Нельзя крутить. Полезен ли обруч для тонкой талии. Когда нельзя заниматься с обручем при менструации

05.03.2020 | По оттенкам

Многие современные девушки, не желая отказываться от физических нагрузок ни при каких обстоятельствах, стремятся найти тот вид активности, который был бы приемлем и в обычные дни, и во время месячных. Нередко их выбор падает на домашние тренировки, что является достаточно неплохой альтернативно спортзалу. Ведь дома можно надеть более удобную одежду, включить любимую музыку и в целом стесняться намного меньше. Единственный вопрос – что использовать в качестве спортивного снаряда? На ум приходит совсем не много вариантов, и один из них - так называемый обруч или хула-хуп. Но здесь следует понимать, что конец менструального цикла может помешать крутить хула-хуп, да и в целом заниматься спортом. Мы поговорим в статье о том, можно ли крутить обруч во время месячных, и в каких случаях имеются противопоказания.

Использование обруча во время критических дней

Можно ли крутить обруч во время месячных - вопрос, на который однозначно ответить очень сложно. Дело в том, что следует в первую очередь учитывать индивидуальные особенности организма и его состояние во время критических дней и, исходя из этих данных, составлять программу тренировок и подбирать спортинвентарь. Следует повременить со спортивной деятельностью тем девушкам, которые замечают в конце менструального цикла наличие таких симптомов:

общей слабости. В таком случае, когда и в состоянии покоя самочувствие женщины весьма нестабильно, заниматься спортом не рекомендуется;
обильных выделений. Любые занятия спортом способствуют более активному кровотоку, и поэтому, если для вас характерно существенное количество теряемой крови, от тренировок советуют воздержаться;
заболевания органов репродуктивной системы. Даже обычные упражнения, для выполнения которых не требуется прилагать колоссальных усилий, могут навредить состоянию женщины, поэтому перед тем, как заниматься спортом во время месячных, необходимо проконсультироваться об этом с врачом.

Как влияют упражнения с обручем на месячные

Во многом опасность занятий с использованием этого снаряда во время месячных таится в самом механизме действия подобной активности на организм. Любое повышение нагрузки на мышцы усиливает приток крови к ним: пресс во время упражнений с обручем напрягается, что заставляет прилегающие мышцы также прийти в тонус. В том числе, это способствует активизации кровопотери в течение первых нескольких дней месячных. Пользу и вред занятий с хула-хупом в критические дни можно объяснить так: вначале, когда выделения особенно обильны и болезненны, стоит воздержаться от активности и сделать в тренировках перерыв; когда критические дни находятся на завершающей стадии, вполне можно приступить к занятиям вновь. Во втором случае живот и бока будут уже менее подвержены отекам, чем в первом, так что тренировка будет для вас даже полезной.

Критические дни – период в жизни женщины, который наступает раз в месяц и длится в среднем от 3 до 5 дней. «Эти дни» могут…

Польза от занятий

Как мы уже отметили, в последние дни месячных спорт в целом и тренировка с обручем в частности позволит организму быстро прийти в норму после этого сложного периода. Однако, если критические дни до самого конца остаются болезненными, проведение активных занятий, дающих значительную нагрузку на мышцы брюшного пресса, советуют отложить до полного завершения цикла.

К тому же, регулярные занятия спортом благотворно влияют на здоровье женщины в целом, и при систематической нагрузке на брюшные мышцы в перспективе могут снизить болезненность месячных. Также это положительно сказывается на состоянии кровеносных сосудов в органах малого таза и препятствует застою крови, который провоцирует тяжесть и отеки внизу живота.

Негативное влияние

Нередко девушки в погоне за идеальной фигурой увлекаются тренировками настолько, что усердствуют даже тогда, когда их организм противится этому. Так, чрезмерные нагрузки, которые организм может испытывать даже во время, казалось бы, безобидных занятий с обручем могут стать причиной сильных болевых ощущений, увеличения интенсивности выделений, общего недомогания. Ко всему прочему, вращая обруч слишком активно на талии, девушка рискует травмировать внутренние органы, что создаст дополнительные проблемы. Главное, в таком деле помнить, что все хорошо в меру, и не стараться из последних сил в тот период, когда организму, наоборот, нужен отдых.

