Как сделать чтоб малыш перевернулся. Упражнения и советы беременным: что делать, чтобы ребёнок перевернулся вниз головой. Тазовое предлежание: упражнения для переворота по методу В.В.Фомичевой

23.06.2020 | По длине ногтя

Большинство малышей задолго до родов принимают в матке правильное положение тела - головное. Их головка расположена к выходу из матки. Именно такой способ рождения считается самым безопасным и оптимальным, придуманным самой природой. Но нередко женщины слышат от врача, что их малыш находится в тазовом предлежании. Как помочь ребенку принять наиболее подходящее для родов положение при помощи упражнений для беременных, расскажем в этом материале.

Когда нужны упражнения?

Тазовое предлежание опасно для малыша и его мамы только в момент родов, если кроха, вопреки законам природы, решит родиться ножками вперед. Повышается риск получения малышом тяжелой родовой травмы, гибели ребенка, осложнений родового процесса. Именно поэтому женщинам, чьи детки расположены в утробе попой к выходу из полости матки, рекомендуется делать специальную гимнастику. Это позволит малышу развернуться головкой вниз.

Сразу следует отметить, что упражнения эффективны не всегда. Они считаются лишь вспомогательными, но ничего ровным счетом не гарантируют. Часто бывает так, что малыш отказывается переворачиваться, как бы ни старалась будущая мама. После 35 недели тазовое предлежание воспринимается врачами, как свершившийся факт. Принимается решение о родоразрешении путем проведения операции кесарева сечения в плановом порядке. Обычно ее делают на 37-38 или 38-39 неделе беременности.

Начинать делать специальный комплекс упражнений женщина может с 30-31 недели беременности. Желательно, чтобы занятия проходили под контролем врача. Они должны быть одобрены акушером-гинекологом. Можно заниматься и дома, но предварительно следует продемонстрировать технику выполнения упражнений лечащему врачу.

Специалист должен убедиться в том, что вы все поняли правильно, не навредите себе и ребенку.

Комплекс

Корригирующую гимнастику разработали сами акушеры-гинекологи. Методика одобрена профессиональной ассоциацией врачей. Комплекс включает в себя несколько ключевых упражнений для переворота плода при тазовом или поперечном предлежании. Рассмотрим технику выполнения основных.

«Маятник»

Это упражнение делают, лежа на твердой поверхности. Нельзя заниматься на диване или кровати. Лучше расположиться на коврике или полу. Лежа на спине, женщине нужно согнуть ноги в коленях и широко развести их в стороны. Стопы должны плотно прилегать всей своей площадью к полу. Руки должны спокойно лежать вдоль туловища на полу.

Из исходного положения женщина приподнимает только таз. Это делается одновременно с глубоким спокойным вдохом. На несколько секунд задержитесь в новом положении, затем плавно опустите таз обратно на выдохе. Совершите несколько плавных вдохов и выдохов, после чего повторите подъем таза. Выполняйте упражнение 7-10 раз.

«Кипарис»

Это упражнение основано на известной гимнастике Кегеля, оно отличается меньшей интенсивностью. Исходное положение тела, как и при выполнении предыдущего упражнения (лежа на полу). Ноги нужно согнуть в коленях, стопы прижать к полу.

Делают вдох, вытягивают ноги на полу. Не выдыхая, втяните ягодицы, напрягите мышцы промежности, представьте себя стройным кипарисом. На глубоком выходе полностью расслабьтесь и верните ноги в исходное положение (согните в коленях и широко разведите в стороны). Это упражнение делают 7-10 раз.

«Кошка»

Это самое известное и популярное упражнение, оно широко практикуется беременными, чтобы попытаться перевернуть ребенка в утробе. Делают его на полу, коврике. Примите так называемую позу кошки: стоя на коленях, прогните спину и слегка приподнимите таз. Ладони должны плотно прилегать всей площадью к поверхности пола. Колени должны располагаться на одной вертикальной линии с бедрами.

На глубоком вдохе женщина запрокидывает голову вверх, одновременно поднимая таз. На выдохе женщина как-бы изображает кошку, свернувшуюся клубком. Для этого она округляет спину, опускает копчик и голову вниз. Делать это упражнение нужно плавно. Упражнение повторяют до 10 раз.

При его правильном выполнении не возникнет болевых ощущений в пояснице и мышцах спины.

«Мостик»

Это упражнение считается одним из самых эффективных. Оно помогает в переворачивании плода примерно в 15% случаев. Никаких физических усилий не потребует. Достаточно уловить моменты двигательной активности крохи и сразу приступить к выполнению гимнастики. На пол следует положить несколько подушек или валиков таким образом, чтобы положенный на них таз был на 20-30 см выше уровня пола и лежащей на нем головы. Так женщина становится похожей на округлый мостик.

Ничего напрягать не нужно. Достаточно лишь спокойно и глубоко размеренно дышать, находясь в исходной позиции не менее 10-15 минут. Это же упражнение проводят совместно с мужем. При этом женщина закидывает ноги на плечи мужчине таким образом, чтобы подколенные впадины оказались ровно на его плечах.

