Svi vole energične i aktivne ljude. Uvijek biti u dobroj formi, izgledati mlado i biti u dobroj fizičkoj formi san je svake osobe. Da biste to učinili, morate imati visok nivo unutrašnje energije.

U današnjem članku:

• Zašto vam je potreban visok nivo energije?
• Kako povećati svoju energiju?
• Vrste energije
• Načini povećanja energije

Koje su prednosti osobe sa visokom energijom? Zašto je toliko važno imati povećan nivo energije?

Prvo energija je život. Što više energije imate, duže ćete živjeti. Energija je naša unutrašnja baterija, i što je njeno punjenje snažnije, to imamo više vitalnosti.

Drugo, ljudi sa visokim nivoom energije mnogo brže postižu svoje ciljeve i ispunjenje želja. Sve se radi o zakonu privlačenja, koji počinje raditi mnogo puta brže. Prema njegovim riječima, "misli postaju stvari" i "slično privlači slično". Materijalizacija zamišljenog odvija se bržim tempom ako imate veliku zalihu energije, budući da je ovaj proces prilično energetski intenzivan i zahtijeva znatne energetske troškove.

Treće, što više slobodne energije imate, više novca i materijalnog bogatstva će biti koncentrisano oko vas kao rezultat. Jer novac je ekvivalent energije, a osoba sa niskom energijom nikada ga neće imati dovoljno.

Vrste energije

Postoje dvije vrste energije koje čovjek koristi:

• ŽIVOT (fizički)
• BESPLATNO (kreativno)

Vitalna energija- to je energija neophodna za normalan rad našeg fizičkog tijela i život organizma u cjelini. Bez dovoljnog nivoa vitalne energije nemoguće je normalno funkcioniranje fizičkog tijela.

Besplatna energija- ovo je energija naših suptilnih tijela, ovo je naša kreativna, mentalna i kreativna energija. Daje nam poticaj i želju za djelovanjem, daje nam poticaj kreativne energije i povećava našu vitalnost.

Načini povećanja energije

Ove energije su različite i načini povećanja energije za njih su takođe različiti, pa ćemo ih razmotriti posebno.

• FIZIČKA ENERGIJA

Čim nam nivo fizičke energije padne, postajemo iscrpljeni, osjećamo se preopterećeno i umorno. A kada dostigne kritični nivo, počinjemo da se razbolijevamo.

Stoga morate početi povećavati svoju energiju tako što ćete dovesti u red energetski balans našeg fizičkog tijela.

Za stabilan priliv vitalne energije potrebna su samo dva uslova:

1. POTPUNI ODMOR
2. POTPUNA ISHRANA

• RELAXATION

Pridržavajte se, ako je moguće, rasporeda spavanja - idite u krevet i ustajte u isto vrijeme. Zapamtite da nije bitno trajanje, već kvalitet sna. 5-6 sati čvrstog i dubokog sna mnogo je korisnije za organizam od 10-12 sati površnog "polusna".

Ne zaboravite na dnevni odmor. 40-60 minuta popodnevnog spavanja značajno će napuniti energetske rezerve vašeg tijela.

Idealna opcija za dobar odmor je sljedeća formula - 7 sati sna noću i 1 sat tokom dana.

• HRANA

Hrana je glavni izvor energije za naše tijelo. I ovdje, kao iu slučaju sna, kvalitet dolazi do izražaja.

Da biste povećali energiju uz pomoć hrane, morate pokušati jesti hranu s povećanim energetskim potencijalom.

Prije svega, to su visokokvalitetni ugljikohidrati - žitarice (heljda, pirinač, zobene pahuljice, biserni ječam), crni kruh od cjelovitog zrna, proklijala zrna pšenice.

Obavezno uključite zdrave proteine ​​u svoju prehranu. To su sve vrste orašastih plodova, soje, pasulja i nemasnog bijelog mesa.

Zdrave masti nalaze se u purećem mesu, ribi, maslinovom ulju, sjemenkama i orašastim plodovima.

Povrće i voće treba da čine najmanje 60% vaše hranljive ishrane. To je skladište vitamina i vrijednih vlakana.

Mliječni proizvodi koji povećavaju energiju su nemasni svježi sir, jogurt i mlijeko.

Ne zaboravite na vodu. Mi ga činimo 80% i stoga bi dovoljna količina trebalo da uđe u naš organizam. Slijedite formulu - za svaki kilogram težine potrebno je popiti 30 grama čiste "nevezane" vode. Odnosno, osoba sa težinom od 70 kg treba da popije 2100 g vode dnevno.

Jedite sve ove elemente u potrebnim razmerama i vaš unutrašnji energetski potencijal će se značajno povećati.

U isto vrijeme recite "ne" u svom životu takvoj "lošoj" hrani kao što su brza hrana, bijeli šećer, kafa i gazirana pića. Naravno, u njima ima energije, ali šteta koju nanose našem tijelu jednostavno je nepopravljiva.

Slijedeći ovo jednostavno pravilo, moći ćete prijeći na sve viši i kvalitetniji nivo svoje životne energije, podižući energiju svog fizičkog tijela za red veličine.

• SLOBODNA ENERGIJA

Kako povećati besplatnu energiju?

Nakon što dovedete svoje fizičko tijelo u red, možete razmišljati o povećanju ukupne, slobodne energije.

I ovdje postoje dva pristupa ili dva puta.

Prvi je smanjenje odliva slobodne energije.

To se može učiniti odbijanjem nekih negativnih manifestacija našeg života.

Kada se odreknemo onoga što nam oduzima unutrašnju energiju i vitalnost, na taj način obnavljamo njihovu zalihu. Na taj način "krpimo" energetske rupe i rupe u našim suptilnim tijelima, sprječavajući slobodnu energiju da iscuri.

• PRESTANITE LOŠIM NAVIKAMA

Alkoholna pića, energetska pića i droge su umjetni načini za povećanje nivoa energije. One nam samo nakratko daju nalet snage i emocija, a onda nas vrate, ali u mnogo većem broju.

Pored činjenice da nanose nepopravljivu štetu tijelu, ovo zanimanje je jednostavno neisplativo. Koristeći ove supstance i pića, dižete neku vrstu kredita po prilično visokim kamatama.

Dođe jutro, a na red dolazi i „plaćanje računa“, pa čak i kamata u vidu mamurluka ili povlačenja.

Jeste li se ikada zapitali zašto narkomani žive tako malo? Činjenica je da svaka osoba ima svoju specifičnu zalihu vitalne energije, koja mu je data pri rođenju, recimo za 100 godina života. Ovisnici o teškim drogama uzimaju lude pozajmice životne energije uz kosmičke kamate, omogućavajući im da "odlete" tako visoko u narko-ekstazi. Drugim riječima, svoje rezerve energije “sagorevaju” za vrlo kratko vrijeme, povremeno dožive i 30 godina.

Pušenje je još jedna loša navika koje svako ko treba da poveća unutrašnju energiju mora da se oslobodi. Osim štetnog djelovanja na ljudski organizam, cigarete “kradu” i mnogo slobodne energije onima koji su o njima zavisni.