Многие женщины, которые привыкли вести активный образ жизни, задаются вопросом, полезны ли тренировки во время…

Во время менструации следует подходить к тренировочному процессу особенно внимательно. Для того чтобы правильно рассчитать нагрузку и не навредить себе, в этот период можно взять несколько индивидуальных занятий с фитнес-тренером, который составит для вас индивидуальную программу и поможет достичь лучшего эффекта не в ущерб здоровью. Рекомендуется в течение критических дней не концентрироваться на проработке одной группы мышц, а давать небольшую нагрузку на каждую из них. Так, если в начале и середине цикла вы можете делать упражнения с обручем около получаса, то во время месячных имеет смысл сократить длительность подхода почти вдвое. Если же вашей целью является работа над мышцами пресса, то в качестве альтернативы традиционному способу его закачки и упражнениям с хула-хупом можно выполнять скручивания. Это простое упражнение выполняется, лежа на полу, исходное положение – руки за головой, ноги согнуты в коленях. Необходимо отрывать от пола только лопатки. Таким образом мышцы брюшного пресса получают свою долю нагрузки, а непосредственного давления на органы малого таза не происходит.

Ко всему прочему, нужно учитывать общее состояние организма и при малейшем недомогании прекратить тренировки. Часто случается так (особенно в первые дни месячных), что на фоне кровопотери понижается давление, и женщина может как испытывать головокружение, так и терять сознание. В этом случае заниматься в зале категорически противопоказано, так как нагрузки только способствуют понижению артериального давления.

Когда нельзя заниматься с обручем при менструации

Обруч при месячных крутить нельзя тем женщинам, которые страдают такими недугами:

Нарушением свертываемости крови. Эта серьезная патология относится к числу тех, которые существенно влияют на месячные. Поэтому при физической нагрузке, в особенности в этот период, организм может переутомиться и среагировать обширной кровопотерей. В этом случае без госпитализации будет не обойтись.
Слишком болезненными месячными. В подавляющем большинстве случаев чрезмерный болевой синдром указывает на отклонения в работе внутренних половых органов. Причины подобных нарушений и способы их лечения необходимо определить как можно раньше. Поэтому, чтобы не терять времени и не истязать себя в спортзале, при крайне болезненных месячных советуем посетить врача.
Нельзя крутить обруч и во время месячных в том случае, когда они идут дольше недели, и практически в течение всего этого времени характеризуются большим количеством крови. Этот симптом также может указывать на ряд недугов, которые нельзя усугублять физическими нагрузками.

Хула-хуп или как его называют в народе обруч, в последнее время вновь набирает популярность как эффективное средство для похудания. С этой целью разработаны обручи с шариками, с шипами, различным весом - от очень тяжелых, до легких. Однако не все знают, сколько же и как стоит крутить обруч чтобы добиться максимальной эффективности, поэтому мы ответим на этот вопрос.

Если Вы впервые крутите обруч отдайте предпочтение обычному обручу т.к. утяжеленный или обруч с шариками может оставить синяки на теле и никакой пользы от него не будет. Что касается материала обруча, то на первое время Вам подойдет обычный пластмассовый хула-хуп, затем же можно приобрести металлический или с шариками.
Также, если мышца пресса слабые, то они не смогут выдержать вес тяжелого обруча.

Одно занятие с обручем должно длиться не дольше 20 минут в день - это оптимальное время чтобы повлиять на организм и Вы не будете чувствовать себя истощенным. Если крутить обруч дольше то рано или поздно можно заработать себе межпозвоночную грыжу, а оно Вам не надо, всего в меру.

Во время вращения обруча ноги должны быть чуть раздвинуты, чтобы Вам было удобнее вращать обруч. Чем уже стоят ноги, тем сложнее удерживать равновесие и тем больше мышц включается в работу. По мере продолжения занятий с обручем уменьшайте расстояние между ногами, чтобы добиться максимальной эффективности.
Во время вращения Вас не должно "колбасить" - задействуйте только те мышцы и части тела, которые Вы хотите изменить.

Не забывайте правильно дышать - организм во время занятий постоянно нуждается в кислороде.
Вращать обруч необходимо в обе стороны: как по часовой стрелке, так и против - 10 минут в одну сторону и 10 в другую. Если вращать только в одну сторону можно добиться неравномерной фигуры.