«Парусник»

Это упражнение делают, стоя на полу. Ноги следует разместить на ширине плеч, руки необходимо вытянуть вдоль туловища. На глубоком вдохе следует плавно поднять руки таким образом, чтобы ладони оставались повернутыми вниз (к полу). Руки поднимают до уровня пояса, встают на носочки, стараясь округлить грудную клетку. Затем на выдохе плавно опускают руки и опускаются на полную стопу. Упражнение тесно связано с комплексами дыхательной гимнастики, а потому особенно важно делать его в несколько подходов. Например, в самом начале, между другими упражнениями в середине и конце гимнастики.

Переворот Диканя

Суть этого метода - в переворотах, смене положения тела беременной женщины. Каждый 10 минут она должна переворачиваться на другой бок, лежа на ровной и твердой поверхности. Делать это упражнение врачи рекомендуют на пустой желудок, чтобы не вызвать несварения или тошноты. При совершении упражнения можно посмотреть фильм, расположившись на полу.

Метод В. Фомичевой

Этот комплекс упражнений разработан известным акушером В. Фомичевой для беременных на сроке от 32 до 36 недель. Он включает в себя наклоны в стороны, стоя на полу. Наклоны корпуса выполняют вперед и назад с прогибом поясницы. При этом необходимо делать повороты туловища, а также подъем таза (описано в первом упражнении), но с одной отличительной особенностью: опору при подъеме женщина осуществляет на затылок и стопы. Каждое из упражнений в комплексе Фомичевой выполняется не менее 5 раз.

В бассейне

Если есть возможность, сочетайте традиционные упражнения традиционной гимнастики с водными упражнениями. Главное, чтобы вода в бассейне не была слишком холодной. Опираясь спиной и локтями на бортики бассейна, сделайте несколько подъемов таза и ног. Практикуйте свободное плавание.

На самом деле не так важно, чем именно вы будете заниматься в воде бассейна. Плавание способствует снижению тонуса маточной мускулатуры. У малыша появляется чуть больше простора для движений, когда стенки матки нежесткие. И шансы на то, что кроха перевернется в более естественное положение, возрастают в десятки раз.

Если нет собственного бассейна в собственном доме, смело отправляйтесь в любой общественный. Там существуют особые группы для будущих мам. Опытный инструктор научит правильно дышать в воде, делать базовые упражнения аквааэробики, расслабляться полностью. Эти навыки будут полезны не только для переворота малыша, они пригодятся в процессе родов.

Сегодня врачи рекомендуют беременным мысленно убеждать своего малыша перевернуться. Достаточно часто это помогает. Для этого женщина должна принять удобное для нее положение тела, расслабиться, включить приятную музыку, погладить животик, мысленно представляя, как малыш переворачивается головкой вниз. Разговоры с сыном или дочкой тоже полезны.

Из других методов можно отметить воздействием звуком и светом. Часто будущие мамы подносят наушники с музыкой к низу живота. Считается, что малыш должен попытаться развернуться в сторону звука головкой. Точно по таким же соображениям подносят к нижней части материнского живота и включенный фонарик. Малыш после 32 недели уже различает свет и темноту. Он может попробовать развернуться на свет.

Кому-то может показаться, что эти методы - скорее отчаяние. Если ничего не помогает, на какие только хитрости не идут женщины. Врачи им не мешают: все способы хороши, лишь бы будущая мама не попыталась разворачивать чадо вручную. Акушерский переворот (когда плод разворачивают через переднюю брюшную стенку руками) осуществляется только в условиях стационара, в последнее время он почти не практикуется ввиду спорности пользы. Самостоятельные попытки повернуть малыша головой вниз могут привести к его травмированию.

При своевременных родах естественным положением плода в полости матки считается головное или цефалическое предлежание, то есть головой вниз. До 32 недели беременности ребенок неоднократно меняет свою позицию, но до 36 недели обычно поворачивается в такое правильное положение . Но если по достижению этого срока плод располагается так, что у входа в малый таз женщины находится его ягодичная часть (ногами или ягодицами вниз), диагностируется тазовое предлежание плода .

Такие роды относятся к патологическим, поскольку с ними связан ряд серьезных осложнений, особенно у плода. Поэтому принимаются меры, которые помогут ребенку перевернуться и принять правильное положение тела.

Статистика

Роды в тазовом предлежании происходят примерно в 3-4% доношенных беременностей (37-40 недели) и еще чаще на более ранних сроках. В 32 недели – около 7%, 28 недель и меньше – 25%.

Вероятность, повторения такой ситуации для второй беременности – 10%, а для последующей третьей – 27%. Также риски родов в тазовом предлежании могут повышаться из-за кесарева сечения, перенесенного ранее.

Виды тазового предлежания

Почему нужно перевернуть ребенка в головное предлежание?

Основная угроза – это асфиксия плода. Если роды в тазовом предлежании проходят естественным путем, голова ребенка выходит последней, что затрудняет его прохождение через родовой канал. Иногда приходится обращаться к помощи акушерских щипцов: врач накладывает их на младенца и плавно тянет наружу.

Другая потенциальная проблема – выпадение пуповины. В результате ее сосуды сдавливаются, когда плод движется по родовому каналу, что замедляет снабжение ребенка кислородом и кровью.

Причины возникновения тазового предлежания

Иногда то, что ребенок в утробе занимает положение ногами вниз – это просто случайность. Тем не менее есть определенные факторы, которые затрудняют поворот плода во время беременности и увеличивают вероятность тазового предлежания.