• OSLOBAĐANJE ENERGETSKIH VAMPIRA

Ovo je veoma važna tačka. Oslobodite svoj život od ljudi koji vam izazivaju negativne emocije. Uradite reviziju vaše veze. Zaustavite ili ograničite koliko je to moguće komunikaciju sa - onima koji iz vas crpe svu snagu i pored kojih se osjećate prazno. Bolje je biti sam nego u društvu ljubavnika da se "napune" na svoj račun. U krajnjem slučaju, koristite od ove vrste ljudi.

• REŠITE SE NEGATIVNIH

Sve naše negativne emocije, osjećaji i iskustva oduzimaju kreativnu energiju u velikim količinama. To se posebno odnosi na osjećaj ogorčenosti i krivice, čiji korijeni mogu seći u naše djetinjstvo. Osim selekcije unutrašnje energije, neprimjetno uništavaju našu ličnost. Opraštanje je odličan način da se riješite ovih negativnih emocija.

Općenito, sve negativne emocije i iskustva oduzimaju nam slobodnu energiju, čineći nas sve slabijima. Zavist, ljutnja, ljubomora, iritacija, žaljenje, strah – sve što nas dovodi iz ravnoteže – krade našu vitalnost.

Izbjegavajte sve negativne emocije, kontrolirajte svoje misli, ne prskajte na sitnice. Opraštajte i češće otpuštajte ljude i situacije - na taj način ćete sebi napraviti ogroman poklon u vidu dobrog raspoloženja i naleta vitalnosti.

Drugi način- ovo je povećanje priliva slobodne energije njenim akumuliranjem.

Šta se može učiniti da se poveća opskrba energijom?

• DREAM

Prisutnost u našem životu cilja, njegovanog sna ili želje, za čijim ispunjenjem žudite svom dušom, moćan je izvor energije. Tamo gdje postoji san, uvijek će biti energije da se on ostvari. Ovako je dizajniran naš univerzum. A ako je san zaista vaš, onda će cijeli Univerzum nastojati da vam pomogne u tome.

Ako nemate želje, onda ste mrtvi.

Obavezno postavite sebi ciljeve, zadatke, zaželite želje i ostvarite snove – i uvijek ćete imati energiju da ih ostvarite!

• VERA

“Prema vašoj vjeri, neka vam bude”, rekao je Isus. Nije bitno u šta ili u koga verujete. Bilo da je u Bogu, Proviđenju, u Univerzumu ili u Višem Umu - samo prisustvo vere u Više sile, koje stoje iznad nas, daje nam snažan priliv slobodne energije.

Ako ste nevjernik, pokušajte vjerovati u svoj lični svijet, koji vas čuva i štiti. "Moj svijet brine o meni" - ponavljajte u sebi kad god osjetite usamljenost i duhovnu prazninu. I zaista će početi da se brine o vama i da vas uzima pod svoje.

• LJUBAV I KREATIVNOST

Ljubav je veoma snažno osećanje koje izaziva buru najživljih emocija u našoj duši. Nije ni čudo što se naziva božanskim. Kad čovjeku dođe ljubav, čini se da iza njega rastu krila - tako snažan nalet snage i energije daje nam ovaj nezemaljski osjećaj.

Kreativnost revitalizira našu dušu. Sposobnost stvaranja nam je data činjenicom rođenja, budući da smo stvoreni na sliku i priliku Svevišnjeg Stvoritelja, koji nam je udahnuo život. U trenutku stvaranja i stvaranja nečeg novog aktiviraju se naša suptilna tijela i otvaraju kanali komunikacije sa Najvišim izvorom, dajući nam impuls i kreativnu energiju.

• MUZIKA

Muzika je sama po sebi čista energija. Ona nas inspiriše i inspiriše, u stanju je da nam podigne raspoloženje za nekoliko sekundi. Odaberite muziku po svom ukusu, uključite je glasnije i napunite svoje energetske rezerve do mile volje!

• HOBBI

To je svako zanimanje koje volimo. Ovo je nešto u čemu zaista uživamo. Zauzmite hobi ako ga već nemate - to je takođe odličan način da povećate svoju energiju.

• KOMUNIKACIJA SA ENERGIZERIMA

Komunicirajte više sa ljudima sa visokom energijom. I ovo se sa vaše strane neće smatrati energetskim vampirizmom, jer takvi ljudi imaju povećan nivo energije, ona direktno „podiže“, „prska preko ivice“ i svoju energiju dijele dobrovoljno i voljno, jer su „donatori energije“ .

"Energizere" je lako prepoznati - nakon kontakta s njima, raspoloženje se podiže i osjeća se nalet snage. Pronađite takve ljude u svom okruženju i provedite što više vremena u njihovom društvu.

• PRAKSE DISANJA

Pravilno disanje može značajno povećati našu energiju. Uključite se u vježbe disanja i naučite da dišete duboko, koristeći svoja pluća punim plućima. Većina ljudi diše nepravilno i plitko, koristeći samo gornji dio pluća.

Za povećanje energije postoje različiti načini i prakse disanja, kao što je "punovalno" ili "holotropno" disanje, sa zadržavanjem daha u različitim fazama. Svi oni imaju za cilj jedno – povećanje volumena udahnutog zraka i povećanje dotoka kisika u mozak, što izuzetno pozitivno djeluje na ukupnu energetsku ravnotežu i cjelokupno zdravlje.

• PUNJENJE ENERGIJE

Čistite svoja suptilna tijela redovno radeći. Naučite da upravljate svojim energetskim tokovima (uzlaznim i silaznim), povezujući se sa energijom Zemlje i Kosmosa, sistematski ih „pumpajući“ da biste očistili svoja suptilna tela od svih krhotina i energetskih „usisivača“. Čišćenjem svog energetsko-informacionog polja na ovaj način, istovremeno punite svoje „unutrašnje baterije“.

Postoji jedan brz način da povećate energiju. Ovo je energetska vježba tzv "Energija sunca"

Sačekajte lijep sunčan dan. Pronađite mjesto gdje vas niko neće ometati. Ustanite uspravno, opustite se i ispružite ruke otvorenih dlanova prema Suncu. Zatvorite oči, oslobodite se stranih misli i zamislite kako vas ispunjava energija Sunca. Osjetite kako životvorna toplina prožima i ispunjava sve ćelije vašeg tijela. Ostanite u ovom stanju nekoliko minuta i na kraju ne zaboravite reći svoje riječi zahvalnosti Izvoru Života na Zemlji.

• SEX

Ovdje, kako kažu, komentari su nepotrebni - svi su osjetili djelovanje ovog najmoćnijeg izvora besplatne energije.

• CHARITY

Kada nešto date nesebično, ne očekujući da dobijete bilo šta zauzvrat, kada donirate u dobrotvorne svrhe, Univerzum će vam zahvaliti besplatnom energijom u velikim količinama.

Izraz iz Biblije "Da ruka darodavca ne propadne" - upravo nam to govori.

• SPORT

Prilikom fizičkog napora u našem tijelu se odvija razmjena – oslobađa se ustajala energija i njeno mjesto se popunjava obnovljenom slobodnom energijom, što povećava našu vitalnost.

