Курсы для беременных: будет ли польза. Нужно ли ходить на курсы для беременных

Чем ближе заветная дата родов, тем больше вы переживаете.

Это вполне естественно, особенно, если вы ожидает первого малыша. Ведь страх и волнение возникают из-за неизвестности: как пройдут роды, все ли будет хорошо с ребенком, что должна делать мама, чтобы помочь крохе родиться. Все эти вопросы с каждым днем все больше и больше тревожат будущую маму.

Предлагаем вам сегодня узнать, зачем нужны курсы для беременных, чему там учат, как правильно выбрать такие курсы?

Курсы для беременных: какими они бывают?

Все курсы для беременных можно поделить на две группы: курсы о беременности и курсы по подготовке к родам.

Курсы по подготовке к родам обычно посещают на 8-9 месяце беременности. Зачастую на такие курсы приглашают не только будущих мам, но и пап. На эти курсы можно записаться сразу после того, как вы уйдете в , то есть после 30-ой недели беременности.

Курсы для беременных обычно проводят акушеры, гинекологи, перинатальные психологи, некоторые занятия могут проводить педиатры, консультанты по .

Хорошие курсы обычно включают в себя курс теории и курс практики. В курсе теории вы узнаете многое из уст профессионала, о том, как правильно вести себя во время беременности, какие анализы и для чего предстоит сдать, как проходят роды и многое другое.

В курсе практики вас обучат простой гимнастике для беременных, правильному дыханию во время схваток и потуг, позам, помогающим пережить схватки, а также методикам обезболивания схваток. Также на курсах часто показывают специальные научные фильмы о зачатии, развитии малыша и родах.

Чему учат на курсах?

Курсы о беременности:

• вам расскажут об особенностях беременности в каждом триместре;
• о питании беременных;
• о спорте во время беременности;
• о том, как научиться слушать свой организм и любить себя;
• как принять свой новый статус;
• как изменится ваша жизнь после родов;
• как избавиться от стресса, успокоиться, расслабиться, перестать бояться родов и о многом другом.

Кроме того, на таких курсах вы сможете , возможно, что такое знакомство перерастет в будущем в крепкую дружбу семьями!

Курсы по подготовке к родам:

• вы узнаете о том, какие есть ;
• как себя вести, если начались схватки;
• как себя вести во время родов: как дышать, как тужиться;
• чем может помочь папа во время родов;
• что нужно взять с собой в роддом;
• как ухаживать за новорожденным;
• как организовать грудное вскармливание в первые дни после родов.

Очень часто курсы проводят при роддомах, тогда во время курсов вы сможете узнать из первых уст об условиях в том или ином роддоме, кроме того, вы сможете познакомиться с врачами, задать им волнующие вопросы.

Наталья Данкович, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог высшей категории, репродуктолог, лауреат Национальной медицинской премии, генеральный директор сети клиник «Мать и дитя»: «Важно готовиться к родам. Когда человек знает, он вооружен. Я помню, как одна женщина после родов мне перезвонила и благодарила за подготовку к родам, она сказала, что все делала, как говорил перинатальный психолог, поэтому она была настолько подготовлена, что все прошло легко, замечательно, роженица знала каждый шаг, который будет происходить. Я считаю, что подготовка должна быть, в родовом процессе очень много тонкостей, которые будущим мамам нужно узнать перед родами. Поэтому я рекомендую всем проходить курсы для беременных».

Как выбрать курсы для беременных: важные моменты

1. Выбирайте курсы, которые находятся недалеко от вашего дома. Поверьте, с каждым месяцем беременности ездить в общественном транспорте вам станет все сложнее, особенно если беременность выпала на жару. Было бы отлично, если бы до места, где проводятся курсы, вы могли бы пройтись пешком или проехать несколько остановок на одном транспорте.

2. Если вы уже определились с тем, в каком будете рожать малыша, и при этом роддоме проводят курсы для будущих мам, выбирайте именно эти курсы. Выбрав их, вы сможете узнать, какие условия в выбранном вами роддоме, какие там специалисты, что нужно брать с собой на роды в этот конкретный роддом.

4. Внимательно изучите программу курсов. Это очень важно, ведь сегодня есть много центров, ориентированных на неординарные методики родов (роды дома, роды в воду), эти методики вызывают много споров среди профессионалов, поэтому они могут быть неприемлемы для вас. Программа должна быть простой и понятной для вас.

