Красивая шея. Короткая шея не приговор: как удлинить шею Женская шея

Женская шея: от чего появляется холка

“Вдовий горбик” - так именовали в народе область холки.
В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - “холка”. Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.
Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Образование холки связано не только с перенапряжением мышц. Нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника. Это касается прежде всего тех женщин, которые взваливают на себя ответственность за других людей, и при этом возникают бесконечные волнения и хлопоты. Такие женщины деятельны и отзывчивы по характеру, стремятся решить все проблемы самостоятельно. Про таких женщин говорят: “Все берёт на свои плечи”.

Следующая причина роста холки - “груз” прошлого. Человек тянет за собой свои прошлые эмоции и переживания, которые давно пора отбросить. Переживая вновь и вновь неприятные события, женщина переносит проблемы своего прошлого в будущее.

Способы борьбы с холкой
1. Массаж и самомассаж

Эффективное средство борьбы с “загривком” - массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками. И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

2. Холодные обливания

Полезно обливать шею холодной водой при обычном ежедневном умывании. Струя воды направляется сзади, желательно начиная с затылка.
Рекомендуется проводить растирание мокрым полотенцем или жесткой намыленной щеткой. Затем смазать оливковым маслом или питательным кремом.

3. Физические упражнения

Поднятие, опускание и вращение плечами с максимальным напряжением мышц;
наклоны головы в разные стороны до 30 раз;
скрепление в замок вытянутых рук за спиной, с максимальным наклоном головы назад;
круговые движение плечами, при согнутых в локтевых суставах руках (кисти к плечам);
упражнение с деревянной скалкой. Самостоятельный “раскат холки”» у основания шеи в положении лёжа.
4. Сон

Лучше спать на плотной, набитой гречкой или гречневой лузгой, подушке. Такие подушки становятся всё более популярны, как и различные жёсткие валики. На такой подушке мышцы шейного отдела позвоночника максимально расслабляются во время отдыха и сна.

5. Народные средства

Известен народный рецепт от холки с применением глины. Из глины формируется пластинка длиной около 15 см, заворачивается в 2 слоя марли и кладётся на место холки. Время лечебного действия каждой глиняной пластины - около 1 часа.

Рецепт мази от холки: измельчить одну столовую ложку корней окопника, замочить на ночь, затем смешать с растопленным свиным жиром (смолец), нагреть на малом огне и процедить. Хранить мазь в холодильнике и разогревать перед каждым применением.
Такая мазь также применяется для уменьшения опухоли косточек у больших пальцев ног (деформации костей больших пальцев стопы чаще подвержены женщины из-за частого ношения обуви на каблуках).

Золотой ус: сок листьев золотого уса втирать в область холки, одновременно массируя.

Если бережно относиться к своей шее и вовремя применять соответствующие упражнения и средства, то можно обнаружить, что изгиб шеи стал заметно красивее и ровнее.

"Вдовий горбик" - так именовали в народе область холки.
В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.

Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - "холка". Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.
Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.

Образование холки связано не только с перенапряжением мышц. Нервные нагрузки влекут за собой энергетический застой в шейном отделе позвоночника. Это касается прежде всего тех женщин, которые взваливают на себя ответственность за других людей, и при этом возникают бесконечные волнения и хлопоты. Такие женщины деятельны и отзывчивы по характеру, стремятся решить все проблемы самостоятельно. Про таких женщин говорят: "Все берёт на свои плечи".

Следующая причина роста холки - "груз" прошлого. Человек тянет за собой свои прошлые эмоции и переживания, которые давно пора отбросить. Переживая вновь и вновь неприятные события, женщина переносит проблемы своего прошлого в будущее.

Способы борьбы с холкой

1. Массаж и самомассаж

Эффективное средство борьбы с "загривком" - массаж, который может проводиться как с помощью профессионала, так и самостоятельно, путём разминания этой области руками. И чем раньше женщина начнёт массировать эту область, тем меньше холка будет развиваться в будущем.

2. Холодные обливания

Полезно обливать шею холодной водой при обычном ежедневном умывании. Струя воды направляется сзади, желательно начиная с затылка.
Рекомендуется проводить растирание мокрым полотенцем или жесткой намыленной щеткой. Затем смазать оливковым маслом или питательным кремом.