Bavite se češće sportom – trčite, plivajte, bavite se fitnesom – da biste uvijek bili u formi i imali veliku energiju.

• PETS

Još jedan izvor besplatne energije, dobro poznat svim zaljubljenicima u našu manju braću. Kućni ljubimci velikodušno dijele svoju neiscrpnu energiju s nama, unoseći toliko radosti i pozitivnog u naše živote.

Psi posebno snažno “naplaćuju” svoje vlasnike, budući da su po prirodi donatori energije. Izuzetak su ovdje mačke, koje ne daju baš ništa, jer same postoje zbog unosa energije i imaju vampirsku prirodu. Ali oni su u stanju da se "hrane" negativnošću i mogu da izleče svoje vlasnike tako što će leći na bolno mesto i preuzimati negativnu energiju.

• SAMOsugestija i samohipnoza

Metoda samohipnoze podešava našu podsvijest na frekvencije koje odgovaraju postavkama koje su u nju stavljene. Koristeći samohipnozu i samohipnozu, kao i korištenjem afirmacija i, možete postići pozitivne promjene u bilo kojem području svog života, uključujući i povećanje unutrašnje energije.

• JAČANJE BIOPOLJA

Zdravo i snažno ljudsko biopolje je ključ njegove visoke i stabilne energije. Jačanje vašeg biopolja je još jedan način kako povećati energiju.

Postoji mnogo načina da vaše biološko polje učinite jačim i stabilnijim. To su sve vrste kaljenja, prakse disanja, odricanje od loših navika, posebne fizičke vježbe. Svi oni zahtijevaju veliki trud, koncentraciju i snagu volje.

Želim da vas upoznam sa naprednim načinom poboljšanja biopolja - tehnologijom koja se pojavila relativno nedavno. Za to je potrebno samo 5 minuta dnevno.

Ovo je upotreba hipnosesija razvijenih na osnovu najnovijih psi-tehnologija. I sama sam ih mnogo puta prošla i mogu samo potvrditi njihovu efikasnost. Ovi audio-vizuelni programi namijenjeni su psihokorekciji naše podsvijesti i uvođenju pozitivnih stavova u nju.

Jedan od njih je hipnotički program "BIOPEL POJAČALO". Njegova upotreba tokom 2 nedelje dovodi do povećanja ljudskog biopolja za 2-3 puta, a uz zdrav način života - do 6 puta!

)

Zanimljivo

"članak o kako razviti i ojačati energiju. Sa ciljem, naravno, da poboljšate svoj život.

Kako razviti i ojačati energiju? Prvo treba da odlučimo šta ćemo tačno razvijati. Razvijati ono što je potrebno i ne pojačavati nikakve gluposti. Budući da na internetu postoji mnogo vježbi za razvoj energije, nećemo ih kopirati (gimnastika, joga, qigong, khi-kong wushu i tako dalje). Hajde da se zadržimo na vrlo važnim tačkama koje bi trebalo da prethode svim vežbama razvoja energije. Bez ovih trenutaka gubit ćete svoje vrijeme (pa čak i novac sa zdravljem) uzalud.

Počnimo s definicijom. Energija je ono što stvara kretanje. Dakle, postoje fizičke karakteristike - spretnost, brzina, težina, snaga. A ima i energetskih. Na primjer, koliko god čovjek bio jak, ako ima malo energije, onda ne može ništa učiniti. Je li to pasti bez snage i bez. Odnosno, energija je ono što vam omogućava da se krećete, ono što pokreće kretanje.

Shodno tome, važi pravilo: što je osoba aktivnija, to je njena energija jača.

Što više leži na kauču, ona je slabija (čak i ako ova osoba tvrdi da je super razvila svoju energiju). Shodno tome, aktivnija osoba radi korisnije stvari - i živi bolje. Dakle, razvijati i jačati energiju stvarno, a ne u mašti - ovo je vrlo, vrlo korisna stvar.

Nakon što smo se pozabavili definicijama, prijeđimo na ključne točke u razvoju energije. I počećemo sa telom.

Budući da smo tjelesna bića, tijelo igra veoma važnu ulogu u ljudskoj energiji. Jednostavno rečeno, osoba može kontrolisati energiju koju njegovo tijelo može izdržati. Shodno tome, prije svega, prije početka razvoja energetskog sektora, potrebno je unaprijediti:

• a) energetski intenzitet tijela (njegova sposobnost da sadrži određenu količinu energije)
• b) energetska provodljivost tijela (njegova sposobnost da provodi energiju bez zastoja i barijera).

U suprotnom, bez obzira koje metode koristite, nećete imati više koristi nego što vam tijelo dozvoljava. Ali više štete, molim. Prejaki tokovi energije za ovo tijelo mogu dovesti do raznih kvarova u tijelu. To je kao kod električnog kola - prevelika struja uzrokuje topljenje žice, kratki spoj i tako dalje.

S druge strane, energetski intenzitet i energetska provodljivost rastu kada osoba koristi svoju energiju redovno i postepeno. Odnosno, energetski intenzitet i energetska provodljivost se treniraju. Glavno pravilo za ovo je:

Prekoračenje energetskog kapaciteta i energetske provodljivosti tijela ne bi trebalo biti kritično.

Odnosno, blagi višak je dobar, podstiče organizam na obnovu. Ali veliki višak je preopterećenje i put ka raznim problemima.

Druga nijansa, na kojoj ćemo se zadržati, također se tiče tijela. Ali ne samo. Dakle, mnoge tehnike za razvoj i jačanje energije uključuju vizualizaciju tokom vježbanja. Ranije smo se dotakli onoga što je vizualizacija i kako funkcionira. Tako da se nećemo ponavljati. Recimo da postoje dvije vrste vježbi za rad s energijom.

1. Prvi tip je vizualizacija, recimo, protoka energije kao mentalne slike.
2. Drugi tip je vizualizacija istog toka energije u senzacijama u tijelu.

Prvi tip nije ništa drugo do gubljenje vremena. Energija ne zavisi od toga koliko živopisno možete zamisliti sliku. Ne zavisi od vaše mašte. To ne zavisi od slika u umu.

Energija je povezana sa tijelom, energija prolazi kroz tijelo, energija se akumulira u tijelu. Stoga bi se svaka vizualizacija pri radu s energijom trebala odvijati u osjetima u tijelu. Ne na slici u tvom umu.

Odnosno, ako u vježbi želite osjetiti vatrenu tačku u trtici, onda

• beskorisno je crtati sliku trtice i vatrene tačke na njoj;
• potrebno je OSEĆITI ovu veoma vatrenu tačku u trtičkoj kosti.

Naravno, izbor je na vama. Ali sada znate istinu, pa je odgovornost za svoje rezultate na vama 🙂

I treća tačka na kojoj ćemo se zaustaviti. Dakle, postoje dvije velike klase vježbi za razvoj energije. Obje klase pretpostavljaju da oko osobe postoji mnogo ove ili one energije koja se može akumulirati, provesti i tako dalje.