В 2011 ходила в басик при РД 4, занятия вела замечательная врач акушер-гинеколог Анаа Андреевна (сейчас в Алмите), и она во время занятий столько "лекци" проводила! всем советую! лучшая полготовка к родам! Татка , приходите на наш курс "Подготовка к родам" - всего 4 занятия за 2 недели И стоимость очень лояльная . Подробное описание вот тут С первым ре я не ходила на лекции, но до родов 3 недели пролежала в больнице, там узнала все симптомы родовой деятельности, но пожалела, что не сходила на лекцию по поводу поведения во время родов. Сейчас бы с удовольствием сходила, вот только не знаю успею ли найти такую,так как остался лишь месяц. Полный курс лекций никогда не хотела прослушать. Как то так. Ходила в "Капельку" к Салдиной Елене Петровне в 2014 году. Очень благодарна ей. Познакомилась там с девочками, с которыми до сих пор встречаепся и общаемся, вместе с детишками.
У них кстати есть гимнастика, восстановление после родов и бассейн. Прошла в 2011 году полный курс лекций в школе "Рождение для двоих" у Натальи Каиповой на Щетинкина + гимнастику для беременных отходила месяц. Все очень понравилось. Лекции вот сейчас перечитываю перед рождением второго)) Как нас и учили в день родов считала схватки и приехала в 6 роддом уже на второй стадии родов с непомню каким открытием около 22 вечера, но если бы послушалась гинеколога в тот день и поехала по скорой утром, то боюсь могла бы не избежать разных медикаментозных вмешательств, в т.ч. для стимулирования родовой деятельности, т. к. они там первым делом пузырь по приезду прокалывают. Также атмосфера в этой школе очень понравилось, общение с другими беременными + много другой полезной для себя информации почерпнула, но это все-таки больше актуально для тех, кто в первый раз рожает) Я не посещала, т.к. не было поблизости и работала. Когда ушла в декрет, то ходила на йогу для беременных (мес.2) В первую беременность ходила на часть лекций в Рождение для двоих, они тогда вели их в Академе на Золотодолинской. Купили с мужем курс, но дослушать не успели, т.к. я попала в патологию. Деньги за непрослушанные лекции нам вернули. Большую часть информации давала Анастасия Габец, интересно и с юмором. Общее впечатление положительное. Но полученной инфой воспользоваться в полной мере не удалось, т.к. мои роды пошли, мягко говоря, через зад..цу.
В эту беременность узнала, что школа значительно расширилась, теперь у нее есть филиалы и называется она просто Рождение. Увидела их предложение бесплатной вводной лекции с обзором роддомов, решила сходить. Большая часть лекции была посвящена обзору курса их лекций, а не роддомов, про них было буквально по паре предложений о каждом(И очень неприятен был постоянный акцент на том, что те, кто не готовится к родам, рожают плохо, а те кто готовятся (особенно в их школе, конечно же) - просто идеально. Утрирую, конечно, но мне, как человеку, готовившемуся к первым родам, которые прошли совсем не замечательно, это очень резало слух. Плюс вела лекцию, как я поняла, не очень опытный преподователь, не хватало чего-то, бесчувственно немного. Особо оттолкнуло, что она раза два или три уходила от вопроса о том, где рожала сама. На мой взгляд это на такого рода занятиях выглядит странно. В своё время я не посещала курсы, так как не было поблизости и работала постоянно. Но в будущем хотелось бы в бассейн походить. Я никуда не ходила. Медицинские аспекты я и так знала - к первым родам как раз изучила акушерство в вузе Что такое роддом, знала изнутри - я в нем работала до самого декрета. А по уходу за ребенком и ГВ у меня был и есть самый лучший советчик - моя мама. Она педиатр по образованию и замечательная мама 3-х детей
Психологические аспекты как-то без постороннего вмешательства у нас. Никаких беременных и послеродовых депрессий и т.п. у меня не было Никогда не ходила и не хочу. Ходить или не ходить на курсы по подготовке к родам - дело личное.
Опять же, что хочется получить/узнать на курсах?
Фитнес, гимнастика и йога - всегда полезны, тем более, во время беременности и если нет противопоказаний.
Школ и курсов в городе множество, есть из чего выбрать. Я никуда не ходила на полный курс. По приглашению подруг посещала два раза бесплатное занятие в Рождение для двоих и в Мамин дом. Могу сказать, что, конечно все курсы полезны. Но сейчас информацию можно почерпнуть в интернете и литературе. Еще я заметила, что каждая школа имеет свой взгляд на роды и его процесс и прежде чем выбрать нужно узнать их подход.
Например, Рождение для двоих позиционирует себя как школа для мам и пап. Партнерские роды у них обязательны и желательны. Рассказывают о плюсах для мамы папы и малыша, если это событие встретить вместе.
В Мамин Дом наоборот папа на родах не нужен вообще.
Техники дыхания я тоже не отрабатывала. Родила хорошо и быстро. Но тут мне повезло вероятно