3. Физические упражнения

• поднятие, опускание и вращение плечами с максимальным напряжением мышц;
• наклоны головы в разные стороны до 30 раз;
• скрепление в замок вытянутых рук за спиной, с максимальным наклоном головы назад;
• круговые движение плечами, при согнутых в локтевых суставах руках (кисти к плечам);
• упражнение с деревянной скалкой. Самостоятельный "раскат холки"» у основания шеи в положении лёжа.

Лучше спать на плотной, набитой гречкой или гречневой лузгой, подушке. Такие подушки становятся всё более популярны, как и различные жёсткие валики. На такой подушке мышцы шейного отдела позвоночника максимально расслабляются во время отдыха и сна.

5. Народные средства

Известен народный рецепт от холки с применением глины. Из глины формируется пластинка длиной около 15 см, заворачивается в 2 слоя марли и кладётся на место холки. Время лечебного действия каждой глиняной пластины - около 1 часа.

Рецепт мази от холки: измельчить одну столовую ложку корней окопника, замочить на ночь, затем смешать с растопленным свиным жиром (смолец), нагреть на малом огне и процедить. Хранить мазь в холодильнике и разогревать перед каждым применением.
Такая мазь также применяется для уменьшения опухоли косточек у больших пальцев ног (деформации костей больших пальцев стопы чаще подвержены женщины из-за частого ношения обуви на каблуках).

Золотой ус: сок листьев золотого уса втирать в область холки, одновременно массируя.

Если бережно относиться к своей шее и вовремя применять соответствующие упражнения и средства, то можно обнаружить, что изгиб шеи стал заметно красивее и ровнее.

Будем откровенны. Несмотря на то, что мужчины могут рассказать о двухфакторной авторизации и независимом блокировочном дифференциале, по сути мы остаемся существами одноклеточными. Причем эта единственная функционирующая клетка занята мыслями о сексе. Распространенный миф о том, что мужчины думают о сексе каждые 7 секунд, вероятно, является некоторым преувеличением. Однако не сильным. Удивляться этому, пытаться понять и, тем более, изменить - все равно, что бороться с ветряными мельницами. Мы, мужчины, примитивны и научились с этим жить. Вам остается использовать сей факт в своих интересах.

Итак, сегодня речь пойдет о том, в чем женщина вызывает у мужчин, если позволите, наибольший отклик. В реалиях начала века двадцать первого. Чулки в сеточку и глубокие декольте - инструменты обольщения, пусть недалекого, но прошлого. Мир изменился, стал где-то проще, где-то демократичнее, время течет быстрее, книги сменяются блогами, письма твитами. Расстояния между мужчинами и женщинами также сокращаются. Пробежимся по остановкам на этом пути. Оставаясь в границах изведанных территорий. То, что уместно на страницах глянцевых мужских журналов, крайне редко применимо в повседневной жизни. Иначе мы все бы ходили в нижнем белье, лишь изредка позволяя себе надеть что-то большее, например, ожерелье.

Лицо

Первое, что мы видим в человеке - это его лицо. А следовательно, и окружающее его пространство. В частности, волосы . Не совсем (а точнее, совсем не) одежда. Но они предоставляют вам, женщинам, две уникальные возможности.

Первая - это возможность мужчине запустить в них свою руку. Мужчины любят не только глазами, но и руками. Именно поэтому забудьте о лаках, муссах и гелях. Мужчины воспринимают косметику как барьер. Хотите верьте, хотите нет, но мы предпочитаем видеть вас и обладать вами в натуральном виде. Вероятность, что на нашем лице отпечатается ваша помада - это то, что стоит между похлопыванием по плечу и поцелуем.

Вторая возможность - поднять волосы наверх, обнажив шею. Я не смогу объяснить, чем для нас, мужчин, так привлекательна обнаженная женская шея, но это факт, который бессмысленно отрицать. Недооцененная часть женского тела, требующая большего внимания, чем она получает. Единственный минус данного жеста - его излишняя очевидность. Ничто так не кричит «секс», как собирающая наверх волосы женщина.

Отдельного упоминания заслуживают очки. Если вам не повезло обладать орлиным зрением, то вы выгодно отличаетесь от своих более зорких коллег полным правом носить очки. Именно они наделяют образ невинностью и интеллектом одновременно, являются сильнейшим возбудителем. Кто бы мог подумать.