Как перевернуть ребенка в головное предлежание: медицинские техники

Если на 36 неделе беременности ваш ребенок находится в положении ягодицами вниз, то шансов, что он перевернется остается мало. Существуют следующие варианты развития событий: решение проблемы с помощью внешнего переворота плода, плановое кесарево сечение или вагинальные роды в тазовом предлежании.

Внешний или акушерский поворот на голову

Эта медицинская неинвазивная техника включает в себя аккуратное, но сильное надавливание на живот женщины с целью помочь ребенку перевернуться в утробе из тазового в головное предлежание. Установлено, что сопутствующее расслабление мышц матки с помощью медикаментов повышает шансы на успешный поворот. Необходимый препарат вводится в форме инъекции перед проведением манипуляции и является безопасным для вас и вашего ребенка. Возможно усиление сердцебиения, но это явление кратковременно. Перед проведением акушерского поворота проводится ультразвуковое сканирование, чтобы убедиться, что ребенок находится в состоянии бодрствования. Также измеряются ваш пульс и . После процедуры, чтобы увидеть, занял ли плод нужное положение, выполняется повторное УЗИ. Частота сердечных сокращений вашего ребенка также контролируется до и после процедуры. Если после внешнего переворота у беременной женщины начнутся , схватки или обнаружится снижение двигательной активности плода, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Такая манипуляция обычно выполняется после 36 или 37 недели беременности. Тем не менее она может производиться и на самых поздних сроках, вплоть до начала родов. Специальной подготовки женщины к внешнему повороту плода не требуется. Манипуляция может быть неприятной и иногда болезненной, но длится всего несколько минут и врач остановится, если боль окажется сильной. Если первая попытка будет безуспешной, с вашего согласия, процедура может быть произведена повторно в другой день.

Акушерский поворот в основном безопасен и характеризуется очень низким уровнем осложнений. После его проведения женщина, как правило, может вернуться домой в тот же день. Но вероятность того, что во время родов вам все же потребуется экстренное кесарево сечение, применение щипцов или вакуумного аппарата для извлечения ребенка, немного выше, чем если бы плод всегда находился в головном предлежании. Существует возможность (1 к 200) того, что непосредственно после проведения внешнего переворота потребуется экстренное кесарево сечение из-за плацентарного кровотечения и/или изменения сердцебиения ребенка. Процедура должна проводиться врачом или акушеркой, обученными данной медицинской технике. Это должно быть сделано в больнице, где в случае необходимости может быть проведено экстренное оперативное вмешательство.

Внешний переворот на голову не следует проводить, если:

вам предписано кесарево сечение по другим причинам;
у вас было недавнее вагинальное кровотечение;
в сердечном ритме ребенка выявлены отклонения от нормы;
уже отошли воды;
у вас многоплодная беременность.

Процедура является успешной примерно для 50% женщин. Вероятность положительного результата увеличивается, если у вас уже были вагинальные роды раньше.

Даже если в результате манипуляции плод занял необходимое положение головой вниз, все еще есть небольшая вероятность того, что он вернется в тазовое предлежание. Это происходит с менее чем 5% женщин, у которых акушерский поворот был проведен с успехом.

Ягодичная техника Вебстера

Доктор Ларри Вебстер, основатель Международной ассоциации хиропрактики и педиатрии, разработал технику, которая позволяет хиропрактикам снизить нагрузку на таз беременной женщины, что способствует релаксации матки и окружающих ее связок.

Более расслабленная матка облегчает естественный поворот ребенка. В “Журнале манипулятивной и физиологической терапии” сообщалось о 82% успеха метода Вебстера. Кроме того, результаты исследования показывают, что предпочтительнее выполнять ягодичную технику Вебстера на 8-м месяце беременности.

Естественные способы по изменению положения плода

Прижигание акупунктурных точек

Существуют некоторые доказательства того, что поспособствовать повороту ребенка из тазового предлежания в головное может техника китайской медицины, известная как моксотерапия или прижигание . Специалист по акупунктуре сжигает траву полыни рядом с мизинцем на ноге, чтобы стимулировать акупунктурную точку. Это повышает активность плода, который может с большей вероятностью переместиться в нужное положение).

Упражнения

Акушеры могут предложить беременной женщине с тазовым предлежанием ряд физических упражнений. Нет никаких исследований, доказывающих, что какой-либо из этих методов работает, но поскольку они не причинят никакого вреда, их стоит попробовать:

Примеры упражнений, которые применяются с целью переворачивания плода в головное предлежание

Другие методы

Поместите что-то холодное , например, пакет с замороженными овощами, в верхней части живота (некоторые эксперты и мамы считают, что неприятное ощущение холода заставляет ребенка двигаться в другом направлении).

И все же помните, что единственный действенный способ изменить предлежание плода из тазового в головное, это акушерский поворот.

Истории других мам

Вопрос : “Я только что узнала, что наш ребенок перевернулся и теперь находится ножками вперед. У меня срок 36 + 4 и очень хотелось бы избежать кесарева сечения. Я не рассматриваю внешний поворот на голову; а вот техника Вебстера кажется менее агрессивной и менее рискованной. У кого-нибудь есть успешный опыт переворачивания ребенка таким образом? Как насчет растяжки дома и тому подобное?

Я не хочу делать что-либо, что может вызвать стресс у моего ребенка, но я в растерянности, так как старалась оставаться действительно здоровой и уже настроилась на более легкие роды… и идея кесарева сечения просто пугает меня”.