Если при вращении обруча Вы ставите перед собой цель в первую очередь похудеть, а не укрепить свое тело, то отдайте предпочтение утяжеленному обручу, но опять же только если Вы ранее уже имели дело с занятиями на хула-хупе.

Если Вы переживаете, что на Вашем теле останутся синяки (а скорее всего так и будет после первых занятий) то попробуйте первую неделю крутить обруч на теплый свитер, например.

Не стоит крутить обруч если Вы испытываете какие-либо проблемы с почками или позвоночником - упражнение могут только усугубить ситуацию. лучше перед занятиями проконсультироваться с врачом.

Нельзя крутить обруч женщинам во время менструации, кроме того, 30 минут после окончания занятий не рекомендуется употреблять какую-либо пищу.

Вот такие вот правила характерны для такого снаряда для похудения как обруч или хула-хуп. Занимайтесь ежедневно и уже через неделю Вы заметите результат. Вот и все, теперь Вы знаете большинство нюансов по поводу занятий с этим спортивным снарядом. До скорого!

Быстрее крутить нельзя

Все, что я прочел про маховики, все, что продумал за это время, помогло мне поверить в большие возможности этих накопителей энергии. Однако повысить плотность энергии маховика в 100 раз – дело нешуточное. Что же мешает решить эту задачу? Попробуем разобраться.

Швейцарский гиробус проходил до остановки 6 км. Четыре из них он шел с приличной скоростью, вполне вписываясь в городское движение. Но почему не больше? Почему, например, не 20 км, что позволило бы открыть в городах линии маховичных автобусов без двигателя и без горючего?

Чтобы пройти впятеро больший путь, гиробус должен запасти во столько же раз больше энергии. Для этого совершенно не обязательно крутить маховик в пять раз быстрее, достаточно увеличить частоту вращения в 2,24 раза, то есть нужно разогнать маховик гиробуса до 6-7 тыс. оборотов в минуту. Казалось бы, чего проще? А вот ученые утверждают, что это совсем не так просто.

Испытуемый маховик Стенд для испытаний маховиков на разрыв

Обычно опыты с маховиками проводят на специальном стенде, помещенном глубоко под землей. Маховик там подвешивают в особой камере, из которой выкачивают воздух. Крутят маховик воздушной турбиной, если он легкий, или мощным электромотором, если он тяжелый, как маховик гиробуса.

До 4-5 тыс. оборотов в минуту маховик сохраняет свои исходные размеры – если его остановить и измерить самыми точными приборами, все будет как прежде. Но уже при частоте вращения, близкой к 5 тыс. оборотов в минуту, маховик как бы «раздается» в стороны, его диаметр сильно увеличивается, и после остановки маховик не возвращается к прежним размерам. Чем это вызвано?

Из физики известно, что каждое массивное тело стремится либо двигаться равномерно и прямолинейно, либо находиться в покое. При вращении маховика сила сцепления его частиц, определяющая прочность данного материала, заставляет эти частицы сворачивать со своего «естественного» прямолинейного пути и «ходить по кругу». И частицы начинают «растягивать» маховик, пытаясь его разорвать, что дало бы им возможность двигаться равномерно и прямолинейно.

Теперь находиться вблизи маховика чрезвычайно опасно. Совсем небольшого увеличения скорости вращения может оказаться достаточно, чтобы маховик вдруг резко вытянулся и разорвался, как точильный круг. Только если осколки точильного круга легко удерживаются тоненькими защитными кожухами, то осколки маховика, массой по полтонны (а маховики почему-то чаще всего разрываются на три части), способны наделать много бед. Я слышал, что при разрыве маховика в подвале одной старой фабрики осколок пробил все междуэтажные перекрытия и вылетел наружу, а уже падая, еще раз пробил крышу.

Маховик гиробуса в момент разрыва обладает энергией, которой хватило бы для пробега машины на 12-18 км. Но не доводить же маховик каждый раз до опасного предела. Поэтому, как правило, прочность маховика используют всего на 1/3, что во столько же раз снижает его энергоемкость, а стало быть, и пробег гиробуса. Вот откуда те самые 4-6 км, о которых упоминалось выше.