1. Međutim, prva klasa vježbi pretpostavlja ljudsku posljedicu.
2. A drugi razred vježbi je uzrok.

Vježbe prvog razreda nude da osjetite kako vas energija ispunjava, kako se ulijeva, kako je ulijevaju viša bića. Odnosno, razlog je spolja. Čovek je posledica. Kaže nešto poput "energija dođi, napuni me, učini me jačim...".

Vježbe drugog razreda pretpostavljaju da osoba sama usmjerava energiju. On ga upija, emituje, transformiše ga na ovaj ili onaj način u skladu sa svojim zadacima.

Pogodite koji od časova vježbi je efikasniji 🙂

Ako je tako, nagoveštaj. Kako biste reagovali na osobu koja, želeći da studira fiziku, kaže udžbeniku fizike: "Oh, znanje, prodri me! Uđi u moj um i ispuni moje telo!" Koliko ta osoba zna? Naravno, ništa. Ali kada bi počeo čitati, razmišljati, pisati primjere, rješavati probleme, onda bi studirao fiziku.

Isto je i sa energijom: ili je tražite, ili je kontrolišete.

Dakle, kako razviti i ojačati energiju? Vrlo jednostavno - uz prave vježbe.

Pa, nakon čitanja ovog članka, lako možete utvrditi jesu li vježbe prikladne za vas ili ne.

4.5 Povećavamo našu energiju

U sljedećoj fazi rada, morate se pobrinuti da vašu mentalnu energetsku poruku čuju oni izvođači koji vam mogu priskočiti u pomoć. Da bi to uradio, mora biti dovoljno jak da se ne izgubi u bezbrojnom horu misli poput „Želim to! Želim ovo!”, koje istovremeno šalju milijarde ljudi koji žive na planeti.

Pojedini psihološki treninzi jako dobro podižu energiju, gdje uz pomoć posebnih tehnika voditelji pokreću unutrašnji potencijal učesnika treninga. Nakon treninga polaznici su u visokom energičnom, euforičnom stanju, a svi njihovi ciljevi se vrlo brzo ostvaruju.

Ali, nažalost, vanjsko energetsko "pumpavanje" obično traje samo dva-tri mjeseca, a onda je potrebno ponoviti postupak. Ljudi postaju ovisni o treninzima i imaju tendenciju da sudjeluju u njima iznova i iznova.

Nudimo drugačiji pristup - samostalan rad na povećanju unutrašnje energije. Ako koristite ove preporuke, vaša budućnost će zavisiti samo od vas! Od vaše želje i od uloženog truda. Dajemo alat za rad na sebi jednom i za život. Na vama je da li ćete to prihvatiti.

Povećanje unutrašnje energije i samopouzdanja
Termin realizacije događaja koje ste zamislili direktno zavisi od unutrašnje energije s kojom ćete ići ka njihovoj realizaciji. Ako ste vrlo samouvjerena, energična i svrsishodna osoba, onda se vaši planovi mogu ostvariti za samo nekoliko dana. Ali takvi ljudi rijetko proučavaju metode poput naših - to im jednostavno nije potrebno. A ljudi s puno sumnji i briga uvijek imaju nisku unutrašnju energiju, a rokovi za ostvarenje i njihovih najvatrenijih želja (ako ih uopće postoje) protežu se na dugi niz godina. Ovo dovodi do jednostavnog zaključka: da biste ubrzali formiranje događaja koji su vam potrebni, morate koristiti posebne vježbe koje imaju za cilj povećanje vašeg energetskog potencijala. Takve vježbe se samo preporučuju za savladavanje u sljedećoj fazi proučavanja metodologije formiranja događaja.

Unutrašnje sumnje - gutač vitalnosti
Veoma veliku štetu našoj energiji donose unutrašnje sumnje i iskustva tipa „Jesi li sve uradio kako treba? Nisam li rekao previše? Da li sam uradila pravu stvar kupovinom ove haljine?” itd. Unutrašnje sumnje, koje su rezultat nekontrolisanog rada vašeg vlastitog uma, glavni su gutač vaše snage i zdravlja. Osoba koja stalno sumnja i, što je najvažnije, pokušava doći do razumnih odluka stalnim unutrašnjim rasuđivanjem, najčešće nije dobro prilagođena prosperitetu u našem životu. Konstantno pokrenuti "mikser riječi" takvoj osobi oduzima vrijeme i energiju uz potpuni nedostatak vidljivih rezultata.

To uopšte ne znači da vas pozivamo da ni u šta ne sumnjate i da uvek imate sud o bilo kom pitanju. Sumnja je dio osobe koja razmišlja. Pokušavamo vas samo uvjeriti da je potrebno rješavati probleme ne uz pomoć vašeg “miksera riječi”, već uz pomoć jačih i upućenijih snaga. Ali da biste uz pomoć podsvijesti (odnosno uz pomoć kontrolirane intuicije) riješili svoje sumnje i pitanja, morate biti u stanju da utišate svoj um i napravite mjesta u glavi za odgovore na svoja pitanja.

Snažna energija je garancija uspjeha
Osoba sa moćnom energijom može, po volji, doći u kontakt sa bilo kojim egregorima, uključujući i one vrlo visoke, i doslovno ih "prisiliti" da ispune svoje želje. Takvih ljudi ima, ali ih je malo i obično ne pridaju važnost svojim mogućnostima. Ali ako trčite u svim smjerovima odjednom, kršeći drugi princip Metodologije formiranja događaja, onda čak i s najvećom energijom možete čekati jako dugo na ispunjenje želja. Ali ako se kombinuju visoka energija i jedan cilj, onda se to može realizovati bukvalno sledećeg dana.

Možete povećati snagu svoje energije na mnogo načina. U tome jako dobro pomažu razne orijentalne gimnastike, posebno čigong. Možete koristiti vježbe disanja iz joge ili rebirthinga.

U jogi se posebna pažnja poklanja konceptu "prana". Reč "prana" na sanskrtu znači "vitalni dah, vitalna energija." Prema drevnim indijskim vjerovanjima, prilikom disanja osoba apsorbira ne samo kisik, već i određenu energetsku tvar, koja se naziva "prana". Ova energija, koju osoba udiše zajedno sa vazduhom, prenosi se na različite organe tela i obrađuje ih, formirajući zajedno unutrašnju „praničnu struju“.
Takođe želimo da vam ponudimo jednu od poznatih joga vežbi disanja.

Vježba “DISANJE U TROUGLU”.

Jedna od najefikasnijih tehnika za dobijanje energije u jogi je disanje u obliku trougla, što znači podjelu ciklusa disanja u tri faze: udah-zadržavanje-izdah i zatim ponoviti ovaj ciklus mnogo puta.

Različiti izvori daju različite preporuke za trajanje ovih faza. Naše iskustvo pokazuje da je najbolje koristiti isto trajanje faza i držati ih višestrukim od broja otkucaja srca - 6 otkucaja (6 otkucaja za udisaj, 6 otkucaja za zadržavanje i 6 otkucaja za izdisaj). Ako ovo trajanje nije teško, pokušajte povećati trajanje faza na 8, 10 ili čak 12 otkucaja srca.