Udjen-siciliana писал(а):

Мы с мужем ходили в Рождение для двоих, взяли полный курс лекций. Нам оочень понраилось! Хотя можно и на выборочные лекции ходить, не скажу, что прям все лично мне оказались полезными. Про то же приданое - понимаешь только на практике что пригодится, а что нет Ну и лекция была про страхи перед родами - тоже не особо полезна оказалась, т.к. я себя и не накручивала особо. Очень крутые лекции именно по подготовке к родам, и теория и особенно практика! До сих пор под впечатлением от тренинга! Ходили в филиал на Щетинкина к Майе, для меня она лучший тренер школы! К ней же и на гимнастику ходили.

Сегодня побывала на ее бесплатной лекции Человек со знанием своего дела!!! РЕСПЕКТ ей полный!! Тоже пойдем наверное! В обе беременности была и в Мамином доме и в Рождении для двоих. Подходы отличаются. в Мамином доме, если внимательно слушать, очень много полезного, но можно переборщить с временем гв, с привязанностью к ребенку. Но если делать как они говорят, делать отлучки, как они говорят, то будет все в норме. В Рождении для двоих тоже дают много инф-и, но у них другой подход-считают, что если ребенка кормить после года, то это уже зависимость. Не согласна. И еще я была с разными группами, так вот инф-я по некоторым одинаковым вопросам в разных группах подавалась разная, что меня удивило. Остальное понравилось. Это в целом, а есть еще моменты, но их долго описывать. Теперь мы называемся просто "Рождение"

Когда неопытная женщина оказывается в родильном блоке, она часто теряется не столько из-за схваток, сколько из-за непривычной обстановки – ходят врачи, они что-то говорят и никак не помогают ослабить боль, в соседних боксах кричат другие женщины, царит полный хаос, всем плохо. Неужели это то счастливое мгновение, которое потом нужно вспоминать всю жизнь? А все может быть иначе, главное, быть морально и физически подготовленной к родам, а учат этому в школах для будущих родителей.

Чему учат на курсах

Современные школы для будущих родителей предлагают своим «студентам» самые разнообразные программы. Большинство из них рассчитано на 2-3 месяца. Занятия проходят 2-3 раза в неделю по несколько часов (обычно не более 4). Начать посещать школу можно уже с первых недель беременности.

Чаще всего беременные выбирают занятия по подготовке к родам. На таких «уроках» акушеры-гинекологи подробно рассказывают о внутриутробном развитии ребенка, о психоэмоциональной связи матери и плода, о том, как правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Особое внимание уделяют процессу родов. Врачи рассказывают, как узнать, что роды начались, когда отправляться в роддом, что ждет там и, самое главное, обучают технике родов. Дыхание в родах – одна из важнейших составляющих. Именно оно помогает женщине расслабляться во время схваток и беречь силы в течение всего периода.

Часто на курсах будущим мамам демонстрируют видеосюжеты, которые позволяют наглядно увидеть, как происходит процесс родов, каких ошибок можно избежать, чтобы родоразрешение прошло наиболее комфортно для мамы и малыша.

Очень многие курсы, которые пропагандируют естественные роды, рассказывают женщинам, как вести себя во время схваток, как сделать их менее болезненными, чтобы по возможности не прибегать к анестезии. Инструкторы показывают, какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола прямо во время схваток, а также обучают будущих пап технике массажа. Надо сказать, что на подобных курсах всегда приветствуется участие пап в родах. Для них предлагаются специальные уроки, где врачи объясняют, как грамотно вести себя в родильном блоке, чтобы помочь жене и не помешать акушерам.