Ответы:

“Моя начальница, военная медсестра, рассказывала, что ей посоветовали держать фонарик внизу живота по несколько минут за раз. Все это бабушкины сказки, я знаю, но это сработало! Ребенок перевернулся на 39 неделе!”

“У меня была та же самая проблема с моим сыном (сейчас ему 10 недель). В 36 недель он был в тазовом предлежании, а ночью повернулся вниз головой сам… Я читала, что ребенок может переворачиваться до более поздних сроков, чем принято считать.”

Чаще всего к 35-36 неделе беременности малыш занимает головное положение и сохраняет его до родов. Однако около 5 малышей из 100 занимают тазовое предлежание, то есть располагаются ягодицами или ножками у входа в малый таз. В этом случае возможны некоторые трудности во время родов. Поэтому в современном акушерстве тазовое предлежание является показанием к родоразрешению с помощью кесарева сечения, что позволяет избежать тяжелых родовых травм у матери и ребенка.

Как быть, если ребенок находится в тазовом предлежании? Можно ли ему помочь занять правильное положение перед родами?

Можно и даже нужно. Ведь естественные роды гораздо лучше кесарева сечения: мама быстрее восстанавливается после родов, а организм ребенка лучше адаптируется к жизни вне тела матери. На сегодняшний день большинство медиков выступает за естественные роды. Положение плода на 35-36 неделе считается окончательным предлежанием перед родами. До 35 недель предлежание является неустойчивым, и малыш может его изменить несколько раз. Расположение плода в матке обусловлено нейроэндокринными механизмами. Если у беременной были эндокринные сбои или сильные стрессы, то ребенок может принять патологическое предлежание. Как же можно помочь малышу повернуться из тазового предлежания в головное?

Известно несколько методов, помогающих исправить данное положение.

1. Специальные упражнения . Лягте на правый бок и полежите так 5-10 минут. Затем повернитесь на левый бок на 5-10 минут. Повторите повороты несколько раз. Плоду это может не понравиться, и его активность возрастает, что помогает ему занять правильное положение. Как только плод повернется и это подтвердит ультразвуковое исследование, носите бандаж, он фиксирует малыша и поддерживает его нужное положение.

2. Еще один вариант специальных упражнений: лежать несколько минут на спине, подложив подушку под поясницу, упираясь ногами в стену . Малыш в таком положении чувствует себя не совсем комфортно и может повернуться на 180 0С.

3. Убеждение . Вы и ваш ребенок - единое целое. Малыш воспринимает ваши чувства и понимает ваши слова. Думайте о том, чтобы ваша кроха повернулась головкой вниз и заняла правильное предлежание. Хвалите его, убеждайте, что в таком положение ему будет легче родиться и встретиться с мамой. При всей кажущейся сомнительности метода он часто дает положительные результаты.

4. Малыши – ценители прекрасного. Им очень нравится слушать мелодичную музыку. Давайте малышу слушать музыку, прикладывая наушники к низу живота. Чтобы лучше слышать мелодию, плод может переместиться головкой вниз.

5. Рефлексотерапия – метод из традиционной восточной медицины. Метод заключается в воздействии на определенные точки, контролирующие некоторые функции матки, специальными сигаретами или иглами.

6. Акушерский поворот – оперативный метод изменения предлежания плода. В современном акушерстве данная методика выполняется редко в связи с ее недостаточной эффективностью и опасностью осложнений.

Вышеописанные методы оказываются эффективными в большинстве случаев. Если в вашем случае тазовое предлежание является единственным показанием к оперативному родоразрешению, попытайтесь сделать все возможное, чтобы исправить ситуацию. Ведь кесарево сечение считается большим вмешательством в работу организма, которое не забудется никогда. Матка останется поврежденной, а период восстановления затянется. Приятной беременности и легких родов.

Молитва чтобы ребенок перевернулся вниз головой

я и эти 15 минут с трудом выстаиваю:008:

она у меня как села на попу, так и сидит уже долго:015:

Тоже оставалась 1-2 недели. Делала: перевороты сбоку на бок через живот (не опираясь на него), стояние березкой, светила внизу живота фонариком и прикладывала наушники от плеера. Что конкретно помогло, не знаю, но ребенок перевернулся.

перевороты я ночью часто совершаю. пока пытаюсь уснуть:073:

про фонарик – интересно:046:

А почему вы так против акушерского переворота? в моей ситуации в свое время ничего не помогло из этих упражнений, легла в роддом на ДО. Сделали под контролем УЗИ переворот, на след. день родилась моя дочурка! Сама процедура АП не из приятных, но можно и потерпеть. В тазовом рожать гораздо неприятнее, да и негативных последствий как для малыша, так и для мамы м.б. больше.

мне в тазовом рожать не предлагают (хотя я так родилась), возможно, что ребенок ожидается не маленький:016:

p.s.: в коленно-локтевой позе стою минут по 15-20 минут раза 3-4 в день. пока не помогает:015:

Так и родили машего малыша через ПКС – с малышом всё ттт:019:

а еще каждый вечер жо последнего лежала в ванной. у нее получалось там больше места невесомость. могла легко вертеться)

Занятия проходила там же, где и вела беременность, в Роддоме на Фурштатской.