Итак, по каким причинам нельзя накопить в обычном маховике больше энергии? Во-первых, это малая прочность материала, из которого он изготовлен. Крупные отливки или поковки даже из лучших сортов стали не слишком прочны. В таких изделиях невозможно избежать мельчайших дефектов, сильно уменьшающих прочность всего маховика. Во-вторых, чем прочнее литой или кованый маховик, тем опаснее последствия в случае его разрыва, и тем больше запас прочности следует закладывать при его проектировании.

«А что, если изменить форму маховика? – подумал я. – Например, разместить всю массу на периферии, превратив маховик в тяжелый обод, связанный с центральной частью тонкими спицами, как в велосипедном колесе?»

Оказывается, специалисты уже это сделали. По сравнению с кругом древнего гончара и впрямь получилось лучше. Такой маховик накапливал энергии в каждом килограмме своей массы раза в полтора больше. Еще лучше накапливал энергию маховик в виде диска без отверстия, но к нему трудно крепить вал. Однако потом точные расчеты показали, что выгоднее помещать массу не дальше от центра, а, наоборот, ближе к центру, вследствие чего появились маховики, тонкие по краям и утолщающиеся к середине, – диски «равной прочности». Как это ни удивительно, но энергии они могли накопить в два раза больше, чем обод со спицами, и в три раза больше, чем гончарный круг, при той же массе маховика.

Маховики различных форм

Так я пришел к важному для себя заключению: энергия каждого килограмма массы маховика зависит от его формы и прочности! Уже позже, по окончании института, я доказал математически существование этой зависимости, но еще раньше, в школьные годы, подсчитал, что если при изменении формы маховика – от самой худшей к самой лучшей – энергия возрастет незначительно, максимум в три раза, то при многократном повышении прочности во столько же раз увеличится и плотность энергии, причем это увеличение ничем не ограничено. Правда, тут получался порочный круг. Непрочный, например глиняный, маховик накапливает мало энергии, но разрыв его не так уж опасен, а прочный, скажем, стальной, может накопить большую энергию, однако разрыв его столь опасен, что приходится заботиться о повышении запаса прочности. А это опять-таки равносильно снижению прочности.

Конструкторам маховиков никак не удавалось вырваться из этого замкнутого круга, поэтому маховики играли вторую, если не третью, роль среди накопителей энергии…

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Артиллерия автора Внуков Владимир Павлович

Нельзя ли все-таки чем-нибудь заменить порох? Однако у пороха как источника огромной энергии имеются не только достоинства, но и недостатки.Во-первых, очень высокое давление пороховых газов.Из-за этого стволы приходится делать очень прочными, тяжелыми; страдает

Из книги Самолеты мира 2003 01 автора Автор неизвестен

Из книги Шелест гранаты автора Прищепенко Александр Борисович

2.4. Ядерный реактор торпеды: запустить быстрее! День защиты дипломной работы приближался. В ней не упоминалось о датчике приземного срабатывания: тогда надо было описывать и все подробности его применения, с приведением данных о мощности боевых блоков, защищенности шахт

Из книги В небе завтрашнего дня автора Гильзин Карл Александрович

Из книги Якоря автора Скрягин Лев Николаевич

Якоря, которые нельзя потерять Каждый якорь, будь то адмиралтейский, Холла или какой-либо другой, обладает одним свойством, которое роднит его с рыболовным крючком, - на дне он нередко зацепляется не за грунт, а за предметы, совсем нежелательные: чужие якорь-цепи,

Из книги Усмешка гигантов автора Фуллер Ричард Бакминстер

Из книги Windows 10. Секреты и устройство автора Алмаметов Владимир

5.11. Если на Windows 10 появился вирус, при котором ничего нельзя сделать на компьютере Для начала, сразу скажу, что лучше всегда иметь под рукой на какой-нибудь маленькой флэшке, куда ничего не записываете утилиту от Dr. Web – Dr. Web CureIt – она является единственным решением при

Из книги автора

Раздел 6. Увеличение производительности и эффективности вашего ПК или как сделать так, чтобы компьютер работал быстрее! VI.1. Службы, которые, значительно влияют на быстродействие вашего компьютераМногие ищут в интернете ответ на вопрос, а как можно ускорить свой

Обруч или как его еще называют хула-хуп - неотъемлемое приспособление для ведущих здоровый образ жизни людей, которые, ежедневно работают над собой и своей фигурой. Вертят его на талии, чтобы предать ей форму, на животе, сделать пресс стройным и ягодицам упругость.