Ako izvodite vježbu u prostoriji s velikim stolnim ili zidnim mehaničkim satom, tada se „otkucavanje“ sata može koristiti kao referentna jedinica. Jedan tik-tak obično odgovara otprilike jednoj sekundi. Jedna faza ciklusa takođe treba da traje 6 (8,10,12) tik-tak sati.

Vježbu možete izvoditi stojeći ili ležeći.

Disanje treba izvoditi sasvim slobodno, bez prekida i napetosti. Udisanje se izvodi prema shemi: donji dio trbuha je ispunjen zrakom, zatim srednji dio, zatim gornji dio grudi do otkaza. Izdah - obrnutim redoslijedom: gore-sredina-dno.

Tokom vježbe, uz pomoć “unutrašnjeg pogleda” ili “zraka pažnje”, potrebno je mentalno slati tokove energije iz pluća u sve organe i dijelove vašeg tijela – uključujući i bolesne organe radi njihovog izlječenja. Može se disati kroz oboljele organe, odnosno zamisliti da zrak ulazi i izlazi kroz ovaj organ (oči, jetra, koleno itd.).

Ako ga izvodite prije spavanja, tada ćete imati šarene šarene snove. Vježba se može izvoditi dok hodate - tada se trajanje etape reguliše brojem koraka. Broj ciklusa disanja "u trouglu" je 5-10 odjednom, inače možete osjetiti vrtoglavicu od viška kisika.

Vježbu je poželjno izvoditi stalno, ali da biste povećali energiju i postigli efekat potrebno je da je radite svakodnevno najmanje mjesec dana.

Vježbe disanja daju opći, neselektivni porast energije. Osjećat ćete se veselo, samopouzdano, dobro raspoloženje vas neće napustiti. Istovremeno, efikasnost implementacije vaših želja će se povećati nekoliko puta.

Za punjenje unutrašnje energije široko se koriste tehnike vizualizacije, odnosno zamišljanje da tokovi energije iz vanjskog okruženja ulaze u vaše tijelo i ispunjavaju ga.

Na primjer, ako vas obuzimaju sumnje na osnovu ličnih odnosa ili želite da impresionirate svojom vedrinom i svježinom rasuđivanja, onda vam preporučujemo da vas napunimo svjetlošću i ugodnom energijom.

Vježba "SVEMIRNA ENERGIJA"

Stanite uspravno, istegnite i otpustite mišiće tijela, zatvorite oči.

Zamislite da se pravo iz dalekih dubina Kosmosa na vašu glavu spušta stup blago blistave prozirne energije. Slične stubove ste vidjeli po olujnom vremenu, kada se pojedinačni zraci Sunca probijaju kroz rijetke rupe između tamnih oblaka. Tok energije koji ulazi u vas kroz ovu kolonu može se obojati u boju koja vam odgovara.

Zlatna energija daje zabavu, lakoću, duhovitost. Plava ili srebrna - odlučnost, unutrašnji mir, povjerenje u uspjeh. Dolazeća energija vas u potpunosti ispunjava i izliva kroz vaše srce drugima.

Protok energije trebao bi biti uz vas cijelo vrijeme – kada radite, putujete u transportu, opuštate se itd. Morate postati, takoreći, lutka - lutka obješena na "nit" energetskog toka.

Budi marioneta nekoliko dana i nećeš prepoznati sebe, a kamoli svoje poznanike.

Možete se napuniti energijom sunca, drveća, vode i drugih objekata prirode. Općenito, sve metode su dobre. Druga stvar je da različite metode punjenja daju energiju različite “gustine” – ovisno o tome kroz koje energetske centre prolazi vaša poboljšana opskrba energijom.

Shodno tome, ako idete na spoj i treba da skupite hrabrost za ljubavno priznanje, potrebna vam je meka i nežna energija - to mogu dati zraci sunca na zalasku. Evo jedne od vježbi koje će vam pomoći u postizanju ovog cilja.

Vježba "KRISTALNA POSUDA"

• Stanite okrenuti prema izlazećem ili zalazećem suncu.
• Zaškiljite oči i pokušajte da vidite kroz njih tanak zrak sunčeve svjetlosti koji dolazi sa Sunca pravo u vaše oči. Zapamtite ovaj zrak i zatvorite oči.
• Zamislite da je vaše tijelo prazna kristalna posuda koja mora biti napunjena solarnom tekućinom. Počnite da se „punjavate“ solarnom tečnošću kroz zrak sunčeve svetlosti koji vam ulazi direktno u oči. Tečnost će postepeno ispuniti noge, trup, preliti se u ruke, zatim ispuniti glavu i početi da se izliva kroz vrh glave, stvarajući sunčano blistavo mlaz oko vas.
• Ako je Sunce prekriveno oblacima ili ste u zatvorenom prostoru, možete zamisliti zrak koji dolazi odozgo i biti nabijen od njega.
• Na kraju vježbe, koja bi trebala trajati od 3 do 5 minuta, operite lice otvorenim dlanovima.

Za označavanje stepena "punjenosti" kristalne posude solarnom tekućinom, možete koristiti svoje ruke sljedećim radnjama.

Vježba “INDIKATORNE RUKE” (dodatna prethodnoj).

Ustanite uspravno, potpuno opustite ruke i pustite ih da "vise" uz tijelo. Počnite raditi vježbu "Kristalna posuda". Kako se „puni posuda” vaše ruke bi trebale vrlo polako početi da se dižu na gore. Ovo bi trebalo da se desi samo spontano. Na svjesnom nivou, trebali biste samo promatrati proces podizanja ruku. Brzina dizanja - odozdo prema gore ne brže od 3 minute. Najteže je od horizontalnog položaja ruku ka vertikalnom prema gore, jer mišići ramena nisu navikli da dižemo ruke prema gore, pogotovo kroz strane. Ovaj položaj se može proći prvi ili drugi put uz određeni svjesni napor.

Ruke odmah počinju spontano da se dižu kod oko 60% ljudi, ostalima je potreban određeni napor i vrijeme da razviju ovu sposobnost.

Ovo je vježba za punjenje "nježnom" energijom. Ali ako ćete stvari rješavati s nadređenima ili sa poslovnim partnerom, a poželjno je da svoje gledište doslovno nametnete sagovornicima, onda vam preporučujemo da uradite sljedeću vježbu.

Za izvođenje ove vježbe poželjno je da za vrijeme trajanja budete sami u prostoriji i da imate priliku promrmljati ili čak viknuti nešto ne baš glasno, a pritom niko neće pribjeći i ponuditi da pozove psihijatre.

Vježba "JA SAM MOĆ!"

• Stanite uspravno, podignite obje ruke na grudi, stisnite šake i snažno ih bacite gore, dolje ili dalje od sebe (možete koristiti samo jednu ruku, zauzvrat).
  
• Istovremeno, sa najemotivnijom i najizražajnijim mogućim za vas, doslovno uzviknite kratku energičnu frazu poput: „Ja sam moć! Ja sam energija! Ja sam gospodar (svog života)!” ili „Srećan sam (bogat, veseo, uspešan)!“. Tekst može biti praktičniji kao: „Ja sam šef odjeljenja!“, „Podnosim izvještaj!“ ili „Ja sam najseksipilniji!“.
  