на четвереньках ползала – нам так на курсах вроде говорили, или здесь же, на ЛВ начиталась,

с боку на бок переворачивалась, но там была определенная последовательность, сколько минут лежать на одном боку, сколько на другом, и с какого бока начинать 🙂

Деть у меня вертится, выгибается, поэтому боюсь, что не почувствую, переворота. Прощупывать живот пытаюсь, но боюсь сильно давить, повредить что-нить(((

ПЕред родами на узи, конечно, схожу, но хотелось бы узнать заранее, получилось или нет?

Удачи Вам! :flower::flower::flower:

3 раза в день вполне достаточно 🙂 Не переусердствуйте:ded:

Перевернулся

Определились с коляской

мне на 29 недели тоже сказали, что малыш попой лежит. Врач посоветовал упражнение: лежишь на одном боку,потом из этой позы встаешь на колени и локти и переворачиваешься на другой бок.так по 3 раза утром и вечером. еще он сказал, что очень полезно просто в коленно-локтевой позе стоять (правда у меня долго не получается – мутить начинает). Но сейчас нам 31 неделя, была в ЖК, сказали, что малыш перевернулся как положено, так что упражнения помогли.

Спасибо, буду упражняться!

у моёй подруги тоже ребеночек к родам сел на попу, так она от бабули своей, делала упражнения на боку, 6 глубоких вдохов и выдохов, за тем на другом боку тоже самое, с одного раза говорит получилось!Только очень глубоких!Подруга мне дала такой совет!

Ничего страшного в этом нет, вот у меня головкой лежит, но врач говорит, что он еще может переворачиваться туда-сюда до 36 недель, поэтому сейчас еще рано ты нервничаешь. Повернется твоя доча обязательно.

у меня в 33 недели было тазовое предлежание(к следующему походу к врачу малыш перевернулся головкой вниз! так что не волнуйся, еще куча времени.

Не могу на правом боку лежать, бьёт ногами в бок и щекочет страшно!

У меня, кстати, в 32 недели перевернулся. Ребёнок переворачивается до 34 недели, у некоторых даже позже, не волнуйся пока. А потом просто поговори с пузиком – попроси малыша перевернуться, многим помогает.

39 недель и 3 дня, плановый приём к врача в РД. Она все-таки перевернулась как надо (вчера утром была поперёк), и голова даже немного опустилась вниз. Теперь надо больше отдыхать, при активности одевать бандаж (чтобы.

Девчонки, как узнать что малыш перевернулся в правильное положение? Мой масюник последние 2 дня начал копатся где-то в районе пупка, а ручонками в самммоом низу. А до этого ногами буцал меня в один бок-а щас.

Девчонки, подскажите кто знает на каком сроке пузожитель принимает свое окончательное положение? А то мы месяц назад нормально лежали, как положено, головкой вниз, а сегодня врач сказала, что скорее всего перевернулись, т.к. головку не.

На днях мы перевернулись (3 мес. и 3 недельки) самостоятельно впервые со спины на животик. юююххуууууууу!! я даже не ожидала! просто переодевала малявочку на столе, а сбоку стояла присыпка в синей баночке(синий наш наилюбимейший.

На последнем УЗИ 24 октября (как же давно это было!) нам поставили тазовое предлежание и врач УЗИ сказала, что лежит ножками вниз и плацента низко. После этого я заметила, что все пиночки ощущаются справа, либо.

только в неправильном направлении. с самого начала доча лежала в пузике правильно – лупасила меня пяточками сверху справа. а вчера почему то перевернулась. я прям почувствовала. и с этой минуты я чувствую ее ножки снизу слева.

Сегодня была у Г. Мой маленький принц взял и перевернулся А лежал-то все это время правильно, головкой вниз, а сейчас попкой И что же теперь делать. Со мной такого еще не было, как.

Всем привет! Радость то какая у меня – мой сынок перевернулся. УРА. Подробности: С 33 недели врачи пророчили мне плановое кесарево в связи с тазовым предлежанием.Специальная гимнастика мне не помогала. Перелопатив целую кучу литературы о.

Заканчивается 37 неделька. Судя по всему, малышка ещё прибавила в весе, или начала потихоньку опускаться, не знаю. Ходить и стоять очень тяжело. Вчера загрузила посудомойку (постояла чуть склонившись минуты три), а потом просто села на.

26 недель и 3 дня.Сегодня была на плановом приеме. Радостная весть – микромалышок перевернулся вниз головкой и теперь лежит, как надо. Конечно, теоретически он может еще поменять свое положение, но надеюсь, что этого уже не.

Что делать, чтобы ребенок перевернулся вниз головой во время беременности?

Больший процент беременностей развивается по здоровому сценарию, ближе к родам, на заключительных месяцах вынашивания младенец поворачивается головой вниз. Это стандартное, физиологичное развитие, благоприятное для родоразрешения– он готовится пройти через родовые пути более удобным для себя способом. Но происходит и так, что он изменяет свое положение на тазовое, косое или попереченое, а это уже показания к кесареву.

Причины неверного положения плода

Как решили медики, плод может неправильно располагаться из-за своих слишком активных движений . Также чрезмерная рефлекторная маточная активность может быть причиной такого сценария. Но от самой мамочки это не зависит, потому причины данного положения считают неконтролируемыми.