Упражнения требуют минимум затрат, пространства и особого умения. И занятия можно провести не только в спортзале, но и в свободное от домашних дел время, не отрываясь от телевизора или звонка по телефону.

Но, бывают такие дни, когда нужно сделать паузу. Периодические дни у женщин - менструальные дни. Но не все «прекрасные половины человечества» об этом знают, или просто не хотят в это верить. Особо заядлые спортсменки, ни за что и ни в какие дни не прекращают крутить хула-хуп, а уменьшают нагрузку на тело, выбирая обруч более легкий и щадящий.

Обруч универсальный физкультурный снаряд. В менструальный период рекомендуется использовать легкий пластмассовый хула-хуп. В остальные дни можно покрутить обруч большей массой, например, с наполнением внутри, магнитом, со счетчиком калорий, массажный.

Выбор зависит от предпочтений дам и от окончательного результата. Хула-хуп при регулярном использовании дает очевидные результаты уже через месяц. В порядок приводится не только фигура дам, но и сердечнососудистая система. После занятий женщины чувствуют себя намного лучше, по сути, отвлекает от всего происходящего вокруг.

Светила медицинской науки еще окончательно не доказали вред кручения обруча, но настоятельно не рекомендуют это делать при месячных. Почему? В предменструальный период женский организм уже испытывает стресс, готовясь к еще более ослабленному состоянию на несколько дней.

Вращение обруча - это внешнее физическое воздействие на организм, которое создает давление на брюшную полость и малый таз, тем самым провоцирует увеличение кровообращения. Это приводит к усилению кровотечения в менструальный период. И не важно, что у одних протекает период без обильного кровотечения и болей, а у других, наоборот, обильно и с присутствием сильных болей внизу живота.

Стандартное занятие с хула-хупом проходит в течение 20-30 минут. За несколько дней до месячных врачами рекомендуется уменьшить время занятия, приблизительно до 5 минут, а в менструальный период вовсе прекратить упражнение на несколько дней. Через пару дней, если организм в порядке, нет болевых ощущений, слабое кровотечение, занятия можно возобновить, но, начинать необходимо с малого времени.

Тем женщинам, у кого обильное кровотечение и боль внизу живота, стоит дождаться окончания месячных.
Каждая женщина индивидуально решает, прекратить ей крутить обруч или нет, стоит ориентироваться на общее состояние организма. Красивое тело, подтянутая грудь и осиная талия не повод рисковать здоровьем. Здоровье дороже. Всего-то нужно потерпеть несколько дней.

В статье рассказано об обручах для похудения. Описаны преимущества занятий с обручем, наведены разновидности обручей, а также рассказано о том как собрать обруч и кому нельзя крутить обруч для похудения.

Крутить обруч - увлекательное и простое занятие, которое нравиться как взрослым так и детям. Казалось бы, такое спортивное занятие совершенно не несет в себе опасности, но все же бывают случаи, когда обруч противопоказан.

Занятие с обручем, в отличие от других, тяжелых способов похудения, является весьма интересным и приходится по вкусу не только женщинам, но и мужчинам. К тому же, обруч весьма прост в обращении, он минимально травматичен и находится всегда под рукой.

С помощью обруча можно значительно улучшить фигуру, ведь во время занятия продуктивно сжигаются калории. Кроме того, когда человек крутит обруч, осуществляется тренировка всего вестибулярного аппарата, а значит, гораздо улучшается координация тела. Равномерное прикосновения обруча с кожными покровами способствует улучшению кожи, особенно в районе бедер и талии. Вращение обруча заставляет работать мышцы живота, что в свою очередь оказывает позитивное воздействие на функционирование внутренних органов.

Существует несколько видов обручей, каждый из которых человек выбирает исходя из собственных предпочтений и уровня подготовки.

Наиболее простой – традиционный гимнастический обруч. Такие обручи производят из пластмассы (более легкие) , а также с металла (несколько тяжелее) . Именно эти обручи рекомендуют использовать новичкам.