• Ovu radnju morate izvesti 5-6 puta za redom. Ako to radite veoma energično, bukvalno ćete osjetiti kako vas talasi energije udaraju iznutra prema potiljku.

Vježba je vrlo energična, ali u čovjeku formira prilično čvrstu energiju, koja je neophodna vojsci, menadžerima, biznismenima, političarima i samo ljudima koji žele napredovanje ili traže veću platu. Može se izvoditi nekoliko puta dnevno, uključujući neposredno prije važnih sastanaka ili nastupa.

Znajući sebe
Sljedeći korak na putu povećanja vaše energije je da se uvjerite kakva ste divna osoba. Da biste to učinili, potrebno vam je dosta - samo se još jednom sjetite koliko ste različitih vrhova već savladali na svom životnom putu. I još jednom da se uvjerim da si to uvijek radio divno.

Treba napomenuti da se većina ljudi ne sjeća svojih uspjeha i uvelike podcjenjuje njihova postignuća, a to nikako ne bi trebalo činiti.

Kako bismo vam pomogli da zaista cijenite svoje snage i postignuća, predlažemo da izvedete jednostavnu vježbu.

Vježba "MOJA POSTIGNUĆA"

• Uzmite list papira i olovku. Podijelite list papira (preko lista) na tri jednaka dijela linijama. Iznad svakog od dijelova napravite jedan od sljedećih natpisa: 1) Moje pozitivne osobine. 2) Šta sam postigao? 3) Gde mogu da se izrazim?
• Zauzmite udoban položaj sedeći za stolom, opustite mišiće tela, zaustavite trčanje misli.
• Mentalno sebi postavite pitanje: „Koje pozitivne kvalitete imam?“ I počnite zapisivati ​​odgovore koji se pojavljuju u prvoj koloni. To mogu biti ljubaznost, vedrina, otvorenost, upornost, sposobnost empatije sa drugim ljudima, želja za pomoći im, itd. Ovo takođe može uključivati ​​i vaša vrlo specifična dostignuća - fizička snaga, ljepota, sposobnost igranja šaha ili govora stranog jezika, vožnje automobila, plivanja, pecanja, lijepog pisanja ili crtanja, sviranja instrumenta ili pjevanja pjesama , itd.

Iskustvo pokazuje da svako, čak i najskromnija osoba, može u sebi "iskopati" barem desetak pozitivnih kvaliteta. Zato nemojte biti posebno sramežljivi, ako vam jedan list nije dovoljan, uzmite drugi.

• Kada završite prvu kolonu, prijeđite na drugu. Na isti način, u stanju opuštenosti i zaustavljanja trčanja misli, postavite sebi sljedeće pitanje: „Šta sam do sada postigao?“.
  
• Čim se pojave prvi odgovori, počnite ih zapisivati, a da vas ne ometaju sjećanja i diskusije o propuštenim prilikama. Vaš "mikser riječi" će stalno pokušavati da preuzme inicijativu od vas i počne razgovarati o nekim problemima - nemojte podleći njenim napadima. U drugu kolonu morate upisati SVA manje ili više značajna postignuća u svom životu. To može biti ulazak ili diplomiranje obrazovne ustanove, vjenčanje ili razvod, kupovina dobre stvari ili zanimljivog putovanja, upoznavanje zanimljivih ljudi ili obavljanje nekog teškog posla, pisanje pjesme ili hvatanje velikog karaša na pecanju itd. itd.
  Kao što smo već rekli, nema osobe koja se ne bi mogla sjetiti desetak i po ili dva postignuća.
  
• Kada vam postignuća prestanu da iskaču u sjećanju, bez prekida, nastavite s popunjavanjem treće kolone. Postavite sebi mentalno pitanje: "Gdje bih se mogao dokazati na najbolji način?" I počnite zapisivati ​​odgovore koji se pojavljuju. Opet, odgovori mogu biti veoma različiti. Možda sebe vidite kao izvanrednog vojskovođu ili istaknutog političara, propovjednik ili obavještajac, otac desetero zakonite djece ili prosperitetni Don Huan, itd.
  
• Nije loše ako se unosi iz druge i treće kolone ukrštaju i nadopunjuju. To će značiti da u treću kolonu upisujete ne samo svoje fantazije na temu „Ko bih ja voleo da budem“, već neke aspekte svog stvarnog života i aktivnosti koje potvrđuju Vaši vrlo specifični uspesi.

Slično, svaka osoba može pronaći pet do deset aktivnosti u kojima će sigurno uspjeti. Osim ako se, naravno, stvarno neće nositi s njima.

Ukupno vrijeme provedeno na vježbi je od 15 do 30 minuta.

Kada završite vježbu, morat ćete se vratiti u normalno stanje svijesti, ponovo pregledati i analizirati bilješke. Sigurni smo da će vam biti veliko otkriće kada vidite sve svoje vrline i dostignuća odjednom. Ljudi imaju tendenciju da zaborave i umanjuju svoja postignuća i fokusiraju se na nedostatke, što im smanjuje energiju i samopouzdanje.

Radeći gornju vježbu sigurno ćete povećati vaše samopoštovanje i samopouzdanje – tj. će povećati vašu energiju i olakšati komunikaciju sa visokim egregorima.

Ali ne bacajte ove listove sa završenom vježbom, već ih sačuvajte! I zapišite svoja nova dostignuća u njima kako se pojave. A ako se sjećate i tražite nova dostignuća, ona će se stalno pojavljivati ​​u vašem životu. I sve više ćete se uvjeravati koliko ste talentirana, uspješna i jednostavno izvanredna osoba! Bićete ispunjeni osećajem sopstvene važnosti, a to je visoko samopoštovanje neophodno za brzo postizanje ciljeva koji su vam potrebni.

I ne zaboravite da oko vas ima podjednako izuzetnih i uspješnih ljudi, tako da nemate razloga da druge ljude gledate s prezirom ili arogancijom. Ovo će već biti idealizacija (odnosno preuveličavanje) vaših sposobnosti, a Život će vam biti primoran dati lekciju kako da uništite ovu idealizaciju. Zato samo pomislite: „Super sam! A ljudi oko tebe su super!”, iako toga možda nisu svjesni.

I vrijeme je da sumiramo sljedeće rezultate.

REZULTATI.
1. Rok za realizaciju planiranih događaja direktno zavisi od unutrašnje energije sa kojom ćete ići ka njihovoj realizaciji. Stoga, svim raspoloživim sredstvima, morate povećati svoju energiju i svoje samopoštovanje.
1. Da biste povećali svoju energiju, prvo što treba da uradite je da se oslobodite stalnih sumnji i strahova. Već smo razmatrali metode za zaustavljanje "miksera riječi".
2. Sljedeći način da povećate svoju energiju je korištenje raznih vrsta vježbi, tokom kojih ćete vizualizirati protok energije u vaše tijelo iz vanjskih izvora, a to mogu biti Sunce, drveće, planine, polja ili otvorene vode.
3. Da biste povećali svoje samopoštovanje, vrlo je važno da na papiru zabilježite sva svoja dosadašnja postignuća i da stalno dopunjujete ovu listu.