В школах для будущих мам женщин научат правильно прикладывать ребенка к груди, объяснят, как сцеживаться, что избежать лактостаза, как правильно питаться самой, чтобы не навредить ребенку, и как максимально продлить лактацию.

Многим вполне достаточно этого базового курса. Но есть родители, которые хотели бы получить навыки ухода за младенцем. Для них читают лекции неонатологи и педиатры. Врачи рассказывают о том, как ухаживать за новорожденным – как мыть, делать массаж, сколько гулять, во что одевать и как уберечь от болезней. Здесь же можно узнать о необходимости проведения профилактических прививок, о том, как выбрать правильный подход в этом непростом вопросе.

Комментирует Ольга Сергеевна Нестеренко, кандидат медицинских наук, руководитель клиники педиатрии К+31

«Современным родителям сложно разобраться в большом потоке информации по уходу за новорожденным и ребенком первого года жизни, вакцинации, закаливанию, питанию и т. д. Более того, современные родители хотят получить профессиональные ответы на вопросы, касающиеся своего ребенка. В этом будущим мамам и папам помогают Школы будущих мам, Школы будущих родителей. «Выпускники» таких школ чувствуют себя значительно увереннее, оставшись наедине со своим малышом, особенно если это первый ребенок в семье.

Занятия в таких школах построены так, чтоб ответить на основные вопросы, которые возникают у родителей сразу после рождения малыша: что такое оценка по шкале Апгар; какие прививки делают в первые дни жизни, обязательно ли их делать; что нужно иметь дома к моменту приезда ребенка из роддома; как правильно организовать грудное вскармливание; что делать, если недостаточно грудного молока; что такое прикорм и т. д.

Большой популярностью у современных беременных пользуются занятия спортом. Конечно, в этот период существуют серьезные ограничения, однако активный образ жизни только положительно сказывается на здоровье женщины и плода. На выбор будущих мам – йога, цигун, плавание, аквааэробика, гимнастика. Под присмотром опытного инструктора такие занятия не причинят вреда.

Какие только занятия ни предлагают современные школы: цветотерапия, духовное общение с ребенком, дети от года до трех, психологические тренинги и даже решение бытовых проблем. Но и это еще не все. Редко, но все же можно отыскать курсы для будущих бабушек. Действительно, детей они вырастили, скоро родятся внуки, а навыки ухода за новорожденными позабыты. Чтобы восполнить пробелы в памяти, рассказать о современных методах ухода за младенцем и познакомить с продуктами цивилизации (стерилизаторами, «дышащими» подгузниками, мобилями и др.), школы организовали спецкурс для бабушек, готовых прийти на помощь своим детям.

Мнение мамы

«Второй раз забеременела в 40 лет. Во время первой беременности, 11 лет назад, посещала занятия по гимнастике для будущих мам, йоги для беременных тогда еще не было вообще. Во второй раз мне повезло. Во-первых, я ходила на йогу, во-вторых, на курсах получила массу полезной информации, при том что это вторая (!) беременность, но самое главное – привела с собой мужа. Его на курсах научили делать массаж стоп, и это лучший массаж в моей жизни, даже в Таиланде так не делали. И даже не это главное. Там, на курсах, муж принял решение рожать вместе и прошел специальную подготовку. Так вместе мы родили сына!»

Спрос на качественную медицину и получение знаний о процессе беременности сделал так, что стала естественным этапом в подготовке к родам. Если раньше женщины сдавали только обязательные анализы, сейчас даже в государственных поликлиниках обучение входит в обязательную программу. Правда, выглядят такие уроки, как лекции и проходят в рабочее время, да и врачи могут дать информацию только из официально признанной медицины.

Тем же, кто не хочет проходить краткий курс в госучреждении можно отправиться на в частных компаниях, заранее изучив информацию в справочном разделе форума мам. Обычно они отличаются более углублённой программой и дополнительными занятиями на мяче, в бассейне или йогой. Удобство частных школ в гибком графике и возможности расспросить более подробно об узких направлениях.