Особенно популярны среди женщин массажные обручи. Они гораздо шире, нежели другие, что позволяет одновременно сжигать жиры на значительных участках. Они намного тяжелее (их вес может превышать 1,5 кг) , к тому же обладают массажными свойствами, что способствует улучшению кровотока, служит профилактикой апельсиновой корки и т. д. Внутри массажного обруча находятся специальные шарики или же полусферные выступы, располагающиеся в один или несколько рядов. Каждый массажный обруч, начиная с 1,2 килограммового, оснащен магнитами, под воздействием которых кожа снабжается кислородом, улучшаются обменные процессы. Но стоит отметить, что не для всех подходит массажный обруч. Противопоказания относительно его использования можно прочитать чуть ниже в данной статье.

Для того чтобы увеличить давление на кожу и обеспечить максимальный эффект в борьбе с лишними килограммами, используют утяжеленные обручи. Их можно приобрести в магазинах или же, чтобы не тратить лишних средств, утяжелить в домашних условиях. Для этого нужно взять обычный обруч и засыпать в отверстия песок или какую-нибудь крупу. Соответственно, энергии на занятие с таким обручем будет уходить больше, а значит, килограммы будут сжигаться быстрее. Вес стального утяжеленного обруча равен 950 – 1000 грамм. В свою очередь, массажный обруч утяжеленный весит более 1 килограмма.

Некоторые обручи имеют разборную структуру, то есть складываются из нескольких частей. Такая функция дает возможность регулировать размер атрибута, добавляя или убирая несколько сегментов. Разборной обруч может быть как обычным, так и утяжеленным или массажным. О том, как собрать обруч не придется долго задумываться, ведь все элементы очень просто соединяются друг с другом.

Весьма щадящим выступает мягкий обруч, который оказывает более нежное воздействие на мышцы и кожу человека. Мягкий обруч представляет собою утяжеленный обруч из гибкого мягкого материала. Кроме круговых обращений для талии, его можно использовать для тренировки рук, ног и растяжки. Такие функции имеют свое место благодаря возможности скручивать обруч.

Прежде чем обозначить рекомендации по поводу правильной организации работы с обручем, нужно определить тех, кому нельзя крутить обруч ни при каких обстоятельствах (в первую очередь речь идет о массажных и утяжеленных обручах) . В категорию таких людей попадают:

Беременные женщины;

Женщины, которым в недавнем времени проводили операцию кесарево сечение;

Женщины во время менструации;

Пожилые люди;

Люди с болезнями кожи, открытыми ранами или свежими швами на коже;

Тем, кто ранее не занимался с обручем нужно знать, что крутят его на талии, начиная с минимального времени 3-5 минут.

Для этого нужно стать прямо, поставить ноги по ширине плеч, немного согнуть их в коленях, носки слегка направить наружу. В таком положении вес должен равномерно распределиться на стопы. Перед началом вращений нужно напрячь мышцы поясницы и брюшного пресса, оставаясь в таком положении все время тренировки. Обруч крутится вокруг талии в результате движения корпуса, шеи и ног.

Возможно, не во всех получится делать обороты с первого раза, но упорные старания уже через несколько дней принесут свои результаты. Время занятий через каждые 2 -3 дня нужно постепенно увеличивать, пока оно не составит 30 минут. Постепенность может уберечь кожу от нежелательных синяков. Но если кожа чувствительна, они все же могут появиться даже при соблюдении правил. Небольшие посинения не являются причиной прекращения занятий, но если гематомы достаточно сильные, стоит оставить обруч на время, а в дальнейшем приступать к занятиям с особой осторожностью.

Если период адаптации прошел благополучно и занятия с обручем проходят успешно на протяжении нескольких месяцев, можно добавить нагрузку. Для начала, примером, утяжелить свой обруч. В дальнейшем для достижения желаемого эффекта в похудении, можно приобрести массажные или другие обручи.

Но стоит помнить, что перед началом первых занятий с тяжелым массажным обручем, нужно полностью обезопасить свое тело от травм. Для этого достаточно надеть плотную одежду или пояс.

Если регулярно крутить обруч, уже через два-три месяца результаты удивят всех окружающих. Согласно отзывам, за два месяца занятий с талии исчезает от 3 до 5 см. Результаты еще более улучшаются в дальнейшем, когда уже можно будет выбрать более тяжелый обруч.

Занятия с обручем совершенно не сложны и максимально безопасны. Поэтому, соблюдая минимальные правила, можно гораздо улучшить свою талию. Но стоит помнить, что даже к занятиям с обручем существуют противопоказания.