Ovo je prva knjiga metode Aleksandra Svijaša, koji će u budućnosti razvijen poput tehnologije Inteligentan život.

Ako patite od energetske krize, još jedna šoljica kafe vas neće spasiti. Stoj na glavi, narandžaste naočare su samo neki od čudnih, ali efikasnih načina da brzo povećate svoju energiju.

Masaža uha

Kada masirate uši, stimulirate akupresurne tačke koje daju energiju cijelom tijelu i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ne morate koristiti nikakve posebne metode. Čim se osjećate umorno, masirajte ušne resice, a zatim i gornji dio uha.

Nosite narandžasta sočiva

Ako ste navikli da gledate TV prije spavanja, plavo svjetlo koje vaš monitor emituje može ometati proizvodnju melatonina, hormona spavanja. Da biste se borili protiv plavog svjetla i zaštitili svoj san, pokušajte gledati TV s narandžastim sočivima kako biste se opustili i zaboravili na umor.

Istuširajte se hladnom vodom

Topli tuš ujutro je dobra ideja, ali hladan tuš će vam dati ogroman poticaj energije. Strujanje hladne vode će poboljšati brzinu disanja, ovo je svojevrsni odgovor na šok, povećati potrošnju kisika, povećati broj otkucaja srca dok vaše tijelo radi na održavanju topline.

Pojedi dva kivija

Ovo voće je obogaćeno vitaminima i mineralima kao što su vitamin C i kalijum koji podižu energiju. Istraživanja pokazuju da je konzumiranje dva kivija dnevno dovoljno za ublažavanje umora i simptoma depresije i podizanje energije.

pčelinji polen

Pčelinji polen je jednostavno prepun esencijalnih nutrijenata za koje je dokazano da povećavaju izdržljivost i fokus. Odličan proizvod.

Napravite stoj na glavi

Vaše kolege mogu misliti da ste ludi ako to radite u svojoj kancelariji, ali inverziona terapija je brz način da poboljšate svoje mentalne performanse. Ova vježba poboljšava zdravlje mozga povećanjem protoka krvi. Ako se dotok krvi u mozak poveća, tada će u njega ući više kisika i glukoze.

Pokosi travnjak

Sama pomisao da morate kositi travnjak može vas ispuniti užasom. Ali istraživanja pokazuju da miris svježe pokošene trave može smiriti loše raspoloženje i podstaći osjećaj radosti, smirenosti i blagostanja.

Vodite dnevnik

Zapisivanje svega na čemu ste zahvalni može vam pomoći da se osjećate odmorno i srećno, kao i da poboljšate san. Ovo je efikasan način.

Slušajte glasnu muziku

Ako imate dugo putovanje na posao, uzmite slušalice i preuzmite svoju omiljenu listu za reprodukciju na svoj telefon. Poznato je da glasna muzika povećava energiju i poboljšava vaše mentalno stanje. Takođe, vesela muzika budi pozitivne uspomene.

Ne zaboravite doručkovati

Nije važno smatrate li doručak važnim obrokom ili ne, mnogi naučnici su, da tako kažem, na njegovoj strani. Oni su dokazali da se oni koji ne preskaču doručak osjećaju mnogo bolje, manje su pod stresom i otporniji tokom dana od onih koji preskaču doručak.

operi lice

Trebate brzo pojačanje energije? Umjesto da skuvate lonac kafe, pokušajte da operete lice hladnom vodom i osjetit ćete energiju mnogo brže nego da ste popili šoljicu kafe.

Plaćajte svoje kredite na vrijeme

Finansijske stvari su uvijek stresne, ponekad je nemoguće pobjeći od njih. Kreditni dug utiče na naše raspoloženje i snižava nivo energije. Pokušajte sve račune platiti na vrijeme.

Jedi jaja

šetnje

Sjedeći rad može iscrpiti vašu energiju i ostaviti vas depresivnim. Međutim, ne preduga šetnja može vas učiniti malo sretnijim i energičnijim.

Jedi jogurt

Jogurt je obogaćen složenim ugljikohidratima, proteinima i vlaknima. A ove komponente pružaju stabilan nalet energije.

Pomirišite grančice ruzmarina

Dokazano je da ova aromatična biljka poboljšava fizičko blagostanje i ublažava mentalni umor. Vjeruje se da ruzmarin poboljšava pamćenje i smiruje glavobolje.

Pokušajte da unosite što više magnezijuma

Ako se stalno osjećate umorno, onda tijelo nema dovoljno magnezijuma. Kada osoba ne dobije dovoljno magnezijuma, tijelo počinje da radi više na regulaciji otkucaja srca i pretvaranju glukoze u energiju. Kao rezultat toga, osjećate se iscrpljeno. Orašasti plodovi, integralne žitarice i riba su dobri izvori magnezijuma.

Konzumirajte Chia sjemenke

Dodajte dve kašike chia semenki u šolju nezaslađenog bademovog mleka, a zatim ostavite u frižideru. Pospite malo cimeta na vrh za ukusno predjelo.

Odustani od alkohola

Čaša vina prije spavanja može vam pokvariti odmor i usporiti nivo energije. Iako vas alkohol u početku može učiniti pospanim, on takođe povećava proizvodnju hormona stresa koji će dovesti do nesanice.

Žvakaća guma od mente

Takva elastična traka pružit će vam ne samo svjež dah, već i učiniti da se osjećate veselo. Poznato je da peperminta povećava budnost jednako efikasno kao i hladna voda.

sok od narandže

Nije tako glupo kako izgleda. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji piju sok od narandže za doručak manje umorni i općenito se osjećaju budnije.

Jedite indijsku hranu

Mnoga azijska jela sadrže začine koji imaju ljekovita svojstva, poboljšavaju cirkulaciju krvi i raspoloženje. Takođe povećavaju energiju.

Stres može iscrpiti vašu energiju i to može uticati na vaše raspoloženje. Neki istraživači smatraju da je smeh najbolji lek. Zato odvojite vrijeme da pogledate sve one smiješne video snimke o životinjama koje vam prijatelji bacaju na društvenim mrežama i vidjet ćete kako vam dobar smijeh može pomoći da se riješite letargije.

Čaj sa cimetom

Umjesto da trčite po još jednu konzervu Red Bulla, sljedeći put kada vam se spava, skuhajte si šolju čaja s cimetom. Aroma začina poboljšava pamćenje i pažnju.

Uzimajte vitamine

Vitamin B je neophodan za proizvodnju energije, ali oko 40 posto ljudi ne dobija dovoljno energije. Nedostatak B12 može dovesti do umora, promjena raspoloženja i demencije.

Imajte Dan mentalnog zdravlja

Ako ste na poslu stalno pod stresom, možete se osjećati umorno, nervozno i ​​iscrpljeno. Da biste obnovili energiju, napravite kratku pauzu i odmorite dan. Dan mentalnog zdravlja omogućit će vam da napustite kancelarijski posao i fokusirate se na svoju sreću, koja će vam vratiti energiju. Obavezno isplanirajte svoj dan kako ne biste počeli da obavljate kućne poslove. Umjesto toga, provedite neko vrijeme čitajući, šetajući ili bilo šta što vas čini raspoloženim i punim energije.