Чему учат на курсах для беременных

На самом деле разделение между ними в основном условное, редко когда центры делают жёсткое разделение. Программа зависит от срока беременности, если вы решили пойти на курсы для беременных на первом триместре, вы получите полную информацию от того момента как зарождается жизнь и до лактации.

На таких занятиях подробно разбираются физические упражнения подготавливающие организм к родам, чем раньше будущая мама начинает занятия, тем больше шансов, что процесс пройдёт без разрывов и легко. Если это частная школа вам расскажут, как ухаживать за телом, чтобы избежать появления растяжек и быстро прийти в форму после родов.

Также можно отрепетировать процесс родов, на практике потренироваться правильно дышать. Кстати многие советую всю программу повторять и дома, тогда в стрессовой ситуации вы вспомните всё, что может вам облегчить процесс. На занятия можно приходить с партнёром, где его не только научат массажу для уменьшения боли, но и подготовят к вспышкам «гнева» роженицы.

Что можно узнать в школе будущих мам

В таких школах больше акцент делается на уход за ребёнком и сохранение лактации. Нередко в программу входит информация восстановления самих мам в виде разбора возможных проблем как психологических, так и физических. Рассказывают о том, какой массаж делать ребёнку, как научить его правильно брать грудь.

Разберут популярные вопросы, о том стоит ли использовать подгузники, и нужна ли пустышка. Не менее популярна тема прикорма. Сначала кажется, что всё и так понятно, но когда появляется первая аллергия или повышенный ацетон многие родители сожалеют о неправильно настроенном питании.

Важна и психологическая подготовка, особенно молодым мамам, именно у них чаще всего возникает сильная послеродовая депрессия, влекущая за собой разрушение семьи и даже попытки сбежать из дома.

Нестандартные школы будущих родителей

Бывают ситуации, при которых стандартная программа не подходит. Представьте себе, насколько неуютно чувствует себя одинокая мама, на занятиях где всех её сокурсниц поддерживают счастливые отцы. А ведь таких мам немало, и большинство из них оказались в такой ситуации не по доброй воле.

Хорошо если есть родные, готовые её поддержать, но бываю рано осиротевшие девушки или те, кого выставили за дверь их родители из-за желания оставить ребёнка. В конце концов, папа мог погибнуть и женщина остаться одна. В любой из этих ситуаций нужна особая атмосфера и поддержка. Именно поэтому была открыта школа для будущих мам , которые будут растить малыша самостоятельно, по крайней мере, первое время.

Также есть женщины, не имеющие возможность рожать естественным путём, но благодаря современной медицине теперь нет необходимости проводить кесарево под общим наркозом. Мама может быть в полном сознании и как все приложить своего малыша к груди в родильном зале.

Поразительно, какой объем новых знаний, специальных навыков, практических занятий должна получить и освоить будущая мама при подготовке к ответственной роли. Многие женщины выбирают самостоятельную подготовку: чтение книг и интернет-сайтов, общение с опытными подругами и знакомыми. Но никакая теория не принесет пользу, если она воспринимается бессистемно и не подкрепляется тщательной практикой. Кроме того, если вы и сможете самостоятельно ознакомиться, допустим, с физиологией родов, учтете советы о беременности, найденные в интернете, то психологическая подготовка к родам останется непройденным пунктом. А это так важно - получить поддержку знающих людей, понять, что все ваши страхи и душевная дисгармония совсем не противоестественное явление, знать, как с этим бороться и просто больше общаться в коллективе на общую тему. Именно для того, чтобы всесторонне подготовить беременную девушку к родам и материнству существуют .

Чему же такому научат?

В каждой школе своя специфика программы, но основы для всех одни: физическая, а также, очень часто и очень важно: подготовка к родам будущих пап. Именно на этих пластах строят свою программу многочисленные в Москве и других городах.

В основном, курс для будущих родителей состоит из психологических, дыхательных и телесно-ориентированных тренингов, лекций о правильном питании, занятий в бассейне и гимнастики, показа документальных съемок родов. На занятиях обязательно рассказывают, как роды начинаются, что ждет женщину во время и после родов, как облегчить роды, что взять с собой в роддом, как взаимодействовать с медицинским персоналом в роддоме, как заботиться о новорожденном от первого кормления до специального массажа.