Опускаемся ниже

Да, женская грудь. Вы знали, что рано или поздно, речь должна была зайти о ней. Лишь попытка сохранить видимость цивилизованного разговора заставила меня поместить ее вторым пунктом.

И снова, вопреки стереотипам, размер груди для мужчины не имеет большого значения. Женская грудь - это, наверное, единственная часть тела, которая не может быть некрасивой. Поверьте, нас радует и вдохновляет на подвиги сам факт ее наличия. Вам достаточно это наличие обозначить и подчеркнуть. Как? Найти в себе силы избавиться от бюстгальтера. Один этот шаг принесет больше плодов, чем весь остальной текст целиком, и превратит вас в оружие массового уничтожения. Главное при этом вести себя так, словно вы не понимаете, с чего начался переполох в поведении окружающих вас мужчин.

К слову о нижнем белье. Как это ни странно, оно не обязано быть сложным и вычурным. Мужчин может завести даже такая вещь, как несовпадающее белье. Как нотка небрежности и повод думать, что в ваши планы секс никак не входил, и лишь наша неотразимость эти планы нарушила. Мне странно само появление мифа о кружевном белье и затейливых комбинациях как символах соблазняющего гардероба. Он был придуман женщинами, которые плохо разбираются в мужчинах. И сравним по степени бесполезности с теми суммами, которые вы, дамы, тратите ежемесячно на декоративную косметику.

Упомянутая выше небрежность, доступная простота, стоит заметить, проходят красной нитью через все остановки сегодняшней беседы. И если мы говорим о груди, то майка или футболка, легкий и тонкий облегающий свитер приблизят статистику наших мыслей о сексе к 7 секундам куда быстрее, чем любое «маленькое черное платье» или что еще женщины принимают за классические сексуальные наряды.

Не поймите меня неправильно. Платья - достойный и проверенный временем союзник женщин. Я лишь хочу предложить иную точку зрения. О том, что территория соблазна сегодня куда шире, чем изысканные наряды девушек Бонда.

Нижние «девяносто»

Как вам наверное уже стало понятно, женская сексуальность для мужчин - штука чрезвычайно прямолинейная. Поэтому вполне логично, что следующим номером программы выступают они - нижние «девяносто». Которые, в отличие от верхних, увы, требуют от своих обладательниц ухода и должного обращения, чтобы оставаться на желанном уровне привлекательности. Жестокая, но общедоступная правда. Те, кому не так повезло с обсуждаемой частью тела, могут отдать предпочтение юбкам. Они скрадывают недостатки ваших пятых точек опоры, сидят хорошо на любых фигурах и прощают возможные изъяны последних.

Если же вы уверены в себе и своем теле, то можете смело носить брюки. На вершине нашего сексуального хит-парада - скини-джинсы, облегающие штаны и легинсы. Как математический максимум, кульминация соблазняющего женского гардероба. Точка закипания. Точка, когда женщина, надевающая «yoga pants», совершенно точно знает, как выглядит сзади и намерена делиться этим знанием с окружающими. Рискованно, если спросите меня, но работает безотказно.

К слову, вы можете удивиться, а как же туфли, обувь? Нет, они не забыты. Просто нам нет дела до вашей обуви. Туфли, кроссовки, сапоги, ботинки - нам без разницы. Сексуальность шпилек - это еще один миф, который придумали те, кто мужчин видел лишь на картинках.

Похожая история с ногами, слишком переоцененной по своему вкладу в женскую сексуальность частью тела. Снискавшая свою популярность еще в те времена, когда секс был общественным табу. И женщине, кроме рук и ног, не позволялось демонстрировать ничего более. Видимо, отвечавшее тогда за моду Проведение подкинуло монетку и решило: «Что ж, пусть будут ноги». Так они стали секс-символом.

Вместо постскриптума

Когда я пишу эти строки, интернет захватил ролик, в котором молодая женщина целый день ходит со скрытой камерой по Манхэттену.

Меня, как мужчину, это видео шокировало. Так сильно, что я спрошу: это феномен исключительно американский? Или на наших просторах для женщины, не скрывающей свою сексуальность, поход по улицам - это такая же борьба за невозмутимость и испытание для ее чувства собственного достоинства?

