Broj ciklusa direktno zavisi od dobrobiti žene. Ako žena iz nekog razloga tokom vježbi disanja osjeti mučninu i vrtoglavicu, tada je potrebno smanjiti intenzitet gimnastike ili odgoditi vježbe do sljedećeg dana.

Korisne vježbe

Priprema porodilje za porođaj uključuje set jednostavnih fizičkih vježbi. Prije izvođenja bilo kakvih vježbi, trebali biste se posavjetovati sa svojim akušerom.

Klasične vježbe za pripremu za porođaj, koje osiguravaju lak porođaj, su sljedeće:

1. Nakon što ste zauzeli stojeći položaj, morate polako čučnuti i fiksirati ovaj položaj do 20 sekundi. Ovo vrijeme treba postepeno produžavati na 1 minut.
2. Sjednite na mekanu prostirku sa lijevom nogom podvučenom ispod sebe, a desnom ispruženom ispred sebe. Ispružite se do prsta ispružene noge i fiksirajte ovaj položaj tijela na 20 minuta.
3. Zauzmite udoban ležeći položaj, postepeno opuštajući mišiće u sljedećem redoslijedu: donji udovi, stražnjica i trbuh.

Žene koje se pitaju kako se pripremiti za porođaj bez bolova trebale bi se obratiti poznatim Kegelovim vježbama koje se fokusiraju na ritmično kontrahiranje i opuštanje vaginalnih mišića.

Masaža perineuma prije porođaja je neophodna za jačanje i povećanje mišićnog tonusa koji su direktno uključeni u rad.

Pravilno i sistematski izvedeni postupci masaže će minimizirati oštećenje perineuma tokom porođaja.

Samostalna priprema perineuma za porođaj uključuje sljedeće korake:

1. Istuširajte se toplim tušem, koji će ženi omogućiti da opusti svoj mišićni sistem.
2. Zauzmite udoban položaj ležeći na sofi i postavite ogledalo ispred sebe kako biste kontrolisali proces masaže.
3. Tretirajte perinealno i vaginalno područje prirodnim maslinovim uljem.
4. Uvucite palčeve obje ruke u vaginu oko 2-3 cm. Napravite lagane pokrete prema gore i dolje nekoliko minuta.
5. Umetnite palčeve obje ruke u vaginu i istovremeno lagano istežući pokrete udesno i ulijevo.
6. Prstima nježno gnječite perinealno područje.

Masaža se može započeti u bilo kojoj fazi trudnoće.

Masažu treba obaviti prije porođaja svaki drugi dan ili svakodnevno.

Budući da je zbog velikog trbuha trudnici vrlo teško napraviti masažu perineuma prije porođaja, buduća majka ovaj postupak može povjeriti svom mužu ili se obratiti iskusnom stručnjaku.

Priprema grudi

Znajući kako da pripremite svoje grudi za dojenje, možete izbegavajte bolne pukotine na bradavicama i nelagodnosti tokom procesa laktacije. Možete se pripremiti u udobnosti vlastitog doma. Iskusni akušer će vam reći kako pravilno pripremiti grudi.

Proces pripreme grudi za laktaciju je sljedeći:

1. Svaki dan grudi treba zaliti toplom vodom, a zatim trljati tvrdom krpom ili peškirom 5 minuta.
2. Izrežite 2 kruga od frotirnog ručnika i prišijte ih na unutrašnju stranu grudnjaka gdje se bradavice naslanjaju na njega. Kada su u kontaktu sa tvrdim tkivom, bradavice postaju grublje, čime postaju manje podložne pucanju.
3. U toploj sezoni napravite zračne kupke, pronalazeći za to skrovito mjesto u hladu. Morate se pobrinuti da direktne sunčeve zrake ne padaju na vaša prsa.
4. Oni sa ravnim bradavicama moraju ih ispraviti posebnom masažom. Morate lagano masirati ruke preko područja bradavica, dok ih lagano istegnete.

Nutritional Features

U procesu pripreme za porođaj, pravilna ishrana nije od male važnosti. Trebalo bi da bude što korisnije.

Trudnica treba da izbegava alkohol, čaj, kafu i visoko alergenu hranu (med, kikiriki i dr.).

Naglo se mijenja u 9. mjesecu trudnoće, kada se buduća majka suočava sa zadatkom pripremiti mišiće za porođaj.

Prije nego što se beba rodi, potrebno je pridržavati se posebne prehrane koja će ojačati mišiće zdjelice i osloboditi teret ženskog tijela.

Najčešće liječnici propisuju sljedeću prehranu ženama prije porođaja za elastičnost mišića:

1. Uklanjanje mesnih proizvoda, minimiziranje konzumacije ribe i jaja.
2. Smanjivanje potrošnje hrane bogate kalcijumom kao što su mlijeko, tvrdi sir i svježi sir.
3. Uvod u dijetu prirodno maslinovo ulje. Ovaj proizvod se može dodati salatama ili uzimati na prazan želudac, 1-2 žlice. l. za jedan dan. Ulje povećava elastičnost mišića.
4. Svakodnevna konzumacija sirove šargarepe poboljšava tonus mišića.

Glavni jelovnik žene prije porođaja treba da se sastoji od kašica kuhanih na vodi, kuhanog i svježeg povrća, voća, supe od povrća i male količine fermentisanih mliječnih proizvoda. 1,5 sedmice prije rođenja bebe preporučuje se da na meniju ostane samo svježe povrće i voće. Na dan rođenja bolje je ne jesti, već samo piti običnu ili mineralnu vodu bez gasa.

Bilješka! Prije nego što se odluči za bilo kakve promjene u prehrani, žena se svakako treba posavjetovati sa iskusnim ljekarom.

Koristan video: ispravna priprema za porođaj

Zaključak

Dakle, proces kako se samostalno pripremiti za porođaj uključuje pravilno disanje, fizičke vježbe, emocionalnu pripremu, jačanje imunog sistema i posebnu ishranu. Ovaj sveobuhvatan pristup doprinosi dobrobiti trudnice i pozitivnom emocionalnom stanju. Fizička aktivnost i dijeta mogu učiniti mišiće međice elastičnijim, pripremajući ih za lak i bezbolan porođaj. možete saznati prateći link.

U kontaktu sa