Также потенциальные причины такого диагноза :

Маловодие/многоводие;
Короткая пуповина;
Многоплодная беременность;
Аномалия строения репродуктивных органов;
Анатомически суженный таз;
Пуповинное обвитие шейки крохи;
Низкая плацентация;
Маточный гипертонус или, наоборот, низкий тонус матки;
Дистрофия миометрия.

Безусловно, маточные недуги – миомы, фибромы, опухоли и рубцы тоже могут спровоцировать плод устроиться не так как надо.

Но опасно это такая только на поздних сроках. В первые месяцы ребенчек настолько мал, что может сколь угодно много менять свое положение. Активный рост ребеночка на шестом месяце, его увеличение в размерах вынуждает крохшку снизить свою двигательную активность, из-за чего он уже не может перекрутиться.

На 32-ой неделе обычно гинеколог фиксирует положение младенца, и прогнозирует, как тот будет размещаться в маточной полости накануне рождения. Но шансы на то, что дитя «передумает» еще есть – бывает, что он осуществляет переворот буквально в последний момент.

Виды предлежания плода

Есть не один вариант того, как разместилось дитя в утробе. Если он своим тазовым концом устроился близко к нижней части тазового дна мамы, фиксируется тазовое предлежание.

Тазовое предлежание бывает:

Ягодичным – ребеночек лежит головой вверх, ножки его вытянуты вдоль тельца, а ступни почти у головки;
Ножным – одна или две ноги расположились у входа в мамин малый таз;
Смешанным – ко входу в малый таз лежат и ноги, и ягодицы.

Чаще всего акушеры встречаются с ягодичным расположением. Если ребенок пойдет в роды именно так, высок риск его травмирования в периоде родоразрешения. Потому врачи почти всегда решаются на операцию кесарева сечения. Травмы новорожденного действительно могут быть плачевными – он может оказаться в асфиксии, или произойдет опаснейшее выпадение петель пуповины.

К сожалению, сохраняется даже риск летального исхода: дитя может задохнуться в родах. Потому медики не рискуют, назначают плановую операцию. И мама тоже не застрахована от травм, ведь маточные ткани, а также ткани влагалища рискуют пострадать.

Как могут проходить роды в такой ситуации

Продольная ось тела детки должна совпадать с маточной продольной осью – тогда кроха расположился физиологически правильно. Неправильное устройство чаще характерно для деток, которых вынашивают повторнородящие мамы.

Часто плод, расположившийся патологично, стремится родиться раньше. Если нет квалифицированной медпомощи, последствия подобных осложненных начавшихся родов будут очень опасными. Не исключено, что раньше положенного отойдут воды, ребенок потеряет свою подвижность, может даже произойти выпадение конечностей крохи. Это более чем опасно – не исключен разрыв самой матки, и даже смерть ребенка.

Но так как диагноз касательно будущей матери ставят заранее, у нее есть еще много времени, чтобы помочь своему сыну или дочке перевернуться. Это работает – есть несколько приемов, помогающих крошке устроиться правильно. И практически все они зависят именно от самой мамы.

Способы заставить ребенка перевернуться во время беременности

Физкультура для беременных

Если беременная увлекается йогой, это может быть отличным подспорьем в решении данной проблемы предлежания. В случае если йогой будущая мать увлеклась недавно, в ее арсенале еще нет полного перечня полезных позиций. Тем не менее, кое-что может освоить и новичок. Например, упражнение «Полумост» .

Обязательно под поясницу следует положить мягкое одеяло. Пытаться стать на полумост стоит сначала минуты на 2-3, потом постепенно увеличивая время до 10-12 минут.

Поможет и такое длинное упражнение :

Необходимо лечь на пол в позе эмбриона – согнутые в коленках ноги, прижатые к туловищу;
Полежите так 2-3 минутки, сделав один глубокий вдох, перевернитесь на другой бок мягко через спинку;
Снова вернитесь позу эмбриона, и так тоже полежите пару минут;
Ногу, что находится сверху, выпрямите, вторая нога должна быть так же согнутой;
Сделайте один вдох, потом снова согните выпрямленную ножку, колено обхватите руками, спокойно отведите в сторону;
Повтор 6 раз.

Можно выполнить также упражнение «Кошечка» . Стоя на четвереньках, нужно прогибать спинку вверх-вниз, поднимая голову. Повторять можно 8-10 раз. Эта гимнастика проста, не требует особой физподготовки.

« Народные» варианты переворота

Некоторым пациенткам помогает бассейн. Но лучше идти туда, имея неплохую подготовку, хорошо и уверенно чувствуя себя в воде. Заниматься рекомендуется под руководством инструктора.

Точно так же профессионального ведения требует акупунктура, ароматерапия . Эти нестандартные методы не являются полным гарантом того, что ситуация разрешится . Но, заметьте, и другого стопроцентного способа изменить ее тоже нет.

Свет . Есть мнение, что если источник света расположен прямо над лоном, малыш захочет направиться к нему. Потому не удивляйтесь такому совету: карманный фонарик поместите около промежности – возможно, это подвигнет крошку устроиться иначе.
Музыка . Принцип тот же. Наушники проигрывателя с легкой приятной музыкой спрячьте под одеждой внизу живота. Рассчитано на то, что звуки привлекут детку, и это вынудит его повернуться.
Визуализация . Этот прием советуют психологи, и к нему следует прислушаться. Делать его стоит во время глубочайшей релаксации, когда мама абсолютно расслаблена, ее ничто не отвлекает. Следует максимально ясно, в подробностях представить даже не процесс переворота, а уже перевернувшегося ребеночка.
Внушение . Еще один психологический прием. Постарайтесь не мыслить с приставкой «не» - он точно не повернется, а если он не повернется… Старайтесь настраиваться на положительный исход, уверять себя, что к 40 неделям все сложности уйдут.