Фото: pinterest.com, tumblr.com.

Со времен прекрасной Нефертити лебединая длинная шея – неоспоримый признак красоты и гордость женщины. Но что делать, если шея короткая: возможно ли удлинить шею и приблизиться к желанному эталону?

Бюст Нифертити - идеал длинной и красивой шеи

Для начала, впрочем, стоит разобраться в терминологии. Как определить длину шеи, шея длиной во сколько см считается длинной, во сколько – короткой, а когда можно употребить выражение средняя длина шеи?

Какой длины должна быть шея

Разумеется, ни о каких вычислениях в сантиметрах говорить не приходится. Длина шеи – как и всех остальных частей тела – зависит от роста и общих пропорций фигуры.

Немецкий антрополог Юлиус Кольман в начале прошлого века заключил, что если принять весь рост пропорционально сложенного человека за 100 единиц, то высота головы должна составлять 13 частей, высота головы с шеей 20 частей. То есть шея составляет 7% нашего роста.

Но, конечно, эти показатели – «средняя температура по больнице»: очень многое зависит от типа сложения человека. У людей тонкокостного астенического типа шея тоньше и длиннее, чем у нормостеников, а у людей ширококостного типа – наоборот, короче.

Длина шеи - это расстояние от угла нижней челюсти до середины ключицы.

Кроме того, длинная шея у женщин встречается куда чаще, чем у мужчин – и для этого есть исторически обусловленные причины, которые прекрасно описал еще Иван Ефремов в романе «Лезвие бритвы»:

«Стройная длинная шея немало прибавляет к красоте женщины, но у мужчины она воспринимается вовсе не так – скорее как нечто слегка болезненное. Шея мужчины должна быть некой средней длины и достаточно толстой для прочной поддержки головы в бою, для несения тяжестей. Женщина по своей древней природе – страж, а ее длинная шея дает большую гибкость, быстроту движений головы, – снова эстетическое чувство совпадает с целесообразностью».

Существует специальный тест, при помощи которого можно измерить длину шеи и определить, не слишком ли короткая или длинная шея у мужчин. Идеальной считается пропорция, когда впадинка (там, где подбородок переходит в шею) находится на расстоянии четырёх пальцев от выступающих косточек ключиц. Если расстояние это больше – шея считается длинной, если меньше – короткой.

Одним словом, идеальную длину шеи в сантиметрах высчитать невозможно, не стоит и пытаться. Гораздо правильнее применить гармонизирующий подход Андрея Искорнева, согласно которому красота человека – не в красоте отдельных частей его тела, а в том, насколько гармонично они соотносятся между собой.

Фото "до" и "после"

Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: .

Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: .

Голливудская пластика шеи. Фото сделаны "до" и через 7 дней "после". Хирург: .

Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики - подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим .

Платизмопластика с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны "до" и через 12 дней "после". Хирург: .

Подтяжка шеи, результат "до" и через 12 часов "после". Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим .

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей .

Операция выполнена Искорневым А.А.

Платизмопластика. Хирург - Искорнев Андрей .

Причины короткой шеи

Удивим вас: очень часто бывает так, что мужчины и женщины с короткой шеей вовсе таковыми не являются. Ведь визуально длина шеи зависит от множества факторов, среди которых ее анатомическая длина занимает далеко не первое место.

Итак, почему шея короткая или, скажем точнее, выглядит короткой?

Первая причина – осанка.

Наверняка вы не раз обращали внимание на лебединые шеи красавиц с портретов 18-19 веков. А не забыли ли вы посмотреть на их ровные спины, гордую посадку головы и покатые плечи? Опущенные плечи тут же визуально прибавят вашей шее несколько сантиметров длины. А вот поднятые плечи и сутулость те же несколько сантиметров «съедают».

Правильная осанка делает шею длиннее

Очень показательный пример того, как положение плеч и головы – то есть осанка – меняет восприятие длины шеи, дают нам знаменитые женщины народности падаунг, которым с детства надевают на шею латунные кольца. У взрослой женщины таких колец может быть до двух десятков и шея становится невероятной длины.

Но секрет в том, что анатомически сама шея длину не меняет!

Кольца деформируют верхний грудной отдел, опуская плечи и ключицы, а с другой стороны, приучают свою владелицу постоянно жить с высоко поднятым подбородком. Результат – длиннейшая женская шея на планете Земля.