Обычно занятие начинается с физических упражнений. Не волнуйтесь: никакого бега, никаких упражнений на пресс, прыжков - все разработано с расчетом на то, что курсы посещают женщины на разных сроках беременности. Хотя иногда слушательниц специально расформировывают по группам в зависимости от номера триместра. в начале занятия улучшит ваше дальнейшее самочувствие: специальные программы оказывают влияние на самые страдающие мышцы у будущих мам. Благодаря гимнастике у вас уменьшаются боли в спине, натренируются мышцы, больше всего задействованные в родах: мышцы пресса, паха, бедер. Большим плюсом является то, что заниматься вы будете в группе и систематически, то есть весело и легко, без повода, чтобы отлынивать и лениться. Некоторые школы подготовки могут похвастаться разнообразием спортивных программ: плавание в бассейне, аквааэробика, гимнастика, йога для беременных, стретчинг, фитбол и так далее. В начальный блок также входит тренинг поведения при родах: обучение специальной дыхательной технике, которая поможет расслабиться при схватках, голосовые упражнения, обучающие «пропевать» схватки, методы самообезболивания и восстановления сил в родах.

Важнейшей составляющей частью занятия являются разного рода психологические тренинги. Разработанные и проводящиеся специалистами, они помогут беременной бороться со страхом перед родами, установить связь со своим еще не рожденным ребеночком, наладить отношения между малышом и папой. Для этого используются не только беседы, но и разные приятные игры и коллективные взаимодействия, вроде написания письма, якобы, от ребеночка прямо из животика.

«Беременные» папы

Конечно, на нашу женскую долю досталось много тягот, но нельзя недооценивать волнения будущего папы. Наше преимущество в том, что в женском организме заложен материнский инстинкт, беременная чувствует свой организм, ощущает прочную связь с плодом, а мужчина нуждается в том, чтобы эта связь была установлена. Ему нужно помочь расширить «прямую» отношений «я+ты» до гармоничного треугольника «я+ты+наше дитя», где папа должен чувствовать себя вершиной фигуры. Кроме того, женщина нуждается в поддержке мужчины, который не всегда знает как себя вести, чтобы не тревожить состояние беременной и помогать ей.

На желательно ходить вдвоем (точнее, втроем), потому что тренинги для папы тоже проводятся, к тому же информация о физиологии, об уходе за новорожденным просто необходима хорошему папе. Будущих отцов учат принимать участие в предстоящих родах, как облегчить любимой женщине переживание во время схваток и родов, как себя вести после, что сделать, чтобы избежать послеродовой депрессии. Если женщина хочет, чтобы ее муж присутствовал на родах, школа для беременных крайне важна для него.

Не обязательно каждый раз вытаскивать мужа с работы для этого мероприятия, потому что некоторые уроки содержат информацию, которая мужчине ни к чему: узнавайте программу на следующее занятие и интересуйтесь, нужно ли приводить с собой папу.

Сопровождение в роддом

По желанию роженицы, можно организовать сопровождение в роддом. Врач-акушер, с которым вы уже будете знакомы, приезжает к вам домой, как только начинаются роды, помогает пережить схватки, готовит к отъезду, рекомендует, что нужно взять, сопровождает в роддом, а в случае заключения согласия на участие в родах постороннего человека, остается со своей подопечной и поддерживает её психологически. Такой услугой пользуются не все, потому что ответственность могут взять на себя близкие, но бывает разные ситуации, и в критической - наличие профессионального помощника очень воодушевляет.

Как выбрать школу для беременных?

• Самый важный критерий - близкое расположение. На поздних сроках добираться до школы, находящейся в другом районе, особенно, с помощью общественного транспорта, будет тяжело.
• Обратите внимание на персонал. Имеют ли преподаватели школы высшее медицинское образование, являются ли они опытными специалистами и просто матерями.
• Изучите программу. Чем богаче она различными тренингами, разновидностями фитнеса для беременных, тем вам и мужу будет интереснее. Также не забывайте про теоретическую часть: желательно, чтобы она была преподнесена в форме беседы с учителями и слушателями курсов и включала в себя информацию от первого месяца беременности до рождения и дальнейшего ухода за малышом. И главное: теория должна сопровождаться визуальным или практическим представлением. Читайте отзывы, интересуйтесь у слушателей, посещайте бесплатное первое занятие (такая возможность есть во многих школах) и приобретайте бесценный опыт!