Как показывает практика, именно старательные, упорные мамы добиваются успеха, и выходят на финишную прямую с нормальным положением плода и показаниям к естественному родоразрешению. Если в собственных силах женщина сомневается, можно обратиться за профессиональной помощью.

Однако, вам следует знать, что описанные выше методики являются скорее народными средствами, чем доказанными медицинскими рекомендациями. В первую очередь проконсультируйтесь со своим врачом .

Что такое наружный переворот

На сроке 36-37 недель можно рассмотреть способ наружного переворота. Если амниотической жидкости, то есть вод, в матке достаточно, то акушер-гинеколог может предложить маме совершить наружный переворот. Примерно 70% случаев проведения такой манипуляции удачны.

Совершать поворот может только специалист, и происходит это в условиях роддома . При этом процедура контролируется ультразвуковым наблюдением – рекомендовано следить за состоянием ребенока, а также маткой, которая реагирует на введение релаксантов.

В чем риск такого действия? Основная опасность – отслойка плаценты . Но ультразвуковой контроль минимизирует и эту угрозу. Если случаются какие-то осложнения, будет назначена срочное оперативное вмешательство. Если же прием удачен, то закрепляется результат ношением специального бандажа и выполнением рекомендуемых упражнений.

Как избежать патологии предлежания

Стать на учет в положенное время, пройти все анализы и исследования, регулярно ходить на прием к гинекологу – вот простейшие шаги со стороны женщины, которые предупредят любые патологии.

Важно, чтобы вовремя были диагностированы:

Если таковые патологии имеются, своевременное лечение позволит уменьшить все риски для двоих, матери и ребенка. Если врач обнаружил, что детка устроилась не так, он может назначить пациентке выполнение спецупражнений. В итоге доктор все равно определит самую безопасную тактику родов, потому доверие докторам должно быть безоговорочным.

Любые действия, направленные на переворот малыша, должны быть оговорены с врачом. Не вздумайте сдаваться, настраиваться на неудачу, и видеть огромный риск в такой непростой, но все же не фатальной ситуации. Помните и о том, что психологическая помощь будет подспорьем в изменении ситуации. Практически при каждой женской консультации работает психолог, который однозначно поможет справиться с тревогами.

Благополучной беременности и легкого рождения!

Но все же это не путь к решению проблемы - в последнее время все больше внимания уделяется дородовому изменению тазового предлежания на головное. Одним из методов такого изменения является специальная гимнастика. Что она собой представляет и какова ее эффективность?

Как правило, характер предлежания плода окончательно формируется к 34-36-й неделе беременности. Поэтому рекомендуется с 29 недель при выявлении тазового предлежания приступить к корригирующей гимнастике - исправлению тазового предлежания без вмешательства рук акушера. Имеется множество комплексов упражнений, разработанных И.И. Грищенко, А.Е. Шулешовой, И.Ф. Диканем, В.В. Фомичевой, Е.В. Брюхиной и др. Упражнения выполняются либо самостоятельно, либо индивидуально в школе психофизической подготовки.

Метод И.Ф. Диканя применяется с 29-40 недель беременности. Лежа на кровати или на кушетке, беременная попеременно поворачивается то на один бок, то на другой и лежит на каждом боку по 10 минут. Процедура повторяется 3-4 раза. Занятия проводятся 3 раза в день перед едой.

После установления головки над входом в таз беременной рекомендуется лежать (и во время сна) на боку, соответствующем спинке плода, и носить бандаж. Правильное ношение бандажа способствует уменьшению матки в поперечном и увеличению в продольном размере и предохраняет от обратного перехода плода из головного предлежания в тазовое.

При данном методе поворот плода на головку объясняется не только механическим моментом (увеличение двигательной активности плода, усиление перистальтических движений околоплодных вод), но и изменением тонуса матки в результате усиления раздражения ее рецепторов при перемене положения с одного бока на другой. Метод безвреден, доступен, применяется даже у женщин с осложненным течением беременности, то есть даже при наличии указанных далее противопоказаний не ведет к увеличению случаев обвития пуповины вокруг шеи плода, туловища и конечностей.

Лечебная гимнастика при тазовом предлежании плода по методу В.В. Фомичевой

Метод В.В. Фомичевой применяется с 32-34 недель до 37-38 недель беременности. Продолжительность занятия 20-25 минут, выполняется комплекс 2 раза в день (утром и во второй половине дня) не ранее чем через 1-1,5 часа после еды. Гимнастика выполняется в медленном темпе, в сочетании с дыханием, в определенной последовательности от простых упражнений к более сложным. Одежда должна быть легкой и не стесняющей движений, помещение проветрено. Понадобится стул с прочной спинкой и коврик для выполнения упражнений лежа на боку.

Перед основной частью гимнастики в течение 3-4 минут проводится разминка (ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы, с высоким поочередным подниманием колен сбоку живота).

Исходное положение (и.п.) - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону - выдох, переход в и.п. - вдох (повторить 5-6 раз в каждую сторону).