Шея женщины падаунг ничуть не длиннее нашей с вами

Разумеется, никто не предлагает вам использовать метод падаунгов. Предлагаем просто не забывать держать плечи опущенными, а подбородок приподнятым. Поможет в этом миниатюрный прибор Lumo Lift. Он крепится на лацкан и начинает вибрировать, когда вы сутулитесь.

Вторая причина , по которой шея кажется короче, чем она есть – это лишний вес.

Третья причина – возрастные изменения.

Четвертая причина – врожденные анатомические особенности.

Удаление комочков Биша, эндопротезирование подбородка имплантом Porex (США), лазерная липосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург - Искорнев А.А.

Комментарий эксперта:

Можно ли что-то сделать с этой проблемой? Можно, и мы расскажем обо всех известных нам средствах. Нельзя только одного: реально увеличить шею в длину! С этой задачей не справятся ни народные методы, ни медицина. А вот сделать так, что шея станет длиннее зрительно, вполне возможно.

Одежда: как сделать шею длиннее, ничего с ней не делая

Визуально удлинить шею можно при помощи правильно подобранной одежды. Для этого стоит запомнить одно-единственное правило: решая, что носить, вертикальным линиям мы говорим «да», горизонтальным – «нет».

Как это проявляется на практике?

Подойдут блузки и платья, в которых вырез направлен по вертикальным линиям. Идеальный вариант – V-образный вырез, зрительно вытягивающий, удлиняющий шею. Хорошо подчеркнут ее линии отложной крупный воротник, лацканы не застёгнутого жакета. Смело используйте свободно спадающие с плеч шарфики, косынки, платки. А вот вырезы лодочкой и каре, воротники под горло носить не стоит. Впрочем, для холодных дней есть и такой несложный вариант: светлую водолазку с высоким горлом сочетаем с темным расстегнутым жакетом или пиджаком, лацканы которого создадут необходимую вертикаль.

Помимо одежды, у женщин есть неоценимые помощники, значение которых нельзя преуменьшать: это украшения и прическа. Правило то же: вертикали да, горизонтали нет. Выбираем цепочки и колье, свободно ложащиеся на грудь, откладываем цепочки и бусы под горло, колье-ошейники. Длинные серьги удлиняют шею – их прекрасно можно использовать. А вот цыганские серьги-кольца лучше кому-нибудь подарить.

Если говорить о прическе, то длиннее выглядит открытая шея, поэтому говорим решительное «да» коротким стрижкам, высоким пучкам и хвостикам. Хорошо выглядят в нашем случае и длинные распущенные волосы (работает вертикаль, которая помогает скрыть короткую шею). А вот низкие хвосты, корзиночки и классические косы от основания шеи делать не стоит – с ними шея будет выглядеть короче.

Как удлинить шею упражнениями

Если в прямом смысле слова вытянуть шею невозможно, то осанку исправить можно.

Наша цель – прямая спина, опущенные плечи. Для того чтобы понять, на что обратить внимание, прислушайтесь к советам профессиональных хореографов: макушка должна все время стремиться вверх, а плечи и лопатки – вниз. Это создает не только красивые линии женской фигуры, гордую осанку и уверенную походку. Это положение делает шею открытой и длинной.

Разумеется, выправление осанки занимает много времени, но оно того стоит – и не только ради того, чтобы сделать шею тонкой и длинной.

Помимо работы над осанкой, существуют и специальные упражнения для длинной шеи, которые совершенно спокойно можно выполнять в домашних условиях.

Эти упражнения – обычная растяжка: повороты и наклоны головы. При их ежедневном выполнении шея действительно станет визуально длиннее. Делайте упражнения очень аккуратно. Сначала разомните шею, разогрейте мышцы. Не доводите до боли, должно чувствоваться только приятное напряжение. Не спешите: все наклоны и повороты шеи лучше делать.

Будьте внимательны. Делая наклоны головы в стороны следите за тем, чтобы ухо опускалось к плечу, а не плечо поднималось к уху – второй вариант приведет все к той же излишней «задранности» плеч.

Доктор, хочу длинную шею

А что же медицина? Есть ли быстро и надежные медицинские способы удлинить короткую шею?