Pijte više vode

Ljudi su 60 posto vode, a čak i umjerena dehidracija može dovesti do energetske krize. Da bi vaše tijelo pravilno funkcioniralo, pokušajte piti osam do deset šoljica vode dnevno.

Pokreni se

Sjedilački način života dovodi do zdravstvenih problema, uključujući rak, depresiju i dijabetes. Takođe može izazvati osećaj letargije. Da biste povećali svoju energiju i zaštitili svoje srce, pokušajte da ustanete češće od stola i radite istezanje. Ovo će povećati broj otkucaja srca i nivo energije, a istovremeno smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Trampolining

Poznato je da trampolin poboljšava mentalnu jasnoću i stvara pozitivnu energiju koja traje cijeli dan. Sigurno će vam se svidjeti.

Jedite borovnice

Kada vas udari plima umora, borite se sa slatkim, ukusnim borovnicama. Poznato je da bobica podiže energiju i potiče funkciju mozga zbog bogate koncentracije fitonutrijenata i antioksidansa koji poboljšavaju funkciju mozga i pamćenje.

Prijatelji, jeste li ikada osjetili nedostatak energije u svom tijelu?

Postoji nešto što nam daje energiju.
Postoji nešto što nam oduzima energiju.

Upoznajmo svoje neprijatelje i prijatelje iz viđenja – jasno definišimo ko nam od njih daje energiju, a ko je oduzima. Saznat ćemo i kako povećati vlastitu energiju. Idemo!

Kako povećati svoju energiju? Princip povećanja energije je prilično jednostavan i očigledan.

1) Moramo da radimo ono što nam daje energiju.
2) Potrebno je ograničiti ili potpuno eliminisati ono što oduzima energiju.

Treba napomenuti da većina načina povećanja energije koje nudi Zdrav način života ima kompleksan učinak. Odnosno, ne samo da ćete povećati nivo energije, već ćete i pumpati svoje zdravlje. Štaviše, postaćete srećniji. Dobar bonus, zar ne? To mi mislimo.

Dakle, kako povećati energiju osobe?

1) Jedite - i bićete ispunjeni energijom prirode. Ovo je jedan od najefikasnijih načina za povećanje energije. A efekat se počinje osjećati vrlo brzo. Živa hrana je hrana koja nije kuvana. Maksimalno čuva sve korisne dobrote koje majka priroda velikodušno dijeli s nama. Živa hrana uključuje voće i povrće, bobičasto voće i začinsko bilje, orašaste plodove i sjemenke. Odnosno, sve što se može iščupati sa drveta, grma ili baštenske gredice - i odmah pojesti. Što je veći procenat žive hrane u vašoj ishrani, to će biti veći nivo energije.

️ 2) Pronađite . Kada pronađete nešto što vam se sviđa, iznenadit ćete se količinom besplatne energije koja je pala na vas niotkuda. Ne morate se prisiljavati na to. Čak i ako ste iscijeđeni kao limun, postoji velika vjerovatnoća da će i dalje biti energije da radite ono što volite.

3) Ovo je veoma efikasan način da povećate svoju energiju.

⛷ 4) Kreći se. Ako osoba mirno sjedi, onda je tijelo jednostavno lijeno da stvara energiju. I obrnuto, kada se krećemo, čistimo i širimo energetske kanale našeg tijela. To omogućava da više energije prođe kroz nas i stoga više energije možemo iskoristiti.

☠ 5) Oslobodite se loših navika. Loše navike su upravo ono čega biste se prvo trebali riješiti kako biste povećali energiju. Analizirajte svoj život - i shvatićete šta se iz njega može izbaciti za vašu korist. Ako ga jednostavno ne možete baciti, onda ga iskoristite, odnosno zamijenite lošu naviku dobrom. , vijesti - loših navika ima na hiljade i sve one crpe energiju iz nas. Sada poznajete neprijatelja iz viđenja i lako se možete nositi s njim.

6) Radite vježbe. pomaže da se konačno probudite i pređete u energično stanje. Osim toga, u ovim jednostavnim pokretima ste puni energije. Nije ni čudo što se zove - PUNJENJE!

7) Možeš da provedeš ceo život, ali ne ljuti se – ali koja je poenta? Tako je, nijedan. U ovom svijetu nije sve pošteno, ali to nije razlog da se dokrajče uvrede. Zamjeranja crpe energiju iz nas i truju nam živote. Ako želite da povećate nivo energije, tada se prvo treba riješiti navike da vas vrijeđaju. Na kraju krajeva, niko ne mora ispuniti naša očekivanja!

8) Ovo je jednostavan, ali efikasan način da se brzo razveselite ujutro i napunite baterije za cijeli dan. Probajte i uvjerićete se sami.

9) Radite energetsku gimnastiku. Na primjer, . Izvođenje ovog skupa vježbi značajno će povećati vaš nivo energije.

✅ 10) Pronalaženje cilja znači stjecanje jasnog razumijevanja kuda i zašto ići. Takvo razumijevanje je već pola bitke. Ako je cilj zaista vaš, onda će vas stalno hraniti energijom i dati snagu da ga ostvarite. U stvari, radit ćete za cilj, i on će raditi za vas. U takvom tandemu nećete imati vremena da se setite nedostatka energije. Dosta je - budite sigurni!

11) Uživo. Nakon što smo se riješili samotrovanja otrovima, istovarujemo tijelo. Više ne mora naporno raditi, rješavajući se posljedica pijenja. Sada će se oslobođeni resursi koristiti za ono što je zaista važno - za realizaciju naših podmuklih planova da zavladamo svijetom.

12) Proklijala pšenica. je neverovatan proizvod. Jedite ih barem mjesec-dva - i sami ćete sve razumjeti. Ova živa hrana uvelike povećava čovjekovu energiju.

13) Oslobodite se loših misli. Loše misli truju naše živote, odvlačeći nas od glavne stvari - od samog života. Naučiti razmišljati pozitivno je kao pronalaženje dodatne baterije. Sada, šta god da se desi, ništa nas ne može uznemiriti. Od sada smo u mogućnosti da akumuliramo energiju i koristimo je kada je to potrebno. Pozitivan uprkos svemu je strašno oružje!

14) Provetrite prostoriju. Ako ne ventilirate prostoriju, tada se brzo puni ugljičnim dioksidom. A ugljični dioksid direktno utječe na naše performanse: u slučaju trovanja, naš mozak ne kuha i ne želimo da se krećemo. Udišući svež vazduh, podrazumevano dobijamo energiju na raspolaganju.

✨ 15) Ovo je ključno pravilo uspeha. ali djelo, djelo, djelo. Upravo ste naučili mnogo načina da povećate energiju. Pokupite neke od njih i samo nastavite. Ne dozvolite da ove informacije postanu beskorisno opterećenje u vašoj bazi znanja. Sad ili nikad! Imate najbolju šansu da promijenite svoj život. Pa uradi to! Uradite to u inat svima, uključujući i sebe! Pretvorite u stvarnost ono što je nekada postojalo samo u vašim snovima!