И.п. - стоя, руки на поясе. Небольшой наклон назад - вдох, медленный наклон вперед, прогнуться в поясничном отделе - выдох (повторить 5-6 раз).

И.п, - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны - вдох, с поворотом туловища в сторону свести руки, выпрямленные перед собой, вместе - выдох (повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе).

И.п. - стоя лицом к спинке стула, держась вытянутыми руками за спинку стула на уровне талии. Поочередно поднимать согнутую в тазобедренном и коленном суставах ногу сбоку от живота, касаясь коленом руки; опуская ногу, прогнуться в поясничном отделе позвоночника - выдох (повторить 4-5раз каждой ногой).

И.п. - стоя одной ногой на полу, коленом другой опереться на сиденье стула, руки на талии; развести руки в стороны - вдох, поворот туловища и таза наружу, медленно наклониться, опуская руки вниз перед собой, - выдох (повторить 2-3 раза в каждую сторону, меняя опорную ногу).

И.п- стоя на коленях, опираясь на локти. Поочередно медленно поднимать прямую ногу назад и вверх (4-5 раз каждой ногой).

И.п. - лежа на правом боку. Сгибание левой ноги сбоку живота - вдох; возвращение в и.п. - выдох (повторить 4-5 раз).

И.п. - лежа на правом боку, нога поднята на 30-40° над полом. Круговые движения левой ногой 4 раза в каждую сторону (повторить 3-4 раза).

И.п. - стоя на четвереньках. Опустить голову вниз, спину округлить, вдох; вернуться в и.п., прогибаясь в поясничном отделе - выдох (повторить 10 раз медленно).

И.п. - стоя на четвереньках. Выпрямить ноги с опорой на переднюю часть стопы (т.е. пятки должны оторваться от пола), поднимая таз вверх (повторить 4-5 раз).

И.п. - лежа на спине, опора на стопы и затылок. Поднять таз вверх - вдох; вернуться в и.п,- выдох (повторить 3-4 раза).

После основной части - в положении лежа или сидя 4-5 дыхательных упражнений с целью успокоения.

При выполнении данного комплекса происходят ритмичные сокращения мышц спины, а также внутренних косых и поперечных мышц живота, волокна которых входят в круглые связки матки. Таким образом, под влиянием упражнений повышенный тонус скелетной мускулатуры распространяется на матку, и тонус ее повышается. Кроме того, наклоны туловища вперед и согнутые ноги в коленных и тазобедренных суставах уменьшают длину матки, способствуя смещению головки в нужном направлении.

Гимнастика при тазовом предлежании по методу E. В. Брюхиной

Метод Е.В. Брюхиной рекомендуется с 32-34 до 37-38 недель беременности. Занятия проводятся ежедневно 2 раза в день, не ранее чем через 1-1,5 часа после приема пищи. В основе метода лежат физические упражнения для расслабления мышц брюшного пресса, при этом используется коленно-локтевое и коленно-кистевое исходное положение.

И. п. - стоя на коленях, опираясь на локти. Вдох, затем выдох (повторить 5-6 раз).

И.п. - то же. Вдох - медленный наклон туловища вниз, коснуться подбородком кистей рук, выдох - плавно вернуться в и.п. (повторить 4-5 раз).

И.п. - то же. Медленно поднять правую прямую ногу вверх, отвести в сторону, носком коснуться пола, вернуться в и.п. Выполнять 3-4 раза поочередно в обе стороны, дыхание произвольное.

И.п. - стоя на четвереньках, Опустить голову вниз, округлить спину - выдох; медленно прогнуть спину в поясничном отделе, поднять голову – вдох (повторить 8-10 раз).

Вводная часть комплекса - та же. что и по методу В.В. Фомичевой, а в заключительной части рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна с постепенным снижением нагрузки. Наиболее распространенным является упражнение Кегеля. Вот один из вариантов этого упражнения: напрячь мышцы тазового дна (мышцы влагалища и ануса втянуть в себя) и сосчитать до 10, по чего расслабиться, затем повторить, считая до 8, 6, 4. 2.

При выполнении данного комплекса отмечается положительная динамика состояния шейки матки, что, возможно, связано с улучшением кровоснабжения органов малого таза.

Известно, что эффективность разных методик зависит и от тонуса матки, поэтому важен индивидуальный дифференцированный выбор гимнастических упражнений. Так, при повышенном тонусе матки эффективна гимнастика по методу И,Ф, Диканя. При нормальном и пониженном тонусе матки рекомендуется метод В.В. Фомичевой, а при неравномерном тонусе матки (тонус в теле и нижнем сегменте выше, а в дне меньше) - гимнастика по методу Е.В. Брюхиной.

Доктор женской консультации определит тонус матки и посоветует необходимый комплекс упражнений - использовать сразу все описанные комплексы не рекомендуется. В 76% случаев при тазовом предлежании удается добиться поворота плода в головное при выполнении гимнастических упражнений.

Противопоказания к гимнастике

Основными противопоказаниями к применению корригирующей гимнастики являются:

предлежание плаценты - состояние, при котором плацента перекрывает выход из матки;
угроза прерывания беременности.

При осложнении беременности гестозом (чаще он проявляется отеками, повышением артериального давления, появлением белка в моче), в случае серьезной патологии с декомпенсацией со стороны сердца, почек, печени следует избегать упражнений в коленно-локтевом положении.